青马班退出范文 退出青马班申请书3000字(四篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

2023年青马班退出范文(精)一

青马工程为我们搭建了稳定的阶梯。

这期青马工程培训丰富多彩，理论学习，素质拓展结合。理论讲座带我们接触到高校共青团工作，更深入走进马克思主义，使我们体会到青年的的责任，明白了青年的使命，是我们成长的阶梯；素质拓展领我们接触到实践工作，更深刻的了解实践活动，指导我们行动能力的培养。这是为我们的成长之旅搭建的阶梯。

胡老师的“青春、梦想与使命”讲座拉开了青马培训班的序幕，点燃了作为青年我们的青春之火。老师深入浅出的为我们讲解了有关高校共青团、校团委的知识，这使我们清楚的了解其工作任务，工作原则，工作思路，工作构架与工作重点。现实而言，这与我们还有不小距离，但是通过老师的讲解，我学到更多有关这方面的知识，系统的了解的这方面的工作，而这也是青年我们必须关注的、学习的。讲座的氛围比之其他方式更深刻地使其雕刻在我们的心中。这是在老师丰厚的经验，科学的知识下地传授，是潜移默化的影响。此外老师提出了对我们的要求，这些要求是注入给我们的力量。这方面的学习让我进一步了解到我们的责任与要求。在能力中提出了学术研究能力，组织管理能力，信息捕捉能力，这是我们熟悉的团结协作能力，开拓创新能力，沟通表达能力之外的新要求。指引我们能力前进培养的方向，确定个人能力发展完善的目标；在素养中提出了知识文化素养、身体心理素养、礼仪文明素养；在学生干部中提出做信念型、学习型、创新型、实干型、服务型、清正型的“六型”学生干部。这次讲座使我正确的认识自我，了解差距，并促使我努力缩短差距。

素质拓展活动是理论学习之外的实践活动，最为让我难忘，最为让我受益。感谢张老师为我们做的精心安排，感谢其使我接触到现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，使我接触这终生受益的活动及根植于我心的行动思维，使我我能有机会以之分享于我的班级，使我能见到打破我一直期待克服的执行力、行动力缺陷的第一步，使我能在以后的日子获得长足前进动力。这次活动是在专业的汪教练指导下进行的，这是一堂学习实践的课。活动中每一活动都使人深受其益。取队名培养团队的协作沟通能力，“足够高”更是启发想象力与创造力，锻练战胜困难的毅力，“人椅”对我们而言是个挑战自我超越自我，学会团队激励，群体合作意识的活动，也是对这些平时言于口上的理论知识的实践。活动更有对思维创新的训练与启发。素质拓展是在实践中的学习，开拓了视野，增长了见识，体会到了实践的重要，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。没有实践，没有真理。决定问题，需要智慧，贯彻执行时则需要实践。在这次活动中服从也是要求重点，它是我们在老师指导下开展活动，进行活动，完成活动的基础。同时，应当在活动克服自己的心理的障碍，积极主动参与活动，学会沟通配合，学会发挥自己力量，积极为群体做出自己的贡献。素质拓展是我之前从未接触的，甚至与从未想到，却于我而言是到目前为止所接触中的最为“奇迹”的。

学习是大学生的最为主要的任务，我们的学习更为重要在学会学习的方式方法，对校党委组织陈刚教授的“如何提高学生干部的学习能力和综合素养”的讲座无疑是我的攀山之捷径，飞天之羽翅。“为什么学习”是老师给我们讲的第一个问题也是我们寻求学习意义的深层思考。或许如老师言生存的需要，实力的要求，不学习思想僵化、能力退化，学习的高附加值及面对全世界都学习的竞争，不过从中最要的收获应在于寻找自己的学习理由、意义，为自己找到学习的不竭动力。当明白学习之于自己的意义，才可全心投入，不懈追求。其二谈到“学什么”，老师指出了围绕长远的目标学习，满足个人发展的需要学习，工作需要什么，就学习什么，这些是着眼于我们未来就业之需求，提高核心竞争力的有关方面学习内容。更具启发之处在于老师同时强调了学习历史，这发人深省，让我重新认识到自己放下的历史是多么重要，这些是积淀的宝贵，是免费却无价的财富。学习历史更是要求自己独立思考，深刻领悟。教授的在历史中学习，在历史中感悟于自己该时刻谨记。此外老师所言学医学知识，法律知识也弥补所学之盲区。其三谈到“怎么学”，老师谈到向实践学，向群众学，向网络信息学，综合多种学习方法来学。学习最重要的不是客观的方法，而是主观的学习品质，这是老师讲座又一直指人心的地方。学习要持之以恒，要勤于思考，善于总结，要精力聚焦，要学以致用。成功一定有方法，失败一定有原因，而原因多在于品质问题，所以我们更当注重学习品质的培养，构建自己的坚定品质。谈到干部，老师也给了我们做出指导，提出了统筹兼顾能力，知人善用能力，开拓创新能力；也给我们做出了注意事项，工作主动，工作快节奏，工作高标准，抓好工作最后一步，关注群体利益；也给我们做出了要求，敢于担当，吃苦耐劳，加强学习，注意管理艺术的研究，等等。这些是没有工作经历的我的及时良药，是我现在，未来的指导。陈教授的讲座是我面临切实问题的真切解决之道。

我们在青马工程铸造了坚定的方向。

经过这次培训，我得以重新的认识自己，定位自己，也深刻的认识自己的重担。这种重担一是发现自己的许多有待不断克服的不足与不断缩短的差距，这方面给了我重担，前进如逆水行舟，但是我会在这重担下寻到压迫的力量及决心，我更要以积极的热情，坚定的态度去正式自己，努力把自己提高。拜伦说，青年人满身都是精力，正如春天的河水那样丰富。我相信正是青年的自己那爆发的精力，隐藏的潜能。这重担又是当代青年肩负的责任与使明，以及青马工程的使他们进一步坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人的重担。这个重担是我们全体青年所肩负的。在这个学习过程中我明白这是重担又是使命，又是力量，我们当代的使命较革命前辈而言是幸福的。我们身处和平年代面临这样的使命也将是我们力量的源泉，这将不再为重担，是当下中国梦的力量。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。这些重担是一个方向，指引航行的方向，引领未来的方向，一个坚定的方向。

青马工程时间是短暂的，但影响是长远的。青马工程所获的价值来源自己，你可以获得价值一分的收获，你可以获得价值一亿的收获，你只有不停地实践它，持之以恒，才会使之成为现实，在行动践行过程中的达到你所期望的价值。我们都应期待的是真心，有心，恒心的理论的学习、实践的行动之后的无价。

2023年青马班退出范文(精)二

我很荣幸能够代表班级参加“青马工程”的培训，经过这么多天的培训，我的收获不少，我想我们“青马工程”的每一位学员都有自己不同的收获吧。在培训中，我学到了一些为人处事的方法、减轻压力的方法以及大学生突发事件处理的方法，而且还认识了一些比较志同道合的学生干部。

培训的那些天，虽然天气比较热，但是我们“青马工程”的学员依然坚持按时去上课，按时去参加有关于“青马工程”的课外活动，不叫苦不叫累。记得“青马工程”开班典礼过后的第一节课是由学院团委副书记蔡勇涛同学给我们讲的，那节课是心得分享课，名为：如何做好一名称职的学生干部。课上，蔡勇涛副书记指出了学生干部中存在的一些问题，例如学生干部服不服从安排的问题、勾心斗角问题等等。通过这节心得分享课，我懂得了作为一名学生干部应该做到下几点：

第一，要努力学习。学习是学生的天职，学习成绩的好与坏直接影响到一个学生特别是学生干部在老师、同学心中的形象与地位。作为一名学生干部要有足够的自信心，而优异的学习成绩可以让我们有足够的工作自信心。另外，学生干部成绩优异还可以在学习上起到先锋模范作用。

第二，要对工作负责。作为一名学生干部，对自己工作负责就是对同学们的负责。学生干部责任心的强弱直接关系到同学们的一些利益。

第三，要具备良好的心理素质，要有坚定的信念，顽强拼搏的意志和稳定的情绪，遇事冷静，有团队精神。要知道，无论是一个学校，还是一个学院、一个班级，我们都是一个集体，要有团队协助精神。团队精神是一个集体是否有吸引力的标志。在工作中，团队精神能够发挥集体全部人员的潜在能力。

第四，加强思想素质培养。作为学生干部，要做到言行一致，敢于对自己的言行举止负责，争做同学们的表率，树立良好的学生干部形象。

第五，注重自身能力的培养。作为学生干部，应该注意自身素质的培养，包括问题分析能力、组织领导能力、自制能力以及语言表达能力等。

可以说，在培训课上学到的东西挺多的。罗老师在名为“学生干部心理素质培养”的心理讲座上教给我们一些减压的方法，让我们在遇到较大压力时有方法可以缓解一下压力。说真的，学生干部在学习工作中常常会遇到各种不同的压力，这种压力是来自于多方面的，有工作方面的亦有学习方面的。学生干部是老

师的助手，学生干部的压力能得到有效的缓解有助于提高工作效率，有益于学生工作的胜利开展;学生纪律培训课上，主讲人给我们讲述了学院三大纪律部门(纪检部、学习部和生活部)的主要职能与作用，还给我们讲了一些我们大学生日常应该注意的纪律问题。其实，对于学生纪律这方面，我们学生干部应该是再熟悉不过了。我们大学生是有文化有素质的一个特殊群体，对于纪律当然要谨遵不违，特别是学生干部。学生干部是老师的助手，协助老师管理学生，如果连学生干部都经常违反纪律，那么学生干部还有什么威信令同学们服从你的管理，让老师信任你的能力?所以，作为学生干部应该严格遵纪守法，做同学们的榜样!

在所有培训课上，我个人认为梅老师的“办公室电脑软件培训”课最具实用价值，因为我们学生干部在协助老师管理学生的时候，常常需要用到办公室电脑软件来制作表格和其他学生资料，能够熟练地使用这些办公软件有助于提高我们学生干部的工作效率，节省办公时间。办公软件培训课上，梅老师主要给我们讲了word文档、e__cel的一些快捷处理方式，以及一些快捷键的用法。

总的来说，“青马工程”培训使我对学生干部有了更清晰的认识，明确了作为学生干部的职责，更学会了许多的为人处事的道理，在以后的学习与工作中，我一定会将在“青马工程”培训中学到的东西应用到实际事情上，并且不断地提高自身的能力，努力、认真地完成每一项工作，在工作中不断地完善自己，争当一名优秀的学生干部!!!

2023年青马班退出范文(精)三

历时两个月的青马培训已然接近尾声，但我相信这是我畅想未来的起点，崇高的马克思主义精神、坚定的马克思主义信念激励着我勇往直前。能够成为辽宁师范大学首期青年马克思主义者培训班的一名学员是我的荣幸，这次培训更是我成长提高的阶梯，高尚充实的培训生活更成为了我人生中最完美的回忆。

学习体会：

1.经过聆听共青团大连市委员会赵宏书记的“如何做一名优秀的团学干部”的报告，我懂得了优秀的学生干部应是有表达本事、沟通本事、协调本事、调研总结本事、适应本事的人，优秀的学生干部应是有高尚道德修养的人，有无限活力的人。

2.经过聆听刘晨烨教授的“如何做一名坚定的马克思主义者”的报告，我懂得了作为一名学生干部要将伟大的马克思主义精神不断传承，要坚定马克思主义信念，成为社会有用的人才，要认真学习马克思主义的经典著作，真正掌握马克思主义的立场、观点，吃透马克思的精髓，用以指导个人的认知思想与行动。。

3.我们要开拓视野，吸收整个人类礼貌的思想成果，作为我们学习和掌握马克思主义的参照，立足人类礼貌发展，高度认识和理解马克思主义。

4.认真学习马克思主义中国化的最新理论成果，在当前尤其是学习和实践科学发展观深入社会生活，了解国情、民情，真正从中国实际出发“活学活用”马克思主义。

5.日常生活中加强个人修养，砥砺意志品质，培养高尚人格，锐意开拓积极，扎实走好人生道路，迎接事业辉煌!

6.经过聆听郑燕教师“‘大学如歌，青春无悔’和我年轻的朋友聊聊天”，我懂得了人生需要感性也需要理性，凡有所学，皆成性格。我们要很多阅读名著，心中的万紫千红有助于跨越人生中的万水千山。我们要学会沟通，学到知识，顿悟智慧，交到朋友，整合资源。人生一世，要活出生命的质量，生命去向要高，生命体验要深，生命能量要强，青春不是年龄而是心态。

7.人生要有目标，心有多大，舞台就有多大，人生得意的时候善待别人，人生失意的时候善待自我，学会宽容、包容，诚实永远不会有良心的负荷。

活动体会：

生动趣味的素质拓展

这次素质拓展活动成为了我们青马学员之间交流沟通的最佳平台。团队展示、比赛无不体现了团体凝聚力、干部向心力，团结一心铸就了我们以优秀的成绩获胜。每一个小活动都展现了我们青春洋溢的年华和绚丽多姿的时代风采，每一个小比赛都展示了我们积极向上、团结奋进的拼搏精神，每一个小细节都让我体会到配合、协作的重要性。青马培训，不仅仅是心灵的浇灌、灵魂的洗礼，更是友谊的积淀、成长的伴侣。

多姿多彩的小组讨论

每一次的小组讨论都是让我难以忘怀的回忆，大家畅所欲言，我们就在认真学习《学生干部管理条例》的基础上理解一名学生干部的职责，探究如何能够旅行好学生干部的职责，在工作中面临哪些问题，做一名优秀的学生干部应具备哪些心理特质等问题提做了认真讨论。在支部书记的带领下，我们明确了奋斗目标，树立了先锋旗帜，尤其是我们支部的研究生学长更是给予了我们知识的养料，经验的传承，用亲身经历向我们证明如何做好一名优秀的学生干部。

参观大连市西郊生物园

这是青马培训首次在西山校区举行，在听完教授精彩的报告之后，全体学员来到了大连市西郊生物园进行参观，那里山水宜人，景色优美，同学们陶冶情操，一个个小家庭合影留念，每一次活动都记录着我们成长的足迹。

辽宁师范大学首期“青年马克思主义者”团学骨干培训班给予了我们无限的精神食粮，它是我们成长成才提高的阶梯，它告诉我们要成为社会的中坚力量要做国家的栋梁，我们要将马克思主义精神应用到学习实践中去，做优秀的学生干部，为广大师生服务。我们要将马克思主义信念不断发展传承，让伟大的马克思主义精神指引我们顽强拼搏、奋勇之前，让我们这一代有志青年为当今时代奏响青春乐章，让我们的华彩在实现中华民族伟大复兴的事业中尽情绽放!

2023年青马班退出范文(精)四

历时一个半月的青马培训结束了，我非常荣幸参加了这次培训，并且在这次培训中我受益匪浅。

这一学年对于我来说是一个具有挑战和机遇的年头。学年伊始，我放弃了班长这一职务，选择了留在学生会，去尝试自己完全陌生的岗位，并在工作中和干事们一起在工作中学习。记得培训的第一讲是都老师给我们进行的讲座——“勇担历史使命，让青春在历练中绽放”。记得在讲座中都老师说过这样一句话“现在的学生工作做成这样，你们学生干部是要负责任的”。事实确实如此，在学生工作中，我们很多干部的方式是不对的，包括我自己。在工作中，有的干部只为完成任务，不顾效率;有的干部拖拖拉拉，不考虑整体工作的进程，甚至有的干部带着严重的功利心去完成工作，这些都让我们学生工作的效果大打折扣。通过这次培训，我更加明确了自己作为一名学生干部的目的。作为一名学生干部，我们要摆正自己的心态，我们的职责是服务同学，架起老师与同学之间的桥梁。与此同时，我们还要不断的提高自身修养，提高自己服务同学、服务社会的能力，培养自立自强的社会责任感，只有这样，我们才能肩负历史和时代的重托。在这次讲座之后，我深深的反思了过去一学年自己学生干部的经历。通过这次反思，我深刻的认识到自己过去一年的工作可以谈得上是失败的。在过多的追求问心无愧的前提下，我忽视了同学们的感受，很多事情站在自己的角度看会认为很好，但是我们更应该站在同学们的角度去看事情，用大家更容易接受的方式去表达，这样做事取得的效果会更显著。

在第二讲中，法政与经贸学院的彭老师给我们讲解了中国梦。“中国梦”是当前非常热门的词。这个词是在2019年11月29日提出来的。 定义的“中国梦”——实现伟大复兴就是中华民族近代以来最伟大梦想，而且满怀信心地表示这个梦想“一定能实现”。 “中国梦”是我们整个中华民族的梦，并且我们每个人心中都有一个自己的梦。而我的梦就是通过自己的不断探索，寻求真我、爱和内心的和平。在这一期的学员中，几乎全是90后。

90后，是敢于做梦的一代人，但是，我们不能只会做梦，我们得向哈佛女校长在演讲中说的那样，我们得在醒着的时候去追逐你认为最有意义的事。这些事不一定是很高尚的东西，但它一定是坚韧的。

在这次青马培训中，让我收获最大同时感触最深的就是素质拓展。这次素质拓展的老师都是经验很丰富的老师，我不仅从各种游戏中学到了很多东西，也从他们身上领悟了很多道理。在这一天的素质拓展中，老师们用各种游戏多次给我们诠释了团队活动和工作方法的重要性。在上午的拓展中，我们先组队，建立队制(选队长、取队名、口号、编队歌等)，在整个过程中，队员们都十分积极，为团队奉献着自己的力量。我相信这是一种缘分，让来自不同学院的我们走在一起，共同接受“青马”培训这份心灵的洗礼。在下午的拓展活动中，老师用绳子编织了一张网，网上有形状大小不一的多个网洞，我们的队员得在30分钟内，在不触碰网的前提下全部通过这张网，一个网洞只能过一个人，并且当剩下的网洞超过剩下队员的人数(本队一共有16名队员，有18个可用网洞，网有三层，每层6个可用网洞)时，挑战失败。在整个活动中，大家都在积极的想办法，积极的参与。我们热火队采取的战略是先让力气比较大的两名男生从最底层比较大的两个网洞通过，并负责接住被抬着通过网洞的同学。在这次挑战中，我们一共用了3次机会，最多的一次过了7名队友。在整个过程中，同学们都非常认真、努力，一直坚持。一次挑战失败了，就争分夺秒的开始第二次，第二次失败了又马上开始第三次，大家都争分夺秒。不过在到底选谁过去，过哪个洞之间我们有太多的犹豫，浪费了太多的时间。并且在整个过程中我们完全不敢触及那些很多看上去很小，形状不规整的网洞。但是，在挑战结束后，老师指着其中最小的网洞说，这个网洞，你们当中至少有2个人能过的去，并且让我们去尝试了一下。队友们分成两边，一面的同学负责把我(因为我比较瘦小)抬起来送过洞口，另一面的同学则负责接住我的头让我顺利通过。最后不出老师所料我们真的成功了。老师在最后总结时说，我能断定至少有两位队友能通过，那是因为我比你们多了一份经验，你们现在需要慢慢历练的还有胆识。

有人说90后缺少信仰，功利私欲心太强，也有人说90后过分追求自我和个性，给身边的人带来不少伤害。的确我承认，在如今这个形形色色的大社会当中，90后已成为社会公众的聚焦点，我们这个时间段的青少年正处在社会风尚急剧变革，思想道德观念严重滑坡的转型期，社会，文化，思想正经历着前所未有的变革，我们的成长过

程经历着前人从未经历过的际遇，这也将暗示着我们这一代人的确在诸多方面存在着或多或少与前人观念、与正统道德相冲突的东西。身处在社会转型期的我们，应当更加深刻对自身的认识，从学习、生活、工作等各方面考量自己，辩证的对待别人对自己看法，结合自身实际，做出切合自我现实的培养计划，努力将自己打造成为无愧于自我，无愧于社会的人才，基于此，在大学期间要想成为一名合格的青年马克思主义者，我们应着重提高自身以下几方面能力：

第一在思想上，要培养自身的创新思维模式，我们是新时代的年轻人，是富有朝气与活力的一代人，我们应当发扬我们这一点非常重要的优势，用于打破常规，不受传统因素的约束，不断寻求对问题的全新独特的解答。在生活学习和工作中，我们不能局限于自己的思维定式，不钻牛角尖，不能、盲目从众，不迷信权威，理性对待问题，敢于打破传统的思维惯性。

第二要有一定的科学决策能力，决策贯穿于生活的方方面面，面对现实中错综复杂的局面和瞬息万变的局势，我们要有能力及时做出正确的抉择，不贻误时机，不影响全局，在各次的历练中锻炼我们决策的能力和魄力，通过科学比较，全面分析，权衡利弊最终做出正确的决策。

第三要培养自身的屯对合作能力，组织和协调能力，在如今这个知识爆炸的年代，团队的强大作用和生命力不言而喻，这其中，要想真正发挥一个团队应有的实力，真正达到1+12的效果，，我们应当结合实际，统筹兼顾处理好团队内部的各种关系，合理组织各方力量，

做到人尽其能，人尽其才，同时还要培养自身良好的协调能力，与自己的队友精诚团结，甚于激发队友的热情，为共同的目标团结奋斗，塑造团队强大的战斗力，此外，还要与队友们加强交流，打造融洽的团队氛围。

第四，要培养识别人才的能力，一个团队的发展和工作的好坏的最关键因素都在人，用人的当则事业兴，一方面要鲨鱼发现别人的优势和长处，同时还要推荐有能力的人做关键的事情，这样才能调动队员的主观能动性促进团队整体的发展。

第五要培养自己的学习能力，这也是作为我们大学生应具备的最基本的也是最重要的能力。素质的培养和提高，主要还在于自身的学习、实践能力。时代在前进，科学在发展，如果不通过加强学习提高自己的政治修养和能力素质，就跟不上时代的步伐，也做不好既有的工作。学习的方法有多种，最行之有效的方法还是理论联系实际。即不仅要从书本中学，更要从实践中学。还一定要深入实际，在实践中加深对理论知识的理解，在实践的过程中用理论去研究、分析和总结，总结出适合自己的行之有效的方法，指导自己的行为，不断锻炼自己，提高自己。

这是我通过参加本期青年马克思主义培训之后的所想所悟。通过这次培训，让我更加清楚的认识到作为一名学生应当具备怎样的素质与能力。在实践活动的过程中更让我看到团队协作所迸发的强大生命力，因此，在以后的工作学习中，我要不断加强自己在各方面的素质和综合能力，争当成为一名符合新时代要求的大学生。

此外，通过实践，我发现自己仍然有许多需要改进的方面。例如，我要需要自觉加强思想政治教育，坚定理想信念，树立远大理想，正确把握成长成才方向。提升自我教育和自我管理能力，进一步培养责任感，进一步提高分析问题和解决问题的能力、组织协调能力，培养综合素质;进一步开阔视野，增进交流，相互学习，共同进步。