2023年人生低谷范本(实用19篇)

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人生低谷范本篇一

树根深扎于坚硬的泥土，树冠就越挺拔向上；苔藓在被人遗忘的角落，也有青春奋斗的痕迹。

在人生的低谷涅槃，勇于挑战失败，只要站起来的次数比倒下多一次，就是成功。

王楠，一个永不言败的人，在人生的低谷里如浴火的凤凰般，勇敢地冲出烈焰，重拾那份坦然与傲视一切的大气。奥运会上的失败，给了王楠一个天大的打击，一个永世的耻辱。面对国人的诟骂，她也曾留下委屈的泪水，但她不服输性格永远支持着她，让她敢于面对生命的挑战，她把这份挑战看作是生命的馈赠，磨砺着她走走向成熟。她没有输，至少在信念上，在勇气上。她凭着她的坚忍与顽强，最终赢回了那份王者之风。

在人生的低谷涅槃，改变自己，适应环境，才能锻炼出超人的智慧。

原一平，在艰难困苦中，敢于改变自己，适应环境。他曾说，有时候，迫切需要改变的，也许并不是环境，而是你自己。原一平，正是凭着他的努力，由一个屡次失败的推销员，一跃成为日本有名的推销大师。他不胜其烦地聆听别人对他的批评，他夜以继日地改变自己，让自己趋于完美，甚至对照镜子，练出了上百种笑容，被人称作是“练出值百万笑容的人”。

人生有低谷也有坦途。炼狱虽苦，却能磨练人的意志；坦途顺畅，却未必人人都能自由驰骋。

金大中，一个感激苦难的人，对苦难有着更深的体会。他的三个儿子，在长期的逃亡与颠沛流离中，曾经创下了辉煌的业绩。然而当他们的地位巩固时、处境优越时，他们却堕落了，一个个由于腐化锒铛入狱，这是讽刺，也是警醒。

泥泞留痕，更需要在泥泞中点亮心灯。鉴真曾不满于做一个苦行僧，直到一天他的师父点亮了他的心灯，同时也照亮了无数迷茫中的人们前行的路。他说：“平坦而坚硬的土地上不会留下走过的痕迹，而泥泞的土地上却很轻易便留下了行走者的脚印。”

那是一种印证，对苦难，对成长，对栉风沐雨中的人行走价值的印证，是泥泞对于生命的赠礼。

水，一路逶迤，最终会汇入浩淼；雨，自九天抖落，最终降落沃土。松柏，挺拔苍翠，是对严寒的无声抗争；鹰鹫，笑傲苍穹，是对风雨的坦然面对。

人在人生的低谷里涅槃，是一种动人的哲学。它让困境中的人生，感激苦难，获得重生。

人生低谷范本篇二

秋风呼啸，黄昏日落，凄惨悲壮，萧瑟荒凉。

孟非随努力学习，但依然高考落榜。于是他和朋友来到深圳淘金，残酷的现实逼迫他成为一名搬运工。但是，他并没有因此堕落。而是思考未来，最终，他决定成为一名记者！有了目标，他一路披荆斩棘，从记者走向闻名中国的主持人。

“滴滴”车水马龙的街道中的杂声把我拉回了现实。紧接着仿佛回到时候……。

我一直被老师看重，但四年级时我被老师所针对了。两门主课老师无缘无故的对我极其厌恶。于是，两个人联手整我，每天我都要被骂，还有很多的劳动活要做。渐渐地，我落下的功课越来愈多。后来，最后的期末考试我竟达到空前的两门主课七十多分！对于一个一向九十五分以上的我来说无疑是一道伤疤。到五年级了后，去上学我总感觉每个人都在嘲笑我，每个老师都讨厌我，而且每个知识点我都有不懂的地方。可是，我绝不能低头！我厚着脸皮去死缠烂打的问出我的问题。半年如一日，我回到了优生档，成为了尖子生！

孟非在逆境中选择坚强，让我受益良多，所以我也选择用坚强去达到一切！

命运给我生命中一个低谷，我会用它来创造巅峰！

人生低谷范本篇三

低谷是人生的常态。人生过于安逸也不是一件好事，正如河中的蝌蚪，一味地顺着安逸的水流而下，那样的生活虽然自在，却也时刻潜伏着被汹涌的河水甩向岸边礁石的危险。而我们应当像逆流而上的鱼群一样，昂起头，一路逆水而上，而那头顶上翻卷的浪花不正是那最动人的诗章么？在逆境里，拥有一颗顺境的心，在逆流里，怀抱着一颗顺景的憧憬，便没有人能阻挡你。

低谷的崛起才是伟大的崛起。正如一个没有尝过百草苦涩的医者，不会成为妙手回春的良医。一个没经历过破产威胁的企业家，不会成为大商巨贾。正如“生于忧患，死于安乐”，在恶劣的环境中我们总能收获很多，并且激起我们的忧患意识，成就更大的事业。

正如著名的德国音乐家贝多芬，贝多芬由于贫穷没能上大学，十七岁患上了伤寒和天花，二十六岁，不幸失去了听觉，在爱情上也屡受挫折。在这种情况下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉。”在与命运的顽强搏斗中，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺了。逆境不但没有吓倒他，反而成他获得强大的生命力的磁场。如今，他的作品对世界音乐的发展还有着非常深远的影响，因此被尊称为“乐圣”，在世界交响音乐界，有着极其崇高的地位。

古往今来，有许多名人都是经过逆境奋进成功的。想司马迁，他由于李陵一案身受宫刑，蒙受大辱，但他顶过磨难，发愤写完了辉煌著作——《史记》。还有我们大家都非常熟悉的美国的大发明家爱迪生，在爱迪生小时候家里买不起书，买不起做实验用的器材，他就到处收集瓶罐。一次，他在火车上做实验，不小心引起了爆炸，车长甩了他一记光，他的一只耳朵就这样被打聋了。生活上的困苦，身体上的残缺，并没有使他灰心，他更加勤奋地学习，终于成了一个举世闻名的科学家。

只有一个经历了生命低谷的人，才是苦难的征服者，而不是挫折的臣服者。人生之树的伟大之处，不光体现在它蓬勃向上的枝干上，还在于他孜孜以求的根须上。一个只懂得仰头而不懂得低头的人，是无法吸取生命的土壤所带给我们的宝贵营养的。

我们不仅要学会领略巅峰的“一览众山小”的豪迈，还要学会享受深谷“轻舟已过万重山”的惬意。也许，人生当中的低谷并不如巅峰那样占尽风光，甚至还夹杂着一些坎坷。但是，你想没有，正因有了这些挫折和磨难的出现，才塑造了伟大的人生。

所以，请不要错过人生的低谷，因为在生命的版图上正因有了低谷的参与，才构成了人生的丰富多彩！

人生低谷范本篇四

林清玄曾说过：“山谷的最低处正是山的起点，许多走进山谷的人之所以走不出来，正是他们停住双脚，蹲在山谷烦恼哭泣的缘故，眼前的痛苦与不幸，实则不过是漫漫长路上微不足道的尘埃，只要坦然视之，勇敢地接受，乐观地面对就一定能走出阴霾，到达光明的彼岸。

“人生有低谷，但心情从来没有低谷”的王小谟，早年他家境的贫寒，工作条件的艰苦，以及在1966年的政治风暴中被冠以“反动学术权威”的帽子，都没有让他有一丝的退缩，仍是坦然对世。作为“中国预警机之父”，面对质疑，他坚信没有什么不可能。历经十几年的奋斗光阴，他主持并研制出了令世界叹服的中国第一代机载预警系统。是的，心若向阳，低谷怕什么，没有什么不可能的！

纵使人生的劫数决第而至，也都要迎难而上。低谷不过是我们人生路途必经的风景。当我们的脚趾初履大地时，荆棘和碎石便在前路上埋伏着了。苦难，既来之，则安之，善待之。那么就从苦难中得到生命力。莉丝默里，来自贫民窟的奇迹女孩，感动全美。从小，她无家可归，流落街头，丧母失父，苦难来了。她边打工边上课，最终通过层层考核进入哈佛大学，并拿到奖学金。是的，她善待了她的苦难，用笑容战胜了苦难。即便你一无所有，但只要还有一颗向阳之心，努力超越现在，你就能穿越人生的阴霾，浴火重生，绽放最美的自己。

低谷并不可怕，身临绝境时，须知车到山前必有路，柳暗花明又一村！不断的摔倒反而激起他重新爬起来的决心，屡败屡战，于是，他成了总统。他，就是林肯。一贫如洗，穷困潦倒，连买颜料的钱都没有，艰难困苦磨砺了他坚定的意志，于是他走上了艺术的巅峰。他，就是梵高。失去右臂对一个鼓手来说，难道等于失去了所有？没有了手还有脚啊，于是他带着以脚代手的电子鼓重返乐坛，并成为乐队的灵魂人物。他，就是英国乐队“威豹”的鼓手，瑞克阿伦。他们的苦难，全都成为了拼搏的动力。他们用行动证明:低谷，就譬如一口锅，在锅底时，若肯努力，无论朝哪个方向，都是向上的！

人生在世，往往会经历种种的苦难，国家、民族也难免。在国家饱受外强侵略、民族迫近衰亡之际，中华儿女从未万念俱焚，而是躯身赴国命，视死忽如归，苦心经营，努力奋进，顽强斗争，这股力量源泉，这种精神动力，决定着所有中华儿女齐心向阳，共同推动着整个国家民族走出低谷，走向中华民族的伟大复兴之路！

笑着面对苦难，苦难可以是云梯，带你攀登人生的高峰。心若向阳，

雨后即出彩虹！无谓低谷，荆棘便成坦途！

人生低谷范本篇五

所以人生路途遇到低谷时是再正常不过的了。不是什么坏事，这会激励磨练一个人，会使你坚强、使你奋进，使你知道什么是不容易。咬牙挺胸抬头，一路走下去，一定会峰回路转，柳暗花明。

还有一种那就是心情的低谷，无论什么人都会有。有的是遇事缠绕，一时半会解决不了必然会心情郁闷，有的是历经人世风雨多了人生厚重。在某些时候外因内力的作用时时勾起原本就在内心深处积累深藏了很久的过往和那时的情绪。时而飘逸出来，翻腾起来，就会心情不稳，情绪变化。很多的人都会犯这个毛病，明知是无用的、过往的却无法忘记时时想起。所以，唯一的办法就是看开、看淡、放下。

人生低谷范本篇六

冬天狂风呼啸小草早已抵挡不了风寒，奄奄一息，折断了数值的树木也在寒风中颤抖着，他的生命力似乎已经停止了。有人想砍掉这棵小树，但也有人说过：“请不要在冬天砍到一棵树。”

春暖花开，街道旁一棵棵小树开始冒出了青青的芽一阵微风吹来，它们笑着闹着，它们的生命又恢复了原有的激情，尽管冬天的寒风让他们显得那样脆弱，但只要她们的根还在就一定能等到生机勃勃的春天。任何事物都有起有落，正如小树有枝繁叶茂的春天，也有寒风萧瑟的冬天。而我们不应该应为他的脆弱而限制其发发展。而应该看到它发展的前途，努力使它走进春天。

我们的人生也是如此总不可能一帆风顺，有高潮也有低谷，有幸福也有痛苦，一个人在困难的时候最需要别人的帮助，确实如此。

生命的诞身，就意味这要交流。生命不能以独立的个体从在。

一颗本不应该砍到的树给人留下了深深的遗憾。所以我呼吁：别让更多的小树在冬天里倒下给予它们更多的帮助与关怀，是他们走出冬天的低谷，迎来全新的春天！

人生低谷范本篇七

国庆在期盼中来临，在不舍中离去。

回校后的月考使所有的人陷入紧张的气氛。我似乎早就知道这次注定要失败，早早做好心理准备。

初中的我，上课偶尔听一些重点便能有理想的战绩。而今，却有天壤之别。高中的课不能再仅抓十几分钟就够了，而是要整堂课全身心投入。许多以前的方法已经没有用了。考试失利是最好的证明。

我走到了学习的低谷中，从好高的地方摔得好痛，甚至摔得心碎，面对如此成绩，欲哭无泪，一时间，我竟脑子一片空白，似乎一切都停滞不前，瞬间我感受到了什么是“绝望”。

小妍说我最近很少说话，我说是由于咳嗽、嗓子疼。其实这只是借口，我整日沉浸于作业中，不让自己去想成绩，但却偏偏触及它。我最害怕的是如何面对父母，不是因为怕被他们批评，而是心中充满了愧疚，无颜见他们，每当这时，眼前浮现出父母无微不至的关怀，我痛恨自己的无能。

失败的根本原因是我仍未用心投入，一个月来，心情依旧有点起伏不定，仍未能完全适应高中生活，或许我太小看高中学习，太高估自己的能力了吧！

我重重地摔到谷底，摔掉了旧习，摔掉了浮躁，摔去了痛，但我未摔去信心，我认识到了失败，并会从失败的地方爬起来，放下包袱，一切从零开始！

人生低谷范本篇八

今早起来，头有点晕沉，喉咙有点疼痛。我揉了一下自己的脑袋，感觉不是特别舒服。慢慢回想起自己做完做了一个梦，到下午现在，这个梦已经完全记不得了。但是我知道这梦很丧。随着高考的临近，我的脑海开始频繁地思索人生，想象自己以后能够挣多少钱，能够怎样生活，要给父母回寄钱多少等等。甚至有时候，空余的时间刷视频，也会刷到，别人被生活所压迫的故事。我也不知道为什么，也许是因为自己对前途感到迷茫吧。有时候，自己会突然被打了鸡血，努力学习一个知识点，并且想把它攻破。但是一个小时两个小时过去了，却发现，自己什么也不会。

虽然有时也会尝试别人的方法，但毕竟是他人的方法，对于自己的这个个体来说，只有自己创造出来的方法才是最好的。可是，自己本就没有超高的智商，对于某些题型也不是很敏感，也许，失败也是在所难免的吧。

不过，有时候心中的某根弦会被一些事情触动，从而诱发了自己情感的爆发，责怪自己的能力，责怪自己的智商，责怪自己的命运。但是，这有什么用呢。从小，我的视力就不好，也因此被父母骂过许多回，但我也没有什么办法，甚至于有时会想象自己能够捡到阿拉丁神灯，第一个愿望就是拥有一双好的眼睛。这样的例子数不胜数。

人会遇到许多人生的低谷。有人会说低谷不是个好东西，但是若你能够展望未来，把低谷作为人生线路上的一个小点，就会发现，只要你坚持，人生就是不断螺旋式的往上攀升，终能到达自己的心之所向。但是，现实尤为残酷，也许是我的阅历不深的缘故，很难看出这是不断螺旋式的攀升。我会享受成功带给我的喜悦之感，但是厌恶与悔恨那些落败之觉；总是幻想着自己能够拥有超能力，但是面对现实却也无可奈何。

低谷，是个人就会碰到。可能主要是看一个人如何面对吧。失落之余，总能找到一些可学之处，愿未来之美好与你相伴而行。

人生低谷范本篇九

生活里，人逢“低谷”大多是事业或者感情遇见了低谷。

当人长期处在低谷状态时，几乎每个人都会内心苦闷、彷徨、无奈、压抑、孤单无助、情绪不稳定等，这是一个共象。

但由于人不同、考虑“低谷”时站的角度不同，“低谷”时的总人数就分成了2类。

一类是在“共象”的前提下，一唯地祷告、憎恨、埋怨、诅咒低谷的人，占“低谷”时总人数90%左右，这类人几乎都是“直观做事”而缺乏反向思维，这类人几乎都是一个命运结局：后来随生活或命运的“大浪”而随波逐流而去。

一类是在低谷的状态里“共象”的前提下“积极备战”的人。这类人一般都会：a、寻找“共象”的内心苦闷、彷徨、压抑、无助的解除办法，目的是为了保持自己长期、良好的身体、精神和心情状态，这类人一般都会积极把自己置身于对自己有益的快乐中，因为他（她）知道：保持身心的快乐是第一根本；b、积极分析造成低谷的结果，哪些因素是偶然的、哪些因素是必然的，进而对未来有所计划；c、默默地愉悦地忍耐客观事实面临的痛苦；d、静“坐”低谷而最真切地感受并明白亲人兄弟朋友的人情冷暖。

“低谷”对第一类人来说，永远都是苦难，永远不要来就是最好的。

“低谷”对第二类人来说，虽然一面是暂时的苦难，而另一面却是难得的永远！

人生低谷范本篇十

不知是从何时起，

开始了迷离，

一度对生活的热情也开始了冷却，

曾经希望将自己定格在价值之上，

可最终发现，

原来自己一无是处，

情感的不顺，

的确，很不顺心，

梦想的追求如水中捞月，

黎明的曙光又在哪里，

心中的太阳又几时出现，

当黑夜开始来临，

星月是否满天，

又能否为我带来一丝的慰籍，

于是，

我开始了静，

静静的思考人生，

既然我追寻的是顺其自然，

那为何还有如此多的愁叹，

又岂能是我能参透的，

放下，

我该放下些什么呢，

什么需要我放下呢，

或许，我放不下，

我明白得与舍之间，

有得必有舍，

可心中的浮如何才能沉淀，

除了静心，

还能有什么更好的法子呢，

只希望快点走出，

人生低谷范本篇十一

也许你事业不顺，没有工作，住在暗无天日的地下室中，也许你学业不利，每一次位于倒数，人生是有低谷的，没有低谷的人生只是平淡无味地度过，缺少几分韵味。

可有一些人，他们偏偏不喜欢低谷。甚至去逃避，去躲。他们总希望人生是平坦的，住的地方条件差，他们就拿钱去买房子，读完大学后，拖关系就找到一个好工作。人生平坦无疑，一马平川。这样的人生没有高峰，没有低谷，一直走向生命尽头。

可有些人，偏偏不是如此。

我有一个朋友，她面对任何困难与挫折，丝毫不畏惧，认定了一个目标，就一直朝着目标前近。也会有跌倒，但她每一次都找到了原因，她并继续去奋斗。她不觉得这是低谷，反而认为所有的艰难不过是为了登顶所必须经历的上坡路而已。

有人垂头丧气，你一问便说自己跌入了低谷，可是仔细一想也许他们是把“郁闷”“心情不好”几个词当成了低谷，没事挂在嘴边。成功者不会被糟糕的环境打败，他们的内心永远有一件值得沉迷与付出的事。这足以打败比他们更聪明的人。

为什么我们常常看见成功者去分享他们的不堪，说起过去。因为直到今天，他们才有时间去感慨说：那时，确实是一个低谷。低谷这个词若出现在如今，证明你已停止前进。若你坚持爬坡，这个词一定会出现在你的回忆里。

面对低谷，如果你停止了攀爬，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。

人生低谷范本篇十二

所谓“一帆风顺的人生不是完整的。”

我想会的，每个人的一生中都会有成功、有失败；有欣喜、有悲伤；有得意、有失意……但正是因为这些的存在，我们的人生才不至于那么的单调，才会拥有精彩的光芒。

所以，当我们面对人生的失败或失意时，不妨在心里呐喊几句，听听心里的声音，相信能够找回自己内心的一个方向与答案。

人生低谷范本篇十三

简历：……鬃中学的一名学生。

低谷，痛苦的旋飞。

初三，一个紧张的字眼、痛苦的字眼。他，叛逆、倔强，什么都视为零，总是和紧张过不去；他讨厌紧张，他说，自己可以为了自由而放弃学业，哪怕是前途；于是，上课开小差、发愣、不完成作业……充满了整个初三。

可想而知，成绩如自由落体般下降。一次竟然不可思议地“飞奔”全校第38名，那是一次他从未有过的滑坡！

父母，老师都如皇上不急太监急的小丑，一一出场，苦口婆心，循循善诱。他，依然我行我素。

他，倔强、叛逆至此到了高潮，成了真真正正的自由分子。顿时他觉得畅快，淋漓，但是又有点不安。

……。

太阳，重生的希望。

他，似乎厌倦了，厌倦了那以前途为代价的，赌注的游戏。可是，他又无所适从……。

幸运的是，八年级至今代他的一位老师出现在他的生活中。

那日，午饭后，他依然孤傲的，散漫的走过。正在吃饭的老师叫住了他。老师说，该努力了。他点头。老师说，你很有潜力，会考上一中的。他有些动心。老师还说，你长得挺帅的，将来肯定会有所作为的。他竟然突然间感动了。以后的好长一段时间，他记住了那日老师端着饭碗对他所说的每一句话；他记住了老师用和蔼的右手在他的日记本上勾画的每一点“美好”，还有点滴的心语交流；他记住了老师课堂上向他投去的希望的眼神……此间的种种，他都会记在心中。

于是，他试着开始学习，会刻苦了，会积极回答问题了，作业能按时完成了……本来成绩就不错的他，一次次进步着。

他没有亲自告诉过老师，但似乎这一切都在老师的目光中，老师都知道。可是他又那么急切的想让老师知道，知道自己反省了，努力了，进步了。他希望这些微不足道的东西可以换来老师的安心，放心。

如果说，母亲是还魂的仙草，那么这位老师便是浪子回头的天使！真的，一点也不夸张。

他，写到此，再也无法写下去了。他所认识的老师真正是名副其实的园丁，在他成长的历程中，为他修枝剪叶，他向老师致敬！

人生低谷范本篇十四

没有人会同情你，哪怕前方的路满地荆棘。剜心的痛，如浮游一般活着，也要面对，去拼搏，拭去你懦弱的眼泪。

英国人保尔达尔顿是一个创造奇迹的人。从一个小小的洗车工，到国内人人皆知的洗车大师。从刚开始的洗车学徒，到后来的洗车大咖。他说过的一句话，久久的印在我脑海之中挥之不去。“再小的行业，做到极致，也是一件了不起的事情。”

我曾经在泰戈尔的《飞鸟集》中看过这样一句话。“你是荷叶下的大露珠，而我只是较小的一颗。”荷叶上的露珠对湖水说。“是啊，一小一大，一喜一悲，都在一念之间，从低谷走向人生巅峰，也是只于人们的一念之间。一念天堂，一念地狱，一念成功，一念失败，如果说饱耳没有在那一念之间，坚持自己的信念，恐怕便又是一个天地云泥之别了。

记得以前很火的一个电视剧巜欢乐颂》，其中五个女主人公不同的境遇，不同的生活背景，但是她们都有一个共同的特点，即使深陷囫囵，却也挡不住他们一路高歌，实现她们美好的生活，与自己的追求向往。

我们在深陷低谷的时候，不妨也大哭或大喊一声，让压力与低沉的情绪释放出来，鼓起勇气，一路向前走向人生的巅峰。汪曾祺曾经说过一句话，“岁月静好。”我却想要在这一句后面加上一句，“只争朝夕。”

静下心来品尝一口杯香茗，徐徐清香绕鼻，顿顿苦涩入口砍乱世繁华，尽做人生赢家。

昔日花似雪，今日雪似花，从人生低谷走向巅峰，从羊肠小道走向光明大路，让我们做一颗小露珠，大胆的分析阳光，未来的你一定会感谢今天奋斗的自己。

一万年太久，只争朝夕。

一生太短，努力拼搏，做最好的自己。

人生低谷范本篇十五

刚来晋城的豆豆，一眼便看出我是个在顺境中成长的孩子，在她敏锐的观察力下，我回想起了从前：

刚上幼儿园，听着老师在钢琴上弹曲子，下课后，我竟在钢琴上摸索了一大半；在妈妈的悉心教育下，唐诗三百首倒背如流；小学刚刚学习书法没多久，就顺利地通过了三级考试……在别人的羡慕声与赞扬声中，我认为，这些都是我的优势、我的天赋。小学时，学习成绩一直保持稳定，各种荣誉从天而降：学期三好学生、书法大赛获奖证书…。…各种各样的证书、奖状装了一柜子，这是我忘却不了的荣誉。当过班长、担任过中队委，曾戴着二道杠的.标志在学校门口值勤，在我看来，这很光荣了。也就在那个时候，我的小学生涯达到了高峰。一切都在我的预想中进行着，成绩虽不及优秀，也还算不错。上了初中，一切都如往常，我还是幸福并快乐的生活在那个班级。许多人都慢慢发挥出了优势，而我则在幻想中走入平凡。初二的一次分班，让我走入了低谷，像武媚娘的孩子，没来得及见天日，便夭折在襁褓之中。面对新的环境、新同学、新老师，我感到彷徨与无奈，让我经常陷入对原班级的怀念，就这样在寂寞中我颓废了，分班后的第一次考试我就退步了，很惨，而我还捂着自己的伤口说不痛，勉强挂着一丝微笑。随后，在班里的新团员的选拔中，我仅差一名，与6个名额擦肩而过，很失落、很痛苦。不断的提醒自己要努力，一次的失败算不了什么，可行动中才发现自己根本是行动的矮子。就这样，我继续走在黑暗的边缘，那美丽显得过于刺眼，期末考试，我的成绩继续出现滑铁卢，一下子跌下了500分，我忍不住，哭了起来，平时的乐观，此刻烟消云散。学期三好学生，又落选了，这是从来没有过的。这一次又一次的不幸，让我没有喘息的机会，我顿时感到自己像是被上帝抛弃的可怜孩子，一切的美好都不垂青于我，对生活，我彻底失望了。

我从那以后不再对自己持有信心，不再有争强好胜的精神，那些曾让我骄傲的回忆，也随着我的寂寞与颓废一起关进了潘多拉的宝盒，那记忆，只会让我更痛苦。直到有一次，偶然在《读者》上看到了“平常心”，像一场瓢泼大雨浇醒了昏迷的我，出生十几载，从来没有体会过这个词，而我也从没有怀着平常心去对待任何事，当那些挫折和不如意蜂拥而至的时候，我没有了承担的勇气。分班，把我从天上丢到地下，之所以这样，只不过是太看重自己的面子，太过于虚荣了。从那以后，我不再仰望那些高高在上的荣誉，放下目光，开始走我自己的路，我相信：是我的，总会来的！每天不再多花心思放在无聊的事情上，不去想着为争取多么大荣誉，只想平凡就好。课余时间，自学电脑，以充实自己，没有时间让我去回忆，没有时间让我去想那些繁琐的事情，比起忙碌的生活来，一切似乎又和谐了起来。

现在，我已经能够熟练地掌握ps、fw、gif的运用，给父母，给我自己帮了很大的忙，有时间便放在了电脑设计上，而我的成绩，也有了起色。妈妈说我认清了自己该走的路，而我却认为，是“平常心”这三个字无意间挽救了一个颓废的人。分班也一年多了，每个人都走出了分班的阴影，接受新的阳光。我的人生也一样，不断探索中，走出了低谷。丢下了以前的那些虚荣，融入了所处的环境，为它付出。愿其他同学也一样，一切安好，为自己、为班级奋斗吧！

走过那段低谷，让我明白了许多，人并不都是一帆风顺的，有高潮也有低潮，就箱股票里的熊市，我们要想办法去挽救它，放下那些不必要的虚荣，做更塌实的自己，或许在小小的失意当中，会带来更大的惊喜。就像我掌握了一些电脑技术，解决了许多事情，有些是大人也办不到的。不要抱怨生活的不公，如果一切源于生活、一切命中注定，那么自己算什么？我们没有办法改变环境，但我们可以改变自己来适应环境，不要哭着说后悔，我们要笑着去接受。走出低谷并不难，应该有一颗平常心。这就是我的感触，感谢那三个字——平常心。

豆豆回上海去了，她仍然看不出我的人生曾经走过低谷，因为我现在很快乐。

人生低谷范本篇十六

低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。

对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。

要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。

在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。

首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对夸大和缩小、与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。

比如：人无完人各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我，说明还没找到爱我的人；我要发挥我自己的特长和优势；命运掌握在我自己手里；我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师；我要活出自我不在乎别人评价；我还没挖掘出我的潜力；事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误；还有不如我的呢；不好的人终究是少数……可以这样提醒自己：我这样判断没有根据；我有时候看问题确实偏激；我要接受现实；我要吸取教训；让别人看看；我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论，反复批评就会动摇这种思想，最后铲除它，走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。

情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。

想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。怎样走出人生低谷！五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。

也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的'，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之.八.九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。

要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。十一、学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。十二、快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。

永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐。

人生低谷范本篇十七

真的，那可能是我到现在为止的人生当中最可怕的一段时期。那段时期，我感觉生活是十分无趣的，生活更是无聊，我看什么都不顺眼，面对什么都有失落失望，伤悲的感觉。那段时间，我原本心中的湛蓝的天空，突然就变的乌云密布了，阴沉阴雨绵绵，把我的心笼罩在一片黑暗之下，我找不到未来的方向了，我在那段黑暗的时期迷失了自己。生活中美好的事情在我眼中就突然黯然失色了一样，看不到一丝光彩，我找不到我的未来应该去做什么，我不知道自己今后要做什么，我对未来的一切都是未知的。

我不自觉地去幻想未来的残酷，我觉得上天一定会很残忍的对待我，我无法想象，过了童年的日子之后，我会面对什么呢？我真的不知道，我对我自己的未来突然就没了信心，除了失望失落，我真的不知道如何来面对当初那段日子，一切都是暗无天日的。就剩下我一个人在我自己的那片黑暗中幻想着。没有知道我这个想法，她们还以为我和之前一样。

可我后来自己却突然想开了。现在还没有到未来，我怎么知道自己以后是什么样子的呢？我为什么会有低谷时期呢？我开心的面对现在不是最好的吗？为什么要想一些不好的事情呢？世界上快乐的事情那么多，何必执着于烦恼呢？让她们都消失吧，换我一个自由自在的天空。

真的，人生当中肯定会有一段最低谷的时候，这个谁都可以理解，可是，最重要的是你能不能想通走出那个死胡同，让自己重见光明，还自己一个美丽的天空。

人生低谷范本篇十八

2004年雅典奥运会上，刘翔打破了世界纪录，成为中国人的骄傲，迎来了人生的高峰。2008年北京奥运会上，刘翔因伤退赛，遭到了不少人的辱骂，跌落到了人生的低谷。面对中人生的高峰与低谷，作何选择？刘翔用2009年东亚运动会的复出证明了他的选择。胜不骄，败不馁，这是刘翔在逆境中作出的判断，他用自己向世人证明：在被批评的环境中历练，人会成长很多。

人生就好比一辆在山路上行驶的汽车。时而有到达高峰的时候，时而有下滑到低谷的时候。当你处于高峰，如果得意忘形，不思进取，就很容易走人生的下坡路。当你步入低谷时，如果消观悲极，不作抵抗，你就将踏上一段艰辛的爬坡路。

秦始皇一统天下，建立功绩不可一世的秦朝，受到世人的钦佩。然而，处在人生高峰的他并不打算向另一座高峰进发。后期的秦始皇生活奢侈，终日不理朝政，使得秦朝日益没落，最终为刘邦所灭。步入高峰的秦始皇啊，如果你能够继续将秦朝治理，使得帝国强大，那么何尝不能递二世乃至万世而为君呢？处于高峰而不图进步，那么就必然走向没落。

现实生活中有不少为高考复读的高中生，他们往往都是是第一次高考时的成绩达不到理想分数而无奈复读。可是后几次高考的成绩就再也不会超过第一次高考成绩的“历史纪录”过了。原因就是他们受第一次高考成绩不理想的打击，情绪低落，心态处于悲观消极的状态，往后的高考就会受到情绪影响，发挥不出水平。步入低谷，并不意味着步入绝境，如果能够用一颗平常心去面对高考，那么失败将不会伴随这些学生。

故，态度决定成败。我觉得，人生没有什么真正意义上的成功与失败。面对的无论是人生的高峰，亦或是人生的低谷，如果你能健全你的心态去面对它，那么处于高峰自然不会跌落低谷，处于低谷也不会走不出去。越国勾践就是个很好的例子，当他被吴王擒获时，并没有消极悲观，而是暗自练兵反抗；而打败吴王时，他并没有因此骄傲不已，而是安心治国，实现了霸主地位。

谁都有高峰和低谷，而要使自己不被其引入失败的深池，就在于你如何去看待了。朋友们，用一颗平常心，去对待你们的生活吧！

人生低谷范本篇十九

“顺风简自豪，逆风狂小狗，绝境uzi”，电竞圈里一直流传着这句话，uzi也因此被誉为“世界第一”。

他16岁就开始打比赛了，并且在第一年就获得了世界赛的亚军，用解说员的话说：“他就是一颗冉冉升起的新星。”“天不生uzi，lpl万古如长夜。”但就在他风头大盛时，厄运却降临了。第二年，他所在的战队势如破竹，一口气打入世界赛，可在八强，他遇见了韩国的新星大魔王，因此抱憾离场，止步八强。他遇到了史无前例的打击，原本对他满怀期待的人们也对他恶语相向、落井下石。

时间来到了2018年，他加入了rng，遇到了一群志趣相投的队友。那一年，他们囊括了几乎所有赛事的冠军，距离“大满贯”就只差临门一脚。可谁知，因高强度训练而患上手伤的小狗发挥失常，尽管实力依旧强大，可随着解说员的一声：“小狗倒了。”观众们的遗憾声在那一天充斥了网吧、大学宿舍以及俱乐部。

2020年六月份，简自豪宣布退役，开启了自己的主播生涯，凭借自己高超的人气和各路明星的祝福，他的直播间人气爆棚，粉丝突破百万。

对比另一个比赛，一年就得到世界赛冠军的天才选手“阿水”，uzi的生涯无疑更加坎坷，可正因如此，他开启了自己的另一个巅峰主播生涯。

“我曾踏足山巅，也曾跌入低谷，二者都让我受益良多，可攀登的过程才是最美的风景。”“不要害怕失败，只要做过就一定做错过。”巅峰和低谷交替是对uzi生涯最好的描述，而他没有停下脚步，一直在攀登更高的巅峰。