2023年范文改写训练指导范本(优秀18篇)

经历丰富的人一定会写好一份总结，因为总结是对过去的经验和教训的反思。在写作总结时要注重条理性和逻辑性，使文章结构清晰明了。接下来是一些总结样本，希望能够帮助大家更好地写出一篇完美的总结。

范文改写训练指导范本篇一

阅读时随着形象感染程度的加深，人的内心就会不断掀起情感的波澜，爱作者之所爱，恨作者之所恨，入境又入情，达到“语语悟其神”的境界。这种情感的共鸣，是阅读能力达到较高层次的体现。杜勃洛留波夫说：“我们的感情总是被生动的对象所引起的，而不是被一般的概念所引起的。”同时，是一个不断开发与深化的过程。因此，在语感训练中，要努力寻找文章对学生思想感情的触发点，正像振动频率相同的物体产生共振一样，要使学生与文章的思想感情产生共鸣，就必须找出二者之间相通之处来。因为“感情只能向感情说话，因此，感情只能为感情所了解”。（费尔巴哈语）。

范文改写训练指导范本篇二

训练对于每一个运动员来说都是至关重要的。然而，有效的训练需要正确的指导和心理支持。在我的学习和教练经验中，我已经意识到，训练指导不仅要考虑运动员的技能和体能，还需要照顾到他们的心理状态和动机。在本文中，我将分享我在训练过程中的一些体会和指导，帮助运动员克服挑战并达到他们的最佳状态。

第二段：注意运动员的心理状态。

对于大多数运动员来说，比赛前和训练期间的压力是不可避免的。作为教练，我们可以采取措施来帮助他们处理这些压力。首先，我们应该建立一种开放的文化，让运动员在不断发展的环境中感到舒适和受欢迎。我们还应该建立透明和有效的沟通，了解运动员面临的压力来源。最后，我们应该为运动员提供适当的心理咨询服务和支持，以帮助他们从心理压力中解脱出来。

第三段：培养正确的动机。

在训练过程中，我们应该帮助运动员培养正确的动机。这意味着让他们知道目标的意义，并设定可以测量进步的目标。我们还应该设定适当的挑战和奖励机制，以激励运动员做出更多的努力。还有一个非常重要的方面是让运动员知道他们的努力和进步对于整个团队的意义，这可以帮助运动员找到参与集体目标的动力。

第四段：个性化培训计划。

训练计划应该为每个运动员量身定制，根据他们的需求和能力制定。然而，这并不意味着我们应该为所有人提供不同的训练计划。相反，我们应该了解每个运动员的需求，然后为每个人提供以不同程度为基础的个性化训练计划。我们还应该确保训练计划的可持续性，以确保不会过度训练和不必要的压力。

第五段：结论。

对于教练来说，训练目标不仅仅是让运动员获得技能和体能。更重要的是，我们应该考虑他们的心理状态，帮助他们培养适当的动机，并为每个人制定个性化的训练计划。只有这样，才能帮助运动员克服挑战，达到他们的最佳状态。

范文改写训练指导范本篇三

读书是人类进步的阶梯，通过读书可以扩大知识面，开阔思维，提升个人修养。然而，很多人在阅读过程中存在误区，导致读书效果不佳。为了更好地进行读书指导，我参加了一次读书指导训练课程，下面我将分享我在训练中的心得体会。

第一段：意识到读书的重要性。

在进行读书指导训练之前，我对读书的认识只停留在增加知识储备和消磨时间的层面上。然而，通过课程的学习，我意识到读书的重要性远远超过这些表面层面。读书不仅是为了获取信息，更为了理解思想和培养情感。通过读书，我可以更好地了解自己，开拓眼界，提升自我素养。因此，我开始重新审视自己的读书态度和方法。

第二段：培养良好的阅读习惯。

在课程中，我们学习了一系列培养良好阅读习惯的方法和技巧。例如，选择适合自己的阅读环境和时间段，避免噪音和干扰；建立目标和计划，合理安排读书时间；有目的地读书，学会提问和思考，对所读内容进行总结和反思。通过这些方法，我逐渐养成了每天坚持读书的习惯，并发现读书对于提高思维能力和解决问题起到了积极作用。

第三段：改变读书态度，提升阅读效果。

通过读书指导训练，我改变了以往读书的被动态度，明确了阅读的目的和意义。我开始选择与自己专业相关的书籍进行阅读，学会从多个角度思考问题，拓展自己的知识面。同时，我也学会了在读书过程中提取核心内容，做到重点突出，避免抓不住重点而浪费时间。这样，我读书的效果得到了明显的提升。

第四段：培养批判性思维，提高阅读能力。

在读书指导训练中，我们还进行了批判性思维的培养。通过学习逻辑思维和辩证思维的方法，我开始批判性地思考和分析书中的观点和论据，发现其中的逻辑漏洞和不足之处。这不仅提高了我理解书籍的能力，还锻炼了我的批判性思维和分析问题的能力。在实际生活中，这种能力对于解决问题和独立思考有着重要的作用。

第五段：读书带来的改变。

通过读书指导训练，我不仅提升了阅读理解和批判性思维能力，还得到了更多的启示和改变。我开始意识到知识不仅仅存在于书本中，还可以通过其他途径获取。我开始多参加讲座和沙龙，与更多的人交流和分享。与此同时，我也更加珍视时间，利用碎片化时间进行阅读和学习。这些改变让我在工作和生活的各个方面受益匪浅。

总结：

通过这次读书指导训练，我不仅培养了良好的阅读习惯，改变了读书态度，还提高了阅读能力和批判性思维。这些改变让我在读书过程中更有收获，也更深刻地理解了读书的意义。我相信，通过持续的努力和实践，我会在读书的道路上不断成长，获取更多的知识和智慧。

范文改写训练指导范本篇四

语感是一种语言修养，是经过长期的规范的语言训练逐步养成的一种带有浓重经验色彩的比较直接、迅速地感受语言文字的能力。因此，忽视大量阅读，语文水平或者语感水平是很难提高的。而其关键则是过好诵读关。任何口语交际都得借助语音负荷着语文去充当思想表达和信息传输的工具。书面交际虽然没有声音，但无论写或读，人的发音器官都在参加活动，更不要说是念出声来了。因此，作家老舍先生说：“除了注意文字的意义而外，还注意文字的声音与音节。这就发挥了语言的音韵美。我们不要叫文字老趴在纸上，也须叫文字的声响传到空中。”老舍先生讲的是文学创作，然而同理，我们阅读作品时也要进行音韵美的赏析。在朗读训练中则首先要抓住语句的停顿、重音、语调变化等技巧的培养。如儿化韵在韵尾附加一点儿卷舌音，以增加表示轻微、蔑视、喜爱、温婉的语感，迭音形容词，借音节的重迭以表示加强以及喜爱、宁静、深沉、悠长、绵延等语感。

“强调多读多写，重视语言感受，固然是一条宝贵的经验，但是时至今日，这种‘语感教学法’，从教学研究科学化的角度来看，尚待进一步发展和完善。”（朱作仁语）因此，在语感训练中，既要能自觉地运用语言规律，又要能遵循儿童学习心理的发展规律来加以指导。叶圣陶先生提出的“综合感受法”，就是一种科学方法。所谓“综合感受”，就是诵读时，口、耳、眼、心并用，通过反复朗读与背诵，逐步地感受语言的内蕴和文章的气势，领会其布局谋篇、遣词造句的精妙。这种方法，可以充分发挥“五官”的感觉综合功能和语言文字的音韵美的优势。

在诵读涵泳中，教师的成功范读也很重要。如特级教师于漪讲她的老师在课堂上朗读岳飞的《满江红》时，“头与肩膀左右摇摆着摇摆着，读得出神入化，音调十分感人，一室寂静无声，我们全班同学都深深感动了。他教完，我们也都能流畅地背诵了”。

范文改写训练指导范本篇五

1.第一人称叙事法：由于文章的内容是通过“我”传达给读者,表示文章中所写的都是叙述人的亲眼所见,亲耳所闻,或者就是叙述者本人的亲身经历,使读者得到一种亲切真实的感觉。采用第一人称,由于叙述人是当事人,所以叙述的人与事,只能是“我”活动范围内的人物和事件。活动范围以外的人物和事情就不能写进去。

2.第三人称叙事法：用第三人称叙事,叙述人既不受空间时间的限制,也不受生理心理的限制,可以直接把文章中的人和事展现在读者面前,能自由灵活地反映社会生活。但第三人称叙事又往往不如第一人称叙事那么亲切自然。

3.顺叙法：顺叙是按时间的先后顺序来叙述事情,这就跟事情发生发展的实际情况相一致,所以易于把文章写得条理清楚,脉络分明。运用顺叙,要注意剪裁得当,重点突出。否则,容易出现罗列现象,犯平铺直叙的毛病,像一本流水帐,使人读了索然无味。

4.倒叙法：倒叙并不是把整个事件都倒过来叙述,而是除了把某个部分提前外,其他仍是顺叙的方法。采用倒叙的情况一般有三种:一是为了表现文章中心思想的需要,把最能表现中心思想的部分提到前面,加以突出;二是为了使文章结构富于变化,避免平铺直叙;三是为了表现效果的需要,使文章曲折有致,造成悬念,引人入胜。倒叙时要交代清楚起点。倒叙与顺叙的转换处,要有明显的界限,还要有必要的文字过渡,做到自然衔接。特别要注意,不要无目的地颠来倒去,反反复复,使文章的眉目不清。

5.插叙法：插叙是为了表达文章中心的需要。有时是为了帮助读者了解故事情节的追叙,有时是对出场人物的情节作注释说明。使用插叙一定要服从表达中心思想的需要,做到不节外生枝,不喧宾夺主。在插入叙述的时候,还要注意文章的过渡照应和衔接,不能有断裂的痕迹。

范文改写训练指导范本篇六

在日常生活和工作中，我们经常需要参加各种各样的训练。无论是身体素质的提升，还是技能的培训，训练都可以帮助我们不断进步。而训练指导要领则是保证训练效果的关键。在我多年的训练经历中，我深深体会到了训练指导要领的重要性，下面我将与大家分享一些心得体会。

首先，训练指导要领的第一要义是明确目标。无论是什么样的训练，都需要明确一个明确的目标。这个目标可以是某项运动的技术动作，也可以是身体素质的提高。只有明确了目标，才能够有针对性地进行训练。在我的训练中，我发现每当我能够明确目标，并且坚定地朝着目标努力时，我的训练效果总是非常好的。

其次，训练指导要领的第二要义是合理安排训练计划。训练计划是训练的路线图，它对整个训练过程起着至关重要的作用。一个合理的训练计划能够帮助我们合理安排时间和任务，不仅可以提高训练效果，还可以避免训练过程中的伤害风险。在我的训练中，我经常会为自己制定一个详细的训练计划，按照计划有条不紊地进行训练。这样不仅能够提高我的训练效果，还能够更好地管理我的时间。

此外，训练指导要领的第三要义是科学合理的运动技巧。无论是哪种运动，都有其独特的技巧。掌握这些技巧，不仅能够提高运动的效果，还能够减少受伤风险。在我的训练中，我发现只有当我能够掌握运动的基本技巧，并且不断加以运用和改进时，我的训练效果才能够得到最大的发挥。

再次，训练指导要领的第四要义是注重细节的监督。训练过程中的细节往往决定着训练效果的好坏。无论是姿势的正确性，还是动作的韵律，都需要我们注重细节的查看和监督。在我的训练中，经常会有一些小小的动作细节需要改进，但是只要花费一些时间和精力进行细节的监督和纠正，我相信总会取得好的效果。

最后，训练指导要领的第五要义是坚持不懈。坚持是训练中最为重要的因素之一。只有持之以恒，才能够获得持久的训练效果。在我的训练中，我常常面临训练过程中的疲倦和困难，但是只要我能够坚持下去，并且保持积极的心态，最终我总能够收获训练中的喜悦和成就感。

总结起来，训练指导要领的主要要义包括明确目标、合理安排训练计划、科学合理的运动技巧、注重细节的监督、以及坚持不懈。只有在这些要点的指导下，我们才能够获得最佳的训练效果。在我的训练经历中，我深刻体会到了这些要点的重要性，并且通过坚持不懈的努力，我取得了不俗的成绩。我相信，只要我们能够牢记这些要领，无论是在训练、工作还是生活中，我们都能够找到成功的路径。

范文改写训练指导范本篇七

为了更准确地掌握学生的写作现状，我在开学的第一次作文课上，布置了题目后就让学生写，作文本收上来，大致看过之后，针对具体情况，我精心准备了下面的教学设计。题为：

高中记叙文写作训练一《记叙文六要素和细节描写》具体设计如下：

第一课时。

一：明确概念。

记叙文是以记叙，描写为主要表达方式，以记人，叙事，写景，状物为主要内容的文章。一篇记叙文要想成为上乘之作，就必须有能够吸引读者眼球的东西，也就是必须有细节描写，一个好的细节描写，顶得上千言万语，高中生写记叙文，务必在这方面下功夫。

二：明确记叙文六要素。

一般情况下，记叙文包括一下六个要素：人物、时间、地点、开端、发展、高潮。

这几个要素必须要在文章中有充分的体现，不论写人的记叙文，还是记事的记叙文，都要求写作时要注意利用好六个要素表达自己想要表达的思想情感。

1.人物是记叙文中表达作者情感的重要部分，即使是写事的记叙文也要依靠人物来完成主题的表达。

•2.时间、地点为人物活动和情节发展提供了生活场景，同时，时间也有结构文章的作用，一般记叙文的写作要依照时间来行文，依时间划分，可以有顺叙、倒叙、插叙、补叙、平叙等几种方式。

•一般写作用顺叙，但为了突出结局，可以采用倒叙的方法，这可以设置悬念。

•插叙、补叙往往起到扩充文章内容，丰富文章表达的作用。

•平叙在学习过的《为了六十一个阶级弟兄》中使用过。

•3.情节。情节是一个记叙文完整内容的具体展开。它一般由开端、发展、高潮、结局组成，个别作品可以有序幕和尾声。

•情节的构思应遵循生活的真实，要有“生活的合理性”。所谓“生活的合理性”是指写作的内容要符合生活实际，但我们也不必太拘泥。

三：重点训练：细节描写。

(一)感受细节。

(2)细节描写淑女的吃相。

她端起碗，挑了几根菜叶，慢慢地送到嘴边，害羞似的张开嘴巴，又迅速合上，极小幅度地嚼着食物。(原文)。

她小心翼翼地端起碗，挑了几缕菜叶，慢慢地送到嘴边，害羞似的张开樱桃小嘴，又迅速合上，极小幅度地嚼着食物，还不停地用餐巾纸擦拭唇角的余油。(改文)。

(3)描写粗汉的吃相。

他见菜齐后，便提起筷，端起碗，对着菜就是一夹，合着饭往嘴里送。又掺和了汤水，撑的两腮鼓鼓的。(原文)。

他见菜端齐后，便忙提起筷，端起大碗，对着菜就是一夹，合着饭呼呼地往嘴里送。又掺和了汤水，撑的两腮鼓鼓的，还有一粒米粒挂在嘴角上。(改文)。

(二)讲解，点拨。

1.什么是细节描写?

是指对文学作品中的人物、环境或事件的某一局部、某一特征、某一细微事实所作的具体、细致、深入的描写。

它是刻画人物性格、推进情节发展、表现生活环境的重要因素。它具体渗透在对人物、景物或场面的描写之中。

细节描写包括：语言、外貌、神态、行为、心理、环境等细节描写。

2.细节描写的作用。

细节描写，传神的刻画出人物形象，给人以逼真形象之感。

运用细节描写，以吸引阅卷老师的眼睛，感动阅卷老师，容易得到高分。

3.细节描写的类型及运用。

(1)动作细节描写。

原稿：《背影》。

我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，艰难地穿过铁道。

修改稿：《背影》。

我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩;他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。

(2)肖像细节描写。

如《孔乙己》肖像描写：“他身材很高大，青白脸色，皱纹间时常夹些伤痕，一部乱蓬蓬的花白胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十多年没有补，也没有洗。”

评：这段描写，抓住了“长衫”这一典型细节，穿长衫是科举时代读书人的象征，而孔乙己的长衫却“又脏又破”，一个穷困潦倒的迂腐的封建社会知识分子形象出现在我们眼前。

(3)心理活动细节描写。

原稿：“语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。”

修改稿：

我不停地在心里念叨：“阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧!我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉!都有怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊!”

(4)环境的细节描写。

习作《在阅览室里》：

“刚走到阅览室的门口,一股热气就迎面扑来。踏进阅览室一瞧,嗬,人真多啊!坐的坐,站的站,还有挤来挤去找位子的、觅书报的……然而却静得出奇,只有日光灯发出‘吱——’的声响。我不禁屏息静气,插身进去。”

评：如果没有这一段场面描写,不仅后文显得干瘪、突然,也使后文详写的典型事例显得孤立,失去了一定的代表性,淡化了主题。

4.细节描写方法。

《1》选用典型细节，真实细致描绘。

《2》抓住人和物的典型特征，运用美术笔法，精工细笔，描画出人物的细部相貌和事件的细微进程。这是细节描写最常见常用的方法之一。如：

(1)孔乙己便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道：“窃书不能偷……”

(痴迷数学，浑然不知)。

《3》精心锤炼词语，巧妙运用修辞。

为了给读者留下深刻的印象，在细节描写中也常常采用浓墨重彩、绘形绘色的手法，以增强表达效果。作家采用较多的是夸张、比喻和反复等修辞手法。

a、成群结队的清国留学生……头顶上盘着大辫子，顶得学生制帽的顶上高高耸起，形成一座富士山。

第二课时。

四：课堂训练。

扩展句子补充细节。

展开你的想象，恰当地添加动作、表情、神态、语言、心理等将这句话的内容充实起来。(多媒体)。

1.她骂他混蛋。

a她骂他道：“你真是一个混蛋!”

b她用手指着他的鼻子骂道：“你真是一个混蛋!”

范文改写训练指导范本篇八

宗白华先生说：“只有到了徽州，登临黄山，方可领悟中国之诗、山水、艺术的韵味和意境。”叶圣陶先生也说：“要求语感敏锐，不能单从语言、文字上去揣摩，而要把生活经验联系到语言、文字上去。”单靠翻查字典，就得不到什么深切的语感，唯有从生活方面去体验，把生活所得的一点一点积累起来，积聚多了，了解越见深切。因为，感受力包括“物感”和语感，“物感”是对事物的观察、感受、体会能力，语感是对语言文字感受理解能力。二者是相互作用的。敏锐的语感是和对生活的敏锐感受密切联系在一起的。语言文字的感知力的培养离不开“物感”与语感的协调发展。茅盾先生曾说，理解文章应一边读，一边回想自己所经历的相似的人生，或者一边读，一边到现实生活中去。可见，语感训练中应善于启发学生联系自己的生活实际，展开联想和想象，再现人物的神态，推测人物的内心，设想人物的语言，让作品的人物形象完整地立起来。如果学生没有直接的生活体验，也可以采用间接的生活体验。如教《颐和园》一课，学生没有游览园景的生活体验，可以通过放《颐和园》的录像，让学生观赏到颐和园的美丽景色，得到间接的生活体验。

也可用比照法。即拿学生生活中可以看到的同类事物来与课文中描写的未曾见过的事物作比照，以引发学生的形象和情感体验。如教《麻雀》一课，老麻雀保护小麻雀时，“蓬起了全身的羽毛，样子很难看，绝望地尖叫”，“浑身发抖了，发出嘶哑的声音”，“呆立不动准备着一场搏斗”的情景，学生一般难以见到。教学中，可启发学生拿在生活中常能见到的猫或狗要扑向小鸡时，老母鸡保护小鸡的情形来作比照。这样，老麻雀奋不顾身保护小麻雀的形象就会浮现于学生的头脑中。

除此之外，还应引导学生平时多观察，积累丰富的生活经验。同时，能自觉地把经验与语言紧密地联系起来，研究表现生活的语言，揣摩语言文字在反映生活中的细微差别和变化。

范文改写训练指导范本篇九

语感属于心理学所定义的直觉性感知或曰直觉思维。它是指不经过分析程序的、直接得出的某种判断的心理过程。当人们经过长期语言文字的训练过程，形成一定水平的语感能力时，他在阅读和写作活动中，必然会表现为迅速、敏锐地感受和运用语言文字。阅读时不仅能快速地抓住文字所表述的真实信息（知、情、意），而且能捕捉到言外之意，弦外之音，甚至达到“得意者越于浮言，悟理者超于文字”，“得意而忘言，悟理而遗教”的最高境界。语感是人们通往更高语言文字境界的桥梁，一旦形成，将终身受用不荆朱作仁先生指出：“敏锐的语感既是学好语文的重要条件，也是一个人语文水平的重要标志。”然而“由于语感是一种比较复杂的心理现象，它牵涉到知识与情感，逻辑思维与形象思维，智育与美育等方面的协调发展”。（李伯棠语）因而，提高人的语感水平，关键还在于提高人的素质，其中尤要以对祖国语言文字的热爱为前提条件。如作家王蒙之所以走向文学创作道路，并终于成为大作家和语言大师，正是发端于他童年时对祖国语言文字的钟爱。他说：“小时候，喜欢文学是因为觉得语言的世界比现实的世界更美好。后来我相信语言的力量，相信语言能帮助实现一个更加公正和美好的世界。

席勒曾经说过，感受能力的培养是时代最迫切的需要，这不仅因为它是一种改善人对人生洞察力的手段，而且因为它本身就会唤起洞察力的改善。随着社会的发展，人们的语言文字交际越来越显示出它的重要作用。因此，刘文华先生指出：“语文教学要以培养语感为最高最终目标。”可见，语感的培养，关系到语文教学的整体改革。是小语界同仁共同努力，加以探讨的重要课题。

范文改写训练指导范本篇十

随着艺术高考的发展,播音主持的艺考生的队伍也在不断壮大,竞争加剧.学生语言表达能力良莠不齐,朗读这一必考项目成了考生的短板.

朗读训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律，培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼，相声情并茂的境界攀登。

朗读训练应采用循序渐进、由低到高的"五步法"有条不紊的进行。

第一步是基础训练。选用百字左右的文章朗读。要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，丢字，不读错字，按标点符号要求进行恰当的停顿。

第二是过渡训练。选用二、三百字的文章朗读。在第一步训练的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。

第三步是巩固训练。选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。

第四步是综合练习。选用八百字左右的文章朗读。将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力。

第五步是发挥训练。选用千字以上文章朗读。着重在感情运用上下功夫，感情表达准确丰富，声情并茂，使作品的深刻思想内容与朗读者的感情融为一体。

范文改写训练指导范本篇十一

随着健身热潮的逐渐兴起，越来越多的人开始关注和参与到健身运动中来，但是大多数人在训练时缺乏正确的指导和方法，这就使得很多人徒劳无功，最终放弃了健身的计划。在健身过程中，训练指导的作用至关重要，它不仅可以让我们避免伤害，还能帮助我们更快、更有效地达到目标。接下来，我将分享我在健身中的训练指导心得体会。

第二段：选择适合自己的训练计划。

在开展训练之前，我们首先要考虑自己的目标和身体状况，然后选择适合自己的训练计划。比如，如果我们的目标是增肌，就需要进行力量训练和适量的有氧运动；如果我们的目标是减脂，就需要进行高强度有氧运动和少量的力量训练。选择适合自己的训练计划对于我们的健身之路很重要。

第三段：正确的训练姿势。

健身训练的过程中，正确的训练姿势是非常重要的。如果我们在健身时用不正确的姿势，那么不仅会影响训练效果，还会增加运动损伤的风险。因此，我们需要在训练过程中时刻保持正确的姿势，以免对身体造成损害。

第四段：饮食与睡眠。

训练指导还包括饮食和睡眠。科学的饮食可以提高身体的免疫力，并增加训练效果。对于普通人而言，每天的睡眠时间应该在7-8个小时之间，这对于恢复体力和健康至关重要。所以说，如果想在健身路上取得好的成绩，不仅需要正确的训练指导，还需要注意饮食和睡眠。

第五段：结论。

综上所述，训练指导对于健身训练来说是非常重要的。正确选择适合自己的训练计划、保持正确的训练姿势、注意饮食和睡眠，这些方面都需要我们加以关注。当我们能够正确执行这些指导和方法时，才能让健身训练更加地顺利，也更有成效。

范文改写训练指导范本篇十二

现代社会中，人们越来越注重保持健康和锻炼身体。为了有效、科学地进行训练，在训练过程中我们需要按照一定的指导要领进行操作。本文将探讨训练指导要领的心得体会，以便更好地指导和推动我们的训练。

二、了解自己的身体状况。

在进行任何训练之前，了解自己的身体状况是非常重要的。不同的人有不同的体质和健康状况，必须根据自身的情况进行选择和调整。首先，我们需要检测我们的体能水平，例如心率、肺活量和灵活性等指标，以便确定我们的训练目标，并制定相应的计划。其次，我们还应该了解自己是否有基础疾病或潜在的健康问题，以便在训练过程中避免不必要的风险。

三、制定合理的训练计划。

制定合理的训练计划是成功进行训练的关键。一个好的训练计划应该包含明确的目标、适当的训练强度和合适的训练频率。首先，我们需要设定明确的目标，例如增强体力、减肥或提高某项特定的运动能力。然后，根据我们的目标和身体状况，合理地安排训练强度。过高的强度可能导致身体过度疲劳和受伤，而过低的强度则可能无法达到预期的效果。最后，我们还需要注意训练频率，确保给身体充分的休息时间以恢复和发展。

四、科学地进行训练。

科学地进行训练是保证取得良好效果的必要条件。首先，我们应该根据我们的训练目标选择合适的训练方法。例如，如果我们的目标是增强肌肉力量，我们可以选择进行负重训练或者体能训练；如果我们的目标是增强心肺功能，我们可以选择进行有氧运动，如跑步或游泳。其次，我们还需要注意正确的训练姿势和技巧。错误的姿势和技巧不仅会降低我们的效果，还可能导致受伤。因此，我们应该寻求专业人士的指导，并确保我们的训练方法是正确和有效的。

五、坚持与调整。

坚持训练是取得成功的关键，而适当的调整也是保持训练效果的重要手段。在训练过程中，我们可能会面临各种各样的困难和挑战，例如时间不足、厌倦和外界干扰等。然而，只有坚持下去，我们才能取得预期的效果。此外，我们还应该学会适时地调整我们的训练计划。随着时间的推移，我们的身体会适应训练和改善，因此我们需要适时地改变我们的训练强度和方法，以继续挑战和推动自己。

总结：

通过了解自己的身体状况、制定合理的训练计划、科学地进行训练、坚持和适时调整，我们可以更好地进行训练，并获得预期的效果。训练指导要领的心得体会告诉我们，只有合理地进行训练，我们才能充分发挥身体的潜力，并取得健康和体能上的积极改变。

范文改写训练指导范本篇十三

无论任何领域，训练都是获得成功的关键之一。在体育、军事、学术和职业领域中，训练是必要的、有目的的和反复的过程。正是通过训练，我们能够不断地发掘自己的潜力，进步和成长。然而，训练并不只是一项技术活动，它还需要一定的指导和体验。本文将探讨训练指导的体验和感受，分享在训练过程中的收获以及学到的教训。

第二段：自我探究。

在制定训练计划之前，自我探究是必不可少的。要了解自己的特点、目标、能力和局限性。首先，需要明确要达成的目标是什么，同时也应该考虑它们的现实可行性。其次，考虑自己的能力和经验水平，以确保计划的合理性。最后，考虑自己的限制和障碍，让训练计划更为实际可行。

第三段：精确和灵活性。

当训练计划确定后，就需要精确执行。在训练过程中，我们要有细致入微的注意力，确保每个训练环节都顺利进行。然而，随着训练进展，计划有可能因各种原因发生变化。此时，需要对计划的实施进行一定程度的灵活性调整。

第四段：观察和反馈。

训练的一个重要步骤是观察和反馈。在训练中，每一次实践都应得到很好的观察。形成自己对行为和技巧的判断，根据不同的反馈进行相应的调整，从而不断提高并巩固自己的训练效果。

第五段：团队合作。

在训练中，团队合作也很重要。通过与别人交流和分享经验，你可以学到很多知识和技巧。此外，在一些竞技场合中，每个队员的训练都会彼此影响。在必要的时候，团队合作可以为你和你的队友获得最好的整体表现。

总结：结论。

训练是一个系统综合活动，它的整个过程需要指导和体验。通过自我研究、精确计划、灵活性调整、观察和反馈和团队合作，可以取得很好的训练效果。在训练过程中，需要努力培养专业的技能和技术，同时不断扩展自己的知识范围。最后，我们需要不断地完善我们的训练方法，逐渐变得更好并展现出自己的优点。

范文改写训练指导范本篇十四

提示：想想，你家里发生过什么事?有趣的、愉快的、伤心的等，选一件印象最深的写下来。

提示：[1]把题目补充完整。横线上可填“一句名言”、“一句古诗”、“一首歌”、“一件事”等等：[2]写出“一句名言”、“一句古诗”等给了你什么启示。

提示：[1]把题目补充完整。横线上可填“有一个星期八”、“书包轻一点”、“早上多睡一会儿”等等;[2]写出自己真实的感受。

范文改写训练指导范本篇十五

读书是一种乐趣，也是一种修炼。随着现代社会的发展，读书已经不再是一种追求知识的手段，更是一种提高自我素养的途径。而读书指导训练心得是将读书与实践相结合的重要方法之一。在读书指导训练中，我深感到了读书的重要性，并且有了一些体会和心得。接下来，我将结合我的亲身经历，分享这些感悟。

首先，在读书指导训练中，我深刻体会到了读书对于思维的影响。阅读是一种主动的思考与思维的过程。通过自己的阅读，我不仅联想到过去的知识，还能够结合实际情况，进行创新性的思考。在读书指导训练中，我学会了如何通过阅读吸收知识，并将其应用到实践中。例如，在阅读一本关于环境保护的书籍后，我开始关注身边的环境问题，并主动参与学校的环保活动。通过读书，我不仅拓宽了视野，还培养了自己的独立思考能力。

其次，读书指导训练让我明白了读书的目的不仅仅是为了获取知识，更是为了拓宽自己的人生阅历。在阅读的过程中，我接触到了不同类型和不同领域的书籍，从而拓宽了自己的视野。这些书籍不仅有文学作品、历史著作，还有心理学、科学技术等方面的书籍。通过阅读这些书籍，我对不同领域的知识都有了一定的了解，同时也丰富了自己的人生经验。这些书籍中的故事和智慧也为我提供了解决问题的思路和方法，使我受益匪浅。

再次，在读书指导训练中，我学会了如何选择适合自己的书籍和阅读方法。每个人的兴趣爱好和阅读需求不同，因此，选择适合自己的书籍是十分重要的。通过读书指导训练，我学会了如何根据自己的需求选择合适的书籍。有时候，我会选择文学类的书籍来放松心情；有时候，我会选择专业性的书籍来扩大知识面。此外，阅读方法也是至关重要的。在读书指导训练中，我了解到不同的书籍需要采用不同的阅读方法，如速读法、审读法等。通过灵活运用这些阅读方法，我能够更加有效地掌握书籍的核心内容。

最后，读书指导训练让我明白了读书不仅仅是为了自己，还是为了与他人分享。通过读书，我积累了一定的知识和经验，也收获了一些智慧和观点。这些都是可以和他人分享的宝贵财富。通过读书指导训练，我学会了如何将读书的收获与他人分享。例如，我可以在班级内组织读书分享会，让大家一起讨论并交流自己的读书心得。通过这种方式，不仅可以拓宽他人的视野，还可以激发他人的阅读兴趣，实现大家共同进步。

综上所述，读书指导训练给我带来了很多启示和收获。通过读书指导训练，我深刻体会到了读书对思维的影响，明白了读书的目的是为了拓宽自己的人生阅历，并学会了如何选择适合自己的书籍和阅读方法，最重要的是，我懂得了读书应该与他人分享。这些都是我在读书指导训练中得到的宝贵经验和心得体会。希望这些体会和心得能够对更多的人有所启发，使更多的人能够喜欢读书并从中获得更多的乐趣和收益。

范文改写训练指导范本篇十六

语文。

作文。

开头的写作是一个难点，而教师的专业指导对学生的而写作很重要。下面是本站小编带来关于初中作文开头指导训练的内容，希望能让大家有所收获!

1.对比的手法很有趣，高山平原，请你去鉴别和感悟。

2.作文需要主题，但不一定非得高尚和伟大。你也可以写喜欢一只蚂蚁;。

3.欲学作文，先学做人，词语里有你的思想，句子里有你的感情，段落里有你的形象;。

4.语文老师常常强调立意，别太听信于他们。只要不是低级趣味，都行;。

5.即使一种小小的情绪也能成为文章的中心，比如，夏日中午的一种惆怅和孤独;。

放学了，突然下起雨，很快下起了瓢泼大雨。家长们在校园门口焦急的等待着。他们有的上衣淋上了雨，有的裤子湿了，有的鞋子泡的快要漏缝了。大雨下得更大了，可他们还站在那里等着，墙边，小雨伞底下有两个同学，一个把着伞把、一个在躲雨。老师拿着一把大大的伞，下面有十几个同学呢，听，老师说话了：“孩子们快过来，小心淋着。”同学们一个也没有淋着可老师却湿了衣裳。但是老师非常快乐。大大小小的伞撑起的是无私的爱……我一定要不辜负这种爱，我会好好学习，天天向上，长大以后为国家多做贡献。

我们学校的早晨是各不相同的，那我就来介绍介绍我的学校，早晨是什么样子的吧!

早晨，大部分都是送子女的。一辆雪白的轿车开来了，在校门前停了下来。一位父亲走下车，打开车门，一个胖墩墩的小男孩从轿车上蹦了下来。那位父亲又要把小男孩送进学校，这时看到了门口站岗的同学，才及其不情愿的让小男孩自己进学校。“嘀嘀”的摩托车声传入我耳边。摩托车上下来一位小女孩，突然想起自己红领巾没戴，就埋怨妈妈“妈妈，为什么不给我戴红领巾啊?”妈妈说：“都怪我忘了，我能让你进去。”妈妈牵着小女孩的手，来到站岗的同学说：“我女儿红领巾没带，你们就让她过去吧。”站岗的同学说：“不行。”妈妈硬是把自己的女儿送进了学校，弄得站岗的同目瞪口呆。一位老奶奶骑着三轮车像小乌龟一样赶来。车一停，几个小孩子，就跑进了学校。还有一个小孩子在老奶奶面前笑嘻嘻的。你可能认为他有礼貌，其实他是问老奶奶要钱。他拿了钱，逃一样地跑进学校。

这些事让我想起了一句话：可怜天下父母心。

鸭暖乡昭武小学四年级张璐。

我家院子的后面有一条小河。记得小时候，妈妈领我到河边去玩儿，我指着哗哗的流水好奇地问：“妈妈，这么多水往哪里流哇?”妈妈笑着说：“这是‘黑河’，水向西流入居延海。”从此，“黑河”这个名字就深深地印在我的脑海里。我就像岸边的小树一样，伴随着黑河流水慢慢地长大。

春天到了，我看河里的冰雪融化，河边垂柳的枝条上吐出了嫩芽。慢慢地，那粉红色的桃花也探出了枝头。小燕子从南方飞来了，在清澈的水面上自由飞翔。放了学，我们就参加这百花争艳的盛会，在铺满新绿的河滩上跳舞唱歌。夏天到了，两岸的景色更美了。河堤上绿树成阴，河滩上瓜果满园。放了学，我们有时还到黑河里游泳，游累了，就跑到瓜园里吃瓜。白皮的脆瓜，花皮的甜瓜，绿皮的西瓜，可好吃了。有时我们还在岸边的树阴下帮妈妈洗衣服，直到黄昏送走一天的酷热。

秋天到了，河里的鱼虾肥了，岸边的苹果熟了。星期天，我总爱和爷爷去看果园。高兴了，又跑到河里捉鱼摸虾。河水映照着笑脸，秋风伴奏起丰收的音乐。冬天的黑河也不寂寞。迎着满天飞舞的雪花，我们又结伴到河里滑冰，可热闹了。

我爱家乡的黑河，一年四季都爱她。我爱源源不断的流水，我爱两岸的美丽景色，更爱她用涓涓细流滋润了岸边的田地，给人们送来丰收的欢乐。

范文改写训练指导范本篇十七

克罗齐说：“心灵只有借造作、赋形、表现才能直觉。”对小学生来讲，语感主要应具备形象感、意蕴感和情趣性。而三者又以形象感为基矗形象再现即阅读时脑海里形成如见其人如闻其声的生动活泼的立体画面。词是有概括力的，只有把词的概念所代表的状态、具体事物在脑子里重现出来，使概括的东西变成具体形象的东西，才有可能触景生情，浮想联翩，才能对这个词有具体的感受，产生语言形象感。正如别林斯基所说的，阅读时，“你到处感觉到他的存在，但却看不见他本人，你读到他的语言，但却听不见他的声音，你得用自己的幻想去补足这个缺点”。

因此，阅读时，只有凭借想象才能走进作品所描述的世界，进入一个看得见，摸得着，能闻到气味，能听到音响，能辨出色彩的世界，一个活生生的具体的形象的世界。同时，进而运用形象思维，去感受语言文字所暗示和启发的蕴意和情感，也就是说，想象力是阅读的重要能力。

对语言文字的感受主要是通过听觉和视觉来实现的。课堂教学中，应把形象再现与诵读涵泳有机地结合起来。如教《宿新市徐公店》一诗时，一边让学生吟诵诗句，一边观看彩图或录像，想象出：一片油菜花金灿灿的，阳光下更耀眼，满目金黄，令人眼花；微风中，轻轻摇曳的花枝上，花瓣儿微微扌扇动，香味扑鼻，令人心醉。通过形象再现，把自己带入诗句所描绘的审美境界。

特级教师李吉林所倡导的“情境教学法”，就是一种能充分发挥形象再现作用的教学模式。它在教字过程中创设一定的情境，运用电视、幻灯、朗读等教学手段，创造出一定的课堂教学气氛，使学生在一种如临其境、如见其人、如闻其声的真切感受中，得到语言文字的感悟和思想情操的陶冶。

范文改写训练指导范本篇十八

训练是提升个人能力和技巧的重要方式，而训练指导要领则是确保训练效果的关键。在我的日常训练经历中，我逐渐领悟到了一些关于训练指导要领的心得体会。在这篇文章中，我将会分享关于训练指导要领的重要性、制定明确目标、树立正确心态、注重细节和养成良好习惯方面的体会。

首先，我意识到训练指导要领对于训练的成功至关重要。一个好的训练计划不仅能帮助我们利用时间和精力，还可以最大程度地提高我们的训练效果。例如，如果没有明确的训练指导要领，我们可能会浪费时间在无关紧要的细节上，或者轻易放弃在关键时刻。因此，制定一个良好的训练指导要领是每个训练者都应努力做到的事情。

其次，制定明确的目标是一个成功训练指导的核心。只有明确的目标才能为我们的训练提供方向，激发我们的动力和努力。当我们制定明确的目标时，我们就会知道我们正在朝着什么方向努力，而不是盲目地进行训练。明确的目标还可以帮助我们更好地管理我们的时间和资源，以确保我们将所有的精力投入到最需要的领域，从而取得更好的训练效果。

正确的心态也是训练指导要领中的重要因素之一。在训练过程中，我们可能会面临挑战、困难和挫折。如果我们没有正确的心态，这些困难和挫折可能会让我们放弃或感到沮丧。然而，如果我们能够以积极的心态面对这些挑战，将它们视为成长的机会而不是失败的标志，我们就能够更好地应对并克服困难。因此，建立一个积极、坚韧和适应变化的心态是训练指导要领中不可或缺的一部分。

另外，注重细节也是一个成功训练指导的重要方面。在实施训练计划时，我们不能忽视任何一个细节。从保证适当的休息和饮食，到正确的姿势和动作，每一个细节都对于训练效果至关重要。通过注重细节，我们能够最大限度地减少受伤的风险，优化我们的技能和能力，从而在训练中取得更好的结果。

最后，养成良好的习惯是训练指导要领中的关键环节。良好的习惯可以帮助我们建立起持续的训练动力，避免懒散和拖延。通过养成良好的习惯，我们可以有效地管理我们的时间、提高我们的效率，并确保我们的训练计划得以顺利执行。良好的习惯还可以帮助我们形成自律和坚持的品质，这些品质对于在训练过程中应对困难和挑战至关重要。

总之，训练指导要领是确保训练效果的关键。制定明确的目标、树立正确的心态、注重细节和养成良好的习惯都是实现成功训练的关键要素。通过遵循这些指导要领，我相信每个训练者都能够获得更好的训练结果，并实现个人能力和技巧的提升。在以后的训练中，我将继续遵循这些要领，并不断探索和改进自己的训练方法，为实现更高水平的训练效果而努力。