外出拉练心得体会简短(优秀13篇)

通过写心得体会，我们可以将过去的经验变为宝贵的财富，为未来的发展提供指导。写心得体会时，要注意逻辑的严谨和条理性，让读者能够清晰地理解你的观点。通过阅读这些心得体会范文，我们可以了解到不同人的不同经历和感悟。

外出拉练心得体会简短篇一

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬；腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢？是放弃还是帮扶？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结；因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了！脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮；做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚强、勇敢、霸气。

外出拉练心得体会简短篇二

4月的最后一天，我校进行主题为“步行的力量”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。

我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。

很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。

即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。

几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!

走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。

说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!

一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!

外出拉练心得体会简短篇三

上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是"20xx路在脚下"，这是关于我们初三同学的。20xx年的6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊!但过了一会儿，这种"革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的`时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。

我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗!正所谓"不经历风雨，怎能见彩虹?"。

外出拉练心得体会简短篇四

一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。所以说，它教会我什么是团结的力量。

第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以说，它教会我什么是坚强的意志。

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。

不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。

也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”

外出拉练心得体会简短篇五

拉练，是指为了培养团队凝聚力、培养个人勇敢和坚持的意愿，通过实际行动，锻炼团队成员的意志品质、道德风貌、工作能力和身体素质。它不仅仅是一次户外运动，更是一种成长的过程。在这次拉练中，我深刻认识到了团队的重要性、个人的责任感和坚持不懈的价值。

首先，拉练过程中我深刻认识到了团队的重要性。在活动的前期，我们进行了准备工作，分工明确，每个人负责一个特定的任务。然而，当我们真正开始行动时，才发现团队协作的重要性。帐篷的搭建、食物的准备、道路的寻找，每一个细节都需要团队的合力完成。如果只有一个人完成一项任务，可能会很艰难，但是当大家齐心协力时，事情就会变得轻松许多。团队成员之间的相互帮助和支持，使得我们能够克服困难，完成任务。拉练过程中团队成员之间的合作，不仅在提高了总体效率的同时，也加强了团队之间的感情，使团队更加紧密。

其次，拉练过程中我体验到了个人的责任感。我担任着小组的负责人，要负责组织、安排和指导小组的成员。在整个过程中，我需要考虑每个人的特点和能力，合理分配任务，确保每个人都能够充分发挥自己的长处。同时，我也要及时解决遇到的问题，及时沟通和协调，确保活动的顺利进行。这些责任使我不得不时刻保持警惕，不能有片刻的松懈。通过这次拉练，我深刻认识到，个人的责任感是团队成功的基石，只有每个人都能够担当起自己的责任，才能够顺利完成任务。

最后，拉练过程中我也意识到了坚持不懈的价值。在行军的过程中，我们会遇到各种困难和挑战，比如长时间的跋涉、艰险的路况等。在这些时候，我们很容易产生疲惫和犹豫，想要放弃。然而，坚持不懈是成功的关键。只有坚持下去，才能够克服困难，达到目标。在整个拉练过程中，我曾遇到过筋疲力尽的时候，但是，我告诉自己不能轻易放弃，因为成功就在前方。我不断鼓励自己，不论困境多么艰难，我都要坚持下去。正是因为坚持不懈，我才取得了顺利的结果。

总结而言，通过这次拉练，我深刻认识到了团队的重要性、个人的责任感和坚持不懈的价值。作为一个团队，只有我们能够齐心协力，才能够战胜一切困难，取得成功。作为一个个体，我们要有责任感，能够担起自己的责任，并及时沟通和协调，确保团队活动的顺利进行。同时，我们要坚持不懈，不论遇到多大的挫折和困难，我们都要坚持下去，只有这样才能取得成功。这次拉练不仅仅是一次户外运动，更是我们成长和收获的过程。

外出拉练心得体会简短篇六

x月x日xx县xx中心在xx区展开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好似绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是xx的装饰，在风中猎猎招展。

学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚强学生意志；通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培养真正意义上的坚强的人。

x月x日清晨x时x分，所有参加拉练队伍在xx餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在xx副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最响亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热情高涨，只待出发命令下达。

x时，伴随着xx副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下陆续走出校园，向目的地xx区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参加拉练的同学，做好后勤和安全工作。

拉练队伍途径xx桥，xx大道，最后到达休整地。时节正值秋末，清晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是美丽。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前准备好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等比赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等比赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。

休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。xx副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分肯定了参加拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于所有人来说必将是一生的财富，一段难忘的回忆。

军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们相信，同学们会从这次特殊经历中收获许多。

外出拉练心得体会简短篇七

拉练（拉动训练）是指通过拉动绳索、绳梯等设施进行的特种兵体能训练，是一项较为苛刻的训练项目。在拉练中，队员需要在高空、跳板等特殊环境下完成一系列动作，考验着队员的体力、智力和意志力。在经历了一次次的拉练后，我深感这一训练项目的重要性和意义。下面我将总结和分享我在拉练中的体会和心得。

首先，拉练锻炼了我的体力和毅力。拉练是一项高强度的体能训练，要求队员在各种限制条件下完成一系列动作并保持良好状态。这对于体力的要求是巨大的，需要我们在体力上拥有足够的储备才能完成任务。在拉练中，我不断地攀爬、挣扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下来。我深知只有坚持不懈，才能超越自我，完成任务。通过不断的拉练，我的体力得到了极大的提升，我也学会了坚持不懈的精神，不轻易退缩。

其次，拉练磨炼了我的意志力和勇气。拉练的环境和条件往往是极具挑战性的，队员们需要在高空、暴风雨等特殊环境下完成任务。在拉练过程中，我也曾遇到了各种困难和障碍，但是我不能被恐惧和不安所左右。我需要保持冷静和勇气，才能做出正确的判断和决策。同时，拉练也需要我克服恐高、恐水等个人心理障碍，学会战胜自己。通过拉练，我的意志力得到了巨大的锻炼，我也变得更加勇敢和坚定。

再次，拉练培养了我的团队合作意识。在拉练中，队员们需要密切协作，互相扶持和支持。没有一个人可以单独完成拉练任务，只有大家齐心协力，才能共同完成任务。在拉练中，我们组成了一个紧密的集体，相互间建立了信任和依赖的关系。在一次次的合作中，我深刻地体会到团队力量的强大和重要性。拉练不仅要求每个队员的个人能力，更需要整个团队的协作和默契。通过拉练，我学会了倾听和沟通，学会了为团队的利益而努力。

最后，拉练检验了我的思维和判断能力。在拉练中，不仅需要完成各种动作和任务，还需要我们灵活应对各种复杂情况。拉练中的环境和条件充满了变数，我们需要有思维敏捷和判断准确的能力，才能应对突发状况，保证任务的顺利完成。拉练要求我们思维开阔、善于创新，培养了我们的快速决策能力和应变能力。通过拉练，我不仅锻炼了身体，更提升了思维和判断能力。

综上所述，拉练是一项非常有挑战性和意义深远的训练项目。在拉练中，我不仅锻炼了体力和毅力，还磨炼了意志力和勇气，培养了团队合作意识，并提升了思维和判断能力。拉练让我不断突破自我，超越自己的极限。我深信，在今后的生活和工作中，我会继续发扬拉练精神，努力做到无论面对何种困难和挑战，都能坚持到底，并取得成功。

外出拉练心得体会简短篇八

外出拉练作为一种团队建设活动，近年来越来越受到企业、学校等组织的重视。外出拉练既可以帮助成员进行身体锻炼和团队协作训练，也可以促进成员之间的情感交流和加强团队内部的凝聚力。下文将分享我在外出拉练中的所见所闻、所思所感。

第二段：事实。

在此次外出拉练中，我参加了一场户外定向挑战赛。首先，我们需要在规定时间内通过地图、罗盘等工具，在山林间寻找隐藏的卡点。在寻找的过程中，我们组内成员需要相互协作，进行分工、交流，以达到最佳的追踪效果。其次，在寻找卡点的同时，我们还需要回答密探出的问题，测试团队的知识储备和应变能力。最后，我们在尽可能短的时间内完成了任务，收获了胜利和队员之间的深厚情谊。

第三段：思考。

在这次活动中，我深刻认识到团队合作的重要性。个人英雄主义不仅仅使自己事倍功半，同时也会影响团队其他成员。好的团队成员应该是一个注重集体利益、有良好的沟通与协调能力的人。每个人在团队中都应扮演一个角色，遵从领导，与团队一起协作完成任务。另外，还有一个重要的体会是，挑战的最终胜利只属于那些坚持不懈和意志坚强的人。艰难的挑战是考验人们毅力、沉着和忠诚的机会。

第四段：实践。

团队合作的训练并不是只有在户外拉练活动中才能进行，我们在工作、学习等日常生活的体验中也能够进行训练。比如团队合作的训练可以通过合理分配团队任务、组织日常活动等来实现。我们还可以利用工具分析成员之间的优劣势，激发成员的动力，提升团队的凝聚力和竞争力。

第五段：结束。

总之，外出拉练不仅是一次简单的活动，更体现了团队合作、战胜自我和迎接挑战的重要性。本次户外定向挑战赛带给我深刻的体会和启示，我相信通过不断训练和努力，我们可以成为更好的团队成员，在工作、学习中取得更大的成功。

外出拉练心得体会简短篇九

参加了这次军训举行的11级新生拉练，本次拉练由武警支队、政教处、团委共同承办。进行拉练的目的是为了强化11级学生的身体素质和坚韧意志，提升团队凝聚力和集体荣誉感，展现实验学子超越自己，一往无前的精神。

此次拉练相较于前几级学生，路程更远，难度更大。但值得肯定的是，不管从队伍排面、精神风貌、还是参与积极性来说都有了明显进步。拉练过程较为顺利，未出现安全问题和队伍拖沓懒散等状况。尤其是189班，195班和196班表现亮眼。在拉练过程中，全体师生未出现一人掉队，拉练过程中番号嘹亮，斗志高昂;202班位于队伍的最末端，排面整齐，步伐稳健，有效的压住了队尾节奏;193班在所有班级中进步最大，不仅班级面貌焕然一新，队伍整齐度也有所提高。拉练过程中，同学们相互搀扶，你我共度，让走过的每一步都变得特别温馨。

通过今天的拉练，同学们的思想变得坚韧，集体凝聚力和存在感大大增强，而其中存在的'不足也显现出来了。

首先，人员安排上有所疏忽，各站点人数分配不均，以至于有些站点人员不足;其次，领跑路线出现了失误，队伍并未按事先拟定的路线进行拉练，由此可以看出，各方人员必须进行足够的沟通与协调，各部门之间的配合还有待加强。筹划活动时要注重细节，任务若分配到个人，应极力配合参与，以大局为重。

这次拉练让我们看到了11级同学的青春风采，也让我们正视到自己的不足之处。我们坚信，青春不畏远，万里转瞬途，实验学子敢拼、敢赢的精神会征服人生的每一次拉练!

外出拉练心得体会简短篇十

外出拉练是现代企业和团队管理中常见的一种培训方式，通过集体出游和团队活动来提高员工的团结协作能力，增加员工之间的信任和了解。近日，我们的团队进行了一次外出拉练活动，这次活动让我深受启发。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望对大家有所帮助。

第一段：准备工作。

在进行任何一次活动之前，充分的准备工作是非常必要的。我们之前先从目的和预期效果出发，规划了整个活动的方向和内容，确定了出游地点、酒店住宿及其他所需器材。同时，通过活动的预告宣传，让每个人都了解本次活动的意义和目的，增强大家的参与意识和热情。

第二段：团队建设。

活动期间，我们进行了一系列团队建设的环节，例如互动游戏、团队拼图等。这些环节简单而有趣，通过集体合作，激发了每个人的团队意识和协作能力。我们更多的是帮助别人、站在别人的角度思考问题，让大家感受到了互相信任、互相包容的力量。

第三段：沟通能力。

在集体出游的时候，人们的身心状态都会有所放松，这时的交流更加自然和愉快。我们在这期间借助一些集体活动加强了彼此之间的交流，积极畅所欲言，开朗地表达自己的想法和观点，同时也认真倾听别人的建议和意见。在这过程中，我体会到沟通的重要性，只有把话说清楚，才能达成共识。

第四段：贡献意识。

团队建设的核心在于协同互助和独当一面。活动中我们分别有小组讨论和单独表演的环节，每个人都展现了自己的优势特长，取长补短、协同互助。这次拉练中，我更加深刻地认识到，团队的力量远远比个体的能力要强大，只有通过共同努力、互相支持才能更好的完成工作。

第五段：收获与感悟。

此次活动让我收获颇丰，不仅提高了自己的技能能力，也增强了我的心理素质，更有切实可行的解决问题的帮助。团队建设的过程也让我意识到，在人际沟通、团队合作等方面还需不断地加强。只有在团队协作的大环境下，才能完美地发挥每一个人的个人能力，实现共赢。

总的来看，此次活动不仅让我在团队协作和沟通方面有了大量的锻炼，同时也让我认识到每个人的能力和优势都是一个团队的重要组成部分。作为一个团队的成员，我们应该时刻保持积极向上的心态，积极地付出和贡献，为团队共同的目标不断努力。

外出拉练心得体会简短篇十一

拉练，是一种特殊的活动形式，它不仅可以增强个体的体能素质，还可以培养集体的团队合作精神。最近我参加了一次拉练，收获颇多。在这次活动中，我深切感受到了团队的力量和互相扶持的重要性。同时，我也意识到了自身在团队中的不足之处，并通过这次拉练得到了提高。下面，我将从四个方面来谈谈我在拉练中的心得体会。

首先，团队合作能够产生巨大的力量。在拉练的过程中，我们遇到了很多困难和挑战，但是通过相互的配合和合作，我们成功地克服了这些困难。在攀爬险峻的山路时，我们提醒彼此注意安全；在过河的时候，我们彼此搀扶；在疲惫不堪的时候，我们互相鼓励。团队中每一个人都发挥了自己的特长和优势，共同为达成目标而努力。这让我深刻体会到，只有通过团队合作，我们才能取得更大的成功。

其次，团队中的每一个人都是重要的一员。在拉练中，每一个队员都发挥着不可或缺的作用。有的队员擅长指挥，有的队员则擅长物资储备和分发，还有的队员擅长在困难环境下保持冷静和临机应变。在这个过程中，我渐渐认识到每个人的价值和重要性。作为一个团队，我们互相倚重并共同进步。我在拉练中的体会告诉我，在团队中，每个人都需要相互尊重和信任，只有这样，我们才能取得更好的成绩。

再次，不断超越自我是我们在团队合作中的重要目标。在拉练中，我们经历了很多艰难险阻，有时候我们感到疲惫和无奈。但是，我们没有放弃，而是一直坚持向前。通过这样的努力，不断超越自己的极限，我们不仅收获了成功，更重要的是，我们发现了自己的潜力和能力。这使我明白，在团队合作中，只有不断突破自己的极限，我们才能够更好地帮助团队取得成功。

最后，团队合作可以培养个人的领导能力。在拉练中，我发现具备领导能力的队员往往能够带领整个团队更好地完成任务。他们能够及时做出正确的决策，并且懂得如何调动团队成员的积极性和主动性。通过观察和学习，我学会了如何积极主动地参与团队合作，如何协调各方利益，如何在困难的时候保持冷静和坚持等等。这些领导能力在日常生活中同样也非常重要，它们可以帮助我更好地与他人进行沟通和合作，提高我的工作效率。

综合来说，拉练是一次非常有意义的活动，它不仅能够增强个体的体能素质，还能培养团队的合作精神。通过这次拉练，我深刻体会到了团队合作的力量和互相扶持的重要性。同时，我也明白了自身在团队中的不足，并且通过不断努力在团队合作中取得了提高。我相信，在未来的工作和生活中，我会更加注重团队合作，不断超越自我，并且通过积累经验提升自己的领导能力。

外出拉练心得体会简短篇十二

自古以来，出门走走，便可见到世界的真实面貌。这也是为什么许多人喜欢旅行的原因。而在学校里，外出拉练也是一件非常受欢迎的事情。通过外出拉练，能够让我们更好地了解自己和团队之间的关系，同时也能够提高我们的各种能力。接下来，我想分享一下我最近的外出拉练的心得体会。

第二段：选择目的地。

在决定外出拉练时，首先就要选择好目的地。在选择时，我们要根据自己和团队的实际情况，来确定适合我们的目的地。洞悉自己的弱点，才能更好地选择目的地。如果我们缺乏团队合作能力，就可以选择一些需要团队协作的项目进行拉练。如果我们需要提高自己的决策和安全意识，那么就可以去做一些冒险项目等。总之，在选择目的地时，我们要先了解自己的团队的实际情况和需要提高的能力，才能选择适合我们的目的地。

第三段：拉练过程中的体验与感受。

在外出拉练中，我们不仅要面临各种各样的困难和挑战，也要体验各种新奇的事物。这些体验和感受将成为我们宝贵的回忆。我记得当我和我的团队去爬山时，一路上我们都要互相帮助，互相鼓励。这让我感到一种特别的归属感。在拉练中，我们也需要和其他团队进行协作，这让我意识到了团队合作的重要性。在拉练中，我们能够真正体验到“不怕困难”的坚韧精神，这也是我们身为学生应该具有的素质。

第四段：回顾与总结。

在外出拉练结束后，我们要一起回顾和总结这次活动。我们要将自己在拉练中的表现，好的和差的，都说出来，一起反思自身。我们要归纳总结出我们在拉练中遇到的问题，以及解决问题的方法。这样可以让我们更好的提高个人和团队的素质，进一步凝聚我们的团队精神。

第五段：结语。

在外出拉练中，我们面临的不仅是各种各样的困难和挑战，也是一次探索自我、认识自我和提高自我的过程。我相信，通过这次拉练，我的团队和我都获得了很多珍贵的体验和收获。我还要感谢我的团队，感谢他们对我的支持和帮助。我相信，在以后的学习和工作中，我会更加坚韧、勇敢和自信，成为更好的自己。

外出拉练心得体会简短篇十三

大家下午好：在这阳春三月，在这庄严的时刻，我以青春的名义宣誓：我要勇往直前，走完拉练全程；因为我没有失败的理由。我要全力以赴，走完全程；因为我要实现心中的梦想。在此次拉练中，我一定会：不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想。

我会不怕苦、不怕累、不做怯懦的退缩，要做坚强的勇者。我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌。让青春的热情在拉练中闪耀光芒！

宣誓人：潘德玉。

20xx年3月20日。