范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
最新健身教练老师自我介绍范文(精)一
一、领导重视,建立健全领导小组和组织机构
在上级全民健身日活动通知下发后,我们及时向镇党委、政府主要领导作了详细汇报,并结合我镇实际情况,提出了符合我镇实际情况全民健身日活动计划和实施方案,得到了镇党委、政府领导的肯定和支持。我镇成立了全民健身日活动领导小组,领导小组还召开专题工作会议,各村、各校积极响应,纷纷结合各自特点制定健身计划,形成全民健身工作齐抓共管个新局面。做到组织机构健全,各项活动有序开展。
二、突出全民健身日活动主题“老健美,中国梦”、“全民健身,幸福中原”开展了一系列的体育活动,大力营造全民健身活动的舆论氛围,积极为广大群众体育健身提供良好条件。
各村召开两委会,安排部署老年人健身活动。村老年协会组织老年人开展适合老年人体格的广场健身舞、扭秧歌、象棋等娱乐活动。南平、中城、南_____、北_____、东滩等村举办了老年人广场健身操活动。由于夏季天气炎热,雨天较多,村老年协会组织老年人晚饭后在村委会大院进行健身活动。健身活动以慢节奏、轻音乐为背景,老年人迈着轻缓的步伐,舒展手臂,跳起健身舞。在大平、黑玉、杨家坪等村组织老年人开展扭秧歌活动。老年人健身活动从8月初开始,持续了1个月,并将长期坚持下去。广大老年人积极参与各项健身活动,锻炼了身体,陶冶了情操,丰富了老年生活,促进了农村和谐稳定。
三、全民健身日活动期间,在镇政府举办了乒乓球、蓝球等比赛。
为掀起全民健身热潮,镇体工委在政府活动室举办了乒乓球比赛。参赛选手有年轻人,也有老年人。广大老年干部积极参加,比赛自始至终在团结友谊的气氛中进行。广大党员干部群众纷纷积极参加到活动中来,极大丰富了群众的精神生活,提高了机关干部的凝聚力。
四、利用各种宣传工具,加强宣传力度。
通过广播、宣传栏,大力宣传《体育法》的内容和健身日的要求,围绕“老健美,中国梦”、“全民健身,幸福中原”、“我运动、我健康、我参与、我快乐”等宣传口号,发放体育小知识宣传单,全民建设倡议书,积极组织以老年人为主要参加者的体育健身活动,镇村并对各项活动进行宣传总结。
通过丰富多彩的体育健身活动,积极宣传和普及体育科普知识,进一步营造了全民健身的浓厚氛围。通过引导老年人健身,使其建立起健康、文明、科学的生活方式,提高了老年人的健康水平,丰富了老年人的精神生活。
最新健身教练老师自我介绍范文(精)二
爱生命,爱生活,从健身开始。
强壮的身体才能更好的工作。
塑造新一代,拼力出色一族。
心与梦的向往,形与体的美好。
多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
快乐来健身,精彩动起来。
终点不是梦,重点是突破。
每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子。
美丽人生,从健康体态开始。
这不仅是个看脸的世界,还是个看身材的时代。
搏生命之极限,铸青春之辉煌。
一人办卡,全家健身。
到健身房,活力久长。
茶余饭后,健身享受。
把身体交给我们,放心去赚钱。
健康不是一切,但没有健康就没有一切。
定制运动,幸福健身。
汗水、,有你、有我。
走向运动的前缘,让生命更加的自信。
让运动挥散汗水,让青春闪耀光芒。
活动有方,五脏自和。
生命在于运动,运动需要毅力,毅力来源与拼搏。
真心之所往,信远路不远。
健身房,遇见最棒的自己。
最新健身教练老师自我介绍范文(精)三
甲方:_______________健身会所
乙方:_______________电话:_______________
编号:_______________课程完成期限:_______________
乙方作为甲方会员,为更好地进行健身,经与甲方协商一致,决定聘请甲方教练员________________为自己的私人教练,对自身健身活动进行单独指导,约定私教课程共:____________课时,每节课费_______________元,共计_________________元。为规范双方权利义务,特做如下约定:
一、 乙方在享受甲方私教课程服务时必须具备_______________健身会员资格。
二、 甲方在与乙方签订私人教练服务合同后,应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划,该计划经乙方确认后执行。
三、 签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病,如有相关身体健康问题,乙方应在合同签订前向医生咨询,并告知私人教练。
四、 本合同生效后,甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对一的健身指导,在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。
五、本协议一式两份,每人各执一份,由双方共同签名之起日成立。
甲方:_________________
_______年_______月_____日
乙方:_________________
_______年_______月_____日
最新健身教练老师自我介绍范文(精)四
一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群:胸、背、腿、肩、腹、手臂,下面我就要给出详细的训练计划了,可能会涉及到一些健身名词,不知道你懂不懂,不懂的话自己再查查。
从你第一天训练开始算起,按照下面的顺序循环往复:
第一天:练胸
训练顺序:1.平卧推举(大重量,四组,每组8-12次,如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重,大于12次说明重量太轻,需要调整,后面我就不再赘述了)--2.单周:上斜推举(大重量,四组);双周:双杠臂屈伸(可加重,四组)--3.单周:平卧飞鸟(四组);双周:夹胸(四组)
第二天:练背
训练计划:1.单周:颈后引体向上(可加重,四组);双周:颈前引体向上(可加重,四组)--2.单周:站姿划船(大重量,四组);双周:硬拉(大重量,四组)--3.单周:胸前提拉(四组);双周:耸肩(四组)
第三天:练腿
训练计划:1.深蹲(可超体重一倍以上,四组)--2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重,四组)--3.踮立(四组)
第四天:练肱三头肌
训练计划:1.窄卧推(大重量,四组)--2.单周:站姿肘下压(四组);双周:仰卧臂屈伸(四组)--3.俯立臂屈伸(四组)
第五天:练肱二头肌
训练计划:1.站姿臂弯举(大重量,四组)--2.单周:正握单臂弯举(四组);双周:反握单臂弯举(四组)--3.单周:巻棒(四组);双周:牧师椅双臂弯举(四组)
第六天:练肩
训练计划:1.颈前推举(四组)--2.颈后推举(四组)--3.站立飞鸟(四组)--4.俯立飞鸟(四组)
第七天:减脂
训练计划:1.仰卧起坐(六组)--2.仰卧举腿(六组)--3.慢跑(中速不允许减速,30分钟)
按照上面的训练计划,每七天算一个轮回,每训练七天就休息两天,当然也可以四天休息一天,但是训练顺序不能打乱,每天训练60-90分钟,开始的重量和强度可以小一点,但是每天、每阶段都要有所突破。
您可能关注的文档
- 2023年制度的征求意见反馈范文(精选11篇)
- 装修方案更改申请书通用 装修方案更改申请书通用范本(2篇)
- 初一新生教育讲座报道范文 初一新生教育讲座报道范文怎么写(3篇)
- 最新防溺水采购申请书范本(优质13篇)
- 2023年初中半走读申请书(精选15篇)
- 最新城镇低保楼申请书(实用20篇)
- 最新入职培训主管演讲稿范文范本(优秀8篇)
- 厂搬迁赔偿协议书范文(优质12篇)
- 最新家暴起诉离婚协议书范本(实用8篇)
- 与销售方协议书 经销协议书(二篇)
- 探索平面设计师工作总结的重要性(汇总14篇)
- 平面设计师工作总结体会与收获大全(20篇)
- 平面设计师工作总结的实用指南(热门18篇)
- 免费个人简历电子版模板(优秀12篇)
- 个人简历电子版免费模板推荐(通用20篇)
- 免费个人简历电子版制作教程(模板17篇)
- 学校贫困补助申请书(通用23篇)
- 学校贫困补助申请书的重要性范文(19篇)
- 学校贫困补助申请书的核心要点(专业16篇)
- 学校贫困补助申请书的申请流程(热门18篇)
- 法制教育讲座心得体会大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作总结与计划(模板18篇)
- 教学秘书的工作总结案例(专业13篇)
- 教师的超市工作总结与计划(精选18篇)
- 单位趣味运动会总结(模板21篇)
- 礼品店创业计划书的重要性(实用16篇)
- 消防队月度工作总结报告(热门18篇)
- 工艺技术员工作总结(专业18篇)
- 大学学生会秘书处工作总结(模板22篇)
- 医院科秘书工作总结(专业14篇)
相关文档
-
健 身 教 练 的健 身 作文(通用20篇)41下载数 448阅读数 -
健 身 教 练 的健 身 作文大全(21篇)47下载数 367阅读数 -
最新
健 身 减脂教 练 简介健 身 教 练 减脂训练 计划表四篇(优质)26下载数 176阅读数 -
健 身 教 练 聘请协议书简短健 身 教 练 聘用协议(7篇)11下载数 549阅读数 -
健 身 教 练 聘请协议书汇总健 身 教 练 合作协议(八篇)44下载数 992阅读数 -
健 身 教 练 责任协议书范本健 身 教 练 合同书(8篇)45下载数 194阅读数 -
健 身 私教 协议书违约健 身 教 练 协议(3篇)39下载数 688阅读数 -
新手
健 身 教 练 训练 总结范文健 身 教 练 经验总结(三篇)24下载数 556阅读数 -
新手
健 身 教 练 训练 总结范文健 身 俱乐部健 身 教 练 工作总结(二篇)15下载数 305阅读数