值得借鉴心得体会如何写(大全10篇)

心得体会是培养自我反思和自我认知能力的重要途径。写心得体会时，要注意用词准确、语法正确，让读者能够流畅地阅读和理解。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

值得借鉴心得体会如何写篇一

随着社会的不断发展，我们每个人都会从自己的经历中获得许多宝贵的心得体会。这些经验不仅对我们个人的成长有着深远的影响，也可以为他人提供指导和借鉴。在我自己的成长道路上，我从中学到的一些宝贵经验，是我认为值得分享和借鉴的。以下是我对这些经验的一些总结和体会。

首先，对于我的第一个经验，我从中意识到了“意志力的重要性”。在学习、工作或生活中，我们常常会面临各种各样的困难和挑战。只有具备坚定的意志力，才能够在困难面前保持积极的态度和即使失败也不轻易放弃的勇气。通过不断的坚持和奋斗，我成功地克服了许多困难，取得了不小的进步。这让我深刻地认识到，意志力是在面临挑战时坚持不懈的关键因素。

其次，我从中学到的第二个经验是“寻找和发展自己的优势”。每个人都有自己的优势和擅长的领域，在这些领域中我们能够得心应手，发挥出最大的潜力。在我经历的成长过程中，我学会了认识和培养自己的优势，并主动将其应用在学习和工作中。这不仅提高了我自己的能力和表现，也让我在与他人合作的过程中更加有自信和成就感。因此，我强烈建议每个人要深入了解自己的优势，并努力发展和应用它们。

第三，我从中学到的经验是“与他人合作的重要性”。在现代社会中，团队合作已成为我们学习、工作中不可或缺的一部分。通过与他人合作，我们可以互相学习和交流，共同解决问题，以实现更好的成果。在我的成长过程中，我明白了团队合作的重要性，并通过积极参与各种团队项目，提高了自己的协作能力和沟通技巧。我认为，在现代社会中，只有具备良好的合作能力，才能更好地适应社会的发展和变化。

第四，我从中学到的经验是“积极思考和处理问题”。我们每个人都会面临各种各样的问题和挑战，但是如何去面对和解决这些问题是我们成长的关键因素之一。在我的成长过程中，我逐渐学会了以积极的态度去思考和处理问题，通过理性和客观的方式找到解决问题的方法。我发现，当我以积极的态度去面对问题时，能够更好地应对困难和挑战，并从中获得宝贵的收获。因此，我认为在面对问题时，积极思考和处理是我们应该培养的重要素质之一。

最后，我从中学到的经验是“持续学习和自我提升”。在现代社会中，知识和技能的更新速度非常快，如果我们不能及时学习和适应，就会被落下。在我成长的过程中，我明白了持续学习和自我提升的重要性，通过不断充实自己的知识和技能，我才能更好地适应社会的发展和变化，实现自己的目标和梦想。因此，我认为，要想取得进步和成功，持续学习和自我提升是任何一个人都不能忽视的重要因素。

总而言之，通过我的成长道路，我从中学到的一些宝贵经验能够为他人提供借鉴和指导。当我们具备坚定的意志力、寻找和发展自己的优势、与他人合作、积极思考和处理问题、持续学习和自我提升时，我们将能够更好地应对挑战，取得更大的成就。我希望能够将我的经验与他人分享，为他人的成长和发展提供一些帮助和启示。希望我们每个人都能够从自己的经验中汲取宝贵的教训和经验，并通过持续学习和努力，实现自己的目标和梦想。

值得借鉴心得体会如何写篇二

中考考纲是根据教材里的知识点来定的，试题也是由教材内的知识点以及例题演化而来的，所以，复习同学们要回归教材，对每一章节的知识点进行系统化的梳理、归纳、，理解透彻教材里的每一道例题。

二、熟悉考点。

同学们要根据考纲考点和往年真题来找出哪些考点分值大，哪些考点必考，哪些考点会比较难等等，将这些考点按重要程度依次罗列排序，做到心中有数，明确复习的方向和目标，这样才能有效地提高复习效率。

对症下药。

复习期间，同学们必须认清自己的弱项，哪一科偏科、哪一模块的知识点掌握得还不够、哪些题型容易失分等等，找出自己的不足，着重攻克和复习，查漏补缺，对症下药。

四、快中求稳。

学习成绩好的同学不要轻视备考，更不要松懈，要踏踏实实地进行复习，相当于再学习一遍，是有利而无一害的。学习成绩不理想的同学也不要灰心，认真地做好复习的每一步，不要因为中考临近而刻意加快复习进度，忽略复习质量，合理安排时间，稳中求进。

值得借鉴心得体会如何写篇三

关于吃饭：

1、吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。

2、尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。

千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。

关于早期教育：

1、我从小孩能说话开始，做什么事都会征求他的意见。做错什么事（包括打烂东西），让他讲事情前后经过，为什么会发生，我不会骂他、也不会打他;讲完后指出问题所在和改正方法，说以后注意点。

2、注意力不集中，是否晚上睡眠不好？是否吃太饱？是否听不懂课？找出原因，针对原因找出解决问题的方法，不能一味骂小孩。

3、要给他时间玩，动手本身也等于动脑。家长同小孩制定好课后到睡眠的时间表，一切按作息表。

4、关于小孩子的教育需要注意：

第一，进行早期教育，注重开发思维智力，不强迫他学什么。

第二，善待一切生命，教他学会换位思考，已不悦不强加于人。

第三，教他在做人做事时以水为榜样，遇事以柔克刚，遇困难绕道前行。

5、培养孩子的心量：我告诉他，别人没有义务对你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。别人对你好，你就该对他充满感激之心;没对你好，那是他的处事行为，也是正常的。万事万物没有绝对的公平。心量越大，所能获取的能量越大，不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要，对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。

关于学习：

1、放学后做作业：规定时间，到时间就不准他做了。他说家庭作业做不完，明天会被老师罚的，但我告诉他，什么时间做什么事，不能挪用。第二天他一大早起来做，我同样不准，让他哭着上学。这以后，一直到高中毕业，都是以先完成作业为首任。

2、老师布置家庭作业要求家长检查签字：让小孩自己检查，检查好拿来我签个字就行。签字时询问：你检查后都没错了吧，他确定说没错，你就签字。你明明看到有错的题，也不要给他指出来，让他明天的作业本有一个红叉。面对这一情况，你只要说一声昨天为什么没检查出来即可，不要太严厉，不要让小孩有担心你打他的时候，一切以讲理为主，这样他下次检查就会认真很多。

在一年级父母就要和小孩好好谈心，让他明白学习是为自己人生打基础的阶段，学习不是为爸妈学习，跟父母没关系，大人有大人的责任;让小孩自己检查是尽量让他管理自己，让他学会对自己的人生负责。如家长签字后第二天小孩回家说，看嘛，有道题错了都没检查出来，父母就无言以对了。

3、关于听写：我解决的方式是请他用默写的方式来完成。我说你能想到所学的所有生字而默写出来，那不是证明你很棒！他把语文书拿来放在我面前，我说把书拿走，妈妈相信你不会看。

4、老师告状及罚作业（关于批评）：我儿子在小学一年级时也被罚过。我接他放学，等他做完被罚的作业，同时听老师数落儿子上课如何不认真、如何跟同学发生事情等等。回到家后仔细问情况，是同学不对的，就不批评他;是自己的问题，也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正。有一点很重要，家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪。打击小孩自信心的主要是家长和老师。如果小孩在学校挨骂了，当晚当妈妈的要把事情了解清楚，化解小孩的情绪，修补他的自信心。人的一生自信心很重要。

关于分数：

考试多少分不过多发表意见，学习是孩子自己的事。我只告诉他把卷子上错的题分析原因，是不懂还是粗心，自我修正就好。也不会问他这分数在班上排第几名。

数学总会写错很简单的题，大人小孩都会很后悔地说，“好可惜！如果细心点数学就是满分了”我也曾遇到这种情况，看到99分的卷子，就想怎样才能让他不粗心大意、不马大哈呢？大概在三年级时，机会是在别人的惨痛中到来，有个单位修住宅，修到一半时房子倒塌了。我带他到现场进行机会教育，从力学等方法讲，由于计算上的一点误差会造成基脚支撑房子有差异，计算少了的那个点会下沉;从建筑材料上来讲，水泥少个标号、钢筋小一点、砖瓦质量次一点，那整个房子就是危房了。为了他有个深刻的认识，我说如果就因你计算上的粗心大意造成别人的死亡（那事故死亡6人），人命怎么样来赔？上千万的经济损失怎么样来赔？从高考满分来说，这个机会教育成功了。

关于穿衣与生病。

2、注意加强寒冷训练。

3、不给孩子经常，动辄吃小药。

4、天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。

关于玩与体验。

1、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

2、生活游戏化，游戏生活化；每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

3、玩不怕脏，放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以；不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多；不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。

4、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败；

关于爱与责任。

1、教孩子学会等待；

2、教孩子对自己的行为负责；

3、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。

4、睡觉尽量陪孩子入睡。

关于竞争。

1、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以。

2、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。

关于打架。

1、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。

2、不先出手打人，无论谁先动手，你都不可以第一个哭。

关于理财。

1、让孩子对自己的东西有决定的权利；

2、计划3岁以后，会给孩子引入每周零用钱的机制――要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。

值得借鉴心得体会如何写篇四

素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹！

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和。

口号。

我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”，不走寻常路另外还利用提供的资源做了队徽里面由我们的队名、队训刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典片深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。

二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。

三、学会换位思考。

一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。

通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句。

名言。

与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。

总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。。。。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。

值得借鉴心得体会如何写篇五

很多学生觉得学了很多年的英语，但语法还不是很清楚，词汇掌握的也不多，而英语四、六级考试最让学生牵肠挂肚。事关学位大事，不容有任何闪失。

想学好英语，首先要培养对英语的兴趣。“兴趣是最好的老师”。兴趣是学习英语的巨大动力，有了兴趣，学习就会事半功倍。我们都有这样的经验：喜欢的事，就容易坚持下去；不喜欢的事，是很难坚持下去的。而兴趣不是与生俱来的，需要培养。有的同学说：“我一看到英语就头疼，怎么能培养对英语的兴趣呢？”还有的同学说：“英语单词我今天记了明天忘，我太笨了，唉，我算没治了。”这都是缺乏信心的'表现。初学英语时，没有掌握正确的学习方法，没有树立必胜的信心，缺乏了克服困难的勇气，丧失了上进的动力，稍遇失败，就会向挫折缴枪，向困难低头。你就会感到英语是一门枯燥无味的学科，学了一段时间之后，学习积极性也逐渐降低，自然也就不会取得好成绩。但是，只要在老师的帮助下，认识到学英语的必要性，用正确的态度对待英语学习，用科学的方法指导学习。开始时多参加一些英语方面的活动，比如，唱英文歌、做英语游戏、读英语幽默短文、练习口头对话等。

老师提醒学生，英语学习没有任何捷径，每天计划出一段时间学，持之以恒才是英语学习的法门。可以买几份仿真试题作针对训练。具体可以从以下做起：

2、如果想参加考试获得证书，你在好好背单词的基础上，参加培训机构的一些考试培训，在短期里你能有一个分数的飞跃，能掌握很多考试的技巧。

3、多读。多听，可以听广播，听英语的有声读物，有一个好办法也很有效果，就是多看英语电影，可以先从简单的看起，慢慢来，一般爱情片的语言和语速非常适合。

5、“心到”。在课堂上应聚精会神，一刻也不能懈怠，大脑要始终处于积极状态，思维要活跃、思路要开阔，心随老师走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个知识点，多联想、多思考，做到心领神会。

6、“手到”。学英语，一定要做课堂笔记。因为人的记忆力是有限的，人不可能都过目不忘，记忆本身就是不断与遗忘作斗争的过程。英语知识也是一点点积累起来的，学到的每一个单词、词组以及句型结构，都记在笔记本上，甚至是书的空白处或字里行间，这对以后的复习巩固都是非常方便的。

时间长了，懂得多了，就有了兴趣，当然，学习起来就有了动力和欲望。然后，就要像农民一样勤勤恳恳，不辞辛苦，付出辛勤的劳动和汗水，一定会取得成功，收获丰硕的成果。毕竟是nopains，nogains。

值得借鉴心得体会如何写篇六

公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。

早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。

整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。

拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。

此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。

为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。

尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。

拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。

来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。

这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。

世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。

对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。

一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。

值得借鉴心得体会如何写篇七

1.制订计划，认真实施。

制订英语计划时必须注意：

(1)针对本学期教材内容，合理安排复习时间。

(2)找出自己知识上的缺陷，复习计划要有侧重点。

(3)循序渐进，切忌每次复习内容过多，使自身难以消化。

复习是一种自觉的活动，一旦计划已经制订，就必须自行积极认真地去实施，不可半途而废。

2.着眼课本，明确重点。

有不少同学复习时把课本抛在一边，专攻复习资料上面的那些难题，结果时间耽误了，考试又考不到，后悔莫及。

期末复习则要求着眼课本，尤其是每单元的checkpoint必须重点复习，因为测试卷的命题依据多为这部分知识。

复习过程中，也不要忽视workbook上的练习题，应把那些体现每单元重难点内容的习题仔细再做一遍，以便更加强化和巩固课本内容。

3.四会并举，注重交际。

任何一种语言的学习都离不开听、说、读、写四方面能力的培养，英语也是如此。

听力题在试卷里虽然只占20分左右，但也不能忽视，复习时应再听听教材的朗读磁带，做做每单元的听力练习。

在读方面，应在朗读课文的基础上再去找一些难易适中的课外阅读材料进行补充，以提高自己的阅读理解能力。

在写的方面，是指要进行课文缩写、看图说话等训练，从而来提高自己的书面表达能力。

新教材英语考试的考查重点偏重于学生的交际能力和实际运用能力，故期末复习时应当注重交际内容：对于本学期出现的节日祝贺、同意与不同意、借东西、打电话等交际用语均为要复习的重点内容。

4.以点带面，讲究方法。

以点带面是指在复习过程中充分调动自己的联想力，把一些相关或不相关的知识联系起来。这种复习方法通常可以把单词作为中心，从其读音、词义、搭配、用法等方面进行多方位地发散思维。

例如，复习dead这个单词，可以这样进行联想：

(2)从dead的形容词词性可联想到其动词die和名词death.

讲究方法是指在复习过程中注重运用科学的复习方法，避免机械重复地死记硬背。实践证明，这样的复习方法效果比较显著：

(1)比较法。

如把表示“花费”的take，spend，pay，cost这四个词语放在一起比较便知，它们各自的习惯搭配句型是有区别的：

takessomebodysometimetodosomething.

dyspendssomemoneyortimeon/in(doing)something.

dypayssomemoneyforsomething.

ingcostssomemoney.

(2)归纳法。

如把“v.+up”短语归纳在一起记忆，有lookup(查寻)，dressup(乔装打扮)，hurryup(赶快)，wakeup(醒来)，getup(起床)，putup(举起)，standup(起立)，turnup(调高音量)等。

英语9大题型及答题技巧。

一、收集做过的试题，把所有错题抄在一个改题本上，用红色笔写上正确答案，并在错题旁边写一、两句说明错题原因，让自己加深印象，不再犯类似的错误。如还是没有明白，要及时问老师。

二、要加强阅读训练和听力训练。你现在有时间，但是千万别浪费，每天坚持阅读，练听力(有统一听力训练带)。

三、要每天利用至少半个小时的时间，大声的朗读和背诵所学过的课文、对话、单词，通过朗读和背诵达到听、说训练。答题的时候有语感。以初中英语教材第三册为重点。

四、可以做一些综合练习来判断哪方面还有漏洞。

备考策略。

一、听力。

今年中考(微博)听力题对考生要求高了，难度也加深了，同学们要充分运用手里发的听力资料，反复听，听的过程中做做速记。捕捉的信息准确，才能答题正确。

二、单项选择。

属于考查各项基础知识的传统题型，此题内容涉及语法、词汇、惯用法、句型、口语功能等方面。此题灵活，覆盖面广，但多数题目源于课本或化于课本。答题时要注意：

1、题目有语境，吃透语境，把握题干的全部信息，并从词法、语法、惯用法、词的搭配等多方面考虑。

2、对话构成题干，更生活化，更灵活，要根据实际情况来断定答案。

3、注意综合性的知识，切记“语不离句，句不离文，语法不离语境”。用排除法选出答案。

三、句子翻译。

它要求考生有较精准的语言素养，考查考生对词义的理解、词汇的拼写、词性的选择和运用，以及固定搭配、句子的类型结构、句子的时态等方面的能力。

课文中出现的动词、固定搭配词组，要特别注意，因为这些内容掌握的好坏，是考生能否正确遣词造句的关键，每学到一个动词、固定搭配词组，都要联系简单句的5个基本句型考虑组成句子。

四、完型填空。

1、要通读全文，掌握大意，这是非常必要的。

2、上下要连续，前后要贯通，连词的使用为各行各句之间提供了紧密的因果、转折、并列或者条件的内在逻辑关系，通过发现和识别连词，可以从宏观的角度把握文章的大意，构建全文的内在逻辑结构，领会作者的思路，完形填空通过保留一定数理的词语，使答题的人获得必要的信息和知识。

3、要仔细推敲，复校全文。

4、要有比较扎实的语言基本功底，有比较严密的逻辑思维。接近中考了，要进行强化训练，每天至少要做两至三篇的强化训练，要自己计时。

五、补全对话。

补全对话是考查学生交际应用英语的能力。平时练习中要注意以下几点：

1、避开族语。答题时，语言要得体，表达要地道。

2、应将一些常见情景下经常运用的句型、词组背熟，比如，问路、看病、邀请等常规用语。

3、语言实践与思维训练相结合。

语言是思维的体现，只有语言能以最快的速度表现思维的时候，人们才能流利地、有效地进行表达。答题时，依据语言环境补全对话。

六、阅读理解。

阅读理解是中考试题中分值最高的题，在原来的“选择填空”的基础上，增加了“根据短文内容回答问题”这一新题型，进一步考查了考生的理解水平。考生知识积累的多寡，直接影响得分。

1、要有阅读积累，每天阅读23个小短文，每个小短文大概用四五分钟。

2、阅读的范围要广泛。

3、阅读要提速。

4、重视整体理解能力。遇生词不要查字典，通过上下文来理解。

七、句意填词。

1、通读全句，联系上下文，确定选词。

2、要掌握初中英语教材1-3册的“四会”的单词拼写。

八、改写句子。

1、弄清题意，明确题目考查点，了解题目所给句子与答句之间的关系。

2、注意从各方面考虑问题，突破难点，注意复查。

3、掌握教材中的基本句型和同一句子英语的不同结构表达技巧。

九、作文。

1、认真审题：弄清楚该题目究竟要表达什么，吃透要求，选好人称、有提示词，不要漏掉提示词语。

2、语言地道：尽量使用你初中读本中学过的句子、常用的短语、习惯用法。表达要正确。

3、不要跑题：理解脉络，抓住重点。

4、仔细检查：注意时态、语态、人称是否上下文一致，单词是否有单复数的错误，拼写的错误，字数是否达到要求等。

值得借鉴心得体会如何写篇八

复习数学第一步要巩固基础，如数学公式、几何图形性质、定理原理等，这些都是数学学习的基础，考试试题都是根据教材里的基础知识点来变换角度命题的，万变不离其中，巩固基础非常重要。熟记基础知识之后就要多练题，这里所说的多练题不是题海战术，而是进行专题训练，加强巩固对知识点的掌握。

物理。

物理复习首要环节是回归教材，熟记每一章节的知识点，特别要看课本里做的笔记，因为课堂上老师都会把这一节课的重点内容总结板书出来，特别是一些公式原理、常见题型，大家一定要过一遍。利用好复习资料，大家可以一套卷子一套卷子练习，也可以专题训练，加强对知识点的记忆。

化学。

化学复习要夯实基础，牢记化学式、化学方程式、反应现象、元素化合物等基本内容，然后通过专题训练来加强对基础知识的理解和记忆，掌握基本解题方法和常见解题思路。

最后一点，大家要保持良好愉悦的心情，复习积极投入，效率自然也会提高。

值得借鉴心得体会如何写篇九

在生活中，我们会遇到许多人、事、物，其中有些给我们留下了深刻的印象，促使我们对自己的人生做出反思和改变。这些经历给我们带来了许多值得借鉴的心得和体会。下面，我将分享我个人的一些经验和感悟。

在我工作的经历中，我发现培养良好的团队合作精神非常重要。通过与团队成员紧密合作，我们能更好地完成工作任务，提高效率。此外，与人为善也是必不可少的品质。我曾遇到一个困难的工作任务，但是通过与同事的合作，我成功地解决了问题。这个经历让我明白，相互尊重和合作是成功的关键。

第三段：谈论与人际关系相关的心得体会。

在人际关系中，我深刻地意识到倾听的重要性。倾听能帮助我们更好地理解他人的需求和情感，并能建立更深入的关系。另外，与他人保持良好的沟通也是一项重要的技能。我发现，通过主动与他人交流，我们能够减少误解和矛盾，建立起互相信任的良好关系。

第四段：谈论与个人成长相关的心得体会。

在个人成长的过程中，我体会到积极思考的力量。将焦点放在积极的方面，我们能够更好地应对生活中的困境，并持续地提高自己。此外，接纳失败也是一项重要的品质。我曾经失败过，但我意识到失败是成功的一部分。通过从失败中吸取教训，我能够更加坚韧地面对挑战。

总的来说，借鉴他人的经验和教训对我们的成长具有重要的指导意义。无论是在工作中，人际关系中还是个人成长中，我们都能从他人的经历中汲取智慧。而且，随着时间的推移，我们自己也会有更多的经验和教训可以与他人分享。因此，我们应该保持开放的心态，并不断学习和改进，以实现更好的自我。

总结起来，通过与人合作，倾听别人，积极思考和接纳失败等，我从事物中汲取了许多心得体会。这些经验不仅帮助我在工作中取得成功，而且改变了我的思维方式，成为我现在的一个重要部分。我相信这些经验和教训对其他人也有帮助，并能够在他们的人生中产生积极的影响。因此，我们应该不断寻找学习的机会，并把所学应用到自己的生活中，为自己的成长和进步继续努力。

值得借鉴心得体会如何写篇十

近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，借鉴他人经验和智慧变得越来越重要。无论是在工作上还是生活中，我们都可以从他人身上学习到宝贵的经验和教训。在我个人的成长和发展过程中，我也深有体会，借鉴他人的经验是一种十分有效的学习方式。在这篇文章中，我将从个人成长，工作学习，人际关系，思维方法和生活态度五个方面，分享我对“值得借鉴心得体会”的见解和体会。

首先，在个人成长方面，借鉴他人经验是非常重要的。我们可以从其他人的成功和失败中学到很多。正如一句古训所说：“人要知道比他者的疾苦，才会珍惜自己所拥有的。”通过借鉴别人的经验，我们可以避免犯同样的错误，节省时间和精力，使自己更快地成长。例如，我曾经遇到学习方法不对的困扰，一位学习成绩优秀的同学告诉我她的学习秘诀是制定合理的学习计划，专注于学习，并及时做好笔记和复习。我借鉴了她的经验，并自己适当地修改了学习计划。结果，我的学习成绩有了显著的提高。因此，通过借鉴他人的经验，我们可以在个人成长方面取得更好的效果。

其次，在工作学习方面，借鉴他人的经验对于进一步提高自己的能力也是非常有帮助的。在职场中，成功的人经常会分享他们成功的经验和方法。通过借鉴他们的经验，我们可以学到如何更好地完成工作任务，掌握协调人际关系的技巧，提升自己的职业能力。在我的工作中，我曾经遇到一个很有经验的同事，他总是能够高效地完成任务。我向他请教了工作方法和思考逻辑，通过借鉴他的经验，我学到了如何优化工作流程和处理复杂问题的能力。因此，借鉴他人的经验对于提高自己的工作能力和学习能力非常重要。

另外，在人际关系方面，借鉴他人的经验也是十分有益的。人际关系对于一个人的生活和工作都至关重要。通过借鉴他人在处理人际关系方面的经验，我们可以学到如何与他人建立良好的合作关系，如何处理冲突，如何与别人相处等等。例如，我曾经遇到一个与同事之间的冲突，我们互相不理解，工作效率受到了很大影响。后来，我向一位擅长人际关系处理的同事请教，她指导我如何主动与同事沟通，化解误会，最终我们重新建立了良好的合作关系。通过借鉴她的经验，我提高了自己与他人相处的能力，更好地协作完成工作。

此外，在思维方法方面，借鉴他人的经验可以帮助我们培养良好的思维习惯和解决问题的能力。每个人的思维方式都不同，通过学习和借鉴别人的思维方法，我们可以开拓自己的思维，提高问题解决的效率。例如，我曾遇到一个难题，无论如何思考都无法找到解决办法。后来，我向一位思维开阔的朋友请教，她给了我一些建议，帮助我从不同的角度思考问题，最终我成功地解决了难题。通过借鉴她的思维方法，我养成了开放思维的习惯，并提高了解决问题的能力。

最后，在生活态度方面，借鉴他人的经验也可以帮助我们塑造积极向上的生活态度。生活中会遇到很多困难和挫折，通过借鉴他人的经验，我们可以学到如何积极面对困难，如何保持乐观的心态。例如，我曾遇到一个情绪低落的时期，无法面对生活中的困难。后来，我通过阅读一些成功人士的事迹，借鉴他们积极乐观的生活态度，逐渐收复了自己的情绪。通过借鉴他人的经验，我学到了如何保持积极向上的生活态度，让自己更好地适应生活中的挑战。

总结而言，借鉴他人的经验是一种十分有效的学习方式。通过借鉴他人的经验，我们可以在个人成长、工作学习、人际关系、思维方法和生活态度等多个方面取得积极的改变和提升。因此，我们应该善于借鉴他人的经验，不断学习和成长，不断提升自己的能力和水平。只有这样，我们才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地，取得更多的成功。