最新军人游泳心得体会范本(大全9篇)

通过写心得体会可以帮助我们更好地认识自己，发现自己的不足和提升的空间。写心得体会需要有一个明确的主题和目标，以及清晰的结构和逻辑。在这里您可以找到一些写作心得的范文，为您的写作提供一些启示。

军人游泳心得体会范本篇一

炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。

盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。

有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”

我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。

我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。

时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！

军人游泳心得体会范本篇二

游泳是一项优秀的运动方式，对健身养生都有很大的益处。而对于军人而言，游泳更是一种必不可少的技能。在许多训练课目之中，游泳都是必修课。然而，军人游泳并不是仅仅为了训练更好地游泳，更重要的是提高综合素质，体现出军人优秀的体能表现。在这里，我想和大家分享一下自己军人游泳的心得体会。

第一、坚持训练。

游泳是一项需要长期坚持训练的运动，只有通过反复练习才能提高游泳的技法和水性。而对于军人而言，更需要坚持不懈地锻炼。在训练之余，我个人会选择在空余时间中到游泳池进行练习，以巩固技能，提高训练效率。坚持训练是军人游泳的基础，也是取得优秀表现的关键。

第二、加强技法练习。

对于军人游泳，最重要的是提高游泳速度和水性表现。而这，离不开游泳技法的提高。游泳技法的学习需要耐心和毅力，需要不断进行练习和反复测试。我会结合教练的指导和观摩其他军人的游泳动作，定期进行技法练习。同时，还要进行一些水下动作的练习，如翻滚、倒立等，以提高水性表现。

第三、注重饮食调整。

在训练和比赛中，饮食调整是军人游泳的重要保证。把握好营养的摄取和合理的极限饮食，不仅能提高游泳效率，还能减轻饮食造成的负担，有利于健康。我个人会根据自己的情况，在保证能量供给的前提下，适当控制饮食量和摄入热量。同时，调整平衡营养素摄取，注重优质蛋白质的摄入，有助于加快肌肉恢复和细胞新陈代谢。

第四、注意防护。

在军人游泳过程中，防护工作是必须的。对于不同的游泳场所，防护措施也有所不同。在泳池中，使用泳帽、护目镜等防护器材就显得尤为重要。同时，在户外游泳时，要注意用防晒霜为皮肤进行防护，以及保持防寒、防晕目等措施。

第五、发扬军人精神。

在游泳过程中，我们要不断加强自己的精神修养。发扬军人精神，秉持着“服从命令、顽强拼搏、团队合作”的原则，全力完成训练和比赛任务。在比赛中，即便是在落后的情况下，也要有坚定的信心和顽强的毅力。在游泳训练中，更要以倡导团队精神为先导，发挥军人的集体协作和服从性，为完成训练和比赛任务付出努力。

总的来说，军人游泳是一项综合技能。通过对游泳技法的不断练习和提高，合理的饮食调整，注意身体防护和发扬军人精神，我们可以更好地完成训练和比赛任务，同时也能提高自身素质，更好地服务人民。在日常生活中，我们也应该多参与游泳活动，增强体质和细胞代谢。相信在不久的将来，我们的军人游泳将掀起全新的一章。

军人游泳心得体会范本篇三

游泳是一项非常健康和有益的运动，不仅可以锻炼身体，还可以放松心情。对于军人来说，游泳更是一项必备的技能。因为军人的工作任务要求他们必须掌握过河、营救、水下作业等技能。为了更好地完成任务，军人必须掌握游泳技能，因此游泳对于军人来说是非常重要的。在这篇文章中，我将分享我作为一名军人在游泳中所得到的心得与体会。

第二段：掌握技巧。

在游泳中，不仅要有良好的体能，也需要熟练掌握正确的游泳技巧。一名军人在游泳中，要注意身体的平衡，头部的姿势，呼吸的节奏等。我曾经遇到过很多在水中无法平衡，或者换气不顺畅的军人，这些情况的发生往往会导致他们的游泳效率很低，甚至出现危险。因此，在游泳中，纠正错误的姿势和节奏是非常重要的。只有掌握了正确的技巧，才能在水中游得高效、稳定。

第三段：持之以恒。

游泳是需要持之以恒的。练习游泳不仅仅是在水中下蹲划水，还需要加强对身体的建设。比如我在练习游泳后，也会进行一些有针对性的训练，如增强核心肌肉、提高肺活量等。此外，我们也需要时常整理自己的游泳知识和技巧，以便在需要的时候能够快速使用。

第四段：合理安排。

在日常的生活和工作中，也需要合理安排游泳的时间，以达到身体健康和任务完成的目的。例如，在工作中需要经常涉水时，就需要提前进行一定的锻炼，增强水中的灵敏度和应变能力。这样在实际操作中，能够更加自如、安全地完成任务。

第五段：结尾。

总的来说，游泳对于军人来说不仅仅是一项好的运动，更是一项必备的技能。在游泳中，我们需要不断磨练、探索，不断提高游泳技巧和身体素质，以利于在实际工作中快速、准确地完成任务。因此，掌握好游泳技能，也是每位军人的必修内容。

军人游泳心得体会范本篇四

作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。

每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。

今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！

开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。

后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。

通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。

军人游泳心得体会范本篇五

第一段：引言（150字）。

游泳馆是我最近喜欢去的地方。作为一种全身运动，游泳对人体有许多好处。我最近去了一家新开的游泳馆，对游泳的体验和心得深有感触。下面我将分享我在游泳馆的心得体会。

第二段：设施与环境（200字）。

这家游泳馆的设施非常完善。大型的室内游泳池，水质清澈透明，高悬的玻璃天花板让阳光透过，整个游泳池相当明亮。在池旁还设有休息区和更衣室，提供足够的空间供游客休息和更衣。此外，游泳馆还配备了专业的救生员和教练，确保游泳过程的安全和指导。

第三段：游泳的好处（250字）。

游泳是一项全身性的运动，它能够锻炼身体的各个部位。首先，它可以增强心肺功能，提高肺活量。游泳时，身体要不断运动，吸入大量新鲜氧气，加速血液循环，改善心血管疾病的风险。其次，游泳还可以促进肌肉的发展和强化。不同的游泳动作可以锻炼到各个部位的肌肉，使身材更加匀称。此外，游泳对于保持身体的灵活性和姿势的协调性也非常有帮助。总而言之，游泳是一项能够全面增强身体素质的锻炼方式。

第四段：游泳的乐趣（300字）。

除了对身体的好处，游泳还带来了无穷的乐趣。当身体在水中自由漂浮时，感觉宛如在“飞翔”。水的阻力使游泳更具挑战性，也增加了身体的消耗。当我在水下游动时，周围的声音全部被隔绝，只有自己的呼吸声，这种安静和专注令人心情愉悦。游泳也是一个可以与朋友和家人一起享受的活动。我们可以互相比赛，尝试新的动作，一起嬉戏玩耍，增进彼此的感情。

第五段：游泳的建议（300字）。

虽然游泳是一项非常好的运动方式，但也需要注意一些事项。首先，切忌空腹游泳，因为空腹可能会导致头晕和低血糖。其次，应该掌握正确的呼吸方式，平稳呼吸能够减少疲劳感。此外，每次游泳前都应该进行充分的热身运动，以减少肌肉拉伤的风险。最后，定期清洗游泳装备，保持它们的干净和卫生，确保游泳过程的舒适和健康。

总结（100字）。

游泳馆的体验让我对游泳有了更深入的了解。无论是设施与环境，还是游泳的好处和乐趣，都让我爱上了这项运动。我将继续保持游泳的习惯，并向更多人推荐游泳这项全面锻炼身体的运动方式。

军人游泳心得体会范本篇六

军人是祖国的守卫者，需要保持良好的身体素质。游泳是一项很好的锻炼身体的运动，军人在训练中也经常进行游泳训练。今天，本人要分享一下在游泳中的心得体会，希望对其他军人或者游泳爱好者有所启示。

第二段：游泳训练的重要性。

游泳作为一项全身运动，不仅可以锻炼肌肉，还可以训练心肺功能和呼吸技巧。在军人的日常训练中，游泳可以提高他们的水中应对能力，增强生存能力，是很重要的一部分。而对于普通人，游泳可以减少关节受力，帮助调节身体和心理状态，提高免疫力，缓解工作压力等等。可以说，游泳是一项非常健康的运动。

在游泳的过程中，技巧和体位十分重要。正确的姿势不仅可以帮助游泳者更轻松地游泳，还可以降低受伤的风险。对于游泳爱好者，本人建议选择适合自己的泳姿，练习尽量平稳，不要贪图速度。另外，在游泳时呼吸也是一个很重要的问题，要根据自己的情况调整呼吸频率和方式，以充分利用肺活量。练习游泳还应该注意身体的核心肌肉，要保持腰部、腹部和臀部的力量，以帮助身体更好地在水中移动。

除了身体健康，游泳还可以带来很多心理上的好处。水中安静的环境和游泳的节奏可以让游泳者放松身心，缓解压力。在游泳的过程中，游泳者需要克服害怕水的心理障碍，学会沉静心态，以达到更好的游泳效果。这样的心理训练也可以帮助人们更好地应对日常生活中的压力和挑战。

第五段：总结和展望。

总的来说，游泳是一项非常有益的运动，对于军人和普通人都有很大的好处。但是，每个人的身体状况和技能水平都不同，要根据自己的情况制定合理的游泳计划，并且在游泳时注意保持安全。希望今天的分享对大家有所启示，让我们一起享受游泳的快乐和健康！

军人游泳心得体会范本篇七

一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了爸爸说：“快下来，水里面可;凉快了”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢?”爸爸说：“没事的`额，我会保护你的”

今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。

军人游泳心得体会范本篇八

这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。

看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。

通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。

军人游泳心得体会范本篇九

军人是我国国防事业中至关重要的一支力量，而游泳是军事训练中的基本课目之一。虽然游泳对于普通人来说并不是一项难以掌握的技能，但对于军人而言，游泳不仅是一种基本的生存技能，更是一种掌握了游泳技能才能更好地完成任务的必备技能。因此，军人在游泳训练中，总结出了一系列的心得体会。

1.摆正心态：军人游泳时不应该心存恐惧或紧张，应该打消这些思想，享受游泳的乐趣。

2.注重呼吸：游泳时必须要有规律地呼吸，否则容易导致呼吸窒息或窒息。

3.掌握技巧：游泳技巧是影响游泳效果的重要因素之一，军人应该认真学习游泳技巧。

4.保证安全：游泳时一定要注意安全，必须确保游泳场所的安全性，同时也要注意自己的身体状况，避免发生突发状况。

军人游泳心得体会的重要性在于它可以帮助军人更好地掌握游泳技能，提升游泳效率和安全性。此外，军人凭借游泳的自信心也可以促进其军事素质和心理素质的提升，更好地完成自己的军事任务。

军人游泳心得体会已经在实践中得到了应用。例如，军人在野外作战时可能需要涉水渡河，这时必须要掌握游泳技能，游泳心得体会可以帮助他们更好地应对这种情况。另外，军人还可以将游泳作为一种训练方式，来综合提高他们的身体素质。

第五段：结论。

通过总结军人游泳心得体会，我们可以得出一个结论：要想游泳好，既要练习游泳技巧，也要保持良好的心态和注意安全。在游泳训练中，我们可以学习军人的心得体会，不断提高自己的游泳水平，更好地享受游泳带来的快乐和好处。