最新老年人痔疮的论文范文(汇总18篇)

总结是人们对已经经历过的一段时间内的事件和经验进行回顾和总结的方式。如何处理人际关系，建立良好的人际交往是提高社交能力的关键。范文中的写作技巧和语言表达可以为我们写好一篇总结提供一些借鉴和参考。

老年人痔疮的论文篇一

想要长寿健康，许多老人选择的方法就是锻炼身体，因为身体机能的下降是所有衰老的最直观表现，缺乏运动让老人觉得体质下降很快。不过老年人在运动的过程中需要避免一些问题，才能够真正健康运动。

戒负重练习。

老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。

戒急于求成。

活动量过大或增加快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量负荷过大。

戒屏气使劲。

平时我们的胸膜腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑子血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此老年人运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切戒屏气使劲。

戒头部位置变换。

如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑溢血，重者危及生命。

老年人的身体毕竟是不能跟年轻时比了，所以运动的时候就更加要小心一些，避免因为运动而对较为脆弱的身体造成伤害，这样才能够真正达到运动的目的，享受运动的好处以及乐趣!

老年人痔疮的论文篇二

摘要：心理健康问题已经成为当今社会各界比较关注的热点问题，而老年人的心理健康问题得到的关注相对而言比较少。本文采用文献法、观察法并运用个案访谈对以不同居住方式划分的老年群体心理健康状况进行实地调查，发现老年人心理健康问题主要表现，并结合需求层次理论、撤离理论等相关理论深入分析老年人心理健康的影响因素，其关键因素为老年人对生活、人生的态度，即心态。

当今社会医疗、经济保障基本健全，老年人物质生活提高，身体健康问题基本可以解决，而老年人心理健康问题关注较少。老年人心理健康问题日益凸显，严重影响老年人安享晚年、家庭发展及社会和谐进步。因此，在如今人口老龄化趋向加重、老年人心理健康问题堪忧的情况下研究老年人心理健康颇为重要。

1.相关概念。

所谓老年人，是指其年龄起点是建立在客观基础上的主观界定。目前国际上对老年人的界定标准有两个，一个是在1956年联合国推荐的65岁，另一个是1982年世界老龄问题大会上推荐的60岁。前者一般被发达国家所采纳，后者则被大多数发展中国家所接受。我国在2012年新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定“本法所称老年人是指六十周岁及以上的公民”。此外，学术界一般也将60岁作为老年人的临界点。由此可见，在中国将60岁及以上的人口界定为老年人是较为合适的。因此，本文依据我国界定老年人的标准及相关社会制度，如退休制度等，倾向于将老年人界定为60岁及以上的人口。

国外学者对于心理健康的界定有很多角度，至今也都没有统一的概念界定，对于老年人心理健康标准亦是如此，学者们众说纷纭。国外学者对于心理健康的界定倾向于人类心理持续状况、适应性及观念态度等。对于心理健康标准划分倾向于多条标准共同满足，多条标准涉及饮食运动、学习能力、社会规范等关于人类全面发展。

我国多数学者对于心理健康的界定较认同于心理健康是指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能够保持正常的调控能力。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容的完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能够适应社会，与社会保持同步。

我国也有许多研究关于老年人心理健康相关的学者，也提出了许多关于老年人心理健康的标准，如我国中科院心理学研究所吴振云教授根据以往研究结果，从心理学角度出发归纳出老年人心理健康的理论框架应涉及五个主要方面：性格健全，开朗乐观;情绪稳定，善于调适;社会适应良好，能应对应激事件;具有一定的交往能力，人际关系和谐;认知功能基本正常。我国著名的老年心理学家许淑莲教授对老年人心理健康标准的划分从老年人情绪、情感和人际关系方面入手进行了概括，包括以下五个方面：一是热爱生活和工作;二是心情舒畅，精神愉悦;三是情绪稳定，适应能力强;四是性格开朗，通情达理;五是人际关系适应性强。

综合以上讨论，本文从自身研究角度出发对老年人心理健康的界定及老年人心理健康标准的划分倾向于从以下方面为基础研究老年人心理健康，即老年人心理健康应表现为智力正常、情绪稳定、意志健全、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。老年人心理健康标准划分应该有以下几点：一是有正常的感觉和知觉，思维正常，有良好的记忆;二是有健全的人格，情绪稳定、意志力坚强;三是有良好的人际关系四是有自我认同。

本文将老年人按居住方式分为三类群体，即：空巢老人、与子女居住老人以及居住在养老机构的老人，再对这三类群体的老年人选取进行个案访谈，了解这三类群体老年人心理健康状况，选出具有代表性的访谈案例作为例证，再结合文献法、实地观察法了解老年人心理健康现状及问题，最后进行影响因素分析。

1.老年人感知觉、记忆力、逻辑思维能力下降，情绪趋于消极。

老年人感知觉敏锐度逐渐下降，身体机能状况越来越差。根据个案访谈对象来看，老年人看待问题更倾向于主观判断，且难以接受其他人的劝告，进而使个人人生观、价值观与世界观等出现失调;个人情绪也会因自身无奈接受身体老化及老年时期遇到的重大事件，情绪、情感趋于抑郁、焦虑等。

老年人普遍容易受到一些生活事件的打击，尤其是有关事故、死亡的新闻、亲友的离世等，普遍表现出回避、逃避的态度，消极抑郁。

3.老年人自我价值认同度低。

通过个案访谈发现，多数老年人认为自己是家庭的负担，这也是其不愿与子女同住及选择安老服务中心的主要原因。此外生活中的各项事务对老年人而言也都是考验。在实地观察中还发现，老年人很难凭借自身的生活经验和阅历获得他人乃至社会的尊重与认同。这些状况加速老年人自卑心理的出现，形成较低的自我认同感。

1.老年人自身因素分析。

一般来讲，老年人普遍随着年龄增加身体各项机能逐渐衰退。根据马斯洛的需求层次理论分析，老年人身体有各种疾病其安全需求未得到满足，其心理就会失衡，容易形成错误的认知。

具有积极乐观个性品格的老年人心理健康状况较好，能够进行积极的自我调节，通过自我开放缓解内心抑郁、焦虑等不良情绪。调查还发现老年人普遍具有忧心的特点，他们会忧心各种与他们生活有关或无关的事情或者人，在与他人交流不足的情况下，导致老年人内心负担加重，情绪低落。

(3)老年人体育锻炼及交友状况。

经过实地观察发现，经常进行体育锻炼的老年人呈现出积极健康的心理状态，他们对生活充满热情，进而保持健康的心态。除此之外，表现出愿意与外界接触，多交朋友的老年人，生活比较充实有目标。这些老年人心理健康状况比较好，这与老年人自我开放的积极乐观的生活态度息息相关。

2.家庭因素分析。

(1)家庭是否和谐。

一个和谐的家庭预示着家庭成员间关系良好，家庭成员间沟通顺畅。和睦的家庭氛围是老年人心情舒畅的源泉，即使有病痛，经济不景气，和谐的家庭氛围也会克服这些物质上的障碍而使得老年人得到精神上的满足。

(2)家庭成员变故及经济状况。

亲友去世或者一些重大变故都会影响老年人脆弱的心灵，并且老年人容易联想自身，产生畏惧感，甚至连这样的消息都会影响到老年人心理。

家庭经济状况对于老年人心理健康也有一定的影响。在实地观察中发现这种忧心普遍存在于老年人群体中，因此而产生无用感、自卑等消极心理情趣，影响心理健康。

3.社会因素分析。

依据撤离理论与活动理论来分析，撤退理论认为，老年人有脱离社会的倾向，社会现有制度亦会让老年人自动从社会中脱离出来。

老年人因退休、身体状况不佳等原因不参与社会工作，这种被迫撤离和主动脱离社会活动的老年人主要生活在家里，狭窄的交友圈现状易使老年人与现代社会逐渐脱轨。老年人朋友圈中一旦有人身体疾病加重、去世都会影响朋友圈内老年人的情绪，没有年轻人的老年朋友圈会加重老年人抑郁、低沉等消极情绪，从而影响老年人心理健康。

(2)老年人被重视程度降低。

社会对老年人事业的支持程度及社会对老年人的尊重程度反映着老年人群体受到重视的程度。调查发现，多数老年人普遍具有无用感意识，这种无用感不仅来源于身体机能衰弱的影响，还来自于社会外界所传达的信息，社会上人们对老年人的不尊重、对老年人能力的质疑、与老年人沟通减少等方面。

综合以上分析，笔者发现影响老年人心理健康主要原因在于老年人的心态，其他方面的因素起到间接性影响。由此可以探寻出有利于老年人心理健康的途径即为老年人积极心态的形成搭建完善的社会支持体系。

参考文献。

作者简介：高杉，1979d，长春理工大学法学院社会工作专业教师，主要研究方向：社会福利与社会政策、社区与社会问题。尚祖辉，吉林大学社会学院社会工作研究生。

老年人痔疮的论文篇三

老年人应当多做运动，比如说提醒步行锻炼，或者是做一下体操，亦或者是就行自我按摩，慢跑也是老年人运动不错的选择。老年人运动的时候动作是一般来说要缓慢，节奏不能够太快。老年人可以打太极拳，或者练一下气功，亦或者是下下象棋等。由于老年人体质的原因，运动一定要循序渐进。

人到老年，新陈代谢缓慢，气机不畅，人体各器官老化，功能下降。现代运动学研究，认为运动与长寿息息相关，运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时不在运动，科学合理的运动(即锻炼)能改善人体各系统的功能，其结果能增强体质，从而起到祛病延年、健康长寿，所以说，锻炼是最好的良药。

运动可增强心血管系统功能，明显改善血液粘度，加快血液循环，降低血栓形成，减轻心脏负担，避免心血管病的发生。运动能促进呼吸系统功能，促进心肺循环，加大肺活量，增高血中含氧量，保证身体各项新陈代谢的需要。运动能促进消化系统功能，增加唾液分泌，增进食欲，保证大便通畅，有利防治消化系统疾病。运动能提高神经系统功能，特别中老年人，能保持机体灵活，反应迅速，头脑清醒，思维敏捷，精力充沛，从而去病延年。

老年人运动一定要量力而行，一定要根据自己的身体情况来选择合理的运动项目。最开始的时候运动量比较小，每天都应该坚持，等到身体慢慢适应了这种小的运动量之后，才可以逐渐增加运动量。当老年人的身体能够适应更大与能量的时候，也就说明身体体质得到了一定的改善。

老年人痔疮的论文篇四

水是生命之源，水在人体中占比很大，每天都需要摄入适量水分才能保证所需，老年人更加要注意喝水，每天至少保持两千毫升的水量摄取才能保证身体所需。

2、钙。

老年人最常见的疾病是腰酸背痛，腰腿疾病很多都和钙质缺乏有关，如骨质疏松，缺钙是导致骨质疏松的常见原因之一，因此老年人要注意钙质的补充。

3、维生素。

维生素是我们日常营养所需，老年人常常会出现缺乏维生素的疾病，补充维生素要注意饮食的合理安排。

4、铁。

缺铁会引起贫血，而老年人由于吸收能力减弱，对铁的吸收也是变少，老年人要常吃些瘦肉动物血等食物补充铁分。

5、蛋白质。

蛋白质是我们日常所需营养，老年人的机体功能变弱，对营养的吸收也变慢，因此想要保持营养的吸收，每天要补充这些营养。

6、膳食纤维。

膳食纤维能促进胃肠蠕动，促进消化，而老年人的消化系统会随着年纪增长而变弱，补充膳食纤维能帮助老年人消化食物，防止便秘。

老年人是容易患病的群体，会患病和营养的缺乏有密切关系，缺乏哪些营养会患哪些病，因此老年人补充营养很重要，日常的饮食要注意合理搭配，每天吃些有助补充营养的食物才能保持体内营养所需。

想要健康，老年人每日膳食中最好多吃蔬菜水果，同时吃些牛奶鸡蛋等补充蛋白质，合理安排膳食才能保证健康。

老年人痔疮的论文篇五

底，全国60岁及以上的老年人口为1.43亿人，占总人口的11%，预计到将达到2.4亿，占当时总人口的16%左右。中国的老龄化速度列人了世界最快国家之列。

2老年人生理、心理特征。

2.1生理特征。

老年人随着年龄的增长，学习能力、记忆能力下降；情绪低落，表情呆板；反射迟钝，动作缓慢；协调能力、平衡能力较差。视力衰退，听力明显下降，触觉、味觉和嗅觉退化，对温度急骤变化适应能力差。骨质疏松，耐力减退；椎间盘变形，身高缩小；关节老化、僵硬；肌肉能力退化；按力、握力减退。老年人生理调节功能减退。

2.2心理特征。

老年人心理承受能力较弱。认知能力、记忆力、判断力、逻辑思维能力等心理机能衰退，伴随衰老、疾病、丧偶、丧友等不幸或意外事件的发生，长时间会产生孤独、寂寞、疑虑、恐惧等反应。

老年人痔疮的论文篇六

老年人由于年老骨骼萎缩，出现“老缩”、驼背等现象。因此，洗面盆高度应根据老年人人体尺度适当降低，老年人站立洗脸时，高度一般为750――850mm。采用坐姿或坐轮椅洗脸时，高度一般为650――750mm。因此，适合老年人的洗面盆高度以650――850mm为佳。洗面台进深可适当大些，以方便腿部充分伸入洗面台下。洗面器旁应设扶手，水龙头把手形状应便于操作，冷热水开启方向要用色彩给以明显标识。

3.2坐便器。

浴缸深度不可大于500mm，长度应在1500mm以内，靠背应有一定缓坡，以防溺水。浴缸应设置为半下沉式，方便跨进跨出。浴缸的底部需作防滑处理或加设防滑垫，以保证安全。

开门式浴缸，这种新型浴缸比普通浴缸的长度要短一些，但是浴缸壁则略高。浴缸的一端备有冷热水龙头，底部有排水口，与普通浴缸一样。但浴缸的另一侧开了一个门，入浴时，把门拉开，老人抬脚便可进入浴缸，然后把门关上，便形成了一个完整的.浴缸。老人坐进浴缸放水便可洗浴和浸泡。由于浴缸壁比较高，老人坐在里面把水放满后水面也能够达到肩部。洗浴完，把水排干后，老人再把门打开便能够很方便地走出浴缸。

3.4门窗。

卫生间宜用横向推拉门，且门宽不应小于800mm，这种门开启省力，并且便于轮椅的出人。门锁应设计成内外双重锁，保证在发生紧急情况时能从外面开启。为了防止在开关门窗时夹伤或碰伤老年人的手脚，因此要把门窗把手设计得易于握持。为了适应老年人体力下降的特点，门窗也应设计得轻巧。

3.5照明、采暖、通风、报警。

老年人的视力普遍下降，设计时必须柔和地提高房间照度。要提高器物的可识别性，但应注意避免光线过亮、色彩对比过于强烈，防正出现强光、日光直射眼睛的情况。根据卫生间面积大小，选择合适的白炽灯、荧光灯，洗面盆处可采用局部照明。浴室中的暖气设备最好采用地面下电热板采暖或红外线辐射供暖的形式，以保证安全。浴室内除了自然通风外还应设机械通风，为防止浴室内的热空气同时被排掉，可选用热交换型换气扇。为防止老年人遗忘，可把排风扇的开关与照明开关组合成一个开关。由于老年人突发病的几率很高，卫浴间内要设置报警铃，一般设在坐便器和浴盆一侧伸手可及的墙面上。

参考文献。

［1］@高桥仪平.无障碍建筑设计手册［m］.北京：中国建筑工业出版社，2003.

［2］@李彬彬.设计心理学［m］.北京：中国轻工业出版社，2001.

［3］@张蕾，张品.老年人居住空间中卫生间无障碍系统设计的研究［j］.包装工程，2003.

老年人痔疮的论文篇七

随着疾病谱的改变，疾病防治重点由感染、传染性及营养不良性疾病转向心脑血管疾病、糖尿病等常见病、慢性病，卫生管理模式从疾病治疗转型为重视预防保健的全程健康管理。以社区居民需求为导向，提供可及、连续、综合的社区护理成为深化社区卫生服务内涵建设的重要内容之一。为了解欧阳路街道中老年人的患病和护理需求情况，我们于对街道18个居委&45岁中老年人进行了问卷调查，报告如下。

1对象和方法。

1.1对象。

根据社区护理问卷调查样本率的经验值，按全街道中老年人口5.0%计算，样本量确定为2400人。采用抽签法，在社区18个居委中抽取6个居委，每个居委会按门牌号排序，随机抽取400名&45岁的中老年人为调查对象。共发放问卷2400份，收回有效问卷2033份，回收率为84.7%。

2033名调查对象中，年龄45~95岁，平均(61.7±6.5)岁；职业以职员和工人为主，分别占36.9%和31.8%；患病时配偶照顾1518人，占74.7%；年平均收人25000元1428人，占70.2%；享受城镇职工医疗保险1793人，占88.2%。

1.2方法。

自行设计调查问卷，内容包括个人基本情况、患病情况及社区护理需求。由社区卫生服务中心护理人员担任调查员，调查前经培训统一调查标准，采用面对面他填方式进行调查。

1.3统计学方法。

采用excel建立数据库，用spss15.0对数据进行处理分析，定量资料偏态分布用中位数、分类资料用百分比（％)作统计性描述，多项选择题用占总回答数的百分比表示。

2结果。

在2033份问卷中，患有1种及以上慢性病的患者为946人，占46.5%，其中高血压633人，占31.1%；冠心病354人，占17.4%；糖尿病患者186人，占9.1%；椎间盘疾病患者127人，占6.2%；慢性支气管炎患者99人；占4.9%。

社区主要传染病和慢性病患者，在社区卫生服务中心、卫生服务站、居民家庭接受社区护士提供1次及以上护理治疗、慢性病随访、健康教育等服务的人数，占患者的比例均&70.0%。居民对社区护理的满意度为92.7%。

2.2对社区护理项目的知晓率及社区护理需求。

居民对中心已经开展的一般性护理治疗类、辅助检查类、健康教育类的知晓率总体较高，对特殊治疗性护理知晓率较低。中老年人对社区护理需求，前5位依次为血压监测(49.4%)、健康咨询（38.4%)、血糖监测（36.1%)、营养治疗与饮食指导（35.0%)、静脉输液（33.2%)以及服药指导（31.0%)。

3讨论。

老年人群的医疗护理一直是我们研究发展的重点领域，也是党和政府关注民生的焦点。本次调查结果显示，上海市虹口区欧阳路街道在过去的12个月中，有64.1%的中老年人来过本中心接受服务，平均一个月来就诊1次，同时也去附近的二、三级医院进行就诊或复诊，平均每季度1次。

到中心主要是就诊和配点常用药及慢性病药物。大部分慢性病患者在卫生服务中心或社区及家庭中接受过不同程度和项目的社区护理，并熟悉社区护理的服务内容，对社区护理的满意度达92.7%。社区已经成为中老年慢性病患者医疗护理的主要场所。

3.2全科型护理已在社区广泛开展。

社区护理是将公共卫生学及护理学的知识与技能相结合，依托基层卫生服务体系，以社区为基础、人群为对象，对个人、家庭及社区提供连续性服务，用以促进和维护人群健康。调查数据表明，本地区的社区护理除了一般性护理外，以慢性病管理、心理咨询、健康教育、用药辅导、慢性病康复及健康生活方式指导等为主要内容的全科护理已在社区中得到广泛应用，这和赵如焕等阐述的我国社区护理工作内容比较局限，主要以家庭护理、输液、常规体检及注射为主，在开展保健、健康教育等公共卫生服务方面明显不足有明显不同。

3.3慢性病护理成为社区护理最主要的内容。

通过调查发现，欧阳社区中老年人对4大类36项社区护理服务都有不同程度的需求，但主要集中在辅助检测类中的血压监测、血糖监测；健康教育指导类中的营养治疗与饮食指导、健康咨询、服药指导；以及一般性护理类中的静脉输液等方面，而对特殊治疗性护理类需求不强烈，以上这些护理需求和本地区的疾病谱有一致性，说明老年慢性病预防和护理是居民的主要需求。社区老年人对血压监测及防治高血压的健康宣教需求相对较高。糖尿病患者一般需要定期监测血糖，他们非常需要这方面的专业护理及宣教。

本地区中老年人学历以初、高中为主，大部分中老年人享受城镇职工医疗保障。文化程度高、经济收人高的老年人对自己的健康更为关注，对自我保健能力和心理卫生知识的要求更高。

3.4进一步改善社区护理的举措。

3.4.1根据护理人力的层级管理，提高社区护理工作质量。

近几年社区护理从疾病管理到健康管理，模式在变，服务理念也在不断转变。大部分社区护士处在初级职称，工作经验不足，如果让其主要从事慢性病随访或健康教育，会导致经验不足或能力有限影响护理工作的质量。建议运用护理人力的层级管理，有效地为社区人群提供健康服务，满足不同层面的护理需求。可根据岗位设置，初级或低年资护士以在服务中心（站点）提供护理操作技术和照顾服务中的基础护理为主，中高级或高年资护士以进社区或家庭提供心理咨询、健康教育、家庭访视、慢性病患者的康复、治疗以及健康生活方式的建立指导等为主。

3.4.2信息化建设在慢性病管理中的作用。

根据调查结果显示，血压监测和血糖监测是社区需求量最大的，但目前社区护士人数有限量尚不能满足大量的慢性病监测需求，需要进一步加大信息化建设在慢性病管理中的作用，提高工作效率，满足百姓需求。

3.4.3建立全民参与的社区护理新模式。

社区卫生是一个庞大的系统工程，而社区护理是这个工程中的一个子系统，本街道常住人口7.5万，仅靠36名护理人员显然不能完成优质的社区护理工作。如果能整合社区中的志愿者，做好基础的、相关的培训，共同参与到社区健康维护和促进工作中，建立全民参与的社区护理新体系，将有助于社区卫生的健康发展。

综上所述，对社区居民进行阶段性医疗护理需求的调查，根据调查结果及时调整社区卫生服务的手段和方法，对提高社区卫生服务的利用率和建立良好的服务品牌，以及提高社区百姓的健康水平和生命质量有着积极的促进意义。

本文得到复旦大学王颖博士和上海交通大学仇玉兰教授指导，在此表示感谢。

老年人痔疮的论文篇八

摘要：

游戏是儿童的天性，儿童在游戏中成长，在游戏中学习，高质量的游戏环境对于儿童的成长具有重要意义。本文主要围绕户外游戏空间的设计，促进儿童心智发展的影响与空间类型等方面展开探讨。

关键词：儿童成长；户外游戏；空间设计。

现在的儿童户外场地设计，越来越注重“个性化设计”，对儿童的场地设计是人性化设计的一个重要分支。在实际设计中，应将儿童作为一个专门的关爱群体给予更多独特的考虑和关注，而并非只是圈定一个模式化、简单化的场地。如何为他们设计有利于其身心发展的游戏环境，在日益注重儿童教育的今天，有着深刻而积极的意义。

一、游戏活动对儿童成长的.影响。

儿童伴随着游戏成长的过程中，给儿童提供了身体运动、智力、认知、社会交往等多方面的发展机会。许多人都研究或论述过游戏对儿童成长的重要意义，实践也充分地证明，游戏不仅不会浪费儿童的宝贵时间，反而是儿童一种十分有效的学习方式。人们对场所的规划，不单单是空间，也不是内容，而是一种体验。“相互作用”是创建具有刺激性与挑战性，能够激发儿童更多想象、思考和探索的游戏空间，并有利于儿童心智的发展。良好的户外游戏空间环境，作为一种综合性的艺术，不仅提供了儿童与成人间的活动，并蕴涵多种哲学和文化理念，以至于儿童置身在其中时，能激发潜能及表现出自我，感悟其文化传统和哲学理念，进而改善行为、陶冶性情、涵养气质。

二、释放儿童心智发展的户外游戏空间型类的设计。

这是一种帮助儿童理解和学习知识与概念，训练儿童思考能力的游乐设施，参与活动的儿童可以进行思维共享，游乐设施多以简单、有趣为主。比如，游乐场中的大树须向四周蔓延，不能把根砍断，可在周围增加防护网。无论什么时候看见吊床，都想踏上去摇动，这是一种新奇的玩法。

2、自然成长空间的设计。

利用沙子、泥土、砾石、水体等操作材料，给儿童提供发挥想象的自由空间，凭借这些材料，孩子们能自主进行各种样式的塑造和游玩。沙子常见的方式主要是沙池，儿童通过将沙子堆造出造型、装填、搬运、抚摸等活动，可以锻炼手的精细动作及肌肉型力量，丰富感知体验，还能在合作过程中树立合作意识。沙池用的沙必须要颗粒均匀、色泽柔和，不能太粗糙，不能有碎石和危险颗粒，同时避免过细和过多的粉沙。通常采用经过清洗和消毒过的河沙、黄沙、海沙、白沙和决明子植物沙。考古沙坑是另一种游戏方式，吸引孩子们去挖掘各式各样的宝藏。水体的使用有小溪、戏鱼池、旱喷等多种形式，应注意水质的保障、水深以及防滑处理。

利用植物为孩子创造新游戏空间的趣味是无穷的。树洞与高大灌木枝干形成的空洞可以作为很好的藏匿空间；枝干强壮而多分枝的小乔或大灌木可以提供攀爬的机会；植物迷宫和小树林形成神秘的探索空间；开阔的草坪和草坡可以奔跑、滑草和进行各种各样的游戏；植物环境中的昆虫和小动物，能够吸引孩子们长时间的观察，丰富知识与促进儿童注意力的发展。这种用于游戏和增加趣味性的地形还可以用在广场设计上。日本东京丰洲拉拉港城市港口广场的波浪花园，采用的就是波浪式的广场设计，让身处其中的孩子情不自禁的想要奔跑和嬉戏。

三、结语。

总之，户外游戏空间的设计并不是简单的布置游乐设施，而是一个不断与儿童心智发展以及游戏变化互动的过程。交互性、灵活性、主题性等户外游戏空间能有效促进儿童心智的发展。良好的户外儿童游戏空间应不拘泥于任何固定的形式和内容，其目标是给儿童最自然的活动环境，保持孩子们的童真，不过多约束孩子们在玩方面的多样性，提高孩子们的创造力和想象力，定制属于孩子乐园的一片天地。

参考文献：

1、孟祥庄，李博。谈儿童游戏空间景观趣味性[j]。山西建筑，2012（24）。

2、杜鑫。遵循儿童特点和天性对儿童公园设计之我见[j]。黑龙江：工程科技，2013（11）。

老年人痔疮的论文篇九

一、要选择适宜的锻炼项目，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情况进行比较，判断运动锻炼的效果。如果身体一向较好，也可以自己检查一下，如连续下蹲10-20次，或原地跑步15秒，看是否有心悸、气促、胸闷不适等症状，如果没有即可开始锻炼。老年人的运动项目，一定要根据健康情况、条件、爱好等进行选择。一般来说，以选择各个关节、各部分肌肉都能得到较好锻炼的运动项目为宜，如慢跑、快步走、游泳、太极拳等，而不应该选择运动强度过大、速度过快、竞争激烈的运动项目。也可以利用运动器材进行锻炼。

二、运动锻炼要循序渐进“冰冻三尺，非一日之寒”，“一口吃不成个胖子”。参加运动锻炼决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。此外，要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。

三、运动锻炼要持之以恒，必须持之以恒，决不能“三天打鱼，两天晒网”。最好是每天坚持锻炼，每次锻炼半个小时左右；实在有困难时，每周锻炼不应该少于3次。同时，要合理地安排好时间，养成按时锻炼的良好习惯，注意掌握适当的运动量。

老年人痔疮的论文篇十

免疫力是人体重要的生理功能，“运动、营养、免疫”之间有着复杂的关系，了解它们的关系，对掌握营养、运动在整个机体的功能与对外环境的适应能力方面有着重要的价值，将帮助人们运用营养手段来调节机体的免疫状况，增强运动能力，维持身体健康。

运动免疫学在近来已经取得了可喜的进展，并推动了体育科学的进步。从目前已有的研究结果分析，免疫功能状态与运动、营养存在着某种内在的联系，能够认识运动、营养和免疫的相互关系是很有价值的。许多调查研究发现，运动员中普遍存在膳食不平衡的现象，这与膳食对于竞技运动的重要作用相矛盾，这种状况不仅影响训练效果和运动后的恢复，而且最终影响运动能力的担高。因此，运动员的合理膳食有助于担高运动能力和运动后的恢复，提高机体免疫功能，保证运动员健康和功能水平。

在我们大强度的运动的时候，及时的补充人体所需的营养是必不可少的，毕竟运动会消耗人的能量，如果不及时补充的话，可能会对身体造成影响，有要运动的想法是非常好的，因为这个能够让人的身体更加强壮，有更多的精力去面对生活和工作中的事情。

老年人痔疮的论文篇十一

海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。

它富含维生素a,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效,同时葫萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。长期食用可显其“小人参”价值。

奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命d)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外,奶制品还可能会帮助你减肥。

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

1、宜素少荤。

医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。

2、宜鲜忌陈。

新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。

3、宜少忌多。

老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。

4、宜淡忌咸。

过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。

5、宜温忌冷。

老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

1、蘑菇豆腐。

食材:南豆腐、蘑菇、玉兰片、麻油、高汤,盐、味精、葱、白糖、湿淀粉。

步骤:豆腐切成小方块,在开水锅中略煮,取出晾干水分,蘑菇、玉兰片水,蘑菇去根,一切为三,玉兰片切成细丝,锅热放油,先下葱末炒,再下蘑菇、玉兰片丝、盐和高汤。开锅后下豆腐,再加味精、白糖,勾芡,淋麻油即成。

2、鸡蛋炒豆腐。

食材:嫩豆腐、鸡蛋、味精、盐、葱花、姜。

步骤:将锅热加油少许,放入嫩豆腐和葱花、姜末,煸炒,加盐、味精,豆腐炒至微黄、干燥着色时,加入鸡蛋同炒,其他配料如榨菜、大头菜、冬菇、虾米、肉末、什锦酱菜、虾皮等均可任选一至两种,注意多加葱花、姜末,以助香味。

3、猪骨菠菜汤。

食材:用料猪脊骨或肋骨500g、火腿50g、胡椒粉,精盐、菠菜100g。

步骤:猪骨斩段,入沸水锅内汆一下,捞出沥水。火腿切成条。菠菜择洗干净,切成段,将猪骨放入锅内,加适量清水,熬成浓汤锅中下入菠菜段、火腿条,以胡椒粉、精盐调味,烧开即成。

老年人痔疮的论文篇十二

我们都知道老年人在平时锻炼身体是非常重要的，可以帮助你们预防老年痴呆症以及肌肉硬化等问题，所以我们建议老年人可以尝试打太极拳或者你们练习单腿站立以及跳广场舞等。对于老年人运动我们需要注意的是运动的强度，因为你们的筋骨已经没有年轻的时候那么灵活，你们需要需要跨度不要太大。

单腿站立。

在墙的旁边，两腿分开站立与髋部同宽，然后抬起一只脚，另一只脚弯曲，用腹部的肌肉来保持平衡，30秒左右过后，换另一只脚。站在墙的旁边是防止摔倒。锻炼一段时间后，就可以离开墙的支撑了，初始动作选为两腿并立也能完成了。此时，可以选择一些难度更大的附加动作，如将抬起的一只脚向外伸展或伸到另一腿的膝盖处，也可以闭上眼睛来继续动作。

腿筋拉伸。

坐在椅子上，一脚踩地，膝盖弯成90度角;另一条腿向前伸直，脚向上勾起，手伸向勾起的脚，以此拉伸腿筋;坚持此姿势30～60秒，然后换另一条腿做。此项运动在于锻炼脚筋。腿筋过于僵硬的人可能会出现背痛等情况，保持腿筋的柔韧性可缓解膝盖和髋关节受到的压力。

转体下蹲。

首先两腿分开站立，双臂平伸，保持一个下蹲的姿势，然后手掌向下，保持胸部方式，膝盖的位置不要超过脚趾。如果实在不行的话，可以在身下放一个椅子，不到关键时刻不要坐上去即可。下蹲的过程中，将左手向右转，同时上身略微向右转;站起时手臂回到原位;再次下蹲时将右手向左转;如此重复10～15次。

以上是一篇关于老年人运动强度的介绍，相信你们看完之后都知道老年人只适合低强度的运动，并且你们在生活中最好是采用太极拳或者转体下蹲的活动，但是你们要注意运动的幅度以及注意锻炼的时间，你们不宜采用大幅度的方法。

老年人痔疮的论文篇十三

现越来越多的老年人热心于体育锻炼，但只有大约五分之一的老年人能持之以恒。不能坚持的人多数由于动力不足所致，他说：仅有关于健身锻炼的知识及愿望并不能产生足够的动力。而体育锻炼不仅是身体的需要，更是心理的需要。怎样才能坚持锻炼呢?下面几点也许会可以帮助你：

(1)弄清目的。有的人锻炼是为了减肥，有人是为了更健康。如果这么想，他们就会着眼于效果，而这种效果又都不可能在短期出现，所以往往易泄气，很难坚持有规律地锻炼下去而不规律的锻炼对人并无多大益处。

如果人们把匀称的体型和健康的体魄仅仅看作是健身锻炼的副产品，而去寻找锻炼本身的乐趣，情况就不同了。这时，坚持锻炼就不会是一项无味、辛苦的工作，而是一种乐趣。也就是说，当你这么想时，就有动力去坚持了。

(2)选择自己喜欢的项目。一位心理学专家认为，人们应该当选自己喜欢的项目来从事锻炼。跳舞、滑冰、打篮球、打大捉拳……哪样都行，只要你最喜欢的就行。不要顾虑得从尖学起，只要干你喜欢干的，就会感到有乐趣，就能坚持下去：

(3)奖励自己：每次锻炼应当松紧有序，并采用一定的方式来“奖励”自己。如长跑后不妨去洗个“桑那浴”。这样做，不仅运动后能得到很好的休息，还调剂了心理，激发了所从事的运动项目的热情。

如果感到坚持锻炼确有困难，不妨减少运动时间和运动重。前美国国家体育研究中心负责人r・曼德华说：“如果我们叫你每周跑5次，每次10分钟，你只跑了4次.我们就叫你每周跑3次。这样你办到了，你的感觉比以前要好得多。只之成功的感觉才能引导人走向成功。

此外，还可根据个人习惯来制定锻炼计划。如果你早上起得早，就把锻炼时间挪到早饭前进行;如果你早上起得晚，就把锻炼时间挪到下午工作后进行;或者头天晚上把运动服擦在床头，第二天一睁眼就能看见它，并提醒自己该去锻炼。可以去公园，也可在家里开辟个小小活动场地。总之，根据自己情况采取锻炼方式，有利于增强坚持锻炼下去的信心。

很多人都以没时间为借口而不去进行锻炼。事实上，那些有规律进行锻炼的人每周仍有25小时的闲暇，这和那些不锻炼的人所有的空闲时间一样多。如果你认为锻炼本身其乐无穷，你就会有时间、有决心去进行，并坚持下去。

老年人痔疮的论文篇十四

1前言。

随着社会的发展与进步，人们对老年人的生理健康有了较足够的重视，但心理健康方面的关注明显不足。老年人已成为最缺乏心理知识的群体。据调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使60-70%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，20%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的精神分裂症状，0.75%的人患有老年痴呆症。心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。因此，我们应当就老年人的心理健康给予更充分的关注。

1.1.1性格：有的老人显得噜苏说话多重复，过于小心谨慎唯恐出错;多变得不修边幅、生活懒散，不注意个人卫生;也有变得幼稚喜与孩子们在一起贪吃零食;或变得自私、贪婪好占小便宜。

1.1.2智力：记忆力减退，以近时记忆较明显，如亲友几天前来看望过都会想不起来，东西放下就忘，经常找不到钥匙、眼镜、钢笔等小物件;见到熟人一下子想不起名字，对空间概念的理解、分析事物的能力都减退，计算能力也缓慢迟钝，易出错，否认新知识看不惯新事物。

1.1.3情绪：30%-40%的老人变得多疑、善感、容易激动，为小事大发脾气，对周围事物总感到看不惯不称心;还固执己见、自以为是、倚老卖老;郁郁寡欢、苦闷压抑，情绪低落或是显得淡漠无情凡事无动于衷。

1.1.4自尊：老年人特别喜欢周围的人对他尊敬，尤其是儿孙们对他的尊敬，稍有不如意就会发脾气，有时甚至会象小孩一样幼稚，为一些细微的照顾不周而生气，为不顺心的小事而哭泣。

1.1.5孤独：因刚从忙碌的工作岗位上退下来或无劳动能力，加上与同事往来明显减少，生活不能完全自理子女不在身边，又抱病在身，就会感到孤独寂寞无价值感，导致情绪低落，易怒、易烦，从而影响自己的身体健康。

1.1.6恐惧与悲观：老年人一般都有慢性病或老年性疾病，当疾病较重时，由于对病情不了解，就会出现恐惧、悲观的心理，因过度紧张而引起心理上的消极状态，造成恶性刺激，致使病情进一步加重。

1.1.7绝望：认为自己已老生活前途渺茫，已濒临死亡边缘，心灰意冷，消极等待，甚至不接受治疗。

2.1角色转变。

这是老年人退休后的首要矛盾，退休、离休虽然是正常角色变迁，但不同职业群体的人对离退休心理感受是大不一样的，离退休干部和退休工人的感受十分明显，工人退休前后心理感受变化不大，他们退休后摆脱了沉重体力劳动有更充裕时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友并且有足够退休金和公费医疗，所以内心比较满足情绪较为稳定社会适应良好;但离退休干部情况就大不相同了，这些老干部在离退休之前有较高社会地位和广泛社会联系，其生活重心是机关和事业，退休、离休以后生活重心变成了家庭琐事，广泛社会联系骤然减少这使他们感到很不习惯、很不适应。

2.2能力转变。

老年人通常在离开工作岗位之后都不甘于清闲，他们渴望在有生之年能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为便是这类老年人崇高精神追求真实写照;然而很多年高志不减的老年人身心健康状况并不理想，他们或者机体衰老严重或者身患多种疾病，有在感知、记忆、思维等心理能力衰退也非常明显，就使得这些老年人在志向与衰老之间形成了矛盾，有人还为此而陷入深深苦恼和焦虑之中。

2.3经济保障转变。

老年人离退休后，由于经济保障相对较工作时减少，且自觉社会地位不高，因而使得这类老年人容易产生自卑心理，他们性情也比较郁闷，处事小心、易于伤感，如果受到子女歧视或抱怨，性格倔强老年人常常会滋生一死了之念头。所以老有所养与经济保障不充分的矛盾突显出来，因此急需社会热切关注。

2.4意外刺激。

老年人都希望平平安安幸福美满地度过晚年，而且大多数老年人都希望长寿，但这种美好愿望与实际生活中意外打击、重大刺激往往形成强烈对比和深刻矛盾。如丧偶打击、夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激对老年人心灵打击也十分严重，因此缺乏足够的社会支持将导致老年人早亡。

3.1针对老年人心理做好保健工作不仅仅是医疗机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。全社会方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。

3.2宣传老年心理保健的重要性;促进全社会对老年心理保健工作的认识。据调查，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下、文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。

3.3建立健全专业的老年心理保健研讨机构，总结推广科学的`老年心理保健知识和方法。要充分利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。

3.4倡导全社会人人关爱和尊敬老年人，形成敬老助老的良好风尚，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。

4小结。

人类自然寿命应比现在实际的寿命更长，但由于疾病创伤或心理社会等不良影响使人们未能达到预期寿命而过早死亡。现阶段危害老年人的常见疾病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症，而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由于不良生活方式和行为(包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等)引起的。可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。因此全社会应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体。

老年人痔疮的论文篇十五

例如设计餐厅与客厅时，用收放自如的悬挂竹帘将餐厅与客厅巧妙隔断，既做到功能分区又不乏美感；再摆放一两个盆景，衬上植物的自然线型……虚的隔断、实体的格局，虚的景、实体的沙发，点线面融为一体、虚与实相间其中，营造出一幅悠闲宜居、艺术味浓厚的居室空间。这样，在空间上融合阻隔与畅通、布局上考虑虚实相生、构景上控制疏密搭配，使得整个居室空间设计富有节奏感和层次性。

光影与色彩做到虚实处理。

光影与色彩是室内空间中至关重要的要素。光除了最基本的照明功能外，还具有渲染艺术氛围之作用。光可以分割空间，光的明与暗、强与弱正好将偌大的空间分割开来，突出领域感。比如卧室的床头灯、书房的台灯等，它们所散发的光源都突出了居室空间中不同的功能格局。光可以演绎色彩，比如居室客厅中的吊灯、壁灯、射灯，它们可以发出不同色彩和不同强度的光源，可以反映客厅的不同层次与轮廓、突出立体感与色彩感。当光照耀着物体时，不仅可以勾画出它的形态，还可以呈现出阴影部分，形成光与影的对比，一明一暗、一虚一实，重点突出、主次分明，体现出室内空间物体的美感。色彩是室内空间中的重要视觉元素，色彩的浓烈或清淡、庄重或雅致、鲜明或含蓄都能给人带去情感上的体验。室内空间的色彩装饰需要与功能分区相结合，例如卧室的墙面、衣柜、窗帘等可以选用浅淡柔和的暖色调，营造浪漫温馨的氛围，让主人得以充分释放压力、放松心情；而书房环境则适合以冷色调搭配，给人平心静气、安详静谧之感受，再摆放一两件色彩明亮的装饰品进行点缀，使得空间更具美感。色彩的浓与淡、暖与冷、多与少，也正好突出了居室空间设计中虚实结合的特点。总之，光为实、影为虚，彩为实、色为虚，丰富的强弱、明暗、深浅、浓淡对比，突出了居室空间设计中虚实相生的艺术理念。

材料选配上做到有虚有实。

现代装饰材料越来越多样化，使得居室空间设计中的虚实对比也更加多元化。材料质感的粗细疏密、纹理结构、表面色泽之不同，都会成为空间造型艺术中衬托虚实的重要元素。一般而言，表面粗糙、肌理疏松、透明度差的材质让人感觉浑实、沉重、实在，具有“实”的特点；而表面光滑、肌理细密、透光性强的材质，则让人感到空灵通透、明亮轻飘，产生“虚”的感觉。在居室空间设计中，要注重材料的'选配，做到粗细搭配、虚实结合、相互衬托。比如在盥洗室的设计上，设计师往往会选取表面粗糙、厚重的石材作为面盆，配上透明的玻璃镜子，二者截然不同的质感形成了强烈对比，给人一种疏中有密、粗中有细、虚实相间的视觉体验。

总之，居室空间设计是一项极具挑战性的工作，需要考虑到每一个细节、每一个布置、每一个角落。精湛的技艺是“实实在在”的手段，宜居的生活空间才是“虚”的环境设计目的。如何将有限的空间、设计出无限的意境，以虚实结合的手法、营造出深远流长的意蕴，给人们带去更多物质体验与精神享受，还值得我们进一步探索。

老年人痔疮的论文篇十六

我国经济在快速增长的同时，也面临着慢性病的高负担，慢性病患病率逐年上升，并呈现年轻化趋势。研究表明，我国明确诊断为慢性病的患者超过2.6亿，慢性病在我国人群死因构成、疾病负担中比例最高，其给居民家庭生活、卫生服务系统和公共财政带来了巨大压力，尤其对低收入人群影响尤甚，已成为严重的公共卫生问题和社会问题。慢性病严重影响老年人群的健康和生命质量，本研究旨在探讨社区老年人慢性病患病情况及其对家庭护理服务的需求情况，为政府和相关部门进一步加强老年慢性病管理和家庭护理服务提供参考依据。

1对象与方法。

1.1调查对象。

本研究以成都市新都区10个乡镇为调查现场。调查对象纳入标准：1)居住时间为半年及以上，年龄60岁；2)无语言交流障碍、神智清醒；3)无认知障碍；4)自愿接受本调查。排除标准：1)居住时间少于半年，年龄60岁；2)语言交流障碍、神志不清；3)有认知障碍；4)不依从者。

1.2调查方法。

调查采用分层抽样方法选取调查家庭，由培训合格的调查员入户对调查对象的家庭进行面对面调查和深入访谈。采用居民疾病调查问卷对60岁及以上老年人进行疾病和家庭护理需求方面的调查。问卷包括一般人口学特征、居民患病情况以及对家庭护理服务需求情况等，其中居民慢性病患病情况以医院出具的诊断报告为准。

1.3统计学方法。

调查采用epidata3.1软件建立数据库，并录入数据资料。运用spss17.0统计软件对分类资料进行率和构成比统计描述。

2结果。

2.1—般情况。

共发放问卷800份，回收有效问卷728份，回收率为91.00%。本研究的728名调查对象中，男323人，女405人，男女比例为1：1.25；平均年龄(68.0±2.4)岁。

2.2慢性病患病情况。

共调查社区居民1915人，其中60岁及以上老年人728人，老年人中患有一种及以上慢性病的居民有306人，占调查总人数的42.03%(306/728)。其中，慢性病患者中男性居民占53.92%(165/306)，女性居民占46.08%(141/306)。患慢性疾病位于前5位的顺位是；高血压、糖尿病、冠心病、类风湿性关节炎和慢性支气管炎。

2.3家庭护理服务需求情况。

2.3.1对家庭护理服务总体需求情况家庭护理服务一般需求及以上需求的老年人占76.10%(554/728)，其中完全需要的有62人，占受调查老年人的8.52%(62/728)。

2.3.2调查家庭对各项服务需求情况调查的社区老年人对各项家庭卫生服务项目的需求及程度均有差异。调查对象中需求项目高低依次为常见疾病的及时诊治、急症的及时诊治、定期健康检查等。

3讨论。

随着老年人口迅速增加，老龄化及老年慢性病的防治已经成为严重影响居民健康的重要问题，给家庭和社会带来沉重负担。家庭养老和家庭护理服务是我国养老发展的趋势，由于家庭结构小型化，两代人分居的倾向，家庭功能的外移和家庭护理服务资源的匮乏，未来家庭用于治疗慢性病和护理费用的投入会越来越多。目前我国养老服务社会化程度不高，家庭护理服务为体弱多病的高龄老人、卧床老人以及活动能力下降的老人提供家庭护理服务显得尤为重要。本研究重在了解老年人群现状，分析家庭护理服务的内在需求，为政府、卫生行政部门以及基层医疗机构制定相关政策和措施提供参考依据。

本研究结果显示，60岁及以上老年人慢性病患病率高，达到42.03%，慢性病以高血压、糖尿病等为主。目前，基层医疗机构积极主动开展了关于慢性病的管理与服务，但未从源头减少慢性病的发生，因此对慢性病从病因进行预防控制是根本。研究结果显示，社区老年人对家庭护理服务需求率高，虽然对各项家庭卫生服务项目的需求有较大差异，但对常见疾病的及时诊治、急症的及时诊治、定期健康检查以及老年保健服务等方面的需求较高，表明家庭社区护理与卫生服务有很大的发展空间。

居家护理服务需求受经济状况、文化和社会等多因素影响，如文化程度高的老年人健康意识较强，希望得到更多与自身健康相关的医疗护理服务；收入越低的社区老年人居家护理需求越低。目前我国多数医保政策不支持居家护理服务中所涉及到的人力成本、医疗护理成本，经济因素是影响老年人接受居家护理服务的重要因素。因此，在低文化、低收入家庭老年群体中广泛宣传家庭护理服务的内容、形式及其对促进自身健康的重要性，让更多的社区老年人了解和接受家庭护理服务；同时政府需制定相关的配套政策，加大投入，建立合理经济补偿机制，规范家庭护理服务的收费，获得医保政策支持，让更多老年人享有社区家庭护理服务，不断满足老年人对健康服务的需求，提高老年人群的生命质量和生活水平。

综上所述，社区老年人慢性病患病率高，其对家庭护理服务需求亦高，其中以常见病、急症的及时诊治和定期健康检查等项目需求最高。本研究未收集有关学历、家庭经济收入、病情严重程度等影响家庭护理需求的相关资料，对研究结果有一定的影响。在今后的研究中，将对家庭护理需求的影响因素及老年人常见慢性病如高血压、糖尿病的家庭护理需求项目开展更深入的研究。

老年人痔疮的论文篇十七

装修材料首先应符合健康环保要求，使用无刺激、无异味的绿色材料，避免长期辐射以及释放有害气体对老年人的健康造成危害。由于卫浴空间较为潮湿，地面、墙面都应选用防滑材料，但花纹凹凸起伏过大的材料，不宜清理，会增加老年人的负担，不宜选用。不少老年人使用拐杖、轮椅等辅助器具，对地面压力较大，所以应同时考虑地面材料的耐压、耐磨性能。墙面材料在防滑的基础上应保证良好的触感，阴阳角以及卫浴设施的突出拐角都应使用圆角设计，在180cm以下的拐角处，应使用橡胶等弹性良好的材料做护角，避免碰撞时发生危险。

功能性设计追究。

对于记忆力逐渐衰退、学习能力有所降低的老年人来说，卫浴空间的功能规划、界面设置应尽可能地简单直观，易于识别，才能便于使用。

（一）干湿分离，根据空间选择隔断种类。

卫浴空间的空间划分有三种基本类型：干湿分离、洗浴分离以及开敞式。“干湿分离是指盆洗、便溺空间与洗浴空间分离，洗浴分离是指篮洗空间与便溺、洗浴空间分离”。［2］老年人的卫浴空间宜选用干湿分离式，安全方便，易于清洁，且有利于健康。在空间允许的条件下，淋浴设备与浴缸也应分隔开来，在浴缸中应安装坐台，有条件的家庭，还可安装浴缸升降椅，以方便老年人出入。空间隔断的使用也应考虑老年人的行为特点。“门扇向外开启后，入口净宽不应小于0.80m，门扇内侧应设关门拉手”。［3］就便捷性而言，平开门比推拉门更易操作，但占用空间较大，可以根据具体需求选择，安装时下部轨道应嵌入地面以避免高差。折叠门操作不便，且易发生夹伤等危险，不宜选用。“老年人握力下降，门的把手避免使用不宜用力的球形把手，而应选用旋转轴较长的拉手，拉手高度宜在900~1000mm左右”。［4］卫浴空间较为封闭，为了便于空气流通，门扇可以带有排气栅格。而对于健康状况不佳、自理能力较弱的老年人，可在门扇上部安装可从外部开启的探视窗，在卫浴空间内部也可安装紧急报警装置，以便发生不测时及时救助。

（二）操作界面简单直观。

与年轻人相比，老年人的理解能力和对新事物的接受能力都有所下降，许多热水器、浴缸的五金配件等卫浴设备按钮较多，操作步骤复杂，为老年人的使用造成困扰。所以在卫浴空间设计时，应尽量选择操作界面较为简单，使用方式符合具有统一规范的设备。还可使用颜色、符号、造型语义等较为直观的信息载体对卫浴设备的使用方式进行图示化的标识，简洁明了地示意操作步骤，方便老年人记忆。例如所有出水开关一律设置为左热右冷，并使用大面积的红绿颜色予以区分；热水器的操作步骤使用醒目的数字标识或箭头指示，直观明确地传达信息，更易为老年人所接受。

舒适性设计追究。

卫浴空间使用的便捷与否影响着老年人的身体健康和生活质量。应根据老年人的需求进行尺度设置、细节造型与氛围营造，以提升舒适度。

（一）温馨和谐的色彩配置。

卫浴空间的色彩配置应考虑老年人的视觉特征，同时适应其心理需求，利于身体健康。老年人一般喜爱简洁典雅、安宁稳重的色彩，所以在设计时应注重色彩的和谐性。由于卫浴空间通常面积有限，应避免大面积使用深色等感觉较为压抑的颜色，加重空间的狭窄感。红、橙、黄等较为鲜艳的颜色，易引兴奋，加快血液循环，会引起老年人血压升高，对健康不利。浅蓝色则可消除紧张，给人以安宁感，浅米黄色感觉温馨，有利消除疲劳，可根据喜好选用。同时在图案上应避免过于绚丽的花纹造成错觉。在色彩设计时，不能片面地考虑装饰材料、家具本身的色彩，应该统筹安排色彩与材料、环境、照明之间的关系。充分考虑老年人的心理和视觉适应能力，在相邻的墙面以及转折处相邻之间要注意色彩的连续性和统一感，不能反差过大。

（二）注重夜间照明，灯光强度可调节。

随着年龄的增长，多数老年人夜间如厕的次数增加，不合理的照明设计会危及老年人的安全。可在卫浴空间的通道中安装亮度适中的led指示灯，夜间长期开启，给予老年人指引。或为卫浴灯具配备双控或遥控开关，在卧室中即可控制开启。开关应设在卫浴入口处的'外部墙面上，开关按钮应宽大，便于找寻与控制，配有荧光开关提示，开关与墙面、门把手与门扇需使用对比色区分开来，方便老年人辨别。老年人因视力衰退，白天对灯光强度的要求更高一些，而夜间使用时，过于强烈的灯光容易造成不适感，所以卫浴空间的灯光设置应强弱有别，比如白天使用亮度较高的吸顶灯，夜间开启光线相对柔和的镜前灯，或安装强度可调节的照明灯具，以适合不同时段的使用需求。墙面材料、门扇与镜面的使用特别注意避免反光、眩光的出现，对老年人的健康造成危害。

（三）以人体工程学为依据设置尺寸标准。

卫浴空间的尺度设计应便于老年人的独立生活，方便其操作及取放物品。根据老年人的身体尺寸，卫浴空间的窗台高度应在750mm左右，如需要使用轮椅，窗台还应降低到600mm以下，以避免遮挡视线。卫浴空间内储物家具的设置“应以老年妇女弯腰时能及的高度为290mm，站立时伸手能及的平均高度最高为1730mm为设计基准，同时还要满足使用轮椅者对空间的特殊要求”。［5］家具柜门应设置在离地距离400mm~1800mm的范围内。750mm以下为老年人操作较为方便的区域，宜放置常用物品。为避免老年人弯腰不便或伸手取物而失去平衡，储物空间应离地250mm以上。1700mm以上的区域，老年人需要借助梯、凳等设备才能触及，较为危险，不应设置储物空间。

随着社会的发展和城市老龄化进程的加快，老年人的生活质量越来越受到人们的关心和重视。设计师应该始终坚持以人为本，从生活起居的细微之处去了解老年人的身心需求，通过设计解决老年人日常生活遇到的不便，才能使老年人等弱势群体不会因为身体机能的下降而影响生活品质，使其平等、愉快地融入到社会生活中来，让老年人拥有幸福健康的晚年生活。（本文作者：岳翔单位：淮北师范大学美术学院）。

老年人痔疮的论文篇十八

现在很注重养生保健，尤其是进入老龄化社会之后，对于老年人的养生保健就变得非常的现实，非常的紧迫。老年人锻炼要注意量力而行，我们每个人身体有差异，但即便如此，人到老年之后，各项机能都在逐渐减退，所以说锻炼应当强度不太大，动作相对缓慢，速率相对均匀。

健身跑(即慢跑)的运动量比散步走路大，受到许多中老年人的喜爱，是风靡国内外的强身健体的体育项目。健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。然后展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸。锻炼应从慢至快，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。

骑自行车是我国大多数人的主要出行方法，也是一项锻炼肌肉(特别是腿部肌肉和关节)的全身性运动。很多中老年人仍将骑自行车作为交通和锻炼身体的两重功能。骑车的速度、距离和次数可根据各人体力酌情而定。但老年人究竟年事逐渐增高，应尽量不在刮风、下雨、严寒或酷暑时锻炼。在交通拥挤地区更要特别注意交通安全和意外。

一般来说老年人适合的锻炼项目是保健操、慢跑、太极拳、气功等等。这些锻炼的动作都比较缓慢，锻炼的强度适中。在运动养生的过程中要循序渐进，开始要注意量小一些，身体稍微疲劳之后就要休息，再坚持一段时间以后，如果身体不在感觉疲劳，那么量可以缓慢增加。