峨眉武术心得体会和方法(大全8篇)

通过总结心得体会，我们可以发现自己的优点和不足，并制定相应的改进方案。写心得体会前，要先回顾所经历的事情，并思考其对自己的意义和影响。以下是小编为大家整理的心得体会范文，欢迎大家一起探讨和交流。

峨眉武术心得体会和方法篇一

峨眉武术操是许多武术爱好者们走入武术世界的门槛。它既具有高难度的技巧要求，又需要坚毅不拔的毅力和持之以恒的训练，以及对武术精神的认识和理解。在我多年的武术练习中，峨眉武术操一直伴随着我，它不仅让我身体强壮、灵活，更让我受益匪浅，在这里，我要分享一下我对峨眉武术操的感想和体会。

一、练习峨眉武术操，首先要强化身体素质。每次练习，要注意锻炼腕、膝、踝等关节，使关节得到充分锻炼，提高韧性和灵活性。同时，修炼强健身体的内功也是必不可少的。例如以养论，酌情进行卧、趺、坐功等，达到强身健体的目的。

二、峨眉武术操还需要注意正确的姿势和身体的协调性。每个动作都有一定的技巧和要领，而这些技巧和要领是需要熟练掌握的。在进行每个动作时，应该注意身体的协调和韵律，将动作做到完美无缺。

三、坚持练习峨眉武术操需要有持之以恒的毅力。很多人在初学时很容易因为练习动作困难而放弃，但是只要有充分的毅力和决心，就能够克服这些困难。坚持不懈的训练还能锤炼出人的意志和耐力，使人更有信心、更坚强。

四、峨眉武术操不仅仅是一种运动方式，更蕴含了武术精神和人生哲理。例如“以和为贵、以柔克刚，以和才能发力”的理念，就要求练习者在练习过程中更多的注重内心的调整，只有将内心调整好，才能达到真正的功夫。还有“不言，不语，不做声，不争不抢”的修行思想，让人学会了默默地积累，不张扬、不吵闹，如此才能更好地体悟武术精神。

五、峨眉武术操在极为壮阔的场地上，更能体现出它的魅力所在。在人与自然的相互感应中，能够更好地调整自己的身心状态，放松内心，放飞自我。与此同时，与同道中人切磋交流，不但可以提高自己的武术技能，更能拓宽自己对人生和精神的认知。

总之，峨眉武术操是一个富有内涵、充满挑战，最重要的是它带给我们的是身体和心灵上的提升。在练习中，我们不仅要锤炼身体，更要达到身、心、意的和谐，让自身重新获得平衡与增长。峨眉武术操是一份礼物，能够让人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。

峨眉武术心得体会和方法篇二

峨眉武术操是中华武术文化瑰宝之一，具有悠久的历史和卓越的技艺。它集中了中国古代武术的基本动作、招式及缠打、蹦跳、翻滚、空中扑击等多种训练方法的优点，更是一项兼具身体锻炼和精神修养的优秀传统体育项目。

在练习峨眉武术操的过程中，我不仅明显感觉到了身体的许多变化，如增强了韧性、柔韧性、爆发力、耐力等，同时还调节了以往的身体缺陷。比如，我原本的疲劳和肌肉疼痛也逐渐减轻，身体姿势和平衡度也得到了改善，打排球的时候，我感受到了更强的跳跃能力和暴力力量。此外，每天练习峨眉武术操，对我的腰椎、肩膀等关节的疾病也有所改善。

峨眉武术操对人的精神修养也有极大的帮助。在长时间的训练过程中，我深刻认识到了自己的信念和追求所在，以及获得了更强的自信心和自豪感，同时学会了更好的掌控自己的情绪和行为。练峨眉武术操对我的思维习惯也有正面的影响。它需要运用到人的整个身体，需要做到开阖有度，的确是一种修养的体现。

练峨眉武术操不仅锻炼身体，还是一项社交活动。在练习的过程中，我认识到了许多来自各种背景的各种年龄、职业的朋友，他们有着不同的个性和风格，但却都有着共同的爱好，就是峨眉武术操，这种共同的经历使我们之间建立起了真实而深刻的情感联系，在活动中互相鼓励，在生活中也一直互相帮助和关注。

篇五、自我总结。

练习峨眉武术操是一种全面的锻炼，需要时刻保持向上追求的状态，深入学习练习武术和保持身心健康的状态之间的联系。这一过程使我更加了解自己，成为一个更好的人。我的身体变化在外界看来或许不是非常显著，但对我来说效果却非常可观，精神上更加丰富多彩，对人生关注的维度也在不断拓宽中。时常练习峨眉武术操，成为一名真正的武德者，让我感到非常快乐和充实，也教会了我如何更好的爱和关心别人。

峨眉武术心得体会和方法篇三

作为一位武术爱好者，长久以来我一直向往能够亲身参观中国武术的圣地——峨眉山。近期终于有机会实现了这个梦想，我专程前往峨眉山参观了峨眉武术的文化遗址和学院，这趟旅行让我深受启发和感动。在参观的过程中，我不仅了解到了峨眉武术的历史和发展，更体验到了其独特的氛围和精神内涵。这次参观让我收获颇丰，今天我将分享我的心得体会。

第一段：历史悠久的峨眉武术。

峨眉武术有着悠久的历史，可以追溯到唐代的时候。在参观峨眉武术博物馆时，我见证了中国武术的宝贵传统。在那里，我看到了大量关于峨眉武术起源、发展和流派的展品和图文资料。峨眉武术的发展可以分为外功和内功两个方面，外功强调力量和技巧，内功则注重心理境界和身体的调养。这使得峨眉武术具有独特的特点和魅力。通过学习峨眉武术的历史，我不仅更加了解了中国武术的渊源，也更加深刻地认识到了中华民族的传统文化之丰富和博大精深。

第二段：深刻的武术哲学。

峨眉武术不仅强调技巧和身体训练，更注重武术哲学的传承和沉淀。在学院的参观过程中，我深入了解了峨眉武术传承人的精神内涵。他们崇尚的是“光明正大”的生活态度，始终坚信正义和真理的力量。“剑指苍穹”的信念让我震撼和敬佩。不仅如此，在峨眉武术学院的实训课程中，我接触到了峨眉武术的实际运用，体会到了对抗中的智慧和冷静思考的重要性。这让我对峨眉武术的哲学思想有了更为深刻的理解，也启示了我在日常生活中的价值追求。

第三段：身心修炼的重要性。

峨眉武术强调身心修炼的完美结合。在峨眉山的参观过程中，我亲眼目睹了许多峨眉武术弟子在练习中汗流浃背的场景，他们默默地坚持着。这让我深刻地明白一个道理，武术不仅仅是一种技巧，更是一种生活方式和修炼的方式。通过武术的修炼，人可以锻炼身体，提高意志和自信，同时也可以更好地控制情绪和保持平静。这对于现代人的身心健康非常重要。在参观中，我还参加了武术课程，在教练的指导下切身体验了武术修炼的过程，真切地感受到了武术对身心健康的积极影响。

第四段：武术之美的艺术表达。

峨眉武术以其独特的剑法和拳法而闻名于世。在博物馆中，我看到了许多历史悠久的武器和器械，它们都展示了峨眉武术的华丽和精妙。我还参观了峨眉武术学院的演武表演，看到了峨眉武术弟子们高超的技艺和顶尖的水平。他们行云流水的动作和优雅的身姿充分展示了中国武术之美，让我为之倾倒。我深深被峨眉武术的艺术表达所打动，也感受到了中国武术作为世界非物质文化遗产的无穷魅力。

第五段：感受到的力量和激励。

通过这次参观峨眉武术的体验，我不仅仅是对峨眉山的风景和武术文化有了更深的了解，更是对武术的力量和激励有了更深刻的认识。峨眉武术的弟子们每天都坚持演武和修炼，他们的敬业和奉献精神让我深受启发。我意识到，只有通过坚定的信念和努力，才能够实现自己的梦想和目标。峨眉武术给了我很大的鼓舞和勉励，让我想要更加努力地追求自己的理想和热爱。

总结：

参观峨眉武术，我不仅仅得到了对峨眉武术历史、哲学和文化的更深刻了解，也体验到了峨眉武术的强大力量和无穷魅力。这次参观让我明白了自己对武术的热爱和追求的重要性，也给了我继续学习和修炼武术的动力。峨眉武术的每一个细节和传承都散发着悠久的历史和独特的文化底蕴，这是我一生难忘的体验，也将成为我人生的重要记忆。

峨眉武术心得体会和方法篇四

峨眉武术是中国武术的瑰宝，以其精湛的技艺和深厚的文化底蕴而闻名于世。在我有幸到峨眉山参加武术培训时，我深深感受到了峨眉武术的震撼力和内涵，这让我对武术有了更深刻的认识和体会。

第一段：峨眉武术的历史和特点。

峨眉武术作为中华武林的重要组成部分，源远流长。峨眉武术有周密的理论体系，技艺多样、难度高、变化无穷，是华夏武术中的一朵璀璨明珠。峨眉武术擅长用悠长的“气”、灵活的“速度”和灵敏的“技巧”来体现其精髓。峨眉武术是一门博大精深的艺术，其独特的身法、腿法等基本功贯穿始终，呈现出峨眉武术独有的特点和风韵。

通过自己的身临其境的经历，我亲身感受了峨眉武术培训带来的切身体验。每天的训练以基本功为主，循序渐进，提高了我们的基本功的固定模式和灵活性。培训中还有一些应用训练，锻炼实用的实战能力，提高了我们在实战中应对的能力和协作能力，训练结束后，能够感受到身体和心灵上的巨大变化，更能领悟到峨眉武术中的哲学内涵。

峨眉武术不仅是一种锻炼身体的运动，更包含着深刻的哲学思想。在峨眉武术中，强调“内劲”和“意境”，注重修身养性，所以掌握这种武术也是在学习一种文化和哲学。峨眉武术强调顺其自然，反抗死板教条和僵化的传统，强调不断开拓创新，追求自我超越，提高个人整体素质，让我们明白只有在厚积薄发、涵养自己的同时，才能在实际应用中更加娴熟地运用这门武术。

峨眉武术不仅有着丰富的文化底蕴和哲学思想，同时也有很高的应用价值。峨眉武术中深入浅出的讲解和实际操作，让我们学习到了很多实用的应用技巧，提高了自我防护能力。在现实生活中，人们面临着许多危险和威胁，掌握峨眉武术可以为我们提供一个有效的自卫工具和应对不测的能力。

第五段：总结。

峨眉武术的精髓不仅体现在其技巧上，更体现在其内涵上。学习峨眉武术要注重对其哲思与创新的内涵的研究，在技艺方面也要不断加强基本功，运用练武之初练的功夫在实战中游刃有余。我相信只有掌握了峨眉武术这门瑰宝，不仅会让我们达到强身健体的目的，还会早日认识自己的实力，培养出我们的勇气和自信。

峨眉武术心得体会和方法篇五

一、介绍峨眉武术操的作用和起源（150字左右）。

峨眉武术操是由四川省峨眉山道教协会创始人李继顺先生创立的一种武术操，其特点是动作优美、姿势高贵、身心协调。峨眉武术操可以提高个人身体素质和免疫能力，同时也有良好的气功作用，可以平衡身体的能量，增强自身的气场和精神状态。由于其益处被广泛认可，峨眉武术操已经成为了一种比较流行的健身项目。

对我来说，练习峨眉武术操是一件十分愉悦的事情。起初，我接触到峨眉武术操是因为身边的朋友向我推荐。一开始接触时，我对峨眉武术操一无所知，只是对它比较好奇。练了一段时间之后，我感觉自己的身体状态得到了极大地提升，比如爬山跑步不再觉得累，同时在生活中，我也变得比之前更加积极、有活力。除了外在的体能提升，我还深深体会到了峨眉武术操练习过程中的一些内在收获。通过每次的练习，我能够敏锐地感受到自己与身边环境的变化，能够更好地控制自己的情绪、放松身心。

三、探究峨眉武术操的更深层次特点（300字左右）。

峨眉武术操在形式上，是一种由极为优美的武术动作组成的操练。但是，如果从更加实际的层面来思考，峨眉武术操还有一些与众不同的特点。比如，它的一些基础动作都来自太极拳，具有既能放松身体、又可以提升身体能量的作用，同时，由于峨眉武术操涉及到的动作与身体配合组合较为复杂，练习过程中也需要进行高度的思维活动，有助于提升大脑灵活度和思考能力。此外，峨眉武术操的动作也有助于锻炼平衡感和柔韧度，使得练习者的身体越来越强健。

四、分享峨眉武术操的练习方法和注意事项（200字左右）。

如果想要更好地练习峨眉武术操，建议可以先从一些比较简单的基础动作入手，比如“鸟展翅”、“转身擒拿手”等动作，按照师傅的节奏进行跟练即可。同时，要注意的是，在练习过程中，要尽量放松身体，避免用力过猛，以免导致身体受伤。还需要注意通过鼻子吸气、口吐气进行深度的呼吸，以帮助自己身体更好地恢复。

五、总结并呼吁更多人参与到峨眉武术操的练习中来（250字左右）。

总的来说，峨眉武术操作为一种优美的健身项目，对于我们的身体素质提升、精神状态调节、心理素质提升等方面都具有显著的作用。我也希望，通过我自己的体验和分享，可以让更多的人了解到峨眉武术操这项美妙的运动，并勇敢尝试。在实际练习中，只需要保持积极心态、耐心练习，就能够获得意想不到的提升和收获。

峨眉武术心得体会和方法篇六

自古以来，中国武术就是一门全身心的修炼之道。坚定的信念、踏实的自我训练、与生俱来的功夫精神，这些练习精髓正是中国武术的魅力所在。今天，我们要谈论的是关于峨眉武术的心得体会。

峨眉派武术源于四川省峨眉山，是中国武术中的佼佼者之一。其训练过程包括手、剑、刀、枪、棍、拳、腿、器械等系列。峨眉派武术技巧独特，形态华丽，招式刚柔相济，被誉为“江南第一武术。”

峨眉派武术所追求的不仅仅是武技的精湛，更重要的是心灵的冥想与修行。峨眉派武术精髓在于“以心求始”，注重精神修养和身体修炼，可以帮助练习者强壮身体、增强体质、增进自信，是一门很好的身心健康运动。

学习峨眉武术，让我感受到了练习武术带来的美妙感觉，训练让我思考自己确实有缺陷的地方，让我更积极地去改进自己。同时，练习的过程中，我体验到了许多由内而外的变化，例如自信心提升，以及对生活的热爱，可以更加冷静地应对生活中的挑战和机遇。

第五段：结论。

总之，峨眉武术不仅仅是一门保持身体健康和保护自己的技能，它更是一门全面的修炼方式，可以帮助人们获得整体的身心健康、人格完善、心灵净化和人生追求。我相信峨眉武术是一份珍贵的礼物，值得每个人去体验和掌握。

峨眉武术心得体会和方法篇七

峨眉山是中国四大佛教名山之一，也是中国传统武术的发源地之一，被誉为“中国武术圣地”。我有幸参观了峨眉山，并亲身体验了峨眉武术，获得了深刻的体会和心得。下面我将以五段式的形式，向大家分享我的参观心得体会。

第一段：峨眉山的悠久历史和独特之处。

峨眉山位于四川省乐山市，是中国佛教的发源地之一。作为佛教圣地，峨眉山有众多的寺庙和文化古迹，吸引了无数的信众和游客。峨眉武术作为这个地方的独特文化遗产，向来备受瞩目。我在参观之前对峨眉武术只是听说过一些传闻，对于这个传奇般的武术之地充满了好奇和期待。

第二段：参观综艺表演，领略峨眉武术的神奇魅力。

我参观了峨眉山的综艺表演，深深地被峨眉武术的神奇魅力所吸引。在表演中，我见证了许多令人惊叹的武术技巧，如飞檐走壁、千手观音等，每个动作都如行云流水，令人叹为观止。尤其令我印象深刻的是武术师傅们的身手敏捷和精准，他们的身体控制力和力量掌握都达到了令人难以置信的地步，展现出了峨眉武术的独特魅力。

第三段：参访武术馆，了解峨眉武术的丰厚文化底蕴。

在参观峨眉山的武术馆中，我对峨眉武术的丰厚文化底蕴有了更深入的了解。峨眉武术有着久远的历史，起源于唐朝，历经千年的演化和传承。武术馆内展示了许多武术器械和宝贵的文物，令我对峨眉武术的传统和发展有了更具体的认识。在武术馆的导览中，武术师傅还向我们讲述了峨眉武术的精髓和独特之处，他们的专业知识和讲解让我受益匪浅。

第四段：亲身体验武术训练，感受武者之道。

除了观赏表演和参观武术馆，我还有幸亲身参与了峨眉武术的训练。在专业的武术指导下，我学习了一些基础的功夫动作和技巧。通过实践，我深刻体会到了武术的严谨性和要求。在训练过程中，我需要保持专注和耐心，精准地控制身体的每个动作，才能达到良好的效果。这个过程让我明白了武术训练的艰辛和付出，也感受到了武者追求的不仅仅是技巧，更是一种内心的修炼和境界。

第五段：临别感慨，把握机会学习传统文化。

在峨眉山的参观和体验中，我对峨眉武术产生了浓厚的兴趣，并意识到学习传统文化的重要性。作为一种传承千年的文化瑰宝，峨眉武术代表了中国的传统文化精髓。通过学习和掌握这项传统艺术，我们能充分领略中国古代智慧和美学，感悟其中的道理和哲学。我深信，只有通过对传统文化的学习和传承，我们才能更好地弘扬中华民族的优秀传统，为保持其活力和魅力作出贡献。

总体而言，参观峨眉山，亲身体验峨眉武术，让我有了深刻的体会和心得。峨眉山作为中国武术的发源地之一，其悠久的历史和独特之处让我对这个地方充满了好奇和敬意。通过观赏综艺表演、参访武术馆和亲身体验训练，我对峨眉武术有了更深入的了解。更重要的是，我认识到学习传统文化的重要性，将努力传承峨眉武术这一瑰宝传统。

峨眉武术心得体会和方法篇八

峨眉山，位于四川峨眉山市，素有“中国武术之乡”的美誉。作为中国武术的宝藏，峨眉武术集古老传统与现代创新为一体，呈现出浓郁的文化底蕴和独特的魅力。近日，我有幸参观了峨眉武术馆，亲身感受了这里独特的武术文化氛围，收获颇多。在此，我将从历史传承、技击表演、精神境界、文化内涵和心灵触动等方面，分享一下我的参观心得体会。

首先，峨眉武术馆给我带来的最深刻的体验就是其悠久的历史传承。在馆内的历史展览区，展示了武术的源起和发展历程。从古代兵器到传统套路，从师徒制度到口耳相传，我感受到了历代武术大师的辛勤付出和对武术的深入研究。这些珍贵的历史照片、古老的武器和手抄本等无一不在向我们展示着武术的独特魅力和博大精深。这种历史传承感让我深深地敬佩和钦佩。

其次，在峨眉武术馆的技击表演中，我见证了武术的威力和美妙。优美的拳法、灵活的身法、流畅的步伐，武术表演者的每一个动作都展现出高超的功夫和精湛的技巧。他们纵身一跳，纷飞的腿法、连绵的拳势仿佛一幅画卷，在我眼前展开。这些动作的刚柔并济、刚剛柔宁的表演，让我感受到了武术的独特魅力。通过表演，我更加深入地了解到武术强身健体、修心养性的含义。

第三，峨眉武术参观给我留下了深刻的精神境界。武术强调的是心身一体，他们不仅仅是在训练身体，更是在修炼内心。通过武术的修炼，运动者能够塑造出坚韧、勇敢和不屈的人格。在观看表演者时，我看到了他们从容不迫的表情、舒展自如的动作和平静的内心，不禁让我联想到生活中如何处理各种困难。面对挫折和困难时，我们应该学会保持冷静、自信和坚持，这将是我们提高生活品质和工作能力的重要因素。

第四，峨眉武术参观还让我感受到了其丰富的文化内涵。峨眉武术不仅仅是一种体操，更是一门承载着中国传统文化的艺术。不同于其他武术形式的是，峨眉武术借鉴了传统舞蹈、音乐和绘画，使得整个表演更加的优雅、美轮美奂。其中的细腻之处，令我回味无穷。通过文化的丰富内涵，我更加深入地理解了中华文化的广博、博大精深。

最后，峨眉武术参观给了我深刻的心灵触动。在那里，我看到了运动者全情投入的训练场面和他们所展现出来的专注与执着，这激起了我对于健身运动的热情。其次，武术运动员对于生活态度的积极和向上，让我明白一个真理：只要我们心怀激情，脚踏实地，就能在生活中取得属于自己的成功。

综上所述，通过参观峨眉武术馆，我深刻地感受到了武术文化的独特魅力与博大精深。这次经历让我更深刻地理解了峨眉武术的历史传承、技击表演、精神境界、文化内涵和心灵触动。无论是对武术文化有浓厚兴趣的人，还是希望通过参观峨眉武术馆获得精神力量和人生启示的人，都将在这里找到无穷的乐趣和意义。