排球运动队简介范文(精选17篇)

总结可以帮助人们更好地回顾过去，为未来的学习和工作绘制出更明确的计划。在写总结时，我们应该注意评价的公正性，避免过多地使用主观情感词汇，以免影响读者的判断。如果你对总结写作还不太熟悉，不妨看看以下这些范文，或许会有些启发。

排球运动队简介篇一

为了迎接公司即将到来的五周年庆典，并为了加强我公司各部门间的交流，增进员工们的友谊，增强集体荣誉感，丰富员工的精神文化生活，激发强身健体，团结拼博的精神。公司于x年x月举办了第x届“xx杯”气排球比赛。

六月的天气皎阳似火，而我公司员工的参赛热情也空前高涨，无论年轻年老，只要当天有比赛的，都积极上阵。以下是此次比赛的具体过程：

一、 比赛的筹备 由工会牵头，并得到党支部、团支部、总经理办公室的大力支持，新购了2个标准比赛气排球。比赛用循环赛积分制模式，采取三局两胜制，前两局各21分，第3局15分并在达到7分时交换场地。参赛的8支队伍分别用自己的部门和班组名称命名。

二、 比赛的通知 提前3天发布通知。

三、 工作落实 安排工作人员和比赛规则、裁判员、记分员。比赛遵循公正、公平、公开的原则，开局场地由两队队长协商获得，每个队各派5名队员参赛，其中必须有2名女队员。

四、 比赛结果及奖励 经过半个多月的激烈角逐，现比赛已告一段落。由众评委一致评定，根据比赛成绩和参赛队员的表现，名次如下：

一等奖 仓储部，奖金500元；

二等奖 客服部和调试班，奖金各300元；

三等奖 研发中心和检验部，奖金各100元；

优秀团队奖 绕线班、油箱班，奖金50元；

精神文明奖 营销部、总经理办公室，奖金50元；

鼓励奖 由雷东带领的机加工班、总装班，奖金50元。

通过这次比赛，不仅为气排球爱好者提供了展示自己的舞台，而且也发现了一些气排球基础较好地队员。此次比赛，员工们都能以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中去，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神。通过这次比赛，我公司增进了各部门之间的友谊，丰富了公司员工的业余生活，增加了各部门间的交流，为我公司以后举行各种活动提供了宝贵的经验。

xxx工会

人文学院学生会 体育部

2015年9月24日

排球赛活动总结

历时不到2周的排球比赛结束了，比赛期间参赛同学意气风发，我院成员在比赛中总结得失，一步一个脚印，虽然准备时间不足，大家接触排球较少，但是同学们都抱着积极参与学习的态度，在比赛中赛出了风格，赛出了水平，成功的做到了有始有终，最终社会学专业荣获第一名，排球比赛圆满举行。

一、活动的成效及意义

各队队长积极配合我部的工作，活动开展的井井有条。排球赛的举办增强了本院学生的凝聚力，加强了新生之间的交流，促进各班之间的友谊，增进彼此的了解；让具有排球特长和对排球有兴趣的同学有施展自己的平台，让新生感受体育活动的重要意义，了解团队的力量。增加人文学院的.活力；同时加强大学生体育锻炼，丰富校园文化生活，使大学生远离毒品、远离网络、向健康充满活力的生活努力。

二、活动的不足

要想举办一场活动，一份详细的活动计划书事必不可少的，拥有计划书不论发生什么意外，都可以按照计划书进行调整并有条不紊的进行活动。计划书中应包括比赛时间、地点、规则及后勤工作。

（1）与其他学院未提前沟通，出现场地冲突。在此次排球比赛中，虽然前期已经准备了比赛日程表，但是没有及时和其它学院取得联系，不知道其他学院是否也在同一时间同一地点举办类似的活动，以致发生的场地的冲突。

（2）裁判判决出现失误。虽然事先已定裁判人员，但在比赛时才临时决定裁判的场地，准备较为匆忙。比赛过程中，裁判判出界时有些失误，部分同学对此提出质疑。

（3）受天气影响，比赛时间虽只有两天，却经历两周。未考虑天气因素，使得比赛第二天，突然下雨，导致比赛拖延。

（4）参赛人员对于时间的定义差。比赛时间已到，却仍有部分参赛人员未到齐。

（5）赛前通知不到位，导致有的班级准备的很匆忙。

（6）赛程安排不合理，影响到大家的午休时间。

（7）赛程紧张，同学们不能观看其他班级的比赛。

此次活动虽然存在很多问题，但一路跌跌撞撞走过来，我们汲取了众多经验和教训，为以后活动的举办和开展坚定了基础。我们坚信，只有不断进行反思和改进，给自己提出新的意见和建议，才能为以后开展活动、办好活动打下坚实的基础。此后 对于类似的活动，我会各成员安排好各自的分工，确立责任制，这样才能更加完美的组织好活动。

经过这次活动，积累了更多的比赛经验，更重要的体现了“团结就是力量”的真正含义。这次活动增强了个班之间的交流和凝聚力，带动了大多数同学参与活动，增强了体质，同时也丰富了大家的课余生活。大家那种不抛弃，不放弃的精神是大对本次比赛目的地真正诠释。大家的积极性，对课外活动的热爱，深刻的认识到：我们体育部还要做的事情还有很多，一切只因“为同学服务”活动的举行。有利于丰富同学同学们的可与生活，有利于增进同学间的了解及友谊。有利于同学们增强体质，促进自身发展。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。我想同学们会在大学这片乐土上找到属于自己的那片天地，只因他们积极，向上，乐观。

人文学院学生会 体育部

2015年9月24日

排球运动队简介篇二

1.致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的'土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。

2.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲!

6.人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

文档为doc格式。

排球运动队简介篇三

我观看了排球比赛，是 “铁榔头”郎平的一场比赛，是一场激动人心的比赛。从中学习到很多排球的知识，让我受益匪浅。

精彩的排球比赛，不但能吸引成千上万名观众赴比赛场观看，而且能通过电视转播或计算机网络吸引数百万甚至上亿的球迷。比赛中运动员们所展示的高超技艺和顽强的拼搏精神以及那些极富想象力的奇妙配合，紧张激烈的攻防转换，变幻莫测的比分变化，都使排球运动产生了无穷的魅力，在为人们带来美好艺术享受的同时，也焕发了人们拼搏人生的高昂激情。

如何观赏一场精彩激烈的排球比赛，首先要了解排球运动的特点、比赛特性和竞赛规则，同时还要了解排球比赛的阵容配备、攻防战术。

排球比赛场地长18米、宽9米，由一条中线分为两个均等的场区。中线架有一定高度的球网。比赛双方站在两边，每队上场队员6人，分前后排站立。在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边）。 排球比赛采取比赛采用每球得分制，胜一球即胜一分。比赛的前4局以先得25分，并同时超出对方2分的队为胜一局。决胜局以先得15分，并同时超出对方2分的队获胜。当比分为14∶14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。正式比赛采用五局三胜制。最多比赛5局，先胜3局的队为胜一场。比赛中队员按顺时针方向轮转位置，在后排1号位的队员负责发球。发球时，发球队员须按顺时针方向转换到1号位；球未发出前，双方队员前后左右不得错位，否则将判丢失发球权和对方得分，发球后，每队可接触球3次（拦网触球除外），利用这3次击球机会，场上队员可组织起有效的进攻，这是制胜的关键。观众通过观看发球、垫球、传球、扣球、拦网等基本技术、战术，欣赏运动员在千变万化的战术中表现的精湛技艺、巧妙配合、战术意识、机智勇敢和顽强拼搏的精神。各队可选择一名队员为“自由人”，身着与其他队员不同颜色的上衣。他可以在比赛中断和裁判员鸣哨发球之前，从进攻线之间的边线处自由进出，换下任一后排队员。“自由人”不得发球、拦网和试图拦网，不得将高于球网上沿的球直接击入对区。“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性击球。当他在后场区上手传出的球高于球网上沿时，其他队员可以进行进攻性击球。

排球的阵容配备的组织形式一般有“四二”配备、“五一”配备和“三三”配备三种。

排球的基本战术有个人进攻战术、集体进攻战术和防守战术。个人进攻战术有发球个人战术、扣球个人战术、拦网个人战术等；集体进攻战术有各种交叉（前交叉、后交叉、背交叉、假交叉、发交叉）、夹塞、梯次、后排进攻等；防守战术有心跟进、边跟进等战术。

又能创造更大的经济效益。意大利率先推行职业化和俱乐部制度，法国、德国、比利时、荷兰、瑞典等国家职业排球的开展也十分活跃。职业化和俱乐部制度吸引了大批优秀选手投身竞技排球，大大提高了排球比赛的激烈精彩程度，提高了排球运动的吸引力。传播媒体的介入，促使排球运动商业化趋势日益加强，沙滩排球比赛职业化、商业化就是率先走向市场的范例。娱乐排球的盛行，使排球运动发展成为世界上最主要的运动项目之一。排球运动的竞赛形式越来越多样化，大众化趋势日益明显。

除发球和扣探头球外，排球的一切进攻都是从接球和防守开始，没有良好的接球和防守作基础，一切进攻无从实现；二是每球得分制要求运动员的攻防技术更加全面，准确和有效，进攻与防守互相依存、互相制约，规则的修改不能改变排球比赛的这一基本规律。

纵观世界排球技战术的发展历程，可以看出，进攻与防守对抗始终贯穿于排球运动发展的整个过程。例如：扣球技术的产生导致了拦网的出现；勾手飘球技术的发明，刺激了垫球技术的发展；网前跑动换位、交叉重叠掩护等快攻战术的运用，与此相对抗出现了重叠、换位等拦网战术；拦网技术的提高，推动了后排进攻战术的运用，进攻与防守战术的相互对抗又相互联系，相互制约又相互促进是排球运动技战术发展的主要动力。进攻技战术的提高带动了防守技战术的进步，而防守技战术的加强，又反过来促进进攻技战术的发展，形成了排球技战术发展螺旋式递进的特征。

1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

往往要激战10多个回合。激烈的争夺，使各项技术大都既能得分，又能失分，从这个意义上讲都具有攻防两重性。因此，在比赛时，对集体的协同配合，对每个队员全面掌握攻防技术和发展个人独特技巧以及培养顽强的作风等方面的要求都越来越高。

这次观看排球比赛，不但使我对排球产生了浓厚的兴趣，还让我了解了排球的战术和防守的知识。

今天中午，我随着学校里的队伍来到体育馆看排球比赛。 刚找到座位坐下时，杭州队和南京队已经开始比赛了。这比赛可真激烈呀，这时，南京队一名球员把球打了过去，眼看就要落地，突然，一位杭州队员奋勇而出，一个“贴地滑”冲过去，把球重新打回天空。正当大家松口气的时候，南京队又想从网附近打过去，杭州队看穿了他们的阴谋，立即前去拦网，又得了一分，就这样，比分不分上下。过了一段时间，南京队已经领先几分了。于是我们便为杭州队加油。在我喊的时候，发现那些平时声音小的同学也破天荒地扯着嗓子喊加油。经过几轮的较量，杭州队最终以3 ：1胜过南京队，体育馆顿时响起了雷鸣般的掌声。第二场是上海队与澳门队比。我一看双方的身材就知道上海队肯定会赢，因为上海队的人很高，拦网轻而易举，而澳门队的人比较矮，想把球打过网都比较难。没过多久，果然不出我所料，上海队占据着身材优势，一次次地抵挡澳门队的攻击并快速反击，将对手击败，终于以3 ：0轻松打败澳门队。

看完比赛，我明白了做事不能一意孤行，要团结，还要有奉献精神。说起团结和奉献，我就感到惭愧，因为上体育课打篮球时，我总是不把球传给别人，生怕他技术不好被抢掉。五个人和一个人的对打，结果是显而易见的。还有，我们班的卫生角里的墙壁黑压压的一片，劳动器具凌乱不堪，每次劳动时都是随手一拿，顺手一丢，有时老师叫我们去做，我们还极不情愿，集体荣誉感远远不如这些排球运动员。我以后一定要像那些运动员学习，学习他们那种不怕苦，不怕累，精诚团结，奋勇拼搏的精神。

2015女排世锦赛决赛观后感

此次世锦赛决赛是中国队和美国队历史上在世锦赛上的第7次交手，也是两队第一次在世锦赛决赛上相遇。

一、赛程分析

1、第一局：

中国队首发：主攻2号朱婷、12号惠若琪，副攻1号袁心玥、6号杨珺菁，接应8号曾春蕾 ，二传7号魏秋月，自由人10号单丹娜。

美国队首发：主攻12号拉尔森、15号希尔，副攻13号哈默托、16号阿金拉德沃，接应12号墨菲，二传1号a-格拉斯，自由人2号班瓦瑟。

第一局中中国队先发球，美国队第一个球一传失误，杨珺菁先下一球。可以看出中国队开始状态调整不错，开局得利，使比分一直拉到了3:7（中国vs美国）。接下来，美国队奋起直追4分，双方战成了7平。袁心玥打中一球7:8后，中国队率先进入了第一局的第一次技术暂停，技术暂停后，比赛逐渐胶着，比分紧咬，到达16:14，美国队领先进入了第一局的第二次技术暂停。接下来，美国队拉尔森被中国双人拦网两度拦死，比分变为16:18。紧接着，美国队连下两分，比分到达了18平的关键分。中国队拦网出界后比分达到24:22，到达美国队局点。换上杨方旭后，再一次的拦网出界使比赛到达美国队第二次局点（25:24），中国队拦网触网到达美国队第三次局点。最终中国队4次击球违例，美国队以27:25拿下了第一局。总比分美国1:0领先中国。

2、第二局：

中国队先下一分后，配合失误连失4分。比分变为1:4（中国vs美国），中国队叫暂停。暂停后，可以看出中国队第二局开局不利，一传不稳定，比分一度被拉到2:7。中国队扣球出界后比分到达4:8，美国队领先进入第二局的第一次技术暂停。暂停后，可以看出曾春蕾状态好转，进攻逐渐得分，比分逐渐被扭转至13:12，中国队领先，接下来比分紧咬，中国队以16:15领先进入第二局的第一次技术暂停。暂停后，美国队不断破坏了中国的进攻，最终以19:24达到第二局的美国局点，法赛特斜线打中得分，美国队以25:20赢得了第二局。总比分美国2:0领先中国。

3、第三局：

中国首发阵容变成了主二传沈静思，主攻惠若琪和刘晓彤。刘晓彤先发球，美国队打中，

比分为0:1（中国vs美国），曾春蕾斜线打中战成1平。接下来，可以看出，作为比赛的关键局，双方都很认真。比分也十分胶着。袁心玥快速移动拦网得分后双方战成6平。惠若琪吊球得分，中国队以8:7领先进入第三局的第一次技术暂停。暂停后，曾春蕾果断打球，拿下了第16分后，中国队以16:10领先6分进入了第三局的第二次技术暂停。暂停后，刘晓彤处理球过网，美国队认为中国队后排进攻违例。接下来，希尔一传连续失误，美国队以14:20落后中国队6分。中国士气逐渐高涨，配合得宜，最终以25:16赢了第三局。总比分1:2落后于美国队。

4、第四局：

中国队沿用了第三局的阵容。第四局从开局开始，双方就陷入了持力战，比分紧咬。沈静思直接得分后比分到达6:5（中国vs美国）。接下来，中国队连续发生食物，美国队连下了4分，场上比分到达了6:9。法赛特进攻打成后美国队领先进入了第四局的第二次技术暂停。袁心玥短平快得分后，中国队一度将比分扭转至23:20。曾春蕾强攻被拦死后，美国队以24:23到达赛点。希尔斜线得分到达美国第二次赛点。最终希尔打中，美国以26:24赢得了第四局。总比分以3:1战胜中国获得了本次世锦赛的冠军。

二、比赛精神

在这场世锦赛的决赛中，我看到了体育运动的精神，坚强不屈。无论是落后还是领先，双方队员尽管会有心理负担，但都是不到最后不放弃。落后时放手一搏，让我们看到了中国的女排姑娘们的坚强与努力。同时，我觉得无论是在做什么，不仅仅是体育运动，不管你的能力有多么强，失误都会是影响胜负的关键因素，减少失误就是成功的一半。同时，在排球比赛中，队员之间默契的配合往往可以打出漂亮的胜负球。除此之外，排球运动即是体力的的运动，个人能力的考验，也很讲究排兵布阵。让每个人的能力得以最大程度的发挥，也是制胜的关键。

其实，不管是体育运动，还是我们从事其他事物。都会遇到关键的时候，都会遭遇失败，都会仿佛绝望。但是我们应该明白不到最后一刻不放弃这个精神。不论最后结果如何，我们都要尽我们最大的努力去争取，这样才不会留有遗憾。

三、排球文化历史

世界排球大致可以分为娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。

排球运动起源于美国，它诞生与1895的美国马萨诸塞州，并于1905年传入中国。 1949年举行了第一届世界男子排球锦标赛，从此，国际排球运动有了很大的发展。1964年，排球运动被正式的列入了奥运会正式竞赛项目，各国也开始逐渐对它重视了起来。

50年代，苏联及东欧国家排球实力相对领先。

60年代，日本迅速崛起。

70年代，中日等亚洲排球崛起，并以快速多变的打法闻名，与此同时，美国古巴等国家排球对也逐渐的发展了起来。

80年代，世界排坛呈现出了中国、日本、苏联、古巴、美国五强鼎立的形式。

当今，世界排坛逐渐呈现百花齐放的态势，除了传统的强队外，意大利、波兰等国家也快速提高。

当代世界排球技术、战术的特点及其发展趋势是： (1)技术全面 有所专精

(2)高打、快变 互相促进

(3)进攻战术 快高又多变

(4)防守战术 灵活多样

世界排坛形成了以快速多变为主体的亚洲型和以高打强攻为主体的欧洲型两种主要的不同风格。目前，中国的强队以自己的条件为基础，学习各个国家的长处，将高度与速度、强攻与快变结合起来，争取更好的发展。

排球运动队简介篇四

星期四的体育课上，我们体育老师让我们4对4比赛打排球。

我们第三组共分成了二个队，由我与周杰带领。比赛开始了，我们两队像公鸡打架似的，很快摆好了架式。开始发球鞋，只见沈约一个重炮打过来，我勉强接住，暗想：“你们队不是爱发重炮球吗?那我就来一个擦边球!”。于是等到对方前方空虚时，我一个擦边球过去，得分!但由于我们队整体实力不如周杰队，所以一直处于下风，最终，我们队很遗憾地输掉了第一局。

第二局开始了，双方交换了场地。我们队重新改换了布局。这次由邓轩与叶子守前方，汤杰与我分别守住后方和中方。经过这一布局，我们队的实力有了整体提升。不管是沈约的重炮球，还是周杰的擦边球，我们基本都可以接住。最终以3比4赢得了第二局。由于某种原因时间有限，我们打到第7球就结束了。

是啊，快乐的时光总是那么短暂，不过，我在这场球赛中还得了一些小小的启示：做事光靠一个人力量是不够的，必须要智慧和团队的力量。俗话说：众人拾柴火焰高。做任何时都要靠团队。

排球运动队简介篇五

排球(volleyball)运动源于美国。1895年，美国马萨珠塞州(旧称玛省)霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。

这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。

但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地;二是把网球的体积扩大;三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。但因经过试用效果很好，就决定采用这种球。现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

第一个排球规则是美国人卡麦隆(n)先生通过斯波尔丁体育出版社出版的`。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。

斯普林菲尔德学院是排球的发源队，该院的青年会是最早传播排球运动的组织。基督教青年会的干事、传教士、春田学院毕业的学生，以及参加第一次世界大战的美国军队，都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1919--1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。

至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的，已无法考证。但现有的历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入我国的初期，除一些教会学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播这个项目上，也引起了相当的作用。

排球运动，1900年传入亚洲，在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人、美籍f·s勃朗先生说：“当时美国有体育馆，较适合于6人排排球。亚洲人多，又多在室外进行，要考虑多数人能参加排球运动。”因此f·s勃朗先生和f·h勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届远东运动会上采用16人制。

1919年第四届远东运动会上演变为12人制，1927年第八届远东运动会上演变为9人制，1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作者暑期学习会上，首次介绍了6人制排球规则与比赛方法，1951年正式采用6人制。从此，6人制排球在全国逐步地开展起来。

排球运动队简介篇六

下节是体育课。

体育课没什么新鲜的。大家一起跑步热身后就可以自由活动了。除非是体育考试，不然体育课永远都是这样。

可没想到，今天的体育课与以往不同。

一上课，老师便从操场的另一头捧着一个橘黄色的排球走过来。他让男生去跑步，然后对女生说：“今天女生练排球。”我好像得到了一份心仪已久的礼物，既惊讶又开心。

我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就读不懂我的意思呢?难不成老师给球施了魔法?于是，我决定向老师请教一番。

老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊没伸直而且没放平;再有，得让球落在你的小臂上才对;然后注意身体是往上伸展的。”

经过老师的一番调教，我的球技果然进步了不少。那只橘黄色的排球暖暖的，很贴心，与我里应外合、忙而不乱地配合着。“不赖嘛!”我暗自赞叹。

垫了几百下，我有些晕头转向了，加上太阳光不断地抚摸，我早已大汗淋漓，但我依旧津津有味地垫着，因为这是一种享受。真正喜欢做一件事时，汗水也是一种开心满足的表现。

玩得正开心，一串讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放进去。抬手抹一把额头上的汗，心想是不是有一种潇洒的感觉?想着，我意犹未尽地走向教学楼。

记得那次有趣的体育课，我们进行了一场有趣的打排球比赛，现在想来，还使我念念不忘呢。

操场上，有的踢毽子，有的跳长绳，有的打羽毛球，每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢，两手插在口袋里。不知做什么好。这时，老师拍我的肩膀说：“蒋如宇，你想玩什么?”我一脸茫然，“那里有一个排球，你去找几个小朋友打排球吧!”“你去哪里，和女生一起打排球吧!”

我来到排球场，所有的女生叽叽喳喳地说：“我们全体打一个人。”老师站在公平的'立场上说：“五个女生和蒋如宇站在一起，其余的站在一旁。

比赛开始了，我先发出一球，我先把球抛向了空中，挥动右手，把球狠狠地打过了球网，女生们双手交叉想把球拦在网中，我的力气太大了，它们哪能抵挡得住，球在空中划过了一道弧线，到她们的网内，我们赢了。你一球我一球，我们正打得热火朝天，把周围的同学深深地吸引住了，也纷纷加入到我们打排球的行列中，我们的队伍一下子壮大了起来，我定睛一看，新增的队员中，有不少还是刚才我们的敌手呢!我开玩笑似地说：“我国的地方有限，再来的话我们“国家”就要季挤爆了，哪里“生”从哪里会吧!女生不屑一顾的说：“切，你们不就是不我们绝吗?有什么了不起!”在嘻嘻囔囔的争吵中，我们有重新组织了队。我们队员把球抛过了网，对方球员狠狠扣杀。

“叮铃铃”下课了，自由组队打排球真是太棒了，友谊第一，比赛第二，我们在欢笑声中结束了这场体锻课。

下午，爸爸带我去外国语小学打篮球。同行的还有我的哥哥。

到了外国语小学，我们迫不及待地来到篮球场。只见上面的球场正在进行篮球比赛，队员们一个个生龙活虎。我们就在下球场练习起来。

爸爸把球拉到三分线外，瞄准篮筐投中了一个三分球。我们拍手叫好，也想一试身手。哥哥抢到了球，也想来一个三分球，爸爸说：“你们力气太小了，还是靠近一点投两分球吧!”哥哥向篮筐走近两步，使劲一投，还是投了个三不沾。第二次，哥哥来到篮筐下，瞄准后出手，球像是长了眼睛，空心入网。终于轮到我了，我拍了几下球，来到篮筐下，向上一投。结果我力气太小了，没投中。这时爸爸教我换一种投法，把球抱在胸前，向上抛。我使出浑身的力气，把球使劲一抛，球终于进了。我高兴得手舞足蹈。

我和哥哥你投一个，我中一个，都投进了不少球。这时爸爸又教我们拉球。爸爸先示范了一遍，一边拍球一边飞快地跑。哥哥先试了试，还不错，就是速度慢了些。该我了，我信心使足地向终点跑去，可篮球不听我的了，中途让它溜走了。我捡回球，放慢了速度，继续向终点跑去。

太阳快下山了，我们玩得也差不多了，个个都汗流满面，高高兴兴地回家了。

“到底打不打，不打我走了啊。”陈则汉一边喊道，“别走啊，马上就来。”我快步走到了场地。对陈则汉说：“咱们可得说好了。你比我打得好，不许用“杀球”，上次你用“杀球”正好打到了我头上，形成了一个完美的“暴头”，疼了两天”。“好，好”陈则汉同意了。

开始了，我发了一个普通的中球，打到了正中间。唉，正合陈则汉的心意，发了一个高远球。我利用教练教我的后退交叉步，形成了一个快速后退的接球方式。可我怎么可能快得过球呢，由于一个重心不稳，狠狠地跌了一跤。成了一比零。我发了一个后退反手球。可陈则汉如蓄势待发的猛虎，突然爆发出来，向球扑过去，接住了这个球，我吃惊了，我还没反应过来，球就已经到了我眼前。我双腿呈现弓步，身体往前倾，反手叼击，向他相对角拍击。人再快，也不可能从摔倒的状态突然反身奔跑接球呀，太好了，我终于扳回了一分。成了一比一平。该他发球了，我本以为他会发一个高远球，打我一个措手不及，可谁知他发了一个短搓球，我连忙赶去接，摔了个狗吃屎，可终究还是在球落地之前接住了。他见此状，赶忙叼了一个远球，使我失了一分，成了二比一。接下来的半小时，我已经完全失去了斗志。形成了一边倒的局势。可他愈战愈勇。我败了。

因为失败，我心甘情愿地做了十个府卧撑，但我明白：战斗要有信心，做事要有决心，才能够可能成功。

排球运动队简介篇七

上星期体育课，我学会了打排球，我从打排球中得到了许多的'乐趣。

那天，我们拿着排球高高兴兴地来到了操场，随着一阵急促的上课铃声，体育课开始了。整队后，体育老师蔡老师开始给我们讲解垫球的姿势，两只手的手掌交叉，合起来，看对方的球打过来时，把球往上一拱，就可以把球垫过网去。垫球的时候，手指不能凸出去。我看老师做的示范动作好像很简单，可是我做起来却一直不得要领，我握了好几次总是握不好，我想，这太难了!我开始要打退堂鼓了，老师好像看出了我的心思，来到了我旁边，对我说：“不要灰心，来，我教你!”经过老师手把手地指导，我成功了。

接着，老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚叉开，半蹲下，手和身体保持45度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈……我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。这时，老师看见了，就对我说：“把球往上垫，而不是往旁边垫!”我看了老师示范的手势，我明白了，是我用力不对。我记住了这一点，按照老师的指点，认真地做好每一个动作，越垫越好，排球在我和同学之间飞过来飞过去，最终，我垫出了65下的好成绩。

我学会了打排球，我从排球中找到了无限乐趣。

排球运动队简介篇八

拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。

所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，

而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。 主动拉伸的好处是可以增加动作的 柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。

在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是，主动拉伸的自己是很难保持的，在正常的情况下进行主动拉伸的姿势是很难保持到15秒的，所以一般的主动拉伸姿势保持10秒钟就可以了，不需要太长的时间。

所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。

被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，对于缓解肌肉痉挛有着一定的作用，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用，是一种在运动结束后放松时可以采用的一种良好的方法。

坐在地上，双腿并紧伸直，勾脚，双手慢慢的拉住你的脚掌(注意脚掌要尽量勾到头，膝盖不能弯)上身微微往前倾(不要驼背)，尝试把脚后跟拉离地面一点点，3秒钟后放下，再来。重复10下。一天做一次，一定要坚持才有效果，力量不要太冲，要有韧性的。拉伸大腿后部肌肉: 坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的'外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系) 拉伸大腿内侧肌肉--方法一 坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近 地面 , 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 , 放松，然后重复3次 。 拉伸大腿内侧肌肉--方法二 坐姿，双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松，然后重复 。 拉伸小腿(后部)肌肉 俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次 。

如果你始终无法在健身后得到你想要的结果，那么你可能遇到了肌肉 过紧的问题。美国洛杉矶的名人私人健身教练阿什利·博尔登表示：“如果其中一个肌肉群，像你的大腿四头肌僵硬，就会影响到其他肌肉的作用，例如臀大肌。”

肌肉僵硬带来的结果就是锻炼效果下降，甚至有受伤的风险。但据最新研究，训练之前伸展运动训练时更容易受伤，应做慢跑等运动五到十分钟以热身，传统的伸展运动就是让你弯曲身体并保持很长时间，这并非增加柔韧性的最佳选择。博尔登发明了“stretchandfire”锻炼法，使用了动作分解技术，原理就是在拉伸一个肌肉组的同时，收缩另一个肌肉组。这样会引发一种肌肉反应，提高你的柔韧度。

梨状肌(臀部的一块肌肉)

以俯卧撑的起始姿势开始，双手撑地。抬起左膝，提升到接近肩膀的位置，脚踝则位于右侧髋部边上。改用前臂支撑身体，右脚放下，用脚背着地。保持胸部抬起，眼睛则凝视地面;如果你的柔韧性足够好，可以将胸部降低着地，双手则伸直放在身前。

收缩腹部，缩紧骨盆底部肌肉，牵动臀大肌，同时脚趾弯曲着地，脚跟用力下压。左右脚各做5次，每次间隔可屈膝着地放松。

：背部下方

屈膝坐在地面，双脚着地，距离臀部大约30厘米。双手交叉置于脚窝下方，手肘向外。身体后倾，盆骨底部肌肉用力，同时收腹低头，背部弯曲。用鼻子吸气，呼气的同时进一步收腹，并且抬起左脚，脚跟放在虚拟的“墙壁”上，脚趾则向后收，与此同时，右脚向下用力。

恢复起始姿势，并且重复上述动作，做5次，左右脚交换，再做5次。

这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。

做法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。

这个简单的伸展动作主要是伸展上背部的肌肉，对于投掷性的运动特别有帮助。

做法：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。

此伸展直接作用于阔背肌上, 适用于举重、划船与田赛选手。

做法：站立于一能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面施力，手臂向后拉。

这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。此伸展也有助于投掷性动作训练后的恢复。

做法：站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置于支撑物后，保持上臂与肩膀在同一平面。将身体慢慢向前推出，直到胸部肌肉有伸展的感觉。

髂胫束是位于大腿外侧下方的带状结缔组织。跑步、健走、体操和舞蹈运动员应该经常做此伸展动作，可预防膝部外围发炎 (髂胫束症候群) 所造成的疼痛。

身体直立，双脚打开与髋部同宽。将一脚跨过另一脚同时再将对侧的手臂高举过头以维持平衡。换边再重复这动作。

坐姿的梨状肌伸展比站姿的髂胫束伸展要更进阶，因为此动作需要较佳的髋关节柔软度才能正确执行。对于跑步、健走、体操和舞蹈运动员而言，此伸展动作可以预防发生髂胫束症候群。

做法：双腿伸直坐在地面。将一腿屈膝并跨过另一腿，被跨过的腿保持伸直平贴地面。一手撑地使身体稳定，另一手环抱膝盖外侧，然后慢慢加压直到髂胫束有被伸展的感觉。

此动作的目的是伸展大腿的股四头肌与增加膝关节的柔软度。是一个相对简单的伸展动作，适用于任何腿部训练之后。

做法：站立并背对板凳或稳定的支撑物，单脚屈膝并置于支撑物上，保持身体直立和抬头;慢慢弯屈支撑脚的膝关节，身体下放直到对侧大腿感到被伸展;支撑脚小腿用力将身体推起，回复到起始姿势。重复伸展另一腿。

任何涉及反复屈膝的运动，像是跑步与飞轮，皆会造成腿后肌的紧绷。此伸展动作有助于预防腿后肌的伤害。

做法：平躺于地面，并伸直双腿。轮流将一脚抬起，并保持膝关节伸直固定，然后将脚趾头朝向身体方向拉。假如柔软度很好，可将大腿拉近身体，增加伸展强度。

这个简单的伸展动作，可以伸展大腿后侧所有的肌群，同时放松紧绷的肌肉，减轻下背部的压力。缓慢的伸展并且避免在肌肉完全伸展时的弹震。

做法：平躺于地面，并伸直双腿。将左膝弯屈，并慢慢拉向胸口，直到肌肉有被伸展的感觉。保持后脑勺与地面接触。放松然后回复起始位置，换边进行。

伸展内收肌群或鼠蹊部肌肉, 是很多运动维持髋关节柔软度的方法。

做法：保持身体直立，双手置于髋部。弯屈左膝，让膝盖的位置在脚的正上方，右腿保持伸直与脚掌贴地。将身体慢慢移向左侧。放松然后回复起始位置，换边进行。

这个伸展动作比较会伸展到内收短肌。此外，这个动作也较容易执行，并可以随处进行。

做法：采坐姿，屈膝将两脚掌相对并靠近身体，双手握紧脚掌确保其紧紧相对。将双膝缓慢的向地板靠近，当到达极限时，维持姿势几秒钟，然后回复至起始位置。

在需要急速移动的运动中 (例如短跑)，紧绷的小腿肌肉会有较高的受伤风险。例如跑步前，一定要做此伸展，避免小腿肌肉紧绷。

做法：采站姿于墙前约一大步的位置，手推墙壁，双脚站立与髋同宽。将左腿向前跨呈屈膝姿势，并维持左膝盖在脚的正上方，勿歪向一边。感觉右小腿肌群被拉扯到。换边进行左小腿的伸展。

这个伸展姿势，必须藉由一张桌子来伸展深层的臀部肌肉及髂胫束。

做法：左腿屈膝置于桌面上，右腿打直以脚尖站立。身体向前倾，直到左臀有被伸展的感觉。维持此姿势几秒，放松，然后换边进行。

这个动作常被拿来评估踝关节的活动度 (背屈; dorsiflexion)。可在受伤初期比较左右两侧，并作为后续康复成效的参考。

做法：站立于墙前，左脚在右脚之前，左脚跟平贴于地，然后弯屈左膝。当左膝触碰墙面后，将左脚向后方平移。在左脚足跟离开地面时，测量左脚足尖到墙壁的距离。换边进行相同测量。

这个伸展动作可以伸展大腿前侧的股四头肌。因为必须以站姿来进行伸展，所以也可以训练身体姿势及平衡感。

做法：背对桌子站立。将左脚背置于桌面，保持两侧大腿平行。微微的将髋部向后倾斜，感受左大腿前侧的股四头肌被拉扯。维持此姿势几秒，放松，然后换边进行。

这个动作对于放松大腿与臀部有极佳的效果，特别是针对长时间久坐者。进行此动时，髋关节尽量面向前方来保持平衡。

做法：以右脚踩上一个高跳箱或板凳，从髋部的位置让身体前倾，保持背部直立，左腿伸直，保持双脚平贴，双手置于身体两侧;双臂张开90度，然后旋转身体，头部也跟着转。在动作的末端停顿几秒，然后回复起始位置。完成所需的组数后，换边进行。

对于有腰椎僵直问题的人，这会是一个很好的伸展动作。它可以伸展屈髋肌群，尤其可加强训练髂腰肌。髂腰肌直接与腰椎作连结，因此保持此肌肉的柔软度是很重要的。

做法：双脚站立与肩同宽，双手置于髋部。以左腿向前跨出弓箭步，双膝同时弯屈，直到右膝与右足背与地面接触，保持身体直立，眼睛直视前方;手臂高举过头，右手臂在左手臂前方，手掌交迭。上举的同时，将髋部向后旋。在动作的末端停顿几秒，然后回复起始位置。完成所需的组数后，换边进行。

许多人忽略了伸展肩关节后侧关节囊的重要性。要预防肩关节伤害，特别是肩关节夹击症候群，就必须要保持这个区域的柔软度。因此，这个简单的动作可以伸展肩关节后侧关节囊，目标是达到两侧肩关节的活动度一致。

做法：身体左侧躺，头部以枕头支撑，左上臂向身体前方伸出与锁骨平行，手肘弯屈，左前臂向上指向天花板。b. 以右手握住左腕，缓慢的将左前臂向地板方向旋转。目标是要让左前臂可以平贴于地。在动作末端维持20-30秒，然后回到起始姿势，换边进行。

从事接触性或碰撞性运动者，可能会有股四头肌的损伤问题。当发生此伤害时，很重要的是必须以屈膝的姿势来冰敷股四头肌，如此可以帮助伤害的恢复。

做法：将膝盖弯屈，冰敷袋置于受伤的肌肉，用弹性绷带或冰敷胶膜将大腿与小腿缠绕起来固定冰敷袋。冰敷时间约为20分钟。在受伤初期的48-72小时，依据受伤的严重程度，可以每1-2小时冰敷两次。

使用高尔夫球来按摩足底是一个自我治疗足底筋膜炎的好方法。刚开始轻轻的按摩，然后逐渐增加力道。

做法：将高尔夫球踩在足底，顺着足底前后移动。透过足部，逐渐增加踩上去的力道，借此增进按摩的效果。

排球运动队简介篇九

1.

这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？

近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。

在枪声响起的一刹那，你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一搏让我们知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。

加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，

让所有的人为你们而骄傲！

4.[致全体运动员]。

年轻的我们，自信飞扬，

青春的气息，如同出生的朝阳，

蓬勃的力量，如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

5.[致全体运动员]。

向着理想飞翔，青春的你我，蓝天下的未来。

不需要白色的苍白；不需要褐色的无奈；

我们的生命需要精彩。

青春的你我，海洋中的风帆。

不畏惧波涛的汹涌；不害怕呼啸的海风；

我们的生命需要拚搏。

6.运动场上彩旗飘，运动健儿显英豪，

跳跃身姿轻如燕，铅球飞落地动摇，

百米冲刺如猛虎，投球奔跑本领高，

运动健儿多自豪，风流人物看今朝。

7.[致全体运动员]。

心中的呐喊，在遥远的地方响起，是人生的高歌，是人生的狂啸，

勇敢者的身影，穿梭在运动场上，年轻的心鼓成一片白云，

在蔚蓝的天空上迎风招展，

我们坚信，你们无悔的追求，定会成为运动场的闪光的成功！

一根小小的木棒，连接的是团结和友爱。

一根小小的木棒，传递的是勇气和力量。

一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏。

加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

这一刻，希望在起跑线上放飞，

这一刻，时间在永恒中定格。

那响起的枪声，是为你们助威的号角；

看台上的呼声，是为你们呐喊的旌旗。

勇敢地向着希望起飞吧！

因为，梦，就在前方，就在前方！

10.[致100米运动员]。

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

11.[致一百米运动员]。

青春的脚步，青春的速度，

青春的活力，青春的激情，

将会在你们的身上尽情体现。

迎接自我，挑战自我，战胜自我！

我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

12.[致一百米运动员]。

青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。

我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！

终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！

领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！

13.[致短跑运动员]。

踏上跑道，是一种选择。

离弄起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，用你的实力，用你的精神，

去开拓出一片属于你的短跑天地。

14.[致100米运动员]。

震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

15.[赞百米运动员]。

百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。

今日赛场有勇女，巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，勇夺赛跑第一名。

16.[致200米运动员]。

200米，有一个人生的起点。

200米，有一个人生的弯道。

200米，有一段人生的冲刺。

200米，有一个辉煌的胜利。

200米，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利。

200米，只弯过一个转折，却折出多少汗水。

冲向你那光辉煌的胜利吧，跨过那一瞬，转过那道弯。

胜利在向你招手！

17.[致二百米运动员]。

红色的跑道，承载着多少汗水，

一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

18.[致二百米运动员]。

枪声响了，你们一马当先向前冲，

没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？

相信自己，鼓励自己，超越自己。

为太阳的光辉在添上永恒的一笔！

要的就是坚持到底，不是华丽。

冲吧！向着那未来，进行到底。

19.[致四百米运动员]。

最想目睹的是你的风姿，

最想倾听的是你的呼吸，

最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

20.[致四百米运动员]。

在我们心中，你是一个神话。

漫漫的长路上，你独挡一面；

运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何？把握机会，一定成功！

22.[致四百米运动员]。

蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，

热闹的操场上，有你坚定的步伐，

美丽的鲜花后，有你辛勤的汗水，

我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！

无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神。

无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。跑吧,追吧!全体师生为你呐喊助威！

23.[致四百米运动员]。

在枪声响起的一刹那，

你如箭在弦飞刺而出，

在跑道的尽头你奋力的冲刺，

你让我们知道了什么是拼搏，什么事激情，

加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，

让所有的人为你们而骄傲！

24.[致四百米运动员]。

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

无数次品尝胜利的甘甜。这就是你，百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

为了这短短的四百米，

你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你。

25.[致800米运动员]。

你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。

赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新！突破！超越！永远是赛场上最激动人心的旋律。

排球运动队简介篇十

今天早上，大课间的时候。我和杨治他们去比赛打排球。杨治先打，他打了一下。再宣楠打，他打了二十下。最后是我打，我打了三十一下。宣楠不服气，说要再来比一次。我和杨治同意了。这次比赛宣楠先，他打了四十下。第二个打的是杨治，他打了十下。最后打的.是我，我打了四十一下。宣楠一听到四十一这四个字，气坏了。他说：“明天在和你比打排球。”说完就垂头丧气的走了。

名师点评：小作者这篇作文，记叙的是自己和同学们在大课间比赛打排球的情景，作文重点记叙的是比赛的结果。从两次比赛的结果来看，“我”的球技独占鳌头，为此让宣楠同学很不服气，决定明天再来继续比赛。的语言通顺流畅，条理清晰，小作者把事情叙述得很清楚。从小作者的作文中，我们看到了孩子们特有的童心稚气。中有对人物神情的描述，也有人物语言的描述，表现手法比较多样，这对于二年级的小同学来讲，是比较难得的表现。

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排球运动队简介篇十一

原来，我吃完午饭后又坐在了又大又软的沙发上。外婆见我这样，便捏了捏我的手。“呀，这么冷，我们出去活动活动吧”。外婆用那几乎尖叫的声音说到。我一听，可以出去了，便拿起气排球，以迅雷不及掩耳之势冲出了家门。外婆则是慢悠悠的来到了目的地，我们便开始打起了气排球。中途，又来了一些哥哥姐姐和叔叔阿姨也加入了我们的队伍，真是锦上添花。我们将队伍分成了两队，一组红队，另一组蓝队。于是，一场激动的排球比赛便拉开了序幕。

只见身处红队的我将球腾空而起，似一颗流星一样冲向了蓝队的领空。而蓝队的他们，一个个凝神屏气，沉着应战。他们一个人接球，一个人打球，配合得相当默契。“呼”的一声，球又飞了过来。而我们红队也不是吃素的，一个个憋足了劲。也是专注的望着空中的球，一抬一扣，将球送入了对方的领空。这就样，比赛进行得相当激烈，两队的分数步步紧逼，一时也没分出个高低。这时，裁判说，还剩10分钟的比赛时间了哟。我方发球，发球人员将球发了过去，队方又打了过来，刚好打在了网尖上。我的心似揣了个小兔子样砰砰直跳。这可是成败的关键呀。正在这时，我方一靠近网前的队员扑了过去，救起了那个快要掉下的球。我们一个个被他的行动所感动，像是打了鸡血样，又重振士气，活力十足。其它的又有两个传了起来，然后，一个将球用力扣了下去。球直接到了对方的领地，他们没有将球接起来。我们终于赢得了胜利。大家欢呼着，拥在了一起。

排球运动队简介篇十二

1、形式的多样性和广泛的群众性。

2、技术的全面性和高度的技巧性。

3、激烈的对抗性和严密的集体性。

4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性1981、1982、1984、1985、1986五年我国排球女将在世锦赛中获得世界女子排球“五连冠”的记录。

人体从静止到运动的过程叫做启动。影响启动快慢的力学因素有：

1、在启动方向上稳定角的大小，稳定角越大，启动越慢，稳定角越小启动越快。

2、支撑反作用力的大小，支撑反作用力越大，启动越快。

3、蹬地角的大小，蹬地角越小，水平方向获得的分力越大，启动就越快。

人体从运动到静止的过程叫做制动。

手臂挥动击球时，以上臂带动前臂、前臂带动手腕的击球动作，称为鞭打动作。为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。从起动到制动的过程称为移动。

准备姿势易犯错误及改正犯法；

1、有意提脚跟，强调脚跟提起是腰、膝、踝弯曲所引起的自然动作的道理。

2、全脚掌着地，提示提脚跟，使其前后两脚前后分开略分大些。

3、臀部后坐。讲清中心靠前的道理，使双膝投影超过脚尖。正面上手发球的动作方法：队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前（以右手发球为例）左手持球于身前，抬臂用手掌平托着球向上送，将球平稳的垂直抛于右肩前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转身和收腹带动手臂挥动，在右肩前上方伸直手臂的最高点，以全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕迅速主动做推压动作，使击出的球呈前悬飞行。

正面上手发球易犯错误机器及纠正方法：

1、击球点偏前或偏后；找一个高度为只适合的悬挂物，反复练习向上的抛球；或设一圆圈，使垂直上抛的球进入圈内。

2、转体过大；击固定求，徒手练习挥臂动作。

3、全省协调用力不好；上手抛羽毛球或实心球。通过手臂或身体其他部位的迎击动作，使来球从垫击面上弹出去的击球动作称为垫球。垫球分为抱拳式、叠掌式、互靠式三种方式。

正面传球易犯错误及其纠正方法。

1、手型不正确，行不成半球状；一抛一接轻实心球或自抛自接，接住后自我检查手型。

2、击球点过前或过高；击球点过前时多做自传击球点过后时多做平传或平传转自传。

3、传球时臀部后坐，用不上蹬地力量；讲解协调用力的重要性，一人用手压，传球队员做传球模仿连习。

4、传球时上体后仰；两人对传，一传出球，立即用双手触及地面。

5、传球时有推压或拍打动作；多做原地自传或对墙传球，增加指腕力量，体会触球感觉。

排球战术，是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，比我双方的具体情况和临场变化，有效运用技术所采取的有预见、有目的、有组织的行动。

个人战术细分为个人进攻战术与个人防守战术，而直接把个人战术分发球、一传、二传、扣球、拦网和防守等。集体战术则首先分为集体进攻战术与集体防守战术两大类。集体进攻战术中有多种进攻阵形如“中一二”“边一二”“插上”等。集体防守战术同样有多种防守阵型，如接发球阵形、接扣球阵形，接拦回球阵形，接垫球阵形等。

战术意识的内容：技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、战术的灵活性、动作的隐蔽性、配合的集体性。

战术与技术之间的关系。技术与战术两者之间的是相互联系、相互依存、相互促进、相互制约的辩证关系。技术是战术的基础，没有全面、熟练的技术基础，战术就无从谈起。战术是技术的合理组织与有效运用。技术决定战术，战术可以反作用于技术，对技术提出新的要求，出尽技术的发展与提高。“四二”配备；“四二”配备是指场上有四名进攻队员和两名二传，队员。四名进攻队员又分为两名主攻和两名副攻，他们都站在对角位置上。其优点是无论怎样轮换，前后排都保持一名二传队员和两名进攻队员，便于组织和发挥攻击力，给对方的拦网及防守造成困难但对两名二传队员的进攻和拦网能力要求较高，否则就会影响“四二”配备的进攻效果。“五一”配备。五一配备是指场上五名进攻队员和一名二传队员，全队只要适应一名二传队员的打法，互相之间就容易建立默契，有利于二传队员同一贯穿战术意图。但二传队员在前排时只有两点进攻。要充分利用两次球、吊球及后排扣球等战术变化突袭对方，以弥补“五一”配备的不足。

位置交换的注意事项；

1、发球击球前，应按规则的要求站位，防止“位置错位”犯规。在换位过程中要始终注意对方及本方场上队员的动态。

2、发球队员击球后，即可换位，换位应力求迅速换到应到位置，一边准备下一个动作。

3、接发球时，应首先准备接起对方的发球，然后再进行换位，以免造成接球失误。

4、当球判为死球时，应立即返回自己的原位，尤其在对方掌握发球权时更应迅速返回原位，尽早做好接发球准备。联系信号应力求做到简单、精炼、清晰、明了。

当一传或防起的球不到位，球的落点离网点较远时，由二传或其他队员，把球调整传到网前有利于扣球的位置上进行强攻的打发称为调整进攻。

快球进攻，二传队员将球或快或平传给扣球队员，扣球队员快速挥臂击球，称为快攻。快球有近体快、短平快、背快、背短平快、背溜、和平拉快以及调整快、远网快、后排快、半快、单脚快等。

战术教学方法：直观教学的方法、分段与串联相结合的方法、二传与攻手相结合的方法、低难度与高标准相结合的方法、联系与比赛相结合方法。

排球运动队简介篇十三

打排球，我可一窍不通，连基本的掂球，也掌握不好。

这节课是大课间，我们排好队，拿着排球，带到操场上。我和同学一起玩排球。我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我把球捡起来，继续练习。

我练着练着，还是觉得不好。突然，和我玩的同学跟我说：“你的胳膊要伸直，还要放平;让球落在你的小臂上才对;还要注意，身体是向上伸展的。这样就可以练好了。”

我半信半不信的试了试，我果然进步了一点。我高兴的对她说：“谢谢你。”大课间结束了，可我依然没有和我的排球玩够，老师说了，必须回教室，我只能带着我的排球，离开操场。

排球运动队简介篇十四

排球是世界上开展最为广泛的体育运动项目之一，1895年2月9日，由美国麻省霍利奥克基督教青年会干事威廉·摩根发明。下面是本站小编给大家整理的排球比赛。

主持词。

仅供参考。

尊敬的各位领导、运动员、裁判员、工作人员：

大家上午好!

在柳河县首届全民运动会球类项目中，篮球和门球赛事已经圆满结束了，目前正在进行乒乓球比赛，今天我们又迎来了排球赛。近几年来排球运动在我县发展迅速，参与人数日益增多，竞赛水平不断提升，为促进我县全民健身事业快速发展起到了积极的推动作用。本次排球赛分为乡镇社区组和机关事业企业组，共计27支代表队参赛。

出席今天开幕式的领导有：县政府副县长刘树航同。

志，赛会承办单位县委宣传部、县文广新局、县教育局的相关领导。

让我们用掌声对各位领导的到来表示欢迎和感谢!今天的开幕式共有三项议程：

下面进行第一项：请副县长刘树航同志致。

开幕词。

下面进行第二项：请裁判员代表宣誓。

下面进行第三项：请运动员代表宣誓。

今天的开幕式到此结束，请运动员退场，裁判员、工作人员各就各位，排球比赛马上开始。

尊敬的周校长，敬爱的老师，亲爱的同学们，大家上午好。历过精心的筹划和组织，我校一年一度的排球联赛前期准备工作已经完成。现在，我宣布：xx市xx小学第二届排球联赛开幕式现在开始。

开幕式第一项，升国旗奏国歌(请同学们整理仪表，全体肃立)。

下面进行开幕式第二项，有请吴校长致开幕词，大家掌声欢迎。

接下来，进行开幕式第三项：运动员代表宣誓，掌声有请六(2)班翟xx同学。

下面，进行开幕式第四项：裁判员代表宣誓，掌声有请汪碧瑶老师。

接下来，我们荣幸地邀请尊敬的钱书记宣布排球比赛开始，请大家用最热烈的掌声欢迎。

老师们，同学们xx市xx小学第二届排球联赛开始了，预祝大家能取得理想的成绩。

各位领导，各位来宾，全体运动员，裁判员，现场的同学们：

大家下午好!初夏时节，风荷正举，伴随着建党九十周年的喜庆氛围，我们在这里隆重举行“中国银行”杯安徽科技学院20xx年大学生排球联赛闭幕式暨颁奖典礼。

经过为期一个多月的激烈角(jue)逐，我校20xx年大学生排球联赛即将落下帷幕，在本次联赛中，全体运动员以朝气蓬勃、顽强拼搏的精神面貌展示了安徽科技学院大学生的风采，为全校师生奉献了一场场精彩的比赛，也为建党九十周年献上了一份真挚的贺礼。

首先请允许我为大家介绍出席典礼的领导和嘉宾，他们分别是：

校长xx老师;。

校党委副书记x老师;。

中国银行凤阳支行行长先生;。

中国银行凤阳支行副行长先生;。

中国银行凤阳支行副行长女士;。

体育教学部主任、联赛仲裁委员会主任x老师;。

学工部部长、学生处处长xx老师。

校团委书记、联赛组委会主任x老师;。

校团委副书记、联赛组委会副主任x老师;。

联赛裁判委员会裁判长、体育教学部x老师;。

来到我们颁奖典礼现场的还有各学院团总支书记、辅导员，各参赛队教练员，联赛裁判员、各学院代表队以及联赛工作人员。

首先，有请校团委副书记、联赛组委会副主任致辞，大家欢迎!感谢致辞!

在体育教学部的大力支持下，我们开展了大学生排球裁判团的培训，为联赛的公平公正提供了保障，裁判团以投票选举方式产生了3位优秀裁判员，他们分别是：。请联赛裁判委员会裁判长、体育教学部x老师为他们颁发证书和奖金。

本次联赛之所以如此精彩离不开教练们的辛勤指导，接下来让我们以热烈的掌声请出最佳教练获得者：。有请校团委副书记、联赛组委会副主任x老师为他们颁发荣誉证书和奖金。

作为学生体育活动的重要项目，排球联赛历时长，参与人员多，群众基础广泛，其成功举办离不开各学院出色的组织工作。联赛执委会根据各学院的综合表现，评选出优秀组织奖5名，他们分别是：，请获奖学院代表上台领奖，有请为获奖单位代表颁发证书。请颁奖嘉宾与学院代表合影留念。

今年联赛专门设置“最快进步奖”，奖励联赛中进步最快的球队，荣获20xx年大学生排球联赛最快进步奖的队伍分别是：。请获奖队伍代表上台领奖，有请为获奖队伍颁发证书和奖金。

联赛不仅是技术水平和训练水平的较量，也是道德风貌的展示与比拼，在本次的联赛中，同样涌现出了许多在赛风赛纪上表现突出的团队。为树立典型，联赛执委会评选出道德风尚奖3名。获得本年度大学生排球联赛道德风尚奖的学院是：，下面请颁发道德风尚奖奖牌。

经过激烈的竞争与角逐，各学院代表队团结协作、奋勇拼搏，赛出了成绩也赛出了风格，为我们带来了一场场精彩的视觉盛宴。联赛最终的结果也已经产生。

获得本年度联赛常规赛第四名的队伍分别是：。请参赛队代表上台领奖，

获得本年度联赛常规赛第三名的队伍分别是：。请参赛队代表上台领奖，有请颁发证书和奖金。

获得本年度联赛常规赛第二名的队伍分别是：。请参赛队代表上台领奖，有请颁发证书和奖金。

获得本年度联赛常规赛第一名的队伍分别是：。请参赛队代表上台领奖，有请为常规赛第一名颁发奖牌和奖金。

让我们向取得优异成绩的参赛队伍和个人表示热烈的祝贺，最后，让我们揭晓本年度大学生排球联赛的总冠军，获得本年度联赛女子组总冠军的是文法学院女子排球队。有请文法女排全体队员上台接受冠军鼎，有请为她们授鼎。请颁奖嘉宾与我们的女子组总冠军队伍合影。

获得本年度联赛男子组总冠军的是城建与环境学院男子排球队。让我们以热烈的掌声欢迎城环男排全体队员上台接受冠军鼎，有请为他们授鼎。

请各位嘉宾与卫冕冠军共同合影留念。

老师们，同学们，排球联赛已经落幕，相信拥抱美好生活的热情之火将永远燃烧。让我们约定：明年春天再相会!

排球运动队简介篇十五

你也许不知道队友配合这么默契；

赛场上如果不一跃而起，

你也许不知道自己能跳得这么高；

赛场上如果不挥动手臂，

你也许不知道自己的扣球这么犀利；

赛场上如果不每球必争，

你也许不知道不放弃是致胜的密码。

气排球，是一项团队的运动！

排球运动队简介篇十六

今天是月号，星期。在炙热的球场上有一群喜爱运动的人，而在这群人中，又有一群充满活力的人，他们就是参加滇池学院排球赛的所有选手和他们的支持者。

中午十二点半点，排球比赛拉开了序幕。

最先开始的是男队比赛，尽管面对的是，但的运动员们丝毫没有畏惧。比赛刚刚开始，可能是还没有进入比赛的状态，双方发挥的都不是很好，特别是在发球上，都出现了失误。慢慢的，随着比赛的进行，场上的运动员们渐渐运动开了。只见小小的排球在球网上空飞来飞去，不时引起场下啦啦队的欢呼！！的运动员们打的很卖力，充分的`发挥了他们平时训练时的水平，比分紧追。虽然最后第一局还是输了，但他们对自己的发挥还是很满意的。之后的两局同样精彩，展现出了他们应有的实力，的运动员们也全力以赴。虽然最后以比输了，但是在我们每个人的心中，他们发挥得很好，他们是我们心中的冠军!!

下午六点半，第二场排球比赛接着上演。

在比赛结束后，又开始了同的比赛。与的比赛不同，的比赛展现的不是力量美，而是技巧与合作的结合。在球场上不顾双手被球击红，也不顾太阳的暴晒，挥洒着青春的汗水，拼搏着，努力着。比赛的每一局都很焦灼，但每当关键时候，都毫不松懈，毫不放弃，打好每一个球。最后，在一阵清风的见证下，以比的比分赢下了这一场比赛，场上场下的人们都一起为胜利而欢呼！！

今天的排球比赛也随着队员们的离场结束了。今天无论是还是，他们都赛出了的精神和风采。希望在接下来的比赛中，他们可以取得好的成绩，发扬自强不息的精神！！加油运动员们！

排球运动队简介篇十七

这一天早上，我突然心血来潮想要去学打排球，我就去爸爸的房间把他从床上“揪”起来，让他带我到排球场学打排球。爸爸同意了，我高兴得一蹦三丈高。

爸爸开车带我到了排球场，买好了门票，我迫不及待地穿上了排球手套准备入场。入场后我们找了一个对手一起打球，爸爸教我怎样打排球，他一边讲解边做示范：要把排球扔向上面，然后双掌紧握成平面状把排球撞向对方，对方如果没有接住球，你就赢了。我按爸爸说的试了一下，我把球扔到“半空”，然后紧抱双拳把球垫了出去，只听“啪”的一声，球没击出去反而砸到了我的头，头上马上长出一个“小笼包”，爸爸抚摸着我的头说：“男子汉，不能怕疼，要勇敢。”我咬着牙，忍着痛点了点头。我们又打了起来，我们打呀打呀，终于打成了一个平手。打了好一会儿，我累了，对爸爸说：“我们回家吧。”说完，我快步走出排球场，我的对手对我竖起了大拇指：“你太厉害了，才刚学就能打败我，再见。”我听了心里乐开了花。

啊！被夸的感觉太美了，令我飘飘然的直到现在，这件事还留在我心中。