时空针灸心得体会和方法 时空针灸学(六篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022时空针灸心得体会和方法一

这是一个正方形的“大铁箱”，它的中间是一块镜片，顶端有四个按钮，只要按下这些按钮，你就会去往不一样的时代，此刻就让我们来看看它的实力吧。

第一个按钮是咖啡色的，只要按一下它，你就会进入地球的最早期，这时你像看影片似的会看到地球当时还是光秃秃的一片，什么也没有连大气层都没有，仅有一些陨石向你飞过来，你也不必担心，因为你的身上正包着三层大气护罩，要是这些陨石砸中了大气护罩，那它们就会立刻被熔化，可是你却毫发无损。

第二个按钮是绿色的，按下它你就会进入恐龙时代，你会看见张牙舞爪的的霸王龙，脖子直扎去霄的雷龙，还有笨重、迟钝的马门溪龙，它们在草地上无忧无虑，嬉戏玩耍。

第三个按钮是黄色的，按下它，你竟然穿梭到北宋诗人苏轼家，他在干什么呢哈哈，他正埋头烹饪他的红烧肉，“洗净铛，少着水，柴头罨烟馅不起……”是不是很趣味呢

最终一个按钮是蓝色的，这就是通往未来世界的按钮，按一下它，你会看见一幢幢大楼底部竟装上了飞机发动机!它能够带你去旅行，它还能够在地震来临时，“嗖的”一声飞上天，也许你会问，那它是用什么燃料呢它的燃料是由垃圾进行加工制作而成，既省钱又环保。

如果这时有人想打你的时空穿梭机的主意，那可不行，它只听从它主人的命令，你若一意孤行，则会被它自身所带的威力击晕。

怎样样，对我的设计是不是既向往又期待可是光说没用，我要努力学习，争取把这台时空穿梭机发明出来。

2022时空针灸心得体会和方法二

在一个月黑风高的夜晚，白云变成了乌云，在乌云之间划过一道道闪电，这时，我的惊人发明——“时空穿梭机”问世了！

第二天，我迫不及待地叫醒爸爸妈妈，把他们拉进我的时空穿梭机。我立马把穿梭时间设置成2031年，紧之后，一串串不可思议的事情就发生了。

我是一个小粗心，由于没有设置好降落地点，就来到了一户人家的庭院里，迎接我们的是一位老伯伯。

“我的天！”我不由得叫起了这个经典的口头禅。此时映入眼帘的是一番奇怪的景象，从外形上看，这房子完全是纯金打造的。我问老伯伯：为什么这房子是纯金打造的？老伯伯说：“这不是纯金，这是记忆金属，当它因震动受损之后，顷刻就会还原得跟原先一模一样，如果发生7级以上的地震的这房子就保不住喽！”

我们恍然大悟。

老伯伯把我们领进了家里，家里的景象又让我们大吃一惊，就连家具也都是用的这种记忆金属打造的。

老伯伯从我们的眼神里看出我们想借宿，他就让我们免费住了一宿。晚上我躺在床上，设想第二天的奇遇，慢慢地进入了梦乡。

第二天，我们告别老伯伯，来到了繁华的大街。

“哎，妈呀！”我又叫起了一声经典的口头禅。眼前的房屋全是闪亮闪亮的，经过打听才明白这些建筑都是用超级记忆金属建造的，可防8级以上的地震。车子没有在地上行走了，而是在离地一米高的.空中飞行，速度快了很多很多，并且也没有了烟囱。我们还了解到，这种车超级环保，不排放二氧化碳。

这时，一个小朋友脚下踏着超级滑板冲了过来，“屁股”后面还冒火呢，我吓着了，一下从床上跳了起来，这时我才明白，这是一场梦。

但愿20年后，也就是2031年，世界能够变得和我梦中一样。

2022时空针灸心得体会和方法三

[摘要]本文是通过对郑州市的空巢老人生活状况所提及的问题进行的调查与分析，主要涉及空巢老人的研究背景与意义;空巢老人概念的界定;空巢老人的基本特征;以及空巢老人的生活状况等内容。并根据所得出的分析结果对社区及政府改善空巢老人的生活状况提出一些建议。

[关键词]郑州市;城市空巢老人;生活状况

1导言

1.1 研究背景与意义

随着经济和社会发展，根据相关资料统计中国已经进入人口老龄化社会。而在人口老龄化过程中，‚空巢‛家庭已成为社会热切关注和亟待解决的社会问题，郑州是一座人口众多的大城市，虽然经济并不算特别发达，但经过调查老龄化的形势也日趋严重，与此同时空巢家庭中的空巢老人也成为了老年人中的特殊群体，他们的生活状况问题也成为我们关注的焦点。本文就是通过对郑州市的空巢老人生活状况所提及的问题进行的调查与分析，通过对所反应的问题的分析对社会及家庭对待空巢老人的生活状况提出一些建议。

1.2 空巢老人概念的界定

本次调查所界定的空巢老人是指没有子女或虽有子女但不和子女生活在一起的老人，这些老人的年龄都在60周岁及以上。这些老人具体又包括两种，一是只有一位老人独自生活，二是老夫妇二人一起生活。

1.3 文献回顾

本次研究主要涉及空巢老人概念的界定，经济状况，健康状况，以及社区服务等方面的内容，主要参考了陈建兰的‚城市空巢老人生活状况的调查与分析‛和李爱芹的‚城市空巢老人的生活状况与社会支持实证研究——以徐州市为个案‛等文献中关于空巢老人的经济状况，精神慰藉，以及对改善空巢老人生活状况的对策建议等方面的研究结果，并通过对文献的学习与思考得出自己的结论。

2研究方法

2.1 抽样方法

本次调查在抽样方法上选用的是非概率抽样中的判断抽样，因为对于空巢老人我们接触到的数量有限，所以只能根据调查到的少量个体以了解整个总体的情况。

2.2 收集资料方法

在前期的准备工作中我们也搜集了大量的文献，在调查过程中通过与老人的聊天即个案访谈，所以这次调查以问卷法为主，并辅以文献法和访谈法。这次问卷调查始于20xx年5月22日，这次调查共调查了200名老人，基本上都是由我们组12名同学到不同的社区及广场公园进行访问完成的。在请他们填写问卷的同时我们也及时的通过聊天对其进行小型的访谈，了解情况。

2.3 分析资料方法

本次调查在问卷回收后，通过社会统计学软件spss18.0进行分析。在spss分析中主要运用了单变量的描述性分析和双变量的描述分析。

3结果分析

3.1 城市空巢老人的基本特征

在本调查的200名空巢老人中男女分别有100人，各占50%，年龄在60-69岁，70-79岁。80岁及以上的分别有80人，89人，31人，各占被调查人数的40%，44.5%，15.5%。在文化程度方面，按性别比较(如表一所示)：小学及以下的男女分别有18人、57人，占总数的9%、28.5%;初中的分别有34人、22人，占总数的17%、11%;高中或中专的分别有23人、13人，占总数的11.5%、

6.5%;大专及以上的分别有25人、8人，分别占总数的12.5%、4%。在婚姻方面，未结过婚的有1人，占0.5%;初婚有配偶的有145人，占72.5%;再婚有配偶的有6人，占3%;离婚未再婚的有2人，占1%;丧偶的有43人，占21.5%;其他婚姻形式的有3人，占1.5%。工作状况方面(如表二所示)，正式退休后有过继续工作经历的有20人，占10%;正式退休后没有继续工作经历的有106人，占53%;尚未退休，仍在工作的有15人，占7.5%;没有工作的有57人，占28.5%;其他的有2人，占1%。子女方面，有6个老人没有子女，占3%;其余194个老人均有子女，子女个数从1个到5个以上不等，平均子女个数为3.85个。其中与子女生活在一个城市的老人占7.8%;子女在本省其他城市的占25.6%;子女居住在外省和国外的分别占30.5%，36%。

3.2 城市空巢老人的经济状况

根据本次调查显示，郑州市有49.8%的空巢老人靠退休金或养老金生活。空巢老人的其他经济来源有子女供养，占27.8%;亲友资助占0.8%;抚恤金占2.1%;工资收入占12.4%;社会救济占2.9%;其他经济来源的占4.1%。其中，这里的其他经济来源有：新城区失地农民的征地补偿，出租房屋的租金收入，遗产收入，以及配偶的退休金或工资收入。

值得一提的是，在空巢老人的经济来源中，工资收入也是他们的经济来源之一。在调查过程中发现，已退休或之前就没有工作的老人中，即仍有工资收入的12.4%老人中，有一大部分都是帮别人带孩挣取收入，他们表示别人聘用他们的主要原因是他们有经验且比较喜欢孩子，而且大多数都是经过熟人介绍，他们的收入大多都在500-1000元之间，虽然说收入并不算很高但对老人而言也是一部分可观的收入，同时也可以弥补子女不在身边的空虚与寂寞。由此可见，空巢老人的工作不仅可以给他们带来收入，提高他们的生活质量，同时也可以

给他们带来精神享受，是改善空巢老人生活现状的重要途径。

其中享有退休金的空巢老人有139人，其中，退休金额为501-1500元的最多，有47人(23.5%);其次为1501-2500元的有44人( 22%);2501元以上的有32人(16%)。其中调查的老人中有退休金额高达3500以上的，不过也仅是绝少数。此外，仍有16人(8%)的退休金不足500元，在目前物价上涨，医疗费用惊人的背景下，这部分老人在子女没在身边的情况下生活是比较紧张的。

另外，在调查空巢老人的经济支出哪项比例最大是中，有126个老人回答是生活必须品支出，占绝大多数(63%);其次是保健品及医疗支出，有54人(27%)。由此可见，在郑州这座中等发达的城市老人的生活仍以追求温饱问题为主，可见郑州做为我省的省会，空巢老人的生活状况还如此只为解决温饱问题，那就我省而言，提高空巢老人的生活品质已是一项艰巨的任务;其次就是解决看病问题，因为在这27%的老人中有老人表示，医疗费用已成为他们沉重的生活负担，生病没钱治也成为空巢老人最担心的问题之一。

3.3 城市空巢老人的健康状况(身体状况和精神生活状况) (1)身体状况

经调查，如表四所示：被调查的空巢老人的身体状况中绝大多数(132人，66%)的老人身体状况回答很好或较好，其次是一般的有52人(26%),较差的15人(7.5%)，非常差的仅有1人(0.5%)。由此可见，郑州市的空巢老人的身体状况还是比较好的。但相对身体状况比较好的老人而言，仍有一部分老人表示患有肠胃疾病，心血管疾病等，有一大部分经济条件比较好的老人，除了平时多锻炼身体外，保健品已成为他们生活中的一部分。

(2)精神生活状况

精神生活对与老人而言具有特别的意义，对空巢老人尤其重要，直接关系着空巢老人的设生活质量，所以说精神生活及精神慰藉是研究空巢老人生活状况的重要方面。

空巢老人精神状况好坏直接影响着他们对人生的态度，调查显示，在197位调查老人中有122位老人(61%)对人生抱有积极的态度，只有2位(1%)的老人表示对生活并不乐观，比较消极;剩下的73位老人(36.5%)表示生活态度一般。由此可见，郑州市空巢老人的精神状况还挺不错。

研究空巢老人的精神状况，其中空巢老人的家庭联系，尤其是老人与子女的关系是十分重要的一项内容。调查显示，在198位有子女的空巢老人中，有173位老人(87.4%)表示他们与子女的关系很好或较好，关系一般的有20位老人(10%)，关系不好或说不清好坏的只有5人,占2.5%，可见郑州市空巢老人与子女的关系总体而言是比较好的。另外，子女是否经常来看望也对老人的精神状况有很大的影响，但是据调查显示有81.5%的老人的子女经常来探望他们，仅有17.7%的老人子女不经常来探望，原因大多是因为子女居住在外地或国外，但每逢节日还是会回来的。

此外闲暇生活也是研究空巢老人精神生活的重要内容。就闲暇活动场所而言，郑州市空巢老人最爱去的是广场或公园(35，2%)，其次是小区空地(30.7%)，在家(23%)，社区老年活动中心(7.2%)，其他活动场所(3.35),老年大学(0.6%)(见表五)。关于郑州市空巢老人闲暇活动场所，根据调查结果了解分析，它与近几年来郑州市的社区建设有密不可分的关系，在近几年来郑州市政府为了改善市民生活质量方面做了许多事实，就这次调查所去的调查地点而言，我们大多数去的都是社区附近的小广场及公园，这些小公园内有大量的娱乐和健身设施，它们为老人健身娱乐提供了很好的场所。但值得注意的是也有一部分的老人喜欢呆在家里，他们不经常出去，对这部分空巢老人，社区及家人应重点关注。

在闲暇活动的内容方面，根据本次调查显示(如表六所示)，排在前三位的是参加体育活动(25.9%)，闲坐聊天(16.7%)，看电视(14.7%)。除此之外还有读书读报(12.4%)，做家务劳动(11.2%)，参加文艺活动(9.2%)，看孩子(7.6%)等活动是空巢老人比较喜欢做的事情。但是社区组织的有关老人的活动还是比较少的，所以说在丰富空巢老人的精神生活方面，社区仍需努力改善。

在调查的空巢老人对社区服务的要求方面，老人提的较多的是：社区精神

活动较少(如应定期在社区内举行一些娱乐活动，丰富人们的精神生活);社区绿化工作需加强;社区公共设施建设应加强，多建些娱乐设施;社区卫生与安全保障应加强;另外，值得一提的，也算是郑州市‚特色‛的就是公厕太少，对出行带来许多不便。所以说社区与政府应该就老人提出的问题采取一定的措施给予解决。

4讨论与结论

以上分析显示，郑州市的空巢老人的生活状况总体而言还不错，但仍存在一些问题，如空巢老人生病没钱治问题，社区服务不能很好满足(如社区精神生活贫乏等)等问题，针对存在的问题，我们提出了以下建议：

1，加强社区空巢老人精神文化建设。以大力倡导‚敬老，养老，助老‛的传统美德为出发点，加强社区文体设施的建设，使社区现有设施和场所得到充分利用:社区应经常开展老人喜爱的文体活动，使空巢老人在参加活动的同时，促进彼此的了解，以减缓他们的孤独与寂寞;另外就是对独居的空巢老人，社区与政府应经常组织有关人员对他们进行探望，了解他们的情况以及存在的问题，以便能够及时解决。

2，政府应多为老人提供就业机会。为老人提供就业机会，一方面可以为其提供经济来源，增加经济收入，提高其生活质量;另一方面还可以丰富他们的精神生活，如对喜欢孩子的老人提供照看孩子的工作，可以让他们在照看孩子的同时为他们自己带来快乐，缓解孤独与寂寞。

3，重视老年人的医疗保障与医疗服务。对老年人而言，医疗保障是非常重要的，但在郑州市这个人口密集的城市，‚看病难，看病贵‛这个问题是普遍存在的，所以政府应对这一方面应加强努力。另外，对社区而言，对老年人提供的医疗服务更应该是全方位的，如对老人出行不便这个问题，应定期在社区内聘请医疗服务队，使老人能够在家门口就能够解决看病问题，减轻他们的不便。此外，还应在社区内加强对疾病防治的宣传，提供医疗咨询，倡导健康的生活方式，使每个老人都掌握一定的医疗防护知识，以备不时之需。

以上便是本次对空巢老人生活状况调查的结果与分析，以及对政府及社会改善空巢老人生活状况问题的建议及对策，希望引起有关部门及社会各界的关注。

2022时空针灸心得体会和方法四

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在这个新纪年，人类经过不断地进步，科技迅速发展，终于初步研发出了时空穿越机（下面简称为时空机），我们作为第一批“穿越者”，准备穿越到过去，探索人类千百年来未解之谜。

驾驶员将时空调向了白垩纪，希望通过时空机目睹恐龙灭绝过程。机器启动，我们要暂时告别我们的时代了，进入沉睡状态，去遥远的白垩纪了。

随着“嘭”地一声，时空机成功着陆，此时穿越者透过时空机透明的外罩，看到外面古植物林立，穿越者不由得相拥欢呼，时空穿越成功了！

一想到自己即将探索人类千百年来的谜题，我不禁心潮澎湃，就在这时，一只霸王龙阔步地向我们奔来，我们拿出生物翻译机，与它进行交流，并说明我们的来意，霸王龙似乎犹豫了一会，才说道：“全部跟我走，我带你们见我们的霸王，我们的帝国正处于危机状况，要是你们这些什么‘未来的人类’不能解决的话，你们将成为我们的午餐！”我们大喜，看来终于可以解开千古谜团了！

一路向前，一向谨慎的我却发现周围的植物越来越稀疏，空气中似乎有一丝臭味，一路上甚至没有多少恐龙，心中就有不好的预感，随着越来越深入大陆中心，气味越来越浓，不少人捂住了鼻子。终于来到了恐龙帝国的“皇宫”，觐见了恐龙的“霸王”，再一次说明了我们的来意。

“霸王”对天长叹一声，不甘地喃喃着什么，生物翻译机准确地翻译并放大了它的声音：“天要绝我帝国么！”我们不禁更加好奇，恐龙究竟是怎满分作文网https:///么灭绝的？“霸王”挥了挥它巨大的爪子，示意我们跟上它。

来到“皇宫”的密道，我们一路惊叹起来，这就是恐龙帝国的科技么，以人类现有的技术，居然分辨不出这是什么材料做成的密道。也没见“霸王”做了什么，密道缓缓前进，推送我们到了一个庞大的“实验室”。来到此处，“霸王”原本霸主的气势收敛了，取之而代的是恭敬和敬畏。

它向我们介绍：“这里是我们恐龙帝国发展数万年的科技结晶，同时记载了一个帝国如何繁盛再到如何衰落的。”话讲到这，它的眼角似乎涌上来晶莹的泪水，“当年我们帝国正值鼎盛，科技自然是顶峰时期，可正因为科技发达，不少恐龙贪图享利，将我们世世代代生存的土地送上了不归路，或许你们也发现了，我们恐龙越来越衰败，环境恶化，生态系统恶性循环，进入不可逆阶段，为此，统治者销毁大部分科技结晶，只留下这部分警示后人。可是生态系统的恶化不可逆，至此我们帝国衰败，接下来你们就回到你们的时代吧，我们会在一个月后启动重生程序，以我们恐龙帝国所有能源，包括我们的生命，让哺育我们的大地重归美好，算是我们恐龙为大地的歉意。”

原来恐龙是这样灭绝的，我们每个人无声伫立，心情久久难以平静，为恐龙勇于牺牲的精神感动，也为我们人类的未来担忧，我们的人类，不正是在重演恐龙的悲剧么。

时空机重新启动，每个人都向即将离开的这个时代，向伟大的恐龙致敬，抱着复杂的心情，我陷入了沉睡……

2022时空针灸心得体会和方法五

你们说，世界上有时空穿梭机吗？有，那就是书！

翻开《哈利伯特》，我就立刻进入了奇妙古怪，新奇趣味的魔法世界。我在故事人物与故事场景中欢乐的穿梭，听他们的对话，看他们的神态，抚摸他们的衣物，我还能够参加他们的活动呢！

打开《四世同堂》，一眨眼的功夫，我就到了抗日战争时期的北平！唉吆不好，倔强可敬的钱老人被捕入狱了！怎样办？怎样办？我生气，我跺脚，只恨自我救不了他！我还看见老三瑞荃最终回来了，我高兴的又笑又跳……

还有，我能够和孔子对话，因为我读过《论语》；我能够去银河系以外，因为我有《欢乐星球》；我能够去国外，因为我有《童年》；我能去古代，因为我有《红楼梦》；我去过美丽多姿的童话世界，因为我读过《绿野仙踪》、《木偶奇遇记》、《尼尔斯骑鹅旅行记》等传世名著；我还能够……

所以，书就是一台神奇的“时空穿梭机”，它能够带我们游过去，探未来，不费吹灰之力逛世界！

书中有无穷无尽各种各样的世界，每个世界都有一群可爱趣味的小精灵，她们就是我们的小导游，只要你打开书，她们就会快快的跑来轻轻牵住你的手，领你进入她们奇妙缤纷的世界……

可是，“时空穿梭机”是有好坏之分的，最好的是名著，里面的小精灵多，你看到的事物又多又趣味；不好的“时空穿梭机”小精灵少，她们只能使你看到一些模糊的影像。

还有啊，购买“时空穿梭机”也是有讲究的，最好不要买那种带插图的，有了插图，故事场景和故事人物都被固定住了，就没有我们随情遨游的空间了。

时空穿梭机够神奇吧？快，坐上来，我们一齐去体味其中的乐趣！

2022时空针灸心得体会和方法六

每当坐在沙发上，看着电视机里那熟悉的动画人物——孙悟空，我的心中就油然升起一股敬佩之情，别看我是个女流之辈，但还是蛮喜欢这些卡通人物的。孙悟空，是一位勇敢、心中充满正义感的人物，我从小就十分想要做孙悟空。这不，今天我怕摇身一变就变成了大名鼎鼎的花果山美猴王齐天大圣。

我念了几句咒语，一招手我的筋斗云便自动飘了过来。我站了上去，心想现在中国有些地方受到了地震、洪水等自然灾害的影响，人类的生活家园没有了，那里需要我，我就去帮助他们吧。筋斗云带我飞了一段后，便停了下来。我定睛一看，我看到周围是一片废墟。原来这里是四川灾区，周围回荡着失去亲人的哭泣声。我从脑后拔了一根毛，轻轻一吹地上房屋的瓦片、砖都飘了起来，又变成了一座座高楼大厦，被埋在废墟底下的人们也都获救了，而且身上没有一点伤。人们都十分感谢我，因为我把他们从废墟中救了出来，他们又有了生活的家园。

如果我是孙悟空我会来到非洲，给那些需要水的人们，变出一口口水井、一条条河，井里、河里都是甘甜的泉水。我让他们喝上纯净的水。

如果我是孙悟空，我就会变出一台时空机，用时空机来到2008年，到北京去，看一看奥运会。看中国男篮怎样奋力拼搏，看举重冠军怎样奋力拼搏。我也会在台下为他们加油鼓劲。

如果我是孙悟空，我就会飞到珠穆朗玛峰上，看一看它有多高。

如果我是孙悟空，我还会去登长城，看一看它有多长。

如果我是孙悟空，我就会来到北京故宫，去看一看原来皇帝住的地方。

如果我是孙悟空，我就会到北京西郊的圆明园，用我强大的法力再把它修建好。

如果我是孙悟空，我还会举办一场奥运会，我还会邀请历史上有名的人物或卡通人物来参加，让这场奥运会变得丰富多彩。

如果我是孙悟空，世界在我的建设之下变得更加美好。