最新拓展心得体会名字及收获(汇总11篇)

心得体会是一种重要的学习和成长方式，可以帮助我们更好地发现和理解自己。写心得体会时，我们要注重语言的优雅和简洁。探索他人的心得体会，可以拓宽我们自己的思考和认识范围。

拓展心得体会名字及收获篇一

随着社会的不断发展进步，素质教育逐渐受到人们的关注和重视。在强调知识与能力的同时，素质拓展也成为当今教育的热点话题之一。素质拓展是指通过各种方式和形式的活动，提高个体的综合素质和能力，使其更好地适应社会发展的需要。我也有幸参加了学校组织的素质拓展活动，并从中受益匪浅。以下是我的心得体会。

素质拓展让我更加了解自己。在一个多元化的世界里，我们需要更加了解自己，明确自己的优势和不足，才能更好地发展自己。通过素质拓展活动，我接触了不同的领域和项目，从而更加全面地认识到自己的兴趣和潜能。比如，在体育项目中，我发现自己有很强的动手能力和团队合作精神，在艺术项目中，我表现出对音乐和绘画的热爱和悟性。这些发现让我更加清楚自己的兴趣和发展方向，为未来的人生规划提供了有力支持。

素质拓展培养了我的团队合作精神。在素质拓展活动中，我们往往需要和其他人合作完成各种任务。在团队中，每个人都有自己的特长和优势，只有团队成员之间的合作才能取得最好的成果。通过不断地合作和沟通，我学会了倾听他人的意见和理解他人的想法，培养了包容和合作的精神。在团队的协作中，我发现每个人都起到了重要的作用，只有相互支持和互相协助，才能取得最终的胜利。这种团队合作的精神也为我今后的工作和生活打下了坚实的基础。

素质拓展开拓了我的思维和眼界。在素质拓展活动中，我们会接触到各种不同的项目和领域，这些内容常常会激发我们的思维和想象力。通过参与学校组织的科技创新活动，我学会了观察问题的角度和思考问题的方法。通过参与社会实践活动，我了解了社会的多样性和复杂性。这些经历让我逐渐拓宽了思维的边界，培养了独立思考、勇于创新的能力。我相信，在未来的道路上，这些素质将会发挥重要的作用。

素质拓展培养了我的抗压能力。在素质拓展活动中，我们不仅面临各种各样的挑战和困难，还需要在有限的时间内完成任务。这需要我们具备一定的抗压能力和应变能力。在素质拓展活动中，我学会了调整自己的思维模式和应对策略，想方设法解决问题，并能在压力下保持冷静和乐观。这种抗压能力不仅对于素质拓展活动有益，也对于今后的学习和工作都具有积极的作用。

综上所述，通过素质拓展活动，我不仅更加了解自己，还培养了团队合作精神，开拓了思维和眼界，提高了抗压能力。这些体验和收获对于我的个人发展和人生规划都具有重要的意义。我希望在未来的日子里，能够继续参与素质拓展活动，不断提升自己的综合素质和能力，为实现自己的目标而努力奋斗。

拓展心得体会名字及收获篇二

第一段引入：素质拓展是一种提升个人综合素质、增强团队合作能力的活动。通过参与素质拓展，我深刻体会到了团队的重要性，个人的成长和进步。

第二段主体1：团队合作的重要性。在素质拓展的活动中，我们需要团队合作才能完成任务。我意识到了每个人的作用都是不可或缺的，只有团队齐心协力才能取得成功。这让我深刻了解到在现实生活中，团队合作也是非常重要的。无论是工作还是学习，只有懂得与他人合作，才能更好地完成任务和实现目标。拓展活动让我明白，团队需要各种才能和技能的人才能有效地合作，互相配合，相互支持。

第三段主体2：个人的成长和进步。除了团队合作的重要性，素质拓展也让我有机会发展并提升自己的个人能力。在活动中，我需要克服各种困难和挑战。这些困难和挑战能够让我认清自己的不足之处，要求我学会突破自我，勇敢地面对问题，并提出解决方案。通过这些经历，我认识到了自己的潜力和能力，同时也明白了只有不断克服困难和挑战，才能不断成长和进步。

第四段主体3：人际关系的建立。素质拓展活动不仅帮助我提升了团队合作能力和个人素质，还让我认识到建立良好的人际关系的重要性。在完成任务的过程中，我认识到只有与他人建立良好的沟通和合作关系，才能更好地完成团队的任务。人际关系的建立需要我们投入时间和精力来了解他人，学会倾听和尊重他人的意见。只有与他人建立良好的人际关系，我们才能够相互帮助，激发出彼此的潜力，同时也能够获得更多的支持和帮助。

第五段结尾：通过素质拓展的活动，我不仅提升了团队合作能力，增强了个人的自信心，也认识到了人际关系的重要性。这次经历让我明白，只有懂得与他人合作，勇于面对困难和挑战，建立良好的人际关系，我们才能够在现实生活中更好地发展自己，取得成功。我相信，通过不断参与素质拓展活动，我们能够更好地塑造自己，成为一个全面发展的人。

拓展心得体会名字及收获篇三

引言：

在我们的成长过程中，除了学习知识外，培养和提升素质也起着至关重要的作用。素质拓展是一种综合能力的培养，通过各种形式的实践活动，提高自身的能力和品质。在这次素质拓展活动中，我有幸参与并深受启发和感悟。本文将结合亲身经历，总结我在素质拓展活动中的体会和收获。

第一段：提升自我的能力。

通过这次素质拓展活动，我深刻认识到通过实践来提升自己的能力是多么重要。在活动中，我既面临身体上的挑战，也面临心理上的考验。在攀岩项目中，我第一次站在攀爬的起点，局促地望着高耸入云的岩壁，内心不禁有些紧张。然而，凭借一股坚定的信念和毅力，我在教练的指导下顺利攀爬到山顶。这经历使我深刻体会到，只有挑战自我、迎难而上，才能达到极限，提升自我的能力。

第二段：团队合作的重要性。

除了个人能力的提升，素质拓展活动还加强了我对团队合作的认识。在这次活动中，我们参与了团队合作的项目，如攀登角楼、扛鼓雁阵等。这些项目都需要团队成员密切配合，相互搀扶、互相支持。在攀登角楼的过程中，我和我的队友紧密合作，共同克服困难，最终成功攀登到楼顶。通过这次活动，我明白了团队的意义和力量，只有团结一心，共同合作，才能取得更好的成绩。

第三段：增强自信心。

素质拓展活动还对我的自信心产生了积极的影响。在活动开始时，我对自己的能力和勇气缺乏信心，怀着忐忑的心情开始了活动。然而，在教练的耐心指导和队友的鼓励下，我逐渐摆脱了心理上的束缚，敢于尝试新的事物。在高空间项目中，当我站在漂浮在空中的木板上时，曾一度想要放弃。然而，我最终鼓起勇气并成功完成。这次经历给了我很大的动力和自信，使我明白只要敢于尝试，勇往直前，没有什么是不可能的。

第四段：培养人际交往能力。

素质拓展活动还强调了人际交往的重要性。在许多项目中，我需要和陌生人进行合作和沟通，从中学习如何与不同性格和背景的人相处。比如，在“跳石”项目中，我和陌生队员需同时跳上稳定石头，紧密协作才能保持平衡。在交流过程中，我们要互相倾听，学会理解和尊重对方的意见。通过这样的交流，我了解到每个人都有自己的特点和思维方式，我们应该积极融入别人的世界，才能更好地相互合作。

总结：

通过这次素质拓展活动，我不仅提升了自身能力，增强了团队合作意识，也增强了自信心和人际交往能力。这些收获将对我的未来发展起到积极的促进作用。我相信，在今后的成长过程中，我会继续努力，拓展自己的素质，成为更好的自己。让我想到了一句格言：“实力不代表你的全部，但是没有实力，一切都将成为幻想。”让我们一起努力，拓展自己的素质，创造美好的未来！

拓展心得体会名字及收获篇四

每个人的名字都有自己的故事和意义，它是一个人独特的标识符，是家人和朋友给予的爱的标志，也是自己对生命的认同和表达。一直以来，人们都试图解读和挖掘名字背后的深意，希望能够从中找到自己的使命和价值。而最近我参加了一次拓展训练，发现在团队中给予别人名字也能产生意想不到的效果，让我们的心灵更加接近。

第二段：传统文化赋予的意义。

在中国传统文化中，名字是极其重要的，取名要求名字要有意义、要文雅、要吉利，这些都代表着中国人对名字的重视。古代的大师们还强调过，名字须有文化底蕴，传达家族文化、民族文化和时代口味。这些意义背后的逻辑是，名字是人对自己的诉求和生命态度的表达，也是人与社会和文化相连的纽带。

第三段：团队活动中的名字效果。

在团队活动中，我们每个人都给予别人一个名字，并告诉大家这个名字背后的深意。经过一个小时的交流和互动，我们发现自己已经深入了解了对方，甚至对对方的内心想法和价值观有了一定的了解，并为他们的命名感到暖心和认同。另外，因为名字带有一些指向性，因此也会激发出一些特别的联想和思考，让我们用不同的眼光去看待每个人，在更深的心灵层面产生了交流和沟通。

第四段：名字的价值和意义。

名字不仅仅是一个标志符，它背后更多的是一种注脚和承诺。它注明了起名者的理念、信念、期许，同时也承诺了名字的拥有者，让他们在生命中始终坚持着这样的信仰和态度。因此，选择好名字也是一种文化传承和肩负责任的态度，它代表这一个个人、一个家族和一个民族对于生命的尊重和珍视。

第五段：结语。

名字是生命的辉煌，更是珍贵的文化财富。希望我们每个人在选择自己的名字的同时，也能够去挖掘名字背后的深意和意蕴，让自己能够接纳生命的点滴，追求内心最深处的一份信仰和期许。同时，希望我们在团队中，用更加温暖和有探究精神的方式去关注和认识对方，从而拉近心灵距离，激发出更丰富的思想和文化交流，让每个人的生命更加丰盈和有意义。

拓展心得体会名字及收获篇五

拓展训练是一种集体活动，通过体验式学习，能够促进团队成员之间的互相信任和相互协作，加强团队凝聚力。而在这个过程中，每个人都有着不同的感受和体会，以及各自的收获。因此，本文将会分享我在参加拓展训练中所得到的心得体会，并探讨它们对我的作用与影响。

二段：交流与团队协作的重要性。

在拓展训练中，我们每个人都需要充分的交流，以达到更好的团队协作。因此，我学会了倾听和表达，这对我们工作和生活中的沟通都有很重要的作用。我意识到，在工作场合，如果我们不能与同事进行有效的沟通和交流，那么就会容易出现误解和不必要的矛盾，从而影响到工作的效率；而在生活中，对于获得愉快的人际关系，良好的交流也是不可或缺的。

三段：领导力和组织能力的提高。

在拓展训练中，我也意识到了领导力和组织能力的重要性。在拓展活动中，每个人都需要扮演不同的角色，并在团队中发挥自己的能力。我获得了更好的了解领导力和团队协作的方式，以及管理和组织团队的不同方法。我相信这些技能不仅能在工作中起到很重要的作用，也可以助我更好地组织和规划我的个人生活和时间。

四段：探索自我、超越自我。

在拓展训练中，我还学会了如何探索有关自己的感受和想法，以及如何调整我的行为方式，以使我的获得更积极正面的结果。我认识到了自己在心理上的一些薄弱地方，并学会了面对这些问题和超越自我，尽管这可能会导致一些不适应。通过在训练中的这些体验，我获得了更健康的成长和更大的自我提升。

拓展训练让我体会到，通过不断的学习和锻炼，是可以逐渐提高自己的能力的。我也认识到，团队协作和领导力是职业发展中不可缺少的方面。我还学会了怎样积极探索自我和突破自我，以及如何将这些心得体会运用到我的工作和生活中，让自己更好地完成个人目标和团队任务。拓展心得体会的价值是巨大的，希望更多的人能够在其中获得成长和收获。

拓展心得体会名字及收获篇六

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

拓展心得体会名字及收获篇七

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔!珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美!

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围!

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化!

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功!我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

8月17日，公司组织团员到广州笑翻天拓展培训基地参加拓展训练。作为团员的我有幸的参加了这次活动。虽然只有短短的一天却让我们深深的体会到了团队力量的魔力。这次训练也让我们明白了无论做什么事情想要成功首先就要将自己融入到团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时也要充分信任自己的队友和周围的人。

信任背摔，队长的不幸摔倒，我冲上去的那一刻忍不住了泪水，尽管这个队长是之前连名字和工作部门都不知道的同事。让我如此累还能有心思写东西的力量是什么，因为短短的几天我们有泪，有笑，有挑战，有成长。值得感悟。信任别人本身就是一种美德，在与队友相处的时候，一定要给予充分的信任,和周围的人共事，自己要多一点谦虚、多一点微笑、多一点宽容、多一点主动，不应相互抱怨;遇事不妄下结论，处理问题对事不对人，以理服众，用自己的人格魅力去影响别人，只有团队成员之间相互信任相互鼓励才能克服困难创造奇迹。

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。

每个人的成长，都离不开团队，而一个团队要想成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通、合作、竞争。每个人的成功，同样需要他们的鼓舞与支持，总之，训练是短暂的，但对我们的影响是长远的。我们会经常用这些感悟去反思自己，并运用到工作中去。使自己不断地得到提升，让我们的团队勇敢地迎接新的挑战!

经过一天高强度的拓展培训，大家在充满挑战的活动中得到了锻炼，在体验式课程的拓展中实现了成长。深刻感受参与、合作的乐趣!拓展中的游戏，折射出了人性的本质!“人要学会放弃，要有一个宏大的内心世界。“这是我的感悟!这是一次意志力的考验，这是一次团队的历练，这是一次心灵的洗礼，本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的.勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在笑翻天拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

拓展心得体会名字及收获篇八

6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！

文档为doc格式。

拓展心得体会名字及收获篇九

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练。

心得体会。

优秀范文，欢迎大家阅读。

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后，随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛，“准备好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友鼓励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今天最后一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，所有队员必须在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落，队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不起啊”，教练庆贺着说。“哇，我们成功了”，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很成功，教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后，教练们都安排队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功，需要自身的技巧、目标与勇气，还有队友的鼓励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨，许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做，游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的，没有按照我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最后一项是，团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，谢谢!”掌声又一次响起。

周末，让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们收益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天，上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园，进行户外培训，整个培训过程变幻无穷，寓教于乐，带给大家无限体验的空间，现场气氛热烈、融洽，不仅是在活动里，在工作上，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目，高空项目历来都比较刺激和惊险，对于很多女队员来说更是如此。挑战高空，是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上，底下有着同组队员全心全意的支持，他们一个连一个，手拉安全绳，将全部的注意都放在同伴的身上，一旦发生意外，他们是队友最坚实的壁垒。

下午水上项目，考验的是队员们的执行力、沟通能力和默契配合的能力。几轮演练之后，各个团队的行进速度越来越快，耗时越来越短，配合也越来越默契，集体的力量，是团结一致无坚不摧力量，原来在集体力量的支持下，我也能够发挥的如此出色，我已深深的融入了这个团队，再也不想离开他。在最后的小组讨论中，队员们都分享了自己的心得，无一例外的表示：“集体决策、完美的沟通以及团队良好的执行力是取得成功的关键，只有使团队树立起共同的奋斗目标，建立起融洽的人际沟通氛围，通过完善的团队行为方式，才能提高工作效率，提升团队精神，从而进一步增强集体的凝聚力感召力!”

通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

拓展心得体会名字及收获篇十

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在终于的几秒钟里，但是从个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。

拓展心得体会名字及收获篇十一

人们常说，一个人的名字是他的一生命运的注定。每当我们给自己或者别人取名字的时候，我们总是希望这个名字能够既有美好的意义，又能够成为这个人未来成功的助力。但是，很多时候，我们的名字只是被当做一个称呼而已，而没有真正的意义。在此，我想分享一下我在拓展活动中所体会到的关于名字的意义和重要性。

第二段：意义。

名字的意义不仅仅是一种语言符号，更体现了一个人的精神实质和文化内涵。名字，是一种真实存在的精神形态，代表了人的尊严和个性，代表了人的精神世界和人类文化的内涵。因此，给予一个人一个恰当的、体现他个性特征的名字，是对他的美好未来的一份祝福，是对他未来成功的一份鼓励。

第三段：拓展活动的体验。

在一次拓展活动中，我们进行了一项关于名字的游戏。我们每个人都需要举起写有自己名字的牌子，然后通过各种协作和交流，按照自己名字的首字母顺序排成一排。这个过程让我意识到了名字的重要性。每个人在这一活动中都充满了活力和热情，因为这个游戏让我们更好的协同合作，更好的理解彼此。

第四段：取名的技巧。

取名也是一门获取的技艺，既有个人的创意，也有符合文化习惯的必要。一个好名字，需要在符合文化习惯之下，追求创新，注重个性。这就需要我们在取名的过程中，要客观了解自己和他人的性格、爱好、个性，尊重别人的意愿，注重心理调节，多方面的了解，吸取以往的经验和教训。

第五段：结论。

在拓展活动的过程中，我体会到了名字的重要性。一个好名字不仅仅是为了方便称呼他人，更是体现了一个人的尊严和个性以及对未来的期望和祝福。因此，我们在给自己或者别人取名时，需要根据自己的个性特点和文化内涵来选择合适的名字，同时也要考虑到将来的人际关系及事业发展，不可大意。