课余生活温馨提示卡范文(优质15篇)

好的交流是实现人际关系和工作效果的关键。阅读是拓展知识、增长见识的一种重要方式。最后，祝大家在写作过程中取得好的成果，能够写出优秀的作品，展示自己的才华和能力。

课余生活温馨提示卡篇一

寒假生活已经进行了三分之一，各位家长是如何安排小朋友的假期生活的呢？条件允许的情况下，家长应尽可能为孩子安排一些寒假活动，快乐充实的寒假生活会对幼儿新学期的学习状态起到积极的作用。以下一些内容可以提供各位家长参考：

寒假生活是快乐的，为了让我们的孩子度过一个安全、快乐、充实、有意义的寒假，请您协助我们一起做下面的事情：

1、注意通行安全。

（1）会走横道和人行道，过马路时会看红绿灯，会跟着大人走，过马路时不疯打、疯跑，不独自一人横穿马路。

（2）认识一些简单的交通安全标志。

2、注意用电安全。认识电源插座，不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3、注意燃放烟花、爆竹安全。不自己燃放烟花、爆竹，不用鞭炮玩打“火仗”的游戏，这样很容易伤人，在大人燃放烟花、爆竹时，站在距离其远些的安全地带。

4、注意饮食卫生。不吃过量的零食，在家饮食要规律，按时吃饭，不挑食，多吃蔬菜。

另外，孩子的寒假生活可以根据每个家庭的条件和具体情况来安排：

1、与幼儿一起制定寒假一日生活作息表。让孩子在假期保持在园养成的良好学习和生活习惯。

2、适时地对孩子进行安全教育，让孩子懂得一些初浅的安全防范知识。教育孩子遵守交通规则，注意交通安全；不玩电，不玩火；教育孩子注意饮食卫生，不暴饮暴食;特别是寒假适逢新春佳节，在这喜庆的时候，请您能特别注意：别让您的孩子燃放烟花爆竹，以防意外事故的发生。

3、利用春节期间走亲访友的有利时机，向孩子进行礼貌、传统美德等方面的教育，做一个文明小市民。

4、让幼儿承担力所能及的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。孩子已经长大一岁了，爸爸妈妈该放手让孩子做些力所能及的事情了。

5、过节期间带孩子去户外走走，多让孩子感受新年的气氛,您可以把他们过年期间心中的感想、孩子的精彩瞬间用文字和照片的形式记录下来。

6、陪同孩子复习学过的知识,阅读好的儿歌、故事,一起看少儿节目,一起画画。

7、寒假里，很多孩子因为天气冷，大大减少了户外活动量，春节期间饮食又变得没有节制，容易导致体质和免疫力下降。家长可以为孩子制定一个简单的锻炼计划，通过拍皮球、跑步等游戏项目保持孩子的运动量，并鼓励孩子经常和邻居家的同龄孩子进行集体游戏。

家长朋友，二十多天的寒假生活稍纵即逝，孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。请多关注您孩子的日常生活，与他们多交流，相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下度过一个充实、快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。

预祝您的孩子度过一个愉快的假期！祝愿您全家新年快乐！合家幸福！万事如意！

课余生活温馨提示卡篇二

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看多少本书。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，读书1-2小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目、上网，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

父母可以帮助孩子做每天的活动时间安排，也可以做暑期活动的计划表，最后在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由父母和孩子来共同安排，建议孩子们能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动。

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情。

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、读读课外书。

在暑假里读几本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，小学生正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进孩子们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。暑假后，大多数学校要评选“书香家庭”、“阅读之星”，因此建议大家按《汝州市教育体育局关于在暑假中开展“书香家庭亲子共读”活动的通知》要求开展“书香家庭亲子共读”活动，培养阅读兴趣和习惯，提高阅读、审美能力，使家长和学生在阅读中开阔视野、增长知识、陶冶情操、感受快乐，寻找共同交流的语言密码，实现在家庭中共读共写共成长，探索家庭教育的新途径，改变家庭教育理念，改善家庭教育方式，进一步优化家庭关系，促进和谐家庭建设。为暑假后的“书香家庭”、“阅读之星”评选做好充分的准备。

五、分担家务劳动。

假期里父母仍然要上班，孩子们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

六、保持和同学、朋友的交流。

暑假里，孩子们不要忘记好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

七、别把孩子成长的希望交给辅导班。

有不少家长认为自己要上班，孩子放暑假没人看管，担心发生危险，就随便送到一个附近的补习班里去，不是为了学习什么东西，仅仅是为了有人代管孩子，不要出现安全问题就行，这种做法是对孩子的成长极不负责任的做法，这是对孩子不负责任的表现。学习成绩下滑后，家长给孩子找个辅导班，短期内学习成绩得到改善，实际上只是改善了孩子的基础知识，上辅导班对学生的自学能力是致命的摧毁。“自学是解决学习成绩问题唯一出路”，孩子学习有问题，最好的办法就是培养孩子的自学能力，通过学习方法、学习习惯的改变去改善基础知识。小学三年级和高二的认知相关系数0.82，初一与高二成绩相关系数达0.90。也就是说：学生高二成绩在8年前有82%是可以预测的，看的就是学习习惯。一个学生在小学三年级的时候是否养成良好的学习习惯，在初一时是否掌握良好的学习方法，直接决定高二的学习成绩。学生的学习成绩75%取决于非智力性因素：意志力是否坚强，是否喜欢学习，是否喜欢老师教的课等。如果孩子表现为，学习不认真，注意力不集中、意志力差、懒惰、贪玩、应付作业，那么他的学习成绩下滑原因就是动机和兴趣的原因。动机和兴趣的原因辅导班是纠正不了的，只有家长能解决，这类问题就不要指望孩子在辅导班上能够得到解决。记住，家长是孩子教育的第一责任人。

语文课程标准规定小学生课外阅读文字总量不少于145万字，1―2年级背诵优秀诗文50篇(段)，课外阅读总量不少于5万字，3―4年级背诵优秀诗文50篇段)，课外阅读的总量40万字，5―6年级背诵优秀诗文60篇(段)。苏霍姆林斯基说：“让学生变得聪明的办法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。”课外阅读是学生增长知识，扩大视野，灵活运用所学知识的重要途径。家长以身作则陪孩子读书，是对孩子最好的教育。孩子是你的孩子，千万不要把孩子的成长寄托在别人身上。

八、小学六年级的家长要做好孩子的小升初衔接教育。

小学生进入初中是孩子人生的一道大坎。他(她)们常常感到不适应，不仅课程多了，内容加深了，要求提高了，还面临重新认识新同学，适应新环境等等难题。孩子从小学升入初中，是他们学习生活中的又一个转折。初一是整个中学生活的起点，是人生成长过程中成败的十字路口，初一学年的学习情况如何，往往对整个中学阶段产生决定性的影响。家长能未雨绸缪地在暑假期间做好小升初的衔接教育，使孩子“领先中考，赢在初一”，做好中小学的无缝衔接十分必要，成绩永远是给有准备人最高分的!具体的教育内容可参考汝州市家庭教育网《领先中考，赢在初一――家长如何帮助孩子做好小升初衔接》。

课余生活温馨提示卡篇三

夜深人静已入睡、上下楼道脚要轻

尊老爱幼好传统、夫妻和睦共白头

学校温馨提示语： 

停止您的一小步，校园文明一大步。

微笑的你最美，会学的你最好，健康的你最棒！

我也是生命，请脚下留情。

我也有生命，我们一同长。

学校是个家，人人爱护它。

学校是我家，清洁靠大家，墙壁穿新衣。请你要珍惜。

有了热爱生活的心，才能召唤翠绿的情。

珍惜生命之水，关“住”点点滴滴。  

争做环保卫士，共建绿色校园。

只要人人都献出一份爱心,世界将多么美好

注意了，每个人都看见你在这里的一举一动。（走廊）

走廊上尽显你的文雅，操场上展示你的雄姿。

图书馆的提示语 

请享受无法回避的痛苦。 

只有比别人更早,更勤奋的努力,才能尝到成功的滋味。

谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理和毅力。

即使现在,对手也不停地翻动书页。

没有艰辛,便无所获。 

书是我们时代的生命——别林斯基 

书籍是巨大的力量——列宁 

书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 

书籍乃世人积累智慧之长明灯——寇第斯 

书籍能引导我们进入高尚的社会，并结识各个时代的最伟大人物——斯迈尔斯 

书籍使人变得思想奔放——革拉特珂夫 

唯书籍不朽——乔特 

节约用水温馨提示语：

生命离不开水 

请不要让水龙头流眼泪，不然它会生气的。 

“珍惜我，就从一点一滴做起吧！” 

“爱惜生命之源，“关”住滴滴点点”

请用力拧紧我，我愿意承受痛苦。

因为有你，小草嫩绿，花儿鲜美 

因为有你，鱼儿跳跃，鸟儿欢唱 

交通安全温馨提示语：

文明行车，让我们的城市温馨一点；安全驾驶，让你我的家人放心一些。 

系上安全带，对己对人是关爱。 

行车一走神，事故敲你门。 

带十分小心上路，携一份平安回家。

你赶我赶，赶出无情车祸。你让我让，让出有序交通。 

一秒两秒不重要，生命安全最重要，交通安全心中守，幸福安全大家有。 

开车路上马大哈，随时随地把命搭。 

不怕车多人多，就怕安全意识滑坡。

不喝酒，多睡眠，行车上路才安全；守法规，遵法纪，生命保障最实际。 

宝贝接送人常情，学校门口别乱停。孩童虽小心里明，如此带头不可行。

1、进入小区车辆，请按规定缴费。

2、惜水、爱水、节水，从我做起。

3、不要将房屋出租给无身份证，无暂住证，无正当职业人员。

4、小草也在上课，请勿打扰。

5、小草含羞笑，请您勿打扰。

6、让你的身影像花儿一样美丽。

7、不留足迹，不留垃圾。

8、讲究点吧，地球人就剩下你自已了。

9、小心滑倒，请勿戏水！

10、收住您的脚，留下我们的缘份。

夜深人静已入睡、上下楼道脚要轻

尊老爱幼好传统、夫妻和睦共白头

学校温馨提示语：

停止您的一小步，校园文明一大步。

微笑的你最美，会学的你最好，健康的你最棒！

我也是生命，请脚下留情。

我也有生命，我们一同长。

学校是个家，人人爱护它。

学校是我家，清洁靠大家，墙壁穿新衣。请你要珍惜。

有了热爱生活的心，才能召唤翠绿的情。

珍惜生命之水，关“住”点点滴滴。

争做环保卫士，共建绿色校园。

只要人人都献出一份爱心,世界将多么美好

注意了，每个人都看见你在这里的一举一动。 

走廊上尽显你的文雅，操场上展示你的雄姿。

图书馆的提示语

请享受无法回避的痛苦。

只有比别人更早,更勤奋的努力,才能尝到成功的滋味。

谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理和毅力。

即使现在,对手也不停地翻动书页。

没有艰辛,便无所获。 

课余生活温馨提示卡篇四

1. 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

2. 乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

3. 投资健康，储蓄健康，收获健康。

4. 注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。

5. 身无细菌双飞翼，心有健康一生乐。

6. 早睡早起精神好，营养合理身体好。

7. 丰富膳食结构，保持乐观心态。

8. 均衡饮食很重要，你我生活都需要。

9. 饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。

10. 养成良好卫生习惯，畅享健康快乐人生。

11. 早睡早起，健康之喜;暴饮暴食，疾病难辞。

12. 追求健康是一生的目标，拥有健康是终生的'财富。

13. 远离烟与酒，健康又长久。

14. 谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

15. 少用一个塑料袋，健康送给下一代。

课余生活温馨提示卡篇五

认识时间表价值。

有家长认为，“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期，好不容易放了长假，应该让他们自由支配时间，好好放松一下。

这种看法忽视了孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了。等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间，什么收获也没有。

孩子在假期一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了自己的前途。

研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。

时间管理需要从小练习。暑假期间，孩子的行动相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。

在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。

记住，真正优秀的孩子，每个假期都不随便过。

什么是应该做的。

建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。

以下7件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：

1.完成暑假作业。

暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。

2.勤锻炼。

身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排1小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。

3.课外阅读。

建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。

4.学英语。

坚持让孩子每天学30分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

5.练字。

建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。

6.发展兴趣爱好。

孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧!例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

7.做家务。

暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

暑假怎么过才有意义。

1.坚持每天看有益的课外书。

家长可做孩子的领读者，陪孩子一起阅读，这样既可以增进亲子关系，又可以解决在家庭教育中出现的一系列问题，还可以营造读书氛围浓厚的书香家庭。

2.坚持每天写日记。

把每天的所见、所闻、所思等随时记下，有话则长，无话则短，留下成长的足迹。

3.创作生活连环画。

有绘画爱好的孩子，可以和日记结合在一起，把每天的学习、生活经历用图文并茂的形式记录下来。

4.整理成长档案。

整理上学年自己的作品，如：奖状、作业、读书笔记等，使自己的成长历程清晰明了。

5.做力所能及的家务。

帮助家长做家务，学习家务小本领，争做懂事的家庭成员，践行“百善孝为先”的传统美德。

6.和家长一起去旅行。

在家庭经济条件允许、保证安全的前提下，可以和父母一起去旅游。参观名校，游览祖国的大好河山，参观科技馆、博物馆等。

7.适当参加适合自己的兴趣、特长班。

小学阶段正是培养孩子兴趣、发展特长的有利时期，根据孩子的爱好、意愿，可以选择一个适合孩子特点、有利孩子发展的兴趣班。

除此之外，还可以让孩子在家长的指导和带领下参加一些有益的社会实践活动，提高能力。

一问：暑假是谁的?

暑假是孩子的。别老是想着安排孩子这样那样，得先问问孩子想怎么过，高年级的孩子尤其需要尊重，和孩子商量。

暑假在孩子心目中，可谓是快乐天堂。你想想，一学期的学习生活，孩子起早带晚，做了无数本作业，考了无数次试，无论是来自家长还是老师，学习的重压一刻没有减轻过。终于等到了放假，终于可以搁下学习的重担，喘口气儿了，孩子怎能不乐开花。

暑假怎么过?孩子的真心话可能是：想一觉睡到自然醒，想一口气把暑假作业全做完然后放胆地玩，想看看电视动画片，想爸爸妈妈带着去旅游，甚至想天天上网打游戏……你看，孩子很少有利用暑假好好学功课的意思。

其实，这是孩子的一种心理反拨，是日常学习重压的一种释放。这种反拨，往短里说是一种休息与调整，往长里说是养精蓄锐为新学期的学习。

弓总是拉紧，会失去弹性，箭就射不远。

二问：暑假好在哪?

和在学校相比，孩子的暑假生活有两大优势：一是自由支配的时间多了，除了为数不多的暑假作业，几乎全部时间都属于孩子自己，即便做暑假作业时间安排上也有很大的自由;二是生活的空间阔了，面对的是和学校截然不同的开放而真实的世界：家庭、社会、大自然。

为什么有的孩子喜欢宅在家里，见了人不爱说话或不知道怎么说话?为什么有的孩子怕扫地怕洗碗不肯劳动?为什么有的孩子爱吃鱼却青草鲤鲫分不清?为什么暑假里总有令人痛心的孩子溺水的报道?……这太多的为什么到底是为什么?在学习负担的重压下，我们的孩子失去了太多的生命活力与温度。

人的许多能力，单靠看书是学不会的，实践锻炼是唯一的途径。既然暑假里孩子有更多的时间与机会接触社会和自然，当倍加珍惜才是。

三问：家长怎么办?

你现在要做的是：尊重孩子，把安排孩子度假变成引导孩子度假。

暑假里，各类补习班开始热闹起来。在让孩子“学”和“玩”之间，如果你还摇摆不定，不知道怎么平衡好，建议你先客观分析一下孩子的现状，然后缺什么补什么。

如果孩子某门功课掌握不牢，暑假适当的补补课也未尝不可。勤能补拙，可以选一个货真价实的补习班，让孩子花不多的时间参加学习，为新学期的学习打下好的基础。

如果孩子是学习习惯差，送孩子上补习班就大可不必了。社会上许多补习班的教师不具备资质，教学方法拙劣，效率低下，不仅不能培养孩子的好习惯，还会滋长孩子不独立思考、依赖别人答案的坏习惯。

如果孩子课外书读的少，暑假也可以买或借一些孩子喜欢的书，让孩子不带任何任务的去读，或者作亲子共读。

其实，孩子们最欠缺的并不是学习上的，而是生活上的，如做事的能力、交往的能力、吃苦耐劳的精神、生存保护的能力等。这些，需要家长多花些心思，在和孩子的共同生活中有意识地创造机会锻炼孩子。而这些，孩子一般都乐意去做，因为这是生活，好多都是在玩当中实现的，与课堂学习的感觉大不一样。

有一点你要注意：监督孩子适度上网，不能放任自流，许多孩子的网瘾是在假期养成。电子游戏最好别玩，一旦上瘾对孩子的成长极为不利。

小学生暑假作息表怎么做。

一、科学合理地制定暑假活动计划。

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动就应严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试。

这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有资料认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长。

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用。

利用暑假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读潜力和写作水平，陶冶情操。

此外，暑假中还能够用心进行体育锻炼，帮忙家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

课余生活温馨提示卡篇六

由于圣诞节落于南半球的高温夏季，肉类比如火腿，火鸡和鸡肉通常都是冷盘。例如牛排或鸡胸肉，鸡腿和鸡翅，以及常见的对虾类（小虾，淡水龙虾），都被切块作为烧烤菜色。当季水果包括了芒果与樱桃。

奥地利。

奥地利与德国，两者基于文化上与历史上的联系，圣诞佳肴风格也非常相似。炸鲤鱼和巧克力蛋糕皆为奥地利圣诞节时期的常见餐点。

加拿大。

在加拿大的圣诞晚餐，与它的邻居美国有许多相近之处。传统的圣诞节晚餐特色有填馅火鸡（调味），马铃薯泥，肉汤浓汁，蔓越橘酱，蔬菜及作为甜点的葡萄干布丁。

蛋酒是一种牛奶为底混合蛋白，砂糖等的饮料，通常会加于酒类调配，在节庆时也很受欢迎。其它的圣诞节餐点包括奶油塔和奶油酥饼，依传统都会在节日前烤好，用于招待各种圣诞节与新年派对时造访的朋友。

在加拿大的法语省份，其传统习俗较趋于于法国。而其他种族群落可能也会继续沿袭旧世界的传统习俗。举例而言，一个乌克兰籍贯的加拿大家庭吃的传统圣诞晚餐是十二道素食菜肴，或简单地将煎饺加进西化的餐点。

丹麦。

在丹麦，传统的圣诞节餐点在平安夜置办，内容为烤猪，烤鹅或烤鸭三者择一。其伴以马铃薯，紫色包心菜与大量的浓汤肉汁。其后的甜点为米糕布丁，通常会把一颗杏仁藏在里面，幸运发现的人可获得杏仁礼盒之类的礼物。传统的圣诞节饮品是格罗格甜酒和特别为当季酿造的传统圣诞啤酒，这些酒类的酒精浓度通常都偏低。

东欧。

在前波兰立陶宛联邦（即波兰，乌克兰，立陶宛的）区域，会精心置办一种仪式用的十二道素食佳肴。这是因为从圣诞节前一季开始，到圣诞节当天为止都是斋戒期。为斯拉夫文化的典型象征，为敬崇的已故宗族祖灵付出辛勤劳力，包括设置灵堂及准备食物祭拜之。

捷克共和国的传统圣诞晚餐是炸鲤鱼跟马铃薯沙拉。这项传统是在巴洛克时代过度增加养殖鱼塘之后开始。很多家庭也为圣诞节访客们准备了大量各式各样的特制圣诞节饼干。这些都需要在节庆前花费多天乃至多周来准备。

法国。

在法国和一些通行法语的国家，圣诞节晚餐是很长，并且可能是派对形式，在圣诞节前夕和新年的傍晚举行。晚餐的名字起于reveil（意指“清醒着”）这个字，因为参加需要保持清醒直到午夜或更晚。

德国。

在德国，一般的佳肴是烤鹅肉，通心粉沙拉，杏仁糖，麦片粥（德文名为reisbrei），姜饼（德文名为lebkuchen），圣婴水果甜面包（有好几种面包款式，包含christstollen，dresdenstollen等），小乳猪，德式白香肠。

墨西哥。

在墨西哥，圣诞节晚餐更加着重在有机方面，体现在水果与蔬菜上。一般餐点都是形色色的`水果（柳橙，莱姆，热带水果），沙拉（由几种原料包括豆薯，甜菜，香蕉及花生组成）。

英国。

英国的圣诞晚餐通常包括白兰地奶油酱，面包酱，圣诞节布丁（或葡萄干布丁），蔓越橘酱，烤火鸡，烘焙蔬菜，填馅类（或是在北美更加通俗广知的调味类）。在中世纪的英格兰，主餐是孔雀或野猪择一，野猪通常是首选。而法国耶稣会将火鸡引入大不列颠后，它在十八世纪开始成为了主餐。

在英国一项普遍的传统是使用火鸡的三叉骨来许愿。通常的做法是两人一对，各执三叉骨的一端拉开，断裂后拿到较大部分的人便可许一个愿望。

美国。

在美国举行的许多圣诞节习俗都是传自英国，而影响一般习俗的还有同为主要种族群落之一的德国。比如，英式的餐桌主食与美国有许多相同之处，火鸡，填馅类食物，南瓜派和青豆都非常普遍，玉米也是很受喜爱的佳节食物。

火腿时常被作为火鸡的替代或是搭配。甜点类的食物可能会包含栗子，牡蛎，水果或基本的香草面包，而经常包括了南瓜派，水果蛋糕或甜馅派，反映了参加者的种族背景。

地域性的食物依地理变异而各有不同，南方有粗碾玉蜀黍和威士忌酒蛋糕，夏威夷有照烧火鸡，维吉尼亚州有牡蛎跟火腿馅饼，中西部佳肴包括富有北欧斯堪地纳维亚背景特色的食物，例如干鳕鱼和捣打的芜菁甘蓝或芜菁等等。

在西南地区，特别是新墨西哥，一顿传统的圣诞晚餐可能会包含墨西哥混合式肉馅饼的半圆形饼和大茴香饼干，美国另一项伴随节庆餐点的传统是餐前感恩祈祷。

中国香港。

圣诞大餐常被香港市民作为一种与亲人和朋友聚会及联谊的活动。香港有不少家庭喜欢在家自行制作圣诞大餐，也有很多家庭会选择快餐店或餐厅提供的到会服务，由食品供应商把烹调好的食物和饮料直接送到家中。此外，也有不少家庭会选择到酒店或餐厅享用圣诞大餐。

香港酒店餐厅供应的圣诞大餐，通常分为套餐或自助餐两种模式，前者会有侍应生把食物及饮料逐一送上，后者则由客人自行选择想吃的食物。香港酒店提供的圣诞大餐，主菜一般包括烤火鸡及火腿，还有沙律，餐汤及鱼柳等菜式，并提供具有圣诞特色的甜品。

昔日的香港已经有餐厅提供圣诞大餐，香港某餐厅于1959年便刊登圣诞大餐的广告，菜单包括10道菜式，包括杂果，餐汤，吉列石班，鸭肉，火鸡，火腿，焗意粉，布甸，生果，咖啡或茶及礼物一份，收费为每位港币五元半，但已经超过当时一般劳工的日薪。

课余生活温馨提示卡篇七

健康的生活习惯有助我们身体的健康，在一些餐饮地方通常会贴有健康生活的温馨提示语。下面本站小编整理了健康生活温馨提示语给大家，希望帮助大家。

1.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

2.乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

3.投资健康，储蓄健康，收获健康。

4.注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。

5.身无细菌双飞翼，心有健康一生乐。

6.早睡早起精神好，营养合理身体好。

7.丰富膳食结构，保持乐观心态。

8.均衡饮食很重要，你我生活都需要。

9.饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。

10.养成良好卫生习惯，畅享健康快乐人生。

11.早睡早起，健康之喜;暴饮暴食，疾病难辞。

12.追求健康是一生的目标，拥有健康是终生的财富。

13.远离烟与酒，健康又长久。

14.谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

15.少用一个塑料袋，健康送给下一代。

1.积累点滴良好习惯，成就一生健康幸福。

2.让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

3.食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分开，健康保障来。

4.健康饮食多关心，身体健康不忧心。

5.食不在多，适量则行;求不在多，健康则灵。

6.心理健康人人好，身体健康比天高。

7.积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

8.健康知识知得多，病痛自然少得多。

9.注意个人卫生，创造美好生活。

10.吸毒吸烟，错，错，错;暴饮暴食，莫，莫，莫。

11.多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

12.不吸烟，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最长久。

13.卫生保洁做到家，健康快乐到我家。

14.让健康深入人心，让健康行为走进生活。

15.钱财乃身外之物，健康乃生命之本。

1.掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

2.生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

3.健康成就快乐，快乐造就健康。

4.身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

5.不抽烟，活着似神仙，少饮酒，寿命更长久。

6.世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。

7.少烟少酒身体好，多跑多练不易老。

8.健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

9.宁做贫穷健康人，毋做“三高”暴发户。

10.卫生多关心，健康就放心。

11.股市有赚有赔，健康稳赚不赔。

12.快快乐乐身体好，健健康康我做到。

13.健康生活人人爱，幸福家庭常常在。

14.饮食卫生要注意，健康永远伴随你。

15.健康知识你要知，均衡饮食要坚持。

16.拒烟，拒酒，拒放纵;好肺，好胃，好生活。

17.人人关心健康，社会和谐安康。

18.烟酒轻于鸿毛。健康重于泰山。

19.环环相扣，境境相连，保护环境，健康保障。

20.车贵，房贵，不如健康贵。业重，钱重，不如生命重。

1.远离烟酒，健康长久。

2.生活作息有一套，身体健康无烦恼。

3.强身健体我做起，快乐人生我欢喜。

4.身体健康，更快更高更强;心理健康，更明更智更善。

5.树立卫生意识，培养健康行为。

6.煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

7.快乐之源，健康也;健康之本，快乐也。

8.个人卫生做得好，健康伴你直到老。

9.健康有始有终，病菌无影无踪。

10.身体健康，承受生活;心理健康，享受生活。

11.世界因和平而精彩，你我因健康而喜悦。

12.上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。

13.遵循营养金字塔，身壮力健强如塔。

14.干净卫生靠大家，健康受益你我他。

15.黑黄赌毒若远离，生活健康有生机。

课余生活温馨提示卡篇八

1. 积累点滴良好习惯，成就一生健康幸福。

2. 让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

3. 食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分开，健康保障来。

4. 健康饮食多关心，身体健康不忧心。

5. 食不在多，适量则行;求不在多，健康则灵。

6. 心理健康人人好，身体健康比天高。

7. 积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

8. 健康知识知得多，病痛自然少得多。

9. 注意个人卫生，创造美好生活

10. 吸毒吸烟，错，错，错;暴饮暴食，莫，莫，莫。

11. 多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

12. 不吸烟，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最长久。

13. 卫生保洁做到家，健康快乐到我家。

14. 让健康深入人心，让健康行为走进生活。

15. 钱财乃身外之物，健康乃生命之本。

课余生活温馨提示卡篇九

1.腾不出时间睡觉的人,迟早会腾出时间来生病.

2.建立在健康基础之上的财富`地位`幸福`快乐才能持久,最终实行完美人生.

3.科学家向老年人提出长寿保健五要点:把住你的嘴`迈开你的腿`开动你的脑`保护你的肺`平衡你的心. 4.只有早睡早起的人,才能拥有一个健康人生.

5.运动可以打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力.

7.百岁老人三字经:敲胆经,早睡觉,压心包,不生气,肠干净.

8.最简单的消气办法就是用热水泡脚.

9.生的动物性食物,是人体细菌感染的来源之一.

10.肥胖不是吃的太多,而是排的太少.

课余生活温馨提示卡篇十

暑假到了，家长怎样帮助孩子度过一个有意义的假日，对孩子的成长也是很有好处的。在下认为，应当做到以下几点。

一、调适身心，做到生活有规律。暑假期间，休闲、娱乐是少不了的，但一定要有节制，否则，非但不会起到休息的效果，而且也不利于身心健康。我们应该合理安排各种活动，正确处理休闲、娱乐与学习之间的关系。看看电视也未尝不可，因为看电视也能长知识;玩玩游戏也是假期中的常见项目，但是玩游戏不上瘾才是明智之选。

二、读书拓展，做到学业有目标。学习是学生的天职，假期一定要安排适当的时间用于查漏补缺。我们可以利用假期，做一些我们平时想做而不能做的事情。可以利用假期，集中精力把暑假生活自己平时学习上的薄弱环节和积攒的问题，彻底处理一下;也可以把自己平时顾不上阅读的书籍细细品读品读，给自己好好补一补营养，充一充电;还可以把自己的爱好与特长拾起来，再提高提高，进一步拓宽自己发展的空间。

三、敬老扶幼，做到成长有足迹。平时与父母亲朋相处的时间比较少，关注自己、关注学业的时候比较多。放假了，闲暇多了，可以帮助家长做些家务，陪父母散散步，走走亲戚，辅导弟弟妹妹。在享受浓郁亲情的同时，也奉献出自己的点滴力气，尽自己的一份责任，用自己的行动给父母、给家人以真情回报。

四、多参加社会实践和社会义务劳动.对于提高自己的素质和能力都有很好的帮助,最好写出工作报告或者感想,找出自己还需改进的地方和失败的地方,在思考教训和学习中进步。

五、由于平时在校园以学业为主，暑假可做好锻炼身体的计划，坚持以往，比如长跑，游泳等等，以强健体魄迎接新的学期。

课余生活温馨提示卡篇十一

现代人吃法国菜虽已尽量一切从简，但法国菜始终都比较讲究细节，有些餐桌礼仪和用膳细节你不可不知，熟记以下八大“法”则，你不但不会失礼，而且会在一个更加轻松的氛围中享受美食！

1.吃法国菜基本上也是红酒配牛羊肉，白酒配鱼鸡肉，至于甜品多数会配甜餐酒。

2.吃完抹手、抹嘴切忌用餐巾用大力擦，注意仪态。用餐巾的一角轻轻印去嘴上或手指上的油渍便可。

3.假如吃多道主菜，吃完第一道（通常是海鲜）之后，侍者会送上一杯雪葩（用果汁或香槟造），除了让口腔清爽之外，更有助增进你食下一道菜的食欲。

4.就算凳子很舒服，坐姿都应该保持正直，不要靠在椅背上面。

5.进食时身体可略向前靠，两臂应紧贴身体，以免撞到别人。

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7.吃完每碟菜之后，将刀叉四围放，又或者打交叉乱放，非常难看。正确方法是将刀叉并排放在碟上，叉齿朝上。

8.法国菜用的餐具数量颇多，事先可要看清楚哪些是你的，吃什么用什么餐具，切不能弄错。

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〔

吃法国大餐八大“法”则。

〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】。

课余生活温馨提示卡篇十二

齐心协力，整洁卫生!热心卫生工作，创造美好环境。你们知道有哪些小区卫生活动温馨提示语吗?下面，本站小编整理了小区卫生活动温馨提示语，希望帮助大家。

1.你我多一份自觉，村庄多一份清洁。

2.热心卫生工作，创造美好环境。

3.开展环境卫生整治，营造清洁生活环境!

4.建设新农村，卫生要先行。

5.农民素质高一分，农村形象美十分。

6.以关心整洁农村为荣，损害环境卫生为耻。

7.提高卫生意识，建立文明健康生活方式。

8.发挥农民主体作用，建设文明卫生新农村。

9.热爱村庄，热心卫生。

10.xx是我家，卫生靠大家!

11.开展环境卫生整治营造清洁生活环境。

12.清扫清洁坚持做，亮丽环境真不错。

13.家家讲卫生，户户比洁净。

14.建新绿色生态村，构建社会主义新农村。

15.全党动员，全民参与，共建“实力胡乐美丽胡乐幸福胡乐”

1.食品卫生，连着你和我，连着千万家。

2.革除生活陋习，美化人居环境，优化生存空间。

3.手拉手，心连心，创建新天地!

4.干群齐动手，村庄焕新颜。

5.鲜花还需绿叶扶，村庄更需村民护。

6.整洁家园，人人有责。

7.环卫工作人人参与，美好环境家家受益。

8.学习卫生防病知识，增强农民卫生意识。

9.食品卫生无小事，您的健康是大事。

10.环卫工作人人参与，美好环境家家受益!

11.人人讲卫生，家家树新风。

12.创建农村美如画，点滴小事见精神。

13.管住脏乱差，留下真善美。

14.公德规范言行，文明美化心灵。

15.大家一条心，建设卫生文明新农村。

16.爱我村建我村，做个文明好村民。

17.管住脏乱差留下真善美。

1.全民发动，积极开展环境卫生整治活动!

2.提高农民健康素质，促进农村卫生与经济社会协调发展。

3.村庄环境整治是造福百姓的民心工程。

4.培育文明新风，构建和谐农村。

5.加快发展循环农业，构建环境友好型新农村。

6.手拉手，心连心，创建农村新天地。

7.建设新农村，弘扬新风尚。

8.建设卫生村庄，共建美好家园。

9.齐心协力，整洁卫生!

10.倡导文明新风，共建美好家园。

11.卫生关联你我他，齐抓共管靠大家。

12.胡乐是我家，卫生靠大家。

13.有了您的真心呵护，才会更加美丽!

14.全民参与，治理环境，建设村容整洁的新农村!

15.整好农村卫生，造福农民群众。

16.清洁家园，从我做起。

17.全民发动，积极开展村庄环境整治活动。

18.村庄是我家，卫生靠大家。

课余生活温馨提示卡篇十三

汤品的选择，以清汤、蔬菜汤最好，痛风的您不宜选择浓汤、牛肉汤等浓厚口味的汤品，糖尿病的您不宜选择勾欠的汤品。

圣诞大餐主菜的选择：

在主菜方面，因为份量较多，所以要用心选择，且针对不同需求的人有不同的'建议：

1.高血脂患者考虑烤牛小排、羊小排等油脂较少的部位，烤、鱼熏鱼及鸡肉冻都是不错的选择，记得酱料要少量使用。

2.怕胖者可以考虑烤、熏、蒸、炖等菜式，如烤鸡腿排、碳烤小排、蒸螃蟹、炖牛肉、熏鱼等，记得动物皮要去掉再吃，这样油脂摄取量会少很多喔!

3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、香橙蒸鱼、烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。

4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，若份量所剩不多，可以舍弃前菜及开胃菜的部分，享受完整的主菜。您可以选择熏、烤、蒸、炖品等菜式。

5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，所以大餐的份量要注意，尽可能选择轻淡的菜色，不要选择炖品，因为长时间的炖煮，汤之中含有大量的普林，会使痛风的您病情加重。

6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的机会，您可以选择奶油菜卷、芝麻鸡腿排、烤味??鱼等含钙量较高的菜式。

圣诞大餐甜点。

别忘了甜点，尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。饮料以热饮料最佳，因为热饮料可以自行调味。糖尿病的您不要选择果汁，因为含糖量过多。

看了上面这些，是不是有所收获啊，那就在这个圣诞节做好充分的准备，和你的ta过一个色、香、味俱全的圣诞节吧！！！！

课余生活温馨提示卡篇十四

昨天晚上，天闷热得很，偏偏又停了电，不能开电扇，我只好扇蒲扇了，躺在床上翻来复去地睡不着觉。“嗡嗡嗡”，几只蚊子又来捣乱，我用蒲扇轰赶着蚊子……后来终因太困，不知不觉地睡着了。

清晨，我一起床便觉得右腿痒得很，伸手便用力去挠，“哎哟，疼死我了！”我不由地叫了起来。“怎么了？”妈妈走过来问。我连忙指着腿上的大包说：“昨晚被毒蚊子叮了一个大包。”妈妈仔细地看了看，就把我领到外屋，从花盆里剪下一小块仙人掌。我奇怪地问：“妈，您不给我找花露水，剪那玩艺儿干嘛？”妈妈没说话，只是神秘地笑了笑。她把仙人掌里的水挤到我腿上的大包上，然后给我缠上纱布，对我说：“别动它，一会儿就好了。”“能管用吗？”我半信半疑。

真让我吃惊，过了一会儿，我的腿果然不痒了，也没那么疼了。没想到平时我看不上眼的仙人掌还有这么“一手”！

原先我对仙人掌的看法一直不好，认为它浑身长满刺，样子也不美观，缺乏观赏的价值。通过今天这件小事，使我改变了对它的看法，也让我进一步理解了“人不可貌相，海水不可斗量”这句名言的含意。

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课余生活温馨提示卡篇十五

4.支持孩子锻炼身体，每天安排不少于1小时的户外运动。

安全注意事项。

防电、防雷击。

注意防电。电是看不见，摸不着的东西，危险性极大。请不要让孩子用手触摸电器开关等设备，或私拉电线乱接电源。

夏天雷阵雨天气比较多，家长也应告诉孩子碰到雷雨天气时，应呆在室内，打雷时不去关窗等，以免被雷电击中。外出遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留，更不可在大树或高层建筑下躲雨，以免遭遇雷击伤害。

防烫伤、不玩火。

防止烫伤。首先夏天要注意蚊香的正确、安全使用，不让孩子玩点着的蚊香。其次是请各位家长千万不要让孩子去倒开水，一旦发生开水烫伤的事情，我们后悔也来不及。

不玩火，发现火情及时报警或呼救，记住火警电话119。处于火场时要及时呼救，同时用湿毛巾等蒙住脸，迅速逃离火场，切不可逞强参与救火，以免造成不应有的伤害。

防拐骗。

防止拐骗的事情发生。避免孩子一个人在家。告诉孩子不能给不认识的人开门。即使门外的人自称是熟识的人，也千万不可开门。还要告诉小朋友切记：不可与陌生人交谈，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人去玩!

防溺水。

暑假正值汛期，因此，严禁小朋友到沟、河、池塘等处玩耍游泳。严防发生溺水死亡等意外事故。孩子在家玩水时，也一定请家长要看护好，以防意想不到的危险发生。带孩子出去游泳时，家长也应留心泳池周边安全。

饮食安全。

暑期天气炎热，家长要给孩子干净、卫生的食品，提醒幼儿不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物。告诉孩子不能采树上的水果，以免食了施药水果造成中毒。总之我们一定要注意饮食卫生，防止病从口入。

温馨提示。

2.不要对她们按成人的标准去要求，独立完成虽然很好，但是如果父母能给些小建议就更好了。

3.最后希望每一位小朋友都要记住老师的话，并利用假期学一些自救自护小知识，努力地过个快乐、平安的暑假，老师希望看到所有的小朋友都能在安全环境下快乐、健康地成长。