最新篮球训练论文范文(优质9篇)

总结是对过去的一段时间进行回顾和反思，以便更好地规划和展望未来。文字清晰明了，用词准确简洁，是一篇完美总结的要求。以下是一些关于总结的经典范文，希望能够为大家提供一些总结的启示和思路。

篮球训练论文篇一

摘要：

通过在大学体育篮球课堂教学中对学生在课余篮球活动参与比赛形式的实际调查，结合对高校学生课余篮球比赛3种形式特点与要求的对比，发现四对四篮球比赛规则要求简单，强度适中，场地容纳人数多，课余篮球活动中最受学生喜欢；大学体育篮球教学中应加强四对四比赛的教学与技战术的指导，规范规则，开展比赛，促进学生终身体育意识的养成，利于全民健身运动的开展。

篮球运动在大学校园开展最为普及，学校体育主管部门每年会组织相应篮球比赛，比赛形式一般为三对三或全场五对五比赛。但在大学生课余的篮球活动中，四对四的比赛形式开展更为普及，参与人数更多，四对四篮球比赛以普及、娱乐的形式，充分调动学生的积极性，对提高学生身体素质，对学生吃苦耐劳、团结协作精神品质的培养有着良好的作用，是实施终身体育的一种有效方式。该文通过在大学体育篮球课堂中对学生课余参加篮球活动情况的'实际调查，对四对四篮球比赛相对三对三、五对五篮球比赛特点与要求进行比较与分析，对在大学体育篮球教学中推广四对四篮球比赛教学提出建议，丰富大学校园篮球比赛形式，促进高校篮球运动的健康开展。

一、研究对象与方法。

1、研究对象。

该文以钦州学院15、16级公共体育课学生为研究对象。

2、研究方法。

（1）文献资料法。

根据研究目的，通过查阅相关篮球教学和中国知网全文数据库等文献资料，收集有关对大学体育篮球教学中各种比赛教学形式的研究论文，为该研究提供参考依据。

（2）问卷调查法。

在大学体育篮球课堂，现场发放问卷150份，现场收回150份，有效问卷140份，回收率100％，有效率93％。

二、结果与分析。

1、大学生课余参加篮球活动形式的调查情况分析。

大学生课余活动参加篮球比赛的3种形式中，最喜欢的比赛形式是四对四篮球比赛，平时课余参加四对四比赛的人数也是最多，对三对三和五对五篮球比赛喜欢程度和平时参与人数无明显差别。通过与学生在平时篮球课堂教学中和课余篮球比赛活动中交流发现，大多数学生由于身体素质和技术原因，更多人喜欢参加到比赛形式简单、规则灵活的四对四篮球比赛中。由表2可见，学生参加三对三篮球比赛的原因主要为场上人数少，个人技术可以得到很好发挥，进攻方式相对简单；不喜欢的原因为配合少，太过注重个人技术，由于人数场地大，防守时比较累。

喜欢参加四对四篮球比赛的原因是规则要求简单，不计得分而记总进球数，需要简单团队配合；不喜欢的原因是没有罚球和三分，犯规没有限制；喜欢五对五比赛的原因是比赛正规，讲究个人技术和团队配合，赢球后成就感更高；不喜欢原因是对个人技术和团队配合要求高，体能消耗大，对抗激烈程度高。学生课余参加四对四篮球比赛，一般多队轮流参与，以接班形式进行，个人技术要求相对不高，自由组队，规则简单，比赛强度适中，场地要求简单，正因如此，学生课余篮球活动中参与四对四比赛的人数最多。

2、四对四篮球比赛的特点与存在问题。

（1）四对四篮球比赛的特点分析。

在比赛场地要求方面，三对三和四对四比赛都是半场，五对五比赛一般要求全场；一个标准场地同时参与人数上，四对四参与人数16人为最多；比赛计分上更加简单，以进球数为标准；比赛时间要求上不统一，以先规定球数决定比赛胜负；参与队员技术要求与其他形式基本一致，都要具备一定的篮球基础技能；在球队战术要求方面，三对三要求最低，五对五篮球比赛战术要求最高，四对四篮球比赛战术要求相对适中。

通过与三对三、五对五篮球比赛各方面要求的对比分析，发现四对四篮球比赛形式在学生课余篮球活动中，由于规则简单，场地容纳人数多，比赛随意性强，体能要求和对抗强度适中，学生课余参与程度最高。

（2）四对四篮球比赛存在的问题。

虽学生在课余体育活动参加四对四篮球比赛的人数最多，但由于比赛规则不统一，计分方式单一，没有三分球和罚球，对犯规次数和程度没有明确限制，比赛时间无法准确控制等原因，正式的四对四篮球比赛的开展不多。

三、四对四篮球比赛在大学体育教学中的价值分析。

1、由于四对四篮球比赛只需半个篮球场就可以进行，1个标准球场可以同时容纳16人比赛，规则简单，可保证在篮球教学中，在有限的场地下能让更多的学生参与到篮球比赛中来，通过对抗和比赛来提升学生的篮球技能和比赛能力。

2、四对四比赛由于参与人数适中，战术配合难度相对不高，战术演练更加容易获得成功，通过技战术的反复反馈强化后，学生可以在对抗和变化中强化个人技术和战术能力，并从中获得运动和比赛的喜悦，有利于篮球基础战术意识的培养和提高。

3、由于四对四篮球比赛相对三对三、五对五篮球比赛，体能要求和对抗强度不高，规则和技战术要求相对适中，更容易在课余体育活动中让学生接受和开展，利于学生终身体育意识的养成。

四、四对四篮球比赛在大学体育教学中的推广。

在篮球教学中应根据四对四篮球比赛的特点和要求，指导学生相关的基础战术打法和简单的配合要求，提高学生四对四篮球比赛水平，让更多的学生在四对四篮球比赛中获得比赛成功的喜悦。在大学体育篮球教学中，利用四对四篮球比赛，让更多的学生在有限的场地条件下能得到比赛的锻炼，通过比赛不断强化学生的篮球技术和篮球基础战术意识。

2、在教学中采用四对四比赛教学时制定统一的比赛规则。

任何比赛的开展，都离不开相关的比赛规则，只有比赛规则的统一，才能让更多的人参与到比赛中来。由于现在四对四比赛在时间规定，计分方式，犯规罚则等方面没有统一的规定，虽学生在课余活动参与很多，但正规的四对四篮球比赛的开展较少。

3、应结合学校实际情况。

学校体育主管部门在主办篮球比赛时，可考虑组织开展四对四的篮球比赛，通过比赛和宣传，让更多的学生参与到篮球比赛中来，从而提高学生篮球运动热情和学生整体篮球水平，利于学生终身体育习惯的养成，有助于全面健身活动的开展。

参考文献。

[1]李云。浅析“四人制”篮球运动现象的盛行[j]。贵州体育科技，2014（3）：48―50。

[2]万伦。四人制篮球运动在普通高校的开展意义[j]。体育科技文献通报，2012（3）：97―98。

[3]杨顺利。对时下高校“四人制”篮球运动盛行的研究[j]。太原城市职业技术学院学报，2012（7）：107―108。

[4]彭敏。“四人制”篮球教学比赛在普通高校中推广意义[j]。体育与科学，2002，23（5）：80。

篮球训练论文篇二

论文摘要：篮球教学训练是当代高校体育教学的重要教学项目，是提高我们过高校篮球运动水平的重中之重。本文针对我国高校篮球教学训练现状的分析，探究篮球教学训练中存在的问题，针对性的提出相应的建议。

前言。

篮球在高校深受大学生青睐的的体育活动项目之一，近几年的cuba中国大学生篮球联赛和cubs中国大学生超级联赛的开展，使更多的大学生参与到篮球运动当中去。通过篮球教学可以提高学生的身心健康、促进个体的社会化，对学生整体素质的提高具有积极的作用，因此，如何进一步提高篮球教学质量是我们继续解决的问题。而我国各阶层篮球老师们都不能摆脱传统的教学模式，极大的制约的学生的学习热情，降低了学习的效率。因为本文针对这些问题对篮球教学训练深入调查分析，找出存在的问题与不足，从而为我国高校篮球教学训练的发展指明方向，并提出相应的建议。

1高校篮球教学训练的现状。

篮球教学在多年的发展过程中，体现了其积极、有益的作用，但在篮球教学过程中仍然存在忽视学生对体育意识、体育能力、体育习惯的培养的现象，致使学生在走向社会后，难以形成坚持体育锻炼的能力与习惯，没有体现职业教育的特征等。

1.1篮球教学内容重复、陈旧。

当前高校篮球教学内容与中学的教学内容区别不大，内容陈旧，没有创新突破。导致学生对教学失去兴趣，甚至厌学，难以培养他们的兴趣与爱好，养成终身体育锻炼的意识和能力。而这种内容的安排导致学生不得不在课堂重复学习他们早就已经甚至熟练掌握的技术动作，使学生因篮球技、战术水平提高缓慢而降低了学习的兴趣。在篮球教学的过程中，有的学生先天条件好，技战术水平进步较快，而有的学生则受各种原因限制(如:身高、力量等)，进步不大，自然造成学生的篮球水平参差不齐，所以教师在教学当中对于分配任务的完成质量难以掌握，无法因材施教。

1.2篮球教学中理论与实践脱节。

传统的教学中往往是“重实践，轻理论”的模式进行教学，给学生的印象就是篮球课就应该在室外进行课程与训练，而非坐在教室中进行理论方面的学习。

篮球技、战术分别讲解教学的方法不适合篮球运动的发展，应该在比赛中提高学生技术水平，通过比赛提高其篮球基本技、战术能力的运用。他们认为通过课堂篮球学习，能养成终身体育锻炼能力，能为将来参加篮球比赛打下坚实的基础。但是当代高校的篮球教学模式往往忽略这一点，总是把理论与实践分开进行，不能相结合，即便是理论知识丰富充足，但缺乏实践，盲目的按部就班。而没有理论知识的支撑，训练相对空洞，乏味，没有明确的训练目标，训练水平也停滞不前，无法提高技战术水平。

1.3篮球教学方法与手段单一。

教学方法是教学过程整体结构中的一个重要组成部分，是教学的基本要素之一，它直接关系着教学效果的好坏、教学工作的成败以及教学效率的`高低。当前高校篮球教学仍然延续着竞技项目的教学模式，强调教师“教”的主导作用，忽视了学生的主体作用，这种被动的学习不利于学生创造能力的发展。教学手段单一，往往是围绕着达标与技术考试进行，缺乏自主性、娱乐性与趣味性。篮球运动本身带给学生的是积极主动，健康向上，团结协作的理念，然而传统的教学模式过于呆板、单一，从根本上阻碍了学生学习篮球的积极性，使其学习的娱乐性和趣味性大幅度下降，从而严重挫伤了学生的学习热情。传统观念使学生很自然地将篮球课与竞技性的篮球比赛联系到一起，忽视了两者之间有本质的区别。篮球课的教学过程变成了篮球运动竞技项目的训练课。

1.4篮球教学教材、设施的缺乏。

篮球教材是将篮球教学大纲系统化和具体化后的其中一种教学参考，它反映了篮球学科的基础知识、基本技能、基本技术和基本方法等，是一种学生从事学习活动的具体内容和材料，是学生获得篮球理论知识的媒介。在篮球教学中，除了围绕书本学习理论知识外，还可以通过篮球比赛录像资料中学习更多的知识，运用到实践中去。

通过调查发现，大多数的高校是在是室外上篮球课。在室外上课，考虑到天气的原因，时好时坏，影响到整体的教学进程，也影响到教学质量。而设备的缺乏，严重的影响到教学任务的完成。体育场馆与设施是完成体育课教学任务的基本物质条件。场馆与设施的合理配备直接涉及到教学环境的优化，教学环境的优化是激发学生学习情感、提高教学效果的重要因素。普通高校的场地、设备只能满足教学需求，而不能达到课外活动的需要。

随着新课程的改革更新，篮球教学训练也应该更新改革。更新教学内容，改进教学模式，丰富教学方法与手段，提高学生的自主性，创新性与娱乐性，使学生积极主动参与到教学训练当中。发挥学生的主体作用，培养学生的体育意识和习惯，从而使篮球运动更好地为健康第一的指导思想服务，并培养学生终身体育、快乐体育意识。

2.1改革教学内容，创新教学模式。

在原有的教学内容中，不断增加辅助性内容，使学生由被动变为主动，不断强调“以学生为中心”的教育理念。以领会性、小团体式、尝试式三种教学模式，激发学生的主观能动性，在这个基础上创建新的教学模式，建立和完善以篮球游戏-娱乐性比赛-竞技比赛为主线的教学理念，充分发挥学生的主体作用，使他们的学习积极性与锻炼热情得到释放。

2.2改革考核标准与评价体系。

现阶段的考核标准为摆脱竞技体育的评价模式，忽略了学生的个体差异，忽视了教学过程中学生所表现出来的自身提高幅度和努力程度而是本着实事求是的态度对原有考核形式的修改和补充，即达标内容依然保留，但降低在成绩中的所占比例，而专项身体素质按学生进步幅度给予相应的分值。此种方法有助于调动学生学习的主动性和自觉性，解决目前存在的部分学生厌学的问题。

2.3完善场馆与设施。

不断完善场馆建设，补充教学设备，给教学训练工作提高良好的外在条件，必须加强场地与设施建设，营造良好的教学环境，克服一些学校由于场地小、设施少而导致一部分学生有“体”难“育”现象。

3篮球教学的发展趋势。

3.1教学组织形式的转变。

传统的教学组织形式由教师处于主导地位，学生始终处于被动学习当中，而新的教学组织形式更能体现出学生的主观能动性，领会式教学方法使教师与学生在教学中的关系和地位发生了改变，教师的注意力从对教学的控制转向对学生“学习”与“理解”的指导上，学生的学习不再是无目的或被动的，他们将根据自己的水平按需所取学习球类运动的技巧，加深了对某项球类运动的理解，并使技术水平不断改善提高。

3.2教学内容多样化。

在原有的教学基础上，从简单的教和学向多样化发展，提高篮球教学的娱乐性趣味性。教师可以根据学生的身心发展特点，对现有篮球项目潜能进行挖掘，使其向娱乐化、健康化发展，重视篮球教学内容对学生能力的全面培养，建立与完善篮球游戏、娱乐性比赛为主的教学环境，从而引起学生的学习兴趣，使学生主动进行学习。

3.3篮球教学思想观念的转变。

篮球教学不仅传授篮球知识，还应把还应把篮球理论知识、战术运用、裁判规则及当前世界篮球最新发展动态传授给学生。在实践中不断发现问题，提升理论知识，做到理论与实践相结合，平衡发展，不断认识与解决问题，有谋略，有方法，善预测和应变。

4小结。

篮球教学训练的改革不仅仅是教学手段和教学方法的改进，更重要的是教育思想、观念等深层次的变革。体育教师要深入了解学生的个性心理特征，，关注个体差异，在教学过程中充分注意学生在运动能力、兴趣爱好、身体素质、性格和气质等方面存在的个性差异，认识到现有的不足，进行改革，让每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，使学生的身心各方面得到全面的发展。

参考文献：

[1]徐大江，汪波.普通高校篮球课教学的现状调查与分析[j]辽宁体育科技，.6。

[2]韩京松，高校篮球教学现状及教学模式的改进[j]湖北成人教育学院学报，.9。

[3]王红，普通高校篮球选项课现状及发展对策[j]淮南职业技术学院学报，(4)。

[5]刘加宏，浅析篮球教学的现状及发展对策[j]实践与探索。

篮球训练论文篇三

所谓遥感地质勘查技术，主要是利用飞机与卫星等遥感器等对检测地标的地质数据进行电磁、光谱的扫描与识别，从而深入地分析检测地标的地质特性，从而摸清地质信息与地质特征，为地质勘探工作提供更好的理论与数据依据，以便地质勘探与研究的'顺利进行。较之传统的地质勘查技术相比，遥感地质勘查技术凭借其多层次、综合性及宏观性的特点，大大提升了地质勘查检测结果的精准性，具有技术先进、检测结果准确等优势，在现代地质勘查工作中占据着越来越重要的地位[1]。

1.2遥感地质勘查技术的特点。

第一，遥感地质勘查技术具有一定的科学性。遥感技术的利用，为地质勘查工作数据采集提供了科学的理论依据。我国的遥感地质勘查技术应用例如卫星、飞机等高端遥感器对检测地标的具体地质状况进行科学的计算与检测，电磁技术、光谱技术同现代化计算机技术与现代化航拍器械的结合，使地质扫描工作更具科学性，为地质勘查与地质研究工作提供了科学的勘查数据与地质资料。第二，遥感地质勘查技术具有较强的精确性。随着矿产需求量不断增大，我国地质勘查工作不断细化，对地质勘查技术的精细化要求也越来越高。遥感地质勘查技术利用电磁技术与光谱技术对地质状况进行扫描与分析，满足了地质勘查工作的精细化需求。

篮球训练论文篇四

摘要：随着现代篮球运动日趋高水平、强对抗、高空争夺和更加激烈的发展趋势，尽快提高我国篮球运动水平，我国篮球界近年来实行了多项重大改革。随着俱乐部制的实行，外援引进和国内人才流动以及竞赛制度和方法的改革，我国篮球运动水平有了较大幅度的进步。核心队员无论身高、技术水平战术意识、思想修养、组织能力等均有不同程度的提高。核心后卫队员虽注意了身高的选材，但技术与国外的强队比较仍然差距较大，这也是我国篮球运动落后的一个重要因素。为了适应现代篮球运动的发展，必须迅速提高我国核心后卫队员的水平，这已成为我国篮球运动赶上世界先进水平的重要课题。本文论述了现代核心队员的技术;目前我国篮球核心队员的现状与世界先进水平的差距;核心队员的必备素质以及核心队员的培养，为在篮球运动实践中培养现代核心队员提供理论参考。核心后卫是贯彻执行作战方案、鼓舞斗志、团结全队夺取比赛胜利的组织和指挥者，对比赛起着至关重要的作用。因此，对核心后卫的培养与训练，应当更加引起我们的足够重视。

1、前言。

篮球是一项紧张、激烈、快速、对抗性很强的竞赛项目，比赛双方为了夺取胜利，必须做到知己知彼，扬长避短，并根据实际情况部署战略战术，制定作战方案。核心后卫是贯彻执行作战方案，鼓舞斗志，团结全队去夺取胜利必不可少的组织者和指挥者。因而，培养一位有能力、称职的核心后卫，是一支球队建设发展的重要组成部分。

2、研究方法。

文献资料法：查阅了大量与篮球核心后卫专业相关的文章和调查报告。

3、讨论与分析。

3.1.1篮球比赛不仅是比技术、比战术、比体力，同时也是比思想、比作风、比意志、比团结的集体项目。在激烈的比赛中，比赛双方为了战胜对方不时地给对方制造矛盾，扰乱对方心理。随着比分起落，要想取得比赛的胜利，全队必须协调一致，充分发扬场上每一个队员的作用。但只靠教练员场外布置和有限的指挥范围是不行的，而主要依靠场上的核心后卫组织和指挥，核心队员就应随时观察了解彼此情况，识破对方的策略意图，统一本队的思想和打法，并有号召力、凝聚力、鼓舞斗志，采取有效的措施，争取主动。

3.1.2篮球运动中核心后卫是球队中起主要作用的人物，是场上战术的组织者和指挥者，称为球队的灵魂、队中的骨干和教练员的得力助手。在场上努力贯彻教练的意图，组织队员积极执行作战方案，及时发现场上问题，与教练员保持密切联系。核心后卫有广阔的视野，敏锐的观察力，准确的判断力和灵活果断的处理能力。在激烈的比赛过程中能够及时迅速地发现机会和问题，当机立断采取对策，及时变换战术打法，协调全队，抓住有利战机，把握好比赛的主动权，扭转不利局面或继续扩大战果，直至战胜对手。

3.1.3核心和卫作为场上的组织者，他的作用就更加明显突出。必须带头树立必胜的信心，发扬顽强拼搏的精神与“胜不骄、败不馁”的作风。核心后卫首先要有战胜困难的勇气和决心，而不要埋怨和指责队友，始终如一，热情鼓励、积极帮助、团结协作。不论在比赛多么激烈，紧张的情况下，都能保持头脑清醒，越是困难的时候，越要沉着、冷静、果断，发挥自己的`智慧和才能，给同伴增添勇气，稳定军心，坚定全队的信心。以积极主动的态度，百折不挠的意志去战胜困难，夺取最后的胜利。

4.1核心后卫的重要作用是在队中应起表率作用，有较高的思想觉悟，工作作风良好，技术水平较高，心胸宽广，待人诚恳，虚心好学，能做全队的知心人并在队中树立威信，能调动全队的积极性，并能正确处理个人与集体的关系，谦虚谨慎，不骄傲自大，盛气凌人，勇于承担责任。

4.2核心后卫既是战斗者，又是指挥者，必须头脑清晰、精明灵活、反映快。从神经特点要求，应具备分配与集中相结合的特点。“分配型”性格活跃，善于接受新事物，观察问题全面，善于与同伴配合，但往往坚持性差，“集中型”则反之。因此，“分配型”较适合，但必须培养具备“集中型”的优点，两者兼备最为理想。

4.3核心队员必须要有良好的身体素质，素质是掌握技术、战术、发展高难度技巧的基础，是进行对抗拼搏的本钱。只是具备良好的跑跳能力、力量强、灵敏、反应快的队员才有可能掌握高超的技巧，充当核心队员的重要角色。

4.4核心后卫必须要有较高的文化知识，这样才有可能掌握理解专项知识，不断总结探索专项理论的发展，吸收新信息，积累篮球比赛的经验和意识，了解其规律，才能采取正确有效的解决办法。知识可以使核心后卫丰富头脑和富有指挥的智慧和才干。有了文化知识，去学习运用辩证法、逻辑学、心理学、生理学等就容易理解、容易借鉴，这些对提高指挥技术起着重要作用。

4.5核心后卫必须有主见，有毅力，有气魄，有号召性，有指控能力。在训练中能够以身作则，高标准，严要求，善于克服困难，自觉训练。在比赛中会遇到各种干扰和刺激，核心后卫应该作风顽强，临场勇敢、坚定、沉着，意志品质顽强，能控制自己的感情，镇定自若，任何急躁、蛮干、消极失望、泄气的心理变化反映在核心后卫身上，都会影响全队的情绪和士气，导致比赛的失败。在势均力敌的情况下心理稳定性将是取胜决定因素，因此核心队员的认知能力，感知运动的反应和起动能力，注意力合理分配与操作思维的合理性，均应比其他位置队员的居优。

4.6核心后卫必须掌握全面熟练的战术、技能，在比赛关键环节，发挥自己的才能。主要掌握以下几种技术：

4.6.1运球：运球是组织后卫掌握球的能力，主要表现在运球技术上。从快攻、阵地进攻、调整位置、组织配合、强行突破，不仅是发挥个人攻击能力的重要手段，而且是组织集体配合，创造机动，灵活多变打法的基础。

4.6.2传球：传球是场上队员相互联系的重要手段，是指导全队组织进攻配合的纽带，是团队意识的具体体现。一切配合都必须通过传球来完成。因此核心后卫必须掌握熟练、隐蔽、准确、快速、及时、变化莫测的各种传球技术。

4.6.3防守：防守是阻止对方得分的重要手段和取得胜利的保证。好的防守技术，不仅能创造反击的机会，而且能带动全队作风，提高士气，增强取胜信心。核心后卫不仅要防住自己的对手，还要进行协防，组织本队防守，弥补本队防守中的薄弱环节和“漏洞”，破坏对方进攻配合，及时发动反击，组织本队进攻。

4.6.4攻击能力：核心后卫不仅是一个优秀的助攻手、运球手和传球手，而且还应是一个强有力的攻击得分手。在队员进攻受阻时，也可以利用自己最有效的突破方法打乱对方的防守陈势，取得较好的效果。

4.6.5中远距离投篮：准确的中远距离投篮是核心后卫必备的得分手段，也是打开进攻局面的得力武器，场上每个队员都应该对防守队员具有—定的威胁能力，核心后卫也不例外。如果只能传、运，不能得分的核心就不是一个全面称职的核心后卫。

4.6.6组织指挥能力：一个核心后卫必须具备组织和指挥的能力，在队里是教练的助手，在场上是组织和指挥者，指挥能力的强弱直接影响比赛的战机。因此一个好的核心后卫必须全面。

4.7核心后卫应具备以上几种技术之外，还应具备控制变化能力，在紧张、激烈的比赛中，要随时根据局势变化，队员思想情绪和技术发挥等情况。并迅速变换战术打法，抓住有利机会，控制场上局面。因此一个理想的核心后卫不仅具备高超的球技，还要处理好各种辨证关系如：攻与守、主与次、快攻与阵地、内线与外线、时间与比分、个人与集体、局部与整体、变与不变、主动与被动的转化等等，而且还要善于用自己的语言，眼神，手势和合理的战术，审时度势地指挥，协调全队的行动。

5.1首先在选材方面，要注意同等条件下，力求核心后卫的身高，向培养快、灵、活技术全面的后卫发展具有掌握技巧的能力和灵活多变的战术应用。

5.2核心后卫不能单纯追求身高，重要的是在训练上要加大难度和强度，弥补薄弱环节。在比赛中要有勇猛顽强的拼搏作风，良好的身体素质发挥稳定的技术程度，敏锐的判断，娴熟的传、运、突、分的技术，让他(她们)的智慧、毅力和汗水铸造出过硬的本领。

5.3要进一步加强中远距离投篮训练，提高核心后卫三分球命中率，扩大得分点，并能利用合理的技战术，“只传球，不能得分”那对方就会放弃你去防守他人，这就给同伴进攻增加了困难。拉不开防区，也不易组织有效配合打不出战术。因此，核心后卫应很好掌握中远距离投篮的命中率，把中远距离投篮与突破技术结合起来，组织全队有效发挥技术水平。

5.4训练中注意安排针对性的专门训练，进一步提高强化核心后卫在高速，激烈对抗，及严密防守情况下利用急起、急停、变向、变速巧妙的假动作，摆脱对手接困难球的能力。重要的是在摆脱对手的同时，应掌握好位置、时间、与同伴的配合默契。

5.5我国核心后卫在传球技术上与国外核心后卫差距仍然很大。各类巧妙的传球方法较少，仍以外围横传、原地传球为多见。应加强不同位置、不同距离、传球力量、不同角度、出手时间、飞行速度和弧线高低各不相同的体侧、背后跨下、脑后等各种方法的左右手隐蔽传球技术训练。并能在比赛中结合广阔的视野，敏锐的观察能力，精确的判断和传球假动作合理运用，力求点多面广，不断提高核心传球技术也应加强和培养特长技术训练，反映个人特点、有较强攻击力和实效性的“绝招”同时还要加强组合技术和特长技术相结合，更快提高全队实战能力。

6结论。

核心后卫在比赛中起到十分重要的作用，核心后卫要组织好场上队员和贯彻执行教练的作战方案，鼓舞斗志、团结全队，去夺取比赛胜利不可少的组织者和指挥者。但同时在培养核心后卫时要注重几方面的要求如：运球、传球、防守、攻击能力、中远距离投篮、组织指挥能力等。好的核心后卫必须具有全面的综合能力才能使运动水平得到提高。

参考文献。

[3]高文海.明星队员的培养.北京体育大学学报.1995.(增刊)。

[4]杨建国.试谈核心后卫的攻守问题.体育科研1994(3)。

[5]黄频捷.我说核心后卫.篮球.1994(1)。

[6]叶国雄.陈树华编.篮球运动研究必读.北京人民体育出版社.1993。

篮球训练论文篇五

篮球比赛是身体、技术、智慧的竞争，是思想、作风、身体力量的较量。篮球核心后卫是能否把全体队员组织好，调动队员的积极性，发挥全队的技战术水平，能否灵活的贯彻教练的战术意图和组织全队的攻守任务的关键。核心后卫还掌握着比赛的节奏、掌控比赛进程，故应该技术全面，具有很强的控制球、支配球能力，具有良好的战术意识和沉着、冷静、机智的头脑，以及敏锐的观察、分析、判断能力、开阔的视野与组织全队攻守的能力。因而对核心后卫的培养是每个篮球教练员必须十分重视的问题。

1.1场上灵魂。

核心后卫是场上的组织者，他的情绪关系着全队的情绪，他的思想影响队伍的思想，他肩负场上的进攻方式和教练战术安排，攻防是否流畅合理是后卫队员的责任，他是场上的灵魂，就象是人的大脑一样。

1.2进攻发动机。

在激烈的比赛中，比赛双方为了战胜对方，不时要给对方制造矛盾，扰乱对方的心理。核心后卫的重要作用就是要随时观察了解彼此攻守战术的动作变化，识破对方的策略和意图，统一本队的思想和打法，采取有效的措施争取主动。

2.1运球能力。

核心后卫是战术的组织者，也是场上控球时间最长的球员。组织后卫在场上承担着运球推进、控制比赛的节奏、捕捉战绩的责任，还要完成持球突破和突破分球等战术配合，而熟练的运球能力是完成这些任务的基础。失误可以从侧面反映出组织后卫运球的能力的熟练程度，而失误也是对手快攻得分的最有效的得分方式。

2.2得分能力。

出色的得分能力不但可以使后卫利用个人的突破和准确的中距离投篮直接得分，而且还可以以此吸引对方防守为同伴创造得分机会，增加助攻次数，从而密切运动员在进攻中的相互关系，为获得良好的进攻时机创造有利条件。

2.3助攻能力。

一个优秀的后卫就必须是一个妙传手，后卫的主要任务就是助攻，帮助运动员获得进攻机会，争取全队获得比赛的主动。

2.4防守能力。

篮球比赛中进攻是很重要的，但好的防守就和进攻一样控制住对手的得分就给自己赢得了宝贵的机会。后卫的防守要分别对“全面型”“攻击型”“组织型”的后卫进行防守，这就要求后卫要有不同的防守方式，而对对手后卫的防守是最重要的。后卫是全队的指挥者，就象发动机一样。所以想赢的比赛就要有好的防守。

2.5组织能力。

组织是使全队的攻防平衡，进攻的流畅性的保证。后卫不仅要组织全队的进攻，而且还要组织防守。针对对方的战术变化，实施合理的攻守战术。

3.1青少年后卫的选材。

青少年后卫的选材应该不拘一格，不限身高，但在同等条件下力求提高核心后卫的身高，向技术全面的高后卫发展，这样可具备能里能外的本领，活动范围大，有利于多变战术的应用。

3.2青少年篮球运动员的身体素质训练。

随着篮球运动的不断发展和完善，该运动项目的对抗程度也越来越激烈，这就要求运动员的身体素质水平与之相适应。而良好的身体素质是提高攻防能力的要求。后卫运动员的快速移动是在进攻中快速摆脱防守队员，发动快攻或突破得分的有效方式，也是抢断的主要方式。同时，在篮球运动中移动挡拆是最基本也是最有效的进攻方式之一，好的身体素质是对轮转换位防守的最根本的要求。所以在训练时加强运动员的脚步移动速度，进行左右、前后的快速移动，加强手的击断球的训练。根据我国同世界强队的差距，身体素质的训练要向弹跳、爆发力、身体对抗的能力。再着，后卫队员是场上快速攻、防的主要力量，所以后卫队员要有很好的耐力，多训练长跑运动，提高耐力。同时在训练中要注意青少年的身心发育特点，也是延长运动员运动寿命的因素。

3.2.1注意生长发育期的身体训练。

生长发育起期的训练对今后的素质训练有深远的影响，所以早期的身体素质训练要根据其生长特点和规律，循序渐进的进行，以求达到最佳的训练效果。

3.2.2注意敏感期的身体训练。

青少年身体发育过程中，各种身体素质的自然增长是受形态、机能发育的影响和制约，增长的速度有快有慢，有长有断，所以科学合理的并有针对性的安排好训练，可获得运动素质发展的最佳效果，为青少年今后的发展大下坚实的基础。14―17岁是力量素质增长的敏感期，所以在训练中要注重练习内容的的选择和运动量的安排。一般循环练习法可以将不同练习的练习进行组合，使青少年运动员力量素质得到全面、协调、有效的提高。一般而言，采用循环练习法时，基本保持6―8项的练习，一般采用时间为30秒，休息30，共练习2―3个循环，循环之间休息4分钟。

3.2.3结合先天性因素进行身体训练。

人的一切外在表现，都是遗传和外部环境的结果，而运动素质也是受遗传因素控制的，而且运动能力主要是受遗传因素控制，所以对运动员遗传因素了解后在对其训练，可以获得更好的效果。

3.2.4进行全面系统的训练。

对青少年的训练不能只看眼前的成绩，而应该着眼于未来，这就要有一个长期的规划和目标，并对其科学系统的训练。而早期的训练要以全面性和基础性训练为主及时抓住运动员运动素质的敏感期进行训练，在打好全面的身体素质基础上向专项身体素质过度。

3.2.5专项素质的训练。

篮球核心后卫不仅要有得分还要有助攻，和其他位置的球员相比身材稍矮，所以就要加强爆发力和速度力量及耐力的训练。

爆发力的训练能使矮小队员增加弹跳高度，加强和高大队员的争篮板球的能力，在练习中，负荷强度在30%―50%之间，静力控制在3―5秒后快速爆发，做7次为一组，组间休息2分钟，一般选3―5个动作。

速度的练习和力量练习是分不开的。因为篮球后卫并不是靠绝对的速度，他需要和力量相结合。在训练中，以半个篮球场为量度练习往返跑，每次之间休息20秒，每组10次，分5组训练，组间休息2分钟。在速度+力量训练中，可以静力6秒+跳深8次+双手扶支撑物跳4次+原地纵跳4次。

另外，后卫队员是场上控球和跑动最多的，所以还要加强耐力的训练，比如每周要有1―2次的3000米跑等。

3.3心理素质的培养。

心理素质的培养是通过一定的方法和手段对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响，以形成训练和比赛所必须的心理状态，提高自我战斗力，改进球队内部的相互关系和保证训练取得良好的效果，提高运动和比赛的效率。

3.3.1一般心理素质训练。

提高技战术意识。想象训练是在思想上完成动作的过程，他可以帮助运动员增强自信心，体能消耗小，可以作为正常训练的补充，还可以作为伤病队员的训练方法。

3.3.2赛前心理训练方法。

赛前心理训练是运动员在较短的时间内形成最佳竞技状态的过程，可以使运动员建立良好的比赛动机，消除紧张情绪，增强取胜信心。方法有模拟训练法、情绪控制训练法等。模拟训练可以针对对手的特点，场上裁判的影响，观众的影响和处于不利情况下的的模拟训练，它可以使运动员处于各种情况下都可以对问题处理自如。情绪控制训练是采取一定的手段有意识的调整运动员赛前不良情绪的训练方法，可以把运动员的注意力吸引到与比赛无关的事物上，使运动员心理上得到放松，从而保证心理能量和体能。

3.3.3比赛中的心理调节。

在比赛中的心理调节是由于赛前过度到赛中所引起的。由于青少年的心理还没有完全的发育完全，这就使得青少年运动员的心理波动大。在赛中，由于各种情况都有可能发生，比赛不象想象中的那样，再加上比赛经验少，临场处理问题的能力就弱些。针对这些情况，在比赛中运动员之间要相互鼓励，增强自信心，教练员要随时的观察场上队员的情绪，用叫暂停和换人的方法对队员进行心理调节。

3.3.4赛后心理恢复。

比赛是在运动员极度紧张和兴奋中进行的，不仅要消耗大量的体能，而且要消耗大量的心理能力，因此赛后恢复很重要。在赛后要开好总结会，总结经验，让运动员正确看待结果，用积极的心态去准备下场比赛。在整个比赛结束后要采用积极的休息进行心理恢复和调整，保证青少年运动员的生长发育。

3.4青少年篮球战术意识的培养。

篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和应用，它的取得是经过较系统的、有目的的训练而逐步建立起来的。它来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要特征和作用。培养青少年的篮球战术意识，对提高青少年运动员的篮球水平将产生积极而深远的影响。青少年处于基础训练阶段，所以把战术意识的培养放在同等重要的位置。

3.4.1要使学生掌握篮球篮球理论知识和专项理论学习，并注重经验的积累。

3.4.2发展注意品质，提高观察能力。

青少年篮球核心后卫要有比较开阔的视野，随时掌握赛场上的千变万化，并做出正确的判断和快速的反映动作的先决条件。通过对各种战术的练习，使后卫队员熟练的了解队员的跑动，并且练习在包加时果断处理球的能力，这样就能提高运动员的支配球能力。

3.4.3提高场上情况的分析判断能力。

养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对场上复杂变化情况的分析判断能力，对对手的技术特点及战术规律采取相应的行动。

3.4.4加强技术、战术的规范训练。

青少年篮球后卫运动员更要有良好的技术，规范的战术。他们还处于篮球的初级阶段，养成正确的技战术对今后的篮球运动有深远的影响。

技术能力是战术发挥的基础，好的篮球意识和意识基础，好的技术才能得到合理的应用。核心后卫通过长时间的运球练习得到好的球感，得以熟练运用各种带球突破技术，使控制球能力得到更好的发展。而得分能力的培养对运动员今后的发展有着深远的影响。青少年的力量还不够强大，训练投篮时更多要注意其篮球动作的规范性，使其投篮动作定型，并在投篮时加上不同强度的防守，使其在各种情况下都可以保持投篮动作不变形，保持一定的命中率。

3.4.5重视战术思维的训练。

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的灵活性和敏捷性是战术培养的中心环节。这就要求青少年要灵活用脑，力求战术的应用在时机、方位和配合上取得高度一致。

3.5加强青少年文化素质修养。

青少年运动员还处于学习文化知识的阶段，他们不仅要学习专业的知识文化，而且还要学习祖国的传统的文化知识，在青少年时期不学习文化知识到了成年时期就没有了学习知识的时间，使其文化素养不高，也不能在全队成为精神领袖。

4、结语。

青少年篮球后卫的培养，要根据青少年的生理、心理的特点对其训练。随着篮球运动的对抗性加强，首先，青少年运动员要有良好的身体素质，其次，要对青少年运动员进行全面的技战术训练，最后，要对其心理素质进行培养。青少年篮球核心后卫的培养还和教练员有很大的关系。在训练过程中要对其指导教育，发现问题及时的解决。根据比赛过程中运动员的心理状态变化，进行针对性科学训练，消除心理障碍，把握比赛主动权，帮助运动员把赛前心理状态调节到最佳。在平时训练和赛前准备期加强运动员专项心理能力培养，对运动员在比赛期间的稳定发挥具有至关重要的作用。

参考文献:。

[1]邓树勋.运动生理学[m].第1版.北京:高等教育出版社,.

[2]田麦久.运动训练学[m].人民体育出版社,.

[3]陈绍文,易军.篮球后卫的核心作用和能力的研究[j].湖北体育科技.(01).

[5]隋福安,贾方业等.篮球后卫队员应具备的素质及其培养[j].山东体育科技,1997(04).

[6]毕务萍.篮球意识的培养[j].山东体育科技,(03).

篮球训练论文篇六

在一般情况下，内生矿通常处于地质构造的异常部位与边缘部位，矿产资源主要分布在板块构造不同体的结合部位，这些地质信息都可以利用遥感地质勘查技术进行检测，在遥感器航拍的空间信息可以清楚地检测到板块构造边界地带的矿床。在利用遥感技术提取地质标志信息时，一般选择与检测区域具有成矿几率的线状、带状影像，同时在获取地质构造信息的过程中，对断裂与推覆体这一主要控矿构造模块的信息进行集中处理。在利用电磁与光谱技术扫描地质信息的过程中，由于外部因素与内部因素多方面的影响，图像成像的部分地质纹理信息与地质线性形迹难以清晰显示[2]。对地质构造信息的“模糊作用”可以合理利用专家目视解译或人机交互等科学方法对图像进行处理，利用科学的计算机图像恢复技术或目视比值分析等有效措施，突出重点地质构造信息。在地质构造信息提取的过程中，遥感地质勘查技术可以利用地表岩性特征、地质地貌特征等数据对地质构造隐性信息加以提取。

2.2利用岩矿光谱技术进行识别。

岩矿光谱技术是遥感地质勘查技术的理论基础，适用于多光谱技术与高光谱技术，通过对多光谱蚀变信息的提取，对地质进行岩性识别与高光谱矿物识别。由于多光谱技术的光谱分辨率较低，导致岩矿的光谱特征表现力较弱，因此岩矿光谱技术主要基于图像线性信息与图像灰度特征，对岩矿的反射率差异进行分析。高光谱技术可以获取连续光谱信息，直观地识别地质类型，这是区别于多光谱技术的主要特征。岩矿光谱技术可以利用多光谱技术与高光谱技术有效地识别岩矿类型，识别与成矿作用有直接关系的矿物蚀变信息，对蚀变强度进行定量，为地质勘探工作提供技术支持。

2.3利用植被波谱特征进行找矿。

矿产资源受到地下水微生物等外部因素的影响，可能使蕴藏的金属资源或矿产资源产生化学反应，使地表层产生一定程度上的结构变化，影响土壤层的成分组成[3]。地表植物对矿产资源存在着不同程度的聚集度与吸收度，使得地表植被的繁盛光谱特征产生不同的差异。基于这一特征，遥感地质勘查技术可以根据提取到的植被光谱异常信息进行分析，将植被光谱的异常色调进行有效的分离与提取，根据异常植被光谱对该地区是否存在矿产进行合理判定，提高矿靶区勘查工作的准确性，指导相关地质勘查工作的开展。针对植被对金属含量呈现的差异性，相关部门可以在既定矿区详细地收集植被样品的光谱特征，通过图像处理技术重点分析较为特殊的植被光谱，在光谱分析过程中，明确波谱测试技术灵敏度的有限性，对植被微弱的金属含量信息进行深入的分析，结合当地地质地貌实际情况科学地判定当时是否存在矿产资源。

3结论。

随着我国国民经济的快速发展，国家对于矿产资源的需求量就越来越大，利用有效的矿产勘查技术显得尤为重要。遥感地质勘查技术一方面较之传统的勘查技术确实更具效率与精确性，可以根据实际地质情况进行有效的监测与评价，具有一定的先进性；另一方面随着矿产资源需求量的增大，遥感技术的发展面临着更为严峻的挑战。因此在应用遥感地质勘查技术的过程中，应不断对遥感技术进行完善与创新，实现对矿产资源的有效监控。

参考文献：

[2]花冬蕾.浅议遥感地质勘查技术与应用[j].科技创新导报,(14):48.

篮球训练论文篇七

摘要：随着篮球运动的飞速发展，篮球技术日益成熟，训练方法更具科学性、系统性。本文将结合单个技术动作、组合技术动作以及虚假技术动作的特点，对篮球训练方法进行分析研究，旨在为篮球运动的发展提供一定推助力。

篮球运动属于竞技性项目，对运动员的综合技能水平要求较高。假如训练方法不专业，则往往会在实际比赛中出现生搬战略、跑位以及防守慌乱的问题。因此，提高篮球训练方法的科学性，培养运动员养成正确的战术理念显得尤为重要。

篮球运动的实战过程中通常采用的都是组合性技术，而这些复杂技术是由多种单个技术构成的。因而，单个技术动作的训练水平对篮球技术的实用性有着决定性影响。尤其是对于初学者而言，可将技术动作分解，反复进行练习，以加深印象，提高技术动作的精确程度，进而培养运动员的自律能力。同时，教练员要及时纠正错误动作，否则，一旦形成错误的固定思维模式，便很难改正。教练员还应注重培养运动员的篮球意识，在篮球运动特点的基础之上，循序渐进地加强练习强度，根据具体的训练时期，制定针对性训练方案，尽可能增加实战对抗演练数量，使理论与实践有机结合在一起，提高战术战略的实效性。

2、科学规划组合技术训练。

在实践比赛过程中，篮球运动员通常会将两种以上（含两种）技术融合于同一动作中，即形成组合技术。篮球组合技术主要有无球、有球组合进攻技术，无球、有球组合防守技术几种，其综合性特点突出，实效性比较强。加强组合技术训练有助于提高运动员的篮球理念，使其对战术的灵活应用有进一步了解。教练员应在动作设计编排上给予高度重视，确保各基个本动作之间衔接顺畅，进而提高队员活学活用的能力。

2.1合理设计组合技术。

篮球组合技术并不仅仅是单纯地重复单项动作，而是需要仔细研究与精心设计。教练员进行技术训练时，首先要确保组合动作衔接顺畅，比如：对于运球急停以及以后进行投篮而言，前者是后者的基础，后者是前者的延续，这是与篮球运动规律相符的；其次，要从实际出发，根据在战术在实战中出现几率的高低进行组合技术设计，比如：滑步与撤步的组合就是比较典型的例子。最后，要因地制宜，确保组合技术与运动员能力相匹配，为运动员自身风格的养成奠定基础。

2.2加强衔接有效性。

由于组合动作是由多个单项动作构成的，因而在编排各组合技术的先后顺序时，要充分考虑前后动作之间的联系，以提高组合技术动作的连贯性以及可行性。同时，还要注重技术动作与身体的协调配合，特别是动作转换过程中各部位间的支配、掩护与移动等都要保持节奏一致。

2.3提高实战应用性。

技术实战应用性就是指运动员根据比赛实际情况不同而临场变换战术的能力。要想提高战术的`应用性，首先要保证运动员充分掌握各种组合技术，并熟知所有组合规律，从而将理论有效应用于实战中；其次，要明确组合技术的应用场合，使战术应用效果最大化，比如：当投篮尝试遇到对方封盖时，则宜改变战术，抓住机遇，实施突破技术。此外，在合理运用组合战术的基础上，还需把控好比赛节奏，从而利用时间差、空间差提高战术应用效果。比如：在快速运球时采用突然变向紧急转换方向的策略，打对手一个措手不及，摆脱防守，为投篮或者传球创造时机。

3、提高假动作的衔接精准度。

3.1提高逼真程度。

身体重心移动、跑位意图、球的移动，甚至是运动员的面部表情以及眼神都会对假动作造成影响。因此，在训练运动员的虚假动作时，要培养其控制重心，保持身体平衡的能力；同时，还要注意身体与球的配合，进而以假乱真，突破对手防线。

3.2提高衔接有效性。

篮球假动作必须与其他技术动作相结合，如若不然，则意义不大。在动作衔接合理的前提下，确保假动作的多元化，提高其与真动作之间的协调性；再者，运用假动作时，要把控好动作幅度以及时长，避免因衔接不当而导致的技术失误；另外，真假动作之间不宜有过多动作转化，否则，过渡动作过于累赘，便难以实现假动作的初衷。

纵观各大篮球比赛，其攻守对抗情况愈演愈烈，双方球员的身体接触强度越来越大，犯规现象屡见不鲜。故而，在进行篮球技术训练时，需要提高运动员的抗干扰能力，比如：说在高强度对抗条件的控球能力，无球时的跑位、防守反应速度，进而从点到面，整体提高球队的技术水平。

4.1充分掌握对抗特点。

篮球运动从本质上来讲，就是在时间以及空间上对篮球的争夺对抗。时间、空间以及篮球是篮球对抗的三大要素，它们之间是相互作用、相互依存的关系。所以，在进行对抗训练时，必须将篮球作为一切争夺意图的前提，采用降低重心、加快速度等方式，全面激发运动员的潜能，并结合自身特点，利用身高、技术优势，提高战术的实施效果，进而赢得比赛胜利。

4.2加强实战模拟训练。

随着篮球技术的不断发展，篮球比赛对于防守反应速度的要求越来越高，普遍存在多打少或者少打多的现象。因此，应加强实战模拟训练强度，除了安排相同人数的对抗演练之外，还要对人数不均的情况进行模拟练习。实战模拟，尤其是多打少与少打多这样人数不等的训练，是提高运动员的攻防能力最有效的途径。教练员要把控好对抗强度，培养运动员养成的正确篮球意识，避免形成鲁莽行事、故意犯规等错误的战术理念。

5、注重特长技术的培养。

5.1因材施教。

由于运动员的身体素质、技术水平以及心理承受能力存在一定差距，因而在篮球技术系统训练的过程中，教练员要根据运动员的不同特点，因人施教，有针对性地制定训练方案，使运动员明确自身发展目标以及发展方向，进而促进自身特色技术的养成。

5.2注重与全队技战术训练相融合。

篮球运动是一项对于团队协作能力要求比较高的竞技类项目。因此，技术训练的过程中，除了要提高运动员的个人技术水平之外，还要对个人与整体之间的战术配合予以高度重视。可以在特定情境下，鼓励运动员施展个人优势，提高主力队员的自信心。同时，教练员要及时加以引导，帮助运动员在实战模拟中总结经验教训，分析个人特长优势与全队整体战术部署之间的关系，分析二者之间的冲突，探寻解决办法，使技术战略不断成熟完善，为个人特色与全队战术的完美融合奠定良好的基础。

6、结语。

综上所述，篮球技术系统训练过程相对比较复杂，涉及到单个技术训练、组合技术训练、假动作技术训练等多方面的内容。篮球教练在对运动员进行体系训练时，要因材施教，针对运动员的不同特点，科学合理地定制针对性方案，采取有效措施，充分激发运动员的个人潜能，并将其有效融合到球队的整体战术战略部署当中；要加强对抗演练培训，本着从实际出发的原则，遵循篮球运动的规律，探寻更为多元化、科学化的训练模式，为我国篮球事业的可持续发展提供推助力。

参考文献。

篮球训练论文篇八

论文摘要:通过查阅大量文献资料及实际观察进行理论分析，并结合对专家教授的访谈对运球转身技术运用运动生物力学原理对其进行技术动作原理分析，提出该动作完成时应注意的动作方法与技术细节。再通过对转身运球技术的运用,和采用诱导性练习的方法进行教学,希望能够加快学生掌握技术的程度,加强对转身运球变向技术的认识，以及篮球教学起积极作用。

随着篮球运动的广泛和深入开展，对攻防技术的要求越来越高，观赏性和普及性都有了很大的提高，在篮球教学中，如何使用合理的技战术，提升篮球水平是当前篮球教学的难点和重点，转身运球変向技术是篮球教学中最基本和最使用的技术，笔者对此进行技术分析，以便给篮球爱好者和初学者提供一些帮助。

（一）不易察觉性。

当进攻队员持球面对对手近距离防守时，经常用的身前变向运球动作变的危险和困难，而转身运球变向时，球离防守人较远，由于球在转身过程中受身体本身保护靠近身体。在正常防守姿势下，防守者的手不易触摸到篮球，若身体过分前倾，用手去抢球，就可能失去重心，被进攻者轻易突破，所以防守者不敢妄动，进攻者则能较好的保护球。

（二）进攻假象性。

由于转身过程中手臂控制空间大，运球手法变化多，手指手腕翻转时球停留在手中时间长，可充分利用半转身或假转身等动作欺骗防守者制造假象。进攻队员稍微的变向运球动作，就有可能使防守人的失去重心。假如防守队员不动，攻方队员就会抓住机会加速突破，如果防守队员根据自己的判断进行断球，进攻队员就可以根据对方的反应而改变自己的意图。

（三）突然启动性。

该技术运用中攻守队员身体接触多，在进攻方的队员在限制区两腰接球背对篮筐时，运用本技术，迅速向后转身摆脱防守队员，转身撤步环节往往造成较大的位置差，能够形成有效的投篮机会。或是把防守队员挤靠在身后，然后投篮，或双手持球急停跳投等技术动作。

二、技术原理分析。

从该技术的动作效果和动作原理上来看主要包括“转身速度、转身步幅、身体对抗”，三者之间紧密相联。“人体的运动是内外力相互作用的过程。人体很多的运动是内力和周围环境相互作用，产生不同外力，然后反作用于人体。在作用于人体运动的内外力中，人的肌肉起主导作用，人体不仅能通过不同肌肉的作用，利用环境所提供的条件，产生不同的外力，再通过这些外力作用于人体，实现运动，而且可以依靠肌肉收缩所产生的内力，使人适应外界环境，克服外力对人体的不利影响。运球后转身要求在保持平稳的前提下，快速后转身，以摆脱防守。

（一）转身速度的生物力学分析。

当人体转身时，是以前脚为支撑点进行转动的，转动时间，t=2∏r/w,故要提高转身速度，可以减少中枢脚碾地的周长，脚尖可以提前适度朝向自己（假设防守队员在12点的位置，则脚尖可以指向8点-9点的地方）。移动脚登地发力完之后，要迅速向中枢脚靠拢。

在转动周长和转动半径r一定的情况下，根据t=2∏r/w，w=v/r，加快转身速度的方法则靠增大v。因此要增大髋关节转动的灵活性和髋部力量，以加快速度v。转身完成后加速的关键是第一步步幅要大而快速这是是摆脱防守的首要条件，根据s=vt,v=v0+at,a=f/m,f取决于转身完成后中枢脚前脚掌登地时产生的力的大小（地面对人体的反作用力）和中枢脚与水平面的夹角。所以我们不难得出转身完成后加速的第一步加大步幅是快速的关键的结论：一个是，增大下肢登伸的力量。另一个是，保持低重心和平稳的身体重心（重心投影点应在支撑点附近不能偏离太远）。

（二）身体对抗的合理性。

容易造成进攻犯规的技术动作因素：

首先，侧身上步时，移动的主力脚登地力量过大或中枢脚制动力量过小会造成身体前冲，身体还没有转过来就带球撞人了。其次，转身时用力过猛或过早“甩头、倒肩”容易控制不住身体重心而撞向对方防守队员。甚至造成防守队员的身体伤害时有发生。发生此情况的重要原因是重心起的过早。中枢脚提前向上发力。最后，当转身完成后的加速失利，还没有超越防守队员或取还没得理想的进攻空间时，有些队员容易犯用手用力往后捞住和肘击防守队员的错误。

（三）造成防守犯规的因素：（即取得理想攻击效果的影响因素）。

自古兵法就有“知己知彼，百战不殆”的表述。意思很明了，就是了解对手是制胜的关键。因此要取得最佳攻击效果必须清楚防守的情况和形式，是有力量或有速度，以及自己的身体素质水平是转身有力量还是转身动作灵活。首先，以靠力量取胜，关键是中枢脚制动的时侯对力量的控制能力，当防守队员全力防守时，制动力小保证对抗的需要；当防守者“虚晃一招”突然撤力时，要做到突然用力制动，以防出现为例或者犯规。其次，以速度取胜，如果防守队员的重心偏向另外一侧或防守的队员有力量但速度比较慢时，则加大了f合力，增加移动主力脚的登地力量；减少中枢脚的制动（转身开始的一瞬间）；减少转动的周长，脚尖提前变向；减少转动半径r，肘关节不能架起要略内收，移动脚迅速屈膝靠向中枢脚转动；增大转动速度v，增大髋关节转动的灵活性和转动的速度。该技术运过程中攻守队员身体接触点多，在进攻方的`中锋在限制区两腰接球面对篮筐时，运用変向技术，迅速向后转身摆脱防守队员，转身撤步环节往往造成较大的位置差，能够形成有效的投篮和传球机会。

三、转身运球变向技术的运用（介绍2种）。

（一）转身运球技术变向突破。

进攻队员在左侧45度扇形角范围内，右手运球向限制区的一侧靠近。左臂适当抬起保护球，当防守队员紧追防守时，进攻队员此时降低重心调整脚步，做限制区内突破的动作，诱使防守队员重心向其左侧移动，与此同时，进攻队员要在拍击球落地的瞬间，左脚向防守队员左后撤出一大步，身体重心侧后移，左手迅速控制球的左上部及时向球篮靠近，同时以右脚为中枢支撑脚，左脚迅速用前脚掌内侧蹬地转身使身体正对篮框，右肩向前下探出，把防守队员挤靠在身后，然后，采取合理投篮动作完成上篮和进攻，例如可以采用左手低手上篮或者双手持球急停跳投，如果有防守队员协防和补防，则抬左脚向右脚前方上一步，抬起右手钩手上篮或者将球传出。

（二）突破运球接后转身投篮技术。

进攻方的中锋在限制区两腰持球面对球篮时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍微做些变化或者移动都会引起防守队员的积极阻拦，根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分把握住主动出击的机会，此时应降低重心，与对手保持恰当距离。（左侧突破）右脚做突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球，左脚及时跟进，移动到防守队员的两脚之间，以左脚为轴迅速向后转身，加速移动，摆脱防守队员进行投篮，此时防守队员大都被甩掉，此动作要求进攻队员动作协调灵活，迅速变化。

为了使学生在有限的教学时数内掌握转身运球技术，必须对传统的教学方法进行一些改革，从中寻找有利于尽快掌握技术的方法，我们利用诱导性练习的方法来进行转身运球的教学。传统教学各种运球技术都是利用一堂新授课与一堂重复课完成学习任务的各项教材的教学时数大体都是90分钟左右，新的方法是根据学生掌握动作的规律分成球性阶段、初级阶段和巩固阶段。诱导练习在不同的阶段内练习的时间有所不同。

五、结论与建议。

篮球运球后转身突破技术是一项技术性很强的动作，它不仅要求运动员有很好的爆发力和运球能力，还要求具有完成动作良好的协调性和灵敏性，通过速度、力量的作用，和身体各部分肌肉的协调发力的配合，从而平稳、快速地完成动作，达到摆脱防守和进攻的目的。在应用过程中要对动作的各个细节、要领、环节深入了解，并对动作多加练习体会，初学者首先宜多练习分解动作，在休息时多想动作要领利用表象建立动作定型，在分解练习中如手的拉球转身，中枢脚前脚掌的碾地，移动脚向中枢脚的快速靠拢，都应细心体会，最后是在低重心下完整的练习技术动作，以达到熟练的目的。由于作者水平有限，不足之处望同行指正。

参考文献：

[1]申卫，易小坚.篮球行进间运球后转身突破技术原理分析[m].湖南:湖南师范大学体育学院，.

[2]王金连.篮球变向运球突破组合技术的动作方法及其技术分析[m].北京:北方交通大学,.

篮球训练论文篇九

高校篮球的教学与训练是高校体育教学活动重要内容，它本身所具有的集体性、竞争性、趣味性等特点，使它成为大学生普遍喜爱的一项球类运动。高校学生在参与篮球运动过程中，所表现出的拼搏互助精神也是高校进行素质教育的重要体现。因此，重视高校篮球教学与训练，对培养和提高高校学生的素质意义重大。

目前，虽然我国高等教育正处在快速发展时期，篮球运动在高校中也得以迅猛发展，然而，篮球教学与训练中存在的各种问题也逐渐暴漏出来，成为严重制约高校篮球运动发展的瓶颈，也影响了高校学生参与篮球运动的兴趣，以及阻碍了高校体育素质教学目标的实现。这样不仅不利于高校学生身心健康的发展，也不利于高校篮球教学与训练的顺利进行。

在此背景下，要想改变高校篮球教学与训练中存在的诸多问题，就需要对其问题进行现状分析与研究，以便改善高校篮球教学与训练的旧的方法与模式，从而增强高校学生参与篮球运动的积极主动性，促进高校篮球教学活动的健康发展。

就目前情况而言，高校篮球教学与训练的方法虽然得到了一定的改进和完善，但是，随着现代高校体育教学目标与任务的的逐步确立，当今的高校篮球教学活动方法还远远不能满足体育素质教学的需要，其教学模式和方法也暴漏出了很多弊端。以下通过对高校篮球教学与训练方法的现状进行分析，其问题主要表现在以下几方面。

（一）方法陈旧单一。

在高校篮球教学活动中，一直受到传统教学理念与方法的.制约，使得高校篮球体育教学与训练方法比较单一陈旧。在教学训练过程中，内容的选择上往往按照基本姿势和步伐、控球、运球、传接球、投篮等技术进行，课堂教学单调乏味。教师一般都会采用先示范、后练习的套路，强调技术的规范性与系统性。这样往往只是片面强调学生的巩固性、循序渐进性等原则,而忽视了学生在教学活动中的重要地位，这就使学生长期的处于消极、被动状态，严重挫伤了学生参与篮球运动的积极主动性,也不利于篮球教学质量的提高。

这一陈旧单一教学方法，影响了学生在学习篮球过程中健身娱乐、陶冶情操、终身体育等意识的形成和培养，以及由此提高学生整体素质的兴趣、习惯和能力，已经成为阻碍高校篮球教学与训练方法创新的主要因素，想要改变这种教学方法落后的现状，就需要对传统篮球教学与训练方式进行全面改进和完善。

（二）强调单向教学。

在我国高校篮球教学与训练中，教学内容一直以讲解、示范以及教师命令学生做大量重复的训练和练习为主。这种教学方法的运用,虽然有助于高校学生快速掌握篮球的基础技术,但是这种方法,也造成了大量时间花费在学生重复做技术动作的环节上,忽略了篮球教学与训练的一个重要任务和目标，也就是篮球教学不仅要求学生能够掌握基础知识和技术动作，还要求师生之间和同学之间的交流和沟通，从而实现学生参与篮球运动的积极性以及在篮球教学活动中自身素质的提升。

这种一味强调单向的教学方式，不能为学生营造一个轻松有趣、、娱乐身心的教学环境,不利于学生独立性和创造性的发挥更加不利于学生在实践中对篮球技术的灵活处理与运用。

通过对高校篮球教学与训练方法的现状分析可知，目前篮球教学活动中存在的问题关键是，在篮球教学活动中方法的使用不当以及忽视了学生的主动地位。因此，本文主要从这一问题着手进行研究与分析，并总结出了几个有利于篮球教学活动顺利开展的实用新方法。

（一）领会法。

在高校篮球教学与训练中，与传统篮球运动的教法不同，领会法是把篮球运动的特性和篮球的战术意识作为教学的重点教学内容，强调把篮球动作技术转向培养学生认知能力和兴趣上，而不再是把篮球的技术动作作为教学重点。另外，在运用领会法教学时，教师首先是对学生进行战术意识培养，而不是从篮球的基本技术动作开始教。由于领会法淡化了篮球技术动作的规范性和统一性,使学生打破了规则和技术要领的限制,因此，有利于培养学生对篮球战术意识的理解和领会,学生能够根据自身的学习水平，逐渐提高和改进自身的技术水平和能力。

在篮球教学与训练中，运用领会法的教学主要有以下几个特点：一是从篮球运动的整体特征入手,再回到具体技能的学习,最后再回到整体运动与训练中；二是从战术意识入手,并将战术意识贯穿到篮球教学的各个环节中；三是突出主要的篮球运动技术；四是注重比赛的形式,并强调在比赛和实战中，加强学生对技术的理解。

（二）游戏法。

在高校篮球教学活动中，游戏法教学是指把篮球运动技术动作按照一定的规则编成各种游戏，让学生在游戏的过程中来达到掌握技术动作的目的一种方法。这种教学方法，可以使学生在竞争氛围中体验一种愉悦感，不会使学生感到枯燥乏味，符合高校学生的生理和心理特征。因此，在高校篮球教学训练过程中，可适当穿插一些小游戏，将篮球的教学内容与游戏充分的结合起来，从而激发学生的兴趣，提高学习篮球的积极主动性，推动学生篮球运动技能的掌握，促进其身心健康的发展。

篮球教学游戏法的运用过程要注意以下几个内容：第一，要准确的讲授篮球技术的方法和进行基础训练，再将各种技术的训练方法按难易程度编排成具有竞争性的游戏，这一可以培养学生对篮球学习的兴趣，并能使学生在轻松的游戏中掌握篮球技术动作。第二，学生要在对抗的游戏氛围中尽快适应和接受这种游戏性的比赛方式，更早地培养学生的各种迎战能力和技巧，同时提高学生的心理素质。第三，运用对抗性的游戏时，对学生要有激励作用，并能培养学生积极思考问题，发现问题和解决问题的能力，从而有效的调动学生学习篮球的积极性。

实践证明，在高校篮球教学与训练中，游戏法的运用产生了很好的效果，它不仅可以培养学生学习篮球的积极主动性，提高了学生对篮球的兴趣，融洽了师生关系，也促进了学生智力因素的发展，同时还在游戏比赛的竞争与合作中，培养了学生的集体主义责任感，从而也提高了学生的篮球技能水平，有利于篮球教学目标的最终实现。

（三）意识训练法。

“意识训练法”主要包括“心理意识训练”和“战术意识训练”两方面。在篮球教学与训练中，意识训练法是指充分发挥学生在篮球学习中的主动性,对所学技术进行积极思考，教师的的教学内容不再是简单的示范、讲解,而是通过概括、分析、比较、等一系列系统化过程,对篮球动作概念进行讲解,使学生理解篮球动作技术的真正含义。

心理意识训练，能帮助和提高教师的教学与训练工作的效率，可以提升学生适应竞争的需要。值得注意的是，竞争意识虽然可以提高学生的篮球运动成绩,但对比赛来说,却是不利的。如篮球比赛是五个人上场,如果场上队员之间、替补队员之间配合不默契,单靠个人技术就难得打出好成绩。因此，在篮球竞赛场上,一定要注意队员间的默契配合,个人不能过于急燥。教师要特别注意队员的心理意识训练，在比赛中要注意学生的情绪,为学生营造成良好的心理状态环境,只有这样，学生在比赛中才能充分发挥自己的技战术水平,取得优异成绩。

综上所述，在高校篮球教学与训练中，传统的教学与训练方法已经不能适应现代篮球运动的教学内容。因此，在篮球教学活动中，要积极摆脱陈旧教学方法的束缚，就要研究和创新出适应现代篮球教学的新方法，提高篮球教学与训练的效果以及学生学习篮球的积极主动性，从而促进高校篮球教学与训练的快速发展。

参考文献：

[1]韩京松.高校篮球教学现状及教学模式的改进[j].湖北成人教育学院学报,2009（5）。

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[3]王平.关于普通高校篮球教学方法的思考[j].长江职工大学学报,2003（4）。