进入高考班申请书如何写(精选18篇)

深入总结我们的行动，可以帮助我们更好地发现问题和解决问题。写总结的时候，要注意用好段落，使得内容更加清晰易懂。总结是一种积累和沉淀，通过它，我们可以更好地成长和进步。

进入高考班申请书如何写篇一

1、以学为先：学习是第一中心任务;学习是正事，理应先于娱乐。

2、随处学习：每天晨练或者上学路上记忆词语;在盥洗池贴词汇表;每天刷牙时熟记一个生词;无论怎样各具特色，有一点是一致的，那就是保证学习时间，坚持不懈。

3、讲究条理：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。

4、学会阅读：学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息;当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。

5、合理安排：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小时;再晚也要完成当天作业。

进入高考班申请书如何写篇二

正式进入高三已经有很长一段时间了，你是否感觉到自己还没进入状态呢?每天放学回家，是否还想着玩手机、玩游戏呢?而对学习不上心，没有压迫感，又应该怎么办呢?其实每个学生进入学习状态的时间都各不相同，只要找好自己的定位，就能很快走上正轨。下面是本站小编为大家收集关于20xx高考学生如何尽快进入学习状态，欢迎借鉴参考。

从高二到高三，第一步要做的就是及时转换角色。要学会以高三的身份进入高三，以高三的标准来规范自己的学习行为。强化高三意识，每时每刻都不要忘记自己已经是一名高三考生。

要及时排除外界的干扰和影响，尽快走出高二的轻松学习氛围，克服熬夜晚起的不良习惯，尽快适应高三的作息时间开始新的学习生活。

每天都要给自己设定一定数量的学习任务，除了每天要完成老师安排的作业以外，尽可能地充实自己的课余时间。让自己保持一种充实感和紧迫感，把紧张的高三生活与课余丰富的文体活动结合起来。

尽可能早一些在班上寻找自己的学习榜样或学习伙伴，力求在学习方面互帮互助、互相鼓励。感受和分享学习上所遇到的问题，不断强化自己的学习规范性。

从一开始就给自己确定心目中的奋斗目标，并以此来鞭策自己、推动自己和发展自己，提高学习的兴趣。

进入高考班申请书如何写篇三

高考越来越接近，很多高三考生都进入了紧张的备考状态中。由于没经历过这种大规模的考试，很多萌新都不知如何备考。下面是本站小编为大家收集关于高考前如何进入备考状态，欢迎借鉴参考。

学习环境对学习状态有着很大的影响，周末放假的时候尽量呆在房间内学习，或者邀请几个同学一去去图书馆，那里的环境安静又有氛围，遇到不会做的题目互相之间还能讨论解决。而周末不想学习的学生，很容易浪费这难得的调整时间。

考生要列出每天要学习的科目，还要详细列出哪个时间段安排哪几科进行学习，同时要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。在做好学习计划表后，要坚决执行，不要半途而废。

平常在做题的时候，要训练自己在规定时间内完成答题，最后对比答案，看看自己练习训练的正确程度。发现自己的问题以后，要在最短时间内进行弥补或改正。如果正确率低于70%的话，就意味着自己在相关知识点上还存在着较大问题，解决这个问题其实很简单，巩固基础是最好的办法。

养成习惯有三个重要的点：养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。要明白答案从何而来，力求把每一题错的选项都能够清楚进行分析改正。最后通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

广大考生在进行紧张备考状态的时候，要合理保证自己的休息时间。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习的效率大大降低，所以在备考的阶段里，要有一个好的精神状态。

进入高考班申请书如何写篇四

从高二到高三，第一步要做的就是及时转换角色。要学会以高三的身份进入高三，以高三的标准来规范自己的学习行为。强化高三意识，每时每刻都不要忘记自己已经是一名高三考生。

2、调整学习状态。

要及时排除外界的干扰和影响，尽快走出高二的轻松学习氛围，克服熬夜晚起的不良习惯，尽快适应高三的作息时间开始新的学习生活。

3、设定学习任务。

每天都要给自己设定一定数量的学习任务，除了每天要完成老师安排的作业以外，尽可能地充实自己的课余时间。让自己保持一种充实感和紧迫感，把紧张的高三生活与课余丰富的文体活动结合起来。

4、寻找学习榜样。

尽可能早一些在班上寻找自己的学习榜样或学习伙伴，力求在学习方面互帮互助、互相鼓励。感受和分享学习上所遇到的问题，不断强化自己的学习规范性。

5、激发学习动力。

从一开始就给自己确定心目中的奋斗目标，并以此来鞭策自己、推动自己和发展自己，提高学习的兴趣。

进入高考班申请书如何写篇五

如果一个学生真想学好的话，学生必须明确具体的学习目标。大家不要忘了，我们人类是目标生物，有了目标才有干劲，才有动力去学习。

2欲望。

这是原动力。学生有动力去学习，这叫做内心燃烧起要学好的欲望，是学生自己要考北大，学生自己要出国留学，学生自己要学好英语，学生自己要学好数学，有了主动性，才符合内心燃烧的原动力。

3信念。

坚信自己一定能学好，这样大脑的潜能才能激活，才能迅速把能量释放出来。

4专注。

人的大脑潜能什么时候才能高速输出呢?大脑进入专注状态，一个人能够专注凝神在一个问题20分钟以上，生活中的所有烦恼都会解决。

一位教授大脑专注一个问题达到两个小时，那么学生至少是中科院院士;如果能专注一个问题长达一个星期，那是爱因斯坦。而我们大部分人，专注一个问题30秒钟都不到。大部分的孩子，学生只要能专注某个问题20分钟以上，所有问题就全解决了，人这个脑袋只要专注的时候，它的大脑能量才能输出。可是很多人是无法专注的，如果某项学习对学生有吸引力，学生能在学习中找到快乐，学生自己就专注进去了，如果没有兴趣还要训练学生的兴趣，然后还得训练学生的专注能力。

5全身肌肉高度放松。

人身体的肌肉必须处于高度的放松状态，做到大脑专注，肌肉放松。

没有哪一个学生一定会比另外一个学生更聪明(先天遗传除外)，大家的聪明是无法测定的，大家的脑细胞是一样的、脑结构是一样的，大脑的重量也基本相同。造成学习成果不一样的原因是什么了?是使用大脑的习惯不一样。大脑输出的最基本状态是进入专注状态，大脑光专注不行，如果你心情紧张，心情一紧张肌肉紧张，肌肉一紧张大脑一片空白。人学习的时候，学生的肌肉必须处于放松状态，整个能量集中在大脑，这样它才能高速运转迅速把能量输出。

6心情愉悦和宁静。

很多人把快乐理解成了像吃巧克力那种快乐，喝酒那种快乐，跳disco那种快乐。那是种纯感官的、肤浅的快乐，学习的快乐是一种深层的高贵的快乐，是人进入高度的宁静愉悦状态。那些科学家为什么钻进实验室好几天不出来，学生要是痛苦的话是绝对干不下去的，学生那种快乐别人是无法体会到的，别人以为学生刻苦，以为学生有毅力，那是瞎扯，那叫保持心情愉悦宁静，这是学习上的真正快乐。

进入高考班申请书如何写篇六

高三一年时间宝贵，除了吃饭睡觉、上课及考试时间，真正用于学习的时间是不够充裕的。怎样才能在短时间内比较大幅度的提高弱势科目的成绩?建议高三学生找到自己弱势科目，了解该科目的考点有哪些，自己比较弱势的考点有哪些，然后找相应的学习技巧来提高它们。

对于高一高二学得比较好的科目，在高考备考的时候，高三学生也不能疏忽，不仅要保持优势，还要想办法再提升一下。对于优势科目的提升，与弱势科目类同，也需要对照着高考考试大纲来确定需要提高的部分，将优势科目中较弱势的`知识点提高上来，会提升优势科目的总体实力。

高三第一轮复习是一个非常好的复习旧知识的过程，在这个过程中，高三学生将要对高考必考的知识点进行地毯式的复习;同时，高三第一轮复习期间，也是高三新知识的学习时间。怎样平衡好这两者变得很重要。高三学生应该要抓紧课堂的时间，提高学习效率，尽量在课堂掌握新知识的要点，这样在课后就不用花太多的时间，节省出来的时间就能更好的投入到一轮复习中。

进入高考班申请书如何写篇七

12张走进孩子内心的卡片。要想为孩子选择快乐的学习工具，首先应该走进孩子内心世界，了解孩子的真实想法，这也是快乐教育的第一步。

词语风铃。制作的词语风铃并不是那种普通的风铃，而是由写满汉字词汇的小木片和几根小铜管一起构成的风铃。一开始可以选择一些简单的表示地方的词语，随着孩子的词汇量增大，我们还可以替换木板。

一把植物的种子。“学习事物”是非常具有价值的教育方法，尽早让孩子了解与学习事物，有利于开启孩子的心智，培养孩子独立思考的能力。

家里的“地图纸”。这是为了训练提高孩子的记忆能力、描述能力、抽象思维和形象思维结合能力。所以，我们特意设计了一种便于反复擦写的、有地理标示的及简单符号的地图，让孩子每天记忆，然后再根据记忆画出来。

数字跳房子。如果孩子数学成绩不好的话，家长可以制作一个数字跳房子，就是将数字1至9和0，依次填在九宫格中，跳房子游戏就是在这里面进行了。家长可以给孩子出一些数学题，让孩子把答案“跳”出来，一开始设置题简单一些，游戏最后可以逐步增加难度。

教育专家认为：孩子在快乐的状态下学习最有效。这个观点让很多公立学校的老师不以为然，因为这毕竟和传统教育中的清规戒律相左，一些古板的教师认为：家长把孩子送到学校里，可不是让他们他们来玩耍的。

持这种观点的教师很多，他们本着对家长负责的态度，在孩子面前摆出一副凶神恶煞的面孔，恨不得一下子把所有要学的东西一股脑地塞进孩子的小脑袋里。遗憾的是，这种教育方法往往适得其反，孩子们往往无法掌握所学知识的精髓，还可能产生逆反心理。

进入高考班申请书如何写篇八

大学是人生阶段中一个关键时期，而且和高中是不尽相同的。从开学的那天起，你就应该对大学四年有一个正确的学习生涯规划，使自己在学习中享受到最大的快乐，可以在毕业时找到一份自己喜欢的工作。把自己培养成一个有理想、有能力、有前途的人。当然，在大学里要学的东西有很多。下面是本站小编为大家收集关于进入大学后如何切换学习模式，欢迎借鉴参考。

进入大学生活，你就必须变得更为主动。在大学里，没有人会在乎你的生活与学习，你必须对自己的未来负责，你必须积极地规划自己的学业和将来的职业。

要做到积极主动，首先要对自己的一切负责，不要把困难的事情堆积起来。比如说，有的同学认为英语重要，但是学校没有安排英语考试就不学英语了;或者有的同学觉得要加入社团锻炼一下人际关系，但是因为害羞而没有报名。这些消极、胆怯的作风，是要自己去克服的。没有人可以帮助你，只有你自己。

大学生应当充分利用学校里的各种资源，从各种渠道去吸收知识和技能。如果遇到一个好老师，就应当虚心请教，或者请他推荐一些课外的参考读物。或者认识一个志同道合的同学，两人互帮互学，最终实现共同进步。

每所大学都会设有一个图书馆，我们应该充分利用图书馆功能，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做准备。

如果读大学时没有好好地打下基础，是很难真正理解高深的应用技术。相对而言，大学四年需要学习的课程有四五十门，每一个学期学习的课程都不相同。所以要规划好学习任务。

大学教师讲课有以下特点：一是介绍思路多，详细讲解少。主要讲授重点、难点内容，而且许多教师都使用多媒体授课，授课进度比较快，一节课可能要讲授一章或几章的内容。二是抽象理论多，直观内容少。三是参考书目多，课外习题少。

进入高考班申请书如何写篇九

低分录取原因：该院单独学校代码招生、单独设定投档分数线、单独录取，一般情况下，医学生的同批次调档线会比本部调档线低一些。

(1)临床医学、口腔医学、基础医学、预防医学、药学、护理学、生物医学、英语等专业在本科一批次录取。

(2)医学检验、医学实验学两个专业在本科二批次录取。

(3)各专业之间设一定的分数级差，一般在5分之内，同等条件下先参考语文、英语、化学或理综成绩。

(4)北大医学部只招理科生，无男女比例限制。一本专业全国招生，二本批次和高职专业只招北京生源考生。

(5)北大医学部是全国“985工程”大学中唯一一所同时招收二批次本科名校。

进入高考班申请书如何写篇十

集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。

当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。

集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯。

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压。

(3)、做些放松训练。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练。

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

第二阶段训练注意力。

方法之一：运用积极目标的力量。

这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣。

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信。

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰。

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五：善于排除内心的干扰。

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系。

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树;行动的时候，像闪电雷霆;休息的时候，流水一样散漫;学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七：空间清静。

这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。

所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

方法之八：清理大脑。

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。

方法之九：对感官的全部训练。

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

方法之十：不在难点上停留。

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。

在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。

如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。

进入高考班申请书如何写篇十一

所谓的自我调整就是学生本身关于心态上的改变。在高一高二是时候，会觉得高三距离自己很遥远。并没有意识到高三来临，进入高考期的自己该用什么样的姿态进行面对。

所以学生应该自我暗示，或者每天睡前都强调一遍自己已经升入高三，不能再浑浑噩噩。这样的自我暗示会比家长或者老师每天在耳边唠叨效果要好得多。高三生不妨试一下，时间一长，就自然而然地有高三生的紧张感和压迫感。

二、制定相关的学习计划。

学习计划就是有助于自己当前学习方面提升的计划书。将自己每天要学习的东西计划好。以免在想要学习的时候，却不知道该学什么，从哪学起。

有关学习计划指定的方法，就是根据别人的学习计划，慢慢总结。通过一段时间的适应调整，总结出适合自己的学习计划。不能直接引用别人的，因为适合自己的才是最好的。

三、改变自身作息习惯。

随着高三的临近，学生的早中晚自习会和高一高二之间产生差距。很多高三生的早晚自习会调的时间更加长一点。所以说学生的作息规律也要随着改变。睡觉时间不应该应该按照正常的时间计算了。很多同学会晚上熬夜进行学习，熬夜很正常，高三生很少有不熬夜的，除非是学习天才或者不爱学习。

人最合适的的睡眠时间在6-7个小时左右。所以说高三生在11-12点之内要进行休息。起床时间一般会在5-6点左右。有关午睡时间就要按照学校的安排了。学生最好不要太晚休息，因为这样会使你的身体机能下降。

四、家人不要对学生过度干预。

家长对于高三的学生一定不要进行过多的干预和问候。很多学生虽然知道家长在关心自己，但是问多了还是会感到烦躁。

家长如果想要关心学生，可以从学生平时的语言，动作，表情中观察。如果发现什么不对的地方再进行询问。最好可以趁机的开导一下学生，但是不要一副说教的嘴脸。因为这样真的会使学生增加学习压力。最长也就一年时间，家长们尽量不要对学生进行刺激。

进入高考班申请书如何写篇十二

学习环境对学习状态有着很大的影响，周末放假的时候尽量呆在房间内学习，或者邀请几个同学一去去图书馆，那里的环境安静又有氛围，遇到不会做的题目互相之间还能讨论解决。而周末不想学习的学生，很容易浪费这难得的调整时间。

2、学习计划。

考生要列出每天要学习的科目，还要详细列出哪个时间段安排哪几科进行学习，同时要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。在做好学习计划表后，要坚决执行，不要半途而废。

3、限时训练。

平常在做题的时候，要训练自己在规定时间内完成答题，最后对比答案，看看自己练习训练的正确程度。发现自己的问题以后，要在最短时间内进行弥补或改正。如果正确率低于70%的话，就意味着自己在相关知识点上还存在着较大问题，解决这个问题其实很简单，巩固基础是最好的办法。

4、养成习惯。

养成习惯有三个重要的点：养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。要明白答案从何而来，力求把每一题错的选项都能够清楚进行分析改正。最后通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

广大考生在进行紧张备考状态的时候，要合理保证自己的休息时间。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习的效率大大降低，所以在备考的阶段里，要有一个好的精神状态。

进入高考班申请书如何写篇十三

高三学习成绩不好的同学，应该想想自己对于高三、高考是抱着怎样的态度，是努力拼搏还是破罐子破摔，或者是压力太大焦躁不安。根据自己的现状去向好的方向调整，也可以找人疏导一下。只有心态好了学习东西才比较快，才能有效的提高学习成绩。

学习方法提高成绩。

高三文科和理科的学习方法不同，文科(理科)中的地理数学(生物英语)又和其他科目学习方法不同，高三学生应该针对每个学科的特点去总结学习方法，正确的学习方法加上努力才能提高成绩，如果一开始学习方法就是错的，那么学习成绩也不会有所提升。

注意提高效率提高成绩。

高三学生，最宝贵的就是时间，有限的时间要复习这么多科目，效率非常重要，不一定非要听每一节课，也不一定非要完成每一次作业。

提高成绩要注意计划性。

短期计划为一周：具体根据长远计划去细分，再根据一周计划去分到每日计划，每日计划可以在当日起床时制定，洗漱好后花几分钟想一想：今天要干什么?今天要做哪些题，今天要掌握多少知识点......

规划好年度计划到每日计划后，要落实到位，学会鞭策自己，要求自己。当日计划当日成，当周计划当周成，对于计划，要有不到南山不回头的决心。

积累下来，也许以前让你遥不可及的梦，原来距离自己这么近。

进入高考班申请书如何写篇十四

第一，你需要摆正心态，脚踏实地。根据自身情况制定合适的长期目标和短期目标。短期目标不能太高，甚至可以适当低一些(当然，一定要在你现有基础上有所进步)，因为斗志是很容易在最初的时刻熄灭的，挺过最开始的艰难时间，将斗志保存下来，你也会得到信心。而长期目标可以适当定一些，这让你每次想起你的远大目标时会更有动力。

第二，合理安排时间，不要只想着要把丢失的时间补回来，学习时间过长你会倦怠，你也可能想着学了这么长时间不如休息一下然后开始玩手机玩电脑什么的，或者想着既然已经学了这么长时间不如多玩一会，最后你很可能就再次“堕落”!当然，也不要学一会就玩一会。个人建议是去到一个安静的空间，最好是外面的自习室!最好自习室里有一些学习的同学!最好不要带手机!学一上午，中午吃吃走走玩玩休息一下，下午继续学习，晚上可以安排一些轻松一点的学习任务，在课业不紧张的时候保持良好的睡眠习惯。

第三，不要和别人去攀比。不要和勤奋的同学攀比，因为他们付出的努力比你多，盲目攀比你会有挫败感。你只需要把他们当作榜样和益友，向他们请教学习方法和经验。也不要和懒惰的同学攀比以获取优越感，这种优越感也会让你丧失斗志，觉得其实可以不那么努力，要以这些同学为镜时刻警醒自己。

进入高考班申请书如何写篇十五

不知不觉，已经到了高考的倒数一个月了，对于众多的高三学子而言，这一个月也是他们的最后冲刺期。不同的学生，面对高考有不同的心理——有的可能认为只需要平常心对待就好了，但我相信大部分考生都是抱着一种紧张的紧张的心态的。的确，高考对于每一个人而言都是一次重要的转折点，而紧张也是正常的情绪表现。但是，如果过度紧张就只会对自己百害而无一利。今天，小编就向各位考生介绍如何缓解紧张情绪。

常见的放松法有肌肉放松法和意念放松法。肌肉放松法是通过循序交替收缩和放松全身肌肉，细心体会肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的训练方式。具体做法：轻松地坐在椅子上，双臂和平放于双腿上，头与上身轻轻后靠，由头部肌肉一一颈部肌肉——背部肌肉一一腹部肌肉一一臀部肌肉一一大腿肌肉一一小腿肌肉一一脚趾肌肉的由上而下的次序放松。先使该部位肌肉保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，注意体验放松时的感觉，如发热、沉重、温暖、愉快等。意念放松法时可轻松地坐在椅子上，身体自然放松，双眼微合，采用腹式法慢慢进行呼吸。由于注意力全部集中在呼吸，逐渐达到排除一切杂念、心静神澄的境地，从而消除紧张状态。

即通过转移注意力消除紧张心理的方法。进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树……待调整心情再答题。

考前的焦虑常源于自信心不足，父母和老师应多肯定、多鼓励焦虑的孩子，多指出他的优势所在，这样有助于提高孩子的自信心。

如果孩子的.焦虑情绪明显影响学习、生活和考试时，应请心理医师进行心理辅导，必要时可心理辅导联合抗焦虑药物治疗。

不要一家人围着孩子团团转，甚至父母都请假陪孩子读书，这是不可取的，会增加孩子的压力，还会助长孩子的依赖心，削弱孩子独立面对中考的能力。明智的做法是，家长还是按平时那样工作和生活，但也要让孩子知道父母在关心他，支持他，当孩子有焦虑时，父母能理解他。同时尽量避免家庭消极事件，以免给孩子造成不必要的影响。

之所以强调多吃含维生素c的蔬菜水果，就是因为维生素c具有提高机体免疫力，缓解紧张情绪的作用。蔬菜、水果中都含有大量的维生素c，可以适当吃些。应季水果如草莓、樱桃等都是不错的选择。

另外，不喜爱吃水果或者有偏食习惯的同学，也可以选择口服维生素c来补充，保持每天100毫克的量。

对于高考营养的安排，也要“对症下药”，针对孩子的不同情况推荐特色食谱。

缓解紧张的食物有：香蕉，核桃等含维c多的食物；保养眼睛的食物有：维a，胡萝卜，动物内脏如猪肝；增强记忆的食物有：含dha多的食物，对活化记忆有好处，如卷心菜、豆制品；预防大脑疲劳的食物有：富含维生素b，如大豆；抗压的食物有：番茄和柑橘还有巧克力，但切记不宜过多。

中国医科大学附属盛京医院营养门诊车千红给出了答案，饮食在均衡的基础上，要加强dha的补充，这样有助于促进大脑发育，深海鱼和坚果都富含dha。

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

早餐的重要性不单单是对于学生而言的，不吃早餐的人很容易衰老。

即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。

上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。

晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。

进入高考班申请书如何写篇十六

看书的方法：如，网络构建法：结合考试大纲和考试说明，构建知识网络。知识体系构建宜简不宜繁，宜小不宜大。图解归纳法：适合原理及规律类知识。例如光合呼吸过程、免疫调节过程等。比较整理法：适合概念类。例如原核细胞真核细胞的比较，各种细胞器的比较。

注重教材的细节：黑体字、图示、资料分析等，尤其是图示，要能以图转文，例如基因表达过程中，教材展示的多聚核糖体图示及旁边的文字解释等。

2.要掌握规律。

规律是事物本身固有的本质的必然联系。生物有自身的规律，如结构与功能相适应，局部与整体相统一，生物与环境相协调，以及从简单到复杂、从低级到高级、从水生到陆生的进化过程。掌握这些规律将有助于生物知识的理解与运用。

3.复杂问题简单化。

生物知识中，有许多难点存在于生命运动的复杂过程中，难以全面准确地掌握，而抓主干知识，能一目了然。例如细胞有丝分裂，各时期染色体、纺锤体、核仁、核膜的变化，我们若将其总结为“前期两现两消，末期两消两现”，则其他过程就容易记住了。对一些复杂的问题，如遗传学解题，可将其化解为几个较简单的小题，依次解决。

4.抽象问题形象化。

要尽量借助某种方式，使之与实际联系起来，以便于理解，如dna的空间结构复杂，老师一旦出示dna模型，几分钟即可解决问题。因此，学习生物常常需借助图形、表格、模型、标本、录像等形象化的手段来帮助理解一些抽象的知识。

5.经常归纳总结。

在生物新课学习过程中，一般都是将知识分块学习。但当学完一部分内容之后，就应该把各分块的知识联系起来，归纳整理成系统的知识。这样不仅可以在脑子里形成完整的知识结构，而且也便于理解和记忆。

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2.舒适安静的学习环境。环境可以很轻易的影响一个人的心态，当周围的人都在玩耍时，很有可能就被他们所吸引而无法静下心来学习。

3.在学习氛围浓厚的地方学习。比如说教室自习室图书馆之类的地方，这些地方努力学习的同学很多，人都是有从众心理的，当周围的人都在学习时，你也会不由自主的融入进去。

4.寻找一名志同道合的小伙伴。找一位热爱学习的朋友，让他监督你鼓励你和你一起学习，也可以取得意想不到的效果。

5.听一听安静愉悦的音乐。在你学习时可以听一听轻松安静的纯音乐，它可以化解你内心的浮躁，宁静你的心灵。

6.如果以上办法都不行，那就只有用我常用的办法，先干一碗心灵鸡汤吧。心灵鸡汤，包治百病，对于学习不在状态也很有效哦了。

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距离20xx年高考还有30天，高三的学子们已经进入了紧张的高考备战状态当中。而面对接连不断的考试，很多学生的学习状态多少会受到不同的影响，在最后的高考冲刺阶段，我们如何迅速进入备考状态呢?下面是本站小编为大家收集关于高考的四大复习方法，欢迎借鉴参考。

在高三这个阶段，心理暗示比什么都重要。想获得成功就要知道自己所处于什么情形下，知道自己的下一步怎么走。养成良好的学习习惯是高考获得高分的开始。

每个高三学生最好有一份属于自己的学习计划，列出每天学习的科目和学习时间，并做好落实工作。每科的计划要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可以列出来。订好计划后，不要随便就作出改变，坚持才能使你成功。

做练习的时候尽量在规定的时间内完成，做完之后再去对答案，看自己完成练习的准确度。快速发现自己还有哪方面的知识点还没有掌握，在最短的时间内加以修改和矫正。如果准确率低于70%就说明自己掌握的知识还不够充分，要继续加强训练。

要养成做笔记、做标注、做错题这三个良好习惯，要清楚答案的从何而来，并做到把每一个错题都学会如何改正或指出错误的原因。通过归纳总结可以提高复习效率，能最大限度地去避免失误。

各位高三考生要有信心，坚信阳光就在风雨后。跨过这段难关，学习效率和成绩还会提高，不要灰心，要相信坚持到底就是胜利!