2023年舞蹈领舞心得体会和感想(精选16篇)

心得体会的写作可以培养我们的思维能力和文字表达能力。怎样写一篇有价值的心得体会是一个需要思考的问题。下面是一些写心得体会的示例，供大家参考，希望能对大家有所帮助。

舞蹈领舞心得体会和感想篇一

舞蹈是一项非常美妙的艺术形式，它可以让人们感受到无尽的情感，展示出身体的优美和灵活度。在我练习了多年的舞蹈之后，我深深地体会到了它的魅力和意义，下面我将分享一些关于舞蹈的心得体会感想。

第一段：舞蹈所带来的愉悦。

练习舞蹈是一件非常有趣和愉悦的事情。用身体去感受音乐的节奏和情感，让自己融入其中，仿佛与整个世界融为一体。在舞蹈的世界里，每个人都可以放松身心，享受自由，释放自己的压力和负面情绪。特别是在疲惫和沮丧的时候，跳舞可以有效缓解心理压力，让人心情愉悦。

第二段：舞蹈成就感。

练习舞蹈不仅仅是让我们感受愉悦，更可以带来成就感和满足感。毕竟舞蹈是一项需要不断努力和坚持的艺术形式，不是一朝一夕可以学会的。在我练习舞蹈时，每次能够完成一种舞蹈的学习和表演，都会让我感到非常骄傲和自豪。这种成功的喜悦会让我对自己更加有信心，继续努力学习下去。

第三段：团队协作的重要性。

舞蹈是一项需要多人协作的艺术形式。在团队合作的过程中，我们需要与其他舞者配合、交流和互动，才能完成一场精彩的表演。这种合作的过程可以让我们更好的理解和沟通，提高自己的人际关系能力和表达能力。每个人都有机会发挥自己的优势和特长，在团队协作中互相学习和提高。

第四段：舞蹈对身体的保养。

舞蹈是一项非常好的运动方式。它可以帮助我们锻炼身体，增强身体的灵活度和协调性，同时也可以塑造身材和提高体质。在练习舞蹈的同时，我们也会注意饮食和健康饮食，从而改善身体的健康状况。

第五段：舞蹈是一种文化传承。

舞蹈作为一项文化艺术，是人类文化传承的一部分。在学习舞蹈的过程中，我们可以更好的了解和传承我们的文化，同时也可以感受到不同国家和文化之间的差异和相似性。这种文化的交流和传承可以让我们更好的了解世界和人类。

总结：

练习舞蹈可以让我们体验到美妙的艺术和愉悦的心情，同时也可以提高自己的综合素质和身体健康状况。学习舞蹈需要不断的努力和坚持，但是一旦掌握了舞蹈的精髓，它会带给我们一生的收获和感动。

舞蹈领舞心得体会和感想篇二

舞蹈是一门艺术，通过优美的身姿、舞步和音乐，能够传达情感和表达意义。我始终对舞蹈抱有强烈的兴趣，多年来，我不断地参与舞蹈活动，积极学习和进步。通过舞蹈，我不仅在技能上得到提升，更在心灵的深处得到了满足和成长。在这篇文章中，我将分享我对舞蹈的心得体会和感想。

首先，舞蹈让我感受到了身体的力量与优雅。舞蹈要求身体的协调和灵活性，要求舞者在舞台上保持正确的姿势和力量。在练习过程中，我会经常感到身体的辛苦，但一旦舞蹈动作展现出来的时候，我会感到一种莫名的自豪感。舞蹈者微妙的肢体表达，展现出与众不同的优雅，让人为之惊叹。通过追求正确的动作和表现舞蹈的独特魅力，我意识到自己身体的力量和无限的潜能。

其次，舞蹈让我懂得了团队合作和协调的重要性。在舞蹈队中，每个人都有自己的角色和任务，必须精确地与其他舞者配合。在排练过程中，我们需要不断沟通和协调，以达到最佳效果。每个人的努力都是为了整个舞蹈团队的成功。通过与队友一起排练和表演，我意识到只有团队合作，才能创造出最美妙的舞蹈作品。这也让我更加认识到团队精神和协作能力在人生中的重要性。

第三，舞蹈给了我自信和自我表达的机会。在舞蹈表演中，需要展现出自己独特的个性和风格。每个人都有自己的特点和魅力，通过舞蹈，我学会了敞开心扉，释放内心的情感和能量。在舞台上，我用动作诉说自己的故事，向观众传递情感与感受。通过舞蹈，我学会了相信自己，勇敢地展现真实的自己，不再拘束于外界的评判和期待。

第四，舞蹈让我认识到了艺术的美好和无限的可能性。舞蹈是一门自由而富有创造力的艺术形式，可以通过不同的舞蹈风格和编排，表达各种不同的情感和主题。我喜欢观赏各种不同类型的舞蹈作品，它们给我带来了无尽的想象空间和灵感。通过欣赏和学习不同类型的舞蹈，我慢慢地发现了自己对舞蹈创作的热情，并开始尝试自己创作舞蹈作品。舞蹈给了我无限的艺术创作的可能性，让我认识到艺术的美妙与独特。

最后，舞蹈教会了我坚持与努力的重要性。学习舞蹈是一个漫长而艰苦的过程，需要不断地练习和追求进步。在这个过程中，我曾遇到了许多挫折和困难，但我从未放弃。每一次失败和错误都使我更坚定地向前迈进，不断调整自己的姿势和动作，追求更高的舞蹈境界。通过不断地努力和坚持，我逐渐取得了进步，并且对于艺术和自己的成长有了更深刻的理解。

总之，舞蹈给我带来了无尽的乐趣与成就感。通过舞蹈，我体会到了身体的力量与优雅，学到了团队合作和协调的重要性，获得了自信和自我表达的机会，认识到了艺术的美好与无限的可能性，并且懂得了坚持与努力的重要性。舞蹈带给我许多珍贵的经验与收获，它不仅是我生活中的一部分，更是我心灵的寄托和追求。我会一直热爱舞蹈，不断进步，用舞蹈表达我的情感，并与观众分享舞蹈的美妙。

舞蹈领舞心得体会和感想篇三

第一段：舞蹈给我带来的改变与启迪（200字）。

舞蹈对我来说不仅仅是一项艺术形式，更是一种生活方式。从我接触舞蹈的那一刻起，它给我带来了翻天覆地的改变。起初，我只是出于兴趣去尝试了一次舞蹈课，但随着舞步的摇摆、音乐的节奏感，我逐渐沉迷其中。从此，我的生活不再单调乏味，而是充满了动感和激情。通过学习舞蹈，我不仅提高了自己的肢体协调能力和舞蹈技巧，还培养了自我表达和自信心。舞蹈如同一盏明灯，照亮了我生命中的每一个角落。

第二段：勇于挑战的决心与毅力（200字）。

舞蹈是一门需要付出努力与坚持的艺术，舞台上的光芒背后，是无数次的磨砺和付出。每一次排练都需要反复训练，每一次节目表演都需要精心准备。曾经，我尝试过各种各样的舞蹈风格，从古典芭蕾到现代爵士舞，我都尽力掌握和完善。尽管过程中有一次次的失败和挫折，但我始终坚持，以舞蹈为我的信仰。通过坚持不懈的努力，我的舞蹈技巧和形象逐渐得到了提升，而更重要的是，我学到了坚持和勇敢面对挑战的决心与毅力。

第三段：舞蹈中的情感表达（200字）。

舞蹈给予了我一种独特的情感表达方式。在舞蹈的世界里，无须言语，我可以通过身体的力量去表达内心的情感。舞蹈不仅仅是用脚步完成的动作，更是一种将情感融入其中的艺术形式。每一次的跳跃、转身都是我对生活的某种感悟的抒发。舞蹈让我能够借助音乐的韵律，将自己的心情和情感完美地表达出来，真切地与观众产生情感共鸣。而当我看到观众为我鼓掌欢呼时，那种喜悦和成就感犹如一股暖流深深地温暖着我的内心。

第四段：舞蹈中的团队合作与友谊（200字）。

在舞蹈的旅途中，我结识了许多志同道合的舞友。我们一起分享汗水与欢笑，一起面对挑战与困难。舞蹈不仅需要个人的努力，更需要团队合作和配合。在每一场重要的演出中，我们需要互相扶持和默契配合，不管是舞蹈演员还是幕后工作人员，每个人都发挥着重要的作用。在团队中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了为共同目标而努力奋斗，学会了相信和依赖他人。这种团队合作和友谊如同一股强大的力量，让我在舞蹈中不断成长和进步。

第五段：舞蹈给我带来的人生启示（200字）。

通过舞蹈的学习与实践，我逐渐理解了人生的真谛。舞蹈教会了我坚持，教会了我热爱生活，教会了我勇往直前。生活中的挫折和困难不能让我屈服，而是让我更加坚定地面对和解决。面对舞台上的灯光，我明白了只有努力才会有收获，只有经历才会有成长。舞蹈教会了我跳动的激情和奉献精神，教会了我坚韧的意志和不懈的追求。舞蹈是我的信仰，也是我的人生启示。

总结：舞蹈是一门独特的艺术表达方式，它给予了我动感与激情，培养了我的自我表达能力和自信心。通过舞蹈，我学会了坚持和勇敢面对挑战，体验了情感的表达和分享。舞蹈带给我团队合作和友谊的机会，使我更加成熟和坚定。舞蹈教会了我生活的真谛，让我拥有了独特的人生启示。舞蹈，是我人生中最美好的礼物。

舞蹈领舞心得体会和感想篇四

舞蹈是一种充满魅力、艺术性和挑战性的表现形式，通过舞蹈，我们可以体验到独特的美感和身体上的极致挑战。作为一名舞者，我深刻体会到了舞蹈的美妙，同时也收获了许多宝贵的心得体会和感受。今天，我想分享一下我在舞蹈过程中的心得体会。

第二段：舞蹈的美感。

舞蹈给人一种独特的美感，它可以通过肢体语言和音乐传达出深深的情感。在舞蹈的世界中，我们可以感受到身体和心灵的完美融合。舞蹈需要舞者用身体去传递情感和感觉，把内心的感觉和情感传达到观众，这就需要我们对音乐和舞台的感知更为敏锐，理解和掌握音乐和舞蹈的节奏与情感，注重动态的变化和视觉的效果，以此表达我们的情感。

舞蹈需要我们有较高的身体控制力和平衡能力，对身体的要求越来越高。在舞蹈中，我们需要不断地练习和提高身体的柔软和灵活度，保持良好的体态和姿势，同时要对肢体力量施加更严格的要求，以完成更高难度的动作。舞蹈也是一种高强度的有氧运动，能够锻炼我们的心肺功能，提高体能水平。通过舞蹈，我们可以磨砺自己的意志力，坚持不懈地克服自己的身体障碍和心理障碍。

第四段：舞蹈的人际交往。

舞蹈活动需要多人协作完成，这要求我们舞者之间需要具备互相信赖、联系和协商的精神。在合作中，我们需要不断地倾听和理解对方的想法和意见，以达成共同的目标。舞蹈也给我们提供了一个沟通交流的平台，提高我们的人际关系能力和社交能力。在交流中，我们要能够沟通和协作，克服不同的语言和文化差异，这有利于我们更好地融入到各种不同的文化和社交环境中。

第五段：舞蹈的启发。

舞蹈启发我们通过肢体语言和音乐来表达自己的情感和感受，进一步提升我们的自我认识和自我价值。舞蹈还可以启发我们审美，让我们更多地关注自然、人文以及各种艺术方面。在舞蹈中，我们能够更好地理解自我和周围的世界，这有助于我们更好地面对生活和挑战。

结论：

总之，舞蹈是一种充满魅力和艺术性的表演形式，它能够为我们带来深刻的感受和体验，同时也教会我们如何面对挑战和克服困难。通过舞蹈，我们可以更好地锻炼身体，提升人际交往和社交能力，进而开拓自己的视野和启发我们的创造力。

舞蹈领舞心得体会和感想篇五

我是一名舞蹈爱好者，在学校的文艺社团中担任过多次舞蹈队长。在这个过程中，我有了不少领舞的经验，也体会到了领舞的重要性。今天我将会分享一下我对于舞蹈领舞的心得和体会。

第二段，舞蹈领舞需要具备的技能和责任。

作为一名舞蹈领舞，首先要具备的就是精湛的舞技和出色的献艺精神。良好的团队合作精神和身体力量也非常关键。同时，领舞还要负责演出前的排练，确保每个队员都掌握了舞蹈内容和节奏。在演出中，领舞需要注视舞台，协调舞蹈队员的节奏和位置，以及协助队员完成复杂的舞蹈动作。舞蹈领舞需要承担着在演出中起到舞蹈队破冰和传递给观众舞蹈的情感的重任。

第三段，领舞需要做好的准备工作。

舞蹈领舞需要在花絮期前，和团队一块制定表演风格、服装造型，以及化妆和打扮方面的计划。在排练期间，领舞需要特别关注团队中的弱项，进行训练和督促其他成员更好地完成动作。在演出前，领舞还需要检查每个队员的服装和化妆，及时指出不当之处。同时，领舞还要为自己和团队的后备方案做好充分准备。

第四段，领舞的技巧和应对。

舞蹈领舞需要有出色的表现力以及处理突发事件的能力。在演出期间，领舞需要掌握所有队员的情感状态，对每个人的表现进行管理和调整。比如，如果有队员因为手汗导致掉落道具，领舞需要替换掉该道具。如果有队员忘记了舞蹈的某个动作，领舞需要马上制定替补方案。此外，领舞相关的技巧还包括掌控节奏，协调舞蹈队员的呼吸和声音等。最后一个关键点是表现自己，领先物言表。

作为一名舞蹈领舞，我认为最重要的是要认真对待每一个队员，仔细安排好每个人的角色和任务，确保每个人都在最佳状态下展示自己的能力。在演出时，我还学到了要掌控自己的情绪，确保冷静以应对任何突发情况。还要做好与团队之间的沟通，以及向观众传达舞蹈的情感和意义。最后，领舞的精彩演出需要与舞蹈队员一同创造，领舞必须要赋予观众真正有价值的表演。

在舞蹈领舞的过程中，我感受到了自己的成长，从一个普通的舞者到一位领舞。这个过程不仅使我深刻地认识到舞蹈领舞的重要性，而且还让我更加深入地理解舞蹈表现力和舞台艺术的奥秘。希望我的经验能够给所有喜欢跳舞和想要尝试领舞的人一些启示，让大家在自己的舞蹈之旅上取得更多的成功和成就。

舞蹈领舞心得体会和感想篇六

舞蹈是一种最直接表现心情的艺术形式，舞蹈导舞的领舞演员则是舞蹈团体中的重要角色。每一个成功的演出，都离不开领舞的高超技巧和出色表现。作为一名舞者，我曾有幸担任过几次领舞，今天我来分享一下我的一些心得体会。

第二段：领舞前的准备。

作为一名领舞演员，首先要做的事情是进行仔细的准备工作。领舞演员要先了解整个舞蹈的构成和音乐的节奏，通过几次彩排熟悉舞蹈动作和身段方向。还要重点关注团队其它成员的表演，以帮助他们保持同步和步伐。在领舞表演前，必须做好充分的热身运动，以确保身体和心理的准备充分。

第三段：领舞的技巧。

领舞演员在舞蹈表演中，最关键的一点是方向与节奏的掌控。要在舞台上快速、有效地判断队友的位置和步伐，以便及时调整自己的舞蹈动作和身体方向，保证整个团队的表演效果。除此之外，领舞还应该有出色的观察力和记忆力，以帮助其他人跟上他的指引。此外，领舞还需要有完美的舞蹈技巧和优雅的表现来展现整个队伍的艺术魅力。

第四段：领舞后的经验总结。

经历过几次领舞经验，在回顾和总结中我明白到：领舞演员需要做好准备工作来保证表演的高水平，要懂得指引其他团队成员，帮助他们保持同步。在整个表演流程中，领舞要不断自我调整和提升，才能成为一名出色的领舞演员。

第五段：结语。

总结来说，领舞是舞蹈团队中最具挑战性的角色之一，也是最能让人感受到舞蹈魅力的地方之一。领舞演员需要充分准备、掌握技巧、总结经验，不断提升并展现出自己的专业水平，才能更好的为观众带来精彩的舞蹈演出。

舞蹈领舞心得体会和感想篇七

近年来，舞蹈在中国逐渐成为越来越多人热爱的艺术形式。作为一种全身心投入的表演艺术，舞蹈既能够展现出舞者的技巧和柔韧度，又能够表达出内心情感的表演艺术。我在舞蹈培训中度过了一段美好的时光，不仅学到了舞蹈的技巧，更体会到了舞蹈艺术的魅力和对我个人成长的影响。以下是我对舞蹈培训的感想、心得和体会。

首先，舞蹈培训让我明白了坚持的力量。学习舞蹈并不容易，需要付出大量的时间和努力。在我初学舞蹈的时候，我发现自己的身体不够灵活，技巧不够娴熟，很多动作都需要不断练习才能掌握。但是，我相信只要坚持下去，就一定能够取得进步。于是，我每天都保持着良好的学习态度，利用课余时间练习舞步和技巧。在每一次舞蹈训练中，我尽力从老师和同学身上学习，不断改进自己的动作。最终，我的努力得到了回报，我逐渐掌握了舞蹈的基本功和技巧。这让我明白，只要心怀梦想并坚持努力，就能够取得成果。

其次，舞蹈培训让我懂得了集体合作的重要性。在舞蹈训练中，我们需要和团队中的其他舞者一起练习，并在舞台上完美地配合。舞蹈需要一种团队的默契和合作精神，只有大家齐心协力才能取得好的效果。在舞蹈课上，我们经常需要进行合练，互相之间需要不断地配合动作和节奏。尤其是在舞台上的表演，要求我们要保持一致的动作和表情。通过舞蹈培训，我懂得了团队的重要性，学会了与他人合作，共同创造出更美丽的艺术作品。

第三，舞蹈培训让我对自己有了更深的认识。舞蹈不仅是一种对外表的塑造，更是一种对内心情感的抒发。通过训练，我发现自己能够更好地表达内心的情感，原本只是一个见人就害羞的人，现在站在舞台上能展现自己。舞蹈帮助我找到了自己内心的平衡和自信。每一次舞步的踏实，每一次动作的优雅，都在告诉我，我可以做到，我有才华。舞蹈培训让我对自己有了更深的认识，让我更加自信和坚定。

第四，舞蹈培训给予了我丰富的艺术体验。舞蹈是一种充满艺术感染力的表演艺术，通过舞蹈，我能够深刻地感受到音乐的魅力和舞姿的美感。在舞台上，当音乐响起，我全身心地投入到舞蹈中，感受到了舞蹈的独特魅力。我不仅能够体验到自己舞动时的喜悦和兴奋，也能够感受到观众们由衷的喜爱和掌声。通过舞蹈，我能够感受到艺术的美好，也能够与观众们共同分享这份艺术的魅力。

最后，舞蹈培训让我学会了用心感受生活。舞蹈是一种通过身体语言和情感表达的艺术形式，它教会了我们用心感受生活的美好和短暂。通过舞蹈，我学会了用眼睛观察身边的世界，用心感受身体的每一寸肌肤和血液在舞动的时光。我学会了感激生活中的每一个美好瞬间，用舞蹈表达出我对生活的热爱和感激之情。

综上所述，舞蹈培训给予了我许多珍贵的体验和心得。通过舞蹈的学习，我学会了坚持、合作和自信，也从中感受到了艺术的魅力和生活的美好。未来，我将继续努力学习舞蹈，不断提升自己的技巧和表达能力，用舞蹈绽放生命的光芒，传递爱与美。

舞蹈领舞心得体会和感想篇八

在人类文化中，舞蹈一直是一种自我表达和交流的重要方式。它不仅是一种艺术形式，更是一种文化传承和展示的方式。从小学舞蹈课到现在的职业舞者，我一直对舞蹈充满着热情。今天，我想分享一下我在学习和表演舞蹈过程中的心得体会和感想。

第二段：理解舞蹈的本质。

学习舞蹈需要去理解它的本质，舞蹈是一种语言，是一种无声表达，是一种需要情感投入的表演。舞蹈要求我们把自己的心境和情感完全传达给观众，这就要求我们无论是在动作和表现上都要追求完美。此外，舞蹈也是一种需要长期培养和磨练的能力，需要投入大量的时间和精力来练习。只有这样，我们才能在舞台上展示出优美的舞姿和完美的表演。

第三段：舞蹈给我带来的成就感。

学习舞蹈的过程充满了曲折和挑战，但每一次的进步和突破都带给我极大的成就感。在我学习舞蹈的过程中，我不仅通过舞蹈表达自我，更学会了自我管理和自我调节。我学会了保持专注，了解如何以深度放松的方式来放松，将我的精力和注意力投入到动作和表演之中。我相信这些能力将对我的未来发展大有裨益。

第四段：舞蹈对我的日常生活带来的影响。

学习舞蹈不仅仅是为了展现自我，更是一种完美自我和塑造青春形态的方式。每天的训练、排练和表演都要求我们保持健康的生活方式。我学会了坚持健康的饮食以及坚持运动的方式。与此同时，通过观察自己和他人在舞蹈中的动作和表现，我也学会了更好地关注我的言行举止，为我的日常生活带来了极大的帮助。

第五段：对未来的展望和感悟。

通过学习舞蹈，我认识到了自己的潜力和能力。作为一个学习舞蹈的人，我将继续保持对舞蹈的热爱，并努力去探求舞蹈所隐藏的更深含义。不仅如此，我还想继续推动并参与舞蹈的文化传承和展示，通过舞蹈让更多的人感受到生活的美好和能量。正如我所学到的，舞蹈不是一种单一的艺术形式，而是一种文化和一种生活态度的代表。

结论：

学习舞蹈是一种美好的体验，它不仅仅是一种艺术形式，更是一种生活态度的体现。通过舞蹈，我们可以更好地理解和表达自我，也可以将自己的情感和思维与观众分享。在舞蹈的学习过程中，我们需要不断地追求自我完善并保持热情，只有这样，才能走出自己的舞蹈之路，并取得最好的成果。

舞蹈领舞心得体会和感想篇九

舞蹈是一门充满魅力和独特表达形式的艺术。充满节奏感和美感的舞蹈，不仅能展示人体的优美姿态，更能表达出内心的情感和思想。我曾经从事舞蹈多年，通过学习和表演，我深深地体会到了舞蹈对我的影响，并对此产生了许多感慨和思考。

舞蹈不仅只是一种艺术形式，更是一种生活态度。我曾经参与当地一个舞蹈团队的排练和演出，每天都要坚持训练，练习舞蹈动作、提高肢体协调性和灵敏度，以及理解并表达舞蹈的情感内涵。通过舞蹈，我养成了坚持不懈的精神，学会了面对困难和挑战，即使再辛苦，再累，我也会坚持下去。舞蹈让我更加乐观积极地生活，尽管生活遇到困难和挫折，但我总能从舞蹈的世界中找到力量，重新振作起来。

舞蹈的学习过程中还让我体会到了团队合作的重要性。舞蹈团队需要相互配合和默契，演员之间的紧密合作才能完成一场精彩的表演。在排练的过程中，我深刻地感受到了团队合作的魅力，通过相互倾听和理解，我们能够将个人的能力和创造力融入到整体中，使舞蹈作品更加完美。这让我明白了在生活中，团队合作是无处不在的，只有相互信任、相互支持，才能取得更好的成果，并且在团队中共同成长。

舞蹈是激发潜力和展现个性的艺术形式。每个人都有独特的风格和表现力，舞蹈给了我展现自己的舞台，让我敞开心扉，尽情释放内心的情感和创造力。舞蹈让我更加自信，敢于展示自己，追求自己的梦想和目标。在舞台上，我感受到了来自观众的掌声和喝彩，这是对我的肯定和鼓励，更是一种幸福的满足感。通过舞蹈，我明白了每个人都是独一无二的，只有敢于展现自己，才能找到真正的快乐和成就。

舞蹈不仅让我感受到了个人的成长，也让我更加热爱生活。在与舞蹈相伴的日子里，我更加注重生活中的细节，欣赏自然的美丽和人们的善良。舞蹈使我更加敏感，更加懂得珍惜。通过舞蹈，我发现了生活的美好，明白了只要用心去体验和感受，每个人都能在平凡的日子里找到属于自己的幸福。舞蹈让我热爱生活，热爱人与人之间的连接，热爱那些美好的瞬间。

总结来说，舞蹈是一门充满魅力和情感的艺术形式，通过舞蹈，我不仅感受到了个人成长和坚持不懈的精神，也体会到了团队合作的重要性，更燃起了我的激情和爱生活的热情。舞蹈给了我一个表达自己的舞台，让我用独特的方式展示自己，释放内心的情感和创造力。我深信，通过舞蹈，每个人都能找到自己的快乐和成就，活出属于自己的精彩人生。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十

舞蹈艺术是一门充满魅力和挑战的综合性艺术形式，不但要求舞者具备良好的身体素质，还需要他们用全身心的投入去诠释舞蹈的美妙。在我的舞蹈培训过程中，无论是从技术上的提高，还是对人生的领悟，我都获益匪浅。以下是我对舞蹈培训的感想心得体会。

第一段：热爱舞蹈之初。

我对舞蹈最初的认识是通过电视上的节目舞蹈表演，那些身姿优美、形态飘逸的舞者给我留下了深刻的印象。初中时，我有机会加入学校的舞蹈班，并开始接受正规的舞蹈培训。我一开始并没有想到自己能够成为优秀的舞者，只是被舞蹈所吸引，想要尝试一下。然而，在第一次完成一支舞蹈作品的训练后，我深深地被舞蹈的魅力所打动，从此对舞蹈产生了浓厚的兴趣。

第二段：打下坚实基础。

要成为一名优秀的舞者，首先需要打下坚实的基础。在舞蹈培训的过程中，老师们注重基本功的训练，包括舞蹈姿势、身体力量、柔韧性等方面的训练。这些基本功的打造，不仅使我在舞台上有更好的表现力，还提高了我的整体身体素质。此外，老师还注重培养我们的音乐感和节奏感，教授我们如何配合音乐舞动身体。通过反复的练习和反思，我逐渐掌握了舞蹈的技巧，打下了坚实的基础。

第三段：挑战与突破。

在基础训练之后，老师和我一起开始接触更加高难度和复杂的舞蹈编排。这些舞蹈涉及到更多的跳跃、旋转和配合动作，对技巧和力量的要求更高。刚开始时，我遇到了很多困难，比如技巧不熟练、力量不足等。然而，在老师的鼓励和指导下，我没有放弃，继续努力改善自己。在每天不断的重复训练中，我慢慢地掌握了更多的技巧，并且取得了一次次的突破。这些挑战和突破，让我更加自信和坚定地向前迈进。

第四段：舞蹈的魅力。

通过舞蹈培训，我逐渐体会到舞蹈的魅力所在。舞蹈不仅可以展示美好的形态，更可以表达情感和思想。在每一次排练和演出中，我都可以沉浸在舞蹈的世界里，忘掉一切烦恼和压力。舞蹈让我展示自己的个性，让我认识到自己的潜力和能力。在舞台上，我可以释放自己，用肢体语言去讲述一个故事。而当观众们为我的表演鼓掌时，我感到的不仅是他们的认可，更是对自我的肯定。

第五段：舞蹈与人生。

舞蹈不仅仅是一种艺术形式，它还教会了我很多关于人生的道理。在舞蹈培训中，我学会了付出和坚持。没有付出就没有收获，只有坚持才能取得成果。舞蹈还教会了我团队合作的重要性，舞台上的每个人都是不可或缺的一环，只有通过默契和协作，我们才能完成一支完美的作品。此外，舞蹈也培养了我的自信和毅力，让我更加勇敢地面对困难和挑战。

总结：

通过舞蹈培训，我不仅提高了技术水平，还培养了自信、坚持和团队合作的品质。舞蹈的魅力让我迷恋，舞蹈的训练让我受益匪浅。我相信，舞蹈将一直伴随着我，成为我生命中不可或缺的一部分。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十一

舞蹈作为一门艺术形式，以其独特的语言和肢体表达方式，能够触动人们内心最深处的情感。最近我观看了一场精彩的舞蹈演出，不禁让我对舞蹈的价值和魅力有了更深的领悟。通过观赏这场舞蹈，我深深被舞者们饱满的情感和协调的动作所感染，同时也在思考那些舞蹈背后所传递的意义。

第二段：欣赏舞蹈的美感。

舞蹈艺术与其他艺术形式不同，它通过舞者的动作、姿态和肢体语言来传递情感，从而打动观众并产生共鸣。这场舞蹈演出，舞者们以极富张力的动作和精准的舞蹈技巧展示了他们对于舞蹈的理解和热爱。他们身上的每一个动作都似乎含有无限的能量，每一次挥洒的汗水都是对舞蹈痴迷的见证。在他们的舞动中，我看到了自由与优雅的独特结合，以及华丽与力量的融合。他们的舞蹈给我带来了一种美的享受，仿佛在欣赏艺术品般令我沉醉其中。

第三段：体会舞蹈的情感表达。

这场舞蹈演出所传递的情感深深触动了我的内心。舞者们用身体诉说着一段段动人的故事，用动作表达出痛苦、快乐、失落、坚强等丰富的情感。他们的肢体语言真实而又艺术化，使我仿佛能够感同身受，与他们一起经历着那些情感的起伏。在其中，我找到了一种情感的共鸣，并思考着一些生活中的问题。观看舞蹈不再只是一种娱乐方式，而更像是一次情感的旅程，让我对内心的思考有了更深的认识。

第四段：舞蹈背后的意义。

舞蹈作为一种艺术形式，不仅仅是展示舞者的技巧和美感，更是传递一种思想和意义。这场舞蹈演出无疑是有着深刻的内涵和情感的。通过舞者的肢体语言和舞台布景的设计，我感受到了一个关于人性、人类关系和社会议题的思考。舞者们用舞台上的每一个动作，呈现出对于这个世界、对于自身存在的思考和态度。舞蹈是一种无声的辩论，它用一种非常直接的方式向观众传递出一种思想和情感。

通过观赏这场舞蹈演出，我对舞蹈艺术有了更深的认识与体会。舞蹈不仅仅是表演和表达情感的形式，更是一种思考和表达内心的途径。这种通过肢体语言传递情感的方式，使得观众能够个人化地参与其中，体验其中所蕴含的情感与思考。舞蹈艺术的美不仅仅是舞者的优雅与技巧，更是一种触动人心的魅力。与舞者们的舞动相伴，我感受到了一种全新的艺术体验，同时也增长了对于舞蹈的欣赏与理解。

总结：

在这次舞蹈演出中，我深刻感受到了舞蹈的美感、情感表达和背后的意义。通过舞者们的表演和动作，我仿佛与他们一同共舞、共鸣，为舞蹈的魅力所折服。舞蹈不再只是一种艺术形式，更是一门心灵的沟通方式，将人们的情感与思想交汇于其中。这次舞蹈演出让我深思人性与社会议题，并让我对于艺术的定义和赏析有了更加深入的认识。在未来，我希望能够继续欣赏舞蹈演出，感受其中的魅力与内涵，同时也保持对于舞蹈艺术的持久关注和热爱。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十二

舞蹈是一种独特的艺术形式，它结合了音乐、动作以及表现力，通过身体的动态展示来传达情感和故事。在舞蹈排练的过程中，我体验到了独特的创作过程和团队合作的重要性。下面我将分享我的感想、心得和体会。

第二段：排练的挑战。

舞蹈排练并非一帆风顺。在起初的几次排练中，我发现自己无法跟上节奏，步伐和动作也不够流畅。但是，我并没有放弃，而是努力练习并寻求指导。通过反复排练，我逐渐理解了每个动作的细节，并能够更好地与伴舞者配合。排练中的挑战使我学会了不断尝试和改善的重要性。

第三段：团队合作的重要性。

在舞蹈排练中，团队合作至关重要。每个人都必须遵循导演的指导，与其他舞者保持一致的步伐和动作。团队合作要求相互理解、互相支持和协调。除此之外，每个舞者也要相互依赖和合作，以达到完美的表演效果。通过与团队一起排练，我学到了倾听、尊重和合作的重要性，并意识到了与他人共同努力的力量。

第四段：舞蹈的表现力。

舞蹈作为一种艺术形式，能够传达情感和故事。在排练过程中，我深深体会到了舞蹈的表现力。通过肢体语言和动作的展示，我能够更好地表达自己的情感和理解故事中的角色。舞蹈带给我无尽的创造空间，使我能够将自己的个性和情感融入到每个动作和步伐中。

第五段：舞台的喜悦。

排练的辛苦和努力最终将在舞台上得到回报。当我站在舞台上，看到观众们投以热烈的掌声和欢呼声，我感到无比的喜悦和满足。这个时刻是我舞蹈生涯中最令人激动的时刻。舞台上的表演不仅令观众们享受到了美妙的表演，也是对我们辛勤付出的最好肯定。从这些经历中，我明白了付出与回报的关系，以及艺术创作的魅力。

总结：

舞蹈排练使我从中收获了很多。我通过不断尝试和改善，逐渐克服了排练中的挑战。团队合作教会了我尊重和合作，并让我明白与他人共同努力的力量。舞蹈的表现力让我更好地理解了艺术的力量，并将自己的情感和个性融入到表演中。舞台上的喜悦使我意识到付出与回报之间的紧密联系。通过这次舞蹈排练，我体验到了艺术的魅力和创造力，并从中获得了自信和满足感。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十三

舞蹈领舞是舞蹈中不可或缺的一个环节，它可以指导舞蹈队伍协调一致地执行舞步，使演出达到最高效果。舞蹈领舞员需要具备高超的舞蹈技巧和统筹能力，对于每一次演出都有独特的个人风格，能为观众带来视觉盛宴，也是舞蹈队伍中具有重要地位和责任的人物。

第二段：认识领舞的基本要素。

领舞是一个团队活动，每一位队员都需要参与其中。舞者需要在舞蹈领舞员的指引下，身体舒展，舞步大方，在步伐上保持高度一致，同时也要准确地表达舞蹈的情感，让观众充分感受到每个舞者的内在世界。而舞蹈领舞员除了要对所有队员的舞步进行细致的指导，还要预先对演出场地和音乐等方面进行深入了解和熟悉，以保证演出最终能够顺利进行。

第三段：领舞如何实现技术与情感的统一。

领舞不仅是一场技术的表演，还是一场情感的传递。如何在保持技术标准的同时，充分发挥个人的情感，成为了领舞员必须面临的难题。首先，领舞员需要对舞蹈的情感深入理解，从音乐中寻找灵感，完美地展现出情感与技术的完美统一。其次，领舞员需要将这种灵感和情感向舞者们传递，用声音、动作和表情来鼓励和引导。最后，在整个过程中，领舞员需要保持与队员的沟通，不断将理解和感受传递给队员，让他们共同将舞蹈推向完美高潮。

第四段：领舞的困难与挑战。

领舞是一项非常挑战性的任务，领舞员需要不断的拓展自己的技能与能力，同时还要面对各种意外和挑战。比如，在舞蹈队伍中，有可能会出现新手或者参与人员的不稳定问题，领舞员要做的不仅仅是独一无二的舞蹈创意，更是要站在队伍之前，去解决公关问题，同时还要快速调整并适应人员变动所带来的影响。此外，在舞台上，出现意外情况的情况也是不可避免的，比如和服饰、灯光等其他技术故障可能会出现问题，在这个时候，领舞员还需要迅速做出反应和安排，保证演出能够顺利进行。

领舞员需要付出巨大的努力与心血，但是同时也可以得到满满的成就感和满足感。经历了许多演出和练习，我发现领舞是一项非常有挑战性和创造性的任务，需要不断地思考和创新，加强与队员之间的沟通和互动，并时刻准备为舞蹈队伍解决任何可能出现的问题。此外，在演出中，领舞员还可以观察和学习其他舞蹈演出团队，从中学习经验，拓展自己的舞蹈领域。经历的每一个过程，都让我更加热爱舞蹈，更加期望能在未来的舞蹈演出中有更好的表现。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十四

第一段：引入体育舞蹈的魅力（200字）。

体育舞蹈是一门充满活力和美感的艺术形式，它融合了舞蹈的优雅和运动的力量，让人们在舞动的旋律中释放自己的情感和能量。作为一位体育舞蹈爱好者，我深深地感受到了这项运动给我带来的快乐和成长。无论是学习新的舞蹈动作，还是在舞台上展示自己的才华，体育舞蹈都让我体验到了独特的乐趣和满足感。

第二段：体育舞蹈对身心健康的好处（250字）。

体育舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种锻炼身心的全面运动。在学习体育舞蹈的过程中，我通过反复练习各种舞蹈动作，提高了我的协调性和柔韧性，增加了我的力量和耐力。同时，体育舞蹈也对我的心理健康产生了积极影响。通过跳舞，我可以将平时的压力和烦恼抛诸脑后，全身心地投入到节奏和舞姿中，让自己感受到身心的放松和平衡。

第三段：体育舞蹈对团队合作的培养（250字）。

体育舞蹈是一个需要团队合作的运动。在舞台上的表演中，每个人都扮演着不同的角色，只有团队中各个环节的紧密配合，才能呈现出完美的舞蹈画面。通过参与体育舞蹈团队的训练和排练，我学会了倾听和与他人合作的重要性。每个人的贡献都是不可或缺的，只有通过良好的沟通和合作，我们才能在舞台上创造出令人难忘的表演。

第四段：体育舞蹈对个人成长的影响（250字）。

体育舞蹈给予了我巨大的自信和成长的机会。在舞台上，我学会了面对观众的目光，克服了舞台恐惧症。那种被众人注视的感觉令人兴奋，激励着我努力表现出最好的自己。同时，体育舞蹈也教会了我如何面对困难和挑战。在学习新的舞蹈动作时，我可能会遇到一些困难和失败，但通过坚持不懈的努力，我学会了从失败中吸取经验教训，并最终取得了进步和成功。

第五段：结语（150字）。

通过学习和实践，我意识到体育舞蹈不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。它让我积极向上，充满活力，同时也培养了我在团队中合作和领导的能力。体育舞蹈不论人们在什么年龄阶段参与，都能从中获得快乐和成长。我将一直坚持下去，继续追求舞蹈的梦想，为更多的人展示体育舞蹈的魅力和魔力。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十五

体育舞蹈作为一种融合了体育和艺术的运动形式，一直以来都备受我喜爱。我对体育舞蹈的热爱都源自于它既能够锻炼身体，增强体质，又能够表达情感，展示个人的艺术才华。每当我站在舞蹈场上，随着音乐的节奏，尽情地舞动自己的身体，整个世界都会静止，而唯有我与音乐合为一体，这一刻，我感受到了独特而美妙的快乐，这是任何其他运动都不能给予我的。

篇二：舞动身体，舒展心灵。

体育舞蹈不仅锻炼身体，还能够舒展心灵。在日常生活中，压力和疲劳经常会困扰着人们。而在舞蹈的世界里，音乐与舞动相互交织，释放出来的美妙旋律会抚慰内心的疲惫，释放生活中的压力。通过跳舞，我可以全身心地投入其中，将自己融入到音乐的节奏中去，与音乐合为一体。这种沉浸式的体验让我忘记了一切烦恼，与自我和解，重获内心的宁静。

篇三：舞台上的辉煌瞬间。

参加各种舞蹈比赛与演出，是我对体育舞蹈的又一个向往。踏上舞台，我深深地感受到了那种充满紧张和刺激的氛围。每一次临场表演都是一次挑战，更是一次超越自我的机会。舞台上，我需要和舞伴默契配合，同时还要充分展现个人的艺术魅力，这对我来说是一种难得的锻炼机会。不论是获得了奖项，还是遇到了失败，每一次的经历都让我更加成熟和坚韧，让我明白成功是多么来之不易。

篇四：舞蹈中的坚持与追求。

体育舞蹈需要我们持续地努力和坚持。正如冰山之巅，人们只能看到山顶上的辉煌，而无法了解背后的苦功。学习舞蹈需要不断地练习和培训，每一步舞蹈都需要反复的摸索和研究，才能够将之完美呈现。在学习的过程中，我曾多次碰壁，感到困难重重。但是，正是这些挑战和困难，让我明白了付出和努力的重要性，也让我更加珍惜取得的成果。舞蹈是一门艺术，同时也是一种修行，只有坚持不懈地追求，才能够达到更高的境界。

篇五：舞蹈的魅力与意义。

体育舞蹈无疑给我带来了无数的快乐与收获，使我变得更加积极乐观，也丰富了我的人生阅历。舞蹈让我的生活不再平庸，每天都充满了激情和动力。在舞蹈中，我学会了团队合作，感受到了乐于分享和互助的温暖。同时，我也发现了自己的潜力和能力，更加坚定了自己的理想和动力，相信只要不断努力，就能够取得更大的突破。

体育舞蹈是一种艺术，更是一种精神的追求。通过舞蹈，我懂得了自己与音乐的融合是多么美妙，与舞伴默契的配合是多么重要，与舞台上的观众交流是多么令人兴奋。我深深地体会到舞蹈的独特之处，也感受到了舞蹈带给我无尽的力量。在未来的日子里，我将继续坚持并热爱体育舞蹈，用舞蹈的方式展示自己，创造更美好的人生。

舞蹈领舞心得体会和感想篇十六

非常高兴参加这次陕西省校外教育民族舞蹈培训，在这短短的几天培训中，让我受益匪浅，这也是我第一次参加这种培训，我感到非常荣幸、也很珍惜。下面是本站小编为大家收集整理的舞蹈老师。

感想，欢迎大家阅读。

作为一名舞蹈教师我觉得在教学中采用的方法，不应该是主观随意的，正如其他学科一样，应该依据教学对象的年龄、能力所要教授教材的内容和要求制定相应的教学方法。舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。由于年龄的特征，他们的模仿能力理解能力强，他们善于模仿教师的舞蹈动作，却不易理解教师对动作所作的理论讲解和分析。因此，对于初学的少年儿童应该更多地采用直观教学(即教师给学生以反复的动作示范)。此外，初学者做动作时往往自我知觉比较迟钝，不善于按照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。因此，教师要耐心细致地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。

一般来说，有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员，通过实践对舞蹈动作的理解有了提高，对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时，教师除了做必要的示范外，应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析，使学生在实践的基础上从感性认识向理解认识飞跃，促成举一返触类旁通。此外，教师可以加强训练中的口头提示，帮助学生及纠正动作，以节省时间。作为舞蹈教师，需要研究自己的教学对象和所要教授的舞蹈内容，制定与两者相适应的科学的教学方法。实践证明，当教学方法同教学对象相适应时，学生就能较快地、正确地掌握所教授的舞蹈动作，也会较自觉地及时纠正自已练习舞蹈动作时出现各种毛病，教学质量会显著提高。下面谈谈几种具体教学方法。

教授新动作时，教师首先应当给学生正确的示范，同时要求教师讲清动作规格和要领，说明动作的形态和用力的方法。教师在讲解时语言要简练，要精讲多练，把大部分时间用在反复练习上。

动作规格和概念要有步骤地提出。教授新动作时不能毕其功于一役，将全部要求一股脑儿交给学生。这样做不仅学生记不住，而且也达不到预期的教学效果。一般来说学生掌握一个新动作往往是先会做，然后做到较好，最后才能达到精美，一蹴而就是不可能的，必须循序渐进，逐步提高。以跳跃为例：初学时要首先使学生掌握跳跃动作起落的正确方法，然后要求旋转方法的正确，即起法与重心正确，然后逐步要求舞姿、速度和旋转数量。一些简单动作的规格与要领可用几天时间全部提出，如手的位置、腰的动作等。有的动作则要经过几周才能全部提出，如踢蹁盖腿转身、点步翻身。而有的动作甚至用几年的时间进行连续训练，不断地提示，如飞脚、大蹦子等。一个舞蹈动作的教学程序，教师要精通，才能胸有成竹，方能在训练的不同阶段提出合理的要求，使学生不步骤地去掌握每一个动作。

教授新动作或开技巧"法儿"，教师要认真备课。学生往往是先入为主。一个动作初。

学时养成的毛病，以后改正极为费力，甚至难以改正。例如：翻身动作容易出现塌腰翘臀的毛病，如果一旦成为习惯，尔后是极难纠正的。每一个新动作初学时是否正确掌握规格与方法，对学生以后能否很好掌握这一动作、继而上升到精美的程度关系极大。教师在教授新动作前一定要熟记动作的规格和要领。

在教授新动作和新组合时都是要将节奏及动作记在脑子里。上课时不要当着学生的面不断地翻备课本来进行教学。这样做不仅浪费时间，而且十分影响教学效果。何况教师应当成为学生的榜样，而教师是要求学生记住动作和节奏的。教授新动作时可先解说动作的做法，然后解说节奏，也可以由教师口数节拍让学生练习，然后再配上音乐练习。某些较难的技巧，如串翻身、飞脚、旋子等，可先不配单薄进行练习，待达到一定水平后再配乐练习。

教授一个新动作后(即使仅仅是动作的某一步骤)，教师要在教室中选择一个能纵观全班学生练习动作的位置，观察学生掌握动作的进程，以便对学生在练习动作时出现的问题和毛病及时指点、纠正。

那么在纠正动作时要有计划、有目的、有重点。所谓"有重点"就是不能"头痛医头，脚痛医脚"，看见什么毛病就纠正什么毛病，这样会造成课堂教学杂乱无章，使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。教师纠正动作一定要打主动仗。

有计划。教师在上课前必须预见到学生在训练过程中可能出现的问题和毛病(基于对前一节课的分析)，在备课时就计划好：这堂课重点纠正什么毛病，哪些动作需做细致的纠正，哪些动作在练习过程中口头提示即可，哪些学生要重点纠正等。

有重点。通过对重点动作和重点人的纠正，给其他学生作纠正错误动作的范例，给他们留下深刻的印象，使他们能从他人的毛病中汲取教益，从教师的纠正与指导中获取自觉纠正动作的教益。对重点要揪住不放。对教师计划重点纠正的毛病可以在一堂课中自始至终严格要求，锲而不舍。如拔背，可以从把杆练习到中间练习，从第一个动作到最后一个动作，始终严格要求、严格训练。在对某一重点动作进行重点纠正时，要全神贯注，全力以赴，即便发现了其他毛病、弱点，心中有数。在课前就计划好在课堂上对哪个学生重点纠正，并通过对重点学生纠正，示范全班。

边做边提示。经过了重点纠正的动作或毛病，为了求得巩固，教师可在学生练习过程中再口头提示。口头提示语言要精简，要有的放矢。为此教师要同学生建立共同的语言，即教师的一个字，一句话，一个手势，一个眼色，学生都能心领神会，遵照进行。

严格要求。没有严格要求、严格训练，就没有质量。但是，严格要求并不是说提出要求越高越好，教师提出的要求应该在学生力所能及的范围之内。有些要求是学生一开始训练就可以做到的，如旋转练习中甩头、留头。有的要求是学生较快掌握的，如手动眼随。这时就一守要求学生务必做，要使学生感到，不达到要求教师是不罢休的。有的要求学生不可能很快达到，如正确的连续点步翻身。如果要求学生立即做到，是不合理的。我们所说的严格要求一琛要符合舞蹈教学的规律，违背了这一规律，既达不到教学效果，也会挫伤学生的学习积极性和学习信心。及时找原因。有的动作或技巧学生多次做还做不好时，教师要及时找出原因，究竟是学生能力不足还是完成动作的方法不对。如果是学生能力不足，可以暂时搁置这一动作或技巧，先做些辅助能力的练习;如果是动作的方法不对，则帮助学生找到完成动作的正确方法。能力与方法两者缺一不可。只有能力没有正确的方法不能做好动作;反之，只有方法没有能力，也不奏效。

舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生，给学生反复地示范动作。教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。示范包括单一动作和组合动作，也可以根据具体情况做局部动作示范，但局部示范应尽可能减少。此外，也呆以由教师带领学生一起做，或者选一些学习优秀的学生示范。

教学方法是依据教学规律在实践的基础上逐步建立起来的。因此，教学必然随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。人类对客观世界的探索也认识是无止境的，教学方法的发展也是无限的。

作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作20xx年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。

然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情;我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情;因为我爱我的工作。

今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙;“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞;“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。

虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己;虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿;因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。

时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。

非常高兴参加这次陕西省校外教育民族舞蹈培训，在这短短的几天培训中，让我受益匪浅，这也是我第一次参加这种培训，我感到非常荣幸、也很珍惜。在这我收获了舞蹈、收获了友谊、也收获了快乐。

我们每天的培训时间安排的非常紧，学完一个组合晚自习时就给老师回课，所以在学习的过程中我很认真，不会的动作就反复练习，多请教学友，休息时还不忘练练手上的动作。像老师教过的手帕舞中几种转手帕动作不会，心里很着急，越急越练不好，老师不厌其烦的手把手教，并鼓励说：“慢慢练，这不难，只要把劲用对就会了。”我就按老师说的慢慢一遍又一遍练习，最后终于学会了。通过这件事我知道只要用心、肯吃苦，就没有过不去的坎。

在晚上的自习中看到个人才艺展示，我发现班里的人才真不少，我很羡慕也很佩服她们，我是一名非专业舞蹈教师，从各方面自愧不如，所以在学习时有一些吃力，但我不恢心，来了就要认真学，要有所收获，笨鸟先飞，我相信自己。

这次的民族舞蹈培训共学了六个舞种，其中胶州秧歌相对难一些，在学习中舞蹈的感觉就不好找，老师讲过“你跳的舞要能感染自己，觉得自己最美，这就是好舞蹈”，这次学习让我在原有的基础上大大的提高了，让我在老师身上学到了很多。

在我们班里，大家不分市县、不分彼此，像班主任李媛老师讲的一样“我们校外教育是一家”，我们团结、有爱、互助，马上就要各分东西，很舍不得大家，我会记住你们。最后我要谢谢省校外联的各位领导，给我们提供了这么好的一个学习机会，也感谢给我们培训的老师，让我在这说一声：“老师你辛苦了”!