考前考生心里辅导范文如何写 考前心理辅导教学设计(五篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

考前考生心里辅导范文如何写一

当考试向我们走近时，我们理应想到，除了在考场上接受文化知识的检验外，考试更是我们对人生的某种思考和领悟。我们应该用诚信的考试构筑诚信的人生。

让我们牢记“恪守诚信，拒绝舞弊”，努力营造公平、公正的考试环境! 本人认真阅读并学习了本学期期末考试相关规定和要求，做出如下承诺：

1.按学校教学要求提前做好期末复习。按照考试时间参加期末考试。

2.认真学习考场纪律，通读考生一封信。考试带齐身份证、校园卡。

3.针对一页纸考试，将一页纸妥善保管，严格按照 “一页纸”上的使用说明进行考前准备。如果不按照要求进行操作使用，后果自负。

4.考试开始前15分钟凭校园卡和身份证进入规定考场对号入座。

5.进入考场关闭各种通讯工具，已携带入场的按要求指定位置存放。

6.答卷时只用黑、蓝色钢笔或圆珠笔书写。特殊要求的科目(如使用答题卡科目需要2b铅笔)按具体要求执行。

7.服从监考人员的监督管理，不做违背考试纪律的任何事情。

8.考试结束指令发出后，立即停止答卷，将答卷(答题卡)反扣在桌面上，并按监考人员要求退离考场。

9.如留考，服从考试工作人员和监考人员的安排，不与其他考生或场外人员接触。 如果违反考试规定，愿意接受《九江学院考试违纪、作弊处理办法》有关条款的处理：

(1)该学科成绩无效，不得擦家正常补考，给予警告处分。

(2)本科生有作弊行为者，不予收于学士学位;专科生有作弊行为者，不予推荐“专升本“报名，取消”专升本“考试资格。

(3)在大黑板上进行通报批评，并在全校学生考纪考风集训会上点名批评。

(4)写3000字以上的书面陈述及反思材料。

(5)记入学生思想品德考核档案，并取消其当年参加学校评先评优以及评定各类奖学金的资格。

(6)参加诚信教育学习班，须做笔录并写心得体会。

(7)作弊者视情节轻重给予记过、记大过、留校察看直至转换学习环境的处分。

(8)如发现第二次作弊，一律给予留校察看、勒令退学或开除学籍的处分。

(9)凡有作弊学生的班级，学期结束时，取消“优秀班集体”评比资格。

班长签名：

年 月 日

辅导员签名： 年 月 日

考前考生心里辅导范文如何写二

各位同学：

大家早上好!时间飞快，本周已经是十七周，初三学生参加中考，初一初二学生也将参加期末考试。我们深感机遇和挑战并存。但我们相信，父母的声声叮咛，师友的殷切期盼，都将化作无穷的动力，催你前行，祝你成功。为了在中考和期末考试中取得理想成绩，在此我和大家交流中考的一些应考技巧。

中考要具备“四心”：

1、信心：信心是成功的精神支柱，中考和期末考试是一场精力和智慧的赛跑，同时是一场信心的决赛。我们必须重视它而不畏惧它，镇静自若，沉着应考。因此，在复习的时候，要学会对自己说：“我能行!”在考试的时候，要学会对自己说：“我能行!”

2、专心：只有专心致志才能头脑清醒，才能感知深刻，才能积极思维，使自己处于最佳心理和生理状态。希望大家在这最后的时间里，能树立起考前的紧迫感和责任感，排除干扰、全心全意投入到复习中去。要时刻牢记珍惜自己的时间，珍惜复习的最后机会，顺利地完成学习任务，做好充分的准备!在复习过程中，要立足基础，着眼能力，培养自己的综合素养和应试能力。

3、细心：每次评卷总结，老师们总会发现有的考生忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。我们考试时要力求做到细心：通览全试卷，填好号和名;审题要仔细，题意要弄清;遇到困难题，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;除做题外，我们还要做好考前自身检查工作，不要忘记带准考证、考试必需品等，以免进考场前手忙脚乱，影响考试成绩。

4、恒心：参加考试，有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，需要我们冷静下来，尽快把注意力转移到下一门考试中，要拿得起，放得下。考试期间尽量做到不同别人对答案，不讨论不会做的问题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都要以乐观坦然的心态对待考试，特别是中考，要坚持考到最后一分，最后一秒。

在这里，也请我们班主任和老师提高复习效率，解决教与学中的真问题，带领同学们发起最关键的冲锋!

没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。同学们，你们必须自信，自信和拼搏是命运的决定者。因为过去的努力，你们已经积淀了一定的知识和能力，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，赢得未来。调整好心态，正视压力，相信自己是拼搏路上的最坚强的勇者!

最后，祝同学们中考顺利，满怀信心进入考场，满载而归!

考前考生心里辅导范文如何写三

老师们、同学们：

大家早上好！

熟话说：人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边；猛回首，方知生命挥手一瞬间。三年前，还是少先队员的你们跨进宝山中学的大门。弹指一挥间，三年过去了，980多个日日夜夜，漫漫中考长征路进入了尾声，本周星期六你们就将踏上中考的征程，因此每天都显得异常重要，因为你们将面临人生的第一次重要选择。

在这个同寻常的日子里，我们举行中考考前动员大会，为你们――为宝山中学的莘莘学子们摇旗呐喊，加油助威！今天的会议主要有四项议程：一是陈永红校长就中考方面的安全注意事项作重要强调；二是田志军校长强调中考考试相关要求；三是学生代表发言；四是史洪涛校长对全体考生就中考工作做全面的部署和强调。接下来进行第一项，有请陈校长为我们就安全卫生方面做重要强调，掌声欢迎。

谢谢陈校长就安全方面所做的强调。同学们，6月26日下午，我们就将奔赴中考考场。在这个过程中，同学们的安全和饮食卫生都至关重要，安全无小事。陈校长所强调的安全事项请同学们务必要牢记，要时刻提醒自己。

接下来由田校长强调中考考试要求，希望同学们认真听讲，掌声有请。

刚才田校长就同学们参加中考需要注意的问题都做了详细地讲解，同学们一定要记清楚，特别是自己要准备好考试用品和物品，建议最好列举一个清单，逐一准备，不要因为生活用品或者考试用具没准备好而影响考试。

同学们，“六月战鼓在耳旁，狭路相逢勇者胜；中考号角已吹呼响，此时不搏待何时。”我相信，只要我们全体九年级学生能够以燃烧的激情、必胜的信心、旺盛的斗志、沉着的心理参加中考，我们在座的每一位同学就一定能再夺中佳绩，一定会在母校的历史上留下光彩夺目的一笔。下边我们来听听学生代表的心声，有请王雨晴同学发言。

谢谢王雨晴同学，谢谢在座的所有的同学，她的发言令老师们很欣慰，也希望同学位沉着思考、冷静答卷，考出理想成绩 。下面有请史校长为本次中考做动员报告，掌声有请。

同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是拼搏中熠熠闪光。同学们，请你们记住：你们不是孤军奋战，老师是你们坚强的后盾！同学们，学校对你们寄予了殷切的希望，母校师生将为你们保驾护航。最后，预祝同学们在中考征途中一帆风顺、金榜题名！

考前考生心里辅导范文如何写四

时光飞逝，初三的同学们，离初三体育考试更是只有7天了，7天对于你漫长的生命是微不足道的，但是它又是举足轻重的。体育中考是中考的重要组成部分，是中考开始的第一枪，如何占有先机，获得中考信心，不留遗憾，只有从各方面作好充分准备，才能事半功倍，正常发挥，甚至超长发挥，具体从以下几个方面来注意：

一、思想上高度重视，每分必争

中长跑男生3分48秒，女生3分39秒;坐位体前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米;立定跳远男生2.46米，女生1.96米就是各单项满分，这就是你们应该奋斗的目标，切记别倒在这个标准之下，因为这意味着你们的体育成绩每个单项和满分就是2分的差距，3项就是6分啊。在中考的录取中6分就可能影响到大家今后的就读学校及分班。以前这方面的教训太多了。换一种说法就是我们现在读书就是在挣钱，以前省重点中学的调招费就是8000元，每差1分另交200元，市重点中学也要4000元，每差1分另交100元。

参考上面的标准，做到查漏补缺，利用最后几天时间多练习现在还不能得满分的项目，向满分50分进军。

二、注重细节，杜绝失误

(一)做好心理调节

在体育考试前，许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退，甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象，最终造成发挥失常。因此要调整好心态，稳重，以一个平常心来对待考试，另外体育考试前要学会自我心理调节，把心态放平稳，不要考虑太多。考生在考试中要专心考试，考一项就想一项的事。也不要受天气、场地等其他客观因素的干扰，如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。

心理调节方法：(1)呼吸法 可用深呼深吸的方法调整情绪。(2)自我暗示法 在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的，球太轻了”等自我激励的语言，提高自己的自信。 (3)临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。(4)多和同伴交流，互帮互助，相互激励(5)释放激情，增强班级、学校氛围。

(二)、注重饮食卫生

要注意饮食卫生，考前几天要加强营养，多吃高糖类食物，考试当天吃八成饱，要有营养，要易消化，考前、考中要少饮水，切记不能喝碳酸类饮料，考试前30-40分钟可以喝150毫升左右浓度为40%的葡萄糖水，吃两到三片维生素c，这样可以提高糖元代谢,有助于提高运动成绩。另外考试当天不要吃糖果和巧克力，以免口腔内发粘,影响呼吸。

(三)、做好体能储备

要保证睡眠，精力充沛，切记考前一天不能熬夜，体育考试前两天一定不要泡热水澡，以免影响体能发挥。考前一周注重调整放松，把自己在考试当天调整到最佳状态，主要以强化动作为主，切记不能受伤，感冒。

(四)、重视准备活动

人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下，人的机体惰性大，准备活动尤为重要。因此准备活动要充分，大约半个小时时间，以活动韧带为主。具体活动安排：首先慢跑2—3圈，让身体有一个预热的过程，稍微冒汗结束;接着做徒手操，主要以活动关节，拉韧带为主，一般拉韧带时间大约为5分钟左右;其次做几组素质练习和徒手动作练习。如单脚跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳远2—3次，摆臂练习等，各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。

需要注意的：1、到场后，先做准备活动，再检录。准备活动要考试半小时来做，合理掌握时间。2、进场后，在开始测试前，也要简单地活动一下韧带，做几组适应性练习。3、做准备活动时要把外套穿上，单项考试时才脱去外套。避免身体过快冷下来。

五、完善考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子等。建议穿短裤，鞋最好穿质地轻便、柔软，鞋底摩擦大的，带雨具，雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋，或专用橡胶田径鞋(考试时不允许穿钉鞋)。考中注意系好鞋带，保管好准考证。

六、各项具体注意事项考试

要合理安排体力，调整好心态，可利用考试换项间隙抓紧休息，以良好的精神状态参加下一个项目。考生要根据自己的水平，按照预先制定的计划参加考试，如对待自己的优势项目，它虽有2次或3次测试机会，但尽可能在第一或第二次的测试中取得满分，免去后续二、三次的再测，以节省体力准备下一项考试。特别强调参加中长跑测试时要注意体力分配、呼吸调整、跑的节奏、路线、终点冲刺的距离，切记不能走，遇到“极点“要想办法尽快克服。

我相信，只要同学们认真对待、奋力拼搏，我们一定能取得最好成绩。同时预祝我们有更多的同学取得50分满分的好成绩。

考前考生心里辅导范文如何写五

⑴考生必须自觉服从监考员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点秩序。

⑵凭专业准考证、身份证按规定时间和地点参加考试。

⑶开考前40分钟预备铃响后开始入场，15分钟内入场完毕。开考前15分钟(即8:15前)停止考生入场。考试结束后方可交卷出场。

⑷考生入场只能携带必备的工具，不能携带书报、资料。严禁携带各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、手表及其他计时工具、涂改液、修正带等物品进入考场。

⑸考生入场后，对号入座。将专业准考证、身份证放在课桌靠走道一侧的上角，以便核验。考生领到试卷后，在指定位置和规定的时间内准确清楚的填写姓名、考生号、考场号和座位号等。

⑹开考信号发出后才能答题。严格按照题目要求在指定的区域作答，不准用规定以外笔和纸答题，严禁在答卷纸上做任何标记。

⑺在考场内必须保持安静，不准吸烟，不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准交换试卷、答卷纸，不得自行传递文具、用品等。

⑻考试终了信号发出后停止答题，并根据监考员指令依次退出考场。不准在考场逗留，不准将答卷纸、试题带出考场。

⑼如不遵守考试纪律，不服从考试工作人员管理，有违纪行为的，依据《国家教育考试违规处理办法》及教育部年度招生有关规定处理，并将违规事实记入考生考试诚信档案。涉嫌违法的，由考点或县(市、区)招办移送当地公安机关，按照《中华人民共和国刑法(修正案九)》及有关法规进行处理。