最新厉害的姥爷如何写(优秀20篇)

5.总结是对经验和教训进行归纳和分析的方式如何设计和打造一座具有创意和实用性的建筑？接下来是一些环境保护方面的范文，供大家参考学习。

厉害的姥爷如何写篇一

如果你是光，就不能熄灭别人的蜡烛。

前些天我们公司正在竞选，内心是很幸运的是我入选了，不过关于培训这一行业来说话我其实并没有什么了解，刚好也是偶然间得到这本书，于是就开始了阅读，这本书其实并不厚，但是却字字珠玑。

我在拿到这本书的时候，并没有期待它像一本教科书一样，把所有的逻辑跟结构讲的非常明确，但是非常惊喜的是这本书从如何打造课程，再到如何上台演讲，每一步都写得非常的细致，框架非常清晰，能够给到我们这种刚入行的培训新人，非常明确的成长指南。

这是一件非常幸运的事情，能够在我正在打磨课程，或者说是还在重新构想课程的时候遇到这本书，给了我非常明确的帮助。书中印象非常深的有这样两部分。第一部分呢，就是对于年轻人该找怎样的工作，有着一个很明确的模型，就是你的兴趣能力和价值三要素，将这三要素，放在三个圆当中叠加在一起，最中间的那个位置就是一个人的定位，兴趣呢，是你喜欢干什么，能力呢，是你是你能够干什么。

其实往往我们在考虑这个问题的时候，就是总是说：自己能干的工作却不喜欢，自己喜欢的工作能力上可能做不了，这种矛盾，在各行各业都有，包括在培训行业也是有的。最开始选择工作的时候，有的人是依照兴趣来选的，我对什么感兴趣，我想去试一试，有的公司也比较包容心，愿意给年轻人机会，就让年轻人去试错。而有的年轻人他就比较务实了，就是我能做什么我就去做什么，但往往这两者并不能够持续让你去工作。

为什么呢？一开始会比较舒服，往后就会觉得没意思，没有成长，或者薪水发展啊，都达不到理想的情况，这样就会去跳槽。实际上，我们如果仅凭刚才的两项去定位一份工作的话，是远远不够的，还需要考虑就是工作的价值，就是这份工作能够给你带来的价值，或者说是能够实现你心中追求的价值。

目前来说时间管理的教学当中都离不开这个四象限的模型，马斯洛的金字塔，pdca这个循环……任何能够用图形表示出来的理论，都能够让人记忆更加深刻，如果我们在去表达、汇报、展示和培训的时候，如果能够回归成一种模型的话，这对我们的传信息的传递有着非常重要的帮助。

第二部分最打动我的话就是，你可以发光，但不能熄灭别人的蜡烛。如果你是巨大的光源，蜡烛也是光源。一开始去竞选内训师的时候，我的想法就是，看到看到一些同事在工作中有一些不太好的习惯，明明可以做得更好，但它缺少方法或者是意识把它做好，而我恰好有一些意识，并且在实践当中，我愿意把自己的这些东西分享给他们，最开始我就是抱着这样简单的想法。

可是当我再去打磨课程的时候发现，这件事情远远不是我想象的那么样，或者说我想得并不够深远，我想的是有用的，可不够全面。

做一个内训师也好，做一个培训师也好，嗯，本质上也是一种好为人师，当你好为人师的时候，你是否会去打压一个人，打压不如你的人呢？人，多少是存在一些虚荣心的，也希望个人会被认可，可是，当我们站在这个讲台上的时候，我们就是那束光源了，下面的人，他们只是点着蜡烛，来追求更大的光。那这时候作为一个巨大的发光体的话，我们或许看不到那个蜡烛微弱的光，但一定不能去熄灭它。

如果去熄灭别人的光，这是非常不道德的一件事情，但往往我们很难去站在欣赏别人的角度去看待问题，我们习惯去给予批评，而不是表扬肯定，这其实是我们人性的一个弱点，分展现自己的同时，有时候还会去拉踩别人，这种现象很常见，但也一定要避免。

当你是一个培训师的话你一定要避免这种情况的发生，当你自己发热过，你也能够帮助别人的光越来越强大的时候，你才是真正的好老师。

厉害的姥爷如何写篇二

迄今为止，采铜在知乎上贡献了975个回答，获得了493598个赞同和115293次感谢，被公认为“知乎精神”的代表者之一。

他用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。

首先我要声明的是，作者采铜著此书的目的并不在于驱使我们走上特定的方向，此书所述的重点在于人要带着思考去生活，它通过时间、选择、行动、学习、思维、努力、成功七个方面向人，尤其是像我们刚步入社会的九零后，思想复杂而方向散乱之时，学会思考、如何使用正确的思想的过程是一门证明以前的自己是否无知的学科。

阅读完此书后，感受到此书内容干练，言语尖锐但不乏趣味所在。

全书集“思想”为一体，如采铜所说：“高效，即刻行动，在行动中增加智慧。”让读者带着问题阅读此书，与作者一同冶铜。

在此引用萧伯纳的一句。

名言。

：“躯体总是以惹人厌烦告终。除思想以外，没有什么优美和有意思的东西留下来，因为思想就是生命。”

本书大量引用其他相关书籍的论点，可见作者具有相当大的阅读量，并且是深度阅读，能够将很多观点柔和到书中，足见作者的渊博知识。

1.将时间放在最重要的事情上。

书中最开始讲到“一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人”，每个人的时间都是一样的，但怎样利用时间，就决定了有怎样的人生高度。

书中例举了比尔盖茨看到巴菲特的日程安排里面空空如也，问原因时，巴菲特却说，只有把不重要的事情剔除掉，才能留更多时间做真正最重要的事情。说的多么有道理哈!

所以，所谓的合理利用时间就是把时间用到最重要的事情上，而不是把时间安排的满满的。

在利用时间上，我们要做到“快慢有致”，应当让生活充满节奏感。正如书中美学家朱光潜先生对待时间利用的观点：“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事，人生的第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘培养生机’。倘若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。”

2.做最好的选择。

我们无时无刻都面临选择，如何选择对于我们是很重要的事情。作者认为，仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。

一般情况下，人们在做选择时，往往由于迁就自身以及相关条件，选取的是最适合自己的，而不是最好的选择。这会导致我们思维的惰性，不愿意面对挑战。

书中说道：“当我们面对人生中的种种选择时，如果我们拿出一点勇气，为自己设定更高的目标，那么我们就可以发现更多更好的选项，做出更加完美的选择。”

只有在选择时，采用最高的标准，并严格执行下去，不断的突破自身的舒适区，不断扩大，我们才能在一次次选择中变得更厉害，这才是正确的思维方式。

书中说道，我们可以采用目标悬置、能力嫁接、特性改造等方法帮助我们选择，我们在选择中尽量做到“第3选择”，实现双方乃至多方的共赢，这是最佳的选择。

你要相信，人生是持续反复的构造，它即是不断延续的，也是不断变化着的，就像一个故事，有冲突、转折、高潮，也有预埋在暗处的种种伏笔，在某一个时间节点发挥奇效。

3.即刻行动，在行动中反思。

开始并完成一件事，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

我们永远都不能再做好准备了，再行动，这样会错失良机，尤其是在现代高速发展的社会，我们稍微的犹豫，就会带来很大的落后。

应该采用互联网产品常用的“迭代”的思维，现有一个产品雏形，投入市场，在市场中反馈，并在反馈中不断优化产品，这样才是正确的方法。

当一件事情，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧。只要开始了第一步，就会有第二步、第三步。我们必须克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。

在工作中，书中推荐我们使用“图层工作法”：将同质的事情集中处理，减少不同质工作间的转换耗损。同时，把时间放在核心思考的部分，做好时间节点的转换。

今天就先说到这，趁着假期没结束，小伙伴们休息休息，调整心情，准备收假后投入到工作中。

厉害的姥爷如何写篇三

30岁开始，人生仿佛进入了一个新的赛道。20多岁的时候的，大家都刚毕业，彼此差不多，聚会的时候一起吃吃饭，吹吹牛，每个人都看起来厉害又有干劲。但到了30岁这个分水岭，人与人之间的差距迅速拉开。

以前单纯的觉得，一个人是否厉害和成功，主要靠个人努力和运气。但怎么努力呢?主要体现在加班熬夜毫无休息和娱乐的熬夜和拼命。但到33岁这个年纪，经历了差不多的职场，也成家立业，各种悲欢离合看的多了才发现，人生的成功，不是单纯的某一个的标准，而走向厉害和成功的这条路上，最重要的不是花了多少时间，而是这几件事：

1

与时俱进。

我的朋友鼹鼠的土豆昨天发了一段话说：“住院期间很多人来找我聊天，我发现一部分职业危机的原因在于落伍。比如现在还在用5年前的技术、方案、流程。我个人觉得工作这个事，不一定说与时俱进，但如果等陷入困境再来找解决办法往往会付出很大代价。”

如果你仔细看看身边那些有很大成就的人，他们身上都有这样一个特质，所有新潮的东西都懂都会，聊起什么来都好像什么都知道，跟年轻人随时都能聊得来，对新事物总是充满好奇心。

这几个字看上去很简单，但做起来很难，能坚持在职场每一天都做到，几乎是凤毛麟角。大部分人过了30岁，很容易倚老卖老，看不起年轻人，其实自己早就被甩在了后面却不自知。等发现自己赶不上这个时代的时候，可能补都不不过来了。

2

控制好情绪。

最近情绪不太好，很长时间的负面情绪积累到一定程度，开始突然崩盘，工作和生活受到了很大的影响。幸好找到了一个有相同经历的人，两人互相倾诉，彼此神奇般的开始变好，这让我对“情绪管理”有了全新的认知。

以前总觉得，很多人喜欢倾诉，把自己的苦恼一股脑倒给别人，想换来一个建议或者压根不期待什么只是想说出来，以为自己就会好。但其实，只有与自己有相同经历和感受的人倾诉，哪怕只说一句话，对方就立刻都懂了，这才能有真正的疗愈的效果，也才能让两个人迅速从负能量中跳出来。

而真正的情绪管理，不仅仅是倾诉，更重要的是，在面临重大情绪变化的时候，能够不动声色的完成手上的工作和事情，不被情绪支配。而在过后的生活里，迅速地整理好自己的负面情绪，并解决和处理好自己的内心。

这绝对是一种强大的能力，值得每一个人，特别是过了30岁之后，成家立业有孩子有老人，需要处理和照顾很多事的人必须要学好的一件事。

3

提前感情储蓄。

很偶然的机会，我进入了一个群，都是自己身边的一些事业上做的很不错的人。我很少说话，但一直观察他们，他们之间做的最多的一件事就是：互相帮助。

一个人出了新产品，整个群的人都帮助宣传;一个人有了新项目，所有人都为他支招。就连群里一个人去旅行，都要给群里每一个人带回来礼物，价格并不昂贵，但记得你的心意很贵。

整个群30多号人，难以想象每人一份礼物得多大箱子，我一个常年潜水的人，隔三差五就收到一份礼物，深深地感到愧疚。

那时候开始，我开始走到哪里都记挂着朋友们。judy喜欢身体乳，用到特别好的就顺手买一个送给她;bobo的儿子比我儿子小一些，正好衣服能接上，我儿子穿小但很新的衣服都送她;小兽喜欢吃，刚买到的辣子鸡太好吃了，给她也打包一份快递过去。

多看到别人的优点，多赞美别人，多跟周围的朋友聊天说话，周围的朋友一下子热络起来了。自己有什么事儿，愿意帮忙的人特别多。

这时候我才知道，有一堆朋友帮忙，和自己单打独斗相比，真是太幸福了。

4

自律。

很多人都畅想着自己有什么梦想，如果不缺钱了，自己最想干的那件大事是什么。

我这种特别烦的人说了一句话：“你们信吗?如果有这一天，你肯定睡觉刷剧吃薯片。”

大家立刻醒悟过来一样说：“天哪，太对了，如果真的有这么一天，我肯定要睡到12点，或者一定要去吃喝玩乐，这种日子过几个月再说吧。”

你看，我们总要求小孩子要自觉，但作为成年人的自觉性和自律性呢?

其实哪需要什么点灯熬夜的努力，要早起的人抵御被窝的温暖，要健身的人抵御好胡吃海塞，要实现梦想的人抵御住吃喝玩乐消磨时光，就已经在走向成功的路上了。

5

积极的思维方式。

前几天跟一个老板聊天，提到用人，他说最喜欢那种愿意挑战的人。同样是面对一件没做过的事情，有的人表现出犹犹豫豫考虑考虑，有的人认为是个机会，啥都不会也要迎难而上。这不光是一个性格问题，更重要的是思维方式的不同，决定两个人未来的道路也绝对不同。

看人也是如此，不同的思维方式，自己的感受完全不同。以前我看谁都是看缺点，感觉周围人都不如我，自己最厉害。但现在完全不同了，我开始喜欢赞美别人，看到对方的优点，对方有哪些地方值得自己来学习。思维方式一转变，连人际关系都跟着变好了。

小时候想变成很厉害的人，那就好好学习。

20多岁想变成很厉害的人，那就拼命努力。

30岁开始想变成很厉害的人，那就要全方位的加持自己，明白自己的厉害与否并不是自己一个人的概念，而是与周围环境相作用才能产生的结果。

努力提高自己，照顾好周围的人和事，你的未来和运气，一定一天比一天要好!

厉害的姥爷如何写篇四

文摘。

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

在分析一件事情值不值得做或者需要花精力去做的'时候，一方面可以先想想这件事给我带来的收益大小，比如可以是心智、情感层面，也可以是身体、物质层面的，另一方面，看这个收益能影响多长的时间，或者叫“收益半衰期”

每个人的时间都是成本的，虽然不是商人，那也要考虑收益，要把自己当做投资人。

侯世达定律：实际做事花费的时间总是比预期要长，即使预期中考虑了侯世达定律。

我的总结“向前看、向后看、低头看”

从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导。

独特性，就是最好的竞争力，请坚持你的与众不同。

总结。

厉害的姥爷如何写篇五

如果不是伟哥给了要我们三个月看一本书这个建议，估计我很久也不会再捧起书本像学生时代那样如饥似渴地从书本中获取知识。利用这三个月的时间我看了两本书，日本作家山田宗树的《被嫌弃的松子的一生》和采铜的《精进：如何成为一个很厉害的人》，我就只说一下《精进》这本书的读后感。

首先简单介绍下采铜这位作者。因为本人比较喜欢看知乎，在知乎上知道了一位很厉害的人。他的网名叫采铜，6月3号加入知乎，至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了493598个赞同和115293次感谢，被公认为“知乎精神”的代表者之一。他用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放在困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识，方法背后的方法。也因为如此，我对他很有兴趣，对于他写的书当然也要啃一下。

看完这本书最直接的感受就是，此书的目的并不在于驱使我们走上特定的方向，此书所述的重点在于人要带着思考去生活，它通过时间、选择、行动、学习、思维、努力、成功七个方面向人，尤其是像我们刚步入社会的九零后，思想复杂而方向散乱之时，学会思考、如何使用正确的思想的过程是一门证明以前的自己是否无知的学科。

和以往类似于这种教导别人为人处世和思考的书籍不一样，这本书内容干练，言语尖锐但不乏趣味所在，让我非常容易理解而且印象深刻。全书集“思想”为一体，如采铜所说：“高效，即刻行动，在行动中增加智慧。”让我带着问题阅读此书，与作者一同冶铜。

下面来谈谈本人的几个印象比较深刻的读后感：

一：作者在书中提到一个观点：“以享乐主义的方式生活，用未来的眼光对待工作。”?就我出到社会工作三年半的时间而言，工作和生活就是一体化，因此大多数时候下了班后心理上却仍然是保持工作时的状态。因此导致的后果就是休息时也过多地想着工作的各方面事务且思想是十分杂乱的。的确，目前我无法控制“享乐主义”和“未来眼光”之间的平衡度。但减少做让自己产生短期爽快的事情我还是可以控制的，浮躁并不能解决任何问题，因此在生活和工作上我将试着改变这一点，带着疑问去摸索平衡。

二：“不做差不多先生”:我喜欢的嘻哈歌手hot-dog的作品“差不多先生”自然而随意，但其歌词“我的差不多是天生”并非“天生”.每个人对待其生活的方式都有可能带有“差不多”的成分，包括我在内。大学时我对每一样东西都是持“差不多就ok啦”的态度，结果在毕业后的半年时间内没有一份稳定的工作。网上曾经有人列举这样一个算术：0.99的平方是0.9801,1.01的平方是1.0201.0.02的差别差之千里，()它意味着工作上一个小小的细节都可以体现出其结果，又何谈享乐般的生活呢？差不多就是差得多，因此不断地给予自己新的长短期目标，或者大大小小的挑战是大有裨益的。

三：“‘现在’就是最好的时机。”我在大学毕业后的半年里，曾经因为拖延而失去过两个比较好的就业机会，也因为拖延我的专升本至今仍然没有完成。确实，拖延是当代人一个通病，很多杂项的小事拖着就成为了大麻烦，甚至到了不可收拾的地步。我经历了半年的工作后发现，作为团队的一份子，在工作上出现拖延是非常致命的，它或多或少地影响团队的发展和利益，到最后甚至很难快速有效地解决。因此，在发生拖延之前应快速地将其完成，去除杂项堆积的可能。我甚至可以这么说：在刚开始工作时我是摸着石头过河一般地进行着工作，在前台摸爬滚打着总结出目前所拥有的经验。所以有时人大可不必准备好了再上场，一边摸索着思考一边实践或许会得到不错的`效果。另外一方面，在“现在”开始做时，不妨进行一个工作结构构架的建立思考：当出现多项工作时，以串联的形式将其完成必然消耗大量时间和人力成本；但为何不尝试“立方体堆积”形式的工作架构建设呢？它可以以一个立方体的底作为基础（即最本质的工作），各边作为不同工作项构建为立方体，进行多线同步运作，在其中处理相似项并最终完成立方体的构架。一旦构架完成，又何愁构架没有内容补充？一句话总结：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在；“现在”的枝桠也需慢慢努力打点。

四：“努力本身就是一种才能。”努力工作没有错，可方向错了，一切也就白费。书中所提到的有关才能的四种观点，我比较赞同的是“人的才能皆可成长”.其关键性的成长策略在于所处环境及自身思考和实践的程度，调动可调动的资源来浏览一切，带着冶铜的疑问填补空白，进行一场只属于自己的思考和实践理论并尝试着落实并以此为基础，类似像上面所说的“立方体堆积”做法，尽可能最大限度地发挥自身的能力所在。

这是我在阅读此书之后所得出的主要感想，本人虽工作经验不足，但此书能够为我提供一个为工作为生活进行思考的空间，对我仍然是十分有益的。想只看一次这本书就完全悟透作者想表达的意思也是不可能，在日后的时间也会多回看多回味多琢磨，学习到里面的精髓，希望让自己成为不管在生活还是在工作上都是一个很厉害的人。

厉害的姥爷如何写篇六

在本书中，作者提到了很多朋友，他们有的因为父母的压力一直待在军校，有的因为和朋友爱上同一个女孩，坚持放弃了自己的爱情。有的人是在孤寂的大山之中的一面之缘，有的是教学课上的数面之交，虽是小角色，却都熠熠发光。因为他们受伤，他们坚强，他们努力，他们有勇气。

盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。

这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。

3、《不抱怨的世界》。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

厉害的姥爷如何写篇七

培训恒久远，模型永流传。想要成为一名很厉害的培训师，要学会做完美的课程。想要做完美的课程，需要考虑三个因素：知识、技能、态度。

知识，在本专业积累丰富的知识；技能，不断精进、不断练习；态度，在正确的态度指引下做事。

对于知识，指的是本专业的最底层的逻辑。我们在设计课程的时候既要注重内容、逻辑、结构；也要注重关于图像、感觉、画面、情绪。

因此打造完美课程最重要的就是打造模型。如何构建模型呢？在王鹏程老师的《如何成为一名很厉害的培训师》一书中介绍了以下几种方法：

一、三角模型——构建核心要素。

三角模型的三个角上的要素，可以是并列关系，也可以层层递进，还可以是底角的两个要素，共同托起顶角的要素，亦或者三个要素之间有空间的关系。

创建三角模型时，要注意的是，三个要素一定是该主题最核心的因素，其中的任何一个，都不能被第四个取代。

二、矩阵模型——用两个要素构建。

比如时间管理矩阵、disc理论。

三、金字塔模型——逐级向上。

如果你要表达的内容，有逐级向上，层层递进的关系，不妨用金字塔这种形式来演绎。比如，马斯洛需求理论、学习教练术遇到的“逻辑层次模型”

书中还提到了很多其他的模型构建方法。那么为什么有模型，就会提升课程的段位呢？

因为能够创造出模型，意味着培训师，在这个课程主题上，做过深入、系统思考，并具备高度提炼、整合的能力。这不是一般培训师能够做到的。

因此，打造完美课程最重要的是模型，然后根据模型将课程思路清晰呈现，并且用幽默生动的故事和金句来辅佐。

厉害的姥爷如何写篇八

今年太特殊了，5g时代比人们料想的节点来得早，借着特珠时期轰轰烈烈拉开了大幕，各种线上课、付费学习再次进入黄金时期。人人自带麦克风，人人都能成为培训师。但要成为一名很厉害的培训师，就需要有意识的学习和刻意的练习了。

就在上周，我被单位公派参加了几天培训，几天学习里，有精彩异常的演绎，也有让人昏昏欲睡的讲课。当我翻开王鹏程老师的《如何成为一名很厉害的培训师》后，我发现，优秀的课程都具有书中提及的特点：隐喻故事、金句、幽默、精彩的开场、回味无穷的结尾。。。

无聊的课程千篇一律，精彩的课程各有各的精彩。如何成为一名很厉害的培训师呢？王鹏程老师用整整一本书的篇幅来告诉我们，从如何进行课程设计到年入百万，很翔实的内容，培训小白也可以照着书轻松上手。

做人、做事、做产品，都要靠内容，得有料，有原创。腹有诗书气自华，没有内容的人，就是一副空皮囊；做事必须得脚踏实地步步为营，没有内容的事，虚掷光阴；实实在在满足用户需求的产品才是好产品，没有内容的产品，三分钟热度，来也匆匆去也匆匆。

市场上用户所敬重的，永远是有品质的真实内容，有内涵的原创内容。能够满足用户需求的内容（产品及解决方案）对用户来说才有价值，只有持续生产价值内容才能留住用户，赢得用户的尊重，赢得信任和口碑。

作为一名培训师，内在的知识积累无疑是一切的基石，有了内容，才有套路。网络上有一句话：我走过最长的路就是你的套路，那么你见过最深的套路是什么呢?培训师的最深套路，是逻辑模型。

《如何成为一名很厉害的培训师》里介绍了几种模型：构建核心要素的三角模型、用两个要素构建的矩阵模型、逐级向上的金字塔模型、分情事务先后顺序的流程模型、反应时间+相应变化的状态线模型、平衡轮。

这些模型都是内容的呈现方式。一个擅长用模型解构内容的培训师，无疑能够驾驭得住自己的课堂，收放自如。

前几天的培训中，有一个下午安排了各组代表分享。10名代表，站在讲台上，谈起心得体会与实际工作的结合，真是头头是道滔滔不绝。可是，台下上百名听众绝大部分都在看手机，掐时间，当最后一名发言人结束发言时，全场响起了热烈的掌声——终于结束了。

我观察了一下，至少三分之二的发言人在讲话时，都只顾着“自嗨”，要么就是照稿念，要么读ppt，明明是精彩的案例，也说得索然无味。

怎么样才能将有料的内容有趣地演绎出来？

王鹏程老师认为，要：故事+金句+幽默+精彩的开场+回味无穷的结尾。

故事有力量，但如何讲好故事却需要有技巧。书中介绍了讲故事的基本模型：score结构化故事法则。

事实上，并不仅仅是培训师需要会讲故事，但凡公众讲话时，会讲故事的人总是更能吸引人，而金句频出和幽默更是锦上添花。我特别喜欢看央视名嘴朱广权的节目，他的段子、金句张口就来，又押韵又风趣，朗朗上口，入心入脑。

陈康肃公尧咨善射，当世无双，公亦以此自矜。尝射于家圃，有卖油翁释担而立，睨之，久而不去。见其发矢十中八九，但微颔之。

康肃问曰：“汝亦知射乎？吾射不亦精乎？”翁曰：“无他，但手熟尔。”康肃忿然曰：“尔安敢轻吾射！”翁曰：“以我酌油知之。”乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”康肃笑而遣之。

在成为一名很厉害的培训师之前，需要大量的练习。唯有练习，才能充分准备、消降紧张；唯有练习，才能精益求精，镇定自若。练习有很多种方式，书中建议，可以把课程拆解为小的模块，单个击破；到各种俱乐部练习；同时，还可以逼自己每年讲新课。

厉害的姥爷如何写篇九

封面上还有几个关键词：

1、知识、技能、态度——厉害的培训师从这3点学习。

2、好的培训——靠近厉害的人，向有结果的人学习。

3、培训师思维——左脑+右脑。

建议看书模式：（购买纸质书方便在一旁书写你提取并想自己使用的灵感，后期对照整理）。

1、观察封面抓取你最感兴趣的触词。

2、看序。

3、观察目录抓取你最感兴趣的触发词。

4、从这些“触发词”出发，先去了解它们。

构建模型：

书中举例了六种模型，惊喜的发现平衡轮，前不久行动派年中复盘里的核心工具“成长规划地图”也是运用了这种工具。每种模型书中都提及2-3种思维模式，将平时我们有接触到，发现到，未察觉的模式都总结在一起，也鼓励大家自己创造适合课程本身的模型。在一个课程中，一个核心总体模型+几个小模型，组合去诠释知识点，这样的段位，才是高手。

给自己定下一个小目标：每周研究两场演讲，观察演讲师/培训师是如何“厉害”的。

授课方式：

书中列举了8种授课方式，自己的第一份工作就是教师，一边看一边回想：啊，原来是这样？啊，原来还可以这样？这样的读书体验还挺有趣，所以不一定想做分享、培训师的人儿去看噢，建议教师群体也可以多看看，对于你成为一名“专业又不失有趣”的老师，一定会推波助澜的！

书中的角色扮演的授课方式中，提及观察员的角色，在另一个层面去观察整场内容，并且给予反馈，这点又让我想起了复盘，要放平心态去看待好与不好，越多人对你提出建议，也是给你种了很多好的种子，至于开不开花，还得看你汲取多少养分了！

培训四原则：

里面有一句话特别感触：你可以发你的光，但没必要吹灭别人的蜡烛。不用多说，大家细想想自己身上，是否有意无意对他人过多评判，再反观事情的本身，对自己有多少好处呢。

胜赛的四秘籍：

作者围绕着聚焦主题、运用模型、互动演绎、借用外脑四个方面阐述，其中最后一点“外脑”对应了封面那句：如果你想很厉害，你就要靠近很厉害的人。

书中还很贴心的对ppt的制作规则进行了讲解，细节到字号的大小，所以相当于作者手把手在旁边教导，对于培训行业来说，这应该算是一本入门，却可以减少很多弯路的书籍。不管有没有这样需求的小伙伴，在日常沟通，向上/向下管理中，都可以从书中提取到对自己有用的信息。

厉害的姥爷如何写篇十

(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发，头发掉的厉害是什么原因造成的答案慢慢解开。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

厉害的姥爷如何写篇十一

在早上起床的时候，你是不是发现自己的头发乱糟糟的;晚上睡觉的时候，你是不是会把被褥盖过头发;你是不是想着把自己最漂亮的一面展现在别人的面前。为此，你会寻求一个清洁的方式。洗头成了很多人在早上必做的事情，通过洗头能够很好的清理头发。但是，在早上经常洗头是不对的，对头发影响很大。

洗头看起来是能够很好的清洁头发，但却是一件非常不科学、不可取的事情，希望在以后的生活中，大家能够多多注意，在早上尽量少洗头，以免头发脱落严重，带来伤害。下面就简单的和大家说说在早上经常洗头是一件伤害身体的事情。

一、早上洗头会影响到脑部的血液循环。

经过一夜休息，身体器官中的血液处于相对平衡的状态。在早上刚刚起床，身体的血液循环这个时候还是较为缓慢的。

这样就能够导致血液趋于缓和，而当我们在洗头的时候，不论是水温高还是水温低对于头皮都是有很强的刺激。以夏天来说，温度高，不少人在洗头的时候，会选择凉水洗头，这样的凉水对于降温确实有很好的帮助，但是，水温过凉是会对头皮有很大的刺激，这样的水温对于毛囊也有伤害。

而在冬天的早上进行洗头，不少人会选择温度高的水进行洗头，这样的水温在冬天确实有保暖的功效，但是，温度过高，是会影响到头皮的。使得大脑血液流动的速度瞬间加快，脑部血液瞬间加快是会让你感觉到很不舒服。

因而，在早上减少洗头的次数，以免给脑部带来不必要的伤害。

二、早上经常洗头会造成头发脱落。

在早上，你是不是不洗头就很不舒服，但同时，也害怕经常洗头会导致头发脱落严重。很多女性在早上梳头的时候会发现头发掉落的非常厉害，梳子上、地上掉落上百根头发。

而对于男性来说，脱发更是常见，在生活中经常会见到有些男性的头发已经成了地中海。

发质不同，使得人们会进行不一样的护理，生活中，有些人的头发属于油性头发，这种头发就需要及时清理，油腻腻的头发对于外观是有影响的。

而我们在洗头的时候，是能够有效的清理掉这些油腻，对于头发的清洁是有帮助的。

但是，健康的头发又少不了油脂，我们经常洗头发是会使得头发上的油脂不断的减少，这种油脂其实是头发的保护层，对于头发有很好的保护。

但是，当我们每天洗头是会破坏了这种油脂，使得油脂分泌受到很大的影响，进而对于头发的这个保护层造成伤害。

头发的这个保护层遭到了伤害，是会影响到头发的正常呼吸，对于头发的滋养有很大的影响。使得头发脱落非常严重。

因而，在早上为了保护头发，最好不要天天洗头。

三、洗发时水温调节很关键。

在生活中，经常洗发对于头发是有伤害的，水温往往是很多人忽略的事情，就像上面说到的，在夏天，很多人希望水温是越低越好，在冬天则是越高越好，这样的想法对于健康都是有影响的。

以冬天来说，水温过热是会造成头发变得松脆、易断;而水温要是过低是达不到去油腻的效果。

一般来说，我们在洗头的时候，把水温控制在三十五度就可以了，这样的温度略低于身体的温度，对于头发的滋养也是有非常好的帮助。

使用这样的的水温进行洗头是能够让头发有柔顺的感觉，对于头发保持光泽也是有效的。

因而，在冬天洗发时的水温要控制好。

四、早上洗头还会造成感冒。

寒冷的冬天，你还是会一如既往在早上洗头，认为这样的方式对于清洁是有帮助的。殊不知，外面寒冷的温度，对于健康是有很大的伤害。

在早上洗完头，我们的头发从湿到干需要一定的过程，除去吹风机的吹干头发，头发是不能一下子变干的。

头发没有变干就出门的人在生活中有很多，这样就会在外出的时候遭受到风寒，冬天本来就是湿邪之气猖獗的时候。寒邪、湿邪进入身体是非常容易引起感冒的，严重的时候还会产生头痛的症状。

长时间的在早上洗完头发就出门，还会导致关节疼痛、风湿痛的发生，这样的情况希望大家能够尽量的避免。

希望在生活中，大家能多多注意，不要在早上洗头，以免造成感冒的发生。

结语：通过上面关于洗头的注意事项简单描述，相信大家对于日常生活中如何健康、科学的洗发有了更多的了解，洗头并不是一件简单的事情，通过洗发能够很好的清洁身体，但是，当我们错误的洗头发，对于健康是有影响的，在以后的生活中，大家能够减少早上洗发的次数，以此来保健身体。

厉害的姥爷如何写篇十二

留学香港在办理申请手续的过程后，推荐信对于学生起着相当重要的作用，一个好的推荐信会使将来的老师对你有个好的印象，会为你的留学之路加分。

360教育集团介绍：香港各个大学都要求有推荐信，香港要求的是推荐表格，推荐表格比推荐信要划分的详细，会分成几个问题让推荐人回答，并会让推荐人对申请人进行各方面能力的排名。和推荐表格一起也可以附上一份推荐信，以补充推荐表格里没说清楚的。

推荐表格在各个大学的主页上都有下载，不过中文大学和科技大学较特殊，这两所院校需要你在网上提交申请后才能下载印有你自己申请号码的推荐表格。

因为填写一份推荐表格比较麻烦，而我们的.推荐人往往都比较忙，所以在国内都有比较默认的做法：那就是自己把推荐表格做好或者再附一份推荐信(然后在推荐表格里写参考推荐信)，再让推荐人签字。关于自己填写推荐表格，如果是word格式的(港大和浸会)，那么很简单，直接写上就是;如果是html格式(中大和科大)，那么用frontpage修改;如果是pdf格式(城大)在上面直接填表即可。

让推荐人签字的时候，最好在推荐表格上签一个，如果附的有推荐信，也签一个，然后在信封的封口处也签一个。

关于寄送，基本所有的学校都要求由推荐人直接寄，但据说可以把密封好的推荐信和其他材料一起寄。360教育集团提醒广大留学生，一定要注意一些细节问题，比如说两个推荐人的推荐表格或推荐信最好用不同的口气，不同的字体，不同的信封和不同的寄送时间，而且如果能让推荐人亲自帮忙填写这样是最好的。

文档为doc格式。

厉害的姥爷如何写篇十三

准备去香港留学申请名校的学生和家长，在你提交申请时，一封漂亮而厚实的留学推荐信可能会成为你制胜的法宝，请教授为你写留学推荐信，是不是会觉得有点紧张？无论你有多少想法，你要明白的是：你可以让你的教授能写一封很棒的留学推荐信，你完全可以影响到这封信的内涵。

教授要写好一封推荐信，需要你提供详实的个人材料。即使在一所很小的大学里，每个教授一学期也要教许多学生。如果教授从你那仅仅得到是成绩单，那么在推荐信中他只能提到你这几年的学习成绩。如果你希望得到的是一封优秀的推荐信，那么你就需要整理出自己的个人材料，准备一个详尽的文件夹，并清楚的标明你的全名。你的个人材料文件夹需要包括以下材料：

1）成绩单（如果gpa在3。0至4。0之间，当然不错。）。

2）简历。你的简历应突出你所参与的义工，和你选修的与申请的大学有关的课程。这样，你的教授便会较全面的了解你。如果这些他们都知道，那就不妨再提醒他们一次。

3）与之相关的表格等等，你都需要把他们一并放入相应的贴好邮票的信封内。

4）可能的话，最好附上官方的成绩单。

5）个人陈述和学业目标（半页纸）。听起来有点老套，但是仔细想想，教授们更喜欢有远大志向的学生。也就是说，一个学生如果没有明确的方向，会给你的教授留下不太好的印象。如果没有具体的实施步骤，也许你的教授会认为你还没有为将来的学习作好准备。

2、香港留学推荐信写作之提前预约见面时间。

预约见面的最佳时间是在信发出前的两周，与你的教授预约依次简短会面，谈论一下推荐信的事情。记得一定要提前5分钟到达，并且着装要整洁。不必穿正装，但是一定要让别人看起来很舒服。从你的着装表明了你要谈较正式的问题。

同时，为你这次谈话作好充分准备。比方说怎样谈论你将来的计划；哪些是你学术上或者个人的擅长；哪些可以帮你实现你的目标；哪些又是有可能阻挡你实现目标的障碍；如果遇到障碍，你有哪些计划来克服困难；等等。总之，要把这次会谈当作一次面试。让教授了解你为自己设置的目标，你的个人计划，当然不必谈你为达到目标已经取得了多大的成功。

最后，切记一定要避免在课上或者课后来讨论你的推荐信。无论如何，不能在信发出之前一天，把材料塞到教授手中。要知道你很忙，你的教授更忙。急匆匆写出来的推荐信，效果一定不会太好。

3、香港留学推荐信写作之作好调研工作。

一定要提前研究你所申请的学校。这样不仅会有利于你的应试申请，而且也向你的教授表明了你对那所大学是认真的。你想就读的大学学术氛围如何？学校的竞争程度、属于传统型，还是创新型？学者们喜欢那些知道应该谈论什么的人。

征求导师对于你学业的建议，这样你会把你们的关系拉近距离。大多数导师喜欢谈论他们自己领域的事情。事实上，他们很难发现人们是否真的对他们的学术领域感兴趣。举个例子，你对英国文学非常感兴趣，这将会使一些英语教授感到高兴。另外，如果你真的对某教授的课程感兴趣，那一定要告诉他，告诉他你是如何被他的课程所吸引的。

谈谈你是如何从你的朋友或者相关专业的毕业生那里学到的经验，学习他人也是大学教育的一个重要组成部分。比方说你避免了哪些错误？为什么你的朋友做对了？需要记住的是，大学是学习的经历。没有必要惧怕谈到自己所犯的错误。谈谈你班里班外的同学是如何学习的，学习他人，将给你带来无穷益处。

发致谢涵给帮你写推荐信的`教授是必不可少的最后一步。教授不是奴隶，在会面之后，发一封感谢信给你的教授。致谢涵一定要礼貌的、感激的表达出你的心声，同时不要忘记告诉教授推荐信你已经发出了。

尽管你没有4。0gpa，但是你仍然可以在成熟、责任感、雄心和良好的风度方面排在前列。你的推荐信成功的向你申请的大学传达了这一信息。当然这也是与你如何向你的推荐人成功的展现你的能力和个人资质分不开的。

很多教授说过一些学生在要求为他们写留学推荐信时，总是不能恰当的表达出自己的想法，有时甚至给他们留下不太好的印象。那么，如何能给为你写留学推荐信的教授留下良好的学术印象呢？其实很简单，不管你的gpa的高低，以上六招，能让你的推荐信变得优秀。

厉害的姥爷如何写篇十四

迄今为止，采铜在知乎上贡献了975个回答，获得了493598个赞同和115293次感谢，被公认为“知乎精神”的代表者之一。

他用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。

首先我要声明的是，作者采铜著此书的目的并不在于驱使我们走上特定的方向，此书所述的重点在于人要带着思考去生活，它通过时间、选择、行动、学习、思维、努力、成功七个方面向人，尤其是像我们刚步入社会的九零后，思想复杂而方向散乱之时，学会思考、如何使用正确的思想的过程是一门证明以前的自己是否无知的学科。

阅读完此书后，感受到此书内容干练，言语尖锐但不乏趣味所在。

全书集“思想”为一体，如采铜所说：“高效，即刻行动，在行动中增加智慧。”让读者带着问题阅读此书，与作者一同冶铜。

在此引用萧伯纳的一句名言：“躯体总是以惹人厌烦告终。除思想以外，没有什么优美和有意思的东西留下来，因为思想就是生命。”

本书大量引用其他相关书籍的论点，可见作者具有相当大的阅读量，并且是深度阅读，能够将很多观点柔和到书中，足见作者的渊博知识。

1.将时间放在最重要的事情上。

书中最开始讲到“一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人”，每个人的时间都是一样的，但怎样利用时间，就决定了有怎样的人生高度。

书中例举了比尔盖茨看到巴菲特的日程安排里面空空如也，问原因时，巴菲特却说，只有把不重要的事情剔除掉，才能留更多时间做真正最重要的事情。说的多么有道理哈!

所以，所谓的合理利用时间就是把时间用到最重要的事情上，而不是把时间安排的满满的。

在利用时间上，我们要做到“快慢有致”，应当让生活充满节奏感。正如书中美学家朱光潜先生对待时间利用的观点：“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事，人生的第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘培养生机’。倘若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。”

2.做最好的选择。

我们无时无刻都面临选择，如何选择对于我们是很重要的事情。作者认为，仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。

一般情况下，人们在做选择时，往往由于迁就自身以及相关条件，选取的是最适合自己的，而不是最好的选择。这会导致我们思维的惰性，不愿意面对挑战。

书中说道：“当我们面对人生中的种种选择时，如果我们拿出一点勇气，为自己设定更高的目标，那么我们就可以发现更多更好的选项，做出更加完美的选择。”

只有在选择时，采用最高的标准，并严格执行下去，不断的突破自身的舒适区，不断扩大，我们才能在一次次选择中变得更厉害，这才是正确的思维方式。

书中说道，我们可以采用目标悬置、能力嫁接、特性改造等方法帮助我们选择，我们在选择中尽量做到“第3选择”，实现双方乃至多方的共赢，这是最佳的选择。

你要相信，人生是持续反复的构造，它即是不断延续的，也是不断变化着的，就像一个故事，有冲突、转折、高潮，也有预埋在暗处的种种伏笔，在某一个时间节点发挥奇效。

3.即刻行动，在行动中反思。

开始并完成一件事，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

我们永远都不能再做好准备了，再行动，这样会错失良机，尤其是在现代高速发展的社会，我们稍微的犹豫，就会带来很大的落后。

应该采用互联网产品常用的“迭代”的思维，现有一个产品雏形，投入市场，在市场中反馈，并在反馈中不断优化产品，这样才是正确的方法。

当一件事情，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧。只要开始了第一步，就会有第二步、第三步。我们必须克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。

在工作中，书中推荐我们使用“图层工作法”：将同质的事情集中处理，减少不同质工作间的转换耗损。同时，把时间放在核心思考的部分，做好时间节点的转换。

今天就先说到这，趁着假期没结束，小伙伴们休息休息，调整心情，准备收假后投入到工作中。

【本文作者：读后感(微信公众号：读后感)】。

【

厉害的姥爷如何写篇十五

脱发其实是很常见的一种症状表现，而引起脱发的原因也非常多，有可能是因为某些疾病导致的脱发，也有可能是饮食、心情等因素引起的。所以，许多人想知道如何防止脱发，这需要从饮食、心情、洗头等多方面进行改善，到底该怎么做呢？下面就来看看吧！

1.戒烟酒。

喜欢抽烟或长期酗酒的人，一般都会有严重的掉发。吸烟会导致人的头皮毛细血管进行收缩，这对头发的正常生长造成了影响，所以如果你有脱发严重的现象，那么请停止吸烟。而喝酒引起掉发是因为喝酒的时候，头皮会发热而产生湿气，就会导致脱发，所以，适当喝酒虽然对身体好，但一定不能过量饮酒。

2.合理安排饮食。

有一些人脱发严重是因为缺乏某种营养，所以对于这类脱发人群，应该多食用一些防止脱发的食物，补充钙铁锌以及维生素c，比如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘以及葡萄干等都是不错的选择。除了补充具有针对性的营养之外，日常饮食也要保证营养均衡，只有营养均衡才能保证身体健康，这样才可有效防止或调节其它因素引起的脱发症状。在饮食上，忌食辛辣油腻的食物也很关键，这些食物吃多了就会导致毛囊分泌过多的油脂，引起毛囊炎等疾病而导致脱发。

3.减压放松。

有一种脱发叫做情绪脱发，由于工作或生活导致精神压力大、情绪不稳定以及焦虑不安等都可能导致脱发。因此，时刻注意一下自己的情绪，学会自我减压，做到情绪乐观、平心静气对于防止脱发很重要。并且还应该注意少熬夜，保证充足的睡眠，否则也是引起脱发的一大凶手。

4.保护头发。

对于高频率进行烫染头发的人而言，脱发也是她们的常见症状。无论是烫发还是染发对头皮的损害都是非常大的，而过度的进行烫染头发更会大大增加脱发的频率。平时洗完头发以后，吹头发时的风不要过热，高温可能会对头皮造成损伤，毛发组织也会受到影响。

厉害的姥爷如何写篇十六

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

准确来说就是活在当下，从当下出发，联结过去与未来，如果真的想要改变，可以给自己以5年为期限，执行一个中长期目标，并为之努力。因为在远期未来的视角下，人们倾向于用抽象、概括的方式去思考。而在近期未来的视角下，人们想的更多的是具体的事，是要不要做和怎么做。那如何解决这两种视角下的冲突呢？可以利用“近期未来——远期未来”的框架:1、使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施。2、降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。然后就是把时间花在值得的事情上，而定好的目标有助于我们分清哪些是值得的事。

2、寻找心中的“巴拿马”

仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。

从终极问题出发，也就是以人生终极目标作为首要原则，擅长说不，把时间花费在那些真正值得的事情上；过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们意识不到更多的“可能选项”。

当人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，可尝试按照以下三步去解决：

1、找出潜意识中的隐含假设；

2、识别隐含假设中的不合理性，进行校正；

3、形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。

选择太多时怎么办？当选择太多时，可以采取维度分析法，利用精细化思考（也就是对各个选项从不同方面进行深入，细致的分析，综合分析结果得到答案），把可选择的对象分解为不同的维度，然后就不同的维度做出评估，如果涉及到情感或喜好等主观性特别强的选择时，最好的办法是聆听内心的声音。

人生是持续而反复的构造，不管做了什么样的选择，大方向不变的话，有些小的部分也是可以实时更正的，就跟我们做项目一样，根据环境条件等等因素会有细微的改变，但保证大方向不变就可以。

3、即刻行动——最有效的是即刻。

开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

“现在”就是最恰当的时机，不是有句老话说，种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。不管怎么样，困难就是纸老虎，只要开始，就不怕。我们永远无法准备好，那不如先开始，再精益求精。毕竟只有开始，才知道问题在哪里，需要解决什么，行动过程中，可以按照photoshop一样分解任务，从工作的核心区开始，我们需要对要完成的任务进行有效的剖析，区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断”的部分，然后用可保证的相对完整的时间去进行那些“无法容忍中断”的部分。

在实践中，通过经常复盘积累智慧，前瞻性思维即是提前设想未来事件中可能出现的方方面面的情形，做好应对措施，而总结性思维即是三行而后思，在实践中，通过复盘积累智慧，反思和行动越多，我们就越能从表象过渡到更多的抽象理念和具象事实。

那么该如何进行反思呢？

3、反思一定要及时。“及时”的意思是，在做完一件事之后几分钟内就开始反思，因为这个时候你的记忆中保存了大量事件相关的细节，你记忆中的遗忘和扭曲是最少的，于是你的反思就会忠实于事情的原貌。而这种反思并不需要什么“正式”的程序，低下头想一想就可以了，哪怕这个过程只有半分钟，也比你不反思要好很多。当然最好是能把反思的主要结论写在纸上，以便查阅。

只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

好的学习者，首先要向自己提问，主动构建知识，好的学习一定是主动性的学习，被动的接受知识不仅会大打折扣，还容易放弃。通过由学习者自己主动的构建知识，再对知识进行解码，深入事物的深层，用新知识碰撞旧知识，真正的把知识融合起来，才算是学习。

一定要区分了解和知晓：了解（knowledgeabout）和知晓（knowledgeof）两个层次。比如对于跳伞这件事情，仅限于了解的人，固然可以头头是道地说出跳伞的标准操作步骤一二三四，而如果被问到一些非常规性的问题，可能就会茫然无措；而掌握知晓层次的人则可以基于对跳伞设备的内在原理的理解，通过一定的思考和推理后得出解答。

最后要让不同的知识发生化学作用，也就是融会贯通，俗称“开窍”。

5、向未知的无限逼近。

人的大脑是有限的，也是无限的。

大脑需要“断舍离”:简化，是清晰思考的前提。要学会过滤掉没有价值的信息，比如：精选可信赖的信息源；不追逐当下流行或过热的信息；重事实信息，轻观点和评论；定期关闭，屏蔽外界纷扰。

随时准备迎接“灵光乍现”时刻的来临；加以改造、完善，使之切实可用。把思维转为图像，这些图像本身就会变成拉动思考的引擎，一旦我们容许异质元素的混搭造成的“混乱”，那么各种新奇的灵感就会像泉水一样汩汩涌现。

6、努力，是一种需要学习的才能。

努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

努力这件事是需要我们反反复复认真地审视和思考的。甚至可以说，努力本身就是一种才能。在努力这件事上，除了自我激励之外，我们更应该思考：到底应该怎样努力，应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。这些都是需要我们思考的至关重要的问题。

要保持专注，并专注发展自己的优势才能，由于现代社会分工细化的特点，大多数的岗位所需要的技能一定是某个领域的专长，而不是面面俱到的能力；对于资源匮乏，教育背景一般，没有什么特长的年轻人来说，唯一能做的，就是把自己不多的资源（时间、精力、金钱乃至勇气）聚拢起来，投注到做一件事情上。

但也不是说绝对的做某一件事，毕竟作为一个普通人，其它方面也是要兼顾的，但是自己最重要的事，对你最有价值的事一定要做到最好，而其它的小事可以用低一点的标准去要求自己，甚至对于一些无足轻重的事情，能不做最好就不做。

7、去创造成功，而不是复制成功。

因为你的存在，在这个多元的世界又增加了一种新的可能性。

厉害的姥爷如何写篇十七

内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

头发受损。经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

厉害的姥爷如何写篇十八

说到底，孝顺本质上是子女与父母间的德行，北大以此作为推荐标准的做法无疑是一种权力滥用，是在做一件本不该自己评判也无法科学评判的荒唐事。

作者：宋鹏伟。

北大近日公布2012年“校长实名推荐制”的参与学校及实施细则，遴选要求中一条学生“不孝敬父母”不得被推荐的规定引发争议。有网友认为“孝顺”定义很难统一，对学生是否孝顺父母学校很难得到客观的评价。（扬子晚报10月13日）。

“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭”，北岛的这两句诗，其实已经很能说明问题了：不择手段地做坏事的人，往往会暂时“吃得开”；恪守道德准则而不求回报的人，本身就是一座永远的丰碑。它意味着，道德范畴的举动，不是轻易可以拿动机和结果来衡量的，往往不会及时地善恶有报。在以“孝敬”为代表的个人私德范畴内更是如此――做不做和做到什么程度，主要取决与自身的客观选择，他人可以提倡和劝导，但不应以权力相干预，甚至是胁迫。

比如，见义勇为是一种较孝顺更为高尚的情操，但随着时代的发展演进，社会价值观也在发生变化，不再大力地进行提倡，而是要求公民在遇险时要保护自身、量力而行。孝敬父母，放之四海都是好事，也是每一个子女都应该做到的，然而不幸的家庭各有各的不幸，如果恰巧这位学生遇到了一个糟糕透顶的父亲呢？即使他已经做得很好，父母仍然不满意呢？家里的事儿，外人是很难了解清楚的，试图对个人私德行为做一个社会价值判断的举动也是极其荒谬的。

说到底，孝顺本质上是子女与父母间的德行，北大以此作为推荐标准的做法无疑是一种权力滥用，是在做一件本不该自己评判也无法科学评判的荒唐事。当然有人会说，起码北大的出发点是好的，可是好心并不能保证不办坏事，比如近年来备受诟病的高考加分政策，同样是在利用行政权力干预社会公平，使得众多农村孩子只能看着那些航模优等生无可奈何。

厉害的姥爷如何写篇十九

一、合理饮食很重要。

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:。

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、适当运动，保证睡眠。

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、保持乐观的心态。

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活**了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

四、尽量避免头发受到环境的伤害。

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

厉害的姥爷如何写篇二十

首次看到书名感觉这是为培训师而写，但其实真正深入阅读内容，发觉其实我们每个人都实用，当下是人人都能发声，所以我们要学会表达自己的观点。

比如职场和团队领导汇报工作时，在线下参加分享会，或者朋友聚餐的交流，只要是自己能传达自我想法，都能用到。另外对于一个培训师来说，这本书就像是保姆级手册，从基础逻辑到实操方法，每一个环节流程都面面俱到，更让你快速的掌握如何成为一个好讲师。

这里有一个重要内容给大家介绍，就是左右脑的思维。也是书中的重点。谈说左脑负责底层逻辑步骤，用模型制胜，而右脑是负责感性的，比如讲故事，精彩的演绎，做锦上添花。

下面我挑选书中两个知识点，简单的讲述一下。

在一个课程的开始就要有清晰地逻辑线。也就是课程大纲，有逻辑线学员的大脑中才会不至于头脑混乱，当逻辑线确认后，就要开始细化每一个知识点，要注意知识点之间的逻辑关系，重点突出，取舍有道，整个的一节课不要讲太多的知识点，而是在有限的实践内容，讲一个知识点讲深讲透彻，如果堆积太多知识点，每一个都蜻蜓点水，学员感受不会太好。

一般的培训是分为三大类：知识类，技能类，态度类。

比如：知识类，企业的的iso质量体系，适合配合学员手册或各种小卡片，供学员后期的回顾，过程中多以笔记形式进行检测。

技能类：比如销售技巧，机器操作，办公软件等，这类必须是实际练习。

态度类：比如企业价值观，职场阳光心态，高效能人生7个习惯，都是这类培训，所以要提前确定。

书中还有很多其他的逻辑框架图，非常值得去看。

当左脑负责逻辑，框架，内容是，我们希望听众上完课之后，能带走干货，但同时右脑负责感觉，画面，情绪，那就是讲故事。

比如一个讲述的基础法则score。

第一步：交代故事的背景。

第二步：制造故事的冲突。

第三步：当下都面临哪些选择。

第四步：最后产生了什么结果。

第五步：这件事是如何评论的。