自律锻炼心得体会和感想(模板15篇)

心得体会是我们对自己过去经历的回顾和反思，对未来更好的规划起到重要作用。心得体会的写作过程中要注重思想的深度和观点的独特性。通过阅读这些心得体会范文，我们可以更好地理解如何写一篇高质量的心得体会。

自律锻炼心得体会和感想篇一

健康的生活方式已经成为现代社会中的一种趋势，而自律锻炼已经成为众多人力争达到的目标。自律锻炼能够培养健康的体魄，增强身体素质和抵抗力。虽然在锻炼的道路上会遇到一定的困难和挑战，但逐渐地，我逐渐体会到了自律锻炼的重要性和好处。在这篇文章中，我将分享自己关于自律锻炼的体会和心得。

首先，自律锻炼需要坚定的决心和坚持不懈的努力。锻炼不是一蹴而就的，而是需要长期积累和坚持不懈的努力。每天都能按时坚持锻炼，不放弃的坚定决心是成功的关键。在刚开始锻炼时，我常常面对困难而想要放弃，但我鼓起勇气坚持下去。渐渐地，锻炼变成了一种习惯，我逐渐享受到了锻炼带来的快乐和成就感。

其次，设定合理的锻炼计划和目标非常重要。在锻炼的过程中，设定合理的计划和目标可以帮助我们更好地管理时间和精力。一开始，我没有考虑到锻炼的强度和时间，结果经常感到疲惫和力不从心。后来，我学会了根据自身情况设定不同强度和时间的计划，提高了效率和效果。同时，设定锻炼目标也是激励自己坚持下去的重要手段。每个人的目标可以不同，但只要努力为之争取，就能够达到自己的目标，并不断超越自己。

另外，寻找适合自己的锻炼方式和喜欢的运动也是自律锻炼的关键。并不是每个人都适合进行高强度的锻炼，也并不是每个人都喜欢跑步或举重等传统的锻炼方式。我曾经尝试过很多种锻炼方式，最终发现自己最喜欢的是瑜伽。瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以提高灵活性和平衡感，让我感到身心舒畅。找到适合自己的锻炼方式，可以让锻炼变得愉快并且能够长期坚持下去。

最后，与他人分享和交流锻炼心得也是我认为很重要的一点。身边总是会有一些朋友或同事也在努力锻炼，我们可以互相切磋和交流经验，相互激励和鼓励。有时候，也可以通过加入一些健身俱乐部或参加团体运动来认识一些志同道合的人。这种交流和分享能够激发更多的灵感和动力，同时也能够帮助我们更好地克服困难和挑战。

总之，自律锻炼对于提高生活质量和保持健康来说是至关重要的。通过坚定的决心和持之以恒的努力，设定合理的计划和目标，寻找适合自己的锻炼方式和喜欢的运动，以及与他人分享和交流锻炼心得，我们可以更好地享受锻炼的过程并获得更好的效果。我相信，只要坚持锻炼，我们就能够保持健康的身体和积极的心态。

自律锻炼心得体会和感想篇二

自律是一种良好的生活态度，要求人们在生活、学习和工作中自觉遵守规则，约束自己的行为和习惯。自律是一种内在的能力，它使人们能够更好地管理时间、追求目标、培养良好的生活习惯。在我多年的生活和学习中的体验中，我深深感受到了自律的重要性。它不仅让我在学业上取得了良好的成绩，更使我在日常生活中形成了积极的态度。在这篇文章中，我将分享我对自律的体会和感想，通过自身经历，探讨如何培养自律的方法。

第一段：自律是成功的关键。

自律是成功的关键，它要求人们有明确的目标，并坚持不懈地追求。在我看来，自律是一种良好的生活态度，也是实现自己价值的必备条件。在面对学习和工作中的困难时，只有拥有自律的精神，才能坚持下去，克服困难，取得更好的成绩。自律能够培养一个人坚强的意志力和自制力，让人们始终保持积极向上的心态。如果我们能够对自己形成自律的习惯，不断提高自己的修养和素质，相信我们一定能够在人生的道路上走得更远。

第二段：自律带来高效的学习。

自律使我在学习中取得了很大的进步和成就。作为一名学生，我们时刻面临着学业上的压力和诱惑。但是只要我们有了自律的心态，就能够更好地安排学习时间，提高学习效率。我曾经制定过一个详细的学习计划，并按照计划进行学习。每天坚持按照计划进行学习，从而提高了我的学习效率和成绩。在面对困难和挫折时，自律让我学会了坚持和不放弃，让我更加深刻地体会到努力是可以改变命运的。

第三段：自律铸就优秀的品质。

自律不仅仅带来了学习上的进步，更塑造和提升了我的品质。通过自我约束和管理，我培养了健康的生活习惯，如定时作息、保持良好的饮食习惯等。自律还使我能够保持积极的心态和良好的情绪状态，面对困难时能够冷静思考，有效地解决问题。自律还让我更加注重规则和纪律，在社交场合中尊重他人，合理安排时间，这种习惯以及良好的行为方式使我受到他人的赞赏和信任。

第四段：自律的培养方法。

自律是一种能力，我们可以通过一些方法来培养它。首先，我认为要明确自己的目标和追求。明确的目标能够激发人们的斗志和行动力，让我们有动力去努力实现目标。其次，要制定一个具体的计划，并坚持执行。在执行计划的过程中，我们可能会遇到各种困难和诱惑，但只要我们有了自律的心态，就能够克服困难，坚持下去。最后，要保持积极的心态和良好的生活习惯。只有保持积极心态，才能在困难面前不轻易放弃，保持自律的习惯。

第五段：自律引领美好的人生。

自律，让我的生活变得更加精彩。通过自律，我能够更好地管理时间，追求目标，培养良好的生活习惯。自律让我拥有了自制力和坚强的意志力，在面对困难和诱惑时，能够坚持下去，不轻易放弃。自律还帮助我塑造了优秀的品质，保持积极心态和良好的行为方式。自律是一种内在的能力，它不仅让我在学业上取得了良好的成绩，更让我在生活中充满自信和力量。通过自律，我相信我将会走得更远，实现更多的梦想。

总结：

自律是一种良好的生活态度，也是取得成功的关键。通过自律，我在学业上取得了很大的进步，培养了健康的生活习惯，树立了积极的心态。通过明确目标、制定计划、保持积极心态，并始终坚持不懈，我们一定能够在人生的道路上走得更远。让我们从今天开始，培养自律，走向更加美好的未来！

自律锻炼心得体会和感想篇三

第一段：介绍锻炼的重要性（200字）。

锻炼是一种养生的方法，可以增强身体素质，增强抵抗力，预防疾病，改善心情等。然而，现代人的生活节奏快，工作压力大，很多人常常感到时间不够用，无法找到足够的时间进行锻炼。然而，自律锻炼可以帮助我们更好地管理时间，充实生活，并保持健康的身体和心态。

第二段：自律锻炼的好处（300字）。

自律锻炼有很多好处。首先，它可以增强我们的意志力。通过制定锻炼计划并坚持下去，我们可以培养出坚强的自律能力，对自己的行为产生更大的控制力。其次，锻炼可以降低焦虑和压力，增加身体的内源性快乐物质分泌，让我们感到更加放松和积极。此外，锻炼还可以提升我们的注意力和思维能力，改善记忆力，并增强学习和工作的效率。最重要的是，自律锻炼可以增强我们的身体素质，提高免疫力，降低患病的风险。可以说，自律锻炼对于全面提高我们的身心健康有着举足轻重的作用。

第三段：自律锻炼的方法与技巧（300字）。

自律锻炼需要一定的方法和技巧来帮助我们坚持下去。首先，我们可以制定一个合理的锻炼计划。根据自己的身体状况和时间安排，制定每周几次的锻炼计划，并确保计划的可行性。其次，我们可以选择适合自己的锻炼方式。锻炼的方式有很多种，如跑步、游泳、瑜伽等，选择一种适合自己的方式可以提高锻炼的兴趣和积极性。此外，我们还可以找到伴侣一起锻炼。与他人一起锻炼可以增加锻炼的趣味性和紧迫感，同时也可以互相监督和鼓励，增加坚持锻炼的动力。最后，我们可以根据自己的喜好和时间安排，合理安排锻炼的时间和地点，使锻炼成为一种习惯，而不是一种负担。

第四段：自律锻炼的困难与应对方法（300字）。

自律锻炼并不是一件容易的事情。很多人面临着时间紧张、懒散以及遇到困难时缺乏毅力的问题。然而，我们可以采取一些应对方法来克服这些困难。首先，我们可以充分认识到锻炼的好处，并建立锻炼的信念。当我们意识到锻炼对身体和心理的益处时，我们会更加珍惜锻炼的机会，更加愿意投入时间和精力。其次，我们可以寻找动力和激励因素。我们可以给自己建立一个目标，如减肥、增肌等，每次锻炼时想象自己实现目标后的样子，这样会增加我们锻炼的动力和毅力。最重要的是，我们可以将锻炼融入到日常生活中。无论是上班时选择步行上班还是利用午休时间进行简单的锻炼，都可以有效地将锻炼融入到我们的生活中，从而增加锻炼的持续性和可持续性。

第五段：总结与展望（200字）。

自律锻炼需要我们下定决心，合理安排时间和方式，并克服困难。通过锻炼，我们不仅可以获得身体健康，放松心情，还可以培养自律能力。我相信，只要我们坚持锻炼，并不断总结经验和方法，就一定能够享受到锻炼带来的美好和幸福。让我们从现在开始，迈出坚持锻炼的第一步吧！

自律锻炼心得体会和感想篇四

最近，从中央到地方，各行各业都掀起了学习江泽民同志“三个代表”重要思想的高潮，“三个代表”重要思想，使我认识到，在新形势下，作为一个党员，作为一个党员干部，如何提高自己各方面的素质，塑造自己在人民群众中的形象，就显得尤为重要。

首先，我觉得要进一步增强忧患意识和历史责任感。江泽民同志“三个代表”的重要思想，是指导我们加强新时期党的建设的基本方针，也是面向世纪，对领导干部的素质提出的新的更高要求。学习贯彻“三个代表”的重要思想，就要面对当今复杂的局势，要使我们党领导的社会主义这面伟大旗帜始终高高举起，必须做到“三个代表，要创造性解决发展中的新问题，不断推进现代化建设事业，也必须做到”三个代表"。干部既要深刻认识我们所面临的挑战和风险，切实增强紧迫感和忧患意识，又要全面提高素质，尤其是思想教育教学和两个文明建设的关键问题、热点问颖，抓好落实。要少说多干，凡是符合“三个有利于”标准的事情，不争论、不指责、不等待，抓住时机大干、敢干。力戒形式主义，不做表面文章，不搞花架子，不弄虚作假、欺上瞒下。要注重办事效果，把好事办实，实事办好，办出成效，真正使人民群众满意。

最后，我觉得要加强党性锻炼，增强党性意识。坚持党性原则，首先要在大是大非问题上保持共产党员人的根本政治信仰、世界观、人生观等大是大非问题上头脑清醒、立场坚定、旗帜鲜明，经得起严峻的政治风浪的考验，就要把人民的利益放在首位，就要把当前正在做的事情做好。

坚持党性原则，要敢抓敢管，为民办好事、办实事的同时，不怕得罪人，敢抓难事，敢管坏事。敢抓管，对领导者自身的素质提出了更高的要求，要自身过硬、公道正派，具有人格力量。积极投身于建设有中国特色社会主义的伟大实践，在实践中坚定信念，以坚定的信念发，始终保持奋发进取的精神状态去克服改革攻坚阶段的众多矛盾和困难，不断推进我国的社会主义现代化建设事业。以身作则、率先垂范，从党和人民的利益出发，敢抓敢管，坚持党性不讲关系，讲正气不讲私情，讲原则不讲义气，这样才能得到群众更多的赞成。

总之，作为一个党员，作为基层的一个党员干部，通过干训部的这一阶段学习，我认为在今后的工作中，必须努力提高自身素质，加强党性锻炼，只有这样，才可以真正的为人民服务，才可以真正的把工作做好，做到位!

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自律锻炼心得体会和感想篇五

共产党员的党性是党的先进性的体现，是保持党的先进性的必由之路，是党员终身需用践行的课程。共产党员的党性修养，是指党员在政治思想、道德品质、知识技能方面，按照党性原则自我教育、自我锻炼、自我改造、自我完善的过程。重视加强党性锻炼，这是我们党的一个优良传统。近年来，我国城市化建设步伐日益迅猛，技术质量监督管理工作立处城市矛盾的风口浪尖，面临着空前的挑战，作为一名技术质量监督管理局领导干部，更须进一步加强党性修养和作风建设，以纯洁无私的党性和坚定不移的信念，以求真务实的态度和锐意进取的精神，全心全意、尽职尽责地推动技术质量监督管理工作科学发展。

一、坚持理论武装，强化政治意识。

“是非明于学习，名节源于党性”。理论上清醒是政治上清醒的前提，理论上坚定是政治上坚定的保证。作为一名党员干部和城管领导，就必须拥有坚强的党性，站在时代的高度，干在发展的前沿，为促进科学发展和提升城市品牌贡献力量。

一要真信理论。没有先进理论武装的党，不可能是先进的党；没有先进理论武装的共产党员，不可能发挥先锋战士的作用。学习理论是提高理论修养的根本途径，只有不断学习，加强理论武装，才能使政治头脑更加清醒，党性原则更加坚定，理论视野更加开阔，知识素养更加全面。才能把对党忠诚作为党员干部修身立业的政治品质，始终保持政治上的坚定性和思想道德上的纯洁性。才能用党性原则开展自我批评，勇于自我解剖，清除自身污垢，重塑正确的权力观、地位观和利益观，做到言不出格，行不逾矩，不为私心所扰，不为名利所累，不为物欲所动。始终保持崇高的思想境界和精神追求。

二要真学理论。注重把学习党的创新理论作为一种政治责任，一种精神追求，一种思想境界，一种生活方式。努力学习马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，不表面应付，不形而上学，不断章取义，做到知其内涵，悟其要义，觅其规律，汲其精髓，进一步坚定理想信念，增强政治意识，提高政治素养。真正把学习作为明德之本，修身之基，真信真学，立学立行，切实提高科学判断形势、统揽工作全局和推进技术质量监督管理发展的能力。

三要真用理论。认真按照胡锦涛同志加强学习、统筹兼顾、深入调研、狠抓落实的要求，切实把理论学习的成果转化为坚定的政治信仰，始终高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定不移走中国特色社会主义道路，在政治、思想、行动上与党中央保持高度一致。始终做到在重大原则问题上立场坚定，在大是大非面前旗帜鲜明，在关键时刻、重大事件和利益诱惑中经得起考验。落脚到本职工作，就是要坚持把学习成果转化为谋划工作的思路、解决问题的办法，干好事业的本领和为民服务的抓手。牢记职责，不负重托，切实担负起构建城市和谐、发展地方经济、促进社会稳定的历史使命。

二、坚持执法为民，强化宗旨意识。

为民谋利是为政之本，是共产党人党性修养和宗旨观的真接体现。作为一名党员干部，就是要始终牢记全心全意为全民服务的宗旨，牢固树立公仆意识和服务意识。技术质量监督管理工作就要多办顺民意、解民忧、增民利的实事，努力把为群众排忧解难的工作落到实处。

一要端正为民态度。坚持群众观念，时刻摆正自己同人民群众的关系，端正对群众的态度，增进对群众的感情，把群众高兴不高兴，满意不满意，赞成不赞成，答应不答应作为想问题、干工作、办事情的出发点和落脚点，真正把为人民服务落实到执法过程的每一项工作中；坚持把人民的利益，国家利益和党的利益放在高于一切，重于一切的位置，到实地，重实际，说实话，求实效，不搞形式，不摆架子，想群众之所想，急群众之所难，谋群众之所求，干群众之所需，以实际行动取信于民，把甘当公仆，乐于奉献作为自己最高的人生追求。

二要善谋为民之策。体察民情是我们密切联系群众，增进同人民群众感情的有效方法，是得到群众信任和支持的主要基础。作为技术质量监督管理局的领导干部，必须心里装着群众，经常反思自己的责任，更多地了解群众的所思所盼，更多地体察群众疾苦。在涉及群众切身利益的重大事项、决策上，要充分征求群众意见，集中群众智慧，尊重群众意愿，集思广益，科学决策。

三是恪守为民之责。在为民执法上，不尚空谈、不务虚绩，把功夫用在研究解决群众生产生活中的难题上，正确好当前和长远的关系，全局和局部的关系，严格管理和热情服务的关系，始终把维护好、发展好最广大人民的根本利益作为技术质量监督管理工作的出发点和落脚点，尽心竭力地把事关群众利益的事情办好。

三、坚持与时俱进，强化发展意识。

与时俱进，开拓创新是改革开放这一时期鲜明特征的党性表现，也是改革开放时期对共产党员的思想和行为提出的具体要求。当前，城市建设正处于加速发展阶段，城市管理范围迅速扩大，技术质量监督管理工作面临严峻考验。作为一名技术质量监督管理局领导干部，必须牢牢把握加快发展的基调，始终高举科学发展的大旗，集中全部精力，想发展之责，尽自身所能，抢抓机遇，跨越发展，全力做好技术质量监督管理工作。

一要确立先进理念。正确的方向、清晰的思路是技术质量监督管理事业快速发展的前提。没有清晰的思路，发展就没有明确的目标，就没有科学的路径，就不可能实现大的跨越发展。为此，技术质量监督管理局干部要认真践行科学发展观，准确把握当前形势，研究新情况、提出新措施、解决新问题，努力适应城市经济发展的需要。

二要创新工作方法。党员干部要紧紧围绕经济建设这个中心，将党性修养的重点落实到完成党赋予的各项任务、所担负的职责使命、所承担的本职工作上来，以只争朝夕的的精神推动科学发展，只要有利于群众的根本利益，有利于城市的科学发展，就大胆去想，勇敢去试，坚决去做，建一方文明，保一方平安，促一方和谐。要着眼于和谐这一主题，转变工作思路，创新工作方法，着力解决群众最关心、最直接、最现实的利益问题，最大限度的激发人民群众的积极性、主动性、创造性。并始终坚持依法行政，积极倡导公平正义，倾力推进技术质量监督管理工作，促进社会和谐。三要发挥模范作用。领导干部的思想、境界、胸怀、作风、态度，体现着党和政府在人民群众当中的形象。率先垂范，就是要用好人民赋予的权力，开拓创新、扎实苦干、以身作则、廉洁奉公。当前，正处在抢抓机遇跨越发展的关键时期，旧的思维观念已经难以适应新形势、新任务的要求，党员干部要用好人民赋予的权力，突破传统思维，打破条条框框，以创新的思路、创新的理念、创新的举措，解难题、破瓶颈、促发展，做解放思想的模范。要心里想着事业，脑里装着工作，时时刻刻把心思和精力用在干事创业上，树立忧患意识，强化危机观念，勤于工作，敢于负责，树立正确的政绩观，追求科学的发展观，倡导和谐的利益观，做干事创业的模范。要深入到群众中去，从群众最不满意的事抓起，从群众最希望办的事做起，脚踏实地、埋头苦干，努力改变工作方法，改进工作作风，坚持高起点、高标准、高要求，尽职尽责地推动城管执法事业科学发展，，做求真务实的模范。

四、坚持党性原则，强化自律意识。

随着陈良宇、__等高官的相继落马，“表叔”、“房叔”等官僚的集中曝光，在新的历史条件和现行社会生活中，如何坚持党性原则，用好手中权利，抵制不良诱惑，保持党员节操给我们党员干部提出了十分现实和值得深思的问题。事实证明，党员干部只有在思想上牢固树立清正廉洁的观念，自觉抵制腐朽思想和不良生活方式的侵蚀，才能遵守党纪法规，恪守职业道德，谨言慎行，防微杜渐，清清白白做人，规规矩矩办事，一尘不染，两袖清风。

一要正确对待权力。认真践行领导干部廉洁自律的各项规定，正确对待手中的权力，破除“官本位”思想，注重提升修养，加强自我改造，始终保持高尚的精神追求和健康的生活情趣，真正抗得住诱惑，管得住小节，耐得住寂寞，守得住正气，顶得住歪理，为人民掌好权用好权，绝不把权力作为谋私利的工具，生出祸端，葬送前程。坚持做人原则，明是非、知善恶、识美丑，以身作则、严于律已、带头维护党的纪律。坚持民主集中，倾听群众意见，做到大事讲原则，小事讲风格，对于提倡什么，反对什么，允许什么，限制什么，做到旗帜鲜明，绝不含糊。

二要正确面对利益。“祸患积于忽微，小恶终成大疾”。党员干部要常思贪欲之害，常弃非分之想，常怀律已之心，常修为官之德，正确对待升迁，坦然面对去留，培养浩然正气，抵制不正之风，自觉接受监督；铭记“贪如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天”的古训，做到不为私心所扰，不为名利所累，不为物欲所惑，理性把握情趣爱好的尺度，内练修为，克制私欲，抵住诱惑；并教育和引导部属凭素质立身，靠实绩进步，以实际行动把党风廉政建设引向深入。三要正确处理关系。自重、自醒、自警、自励，自觉培养健康生活情趣，保持高尚精神追求，慎独慎微，小心谨慎，严于律己，守身如玉，做到任何时候任何情况下始终稳得住心神，管得住行为，守得住清白。正确处理人际关系，做到不为亲情所累，不为人情所误，不为私情所惑，做到不仁之事不为，不义之财不发，不正之风不染，不法之事不干，时刻绷紧法纪这根弦，全身心抵御腐败，全方位管好自己，经得起党和人民的考验，做党员干部廉洁自律的表率，在自觉增强党性修养中永葆共产党员本色。

3月9日至4月9日我们在南海舰队驱二支队进行了为期一个月的当兵锻炼体验基层部队生活。我所在的舰是165号导弹驱逐舰，上舰后我被分配到了枪炮部门主炮班。在接下来的日子里，我就是和这群可爱的战士同吃同住，共同迎接每天分配下来的任务。在这里我经历了许多人生中的第一次，比如第一次出远海、第一次站武装更和第一次参加海上演习等等。现在实习已经结束了，我们也已经回到学校了，但是实习中的每一天每一幕却深深的留在了我的记忆里，他们那爽朗的笑容、一丝不苟的工作作风，感觉这一切就好像发生在昨天一样。这次实习是我们军旅生涯的第一步，将对我们今后的生活、学习和工作产生深远的影响。下面我就把这一个月来的心得体会做个归总：

一、本次实习让我懂得学校专业课的重要性。

以前曾听一些已经到部队工作的学长们说：“学校里学的专业课到部队里几乎没什么用。”通过本次实习我感觉这句话是不对的。像我所在的主炮班的工作是每天对主炮进行维护检修，保证其在战时能正常运转。我们在学校虽然没有针对性的学习过主炮的相关知识，但是我们在学校学的专业课是机械方面的基础，基础打好了，到部队后无论是从事主炮工作还是其他相关的机械类工作我们都能轻松快速的掌握。我们国防生与军校学员的最大区别就在于我们拥有母校强大的师资力量和良好的学习环境，在一个开放广阔的学习的平台上学到了更多更新的知识，广博的知识将是我们在基层部队建功立业的根本。通过这次实习，我感受到基层部队为我们发挥专业知识特长、施展自己才华提供了广阔的空间。

二、本次实习让我真正感受了基层部队的生活。

在上舰前自己的心情是紧张和激动的。舰上的生活对于那些没有踏入的人来说永远是一个陌生的环境。孩童般的好奇心驱使我要探个究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾无数次幻想过舰上的生活是多么的丰富多彩，但当你真正在舰上生活一段时间后你会发现舰上的生活是简单的，甚至有点单调。我们每天做的事情都好像是前一天的复制一样，到什么时间就做什么事情，天天如此。在这单调简单的生活中，我发现战士们都是以积极乐观向上的态度去面对每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，这是我在他们身上学到的最宝贵的精神态度，既然我们选择了海军这条路就要学会忍受寂寞，坚定信念，保持一颗平常心，不要让外面繁华的都市生活扰乱了我们的心智。

三、本次实习让我明确了今后努力提高的方向。

通过这次在舰队的当兵锻炼实习，我看到了自身的优势，同时也看到了自己不足的需要改进的地方，明确了下一步我要改进和努力提高的方向。

首先我们已经了解了部队的生活，从现在起我们就要试着去调整心态，做好在艰苦环境工作的心理准备，从我们接到海军学院录取通知书的时候，我们就应该知道我们毕业后要去部队基层工作就应该做好思想准备。通过这次实习，我们也基本了解了基层部队的工作环境，虽然部队生活简单枯燥不像都市生活那样丰富多彩，但是我们既然选择了这条路就要无怨无悔的走下去，每天保持乐观积极向上的工作劲头，相信在基层部队我们海院的兄弟也能闯出一片天地，干出一翻事业。

然后我们要利用剩下的不到两个半月的时间里多提高自己的军政素质，多加强自己的体能锻炼，我们毕业后可能会有人去部队带兵搞政工，这就需要我们多加强自己的管理组织能力和政工写作能力，为适应将来的工作岗位做好准备。

最后是我们大多数人还是会被分配到技术岗位，那么我们应该在剩下的时间里多去图书馆看看相关知识专业的书，学校的图书馆是很好的一个免费学习地方，里面有各种各样的书籍，趁我们现在还没走上工作岗位没有工作压力的时候，多去看看书，为以后走上工作岗位提前充电加油。

这次实习让我们明白了什么是部队，什么是当兵，什么是军人，还有勇敢、坚强、吃苦、忍耐、服从......学到了许多我们在学校不知道的东西，很庆幸有这样一次机会，我想不管以后走向什么岗位，这些知识对我们都会很有帮助的，这对我们以后第一任职能力的提高有很大的作用，这一个月收获的无形资产是我们可能一生也难得获得的。

当兵锻炼心得体会二：当兵锻炼心得体会（1285字）。

到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长，总共也就那么短短的十几天，可在中队里，我学到了很多东西，感受也非常深刻。到中队报道后，和中队的官兵生活在一起，学习在一起，训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。

熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵，一个真正的军人有了更深刻的认识，在学校，我们的训练就是那简单的队列和一般的体能，那时，我以为只要搞好队列动作，搞好体能，就可以做一个合格的兵，一个优秀的军人。但在看来，我错了，那时的想法真的太单纯了，太想当然了。要做一个合格的兵不容易，做个优秀的军人更难。军人，就是一种责任，我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练规划得很科学，短短的几天训练，我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天，好多训练的项目根本就没有听说过，班长耐心地给我讲解动作要领，一遍遍给我做示范动作，我都认真的记在心上，没过多久，我就掌握了动作要领，学会了新的训练内容。执勤就是最好的战斗，哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。

特别是在奥运安保这个特殊的时期，执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务，我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗，执好勤，就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真，敌情观念很强，坚决做到了上哨一分钟，安全60秒。通过这段时间谦虚，谨慎的学习，虽然我还没上过前线，没参加过一次抢险救灾，但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。

将来的生活中一定要树立尊干爱兵，爱警习武的思想，努力培养武警部队战斗精神：听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念，培育战斗精神，练就过硬素质，赶好本职工作，守住安全底线。用最高的标准严格要求自己，立志做一个忠于党和人民的合格军人。

结合这次下基层单位学习的感受，我认为基层的工作要做到以下几点：抓好军事训练；加强思想政治教育和文化工作；落实战备工作；严格行政管理；密切内外联系；搞好后勤保障；管好武器装备；加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念：科学统筹的观念；坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓，实现基层建设全面协调发展；围绕中心抓建设，抓好建设保中心的观念；把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点，用建设的高质量保证中心任务的完成；以人为本的观念；充分尊重基层官兵主体地位和创新精神，维护官兵权益，促进官兵全面发展，激发建设基层的积极性和创造性；信息主导的观念；积极探索用信息化牵引基层建设的路子，以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次；长期打基础，反复抓落实的观念；做到打基础不放松，抓三项经常性工作落实不松动；揭露矛盾求发展的观念；始终盯着薄弱环节做工作，在不断解决问题中推进基层建设创新发展。我始终相信做到以人为本，全面协调，可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。

当兵锻炼心得体会三：当兵锻炼心得体会（835字）。

时光飞逝,转眼在某部当兵锻炼实习的日子离我们远去,但实习中的每一幕都留在我的心中。这一次到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施,更让我们体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风;不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实习，是我真正第一次接触到部队，将对我今后的学习、生活、工作产生深远的影响。

我们所在的部队是素有霹雳之称的王牌英雄部队的某师，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼感到非常光荣。某师生活设施齐全，战士宿舍内全部是木制的单人床，内设学习桌椅，供战士学习使用，另设电视房、健身房，供官兵娱乐健身使用。通过与基层官兵的接触，我们对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心。

我认为要想在基层部队建功立业，必须拥有合格的思想政治素质，这是基础条件。这就要求基层官兵们耐得住寂寞。以给我们授课的吴扬洲中队长来说，他家住部队只有几个小时的路程，但由于部队工作需要，自从入伍第五年才一趟回家。要想在基层部队建功立业，必须拥有过硬的军事素质，基层部队的工作量很大，没有过硬的身体是绝对不行的。要想在基层部队建功立业，必须拥有渊博的文化知识，国防生拥有更好的校园文化环境和更加宽阔的学习的平台，因此我们能吸收百家所长，取精华去糟粕。要想在基层部队建功立业，必须拥有优秀的组织管理才能，基层部队士兵分为三种不同等级的士兵——列兵，上等兵，士官。每一种士兵都有各自的背景，正确处理关系是完成工作的基本条件。

通过这次当兵实习，我们看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学习，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为成功迈开自己军旅生涯打下坚实的基础。

当兵锻炼心得体会四：当兵锻炼心得体会（723字）。

当兵锻炼的十几天，是收获颇丰的十几天。关于这段日子的记忆，将是人生一笔珍贵的财富。

在这里生活着一群普通的士兵，每天做着平凡而琐碎的事情。但正是这些平凡琐碎，铸就了他们的不平凡。从清晨第一次队列集合甚至有些刺耳的洪亮口号，到一天三遍边边角角的卫生打扫；从炎炎烈日下的队列训练，到日复一日从未间断的五公里长跑；从夜深人静时，学习室里埋头苦记电话号码的背影，到内务被子豆腐块的标准。许多以前认为不可想象的事情，在这里都变成了现实；许多以前认为应该只是形式的问题，在这里得到了严格的落实。

通信连让我们看到了什么是基层部队，什么才叫真正能打仗的部队。

也许从一名普通百姓的角度看，这些事情都毫无意义，甚至有些滑稽。可是军人是要保家卫国的。关键时刻，一声令下，能否像狂风一样一齐冲锋陷阵，英勇制敌，这不只是一句话。和平时期没有前线，所以只能日常的养成中培养令行禁止，绝对服从的意识。而只有不停地做好这些看似没有意义的琐事，才是部队训练的关键点之一，才能铸就起和平时期的钢铁长城。

对于从地方大学考入军校拟入伍的同志来讲，这种锻炼机会是宝贵的。入学一年来，学习上课的时间较多，训练的时间太短。在我们身上还体现着很多地方大学生的散漫气。完成任务标准不高，没有时间观念，喜欢叫苦叫累，存在抵触情绪，这都是存在的问题。作为一名军校研究生，单凭搞专业领域的问题而忽视军政素质的培养是绝对行不通的。要切记，从入伍那天起，自己已不仅是一名在校学生，更是一名军人。要时刻提醒自己学习的目的是什么，要时刻牢记作为军人的使命是什么。只有通过不断的磨练，才能转变思想，转变观念，才有可能成为一名合格的军人。

当兵锻炼的这十几天让我有太多的感触。我将把通信连的精神带到以后的学习工作中去。

自律锻炼心得体会和感想篇六

自律是一种追求高品质生活的态度和境界，它是一种自我约束和自我启迪的能力，可以帮助我们在生活中更好地发展自己、提高自己。在我的生活中，我深刻感受到自律带给我不同寻常的体验和感悟。下面，我将结合自身经历，谈一谈我对自律的体会及感想。

自律使我养成了良好的时间管理习惯。在我过去的日子里，我总是因为拖延症而深感烦恼。但是当我开始注重自律之后，情况发生了改变。我开始制定每天的计划，并按时实施。例如，早上我会设定一个准确的起床时间，以保证充足的睡眠，然后坚持按时完成每天的任务和学习。通过自律，我找到了掌控自己时间的感觉，我不再受外界干扰，能够更好地规划和分配我的精力和时间。自律让我认识到，时间虽然无法控制，但我们可以控制自己如何利用时间，做到高效率和有效管理。

自律让我养成了健康的生活习惯。曾经，我是一个对饮食并不太注意的人，经常随意吃零食或者外卖，导致我的身体逐渐走偏。但是自律的精神让我意识到健康的生活习惯的重要性。现在，我每天定时锻炼身体，保证劳逸结合；我开始重视饮食营养的搭配，有规律地吃饭，并尽量选择健康的食物。自律让我认识到，只有拥有好的身体状态，才能更好地追求自己的目标和梦想，享受到更高品质的生活。

自律让我拥有了坚持不懈的精神。曾经，我是个容易放弃的人，遇到困难往往会选择逃避或放弃。但是自律的实践让我懂得了坚持的重要性。无论是学习还是工作，都需要投入大量的时间和精力去实现。自律使我知道，成功的路上没有捷径可寻，只有坚持不懈才能收获成果。于是，我开始主动面对问题，勇于接受挑战。当我每天坚持完成学习任务时，内心的满足感让我愈加坚定，也更加相信自己的能力和价值。

自律让我发现了内心的力量。曾经，我常常因为外在的环境或他人的意见而迷茫和失落。但是自律的实践让我成为了一个更加自信和独立的人。在面对困难和挑战时，我会更加坚定，不会轻易被打败。自律使我懂得了自己的价值和能力，也懂得了为自己而活的重要性。通过自律，我开始关注自己的内心世界，寻找内心的坚守和真实。我发现，每一次自律的背后都有一份内心的力量和动力，它们让我突破自我，成为更好的自己。

总之，自律是一种将自己束缚在规则和责任下的积极品质。它帮助我管理时间，养成健康习惯，培养坚持不懈的精神，探索内心的力量。自律让我更加自律、自信，并且追求更高品质的生活。因此，自律是一种宝贵的财富，它是我不断前行的动力和支持，也是我生活中最值得学习和坚持的一项能力。

自律锻炼心得体会和感想篇七

2015年10月18日，中国共产党中央印发了《中国共产党廉洁自律准则》。其核心思想是：强调自律、重在立德。如何立德?作为一名党员干部就要以《准则》为标杆，全面把握《准则》精神实质，内化于心，外化于行，切实加强道德修养，做到'三个始终保持'.

始终保持思想纯洁。对一名党员干部来说，思想纯洁是立身之本、从政之基，大量的事实证明，思想动摇是最危险的动摇，信仰危机是致命的危机。一个人的蜕化变质，往往是从思想的蜕化变质开始的，腐化堕落源于一念之贪，滥用权力源于一念之私，思想不纯洁，精神支柱就会坍塌，人生的方向就会迷失，工作上、廉洁上就要出问题。保持思想纯洁，必常修其身。何谓修身?简单地说，修身就是择善而从。对于一个人而言，修身贯穿生命始终，是一个自我进化的过程，即与自己的恶习和薄弱意志作斗争的过程。我们常常听到一句话：'人不为己，天诛地灭'.意思是，人不替自己打算，就会为天地所不容。其实，这句话一直被人们误解，歪曲了古人的良苦用心。这句话出自佛经，'为'是'修为''修炼'的意思，这句话的本意是：人如果不修炼自己，那么天理难容!以往的实践表明，思想的纯洁，不可能一劳永逸，一蹴而就，需要坚持不懈，持之以恒，需要每个党员干部从自己做起，从自身的'纯洁性'做起，用《准则》作为道德修养的标杆，在思想上不断改造自我，净化心灵，提高素质，增强'免疫力',在各种诱惑面前经得起考验，坚持共产党人的精神家园。

始终保持崇高追求。加强道德修养就是要常修从政之德，常怀律己之心，常除非份之想，使自己成为高尚的人，纯粹的人，有道德的人、脱离了低级气味的人、有益于人民的人。具体就是辩证地处理好三个关系：其一，个人与社会的关系。作为一名党员干部，要处理好个人与组织、个人与集体的关系，心中始终装着人民，装着党的事业。其二，人性和党性的关系。党员干部首先是普通的人，也有七情六欲、喜怒哀乐，既要讲人性，更要讲党性。要用自己的党性修养，最大限度地克制自己的私心，培养高尚的人格、美好情操和凛然正气，始终顶得住歪风，耐得住艰苦，抗得住诱惑，守得住节操。其三，做人与做事的关系。作为一名党员干部，人品非常关键，老百姓也最看重。古语说得好，官贪民自刁，官懒民自散，要想先做事，必须先做人。做人要低调谦虚，公道正派、表里如一、豁达大度。做事要高低有信心，就是不论做什么事，都要把眼光放远一点，目标定高一点，并对做成事有足够的信心。低调做人，你会一次比一次稳健，高调做事，你会一次比一次优秀。

始终保持公仆本色。'金杯银杯不如群众的口碑',干部的政绩在于群众的利益，干部的前途在于群众的幸福。2012年，央视播出《走基层》栏目，开头语讲得非常好：'坐在同一条板凳上，才能缩短心与心的距离;住在农家的炕头上，收获的才不止是建议。我们脚下粘有多少泥土，我的心中就沉淀多少真情，走近你，读懂你，为了你，依靠你……'.每次看到这个片头，身体总是充满一股热流，心灵会产生强烈的震撼。作为一名党员干部，千万不要忘本，要多深入基层，要像对待自己的亲人那样对待群众，态度要谦虚点，实事多办一点。否则，高高在上，脱离实际，不干实事，就失掉民心，失掉威信，甚至失掉工作。从某种角度上说，维护好群众的利益，就是维护好自己的饭碗。保持公仆本色，要正确对待名利，有一颗知足之心。人们常说，人生有两难：一是认识自己、塑造自己、找准自己人生坐标难;二是摆脱名利的困扰难。我认为第二难最难，但也不难，关键要有知足之心。从生活上来看，绝大多数党员干部就个人和家庭而言，工资收入不高，但犹如井中之水，取之不尽，足够保证一家人过上衣食无忧的生活，对党和人民给予的这一切，我们应该知足。'贪者如鱼',难逃被'钓'之却。'鱼因贪饵遭钩系，鸟为衔虫被网羁'.渔夫用小小饵料作诱，意在钓取价值几倍、几十倍甚至几百倍于饵的鱼。钓鱼如此，钓'人'亦如此。大凡行贿者，无论以财为饵，以物为饵，还是以色为饵，其意无非在于以小钱钓大钱，以钱物钓权势、钓美名，钓所求。诱饵之下有金钓，小利背后藏大害。当然，这里所说的知足，是职位上、物质生活上的知足，而在事业上的追求，在为党和人民上的奉献，在高尚人格上的修养，应当永不满足。知足常乐，惜福如金。如今的时代，没有兵荒马乱的战争，没有刀光剑影的祸害，没有沧海桑田的灾难，政治稳定、社会安定，这本身就是我们福份，真正生在福中了。古人所指的福：好德、行善、温饱、子孝、无病、长寿、善终等。'衣有千件，只着一身;田有万顷，只睡三尺;权重倾朝，贵在一时;金银如山，死不带去'.做人就应该多一份平常心，少一点官僚气，淌自己的汗，吃自己的饭，这才称得上惜福。

总之，我们要以《准则》作为加强道德修养的标杆，始终保持思想纯洁，保持崇高追求，保持公仆本色。正确处理好公与私、廉与腐、俭与奢、苦与乐的关系。更好地廉洁从政、廉洁用权、廉洁修身、廉洁齐家，做一名合格的共产党员。

自律锻炼心得体会和感想篇八

两个月的“当兵锻炼”让我有了深入基层，了解官兵情况，体验士兵生活的机会。我不仅增长了见闻，丰富了经历，而且重新认识了自我，也为下步更好地提高和完善自我明确了方向。

一、当兵要争当排头兵。

我们所在的实习单位塔山英雄团有着光荣的历史，立过卓卓战功，“顾全大局、严守纪律、勇于牺牲、敢打必胜”的塔山精神无处不在地在基层连队体现着。

哨音如军令，纠紧每个人的心。每次连队听到集合的哨音，容不得再多思考，每个战士立马放下手中的活，奔向集合场地，楼上的战士常常一步三个阶梯地往下跑，三两下就冲到楼下集合好了。

干活的时候，有些战士每次都积极参加，并且主动挑脏活挑累活干，最后累得满头大汗脸上却笑开了花。

抢分秒，争第一；争着做，抢着干，是那里连队的一大优良作风，战士们争当排头兵、乐于奉献。只有人人争当排头兵，才能提高部队各项工作的积极性，带动全体战士的热情，促进部队建设的高效性。

作为一名国防生，将来要下部队任职，要起到模范带头作用，学习这种争当排头兵的精神尤为重要，万事抢着干，能者多劳，发扬“见荣誉就争，见红旗就扛”的劲头作风，勇争优秀排头兵，争做模范带头人。

二、当兵要擅当聪明兵。

并非人人都有天资聪慧的基础，但每个人都有后天磨练的机会。我们连队就有一个班长，只有初中文化的他却很善于思考和琢磨，并且很会把握尺度分寸，凭借着后天努力培养出来的优秀综合素质和个人魅力赢得了连队官兵的一致好评。经教导队培训出来的他，无论是五公里，投弹，四百米障碍，还是班队列指挥，四会教学，他样样搞得有声有色，有条有理。为搞好四会教学，别人偷懒时他反复翻阅资料，别人休息时他个人跑到操场加训，不厌其烦，刻训专攻。如今，四会教学的每个科目的教学指挥都已成了一块块清晰的模板，深深地印在他的脑海里了。

训练场上的他大胆指挥，严肃认真，严抠每个细节，严格规范每个动作。而训练场下的他却风趣幽默，对战士们慷慨大方，待战友如亲人一般，和战士们打成一片。他正是因为善于思考，认清形势，懂得把握分寸，发挥个人的能动性，凭借自身的努力和聪明，而得到连队主官的认可表扬，更得到了战士们的喜爱欢迎。

我们要常常思考和总结，不要自认聪明，要时刻以谦虚的态度去学习各种知识和本领，学当一个聪明兵，把如何扎根部队，如何适应军营，如何奉献军队搞清楚，搞明白。

三、当兵要学当特长兵。

孔老孟庄善于文，秦皇汉武强于武，强者定能独挡一面。部队有分工，需要有各种能力和特长的开拓者和建设者。只有集合各方面人才，综合各方面建设，才能推进国防现代化的整体进程。

我们排就有一名上等兵，他是一名本科大学生，他个人较有文艺细胞，擅长构图和绘画，故连队每次的黑板报基本由他负责。在去年的春节活动中，他负责制作，基本一人完成的黑板报获得了团里第一名的好成绩，为连队争了光，个人还在团里受到团领导的高度赞扬。像这样有特长的战士发挥好个人优势，利用个人亮点为连队争光，为部队建设做贡献，这不正是和平时期一名战士最基本也最重要的责任吗？即将下连队的我们，培养自身的特长和优势，增加自己身上的闪光点，对以后更好地展现自我和发挥作用有着极其重要的意义。

两个月的“当兵锻炼”已经结束，但我懂得了，当兵要当怎样的兵很重要，而怎样当好一个兵更为重要。不管是一名普通士兵还是指挥军官，我们都要当好一个兵。“冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”，不是不经过努力，不经历过挫折，不承受过痛苦就能当好一个兵的，当好一个兵的历程充满着艰辛和磨难。

咖啡入口虽苦涩，但入喉却甘甜，要懂得“先苦后甜”的道理。唯有以自己的实际行动来充实每一个脚步，脚踏实地，迎难而上，坚持不懈，善始善终，才能最终在部队有所建树。不要做“无心插柳柳成荫”的幻想，要回归“一针一线成织衣”的现实；不要让自己的语言成为一张空头支票，要以自己的行动来践行自己的诺言。

自律锻炼心得体会和感想篇九

一、坚定理想信念，铸牢精神支柱坚定的理想信念，是共产党人的政治灵魂，开展理想信念教育是我们党的优良传统，广大党员干部要常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心，把个人理想追求融入到完成党和人民赋予我们的历史使命上来。

坚定的理想信念，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。只有坚定理想信念，才能经受住改革开放和发展社会主义市场经济的考验。才能做到在拜金主义、享乐主义和极端个人主义的侵蚀面前一尘不染，一身正气。坚定的理想信念，是党凝聚力、战斗力的源泉。广大党员干部要通过党的群众路线教育实践活动，把坚定的理想信念贯穿于每一项具体的决策、具体的工作之中，着力解决人民群众反映强烈的突出问题。

二、增强党性观念，提高宗旨意识。

党性是党和党员的生命，党性弱化，就会打开思想滑坡、信念扭曲、作风蜕变的缺口。党性缺失，就会丢掉共产党人的灵魂。我们一些党员干部犯错误，与平时不注意加强党性修养是密切相关的。因此增强党性刻不容缓，党员领导干部要有坚强的党性观念，要把加强党性修养作为终身课题。

时刻牢记用党的基本路线和方针政策规范自己，用党章和党的各项规定严格要求自己，用党纪政纪严格约束自己。思想上要树立起全心全意为人民服务的宗旨意识，努力提高工作能力和服务水平，自觉地把人民群众的愿望和要求作为决策的根本依据。坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，时刻把群众的需求和冷暖放在心上。切实把主要精力和心思集中到干事创业上，解决群众最关心最直接最现实的利益问题。

三、强化党的纪律、保持廉洁本色。

面对艰巨繁重的工作任务放松了党性修养锻炼，经常以事务工作代替党性锻炼，导致容易造成思想滑坡，精神空虚，作风松懈。自我约束不够严格。在工作和生活中，放松了对增强自我教育、自我完善，自我革新的重视，放松了对保持党员先进性和纯洁性的追求。在今后工作中要不断加强思想道德法纪建设，把反腐倡廉教育落实到日常管理工作之中，推进教育工作常态化。牢记党的宗旨，用党的基本路线和方针政策规范自己，用党章和党的各项规定严格要求自己，用党纪政纪严格约束自己。树立正确的权力观、价值观、道德观，追求健康向上的生活情趣，带头弘扬社会主义道德风尚，构建拒腐防变道德防线，保持廉洁自律，做到抵得住诱惑、耐得住寂寞、守得住清贫，在各种消极腐朽落后思想文化侵蚀面前保持共产党人的高风亮节，始终做到立身不忘做人之本，为政不移公仆之心、用权不谋一己之私，永葆共产党人本色。

四、敢于担当克难、干好本职工作。

自己有时安于满足现状，工作标准上有时不够严格，不能从尽善尽美、时时处处争一流的标准上去把握。工作被动布臵多，主动超前少，有时认为只要完成好领导交给的任务和本职工作就行，对于解决阻碍科学发展、跨越发展的重难点问题，缺乏敢于担当克难的勇气。当前正处于大有可为的战略机遇期，至关重要的加速转型期，不进则退的激烈竞争期和矛盾凸现的严峻考验期。发展的诸多考验要求乡镇领导干部必须在重点发展问题的关键时刻要敢于担当，在处臵突发事件的过程中要敢于担当，在解决疑难问题时要敢于担当。不断解放思想，大胆开拓创新，用新的理念、新的载体、新的措施难题、促进发展，创造性地推进工作。始终保持只争朝夕、锲而不舍、脚踏实地的敬业精神，敢于承担责任，敢于动真碰硬，真正把工作落到实处、抓出成效。

总之，在以后的工作中，我将继续坚定理想信念、增强党性观念、增强纪律意识、强化担当精神，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，做到立身不忘做人之本，为政不移公仆之心、用权不谋一己之私，永葆共产党人本色。

自律锻炼心得体会和感想篇十

“东方红遍唱峥嵘，七十一年磨砺行。”今天是新中国成立71周年，广大党员干部在庆祝欢乐祥和、喜庆热烈的节日之际，务必牢记“爱国、坚守、廉洁”这三个关键词，在实际行动中践行，不忘初心、牢记使命、率先示范，以党员干部先锋模范之姿庆新中国成立71周年。

第一个关键词，爱国，就是要铭记历史、牢记使命。“一寸山河一寸血”，我们必须明白，有如此美好的国庆来之不易，我们要铭记历史、牢记使命；“雄鸡一唱东方白，万里山河换锦装”，我们必须牢记先辈们建国创业的艰辛，不忘初心，奋勇向前。今天，新时代的爱国，有了新的内涵。新时代的爱国就是持立足中国又面向世界的爱国，做到开放的爱国，要谨记习近平总书记“构建人类命运共同体”的全球治理观，尊重各国历史特点、文化传统，尊重各国人民自己选择的发展之路；做到真实的爱国，坚持爱党爱国爱社会主义相统一，坚持中国共产党的领导，坚持走中国特色社会主义道路，坚定道路自信、理论自信、制度自信和文化自信；做到理性的爱国，要胸怀和平、包容的大国心态，面对国家的发展进步，我们要感到骄傲和自豪，面对他国对我们的批评，我们要冷静思考、合理应对，不骄不躁，以宽容、理性的姿态面对日趋复杂的国际环境。

第二个关键词，坚守，就是要坚守岗位，以身践行党员干部先锋模范作用。要坚守在防疫抗疫一线。忘不了一线医生护士咬紧牙关与死神抢时间，托起无数生命希望的艰辛；忘不了全国400多万名城乡社区工作者奋战在防控一线，守护着65万个城乡社区，是他们让中国率先走出疫情阴霾。当前，新冠肺炎疫情已成新常态，特别是国庆中秋万家团圆之际，更要警惕疫情“死灰复燃”，广大党员干部务必坚守在车站、医院、景区等防疫一线，加强防疫管理，毫不松懈。要坚守在决胜脱贫攻坚一线。全国党员干部牢记习近平总书记对全党的嘱托，守初心担使命，奋力拼搏，努力营造“党员引领群众干，一个带起一大片”的生动局面。国庆是假期更是机遇，党员干部要当好脱贫“主心骨”，做好致富“引路人”，抓牢国庆“黄金周”，替贫困地区“带货”，帮贫困百姓“输血”，并持续推动行业扶贫、产业扶贫。

第三个关键词，廉洁，就是要廉洁自律，严格贯彻落实中央“八项规定”精神，坚决杜绝“节日病”。“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”，在国庆这个举国同庆的日子里，广大党员干部更应该心怀强烈的忧患意识，始终牢记、深刻领会习近平总书记关于“腐败问题越演越烈，最终必然会亡党亡国”的论断。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”，要心怀敬畏之心，事事简朴、处处节约，杜绝“舌尖上的浪费”；“风正一帆顺，清廉得民心”，要严格自律、兜牢底线、涵养操守、廉洁过节。要严格对照《中国共产党廉洁自律准则》，反躬自省，不打“擦边球”，不碰“高压线”，带头践行廉洁自律规范。

自律锻炼心得体会和感想篇十一

随着生活水平的提高，健康已成为人们越来越关注的话题。为了保持健康的身体和精神，自律锻炼成为了越来越多人坚持的生活习惯。在自己坚持锻炼的过程中，我深刻体会到自律的重要性，并收获了不少的心得和感悟。下面，我将从锻炼的目标与计划、克服困难的方法、自律对心理和社交的影响以及如何保持自律等几个方面，分享自己的体会和感悟。

首先，制定明确的锻炼目标和计划对于自律锻炼至关重要。我发现，制定明确的目标可以帮助我更好地驱动自己，并保持良好的锻炼习惯。例如，当我决定减肥的时候，我明确地设定了每周三次的有氧运动以及控制饮食的目标。这样一来，我便拥有了明确的方向和计划，可以更好地围绕目标进行锻炼。在制定计划的同时，我还采用了一些小技巧来增加锻炼习惯的兴趣和可持续性，比如选择心仪的健身项目以及与朋友一起锻炼等。

其次，克服困难和保持自律也是自律锻炼的重要一环。锻炼往往会伴随着各种困难和挑战，比如时间紧张、意志力薄弱等。然而，只有克服这些困难，才能坚持锻炼并保持自律。在面对时间紧张的情况下，我学会了合理安排时间，将锻炼纳入日常生活中。有时候，自己可能会面对一些意志力的考验，比如天气恶劣、状态不好等。我发现，建立强大的自律意志力与养成良好的锻炼习惯息息相关。与其等待自己有充足的动力去锻炼，不如先去锻炼，逐渐培养自己的固定锻炼时间和习惯，这样当意志力薄弱时也能坚持下去。

自律的锻炼不仅对身体有益，对心理和社交也有积极的影响。锻炼可以释放压力，增强自信，提高心理素质。与此同时，自律的锻炼也会带来社交的机会和好处。我发现，在健身房或团队运动中，我能结识到志同道合的朋友，并与他们一起鼓励和支持。这样的社交互动，不仅让锻炼更具乐趣，还能为我带来更多的正能量和动力。

最后，保持自律是锻炼的关键。在锻炼过程中，我不断体会到保持自律的重要性。只有坚持下去，才能收获更多的健康益处。设定明确的目标和制定合理的计划是保持自律的基础，但想要长期坚持下去还需要多方面的考虑。我发现，与朋友约定锻炼时间并互相监督，加入健身俱乐部或运动团队，参加锻炼比赛等都是保持自律的有效方法。此外，给自己设置小的奖励也是一种有效的方式，激励自己保持锻炼习惯。

总之，自律锻炼是一种积极健康的生活方式。通过制定明确的目标和计划，克服困难和保持自律，我们能够收获身心的健康。同时，自律锻炼也会增强我们的社交能力和心理素质。为了保持自律，我们可以与朋友一起锻炼、加入健身团队，还可以给自己设置小的奖励。相信只要坚持不懈，持之以恒，我们一定能够成功地享受到自律锻炼带来的种种好处。

自律锻炼心得体会和感想篇十二

“上面千条线、下面一根针”“5+2、白+黑”“我是一块砖，哪里需要哪里搬”……这些描述虽是有些夸张，但却真实反映了基层工作繁忙的现状。当前，依然复杂的疫情防控形势和严峻的防汛挑战，对新时代的基层干部提出了更高的要求。在面对种。种任务时，基层干部更应品好心中的“山水雨雪”情。

坚韧如山，持之以恒。任何事情都不是一蹴而就的，基层工作更是如此。一个重要决策从部署到落实，从发现问题到整改销号，最终取得成效需要长时间的推进和不辞辛劳的汗水。习近平总书记谆谆告诫：“新时代是奋斗者的时代。只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。”作为一名基层干部，更要常思责任使命，深怀感恩之心，面对艰险敢于攻坚、面对落后敢于奋起，坚定信念、韧如磐石，以赤子之情对党忠诚，以反哺之情服务群众、以火热之心对待工作，把对党和人民的深厚感情转化为热忱工作的强大动力。

包容如水，维护团结。以容为大，有容乃大，基层干部更要重修养，拓宽胸襟、提升境界，努力成为一个知敬重、懂感恩、顾全大局的人。知敬重，就是要做到心有所尊、心有所仰、心有所畏、心有所止。懂感恩，就是对帮助过自己的人，要知恩、感恩、谢恩。顾全大局，就是要正确认识局部和全局的关系，两者发生矛盾时，必须坚决维护和服从大局。如果凡事不从大局出发，不具备包容精神，只专注于个人和小团体利益，那最终也只能是功亏一篑。

奉献如雨，任劳任怨。基层工作繁琐复杂、群众不理解、进村入户抵触、矛盾纠纷复杂，唯有甘于默默奉献，才能成长成才。一滴水怎样才能不干涸？把它融入到大海里去。对基层干部而言，融入到江河湖海一般的基层中去，将知识和智慧奉献给基层，沉下心在基层埋头苦干，积累工作经验，丰富人生阅历，就一定能获得源源不断的强大力量，基层历练不是一次“苦行”，更不是一次“酷刑”，而是人生的蜕变和绽放。基层干部更要摆正心态、保持热忱、执着做实，有眼睛向下的决定，有“俯首甘为孺子牛”的精神，才能在平凡的岗位上锐意进取、披肝沥胆。

纯洁如雪，清正廉洁。《中国共产党廉洁自律准则》要求所有党员公私分明、崇廉拒腐、尚俭戒奢、吃苦在前；党员领导干部要廉洁从政、廉洁用权、廉洁修身、廉洁齐家。“水不流则腐，官不廉则败。”清正廉洁是一种境界、是一种信念、更是一种责任。基层干部要时刻保持头脑清醒、警钟长鸣，要深刻认识到手中的权力是群众给的，是为群众谋福祉的，要时时慎始、防微杜渐，筑牢拒腐防变思想防线，切实为人民群众办实事、谋福利。

自律锻炼心得体会和感想篇十三

自律是一种重要的品质，它是追求个人目标、保持生活秩序和塑造优秀人格的关键。而如何保持自律，是每个人都会面临的挑战。在我多年的生活经验中，我深刻体会到了自律的重要性，同时也积累了一些自律的心得和体会。在下文中，我将分享这些心得，希望能够对你也有所启发。

首先，要保持自律，能够合理安排时间是必不可少的。时间对于每个人来说都是有限的，但是如何合理利用时间，却会决定个人的效率和成就。在实际生活中，我通过制定工作计划和日程表，合理地安排每一天的时间。我会将时间按照工作、娱乐、休息等不同部分进行划分，确保每一个任务都能有充足的时间去完成。坚持这种时间管理的方式，我发现自己的工作效率明显提高，同时也减少了拖延的时间，更有效地实现了自己的目标。

其次，养成良好的习惯是保持自律的重要途径。习惯对于一个人来说可以起到隐形的引导作用，它会潜移默化地改变一个人的行为和思维方式。因此，我认为养成良好的习惯是实现自律的关键。例如，坚持每天早起锻炼或阅读一小时，能够提高个人的身体素质和知识水平。此外，养成每天整理自己的物品和工作环境的习惯，可以帮助提高工作效率和专注力。通过坚持这些良好的习惯，我逐渐培养了自己的自律意识，并且在工作和生活中取得了更好的成果。

然后，要保持自律，需要时刻提醒自己坚持目标。自律并不容易，有时候会遇到各种困难和诱惑，容易动摇自己的决心。为了克服这些困难，我会时刻提醒自己坚持目标。在我坚持的过程中，我发现给自己设定明确的目标非常重要。目标可以激励个人前进，同时也能够让自己时刻保持警觉，不被外界的干扰所动摇。当我遇到诱惑或者困难的时候，我会告诉自己为什么要坚持，为什么要付出努力，这样就能够保持住自己的自律。

此外，我发现身边的人对于自律的影响也是至关重要的。优秀的朋友和老师能够给予我积极的影响和支持，帮助我保持自律。他们的自律行为和生活态度激励着我积极地学习和努力。同时，我也注意选择与我目标相符的朋友圈子，避免和那些缺乏自律的人交往。这样的交友圈子能够互相监督和激励，为我保持自律创造良好的环境。

总结起来，自律是实现个人目标和塑造优秀人格的关键。在保持自律的过程中，合理安排时间，养成良好的习惯，时刻提醒自己坚持目标，以及选择优秀的朋友圈子都是非常重要的。通过我的亲身经历和体会，我发现坚持自律能够让我更好地实现自己的梦想和目标，也让我在成长的道路上更加成熟和坚强。希望这些心得和体会能够对你有所启发，帮助你更好地保持自律。

自律锻炼心得体会和感想篇十四

近日，中央纪委国家监委网站推出“中秋、国庆期间‘四风’问题监督举报曝光专区”，对各地查处的“四风”典型问题进行了通报曝光，这一举措给热衷“节日腐败”的领导干部划定了红线，更敲响了廉洁警钟，值此“双节”来临之际，广大党员干部更要不忘纪律要求，筑牢廉洁纪律防线，锤炼过硬作风，过好廉洁“两节”。

从廉入手，打好节前“预防针”，增强廉洁“免疫力”。“洁不洁，看过节。”重要节日往往都是重要“节点”，也是廉政“风险点”。从中纪委曝光的内容来看，此次受处分人员违规内容共涉及违规吃喝、违规收受礼品礼金、违规发放津补贴、违规使用公车、违规操办婚宴、违规公款旅游等多种情形，而这些均是节日期间容易发生的踩踏纪律红线的突出问题，党员干部如果意志不坚定、作风不过硬很容易将一只脚踏进腐败的“泥潭”而无法自拔，唯有廉于律己、廉洁自律，不忘入党初心誓言方能站住脚跟、行稳致远。各单位、部门在节假日到来之前要精心组织职工学习中央、省、市、区各项会议公开通报违反中央八项规定精神的内容，学习《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党纪律处分条例》等党纪党规，督促领导干部严守政治纪律和政治规矩；要常态化进行提醒谈话工作，对涉及单位财务、公务接待、公车、后勤等部门负责人进行廉政约谈，及时掌握动态信息，教育广大党员干部绷紧作风建设这根弦，自觉抵制享乐奢靡歪风，始终做到政治自觉、思想自觉和行动自觉，树立良好的干部形象。

从严落实，织牢织密“监督网”，扎牢扎紧“制度笼”。民族节日是一个民族历史文化的长期积淀，庆祝民族节日则是民族情感的集中表达，尤其是在“中秋”“国庆”举国欢庆、万家团圆的节日里，更是少不了各种庆祝活动。在这重要节点上，各级纪检监察机关要发挥好监督执纪功能、紧盯薄弱环节，针对节日期间易发的违规吃喝、餐饮浪费等突出问题加强监督检查，对顶风违纪问题严查快处、绝不姑息；广大纪检监察人员在“亮剑”的同时更要有一双“慧眼”，要持续盯紧一些变了味的赠礼品卡券、塞现金红包、公费旅游等行为，坚决抵制“节日腐败”，持续净化节日风气，让广大人民群众切身感受到正风肃纪的成果；为了更好地过廉节、品廉味，还应持续推动制度建设，完善好反腐倡廉制度、党员干部管理制度、奖惩制度等，加强制度执行情况监督检查，打通“制度执行最后一公里”，切实把制度优势转化为治理效能，让“禁令”生威，让“铁规”发力。

从细宣传，开好廉洁“家长会”，当好清廉“守护者”。廉洁过节离不开有效的宣传引导，要通过春风化雨的方式让廉洁过节方式蔚然成风，成为大家喜闻乐见的形式。一方面要利用各种网络媒介，将清廉过节相关要求、警示教育图片以短信方式传达给单位职工，让他们思想上牢固树立“不敢腐”“不能腐”“不想腐”的意识；另一方面可通过各类宣传平台刊登廉洁宣传格言警句、相关廉洁规定标语等，加大廉洁宣传力度，筑牢廉洁“堤坝”，营造风清气正的过节氛围，坚决防止“四风”问题反弹。广大党员干部要在润物细无声的方式中自觉遵守工作纪律和廉洁纪律，争做廉洁过节的宣传者、引领者，发挥榜样的力量，让“廉洁过节”成为人人自觉、人人遵守的“新常态”，带领广大职工度过一个安定祥和、清正廉洁的中秋节和国庆节。

自律锻炼心得体会和感想篇十五

通过为期三年的学习，我在党校全面、系统地学习了毛泽东思想、邓小平理论、“xxx”重要思想和报告等理论知识，使我的理论素养和思想认识得到了进一步的提高。现对三年来的党性锻炼和党性修养总结如下：

一、思想觉悟和理论水平进一步提高。

通过学习，使我充分认识到，无产阶级党性是最高而集中体现中国工人阶级的先进性，共产党员一定要保持先进性，才能体现无产阶级的党性。

通过学习，我还认识到，在党性的基本特征中，贯彻民主集中制是马克思主义政党的根本组织原则和根本领导制度。要谈民主集中制，首先要谈党的纪律，因为民主集中制是党的纪律的一部分，党的纪律主要有政治纪律、组织纪律、群众纪律等。党的政治纪律是党组织和党员政治行为规范，它要求党员必须在政治上和党中央保持高度一致，坚持执行党的路线、方针和政策，还要求党的任何组织和党员必须遵守国家的宪法、法律，在宪法、法律允许的范围内进行活动。党的组织纪律是维护党的团结统一的原则，是以民主集中制为基本原则的纪律，党的群众纪律是党的组织和党员处理与群众关系的规范，要求党员全心全意为人民服务。要贯彻好民主集中制，要处理好“民主”与“集中”之间的关系，民主是手段，集中是目的，没有民主不可能有正确的集中，而没有集中民主就失去了意义。现在的有些地区、单位的集中有着“一把手”一言堂的倾向，还有的民主，成了一盘散沙，这就与我党所述民主集中制的内涵有天壤之别，这样的集中，具有官僚主义的倾向，这时的决策是片面的、被扭曲的。这样的民主，没有汇集众多智慧的基础，也就不能形成正确的决策。因此，贯彻党的民主集中制，严格遵守党的纪律才能把党性原则体现的淋漓尽致。

二、政治素质和党性修养不断增强。

1、加强了政治修养。作为一切行动先导的政治工作，也要与日俱进，才能适应社会发展的需求，才能为全面建设小康社会提供强大的精神动力和思想保证。与时俱进的关键是解放思想，实事求是，并结合实际进行学习，随着社会经济的发展，思想政治修养必须充分体现时代精神和创新精神。加强政治修养还要根据不断发展变化的新情况，把政治修养与改革、发展、稳定各项工作结合起来。

3、加强了思想道德修养。以党性的五个特征为切入点，把之融汇进平时的思想、道德修养中去，坚持“xxx”的重要思想，坚持共产党的基本属性，正确地对待和使用权力，树立正确的权力观。一切权力来自于人民，是人民赋予的。我对权力的理解是这样的，既然权力的主体是人民，又是来自人民，就应该行使权力为人民谋利益，否则，权力也会成为空中楼阁，失去了基础的权力将会有两种后果，一种是失去约束的权力，不断地谋私利，最终遭受人民的唾弃;一种是成为庙里的菩萨，管看不管用，被人民所遗弃。只要把“xxx”重要思想和“两个务必”牢记在心中，不断地加强道德修养，才能利用手中的权力，更好地为广大人民群众服务。

4、加强了作风修养。是党保持先进性、纯洁性，不断增强创造力、凝聚力和战斗力的根本保证。加强党的作风修养，共产党员要始终坚持自重、自省、自警、自励，胸怀伟大的理想，淡泊明志，自觉地锻炼意志品格，把“xxxxx”思想贯彻到平时的工作、生活和学习中去，把“两个务必”牢记在心中，增强防腐拒变的能力，从而不断地增强党性，更好地为广大人民群众谋利益，更加有利于取信于民。

通过三年的学习，使我明确了今后努力的方向，我应不断地加强理论学习，用马克思主义的观点和方法解决问题，不断地加强党性锻炼和修养，切实做到居安思危，求真务实，时刻用党的纪律严格约束自己，自省、自重、自警、自励，全心全意为人民服务。