2023年健康领悟说课稿范文(大全14篇)

总结是归纳经验、提炼核心的重要工作。写总结时要注意语法和用词的准确性，避免流于表面和模糊不清。希望通过阅读这些总结范文，可以为大家提供一些灵感和启示。

健康领悟说课稿篇一

健康是人生最重要的财富之一，对于每个人来说，保持身体健康至关重要。然而，随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，我们常常忽略了自己的健康。为了改变这种状况，我开始使用健康笔记来记录和管理我的生活。在日常使用这种方法的期间，我逐渐领悟到了一些心得和体会。

首先，健康笔记帮助我更加清晰地了解自己的身体状况。在书写和记录的过程中，我会详细地记录自己每天的饮食、运动、睡眠等情况。通过这些记录，我可以看到自己的饮食习惯和生活方式是否健康，从而做出相应的调整。例如，我发现自己每天吃太多的垃圾食品，而几乎没有摄入足够的蔬果。有了这样的认识之后，我开始有意识地减少垃圾食品的摄入，并增加蔬果的消费。通过这些改变，我的身体逐渐变得更加健康，体重也得到了适度的控制。

其次，健康笔记帮助我建立了良好的生活习惯。通过记录和反思自己的生活方式，我发现自己常常忽视了锻炼身体的重要性。每天忙碌的工作和学习让我无法抽出时间去运动，而且我也常常因为懒散而拖延锻炼的计划。然而，在使用健康笔记之后，我开始有意识地安排时间去运动。每天的记录里，我都会写下自己的运动情况，例如，跑步多少公里、做了哪些力量训练等。这样一来，我不仅能够时刻关注自己的运动情况，也能够持续地坚持下去。通过持续不断的运动，我的体力和健康状况得到了明显的改善。

另外，健康笔记还帮助我管理和减轻压力。现代社会的快节奏和竞争压力很容易使人感到焦虑和紧张。而我的健康笔记成为了我释放负面情绪和压力的良好渠道。每天晚上，我会花一些时间反思我这一天的状态，写下自己的情绪和感受。这样做不仅有利于我释放压力，也能够帮助我更好地管理和调节自己的情绪。通过这种方式，我感到心情愉快，心理负担也得到了一定程度的减轻。

最后，健康笔记帮助我树立了积极的生活态度。在书写和记录的过程中，我不仅会关注自己的身体状况，也会记录一些积极的事物和感悟。例如，我会写下自己每天的成就和进步，以及感悟到的人生哲理。这种习惯使我更加关注和感激生活中美好的事物，保持积极向上的心态。通过树立积极的生活态度，我发现自己更加乐观、自信，也更愿意去面对生活中的困难和挑战。

总之，通过使用健康笔记，我逐渐领悟到保持健康的重要性，并且积累了一些关于健康管理的心得和体会。它帮助我更加清晰地了解自己的身体状况，建立了良好的生活习惯，管理和减轻了压力，并树立了积极的生活态度。通过持续地使用健康笔记，我相信我将能够保持身体健康，享受更加美好的人生。

健康领悟说课稿篇二

体育与健康课程标准是根据素质教育的要求和体育课程目标,从身体—心理—社会适应三维健康观及体育的特点出发，下面为大家分享了小学体育健康的说课稿，欢迎借鉴！

一、说教学设想：

一堂课有一个精彩的开始这堂课将成功了一半，所以在课的开始部分我安排了“叫号抢垫子”的小游戏，以达到提高学生学习激情和热身的目的，再利用各种游泳姿势来活动各个关节，从而达到在学习过程中不受损伤的目的。学习主教材时，设计“小刺猬遇到大灰狼，如何逃生”这一环节，发挥学生们的想象力，明白小刺猬须“团身、滚动”才能逃离危险，从而揭示本节课的课题。这样既可以充分发挥学生主体作用，培养学生的创造能力，也可以让学生能轻松获得知识掌握动作。游戏环节的设计我采用一物多用的原则，利用主教材用过的垫子做“炸油条”游戏。

二、说教材分析：

前后滚动是《小学体育与健康》（水平一）的教学内容，这是让学生初步接触前后滚动的知识，为今后的前滚翻、后滚翻等知识打下良好的基础。

三、说学情分析：

二年级的学生生性活泼、好动；模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强，但身体素质、接受能力较差，注意力易涣散、个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以学习内容安排一定要合理。而想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法：自主学习法、探究法、竞赛法、评价法等，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，让学生们在“玩中学，学中玩，玩中创”，从而有效的达到学习目标。

四、说学习目标：

认知目标：通过本节课的学习，让学生知道前后滚动的动作方法，了解保护与帮助的方法。

技能目标：学会前后滚动动作，并通过练习，使学生身体的柔韧性、平衡性和协调灵敏性等身体素质得到发展。

情感目标：通过练习，体验运动的快乐，培养团结协作的团队精神。

五、说学习内容：

根据学习目标，我制定了《前后滚动、游戏：炸油条》学习内容。

六、说学习重点难点：

学习重点：团身紧，滚动要圆滑。

学习难点：团身紧，肩部、背部、腰部、腹部用力均衡协调。

七、说教法、学法：

根据课的设计，本节课我采用了引导法，探究法、指导法、竞赛法、评价法等教法。通过小组合作、探究、展示、观察、模仿等学法来完成学、练的目标。

（一）准备部分。

1、同心圆散点站列（两人一张垫）。

2、师生问好！

3、宣布课的内容。

4、热身运动（游戏：叫号抢垫子）。

5、关节运动（利用游泳姿势活动各个关节）。

设计意图：我用“叫号抢垫子”的游戏代替围绕操场跑几圈来做热身的练习，来达到提高学生学习激情和热身的目的。用了新颖的游泳姿势来活动各个关节，这可以让学生对课外体育知识有一定的'了解，也可以促使孩子们通过各个途径去了解体育知识。

（二）基本部分。

a、前后滚动。

1、教师提问：小刺猬遇到大灰狼，如何逃生呢？

2、学生：讨论、交流，回答问题：蹲下、团身、滚动。

3、教师引导学生用自己想的方法在垫子上自由滚动。

4、教师揭示课题：前后滚动，并讲解与示范，然后指导学生分组练习。

5、学生展示，相互观察、评价。

6、针对滚动不圆滑等现象，讲解与示范保护与帮助的方法。

7、学生分组再练习。

8、学生听哨声有节奏前后滚动。

设计意图：一节体育课的好坏完全取决于主教材的教学质量。学生上体育课，不但要掌握体育的基本知识、基本技术和技能，锻炼身体，陶冶情操，为终身学习服务，而且还要在其基础上要有所创新有所发展。这就需要教师去充分挖掘教材，驾驭教材，充分利用现代教育手段来引导学生去想象、去创造。本过程我注重了学生想象力、创造力的培养：“小刺猬遇到危险，如何逃生”，让学生自己想象、创造逃生的方法。从而揭示课题。这样一来既可以充分发挥学生学习主体作用，培养学生的创造能力。还充分调动了学生的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

b、游戏：炸油条。

游戏准备：

1、学生自己动手把7张垫子横向连接，20米处放置标志桶。桶上摆放一只小篮球。

2、将学生分成人数相等4组，分别站在预备线后。

游戏方法：

教师发出信号后，每组第一人迅速在垫上直体向前翻滚，快速跑至标志桶处，连续拍球10次，并将球稳稳地放在桶上，迅速跑回与第二人击掌，依次进行，看哪组先完成。

游戏规则：

1、必须是直体滚翻；

2、连续拍球10次；

3、球拍完后要放稳；

4、回来后与下一人击掌。

设计意图：这个环节的设计我采用一物多用的原则，利用主教材用过的垫子来做游戏。通过引导学生自己动手布置场地，培养了学生动手能力，体现了学生在课堂中的主体地位。通过游戏，既能让上下肢得以锻炼，学生的协调性、平衡性等身体素质得以发展，也能培养学生的团队意识，增强集体主义荣誉感。

（三）结束部分。

1、听音乐学生跟老师一起做瑜伽放松练习。

2、师生点评：学到了什么？有什么不足？

3、课后延伸：大课间时，可作为活动内容。

4、收置器材，师生再见。

九、说教具准备：两人一垫共28张、录音机一台。

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健康领悟说课稿篇三

第一段：引言（150字）。

健康是人类最重要的财富，它关乎人们的生活幸福与否。然而，如今的社会节奏越来越快，人们往往为了生计而牺牲了自己的健康。直到患上疾病，才意识到身体才是资本。在这个过程中，我深深体会到健康的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得和体会。

第二段：坚持良好的生活习惯（250字）。

良好的生活习惯是身体健康的基础。我发现，坚持每天规律作息和适度运动对身体的益处是不可估量的。我每天定时起床和睡觉，保证充足的睡眠，并通过合理安排饮食，摄入营养均衡的食物。我还坚持每天进行适度的运动，如晨跑、太极等，使自己的身体保持良好的状态。这些习惯成为了我的生活的一部分，让我能够拥有健康的体魄。

第三段：心灵健康同样重要（250字）。

健康不仅仅局限于身体的健康，心灵的健康同样重要。我意识到，心灵的舒畅和平静是健康的重要保障。在现代社会快节奏的生活中，人们往往身心俱疲，亟需寻找方法来保护自己的心灵健康。我发现通过读书、欣赏艺术、与家人和朋友交流等方式可以舒缓心情，放松自己。同时，我也尝试着学习冥想和瑜伽，逐渐掌握调节内心的技巧。这些方法让我能够在忙碌的工作和生活中保持平衡，保持心灵的健康。

第四段：积极应对压力（250字）。

在现代社会，人们往往面临巨大的压力。压力对身心健康的影响不可忽视。我在工作和生活中也遇到了有压力的时候，但通过不断摸索，我发现积极应对压力的方法是关键。我学会了与压力对话，寻找解决问题的方法。我还意识到，放松身心也是应对压力的重要手段。我尝试着喜欢的活动，如听音乐、散步、旅行等，让自己远离压力。这些积极的应对压力的方法帮助我保持了健康，并提升了我应对生活挑战的能力。

第五段：健康就是幸福（300字）。

通过与健康的不断接触和体验，我逐渐明白了健康对于个人幸福的重要性。健康不仅能够让我拥有一个健康的身体，也能让我拥有一个健全的心灵。只有身心健康，我们才能够更好地享受生活、工作和与家人朋友的时光。通过保持良好的生活习惯、关注心灵健康、积极应对压力，我相信每个人都可以拥有健康的生活，并从中获得真正的幸福。

总结（100字）。

健康是一种生活态度，一种细心呵护自己身心的方式。通过坚持良好的生活习惯、关注心灵健康、积极应对压力，我们可以拥有健康的生活。当我们拥有健康的身心，才能够真正享受生活，成就幸福的人生。因此，让我们每个人都走上健康的道路，在关心自己的健康的同时，也关心他人的健康。只有身心健康的人们，才能共同创造美好的明天。

健康领悟说课稿篇四

健康领悟培训是一个旨在提升个人健康意识和自我管理能力的培训项目。我有幸参加了这个培训，并从中获得了许多宝贵的经验和知识。通过这个培训，我深刻地认识到健康是一种综合性的概念，它不仅包括身体健康，还包括心理健康和社交健康。

第二段：强调身心健康的重要性和相关培训项目。

这个培训项目从多个维度来讲解健康的重要性，并提供了一系列有效的方法和技巧来改善身心健康。身心健康不仅能让我们更好地应对压力，保持良好的情绪和心态，还能提升工作和生活的质量。在培训中，我们学习了养成良好的生活习惯、科学的饮食和锻炼方法、有效缓解压力的技巧等等。

第三段：分享个人在培训中的收获和改变。

在培训中，我明白了健康是一种积极的生活态度和行为方式，它需要我们在日常生活中付诸实践。通过培训，我开始关注自己的饮食习惯，并逐渐改变了高盐、高脂的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始重视锻炼身体的重要性，每天安排一定的时间进行有氧运动。由此，不仅我的身体变得更加健康，而且精力充沛，工作效率也有所提高。

第四段：强调社交健康的重要性和改善方法。

除了身心健康，社交健康也是一个重要的方面。在培训中，我们学习了积极的人际交往和沟通技巧，明白了与他人保持良好的关系对于个人的健康和幸福感是至关重要的。通过培训，我开始主动参与社交活动，积极与同事和朋友交流，增加了人际关系的密切程度。这让我感到非常满足和快乐，也提升了我的社交能力和情商。

第五段：总结健康领悟培训的意义和对个人生活的影响。

通过健康领悟培训，我对健康的认识得到了极大的拓宽，并获得了很多实际的方法和技巧来改善自己的身心健康状况。我将会将这些学到的知识运用到日常生活中，保持健康的生活方式，并将其传递给身边的人。健康不仅是个人的福祉，也关乎家庭的幸福和社会的进步。希望通过我自己的努力，为构建健康社会贡献自己的一份力量。

健康领悟说课稿篇五

――教科版《品德与社会》五年级下册尊敬的各位评委、老师：

大家好!今天我说课的内容是《健康生活每一天》。本课是义务教育课程标准实验教科书《品德与社会》五年级下册第一单元《爱生命的美丽》第三主题的内容。

一、教材分析。

本单元内容的编排以三个话题来展开，分别是“?1?和?0?的启示”、“拒绝毒品”、“健康加油站”。这三个话题的教学要达成的主要教学目标是让学生明白健康的重要性；了解生活中的许多不良生活方式是健康杀手；了解毒品的危害，知道吸毒是违法行为，要远离毒品；知道要怎样健康的生活。从而实现品德与社会生活化的理念。教材中引入了大量的图片和直观资料，贴近学生的生活实际，启发学生思考、矫正学生的生活方式，从而养成良好的行为习惯。这样更便于学生从生活实际和亲身体验中产生情感共鸣，有利于学生的认知和接受。完成这些内容的教学需要3课时左右。今天我就第一课时进行说课。。

二、教学目标。

依据《课程标准》及本年段学生的心理特点，确定本课时教学目标：

1、了解吸烟、酗酒、迷恋游戏机、沉迷电视等不良生活习惯的危害，抵制不健康的生活方式。

2、懂得健康的重要意义，认识了解健康的'生活方式。

3.初步认识自我，养成积极锻炼身体、均衡饮食等良好的习惯。

三、教学重难点。

1、教学重点：懂得健康的重要意义，了解健康的生活方式，抵制不健康的生活方式。

2、教学难点：初步认识自我，养成积极锻炼身体、均衡饮食等良好的习惯。

四、教法学法。

我课前要求同学们做了长寿老人如何长寿的调查访问和搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整理、分析和运用社会信息的能力。针对五年级学生对社会现象开始关注，有独立见解的特点，在教法学法上我主要采用故事导入、师生交流、学生的自主学习、小组讨论等活动方式，重视学生之间的沟通互助，教师适时点拨引导使学生形成正确清晰的认识和观点。此外，我在课堂中还加入了音乐游戏活动，通过游戏不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。

五、教学设计。

本堂课我主要分四步来完成我的教学目标。

1、故事导入新课，认识健康的重要性。

2、了解并抵制不健康的生活方式。

3、认识了解健康的生活方式。

4、制定健康计划。

（一）故事导入新课，认识健康的重要性。

1、讲《阿凡提》故事，激发学生学习的兴趣。

大家知道阿凡提吗？对！他很聪明有智慧，有一天，国王问了他一个问题：“阿凡提，如果让你选择，金钱和智慧你会选哪一个？”“我选金钱。”国王一听哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，没想到你这么有智慧，却也是大俗人一个呀。”阿凡提听后没反驳就问国王：“你会选择哪一个呢？”“我当然选智慧了。”阿凡提说：“我也是这么想的，通常人们只会选自己没有的东西，我有智慧但没钱，你有钱但你不聪明，所以你选择智慧。”阿凡提聪明吧？…….

（二）、拒绝不健康的生活方式。

3、让学生自由讨论后，教师出示《烟和酒的对话》故事视频，再出示：世界卫生组织关于人身体健康的报告，从而让学生认识到吸烟喝酒会引发身体的各种疾病，还可能引起癌变等，身体的健康和寿命60%取决于自己，在60%的个人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。所以为了我们的健康，我们要拒绝这些不健康的生活方式】。

（三）、了解健康的生活方式。

2、生自由发言。通过发言认识到体育锻炼对我们身体健康的帮助。

3、在我们周围，还有很多长寿老人，想知道他们保持身体健康的秘诀吗？请出调查队，展示调查结果。出示齐白石爷爷的故事。讨论长寿老人长寿的身体健康秘诀。

4、教师出示课件：所以要想健康生活请记住：（健康生活的八少八多：少肉多菜、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少郁多眠、少愤多笑）。

5、通过学生读――议：你以后打算怎么做才能让自己健康呢？引导学生认识到要想健康生活每一天就要养成积极锻炼身体、均衡饮食等良好习惯。

6、据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生！

（以上这两个环节，目的是让学生产生对比体验。能初步判断健康与不健康的生活方式。并能了解到身体健康与心理健康都是对人有利的。）。

（四）、师生同唱《健康歌》。

既然我们都知道了在“财富、智慧、健康、友谊、知识，”中，健康是排在第一位的，那么心动不如行动，我请大家和我一起活动一下，一首《健康歌》送给你们，现在全体起立，大家可以随着音乐的节拍一起舞动。

（加入音乐游戏活动，主要是让学生真正体验到快乐，不但放松心情，还通过歌曲中的歌词，让学生懂得怎么样健康生活每一天。）。

（五）、制定健康计划。

1、（课件出示）：既然健康对我们是如此的额重要，下课以后请同学们制定一个健康计划，每位同学根据自己的具体情况制定健康计划。可以从均衡饮食、坚持锻炼、生活有规律等方面入手。可以让爸爸妈妈做自己的监督人。

（让学生自己动手制定健康计划的同时，他们肯定也会反思自己的生活方式，并初步认识自我，养成良好的生活和行为习惯，也为下一课的学习做好准备。）。

（六）、板书设计。

这节课的板书我设计成了可爱的“小天使形象”，把“身体健康”和“心理健康”设计成了天使的一对翅膀，从而让学生更深刻地认识到：只有这两者的双向发展，“小天使”才能飞得更高，我们才能健康、快乐地生活！

健康领悟说课稿篇六

一、 说教材：小学教育是基础教育,它的教育对象是少年儿童。少年儿童时期是一个人发育成长的重要阶段,我们不仅仅要教会他们求知,教会他们办事,教会他们健体,还要的是教会他们做人，做一个能够关心他人的人;做一个能够承受困难和挫折,勇于进取的人。结合当今孩子普遍与自我为中心的心理现象及《日常行为规范》和《小学生守则》开展活动让孩子们深受教育，学会融入集体，学会与人和谐相处，学会真情待人。

二、说学生：通过调查我们不难发现根据当今学生的特点，他们都是独生子女，较以自我为中心，无视自己的不足，缺乏真诚的交流与沟通。经常会认为同学间发生的一些小事，就是别人在欺负他，排斥他，为此我们以此为话题，而开展活动。让学生从小认识什么是友谊，学会与人沟通，与人交流。

三、说教学目标：通过本节课的活动让学生学会发现，善于观察，能学习别人的优点，改正自己的缺点，扬长避短。学会帮助他人，学会和谐相处。感受同学间浓浓的情谊，初步学会合作。我把本节课的重点放在让学生学会认识自己，懂得与人相处，学会宽容和理解。

四、说教法：本节课主要以“情”为主线，运用情景创设、角色扮演、故事明理、采访等教学方法，使学生在活动中有明确的目标，有真实的感受，有情感的体验，学会与人和谐相处，珍惜朋友之间的友情。充分调动学生的积极性、参与性、情感性，体现学生的主体性原则。五、 说教学过程：

（一）走进知心小屋——聊“朋友”：这节课一开始我运用情境教学法，让学生走进知心小屋玩游戏《抱团》（游戏规则：教师口令，梅花开几朵，梅花开3朵，那就要3个人抱在一起），玩后，我请孩子们说说你从游戏中认识到什么？孩子侃侃而谈，接下来我顺势引导，作为朋友我们除了学会团结，还要学会欣赏别人。让学生赠送亮点卡，夸夸同学或朋友。

（二）实话实说——做“知心朋友”：采用“实话实说”的形式，在轻松愉悦的氛围中，让同学们心把心打开，讲出自己的优缺点，请求别人的帮助、大胆表白。学会交友的方式。

（三）友情小故事——做“真心朋友”：这一环节首先运用角色演示教学法，让学生现场再现朋友在生活中、班级里发生的故事，及朗读友情信箱的来信，让学生从中明白什么才算是朋友，朋友间应该怎样相处。然后运用讨论交流法让孩子们谈感受及自己对友谊的看法。这样子以正面例子做引导，更有说服力。由扶到放体现教学的层次性、开放性、可操作性，体现了学生的主体性，从而让学生明白如何与人交往，建立良好的人际关系。

(四)团结合作：让孩子们玩“解锁”游戏，在游戏中成长，在游戏学会合作，然后运用讨论交流法初识合作的意义及目的，学会合作的前提是学会与人交流，是建立在良好的人际关系中。

五、说体会：该活动课题主要是根据当今学生的特点，他们都是独生子女，较以自我为中心，无视自己的不足，缺乏真诚的交流与沟通而提出的。我觉得在“友情小故事”、“友情小信箱”这一个环节还是设计得比较好，让学生能利用这一机会，学会真诚面对，懂得交朋友，对待同学的方法。结果课后，两个“死党”又恢复了好友关系，我觉得比较成功。但本节课由于是一堂常态课，没有过分的准备，再加上我也过于相信学生的能力，很自然就出现许多问题，如游戏中学生过于兴奋，使我难以控制，场面显得有点乱。在“友情小故事”再现时，没有给学生充分地时间准备，过于仓促。学生比较拘紧，不够放开。而在一个同学说出“朋友就是亲人”时我应该抓住这一课堂生成，跟学生探讨引导其深入理解，到课的最后一个环节也应该让学生谈一谈收获，使这一主题达到情感升华，从而取得更好的效果。

健康领悟说课稿篇七

健康是我们生活中最重要的财富，而每个人都希望自己能够保持良好的身体状态。然而，在繁忙的生活中，我们常常容易忽视自己的健康。幸运的是，近年来，一种简单而有效的健康管理方法——健康笔记，受到了越来越多人的关注。我也开始了自己的健康笔记，通过记录健康状况、饮食习惯和锻炼情况等，我发现了一些关于健康的重要领悟和心得体会。

首先，健康笔记教会了我充分认识自己的身体。在开始记录健康笔记之前，我对自己的身体状况了解甚少。我常常感叹自己的疲惫和不适，却又不知道根源是什么。然而，在记录健康笔记的过程中，我开始有意识地关注自己的身体反应和状态。我发现自己每天都感到疲惫，并怀疑是自己的作息时间不规律所致。因此，我尝试了早睡早起的生活习惯，并记录下了每天的睡眠时间。我惊讶地发现，只是通过调整作息时间，我的疲劳感明显减轻了。这个例子告诉我，只有真正了解自己的身体状况，我们才能针对性地改正不良习惯，并取得明显的健康效果。

其次，健康笔记帮助我养成了良好的饮食习惯。作为一个忙碌的上班族，我经常会吃外卖和方便食品，导致自己的饮食不均衡。然而，通过健康笔记的记录，我开始意识到自己摄入过多的高热量和高脂肪食物，对身体健康造成了威胁。于是，我开始有意识地控制自己的饮食，并设立了健康饮食的目标。我记录下每天的饮食内容和摄入的热量，以及体重的变化。通过多个月的记录，我发现自己的体重开始稳步下降，并且体感明显更轻盈了。这次经历教会了我，良好的饮食习惯对健康至关重要，而健康笔记则是帮助我实现目标的有效工具。

再次，健康笔记让我坚持了日常锻炼的习惯。以往，我总是想过开始锻炼，但很快就放弃了。然而，有了健康笔记后，我发现坚持锻炼的动力更加强大。每次锻炼后，我都会记录下自己的运动项目和时长，以及运动后的身体反应。我发现自己的体力越来越好，而且心情也越来越愉快。这让我深刻地感受到，身体的运动是很重要的，而通过健康笔记，我能够有效地追踪自己的运动情况，并坚持下去。

最后，健康笔记让我明白了健康管理的重要性。通过记录和分析健康数据，我可以及时发现身体状况的变化，并采取相应的措施。同时，健康笔记也让我更深刻地认识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康和社交的健康。因此，我开始记录自己的心情和社交活动，并通过健康笔记总结出保持心理健康的方法，如参加兴趣小组和运动等。这个过程让我意识到，身体健康是我们生活的基础，而全面的健康管理则是我们追求幸福生活的关键。

总之，通过健康笔记，我获得了诸多关于健康的领悟和心得体会。健康笔记不仅让我更了解自身的身体状况，培养了良好的饮食习惯和锻炼习惯，也让我认识到健康管理的重要性。我相信，只要坚持健康笔记的记录，我们每个人都能拥有健康的身体，以及快乐而充实的生活。

健康领悟说课稿篇八

老师，同学们：

大家好！我是学前某班班第四组说课稿的同学某某，今天我说课的内容是中班教育活动《宝贝们要健康》。

一、说教材设计意图：

《幼儿园教育指导纲要》中明确指出：“幼儿园应与家庭、社区密切合作，与小学相互衔接，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。”由此可见，社区及家庭中蕴涵着丰富的学习资源，它的开发利用有利于拓展教育的空间，丰富教育的方法、形式和手段。

1、教材内容分析：本教学内容选自复旦大学出版社出版的《学前儿童社会教育活动指导》的社会教育内容中“个性心理”这一项内容作为主题，我创设的这个主题与幼儿的饮食情况密不可分的。大家都知道，随着生活越来越好，食物的种类越来越多，口味也越来越好，好多的小朋友都忌不了口，而且很多的孩子偏食、挑食的现象比较严重，而家长也不知道该如何来安排孩子每天的膳食，往往觉得吃越贵越好，而对于粗粮、蔬菜等绿色食品则不以为然，导致幼儿肥胖症泛滥。为了幼儿的健康，设计了本次活动，让幼儿知道怎样合理搭配膳食，均衡营养，还知道拥有一个健康强壮身体的重要性，并形成良好的饮食习惯。

2、目标定位：活动的目标，贯穿于一个教育活动的始终，对活动起着主导作用。根据中班幼儿的年龄特点及实际情况，就本次活动我确定了认知、能力、情感方面的目标，其中既有独立的成分，又有相互融合的一面。可定为以下几点目标：

1丰富幼儿的`饮食生活经验，了解基本的营养常识；

3让幼儿关注自己的健康，逐部养成不挑食、不偏食的好习惯。

2不平衡的饮食的图片若干张。

4肉类图片若干张部分--没有“的渐变过程。

健康领悟说课稿篇九

一、说活动教材：

儿童的世界是五彩斑斓的，就像红、黄、蓝、绿这些颜色一样。鲜艳、美丽的彩球让孩子们着实喜爱，彩球具有颜色鲜艳，安全、耐用等特点，他们乐意用自己身体的各个部位去感知、探索彩球的多种玩法。因此，我们把本次活动定位于健康领域，为孩子们创设了宽松自由的活动环境，让每个幼儿都有机会参与尝试从而培养幼儿对体育的兴趣，孩子在体育活动中喜欢玩彩球。在本次活动中，教师引导幼儿用多种玩法，如：抛、接、投、骑、顶、背等，发展幼儿的想象力，提高幼儿动作的灵敏性和协调性。

二、说活动目标：

教育活动的目标是教育活动的起点和归宿，对教育活动起着导向作用。根据中班幼儿的实际情况，制定了以下几个目标：

1、能利用身体的各个部位玩彩球，培养幼儿大胆尝试、探索的能力。

2、能尝试运用辅助材料玩彩球，体验合作游戏的乐趣。

3、提高手臂力量和动作的灵活性。

重点：引导幼儿探索让彩球舞动起来的方法。

难点：根据幼儿的不同情况培养他们探索和尝试的能力。

三、说活动准备：

活动准备是为具体活动目标服务的，同时幼儿是通过与环境、材料的相互作用来获得发展的。因此，我为活动做了如下准备：

1、人手1-2个自制的彩球；

2、利用废旧材料制作的材料宝宝如球拍等；

3、简易的球网；

4、活泼、愉快的音乐。

四、说教法、学法：

为了突破重点和难点，我分别采用了如下的教法和学法：

1、观察法：丰富幼儿的经验，让幼儿对彩球有一定的认识。

2、操作探索法：放手让幼儿自己去尝试，在实际操作中解决。

3、谈话法和讨论法：建构积极有效的师生互动、生生互动。

4、操作示范法：榜样示范，个别指导。

本次活动我根据目标的设置和重难点的选择，依次进行了如下几个环节的设计：

1、以游戏的方式导入活动。

2、引导幼儿讨论用身体的各部位玩彩球，让彩球动起来的方法。

师：彩球是怎样掉到地上的？还可以用身体的哪些部位玩彩球，让彩球动起来？

3、幼儿自由玩球，探索用身体各部位玩彩球，让彩球动起来的方法。教师注意个别指导，并观察有创意玩法的幼儿。

4、交流用身体各部位玩彩球，探索让彩球动起来的方法。

5、让幼儿利用材料宝宝玩彩球，探索让彩球动起来的方法。

6、交流利用材料宝宝玩彩球，让彩球动起来的方法。

7、鼓励幼儿与同伴合作，运用材料宝宝玩彩球，体验合作的快乐。

8、游戏：飞舞的彩球。

（1）幼儿分成两队，分别站在长绳两边，相互抛击彩球，不要让球落在自己场地上。

（2）游戏2-3遍。

9、传球接力赛。

（1）幼儿分成四组，每组一个球，从第一个幼儿开始将球传至最后一个幼儿手中，比比哪一组最快。

（2）可以改变传球的方法，如从头顶传，跨下传，腰两边侧传等。

10、结束：幼儿手拿彩球在音乐声中跳起欢快的舞。

11、活动延伸。

把彩球投放在区角中，让幼儿进一步寻觅彩球的多种玩法。

六、效果预测：

本次活动幼儿兴趣浓厚，孩子们展开了充分的想象，玩出了多种花样，提高了动作的灵敏性和协调性。在分组竞赛时，锻炼了幼儿的合作能力，同时使幼儿体验到了成功的快乐。

健康领悟说课稿篇十

健康是一切幸福的基石，对于每个人来说都是至关重要的。为了保持身体健康，很多人会选择日记本记录自己的饮食、运动习惯以及身体状况等，这种方法被称为“健康笔记”。作为一位长期坚持记录健康笔记的人，我领悟到健康笔记的重要性，并从中获得了一些体会和心得。下面，我将分享我对健康笔记的理解以及在此过程中所得到的启示。

健康笔记是一种通过记录自己的生活习惯和身体状况来提升和保持身体健康的方法。它可以包括每日的饮食内容、睡眠情况、运动量以及体重等方面的记录。通过记录这些信息，我们可以更清楚地了解自己的身体状况以及生活习惯是否健康。而且，健康笔记还能帮助我们建立良好的生活习惯，并且及时发现和调整不健康的行为。

第二段：为什么要做健康笔记。

健康笔记有许多好处。首先，它可以帮助我们了解自己的身体状况，例如体重的变化、饮食的摄入量以及运动的效果等，从而及时发现和纠正不健康的行为。其次，健康笔记还可以帮助我们建立和坚持良好的生活习惯。当我们记录了每天的运动情况后，就会更有动力继续去锻炼。当我们记录了每天的饮食内容后，就会更有意识地控制自己的饮食，保持身体健康。此外，健康笔记还可以提供给医生或健康专家，让他们更好地了解我们的身体状况，并给出更加精准的建议。

通过长期坚持健康笔记，我得到了一些心得体会。首先，记录是一种很好的督促自己的方式。当我习惯性地记录自己的饮食和运动情况后，我会更有动力去控制饮食和积极参与运动。其次，记录可以帮助我更好地理解自己的身体。通过分析记录，我可以迅速找到自己不健康的行为，并及时调整。此外，记录也可以成为一种回忆和激励。当我翻开过去的记录，看到自己的进步和改变时，我会更加坚定地继续保持良好的生活习惯。

第四段：领悟到的健康智慧。

通过长期记录健康笔记，我也获得了一些健康智慧。首先，身体的健康需要全方位的关注。不仅要关注饮食和运动，还要关注睡眠、心理状况以及生活环境等。只有综合考虑这些方面，才能真正提高身体的健康水平。其次，健康是一个长期的过程。良好的生活习惯不是一蹴而就的，需要长期的积累和坚持。健康笔记可以帮助我们坚持，并逐渐养成良好的习惯。最后，每个人的身体状况都是独一无二的，所以要根据自己的实际情况制定适合自己的健康计划和目标。

第五段：总结与展望。

通过长期记录健康笔记，我深刻理解到健康是一种宝贵的财富。健康笔记不仅可以帮助我们及时发现和调整不健康的行为，还可以帮助我们建立良好的生活习惯，并且提供给医生或健康专家更多的信息。通过记录，我更了解自己的身体状况以及身体需要的关注点，获得了一些健康智慧。未来，我将继续坚持记录健康笔记，并根据自己的身体状况进行调整和改进。相信通过健康笔记，我能够保持身体健康，享受幸福的生活。

健康领悟说课稿篇十一

近年来，随着健康意识的逐渐增强，健康领悟培训成为了当下热门话题。作为一位参加过健康领悟培训的学员，我深刻地认识到健康对于个人和社会的重要性。在这次培训中，我收获了许多宝贵的经验和知识，让我对健康有了更深层次的认识。下面，我将结合个人体会，总结出健康领悟培训的心得体会。

首先，培训过程中，健康意识的提升是我最大的收获。在培训的第一天，导师分享了健康与幸福的秘密，他们告诉我们健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交健康。从此，我才意识到，健康不仅仅是吃好、睡好和锻炼。更重要的是，要保持积极乐观的心态，与他人建立良好的关系，才能真正达到全面健康的状态。这让我深思，从此开始，我开始注重自己的心理健康和人际关系，努力提升自己的幸福感。

其次，健康饮食的意识也是我在培训中得到的启发。在培训中，导师教给我们许多关于饮食的知识和技巧，告诉我们如何选择健康食材、如何合理搭配膳食。通过这次培训，我开始意识到，饮食对于健康的影响是巨大的。我以前往往忽视了平衡饮食的重要性，过度依赖快餐和垃圾食品，导致自己身体机能下降，免疫力下降。现在，我开始注重饮食的多样性和均衡性，尽量选择健康食材，避免垃圾食品和加工食品的摄入。我发现自己的体力和精神状态都有了明显的提高。

再次，健康运动的重要性也在培训中被深入强调。在培训期间，导师传授给我们许多有关运动的知识，告诉我们运动对于身体的益处以及如何合理规划运动时间和方式。这让我深刻认识到，缺乏运动会导致肥胖、心脑血管疾病、骨质疏松等一系列健康问题。因此，我开始养成每天进行适量运动的习惯，如晨跑、游泳等。不仅仅能够保持良好的身体状态，还能舒缓压力，提高工作和学习效率。通过健康领悟培训，我明白了健康与运动的不可分割关系。

最后，培训中的宣传教育让我对心理压力的处理有了更深入的认识。现代社会的压力普遍较大，而培训中的心理辅导让我学到了如何正确应对压力和焦虑的方法。通过培训中的互动讨论和心理测试，我发现了自己的压力源和处理方式，并在导师的指导下逐渐克服了一些心理障碍。我认识到，良好的心理状态是健康生活的基石，只有保持心情愉悦，才能更好地去面对各种挑战和困难。

总之，参加健康领悟培训是我人生中的一次重要转折点。通过培训的学习和实践，我重新认识到了健康的重要性，明白健康并不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交的健康。我开始注重饮食的多样性和均衡性，开始保持良好的运动习惯，也学会了正确应对压力和焦虑的方法。这次培训的收获不仅在于促进了我个人的成长和发展，也让我可以将这些知识和经验分享给家人和朋友，共同追求健康和幸福的生活。

健康领悟说课稿篇十二

高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。进入高三，经过一段时间和学生的交流，我发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑。这次心理辅导课旨在帮助学生更好的调整自己，激励大家成为学习的主人，充分发挥主体作用，由梦想直达成功的彼岸。

帮助高三学生正确认识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法。帮助学生更好的调整自己，建立自信，并树立为自己的目标努力奋斗的决心。

帮助高三学生正确认识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法

如何帮助学生树立信心，面对困难，勇于挑战

小品、讲述与讨论、交流、观看录像等

调查问卷、小品、视频录像、课件

本节课我设计了七个环节：

（1）辅导课前的准备，调查问卷"面临高三，你最大的困惑是什么？"

（2）以一张鲜红的大学录取通知书引入主题

（3）学生探讨话题"高考，意味着什么？"

（4）情境小品

（5）学生讨论交流

（6）观看录像

（7）学生为自己写一句鼓励的话

（1）第一个环节是辅导课前准备，在学生当中进行调查问卷"面临高三，你最大的困惑是什么？"，这个环节的目的是深入学生，了解学生们最关心什么，最大的烦恼和困惑是什么，从而发现热点，就找到了教学内容的主题。心理辅导的基本原则之一是贯彻学生主体性原则，开设心理辅导活动课要以学生的需要为出发点，其内容的选择与安排应充分考虑到学生的需要，围绕学生关心的实际问题来进行。

（3）第三个环节是"设疑"，创设问题情景，将学生引入到话题"高考，意味着什么？"，让学生分小组讨论，并派代表发言。

这个环节的目的是让学生谈谈对高考的感受和认识，拓展到对成功的看法，从而引出对成功正确的认识。贯穿一条线从高考录取通知书——高考意味什么——对成功的理解。心理学上要求要尊重学生的主体地位，鼓励学生唱"主角"，在活动设计中要给学生发挥想象留有余地，在辅导过程中鼓励学生发表看法。在活动中，尽可能让学生讨论、交流，通过讨论，对一些问题能达成共识，一些不正确的负面的心理得到正确的指引。

最后我做个归纳小结：高考只是成功的一个步骤，就算在这一次竞赛中失去了主动还有下一次，让学生知道其实人生还有很多的机会，重要的是我们是否明白人生应该不懈的奋斗，真正的高考胜利者，并非是指那些成绩拔尖的状元，而是在高中这三年里成长起来的乐观、自信、坚韧不拔的你们！高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

（4）第四个环节是情境小品，小品反映的内容是：第一位同学没有进入高三的状态，懒散，上课睡觉，发短信，课后泡网吧，玩游戏，没有信心，基础差，放弃学习第二位同学非常渴望上大学，学习勤奋，晚上学习很晚，压力很大，过度紧张导致失眠，非常焦虑不安。

这个小品是根据班级的实际情况设计的，我所带的高三（5）班是普通学校里的普通班级，学生基础比较薄弱，班上学习成绩两极分化。成绩差的同学自卑，没有信心，放弃学习，成绩好的同学感觉压力大，焦虑不安。以往的课堂，常常是老师讲，学生听，考虑本班学生的特点和需求，这节课我把学生也当作一种课堂资源充分利用起来，让他们来亲自表演小品，方式有变化，学生们的积极性很高，特别是参加表演的同学，在排练的过程中受到的教育是最深刻的。体现的教学理念是以学生为主体，引导学生自己认识，自己体验，自己践行，将课堂教学和自己的行动结合起来。

苏联著名教育家马卡连柯认为，一切良好的教育应从建立儿童集体开始，让儿童在集体中接受教育。集体心理辅导，就是让学生在集体中接受教育，通过集体活动调整心境，明白道理，从而增强班集体的凝聚力。让学生在活动中自己感悟道理。集体的教育育人无形，润物无声，起到一个潜移默化的作用。通过集体心理辅导的教育，形成了较好的集体氛围，增强了班集体的凝聚力。

最后我小结：高三的压力大，有些同学在压力面前显得意志薄弱，没有足够的勇气去面对高考的挑战，逃避现实。这个世界上没有什么救世主，这些同学应该努力改变自己、完善自我，改掉懒散的毛病，勇敢地接受挑战，不管高考考得怎样，为了不给自己留下遗憾，在最后9个月的时间里，一切尽自己最大的努力！一些同学由于几次考试成绩不好，短时间内看不到效果就认为自己不行了，对自己的能力产生怀疑，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说："事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。"从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。希望我们每一位同学都能勇敢接受挑战，树立信心。介绍几种树立信心的方法，针对同学们提到的学习方法问题，可适当地介绍：艾宾浩斯的遗忘曲线，鼓励同学们科学地记忆和合理地安排时间，并读高考状元的10条经验介绍，供同学们参考。

（6）第六个环节是观看录像，我觉得这应该是我这节心理辅导课的精彩之处。从高一到高三，我和我的学生建立了深厚的感情，我真心地关爱他们。学生们课后都是亲切称我为"阿缨姐"，课堂上我是他们的老师，课后我希望是他们的朋友，活动初期在调查问卷中，反映出学生各种各样的困惑与烦恼，来自家庭的，身边朋友的，自身的等等，面临高考的压力，他们还要背负沉甸甸的心里负担，我真的很心痛，让我下定决心一定要帮助他们解决一些不必要的困惑。考虑到以往的班会活动都是教师说教式的，或者学生单纯的节目表演。这次活动我决定给学生一个意外的惊喜。我在活动前采访了我们学校的校长和书记，部分科任老师，取得了他们的支持与配合，我把他们对全班同学寄以的期望与鼓励都拍成了视频录像，我还召开了全班同学的家长会，我要求每一位家长对自己的孩子说一句鼓励的话，不少家长是流着眼泪对着镜头呼唤孩子的名字，鼓励孩子要加油。这一段录像是瞒着全班同学拍摄的，目的是让学生能真切地感受身边的老师亲人发自内心的关爱，触动真情，从而树立信心，战胜困难。

苏霍姆林斯基说过："人的文明最精细地表现在情感的文明里。"情感对学生的学习、品德乃至身心健康都有着巨大的作用，按照心理学上的解释，情感是一切行为的生命线，我们只有把情感融入课堂，才能把信服、震撼驻存在学生的内心，教育家第斯多惠说过："我们认为，教学艺术不仅在于传授的本领，还在于激励、唤醒、鼓舞。"，心理学家威廉詹姆士通过研究发现，一个没有受到情感的人，仅能发挥其能力的20%—30%，当他受到情感激励时，其能力可以发挥到80%—90%。在人的一切活动中，情感因素发挥着很重要的作用，通过情感激励可以调动学生学习的内动力，促使学生主动探索学习，促进学生自我发展。

最后我告诉学生：在非洲的草原上，羚羊刚睁开眼睛，想到的第一件事就是我必须比跑得最快的狮子跑得还快，不然，我就会被吃掉；而在同一时间，狮子从睡梦中醒来，闪过的第一个念头就是：我必须比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就会饿死。生活就是这样——不论你是羚羊还是狮子，当每天太阳初升时，就得毫不犹豫地奔向前方！从高一到高三，我们一路风风雨雨走过来，还有9个月时间你们就要踏进高考的考场，其实我们都会紧张，但是当你们焦虑、苦恼、无助时，不妨抬起头看看四周，你们有老师、父母、同学，高考的路上我们一起走过！

（7）第七个环节是学生为自己写一句鼓励的话。播放音乐《我的未来不是梦》大屏幕投影上出现的是同学们的照片，校运动会拼搏的身影，校文化艺术节上的节目表演，取得团体总分第一名全班同学的合影等等。那一时刻，相信所有的同学都很激动，感觉到前进的道路是有老师、家长、同学的陪伴，浑身充满了力量。

最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，为的只是成功时的喜悦，也为圆我们心中那个彩色的梦。就让我们大家都笑着面对高三，勇敢地接受挑战吧！相信我们高三（5）班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。相信我们整个班级会携手共进。让我们一起拿起笔写下最想对自己说的一句话。事先准备好的图纸，背景是蓝天，将每个人的梦想写在事先准备好的白云状纸片上，贴上去，拼成一幅鸽子形象，相信我们的未来不是梦！

（1）这节心理辅导课辅导的难点是：如何帮助学生树立信心，面对困难，勇于挑战。莎士比亚说过："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的重要原因。有了自信心才能充满信心去努力实现自己的目标。"近年来，许多国家都把增强学生自信心作为培养目标。强烈的自信心能使学生在完成任务的全过程中始终保持较强的兴趣。因此，要使学生在学习、生活中能认真做好每一件事情，培养树立他们相对应的自信心是必不可少的。我在这节辅导课上充分尊重学生的主体地位，鼓励学生发表看法，我从心理学角度分析：心理学研究表明，高智商和低智商的人只占整个人群的4%左右，大多数人的智力在90—110之间。虽然平时有的同学表现得比较聪明些，有的反应较慢些，但这并不表明我们的智商不如别人，事实是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合适的学习方法，只要你自信，你就能成功！自信还来自家长和老师的激励，学生需要激励，因此辅导课的最后我特意安排了录像，激励可以把学生的潜能发挥出来，促使他们克服困难，完成任务，从而使学生自信。

（2）以往的高三心理辅导都是临近高考后期才进行，针对班级的实际情况和存在的问题，我把心理辅导的时间提前到开学初，距离高考还有9个月的时间，让学生有更充分的准备，及时调整自己。这正是遵循了心理辅导的基本原则，预防与发展相结合原则，学校心理辅导兼有矫治、预防与发展三种功能，就整体而言，应该是预防、发展重于矫治。

（3）心理辅导要能打动学生，必须做到真正为学生着想，使学生感受到教师对他的尊重、理解和接纳，从而抛开心理上的防范，对自己的内心世界作更自由的、深入的探索。从高一到高三，我和学生建立了深厚的感情，课上是老师，课下是朋友。我努力使自己遵循尊重与发展学生的原则。

（4）开设心理辅导还要贯彻学生主体性原则，要以学生的需要为出发点，围绕学生关心的实际问题来进行，活动设计给学生发挥想象留有余地，辅导过程鼓励学生发表看法，宣泄情感，探索解决问题的办法。我在辅导前进行了调查问卷，对"高考，意味着什么？"进行探讨，对小品中人物进行剖析，观看录像这些环节的设计遵循的正是这一原则。

（5）心理辅导的重要基本原则之一整体性发展原则，心理辅导追求学生人格的整体性发展，要树立学生个性全面发展的观念，不论从事哪一个领域的辅导，都要关注学生人格整体的完善，这一原则强调不宜把心理辅导课程变为单存的知识传授。心理辅导涉及到学生知识、社会技能、情感、态度、价值等方面的学习，而不仅仅是让学生掌握知识。因此开展多种多样的活动就显得十分重要。因此这节辅导课我太多的不是谈具体的学习方法指导，而是着重解决思想认识上的问题，从高考录取通知书，让学生谈对高考的认识，提升到对成功的理解；从对小品中人物的剖析，结合教育学心理学观点，让学生提高认识，从而让学生卸下心理的包袱；从录像中领导老师家长们寄语，接受情感教育，提升到自己鼓励自己，从而树立起信心，接受挑战，努力去实现梦想。

健康领悟说课稿篇十三

尊敬的各位领导、评委们：

大家好！

我的说课是《走近父母》,是针对初中二年级的心理辅导。下面我从活动设计意图、目的、准备、辅导过程、课后反思五个方面对本课进行说课。

我女儿15岁，在我校读初三，成绩很好，我很欣慰。但近两年，我的乖乖女悄然发生着变化，不像以往“鱼事虾事”都粘着跟我说，甚至有了锁着的日记。许多家长也常向我哭诉，孩子现在是如何的不听话，如何不珍惜他的关爱等。多年的教学经验和心理学知识使我知道，这是孩子步入青春期后逆反心理在作祟。再加上现在多是独生子女，受祖辈父辈几代人的娇惯，多以自我为中心。不会也不愿与父母沟通，影响学习和生活从而导致有的家庭不和谐，甚至可能影响他们的成长。因此，我设计了本课。

1、知道影响与父母沟通的原因，掌握与父母沟通的技巧。

2、体会父母对自己的关爱，培养学生理解尊重父母的品质。

1、排练情景剧。

2、教师制作多媒体课件。

本节课，我设计了七个活动环节：

首先，播放北京奥运会开幕式中“和”字的影像，明确“和”字充分体现了中国传统文化的核心精神，而建设“和谐家庭”则是构建和谐社会的重要内容，一个家庭只有每个成员都相互理解、体谅、沟通，才能和谐幸福。引出探讨的话题《走近父母》。

设计理念：此环节从大处着眼，强调话题的重要性。

这环节，我设计了5个层面，逐层深入探讨问题的根源。

第一层：播放歌曲。播放周杰伦的《听哈哈哈话》，会唱的一起唱，全场马上动了起来。这层我抓住青少年喜欢模仿偶像的心理特点，从接受人到接受歌的内容，肯定了处于青春期的学生从心底里都知道父母的好，也渴望沟通，但表达时，由于生理、心理原因往往走了样，引起学生的共鸣。

第二层：案例分析。案例中的丁强，集初中生与父母沟通的通病，引导学生讨论回答问题，学生明确了父母的严格要求也是爱，问题是缺少沟通。然后让学生思维发散，交流长此以往的危害。

第三层：正视自身问题。引导学生敞开心扉谈自身沟通的问题。开始有些学生不愿意谈，我马上进行心理暗示，告诉学生心理辅导课就是为学生提供说心里话，宣泄情绪、情感的机会和场所。在一些外向型的学生的带动下，学生们畅所欲言。

第四层：换位思考。我先明确有些问题的原因来自父母，然后，学生很自然从自身找原因，学生自我解剖的很透彻。

第五层：剖析危害。播放短片《问题少年》，通常我们用正面事例教育引导学生，但是反面事例运用好了更能给学生以警戒和启迪。学生交流感悟明白了，与父母有些小矛盾都很正常，但长期沟通不好，就有可能成为问题少年。懂得了沟通不好的危害性。

设计理念：整个第二环节，引导学生逐步从表面感知，深入分析感悟，反思归纳。

表演情景剧《心里有困惑时》。维也纳精神科医生莫里诺认为，情景剧是一种以现实生活为模式的心理集体治疗法。学生谈观后感，从而明确主动与父母沟通，心理会更愉悦。

为了使学生懂得与父母沟通的重要性，我选取了《狮子王》的片段，鲜活的画面，极大调动了学生的参与兴趣，我提示学生注意“辛巴”与父亲脚印相合一幕。看后请学生闭上眼睛想，自己的手贴在父母手心上的感觉？啥时常这样做？现在还需要吗？一系列问题调动了学生积极的情感体验，明确了还需要父母的关爱，使自己少走弯路。

设计理念：这环节，我设计时充分体现，在心理辅导课上，无论多精彩、生动的讲授，都无法替代学生亲身体验到：与父母沟通的好处及重要性。

我把学生在第二环节的沟通问题归纳起来，请学生交流宝贵经验，互相学习。因为是展示自己的优秀面，学生热情高涨，争先恐后的支招，课堂气氛非常热烈。我则适宜的肯定和赞美。一位心理学家说“赞美，是人精神世界的阳光”。我会尽量提供足够时间，让每个学生都参与，使他们都有机会感受赞美的快乐。

设计理念：让学生明白，榜样就在身边，也是自身，这种感召力，也将长时间影响着他们的心理，以后自然而然会尝试、模仿和实践。体现了学生的发展应建立在亲身体验的经验基础上。

引导学生把宝贵经验，总结成“沟通的技巧”，使学生从理论上得到指导，提高沟通水平。

前面交流中，与父母沟通多采用口头交流的方式，启发学生，还有哪些方式？学生稍稍思考，七嘴八舌的说了很多。

设计理念：在这一环节中，学生有种自豪感，因为他们的高招成了学习的经验。依据皮亚杰的认识发展教学原理，学生是主动的认同化成顺应的方式，由此，引导学生主动学习与探索，对与父母沟通的技巧及方式有了更深层次的理解。

关于中学生的心理问题，我们牟平区教体局非常重视，开展了“与父母说心里话”的互通信活动，为学生搭建了与父母沟通的平台。三名学生和我，声情并茂的诵读两组信件，当学生们听到自己掏心窝子的话，父母发自肺腑的回信，有的哭了。我则捕捉教育的契机，点拨到：普天下的父母都有一颗关爱我们的心，和我们的沟通，也多体现在对我们的关爱上。随机，我抛出了一个问题：我们的父母值得我们怎样做？学生们争着抢着说：爱、歌颂、感恩等。我知道，学生已有了强烈的沟通欲望。马上进行心理暗示：我们都是从心底里爱父母，何不借这节课，把藏在心灵深处的“爸爸妈妈，我爱您”大声喊出来呢？这时，学生都抑制不住自己内心的情感，大声地呼喊，使课堂气氛达到了又一个高潮。看着学生激动的样子，我提醒到，这句话要常挂在嘴边，落实在行动上，敞开心扉，与父母进行心与心的沟通，让父母感觉到你的爱。为了渲染主题，我又设计了歌曲欣赏《儿行千里》，让学生体味父母那深深的情，浓浓的爱。

设计理念：本环节我采用创设情境法，调动学生积极的情感体验，使情绪得到了很好的宣泄。这样既营造了良好的课堂氛围，又帮助学生自觉的调整心态和行为，主动与父母沟通。

精彩的结束语不仅是这节课的总结升华，更是对学生寄予的无限希望。所以，我是这样设计的：其实，在父母的眼里，我们永远都是孩子，永远都是最爱，不到闭眼那刻，都会永远关爱着我们。正处于青春期的我们与父母间有点小矛盾很正常，关键是要想办法学会与父母沟通，解除矛盾烦恼，多一份理解，多一份沟通，父母舒心，我们开心。我愿同学们能坚持和父母真心交流、真诚沟通，顺利度过青春叛逆期。也祝愿普天下的家庭和谐、幸福、美满。

设计理念：我采用的是期望式和祝福式相结合的结束语，使主题得以升华，使学生得到启迪和激励。

本节课，最成功的是我融入了母亲这个角色，以朋友的身份和学生进行了心与心的交流沟通，调动了学生积极的情感体验，引导学生懂得了要积极主动与父母沟通，掌握了沟通的技巧。这也是本课的重点。不足的是，培养学生理解尊重父母的品质，不是一节课所能达到的，还需要长期的进行辅导。

我的说课结束，请大家提出宝贵意见。谢谢！

健康领悟说课稿篇十四

本课的设计与实施起源于一例个案咨询，一位男生的来访。这位男生刚进门一坐下便开口问我，“老师，你说我谈场恋爱，好不好？”“为什么这么问，你有喜欢的女生了？”“没有，只是看到周围有同学在谈，很羡慕，心里痒痒的，也想谈恋爱。学习实在太无聊！”此男生的问题有他背后更深层的心理背景，然而由此揭示出这个年龄层的爱情观却不禁令人深思。在调查后发现，目前高一年级处于恋爱中和渴望谈恋爱的学生不在少数，而很多学生的心态与这位男生一样，为了恋爱而恋爱。他们对于爱情的简单理解和“粗暴”行动实在令人忧心，于是我设计这一堂课：爱，你准备好了吗？由老师带着学生一起，来直面爱情。

如何与异性交往是高中学生成长中的一个重要课题。随着他们的成长进入青春期的巅峰，性生理成熟，性心理从之前的异性排斥、好奇到了如今的狂热期，校园里冒出一对对小恋人，而更多的学生在一旁观望，有的羡慕，有的排斥，有的盲目，有的冷静，还有的犹豫挣扎。正如课前小调查的结果所显示的（设计者本地学生的调查结果），约九成的学生憧憬过属于自己的爱情，而超六成的学生羡慕身边的小情侣们。传统的教师回避态度和禁止方式不仅不能从根本上解决问题，还可能会激起学生的逆反心理。本课中的教师以积极心理学的理念为指导，积极正面地去带领学生直面爱情，从故事编写到爱情三角理论的引入，让学生对一步一步的爱情有一个全面的了解，在对照之下澄清自己的爱情观，从而鼓励学生为自己设计美好幸福的未来并为之努力。

辅导方案设计的原则之一是尽量贴近学生实际，从当前实际心理需求出发，正视爱情；之二是以学生为主体，多让学生表达，关注学生的情感体验，在各环节的情境中去感悟体验真正的爱情并化为前进动力。

了解与理解：了解爱情三角理论，并理解爱情三角理论在生活中的应用。

尝试与学会：尝试通过自我探索发现自己前进和优化的方向，从而得到自我提升，助力成长。

体验与感悟：在故事改编中体验真正的感情；感悟到真正的爱情需要等待。

本课的暖身环节虽然是类似于击鼓传花的小游戏，却是单刀直入，直接针对高中校园里的爱情，让学生发表自己的观点，是一种破冰活动。

团体转换环节借助于三则虚拟的小故事，让学生来表达他们对完美爱情的理解。这个环节要让学生充分展示，不论什么样的故事改编都需要尊重，但教师得注意掌控课堂起哄现象以及时间的把握。

教学的重点与难度是在团体的工作环节，介绍爱情三角理论，展示真正的爱情，目标则是能够让学生自动澄清自己的爱情观，并能意识到真爱需等待。有此基础后教师继续引导，来为爱情修学分，借着对美丽的爱情向往，而为自己的成长助力。这一环节是整堂课的核心，学生填完表格后的分享需充分。

团体结束阶段是教师自己的幸福照展示，以身示范（若是在自己学校则会有班主任和任课老师们的家庭照片）。最后的总结点到那些爱我们的人们，暗指学生的家人，起到一个升华作用。