盐水配制心得体会实用 配制食盐水的实验报告(4篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新盐水配制心得体会实用一

一些不熟悉水性或误入水的人，积极进行自救很关键。首先，落水之后千万不可以心慌意乱，一定要保持头脑清醒。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽可能的使口鼻露出水面，这样就可以进行呼吸。

夏季溺水急救方法

大部分的人都爱在清凉的河水或湖水中躲避夏季的炎热。但是，每到这个时候，溺水事件还是不断地发生，更让人遗憾的是，大部分的人由于不知道该怎么自救和互救，从而引起悲剧的发生。

人淹没于水中，水和杂物充满呼吸道及肺泡，造成缺氧和窒息称为溺水或淹溺。所以也就会造成呼吸、心搏停止而致死者称为淹死。

事实上，淹溺分为干性淹溺和湿性淹溺两大类。

干性淹溺是指人入水后，由于受强烈的刺激(惊慌、恐惧、骤然寒冷等)，造成喉头痉挛，就会导致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。当喉头痉挛的时候，心脏就会反射性停搏，也可以因为窒息、心肌缺氧而致心脏停搏。湿性淹溺根据淹溺时水的成分可分为淡水淹溺和海水淹溺。但是不管是哪种成分的水，被溺水者吸入体内后，都可能通过一定的作用对人体造成伤害，甚至危及生命。

无论是何种原因引起的淹溺，都会造成全身缺氧，也会引起脑水肿。呼吸道吸入污水可发生肺部感染。病情恶化可发生急性呼吸窘迫综合征、播散性血管内凝血、急性肾功能衰竭等并发症。因此，溺水发生时的正确急救对挽救溺水者的生命很重要。

自 救

不熟悉水性或误入水的人，积极进行自救很重要。首先，落水后就不可以心慌意乱，还要保持头脑清醒。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽可能地使口鼻露出水面，以便可以进行呼吸。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救。就不要将手上举或拼命挣扎，由于举手反而容易使人下沉。

会游泳者，如果不小心小腿腓肠肌痉挛(抽筋)而致淹溺，应息心静气，及时呼救求得援救。同时，自己应将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，再把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止。

互 救

救护者还需要保持镇静，尽量的脱去外衣裤，特别要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。对于筋疲力尽的淹溺者，救护者能从头部接近;对神志清醒的淹溺者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边。救援时要注意，防止被淹溺者紧抱缠身而双双发生危险，如被抱住，应放手自沉，从而也会使淹溺者手松开，这样就可以再进行救护。

医疗急救

1、清除口鼻淤泥和杂草还有呕吐物等，打开气道。随后将淹溺者腹部置于抢救的人屈膝的大腿上，头部向下，按压背部迫使其呼吸道和胃内的水倒出，但是不能因倒水时间过长而延误复苏。

2、对呼吸和心搏停止者就需要迅速进行心肺复苏，尽量的行口对口呼吸及胸外心脏按压，口对口呼吸时吹气量要大。

3、淡水淹溺用3%生理盐水500毫升静脉滴注;海水淹溺用5%葡萄糖500～1000毫升静脉滴注，或用右旋糖酐500毫升静脉滴注。除此之外，糖皮质激素能很好的防治脑水肿和肺水肿还有急性呼吸窘迫综合征，并可以减轻溶血反应。

最新盐水配制心得体会实用二

买方： 合同编号： 卖方： 签订地点：

二、质量要求、技术标准：

符合gb175—20xx标准。

三、交货地点和方式：

交货地点：卖方工厂交货，卖方将货物交付给买方指定的承运人即完成交货义务;买方委托提 货车辆在卖方工厂提货期间，因装运袋装水泥整包、盖篷布、或移动车辆等业务由买方或买方委托的运输单位负责，卖方不负责该等责任和义务，与该等事项有关的一切责任由买方负责。运输：买方自理;交货后一切费用(包括交货时的卸货费和运杂费)由买方承担。

四、合理损耗及计量办法：

水泥计量以卖方工厂磅单为依据。

五、包装标准、包装物的供应及回收：水泥小包装符合国家标准，包装物不回收。

六、质量验收标准、方法及提出异议的期限，按下列标准执行：

七、供应方法：

买方以书面或传真方式提前 2 天通知卖方日供应数量，双方共同确认后组织发货，装车按照车到达先后顺序装货;在供货期间，如遇集中采购，买方须提前一周书面申报需求量，经卖方确认后组织生产和保供。不可抗力因素(指受诸如战争、严重的火灾、台风、地震、洪水、停限电以及任何其他不能预见、不能避免且不能克服的事件)及工厂设备的检修、故障，供货时间相应顺延。

八、付款方式：

付款方式：;

1、合同期内，合同价格指买方以银行汇票、电汇、现金支付货款执行的价格。 卖方出票方式：一票制。 九、其他约定事项：

1、根据通用硅酸盐水泥国家标准(gb175-20xx)第10.3运输与贮存要求，水泥自卖方交付买方后，买方应按照国家标准妥善运输、仓储、保管，确保最终水泥产品使用者使用的水泥均为合格的产品。水泥在买方的运输、仓储、保管等过程中淋雨或受潮或与其他水泥混杂或其它原因，导致买方从卖方购买的海螺水泥品质发生变化、不符合国家标准，由买方承担全部责任。

2、买卖双方均有保守本合同条款秘密的责任，不得向第三方泄露，如因违约方向第三方泄露而给守约方造成的损失，由违约方全部承担。

十、解决合同纠纷的方式：

双方友好协商解决，协商不成，执行本款第 1 项方式。

1、向本合同签订地人民法院起诉;

2、向 仲裁委员会申请仲裁。

十一、买卖双方签订廉政协议，并承诺共同遵守，如有违约行为，守约方有权终止买卖合同。

十二、未尽事宜，双方协商解决。

十三、本合同有效期自 年 月 日至 年 月 日。

十四、本合同一式 肆 份，双方各执 贰 份，双方签字盖章后生效。

买方名称(章)： 卖方名称(章)： 法定代表人： 法定代表人： 委托代理人： 委托代理人： 单位地址： 单位地址： 电话： 电话： 邮编： 邮编： 开户银行： 开户银行： 帐号： 帐号： 税号： 税号：

签订日期： 年 月 日

最新盐水配制心得体会实用三

水泥市场调研报告

水泥市场调研报告(1)实习地点:高桥建材市场、郁金香建材市场实习方法:第一，上网查阅相关书籍，熟悉调查内容。

然后我去建材市场拜访不同的波特兰水泥销售商。

然后打电话给水泥制造商询问。

最后，我整理了所获得的数据，形成了一份调查报告。

i、硅酸盐水泥制造商和市场价格普通硅酸盐水泥:适用于制造地面以上、地下和水中的混凝土钢筋混凝土和预应力混凝土结构。建筑砂浆也可用于对循环冻融结构和早期强度要求高的工程。

()建筑客户需求量很大，直接从水泥制造商那里购买。

火山灰水泥:适用于地下、水、潮湿环境的混凝土工程，不适用于干环境、冻融循环、干湿交替、早期强度要求高的工程。

粉煤灰硅酸盐水泥:适用于大体积水工建筑物以及一般工业和民用建筑。

包括施工现场的投资环境分析(税收、土地等优惠政策)。

例如，未来需要哪种水泥？

第二步、分析产品的生产规模、原料资源、生产设备、技术特点和生产工艺等。并规划产品的市场服务。

第三步、分析行业现状和市场容量，准确定位项目产品的市场定位，掌握项目竞争、每个竞争对手的优势，然后进行竞争战略分析。

第四步、制定产品营销计划，包括选择市场组织和营销渠道，选择营销团队，管理产品或服务的定价和分销推广计划以及广告策略的价格决策。

第5步、资金筹集、申请和提取、公司当前资金筹集、使用融资方法引入战略投资方法和条款。

第6步、对未来财务的预测和分析，包括财务内部收益率、财务净现值、回收期、敏感性分析、盈利能力预测和现金流量。

步骤7、预测公司经营过程中遇到的管理风险、市场风险、财务风险、政策风险等。并给出规避方法。

以上市场策略更全面、目标。

首先，制造商对投资环境进行了全面分析。

长沙市的土木工程建设仍处于高潮阶段。由于居民的需求和房地产行业的高温，大量普通硅酸盐水泥将用于住宅区的建设。

然而，为了满足交通需求，缓解地面交通压力，改变拥堵状况，长沙正在修建地下隧道。

为了满足这些需求并抓住机遇，制造商将生产更多的普通硅酸盐水泥，而下一个制造商已经为自己制定了一个目标、精确定位。

了解员工的教育程度、工作经验和实际能力，然后根据公司的资金筹集、使用情况和未来投资风险确定公司的生产规模，以实现收益最大化。

然后制定营销计划，选择合理的营销渠道、强大的营销团队和科学的管理。

通过准确了解自己的优势和劣势，相互学习，提升自己的市场竞争力，为自己的长远发展奠定基础。

终于熟悉了竞争对手的情况。

随着经济的发展，市场竞争越来越激烈。由于缺乏对竞争对手的了解和采取错误的市场策略，许多运营商已经失去了在市场上的立足点。

因此，不要低估你的对手或过于看重自己。

为了树立良好的市场形象和知名度，我们应该有自己的特色。

找到你的亮点，击败你强大的对手。

为了让团队更有效地完成任务，他们必须理解默契的合作和相互帮助。与此同时，他们必须合理和充分地利用人力资源来分工合作，与时间赛跑。

正如我们在调研材料的过程中分两个小组在高桥和郁金香建材市场进行硅酸盐水泥相关的调查，其次，我们及时了解了各种建材的市场情况。众所周知，各种建材、品种、价格的相关信息始终处于波动状态，我们通过实践和现场查询及时了解到了动态。

在当今社会，掌握第一手和新的信息不仅是成功的基础，也是我们通过实际调查灵活有效地应用书本理论知识的唯一途径。只有这样，我们才能永久地把真正属于我们自己的东西放进我们的大脑。最后，我们意识到如果我们想尽早融入社会，我们应该有勇气发现自己的问题，敢于提问。只有这样，我们才能在这个快速发展的建筑业中站稳脚跟！水泥市场研究报告(2)水泥市场分析在投资初期的重要地位在于对任何项目的生产规模、技术、投资估算甚至选址的选择。只有充分了解水泥市场需求后，才能做出决定。

此外，水泥市场分析的结果也可以确定产品价格、销售收入将最终影响项目的盈利能力和可行性。

水泥市场预测是市场调查在时间和空间上的延续。它是根据市场调查获得的信息和市场信息分析报告的结论，对水泥项目产品的未来市场需求及相关因素进行定量和定性的判断和分析。

在研究工作中，市场预测的结论是制定产品计划和确定项目建设规模的必要依据。

《xx海南水泥市场研究报告》详细阐述了水泥市场需求、供给与价格的关系。

在商品经济环境下，企业应根据市场情况制定合格的销售策略，努力扩大市场份额，稳定销售价格，提高产品竞争力。

因此，在水泥市场研究中对营销策略进行了研究。

建筑水泥项目评价中使用的大部分数据来自预测和估算。

为了尽可能避免或降低风险，有必要分析不确定因素对水泥项目经济评价指标的影响，以确定项目的可靠性，即不确定性分析。

根据分析内容和重点领域的不同，不确定性分析可分为盈亏平衡分析、敏感性分析和概率分析。

在水泥市场研究中，进行了盈亏平衡分析、敏感性分布和概率分析。

这份研究和咨询报告主要由冠军咨询和研究中心撰写。本报告基于国家统计局公布的数据、工商局、税务局、海关总署、国务院发展研究中心、商务部、国家信息中心、主要商业数据库、相关行业协会、报纸杂志和市政府。本报告是相关企业、相关研究单位和银行政府等不可或缺的专业报告。准确、全面、快速了解该行业当前的发展趋势、把握企业的战略发展方向。

最新盐水配制心得体会实用四

仔细观察呼吸和心跳情况,对呼吸、心跳停止者，马上做心、肺复苏术，并设法让病人吐水。跳水容易引起颈椎骨折和损伤脊髓，出现肢体麻痹、呼吸麻痹等，应马上叫救护车。将溺水者救上岸后，应马上检查溺水者的心跳、呼吸等情况，如呼吸停止，应马上做人工呼吸抢救。当救援者能站立在水中时，可用双手托住溺水者的颈部，口对口先连续吹入四口气，在5秒钟内观察溺水者的胸、腹部，看看有否反应。也可用脸颊贴在溺水者嘴上感觉一下有否自主呼吸，如无反应，再吹四口气。如果是呼吸、脉搏完全停止了，要做心、肺复苏术。

溺水的自救与救护

一、溺水致死原因

主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

溺水者被救上岸后急救方法步骤如下：

1、清除口、鼻中杂物  上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。 2、空水  在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。这一过程就是“空水”。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。3、人工呼吸  人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。人工呼吸的节律，约为15～20次／min。

常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口(全部封住，不可漏气)吹气，使其胸腔扩张。吹进约1500ml(成人多些，儿童少些)空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气（见图10—64）。如此周而复始地进行。人体正常呼吸时，吸人的新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0．04％。经过肺泡内的气体交换，呼出气中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量则增高到4．4％左右。因此，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出的气中仍有较多的氧气，可供溺水者所需。另外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者的呼吸系统，促其恢复自然呼吸。4、胸外心脏按摩法  将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过问接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，是对尚未出现真死现象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。

胸外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端(对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿，只需三个手指)，两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。如此有节奏地进行，每分钟约60—80次。下压时用力要均匀，不宜用力过猛，松手要快（见下图）。胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5—8次心脏按压，然后再吹气。

溺水者被救上岸后的急救

溺水者被救上岸后，如已昏迷、心跳停止、呼吸停止等，应立即采取措施进行现场急救，然后再转送医院抢救。急救及时，方法正确，有时甚至可以使几乎毫无希望的溺水者转危为安。但若耽误了上岸后的最佳急救时机，则可能会使整个救生工作前功尽弃。岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。

游泳中抽筋怎么办？

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

原则篇

??? 游泳是磨炼意志、锻炼身体的好方法，但是，游泳也有注意事项。统计数据显示，溺水已经成了我市学生意外死亡的第一“杀手”。市教育局和厦门日报今天联手推出《中小学生游泳和防溺水安全指南》，希望能帮助中小学生度过平安之夏。

??? 中小学生游泳有什么基本原则？我们总结了游泳的“十六忌”。

??? （1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

??? （2）忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

??? （3）忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

??? （4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

??? （5）忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

??? （6）忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

??? （7）忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

??? （8）忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过－2小时。

??? （9）忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

??? （10）忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

??? （11）忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

??? （12）忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

??? （13）忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

??? （14）忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

??? （15）忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

??? （16）忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15－20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

??? 预防篇

??? 如何预防溺水事故发生

??? （1）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

??? 除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、粪坑、蓄水池、鱼塘（池塘、虾池）等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

??? （2）必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

??? （3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

??? （4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

??? （5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

??? （6）学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。

如何预防游泳时下肢抽筋

??? （1）游泳前一定要做好热身运动。

??? （2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

??? （3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

??? （4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

??? （5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

??? 如何为孩子织一张保护网

??? （1）有关责任单位对于有潜在危险的场所要及时安装防护设施，并经常检查。防护设施丢失或毁损了不能不闻不问，一旦发生事故，认真追究起来，有关单位的负责人恐怕难辞其咎，要受到法律制裁。

??? （2）施工单位对造成的安全隐患要有防护措施，防范可能发生的安全事故，要加强法律意识。

??? （3）农村化粪池应加盖，并用隔栏等防护，农村学校应改善学生使用的厕所设施，防止儿童溺粪事件。

??? （4）家长对孩子要进行安全教育。作为孩子的监护人，平日就要居安思危，警惕一些危险因素，教育孩子不要到有安全隐患的区域玩耍，同时，要注意家电的使用安全。

??? （5）学校要按照“教育五不漏”（不漏一所学校、不漏一个部位、不漏一个班级、不漏一个学生、不漏一个家庭）的要求，全面开展学生安全教育，教育孩子远离有安全隐患的场所，增强学生的安全意识，提高学生的自救自护能力。

??? （6）发生溺水事故，不提倡学生下水救人，应立即求救，从岸上或船上提供帮助是最基本的尝试，但是必须确保自身的安全，例如自己要先绑在岸边的固定物上，防止被拖带入水，避免无畏牺牲。

??? （7）家长、学校可以利用下表对学生可能发生溺水的危险程度进行预测，分数越高危险程度越高，要特别加以注意。

自救篇

??? 游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

??? 在水中沉着自救

??? 1.不熟悉水性者自救方法：

??? 除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

??? 2.水中抽筋自救法：

??? 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

??? （1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

??? （2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

??? （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

??? （4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

??? （5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

??? （6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。?

??? 3.水草缠身自救法：

??? （1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

??? （2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

??? （3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

??? （4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

??? 4.身陷漩涡自救法：

??? （1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

??? （2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

??? 5.疲劳过度自救法：

??? （1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

??? （2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

??? （3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

? 出水后正确抢救

??? 溺水是常见的意外，遇到溺水者，不提倡未成年人贸然下水施救。我们今天介绍的是出水后的抢救。

??? （1）将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。在农村，亦可将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。

??? （2）呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

??? （3）心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

家长篇 家长带孩子到游泳场地消夏健身，应该注意些什么？

??? （1）教孩子不要用鼻子吸气。

??? 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。

??? （2）告诉孩子不要在游泳池四周打闹。

??? （3）防止孩子在游泳池跳水。

??? （4）防止孩子腿抽筋。

??? 有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

??? （5）不让孩子离开家长的视线。

??? 孩子年龄过小，对安全少有概念，所以孩子游泳时，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在危险时立即采取行动。

??? （6）防止孩子耳痛耳鸣。

??? 孩子游泳时如果耳朵灌进水，应及时将水排出，最常见的方法是：

??? 单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳。

??? 活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏（手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来），或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

??? 外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 （7）防止孩子恶心呕吐。

??? 孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。（8）不到江河湖海和水库游泳。尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。