健美操专项班期末总结范文 健身健美期末总结(9篇)

总结不仅仅是总结成绩，更重要的是为了研究经验，发现做好工作的规律，也可以找出工作失误的教训。这些经验教训是非常宝贵的，对工作有很好的借鉴与指导作用，在今后工作中可以改进提高，趋利避害，避免失误。相信许多人会觉得总结很难写？下面是我给大家整理的总结范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。

精选健美操专项班期末总结范文(精)一

一、参加人数：班级人数在40人以下，允许1人请假;40人以上，允许2人请假。每少一名学生扣1分。

二、入场及退场：(10分) 1、学生要4路纵队进行比赛 2、从入场到列队要快速、合理。 3、退场应快速有序。

三 、队列、队形：(15分) 1、队容整齐，学生精神振作。 2、队形纵横、斜向成直线。 3、原地转法节奏正确、队列整齐

要求：前后左右距离合适、随时调整

四、做操：(60分)

1、动作正确性(40)分：(正确、到位)要求：动作方向、路线和姿势要正确;动作幅度、力度和节奏符合要求，衔接正确。 1)动作是否多余或少做(动作交代不清楚) 2)四肢曲直是否正确 3)动作幅度是否达到标准 4)躯干伸曲是否达到标准 按上述四项酌情扣分

2、节奏(10分) 1)动作的快慢是否与音乐节拍相符 2)团体动作是否整齐划一 。

3、力度(10分)：观察动作的力度、协调和连贯

说明： 每节操中每人出现动作方向错误一次，扣1分;每节操中每人出现动作不到位一次，扣1分;每节操中每人出现明显动作错误一次，扣2分;每人整节操出现错误，扣5分;每人整节不做扣10分，扣完60分为止，集体有一节不做，取消评先资格。

五、精神面貌：(10分) 学生态度积极、认真做操、精神饱满，朝气蓬勃，充满活力;整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分

六、领操员(5分)站位合适、口令正确响亮、动作优美、调动队伍有效、合理。

说明： 1、抽签决定参加比赛顺序。：

2、得分办法：去掉一个最高分一个最低分，最后以剩余评分人员所给分数的平均分为本参赛队最后得分。在分数相同的情况下，人数多者名次优先。现场公布比赛得分。

3、此次比赛按年级分组：六七年级六个班为一组，设一等奖：一个;二等奖：一个;三等奖二个。八九年级四个班为一组，设一等奖：一个;二等奖：一个;三等奖一个。除此之外全校班级按得分排序，第一，二，三名分别奖班级管理积分20，15，10分。

精选健美操专项班期末总结范文(精)二

没有，只有更好。

明日之星，壮志凌云。拼搏创新，不惧风雨。

跑向健康，跑向未来

勇往直前，争创一流。青春无畏，扬我班威。

三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属

呐喊青春，坚定梦想。执着追求，共创辉煌。

刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄

挑战运动极限，演绎健美人生!

高三七七班七班绝不一般钢铁之坚奋勇争先

十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧

三四三四勇夺佳绩体育竞技无人能敌

激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔

激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌

关注十七的表现!期待奇迹的出现!

三年二一，团结无比。释放青春，永争第一。

脚踏实地，眼望前方。志在心中，力创辉煌。

顽强拼搏，赛出风格!

百炼千锤，无悔，金榜夺魁，舍我其谁。

脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌

团结奋进，顽强拼搏。追求卓越，挑战自我。

厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一

扬帆起航，劈波斩浪，六班，再创辉煌

扬帆把舵，奋勇拼搏

八班的欢乐，无边无际，八班的风采，的信念，无坚不摧，的精彩!

非同一般，青春似火，超越自我。

拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威

同甘共苦，超越自我，永不止步。

三六三六，无限锦绣。三六三六，热血铸就。

高九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。

挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威

放荡身不遂，满盈身必灾。

学习竞赛，体育不怠，只要我在，不败

精选健美操专项班期末总结范文(精)三

初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。

和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。从此，我对那"有氧健身操"产生了浓厚的兴趣。

随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。

总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"v"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。

经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育

健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身;既能塑造形体，又能陶冶情操;既能雕琢静态美，又能培养动态美;既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。

人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极进取的人生理想。

精选健美操专项班期末总结范文(精)四

1. 人人关心体育，体育造福人人。

2. 学在苦中求，勤中练，不怕学问浅，怕志短。

3. 懦夫把困难当作沉重的包袱，勇士把困难当作前进的阶梯。

4. 勤奋乐学，团结拼搏，自信自律，求实创新。

5. 不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

6. 和自己比赛，为了明天，超越今天，我们最愉快。

7. 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

8. 坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。

9. 播种生活，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。

10. 博学强识，时不我待，黑发勤学，自首不悔。

11. 挑战运动极限，演绎健美人生。

12. 挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。

13. 勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

14. 激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。

15. 命运全在拼击，奋斗就是希望，创造另一个新天地。

16. 激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

17. 真彩青春，活力焕发，勤俭有度，为梦奋发。

18. 搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃。

19. 做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。

20. 信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。

精选健美操专项班期末总结范文(精)五

不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。

健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。

健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。

当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。

健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。

虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着!

精选健美操专项班期末总结范文(精)六

健美操的学习是一个循序渐进的过程，现在我已由开始的不会任何一个动作到已经学会了3个动作组合了。尽管学习的时候有很多问题。比如动作不规范，节奏掌握不好，衔接不连贯等。我也努力的学习，可老学不好，虽然课后有练习，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有时就很失望，但只要我坚持练习，很高兴都通过了，我想这和老师的指导和自己的努力分不开的。

最后健美操是可以增强自信心和奋发向上的精神，在体育馆里，人们伴着迪斯科乐曲，将情绪冲动同节奏结合在一起，而这种节奏又具有鼓动人的感染力量。特别是在集体环境里，人们会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统涤除干净，产生一种奋发向上的精神。所以在这一年里媒介健美操课都是一种享受呀。

最后总结四点：

第一，主要锻炼一个人四肢协调能力和个人的乐感!

第二，锻炼大家团体意识。

第三，锻炼大家吃苦耐劳的精神。

最后嘛，就是让大家明白台上一分钟，台下10年功的道理!这是我对健美操的总结。

健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了

健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

精选健美操专项班期末总结范文(精)七

1. 人类需要体育，世界向往和平!

2. 挑战运动极限，演绎健美人生!

3. 锻炼身体增强体质，报效祖国，造福人类!

4. 人人关心体育，体育造福人人!

5. 运动场上，激情飞扬。

6. 扬帆把舵，奋勇拼搏

7. 怀学生心，做最强人

8. 顽强拼搏，赛出风格!

9. 遵规守纪，团结互敬。

11. 为班集体的荣誉而奋斗!

12. 精神的动力，源于运动。

13. 顽强拼搏勇夺第一

14. 挑战自我，突破极限

15. 磨砺意志，奋发冲刺

16. 凌云赛场斗志昂扬

17. 无限激情，无悔青春。

18. 号令群班，谁人胆敢与我争锋。

19. 顽强拼搏，赛出风格!

21. 年轻没有失败，只要亮出风采!

22. 命运全在拼击，奋斗就是希望。 创造另一个新天地。

23. 八班的欢乐，无边无际，八班的风采，的信念，无坚不摧，的精彩!

24. 把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲

25. 和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

26. 人生能有几回搏，此时不搏何时搏?

27. 凌云赛场，斗志昂扬，赛出风格，更高更强。

28. 飞跃梦想超越刘翔

29. 一三一三，跃马平川，横扫赛场，誓夺桂冠。

31. 关注十七的表现!期待奇迹的出现!

32. 高二十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。

33. 不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。

34. 不断进步，力求最好!

35. 三四三四 勇夺佳绩 体育竞技 无人能敌

36. 高三五三年五班 横扫平川 奋勇拼搏 必得桂冠

37. 高三六三年六班 奋勇争先 誓夺第一 不赢不归

38. 高三七七班七班 绝不一般 钢铁之坚 奋勇争先

39. 高三九九班九班，法力无边，来我九班，早日成仙

40. 高三十十班精英，敢闯敢拼，高一十班，全是明星

跑操口号 | 队列口号 | 方阵口号

跑操口号 | 队列口号 | 方阵口号

精选健美操专项班期末总结范文(精)八

不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。

健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。

健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。

练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。

当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。

健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。

虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着！

精选健美操专项班期末总结范文(精)九

根据二期课改以“学生发展为本，健康第一”的指导思想，本学期我们高二备课组在体育组总体规划指导下，结合我们年级学生的特点和学期初的教学计划，对学生进行了健美操、篮球、排球以及各项身体素质练习的教学，同时还有三堂理论课。总体目标是要让学生在原有的基础上进一步学习以上内容，提高各项运动项目的掌握程度和运动水平，同时发展各项身体素质，改善学生体质状况;理论课的学习是要让学生对体育与健康有一个新的认识和理解，并将付诸行动。具体情况如下：

1、排球本学期安排了5堂课的教学，主要教学内容是男女同学都能熟练地进行各种形式的滑步、发球、传球垫球动作，男同学还要掌握至少两种战术和配合。通过教学，男同学掌握情况尚好，女同学排球基础较差，传垫的技术动作掌握情况不是很好，发球和移动能达到教学要求。

2、乒乓本学期安排了4堂课的教学，主要教学内容是让学生了解乒乓运动的起源、发展及比赛规则和一些规定的术语;掌握正确的站位、发球、推挡球的基本技术，同时发展身体的灵敏和力量素质，通过学习和练习，学生能基本完成教学任务。

3、健美操本学期共安排了5堂课的学练，主要教学内容是让学生学习一套踢踏舞动作，在学练过程中创新2节动作融合在其中，注重培养学生的创新协作精神，同时发展学生的灵敏、协调、力量等身体素质，取得了较好的学习效果。

4、身体素质各项身体素质练习是参插在每一堂课中的，通过对健美操、篮球、乒乓的学习和练习，学生的力量、耐力、灵敏、协调等身体素质有明显提高，通过800米和1000米的考核，99%的学生达到要求，完成教学任务。

5、理论课本学期共安排了3节，具体内容是课堂常规教育、准备活动和运动损伤以及合理膳食和维生素知识，让学生通过学习了解并掌握一定的运动知识和一些生活小常识，帮助他们如何科学地运动，健康的生活。

坚持每周一次备课组活动，主要针对学生课堂中、广播操、早锻炼中出现的问题进行讨论解决，认真做好每一次活动记录。督促好备课组内三位教师，听组内及组外教师的随堂课和公开课，做好听课记录，并能在组内进行听课、评课交流，以提高自身的业务素质。对新教师xx军的学期计划、单元计划、都严格把关，对她的课听得比较多，本学期共听课12节。

本学期我们高二备课组为了组织好高二年级组的这两项工作，对组内的每位教师进行了分工，确定职责范围，xx军老师负责出发前的排队、整队和发令工作，我和黄强老师负责学生中途跑步质量和退场工作，督促学生跑整齐、跑到位。对于学生在课间跑中出现的问题，我们三位教师能不定期的在一起商量解决方法，及时发现并予以纠正。保证高二年级组能较好的完成这项任务。

我们三位教师分别开设了羽毛球、健美操、瑜珈社团，每次能按时写好教案，上好课。xx军老师担任校健美操队教练。

1、与xxx老师共同训练的学生踢踏舞，高二学生代表学校参加教育局举办的教育嘉年华舞蹈大赛、踢踏舞均获区一等奖。

2、xx军训练的健美操队参加菊园新区舞蹈大赛获银花奖3、参加上海市中学生健美操大赛获第四名。

高二备课组平时能认真组织集体备课，共同讨论课中出现的各种问题并及时纠正解决，在组中能发挥骨干作用，为体育组出谋划策，为学校的各项体育工作尽心尽力。新的一年，我们将对自己提出新的要求，让高二备课组的工作更上一个新的台阶。