2023年饮酒戒酒心得体会总结(模板9篇)

仔细总结心得体会，有助于我们更好地发现问题并找到解决方法。在写心得体会时可以多角度思考问题，以提供更全面的观点和思路。以下是小编为大家整理的一些优秀的心得体会范文，供大家参考。通过阅读这些范文，我们可以学习到一些写作技巧和表达方式，提高自己的写作水平。大家一起来看看吧！

饮酒戒酒心得体会总结篇一

我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复(即便住院治疗也无效)总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生，难道我们真的只有死路一条吗，要怎么做才能保持长期清醒呢。

1、记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病。

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。

成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症(d.t.’s)或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。

我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。

很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。

因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

2、远离第一杯酒。

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事)，我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、使用“24小时”计划。

在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。

然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。

当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。

酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。

如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时!再一小时!再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。

我们只是尝试着过好今天(现在)，仅仅为了保持清醒--它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、采取行动。

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒(或不去想喝酒)是不够的。

一旦停酒之后，那些空余出来的时间要如何打发?我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1.戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2.阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书，但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3.逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4.游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5.着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件，而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6.尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7.重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8.去上课。学习日语或是英语?喜爱历史或数学?想了解考古学或人类学?或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育(只为兴趣，不一定要有学分证书)。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下?上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9.自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时，即使只是微不足道的服务，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10.打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11.放松地玩!并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等;都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

饮酒戒酒心得体会总结篇二

之前看过美剧破产姐妹，觉得里面有句话很有韵味：i'malady!也许说的人不同，听的人不同，感觉就会不同。现在灯红酒绿的生活，充斥着每天的生活，傍晚的寂寞会选择酒的萦绕。久而久之，发现自己越来越离不开酒了。

跟朋友逛夜店的时候会喜欢喝点洋酒，配点果盘感觉还是不错的。跟姐们大排档，来几厅啤酒那就最好不过了，生意桌上来白的，也是少不了。独独当自己一个人的时候，喜欢品味一点红酒，很喜欢红酒的后味，不同的干红，甜红。不同的韵味。

自从这样的生活习惯下来，觉得自己的身体越发的下降，体检报告也是很不如意。诊断结果就是酒精中毒。当时并没有什么概念，不知道意味着什么，自从在北京东华医院松晖戒酒的网站上看到酒精中毒后的症状，才有一点反省。觉得为了自己，是该戒酒了。其实早就想戒，但是由于依赖，一直没有下决心。

北京的清晨永远都是这么拥挤，伴着清晨的阳关，来到北京东华医院戒酒科，跟戒酒专家聊了许久，很多憋在心理的话，不能纾解的郁结，对理顺清楚了。根据戒酒专家的建议，配合治疗几个疗程后，感觉身体情况比以前好多了，酒不怎么喝了，吃东西也不错，还逐渐的馋起美食来。寄酒情于美食，真是在好不过了。真的很感谢北京东华医院松晖戒酒中心戒酒专家的信心疏导，让我重拾对生活的信心!

饮酒戒酒心得体会总结篇三

第一段：引言（200字）。

饮酒对于人们来说是一种社交活动，选购名酒、品尝美酒是许多人快乐的时刻。然而，饮酒也潜藏着一些危险，过量饮酒会对身体健康造成严重的伤害。因此，越来越多的人开始关注戒酒问题。在我多年的饮酒和戒酒经历中，我领悟到了饮酒与戒酒的一些心得体会，下面将进行分享。

饮酒的过程中，要注意适量、懂得享受并与他人分享。所谓“酒逢知己千杯少”，能够与好友、家人一起品酒，相互交流，是一种愉悦的享受。同时，能够欣赏到不同类型的酒和酒的文化，也是一种人生的体验。但是，过量饮酒不仅会给身体带来伤害，还会影响判断力、引发争执甚至斗殴。因此，适量是饮酒的关键，不过度沉迷其中，才能真正享受到饮酒的乐趣。

戒酒是人生中的一大挑战，也是一个极具意义的决定。要想戒酒成功，首先要明确自己为什么要戒酒，这将成为你坚持下去的动力。其次，要坚定自己的信念，告别酒精带来的欢愉，迎接人生中更多的健康和快乐。戒酒的过程中，可能会遇到困难和诱惑，此时要找到适当的方式来排解压力，如运动、读书、与好友聚会等。最重要的是，我们需要明白，戒酒并不意味着剥夺自己快乐的权利，而是为了更好地保护自己。

第四段：饮酒与戒酒的意义（200字）。

饮酒和戒酒都要我们学会掌握自己，理性对待生活中的各种诱惑。饮酒时，要享受其中，但不能沉迷其中。而戒酒则是为了得到更健康、更有意义的生活。戒酒不仅对个人有益，也对社会有益。过量饮酒是一项全球性的问题，影响着社会的稳定和健康发展。因此，个人戒酒不仅能够维护自身的健康，还能够为社会做出贡献。

第五段：结尾（300字）。

饮酒和戒酒是人生中的两个极端，但它们都是我们人生中的一部分。在饮酒的时候，我们要明辨是非，适量享受，学会品味生活的美好。而当我们决定戒酒时，也要坚定自己的信念，勇敢面对挑战，为自己的健康和幸福努力奋斗。饮酒和戒酒都是一种对人生态度和价值观的体现，我们应该秉持着正确的态度对待这两个问题。让我们在人生的旅途中，学会掌握自己，寻找健康和快乐的平衡点。

饮酒戒酒心得体会总结篇四

饮酒，作为社交与娱乐的一种方式，流传了许多年。在公安工作中，饮酒更是一种常见的社交场合。然而，公安人员特殊的职业特点使得他们在饮酒时需要特别谨慎。我在多年的从警生涯中，对于公安饮酒有了一些心得体会，下面将从几个方面进行总结。

首先，公安人员应该始终保持清醒的头脑。作为维护社会治安的人员，公安人员必须时刻保持警惕和冷静，任何时候都不能有丝毫的麻痹。而酒精会降低一个人的警觉性和判断力，使人容易感到疲劳和困倦，丧失应对突发事件的能力。因此，公安人员要在饮酒时自我控制，量力而行，切勿过度饮酒，影响自身的工作状态。

其次，公安人员应以身作则，做到清正廉洁。作为执法者，公安人员应该时刻遵守法纪，秉持清正廉洁的原则。酒精容易短暂地降低约束力，为了防止出现不当行为，公安人员应该明确自己的底线，真正做到守住廉洁底线。同时，身为公安人员，也要时刻保持形象，不与不法分子沆瀣一气，以示正气和威严。

再次，公安人员要注意团结同事和维护形象。公安工作多为团队合作，团队的凝聚力和协作能力是成功工作的关键。在社交饮酒时，公安人员更要注意维护团队的团结和形象。要避免出现同事间的争执和纷争，如果出现矛盾，应及时化解，维护良好的同事关系。同时，在饮酒场合要注意言行举止，不得口出狂言和爆粗口，以免伤害他人，也不得违背公安人员的形象，给公安队伍抹黑。

最后，公安人员要懂得适度放松，减轻工作压力。公安工作常常面临高压和大负担，对于身心而言都是一种挑战。因而，合理的放松和减压是必不可少的。饮酒在一定程度上可以舒缓压力，使人感到轻松和愉悦。但是，公安人员也要懂得适度，不要过度沉迷，影响正常的工作和生活。要有其他的娱乐方式，例如运动、读书等，以保持良好的身心健康和工作状态。

总之，公安人员在饮酒时应始终保持清醒的头脑，以身作则，做到清正廉洁，注意团结同事和维护形象，同时也要懂得适度放松。只有这样，公安人员才能更好地履行职责，有效地工作。饮酒是一种社交方式，但不应成为压力的释放和逃避的途径。希望公安人员能够时刻保持自身的特点和职业道德，为维护社会安定做出更大的贡献。

饮酒戒酒心得体会总结篇五

随着社会的发展，公安工作的压力越来越大，而且工作时间不固定，工作岗位与食宿环境也较为单一。为了减轻工作压力，不少公安人员在工作之余会选择饮酒来放松自己。然而，公安饮酒必须注意自己的职业特点，合理饮酒，不能因此给工作和生活带来不良影响。下面，我将通过总结我多年的饮酒心得，提出一些建议和方法，以便给广大公安同志参考。

首先，我们必须明确公安工作的特点和饮酒行为对工作的影响。作为公安人员，我们的工作需要时刻保持头脑清醒和敏锐的思维，以便做出正确判断和及时行动。因此，不合理的饮酒行为会严重影响我们的工作，甚至可能导致失职、侥幸等不良后果。因此，我们应该以工作为重，不能因为饮酒而忽略职责，更不能酗酒影响工作效率。

其次，饮酒的时机和场合也是我们需要重视的问题。在工作之前、之中或之后饮酒都可能对我们的工作造成影响。若是在工作前饮酒，可能会导致心情不稳、反应迟钝，从而影响我们处理突发事件的反应能力；若是在工作期间饮酒，不仅违反工作纪律，而且容易造成工作中的纰漏和不负责任的行为；若是在工作后饮酒，可能会对下一次工作产生影响。因此，我们要在适当的时间和场合饮酒，合理控制饮酒量。最好选择在休息日或与家人朋友一起饮酒，以减少对工作产生的干扰。

然后，合理饮酒也需要注意酒品的选择和饮酒方式。选择酒品时，我们应该避免浓烈的酒精饮品，比如高度白酒、洋酒等，因为这些酒精含量高、刺激性大，容易引起身体不适。相比之下，淡酒或低酒精饮品更为适宜。在饮酒方式上，我们要学会慢饮、少饮，不可嗜酒成性，更不能为了保持交际圈而放纵自己。同时，我们还应该注意补充水分和食物，避免饮酒过量引发身体不适。

最后，对于有饮酒习惯的公安同志，更要注意自己的心理状况。长期的饮酒可能会产生依赖和心理负担，因此我们应该及时调整自己的心态，学会寻找其他适合的方式来缓解工作压力和消除心理障碍。可以参加体育运动、读书写字、与家人朋友交流等，以达到身心健康的目的。

综上所述，公安饮酒必须合理控制，明智选择。我们要清醒认识到饮酒对工作的影响，注意饮酒的时机和场合，选择适合自己的酒品和饮酒方式，同时注意心理状况的调节。只有这样，我们才能保持头脑清醒，工作出色，为人民群众提供更好的服务和保障。

饮酒戒酒心得体会总结篇六

6月8日下午公司二楼会议室里座无虚席，公司党委书记、总经理***同志为全体党员上了一堂先进性教育专题党课。

书记讲了三个问题：一是对保持共产党员先进性教育活动重大意义的认识，二是对共产党员先进性内涵及表现形式的认识，三是对如何保持共产党员先进性的认识。

书记从国际形势、国内形势和党内情况三个方面详细讲述了党中央开展保持共产党员先进性教育活动的重大意义。

从国际形势上，董书记用前苏联解体的具体例子来说明执政党失去政权的根本原因。

他要求全体党员一定要从中国特色社会主义事业兴衰成败、党的生死存亡和国家长治久安的战略高度，进一步认识先进性教育的极端重要性。

在国内形势方面，他说我国正处在社会发展的特殊时期，社会利益的矛盾更为复杂，比如农民增收困难，再就业压力非常突出、经济发展和人口、资源、环境的矛盾十分尖锐;社会分配失衡，贫富差距拉大，社会稳定的.任务十分艰巨，我们党正面临着严峻考验。

面对如此复杂的国际国内和党内局势，作为一个领导十三亿人口的大国执政党，能否在建设中国特色社会主义历史进程中成为坚强领导核心，能否始终做到xxxx永远保持先进性，使国家富强、民族统一振兴、社会和谐、人民幸福，关键在党，关键在党能否始终保持先进性，这就是公司员工的党课学习心得体会范文。

书记就如何保持共产党员的先进性，进行了详细讲解。

他说：勤奋学习是共产党员保持先进性的前提条件;加强党性修养和锻炼是共产党员保持先进性的根本途径;党组织的教育管理是共产党员保持先进性的重要保证。

书记还结合公司面临的形势和任务，以及党员队伍中存在的问题，对党员提出了新的要求。

最后，书记说，作为一名共产党员，能够参与我党新世纪开展的先进性教育活动，将是我们人生旅途中升华理想、提高素质、增强能力的难得机遇。

我们全体党员一定要珍惜机会、努力学习、注重实践、切实提高，以高度的政治责任感和强烈的工作责任心，积极投身教育活动，坚定理想信念，坚持党的宗旨，增强党的观念，发扬优良传统，认真解决自身在思想、作风及工作方面存在的突出问题，全面提高自身素质，高标准、高质量圆满完成教育任务，向公司全体员工交上一份满意的答卷。

饮酒戒酒心得体会总结篇七

今天，整整一个月!跟眼科专家沟通眼睛目前的症状，大夫再次说，以后一定不要喝酒，否则视网膜随时都有可能受刺激脱落!不觉苦笑，想想这一个月戒酒的经历，感觉自己犯罪了!

以前，多次因各种理由戒过酒，但是仗着年轻气盛、身体还能抵抗酒精的侵蚀，所以，没能坚持住多长时间，戒着戒着就不知不觉恢复了。于是，一个月前，因为眼睛的原因，在大夫的强烈要求下，在可能失明的恐惧中，自我加压也就戒酒了。在山东这个酒文化丰富的地域，戒酒，给了我全新的情感体验和收获。

白酒杯一般是三两三或者二两半的，即一瓶白酒倒三杯或者四杯。我不知道大家对酒杯的印象如何，一般意义上的茶杯就是二两半。如果看到有用还小的杯子一两一或者分酒器来分小酒盅来喝白酒，千万不要感到幸运。因为你马上会知道，那是一口喝一个，到时候你后悔都来不及。何况热情的主人和坐陪的副陪、三陪都有一套喝酒的程序，真要是说道，估计你听全了都得醉倒。当然，比较正规的白酒喝法是要求第一杯六口喝掉，以后随意。六口的顺序一般是，主陪带三口，副陪带三口(也有四二开的)。在这之前，客人是不能主动出击敬酒的。啤酒的比例是一比六或者一比八(按白酒的度数，不同酒桌自行规定)。以上说的是程序，只要是喝酒的，六口以后要求全部干掉。

我这算不算普及家乡酒文化知识呢?

因为工作关系，上班以来，各种各样的喝酒场合都经历着，主陪、副主陪、三陪、四陪，都做过。当然，尽管做主宾和副宾位置的时候少，还是有的。记得刚二十出头，正血气方刚，因为别人一句‘不会喝酒就不是男人’，就狠下决心开始练酒，每天晚上像灌毒药一样把自己灌醉，有时候事后都头痛欲裂，不省人事，刚上班同事们定时一起聚餐，还好他们知道我除了喝酒不行其他的方面还过得去，不跟我一般计较，就高抬贵手放我一马就算了。后来在单位经历的多了，学会了喝酒还要一个个打通关，不会喝也要喝，不会喝酒不但没有发言权，而且有可能应酬或者交流目的达不到。

喝多了，虽然没有若什么大事，带来的好处不多，造成的危害不少。曾经戒过好多次，都不彻底，过一段时间，又因为大事小情渐渐的收拾起来。不是不想戒，而是周围环境难以戒酒。生活需要，以酒联系亲情;活动需要，以酒加深友情;工作需要，以酒沟通关系。多一杯酒，多一份感情。多一杯酒，多一个朋友。谁也离不开谁，一杯酒装满了彼此的心情。交识新朋友丰盛宴请，离不开酒;相会老友畅叙旧情，离不开酒;求人办事酬宾答谢，离不开酒。总要摆上一桌，无酒不成席，不喝好，又感觉不成敬意，感情深一口闷，一喝就多，不喝吐几个，不喝倒几个，不够朋友。这酒不好戒。不是不想戒，而是业务活动，难以戒酒。上边的领导下基层检查工作，下面的单位上去汇报工作，必要的业务活动，离不开酒。无论是大饭店还是小酒馆，总要坐一坐、谈一谈、喝一喝，以示上级对下级的关爱，下级对上级的尊敬。明明是应酬，酒量不大，也得多陪几倍，讨对方喜欢，一喝就多，这酒不好戒。不是不想戒，而是闲散杂事，难以戒酒。结婚的、祝寿的、添丁的、满月的、百天的、生日的、乔迁的、考学的、升官的、发财的、公亡的、病故的……举不胜举。接到电话、收到请帖、听到消息、同事言传，总得应酬，到场赏光，这酒不好戒。

这时候，就有人过来安慰：男人谁不醉上几回?喝酒不醉的男人，不可交，你这是真性情。好吧，我承认，我真的不想喝酒。这一个月，就是在煎熬中度过。如果在主宾和副宾，还好些，毕竟主随客便，这酒，就相对轻松地能挡过去。但是一旦做了主陪，不能喝酒，心理上的那个斗争啊，有时候真像是怀揣着二十五只小兔子——百爪挠心。不用客人说，自己就觉得不好意思。一句句解释着，生怕客人有误解。谁让咱在酒文化大省——山东呢!就算是解释，仍然有很多人不理解，静静的听完我解释，然后说，不喝酒不喝，别找理由啊，合着我是白解释了?难道真要把大夫给开的病例和药带在身上?就算是带在身上，您是不是还会说一句，你这是准备的很齐全啊!

饮酒戒酒心得体会总结篇八

思想上，生活中，团结同学，尽量发挥自己的作用，做一些力所能及的事情帮助和关心同学，比如听说同学病了，就去看望问候;听说朋友心情不好，就去劝勉鼓励。在担任班级干部期间，认真履行自己的职责，对班级事务和同学关系注入了很大的热情，而且坚持锻炼自己做好班级工作，学好专业课程两方面的能力。作为一名入党积极分子，我在申请期间，定期向党组织和入党介绍人汇报自己的思想，并积极参加党组织举行的有关活动：上党课，参加党课学习小组，参加党员发展会等。所有这些行动对提高自己的思想认识起着重要的作用。

在学习中，我更加明确学习目的，端正学习态度，想办法，找问题，不断改进学习方法，勤奋认真地钻研知识。虽然有时成绩进步不大偶尔甚至出现下降，但我总是努力摆脱成绩不好的阴影，总结教训，投入到新的学习中，坚持不懈。长期以来，我都始终贯穿着自己是入党积极分子的思想。在集体活动中，我都积极参与，和大家积极配合完成集体任务。但是我还是存在着许多缺点和问题的。首先，在学习专业知识基础课程时，我觉得自己进取心不很强，主动性也较差，主要表现在学习时只能顾及理解，钻研得少，思考得也少，有时遇到挫折却知难而退，因为对自己信心不足，总是耽于“能力有限”而放弃钻研。

生活中，团结同学，尽量发挥自己的作用，作一些力所能及的事情帮助和关心同学，比如听说同学病了，就去看望问候;听说朋友心情不好，就去劝勉鼓励。在担任班级干部期间，认真履行自己的职责，对班级事务和同学关系注入了很大的热情，而且坚持锻炼自己做好班级工作，学好专业课程两方面的能力。在生活中，有时我却又表现得太过要强，认为许多事情自己都要去插手，才算关心集体。我觉得自己脾气不好，有时会因为一些小事，而乱发脾气，伤了同学之间的和气，也给别人种下了不好的印象。

我正在努力的发觉并改正错误;而且我更加期盼着能够在老师、同学们的监督和帮助下改正缺点和错误。除了学习科学文化，最根本的是学习政治理论知识。在学业有成后的将来，还要积极参加改革开放和现代化建设的伟大实践，在改造客观世界的同时改造主观世界。我将不断肃清头脑中一切非无产阶级的思想，使自己的言行符合党、国家和人民的根本利益，把自己锻炼成为具有坚强党性的共产党员。理想是远大的，但还要从实处着手，我会从现在开始以实际行动开始努力，以一个党员的标准，严格要求自己，尽量缩小与党员标准之间的距离。

饮酒戒酒心得体会总结篇九

我于8月1日加入到项目部，在这一年的工作中，得到了单位领导的精心培育和教导，通过自身的不断努力，无论是思想上、学习上还是工作上，都取得了长足的发展和巨大的收获。通过这一年的工作与学习，使我认识到一名合格工程师的成长是一个前景光明、充满希望同时又需要付出努力和心血的过程，也是一个需要不断完善不断发展的长期的过程。以下是我在这一年的自我总结：

一、思想方面。

思想是行动的指南，一个人如果想把工作做好，就必须先树立自己的工作思维。作为一名党员，严格要求自己，自觉接受党员和同事们的监督和帮助，坚持不懈地克服自身的缺点，弥补自己的不足，同时积极主动的了解国家大事，认真学习党的各项新方针、新政策，及时的学习了十七届三中全会精神，不断的提升自己的党性修养，与党保持一致;作为公司的一员，我认真的学习和渗透公司的主流文化思想，并将其运用到实际工作中，与公司保持一致。

二、工作方面。

我从做好本职工作和日常工作入手，从我做起，从现在做起，我一直相信一份耕耘，一份收获，所以我一直在努力，不断努力学习，不断努力工作。从身边小事做起并持之以恒，热爱自己本职工作能够正确认真对待每一项工作，工作投入，按时出勤，有效利用工作时间，坚守岗位。工期紧，任务繁多，能够做到跟班作业，保证按时完成各种任务，保证工程的顺利进行，表现出我们施工员的员责任心强，发扬了我们施工员连续工作、吃苦耐劳的精神。在本职工作中尽心尽力，孜孜不倦地作出成绩，我要不断的提高自己的岗位本领，努力精通本职的岗位知识，做本职工作的骨干和行家里手，脚踏实地的做好本职工作。

三、学习方面。

作为2021届的一名新员工，只有不断提升自己的知识水平和技术水平，才能更好的完成自己的工作。工作中遇到不懂的问题时，多向师傅和其他同事请教。平时多到工地上去，多看多问，这样才能不断增加自己的现场经验。还应该认真的学习公司的一些管理体制和规范有了一定的了解，在工作中以公司标准化管理的标准来严格要求自己。

当然，现在我还有很多不足的地方:经验匮乏，知识和技术水平不够扎实等。我一定会加倍努力，不断的去完善自己，提高自己的工作能力。

总结一年来的工作,我个人无论是在敬业精神、思想境界,还是在业务素质、工作能力上都有了很大的进步。在今后的工作中，我将一如既往地做事，一如既往地为人，争取获得更好的成绩.

时间如白马过隙，从刚跨入学校时的懵懂和迷茫，到现在即将毕业，将要走上工作岗位的从容、坦然。我知道，这又是我们人生中的一大挑战，角色的转换。这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，更重要的是得益于在学校中学习积累和技能的培养。

在校期间，我努力学习专业知识，提升专业技能，因为我深信，机会只留给有准备的人，只有自己具备了专业的技能，才能在今后踏入社会时做到游刃有余。

通过在学校这几年的学习使我懂得了很多，从那天真幼稚的我，经过那人生的挫折和坎坷，到现在成熟、稳重的我。使我明白了一个道理，人生不可能存在一帆风顺的事，只有自己勇敢地面对人生中的每一个驿站。

这几年的锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择;面对现在，我努力拼搏;面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。

回顾大学三年,通过良师的教导和自身的刻苦学习,我已初步掌握如何运用英语知识进行一般商务活动,也养成了认真对待学习和工作的好习惯!

在思想品德上,本人有良好道德修养,并有坚定的政治方向.我热爱祖国,热爱人民,坚决拥护共产党领导和社会主义制度,遵纪守法,爱护公共财产,团结同学,乐于助人.并以务实求真的精神热心参予学校的公益宣传和爱国主义活动.

在学习上,我圆满地完成本专业课程.并具备了较强的英语听读写能力.对office办公和其它流行能熟练操作,并在因特网上开辟了自己个人空间.平时我还涉猎了大量文学、心理、营销等课外知识.相信在以后理论与实际结合当中,能有更大提高!

在生活上,我崇尚质朴的生活,并养成良好的生活习惯和正派的作风.此外,对时间观念性十分重视.由于平易近人待人友好,所以一直以来与人相处甚是融洽.敢于拼搏刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战.

在工作上,我通过加入院学通社与合唱团,不但锻炼自己的组织交际能力,还深刻地感受到团队合作的精神及凝聚力.更加认真负责对待团队的任务,并以此为荣!

作为积极乐观新时代青年,我不会因为自己的大专文凭而失去自信,反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实.完善自我石我未来目标.且我相信:用心一定能赢得精彩!

良禽择木而栖,士为伯乐而荣,勤奋的我将以不怕输的韧劲融入社会.愿借您的慧眼,开拓我人生旅程!

在过去的五个月中，在工程服务部领导的带领下，经过了和同事的共同奋斗，经过了自己的积极努力，做了以下工作。

一.工作态度，思想工作。工作态度，我非常热爱本职工作，能够严以律己，遵守工程部的各项制度，保持对工作负责的工作态度,谦逊学习，积极进取，不断提高自己的技术水平，力争把领导分配的每一项任务做的最好。指导安装工作。

二.指导安装工作。在金立永磁安装实战的工作中，通过对设备各管路接口、整流柜和控制柜接线放线的安装，加深了我对设备工艺流程和线路供配电的理解。也培养了我看懂电器接线原理图、管路连接安装图纸的能力。同时也学习到了设备零配件认知的技巧。安装过程的每个环节都做到了仔细认真。发现碱液过滤器安装错误及时提出并正确安装。虽然指导工作顺利的完成，但是通过工作发现了在控制柜里plc型号配置和配件详细名称、功能作用的理解不够深刻。今后重点看些技术图纸，工作时间之余到物资保障部认知配件。不懂的问题及时向同事和领导请教。设备试验调试工作。

三、设备试验调试工作。在车间对沙特设备试验调试时，对电厂cndq-10制氢设备的开机顺序，pid参数设定，都有了一定的了解。同时也对整流的工作原理由浅入深的理解。试车之前确定直通气缸是90度，三通180度。直通球阀调制关闭状态。乔丹的气动薄膜调节阀应对其做初始化调整，调试过程中像设备达不到系统压力，实际液位与上位机不符，电泵损坏故障时有发生，应根据实际情况正确地排查。

四、今后的工作方向。下月重点放在调试阶段的学习。培养自己查找故障的能力。将现场发现的问题反馈给领导，多请教。在以后的工作中弥补不足，发奋把工作做的更好。