冬天跑步心得体会和方法 冬天跑步心得体会和方法作文(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写冬天跑步心得体会和方法一

一下飞机，映入眼帘的是堆积在路的两旁的皑皑白雪。这里的人们都穿着厚厚的羽绒服，戴着厚厚的帽子，围着厚厚的围巾，而我们来自南方的人们，只穿着一条单薄裤和一件毛衣，冻得我们一到这里就直打哆嗦，赶紧钻进出租车中。

汽车大约行行驶了半个小时才到哈尔滨市区，将近晚上7点了，在南方这个时间，大街上热热闹闹，人来人往，但在这里的大街上却人烟稀少。

第二天早上，我站在窗口往外看，眼前出现了一条笔直的白色带子------冰封的松花江。我激动极了，连忙穿起衣服，冲出酒店，直奔松花江江畔。啊，太美了!整条江结成了冰。两岸的树枝都穿上了洁白的纱裙，犹如新娘的盛装。马儿拉着雪撬带着人们游览着这迷人的松花江的景色。三五人群在江上走着，有的小心翼翼地，一个脚步一个脚地往前挪，但冷不丁还是滑了一下，心也随之跳了一下;有的甚至由旁人扶着蹒跚地向前走着;有的潇洒地在江面滑行，行走自如……但无论是何种方式在江面“散步”，每个人的脸上都绽放着灿烂的笑容。

江边堆了许多雪堆，我抓起一个雪块，惊奇地发现它是那么轻，甚至比同样大小的泡沫塑料还轻。我还偷偷地尝了一下，什么味道也没有。趁妈妈不注意时，我往口袋放了一块冰块，想试试它会不会很快溶化。

看着江边一群和我一般大小的孩子们在打雪仗，我忍不住也加入进去。抓起一把雪朝前面戴红帽子的小男孩扔去，雪象雾似地散开，洒落在小孩的身上;他也向我扔了一把，雪块落在身上一点也不痛，只是偶尔落到领子里时觉得有些冰凉。

北方的冬天和南方的差别太大了!我很喜欢这种不一样的感觉!

描写冬天跑步心得体会和方法二

读华为总裁任正非的《华为的冬天》这篇演讲稿，感楚颇深，有以下几点体会：

一：忧患意识

所谓“生于忧患死于安乐”，华为在快速发展一路凯歌的时候能够居安思危，时时鞭策自己，是难能可贵的。福兮祸之所倚，祸兮福之所伏，有多少人多小企业因为目光短浅，只看重眼前的利益而遭起滑铁卢，曾经很多响当当的品牌名字都逐渐湮没在历史的车轮里，做企业不容易，做个伟大的企业更难。正如任正非所说”十年来，我天天思考的都是失败，对成功视而不见，也没有什么荣誉感，更多的而是危机感”，华为的危机感让他们时刻准备着，所以才在后来孟晚舟事件、美国制栽事件中不受影响，反而成为中国民营企业的脊梁。

我们普通人也是这样，工作和学习不松懈，有忧患意识才能时刻保持警惕，认真谨慎，学习如逆水行舟，不进则退，居安思危，才能长长久久。

二：创新精神

这个时代变化的太快，网络 https:/// 科技的发展更是一日千里。特别像华为这样的电信网络公司，必须时刻保特技术领域的领先，否则稍微打个盹就落后了。在创新中，保持清醒，不盲目，坚持小改进，大奖励，由繁化简，在管理中均衡发展，就像木桶原理，抓短板，抓薄弱环节。正是华为的这种创新思路，在面对美国的芯片制裁时能从容不迫，化解了危机。

我们日常工作中，也要坚持创新，拓展思路，发散思维，多问几个为什么，寻找更好的解决方案。

三：反省自己

华为提倡自我批判，在自我批判中反省自己，改进自己。人不反省自己，就不能看清自己。只要认清了自己，才能得到成功。孔子说“吾日三省吾身”，曾国藩更是做到一日三省。我们普通人，也要做到时时反省，时时检视，才能成长的更快，走的更远。

四：成本控制

华为过去之所以能够在激烈的国际竞争中发展起来，主要依靠两个方面的优势：一是人力资源的成本优势，随着中国经济的发展，劳动力的成本必然会随之提高。另外一个就是降低采购成本，管理中最难的是成本控制，没有科学合理的成本控制方法，企业就处在生死关头。全体员工要动起来，优化管理，要减人、增产、涨工资。还要加强对外部成本的控制，尤其是在原材料采购方面，建立集中统一的采购认证，让控制有效而又灵活的供应体系促进企业的进步。

五：管理职业化

所谓职业化，就是一种工作状态的标准化、规范化和制度化，要求员工的岗位职责专业化的完成到最佳，准确扮演好自己的工作角色。只有职业化、流程化才能提高一个公司的运作效率，降低管理内耗。基层作战单元在授权范围内，要有权力直接呼唤炮火，当然炮火是有成本的，谁呼唤了炮火，就要承担相应的责任和成本。后方就是体系中的支持力量，必须及时，有效地提供支持和服务，以及分析监控。铁三角对准的是客户，目的就是利润及市场占有率，目的就是实现利润，否则所有的管理都是没有灵魂的。对于员工来说，更应该认清这种关系，企业应该是个人发展的平台或者是赖以谋生的机会，用自己的努力、贡献或者给公司带来的价值换取个人的提升和公司对个人的回报，一分耕耘一分收获。

描写冬天跑步心得体会和方法三

开始到结束

曾经的回忆对于如今的我来说

也只是噩梦罢了

曾经的她对于我来说能算是美好的回忆也能算是恶梦

回忆是美好的也是悲伤的

走不出那段阴影的人回忆也只能是悲伤的

记忆中只有迷茫的她没错只是很迷茫

口头上所说的放弃其实根本无法做到

想争取想挽留也只是多余罢

想回忆想试着沟通或试探也只是自作自受罢

就算真的找回了她也不再是从前的她

回忆啊你到底是美好的还是悲伤的

谁能告诉我如何才能摆脱那段阴暗的记忆的束缚

如果没有那年的冬天那么现在的我会是什么样子呢

如果没有那年的冬天我也学不到一些东西

如果没有那年的冬天我也体会不到活在回忆中的生活到底什么样

如果没有那年的冬天我也不会看清世界

现在的我只想让。

记忆重新启动忘记那个冬天忘记那条街忘记一切

描写冬天跑步心得体会和方法四

各位教师：

大家好!我说课的题目是《济南的冬天》。

对于教材的深入解读是上好一堂课的基础，那么，在正式资料开始之前，我要先谈一谈对教材的理解。

《济南的冬天》选自部编版七年级上册第一单元第二课，这篇课文是老舍先生的一篇写景散文，文章描述了济南冬天气候温和、风景如画，经过对济南冬天的描述，抒发了作者对祖国河山的热爱及赞美之情。文章的题目直接交代了作者所描述的地点及季节，文章抓住“温晴”这个特点来进行描述，描绘出济南冬天的特有的魅力，作者在进行景物描述时语言优美生动，深深地表达出作者对济南冬天的喜爱之情，在学习这篇课文时，教师能够让学生对于文章中的语言进行赏析，学习作者所运用的表现手法，体会作者的赞美之情。

合理把握学情是上好一堂课的基础，本次课所应对的学生群体具有以下特点：初中一年级的学生具有基本的概括和归纳的本事，抽象思维处于发展阶段，本文是一篇写景的抒情散文，因而重心在欣赏优美语句，体会作者情感上。我将在本文的教学过程中着重采用诵读，感悟的方法进行文本分析。

从课程标准中“全面提高学生语文素养”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：

1.能够有感情地朗读课文，学习寓情于景、情景交融的表现手法。

2.经过朗读的方式，学生能够把握文章情感基调。经过朗诵，小组讨论的方式，理解济南冬天的特点“温晴”。

3.感受作者对济南冬天的喜爱之情，体会作者对祖国河山的热爱和赞美之情。

结合本单元的教学要求，根据学生已有的知识结构和认知水平，我确定了本节课的重难点是：

教学重点：体会文章的感情基调，学习寓情于景、情景交融的表现手法。

教学难点：感受作者对济南冬天的喜爱及对祖国河山的热爱和赞美之情。

新课程教学中的指导思想是把“学习的主动权交给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式。基于此，我将引导学生采用以下的教学法。朗诵法;讨论法;教师导读法。

下头我将介绍我的教学过程，这也是我本次说课最为核心的环节。

(一)导入新课

好的导入未成曲调先有情，像磁石一样把学生牢牢地吸引住。不但使学生了解这节课所要学习的课题和资料，还要构成阅读期待，激发学生的学习兴趣。我会经过谈话法进行导读“同学们，在你们的印象中冬天是什么样的呢教师听到有的同学说时白雪皑皑、寒风呼啸的。对啊，北方的冬天总是给人一种千里冰封、万里雪飘的印象。可是有这样一个地方，它的冬天是不一样的，没有呼啸的寒风，没有皑皑的白雪，那里有着无限的温暖，同学们想明白这是哪里吗让我们一齐走进今日的课文《济南的冬天》”。

(二)整体感知

整体感知是赏析文章的前提，经过初读，能够使学生初步了解将要学到的基本资料，了解文章大意及思想意图，使学生对课文资料构成整体感知。

首先，我会让学生大声诵读课文，同时注意朗读的语速、感情等。

其次，我会引导学生了解文章大概资料。让学生从课文中能够感受到济南冬天“温晴”的特点，体会作者所表达对的对济南冬天的喜爱及对祖国河山的热爱之情。

(三)深入研读

深入研读意在经过文中的细节来反映整篇文章，并且能够引导学生把握文章的主旨资料。我会这样开展本堂课的深入研读：

1.学生在初步感知文章情感基调之后，我会让学生再次读课文，并且进行提问：济南冬天总的特点是什么作者经过哪些景物呈现了济南冬天的特点学生会经过阅读课文找到济南冬天总的特点是“温晴”，并且作者经过对济南山、雪、水等景物的描述来体现济南冬天的特点。

2.顺势我会提问第二个问题，我的问题是：作者是如何对冬天景物进行描述的这时候我会让学生进行小组讨论，学生经过小组讨论得出第三自然段中，作者对济南的小山进行了描述“这一圈小山在冬天异常可爱，好像是把济南放在一个小摇篮里，它们安静不动地低声说：‘你们放心吧，这儿准保暖和。’”在这句话中作者运用了比喻的修辞手法，作者将小山周围的地理环境比喻成了“小摇篮”，将四周的小山比喻成“看护者”。经过比喻手法的运用加上作者所感受到的温暖等一系列的描述，写出了周围的一圈小山异常可爱。

在第四自然段中作者运用拟人的手法对“小雪”进行了描述。“那点薄雪好像是忽然害了羞，微微露出点粉色。”作者将雪富裕了人的情感，写雪是“害羞的”并且“露出点粉色”，这些描述都写出了济南冬天“温晴”的特点。

第六自然段对济南的水进行了描述，冬天水不结冰，水里的水藻在晴天的时候也越来越绿，因为这些水是不忍得冻上的，况且垂柳还要在水里照个影。作者经过描述使水富有了灵气，经过描述水藻及垂柳，进一步说明水不忍得冻上的原因。

3.之后，我会提出第三个问题：作者经过对一系列景物的描述，表达了何种思想感情学生经过读课文，结合我的引导和总结后，明确问题答案如下：

作者经过运用比喻、拟人等一系列的修辞手法对景物进行描述，表达了作者对济南冬天的喜爱，同时表达了作者对祖国河山的热爱之情。

经过以上环节我达成了我的三维目标，突出了重点突破了难点。

(四)延伸作业

语文教学没有明确的终结点，而是引导学生从这个问题走向另一个问题。促使学生将学习延伸到课外，构建起大语文学习观。所以我的拓展延伸和小结作业环节设计为：

学生再次团体朗诵本文，思考老舍先生刚从伦敦回到祖国，到了济南，对济南冬天的“温晴”感受十分真切，此时给学生布置任务：当你到一个新的地点后是否有不一样的感受请谈谈感受并让学生写下来。

最终，我的作业设计为：老舍抓住了济南冬天“温晴”的特点，并且运用了寓情于景的写作手法，请同学们课下学习作者的写作手法，进行一段景物描述。学会作者所运用的表现手法。

描写冬天跑步心得体会和方法五

冬天的雪，是一位著名的舞蹈家。它迈着轻盈的步伐，跳着优美的舞蹈，轻轻地，轻轻地趁人们不在意时，纷纷扬扬地飘舞着从天而降，在天地间上演了一幕动人的天鹅湖。

冬天的雪，是一个神奇的魔术师。它披着洁白的斗篷，挥着美丽的聚宝盆，悄悄地，悄悄地趁世界万物不备，一眨眼，给所有的景物都穿上了精致的银装。

冬天的雪，是一床暖和的棉被。它带着温暖和柔情，轻轻地，轻轻地趁麦苗没留神时，给这些在寒风中瑟瑟发抖的嫩苗，盖上了厚厚的冬被。

冬天的雪，是一首浪漫的诗。它深情款款，内涵丰富，轻轻地，轻轻地将你的思绪牵引，融入到它那冰清玉洁的世界之中，品读它的风情万种，体味它的诗情画意。

冬天的雪，是一处动人的风景。它美伦美奂，引人入胜，轻轻地，轻轻地勾起你欣赏的……渴望着踏雪寻景，进入晶莹的冰雪天地，赏求腊梅的芳姿，一睹雪域的风采。

冬天的雪，是一块松软的地毯。它平平整整，蓬蓬松松，慢慢地，慢慢地引领着人们踩上去，静静地走着，软绵绵的雪地上留下了一串串歪歪扭扭的脚印。

冬天的雪，是一个快乐的游戏园。它充满了诱惑，布满了快乐，迅速地，迅速地激起小朋友们的兴趣，他们在雪地上尽情地奔跑追逐，打雪仗滚雪球，一不小心跌到雪窝里，瞬间变成了一个个鲜活的雪人，留下了一阵阵开心的笑声。

冬天的雪总是这样千变万化，魅力无穷，使人着魔，为卿痴狂；冬天的雪，总是这样迷人，让人遐思万千，激发人们的丰富想象力，创作出篇篇精彩的佳作；冬天的雪，总是这样甜蜜，勾住人的脚步，控制人的思维，令神为之牵，意为之连！

爱你，冬天的雪！爱你，冬天的雪！