生活护肤心得体会报告(汇总10篇)

通过写心得体会，人们可以对自己的成长和经验进行反思和分析。注意语法和拼写，避免常见错误，保持文章的规范性和专业性。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考。希望通过这些范文的阅读，能够给大家带来一些启示和思考，也希望大家能够通过自己的努力和思考，写出更好的心得体会。不同的人有不同的视角和感悟，希望大家能够充分发挥自己的创造力和思维能力，写出独具个人特色的心得体会。

生活护肤心得体会报告篇一

第一段：介绍护肤的重要性及个人体会（200字）。

生活中，护肤成为了现代人不可或缺的一部分。随着生活水平的提高和环境污染的加剧，人们的皮肤容易受到外界刺激，导致各种肌肤问题的出现。因此，护肤已经成为了许多人日常生活的一项重要任务。护肤不仅仅意味着外在的美丽，更是一种维护健康的生活态度。通过长期的护理和保养，我深刻体会到护肤对于肌肤的保护和修复作用。只有坚持日常的护理，我们的肌肤才能维持良好的状态，焕发出自然的光彩。

第二段：保持皮肤清洁与保湿的重要性（250字）。

保持皮肤清洁与保湿是护肤的基本功。每天清洁肌肤是保持肌肤健康的第一步。在清洁肌肤时，我通常选择温和的洁面产品，以避免过度清洁造成皮肤的干燥和刺激。此外，保湿是保持肌肤弹性和水润的关键。常常使用保湿乳液或面霜，可以有效滋润肌肤、修复肌肤纹理，让肌肤充满活力。特别是在干燥的季节，保湿更是不可或缺的，它可以防止肌肤干裂、起皮，保持肌肤的水油平衡。所以，每天早晚必须给肌肤进行适当的清洁和保湿。

第三段：合理饮食与健康作息对肌肤的影响（250字）。

我们的肌肤状况与我们的饮食和作息习惯密切相关。合理的饮食可以为我们提供身体所需的各种营养物质，帮助我们的肌肤变得更加健康。平衡的饮食包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，不吃过多油腻和辛辣的食物。此外，健康的作息习惯也对肌肤有着积极影响。充足的睡眠可以促进肌肤的自我修复和更新，使肌肤更加年轻有弹性。因此，我们应该每天合理饮食，保证充足的睡眠时间和良好的作息习惯，让我们的肌肤更加健康。

第四段：选择适合自己肤质的护肤品（250字）。

不同的肤质需要不同的护肤品。一款适合自己肤质的护肤品，可以为肌肤提供最有效的保护和修复。首先，了解自己的肤质是选择护肤品的关键。干性皮肤需要选择滋润型的产品，油性皮肤需要选择清爽控油的产品，敏感性皮肤则需要选择温和无刺激的产品。其次，通过试用不同品牌和类型的护肤品，找到最适合自己的产品。最后，坚持使用同一品牌或者同一系列的护肤品，可以获得更好的效果。选择适合自己肤质的护肤品，可以让我们的肌肤更加健康有光彩。

第五段：坚持护肤的重要性及展望未来（250字）。

护肤是一个长期坚持的过程，不能一蹴而就。只有在日常生活中始终保持护肤的意识，才能保持肌肤的健康和美丽。我希望未来能继续坚持护肤的习惯，不仅为了肌肤的美丽，更为了自己的健康和自信。并且，我也期待科技的进步可以为护肤带来更多的创新和便利，让我们更轻松地拥有健康美丽的肌肤。

总结：护肤是我们生活中必不可少的一部分，通过坚持良好的护肤习惯和选择适合自己肤质的护肤品，我们可以保持肌肤的健康和美丽。同时，合理的饮食和健康的作息也是保持肌肤健康的重要因素。只有时刻关注护肤，我们的肌肤才能焕发出自然的光彩，让我们更加自信地面对生活和工作。

生活护肤心得体会报告篇二

一、引言段（字数：200字）。

近年来，各级学校纷纷开展课程以外的体验生活活动，旨在通过亲身经历，让学生们更好地理解人生、发现自我、锻炼自我。作为一名大学生，我的体验生活报告的主题是“志愿服务”。这次体验生活活动深深地触动了我的内心，让我深刻地体会到了志愿服务的重要性。

二、正文段一（字数：300字）。

在这次体验生活活动中，我选择了参与社区志愿服务活动。起初，我只是抱着一种尝试的心态去参与，但当我真正融入其中时，我才理解到志愿服务的价值所在。通过为老人们打扫卫生、陪伴他们聊天，我感受到了他们的孤独和需要关心的渴望。这种无私奉献的行为不仅使我有机会帮助他人，也让我更加珍惜自己的生活和家人的关爱。

三、正文段二（字数：300字）。

除了与社区老人互动，我还参与了一次环保活动。这次活动的目的是清理附近的垃圾，提高大家的环保意识。当我亲手捡起一片片散落的纸屑、塑料袋时，我心里一阵酸楚。这些垃圾都是由人们随意丢弃的，对环境造成了巨大的伤害。通过这次体验，我开始意识到每个人都应该为保护环境贡献自己的力量，从我做起，希望能影响更多的人共同行动起来。

四、正文段三（字数：300字）。

志愿服务不仅是对他人的帮助，更是对自己的一种修炼。在志愿服务的过程中，我不仅学到了如何与人沟通、协调人际关系，还锻炼了自己的团队合作意识。志愿者们形成了一个紧密团结的集体，大家齐心协力，共同完成了活动的任务。这种团队精神让我意识到，只有共同努力，才能取得更大的成就。此外，志愿服务还培养了我的责任感和奉献精神，这对我个人的成长和未来的发展具有重要意义。

五、结尾段（字数：200字）。

通过这次体验生活活动，我深刻体会到志愿服务的重要性。志愿服务不仅可以帮助他人，也能够提升自己。通过亲身经历，我意识到每个人都应该为改善社会、保护环境贡献自己的力量。希望将来我能继续参与志愿服务活动，为社会做出更多的贡献。同时，我也希望更多的人能够意识到志愿服务的重要性，一起行动起来，共同建设美好的社会。志愿服务不仅仅是一种行为，更是一种精神，让我们用爱心和关怀去温暖这个世界。

生活护肤心得体会报告篇三

学期:20xx至20xx学年1学期。

实践主题---调研学生就业态度,服务大学生就业。

参与成员:xxx。

实践背景:。

从美国次贷危机开始,到美国的房利美和房地美“两房”危机,再到雷曼兄弟申请破产、美林银行被收购、美国最大的保险公司aig濒临破产被注资850亿美元拯救、全球股市持续下跌......华尔街骤然掀起了人们始料不及的剧烈金融风暴,并迅速席卷美国及与美国相关联的全球经济。美联储前主席格林斯潘认为,美国正在陷入“百年一遇”的金融危机之中。在全球金融经济一体化的今天,面对如此强势的金融危机,面对当下大学生的就业难题,必须认真分析美国金融危机对中国经济的影响,采取针对性的措施。

20xx年全国各地高校毕业生就业工作已陆续启动,与此同时,全球金融危机的海啸波及中国。已经有不少应届毕业生发现,在已经开始的校园招聘会上,来招聘的单位没有往年多,需要的名额也十分有限。逐年增加的数以百万计的高校毕业生与经济增速放缓的局面形成了鲜明的对比,金融危机下的就业压力不言而喻。急于就业的毕业生在竞争中往往容易“自降薪酬”来博得优势,另一方面,对自己仍有较高期许的人却陷入了“供求两难”的尴尬境地。今年的毕业生就业刚开始,各方面无形的因素已经让很多人措手不及,有毕业生戏称“秋天刚来,冬天也不远了”。

实践流程:。

10月2日——10月3日通过队员在校同学联系发放调查问卷，活动策划。

10月3日——10月15日收回调查结果,调查数据分析,小组讨论,理论提炼,撰写实践论文,总结实践成果。

调查方法:。

针对金融危机下大学生的就业问题,我们做了一项调查,受访人群共100人。

下面是问卷的内容:。

20xx全球金融危机下大学生对就业状况态度的调查。

标签:球金融危机大学生就业状况调查影响感谢。

简介:当前,全球金融危机对我国经济发展造成了较大影响,尤其给大学生就业带来了巨大压力。为真实了解金融危机对企业生产和用工造成的影响,我们组织了本次调查。希望能够得到你们的支持与合作,对你给予的协助致以万分的感谢..

1.您的专业?

2.您的性别?a男b女。

3.您的年级?

4.您的学校?

5.您现在的学校是否提供就业指导a有b没有。

6.对于高校就业指导,您最希望获取哪方面的信息。

a、应聘技巧;b、用人单位信息。

7.你的职业标准是什么?

8.你那认为自己目前最欠缺的素质主要是。

9.你认为这次金融危机对自己将来就业的影响如何?

a、很大;b、比较大;c、一般;d、一点点;e、没什么影响;。

11.面对这次金融危机的影响,你对的大学生就业形势持何种态度?

a、十分乐观;b、比较乐观;c、比较慎审;d、比较悲观;e、非常悲观;。

12.在当前的就业形势下,你最想进入什么性质的单位工作?

a、国企;;b、政府机关事业单位;c、外企;。

13.在巨大的就业压力面前,你会把希望寄托在谁身上?

a、靠自己;b、父母、亲戚、朋友;c、政府;。

14.面对金融危机,你将可能做何种就业选择?

15.当前就业形势下,你认为对自己帮助最大的就业渠道是?

16.作为刚毕业的大学生,你期望第一份工作的理想月薪是多少?

a、1500元以下;。

b、1500～2500元;。

c、2500～4000元;d、4000～6000元;e、6000元以上;。

对收集来的调查问卷进行统计,并将统计结果制作成图表(如上所示)逐个分析总结,得到以下结果:。

1、在校大学生对自身的定位和要求:大部分在校大学生的就业标准都比较。

低,只是为了给自己的未来提供一个基本稳定的生活环境,相应的月薪要求也较低,大概在1500~4000,同学们普遍认为自己缺乏沟通协调和某些解决具体问题的能力,并对应聘技巧和单位用人信息比较感兴趣。从这一方面来看在校生都比较现实,同时也对自己能力和未来缺乏信心,对自己的认识不足。另外还有约1/4的同学有成为领导者等较高的目标,相应的要求的薪金水平也较高达到4000~6000,甚至以上。

2、从学校角度来看:目前80%以上的高校都有了指导毕业生就业相关服务,。

随着我国教育事业的发展和就业压力的日益增大,学校应有针对性的提供更多的机会,增加同学们与用人单位接触的机会,了解用人单位对人才的需求,提供更多的就业渠道。

3、金融危机对在校大学生的影响:受经融危机影响,就业压力继续增大,。

同学们普遍下调了自己对未来工作尤其是薪金的期望值,但大多数(一半左右)的大学生对未来的就业状况持较为乐观的态度,将未来的希望寄托在自己和朋友家人的身上,另有部分同学持悲观态度。对于金融危机对就业引起的最大的影响,有约30%的同学认为是薪金,30%是可选择的职位和行业,其他同学主要集中在求职时间,区域和岗位数上。与此同时,有更多的同学选择到基层就业和考验。

实践总结：

作为一名大学生,我认为面对如此严峻的社会环境我们应该正视现状,端正心态,更加努力的完善自己。“天下没有免费的午餐”,如果想得到理想的'工作,就必须付出比别人的更多的努力。在学校比仅仅要踏踏实实的学好专业知识,还要抓住一切的机会通过学校,朋友更多的接触社会,提高自己的应变能力。

金融危机对我们新时代的大学生来讲,既是挑战又是机会。我们应该解放思想实事求是,积极配合国家西部大开发等各项政策,稳定心态贯彻实行科学发展观,努力适应我国有中国特色的社会主义市场经济,以谋求自我的成长和发展。

生活护肤心得体会报告篇四

在现代生活中，实训已成为一种不可缺少的教育方式。作为大学生，我们每学期都会接受各种实训课程，如企业管理、市场营销、财务管理等，这些课程让我们深入到实践中，从而更好地学习和掌握专业知识和实际操作技能。在完成这些实训后，我深深认识到实训对我们未来的职业发展至关重要。

第二段：实训与专业知识。

实训带给我们的最大收获就是深入了解我们所学专业知识在实际生活中的应用以及我们所需要具备的实际操作技能。我们在实训过程中不断地与现实生活相结合，感受和体验真实的职场复杂环境，从中学习专业知识和技能。做到了理论联系实际，紧密结合二者，不仅可以提高我们的理论水平，也可以提高我们的实践操作能力，从而实现在这个行业中占据更好的职业地位和发展机会。

第三段：实训与团队合作。

实训让我们感受最深的收获就是团队合作。在实训中，一个人的能力或者耀眼的个人崛起，只能算作一个人的胜利，但是团队的胜利却代表着大家的努力，每一个角色发挥了自己的优势，相互协作，达成了共同的目标。实训中不同的团队成员之间，学习互相补足，不同学科的学生协同作战，提供了一个多元和开放的合作平台。这种团队合作不仅是我们新人在新领域获得成长和提高的必备，而且是我们未来职业发展的基础。

第四段：实训与自我的成长。

参加实训是一个很好的学习过程，也会是一个很好的尝试自我，认识自我，认识学习方面和职业方面上的瓶颈和差距，让我们有机会改进自己陈旧的想法和行为，让我们能够新建持续学习的动力，更好地扩展自身的领域。很多时候，我们的掌握的知识是在熟悉感到的领域中，但是实训处来了我们一个广阔的领域，挑战不同的难题，激发我们克服困难的能力。

第五段：总结。

实训让我们不仅仅是提供了学习优化我们的专业知识和操作技能，而且也为我们创造了在未来工作领域展示自我的机会，为了让自己能够更好地去适应发展中的社会，接受更高层次的挑战，更多地与不同领域的人交流，努力得到自身成长。接受实训所带给我们的机会和体验，这些都是我们毕生都应该怀着感恩并且珍惜的。

生活护肤心得体会报告篇五

我在大雨中奔跑着。

那一天下午，大雨一直下着。在学校的我没有带雨伞，坐在位置上，凝视着窗外，听着雨声，心情烦躁。

放学了，我来到了教学楼的屋檐下，一阵冷风吹了过来，有了一丝丝的阴凉。可下着这么大的雨怎么出去呢？如果跑到家就会变成一只落汤鸡了，还好书包是防水的，书不会淋湿，那就好了。

想着想着，我就飞奔了出去，没跑多远，我的头发和衣服就全部湿透了。旁边的路人看了看我，一脸的嫌弃，有人还说：“这么脏的孩子，以后哪有出息！”我并没有理睬那个没有素质的人，看了看他，转身管自已又开始飞奔了。

在不知不觉中，我被石头拌倒了，我摔了一跤。我的手和脚都流出了血，当时我差点哭了，我站了起来，但走了一步，可又倒了下去。当时，一位开面店的女老板走了过来，把我扶进了她的店里。她拿了一包餐巾纸和一条还未拆开的毛巾给我。我擦了擦头发，又擦了擦衣服，站起身来，走向这位阿姨的身边。

“谢谢，谢谢您帮了我！”

阿姨笑了笑，小朋友，你在位置上坐一会儿，我端碗面来给你吃。

我正好肚子也饿了，就乖乖的坐在了位置上。

阿姨把面端了过来，我便开始狼吞虎咽了。吃完，那位阿姨便给了我她的手机，让我打电话给妈妈来接。

过了一会儿，妈妈过来了，我们道了谢之后就走了。

到了现在这件事我还没有忘记，我特别感动。

生活护肤心得体会报告篇六

近年来，随着人们对美容意识的增强，护肤已经成为大多数人生活中的重要环节。而在日常生活中，我们也时常能看到各式各样的护肤产品和美容方法。然而，仅仅依赖于化妆品和外部护理是远远不够的。更为重要的是学会从生活中抽丝剥茧，找到适合自己的生活护肤心得。本文将以五段式的结构，分享一些生活护肤心得体会。

首先，在日常生活中保持健康的饮食习惯是维持皮肤健康的基石。合理搭配营养多样化的饮食可以为皮肤提供所需的维生素和矿物质。多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、西红柿、胡萝卜等，可以补充维生素C和维生素E，有助于皮肤的抗氧化和修复功能。此外，多饮水也是保持皮肤水分充足的重要途径，每天至少饮用8杯水，有助于排除体内毒素，保持皮肤的水润与弹性。

其次，合理的作息时间对皮肤养护起着至关重要的作用。睡眠不足会导致皮肤暗沉、干燥和皱纹增多。因此，要保证每天充足的睡眠时间，尽量在晚上10点至次日早上6点这个时间段内入睡，这是皮肤细胞修复和再生的黄金时期。此外，在日常生活中，尽量避免熬夜加班、过多的工作压力和精神紧张，这些都会对皮肤产生不良影响。要保持心情愉快，适时放松自己，避免过度劳累和压力累积。

此外，定期进行适量的体育锻炼也是维持皮肤健康的重要途径。运动能够促进身体血液循环加快，增加皮肤血液供应，有助于皮肤排毒和新陈代谢。适当的运动可以加速体内新陈代谢速度，排出肌肤废物和毒素，帮助皮肤恢复光泽和弹性。而且，运动还能提高机体抗氧化能力，减少自由基的损害，延缓皮肤老化的速度。因此，生活中保持适量的体育锻炼，让身体和皮肤更加健康。

最后，要避免长时间接触有害物质对皮肤的损害。如长期暴露在大量烟雾、空气污染物和刺激性化学品中，都会对皮肤造成不可逆转的伤害。因此，在日常生活中，尽量减少外界的有害物质接触，保持室内空气的流通，远离烟雾和化学物品。同时，要注意合理使用化妆品和护肤品，选择适合自己肤质的产品，避免使用含有刺激性物质和有害化学物质的产品。

在总结上述生活护肤心得体会后，我们不难看出，美丽的皮肤是一个综合性的项目，离不开正确的饮食习惯、健康的作息时间、适量的体育锻炼和避免有害物质的接触。要从生活中抽丝剥茧，找到适合自己的生活护肤心得，建立起健康的生活习惯。只有形成良好的生活护肤习惯，才能拥有健康美丽的皮肤。让我们从现在开始，践行生活护肤心得体会，共同追求美丽和健康的人生。

生活护肤心得体会报告篇七

随着现代社会的进步和人们对健康及美容的追求，护肤已成为现代人生活中的一个重要环节。在这样的背景下，我从小就开始注重皮肤的保养，并通过实践总结了一些护肤心得体会。下面，我将分享这些体会，希望能给正在寻求护肤方法的人们一些参考。

首先，正确清洁是保持肌肤健康的基础。每天的清洁工作要做到彻底而温和，避免对皮肤造成二次伤害。洗脸时，应使用温和的洗面奶，用适量的水将脸部湿润后，取适量洗面奶在手心搓起泡沫，然后均匀地涂抹在脸上，轻轻按摩两三分钟后再用清水洗净。洗脸时不要用力过猛，尤其是眼部和嘴部周围的皮肤，以免引起皮肤过敏或损伤。此外，清洁工作还要注重清洁时间和频率，早晚各洗一次正好，洗脸时间不宜过长或过短，以10到15分钟为宜。

其次，日常护肤要注意保湿补水。干燥的环境、大量流失的水分以及缺乏适当的补水很容易导致皮肤干燥、粗糙等问题。因此，选择适合自己肤质的保湿产品是至关重要的。一般来说，滋润霜和面膜是补水最常用的两种产品。在选择滋润霜时，可以根据自己的肤质选择乳液、霜状或凝露型的产品；而面膜则可以根据肌肤需求选择保湿、补水、紧致等功效。此外，补水过程还需要配合饮食和生活习惯，多喝水、多吃水果蔬菜、避免饮酒和熬夜等都是帮助肌肤保持水分平衡的重要方法。

再次，避免使用含有刺激性成分的产品。很多化妆品和护肤品中含有酒精、香料等刺激性成分，虽然能够给皮肤带来临时的舒适感，但长期使用会给肌肤造成负担，并可能引发过敏等问题。因此，在购买产品时，应仔细查看成分表，并选择不含有刺激性成分的产品。此外，有些人喜欢频繁更换护肤品，认为这样可以让肌肤更好地吸收营养，但实际上，过于频繁的更换护肤品会破坏肌肤的稳定性，导致肌肤问题的产生。因此，建议每次购买新产品后，至少使用一个月，如果没有不适反应，再考虑是否继续使用。

最后，良好的生活习惯和健康的饮食也是保持肌肤健康的重要因素。充足的睡眠和规律的作息时间能帮助身体排毒，促进皮肤的新陈代谢；四季有节奏地进行锻炼能够增强身体的免疫力，改善肌肤血液循环；健康的饮食习惯则能提供丰富的营养物质，并有助于维持正常的肌肤功能。因此，要保持肌肤的健康，既要注意外部保养，也要重视内部调理，从整体上提高皮肤的健康状况。

总之，护肤不仅仅是外在的涂抹和保养，更是内外兼修的综合性工程。通过正确清洁、保湿补水、避免刺激性成分以及良好的生活习惯和健康的饮食，我们可以使肌肤保持健康、年轻，焕发出自然的美丽。护肤并不是一蹴而就的过程，而是需要我们用心呵护和坚持的长久工作。

生活护肤心得体会报告篇八

在经济发展迅速的今天，越来越多人会去使用报告，我们在写报告的时候要注意语言要准确、简洁。相信很多朋友都对写报告感到非常苦恼吧，下面是小编帮大家整理的关于大学生寒假生活的社会调查报告心得体会，希望能够帮助到大家。

1.调查对象：大学生。

2.调查方式：实地走访为主，参考资料为辅。

寒假，对于很多学生来说是一个放松身心，提高自身修养的大好时机。能够把握这一个月多的时间真正去学点什么，做点什么应该是我们当代大学生所考虑的。作为新世纪的大学生，就应当肩负起历史赋予我们的重任，做一个合格的大学生。

一、参加社会实践兼职打工。

二、埋头苦学，参加各类培训班。

三、出行旅游度假观光。

四、在家“无聊”一族。

调查结果显示，现代大学生打工的主要目的是：有35％的大学生是为了增加收入；有36％的大学生是想自食其力；有29％的大学生认为要锻炼自己的能力，对报酬无所谓。随着社会的变革和思想观念的转变，大学生打工的形式开始变得异常丰富起来。有22％的大学生选择网络公司；4％的大学生选择暑期教师；19％的大学生选择市场调研员；13％的大学生选择营销策划员；16％的大学生选择做志愿者；9％的大学生选择做促销；5％的大学生选择到快餐厅做钟点工；12％的大学生选择其它。社会实践是大学生接触社会，了解社会的一条重要途径。到企事业单位实习的大学生也为数不少，这样既可锻炼自己，提高专业水平，又可开阔视野，接触社会，为日后工作积累社会经验。寒假兼职打工赚钱是许多学生的选择。“流自己的汗，吃自己的饭；自己多吃点苦，父母少花点钱。”这是时下不少大学生“打工族”秉承的至理名言。传统的家教、推销翻译到现在的网吧管理员、市场调研员、快餐店钟点工，甚至是一些大胆另类的选择，如（在网上建立自己的商店或）替网络公司试玩游戏等都成为现在大学生打工时所选择的职业。尽管大学生“打工族”具备“初生牛犊不怕虎”的`勇气和自信，但他们也同样有着缺乏经验和辨别能力有限的“先天不足”。正因为如此，大学生因打工而上当受骗的事件才层出不穷，有的甚至被骗入传销组织而走上违法犯罪的道路。

寒假，成为一些大学生备战的“黄金时期”。参加各类培训班早已经成为一道亮丽的风景线，各类形形色色的招生广告在校园内随处可见，寒假报名参加英语、电脑培训班的大学生，大都是为了在原有基础上“更上一层楼”。将来社会需要的是复合型人才，掌握多种专业知识，取得多个文凭、或证书更有利于找到理想的工作。还有不少大学生趁寒假报名参加汽车培训，为了将来更方便找工作，即使找工作时用不上，也对自己有好处。此外，不少大学生到图书馆、书店“充电”，摄取精神食粮，完善自己的知识结构和技能等。这些大学生如果能够劳逸结合，在用功学习的同时放松自己的心情，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”已经与时代不相吻合，寒假是一个充电的好机会，也是一个了解社会的良机。

大学生到大自然中去接受美的熏陶，包揽祖国山河风光，使生活张弛相济、劳逸结合，使人脑得到精神保健、生命获得和谐运动，现在已经成为一种时尚潮流。部分大学生利用寒假欣赏名山大川，不仅丰富了阅历，增长了经验，从外出经历中体会人生，感触社会，同时也能体验到出门在外的不易出行旅游，度假观光，与同伴相互照顾，增进了解，培养提高了与人交流的能力。

有些大学生虽然在放假前已经制定了周密的寒假计划，但是回到家后睡觉、看电视、上网、看小说却成了部分大学生在假期的主要活动，没有寒假盼寒假，寒假到了又觉得无聊，短暂的一个月就像流水一样一去不复返。

通过对寒假生活的社会调查，我们不由得感到欣喜，我们可以从中领略到当代大学生积极向上的风貌，同时也感悟到大学生们独特的思想意识和价值取向。寒假成为很多大学生学习的新阵地，是大学生展现青春风采，施展一技之长，增长知识，吸取经验的大好机会。总之，大部分大学生能够根据自己的实际情况，度过一个健康有意义的寒假。

生活护肤心得体会报告篇九

虽然已不是第一次做社会实践调查，但我内心依旧有些许激动。即使已是大学生，但进行社会实践的机会也并不多，于是我决定好好利用这次机会提高自己。

第一次小组会议，通过民主投票，我们选择了张悠扬同学为我们组的组长。经过我们小组一番激烈的讨论，我们把“关于长沙岳麓区社会安全感状况的调查”作为了我们小组的调查主题。选择这个实践主题，我们是经过深思熟虑、多方权衡的，也是考虑过我们的优势所在的。在百度上一搜索，便可知道已经有无数的人调查过，有国家单位，也有像我们一样的高等院校学生。那么这么多的人已经调查过了，是不是会有很多雷同之处呢，也会不会太多太烂呢？这个问题，当然值得深思，尤其是我们作为活动的参与成员，更要调查清楚前人做了哪些，是怎么做的。值得我们借鉴的我们要取来用，有很不好的，我们要想出自己的方法，让我们的活动更加可行和可信。同时，我们在了解到做过的那些调查分析，更重要的是做出我们与其他人做过的活动的不同与新颖。

确定主题后，组长及时给我们每个成员作了适当分工，由我负责调查问卷的编排和部分问卷统计等一系列工作。接到这个任务，我感觉到自己责任重大，对于问卷的设计和准备访谈问题等我的经验并不多，而它又是我们组长撰写论文的重要参考资料。经过一段时间的思考，我拟好了问卷的基本问题，交给组长，经过全组同学的协商，最终完成了问卷的制作。

社会安全感是指公众对社会安全状况的主观感受和评价，是公众在一定时期内的社会生活中对人身、财产等合法权益受到或可能受到侵害或保护程度的综合心态反应，也表示公众对社会治安状况的认知，对社会发展的信心水平等，社会安全感是衡量一个社会治安状况的重要指标，是社会进步的重要标志。虽然在此之前已经有相关的权威部门对此做了调查，但是我们认为不同的人调查的侧重点不同，调查之后反应的问题也各不相同。因此我们自编问卷，对我们学校所在的岳麓区主要采用问卷方式对这一课题进行了调查，希望通过本次调查了解我们身边的人民对在社会的自身安全的主观感受，再根据感受的倾向性和特征，进一步分析导致不同安全感的主、客体因素，寻求提高人民社会安全感的途径和策略。

在调查中，我们也遇到了一些困难。比如一些人可能比较忙，而且防备意识和自我保护意识比较强，不太愿意填写我们的问卷，也不愿意接受我们的访谈，我们不得不耐心解释和劝说。还好，通过我们小组成员的共同努力，最终完成了实践调查，获得了真实可信的材料。

从调查的结果来看，与几年前相比，人们的社会安全感有了很大的提高，社会治安也提高不少。但社会安全依旧存在不少问题，特别是学校周边小偷较多，给同学们带来了很多困扰与不安。

这次的调查让我成长了，也清楚社会安全感与社会治安问题是一个永恒的话题，无论什么时候，人们的安全感都有待提高。如果有机会，我还会参加一些这类主题的相关活动。

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第一篇:

社会实践心得 大学社会实践活动引导我们学生走出校门， 走向社会， 接触社会， 了解社会，投身社会；促使大学生培养锻炼才干，提升思想，修身养 性，树立服务社会的思想。通过参加社会实践活动，有助于我们更新 观念，吸收新的思想与知识。这不仅仅是一种社会经验，更是我们人 生的一笔财富。这一路走来，收获颇多，很多感悟将是我今后生活中 的“良师益友”。

借于本次毛概的社会实践活动，我们有了走出校门去接触社会， 了解社会的机会。一开始满怀信心的确定好选题，设计好问卷，信誓 旦旦地出发去南工、外贸等高校做调查问卷。本以为趁着周末假期这 段时间应该能询问到一些重要的信息，可是到了外贸，情况变得很不 乐观，保安说谢绝一切大学生的调查，把我们拒之校门外。吃了闭门 羹后，开始转战南工，可是在询问许多同学的时候，都招到同学各种 各样的拒绝，几经波折后，我们才取得一点成果。

在实践过程中，我们表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书 本知识与实际结合不够紧密等问题。通过本次社会实践活动，我们学 会了许多。一方面，我们深入了解了网络对当代大学生影响这一热门 话题；另一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长。我们回到 学校后会更加珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深 入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务 于社会打下坚实的基础。在这一次社会实践当中，最有体会的便是前往做调查问卷时碰壁了，真的是有点恼火，不管我们怎么请求都没有 被允许。不过我们也从此学到了在社会中生存的不易，如何与他们更 好地打交道成为了我们必修的一大学问 这一次社会实践还让我们学会了许多处世之道：首先，队员之间 要首先要善于合作。由于，我们队的队员都是同一班级的同学，所以 我们配合得非常默契。但是将来和我们合作的不一定都是我们的朋 友，这就要求我们要学会包容，善于与人合作。当今社会，团队合作 能力更加重要，“众人拾柴火焰高”。

其次要善于沟通. 沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙 运用。在发放调查问卷的过程中，我们深切体会到这一点。

第三，要有热情和耐心,其实，不论做什么，热情和信心都是不可 或缺的。热情让我们对生活充满激情，愿意为共同的目标奋斗；耐心 又让我们细致的对待每一件事，力求做好每个细节，精益求精。热情 与耐心互补促进，才能碰撞出最美丽的火花，才能做到最好。

第四，要主动出击,当你可以选择的时候，把主动权握在自己手 中。有些东西不能选择，有些东西却可以选择。分内的工作当然要认 真完成， 但勇敢的 “主动请缨” 却能为你赢得更多的机会。

只要勤问、 勤学、勤做，就会有意想不到的收获。在这次的社会实践中，我们的 队员都非常积极的询问、查询资料，这样就提高了我们的其他能力。我们除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学 生都清醒得知道 “两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现 代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作 和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增 长一些书本上学不到的知识和技能。

因为知识要转化成真正的能力要 依靠实践的经验和锻炼。不仅如此，“艰辛知人生，实践长才干”。

通过开展丰富多彩的实习，逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才 干，并在实习中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值 能够进行客观评价。这在无形中使自己有一个正确的定位，增强了努 力学习的信心和毅力。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。实践是理论与实践的最佳 结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在 实际工作岗位上发挥的不很理想。

通过实践所学的专业理论知识得到 巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识 和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先 理论上欠缺的在实践环节中得到补偿， 加深了对基本原理的理解和消 化每一天，捧着厚厚的问卷，怀着一份份坚定的`信念，我们在烈日下 奔跑着。

感谢这次实践， 让我们在这过程中成长了不少， 懂得了不少。

做为大学生，我们深深地感到社会实践的重要性。并希望以后能 够经常参加实践，这种社会实践是在大学中的社团生活所无法比拟 的， 只有在真正的社会工作中体验生活， 亲身的接触社会、 了解社会，才能使自己得到锻炼，才能使自己所学的理论知识得以运用到实践， 才能使自己成为真正有用于实际，使自己成为真正有用于社会的学 生。社会实践弥补了理论与实际的差距和不足，社会实践的意义也在 于此。

第一篇:

工商管理学院 信管 0901 班 满隽亭 20151710113毛概调查心得体会关于“河南省东湾村的拆迁户担心什么”的调查实践终于在我们毛概实践小 组 5 个成员的努力下结束了。在农村里实地调查的时间虽然只有短短几天，但是 却让我们都难以忘怀，能够在这样的一支队中，我感到非常的开心。

此次调研，我们走进了村民们的家中进行面对面的交流，不仅深入了解了当 地人对拆迁的担忧，更加强了我们团队的协作能力和表达交流能力。

对于拆迁，我有如下一些感想：

一、其实被拆迁的农民们对政府的拆迁安置总体上是持支持态度的，但是他 们也有一些他们的“安土重迁情怀”和“恋旧情结” ，如果政府不在思想上开导 他们，不从根本上给予他们安慰与关怀，而是一味的“强拆”的话，可能会带来 适得其反的效果。

二、农民们对于拆迁仍然存在一些顾虑，比如工作人员对原民房的丈量可能 存在问题，使得他们无法分配本该分配到得份额，还有安置房质量无法保证、拆 迁后， 临时安置补助费无法足额拿到、 购买不起安置， 将无处居住等一系列问题。

而我认为，他们的这些顾虑都是很正常的，为打消他们的这些顾虑，让拆迁顺利 进行，政府应该不仅要在思想上引导他们，更要用实际行动告诉他们，拆迁是为 社会做贡献，同样政府也不会亏待他们，一定会积极的保障他们的利益。

这次的调研不仅让我了解了农村拆迁的问题和农民的疑惑， 同样也让我感受 到了团队的力量，提高了团结协作的能力以及与人相处的能力。这一路走来，我 收获很多：

第一、团队意识。我们是来自不同个体的人，在一起工作，一起生活，良好 的团队意识是一切活动成功的前提。我们是一个团体，不论是做什么工作，一切 都应该为大家着想。

第二、沟通交流。每个人不断地都会有些新的想法与体会，我们经常交流 沟通，不仅是对我们调研的成功有很大的帮助，而且对于我们的感情也有很大的促进作用，我们只有沟通交流，才能共同进步。

第三、细节。

“细节决定成败！ ”任何一份工作，一次活动，都要去精心计划， 需要去细心准备。如果没有详尽的计划的话，肯定会忽略很多细节，以致顾此失 彼，会造成诸多不便，降低效率。

对于我来说,活动是下次的成功的道路,没有活动就没有机会,在活动中可以 会有许多的机会,而这机会也是自己日后成功道路的石子。这次调研活动很成功， 我们也从中获益良多。

第一篇:

毛概课社会实践调查个人心得体会（钟一和）大学社会实践引领我们走向社会，了解社会，融入社会，促使大学生积极锻炼才干，提 高思想认识，树立为社会服务的思想。通过社会实践，我们收获的不仅仅是失败的挫折，成 功的喜悦等，更多的是经验，社会实践给予我们更多思考与感悟，同时也极大锻炼我们的能 力。

本次毛概课社会实践我们调查的是大一新生入学前后的心理落差， 现如今的我们已经大 二， 我们也曾经有过大一时候的迷茫与不知所措， 我们希望通过调查发现大一新生存在的心 理落差以及原因， 希望以此契机提出一些我们关于解决大一学生心理落差的建议与意见， 让 大一的同学更好更快的融入大学生活。

确立了调查主题我们就着手研究调查方式， 经讨论我们一致决定采取调查问卷跟现场访 谈的调查方式。

同时我们开始准备调查问卷的内容， 我们小组采用的是没人写一份然后集思 广益取大家公认不错的题目组成一份合适的调查问卷。

经过这样的方式我们得出一份较为完 善的调查问卷，个人认为这种集思广益的方式值得学习借鉴，毕竟个人的力量是有限的，众 人拾柴火焰高。

随即开始的就是我们大家一起去调查了，我们除了在本校调查还走访了广西财经学院， 广西建设职业技术学院等。

在调查访谈中我们遇到了不少挫折困难， 例如有些同学警惕性比 较强怀疑我们是骗子， 不过在经过我们的耐心解释下大多同学都接受了我们的调查访谈。

在 调查过程中让我清楚的认识到自己与人交流的能力还待加强， 有时候我解释一两遍被调查的 同学还是没能听明白，这值得我反思，我应该在后面的学习生活中注意加强这方面的能力。

同时我也清楚认识到团队的力量，调查时候我们分工合作，效率大大提高，在团队合作中除 了要有强有力的领导更重要的是合作精神与协作能力吧。

在未来社会工作中， 同样很多事情 需要我们的合作，所以在日常学习生活中锻炼提高团队精神与协作能力是必须的。

紧随着我们开始调查结果分析， 经过调查结果分析， 我发现调查对象中的很多同学感觉 到大学生活与想象中的大学生活有着心理落差， 同时他们也会有着这方面那方面的烦恼， 对 大学生活的未能完全融入让他们时常会怀念起高中的生活时光。

在我看来， 大一新生应该积 极融入大学生活，真诚交友，多参加自己感兴趣的各项活动，遇到问题事情可以多向学长学 姐以及辅导员寻求帮助，努力适应大学的教学模式，提高学习主动性，合理安排各项事情的 时间。

希望我们的调查分析能为解决大一新生心理落差的问题以及适应性问题提供一些可行 合理的意见与建议。

由于调查范围较小以及数据分析处理能力不足， 可能我们的调查分析不 是很到位，但我们都在努力，努力让这次的社会实践调查更为完美。

在此处社会实践调查中， 在某种程度上提高了我的各方面能力， 同时也提高个人的思想 认识。做事方面，需要把各种因素考虑进去，做出合理的选择，从而提高做事效率。组织方 面，合理安排各项事务，同时要有领导力和说服力，同时作为优秀的团队领导亲和力也是必 不可少的。与人交流方面，不卑不亢，保持着礼貌随和，同时需要言语清晰，言简意赅，说 服力与亲和力和威严同时存在是最好的，不怒自威，不言自信。

毛概课的社会实践调查虽然结束了， 但我们仍然要保持着关注社会， 善于发现社会相关 问题，积极融入社会，为毕业进入社会工作生活做好相关的准备。同时积极锻炼自己，努力 提升自己个人的实力，增强个人核心竞争力。

生活护肤心得体会报告篇十

现代生活实训指的是以实践为基础，通过采用亲身参与的方法，培养学生与社会的联系，让学生增进自身生存能力的一种教育形式。现代生活实训成为高等教育中普遍应用的教育形式。随着社会经济的迅猛发展和科技的不断进步，人们对于实践技能的要求日益提高，实践课程的设置也越来越重要。在这样的背景下，我有幸参与了一次现代生活实训，以下是我的体会和感受。

第二段：实训内容及自身经历。

这次实训的内容是春节年货市集的策划和组织。我和我的团队成员们一直在进行市场调研，了解当地的购物习惯，以及目标人群的需求。在经过多次会议、讨论，以及与相应商家的洽谈后，我们最终成功地策划了一场有趣、富有感染力、并且满足消费者需求的春节年货市集。在这个过程中，我学到了很多团队合作的技巧，比如团队沟通、决策协商等等。我也更加深入地了解了市场营销和活动策划的流程，这些对于我未来的职业发展也有很大的帮助。

通过这次实训，我不仅提高了自己的思维能力、市场营销能力和管理能力，也进一步增进了与外界的联系，并在团队中获得了很好的锻炼。我还学会了如何处理团队成员之间的矛盾，并且懂得了如何与客户进行沟通洽谈。这些都对我的未来职业发展和生活都有着莫大的影响。我相信，在未来的工作中，这些技能和经验将会给我带来更多的机会和帮助。

第四段：实践是最好的老师。

实践是最好的老师，有时候书本上的知识难免会显得单薄和抽象。真正的实践是在生活中，通过与现实中的情境进行交互和互动获取的一种知识和经验。参加这次实训让我更加意识到了实践教育的重要性，学校应该加强这方面的教育，以满足不同专业学生的需求，让学生更加熟练掌握实践技能，并且可以从中获取更多实用的经验和知识。

第五段：总结。

通过本次实践，我深刻体会到了实践的重要性，并且获得了很多宝贵的经验和技能。这些能力不仅可以帮助我更好地适应未来的工作，也可以帮助我更好地生活。因此，我在这里呼吁，学校应该加大对于实践课程的重视，尤其是针对专业市场营销和活动策划的专业课程，更应该给予充分的关注和重视。只有这样，我们的人才培养才能更加贴合市场需求，更好地服务于社会。同时，我也会在以后的工作和生活中不断进行实践和锻炼，不断提高自己的实践能力，为自己的人生道路打好坚实的基础。