2023年产后瑜伽心得体会简短(精选13篇)

通过总结心得体会，可以加深对自己经验的理解，发现问题并改进自己的行为。总结要突出重点，避免平铺直叙，要言之有物，言之准确。下面是一些关于心得体会写作的典型错误和对策，希望能给大家提供一些建议。

产后瑜伽心得体会简短篇一

在孕期和分娩后，产妇需要更多的关注和护理。为了帮助产后恢复和缓解产后压力，越来越多的女性选择参加产后瑜伽课程。我也在产后尝试了瑜伽，这是我的产后瑜伽心得体会。

第二段：体验。

我参加的产后瑜伽课程为期六周，每周一次。第一堂课之前，我感到有点担心瑜伽是否会对我的身体造成负面影响。不过，我很快就发现，我的担心是多余的。课程中的瑜伽动作都非常柔和，针对产妇在分娩后的身体状况进行调整。课程中也会有呼吸练习和冥想，让我更放松地面对产后的一切。

第三段：益处。

我的产后瑜伽课程持续了六周，我发现这短暂的时间已经带来了很多好处。首先，我的身体变得更加灵活。由于分娩时的承重和压力，我的身体一度感到僵硬和不舒服。而通过瑜伽，我逐渐恢复了柔软和舒适的感觉。其次，在课程中的深呼吸和冥想中，我学会了更好地放松和缓解焦虑和压力，这对我产后的心理健康有着非常大的帮助。

第四段：感受。

我在产后瑜伽课程中获得了很多益处，但这还不够。我还得到的是与其他产妇的连接与支持。在课程中，我们交流我们的挑战和进展，分享我们的体会和经验，彼此鼓励和支持。这种连接和支持对产后恢复和心理健康来说，是至关重要的。

第五段：总结。

参加产后瑜伽课程是我在产后的最佳体验之一。通过柔软和深呼吸，我恢复了身体的灵活性，缓解了产后的压力和焦虑，连接了其他产妇，获得了更多的支持和鼓励。如果你也是一位新妈妈，不妨考虑参加产后瑜伽课程，为你的身体和心理带来许多益处。

产后瑜伽心得体会简短篇二

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情感。

其实，流瑜伽是哈达瑜伽的一种。流瑜伽比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面锻炼，尤其是耐力，同时注重呼吸同体位的配合。体式之间的衔接给人一气呵成之感。同时，流瑜伽也结合了辅助瑜伽的特点，注重体位的细节和工具的辅助利用。

一堂课上下来，感觉流瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是：普通瑜伽练习过程中不断地有短暂的调息，而流瑜伽做动作是连贯的，所有的动作几乎是一气呵成，到最后才是放松休息，而且它的休息也是通过做动作完成，所以感觉强度大了许多，辛苦得多。

产后瑜伽心得体会简短篇三

生产之后的孕妇的身体骨骼会变形，子宫以及骨盘肌肉相关的器官也会受到损伤，进入非常虚弱的状态，此时，过分的运动非常危险，不能急于开展减肥和运动。

特别是有氧刺激的运动。

当然瑜伽的轻慢动作还是可以有的。

虽然各有不同，一般自然分娩的产妇在生产之后可以开始进行慢走运动，慢走能预防膀胱障碍，便秘，败血症等并发症。

能强化松散的骨骼肌肉的瑜伽动作也是生产后能进行的运动之一，产后1到2周内，在进行轻幅度动作之后，可以开始进行基础瑜伽动作，以提高免疫力并恢复体力。

产后3到4周开始躺着或者做下肢的锻炼运动，这样能有效缓解肿胀。

5到6周后开始进行简单的腹部运动。

过急做产后瑜伽反而会适得其反，很多产妇想尽快减轻体重，而在生产之后，子宫还没有收缩，所以身材还处于肿胀状态，所以此时并不是你的正常体重，生产之后三个月才能恢复正常体重，所以不要太心急。

因为怀孕和生产造成的骨盆外扩可以用这套动作进行收缩，这个动作最好一有时间就做。

1、双腿张开同骨盆宽，竖起膝盖平躺，双手自然放在骨盆两侧。

2、将气球或者垫子放在膝盖之间夹紧，将膝盖朝里聚拢。20~30次）。

怀孕期间最容易长肉的部位就是大腿根部和臀部，让它们变得紧致才能打造完美的曲线。

1、平躺，膝盖和地面呈直角撑起，在脚踝之间夹上气球，双手自然放在骨盆两侧。

2、固定膝盖，朝脚踝使力，双腿向上伸展。

（反复进行20~30回）。

平转上身运动助消化，有助于肠胃蠕动，促进小肚子血液循环，矫正因为怀孕而导致的驼背，使肩膀和腰部挺直。

1、挺直腰部，坐下伸直腿。

2、立起左边膝盖。

4、背挺起来。

1、盘腿正坐，右腿向后弯曲，此时两侧臀部不要离开地面。

2、上身和视线朝左边的方向扭转。

1、任何运动前都应做热身操。

以避免运动损伤，瑜伽也不例外。

2、以愉悦，平和的心情来进行瑜伽练习。可配上轻松的舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。

3、每一个瑜伽动作都应平缓地完成，并配合有规律的深呼吸来帮助身体放松。

4、练习中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止，加以按摩，放松后方可再练。

5、练习时不要跟别人比，只跟自己的过去比，即使每天只进步一点点，也是进步，日积月累也会有效。

6、每做完一个瑜伽姿势后，应马上做“无空式”来放松身心，并深呼吸5～6次。

7、练习时要将意识专注到被伸展和被刺激的部位上，不可存有杂念。不可说笑。

8、练习时不要过分遇强，要在自己所能承受的.极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉伸感即可。保证每个动作舒适地完成。

9、当日完成所有的瑜伽练习后，必须做“无空式”10～15分钟，来松弛瑜伽动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

新妈妈们做产后瑜伽的时候切忌心急，要放松心态，才能达到产后瑜伽的最佳效果哦。

产后瑜伽心得体会简短篇四

第一段：引言（150字）。

产后瑜伽是帮助产妇恢复身体的一种健身运动。母亲产后受到许多身体和心理上的变化，产后瑜伽通过鼓励女性对自己的身体的关注，以及通过呼吸和平衡练习来增强身体和心理的健康。在最近的一次产后瑜伽课程中，我感受到了身体和心理上的变化，同时也加强了我对自己和身体的关注。以下是我在产后瑜伽实践中得到的一些体会。

第二段：身体恢复（250字）。

恢复身体是产后瑜伽的主要目的之一。我经历了难产，所以我需要更多的关注和恢复。在课堂上，我学会了一些针对产后身体的瑜伽体位法，从恢复核心肌肉到缓解背痛。这些练习帮助我修复了身体的柔韧性和灵活性，同时也增强了我的耐力和力量。此外，对于产妇而言，产后的瑜伽还帮助改善骨盆和腰部的问题。在这些练习中，我学到了如何查看并了解自己身体的需求，这使我变得更加灵敏和专注。

第三段：呼吸和放松（250字）。

我曾经无法想象在在尖锐疼痛和孩子哭声中放松自己。然而，在课堂上，我学到了重视呼吸的重要性，同时学会了一些带有放松伸展的呼吸技术，这些技术帮助我减轻了压力和紧张感。通过这些技术，我可以缓解身体紧张，使自己更容易入睡，并增强精神和心理上的健康。在产后这时期，这些技能非常有用，我可以时时刻刻掌握自己的心态和呼吸。

第四段：身心灵的关联（300字）。

产后瑜伽通过身体和心理的练习，鼓励产妇暂时脱离忙碌的生活，使产妇能够全身心投入到练习中。在此状态下，瑜伽的呼吸和身体练习可以帮助稳定情绪、增强身体耐力和减轻疲劳。这种状态帮助我重新审视了自己的身体和能力，帮助我了解自己所需要的关注和疗愈。通过认识我的身体和我自己想要的，我重新获得了掌控自己身体和情绪的感觉，也更愿意将自己和身体带到放松和平衡的状态中。

第五段：总结（250字）。

通过参加产后瑜伽，我意识到了身体，呼吸和心灵的联系，了解了身体需要的关注和调整。这增强了我对自己身体和心态的信心。在练习中，我遇到挑战，但是通过指导和关注，我学会了如何应对挑战，使自己保持平衡和专注。课程结束后，我继续运用这些技能和技术来维护自己的身体健康，增强自己的身体和心理健康。产后瑜伽帮助我重新与自己的身体建立了强大的联系，提醒我始终保持自我关注，塑造了一个更为强壮的身体，更为平衡的人生。

产后瑜伽心得体会简短篇五

作为一名新妈妈，我深深体会到产后瑜伽的好处。它可以帮助我们恢复身体，舒缓心情，让我们更好地应对每天的挑战。在进行了一段时间的产后瑜伽后，我深深体会到它对我的身体、心情和生活的帮助。

第一段：产后复原。

产后瑜伽可以帮助我们恢复身体。分娩对我们的身体是一个巨大的考验，需要一定时间来恢复。瑜伽可以帮助我们缓解骨盆、骨骼和肌肉的紧张感，并提高身体的灵活性。瑜伽还可以帮助我们增强核心肌群、腰部和腹部的肌肉，使我们的身体更加健康。

第二段：情绪调节。

产后瑜伽可以帮助我们舒缓心情。当我们成为新妈妈时，我们的情绪可能会变得波动。我们可能会感到疲倦、焦虑和失落。瑜伽可以帮助我们通过深呼吸和冥想来放松神经系统，缓解情绪。通过瑜伽，我们可以学会自我平衡，有助于我们处理生活中的压力和挑战。

第三段：提高睡眠质量。

产后瑜伽可以帮助我们改善睡眠质量。无论是怀孕还是分娩，它都可能会对我们的睡眠质量产生负面影响。瑜伽可以帮助我们进入深度睡眠，缓解疲劳，提高身体免疫力，让我们更能应对每天的挑战。

第四段：帮助产后恢复漏尿。

产后瑜伽可以帮助我们缓解漏尿的问题。在分娩后，我们的盆底肌肉可能会受到损伤。这可能导致漏尿问题，给我们生活带来不便。通过进行正确的瑜伽练习，我们可以帮助恢复盆底肌肉的力量，减轻漏尿的问题，让我们更加自信。

第五段：增强亲子关系。

通过产后瑜伽，我发现了更多与我的宝宝互动的方式。我们可以一起做一些简单的瑜伽动作。这不仅可以帮助增强我们之间的联系，还可以帮助宝宝在身体、心灵和精神上健康成长。

总之，产后瑜伽不仅可以帮助我们恢复身体和心情，还可以提高睡眠质量，缓解漏尿问题，增强亲子关系。我鼓励所有新妈妈们，尽管分娩后的生活充满挑战，但我们可以通过产后瑜伽恢复身心健康，在成为更好的自己的过程中，更好地照顾我们的宝宝和家人。

产后瑜伽心得体会简短篇六

经过两个多月的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的运动。瑜伽带给我的并不仅仅是外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵、眼睛来感知世界，提取着来自大千世界形形色色的信息。

瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位、调息、冥想等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。

瑜伽的体位法，使我感受到了身体的伸展和滋养，体验到自我别样的生命力。随着老师的指导慢慢发掘身体，瑜伽动作到位会让自己身心非常舒坦，此时也是在展现自身形体美的过程。随着练习瑜伽体式的深入，我们将渐渐地将心理状态与肉体和谐连接。我被老师对瑜伽的热爱和执著深深感染，努力坚持练习瑜伽，它让我体会到了许多以前生命中不可或缺的活力。从今以后我会一直坚持做瑜伽，感受它带给我的身心统一。让自己的身体和心灵得到最好的洁净。瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。

有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过老师指导瑜伽呼吸法，让我关注起了自身的呼吸。控制呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加强呼吸的练习，让自己更加放松。一呼一吸之间生命就这么交替进行，在均匀而悠长的呼吸中，沉淀在自己脑海中同时也获得心灵上的愉悦。

瑜伽是一种很实在的运动，每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉。通过瑜伽，我相信只要努力就会有收获，人生不强求，顺其自然便会水到渠成。瑜伽使我快乐，用心去体会瑜伽中所蕴含的丰富的人生哲理。我将把瑜伽融入生命，洗涤我的心灵，使内心晴空万里，阳光灿烂，一片光明。

现在学习瑜伽也有点时间了，平时在寝室睡前或工作累了，我便会自己做些瑜伽中舒展放松的动作，调整自己的身心，让自己获得那一份内心的宁静。最后，瑜伽并不是一味供谈论的生活装饰，它是需要我们去实践、去享受和去品味的艺术。如果它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过。

产后瑜伽心得体会简短篇七

我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样，没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发现自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。

有没有觉得，你一直在追求着某样东西，追啊追啊，时间一天天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激动，而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资，你的座驾，你的新房，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会慢慢的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了尊敬和敬仰，还是尊敬和敬仰。

每个人都有选择事物的权利，总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给。

产后瑜伽心得体会简短篇八

3瑜伽的实现与达成，无非是你发现：外在的世界只是你心理的一个投影罢了。

4身体随着思想而改变;内在变了，外在的世界也随之而改变。

5大脑停止了混乱的流动，时间就停止了，寿命就会延长，生活就成了一幕戏剧，而你只是一个观看者。聪明的人、反应快的人、性急的人老得快，从容的人、凡事慢三拍的人高寿，就是个道理。

6最后，瑜伽不是一味供谈论的生活装饰，它是供你去实践、享受、品味的艺术。如果它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过了。

产后瑜伽心得体会简短篇九

卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状(练腰腹，使身体有形)

至少6星期后再去瘦身

有“英雄母亲”之誉的辣妹，在生下第三个儿子之后三周的时间就基本上恢复了以前的体形，成为不少年轻妈妈们羡慕的对象。而医生对此的'警告是，一天只吃一顿的做法将会使骨骼和肌肉受损，甚至危及怀下一胎。生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。美国布朗大学妇产科副教授托菲克·哈瓦的建议是：新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。

青鸟健身教练周莉莉说：产妇何时可以进入健身中心，需根据各自的身体恢复状况来定，顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。而对于疤痕体质者，或许在2个月之后。该俱乐部在接受产妇报名时要求同时出具医院的健康证明。

卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度(美腿练习)

发胖、松驰、硬、脆是产后主要问题

据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐“发福”而肥胖。全国十佳瑜伽明星，天地心韵瑜伽负责人王媛谈到，产后体形变化最大的部位是胸、腰腹、腿等，如果产前有相应训练，产后体形恢复会更快一些。

青鸟健身中心形体教练周莉莉表示，产后除了脂肪多，肥胖外，还存在腰部肌肉僵硬、腹部松驰，韧带比较脆、弹性差、产妇易受伤等其他问题。其产后健身培训主要是针对这些方面来进行的形体和身体能力恢复，特别是针对腹部内层的一些小肌肉的健身，之所以腹部成为重点，是由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松驰难以恢复。

坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈v字形状(美腿练习)

新妈妈瑜伽塑身

全国十佳瑜伽明星，天地心韵瑜伽负责人王媛推荐一组对产妇恢复体形有效的瑜伽练习，正常产妇在产后一个月即可根据自己的身体状况进行。

练习前，在音乐背景下先做呼吸运动：仰卧位，膝关节弯曲，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。以下一组动作，主要是针对产后胸、腰腹、腿等部位进行。配合呼吸，肌肉收缩时吸气，放松时呼气。每个动作3-5次，每次保持15-30秒。

坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向(按摩内脏、排毒，练细腰)

私家招数

产前控制淀粉

许女士体重最高峰时比怀孕前长了30斤，现在小孩有一岁多，上班时又回到105斤左右。许女士表示产后一、两个月，在月嫂的教导下，做过一些产后保健操。在饮食方面，产前最后两个月时，对淀粉之类的食品稍加控制。她感到自己没有刻意地进行锻炼，身体恢复95%靠的是自然天成。

跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉(挺胸，对产后乳房下垂有益)

按摩骨盆帮助收缩

单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行(练平衡，练细腰)

坚持远足运动减脂明显

服装设计师鸿燕表示自己不喜欢枯燥、单调的健身活动。在产后她选择了一边听着mp3，行走与跑步相结合的远足运动。从高碑店沿着铁轨延线方向一直到北京站附近，每天坚持4公里，不追求速度，跑不动时就选择走，半年之后，减肥效果明显，回到怀孕前的身体状况。

产后瑜伽心得体会简短篇十

瑜伽乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史了。瑜伽向善，如果心变坏就做不出任何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，到达修身养性的效果。瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的受益，成为减压和心灵美容的良方。

正是由于瑜伽有这样的好处，在大一下学期可以自由选修课程时，我毫不犹豫的选择了瑜伽课。对于本来就不喜欢体育课的我来说，瑜伽算是我最喜欢的体育运动了。因为它不像篮球、羽毛球那样过于活泼，瑜伽是一个静的世界。

也许，正因瑜伽讲究的是静、慢，在大家看来，瑜伽是一项强度很低的体育运动。其实恰恰相反，瑜伽这项工程，虽然看起来很平静，运动量好似没有那么大，但练习瑜伽真的挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以弄出全身的汗来。但由此也可证明瑜伽确实是能够到达健身的效果。

才开始练习瑜伽的时候，我的韧带比拟紧，在练习的过程中，我常常感觉韧带已经被拉到极限却仍做不出标准的瑜伽动作。不过，幸亏赵老师总会在一旁说能做到哪里就是哪里，不要过于勉强自己，以免受伤。才知道其实瑜伽并不是非要到达那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次我都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。

经过一学期的学习，我发现自己的韧带越来越好了，做瑜伽动作也没有以前那么困难了，我想，瑜伽已经在无形之中改变着我、塑造着我，我的收获是很大的。在学习过程中，我最享受的是练习瑜伽休息术的时间，因为在整个过程中，我会有节奏的.呼吸、平静自我身心，放松自己，缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流动，脑海里想象的是窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻心灵的放松。通过每次的瑜伽休息术练习，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。

瑜伽，灌注给我们健康、力量、清爽和宁静。我热爱瑜伽，并会继续练习瑜伽。

产后瑜伽心得体会简短篇十一

我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样，没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发现自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。

有没有觉得，你一直在追求着某样东西，追啊追啊，时间一天天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激动，而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资，你的座驾，你的新房，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会慢慢的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了尊敬和敬仰，还是尊敬和敬仰。

每个人都有选择事物的权利，总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给心灵。

产后瑜伽心得体会简短篇十二

xx是演员众人皆知，可是您知道吗?xx的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认为，运动着的女人是迷人的。

xx大学期间一直进行形体训练，就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼，以保持身材、增强体质。当然，成为明星之后，xx绝大部分时间都被工作占去了，但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房，如果时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。”问及最喜欢的健身项目时，她说：“我目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态。”实际上，xx在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响，她总是显得精力充沛。

谈到瑜伽，xx说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，准备将瑜伽进行到底，并且笑着表示，希望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的.身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。

工作忙碌且有了家庭的xx谈到家庭时说，一个人应该对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于严格要求自己，虚心接受来自各方面的意见，有则改之、无则加勉，这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足，会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识，这三者的关系如果错了位就不得了了。

产后瑜伽心得体会简短篇十三

寒假我已经写完计划表上给自己安排的作业，伸了个懒腰就听见妈妈的声音说：“宝贝我们去看电影吧。”我听了开心极了，迫不及待的说：“好啊！好啊！这样的话我正好把明天的任务观影征文给写一写。”就这样我们用最快的速度收拾好东西出发了。

我们到电影院后，看了一部叫《功夫瑜伽》的电影。这部电影的主演是成龙，在电影中他的角色是一位有名的考古学家“杰克”。他为了找到价值连城的宝物历尽千辛万苦有时甚至还不顾生命危险找到了一把通往真正宝物的钥匙，接着危险降临，正当杰克快要拿到宝物的时候，印度王子出现了。他想把宝物抢走，他看着这一箱箱的宝物，打开了它，没想到里面竟是一些医学文书、佛教书籍之类的东西，并没有黄金珠宝等宝贝。这时杰克说：“钱不是最重要的'，知识和智慧才是最重要的，它们可以让人类生活的更好。”

这是我在这部电影最深刻的印象，也是我收获的要点，在这里我懂得了要好好学习，将来为国家、为社会作出更大的贡献。