训练受伤补助申请书范本 申请体育训练请求书(5篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

训练受伤补助申请书范本一

讲自己亲身经历的故事、讲看到或者听到的真实故事

记住一些经典的哲理故事、爱情故事、名人故事、励志故事、童话故事、鬼故事、经典的笑话故事等。

讲故事法是提高自己口才的有效途径，是最常用的口才训练方法。记住一些经典故事，并不是要求一字不漏的死记硬背，而是先记住故事的大致内容，然后再用自己的语言表达出来。然后再与原故事内容比较，看看原故事为什么生动有趣，为什么自己的描述淡而无味，然后再重新组织语言。

要提高自己的口才，必须要与人多交流，多聊天，而且要多总结，多学习。总结自己那句话说得不够好，想想应该怎样说更好。多思考别人为什么说得那么精彩等。

对每一次社交活动，都事先做好精心的准备，该说什么内容?别人可能说什么?自己该怎样应答等。

口才不好的人经常会遇到不知道该用什么词来形容的问题，因此，记住一些常用的形容词是非常必要的。

5、记住一些经典语录、名人名言、流行语、经典段子。

6、记住一些经典的歇后语、脑筋急转弯等

7、多运用修辞手法：夸张、比喻、拟人、排比等

8、记住并灵活运用一些说话技巧

9、学习幽默技巧，多运用幽默技巧

用一句话来总结口才训练方法：多读、多记、多说、多练、多想、多听、多学(学别人)、多准备、多总结。

训练受伤补助申请书范本二

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目，信任背摔

这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目，高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。

第三个项目，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目，毕业墙。

在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。

最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力……

训练受伤补助申请书范本三

一、基本功口部操：

(要求速度越来越快，嘴巴是否有酸胀的感觉)

目的：提高咬字器官的力度和灵活度，口齿伶俐。

每天坚持联系口部操5分钟，共七节，要求速度越来越快。

内容：

第一节：双唇前后运动;

第二：双唇左右运动;

第三节：伸舌与收舌;

第四节：饶舌运动;

第五节：左右顶舌;

第六节：弹舌运动;

第七节：口的开合运动。(张嘴如打哈气，闭嘴如咬苹果)

二、吸气和呼气：吸气如闻花香，吐气如吹蜡烛，先吐后吸。

目的：更好的控制气息的运用。

内容：和家长比赛一口气“啊”、“数枣子”看谁坚持时间长。(练习气)

大声喊出“嘿，嘎，呱”体会腹部变化。(练习力度)

三、成语训练：

(告诉大地/悄悄话/告诉蓝天白云三种声音)

练习要领：吐字清晰、发音饱满、气、力相协调、抑扬顿挫。

搬石砸脚、半途而废、百读不厌、白发苍颜、拍案而起、判若两人、鹏程

万里、卖国求荣、蛮横无理、满不在乎、马不停蹄、毛手毛脚、盲人摸象、发扬光大、凡夫俗子、返老还童、繁荣富强、达官贵人、打成一片、大江南北。

四、绕口令：

优点：

1.不仅校正发音，提高说话能力，且帮助掌握呼吸和吐字技巧;

2.加强咬字器官力度。同时锻炼气息和口腔控制能力，提高运气和吐字功力。

练习要领：

1.保持积极振奋状态;

2.感情、声音、意境相结合，不能只图快。

内容：(声情并茂地朗诵给大家庭，看是否现在还有些不好意思，能否做到大方自然地在众人面前生动的朗诵)

扁担长，板凳宽。扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。板凳不让扁担绑在

板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。

一面小花鼓，鼓上画老虎，小槌敲破了鼓，妈妈用布补，不知是布补虎，

还是布补鼓。

车上放着盆，盆里放着瓶，不知是盆碰瓶，还是瓶碰盆。

瓦打马，马踏瓦，瓦打坏马，马踏坏瓦。

五、古诗朗诵：

朗诵的优点：

1.增强记忆力，提高对古诗的兴趣;

2.提高听力，听力差会影响发音吐字，吐字不清影响听力;

朗诵技巧：

1.情景再现;

2.对象感;

3.重音

咏柳 唐 贺知章

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

训练受伤补助申请书范本四

xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。

因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长.后勤等职务，在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。

然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。

在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。

虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。

在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。

无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

训练受伤补助申请书范本五

大一刚开学，由济南腊山陆军学院的教官们给我们进行军训。军训的生活既紧张又丰富多彩，教给了我们很多东西，但最难忘的还是拉歌。

拉歌不是直着嗓子傻唱，它有技巧：自己使出浑身解数诱使对方先开腔，若对方唱得比自己好，那就给他们捣乱;若对方唱得不怎么样，就用自己嘹亮的歌声把他们压下去。卒章显志：我们才是第一。

我当时所在的三连(男兵连的番号是奇数，女兵连的是偶数)不但歌唱得响，地动山摇(用我们连长的话说，就是像狼嚎，尤其是在晚上)，而且歌拉得也棒。女四连是我们的子妹连(同属中文系)，时常不胜骚扰，偃旗息鼓，落荒而逃。

一天晚上，训练完毕，我们坐在操场休息，旁边还有两个连，一个男兵连，一个女兵连。空气又闷又热，我们感到无聊，心中便不免生出些“歹意”来。在连长的默许和授意下，我们派出了一个侦察兵去侦察女兵连的番号。

过了一会儿，他回来报告说是十连。立刻，我们的几位“山歌手”抖擞精神、粉墨登场了：“(用《刘三姐》里的山歌调)哎——，对面十连的小阿妹哎(我们合：“哎小阿妹”)，欢迎你们唱支歌来(哎唱支歌)，你们唱歌我们听来，十支八支不嫌多来(哎不嫌多)”。对方没反应。

我们的“山歌手”毫不气馁，再拉：“(用《纤夫的爱》调)妹妹你快开口，哥哥我急心头，快快唱来哥哥给加油……”。对方仍没应声。

我们的“山歌手”情急之下，把拉男兵连的词儿给端出来了：“叫你唱，你就唱，扭扭捏捏不像样，活像一个大姑娘!大姑娘!”这下撞枪口上了，人家本来就是大姑娘嘛!她们更不吭声了。

正当我们考虑对策时，忽见对面黑压压站起一片人来，接着就爆发出振聋发聩的《团结就是力量》的歌声。我们给震懵了，半天摸不着头脑。这时，十连的女兵们终于开口了：“哎——，对面三连的小阿哥哎(哎小阿哥)，欢迎你们唱支歌来(哎唱支歌)，你们唱歌我们听来，十支八支不嫌多来(哎不嫌多)”。嘿，她们拉上我们了!

唱就唱!我们刚要开口，对面男兵连的歌声又排山倒海地压过来了。当我们张口结舌之际，女兵连又紧锣密鼓地拉我们了：“叫你唱，你就唱，扭扭捏捏不像样，活像一个大姑娘!大姑娘!”这回可给她们逮着了。

针对“四面楚歌”、“敌众我寡”的不利局势，根据毛主席他老人家战无不胜的“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”的“十六字”游击战原则，连长果断下令：“保存实力，撤!”当然，撤退也不能让“敌人”小瞧了，我们“一二三四”喊得震天响，鞋跟跺得操场尘土飞扬。尽管如此，身后还是清楚地传来十连女兵们亮丽的歌声：“……帝国主义夹着尾巴逃跑了!……”

事后一查，那男兵连是十连女兵的子妹连。