调查噪声的研究报告范文如何写 调查报告噪声的危害与防治(六篇)

报告，汉语词语，公文的一种格式，是指对上级有所陈请或汇报时所作的口头或书面的陈述。怎样写报告才更能起到其作用呢？报告应该怎么制定呢？下面是小编为大家整理的报告范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

精选调查噪声的研究报告范文如何写一

作者构思巧妙，两条线索交叉推进。一条是主线，按时间顺序，沿着莉迪亚死亡这条线索展开。另一条副线，用插叙的方式，通过对往事的追忆，抽丝剥茧，让我们一步一步走进詹姆斯一家，认识詹姆斯一家，痛惜詹姆斯一家，直至发现了莉迪亚的死因：自杀!

小说中，主线推动了故事情节的展开，副线则是对主线内容的补充。正是因为这条表面看起来的副线，我们对于小说中的每个人物、他们的家庭乃至美国社会的现实，才有了一个更加清楚的认识。

如果说主线是小说的骨架，那么，副线是小说的血肉，是小说主线的补充，也是小说不可缺少的重要部分。

小说悬念迭起，迷雾重重。第一章中，在家人为莉迪亚的失踪焦急如焚时，内斯为什么隐瞒莉迪亚与杰克关系的事实?莉迪亚明明独来独往，没有交际，为什么常常却要在父亲面前，假装跟同学打电话聊天?

第三章中，母亲玛丽琳，想通过女儿的日记找到孩子死亡的蛛丝马迹。可谁知她送给女儿所有的日记本，都是一片空白。

莉迪亚的死因再度激起了人们阅读的兴趣：是什么导致了莉迪亚的死亡?是他杀吗?为谁所杀?是自杀吗?因为什么?

第五章中，在母亲玛丽琳的眼里，“莉迪亚非常快乐，她爱学校，她很有前途，她绝对不会自己跑到那条船上去的。”

可警察调查的结果却是：莉迪亚安静孤僻，缺少朋友，她最近的成绩直线下降。她的家庭也很奇怪，没有朋友，与环境格格不入。

特别是玛丽琳在莉迪亚书包里找到香烟和安全套时，她无法相信这两件东西是女儿莉迪亚的。莉迪亚书包里为何会有这这两件东西?它们跟莉迪亚的死有关系吗?

莉迪亚的死因依旧是个悬念，是个谜团!

第七章中，跟杰克交往，莉迪亚几乎放弃了学业，并且学会了抽烟!本章内容就此戛然而止，悬念也再次而起：莉迪亚的死亡，真的跟杰克有关吗?是杰克杀死了她?还是占有而后抛弃了她?

直至第八章(小说总共十二章内容)莉迪亚的死因才初见端倪。

小说中，作者为我们塑造了个性鲜明的人物形象。

出自单身家庭的白人玛丽琳，是当时美国不甘平庸、不愿囿于家庭的女性代表。她性感美丽，好学上进，一生追求与众不同。她生活的时代，仍然把妇女限制在妻子、母亲和家庭主妇的传统角色之中。她企图摆脱这样的生活，渴望成为自食其力的医生。当室友酣然入梦时，她在奋力拼搏;她忍受着男生对她的侮辱(掀裙子～往她烧杯里撒尿)，终于在十六人的班级内，作为唯一一名女性，取得了第一名的好成绩。

好成绩换来了老师的另眼相待，但仍然改变不了她的命运。

大三时，她认识了美籍华人詹姆斯，与之相恋结婚，后因怀孕而放弃学业，成为一名家庭主妇。虽然后来为了理想离家出走，但再次因为怀孕而回归家庭。

当自己的梦想破灭后，她将希望寄托在了女儿莉迪亚的身上。为了帮助莉迪亚实现梦想，她不顾及儿子内斯的感受，即便是儿子收到哈佛的录取通知书，也无法将玛丽琳的注意力从莉迪亚身上转移走。为了莉迪亚，她无视小女儿汉娜的存在。

当莉迪亚死后，她一度无法相信女儿的死亡，无法理解女儿为何会自杀。她整天把自己关在莉迪亚的房间里，整天沉迷在女儿过去的生活里。当她意识到是她和丈夫把莉迪亚拉进了湖底时，她清楚地认识到了自己的错误：她给予莉迪亚的，是她认为莉迪亚所需要的，其实，对于她给予的一切，莉迪亚并不喜欢。

幸运的是，她最终明白了一切，她希望莉迪亚能够回来，她想重新开始。可惜逝者已逝，她无尽的悔恨，也只有在小女儿汉娜身上去补偿了!

詹姆斯，出生于美国。他是当时唐人街众多华人的代表。二十世纪二十年代左右，美国虽被称为“大熔炉，但国会却害怕熔炉里的东西变得太黄，所以禁止中国人移民，只允许那些已经来美国的华人的子女入境。詹姆斯的父亲是顶替邻居已死的儿子来美国的。詹姆斯本人则出生在美国。在唐人街，这些冒名者的身份很容易被揭穿，大家用的都是假名，都希望不被发现、不被遣返，所以，他们拼命融入人群，极力避免与众不同。

玛丽琳追求与众不同，这使她倾心于美籍华人詹姆斯。而詹姆斯追求的合群，使他接受了玛丽琳，他们的结合是两人性格使然。可他们在互相吸引，互相接受彼此时，却没有想到：他们的婚姻，会面临更多的困难!法律不许可、被周围人视为”外国人“等，并因此远离社交，远离交友。

夫妻二人从莉迪亚的虚假自我中，找到了渴望已久的认可。于是，他们将更多的关爱与关注，放在了莉迪亚的身上。

莉迪亚是美国众多华人未成年子女的代表。她是父母眼中的骄傲!她一方面肩负着实现母亲梦想的重任，一方面父亲鼓励让她多交朋友，要合群，适应环境。

特别是母亲玛丽琳失踪后重返家庭。莉迪亚害怕母亲再次离家出走，对母亲的所有要求唯命是从。为了满足父母，她整天带着面具生活，她压抑着自己的喜好，迎合着喜爱自己的父母，过着不属于自己的生活，过着孤独没有乐趣的生活，过着父母所不了解的生活。

长期内心孤独，长期远离人群，莉迪亚没有什么朋友。随着年龄的增长，莉迪亚学习越来越吃力——考试不及格。可父母依旧对她抱有极大的希望，这希望像座大山压得她喘不过气来。此时，家中唯一理解她的内斯要离家求学，加之驾考没有通过，在杰克处找不到宣泄的出口。

生日的整个晚上，莉迪亚都在问自己一个问题：到底错在哪里了?终于，她明白了：她一直生活在恐惧之中，她不知道除了恐惧还能做什么——她害怕再次失去母亲，父亲会因此崩溃，全家再次瓦解。

从那年夏天开始，她就非常恐惧——害怕失去她的母亲还她的父亲。不久，她最大的恐惧出现了：失去内斯，他是唯一理解他们家那种奇怪而脆弱的平衡的人，他总是托着她，不让她沉下去。只要她伸出手说，别让我沉下去，他就握住她的手。就是那一刻，莉迪亚想，从那里开始，一切就错了。她许下新的诺言：对她自己许的。她将重新开始。

从这一刻，莉迪亚就已经决定：为了摆脱这个让她压抑的家庭，为了摆脱父母的要求，为了摆脱这个孤独的世界，为了做回真正的自己，她坦然地走向了湖边，走进了湖里。

小说还塑造了内向胆小的汉娜、极力想走出家庭的内斯、特立独行的野孩子杰克等人物。

小说最引人深思的，是作者所揭露的二十世纪初美国严重的社会问题。

”我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。“是小说反映的一个主题。作者将这句话标识在书的封面，也足见这一主题在作者心中的地位。

莉迪亚就是因为活在父母的期待中，才成为了一个”双面人“。她为了留住母亲，对母亲的话言听计从，即使是自己不喜欢的事情，当着母亲的面，也装作十分喜欢的样子，以博得母亲的欢喜。自从母亲离家后再度返家，她就以满足母亲的愿望为己任。

在父亲面前，为了满足华裔父亲融入社会的期望，她给同学打电话，装作亲热的样子，其实，电话的另一端，是没有人接听的。她在家人面前，好学上进、热衷社交、成绩出众;但是在外界人的眼里，她是个安静孤僻，缺少朋友，与环境格格不入的女孩。

莉迪亚一方面肩负着实现母亲梦想的重任，因而拒绝同学的邀请。一方面父亲鼓励让她多交朋友，要合群，适应环境。为了满足父亲母亲，她过着父母所期待的生活，过着父母所不了解的生活。说到底，父母将自己没有实现的愿望，都寄托在了莉迪亚的身上!

父母对莉迪亚的期待，随着莉迪亚年龄的增长，莉迪亚越来越觉得力不从心，越来越难以满足父母。这让莉迪亚越来越无所适从，越来越不堪重负。而作为父母，他们根本不了解莉迪亚内心的所思所感。

特别是当家中唯一一个理解她，懂她的内斯离家求学后，她失去精神上的支持者，同时也失去了生活下去的勇气。

当时的美国，千千万万女性被囿于家庭。一个女性，如果想去工作，就得没有丈夫，没有儿子，就像詹姆斯的邻居伍尔夫医生：没有丈夫，对儿子放任不管，结果杰克成了野孩子。

玛丽琳也曾为实现自己的梦想而离家出走，独自一人去继续自己的学业。无奈期间忍不住对孩子的思念，后来又因此再次怀孕而永远与医生无缘。这才把希望寄托在莉迪亚的身上。

当时的美国，种族歧视异常严重。白种人和其他种族的人结婚，法律是不允许的。也正因为这个原因，詹姆斯一家才从不出去旅游。詹姆si夫妇从不出门交际，也不在家请客，没办过晚餐派对，没有桥牌牌友、猎友或者午餐会上认识的哥们：他们一家没有真正的朋友!

詹姆斯、内斯等具有其他种族特征的人，他们走到哪里都会被当做”外国人“看待，就像观看动物园里的动物一样;许多自己的爱好，也因此被拒绝;甚至连詹姆斯就业也受到了影响……

种族歧视，使得詹姆斯一家把希望寄托在长相颇像母亲玛丽琳的莉迪亚身上，他们希望莉迪亚能够出人头地，希望莉迪亚能够融入同学当中。可是莉迪亚的力量太微弱了，莉迪亚被父母的爱、父母的期待压垮了!

莉迪亚用自己的死，控诉父母加在自己身上不可能实现的愿望!控诉美国严重的种族歧视!控诉虚伪自体是如何压垮甚至剥夺了她如花般的生命!

这无声的控诉，是以莉迪亚的生命为代价的!

这无声的控诉，实在令人扼腕!令人痛心!

精选调查噪声的研究报告范文如何写二

为认真贯彻习近平总书记关于长江流域生态保护等重要指示批示精神，根据自治区、贵港市市场监管局的文件要求，我局决定在全县范围内开展打击市场销售长江流域非法捕捞渔获物专项行动，现结合我县实际，制定本方案。

通过全面推进打击市场销售长江流域非法捕捞渔获物行动，深入开展相关市场主体排查整治，持续加大监管执法力度，严厉查处市场销售长江流域非法捕捞渔获物行为，打击销售网络，斩断违法链条，全力维护长江流域生态环境安全。

成立平南县市场监督管理局打击市场销售长江流域非法捕捞渔获物专项行动工作领导小组，其成员组成如下：

组  长：梁 彪 平南县市场监管局书记、局长

副组长：黄 健 平南县市场监管局副局长

成员由县局各相关股室、稽查大队、12315中心和各市场监管所主要负责人组成。

领导小组下设办公室，办公室设在平南县市场监管执法稽查大队，承担领导小组日常工作，办公室主任由吕剑担任。

（一）加强生产企业监管。一是严格落实食品安全主体责任。督促全县水产制品生产企业一方面要严格落实进货查验制度，查验并留存食品原料供货者的许可证和产品合格证明，禁止采购、使用来自禁捕流域或来源不明的水产品；另一方面要加强标签标识管理，水产制品严禁标注“长江野生鱼”“野生江鲜”等字样，或以此为噱头进行宣传。二是严格落实食品安全监管职责。加大水产制品生产企业日常监督检查、巡查、监督抽检及风险监测频次，严查企业使用禁捕流域水产品及来源不明原料等问题。（食品生产监管股牵头负责，各市场监管所配合）

（二）加强市场销售监管。加强对食用农产品集中交易市场、农贸市场、商超、餐饮服务提供者的监管，特别是加大对水产品批发市场、水产品销售者和涉渔餐饮服务单位的巡查力度，督促主体责任落实，要求集中交易市场开办者加强查验并留存入场销售者的产地证明、购货凭证、合格证明文件，一旦发现有来自于禁捕流域的水产品，应当立即向市场监管部门报告。督促水产品销售者、餐饮服务单位严格落实进货查验制度，不得采购与销售、加工来源不明、无法提供合法来源凭证及禁捕流域的水产品。（食品经营监管股、食品餐饮监管股牵头负责，各市场监管所配合）

（三）加强网络交易监管。督促电子商务平台经营者履行法定责任和义务，自觉规范经营行为。督促网络订餐平台经营者开展对经营禁捕流域水产品的自查，要求“美团外卖”“饿了么”等平台落实食品安全主体责任，抓好对入网餐饮服务提供者经营“长江野生鱼”等相关菜品的核查监测。同时通过委托第三方机构，加强网络交易信息监测，及时发现相关违规信息并依法处理。对销售“长江野生鱼”等非法渔获物的行为及时采取下架（删除、屏蔽）信息、终止提供平台服务等必要措施，杜绝禁捕流域的水产品通过网络进行销售经营。（网络和消费环境管理股牵头负责，食品经营监管股、食品餐饮监管股、价格监督和反不正当竞争股、各市场监管所配合）

（四）加强广告监管。加强对禁捕流域水产品交易广告监管力度；充分利用广告监测平台，加大对传统媒体、互联网媒介的广告监测检查力度，对发布出售、利用禁捕流域水产品交易的虚假违法广告线索及时依法处置。（网络和消费环境管理股牵头负责，稽查大队、各市场监管所配合）

（五）严厉查处违法行为。对监管中发现的虚假宣传、过度营销、虚假违法广告和诱导、欺诈消费者等各类违法行为要及时严肃查处，特别要把打着“长江野生鱼”旗号的餐饮场所作为重中之重，发现销售长江流域非法捕捞渔获物违法行为一律依法从严查处，同时追溯来源渠道，通报有关部门一查到底。要通过全方位严格执法，形成打击治理的高压态势，有力震慑销售长江流域非法捕捞渔获物违法分子，坚决遏制销售长江流域非法捕捞渔获物违法犯罪活动。（稽查大队牵头负责，法规股、网络和消费环境管理股、价格监督和反不正当竞争股、各市场监管所配合）

（六）畅通举报投诉渠道。充分发挥社会监督作用，鼓励社会公众积极举报相关违法行为线索。一是加强值守，确保12315热线稳定运行，及时接收、分送投诉举报。二是拓宽投诉举报渠道，直接依托全国12315互联网平台，拓展app、微信公众号、支付宝小程序等网络渠道。三是加强对投诉举报信息分析研判，发现存在区域性、系统性风险苗头的，及时予以通报。（12315中心负责）

此次专项行动时间为2020年8月10日—2021年6月30日，主要分3个阶段进行：

第一阶段：动员排查（2020年8月10日—8月31日）。全面宣传动员和排查，加强舆情监测，深入摸排违法线索，组织开展对网络交易的监测和对食品生产企业、农产品批发市场、农贸市场、餐饮单位的监督检查，重点打击市场销售已实施禁捕水域非法捕捞渔获物违法行为。

第二阶段：集中打击（2020年9月1日—2021年4月30日）。全面打击市场销售长江流域非法捕捞渔获物违法行为，有效斩断地下产业链。

第三阶段：总结规范（2021年5月1日—6月30日）。组织开展专项行动“回头看”，建立健全长效机制。

（一）提高政治站位。各市场监管所、稽查大队、12315中心和县局各相关股室要充分认识本次专项行动的重要性和紧迫性，切实提高政治站位，加强组织领导，开展专题研究，制定实施方案，细化工作措施，分解工作责任，确保各项部署落实到位。

（二）狠抓案件查办。要采取明查与暗访相结合的形式，深入摸排一批案件线索，深挖违法链条和网络，集中力量查办一批大案要案。涉嫌犯罪的，移送公安机关依法查处，切实加大打击力度，有力震慑违法犯罪分子。

（三）加强督导检查。加强对专项行动的督导检查，抓好工作落实。对检查中发现的问题要及时督促整改，对大案要挂牌督办。对工作要求不落实、行动开展不迅速、工作成效不明显的要通报批评，问题严重的依纪依法追究责任。

（四）加强部门协作。一是加强部门间线索通报和案件移送，对市场监管过程中发现涉及其他行政主管部门职责的违法线索要及时移送相关行政主管部门处理。二是加强与农业、公安等部门协调配合，开展联合执法行动，切实形成执法合力。三是完善行刑衔接机制，市场监管部门发现重大案件或线索要主动与公安、农业等相关部门共同研判，联合深入调查，实施全链条打击。

（五）加强宣传报道。各单位要充分借助主流新闻媒体、官方网站、新媒体平台等各种渠道，大力宣传长江流域禁捕工作。加强对经营主体宣传力度，通过宣传手册、签订责任书等形式，引导经营主体自觉守法经营。对重点案例查处情况进行曝光，震慑损害人民群众切身利益的违法违规分子，同时大力宣传打击违法犯罪、规范市场秩序、保障疫情防控等有力举措。及时发布消费预警提示，回应媒体和社会关切，营造全社会共同抵制“长江野生鱼”的良好氛围。

（六）加强信息报送。各市场监管所、12315中心和县局各相关股室要指定专人负责，严格按照要求报送相关执法数据和信息。专项行动期间每周报送工作动态信息1篇，每月21日前报送专项行动进展情况、典型案例和《专项行动情况统计表》，并于2020年9月25日、12月28日，2021年3月28日、6月28日前将季度工作开展情况报送平南县市场监管执法稽查大队，并由稽查大队汇总上报。

精选调查噪声的研究报告范文如何写三

一方斗室，传一个声音。

一片乐土，圆一个梦想。

用心传递爱的声音。

用爱倾诉青春的心声。

用心吐字，用爱归音。

这里是黄土梁子初级中学“校园之声”广播。

今天是月日，星期二。我是主持人：

欢迎收听《中学生活》栏目

今天为大家带来的是选自心理健康讲座的第八讲《探索记忆的奥秘》

第八讲探寻记忆的奥秘

一名学生学习成绩的好坏与他的记忆力有关，记忆力强学习成绩就好，记忆力弱学习成绩就差。每个同学都希望自己的记忆力强，你想，记忆力强都好哇，学过的东西全记住了，不忘记，考试的时候当然能考好，学习成绩自然就好。那么，如何才能提高人的记忆力？人的记忆到底有哪些奥秘呢？

记忆，在我们的头脑里一直是个神秘的东西，一谈到记忆，大家都会觉得很深奥。其实，记忆一点儿也不深奥，说它不深奥，是因为我们从一生下来开始就在进行记忆活动，而且我们生活的每一天、生活的每一方面都在进行着记忆活动。可以说，我们生活的方方面面，生活的时时刻刻都离不开记忆。

每次放假回家走出校门，我们都明确地知道该往左走或者往右走，知道选择哪条路，因为回家的路已经记在我们头脑里了，按照我们记忆的去走就不会错，就能够回家。尽管当时你没有意识到，你没有刻意地去记，实际上你已经进行了记忆活动。我们每次回到家里为什么能记得爸爸妈妈呢？那是因为我们从生下来的时候起就一直在记爸爸妈妈的形象，都记了十几年了，哪还会弄错。

今天，我就来和大家谈谈记忆的问题，和大家探寻一下记忆的奥秘。

什么是记忆

记忆是一种心理活动，是过去经验在人脑中的反映，是过去感知过和经历过的事物在大脑留下的痕迹。过去经历过的东西你把它记住了，在大脑里留下了痕迹，在特定的场合，你需要的时候，又想起来了，这就是记忆。

记忆力有强弱之分，有几个成语说的就是人的记忆力很强，象过目不忘、过目成诵、一目十行、一览成诵都是形容记忆力很强。

记忆力强，记的东西多，就会产生非常好的效果。巴金之所以能成为现代文学大师，他说过，有两百篇文章贮存在他的脑子里。也就是说，如果巴金站在我们面前，让他背诵文章，他能连续地背诵两百多篇文章。同学们，你们能背诵多少篇文章呢？有的同学怕写作文，提起笔绞尽脑汁就是写不出字，原因之一就是文章背得太少了，文章背得多了，拿起笔写的时候就会下笔如有神哪！清人孙洙在《唐诗三百首》中说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”古代讲究写诗，有人写不出来诗，先生就会告诉他，先背诗，背上几百首，到了特定的场合，激情来了，灵感来了，从你口中流淌出来的自然就是诗了。所以，大家千万不要忽视了记忆。

记忆力的强弱与锻炼有很大关系，有的人通过锻炼记忆力会达到惊人的程度。日本索尼电器公司有一个职员名叫友寄英哲，他能背诵圆周率到小数点以后两万多位。大家听了有点吃惊，甚至认为不可思议。友寄英哲为什么能背诵圆周率到小数点以后两万多位，其中有两点是必备的，一是刻苦的训练，二是他用了一定的方法和技巧。

记忆有很多的分类：根据记忆的内容可以分为形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆。根据记忆保持时间的长短可以分为短时记忆和长时记忆。在我们平时的学习过程中，经常会运用到另外两种记忆：机械记忆、意义记忆。

什么是机械记忆呢？就是不理解其意义，仅靠机械重复的方法进行的识记。这种记忆的方法，在低年级运用得比较多。我们在小学背诵过很多古诗，象“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。”我们当时是怎么记住的呢？就是靠不断反复地重复记住的。随着年龄的增加，年级的升高，我们现在再用这种方法来记忆，会出现什么情况呢？内容马上是记住了，但是很快就忘记了，记不牢，记不长久，这就是机械记忆的特点。如何使所记的内容记得牢，记得长久，就需要另外一种记忆，这就是意义记忆。

意义记忆也叫理解记忆。什么是意义记忆呢？就是在理解材料的基础上，找到材料的内在联系，采用比较、分类、概括、编写提纲等方法对材料进行逻辑加工，在此基础上进行重现。这种记忆方法的特点是，在记忆材料之前对所记的材料先要理解，然后再进行记忆。运用这种方法进行的记忆效果比较好，记住以后保持的时间比较长。

现在，请同学们记忆一项内容，用两种不同的方法分别进行记忆，看看记忆的效果会不会有差别。

日本有一座很著名的山叫富士山，富士山的高度为12365英尺。如何记住山的高度，通常的记忆方法就是反复重复地念数字，一二三六五，一二三六五，念了几遍以后就记住了，甚至念了一遍就记住了。记住了以后，我们如果不去复习它，一个月以后，一年以后还能记住吗？大家都不敢保证。这种方法就是机械记忆的方法，记得快但保持的时间不长。现在我们再用意义记忆来记它的高度。意义记忆要求在记忆之前对它进行分析、比较，找出它不同的特点。我们可以这么做，把这组数字分成两个部分，12和365，这么分以后你们发没发现有什么特点呢？有人看出来了，12刚好是一年的12个月，365刚好是一年的天数，富士山的高度等于一年的12个月加365天。这样记住以后，过了一个月，过了一年你们还会忘记吗？

人是靠什么来记忆的

巴甫洛夫学派认为识记和保持就是在大脑皮层上形成暂时神经联系，联系一经形成，便会在头脑中留下痕迹，这些痕迹在一定条件下得到巩固。

记忆是以人脑的神经元为元件的。神经元就好比是仓库，仓库越多越大装的东西就越多。一个人脑中的神经元总数至少有100亿到1540亿，注意，这里的单位是亿，数量大得惊人。利用这些神经元，人在一生中所能记忆的信息相当于8000万册书的储存信息量，还请注意，这里的单位是万，不是8000册而是8000万册。从这两组数字可以看出来，人的记忆潜力是巨大的，即使是最伟大的科学家，他的记忆潜力也是挖掘不完的。因此，大家不要怀疑自己的记忆能力差，记忆力不如别人。你认为自己的记忆力差是因为你没有发现自己的记忆强项，没有认真去记，不知道如何去记，没有掌握记忆的技巧。

说个记忆上的小故事。

世界闻名的大科学家爱迪生，记忆力很强，但有时却很健忘。他幼年读书时，先生叫他背书，他从没有好好背出过一次，学习成绩并不好。他成名后，有一天到税局付税，因为脑子里仍想着发明上的问题，税吏问他叫什么，他半天答不出来，幸亏旁边有人认识他，代他回答了。幼年时的爱迪生不是记忆力不好，是他没有用功去记。成名后，居然忘了自己的名字，是他记忆力不好吗？不是，是他太专心了。他健忘的恰恰都是生活中的琐事，至于自己专业方面的事情却记得特别清楚。

人的记忆力存在着差别

在实际的生活、学习和工作过程中，人的记忆力是有差别的，有的人记忆的材料多，有的人记忆的材料少；有的人看起来记忆力强，有的人看起来记忆力弱。为什么人的记忆力存在着差别呢？这与以下几个因素有关。

1、记忆的目的和任务是否明确。记忆的目的和任务是否明确与记忆的效果存在着很大的关系。有目的和任务，材料就记住了；没有目的和任务，材料就记不住或者根本就没记。

我问大家一个问题。住在楼上的同学，你们能说出来从一楼到二楼有多少级台阶吗？绝大多数同学都说不出来，为什么说不出来呢？你每次上下楼梯时根本就没有意识去记，老师从来也没有下达任务叫你去数。现在，老师明确地告诉你，明天早晨第一节课有一个测验，其中有一个填充题就是从一楼到二楼有多少级台阶，分值是5分。老师这么说了以后，我相信同学们今天上楼时都会去数一数，数好了，记住了，明天的测验都能答对。其实，从一楼到二楼有多少级台阶，这种记忆材料不复杂，记起来也很容易，大家为什么没有去记，就是因为老师没有给我们下达过任务，如果下达任务了我们就有意识地去记了。

在我们平时的学习过程中，随着年级的升高，特别是到了高中以后，老师不会象初中和小学的老师那样经常给我们下达记忆的具体任务了，在这种情况下，我们就需要自己给自己下达记忆的任务，你下达的任务多了，记的材料就多了，学习成绩自然就会好。具体拿某一节课来说，会学习的同学，主动学习的同学，边上课会边把老师讲的要点重点记下来，一时记不下来的课后会挤时间去记；而被动学习的同学却不这样做，老师不布置就不去记忆。结果一节课下来，主动学习的和被动学习的会形成差别，一天下来差别就大了，一学期下来，成绩好和成绩差就显而易见。

说一个看守与犯人的故事。

有一则关于演戏的故事：戏中一名监狱看守交给犯人一封信，根据剧情的需要，犯人接过信以后就把信念出来了。在历次的演出中，犯人念的这封信都是全文写出来的。有一次演出，扮演看守的演员想看看扮演犯人的演员是否已经记得了这封信的内容，就跟他开了个玩笑，演出的时候把一张什么也没写的白纸当作信递给了犯人。扮演犯人的演员一看傻了眼，因为他根本就没打算过要记住那封信的内容。这时候是在舞台上，如何度过这个尴尬的难关。于是，他急中生智，声称光线太暗，要求看守“代读”。扮演看守的演员没有料到对方的回马枪，这时，他才发现，尽管这封信自己也听了无数遍，但也从未打算去记住它的内容。他也心生一计，忙说道：“是呀，光线确实太暗了，我得拿眼镜去。”便退下舞台去“拿眼镜”了。

2、复习是否及时。每个人在记住了材料和内容以后都会发生遗忘，如何避免遗忘，最好的办法是复习。由于遗忘一般是先快后慢、先多后少地进行，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。俄国教育家乌申斯基说：“我们应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。”

科学实验表明，在学习材料刚刚记住的时候，经过一小时再检查，保持率为44%，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%，遗忘率为67%；6天后，保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，并且，自此以后就基本上不再遗忘了。可见遗忘是有的，遗忘也是有规律的。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了认真地研究，发现并绘制了一条遗忘曲线，被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。曲线表明，记忆的信息随着时间的推移是递减的，这种递减在记忆后的短时间内特别迅速，以后逐渐变慢。即遗忘进程是先快后慢，先多后少。

根据遗忘规律，最有效的策略是避免遗忘，而避免遗忘的最好办法是复习，即学习之后立即复习，及时复习，经常复习。如何做到及时复习，可采取“日周月复习法”，具体操作如下：当天学习某知识后，适当休息后立即进行第一遍复习；第二遍复习放在第一天之后；第三遍复习放在第二遍复习的一周之后；第四遍复习放在第三遍复习的一个月之后。

3、是否在理解的基础上进行记忆。记忆效果最好的方法是理解记忆，运用这种方法的关键是在记忆之前对所记的材料是否理解。所谓理解就是对所识记的材料进行适当的加工。现在我们来进行一项记忆训练。

我在黑板上写12个词语：苹果、文具盒、猫、葡萄、书、狗、梨、老虎、书包、香蕉、兔子、钢笔。请大家记忆后进行默写。

上面这12个词语，如果靠机械记忆就很难记住，如果将它们分成水果、动物、学习用具三类来进行记忆就容易记住了。这就是理解记忆的特点，大家在以后的学习中一定要注重运用理解记忆这种方法。

影响记忆的因素除了上面讲的三种以外，还有其它一些因素，如不良的心理状态影响记忆。压力感削弱记忆力，压力感可以使储存在大脑中的事实和细节更难记忆起来；紧张损害记忆，处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力，考试焦虑症就属于这种情况。

记忆的技巧

记忆是有技巧的，掌握了一定的技巧就能帮助记忆，提高记忆力。现在向大家介绍几种记忆的技巧。

1、歌诀记忆法。有些学习内容比较凌乱，没有规则，若编成歌诀，读起来抑扬顿挫，唱起来压韵合辙，就容易记忆。

不少同学都会电脑，据了解大家在汉字输入的时候用的都是拼音输入法。为什么用拼音输入法？因为大家都会拼音，在幼儿园就学会了，用起来很方便。从汉字输入的速度来看，还有一种方法比拼音输入法更快，就是五笔字型输入法。用五笔字型输入法入门的时候比较难，因为字根难记。为了初学者容易记住字根，编者将字根编成了口诀，读起来琅琅上口，这个口诀就是五笔字型歌诀。在我们学习的过程中，有很多枯燥的内容把它编成口诀就容易记住了，口诀一旦记住了就不容易忘记。历史朝代的顺序、化学元素都可以用这种方法进行记忆。

2、尝试回忆记忆法。在记忆时，不要单纯地一遍一遍地阅读，这样效果不好。应该在材料还没有完全记住前就要积极地尝试回忆，回忆不起来再阅读，这样容易记住，保持的时间长，错误也少。

比如，背诵古文荀子的《劝学篇》。在熟读了几遍以后就开始进行入记忆阶段，先从第一句开始，“君子曰学不可以已，青取之于蓝而青于蓝”，第二句想不起来了，不要马上翻开书看，先想，尝试回忆，真的想不起来了再翻开书看，但只看第二句，不要看第三句，第二句背出来后，再背第三句，以此类推。也就是说背不出来时，先尝试回忆，然后再继续背下去。有的同学在记忆的时候一遇到背不出来的马上就去看书，这种方法效果是不好的。尝试回忆记忆法可用于所有的学科，所有的记忆材料。

3、联想记忆法。广泛的联想可以使所要记忆的材料同已有的知识或其他的事物建立更多的联系，易于记忆。

比如，记忆马克思的出生年份，马克思出生于公元。我们在记这个年份的时候可以联想到鲁迅的出生年份，鲁迅出生于公元。记忆的结果是既记住了马克思的出生年份又回忆巩固了鲁迅的出生年份。这里需要注意的是引起联想的两个或多个材料之间有相似点，1818和1881之间就有相似点，数字相同只是排列的顺序不同而已。这种记忆方法运用于记忆英语单词比较好，记忆单词时可采取多种联想，一个单词加一个前缀就可能变成了另外一个单词，加一个后缀又可能变成另外一个单词，把其中的两个字母排列顺序交换一下有可能变成第三个单词，改变其中的一个字母有可能变成第四个单词，按照这种思路进行记忆就会记很多很多，也就是说记忆单词不要一个一个地记要一串一串地记。联想记忆法可以运用于不同学科之间的综合记忆，达到触类旁通。

4、谐音记忆法。谐音法是利用读音的相似把无意义材料转化为有意义材料的一种方法。谐音是汉语语音的一个特有的功能，利用这种功能可以帮助我们记忆大量的材料，而且记忆的过程生动有趣，记忆的效果明显。

例如，孔子的生平是公元前——公元前，可取“捂捂腰，似吃酒”的谐音；孟子的生平是公元前——公元前，可取“三弃儿，儿不走”的谐音。还比如马克思生于5月5日，谐音“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭。”这种方法尤其适用于历史学科的记忆，它能把枯燥无味的数字变成有趣生动的故事。

前面说的日本索尼电器公司友寄英哲记圆周率采用的就是这种方法，日语就是在汉语言基础上发展起来的一种语言，友寄英哲利用的就是语言的语音功能，要不然两万多位的数学数字无论如何也是记不住的。我国也有一位记忆圆周率数字记得比较多的人，他是把圆周率编成了一个小故事，编的是一个寺庙里一个老和尚喝酒的故事，记起来生动有趣。

5、协同记忆法。好的记忆效果是调动各种器官共同来参与记忆。在记忆时把凡是能用上的器官都尽量用上来进行协同记忆，就是说运用眼看、耳听、口读、手写、脑思等多种感官共同参与记忆活动。一般地说，80%以上的信息是通过视觉记住的，10%以上的信息是通过听觉记住的。协同记忆可以使被记忆的内容在头脑中形成许多联系，好像一件东西用许多钩子挂起来不容易掉下来一样，从而记得更牢。比如，把一只垃圾桶用一根绳子拴起来吊在你头顶的上方，坐在垃圾桶下面的人会有什么感觉？会煌煌不得安宁，时刻担心垃圾桶会掉下来砸伤头。现在用五根绳子把垃圾桶拴好掉起来，坐在下面的人还会担心掉下来吗？肯定会觉得安全得多。学习中经常说的“五到”即眼到、耳到、口到、手到、心到就是一种协同学习的方法。

时光总是很短暂，不知不觉，又到了该说再见的时候。

黄中“校园之声”广播欢迎大家踊跃投稿，希望你们能提出宝贵意见。

主持人感谢你的收听，

我们明天同一时间再见！

第十讲打开你的性格之门

说明：本课题讲座两课时，第一课时主要是心理测验，目的是让学生了解自己是什么性格类型，第二课时着重谈谈有关性格方面的问题。

平时，我们经常谈到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是内向。尽管我们没有学过有关性格方面的知识，但是我们已经无意中接触到了性格的一种学说，叫向性说。向性说按照个体的心理活动倾向于外部或倾向于内部，把人的性格分为外向型和内向型。向性说的代表人物是瑞士的心理学家荣格。

什么是性格呢？性格是一个人对待现实的稳固态度，以及在行为方式上表现出来的比较固定的与众不同的特点。性格是个性中最主要、最核心的心理特征。

外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型性格的人心理活动倾向于内部，他们沉静，爱思考，内心体验深刻，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，有自我分析和自我批评的精神，常因过分谨慎而不够果断，对新环境的适应不够灵活。

今天，我们来做一个心理测验，我想通过测验使大家了解自己是什么是性格类型的人，你是外向，外向到什么程度，你是内向，内向到什么程度。

你属于哪种性格？

指导语：

（1）请大家准备一张纸，将纸对折；

（2）有50道题目，请根据自己的实际情况做出回答，符合的在题号的后面画“＋”，不符合的在题号后面画“－”，难以确定的在题号后面画“？”。奇数题写在左边，偶数题写在右边。

（3）为了帮助大家正确回答，举一个例子：你是男同学吗？是男同学的画“＋”，是女同学的画“－”，万一有不能确定的画“？”。

（4）每道题目我读两遍，难的我解释一下，不理解的你可以问。

现在开始。

50、买东西时，常常犹豫不决。

现在我们来计分和评价：题号为奇数的题目，每画一个“＋计2分，每画一个“－计0分，每画一个“？”计1分；题号为偶数的题目，每画一个“－计2分，每画一个“＋计0分，每画一个“？”计1分。最后将各道题的分数相加，其和就是你的性向指数。性向指数在0～100之间，由性向指数的数值就可以了解自己是什么性格类型的人，还可以进一步了解内倾或者外倾的程度。列表如下，大家对号入座。

总分

性格倾向

0～19

内向

20～39

偏内向

40～59

中间型（混合型）

60～79

偏外向

80～100

外向

我们每个人都得到了一个分数，这个分数有一个名称叫性向指数。大家把性向指数同我所给出的表格对照一下就知道了自己的性格倾向。为了帮助大家进一步了解性格的内涵，这里需要说明四个问题：

其一，只有那些经常性、习惯性的表现才能被认为是个体的性格特征。偶然的表现不能认定为是个人的性格特征。比如，大家在开会的时候，发现一个同学发出了尖叫声。而这个同学是一个典型的内向性格的人，典型内向性格的人一般在众多人的场合是不会发出尖叫声的，一了解，原来是她的同座位在她的腿上掐了一下。偶然的强烈的刺激引起了她的尖叫，不可预料，带有很大的偶然性，所以，不能认定为这种表现是她的性格特征。

其二，随着社会生活条件的明显变化，在某种程度上性格也会发生相应的变化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以改变的。今天我们每个人都测得了一个性向指数，假如明年我们再来测一次，所得的两个性向指数是不是完全相同呢？我想绝大多数同学的性向指数都会发生变化。为什么呢？因为在这一年当中，我们在老师的教育下，在同学们或其他人的影响下，性格会发生一些变化。比如，一个外向的同学和一个内向的同学同桌，天长日久，他们之间会互相影响，都有可能向自己性格的另一方面发生倾向。还比如，一个平时活泼调皮的女孩有一次犯了一个错误，老师当着众多人的面严厉地批评了她，给她造成了巨大的伤害，那么从此，这个女孩很有可能会改变她的行为方式，变得文静拘谨起来。

其三，内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。我们测得的性向指数有高有低，有的可能差别还很大，比如我的性向指数是40，他的性向指数是60，是不是说他的性向指数就比我高20分呢？不能作这样的比较，你的40和他的60只是一个符号，具有同样的意义，没有高低和好坏之分。性向指数的多少只是具有相对的适应性。人们一般认为科学家是内向性格的人，而商人多数就是外向性格的人，这种说法有一定的道理，其实，也不尽然。

其四，绝对外向或绝对内向的人是很少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混合型。他们即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。外向性格的人也可能具有内向性格的某些特征，相反，内向性格的人也同样可能具有外向性格的某些特征。只是出于理性的思考，才把人分成外向和内向。

关于性格的主要内涵我们将在下一次讲座讲解。

上一次我们举行了一次心理测验，通过测验，大家都知道了自己属于什么性格类型的人，而且更清楚地知道了自己性格倾向的程度。现在，我再给大家进一步地讲一讲性格的内涵以及性格在人生中的意义，

性格与健康之间的关系

人的性格与人的健康有着十分密切的关系。不良的性格不仅有损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温床。我举两个例子来分别说明一下不良的性格与人的健康甚至生命之间的关系。这两个人物都是文学作品中的人物，虽然是文学作品中的人物，但是文学来源于生活，文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能找到他的原型。

我说的第一个人物是《红楼梦》当中的林黛玉。林黛玉是一个典型的内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也潸然泪下，于是演绎了一出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使她的病情越来越严重，最后抑郁而死。而另一个人物则是《三国演义》当中的周瑜，周瑜是一个外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狭窄，遇事不能冷静，最后被活活气死。文学作品当中对于周瑜的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的。从心理学角度来分析，周瑜不是被诸葛亮气死的而是死于他的性格，吴国那么将领为什么其他人不被气死而单单周瑜被气死呢？还是由于周瑜的性格问题。

我举的这两个例子都比较特殊，也比较极端，都是由于性格不好导致英年早逝。现实生活中抑郁而死或者是活活气死的实在是太少了。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。你本来能活九十岁，由于性格不好结果只活到八十岁、七十岁、甚至六十岁。在长寿的人群当中，都有一个共同的特点，那就是性格都比较开朗，性格开朗能延年益寿。

性格与事业之间的关系

大家是否思考过这样一个问题，一个人要想在事业上取得成功需要具备哪些条件呢？有人作过研究，认为一个人要想在事业取得成功，除了良好的先天素质、较高的智力水平、健康的身体、丰富的知识、卓越的能力、良好的机遇等等之外，还有一个很重要的条件，那就是良好的性格。

下面我给大家讲一个故事，故事的主人翁就是因为有良好的性格才创造了奇迹。

初中毕业生当上大学老师

，武汉大学外语学院公开招聘一名英语教师，月薪8000元。35岁的马文伟只带着一张身份证和一张初中毕业证书前来应聘。接待人员倍感疑惑。马文伟说，我虽然只有初中文化，但能教所有的英语课。接待负责人半信半疑，于是找来英语系教研主任当面测试。果然，马文伟能力不俗。这样，马文伟成了武汉大学外语学院唯一的一名外聘教师。

马文伟，湖北武汉人，父母都是武汉重型机床厂的职工。马文伟小学四年级才真正接触英语，以后对英语慢慢产生了浓厚的兴趣。读初中时，由于英语突出被老师和同学们一致推为英语科代表。初中毕业时由于总体成绩不佳未能上高中。

马文伟在家呆了一年。有一次，他跑到刚刚开张的外文书店转悠。平时自恃英语不错的他，到了书店面对一大堆英文书籍，这才知道自己不过是井底之蛙。从此，激发了他苦学英语的决心。，17岁的马文伟进武汉重型机床厂当了名电工。由于平时工作不是太忙，闲时他就拿着英语书默读。由此招来同事们的嘲笑，师傅也有了意见，说他不要好高骛远。马文伟满心不服：我一定要把英语学成专业水平，小人物也能做成大事情。马文伟想了很好的办法，他专门到外文书店买了英文版的电工书来看，即不耽误学习又能得到师傅的许可。经过一段时间的学习，马文伟的英语水平突飞猛进。一次，在逛书店时偶然听到一盘英文磁带，本以为是外国原声，得知是中国人读的，他大受刺激，“原来中国人也能把英语说得这么好！”为了提高自己的听说能力，马文伟干脆停薪留职开始了魔鬼训练。马文伟买回录音机和磁带，整天把自己关进一间小屋狂听英语、狂读英语，每天听读时间达14个小时。就这样几近疯狂的马文伟先后听坏了6台录音机。为了寻找对话对象，马文伟骑着自行车跑遍了武汉几乎所有的英语之角，渐渐地他已经没有了会话对手。

狂学英语，直到马文伟才真正知道了自己的实力。他萌生了出去闯荡的想法。他首先来到了深圳，参加了一家大型外企的招聘，靠着超人的一等的英语水平，从200多大学毕业生中脱颖而出，获得了唯一的一个英文翻译岗位。，北京“大卫·佩里英语培训中心”招聘（托福）老师，马文伟写了封英文求职信后，直接找到大卫对话，力压众多精英获得岗位，月薪过万。

马文伟不仅爱好英语，还自学了其它语种，他自称是语言天才，正在他精通英语、古汉语，熟练地掌握日语，略通法语、德语、俄语。

马文伟在北京呆了一段时间以后，听说武汉大学外语学院公开招聘一名英语教师，于是，他回到武汉，出现了前面说的那一幕。

一位初中毕业生当上大学英语老师，乍听起来有点象天方夜谭。马文伟不信邪，恁是凭着超人的勤奋创造了这个奇迹。勤奋，就是马文伟身上最突出的性格特点。人们都称爱迪生是伟大的天才，爱迪生自己却说：“天才，就是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。”这里的“汗水”指的就是优良的性格品质和辛勤的劳作。

有人对成功人士做了一项调查，结果发现这些成功人士或者说这些有所作为的人，在他们身上都具有一些共同的性格品质，归纳起来如下。

1、自信。自信就是对自己以及自己所从事的事业的正确性深信无疑，坚信自己的事业一定成功。李白坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”（李白《将进酒》），歌德认为“谁若是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，他就永远是个奴隶。”一个人在任何情况下都要有自信，如果你对你自己都没有信心了，其它任何人都帮不了你。

2、恒心。恒心指的是对待某项事业要有长久不变的意志，百折不挠，坚持到底。马克思用了整整的心血写成了《资本论》，光笔记就记了100多本。如果没有恒心，没有坚持的恒心，就没有马克思，也就没有《资本论》。大文学家莎士比亚说：“千万人的失败，都是失败于做事不彻底，往往做到离成功尚差一步，就终止不前了。”

3、热情。对事业的热爱，对工作的迷恋，是一切活动的最重要的动力之一，是智慧表现和发展的必要条件。从热情到痴情，对事业和工作将更加有利，更能取得成功。无论做什么事情，都要有热情，都要满怀热情地去做。

4、愉悦。轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣是活跃思想、舒展胸怀、开阔思路的重要条件。科学家的灵感往往不是产生在紧张的脑力劳动之中，多产生在轻松愉快的情形之中。无论做什么事情都要有一颗愉悦的心情伴随左右，贯穿始终。有了愉悦的心情，做起来就不会感到劳累，不会感到痛苦。在别人看来非常痛苦的事情，而你却苦中有乐。

5、创新。雄心勃勃，不受传统的框框所限，对新事物有敏锐感，不迷信权威，不崇拜偶像，常常提出与众不同的设想，常常做出别人不能做出的事情。创新就是想别人不曾想也不会想，干别人不会干也不曾干过的事情。

第二届龟兔赛跑

说一个龟兔赛跑的故事，我说的这个龟兔赛跑的故事不是家喻户晓的那个龟兔赛跑的故事，是第二届龟兔赛跑。

第一届龟兔赛跑以后，兔子很憋屈，本来完全能跑得过乌龟，结果因为自己贪睡而与冠军失之交臂。更让兔子受不了的是，从此他成了反而教材，老师教育学生，父母教育子女都用他来说事。要想摆脱这种被动的局面，唯一的办法就是再和兔子比一次赛，只有赢了乌龟才是最有力的说明。于是，兔子就去找乌龟，而乌龟却不答理他，因为乌龟知道要是真的比赛，他是跑不过兔子的。兔子看乌龟不答理他，就天天去烦他，让他做不成事，不得安宁。时间长了，乌龟受不了了。心想，这样下去也不是个事，得想个十全十美的办法来对付他，既不让他来天天烦自己，又能赢他。乌龟终于想出了一个办法。这一天兔子又来了，声称一定要和他比赛，如果乌龟不同意他可是没完没了。乌龟认真地对兔子说，比赛可以，不过我得声明在先，这次要是我再赢了，以后可不许来找我了。兔子满口答应了。

比赛这一天，他们同时来到现场。等发令枪一响，兔子一个箭步就冲了出去，心想，我这次一定要把你甩得远远的，好出出这口隐藏在我心中多年的恶气。等兔子跑得不见影子了，乌龟不慌不忙地掏出手机给出租车司机打了个电话，叫来了一部出租车。中途，乌龟赶上了兔子，看见兔子跑得气喘吁吁，汗流浃背，心里乐啊。乌龟提前来到了终点，站在终点线上等着兔子。兔子好不容易跑到终点，看到乌龟早已经稳稳地站在终点线上朝他笑，兔子眼睛瞪得老大，半天说不出一句话来，你、你、你，怎么可能先到？乌龟笑笑说，你不管可能不可能，事实是我先到了，按照规定，冠军仍然是我的。

第二次龟兔赛跑又以乌龟的胜利而告终。

怎样培养良好的性格

培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”（培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“知识就是力量！”）我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎的人，应注意养成良好的行为习惯。如何培养良好的性格呢？要从平时做起，从小事做起，从点滴做起。

1、习惯面含微笑。如果你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温暖亲切之感。生活需要微笑，生活中的每一个人都需要微笑。

2、乐于帮助别人。一般来说，人在困境时，最需要别人的安慰与帮助。要做一个乐于助人的人，学会关心别人，学会帮助别人。请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感激；顺境中的赞扬也远不如逆境中的帮助与支持令人难忘。

3、学会建立友情。友情表现在对他人的注意和关心上。要学会和自己周围的人开朗地打招呼。友情能拉近人与人之间的距离，友情能使你更快更好地融入这个社会。

4、学会自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。自我暴露的心理效应是可以获得他人好感，甚至将你视为知己。人们常说：“要想了解别人，首先就要让别人了解自己。”

5、不要炫耀自己。在与别人相处和谈话时，不要自我买弄，夸夸其谈，专讲自己的成绩，从不讲自己的不足。炫耀自己会引起别人的反感，从而拉开与别人的心理距离。

6、发现承认他人价值。每个人身上都存在着值得赞扬的品质，要学会发现或寻找他人身上值得赞扬的东西。承认他人价值，会给别人带来自信，给别人带来自信，同时会获得别人好感。

7、认真听取别人讲话。一个人越有水平，他在听别人讲话时就越认真、越专注。你这样做会赢得别人的信任，他会觉得你是一个值得依赖的人，值得把心交给你的人。你的修养也在不知不觉中得到升华。

行为养成习惯，习惯培养性格，性格决定命运。一个良好的行为习惯的养成不是一朝一夕的事情，“冰冻三尺，非一日之寒”，但是只要大家有意识地去做就一定会养成。

精选调查噪声的研究报告范文如何写四

近一个月的寒假时间，为同学们制定以下学习计划：

一、读书计划。阅读你喜欢的两本名著，每天写不少于500字的读书笔记。

二、做好社会调查。调查内容：你所在村庄、社区里你同龄人的读书情况。调查

现状，分析存在的问题，找出解决问题的可行方法，并撰写调查报告。

三、预习下学期的学习内容：《唐诗宋词选读》。注意做到：

1、先阅读，结合注解，扫除字词句障碍。

2、查阅资料，理解诗词的大意。

3、 背诵积累你喜欢的经典语词句。

4、找出疑问提出问题。

希望同学们在假期里制定好作息时间和具体学习计划，圆满完成学习任务。

精选调查噪声的研究报告范文如何写五

6、父母的人格修养影响着亲子沟通。

这其中包括父母的价值取向、个人学识与能力，以及个性品质等多个因素。关于“父母与孩子沟通的方式”这一问题，我们的调查显示，有88%的家长用谈心的方式与孩子沟通;5%的家长只是说教;还有3%的家长在带孩子逛街时谈心。调查发现，有的家长则采取“沟通不好就打人”的粗暴行为，这只会让孩子说假话、品质不好，他恰恰忘了孩子的这些缺点正是他行为粗暴、常常训斥孩子所带来的“副产品”。

7、选择恰当的谈话时机，有冲突时也要避免伤害孩子的自尊。

一天中什么时机是适合谈话的呢?生理规律告诉我们，下午5点-7点是生理活动最低点，迫切需要补充营养，恢复体力。所以，孩子放学回家刚放下书包时是不易谈严肃的话题的，因为一天下来的疲劳使人难以集中注意力，也不好控制自己的情绪。晚饭过后，心情逐渐开朗，这是比较好的时机，找到孩子的兴奋点，父母便可润物细无声地转达其观点了。冲突也许在所难免，原则是避免伤害孩子的自尊。批评不是攻击，批评只对事不对人，用建设性的意见代替批评，将批评转化为希望，这才是批评的最终价值之所在。

8、真诚地作出反应，表达父母的真实感受。

真诚地作出反应，而不是敷衍，真实地表达父母的感受，而非得只有训导。、孩子往往是非常敏感的，父母在与孩子的交流中语调暗含着一种态度，它同谈话的内容同样重要，从接受者的角度看甚至还比内容更重要。想一想我们是用怎样的语调来同自己的朋友交谈的，我们对孩子又是怎样说话的，是否居高临下了，生气时是否对孩子叫喊了，渐渐地那叫喊的音量是否变成了你说话时的“正常声音”了?另外“身体语言”不可忽视，据美国人类学家得出的结论是：在所有的影响力中，语言占7%，音调占23%，表情及肢体动作各占35%，可见其作为沟通工具的作用。

9、克服6种家庭障碍，进行有效沟通

亲子沟通的关键是要学会用孩子能够接受的方式达到双方认同。而有效的亲子沟通，有赖于家长克服六种家庭障碍。

第一，忽视非智力因素培养的家庭障碍。这些家庭的特点是：只抓学习，不讲成绩;考了第一，家长还不满足。

第二，感情缺位的家庭障碍。包括分居、离异、单亲、留守、流动、隔代抚育、温暖缺失等类型的家庭。

第三，两面性教育的家庭障碍。当面苛责，背后表扬，两面性教育影响道德认同和亲子共识，容易造成沟通障碍。

第四，家教缺失的家庭障碍。调查显示，80%的家庭有家教缺失问题。现在的家教有四大冲突：期望值冲突，保护与溺爱冲突，交往的冲突和评价的冲突。

第五，忽视心理健康的家庭障碍。心理学家分析，每个孩子都有下列四种心理需要：父母的爱护和关心;被接受，被尊重;得到别人的赞赏;在家里有地位。

第六，父母是“网络盲”的家庭障碍。有一份针对17岁以下孩子的家庭教育调查显示，“网络盲”已经影响到了父母与孩子的交流。有七成的孩子希望能与父母一起“上网冲浪”，却只有两成的家长能够满足孩子的愿望。

10、走进孩子的内心世界。

我们的家长要“多探讨，少说教，走进孩子的内心世界”。走进孩子的内心世界的关键是有效的亲子沟通。

我把亲子沟通的要素简化为一个公式，供大家参考：有效亲子沟通=15%言辞+35%角色行为+50%活动参与。这就告诉我们，有效亲子沟通的关键，不是言辞的多少、声音的大小和说教的好坏，而是家长的角色行为和参与孩子的成长活动。

具体表现可以概括为七大技巧：

第一，亲子间尊重、真诚、理解、宽容。

第二，了解和理解孩子的心理需求，让孩子为自己的行为结果负责。

第三，交谈时眼光的接触和关爱的眼神;面带微笑，积极倾听，适当发问。

第四，多参与孩子的活动，给自己一段与孩子独处的时间，让他感受到你对他的重视与关爱。

第五，把学习的权利交给孩子，孩子遇到疑难时，共同探讨，引导他思考而不是告诉他结果。

第六，适时认可，多称赞你喜欢看到的行为;让孩子有说“不”的权利，可以说明心中的感受，但不要指责孩子。

第七，遇到问题时，与孩子共同探讨，共同实践，寻求共识;不要说太多，只顾发表自己的看法，影响孩子的自尊。

精选调查噪声的研究报告范文如何写六

一方斗室，传一个声音。

一片乐土，圆一个梦想。

用心传递爱的声音。

用爱倾诉青春的心声。

用心吐字，用爱归音。

这里是黄土梁子初级中学 “校园之声”广播。

今天是20xx年**月**日，星期二。我是主持人：李晓梅

欢迎收听《中学生活》栏目

今天为大家带来的是选自心理健康讲座的第三讲《你喜欢学习吗》

第三讲 你喜欢学习吗

你们喜欢学习吗？有喜欢学习的有不喜欢学习的。不知道大家想过没有，不管你是喜欢学习也好还是不喜欢学习也好，有一个事实你们不能回避，也回避不了，那就是：学习是我们青少年目前的主要活动。

说不喜欢学习的同学能说出许多原因，但是，有一个原因大家可能没有意识到，就是对学习这个概念还不完全理解。什么是学习呢？学习就是从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能。学习包含着四个方面的内容：一是阅读，所谓阅读就是看书、看报并领会其内容，从广义的说还包括看电视；二是听讲，所谓听讲就是听人讲课或讲演，还包括听别人讲故事；三是研究，所谓研究就是探求事物的真相、性质、规律等，对于中学生来说，就是对某一事物作进一步地思考；四是实践，所谓实践就是人们改造自然和改造社会的有意识的活动，按照自己的思想意识做出的一切活动，打篮球、学画画就是实践活动。上面所讲的四个方面你都不喜欢吗？肯定不是，你至少肯定愿意做其中的一项或多项事情。为什么我们一谈到学习就进入紧张态度呢？是因为我们把学习简单地与语数英理化生政史地联系起来了，把学习与不停地写不停地背联系起来了，把学习与一大摞书本联系起来了。这样一联系，我们就感到很累，很苦，感到很枯燥无味，这样一联系，我们就抛弃了学习中很多很多的乐趣，因而，就不喜欢学习了。

学习是我们青少年的主要活动，通过学习可以将人类长期积累起来的丰富的社会历史经验和先进的科学文化知识转变为个体的精神财富；学习能够促进我们个体的智力、能力、道德品质、身体素质的发展。财富有两种，一种是物质财富，一种是精神财富。我们现在处在人生的准备阶段，我们要不断地丰富自己的精神财富，让我们变得有知识、有文化、有能力、有修养，等我们的精神财富积累到了一定的程度，我们就可以进入社会，就能够去创造丰富的物质财富。在创造物质财富的过程中又能不断地丰富自己的精神财富，实现人生的辉煌。

学习是心理健康的维生素

有人把学习做了一个比喻，说学习是心理健康的维生素。维生素这一概念来自于医学，人体缺少某种维生素就会带来不适应，就会生病。比如说，如果缺乏维生素a，就容易感冒、身体的抵抗力就差，如果缺乏维生素a、d，个子就长不高。电视中曾经播出过这样的广告——ad钙奶。年轻的妈妈们都喜欢买ad钙奶给小宝宝喝，希望自己的小宝宝长得高。这是从生理的角度、生长的角度来看待人的健康问题。从心理的角度如何来看待健康问题呢？要想心理健康就必须要学习，因为学习是心理健康的维生素。

有一位心理学家叫塞尔尼，他毕生从事人的心理紧张和压力问题的研究，他曾经说过：“学习和工作是实现长寿和身心健康的必由之路。”什么是必由之路？就是每一个希望长寿和身心健康的人都必须要经过的路。一个心理健康的人必定是热爱学习和工作的人。我国现代文学大师巴金，四川成都人，生于1904年11月25日，20xx年10 月17日在上海逝世，享年101周岁。国画大师齐白石，湖南湘潭人，生于1863年11月22日，1957年9月16日去逝，活了94岁。巴金和齐白石都是非常热爱学习的人，都是喜爱思考的人。横观人生，那些文学家、艺术家、科学家都很长寿，因为，他们无一例外地都热爱学习。

人，需要不断地运动，身体运动带来身体健康，心理运动带来心理健康。心理运动就是不断地学习，不断地思考，人越学习越聪明，大脑越思考越灵活。有一句成语叫“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。热爱大自然的同学都会亲身感受到过，从大山里流淌出来的泉水都是清澈的、欢快的，泉水叮咚，而一旦流进水塘里就会变混、变绿、变臭，一潭死水。因为，泉水是流动的，水塘里的水是呆滞的。人的大脑、人的心理也具有同样的发展轨迹。

同学们，你们希望长寿吗？希望心理健康吗？希望长寿、希望心理健康就要热爱学习，因为，学习能够使你长寿，学习能够使你心理健康。

学习是心理健康的维生素，可以从以下几个方面去理解。

第一、学习能够促进个人对环境的积极适应。

一个心理健康的人一定是与环境保持积极适应的人。计算机被引进了课堂教学之中，外语教育提高了要求，如果我们不学习计算机知识，不学习外语，我们就要落后，就不能适应社会，就会有被淘汰的危机。计算机已经走进了寻家百姓家，计算机已经成了我们学习、生活和工作的重要工具，我们不会操作计算机就不会工作。随着社会一体化进程的加快，庞大地球已经变成了地球村，外国朋友到中国来，我们到世界各地去，已经是一件很平常的事了，我们不懂外语行吗？我们现在所进行的学习活动就是为了将来能够更好地适应社会，更好地融入社会，与社会这个大环境保持密切地适应。

积极地适应环境，积极地同环境保持紧密的联系，自古就引起了高度地重视。

【案例】大禹治水的故事

尧在位的时候，黄河流域发生了很大的水灾，部落首领们都推荐鲧去治水。鲧是一个不爱学习的人，不爱思考的人，他治水花了九年时间。他只懂得水来土掩，造堤筑坝，结果洪水冲塌了堤坝，水灾反而闹得更凶了。

舜接替尧当部落联盟首领以后，发现鲧办事不力，就把鲧办了罪杀了，又让鲧的儿子禹去治水。禹是一个勤奋学习的人，是一个善于思考的人。他懂得如何去了解环境，如何去适应环境，如何去改变环境，如何去利用环境。他吸取了父亲的教训，改变了父亲的做法，通过认真思考，实地调查，采用了开渠排水、疏通河道的办法，把洪水最后引到大海里去。禹治水一共用了十三年的时间。后代的人都称颂禹治水的功绩，尊称他是大禹。舜死了以后，大家都推选禹继任了部落联盟首领。

大自然有它本身的规律，水是往低处走的，我不能改变它，但是我们可以了解它、适应它、利用它，从而为我们服务。了解它、适应它、利用它，我们就要学习和思考。

第二、学习能使个人获得满足，增强自信。

我们每个人都要有自信，那么，自信是从哪里来的呢？人的自信是从学习中慢慢树立起来的。在学习的过程中，我们每获得一个新知，每解决一道难题，我们都会有一种成功的喜悦，都会看到自己的力量和价值，都会增添我们的自信心，激发我们新的成就需要和成就动机。当你面对一道数学题目，久而不得其解，经过苦思冥想以后，找到了思路，解出来了，你会有什么感觉？你会觉得很爽，有一种成功的喜悦，一股幸福感、快乐感悄悄来到了心头，噢，原来我不笨啊。然后，你又想去解第二道题目，等第二道题目又解出来了，你惊奇了，啊呀，原来我是很聪明的。就在此时，你的自信心就在你的心里慢慢产生了。这样的事情经历得多了，你就成为一个很有自信心的人了。

不爱学习的人就体会不到那种成功的喜悦。不爱学习的人，整天无所事事，什么也不愿意去想，什么也不愿意去做，最后，只能导致颓丧不振，无精打采。当然，在他身上是不会产生自信的。

同学们，让我们把自己投入到学习中去吧，在学习中我们一定会找到满足，获得自信。

第三、学习有利于个人潜能的充分发挥。

所谓潜能，就是个体在先天遗传素质的基础上，通过后天环境的影响和学习，逐渐形成起来的能力倾向。我们每个人都有很大潜能，有的人可能不知道自己有什么潜能，这是因为你没有很好地去学习，很好地去思考。如果一个人的潜能始终处于潜在状态，没有被挖掘出来，发挥出来，这样的潜能是毫无意义的，也是没有价值的。就像一块埋在土里的金子，埋在土里的金子和一块顽石一样，没有丝毫的区别，没有丝毫的价值，只有把金子从土里挖出来，才能体现出它的珍贵价值。发挥潜能的过程就好比从土里挖掘金子的过程。

学习过程中，我们常常会发现有的人擅长抽象思维，因此，他的数学、哲学等科目成绩优秀；有的人擅长形象思维，在文学、美术等方面得心应手；有的人擅长于言语的理解和表达，在英语、语文科目上遥遥领先；有的人擅长实验操作，在物理、化学实验中崭露头角；有的人擅长组织和管理班级等等。这种在学习过程中表露出来的才能就是我们所拥有的潜能。我们每个人都是具有惊人潜在能力的人。

【案例】爱因斯坦的故事

爱因斯坦（1879——1955），美籍德国犹太人，出生于德国乌耳姆市。爱因斯坦幼时的智力不仅不出众，甚至比一般的孩子还差。爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字。小学老师对他的评语是：“智力迟钝，话也说不清楚，成不了才。”在德国读中学时，教导主任说他“干什么都一样，反正一事无成”。

但他自幼就对各种自然现象特别感兴趣，常常为叶片形状、花瓣组织、蚂蚁跑动等吸引甚至入迷。5岁时，父亲给他买来一只小罗盘，他转动着小针或盘子，不管怎样转动，那根小针就是不听他的话，总指着南边。这根小磁针一直强烈地吸引着他的求知的心灵。他的母亲宝丽妮个性开朗活泼，擅长弹奏钢琴，懂得教育，富有远见，她想方设法发现孩子身上常人“看不出的东西”。在家人和家庭教师循循善诱地引导下，爱因斯坦渐渐养成了勇于独立思考和不断探索的个性。他就是靠着这种强烈的求知欲和坚忍不拔的勤奋好学精神，最终成为了一代科学巨星。

爱因斯坦创建了相对论，在宇宙学、统一场论、物理学哲学问题等方面都取得了巨大的成果。1921年，爱因斯坦荣获了诺贝尔物理学奖。有人称赞他是天才，他谦虚地说：“我不是天才。”我成功的秘诀是：x+y+z=a。x代表艰辛劳动，y代表正确方法，z代表少说空话，a代表成功。

爱因斯坦的母亲是一位伟大的母亲，正是这位伟大的母亲发现了他身上所特有的别人看不出来的东西，这种东西就是潜能。再加上爱因斯坦自己的勤奋努力，才使得他的潜能得以充分地发挥出来。

第四、学习能排除消极情绪的干扰。

人生总会有一些不愉快的事情发生，当这些不愉快的事情发生时，你肯定会产生痛苦、忧愁、恐惧、悲哀、恼怒等消极情绪。如果任由这些消极情绪漫延，就会影响你的学习和生活。我们要学会如何去排除这些消极的情绪。如何排除呢？你可以主动地去做一件你喜爱的事情，如读一本你所爱读的书，做一道你感兴趣的练习题，操纵一下你正在学习的计算机，到操场上去打一场球，到树林里去唱一首歌……，总之，把现在的你全身心地投入到学习中去，你的心情一定会很快获得平静。

由此可见，学习是心理健康的维生素，是增进心理健康的基本条件。

为什么学习会落后呢

每个智力正常、体质正常的青少年，都可以进行高水平的学习，都可以成为优等生，而现实中为什么有的学生学习成绩很优秀，有的学生学习成绩很一般呢？造成这种情况的原因是多种多样的，可以从两个方面来考虑。

第一、就学生自身而言，造成学习失败的原因有以下几个方面：

一是没有明确的学习目的。我们只知道整天学啊学啊，我们为什么要学？我们学了将来到底干什么？没有思考。有的既不学也不思考，整天浑浑噩噩。没有目的的学习是没有后劲的，而且学了也是没有高效率的。因此，我们一定要明确学习的目的，要树立远大的理想，描绘未来的美好前景，以此来增强学习的动力。二是缺乏良好的学习兴趣。爱因斯坦说过，“兴趣是最好的老师。”我们学习每一门功课，首先要培养学习这门功课的兴趣，没有兴趣，被动地学习，是学不好的。学习有了兴趣，才会积极地去学习，主动地去学，遇到困难也会勇往直前，百折不挠；学习有了兴趣，别人认为学得很苦而他却感觉苦中有乐，其乐无穷。三是缺乏科学的学习方法。17世纪法国杰出的数学家、哲学家和科学方法论者笛卡儿说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”如果说学习是打开知识宝库的钥匙，那么良好的学习方法就是从宝库中获得知识的途径和手段。科学的学习方法能产生事半功倍的效果。有的同学学习很用功，但是效果不太好，什么原因，要从方法上找原因，你用的方法是不是科学，是不是有效。科学的方法还包括不断地创造新的方法，一个好的方法，用的时间长了也会降低学习效率，我们要不断地推陈出新。

另外，基础薄弱、体质不佳、动机不当、心理素质较差等等都是造成学习失败的原因，这些内容今天就不详细讲解了。

第二、就周围影响因素而言，又有如下几方面的因素：

一是家庭因素。教育方式不当、父母期望不当、投资方向不当、家长行为不良和家庭邻里不和等都可以影响学生学习成绩的提高。尤其是家长对待孩子学习的态度更能影响孩子学习成绩的提高或者降低。

【案例】“考最后一名，太好了！”

有一位家长特别关注孩子的考试成绩，孩子每次考完试以后他都要问一问考了多少分？在班上排列第几位？一旦发现孩子退步了就严厉地责骂。孩子的心理压力越来越大，学习成绩每况愈下。家长呢，也思考了许多许多，我每次骂孩子，孩子的学习成绩不但没有提高反而还下降了，看来我用骂的方法对待孩子是错误的，我得改改。有一次，孩子考了倒数第一，心理准备接受爸爸暴风骤雨似的责骂，可家长得知孩子考了倒数第一名，不但没骂反而和颜悦色地对孩子说：“考最后一名，太好了，从此以后你再也不用担心会退步了。”然后跟孩子说，别着急，慢慢来，龟兔赛跑乌龟还能跑第一呢！你只要努力肯定会进步的。以前每次考试退步了，爸爸都骂你，爸爸错了。爸爸以后不会再骂你了，只要你认真学习就行了，考多少分，考第几，爸爸都无所谓。孩子看到爸爸这么说，流眼泪了，对爸爸说：“爸爸，你放心吧，我一定会努力的。”从这以后，孩子心情放松了，学习再也不用担心什么了，更没有压力了。紧接着后面的一次考试就甩掉了最后一名的帽子。后来，孩子不断进步，最后在班上一直保持名列前茅。

对待孩子的学习成绩和考试成绩，做家长的应该保持一份良好的心态，你的心态有时候就决定着孩子成绩的好坏。尽管父母的态度我们不能完全左右，但是我们至少能够调节自己的心态，让自己保持一种轻松的学习心境。

二是学校因素。课堂教学气氛不良、学校学习风气欠佳、老师的教学方法刻板机械等都不利于学生学习成绩的提高。现在，所有的学校都在各方面努力改变着自己的不足，都在尽力为学生创设一个良好的学习环境。

三是社会因素。知识的价值问题、分配不公问题以及社会上各种不良的干扰因素，都会成为学生学习不良的影响因素。一个学生所处的学习氛围也会对学习产生重大的影响。我们不能改变我们的生存环境，我们却能选择我们的生存空间；我们不能去除社会的污垢，我们却能净化我们的心灵。

【案例】孟母三迁

孟轲（约前372——前289），即孟子，今山东邹县人。战国时期的思想家、政治家、教育家。他的事迹和言论收集在《孟子》一书中，他极力主张“行仁政”，提出“民贵君轻”说。被认为是孔子学说的继承者。孟母带着幼年的孟子，起初住在一所公墓附近，他和临近的孩子都学会了祭祀，后来又搬到了集市附近，没多久孩子又学会了做买卖，最后搬到了学堂附近，到了学堂附近以后，孩子学会了守秩序，讲礼貌，知道读书了。

人，是一个社会的人，他的一言一行无不受到社会的影响，打上社会的烙印，因此，选择良好的生存环境和生活环境对人的发展起着极为重要的作用。