2023年自我认知论文范文(精选13篇)

总结是我们对过去一段时间工作和生活的回顾，是对自己成长的一种评估。通过总结不仅可以发现问题，还能发现个人的长处和优势，有利于个人发展规划。这些总结范文将为大家提供一些写作的思路和方法，希望对大家有所启发。

自我认知论文篇一

有人说，这世上活着三种人，第一种人，他们很富有，不愁吃穿，不愁工作，可以遨游天下而没有经济上的负担，他们看遍大千世界的精彩，也拥有着自己精彩的人生，物质上的富足使他们享受着俗世里的快乐与幸福。

第二种人，生活在山野林间，自耕自作，虽没有太多物质上的享受，但也不愁温饱，因为看不见外面世界的精彩，所以对生活也没有太多的奢望，每天日出而作，日落而息，他们拥有着一方山水，独享其中，过着世外的生活。

第三种人，与世外山水无缘，生存于都市繁华之中，每天为梦想奔波，却依然达不到自己心中所渴望的高度，因为身处繁华，所以渴望融入其中，因为眼界开阔，所以努力改变自身，生存的忙碌与名利的追求，令其身心俱备。

其实，现实中的很多人是否该属于这第三种人，为生活，为家人，为自己的梦想，忙碌一生却终无所获。工作与生活中的种种不如意，让人感到疲惫，而疲惫让我们常有怨言，因而常会看不清世界的美好，找不到生活的快乐。人生总会有坎坷，活着就会有烦恼，而正因为坎坷与烦恼，才让人感到生活的美好，没走过坎坷泥泞的小路，怎知阳光大道的*坦，没经历过苦难与挫折，怎能体会幸福与快乐。

幸与不幸，福与非福，其实都是相对的，快乐与满足又何尝不是一种心态。佛说：一般人只追求名利，其实天地之间你拥有的何其多？星月山水，一花一草都是因你而生。

所以，追求你所能达到的，尽享你所能看到的，身处喧嚣也一样可以领略山野的闲静，当你敞开胸怀，名与利终究只是一场浮世尘烟。

自我认知论文篇二

摘要：本文就体育俱乐部对大学生心理健康的促进作用展开了探究，详细分析了体育俱乐部教学的相关概念，将体育俱乐部教学分成四个环节，来提升对于大学生心理健康的促进作用，包括在热身活动中融入心理游戏，合作、探究式小组学习，知识分享的交流与展示以及完善的评价激励机制。

关键词：体育俱乐部;心理健康;概念;促进作用。

在学生心理品质的形成过程中，学校的体育教学发挥着重要的作用。

通过体育教学，学生不仅能够掌握体育的相关技能，锻炼自身的身体素质，同时还能够培养学生对于体育活动的经济态度，树立终身体育的观念，推动学生身体与心理的共同发展[1]。

然而，在我国目前的体育教学中，往往忽视了通过本学科特征来培养学生的心理品质，也没有通过体育教学活动来促进大学生心理健康的发展。

笔者在下文中，重点就体育俱乐部教学对大学生心理健康的促进作用展开研究。

一、体育俱乐部教学的相关概念。

体育俱乐部教学指的是将对学生的体育兴趣与能力培养放在首位，强调学生在学习过程中的积极性与主动性，消除学生在体育课堂中的紧张感，促进学生的自我选择与评价，并能够真正掌握几种能够用于终身锻炼的体育技能。

在该教学模式中，将技能与体能教学融为一体，主动对学生体育文化素质的养成，在体育教学中渗透社会体育，为学生的终身体育锻炼打下基础。

二、对于发挥体育俱乐部教学对大学生心理健康促进作用的建议。

(一)在热身活动中引入心理游戏。

提升了课堂气氛;“你追我赶”活动能够充分锻炼学生的策划与执行力，能够加强学生的合作能力;“滚雪球”游戏的引入，可以让学生感受到集体协作的力量。

其次，在体育课堂中引入心理游戏[2]。

体育活动自身的功能与魅力非常强大，教师在体育俱乐部教学中，有针对性地为学生设计心理活动情境，能够吸引学生注意力，引发学生对于体育课堂的兴趣，发挥出体育俱乐部教学对于大学生心理健康教育的重要性。

(二)合作、探究式小组学习。

在新课改的要求下，教师教学方式以及学生的学习行为都发生了重大的转变，由传统的讲授型变为分享型教学，学生也在学习中表现得更加主动。

在新课改下，分组教学可以说是实现教师和学生这一转变的有效途径。

在俱乐部体育课堂中，利用异质分组法，通过小组内不同学生在兴趣爱好、才能特征以及认知能力等方面的不同，通过合作学习起到互帮互助的作用。

这是对传统体育教学形式的突破，推动了体育教学的进程。

在分组教学中，学生的学习氛围更加轻松，学生在组内探讨问题时能够自由发言，同学之间激发出情感的共鸣，变以往枯燥无味的动作练习为生动有趣的集体活动，很大程度上推动了学生的创造性以及主动性的发展。

在小组合作学习中，同伴教育是其最主要的形式，学生在各自小组中发言机会平等。

通过同学之间的帮助，学生体育学习的信心以及毅力都会显著提升，对于体育活动发挥着导向、动力以及创新功能。

通过教学心理学情感理论的观点可以得出，学生在合作学习中，能够形成一种轻松愉快的学习氛围，该氛围如果得以保持，能够极大激发学生的学习热情，在体育俱乐部教学中培养学生锲而不舍的精神，树立终身体育的理念。

(三)知识分享的交流展示。

在体育俱乐部教学中，经过了小组合作学习环节之后，各小组汇集了多位同学的经验及思想，然后通过交流展示环节，使得学生的才华得以发挥与展示，同时能够有效培养学生的组织协调、集体合作等能力，形成集体荣誉感，培养其良性竞争的意识。

在体育俱乐部教学的知识分享交流展示环节，往往通过比赛的形式进行，将以往的学生个体之间的竞争转化为现在的小组之间的竞争，同时培养学生的合作与竞争意识。

由于小组成员之间的目标一致，小组竞争中，学生对于失败的恐惧感会大大消除，激发出学生勇于奋斗的精神。

(四)完善的评价激励体系。

教学评价中，体育俱乐部教学呈现出多元化、开放性等特点，能够做到注重对学生的改进与激励，淡化甄别和选拔的壁垒，强调对于教学过程的评价，这也是体育俱乐部教学的一大亮点[3]。

由于体育俱乐部教学中的运动项目规则的限制，学生能够自觉约束自身行为，运动规则已经发展成为学生运动的潜在力量，在很大程度上促进了学生严格遵守纪律、实施公平竞争意识的形成。

同时，体育教学中的课堂要求、评价标准等，都能够极大促进学生行为规范意识的养成。

所以，体育俱乐部教学在评价方式中，综合了结果性以及过程性评价，不仅需要对学生进行期末测评，同时也注重对学生日常体育课堂表现的评价，综合考量学生的学习态度、体能锻炼、运动技能掌握等多方面内容。

这种评价方式也能够帮助学生养成终身体育的意识。

参考文献：

自我认知论文篇三

摘要：如今大学生心理健康情况不容乐观，因心理原因产生的问题越来越多，加强大学生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通过调查探求心理问题出现的原因，提出心理问题的解决方法。

关键词：心理健康教育;心理问题;健康教育措施。

随着经济社会发展的日益加快，大学生承担着越来越大的心理压力。因此大学生心理健康教育的作用日益凸现出来，逐渐受到社会各界的重视。然而我国大学生心理健康教育起步晚、发展慢，未能充分发挥对大学生心理健康的调节作用。因此，通过对我国大学生心理健康状况进行现状分析，有助于完善大学生心理健康教育的功能，具有重要的现实意义。

一个月前，我们使用“人际关系综合诊断量表”、“抑郁自评量表”与“焦虑自评量表”三种贴近大学生日常生活与学生心理联系密切的量表对河南科技学院新科学院的新生进行了心理测试调查。此次调查结果表明大学生心理健康的平均水平低于正常群体水平，大学生的心理健康问题主要集中在强迫、抑郁、焦虑、恐怖等方面。

研究表明一个人心理健康如果出现问题，那么他在其他各个方面都会受到影响。当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。可见如今大学生心理问题愈发严重，开展心理健康教育已经迫在眉睫。

笔者认为心理健康问题的产生原因可以分为主观和客观两个方面，主要原因可以分为六点。

1.对网络产生过于强烈的依赖性。

不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。

2.交际困难造成心理压力。

“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往;有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

3.学习与生活的.压力。

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中;课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力;另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。

4.情感困惑和危机。

当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

5.就业压力。

近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

6.家庭及外界环境的不利影响。

家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

1.积极参加学校组织的活动。

大学生要积极参加社交活动，在社交活动中解决自身的心理问题。

心理训练是提高大学生心理健康水平的一个有效渠道。心理训练应不拘一格，可以通过组织辩论、演讲、郊游、社会调查等多种形式，根据具体对象，充分运用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟与模仿等心理学技术与方法，结合其他辅助手段、设施，设计特定的情景，使参与者在其中积极活动，最终达到改变其心理面貌养成预期的行为习惯，提高心理素质，促进人格的全面发展。

要普及大学生心理健康教育，提高大学生心理健康水平，促进大学生健康发展。

参考文献：

自我认知论文篇四

古语有云：见贤思齐焉，见不贤而内自省也，每个人在成长过程中都避免不了犯错误，而经常的自省则会是治愈人生的良药。由此，反省是成功的基石。

金无足赤，人无完人。反省，使自己的品德更加高尚，古代的廉颇处处与自己的同事蔺相如作对，但蔺相如有不与计较的宽大胸怀。当廉颇听到蔺相如对敌狠对友宽的肺腑之言后，他及时的自我反省，也使他负荆请罪的故事成为千古佳话，二人也终成好友，这一文一武成为赵国的中流砥柱，因为廉颇的反省，让他的品性得到了升华，让他在自我的大海里找到了正确的航向，这种反省使人自然、轻松、放弃错误的锁链，从而走向成功。

或许有人会说：“我做错了一件事情，如果再回头想，就感到很后悔。”其实后悔不后悔是由自己决定的，反思不一定就会后悔，试想，如果我们在回忆昨天的错误时，只想我们如何错了，怎样才能把它做好，可以吸取哪些教训。那么结果会如何，但如果我们只想这件事做错了，它的影响有多大，有多少坏处呢？这两种心理定会产生不一样的效果，前者是自救，而后者则是自毁。人在自救中才能坚强，在坚强中才会奋斗，在奋斗中才会进步，从而走向成功。当反思错误时，我们要做的不是用它挑斗今天的正义，而是认清它，并打败它，这才是真正意义上的自我反省。

人需要反省错误使自己更加强大，国家亦是如此。

一个国家的发展是建立在一定的经济与正确的政治决策上的。而正确的决策却是经历无数次的改革后的结晶，这个结晶也是就是反省后的产物。以德国为例。提及德国可能更多的人想起的并不是它如今的繁华与强大，而是它曾是两次世界大战的元凶，在第一次世界大战中，它为争夺殖民地而向英国宣战，结果，它耗费了人力、物力，最终以失败告终。在短短二十年后，它又挑起了二战，使战争的阴影笼罩了全世界。无数的正义之士为此献身。如你所见，邪不胜正，世界反^v^战争终获胜利，德国也最终自食恶果。但如今的德国，对当年犯下的罪行却是不断的忏悔，它们从不像日本那样否认那段给全世界带来灾难的罪恶历史，它们积极的与全世界各国友好往来，它们已然成了世界和平的有力维护者。也因此得到了全世界人民的原谅，跻身强国之列。

自我认知论文篇五

摘要：随着我国教育体制改革的不断深入，高等教育已经步入大众教育的阶段，大学生所面临的就业、学习乃至情感问题都已经全面进入竞争化加剧的轨道，对大学生开展适合的心理健康教育可以提升学生直面挫折的能力，同时优化高等教育的心理素质教育，意义深远。

本文分析了当代大学生心理健康教育普遍存在的重视不足、师资匮乏、流于形式、渠道单一、体系不完善、针对性差等一系列问题，并据此对高校的大学生心理健康教育提出了相应的对策。

一、引言。

当前大学生心理健康教育存在重视不足、师资匮乏、流于形式、渠道单一、体系不完善、针对性差等一系列问题，本文对这些问题进行了系统的分析，并结合具体问题提出了相应的。解决办法，以优化当今大学生心理健康教育的不足，提升高校对学生的心理素质培养，为社会培养博学多才且拥有较好心理素质的有用之才。

1.重视不足，师资匮乏。

长期以来，我国教育的重心在于对学生的德与智方面的培植，心理健康领域在以前很长时间内一直是教育的盲点。

改革开放以来，随着我国教育与西方发达国家的接轨，大学生心理健康教育越来越得到重视，但就整体需求而言，这种提升还是远远不足。

目前众多的高等院校对学生的心理健康教育还停留在政策与宣传上，缺乏整体规划，难以实现大学生心理素质培养的要求。

此外，专业的心理健康教师的匮乏也是摆在高校面前的一个普遍问题，就现实情况而言，负责学生心理健康教育的教师往往由辅导员或者其他职能部门的老师兼任，由于专业知识不足以及身兼数职，相应的心理指导职能得不到较好的发挥，不利于大学生心理健康教育的推广。

2.流于形式，渠道单一。

目前我国大部分高校都已经建立了心理咨询室，对学生进行心理疏导，缓解大学生的心理压力，但是普遍流于形式，往往有专门的设施而不加以利用，说到底还是对有心理教育的不认同。

另外，心理健康教育的渠道往往比较单一，通常表现在问卷调查，心理健康档案，并且往往只针对心理障碍学生的主动咨询，这样就把大众普遍的心理健康教育变成只针对有心理障碍的学生的单一服务，推广效果很差。

3.体系不完善，针对性差。

大学生心理健康教育应该是一个成体系的教育过程，然而目前绝大部分高校是将学生的心理健康教育作为思想教育的一部分来开展工作的，缺乏一套完整的体系。

自我认知论文篇六

石泐海枯，兆载永劫，历史上一位位伟大的成功人士，都在努力发现自己，完善自己中走向人生的巅峰。正如美学家克罗奇说的：“要想评价但丁，就要使自己达到但丁的水准。”的确，要想真正地走进一个行业，走向一个憧憬的未来，我们就要向着这个方向努力，从而做到认识自己，最终精心雕刻自己而走向成功，与但丁“并肩”。

百灵鸟自知没有苍鹰那样的雄壮身躯，她常年苦练歌喉，最终为山林里增添一抹生机；小河自知没有大海那般汹涌澎湃，她映山泉，披月光，在林间涓涓流淌着；中国物理学家^v^宁自知不适合实验物理这一专业，他便投身理论物理，并获得诺贝尔物理学奖。

当你对未来找不到方向时，应该认识自己，确立心中的目标。

爱尔兰剧作家萧伯纳曾言：“人生有两大悲剧。一是万念俱灰。一是踌躇满志。”当人生有起点而没终点，那么你就会徘徊于起点，毫无进步毫无成长。肯德基的创始人桑德斯在年过六十才真正着手于炸鸡事业，而在他年轻之时，他曾经历着金融危机、第二次世界大战、石油危机的折磨。这个年过花甲的老人，在不断尝试中认识自己，确立人生目标，从而为之奋斗，走向人生巅峰。

诚然，当你找到未来的方向，对未来有一定的向往时，也不能忘记当初奋斗的决心。

根据皮格马利翁效应，当老师关注一个学生时，不论学生的智力、背景如何，他都能呈现出一个良好的成绩。这无非说明，成功的路上，还需要持之以恒的动力与拼劲。中国女排能确立夺冠的目标，但若少了十几年的训练与拼搏，那便拿不下奥运会的冠军，更别说连续的夺冠。

有人说：“不进厨房的人，也能辨别厨子的好坏。”若你在人生的路上，朝着一个目标奋斗过，你也能认识到自己对这一方向的潜能。所以，脚踏实地地拼搏与奋斗，才能认识自己，确立人生目标，从而找到通向人生巅峰的路。

努力拼搏，找到人生方向，方能认识自己，实现理想。

自我认知论文篇七

1：真正的强者，是指那些敢于挑战自我超越自我，最后获得成功的勇士们！智者能在失败中看清错误的根源，迎接下一个挑战。愚者却在失败中迷茫而不能自拔。

2：世上无难事，只怕有心人，不断学习，不断让自己进步，人的一生就是在这种认识自我，超越自我，完善自我的历程中进步。

4：当你超越再超越之后，那美好的明天与希望，绚丽的彩虹就会等待着人，拥塞着你，包容着你，使你真正成为大千世界的尘世中人，一个心灵圣者。

5：一个人要超越自我，是要有很大的决心和韧性，要通过不懈的努力才可以做到的。可是如果你继续停留在昨天的回忆中，颓废迷茫，那就会更加的困惑无助，找不到方向。

6：要想塑造一个全新的自我，就不要自我设限，打破内心的这种心理高度！

7：做喜欢做的事，是一种快乐，做能够做的事，是一种进取，做应该做的事是一种责任，超越自己，是人生的真谛。

8：人生能成功的人毕竟不多，既然我们都是芸芸众生中的一般般人，那么，只要是超越了以前的自己，得到了别人的认可，得到了自己的快乐，何乐而不为呢。

9：人生的最大敌人就是自己。所以，立身命运，惟有自己的超越方为正途，其余当是旁门左道，登不了大雅之堂。

自我认知论文篇八

风“沙沙”吹过大街，带走了落叶，带走了蝴蝶，却带不走餐馆的喧闹，餐馆里，白色的墙壁上伤痕累累，桌上面布满油渍，被帕子擦得发亮，头顶上的灯摇摇欲坠。

店里的人更是一片闹腾，都像是中了头奖似的，滔滔不绝。欢闹的空气中还夹杂着诱人的香味。

坐定了，我在好奇心的催促下，我忍不住东张西望。白净的墙壁上，挂着些菜品的介绍。我一瞅，咦？那是什么？我歪着头，仔细打量着图片――金灿灿的炒鸡蛋配上那堆不知名的绿色菜叶，一看菜名――“非”黄炒鸡蛋。我可还没听说过呢！

“雯雯，你吃什么？”妈问我，眼珠却仍停留在菜单上，我指着那张图片，对着菜名一字一句地念出来：“‘非’黄炒鸡蛋。”我一拍桌子，提高音量：“对，就这个‘非’黄炒鸡蛋！”

妈妈听后，一丝疑惑闪过眼眸，抬起头，顺着我指的方向望去，半响，她“扑哧”一声笑了。

我察觉到有些异样，左右一看，邻桌几个客人都纷纷扭过头，纳闷地看着我和图片。刹那，喧闹声仿佛凝固，只留下了厨房里锅和锅铲的碰撞声。

“哈哈哈！”不到一秒的停滞，人群中爆笑起来。隔壁桌大哥哥喝到嘴里的水喷出几米远，捂着肚子，前扑后倒，直发出“咯咯”声，阿姨眼泪花儿都蹦出来了；妈的脸笑开了花，手指着“韭”字笑得说不出话来；就连一贯不爱笑的婆婆，也用手捂着嘴，整个身子都抖起来了。周围的人无一个不抖着身子笑得前翻后仰的，也有蹲下身子，低着头笑去的，也有用菜单捂着嘴笑的，独有我一人不明所以，愣在原地。

只见妈走过来，拍了拍我的肩：“那个字读‘韭’，不认‘非’。”我的脸“噌”一下烧到脖子根。我低下头去，不自觉地搓起手来，真想把地撬开，钻进去。我支支唔唔道：“那……那要……韭黄……黄……炒鸡蛋吧！”

人群又笑了，这次我也就真不知道他们为何要笑了！

那顿饭，我一直低着头，火热的感觉停在脸颊上，迟迟没有散去。

至今，妈还常拿这件事来说笑，常羞得我无地自容。因为“非”和“韭”的一横之差，让我闹了这么一出笑话。所谓“细节决定成败”，我算是知道了细节的重要。“韭”也深深提醒我――注意细节！

自我认知论文篇九

处于青春期的我们有一颗敏感的心，或许是因为追赶时间的脚步太匆匆，时下，越来越多的人感到心浮气躁，渐渐地陷入了时光的漩涡，迷失了自己。正因如此，认清自己，找到正确的方向无疑是眼下至关重要的。

活在“自我迷失”里，就很容易把自己“弄丢”。每个人的生命都是一条河流，只要向着大海进发，又何须计较漫长还是短促，弯曲还是笔直？在心中始终存留一束明媚的阳光，就不怕“自己”会丢失，也一定可以打破世俗，遇到那个最正确的自己。

找准自己定位，对于人生来讲，就像航船找到了方向。

陶潜在趋炎附势的官场中看清了自己，选择了一条与世无争、自己归隐的路，他认识到了自己“性本爱江山”的初心，看淡世俗里那条条框框令人室息的潜规则，开始亲近自然，“采菊东篱下，悠然见南山”的顿悟帮助他在人生这趟漫漫无期的长途旅程中找到了无数美丽的风景。鲁迅从国人的麻木与无知中认清了自己，他毅然选择弃医从文，以笔为武器，用他的满腔热血担负起“振兴中华、唤醒国魂”的伟大使命。他们找到了方向，在错误中吸取经验和教训，正确地认请了自己，完成了人生的一堂必修课。

认请自己，像阅读一卷长书，字里行间透露着生命的睿智。读懂自己，才有可能读懂人生。“不识己乎，何以识天下”，很好地诠释了自己认知的重要性。是啊，只有领悟了其中的道理，才会真正懂得人生的意义，或精彩或刺激，或无忧或欢喜………才会真正不去在意别人的目光和听信他人的冷嘲热讽，内心随之强大，对待生活的态度随之向上。

认清自己，让自己和在乎自己的人能在大千世界中快速准确地发现你找到你。认清自己，在泪水与笑语中尽情展现自己的喜怒哀乐，而不是虚伪地将真实的想法潜藏在内心深处，害怕他人走近，害怕自己触摸。也许你会发现自己并没有想象的那么勇敢，也许你会对真实的自己感到失望，但这又有什么关系呢，只要我们认清自己，给世界一个独一无二、最真实最本质的自己，这就足够了。

上好这堂人生的必修课，方能上好人生的其他选修课。

自我认知论文篇十

认识自己、了解自己、剖析自己是成长路上必不可少的环节，一个人要想提升自我、完善自我、强化自我，那就需要通过寻找各种途径来不断审视自我，只有这样才能发现自己的优点、规避自己的缺点，然后成就一个更优秀、更通透的自我。

我是一个内敛、自卑、胆怯的人，在人多的场合或者一些重要的场合，我总是习惯隐藏和约束自己，因此与那些侃侃而谈、大方自信、优雅美丽的人相比，我总是显得比较卑微、无能和弱小。但是好在我是一个极其善于倾听的人，我不会盲目的去打断别人的倾诉，也不会冲动的对他人的见解指手画脚，所以我总是可以成为别人宣泄情绪的垃圾桶，也总是可以充当别人休息、疗伤、治愈的可靠肩膀。与此同时我也是一个很有耐心、爱心和善心的人，如果一件事情一次无法成功，那我就用一百次去完成，如果别人有所求助和困难，那我也愿意不遗余力的`去帮助他们，所以我认为自己是一个值得信任、值得依赖和值得相交的朋友。

我深深知道不自信给我戴上了沉重的枷锁，所以我一直希望自己可以成为一个有能力、有实力、有才气、有勇气、有毅力、有努力的当代青年，为此我也一直在努力学习、努力工作，只求可以尽快突破自我、升级自我。我认为实现自我价值最好的途径就是拼搏、付出和坚守，所以不管什么时候我都要逼迫自己成为一个努力、执着、顽强的人，切不可好逸恶劳、好高骛远、懒散安逸，任性无知。

青年应当是有激情、有热血、有梦想、有志气的存在，所以为了让自己活得更有价值、更有意义、更有朝气，我也一直勤奋好学，只求可以实现自己当教师的梦想。其实我一直坚信老师是传道受业解惑的核心人物，所以我期望自己可以成为一名有学识、有担当、有追求的人民教师，以期自己可以成就自我、教书育人、奉献社会。追梦的路上总是风雨交加、波折不断的，所以为了不让自己成为一个轻言放弃、轻易屈服和任意妥协的懦夫，我一直在磨砺自己的意志，只求自己可以做到问心无愧、不留遗憾。

自我认知就是成长的一面镜子，人不能只活在自己的世界里，也不能总是活在别人的迷局里，因此我们一定要不断反省自己、改正自己、美化自己和提升自己，只有这样才不会沦为一个无知、无趣、无能、无力、无用之辈。

自我认知论文篇十一

情商是认识、控制、操纵自己和他人情感及行为的能力，又是洞悉人生价值的悟性，还是克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，总之它是一种人生智慧。在人们受教育程度普遍提高的今天，智商已不再是决定人生的关键，而情商已经成为决定人生事业成败和身心健康的首要因素。

在情商的构成要素中，认识、觉察自我是基本点。“自知者明，知人者智”，可见明智的前提是要认知自我。那么自我究竟是什么？这要从我的三种形式开始认识：

一。我的三种形式。

1。社会我。是因二人以上产生的社会角色，来源于自我，是自我的延伸。表现为姓名、职业、社会地位等。其成功的标准是其所处的主流社会的价值评判。

2。自我。是指独一无二的人类生命个体。包括其身体、思想、情感、心灵。自我往往屈从于社会我的标准，社会我应该是自我实现的舞台，而不应去扼杀自我。心灵的健康成长应该是自我和社会我的协调、融合。

3。真我。属于生命个体的高层次潜意识，也叫做超我。是灵感、感悟、直觉、智慧的世界。真我的境界是人们追求自我实现的最高理想，但大多数人却难以感受到。

二。自我的五个层次需求。

要觉察自我，还要了解自我有那些需求。美国心理学家、人本主义代表马斯洛在《人类动机的理论》中提出了五个层次需求学说。把人类的需求分为五个层次，呈金字塔型由低到高分别是：

1。生理需求。这是最基础的层次，是人类维持自身生存的原始需求，饥、渴、衣、住等方面的需求是行动的最强大动力。只有满足了原始需求，其他需求才能成为激励因素。此项需求简单，是物质层面的，人的心理压力小，相对单纯、质朴。

2。安全需求。除生存外，这是其它需求的前提，没有安全，就无心其它需求。因此，稳定是发展的前提，和谐是昌盛的必需。安全需求包括两方面，一是人身安全，二是财产安全。其途径通过政治经济法律体制所体现的.社会秩序来实现。心理上追求公平、公正、自信。

3。社交需求。属于情感方面的需求，也叫归属和爱的需求。个体的人渴望得到家庭、团体、朋友、社会的关爱和理解，包括友情、信任、温暖、爱情等；同时还希望成为某一群体的一员，并相互关心照顾。其原因在于人类社会需要交流、彼此鼓励、安慰、诉说。特点是个体社交需求与性格、经历、生活区域、生活习惯有关。

4。尊重需求。每个人都希望自己得到他人的尊重，包括自尊和他尊。自尊，对自我的尊重，也可称为自信心，其满足是指渴望由于实力、成就、优势、适应性等自然因素而形成的个人面对世界时的独立、自由和自信。他尊，外界对自己的尊重与满足，即渴望来自别人的注意、欣赏、赏识、认可，其满足靠名誉、声望、地位、威信等外界的评价获得。其特点是很少能够完全满足，但基本满足即可产生推动力和持久干劲。

5。自我实现需求。这是在其他需求基本实现的基础上的追求，是最高层次的需求。是指实现个人理想、抱负，发挥个人能力到最大程度，完成与自己能力相称的一切事情的需求。渴望由此获得最大快乐，成为自己所期望的人物。自我实现追求的是成就感，为人生目标的实现而充分、忘我、集中、活跃地体验生活。实现的途径因人而异。

三。人类五个层次需求的关系。

1。每个人同时都潜藏着五种不同层次的需求，但不同时期的迫切度和重点不同。各层次的需求相互重叠、相互依赖，只是对行为的影响比重不同。最迫切的需求才是激励人行动的主要原因和动力。

2。当人还没有解决温饱温饱问题时，生理和安全需求是第一位的；当处于小康生活时，社交和尊重需求上升到首位；当从小康向富裕生活过渡和达到富裕时，追求自我实现的需求，必然成为首选。

自我认知论文篇十二

摘要：“和谐”是社会主义核心价值观中的一项重要内容，它是社会主义现代化国家在社会建设领域的价值诉求，是经济社会和谐稳定、持续发展的重要保证，本文将“和谐”一词运用到大学生心理健康教育中，以独特的视角对大学生心理健康教育工作提出了新的方向。

和谐是一种品质和价值取向。当前，我国正处在全面建成小康社会、全面深化改革、全面推进依法治国的重要时期，国家建设以及社会发展对大学生人才的需求，在数量与质量方面都将发生巨大的变化。在这样的时代，大学生能够实现和谐发展，直接关系到他们的成长、成才。然而，大学生要想实现和谐发展，必须在心理发展上实现和谐，这就为大学心理健康教育融入“和谐观”，提供了理论依据。

1、教育内容的和谐———增加中华民族传统文化相关知识。

上下五千年，悠悠中华史。中华民族在千百年的风雨兼程中凝练了许多优秀的传统文化，如如儒家经典《中庸》提出的“中也者，天下之本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”《荀子》提出的“万物各得其和以生，各得其养以成。”等。教育者应当继承与发扬中华民族这些优秀传统文化，在紧密联系当代大学生心理发展特点与思想实际的基础上，利用丰富多彩的传统文化知识，创造出“中国味道”的大学生心理健康教育内容。在这一过程中，教育者应当要求大学生通过学校图书馆或网络等查阅有关中华民族传统文化的知识，并在实际教育过程中对他们的掌握情况进行考评。但在注意，考评的分数高低并不是最终目的，重要的是让大学生在查阅、理解、吸收中华民族优秀传统文化的过程中树立和谐的思想观念与思维方式，使和谐成为他们的价值取向。

2、教育过程的和谐———教育工作要有目的、有计划，切忌无章法的教育。

从概念上看，大学生心理健康教育是教育者根据大学生的心理发展特点，有目的、有计划地运用有关心理学的方法和手段，对他们的心理施加影响，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展教育活动。因此，教育者在组织、实施大学生心理教育时一定要有目的、有计划。关于这点，教育者要做到两个要求:一是坚持循序渐渐、由浅入深的教育；二是坚持有步骤、有轻重缓急的教育。大学生心理健康教育工作并不是一项短期内可以完成的工作，这是因为它的教育对象———大学生存在着太多的差异性。同时，教育环境、教育内容、教育方法等随着时代的发展以及科技的进步，也有很大的易变性。

3、教育互动的和谐———善于利用情感交流，增强教育工作的人文性、亲和性。

大学生心理健康教育实质上是教育者与大学生情感的对话与碰撞。在这一过程中，教育者若能持着真诚之心组织、实施教育工作，必定能够引起大学生情感上的共鸣，让他们了解到这项教育活动是真真正正为他们的成长、成才有利的。具体而言，大学生心理健康教育互动的和谐可以从：构建和谐的师生关系、创新教育方法和关注大学生的心理发展特点与情感变化等三方面入手。因此，教育者应当关注大学生的情感生活，若发现他们出现情感问题，及时解决，以防他们衍生出诸多严重的心理问题。

4、教育环境的和谐———构建公正、公平、民主的校园文化环境。

人生活在一定的环境当中，或是政治环境，或是经济环境，或是文化环境。对于大学生心理健康教育而言，其最主要的就是校园文化环境。就大学生而言，他们主要的活动场所就是校园，无论是生活、学习、娱乐还是进行各种情感交流，都离不开校园这个重要载体。因此，构建一个良好的校园文化环境，对于大学生心理教育起着非常重要的作用。具体而言，教育者应当积极构建公正、公平、民主的校园文化环境。当然构建公正、公平、民主的校园文化环境也不是一朝一夕完成的，它不仅需要教育者的努力，也需要广大大学生的精神支持与积极营造。

参考文献：

[1]俞卫新.大学生心理健康状况分析与教育对策[j].教育与职业，2015(11).

[2]史立伟.大学生心理健康教育工作机制的构建与实践[j].北京教育(高教版)，2014(8).

自我认知论文篇十三

“王静，你考了二十三名。”刚踏进教室就听到有名的快嘴在吆喝着。“什么？”我似乎没反应过来。“你这次月考考了二十三名……”没等他说完，我一把夺过分数单。可怜的分数刺着我的眼，也刺着我不堪重负的心。鼻子突然发酸，泪水快要溢出眼眶。

不知是怎样回到座位上的，耳边充斥着各种各样的声音，我却什么也听不见。我用手托着下巴，把头扭向一边。透过窗户，我看到了黄灿灿的油菜花。

曾几何时，我也是在前十名之内，为自己的成绩喜形于色。我喜欢听老师念分数那种高高的`声音，分数挺直了我的腰。在与同学说话时，我也是自信满满的，我知道，那是分数的功劳。

可是进入九年级后，我的成绩急速下降。我开始着急起来，可每一次考试，都比上次差，每次都“名落孙山”。

为什么成绩一直上不去，真的是我太笨了吗？

不是！只是我不用功，学习不扎实，上课总开小差，喜欢与同桌讲话，下课也不及时复习巩固，不注重积累、总结……如此种种，是牵制我成绩止步不前的“罪魁祸首”，而我也只会在考试失利后，才立下壮志，可就是不付之行动，只会在考试前临时抱佛脚。

二十三名，是我以前瞧不起的名次，看着对手那骄傲情形，我好想哭。班主任对我下了“最后通牒”，我把头埋在胸前，仔细地听着，深深地忏悔着。

这几天，我很烦恼。朋友安慰我说：“心的本色是如此，成，如朗月照花，深潭微澜，不论顺逆，不论成败的超然，是扬鞭策马，登高临远；败，不气馁。滴水穿石，汇流入海，败而弥坚，不坠青云之志。相信你一定能战胜自我。”

我走进窗口，推开窗门，一束灿烂的阳光投射进来。