最新投篮比赛范文高中(大全19篇)

每一次总结都是对自己成长的一次见证，让我们更明确前行的方向。切忌敷衍了事，写总结时要认真思考并付出真实的努力。小编为大家精选了一些写总结的好例子，希望能够帮助到大家。

投篮比赛范文高中篇一

篮球赛正进行的如火如荼，各位运动员团结协作,奋勇争先,为我们留下了无数精彩的瞬间.那些激动人心的场面,不仅点燃了同学们对运动的热情,同时也激发了全员参加体育运动的极积性,增强了团队的凝聚力,促进了校园体育文明的和谐发展，我们相信，全体运动员将继续本着友谊第一，比赛第二的.奥林匹克精神，团结合作，顽强拼搏，赛出水平，赛出风格！让我们一起以饱满的热情、有序的行为,为运动员喝彩、加油!为运动会在健康、文明、团结、奋进的热烈气氛中胜利进行而努力.！最后，祝我们的篮球运动会能取得圆满的成功！

人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水。

附：致长跑运动员加油稿。

是猎人哪怕草莽荆棘虎豹豺狼；

是水手怎恐激流漩涡惊涛骇浪；

是战士不具枪林弹雨滚滚硝烟；

是强者无畏艰难困苦失败挫折。

只要不断的攀登，就能领略无限的风光；

只要不停的追求，就能捉到天边的海风。

抖擞疲惫的精神，

让永不服输的心，

在阳光雨露中尽情的激荡。

挺直结实的腰杆，

高昂不屈的头颅，

拭去吧，

额头的汗水；

挥去吧，

天边的阴云。

微笑着跑步，

生活中的强者，

你终将迎来胜利和春光！

投篮比赛范文高中篇二

定点投篮比赛是一项动人的体育活动，要求选手在规定的时间内尽可能多地将篮球投入篮筐。我有幸参加了一场定点投篮比赛，通过这次比赛，我深刻体会到了团队协作的重要性和坚持不懈的力量。以下是我关于这次经历的心得体会。

第二段：重视团队协作。

通过这次比赛，我意识到团队协作对于取得胜利的重要性。在比赛中，我们分工明确，有的人负责传球协助投篮，有的人则专注于投篮技巧的熟练度。我们相互鼓励、互相支持，形成了强大的团队力量。只有每个人都尽力发挥自己的优势，并顺利完成自己的任务，整个团队才能够取得出色的表现。这次比赛，我学到了团队协作的重要性，也更加珍惜团队合作的力量。

第三段：锻炼耐心和毅力。

定点投篮比赛需要选手在规定的时间内投出尽可能多的篮球，这对于我们的耐心和毅力提出了很大的挑战。在比赛开始时，由于紧张，我的投篮命中率不高，但我没有放弃，反而更加努力，不断寻找出手的感觉。经过多次练习和调整，我的投篮技巧逐渐改善，并且我能够更准确地判断出手的位置和时机。通过这次比赛，我明白了只有坚持不懈、不断努力，才能取得更好的成绩。

第四段：重视细节。

细节决定成败，在定点投篮比赛中同样如此。每一次投篮的准确度和力度都会影响得分的多少。我注意到了每一次出手时的姿势、稳定性和出手的力量，努力将每一次投篮都做到最好。并且，我还专门训练了投篮的节奏和速度，以提高命中率。通过对细节的重视，我在比赛中的表现有了明显的提升。这次经历让我更加明白了细节的重要性，并且在今后的训练中会更加注重细节的完善。

第五段：总结和反思。

通过这次定点投篮比赛，我不仅提高了投篮技巧，更重要的是学到了团队合作的重要性、锻炼了耐心和毅力，以及重视细节的重要性。这些都是我在成长过程中必备的素质和品质，将对我的未来产生积极的影响。通过反思，我意识到自己还有很多不足之处，例如比赛中的紧张情绪和心理素质的提升等。我决定在今后的训练中更加注重这些方面的改进，并且将这次经历作为一个契机，不断努力超越自我。

在定点投篮比赛中，我不仅提高了自己的篮球技巧，更重要的是从中学到了许多宝贵的经验和教训。团队协作、耐心和毅力、细节重视等都是我在这次经历中得到的启示。我相信，通过这次比赛的努力和总结，我将在以后的生活和学习中更加成熟、自信，并取得更大的成就。

投篮比赛范文高中篇三

今天早上，我们4至6年级的定点投篮比赛在水泥操场上进行。

“你说，我们班会赢吗？”

“那是当然的啦，我们班投篮准的人才有的是呢！”

“我看不一定吧！”

“闭上你这乌鸦嘴！你说什么。准什么。”

正在我们议论纷纷的时候，轮到我们班的班长潘杰斌投了，他手拿篮球，装模作样地运气球来。第一次，潘杰斌用的是急挺跳投，那球出手后，在空中画出了一道优美的弧线，然后就滚进了篮筐里，王钧杰兴奋地跳起了桑巴舞，虽说他从没有学过什么桑巴舞，但大家都觉得王钧杰跳得不错；淋炳炯真不愧是学跳拉丁舞的，他双腿交叉，右脚伸直，左脚弯曲，来了个恰恰的`动作，害得我们捧腹大笑起来，夸张的几个同学笑得流出了泪花。潘杰斌的第二次出手过于匆忙，没有进，第三个和第四个球都和第二个球一样，没进。潘杰斌的第五次投篮快出手时，茅老师终于无法憋不住心中的怒火，对这潘杰斌吼到：“你不要急，这比赛是没有时间限制的，我们也不赶火车，等手稳了再投也不迟。”听了这番话，潘杰斌紧缩的眉头终于舒展开了，于是，他运了又运，时间过去了很久。“啊！潘杰斌要投了。”我听到有人在叫，就赶紧集中精神，看潘杰斌的最后一投。

最后一次投球，潘杰斌拿出了他的看家本领，也就是后仰跳投。

球出手的那一瞬间，在场的同学们都屏息凝神地望着球在空中划出一道优美的弧线后，在篮筐上滚了起来。一圈，两圈，三圈，我数得头都晕了，便闭上眼睛想休息一会儿。“球进了！！！”也不知是谁喊了一声，我猛地睁开了眼睛，看见球滚进了篮筐里。大家见状，欢呼着，雀跃着。

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投篮比赛范文高中篇四

2020年7月10日，这是我暑假在骄子教育的第一天。

上课铃响，老师走进教室，说：“今天我们来比赛投篮。”老师先模仿给我们看。

接下来就是到两队的pk赛了。过了一会，轮到我出手了，我被老师分到了第一小组。这时的我非常紧张，我犹豫了一下，但还是双手一投，球像一个雄鹰一般飞了出去，“啪”，球撞了一下盒子——没有投进，我当时有点小紧张，心里就像有一只小兔子蹦来蹦去，又害怕又紧张，我怕自己连第二个球也投不进去。最后，我意想不到的是第二个球竟然投进了纸箱里。

最后投篮比赛的比分是：三比三，我们小组和第二小组打平了。谁都不用接受“表演节目”的惩罚。

这一次的投篮比赛，真好玩，让我的心情像过山车一样，忽上忽下的！这节课真的很有趣，不仅学到了投篮，又学到了知识。

投篮比赛范文高中篇五

一天晚饭后，我和往常一样，和爸爸一起去体育馆的篮球场学习打篮球。

到了篮球架下，只见爸爸拿着篮球，随便拍了几下，然后右手托住球，左手扶着，身体向下蹲了一下，猛然跳起，手臂向上一推，只听“唰”的一声，篮球从球网中落了下来。

“好一个空心球哦！”看着爸爸投进了一个漂亮的球，我既羡慕，又兴奋地拍着手大喊。

“你投一个试试。”爸爸将球传给我笑着说。

我接到球，很自信地瞄准了篮筐，用力地投了过去，可是篮球好像不听话，砸在了拐角上。当它落到地上一蹦一跳地向球场边滚去时，好像在说：“就不听你的话，你来追我呀！哈哈！”我立刻去追它，快速地跑了几十米才将球捡回来，累得我大口喘着气，衣服都被汗水湿透了。

我又接连投了十几个球，结果一个也没进，爸爸看着有点泄气的我，一边拍球一边说：“世上无难事只怕有心人。不要气馁。我再给你示范一遍，只要记住动作要领，多加练习，球怎能不进呢！”听了爸爸的话，我重新拾起信心，目不转睛地盯着爸爸的动作，并学着爸爸的样子反复地练习，终于投进了一个。

爸爸边鼓着掌，边笑着说：“你真棒！”

这时，我的心里像灌了一瓶蜜似的。高兴的我一遍接着一遍地练习，球也投得越来越准。

天不知不觉黑了下来，我和爸爸也结束了愉快的投篮练习。

在回家的路上，我心里想：世上无难事只怕有心人。遇到任何困难，只要勇敢面对，就一定会成功。

投篮比赛范文高中篇六

终于轮到我投了。我满怀希望地用双手托着篮球，对准球框用力投去。哎呀，用力过猛，没中。我不灰心，定了定神，再来一个。这回，我小心翼翼地用眼睛瞄了瞄球篮，对准篮框，轻轻地抛了过去。嗨，又太轻了，球都没边。我还是不气馁，继续投。可是一一败落。羞得我躲到一边，不敢吱声。

今天的活动，我虽然球没投中，但是享受到了同学们阳光，锻炼了身体。

投篮比赛范文高中篇七

第一段：引言（150字）。

投篮比赛是一项精彩而受欢迎的体育运动。近期，我参加了一场激烈的投篮比赛，并取得了一些心得体会。在这篇文章中，我想分享我在比赛中所学到的关于技巧、心态和团队合作的重要性。通过这次比赛，我深刻理解到了投篮比赛不仅仅是身体的竞争，更是心理素质和团队协作的考验。

第二段：技巧的重要性（250字）。

在投篮比赛中，技巧是至关重要的。准确的姿势和正确的投篮手法可以直接影响投篮的命中率。事实上，在比赛中我意识到，只有通过不断的练习和改善技巧，才能使我的投篮更加准确和稳定。我学会了保持身体平衡，在接球、准备和投篮的整个过程中都要保持良好的姿势，这样能够提高投篮的准确性。此外，我还通过观察其他选手，学习他们在比赛中的技巧表现，不断充实自己的技术库。

第三段：心态的调整（250字）。

在比赛中，保持良好的心态至关重要。一次成功的投篮不仅仅取决于技巧，还取决于选手在比赛中的心理状态。我意识到，只有保持自信、专注和冷静，才能在高压下保持准确的投篮。因此，我学会了化解压力的方法，例如深呼吸和积极的自我暗示。在比赛中，我还遇到了错误的投篮和反复的失落感，但我学会了从失败中汲取经验教训，不轻易放弃，并专注于下一次机会。

第四段：团队合作的重要性（250字）。

投篮比赛虽然看似个人的竞争，但团队合作也是取得胜利的关键。在比赛中，每个人都扮演着不同的角色，互相配合，为团队争取胜利。我学会了与队友密切合作，共享信息和策略，为他们提供支持和鼓励。团队合作不仅能够提高比赛的效果，还能够带来更多乐趣和成就感。通过这次比赛，我明白了团队精神的重要性，并且意识到与伙伴们一起努力，我们可以超越个人的局限，取得更大的成功。

第五段：总结（300字）。

通过这次投篮比赛，我从技巧、心态和团队合作的角度获得了宝贵的经验。我明白了只有通过不断的练习和改进技巧，才能在比赛中投篮更加准确和稳定。我也认识到了保持良好的心态对于取得成功是至关重要的，只有信任自己并保持冷静专注，才能在紧张的比赛环境下发挥出自己的最佳水平。最重要的是，我意识到团队合作不仅能够提高比赛的效果，还可以带来更多乐趣和成就感。通过与团队合作，我发现我们可以实现更多的突破和成功。

总之，这次投篮比赛带给了我许多宝贵的经验和教训。不仅仅是在技术上的提高，更是在心理素质和团队合作方面的成长。我相信，在今后的比赛中，这些经验会继续指导我，使我在投篮比赛中取得更好的成绩。同时，我也希望能与更多热爱投篮比赛的人分享我的心得体会，一起进步，创造更多的成功。

投篮比赛范文高中篇八

第一段：介绍投篮比赛的背景和重要性（200字）。

投篮比赛作为一项常见的体育比赛，其重要性不言而喻。无论是在篮球赛场上，还是在日常生活中，投篮都是展示自己技能和决心的一种方式。通过投篮比赛，我们可以提高自己的专注力和集中力，培养自信心，并锻炼自己的体能和协调能力。在投篮比赛中，我学到了许多宝贵的经验和感悟，这些都不仅仅适用于篮球场上，也能够在生活中起到指导和激励的作用。

第二段：准备工作的重要性和影响（200字）。

在投篮比赛中，准备工作至关重要。首先，要熟悉比赛规则和要求，明确目标和要达到的成绩。同时，要充分了解比赛场地和环境，提前调整好身体状态和心态。良好的准备工作可以提高我们的自信心，增加成功的可能性。在比赛前，我会进行充足的热身和拉伸，以确保身体处于最佳状态。此外，还要进行心理调整，控制紧张情绪，并保持冷静和专注的心态。

第三段：技巧的运用和实践对比赛的影响（300字）。

在投篮比赛中，技巧的灵活运用和实践是取得好成绩的关键。首先，正确的姿势和手势非常重要。身体保持稳定，眼睛注视目标，手臂的动作要迅速而准确。其次，要注重发力和力度的掌控。在投篮动作中，合理利用手腕和手臂的力量，控制投篮的力度和速度。最后，要熟练掌握投篮的技巧和策略。例如，利用后仰和跳跃等动作，以改变出手角度和投篮线的距离。通过不断地实践和训练，我逐渐掌握了这些技巧，并在比赛中取得了不错的成绩。

第四段：心态的重要性及其对比赛的影响（300字）。

心态是在投篮比赛中起着关键作用的因素之一。保持积极乐观的心态可以帮助我们更好地面对困难和挑战。比赛中，我曾经遇到过一些不如意的情况，失败和压力都会使得心态变得消极和不稳定。然而，通过积极思考和自我调整，我意识到保持镇定、乐观和自信的心态是非常重要的。只有当我们相信自己并充满信心时，我们才有可能取得好的成绩。因此，在比赛中，除了技术上的训练，我们还需要重视心态的调整和培养。

第五段：比赛经验对生活的启示和总结（200字）。

通过参加投篮比赛，我不仅仅学到了投篮的技巧和心态调整，更有了一些对于生活的启示。在生活中，我们也会面临各种挑战和困难，但只要我们积极思考、勇往直前，就能够克服困难，取得成功。比赛是一个锻炼和展示自己的舞台，每一次的参与都给了我新的经验和成长的机会。通过总结比赛中的经验和教训，我更加明确了自己在投篮比赛和生活中的目标，并不断努力迈向更好的自己。

总结：通过投篮比赛，我学到了许多宝贵的经验和感悟。准备工作和技巧的运用是取得好成绩的重要因素，同时心态的调整也是至关重要的。通过比赛中的经验和教训，我领悟到只有相信自己并保持积极乐观的心态，我们才能够取得成功。比赛经验也对我的生活产生了积极的影响和启示，使我更加明确了自己在投篮比赛和生活中的目标，并不断努力迈向更好的自己。投篮比赛不仅仅是一场体育比赛，更是一次人生的历练。

投篮比赛范文高中篇九

上课铃响了，老师拿着一个桶、两个气球开始投篮比赛。游戏规则是这样的：1.把我们分成两队，轮流开始投篮，进球获加一分。2.输的队伍要跳兔子舞。

开始了，老师把我们分成了红队和蓝队，而我就在红队。我们把气球当作篮球，把垃圾桶比作“篮筐”。首先是李依憬和曹明福pk，结果都没投进去。下一组是刘依依pk崔宇轩，蓝队先上，崔宇轩是左脚在前，右脚在后。看这样子必定是胸有成竹，胜券在握。他往前一抛，球像幽灵一样飘来飘去在桶上面跳了几下就被弹飞了，我们哄堂大笑，轮到刘依依了，她走到投“篮”的地方，把球往前一丢，结果也被弹飞了，他们两个都无精打采坐到了座位上。

终于轮到我了，我的对手竟然是腿长手长而且比较胖的曾安宏，他身体向前倾斜一点，手伸过去一投，真是不可思议，气球磕磕碰碰地进去了，真厉害呀!该我了，我放轻松投，结果还是被弹飞了，我垂头丧气地回到座位上。聂海帆过来跟我说：“别灰心，反正还有机会的，有句话说得好‘失败是成功之母’。”听了他的话，我一下子信心满满的，后来终于投进了球。

通过玩这个游戏，我发现比赛的输赢并不重要，更重要的是你要参与，只有参与，才能品尝到更多的快乐。

公众号：沅江开心作文教育。

投篮比赛范文高中篇十

暑假里，不少人去学打篮球。我也随着大众人群，报了篮球兴趣班。

第一节课，老师首先让我们练习压腿，就当热身运动，热身完毕。“拿球！”老师一声令下，篮球筐里马上一抢而空。我拿着球，看着老师示范：“接下来要学的是运球，而运球的根本就是控球。”老师边说边把一个个桩弯曲地放好。然后，老师运着球灵活快速地绕了一圈。我们也学着老师的样子开始运球。我快速度地冲了出去，但球也跟着“飞”了出去，只能乖乖地把球捡回来，然后，慢慢地完成绕桩。老师看完我们绕桩，不太满意地说：“球都运不好怎么投篮？继续好好练习！”我的第一节篮球课，就这样不停地练习绕桩运球。

第二节课，老师开始教打板。他一手抓着篮球，一手指着篮框，说：“打板时一定要对着那个白色长方形的角。”我弯曲了膝盖，一下子跳起来，对准那个角投，我多么想在第一次就能够投中，可是因为用力过猛，球弹了回来，真是——心急吃不了热豆腐。经过多次的练习，球终于进了一个。投篮，好难呀！

又一次上课，老师教我们更高难度的投篮——三分线投球。我双手托着球用力投了出去，可是篮球居然连篮框都没有碰到，离篮框还有一大段距离。这个三分投篮也太难了！我们一个一个，一次一次，来来回回捡球，重复地投。后来，我终于找到办法了，我先跳起，再顺势将球推出去，球终于进了。耶——！

如今，我运球已经非常自如了，投篮也准了，恨不得马上来一场比赛！

投篮比赛范文高中篇十一

今天早上，我们4至6年级的定点投篮比赛在水泥操场上进行。

“你说，我们班会赢吗？”

“那是当然的啦，我们班投篮准的人才有的是呢！”

“我看不一定吧！”

“闭上你这乌鸦嘴！你说什么。准什么。”

正在我们议论纷纷的时候，轮到我们班的班长潘杰斌投了，他手拿篮球，装模作样地运气球来。第一次，潘杰斌用的是急挺跳投，那球出手后，在空中画出了一道优美的弧线，然后就滚进了篮筐里，王钧杰兴奋地跳起了桑巴舞，虽说他从没有学过什么桑巴舞，但大家都觉得王钧杰跳得不错；淋炳炯真不愧是学跳拉丁舞的，他双腿交叉，右脚伸直，左脚弯曲，来了个恰恰的`动作，害得我们捧腹大笑起来，夸张的几个同学笑得流出了泪花。潘杰斌的第二次出手过于匆忙，没有进，第三个和第四个球都和第二个球一样，没进。潘杰斌的第五次投篮快出手时，茅老师终于无法憋不住心中的怒火，对这潘杰斌吼到：“你不要急，这比赛是没有时间限制的，我们也不赶火车，等手稳了再投也不迟。”听了这番话，潘杰斌紧缩的眉头终于舒展开了，于是，他运了又运，时间过去了很久。“啊！潘杰斌要投了。”我听到有人在叫，就赶紧集中精神，看潘杰斌的最后一投。

最后一次投球，潘杰斌拿出了他的看家本领，也就是后仰跳投。

球出手的那一瞬间，在场的同学们都屏息凝神地望着球在空中划出一道优美的弧线后，在篮筐上滚了起来。一圈，两圈，三圈，我数得头都晕了，便闭上眼睛想休息一会儿。“球进了！！！”也不知是谁喊了一声，我猛地睁开了眼睛，看见球滚进了篮筐里。大家见状，欢呼着，雀跃着。

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投篮比赛范文高中篇十二

篮球是一项竞技体育运动，竞技体育争的是第一，而篮球运动要取胜，靠的是在比分上战胜对手。得分的主要方式是投篮，投篮是进攻队员将球投入篮筐所采用的各种方法的'总称。以下是小编整理的篮球比赛投篮技巧，欢迎阅读。

原地单手肩上投篮是投篮中最基础最主要的投篮姿势，在实战中运用最为广泛。 动作要领：

1. 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度

4. 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。

学习者要牢记投篮要领中的“三个90度”，在正确的理论的指导下勤加练习，自己领会其中的奥妙。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

当然，投篮技巧不仅包含技术动作，运动员在正确、熟悉、全面的掌握投篮技术的基础上，必须根据比赛场上的实际情况来运用，在保证具有时间、空间和稳定性的条件下，才能获得投篮的时机，并且提高投篮命中率。

时间条件通过两种方法实现，一是加快动作速度，减少动作准备时间；二是利用时间差进行投篮。空间条件是投篮队员用动作抢占一定空间位置，使对手无法干扰而进行投篮。稳定性是投篮队员在对抗中始终保持正确、稳定的投篮动作。

所以，要完全掌握投篮的技巧，还要多在实践中不断磨练自己。

投篮比赛范文高中篇十三

今天是5月3日，爸爸要去学校值班，没法陪我，正好弟弟也在我家，于是我们三个一同去往学校。

上午在数学考试中度过。到了下午，爸爸对我说：“学校器材室的门是开着的，你们自己去拿器材，做些运动，别一整天对着个电脑，眼睛会坏的。”

没办法，家父的指令不能不执行，于是我便带着弟弟向器材室出发。

一进门，映入眼帘的全是球类，再往里走就是各种杂七杂八的运动器材。经过商量，我俩决定去篮球场打篮球。

到了篮球场，我们先是商量规则。我说：“一人一次投球的机会，谁先投进了10球谁就赢，输了的做十个深蹲。”

“行，那开始吧！”

我先投。站稳，瞄准，投篮，球直接入网。

“归你了。”我以为他肯定能投进的，毕竟他跟我的身高差不了多少，又是男生。

谁知，因为太阳太大，导致他看不清篮筐，球打到了篮板，出网了，很可惜。我暂时领先。

同样的失误，我也遭遇过一次。就这样，我投一球，他投一球，我们俩也算紧锣密鼓地展开了角逐。

到了赛点，我俩此时的进球数量为我九球，他九球。这是最关键的时候，成败在此一举。

我定了定神，决定再最后搏一搏。我用右手托起篮球，对准篮筐，轻轻地用手腕的力量送过去。“砰”球，进了。我开心极了，对着弟弟傻傻地大笑起来。可能是太阳被我这毅力感动了，阳光也变得温柔起来，没有了之前的“狠”劲。

光晕中，篮球在滚动，跳跃，溅起的灰尘在余晖中舞蹈，旋转着飞向未知的明天。被放慢的投篮动作，亦如夕阳般温柔。

投篮比赛范文高中篇十四

第一段：引言（150字）。

定点投篮比赛是一项锻炼身体和技巧的活动，我很荣幸参加了这项比赛，并从中获得了很多收获。通过参加这次比赛，我发现了自己的不足之处，并在不断的练习中不断提高。下面我将分享一些关于定点投篮比赛的心得体会，希望对其他参加类似比赛的人有所帮助。

第二段：赛前准备（250字）。

在参加定点投篮比赛之前，我要进行充分的赛前准备。首先，我认真观察和学习其他投篮高手的投篮技巧和动作。我带着这些教训到训练场，不断重复练习和调整我的投篮姿势和力量控制。此外，在比赛前的准备期间，我还特别注重改善自己的体力训练，提高爆发力和耐力。适当的营养摄入和充足的休息非常重要，这能够保证我在比赛中保持良好的状态。

第三段：比赛心态（250字）。

比赛的心态对于一个选手至关重要，我认为心态稳定和自信是取得好成绩的关键。在比赛的前一天晚上，我会对自己说一些积极的话，并进行一些放松训练，帮助自己放松情绪和压力。在比赛进行的时候，我会专注于每一个投篮机会，不去考虑其他的事物，避免干扰和分心。无论投中还是失手，我都会保持乐观的态度，对自己说一些鼓励的话语。只有心态平和，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。

第四段：技巧和策略（300字）。

除了良好的心态，掌握一些投篮技巧和选择合适的策略也非常重要。在定点投篮比赛中，我发现一些常用的技巧可以有效提高投篮的准确性和稳定性。例如，正确的站姿、手指的运用、目视目标等。此外，合理分配时间和力量也是至关重要的。通过观察其他选手的表现，我发现有些选手在最后几秒钟内一味地加快投篮速度，但结果却往往不理想。相比之下，我选择在早期准备时保持稳定的投篮速度，这样能减少失误并提高命中率。

第五段：总结和展望（250字）。

通过参加定点投篮比赛，我体会到了训练和比赛的重要性，也意识到了我在技术和心态上的不足之处。我会持续努力加强投篮技巧的练习，并提高自己的心理素质。此外，我还将深入学习比赛中遇到的问题，并与其他投篮高手交流经验，以求更好的进步。我相信，只要坚持不懈地努力，将来我一定能够在定点投篮比赛中取得更好的成绩。

总结：在我参加定点投篮比赛的过程中，我学到了许多宝贵的经验和教训。良好的赛前准备，平和的心态，合理的技巧和策略都对我取得好成绩起到了重要的作用。通过不断的思考和总结，我在比赛中不断提高，并对将来的训练有了更好的计划。我相信，通过持续的努力和坚持，我将能够在定点投篮比赛中迈上新的台阶。

投篮比赛范文高中篇十五

定点投篮比赛是一项考验个人投篮技术和心理素质的竞赛形式。参加这项比赛之前，我对投篮技术进行了系统性的训练和提升。首先，我通过大量的练习来提高我的准确性和稳定性。我在家里搭建了一个简易的投篮架，并在空闲的时间里不断进行投篮练习来熟悉球的手感和投篮的力度。其次，我还通过观看一些职业球员的比赛视频来学习他们的投篮技巧，并尝试模仿他们的动作和节奏。在经过这些训练和准备之后，我对自己的状态和技术信心满满地迎接比赛。

第二段：比赛中的紧张与压力。

当比赛开始时，我感受到了前所未有的紧张和压力。赛场上观众的欢呼声、队友的期待和对手的眼神都让我感到了巨大的压力。在这种紧张的氛围下，我不由自主地开始思考自己的表现和比赛结果，这无疑让我进一步加大了压力。然而，我意识到这样的思考只会让我更加紧张和焦虑，于是我开始尝试冷静下来，专注于每一次投篮的过程，而不是结果。

第三段：专注力和耐心的重要性。

在比赛过程中，我发现专注力和耐心是非常重要的。比赛的节奏很快，不容任何分心。每一次机会都可能是决定胜负的关键，所以我必须全神贯注地投入到每个投篮动作中。此外，由于定点投篮比赛通常需要在有限的时间内完成尽可能多的投篮，耐心也是十分必要的。我学会了在投篮间隙休息和调整呼吸，以保持良好的体力和精神状态。在比赛中，我不断提醒自己保持专注和耐心，以克服紧张和焦虑的情绪。

第四段：自信心的建立和提升。

在比赛的过程中，我逐渐建立起了自信心，并且不断提升了自己的竞技水平。我发现，表现出自信的态度和举止能够给我带来积极的能量，增强我的实力和决心。因此，我在比赛中尽量保持积极向上的态度，以此影响和激励自己。我相信自己的技术经过了充分的准备和训练，只要专注和发挥出自己的水平，就能达到预期的效果。同时，我也学会了对自己的投篮能力有切实的认识，不盲目追求很高的目标，而是注重提升自己的实力和稳定性。

第五段：比赛的收获和反思。

经过一场激烈的定点投篮比赛，我虽然没有获得冠军，但收获颇丰。首先，我通过参加比赛提高了自己的投篮水平，对自己的技术有了更深入的理解和把握。其次，我意识到比赛不仅仅是技术的较量，心理素质的训练和提升同样重要。在未来的比赛中，我会更加注重对自己的心理素质进行训练，并在比赛中灵活运用。最后，比赛还让我认识到了竞技精神的重要性，无论胜败，都应该以积极向上的态度对待。

总结：

定点投篮比赛是一项需要投篮技术和心理素质兼具的竞技项目。通过准备、压力、专注力、耐心和自信心的建立和提升，我参加了一场充实而有收获的比赛。在未来的训练中，我将继续努力提高自己的投篮技术，并更加注重心理素质的训练，以更好的表现面对各项比赛的挑战。

投篮比赛范文高中篇十六

今天，我们心语作文班举办了一场别开生面的投“篮”比赛。在这么一个小小的教室里，要怎么投篮呢？让我来告诉你们吧！

我们的篮球其实是一个气球。首先，蔡老师要请两名同学来吹气球。“我来！我来！”班级里的同学们争先恐后地把手举得高高的。蔡老师问其中一个举手的同学：“你会把气球绑起来吗？”这名同学失望地叹了口气，垂头丧气地把手放下了。许中寅也把手举了起来，并且自信地走上前去，但是他用尽了全身的力气也还是没能把气球吹起来。吹气球成了第一个难题。这时，又有两位大力士同学上台了，他们在蔡老师的指导下，终于费力地完成了吹气球，并且把气球绑好的步骤。

接下来，老师拿来一个水桶当作球桶，放在第一排游文琪同学的前面，将同学们分成2组并且宣布了投篮的规则，然后开始轮流投篮。

投“篮”比赛开始啦！我被分在了第一组，第四个投，我前面的三位同学都没有投进，轮到我了，好紧张啊！我拿着气球，看着球桶，心里想着：要怎么才可以投进啊？我屏住呼吸，用力地把气球抛了出去。这不争气的气球，我用了那么大的力气，它就像是没感觉一样，轻飘飘的，最后慢慢地落在了地上。我十分沮丧，回到了自己的位置，要是我多练习几次，一定可以投中的。接下来轮到我们组的叶宸浩了，只见他轻轻一抛，球居然就进了！我们高兴地跳了起来，“进了，进了！”“灌篮高手！”我们组只有叶宸浩进了一球，得了一分，其他同学都没有投进，现在要看第二组的表现了。

第二组的投“篮”也开始了，他们的成绩令我们意想不到，竟然一个都没有投进。真是“不怕神一样的对手，只怕猪一样的队友”啊！看来冠军还是非我们莫属。

紧张刺激的投“篮”比赛结束了，接下来是有趣的惩罚环节了。第二组的同学因为零比一输给了我们，所以他们要为大家表演“兔子舞”。“我也要表演！”台下的叶宸浩突然开口了。“为什么啊？”“叶宸浩不是投进了吗？”“怎么回事啊？”“投篮高手还喜欢跳兔子舞？”……台下的同学们议论纷纷，都怀疑地看着我们组唯一进球的叶宸浩。叶宸浩在大家各种的目光下，走上前和第二组的同学一起完成了惩罚项目“兔子舞”。表演的过程，他的脸上充满了自信和喜悦。不管是投篮，还是表演，他总是最活跃，最自豪的！在他出色的表演结束之后，同学们的目光由怀疑变为了赞许。蔡老师也对叶宸浩的积极参与提出表扬，并且也为全班同学表演了一次投篮。可惜的是，蔡老师也没能投中。最后，蔡老师宣布我们第一组赢得了比赛，大家开心极了！

激烈的投“篮”比赛结束了，这节课不仅给我们带来了欢声笑语，还让我明白了：要想成功就要付出加倍的努力！

投篮比赛范文高中篇十七

最近几天的体育课上，我们都会去学校的器材室借篮球，在操场上练习扣篮。

那一天的体育课上，我们像往常一样借到篮球后练了一会儿投篮后，有同学提议说：“我们练了这么长时间，应该来打一场比赛了”，于是我们都欣然接受，准备进行一场篮球比赛。首先我们几个人分成了两队，每队三人。比赛开始了，我们队先发制敌，率先抢到了球，我把球传给了一位队友，只见他接到球后，三步上篮，一个扣球就把球稳稳地投到了篮筐里，我们一阵欢呼。不一会儿，球到了对方手里，只见他也是三步上篮，这时听到裁判喊道“警告一次”，原来他的“三步上篮”变成了“四步上篮”，这可给了我们队罚球的机会，我们的队友连发三球，结果投中了两球，有一球投偏了，现在我们的比分是2：0，领先对方两分。我们稍作休息，接着就开始了第二场比赛，我们的队友在和对方抢球时，另一名队员趁对方不注意冲过去，头一低拍到了球，一使劲球高高弹起，我瞅准时机飞速跑过去，结果劲使大了，一下子把球排出了场外。最关键的第三轮开始了，经过激烈奋战，对方进了三球，我方也进了三球，最终的比分是5：2，我们赢了。我们队的队员高兴地欢呼起来，一场激烈的篮球比赛结束了。

这就是我们进行的一场篮球比赛，现在想来还意犹未尽，你会打篮球吗？期待与您切磋哦！

投篮比赛范文高中篇十八

篮球是一项在全球范围内广受欢迎的体育运动，而投篮则是篮球比赛中最为关键和重要的一个环节。通过参与投篮比赛，我深刻地体会到了一些关于投篮的技巧和策略，并且总结出了一些宝贵的心得体会，这对于进一步提高自己的投篮能力非常有帮助。以下是我在投篮比赛中所体会到的一些要点。

首先，投篮动作和姿势的正确性至关重要。在投篮比赛中，一个良好的投篮动作和姿势是获得高命中率的前提。首先要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，重心要均匀地分布在两脚之间。其次要保持上半身的直立，背部要挺直，不要低头或者弯腰。同时，手臂的力量和抬起的高度也非常重要。在抛投的时候要用手腕的瞬间发力，将球以正确的角度推向篮筐。只有掌握了正确的投篮动作和姿势，我们才能更好地将球投进篮筐。

其次，投篮的时机和位置也是决定投篮命中率的重要因素。在篮球比赛中，有时候我们需要面对防守球员的干扰，这就需要我们找到合适的时机和位置来投篮。通常情况下，合适的投篮时机是当防守球员离我们较远时，这样能够降低被干扰的可能性。此外，选择合适的投篮位置也是至关重要的。在比赛中，我们要根据自己的位置和篮球场上的局势来选择投篮的位置，避免选择过远或者过近的位置，要善于利用队友的传球找到空当，提高投篮的命中率。

第三，专注和自信是投篮比赛中最重要的心态。在一场激烈的比赛中，专注和自信能够帮助我们冷静应对各种困难和挑战。专注意味着我们要全神贯注地投入到比赛中，不受外界因素的干扰。当我们站在罚球线上准备投篮时，我们要忘记其他的事情，只专注于投篮动作和姿势的正确性。另外，自信也是成功的关键。我们要相信自己有能力投进每一个篮球，不给自己设限。在比赛中，自信能够让我们敢于尝试各种投篮技巧和策略，提升自己的表现。

第四，积极的态度和刻苦训练是提高投篮能力的必备条件。篮球比赛中的投篮技巧需要通过反复的训练和练习来熟练掌握。只有在日常的刻苦训练中，我们才能逐步提高自己的投篮水平。在投篮比赛中，我深刻地意识到了自己的不足之处，但我并没有气馁，反而更加努力地训练自己的投篮技巧。通过反复练习，我逐渐改善了自己的动作和姿势，并提高了投篮的准确率。只要持之以恒地训练，我们就能够不断提高自己的投篮能力。

最后，比赛中需要保持冷静和坚持到底的毅力。在投篮比赛中，冷静是非常重要的，无论是面对防守球员的干扰还是缺失命中的情况，我们都需要保持冷静的思考和判断。当我们在比赛中连续错失几次投篮机会时，不要灰心丧气，而是应该保持信心，继续坚持投篮。同时，在比赛中要坚持到底，不要半途而废。篮球比赛是一场持久战，我们必须保持耐心和毅力，只有坚持到最后，我们才能取得胜利。

综上所述，通过参与投篮比赛，我学到了很多有关于投篮的技巧和策略，并总结出了一些宝贵的心得体会。正确的投篮动作和姿势、合适的投篮时机和位置、专注和自信的心态、积极的态度和刻苦训练以及保持冷静和坚持到底的毅力，这些都是提高投篮能力的重要要素。我相信只要我在日常的训练和比赛中不断努力，我一定能够进一步提高自己的投篮水平，并取得更好的成绩。

投篮比赛范文高中篇十九

1、也许你心理忐忑不安我们的心理早已热血沸腾昔日长长的跑道上留下了你深深的足迹抹不去你渗出的汗水拉不动你沉重的双脚。

不在乎自己的疲倦不在乎汗水和泪水。

因为你心里有一种坚定的信念。

3、在这竞赛的操场上，

let’sgo，运动员们，啦啦队员们，

让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。8、信念的坚定，可以使死亡转化为复活，使瞬间转化为永恒。为了心中的信念、自我的实现与塑造，看，当朝阳的光芒带来了新的生机，我们的运动员就早早地起来锻炼了。

在沉寂和悄然中，他们已经为我们栽种了火种，相信在今年的运动会上，我们与时俱进，开拓创新，在运动精神的鼓舞下，一定会赛出好成绩的！

致长跑运动员。

人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。

抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

运动会广播稿范例01。

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

运动会广播稿范例02。

运动会广播稿范例04。

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

运动会广播稿范例05。

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

运动会广播稿范例06。

不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

运动会广播稿范例07。

虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步。我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

运动会广播稿范例10。

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

运动会广播稿范例11。

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

运动会广播稿范例12。

深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

运动会广播稿范例13。

生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

运动会广播稿范例14。

在你脑中，有一个梦。要用努力为学校增添荣誉。茵茵运动场，谁是真的英雄？努力拼搏的你带给我们太多感动。忘记了累，也忘记了痛，背起期望中的终点。用我们的呐喊唤起你的动力，祝福每个运动员都赛出成绩。把握竞赛中的每一秒钟，和全体同学共同努力。不经历拼搏，怎么见彩虹。没有谁能随随便便成功。努力吧，健儿们，拼搏吧，勇士们！

运动会广播稿范例15。

你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！向前、向前、向前！

运动会广播稿范例16。

这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

运动会广播稿范例17。

我只愿做一片落叶，去点缀金黄的秋天，我只愿做一颗恒星，去装饰耀眼的星河，我只愿做一棵小草，去充实五彩的世界，我只愿坐在场边，同你们分享喜悦，努力吧，拼搏吧，无论何时何地，都会有我在你的身边。