最新下乡锻炼心得体会及收获(模板17篇)

写心得体会可以帮助我们更好地反思和分析自己的过去，从而在未来的学习和工作中做出更合理的决策。写心得体会时，可以参考一些名人或专家的观点和经验，补充和丰富自己的思考。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

下乡锻炼心得体会及收获篇一

20**年6月26日，普通教师的我非常荣幸地参加了教体局组织的送教下乡活动。作为一名承担送教任务的老师，我的内心充满了使命感和责任感。短短的一天送课生活，带给我的感受却是很多、很多。

作为一名承担送教任务的老师，首先要感谢教体局和园领导的信任与支持，感谢他们给我这次的学习和锻炼和机会。感谢徐主任的精心指导，还要感谢园领导，老师们的热情招待，和孩子们的精彩表现。

感动的是银雀山中心幼儿园园长和老师们的热情好客，对我们的欢迎。感动的是老师们听课时那专注的眼神、时而思索，时而认真地做着笔记。还有感动的是进入课堂的一刹那，孩子们的热情、可爱、还有那一双双求知的眼睛。

我准备的是一节数学活动《好玩的立方体》，在活动的进行过程中，孩子们被深深的吸引，积极愉快的投入到活动中来。他们有着良好的日常常规、具备一定的科学素养，思维活跃，积极主动地围绕老师的问题进行有效的互动。让孩子们动手动脑来完成任务。孩子们在玩中学，学中玩，让孩子们快乐的学习。在一种宽松愉悦的教学环境中完成了教学目标。体验到了数学活动的乐趣。我看到了孩子们那专注、好奇、兴奋、高兴的呼声，验证了我的教学模式的可行性。

还有那评课的氛围，其实送教下乡不仅仅是讲一堂课，听一节课，课后的说课、评课才是真正意义的.大课堂。对每个教师来说都是一种思索，一种提高。老师们畅所欲言，各抒己见，好的地方加以高度肯定，不足的地方给予中肯建议。说的是送教下乡，其实对于送教者和接受者都是收获者。评课就像照镜子，让我发现存在的问题，以后及时改正。

此次的送教下乡活动，对我来说真的是受益菲浅。是一次难得、难忘的经历，更是一段值得珍藏一生的记忆。让我在教学层面上又有了新的领悟与提高。还结识了许多优秀的老师，业务上得到了领导的指导和鼓励，这对我的教育教学工作是一件难得的财宝。今后在平时的教学中我要积极学习，借鉴、灵活地运用各位老师授课艺术和教学方法，认真钻研，努力提高自己的教学水平和业务水平。

下乡锻炼心得体会及收获篇二

我于20_年5月至8月，在上海市闸北区进行了为期三个月的挂职锻炼，挂任天目西路街道办事处主任助理。

天目西路街道位于上海市浦西中心城区，闸北区西南部，面积1.94平方公里，辖有17个居委会，612个居民小组，19137户居民，常住人口56905人，还有加入管理的外来人口8000多人。辖区以铁路为界，划成南北两块。铁路上海站、长途汽车总站、不夜城商业区坐落其中，闸北区区政府机关也在辖区内，是闸北区的政治、商业、文化、交通、金融中心。该街道有以下特点：一是交通便捷。高架线、内环线、公交线、地铁线、轻轨线五线合一。二是商务活跃。街道内有不夜城商业圈、上海现代交通商务区等。三是外向度高。辖区内有市属、区属、外资、民营、外省市驻沪办事机构等约2400家之多，是企业向全国腾飞的窗口。

三个月的挂职锻炼，我受益匪浅，感触颇多，归纳起来，有以下几点体会：

第一，严格自律，全心投入，是做好挂职工作的思想基础。挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。“挂职”是一种特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是组织的形象。挂职三个月，我严格按照作息时间上下班。上班时，认真阅读有关资料;下班后，广泛进行考察调研。坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。尊重当地领导，团结周围同志，一切服从组织安排，严格按照既定日程及内容开展工作，自觉参加挂职街道的各种集体活动，主动汇报工作学习情况，从未提出不合理要求。

第二，勤于学习，深入思考，是做好挂职工作的基本要求。挂职锻炼是一种新的工作体验，需要学习、思考与实践的有机结合。初到闸北，工作环境、工作对象都发生了极大变化，为尽快实现角色转换，除自觉参加有关会议，查阅区情资料、文件和当地报刊外，我坚持深入部门、深入社区、深入企业、深入市场，了解、熟悉街道基本情况和成功经验。一方面，同街道经济管理科、组织人事科、稳控科、城管科等部门负责同志一道就街道建设网格化管理、招商引资、“两新”组织党建、文明社区创建等工作，赴卢湾区8号桥创业园区、同乐坊、市北经济开发区、打浦桥文化活动中心、高榕集团等进行参观考察;另一方面，利用节假日先后参观了上海科技馆、浦东新区和一大会议旧址等地。同时，通过其他各种途径与机关干部、普通市民、外来务工人员等进行广泛的接触和交流。在阅读当地的党政机关文件，浏览媒体网站信息时，随时注意用上海的思维反思自己以往的工作思路和工作方法，坚持取人所长，补己之短;在考察调研时，始终不忘对照宿州与闸北的实际，做深度思考，从中探求别人的经验，寻求加快宿州发展的妙计良策。

第三，锻炼自我，推介宿州，是做好挂职工作的最终目的。挂职期间，我加强与当地党政干部的交流，虚心做他们的小学生，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊;加强与上海企业界人士沟通渗透，坚持互换名片，宣传宿州的自然资源、人文环境、风土人情和招商引资项目及优惠政策，使上海党政界和企业界增进了对宿州对灵璧的了解。

三个月的挂职工作，通过学习了解和亲身体会，我感到收获很大，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考。本人认为：宿州的经济社会发展虽然相对滞后，但我们具有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现“两个跃升、一个崛起”目标，就一定能不断缩小与经济发达地区的差距。

一、学习上海精神，大力营造服务发展的浓厚氛围。上海有的不仅仅是天时地利的优势，更重要的是它有敢为人先、自我加压、保持先进、领跑全国的锐气。面对落后现实，我们应该保持奋发有为、知难而进的精神，学习上海人“想发展，议发展，一门心思求发展，集中精力抓发展”的观念，把以经济建设为中心的思想观念树实、树牢，让一心一意谋发展、促发展、求发展、比发展的观念深入人心。

二、借鉴上海理念，积极创新三次产业的增长模式。学习借鉴天目西路街道，广泛设立驻点办事机构，打造“外向腾飞窗口”，“跳出天目西街，发展天目西街”的发展理念，围绕我市资源开发、结构调整、产业整合和百姓就业，舍得出让资产，借壳上市，借船出海，借梯登高;积极运用工业理念经营农业，实现农业大市向农业强市的跨跃;坚持民本民生民营民利原则，放手搞好民营经济，发展壮大第三产业，增强经济发展的活力与实力。

三、抢抓上海机遇，不断拓展优势项目的招商平台。当前，沪企沪资外流已成新的经济现象。包括上海在内的东部发达地区受国家宏观调控政策影响，生产要素更加紧张，民间资本和部分产业过剩，正加速向中西部转移。这无疑是我们加快发展的难得机遇。我们必须围绕本区优势产业，认真筛选项目，推出一批可行性较强的项目，做大做强优势产业，深入挖掘各类投资信息、加强与上海各界人士的联系，把面向上海以及广大沿海地区招商引资列为工作重点，早部署，早准备，力争2010年上海世博会能有宿州的展区和宿州的品牌，主动参与承接辐射。

四、发扬上海作风，努力提高各级政府的工作效能。学习借鉴上海经验，最当紧的就是像上海各级党政机关那样，把改善经济发展软环境作为对外开放的基础性、关键性工作来抓，着力营造公平、宽松、安定的社会环境。对于我市来说，在交通、信息、人才优势不及大中城市的情形下，最主要的是推进政府职能转变，加快行政许可审批，改进机关作风，本着项目至上，客商的原则，提高服务水平和工作效率，努力营造“亲商、安商、富商”有利于发展的政策、人文和社会环境，在新一轮经济发展中抢占先机，赢得主动。

总之，三个月的挂职学习，自己既感受到了差距与不足，也积累了宝贵的经验，坚定了发展的信心，在今后的工作中，必将加倍努力，务实工作，为全市经济社会发展贡献自己的绵薄之力。

下乡锻炼心得体会及收获篇三

锻炼是我们保持身心健康的重要途径，也是增加体力、提升体能的有效方式。每个人锻炼的目的和方式可能各有不同，但无论如何，锻炼都会带来丰富的收获和体验。在我多年的锻炼经历中，我深刻感受到了锻炼对身心的积极影响，也积攒了一些宝贵的心得体会。

第一段：锻炼带来的身体上的好处。

锻炼对身体的好处不言而喻。在经历了一段时间的锻炼后，我明显感觉到了身体的变化。首先是体力的增强，不再感到疲惫和无力，而是有足够的体能来完成各种活动。其次是身体的灵活性增加，关节变得更加柔韧，肌肉变得更加有弹性。此外，锻炼还有助于增加肺活量，提高心肺功能，使身体更加健康。这些都是锻炼给予我身体上带来的宝贵收获。

第二段：锻炼给我带来的心理上的收获。

锻炼对于心理健康同样起到了重要的作用。我发现在锻炼的过程中，不仅能够释放压力、缓解紧张，还能提升自信心和积极性。锻炼可使大脑分泌内啡肽、血清素等多种快乐激素，从而改善情绪、提升心情。此外，锻炼也是一种耐力和毅力的训练，通过坚持不懈地锻炼，我增强了自控力和毅力，学会了克服困难、面对挑战。这些心理上的收获让我在日常生活中更加积极向上、乐观开朗。

锻炼不仅是锻炼身体，更是身心融合的过程。有时候，当我全身心地沉浸在锻炼的时刻，我感觉到身体和大脑的完美结合。此时，我能够更加专注、全神贯注地投入到运动中，感受到身体的每一个动作和变化。这种身心融合的体验让我感到非常愉悦和满足，也使我更加享受锻炼的过程，而不只是追求结果。

第四段：锻炼培养了我的团队合作意识。

在进行团队性的锻炼活动时，我深刻体会到了锻炼对团队合作意识的培养。例如，在参加篮球比赛时，每个人需要相互配合、默契配合才能取得好的成绩。这要求我们互相信任、彼此支持，才能做出最佳的表现。通过这些团队性的锻炼活动，我学会了与他人协作、合作共赢，这些团队精神也在日常生活中对我产生了积极的影响。

第五段：希望和建议。

通过多年的锻炼经验，我认为锻炼是对身心健康最好的投资。无论是从身体上的好处，还是心理上的收获，锻炼都值得我们去坚持。但同时，我也希望大家能科学合理地进行锻炼，避免因过度锻炼而导致的受伤风险。此外，选择适合自己的锻炼方式也很重要，不同人有不同的兴趣和特点，可以选择适合自己的锻炼项目和方式，让锻炼成为一种享受而非压力。如果你还没有开始锻炼，不妨从今天开始，给自己一个更加健康、积极的未来。

下乡锻炼心得体会及收获篇四

在这个快节奏的时代，人们越来越注重自我提升和身心健康。下乡锻炼已经成为逐渐流行的一种方式。近期，我也有幸参加了一次下乡锻炼活动，深深体会到了下乡锻炼带给自己的巨大益处。在这里，我将分享我所得到的心得体会。

下乡锻炼是指人们通过参与农村和山区的劳动活动、社会服务等方式，来锻炼身体、塑造心灵、提高素质的一种方式。这不仅是一种身体锻炼，更是一种精神锻炼。参加下乡锻炼可以让我们深入基层、接触上不到的层面，更好地认识自己，理解别人。

第二段：身体的改变。

下乡锻炼让我体验到了与平时不同的劳动，也起到了锻炼身体的作用。我每天早起后，便投入到农村的劳动中。虽然这些劳动看似简单，但是对于一个久坐办公室的人来说，却十分具有挑战性。长时间弯腰、奔跑、插秧等等重体力劳动，让我的身体明显变得更加健康和结实。

第三段：精神的成长。

下乡锻炼也是一次精神洗礼。在农村，我们遇到过很多的困难挑战，但是每当我们遇到困难的时候，当地乡亲总是义不容辞地伸出援手，这种感情是在城市无法得到的，让我们充分感受到了团结和友爱。而在农村的时候，我们很多时候需要自己动手解决问题，这对我们的能力和知识都是一个很大的提升。从小事看到大事，下乡锻炼可以让我们变得更加成熟、更加自信。

第四段：观念的升华。

下乡锻炼不同于旅游，它需要持续地去扎根生活，去倾听和了解当地的文化。在体验时，我逐渐认识到了乡村已经发生了巨大的变化。观念和文化的差异在不断消失，城乡交流和互通更加方便，这让我深深体会到我们这个民族已经在高速的发展、变化和成长。因此，下乡锻炼可以为我打破旧有的观念，塑造新的理念。

第五段：意义的总结。

在下乡锻炼的过程中，我回归到平凡而朴实的乡村生活，亲身感受到了乡村人民的善良和热情，这是一种难以言表的体验。此外，我也在实践中了解到小事也是大事，真正体验到了从小做起、从自己做起的重要性。总的来说，参加下乡锻炼的过程让我人生更加充实、更加有意义，更加珍惜海阔天空，感悟生命的宝贵和自然的美好。因此，在未来，我将会在适当的时候继续加入到下乡锻炼队伍中去，来提升我的自我和更好的提高我自己的素质。

下乡锻炼心得体会及收获篇五

下乡基层锻炼是大学生社会实践的重要方式之一。在这次实践中，我深入了解了农村发展的现状，结合实地调研和与农民的交流，真切感受到了农村发展的巨大变化和仍然存在的问题。首先，我看到了农村经济的蓬勃发展。随着农田水利、农产品加工等领域的推动，农民的收入逐渐增加，农村的面貌也日新月异。然而，仍有许多问题亟待解决，比如农村教育、医疗和文化设施还不够完善，农民工的待遇和权益保障等。通过这次实践，我进一步认识到了农村发展面临的挑战和机遇，对于农村工作的重要性有了更深的理解。

第二段：提升自身能力和素质。

在基层锻炼的过程中，我还锻炼了自己的能力和素质。首先，我提高了实践能力。通过参与农村社区的工作，我学会了调研、分析和解决问题的方法和技巧。在与农民的交流中，我学会了倾听和关心他们的需求，以及如何为他们提供更好的服务和帮助。其次，我增强了沟通和协调能力。在与农村干部和农民的沟通中，我认识到只有通过良好的沟通和协商，才能更好地解决问题和推动工作的开展。此外，我还通过实践提升了自身的团队合作能力和组织协调能力，这对于以后的工作和学习都将起到积极的促进作用。

第三段：增进对社会的责任感。

下乡基层锻炼不仅仅是为了提升自身能力和素质，更重要的是培养对社会的责任感。通过亲身体验和感受，我深刻认识到了农民的艰辛和困难。在与农民的交流中，我看到了他们对于政府的期望和对于社会公平公正的追求。这让我更加明白，作为大学生，我们应该肩负起更多的社会责任，努力为农民争取利益、解决问题。同时，我们也要关注农村的发展，为农村的现代化建设贡献自己的力量。只有拥有对社会的责任感，才能成为有用之才，为社会的进步做出贡献。

第四段：拓宽眼界和思维方式。

下乡基层锻炼可以帮助我们拓宽眼界和改变思维方式。在农村的实践中，我见识到了许多令人震撼的事物和思维方式。农村的生活方式和经营理念与城市截然不同，他们注重的是亲情、友情和互助，以及与自然环境的和谐共处。这些经验和观念对于我们城市的人来说是非常宝贵的。同时，农村的问题也让我认识到了事物的复杂性和多面性。在面对农村发展的问题时，我们需要调动各方面的资源，进行综合性的思考和解决。这种思维方式的转变对于我们今后的发展和成长都将起到重要的作用。

第五段：回归本真，把握人生方向。

下乡基层锻炼使我更加坚定了自己的人生方向。在与农民的交流中，我看到了他们为了生活而努力、为了家庭而奋斗的精神。这让我更加深刻地认识到，人生的价值不仅仅在于物质追求，更重要的是追求内心的执着和追求。无论身处何地，只要发自内心地为社会做出贡献，就会得到真正的快乐和满足。因此，我决定将来投身于农村工作，并为农民谋福祉、推动农村的发展做出自己的贡献。

总结：通过下乡基层锻炼，我加深了对农村发展现状的认识，提升了自身的能力和素质，增强了对社会的责任感，拓宽了眼界和思维方式，重新审视了自己的人生方向。这次实践对于我来说是一次宝贵的经历和成长的机会，也给了我一个更加清晰的未来方向和目标。我相信，在以后的工作和学习中，我会将这次实践中的体会和收获转化为实际行动，为建设美丽宜居的农村贡献自己的力量。

下乡锻炼心得体会及收获篇六

在我国的传统文化中，乡村被赋予了至高的价值。乡村是中国文化的基础，在其中成长，体验农耕文化，可以锻炼身体，感受农村的纯真和质朴。因此，近年来，“下乡锻炼”逐渐成为一种流行的旅游方式。本文主要介绍我参加下乡锻炼的经历和感受。

第二段：锻炼的环节和内容。

在下乡锻炼期间，我们进行了各种农业工作，如耕种、收割、养殖等，这对于城市的我们来说是一种非常大的挑战。这些形式多样的活动，不仅让我们学到了新知识，还锻炼了我们的身体和意志力。每天早晨，我们起早贪黑地工作，在晚上回到住处，身体疲惫不堪，但这样子的生活却是充实而有意义的。

下乡锻炼让我们有机会体验到了不一样的生活，感受到了这样一种生活状态。在纷繁复杂的城市中，我们不经意间会变得急躁和焦虑，而下乡锻炼摆脱了这种状态。在这里，我们实现了人与自然的和谐共处，体验了繁忙农忙都很辛苦，但是心情愉悦的农家生活。这种生活让我们意识到平淡而美好的生活。

第四段：下乡锻炼的意义和价值。

下乡锻炼不仅是一种休闲和旅游，更是一种全面的锻炼。它让我们了解到乡村的历史、地理和社会文化，体味了农村生活的独特魅力，也对城乡发展有更深入的认识。此外，下乡锻炼的参与者还可以通过交流、合作和互动，增强团队合作和协作能力，提高自身的社会责任感。

第五段：结语。

下乡锻炼让我对生活有了新的认识，也激发了我对未来更好的期待。它给予了我们机会，去体验更多的人生，去拥抱更好的人生。虽然下乡锻炼的生活非常的辛苦和艰难，但是这种体验对我们的思想和身体都有非常重要的意义，值得我们珍藏和回忆。在未来的生活中，我们也应该不断地去追求平淡而美好的生活。

下乡锻炼心得体会及收获篇七

第一段：引言（100字）。

如今，健康成为了现代人生活的热门话题。人们越来越注重保健和锻炼身体。而我自己也在这个过程中受益良多。锻炼不仅让我身体更健康，也让我学会了如何面对挑战，培养了毅力和坚持的习惯。在锻炼的过程中，我也发现了很多收获，下面我将分享一些心得体会。

第二段：强健身体（250字）。

每天坚持锻炼使我感到身体更加强健和有活力。我发现自己的体能明显提高，无论是跑步、举重还是游泳，我都能够更持久地进行。锻炼也增强了我的免疫力，我很少生病，而且恢复得也比较快。这让我更有信心应对生活的各种挑战。

第三段：增强意志力与毅力（250字）。

锻炼需要付出努力和毅力。每次锻炼，我都会感到肌肉酸痛，但我学会了坚持下去。我发现，真正的挑战并不在于锻炼的过程本身，而在于如何克服内心的懒惰和不愿付出的想法。锻炼让我培养了毅力，教会了我如何坚持下去，无论是在锻炼还是生活中都能够遇到困难时不轻易放弃。

第四段：释放压力与提升心理健康（300字）。

锻炼不仅让我身体更健康，也有助于我释放压力。当我感到压力很大或情绪低落时，锻炼是我最好的选择。无论是跑步、瑜伽还是游泳，锻炼都能让我摆脱负面情绪和焦虑，并让我感到更加放松和平静。锻炼还提升了我的心理健康，增强了我的自信心。我学会了如何在困难面前保持冷静和乐观，这也有助于我的生活中更好地处理各种问题。

第五段：锻炼的生活方式（200字）。

锻炼已经成为我生活的一部分。每天早上起床后，我都会先进行一些简单的伸展运动，慢慢增加让我感到挑战的锻炼项目。我喜欢和朋友一起去健身房锻炼，也会参加一些户外运动活动。锻炼不仅有益于我个人的健康，也让我结交了一些志同道合的朋友。锻炼让我感到快乐和满足，并让我更加关注健康生活的重要性。

结尾（150字）。

总的来说，锻炼让我不仅身体变得更健康，也让我从内心变得更强大和自信。锻炼的过程需要付出努力和毅力，但是带来的回报是多方面的。我希望将来能够继续保持锻炼的习惯，并将其融入到我的生活方式中。我相信，通过锻炼，我可以继续收获更多的身心健康和快乐。

下乡锻炼心得体会及收获篇八

20xx年10月24日到10月28日，作为漳州市“幼儿园第二届十佳优秀青年教师”的我非常荣幸地参加了市教育局组织的“送教下乡活动”。作为一名承担送教任务的老师，我的内心充满了使命感和责任感，短短一周的支教生活，带给我的感受却是很多很多。

心得之一：感谢。

作为一名承担送教任务的老师，首先我要感谢市教育局的信任与支持，感谢教育局能给我们这次学习和锻炼的机会，同时我还要感谢各个乡镇教办的领导、老师和孩子们。

心得之二：感动。

一周里我们去了三个县城：平和、南靖、华安，不一样的地方，却有着一样的感动：感动的是各乡镇的教育负责人、园长和听课老师们的热情好客和对我们的欢迎;感动的是乡镇的老师们听课时那专注的眼神，时而思索，时而认真地做着笔记;感动的是在进入课堂的一刹那，孩子们的淳朴、热情、可爱，还有那一双双求知的眼睛。

心得之三：收获。

我为她们准备的是一个音乐活动《兔子和狼》，在活动进行的过程中，孩子被深深地吸引，积极愉快的投入到活动中来，通过与他们的互动，我感觉这里的孩子与我们城里的孩子差别不大，他们有着良好的常规，具备一定的音乐素养，思维活跃，积极、主动地围绕老师的问题进行有效的互动，特别是在随音乐做动作时，他们表现出了浓厚的兴趣，快乐地随音乐做着自己创编的动作，给孩子们带来了音乐的熏陶和快乐，每到一个地方活动结束，孩子们都说“太好玩了，赖老师你明天要不要再来给我们上课呀！”看得出孩子们是喜欢这样轻松自然的音乐活动！听课的老师们课评结束时都过来说：“赖老师，看你上歌唱活动好轻松，孩子们完全是在一种自主积极的状态中学着，你们城里的老师互动这块做的真是好，我们要向你们学习！”听了这赞许的话语我们此次出行是没白费，能给乡镇老师一些活动的启示，一种较新的理念，让他们有所收获。此次送教下乡活动行程安排较紧凑，中午时间基本在车里度过，虽然很累、很辛苦，但对我来说也是一种锻炼，有一份不小的收获，收获到的是乡镇老师那种不断进取、求学上进的精神;收获到的是个人教学经验和教学应变能力的提高。

“送教下乡”是一次难得和难忘的经历，一段值得珍藏一生的记忆。在做这些事情的时候，我觉得我过得很充实，只要这些事对他人有用，我就很快乐，这就足够了。这里的学生都很实在，和他们相比我感受到城市的孩子能无忧无虑的学习是多么的幸福。他们和世界上所有的孩子们一样的可爱，也许更淳朴更像一张白纸，和世界上所有可爱的孩子们一样，需要优秀的教师队伍和良好的学习环境。希望有更多的人加入到我们这个队伍中来。

下乡锻炼心得体会及收获篇九

体育锻炼对于维持健康、塑造身材、增强体质、缓解压力等方面都有着重要的作用。通过体育锻炼，我们可以增强肌肉力量，提高心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。此外，体育锻炼还有助于调节情绪，缓解压力，提高学习和工作效率。因此，体育锻炼不仅在生理上对我们有益，同时也对心理健康有着积极的影响。

体育锻炼对身体各个系统都有积极的影响。首先，我通过定期锻炼增加了肌肉力量。在开始锻炼之前，我常常感觉身体力量不足，运动时容易疲劳。但经过一段时间的有计划、有规律的锻炼后，我能够感受到肌肉的增长和力量的提升。其次，我发现心肺功能得到了明显的改善。我可以持续更长的时间进行高强度的运动，而不会感到呼吸急促或气喘吁吁。这些身体的改善不仅让我在运动中有更好的体验，同时也提高了我在日常生活中的自信心和活力。

体育锻炼对我的心理健康有着显著的积极影响。我发现在锻炼过程中，我能够释放压力，舒缓焦虑情绪。经过一段时间的锻炼，我发现自己在面对问题和困难时更加乐观积极，对待事情也更加从容。同时，锻炼也有助于提高我的专注力和思维灵活性。当我参与体育锻炼时，我能够全身心地投入其中，不再被其他琐碎的事情干扰。这让我能够更好地处理任务和解决问题。

体育锻炼不仅对于个人有益，也有助于建立社交网络，认识新朋友。在健身房或运动场地，我常常可以遇到一些志同道合的人。我们通过互相鼓励和交流，建立了友谊。一起锻炼不仅让我获得了支持和激励，同时也开拓了我的社交圈子。经过一段时间的锻炼，我发现体育锻炼也可以成为一种社交活动，带给我更多的乐趣和满足感。

第五段：建立持续锻炼的良好习惯。

通过体育锻炼，我不仅获得了身体上、心理上的好处，同时也逐渐培养了良好的锻炼习惯。我意识到只有坚持不懈地进行锻炼，才能够收获所期望的效果。因此，我每天都会安排一段时间进行体育锻炼，不论是有氧运动还是力量训练，都会成为我日常生活的一部分。通过持续锻炼，我能够更好地保持身体健康，提高生活质量。

总结：体育锻炼不仅对身体有益，而且对心理健康和社交关系都有积极的影响。通过锻炼，我们可以增强肌肉力量，提高心肺功能，同时也能够释放压力，增强专注力和思维灵活性。此外，体育锻炼还能够帮助我们建立社交网络，认识新朋友。通过坚持锻炼，我们能够建立良好的习惯，保持身体健康。因此，我鼓励每个人都应该参与体育锻炼，从中获得健康和快乐。

下乡锻炼心得体会及收获篇十

xx年5月2日到5月8日，普通教师的我非常荣幸地参加了教育局进修学校小学部和综合部组织的“送教下乡活动”。作为一名承担送教任务的老师，我的内心充满了使命感和责任感，短短一周的送课生活，带给我的感受却是很多很多。

作为一名承担送教任务的老师，首先我要感谢小学部和综合部主任的信任与支持，感谢他们能给我这次学习和锻炼的机会，感谢科学学科教研员刘老师的精心指导，同时还要感谢各个乡镇中心小学的领导、老师的热情招待和孩子们的精彩表现。

这次送教下乡，根据各科的安排，我们到了四所乡镇中心校，每到一处，那整洁的校园总会吸引我的目光，任路途怎么遥远，走进校园看见笑脸灿烂的孩子们，连同一声声问候“客人好！、老师好！”，还有那热情、亲切的校领导、老师，使我们一下子身感轻松心情愉悦，所有疲劳皆抛到九霄云外。不一样的地方，却有着一样的感动：感动的是各学校领导、听课老师们的热情好客和对我们的欢迎；感动的是乡镇的老师们听课时那专注的眼神，时而思索，时而认真地做着笔记；感动的是在进入课堂的一刹那，孩子们的淳朴、热情、可爱，还有那一双双求知的眼睛。

“送教下乡”活动应该说一定程度上促进了乡校教师理念的提升、教学经验的借鉴，同时也锻炼了我们如何用教学技能和机智去调动那些不同学情的陌生的学生。为此我每到一所学校，首先要熟悉学生，了解学生学习情况，然后再进行一些教学设计的修改，语言的组织，使其更贴切该校的教学，从而达至送教的目的。我为同学们准备了一节科学实验课《马铃薯在液体中的沉浮》，此堂课我大胆尝试，采用魔术的导课方式，幽默诙谐的语言，自学、合作、探究的教学方法，时刻抓住学生的注意力，充分调动学生的好奇心，积极愉快的投入到活动中来，通过与他们的互动，我感觉这里的孩子与我们城里的孩子差别不大，他们有着良好的常规，具备一定的科学素养，思维活跃，积极、主动地围绕老师的问题进行有效的互动，教学我与学生配合默契，孩子们大胆动手动脑完成课的任务，将课一次次推向高潮，充分体现了科学学科玩中学，学中玩的，让孩子快乐的学习，在学习中寻找快乐是宗旨，展现了科学课的魅力。同学们快乐的掌握了科学知识，同时也验证了我创新的教学模式的可行性，可谓达到了双赢的最佳目的。

还有那评课的氛围，其实送教下乡不仅仅是讲一堂课，听一节课，课后的说课、评课才是一种真正意义的大课堂，对每个教师来说，都是一种思索，一种提高。在评课时，老师们畅所欲言，各抒己见，好的地方他们加以高度肯定，不足的地方又给予中肯的建议。还有许多让人深思的话语，使我豁然开朗。细致入微的评课，给老师提出了更具体的做法，更高的要求。说是送教下乡，其实对于送者和接受者，都是收获者。再如，在评课后的“聊课”，我们无所不谈，除就课论课之外，我们还做了一些课外教材的聊课，大家都提出了不同的看法，这些都是汇集的教学方法、经验！评课就像照多面镜，让我发现了自己平时上课中存在的问题，这为以后工作中得到及时改正。

送教下乡的每一节课应该说凝聚着执教者的智慧和心血，也是在各级各类教学中出类深受认可的。如果说教育是一艘船，那么，课程改革就是扬起的风帆，送教下乡就是鼓起帆的风，但愿我们的教育扬起风帆，越走越宽阔！

总之，通过这次送教下乡活动，对我来说，真是受益匪浅。是一次难得和难忘的经历，一段值得珍藏一生的记忆。在做这些事情的时候，我觉得我过得很充实，只要这些事对他人有用，我就很快乐，这就足够了。从自身专业成长的角度，交给老师们开启教育成功的钥匙，在教学层面上又有了新的领悟与提高，还结识了很多优秀的当地教师，同时在业务上能够得到教研员的指导和鼓励，这对我今后的教育教学工作是一件难得的财宝！乡村学校的学生都很实在，和他们相比我感受到城市的孩子能无忧无虑的学习是多么的幸福。他们和世界上所有的孩子们一样的可爱，也许更淳朴，更像一张白纸，和世界上所有可爱的孩子们一样，需要优秀的教师队伍和良好的学习环境。希望有更多的人加入到我们这个队伍中来。

我将吸取一次次成功与失败经验，一如继往将明天的科学课教育事业进行到底。

下乡锻炼心得体会及收获篇十一

日前，南靖县名师工作室送教下乡到我校，对于我来说是一次难得的学习机会，通过这次听课学习，我受益匪浅，收获颇丰。听张老师的课是一种享受，张老师淡定自若，气定神闲，一步一步把学生注意引到课堂中来，信手拈来，不时激起一个个教学浪花，她不仅让学生陶醉，更让听课的老师们连声赞叹，这样的功底并非一朝一夕的功夫。

一、课前准备充分，吃透教材。

张老师有着扎实的教学功底，能深入研究教材，分析教材，把知识很好地融入设计的教学之中。像我这样的新老师，很迫切需要在课前做好充分准备，熟悉教材，在课堂上紧紧围绕教学目标、重难点展开。

二、驾驭课堂教学能力强。

张老师能够根据学生的实际情况出发，设计适合学情的教学环节。每位老师都有自已的教学风格，但“教无定法”原则告诉我们应以实际出发，精心设计符合学情的教学环节，会让你很好的驾驭课堂教学。

三、师生互动。

传统教学方式注重“讲”忽略了“学”，容易使整堂课死气沉沉。而在这节课上，我看到了师生互动，名师注重调动课堂学习氛围，整个课堂气氛活跃，这种乐学的过程中，更容易让学生接受课堂内容。同时激发了学生的学习兴趣，提高了课堂效率。

想一想一名教师在学校从事一线教学工作，就意味着将有大量时间和精力，是在课堂中和为了课堂教学而付出的。每一堂课都是教师生命活动的凝聚。课堂教学对教师而言，不只是为学生成长所作的付出，不只是别人交付任务的完成，它同时也是我们自身生命价值的体现和自身发展的组成。我们也只有将课堂教学当作人生中的生命经历，去享受、去充实，才会将课堂教学当作学生的生命经历，自觉地尊重学生，尊重学生的这段生命经历。

走近名师，学习名师扎实的理论功底、深厚的文化积淀、开阔的教育视野、精湛的教学能力及永不满足的超越精神，冰冻三尺非一日之寒，所以我们要有水滴石穿的精神，从点滴做起，从现在做起，坚持不懈，缩短与名师的差距。

我感到在这短短的1天时间里，让我近距离地接触了名师，聆听名师的示范课，从中我领略到每个名师的教学风格，深厚的教学功底，及精湛的教学艺术，他们所设计的学习情景，绚丽多彩，贴近学生的生活，在以后的教学中，我将更加努力学习，取长补短。

下乡锻炼心得体会及收获篇十二

11月13和14日，我很荣幸地参加了黔东南州教育局举办的“优秀骨干教师送教下乡”学习活动。本次学习有于月红、杨文燕、文正芬、周琴四位骨干教师为我们做现场观摩教学及专题讲座。课堂上四位教师对课堂教学的驾驭能力、对学生的引领能力及操作教学设备的娴熟能力，给我留下了深刻的印象。特别是四位教师在课堂上把学生自主合作学习、师生激趣互动、知识拓展及学生素质培育贯穿始终，对我的启发很大。教育局领导还安排了本县傅萱老师的一堂观摩课。我想，领导的意图应是让老师们在听课中发现我们与名师间存在的差距吧。

纵观这几节课，名师的课如行云流水，润物无声，相比我们教师的课却是生硬死板，花哨无实。现就谈谈几点个人粗浅的看法：

1、教学目标的确立和体现。

在三维目标的确立上，应该说我们的教师没有问题。和名师比，我们对教学目标的理解只停留在纸面上，不能深入的领会，从而造成在教学的过程中落实不到位；反观名师，是把三维目标进行内化，抓住重点要落实的教学目标，细化为几个小的教学目标，在课堂的各个环节中去落实，在知识的传授和生成过程中不着痕迹地达成目标。可以说，名师课堂中的每个环节、每个细节，都是围绕着确立的目标在展开教学的。

2、教学思路的设计和课堂结构的安排。

为了更好地达成教学目标，需要教师在教学程序的设计和运作上一步步去落实，各个教师在这方面都有所体现，但我们做的却不能尽如人意，显得层次凌乱，结构松散，教学目标不能得到落实，并且在引导学生时往往会出现老师无话可说的尴尬局面。名师的课在开课的环节与学生进行对话，意在引起学生对老师的亲近，所谓“亲其师，才能信其道”。这样做既增加了师生之间的感情，解除了师生初次见面的陌生感，又激发了学生的兴趣，另外教师在谈话间也是在了解了学生大概的学习情况，为下步的教学打下基础。周琴老师在上五年级的习作指导课时就是通过一个个看似无关的问题逐步引到了习作内容上。于月红老师更是在让学生背学过的古诗中不知不觉的由题目的相像而进入了新诗词的学习中。在互动的环节中，于老师围绕教学目标，设计了“翁媪之间的相媚好”“醉”“吴音”这几个情境，使学生在生生，师生的互动之间理解了内容，深化了感情，从而达成本节课的教学目标。

3、教学方法和手段的分析。

知识点要靠教师去讲，但是怎么讲，讲到什么程度，采用什么手段，是没有固定模式的。我们的教师在教学中把关键词句罗列出来，让学生顺着老师的牵引，一句一句地学，一段一段去理解，这种方法条理清晰，知识点一目了然，在我们现在是较普遍，也是教师喜欢用的一种，但它最大的弊端是要点是教师给总结、提炼出来的，学生是被动的接受，学生没有参与到知识的形成过程中，没有体验知识形成的快乐，作为学习主体的学生是被动的，是教师给个拐棍然后被牵着走的，主动性发挥不出来，知识的记忆当然不牢固。正因为这样，学生思维始终处于封闭状态，造成学生思维不积极，探究不深入，视野不开阔，知识面狭窄的现状。

名师在这方面做的和我们大相径庭，从始至终都没有给出本课的知识点，而是巧妙地把知识点分散在各个教学环节当中，积极地进行引导，让学生在学习活动中去探索，去发现，去总结，学生的学习兴趣浓，在活动中愉快地掌握了知识。一堂课下来，教师教的轻松，学生学的愉快。

4、教学效果上的分析。

上一节这样的课，教师们都说太累。是啊，我们的教师把精力放在了备教材、备教参、查资料、制课件、“背”教案、“背”导语，演练各个环节，付出的辛苦是平时一节课的数倍，课堂上教师不停地讲，不断地指挥学生，能不累吗？而成效却是微乎其微的，老师们厌倦是理所当然的。

在这次活动中，几位老师执教的.都是五年级的学生，不同是的名师们与学生是初次见面，对学生的了解就只有课前短短的几分钟；而我们的老师上课的是与自己朝夕相处的学生，应该说师生间是再熟悉不过了。但几堂课上下来，却出现了明显的反差，名师上的课学生是思维敏锐，回答问题积极，课堂气氛活跃；而自己老师上课的时候，学生却都变得沉默了许多，有些时候还只能是老师亲自点将。比如于月红老师上的是五年级下册的《清平乐村居》，而听课的却是现在的五年级第一学期的学生，仅从这一点上，就足以体现于老师的魄力。更绝的是学生们在于老师绘声绘色的讲解和引导下，竟然把这首词学得有声有色，特别是在对文本中的情境进行表演时，于老师声情并茂的表演和幽默的话语更是让学生融入其中，做到自觉参与而不自知。这样课堂气氛不但活跃了，学生也在不知不觉中达到了学习目标。

看到这样奇怪的现象，在佩服之余，我们不仅要深思：差的不是我们的学生，是我们的老师素质跟不上。说实话，每次在参加教学研究活动或观看教学视频的时候，我总是对城里孩子的素质羡慕不已，心里都想过：如果这样的孩子放在我手里，我一样会教的很好。但现在想来，如果真的把城里的孩子放在我们手里，那是孩子们的悲哀；如果把我们的孩子让名师来教，那是孩子们的幸运。

名师在课堂上风趣机智的语言，亲切祥和的教态，及时捕捉课堂中生成的洞察力以及能将生成内化的应变能力，是我们所不具备的。我深切地感受到：要想成为名师，我们需要底蕴。

前途是光明的，道路是曲折的，在成为名师的道路上，我们任重而道远，现在的我们是丑小鸭，但我相信：只要我们努力学习、不断探究，在不久的将来我们一定会成为美丽的白天鹅。

下乡锻炼心得体会及收获篇十三

近年来，随着生活节奏的不断加快以及工作压力的不断增加，越来越多的人开始意识到体育运动的重要性。无论是年轻人还是中老年人，都纷纷加入到体育锻炼的队伍中。我也是其中的一员，通过多年的体育锻炼，我深切体会到了体育锻炼的种种收获和心得体会。

首先，体育锻炼让我拥有了更健康的身体。以前，我总是觉得身体吃不消，经常感到疲倦乏力。然而，通过坚持定时的体育锻炼，我发现自己的体力得到了明显的提升。每天早上起床后进行一段时间的晨跑，不仅可以让我精神焕发，还可以增强我的心肺功能。此外，我还参加了一些团队性的体育活动，如篮球、足球等，这些运动不仅锻炼了我的身体素质，还培养了我的团队合作意识。

其次，体育锻炼让我心情愉悦。生活中，我们不免会遇到一些困扰和压力。而体育运动则是我释放压力和疏解困惑的最佳途径。在跑步的过程中，我可以感受到空气的清新和阳光的温暖，让我感到舒畅和放松。而在团队运动中，我与队友们互相配合、齐心协力，完全融入到比赛的氛围中，这种快乐是任何事情都无法替代的。体育运动不仅能够让我保持良好的心情，还能够使我更加积极向上，面对生活中的挑战。

此外，经过体育锻炼，我的身材也发生了明显的变化。以前，我总是觉得自己过于瘦弱，没有自信心。然而，通过锻炼，我逐渐拥有了更加健美的体形。我的肌肉变得更加紧实，身体线条变得更加优美。这也让我对自己有了更多的自信，不再在他人的眼光下畏首畏脚。更重要的是，在遇到苦闷和困境时，我也能够用锻炼的毅力与勇气来战胜困难，面对挑战。

最后，体育锻炼还培养了我的坚持和毅力。锻炼不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持与投入。而每一次坚持下来，都会让我看到进步的希望和成果的喜悦。在运动的过程中，我学会了面对困难和挫折，不轻易放弃，勇往直前。无论是面对生活的挑战还是工作的艰难，我都能够坚持不懈，勇往直前。体育锻炼让我体会到坚持和毅力的重要性，无论遇到什么困境，只要坚持努力，就一定会获得成功。

综上所述，通过体育锻炼，我不仅拥有了更健康的身体，也获得了心情愉悦、身材变化和坚持毅力。体育锻炼不仅让我感受到了身体的力量，也教会了我如何在面对困难和挫折时坚持不懈。我相信，只要坚持体育锻炼，我将能够不断超越自己，取得更大的成就。

下乡锻炼心得体会及收获篇十四

挂职锻炼虽然只有短短的一年时间，但是，给我的感受颇为深刻，归纳起来，有以下几点体会：

(一)主动适应，全心投入工作。初到企服局，工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现角色转变和适应工作，我从思想上要求自己进入工作状态。一年来，我服从企服局的安排，认真履行企业党群处工作人员的工作职责，尊重企服局单位领导，团结单位同事，认真做好党群处领导交办的相关工作，提高思想认识，摆正自己的位置，严格按照要求开展工作，并能做到主动向局领导汇报工作学习情况。

(二)自觉学习，努力充实自我。企服局作为新区的一个重要职能部门，具有较强的专业性，为了更好地做好党群处的工作，我主动查阅有关资料、文件，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。坚持有空就熟悉企业党群工作方面的基本情况，学习企业党群方面的法律法规，了解企业党群现状以及今后企业党群工作方向。在做好企服局党群处工作时，注意将工作中遇到问题的处理方式对照自己以往的工作思路和工作方法，坚持取其所长，补己之短，在对照分析时，结合工作实际，做深度思考，从中借鉴区级部门优良的工作经验，以求能运用到以后的基层工作中去。

(三)锻炼自我，架起沟通桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我没有忘记自己代表的不只是自己的形象，更是自己原工作单位的形象，身负着组织的使命、厚望和期待。一年以来，我一直注重加强与企服局领导、同事的交流，始终抱着学习的态度，虚心向他们学习，加强和他们沟通，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊。同时借挂职锻炼的机会搭建起我所工作的社区与企服局所服务管理企业沟通、发展、友谊的桥梁，积极向他们介绍社区的基本情况，宣传社区各方面的发展状况，增进企业对社区的了解，以便他们在今后的工作中能给予社区更多的关注、支持和帮助。

一年的挂职锻炼，通过学习了解和亲身体会，我收获颇丰，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多的是思考，思考如何进一步做好后面的工作，思考自己将会有什么进步，思考如何向组织交一份满意的答卷。回到社区，我将保持与企服局领导及同事的沟通交流，建立深厚的感情，重新以饱满的热情和积极的心态投身到本职工作中去，争取成长为组织放心、群众认可的好干部。

下乡锻炼心得体会及收获篇十五

“下乡锻炼”这一词汇在中国文化中并不陌生，曾经许多大学生都曾通过下乡锻炼走入乡村，一方面解决了大量的春、秋季人力缺口，另一方面也为年轻的学生提供了一种拓宽视野、增加社会经验的机会。笔者本人也曾参加过类似的下乡锻炼活动，在锻炼中获得了许多宝贵的心得体会。

第二段：感受与体会。

作为一名大学生，参加下乡锻炼是一次难得的机会。由于家乡位于城市之中，这也是我第一次进入农村。刚进入农村时，我感到一切都很陌生，乡村房屋、灌溉用水、农民的生活方式，都成为我的好奇心的来源。在这一次锻炼中，我感受到了农民的辛劳和劳动获得的成果，对农村社会建设有了一定的了解和认识，这也在一定程度上为我的未来发展做出了参考。

第三段：学以致用。

通过下乡锻炼，我认识到，学如逆水行舟，不进则退。在现代社会中，只有能够不断努力学习、掌握新的知识和技能，才能不断走向成功。在下乡锻炼中，我不仅认识到了农业生产过程中的技术问题，也开始了解到社区的管理方式等方面的知识，这些都为我的未来学习和工作做出了积极的铺垫。

第四段：锻炼心态。

在下乡锻炼中，我也学到了一些重要的心态。面对未知的环境和突发事件时，我们应保持冷静、沉着。在人际交往过程中，我们应学会交换和多沟通，不能轻易放弃，而是应持之以恒地发扬自己的积极性和创新意识，这些都是非常重要的心态方面。

第五段：总结与反思。

总的来说，下乡锻炼是一次非常宝贵的学习和锻炼经历。通过这一次锻炼，我学到了更多的知识和技能，提高了自己的社会经验和心态，同时也增进了对农村社会建设和人力资源的认识和理解。在今后的生活和工作中，我也应当继续保持这种学习、锻炼的状态，并将自己的积极性和进取心心态充实进去，让自己成长为一个更加优秀的人。

下乡锻炼心得体会及收获篇十六

体育锻炼是保持身体健康的重要途径之一，而且还有许多其他的收获。通过定期参与各类体育锻炼，我深刻感受到了身心健康的益处，改变了自己的生活态度，培养了良好的品质和习惯，提高了自信心和积极性。

首先，体育锻炼对身心健康有显著的改善作用。每天坚持锻炼让我感到身体更加强健，充满活力。通过运动，我的肌肉更加发达，体力也大幅度提升。此外，我发现体育锻炼有助于提高睡眠质量，每晚休息更舒适，并且从容地迎接新的一天。不仅如此，体育锻炼还带给我快乐和乐观的心情。锻炼时，大量的运动会释放压力，让我心情愉悦，焕发自信。

其次，体育锻炼让我改变了自己的生活态度。我明白了只有充足的体力才能更好地投入到工作和学习中。通过坚持运动，我学会了自律和坚持以及战胜困难的勇气。每当面对繁忙的学习和工作安排，我都能保持冷静，适当地调整时间安排，为锻炼保留时间。此外，体育锻炼也让我意识到要养成健康的饮食习惯，保持均衡的营养摄入，这对我自身的成长和发展有着重要的作用。

再次，体育锻炼培养了我良好的品质和习惯。体育锻炼需要耐心和毅力，这让我更加坚强和决心。锻炼中，我学会了尊重他人，礼貌待人和团队合作精神。这些品质和习惯在日常生活中也得到了很好的应用，让我与他人相处融洽，与朋友交流更加流畅和愉快。体育锻炼还培养了我的团队精神，锻炼中的互相协作让我学会了分享和付出，无私奉献。

最后，体育锻炼提高了我的自信心和积极性。通过定期的体育锻炼，我逐渐意识到自己的能力和潜力。每当克服一个个困难和挑战，我的自信心就在不断增强。这种自信心还传递到我的其他各个方面，让我在学习和工作中表现得更加自信和坦然。而且，体育锻炼还能激发我积极向上的动力，在学习和工作中更加努力和专注，追求卓越。

总而言之，体育锻炼对我产生的收益很多。通过锻炼，不仅变得更加健康，还改变了我的生活态度，培养了品质和习惯，提高了自信心和积极性。因此，我决定坚持体育锻炼，让自己持续受益，成为一个更好的自己。

下乡锻炼心得体会及收获篇十七

随着基础教育课程改革的不断深入，为了更好地把先进的教育教学理念和教学方法送往偏远山区，以实现教育资源的优化，教师专业的均衡发展。县教师进修学校小学部各学科教研员在校领导的正确指挥下，积极、主动地、富有创造性地投入到工作中去：通过调查访问——了解基层之需；通过看课评课——深入了解师资队伍现状；通过送教下乡——送去先进的教学理念和教学方法；通过互动研讨与讲座——促进教师专业化发展……经过大家开动脑筋，精心筹划，踏实工作，真诚服务，小学部的送教下乡工作受到基层学校的好评和欢迎。

在送教下乡活动中，我们充分利用教学资源，发挥典型教师的示范辐射作用；改变了过去的教研指导方式，将教研重心下移，面向比较偏远的山区乡镇；到课堂上、师生中，了解农村学校在课改中存在的问题，解决教师课改中的`困惑；……整个活动中，教研员创造性地开展工作，把调研、教研与教师培训相结合，发挥典型教师传、帮、带作用，极大地提高了教研工作的实效性，有效促进送教和受教教师教学能力的不断提高，推动新的课程改革，送教下乡活动效果显著。

一、实现了送教者与看课者的双赢。

本次送教两个乡镇———————吉洞乡和八会镇，语文五节，数学五节。两个乡镇的名教师参加了观摩。课上送课教师精彩示范引领，课后教研员精当的点评，同时改变“一言堂”的局面，看课者也积极参与研讨，送课教师与教研员针对困惑的问题，做了具体的指导、热情解答，多角度、全方位为教师充电。

通过送教活动同时还历炼了一批年青教师，送课者深有感悟，此项活动创造了磨练自己的机会，积累了许多借班上课的教学经验，有利于自身专业化的成长。作为一名研究型教师，语文学科孙轶老师积极投身于语文课程改革，通过不断的学习、探索和实践，探索出预习，汇报课的教学模式，逐步形成自己独特的教学风格。她曾经多次送教，课后，她非常激动地说：“我想看看我的教学思路借班上课能不能行得通。”经实践检验，她从调动学生的兴趣入手，通过扎实有效的训练，体现了开放的语文教学意识，在乡镇学校，面对陌生的学生不但可行，而且效果不错！这无疑坚定了她本人的研究信心。语文科的陈立贺老师是第一次送教下乡。为了更好的把课上好，她多次和教研员沟通、研究，反复修改教学方案。在李鹤老师的指导下，终于上了一节原生态的、具有新理念的、基层教师能学得来的、有一定高度的阅读课。受到了老师们的好评。

数学科金玲、唐丽媛和徐岩三位教师在翟金环和李春凌两位教研员的精心指导下出色地完成了本次的任务。

送教下乡活动为乡镇学校送去的是新的教学理念、教学模式、课改信息、科学的教学方法和高超的教学技巧，广大教师在相互交流学习过程中共同提高着。

二、、提高了教学观摩课的可信度。

由于种种因素的影响，有不少教师对示范课表示怀疑，认为示范课就是表演课。为此我们加强了对示范课的指导，使教学设计具有真实性、科学性、可操作性，所以送教教师不受条件的限制，不管面对什么样的学生，不管有没有多媒体同样能上好课。参与看课的教师真切地意识到：不可一味埋怨客观条件的差异，“提高教师专业化水平，优化教学设计，充分挖掘学生自身具有的巨大潜能”是教学成功的重要因素。

语文学科沙岭中心小学陈立贺老师执教的三年级阅读课《陶罐和铁罐》，由于教师在备课时考虑周到。所以，教师无论面对怎样的学生，都会唤醒学生的学习的潜能。语文学科沙岭中心小学孙轶老师执教的四年级阅读课《小狮子爱尔莎》一课。语文新课标第二学段（3——4年级）关于的阅读训练重点是“能联系上下文，理解词句的意思，体会文中关键词句在表达情意方面的作用。”词句训练是四年级年段训练的重点。“你是从哪个具体的词句看出来的？”和“看你从哪些具体的词句中体会到狮子的可爱。”的提问，紧扣年段训练重点。在接下来的学习中，学生的学习活动紧紧围绕结合课文词句，理解爱尔莎的特点展开。

这两问环环相扣，统领学生对全文主要内容的学习，引领学生展开整洁课堂的学习活动。在学生合作中，老师深入到小组了解学生是怎样学习的。接着各小组进行汇报，学生能抓住文中的重点词、句来谈，学生通过“滴溜溜直转”“把我扑倒在地”“张开嘴让我看”等词体会到了文中的小狮子是一只可爱、乖巧、懂人性、淘气、可怜……的特点。鼓励学生多角度、有创意的阅读，利用阅读期待、阅读反思和阅读批评，扩展学生思维空间，使学生在自主阅读中，加深理解和体验，受到情感熏陶，获得思想启示，享受审美乐趣。再通过课前对狮子的印象与书中小狮子的对比，让学生体会到“作者”对小狮子的关爱之情。最后让学生把自己想说给小狮子的话写下来，训练学生写的能力。