最新健康午餐申请书(优秀19篇)

对于每个人来说，总结都是一种重要的思维和反思方式。写总结时要注意用词得体，语言简练，以增强总结的可读性和吸引力。那么我们一起来看看以下的案例分析吧，或许能给我们一些启发。

健康午餐申请书篇一

尊敬的残联领导：

我叫xxx，是一名家住xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx的农民。由于七岁时遭遇车祸，导致右小腿截肢，由于家境贫困，无力承担安装假肢的费用，特向残联申请爱心假肢。

我原本有一个十分普通而勤劳的家庭，主要收入来自务农，生活不富裕，但很安心。自从遭遇车祸截肢后，父母随身照顾，原本不富裕的家庭更是雪上加霜，后续的治疗近乎花光了家中所有的积蓄。而一家人的日常生活也仅靠我父母种地卖钱维持生存。因病残疾的我，无法行走，多年一直由我父母护理，眼见我日渐年迈的父母为了我们的生存而勤苦操劳，我却不能分担，我内心常常自责，作为一个“大男人”，时常暗自流泪，经与同样身体有残疾的朋友谈心，使我清醒的认识身残志不能残，我一定要坚强起来，不能继续沦落为一个废人，对我父母的辛苦我一定要分担。为了自立和生存，迫于无奈，向政府提出申请，请求援助我一个假肢，让我能够“自立”，从而减轻我父母的负担。

特此我向残联领导申请爱心假肢，可以略微自主行动，方便家人照看，减轻家人的压力。希望能给予帮助与照顾！在此我十分的感谢！

申请人：xxxxx2017年x月x日。

健康午餐申请书篇二

主菜：鲜肉.茭白.圆椒。副菜：黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。

主菜：鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。副菜：西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮。

主菜：韭芽.猪肝.瘦肉。副菜：茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。

主菜：肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。副菜：木耳菜.花生.虾皮。

主菜：肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。副菜：小白菜.香菇。

主菜：肉排.土豆.西芹。副菜：油菜.豆腐乾丝.香菇。

主菜：小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。副菜：生菜.虾皮.枸杞子。

主菜：苹果.瘦肉.鸡肝.圆椒。副菜：金针菇.海蜇丝.香菜末。

健康午餐申请书篇三

尊敬的领导:。

您好!首先感谢领导对我的信任和培养，同时还感谢领导能在全县各乡镇挑选我来里服务，再次感谢组织这几年的培养，使得我在工作上和能力上都取得一定的进步，在此深表谢意。然而，综合近来自己的家庭因素，个人能力因素，生活因素，经与家人的慎重的考虑后，特向组织申请调至回家乡附近的乡镇工作。

20xx年11月参加工作以来，个人表现一般，没有大的贡献也没有多少失误更没有多少创新，都是按照工作责任来完成本质工作的，我深知这是我的工作责任的意义所在。但本人的妻子与孩子和自己三地分开，父母又年纪较大身体不好，急需人手在家照料。在这几年的工作里，与家人团聚的时间太少，对孩子来说未尽到父亲的责任，作为孩子也未尽到孝顺的责任，作为丈夫也未尽责任。同时，在县里上班，经济压力太大，每个月除了房租，吃饭，车费、一些简单的人情往来和孩子必须的奶粉、米粉和衣着钱，已经所剩无几了，在经济上没有一点抗风险能力，这使得我很恐惧，很没有安全感。加之近一年多，自己缺乏体育锻炼，我的身体也开始有颈椎和腰椎等很多不适。家庭及生活的因素使自己在工作中明显感到力不从心。希望能够在不影响单位工作运转的情况下，对工作岗位进行适当的调整。尽可能多的照顾到家庭及节约生活开销，提高自己家庭在经济和人力上一点抗风险能力，这样也有利于为本系统多做一些贡献。

因此，请求组织酌情考虑到我的实际困难，同意我的工作调动申请，我将万分感谢!谢谢!

此致

敬礼

申请人：

20xx年xx月xx日。

健康午餐申请书篇四

尊敬的校领导，老师:你们好!我是六年级**班***的家长，感谢校领导和老师一直以来的培养的关爱，ta在校期间取得很大进步(这里可以列举一些你家小孩的优秀表现)。因为之前工作比较忙，一直都是安排在校用午餐，现在小孩已经顺利升到六年级了，这是小孩人生中一件重大的事情，我决定放下工作，陪小孩一起度过这段特殊的日子，现申请取消小孩在校午餐，改回家吃午餐。后面署名就可以啦。由于手机打的，不知道多少字，大概写上这些内容就可以了，要记得强调老师对学生的照顾，学校营养不好也不要反应在书面上为好，如果多了，适当删减，少了可以酌情补点。

健康午餐申请书篇五

不一会儿功夫，我便买了菜回家，胡萝卜、黄瓜给一根，还有五片豆腐干和一根火腿肠，很有营养哦。不过你可能会惊讶，这么点菜能做什么呢？瞧：

我先拿出一个大盘子放在一边，然后让妈妈煎两个鸡蛋分别放在盘子的左上方和右上方，而我则将黄瓜中间最粗的地方分为两段，然后将里面掏空这可是项技术活我费了九牛二虎之力才掏好。然后将火腿肠切成两半，分别塞入两段黄瓜里。这样一来不就成了一道工艺菜了吗？好了之后我也不敢得意，继续做起来。胡萝卜和豆腐干分别被我切成眼睛‘嘴巴的.样子。随后又把剩下的豆腐干切成了心形，一起让妈妈用油炸。炸好之后把鸡蛋装上眼睛嘴巴，立刻成了一张活灵活现的笑脸，笑脸下面成有两个豆腐干炸成的爱心”。再把夹了火腿肠的黄瓜放进去。一道爱心午餐就做成了。

经过我和妈妈三番五次的修改，“爱心午餐”终于做好了。蛋白质、豆制品维生素都有，真是一份营养大餐”呀！爸爸吃了后直夸我和妈妈手艺好呢！

其实表面上只是一盘菜，却表达了我对父母的浓浓爱意。不妨你也可以给父母做一顿“爱心大餐”呢！

健康午餐申请书篇六

尊敬的领导：

您好！

很遗憾在公司最需要人才最需要力量的当下向您申请离职，我来到我们xx公司从事xx工作至今已经有x年了，从一开始的生涩到现在的熟练，我陪伴着公司走过了不少的路，现在申请离职并非是因为工作待遇或者是同事之间关系的问题，而是因为我的身体在这段时间里逐渐无法承受，经医生检查要求我静养一段时间，否则极容易造成更加严重的后果。

出于对自己身体的重视，我不得不选择放弃我已经习惯了的工作，离开这个喜爱的工作岗位，在公司正在发展期的时候选择离开。希望xx领导能够理解我的苦衷，尊重我自身的选择。毕竟我来到我们公司的这些日子里也与大家经历了很多的事情，要说我对公司没有一点感情没有一点眷恋那是不可能的，若不是必要，我也不会选择离开公司。但是一个人的生活有时候必须要在意很多东西，不仅仅是在意自己的身体，更要在意那些爱我和我爱的亲人们。

我的父母已经年级不小了，早年长期工作的劳累也让他们的身体没有以前那么好，因此也特别在意我的身体状况，不希望我在工作中也像他们那样将自己最重要的资本——身体给搞坏，还有我的爱人，这段时间我身体不适的时候都是她在照顾我，我也不想有一天我真的病倒时看到她伤心和难过的目光。

因此在这里我只能向xx领导您说一声抱歉了，我永远也不会忘记您对我的帮助和指导，是您一开始将我招募进公司，也是您向我委以重任，并相信我能够达成工作目标，完成既定任务。您就像是我的长辈一样照顾着我，我也像是晚辈一样帮助着您，在众多同事的帮助下为公司奉献出我自身那微不足道的一点点力量。

在公司的这段时光，是我记忆中最宝贵的片段，我在这里确定了我的人生和职业规划，摆脱了迷茫，有着努力地方向和目标。如果不出现这样的意外，我本应该在您的指挥下跟随公司在未来创造出属于我们xx公司集体的成就，然而世界上并没有如果。

我只能希望在我离职以后公司能够尽快的找到比我更适合的人来接替我的这些工作，不耽搁公司前进的步伐，也希望xx领导的身体能够始终保持健康，希望各位同事都能够得偿所愿，实现自身想要实现的价值。

此致

敬礼！

申请人：xx。

20xx年x月x日。

健康午餐申请书篇七

真诚合作。接待单位各部门的工作人员都要有团队精神，真诚合作，相互尽可能提供方便，共同做好接待客人的工作。

宽以待人。在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。

公平竞争。不在竞争中玩小聪明，公平、公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。

主动打招呼。每天进出办公室要与同事打招呼;不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。

诚实守信。对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自己办不到应诚恳讲清楚。

2、与上级相处的礼仪。

尊重上级。树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。

支持上级。只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要积极主动地支持上级，配合上级开展工作。

理解上级。在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。

不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。

不要有意对上级“套近乎”、溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里。上下级关系是一种工作关系，自己作下属时，应当安分守己。

3、汇报和听取汇报的礼仪。

遵守时间。汇报工作时要遵守时间，不提早，也不推迟。

注意礼貌。先敲门经允许后才进门汇报。汇报时要注意仪表、姿态，做到文雅大方、彬彬有礼。

语言精炼。汇报时口音清晰，声音适当，语言精炼，条理清楚。

汇报结束后应等到上级示意后才可告辞。告辞时要整理好自己的物品和用过的茶具、座椅。当上级送别时，要主动说“谢谢”或“请留步”。

听取下级汇报时，也应遵行以下礼仪：

守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并作好记载要点的准备以及其他准备。

及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人。

善于倾听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复、解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。

不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要频繁看表或打呵欠、做其他事情等不礼貌的行为。

要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。

当下级告辞时，应站起来相送。如果联系不多的下级来汇报时，还应送至门口，并亲切道别。

另外要注意，适当地运用手势，可以增强感情的表达。但与人谈话时，手势不宜过多，动作不宜过大，要给人一种优雅，含蓄而彬彬有礼的感觉。

表情是指一个人的喜怒哀乐等内心情感通过面部肌肉的运动在面部所呈现出来的感觉。如果将对一个人的总体印象假定为百分之百的话，那么，其中75%的印象则来自于此人的表情，包括神态和态度，特别是微笑。而表情礼仪是指人们对目光和笑容两方面的礼仪规范。表情礼仪对总体要求是：热情、友好、轻松、自然。

健康午餐申请书篇八

现在，很多上班族自带午餐(盒饭)，以应对日益糟糕的食品安全问题。事实表明，如果经常在外面吃饭的话，迟早是要吃出问题的。所以，在列出自带午餐若干注意事项之前，我们有必要强调，自带午餐，只要没有腐败变质食物，不论你带什么，肯定比到街边食店或者预订快餐公司的盒饭要好一些。这个好，不仅仅指节省金钱，更指营养安全。

不过，自带午餐也有很多需要注意的事项，如何能够吃得健康这才是最重要的。那么以下建议有助于提高自带午餐的营养品质，并把饮食风险降至最低。

1.最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。没有冰箱，至少也要有微波炉(或其他加热措施)。

2.饭(主食)和菜肴分开盛放，不要混在一起。饭菜混合更有利于细菌繁殖生长。3.不要带绿色叶菜。绿色叶菜在密封下放置一上午，不但颜色和外观变差，还会生成一些亚硝酸盐(由硝酸盐转化而来)。虽然这点亚硝酸盐，与添加在火腿肠、超市熟肉类制品、饭馆肉类菜肴中的亚硝酸盐不能相提并论，但为了达到最佳，还是要注意一下。如果担心缺少绿色叶菜影响营养平衡，可以多带一些水果。

4.薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。

5.肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。鱼类菜肴放置时间一长，腥味就会加重。

6.菜肴要彻底炒熟，或者干脆炖煮，以彻底杀灭细菌，延长安全存放时间。另外，不要用吃剩下的菜肴装盒饭，要用新做的菜肴(没有被筷子或唾液污染)。

健康午餐申请书篇九

海苔是用条斑紫菜加工而成的。

海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸epa的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔相比，除了维生素c有所减少以外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。从热量上来说，干海苔并不算高，而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能，因此，算得上是一种不错的零食。

不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过一两。

健康午餐申请书篇十

缓解疲劳防止吃饱犯困。午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就犯困，主要是因为中午一餐摄入过多高脂高热量高糖的主食，它们能降低血液带氧能力，让人容易疲倦，所以防困就要多吃点素的，而正确的午餐顺序就是先吃肉，后吃菜，最后吃主食。

健康午餐申请书篇十一

尊重上级。树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。

支持上级。只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要积极主动地支持上级，配合上级开展工作。

理解上级。在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。

不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。

不要有意对上级“套近乎”、溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里。上下级关系是一种工作关系，自己作下属时，应当安分守己。

汇报和听取汇报的礼仪。

遵守时间。汇报工作时要遵守时间，不提早，也不推迟。

注意礼貌。先敲门经允许后才进门汇报。汇报时要注意仪表、姿态，做到文雅大方、彬彬有礼。

语言精炼。汇报时口音清晰，声音适当，语言精炼，条理清楚。

汇报结束后应等到上级示意后才可告辞。告辞时要整理好自己的物品和用过的茶具、座椅。当上级送别时，要主动说“谢谢”或“请留步”。

听取下级汇报时，也应遵行以下礼仪：

守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并作好记载要点的准备以及其他准备。

及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人。

善于倾听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复、解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。

不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要频繁看表或打呵欠、做其他事情等不礼貌的行为。

要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。

当下级告辞时，应站起来相送。如果联系不多的下级来汇报时，还应送至门口，并亲切道别。

同事相处的礼仪。

真诚合作。接待单位各部门的工作人员都要有团队精神，真诚合作，相互尽可能提供方便，共同做好接待客人的工作。

宽以待人。在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。

公平竞争。不在竞争中玩小聪明，公平、公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。

主动打招呼。每天进出办公室要与同事打招呼;不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。

诚实守信。对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自己办不到应诚恳讲清楚。

【女性职场礼仪禁忌】。

1、细节决定成败。

形象设计大师乔恩，莫利曾经这样解读过职场女性：“穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层。研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败。”由此可见着装与形象的重要。

2、娃娃音。

这条“美丽禁忌”让人有些出乎意料，居然是“讲话声音做作，故意发出嗲嗲的娃娃音”。看来如果要学林志玲的说话方式，首先要掂量掂量自己有没有林志玲这等美貌。

3、女性抽烟。

觉得熟女抽烟是气质和性感的象征?大错特错!女性抽烟并非像男性抽烟那么容易被认可，它被列为职场第三条“美丽禁忌”，除非你像凯瑟琳德娜芙般的风华绝代或者像凯特莫丝般永远走在时尚前列，不过前者也已经戒烟了。

4、不要耳语。

耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。

5、不要失声大笑。

无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。

6、不要滔滔不绝。

在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。

7、不要说长道短。

在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。

8、不要大煞风景。

参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。

9、不要木讷肃然。

面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。

10、不要在众目睽睽之下涂脂抹粉。

如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。

11、不要忸怩忐忑。

假如发觉有人在注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。

12、谨慎处理办公室恋情：

异性相吸乃人之常情，但办公室恋情需谨慎处理。女性较于男性来说情绪化严重，若有情感波动，心情一定会受到影响，以至于带来工作危机。

此外，非办公室恋情的打情骂俏似的的暧昧同样需要注意。与异性莺声笑语不仅会影响别人工作，也会使你的形象大打折扣，得不偿失。

13、搬弄是非是职场大忌：

14、保持闲聊的安全距离：

同事间增进了解的方式除了通过工作熟悉，还有一个途径就是闲聊。这种模式在女同事间普遍适用，闲谈总会拉扯上家长里短，加上女性天生爱八卦的原因总把闲聊的战线拉得很长，势必会影响工作效率。闲聊固然可以，但要学会适时收缩，才不至于被老板看在眼里，记在心里。

个人主观意愿过强。

主观是一种促使事情按自己意志发展的心理因素，而决定成败的是一个人对世界自然知识的认识，对社会知识的认识及对人的认识。

职场中有些女性由于性格过于内向、或者虚伪好面子，在工作中会遇到各种问题，而这些问题都是靠个人的能力无法解决的。这种时候她们不会主动去找同事帮忙或者跟领导说明自己的能力，而是凭着自己的主观意愿解决问题，最终的结果就是问题没有解决而出现更多的麻烦。

过分自我表现。

刚进入一个新的环境很多人都渴望被大家很快的认识，甚至很快让大家知道自己的能力。所以在与同事谈话的过程中不论主题是不是以自己为主，总会做出突显自己、主张自我的表现，这种人虽说可能被人评价为具有辩才，但是也可能被认为是口无遮拦、显得轻浮等，她所暴露出的自我表现形式，常常使别人产生排斥感和厌恶的情绪。

表现出不同别人的优越感，在工作中总想让别人知道自己的能力，处处想显示自己的优越感，从而希望获得他人的认可。

健康午餐申请书篇十二

尊敬的领导：

你好，我是一位贫困家庭的孩子。家住关坝民组镇兴隆村和平现在高中毕业，先介绍一下我的家庭情况，爸爸，自去年上半年煤矿倒闭，失业至今，由于腰椎病，一直无法找到工作，也不能干太重农活，妈妈在学校食堂打下手，工作期间每天早上4点起床，因为妈妈身体越弱，长年以吃药来努力工作，还有一个读初中的弟弟，我现应读大学。因家庭贫困，多次向村委申请贫困自助餐，每次都是不了了之。因为学校的资助都是针对低保家庭和建卡贫困户的，对于什么都没有的我，每次都会错过很多资助，资助虽然不多，但是对于我的家庭来说，也可以缓解很多压力了。

健康午餐申请书篇十三

尊敬的领导：

在x大药房连锁有限公司2个月的试用期即将结束，我向公司提出转正申请。

在担任健康顾问期间，虽然我学的是中药专业，但是在店里主要学习的还是以西药为主。当然本专业也不会丢，偶尔还是会抓中药的。经过领导和同事的耐心指导，以及公司的及时的培训使我在较短的时间内适应了门店的工作环境，也熟悉了门店的基本操作流程。

在门店的工作中，我一直严格要求自己，认真及时做好领导布置的每一项任务，在新员工培训上讲到门店经营无大事，所以要做好每一件小事是最重要的事情。比如陈列，就是将药品按一定的规则摆放在适当的商场位置上。首先要展示好商品，基本上要做到整洁美观，尽可能的做到吸引顾客，最终达到促进销售的目标。在不懂的问题上，就虚心向有经验的同事学习请教，不断提高充实自己，希望能尽早独当一面，尽早能成为一名店经理，为公司做出更大的贡献。当然，初入职场，难免出现一些小差小错需领导指正；但前事之鉴，后事之师，这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题时考虑得更全面，杜绝类似失误的发生。在此，我要特地感谢部门的领导和同事对我的入职指引和帮助，感谢他们对我工作中出现的失误的提醒和指正。

经过这两个月，我现在已经能够比较独立参加门店的基本工作，做一些门店的帐务。按照公司的话，就是“多说一句话，肯定会有收获”。每次参加完公司的培训，都学习了不少有用知识，并将之运用到时间中来。当然我还有很多不足，处理问题的经验方面有待提高，团队协作能力也需要进一步增强，需要不断继续学习以提高自己业务能力。

健康午餐申请书篇十四

我是年班的学生希望申请在学校午餐和午休的机会原因有以下几个方面中午时间来家比较匆忙时间不太够用在一个就是父母工作比较忙没有时间回家准备午饭而且在学校里还可以有更多的时间和同学们在一起可以增进同学们的感情可以学到更多的知识我敢保证在午休期间遵守学校规定绝对不会违反学校纪律若违反了纪律愿意服从规定回家午休。

健康午餐申请书篇十五

尊敬的领导：

您好！

我叫xxx。来自xxxx县。xx年被录取了xx大学。我家的经济来源是父母的退休工资，没有耕地。由于我家有六口人而且两个姐都上过大学，大姐姐xx年毕业于xx大学，小姐姐xx年毕业于xx师范学院，弟弟xx年又考上了xx大学。以前我家的经济情况还可以的，孩子们的长大，而且陆续考上大学是我家的经济情况日益加重。由于父母退休很久他们的退休工资很低在报名xx大学的第一年我无法缴学费和教材费，那时候我得到了海鸥助学团的助学金，它对我家的经济困难有了很大的帮助。学校还给予我助学金。从那以后我充满希望努力学习，我各课的平均成绩80分，班里前5名以内。我跟他人的关系也很好，性格开朗，生活节勤。在政治方面全力支持国家的各项政策。虽然我的两个姐姐已毕业大学，但我和第第还在xx大学攻读，所以我家的经济困难依然存在。

我对自己的专业很有兴趣，一直想做自己的专业方面的工作，这样我充分发挥自己的能力。现在xx电力公司为未来的员工给予了助学金，这对我的想法恰好相符。如果我得到xx电力公司的助学金这对我家的经济困难有很大的帮助，毕业以后到该公司发挥自己的能力也为该公司事业的发展一定做出一份贡献。尊敬的各位领导考伦我的上述情况希望批准我的此申请。谢谢！

此致

敬礼!

申请人：xxx。

20xx年x月x日。

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健康午餐申请书篇十六

1、不在电脑前吃午餐。不少人在吃午餐时依然坐在电脑屏幕前，这一习惯没办法让身体得到适当的舒展，而且更容易导致肥胖。白领中午休息的时间很短，一般只有半小时到两个小时。许多人并没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间聊天或睡觉。

在电脑前吃午餐容易让你在不知不觉间吃得又快又多。吃饭速度过快容易给胃肠道带来负担，不利于机体对食物营养的消化吸收，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。而如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，也会影响下午的工作效率。

2、选择远一些的餐厅。午餐时如果时间允许，到距离公司较远的餐厅用餐，更有利于健康。不但可以让眼睛换个环境，还可以增加走路的机会，舒展身体。一般来说，步行15分钟就能消耗相当于一两米饭的热量。

3、合理分配三餐时间。和食物量一日三餐的时间应相对规律。一般情况下，早餐安排在6：30-8：30，午餐11：30-13：30，晚餐18：30-20：00之间进行为宜。早餐所用时间以15分钟~20分钟，午、晚餐以30分钟左右为宜，不宜过短，也不宜太长。进食时应细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽。三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿。

一日三餐应将食物进行合理分配。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%为宜。各类食物的食用量可根据能量需要进行调整。

健康午餐应该有哪些营养?

果蔬：果蔬中含有多种抗击疾病的植物化学物质、人体必需的多种维生素和微量元素以及大量的纤维素，午餐增加果蔬可以使营养更全面。

优质蛋白质：午餐摄入一定量的蛋白质，可以保持整个下午都精力充沛。优质蛋白质来源包括：奶酪、坚果、豆腐、金枪鱼及鸡蛋等等。

粗粮：粗粮富含碳水化合物，可以为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括：全麦松饼、糙米饭等。

健康午餐申请书篇十七

而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。

法餐：如果你喜欢吃西餐，法国菜要比美国菜更值得推荐。一项调查表明，美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，法国包装酸奶要比美国的小82%，而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。所以，美国人的身材比法国人普遍大一到两号。

中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。在即将开始秋燥的季节里，麻辣锅、烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。

健康午餐申请书篇十八

二.活动意义。

青志联以“关爱社会，让世界充满爱”大主题为背景，开展一次主题为“聆听爱的声音”的爱心公益活动。活动拟以全方位调动校内同学志愿服务的积极性，并让更多同学积极参与到爱心活动当中。以爱心奉献为主要目的，通过各种献爱心活动，筹集资金为社会流浪人献上一份午餐，送去关怀和温暖。本次活动具有很强的公益性，同时对培养大学生的爱心和社会责任感也有很重要的现实意义。

三.活动目的。

通过志愿者发动同学捐赠二手物品、收集可回收物品，校园爱心义卖等一系列活动，最大限度地动员个学院同学参与到爱心活动中。通过校园爱心义卖这个活动平台，一方面为我们接下来的“爱心送温暖，为流浪人送午餐”筹集资金;另一方面，也能以此为契机，向在校大学生宣传爱心服务的意义，以鼓励更多人参与到社会爱心活动当中。而对于青志联而言，此次活动旨在进一步增强工大学子的团结凝聚力，提高同学“以人为本”、服务社会的意识。

四.活动定位。

浪人献爱心之中，是一个系列性的志愿活动。本次活动把了解现状、宣扬精神、爱心服务结合起来，全力贯彻我们“聆听爱的声音”的活动主题和宗旨。

五.活动背景。

1.活动时间。

xx年2月12号。

2.活动地点。

株洲市区。

3.活动人员。

工大学子。

六.活动内容。

1.活动前期。

(1)联系社会上各流浪人，由2-4位同学先到市中心了解相关情况(包括：市区流浪人总数，每年增加的流浪人数，生活情况是否良好，生活过程中的困难等)，拍下活动宣传所需照片，为活动当天的情况介绍和志愿精神宣传以及后期的“爱心送温暖”做好准备。

(2)在学校的范围内鼓励同学捐出各种旧书籍文具、生活用品以及其他可供义卖的物品。

(3)根据在班内收集所得二手物品的数量，进购一定数量生活用品、饰品等用于补充义卖物品数量不足。

(4)相关宣传海报和宣传小卡片的制作，以及相关物资、场地的申请。

2.活动核心——义卖活动。

(1)以海报形式展示前期准备流浪人相关情况以及宣传标语，在现场派发宣传小卡片以之宣传和吸引同学到我们的摊位，向他们讲述流浪人的情况，宣扬大众爱心服务活动的重要性，介绍我们的活动性质、特色和目的，并动之以情诉之以理地让他们买我们的义卖物品。

(2)在学生购买物色义卖物品的同时，让他们用便条贴写上他们的感想，并贴于宣传板上。

3.活动后期。

(1)总结义卖活动所得，将义卖所得收入用于购买“爱心送温暖”流浪人探访活动所需的物品。

(2)最后组织青志联代表8~10名同学到市区进行探访活动，给流浪人群赠送物品，提供午餐，与之聊天并进行相关的互动活动。

(3)撰写活动总结以及整理相关活动记录。

七.活动经费预算。

a2宣传海报：10元*2张。

宣传小卡片：0.1元*200张。

便条贴：4元*2本。

卡纸：0.8元*5张。

油性笔：15元*1盒。

粗透明胶：5元*1卷。

双面胶：2元*4卷。

午餐及赠送的物品：1000元。

交通费：50元。

其他费用：40元。

共计：1170元。

八.活动控制。

1.若遇上下雨天导致活动无法进行，可推迟为次日或者周六举行;并预先准备借好太阳伞，以防活动进行过程中突降大雨。

2.为增加当天参与活动的学生人流量，选择在市区路口之间的空地上进行。

3.与餐馆以及商家谈妥，确定所需货源可剩退缺补，以减少承担新货成本的风险。

策划人:赵。

健康午餐申请书篇十九

午餐自带便当美味又营养！

1、午餐自带便当。

但是有些工作单位不设有食堂，这下可苦了在里面工作的上班族们了。中午本来休息时间就不是很长，还要为了午餐到处奔波。为了节省时间、精力，有些山班组们会选择随意啃点零食解决两口了事，又或者为讨上司欢心，叫外卖边吃边工作。

以前八、九十年代时期的上班族们都是自己带便当的，一来经济实惠，可以烹饪自己喜欢的菜式；二来大家围坐在一起，聊聊天，分享自己所带的菜肴，评论一下做菜手艺等，其乐融融，放松身心。所以从健康和经济的角度来看，自带便当无疑是一种很好的选择。不仅可以自行diy，喜欢吃什么做什么，卫生也有一定的保障。省去了到处找吃饭的地方的麻烦和担心菜品的卫生等情况。

2、凉拌菜不是自带佳选。

据报道，徐女士当天的自带午餐有凉拌黄瓜、清炒空心菜、一个咸鸭蛋和米饭。很多女白领带饭喜欢带绿叶蔬菜和凉拌菜，专家指出，其实这并不健康。

绿叶蔬菜中含有硝酸盐，要现做现吃。存放时间过长或者经微波炉加热，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会转化为亚硝酸盐，有致癌的作用。

不过，自带便当也并非就不能吃蔬菜，可以选择不易变质的茄果类蔬菜。自带便当选材时要选适合多次加热的菜，如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。

自带便当里少做凉拌菜。凉拌菜在室温下久放会增加亚硝酸盐或繁殖细菌，如果一定要做，可以多加醋和大蒜泥抑制细菌。另外，可以多做一些酸味的菜，因为酸多一些，细菌繁殖的速度就会慢一些。

对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头大饼类的主食不宜。因为一般自带便当是用微波炉加热，加热后米饭基本上能保持原来的状态，而馒头大饼却容易变干。

3、饭菜最好分开放。

自带便当最好饭菜分开存放，用两三个盒装最为合适。

首先把洗净的饭盒里外用沸水烫一遍，尽量杀死细菌；再把刚出锅的米饭装进去，然后马上把饭盒封严，温度降到不烫手的程度，再立刻放到冰箱里。这样，取出来的时候，你会发现塑料饭盒的盖子凹下去，其他密闭饭盒或玻璃罐的盖子很难打开，因为盒内的空气受冷收缩，造成负压，外面的细菌就不容易进去了。

同样，先将装热菜的盒子用沸水烫过，把刚出锅的热菜装进去，然后盖严，稍微凉一点立刻放冰箱中即可。如果要装两个菜也不难，把它们同时加热，然后一起放在盒子里就行。

另外取一个饭盒，专门用来储藏加热的食品，如生番茄、生黄瓜、生菜等，最好不要切碎，或者也可以放一些新鲜的水果。

自带便当一定要选择适合微波炉加热的饭盒。为防止水分过度蒸发，应盖上盖子加热。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。如果饭菜没热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。

自带便当的小贴士：

自带便当时要注意菜品的储存。在上班前一天晚上制作好的便当一定要放入冰箱进行储存，放入冰箱前要等待菜品冷却后再放入，切忌在菜还是热的时候放进冰箱。

再吃便当钱一定要充分的加热，这样一来就不仅可以吃到热乎乎的饭菜，还能避免细菌滋生。