2023年第一次跳绳范文(实用12篇)

通过总结，我们可以找到成功的经验和方法，并加以总结运用到以后的学习和工作中。首先，明确总结的目的和主题，才能有针对性地进行。以下是小编为大家整理的一些音乐推荐和乐器学习资源，供大家借鉴和学习。

第一次跳绳篇一

《我的第一次跳绳》我经历过无数次“第一次”，然而让我最难忘的“第一次”是第一次跳绳。我在二年级暑假的第一天，我在外婆家的院子里练习跳绳。爸爸也在一旁看我的“表演”。当我拿起绳子做好了跳绳的动作，在跳第一个的时候绳子就把我拌着了，连续试了好几次都是这样，啊！没有想到跳绳也这么难啊？这时爸爸在旁边说：“手脚要配合好人一定要跳起来，象你这样怎么能跳好呢？”说着拿起了绳子教我跳绳的技巧。爸爸先把绳子在手上饶了一圈，接着做好了跳绳的动作，然后开始跳了用手从头上甩过到前面绳子再从脚下跳起来的时候画过去，一次跳绳的动作算完成了！然后重复地做就可以做跳绳的运动了。哦原来跳绳也不是那么简单啊！于是我就按着爸爸教的方法进行练习，很快就掌握的基本要领！我高兴地一蹦三尺高。

第一次跳绳篇二

昨天下了一场秋雨，今早起来，感觉有一阵阵冷，不过，天放晴了，太阳已经出来了。我赶紧干完早上起来该干的事后，急急忙忙地去上学。

在下午第二节课的时候薛老师让我们写练习册，然后，薛老师说：“好了，100分的可以出去练绳了，只有三个人可以出去哦！”我赶紧把练习册交了上去紧张的看着，终于，我看见我的了100分，我连忙拿着跳绳冲出教室。

我由于写得快，所以我在外面等了一会儿，看见张琪出来了，我连忙跑过去说：“张琪咱们一起玩吧！”张琪说：“好啊！”跳着跳着，我突然听见张琪说：“啊呀，我的绳断了！”我说：“功夫不负有心人，说明你练得多，绳都断了，那我帮你打个结吧！”没想到，张琪还没跳几下绳又断了，我便说：“那咱们两个跳一带一吧！”就这样我们两个开心的练习一带一。

第一次跳绳篇三

记得我上一年级的时候，妈妈送我一根跳绳。它是粉色的，很简单，没有记数的功能。妈妈说那些五花八门的跳绳往往都华而不实！

我也学着爸爸的动作跳起来，并在心里记住爸爸教我的方法，可是，我连两个都跳不起来，绳子一会缠到我的脚，一会打到我的胳膊。我疼的哇哇直叫，埋怨绳子总是跟我作对。爸爸说慢慢来，找到技巧的同时还要协调好动作。

我又认真的练了起来，当绳子快要降落时，我就高高的抬起双脚。爸爸在旁边说脚不要抬得太高，绳子会像小鸟一样穿过你的脚底。我继续找窍门，跳得满头大汗。一个，两个，三个……七个，八个。我终于能连着跳了。我开心极了。爸爸给我竖起了大拇指。

谢谢妈妈送我的跳绳，并让我懂得有些事物不能只看外表。也谢谢爸爸教会我跳绳，并让我懂得遇事要动脑筋找窍门。

我还要跟爸爸学跳一次脚，绳子转两圈的本领呢！

第一次跳绳篇四

那是一个夏天，知了不住地在枝头发着令人烦躁的叫声，像是在替烈日呐喊助威。我在院子里学跳绳。我自信满满地拿起绳子，把绳子钩在脚跟。预备，跳，咚！“哎呦，好疼啊！”我的脚上又多了一大块青青的又紫紫的瘀。脚就是不听话，总是跟不上绳子的节奏，是我的脚天生不灵活，还是手摇得太快了呢？我带着这个问题，试着把手摇的慢一些。我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。这下好，慢得过头，又摔了个四脚朝天。我心烦了，索性把绳子一摔，一屁股坐在大树下乘凉。

这时候，在大墙根下，从一块巨石下面钻出一根嫩苗来。我发现它时，它刚刚横着伸展出来，分辨不出是一株什么植物。过了几日再去看，它已然粗壮了不少，并向一个转折向上，叶子也抽出了不少，茎上一层层细细的茸毛。

我突然想：也许我不该半途而废。它这么努力，不屈不挠地生长，坚持完成自己的使命。真不知道当初是谁无意间丢落在这里一粒葵花籽，诞生了这样一个坚强不屈的生命。我知道。并不是所有岩石下的.种子都能生根发芽，都能冲破那厚厚的阻隔，欣然生长。

我立刻拿起跳绳练习，双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着1、2、3、4、5。刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。我越跳越好，左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。终于，在一个月里，我学会了跳绳。

它隐藏在绿树之后的墙影之中，不知不觉地将一朵花儿绽放。

现在，那一朵金黄的花就像一只巨眼，鼓励着我……。

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第一次跳绳篇五

每当我想起第一次跳绳的经历，就忍不住会笑出声来。

那是我刚上学不久，一次上体育课，我们都兴高采烈向操场跑去。体育王老师吹着哨子走过来，我们赶紧排好队。王老师说：“今天这节课我们学习跳绳，在课上学习后，回家也要多练。到时候我们还要考试，不合格的要扣分。”我一听正中我要害，怎么办呢？我心里直犯嘀咕。正想着呢，只见王老师拿出了许多跳绳，每人手里发了一根，拿着这新奇的玩意我们不知所措。只听王老师喊了一句：“大家看我的姿势，跟我一起做。”于是，王老师在前，我们在后。只见王老师一举双手也不知怎的绳子就飞到了他前面，我们也都学他的样子跳了起来。这下可乱了，有的把绳子甩在了脸上，有的把绳子甩在了头上，还有的竟然把绳子甩了出去……同学们笑成了一团，王老师也忍不住笑了。他认真地说：“同学们，你们可不要小看这跳绳，它不但可以锻炼身体，而且可以锻炼你们的手脚协调性，对你们的学习也有好处呢。”同学们听了王老师这番话，都认真地跟在王老师后面跳起来。我们先把绳子放在背后，两手抬起用脚后跟把绳子绷紧，两手向前一甩绳子，脚同时离地一跳，一下、两下、三下……同学们一丝不苟地跳着。啊！成功了！我们终于跳过去了，我一口气跳了六个。

体育课快结束时，王老师意味深长地对我们说：“同学们，无论做什么事情，只要努力，总会有回报。一定要有恒心、耐心、还要虚心。”同学们都开心地笑了，挂着汗珠的脸在阳光下闪着兴奋的光芒。

第一次跳绳篇六

人生中有许许多多第一次，每一次都会留下金色的脚印，闪烁着彩色的光芒，它也像一把万能的钥匙打开了一扇充满酸甜苦辣的大门......

记得那一次体育课上,老师给我们拿了一个长跳长跳绳,让我们锻炼身体。当时，我的心里打了一个寒战，老天哪，跳短绳我还不会呢，何况这又是个这么长的东东！......这时,老师又让同学们分成男女站成两排,只见跳绳像一个巨大的车轮来回在转动-----“势不可挡”,又见同学们不慌不忙像一只只小袋鼠轻怪自如地跳了过去,投入了“草原的怀抱”......有的同学还连着跳,样子很美丽;有的同学在旋转着跳,像展翅欲飞的小燕子......

同学们一个个娴熟地跳了过去,该我了,只见跳绳像铁链一样在地上砰砰直响,也打出一缕缕轻烟和尘土。我心里想：要是跳不过去咋办，可是被同学们嘲笑了，我不禁想要打退堂鼓......

我紧闭眼睛,什么都不想,像只淘气猫一样地钻了进去,还学着其他同学的样子轻松自如,到了中间的时候,我用尽力气狠狠地往上跳,可惜，因为我这是第一次跳绳，蹦下来时绳子还是绊住了我的腿，又由于我走得太急，又摔了一个狗吃屎，和亲爱的操场来了一个亲密接触。

我没有放弃，因为老师失败是成功之母，这种力量使我重新站了起来，拍了拍裤子上的尘土，我回到了队伍中间，老师和同学们还鼓励我，教我怎样跳才好，我的'心这才安稳了下来。

又该我了，我的心里默默想着老师和同学们的教导，瞅准时机，跳绳被抡到空中了，我像一匹飞奔的黑马冲了进去，快等到跳绳落地了，我连忙像兔子一样往上跳，可惜没有想像的那样好，我跳得太晚了，虽然这次我没有和大地亲密亲触，但是我那调皮的小腿竟和长跳绳进行了秘密的“约会”，腿被缠住了，由于我这匹“黑马”太猛了，缠得很紧了，我费了了些力气才摆脱，我又回到了队伍里去了。

我一边看着同学和老师，心里不禁思索着：唉！今天怎么了，是我的倒霉日吗？我是堂堂正正四年级的小学生，就连这个玩意儿（长跳绳）都对付不了，这不是天大的耻辱吗？我下一次一定要过，而且要过得漂亮、精彩！

又一轮来了，别看头上密密的汗珠，但我的心里可是胸有成竹信心满满呢，因为我充分吸取了上两次的教训，看跳绳抡到空中，我小跑着进去了，再自然一跳，又小跑了出来。yes!我终于成功了，我高兴地跳了起来，真想一蹦三尺高，我终于成功了！此刻,我的脚下仿佛踩着一朵幸福的云！......

第一次跳长跳绳,它是我童年最深的记忆,它记我记忆犹新,使我难以忘怀!......

第一次跳绳篇七

记得那次跳长绳，是既兴奋又紧张，至今都记忆犹新。

一节体育课，体育老师让我们跳长绳，男女各一组。老师说：“叫两个大个同学摇绳。”这时金燕和杨宁冰自高奋勇的站了出来。跳绳的同学站在一侧，当绳子形成一个大弧时，老师第一个跑去跳了过去，同学们没有一个敢跳过去的，体育老师说：“别怕掌握好节奏，慢慢来。”赵书冉这时跑了过去，顺利的跳了过去，第二个是孙燕姿，也非常轻松的跳过去，有了带头的同学们也纷纷跳了过去，轮到我时，我跑到长绳边上看着跳绳一圈一圈的转动就是不敢跳进去，心跳得很快，脸都红了，老师说：“不要紧张，靠感觉走。”于是我下定决心冲上去，哈哈，我成功的跳了过来，老师说：“不错，继续努力，熟能生巧。”我说：“好的。”就这样我跳了一节长绳，更加熟练了。

跳长绳是一项能团结班级体和增强体质的'运动。

第一次跳绳篇八

那是我刚上学不久，一次上体育课，我们都兴高采烈向操场跑去。体育王老师吹着哨子走过来，我们赶紧排好队。王老师说：“今天这节课我们学习跳绳，在课上学习后，回家也要多练。到时候我们还要考试，不合格的要扣分。”我一听正中我要害，怎么办呢？我心里直犯嘀咕。正想着呢，只见王老师拿出了许多跳绳，每人手里发了一根，拿着这新奇的玩意我们不知所措。只听王老师喊了一句：“大家看我的姿势，跟我一起做。”

于是，王老师在前，我们在后。只见王老师一举双手也不知怎的绳子就飞到了他前面，我们也都学他的样子跳了起来。这下可乱了，有的把绳子甩在了脸上，有的把绳子甩在了头上，还有的竟然把绳子甩了出去……同学们笑成了一团，王老师也忍不住笑了。他认真地说：“同学们，你们可不要小看这跳绳，它不但可以锻炼身体，而且可以锻炼你们的手脚协调性，对你们的学习也有好处呢。”同学们听了王老师这番话，都认真地跟在王老师后面跳起来。我们先把绳子放在背后，两手抬起用脚后跟把绳子绷紧，两手向前一甩绳子，脚同时离地一跳，一下、两下、三下……同学们一丝不苟地跳着。啊！成功了！我们终于跳过去了，我一口气跳了六个。

体育课快结束时，王老师意味深长地对我们说：“同学们，无论做什么事情，只要努力，总会有回报。一定要有恒心、耐心、还要虚心。”同学们都开心地笑了，挂着汗珠的脸在阳光下闪着兴奋的光芒。

点评：

愉快的经历总让人难忘，文中的小作者就绕有兴趣地向读者讲述了自己第一次跳绳的经历，并将自己从第一次跳绳中收获的人生道理——无论做什么事，只要努力就能成功，与读者一起分享。

第一次跳绳篇九

我的一生中有许多第一次，可最令我难忘的是那次学跳绳。

那天，我和妈妈从商店里买回一跟跳绳。回到家里，我就迫不及待地拿出跳绳，正准备跳的时候，妈妈叫住了我，说道：“不行，绳子太长了，要缩短一点才行哦！”我一看，嘿！还真是长了点！妈妈把绳子拿去缩短了一些，我马上拿起跳绳开始跳，可是无论我怎么跳，绳子到了我的脚下就停下来了，不肯从我的脚下钻过去。我想也许是我用力不够，跳绳到了我脚下就没有干劲从我的脚下钻过去了。我于是深吸一口气，用力把绳子一摔，同时用力一跳，只听得“砰”的一声，我被重重的`摔在地板上，来了个“狗抢屎”！

听见响声，妈妈连忙从卫生间跑出来，一边问：“崽，怎么了？没事吧？”

我趴在地上，听见妈妈的问话，我想回答，但嘴里却吐不出字来，手肘和膝盖上的疼痛让我有一种钻心的感觉。不过我的意识还很清晰，谢天谢地！我还没有晕倒！

妈妈把我扶起来，让我坐在沙发上，一边帮我揉手肘和膝盖，一边耐心的跟我说：“学什么东西，一定要循序渐进，不能急于求成。在学习的过程中要多找方法而不能只知道蛮干苦干，要学会巧干。跳绳也是一样，不是你用很大力气就可以跳好的，而是要懂得手和脚的协调：手用力让绳子转动，绳子经过脚下时再轻轻一跳，绳子就乖乖地从脚下溜过去了，你的脚跳早了和跳晚了都会阻挡绳子的经过。”妈妈说完，又站起来给我做了几下示范。

“我知道了！”我高兴地叫道。我冲过去抢了妈妈手中的跳绳，手和膝盖上的伤痛似乎也飞到九霄云外去了。

我学着妈妈的样，两个手转动跳绳的手柄，当绳子快到脚边时，我轻轻一跳，嘿，绳子真的乖乖地溜了过去！我反复练习，开始跳一个来回，后来就可以跳三个、五个，最多时我还跳了四十二个！

我马上冲到楼下去，想炫耀一下我的跳绳功夫！刚到一楼，就遇到了我的好朋友，也是我的竞争对手——王文俊。我骄傲的对他说：“我要挑战你！”我拿出跳绳开始在他面前表演起来，乖乖，我竟然跳了五十下！但是王文俊并没有惊呆，而是马上应战，结果他还是比我多跳了五下。这次比赛我虽然输了，但我一点也不气馁，因为我相信我自己一定可以打败我的对手，果然，在三天后我就打败了他。

我忘不了那个第一次，忘不了那个“狗抢屎”！

第一次跳绳篇十

光阴似箭，日月如梭。岁月匆匆而过，蓦然回首，我已经走进小学校园生活近六年了，念及往事，不胜唏嘘。那人生道路上的无数个第一次就像波涛起伏的海浪，荡漾在我的心头，是那样的亲切而熟悉，又那样的美好而和谐。第一次学跳绳的经历一直使我不能忘怀。

六岁的我，一点儿也不懂事，整天在幼儿园里嬉闹，一天到晚除了玩还是玩。每当我看见姐姐在跳绳的时候，我也很想去跳，可是我不会呀！怎么办呢？学呗！从那天开始，我就把玩的时间放到了学跳绳上了，我决定一定要学会跳绳。于是，我请求姐姐教我跳绳，姐姐也非常乐意，就答应了。可我玩万万没想到，学跳绳这么难：姐姐拿出绳子，然后教我怎么跳。看见姐姐的示范，我也试着跳了一下，居然跳过了，我高兴极了。姐姐夸我很有进步，然后说先休息一会儿。学会了跳绳的方法，我想：跳绳真简单啊！我便拿起绳子，自己一个人跳了起来。没想到我没跳过，反而甩到手了，甩得都红了。“疼死我了，好疼！”我大叫起来，姐姐从屋里跑了出来，问我怎么了。我伤心得说：“我自己跳绳，甩到手了，疼死了！”姐姐说：“等你手好了，我们在跳吧！”我点点头。第二天，姐姐又教我跳绳了。姐姐让我连续着跳，可我跳过了第一个，就跳不过了。我练了好几次，可还是跳不过去，我没有信心了，好想放弃。姐姐鼓励我说：“功夫不负有心人，你不要放弃，要有自信，如果没有自信就做不好是！”我听了姐姐的话，又重新有了信心，继续练了。才两天功夫，我就学会了跳绳。

第一次跳绳篇十一

我每天都要跳绳，是为了锻炼身体。妈妈规定，我每天必须要跳一千个绳。虽然，这件事情天天都在做，不过，今天，却有不一样的事情。我来给大家讲讲吧！

我开始跳的时候，我只跳了很少，才三十个左右，我就被绳子绊住了。妈妈则在一旁说：“你要给我连续跳，这样中间绊住都不算的，至少要跳到一百个以上，动作要有连贯性。”我听了以后，很不服气。心想：有本事，你自己跳呀！就知道说，却没有行动。嘴巴说说，谁不会呀！哼！可我只能敢怒却不敢言，只能继续跳。我后来，找到感觉了，跳的也比较顺了。妈妈又说了：“对，像现在这样跳，不要停下来，继续坚持下去，尽量跳的多一点。”我心想：又开始说了，你说的到轻巧，这样跳是很累的，我都跳的气喘吁吁了，你自己倒是跳跳看。既然，你这样说了，我就偏不要跳好，我就绊住给你看看。可是，我心里想要绊住，这次却怎么也绊不住了，这也真是奇了怪了，怎么可能会发生这种事情呢！我就这样一直跳着，我看到妈妈脸上露出了满意的笑容。我想，我应该是跳了很多了个吧！我又继续跳呀跳，豆大的汗珠从我脸上流淌下来。又过了一会儿，我实在是坚持不住了，就停了下来。妈妈说：“这次跳的还行，总共有三百五十个了，你再多练习一下啊，争取跳的再多一点。”

天哪！这也真够累的，以后还是多练习吧！才能跳出好的成绩来。

第一次跳绳篇十二

那是一个夏天，知了不住地在枝头发着令人烦躁的叫声，像是在替烈日呐喊助威。我在院子里学跳绳。我自信满满地拿起绳子，把绳子钩在脚跟。预备，跳，咚！“哎呦，好疼啊！”我的脚上又多了一大块青青的又紫紫的瘀。脚就是不听话，总是跟不上绳子的节奏，是我的脚天生不灵活，还是手摇得太快了呢？我带着这个问题，试着把手摇的慢一些。我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。这下好，慢得过头，又摔了个四脚朝天。我心烦了，索性把绳子一摔，一屁股坐在大树下乘凉。

这时候，在大墙根下，从一块巨石下面钻出一根嫩苗来。我发现它时，它刚刚横着伸展出来，分辨不出是一株什么植物。过了几日再去看，它已然粗壮了不少，并向一个转折向上，叶子也抽出了不少，茎上一层层细细的茸毛。

我突然想：也许我不该半途而废。它这么努力，不屈不挠地生长，坚持完成自己的使命。真不知道当初是谁无意间丢落在这里一粒葵花籽，诞生了这样一个坚强不屈的生命。我知道。并不是所有岩石下的种子都能生根发芽，都能冲破那厚厚的阻隔，欣然生长。

我立刻拿起跳绳练习，双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着1、2、3、4、5。刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。我越跳越好，左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。终于，在一个月里，我学会了跳绳。

它隐藏在绿树之后的墙影之中，不知不觉地将一朵花儿绽放。

现在，那一朵金黄的花就像一只巨眼，鼓励着我……。