给自己充电(汇总9篇)

总结是我们思考的结果，可以帮助我们更好地总结经验，并更好地应对未来的挑战。总结要结合实际情况，针对性地提出问题和解决方案。以下是一些经典的总结样本，您可以从中汲取写作的灵感和技巧。

给自己充电篇一

每天定时起床：用闹钟每天早晨定时，闹钟响了就起床。晚上困了再睡觉，不困就别上床。这个办法每周可以节约10到15个小时。每天小睡一会也能将一天的睡眠降低不少。

方法二：优化食谱。

人在消化和排泄上花费的能量要比其他多的多，以饮食形式进入人体的一切直接影响了人的精力，也影响必要的睡眠时间，需要合理正确的吃蔬菜、水果、谷物、肉类和油脂的混合食品。

方法三：多线工作。

多线工作，看起来很正确。如果同时能做两件事，那一天下来就能做更多事情，起到一石二鸟的作用。比如：边打电话边进行“不费脑”的活动，把锻炼身体融入平时的家务劳动中等等。

方法四：井然有序。

凡事井然有序能节约时间。这方面有很多不同的方法和策略，了解一个适合自己的时间管理方法所花费的投资是值得的。这会让你变得更加轻松，更加精力充沛，最终节约了你的时间。

方法五：提高打字速度。

在这个电脑时代，键盘是我们人与人交流的主要形式，发邮件、聊天、写备忘录、写报告……打字越快交流就会越简单明了，所以大家每天花点时间来提高自己的打字速度是很有必要的。

方法六：提高阅读速度。

和打字一样，提高阅读速度同样会节约时间。人和人不同，但是平均下来我们每天都要阅读一到两小时。无论是早报、邮件、工作学习的文章或是畅销书，这个时代需要我们不停的阅读。

方法七：使用音频学习。

音频学习的时代，人们时间越来越少，一点点读自己需要的信息会消耗更多的时间。如果没时间坐下来读，听是个绝好的办法，同样会节省你的时间，你可以在坐车、锻炼或做家务时听。

方法八：善用软件。

选择正确的软件能节约大量时间。当然，不是所有软件都会节约你的时间，选择正确的软件并掌握其使用方法，能给你每天、每月增加不少的时间。

方法九：看电视的时间减半。

有研究表明人均看电视时间是每天四小时，有些节目确实能让人娱乐休息，但不能花太多的时间看没意义的节目。注意一下自己平时看什么，还有为什么看，适当地将看电视的时间减半。

方法十：向别人求助。

如果有需要何不找朋友帮忙，那样会省不少时间。和别人互助，这样你节约了时间，对方也受益，结果是双赢的，这样的机会很多，只要你努力发现。这对于节约时间来说不是个问题。

给自己充电篇二

难道戴了眼镜就无法再上升一个美丽层次吗？今天教大家的这款眼镜妆，就是为了让戴眼镜的你也来美一回。

因为镜框与镜片增加了面部的额外内容，因此我们在打造眼妆的时候必须相对地以简洁与单纯为主。对于戴眼镜的mm来说，增大双眼是化眼妆的重点。无论你是单眼皮还是双眼皮，电眼的秘诀就是略粗的眼线和浓密卷翘的睫毛。

step1、遮盖黑眼圈。

使用眼部专用遮瑕产品遮盖黑眼圈，眼角部分用刷子均匀涂抹。然后选择接近肤色的粉底色号，为脸部上妆。

step2、散粉定妆。

目的是让底妆更持久。高光和阴影。在额头、鼻翼和眼角处打上高光提亮。接着在耳朵下方脸颊处扫上阴影，让脸看起来更立体。

step3、腮红与唇妆。

在苹果肌的位置涂上腮红，一直延伸到耳朵最高处。而唇部则选择低调而温和的裸色。

step4、眉毛与眼部打底。

首先用眉粉将眉毛从头到尾画均匀。再用手指或者刷子沾取眼部底妆涂抹上眼皮，并晕染到整个眼皮。

step5、眼影部位处理。

选择彩色镜框，眼妆部分要更大胆分明，颜色要比第一款更重一些。同样选择大地色的眼影先打底，再用深棕色的眼影在上眼皮根部画出眼影，并用手指晕染开。

step6、眼线和睫毛。

从眼角开始贴近睫毛根部画眼线一直到眼尾，下眼线同样紧贴根部画上细细的眼线，让眼睛整体看起来更有神。

给自己充电篇三

我们步履匆匆，沿着既定的道向未来走去。可总有些时候，生活会意外停电，打乱我们的部署。不要慌，就让这意外的停电为人生充电。

假如这是一次小而短暂的停电，我们要用喜悦的心去迎接它。为何不呢？手机没有信号，我们可以从网络社交中解脱开来，去嗅一嗅花香、听一听鸟语，去感受一下久违的大自然的真切；高速路上堵车，我们可以从工作奔忙中解脱开来，去读一本好书、听几首歌，在狭小的空间里找到久违的悠闲与惬意短暂的停电，让我们从既定中脱离，我们可以欣赏到不一样的风光，也得到了休息。短暂的停电，让我们想起阿尔卑斯山口慢慢走，欣赏啊的叮咛，让我们得以用心体会路途中的美好。短暂的停电，让我们更静心、更放松，摆脱一路走来的疲惫，恢复体力，为回归正轨后的人生添一份动力。

假如这是一次大而持久的停电，我们要用平和的心去接纳它。早在几千年前，古罗马的斯多葛派哲学便教导人们用平和心对待一切事物。马可奥勒留在《沉思录》中写道:宇宙是流变，生活是意见。的确，对于不可抗拒的事，我们悲伤、心急、愤恨，并不能解决问题，只会让心灵蒙受伤害；当我们会一个角度思考，去悦纳它，把它当作磨练自己品格的顽石问题就在无形中被消弥了。如此看来，停电不但无法使我们损失什么宇宙本身是流变的，减少与增加是共存的；却能带给我们许多豁达的态度、坚毅的品质。

其实，不管遭遇怎样的停电，我们最终都会回到生活的正轨。停电给出了一个冷静审视生活的机会，也于此中映射出了众生之品性。电影《肖申克的救赎》中，安迪被诬入囹圄，人生似乎彻底断电。但他不放弃希望，不被停电扭曲人格，并最终成功逃脱监牢，人生再次来电。与之形成对比的图书管理员老师鲁克斯，却因出狱后适应不了新生活而自杀。

为何？因为安迪用一颗坚定、勇敢的心去迎接断断电，他心中有着泽华塔尼欧，他坚持人性的美与善，坚持理想，凭借强大的信念。

坚持奋斗并最终走出黑暗，迎来了来电的光明与幸福生活。他的停电从某些方面给他的人生充电，让他更向往自由、热爱生活，也让他变得更坚毅，拥有更丰满完善的人格。反观走不出监狱的人，他们在停电中迷失了方向，甚至沉迷在停电中不愿走出；而再次面对来电的光明时，他们就会陷入手足无措。

面对意外停电，我们要悦纳它、平和对待它、冷静审视它，并且怀抱着时刻向往光明的心，不迷失，不屈服。如此，我们原本因匆匆而轻飘的步履才会变得更坚实，才会拥有踏实而丰厚的收获，拥有光明和广阔的未来。

让意外停电为人生充电。于黑暗时我们整理行装，于来电时，我们抖擞精神再出发。

给自己充电篇四

经常听到有人报怨没时间看书学习，我个人觉得那是紧迫不紧迫的问题、是排序的问题。如果安排好了清晰的职业规划，肯定有清楚的充电计划。如果总是抱怨没有时间学习，很可能是对自己的职业生涯没规划好。充电是职业整体发展的一部分，只是你实现目标过程的路程，在这过程中充电是起到推波助谰的作用。曾经有人把充电作为“改道”的手段，充完电后，希望整个人生也跟着改变了，可现在好象越来越难了。原来可能学个mba，就真的改变了。现在不行，充电只是对自己的一个提高。国内资深职业咨询师划分了三个阶段的人群：25-32岁，32-36岁，36-45岁，把25、26岁看作一个分水岭。

定大方向期。

在25、26岁时，基本上工作了两三年，有基本的经验和能力，到了定大方向，需要一个舞台的时候。如果这时候给他们一个舞台去展现，他们首先面临一个选择：这个舞台要不要?需不需要重新选择别的舞台?如果这行业不适合我，这工作不适合我，或者厌倦了，是否可以马上换掉?所以也有三年之痒的说法。在实际工作中，一般企业用人时，会把25、26岁的人群看得比较重，会给他们事业上一个舞台，提供一个发展的机会。25-32岁之间是不断积累的阶段。这段时间他们应该有业绩，顺利的话，他们应该是有权力，有回报的包括金钱回报。

职场充电3大误区。

误区1：证考得越多越好。

很多职场人都会觉得多考点儿证书总是没有错的，甚至有些人会有一种“多张证书多条路”的认知。所以经常是，市面上流行什么证，就所有人一窝蜂地去考，然后拿了一大堆证在手似乎就会心安一些。

可事实上，考太多的证其实并不利于职场发展，甚至在某些方面会产生一定的负面效果。原本以为多个证可以多个选择，可事实往往是因为证太多反而迷失了方向。学成后，证书有了，学历也有了，而且还不止一个，反倒让人更迷茫了，“我到底该找什么工作?我能做什么?”

误区2：报班上课就叫充电。

一些职场人往往会产生这样的误解，报了个课程然后下班后去上课这就叫做充电。但是并不是所有的课程对每个人都有相同的效果，对于职场人来说，从事的行业不同需要充电的方向自然也不相同。除了像英语、计算机等各行各业可能都需要的基础工具性技能外，各个行业对于从业人员的要求都有所不同。尤其是近几年，经济发展迅速，随着社会的变迁，新兴行业的不断涌现，各传统领域也不断地细分出更多的行业。面对这种情况，职场人充电更加应该为“行”而充，因“行”而异。只有这样的充电才真正可以为职场人在以后的职场工作中增加自身价值的砝码。

误区3：投入多少回报多少“种瓜得瓜，种豆得豆”，这是许多人都熟知的一句话，在职场充电这件事情上，很多职场人也会觉得，“我每天这么忙这么累，我还愿意花这么多的时间和钱来学习，怎么着我也得获得回报吧”。但世事变化无常，投入产出不成比例的事也大有所在，职场方向瞬息万变，今天还是朝阳行业，或许明天就变成夕阳产业了。因此，在准备充电前，应该充分考虑到自己的职业规划，眼光要放得远一些，不要只着眼于眼前。结合个人职业生涯发展，经过理性规划的充电计划，才是将来职业生涯的理想投资。而且，看待职场充电，也应该带着一份平常心，不要过于看重实际利益上的回报。

1.计划你的工作。

把你要做的工作列出路线图。用框框或不同的颜色标记区别不同人物的重要性，这样有助于更好地计划工作。然后在日历上标出计划的日期那天要做什么事以及在计划日提前两周的那一天，以便提前做准备。这会让你尽可能地保持功课的更新。

2.多与前辈或经验丰富的人多加沟通。

保持开放沟通有助于你在学习时更好地理解功课，所以要深入地与老师进行交流。可以让交流成为一种像喝着咖啡聊天那样的轻松场景，而不是像上课那样拘谨的沟通。

3.找一个合适的地方平静地学习。

工作场合显然不能用于学习，家里也并不总适合于学习。除了图书馆以外，其实公园里或者有水的地方也挺适合学习，特别是在考试期间。水能让人镇静，安静的公园能让人放松，有助于集中精力。

4.自问自答。

当你读完一个章节或者一些语句，要问自己一些问题以确认是否完全理解了。如果你对刚才读的内容不知所云，那就停下来，花点时间问问自己没看懂的地方。有时候，自问自答或许会给你答案，因为你刚才可能读得太快了，错过了有价值的信息。

5.食足而学。

空腹学习可能会让你头昏眼花，所以学习之前可以先吃点小吃，这会让你不必花费餐点时间。吃饱以后，你的精神就会从蠕动着的肠胃离开，转移到学习内容上，所以要做到食足而学。

6.给重大问题留够时间。

提前为重大学习科目、课题或者项目研究留出时间，要保证至少是一个月。关于重大项目来说，你需要注意的最紧要的事情就是为项目填上最后一笔画龙点睛?。在功课完成前两周你需要完成的是让所有事情就绪，这也能帮你避免陷于走投无路的压力之下。

7.明白为何而学。

进入学校，我们总会有一个目标：获得优异的成绩，拿到文凭或者得到老师的认可，从而获得一份好的工作。工作后的学习不外如此，你也应该明确你学习的目的，搞清为什么而学习这本身就是学习的一个习惯。

8.写、写、写，还是写!

记笔记是学习的一项基本技能。把你学到的知识用自己的语言摘要记录可以帮助你用自己的方法理解它。但要注意，记笔记时，纯粹为了不宗书而不宗书往往是无益的，你需要把书本知识进行转换才能真正地抓住学习材料的本质。

况且，好记性不如烂笔头，相信自己的脑子不如相信自己亲手写一遍的功效，这样会让学习内容在你脑海里的记忆更加深刻!

给自己充电篇五

暑期学生健康座谈为北京大学和北京协和医学院学生在下城区暑期健康宣传实践活动之一，7月28日下午活动在下城区安吉社区和环西社区开展，两个社区的活动主题分别为“我的健康我做主”和“我的健康听我的”，分别邀请到11名初中生和12名高中生参与座谈。

活动现场，北京大学和北京协和医学院学生与参加座谈的学生围坐一起，首先通过提问了解学生们所在的学校和社区在控烟、膳食及运动等方面开展的活动情况，并利用趣味知识竞答，调动学生的参与积极性，了解大家对健康知识的掌握情况。同时，大学生们通过循诱善导的方式，让每个同学都发表意见，提出如何在身边开展健康干预活动，现场气氛良好。在学生中开展控烟、膳食和运动相关干预也是我区中英社区健康干预项目的重点，学生是家庭和社会的核心人群，在从小灌输健康理念培养健康习惯的同时，也有利于发挥“小手牵大手”的重要作用。

最后，大学生们为每位参与座谈的初高中学生发了一个北京大学的纪念书签作为礼物，学生健康座谈在一片欢声笑语中圆满结束。此次活动的开展对推进我区中英社区健康干预项目进程有重要意义。

给自己充电篇六

所谓充电，就是你必须找到与你匹配的充电器，才能将电充入，不然你就是充再久的电也无济于事。职场上如何给自己充电呢？方法如下：

除了英语、计算机等各行各业都可能需要的基础性技能外，各行业都对从业人员的专业要求不尽相同，因此，职场人充电应该符合自己行业和未来职场规划发展需求，通过考证来深化和巩固对本行业的学习，奠定自己的职业能力。

职场人士需关注证书的效能，注意所考证书必须具备一定的技术含量，并能得到社会的认可。

很多人认为证书“多多益善”，尽量多考证书。值得注意的是，其实考证不等于能力，工作能力与证书并无直接关系。专业人士认为，盲目地跟随别人考证，或者把精力花在工作外的培训上，是不可取的。事实上，考太多证反而容易使自己因失去专长而迷失方向。

网络拥有庞大的资源，而且可以随时随地、随心所欲地学习，只要能坚持，有目的'性地学习，通过网络教育培训课程学习是一个很好的“增值”方式。

网络教育培训以便捷、灵活、自主的学习方式，受到了广大在职者的偏爱。专家建议，如果工作时间紧张，没有整段的时间参加培训课程，选择一些网络学习课程也是很好的充电方式，花钱不多，时间也比较灵活，积少成多就可以达到自我提升的目的。

对于在职人员而言，远程教育可以方便自主安排学习时间，降低对正常的工作日程的影响，同时，也可以有效完善职场人士自身的知识结构。而且，网络教育的学历是被95%以上的外企及民营企业认可的。

当下阅读书籍不再是获取知识的唯一渠道，但尽管如此，阅读一本书带来的思考以及思维影响是碎片式阅读所无法代替的。

除了那些提升业务知识技能的专业书籍，强化思维、沟通、表达能力，提高职场工作效率的书籍也可以有效地提高职场竞争力，适合职场人士阅读。

其实“充电”是一个长期坚持的过程，要学会制定短期目标和长期目标，并在过程中有意识地给自己一定压力，在不同时间段坚持完成各项任务，这样才会达到更好的效果。

给自己充电篇七

人们一向把读、写、算的能力当作智力的全部，其实这只不过体现了大脑的左半球的功效罢了。因为人的大脑分成左右两半球，它们各自控制着身体相对应的半边。大脑的每一半球主管着不同的智力活动。左半球主管人的数学语言逻辑、分析、写字等能力;右半球则主管人的想象、颜色、音乐、节奏等。

长久以来，大多数人都惯用右手，宝宝也从小被训练使用右手，这样，左脑就较常被操练，同时，现今的幼儿教育模式，又特别重视认知能力的培养，这就进一步将左脑功能向上提升，使大脑两半球的发展非常不均衡，这对于智力实在是一种巨大的损失。

两岁之前，婴幼儿只是利用映象来理解事物，沉浸于“右脑世界”之中，对外部的信息仅能以音响来体会，还不懂是什么意思。直到三岁左右，幼儿才开始能够自由言语，不过还是以直观映象为主，仍然是以右脑为中心的世界。等到小学时期，就开始以左脑为中心来学习文字和数字。此时脑的活动从右脑转向左脑。

所以说，如果在孩子上学之前，右脑的智能未能充分开发，那么以后再想对进行右脑开发可就难了。所以说学前期是开发孩子右脑的黄金时期，得随时给宝宝的右脑“充充电”，千万可别错过哟!

1、手指训练：双手其实就象为大脑的“老师”。因为人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”——神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛，所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。

因此，训练孩子手的技能，对于开发智力十分重要。玩沙子，玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育;伸、屈手指，闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性，提高大脑的活动效率;摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等精细的活动，可以锻炼手指的灵活性，增强大脑和手指间的信息传递;玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养;经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。

2、学外语：美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。

3、多爬行：很多妈妈都不喜欢在孩子在地上爬，怕弄脏衣服，其实要刺激右脑，最好的方式就是让他从小就训练爬行，未来对小孩的平衡感及运动细胞都有帮助。

4、学音乐：心理学家发现：音乐可以开发右脑。学习弹琴是一种很好的指尖运动，同时，父母还可以在孩子做其他事情的时候，创造一个音乐背景。因为音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，这样就能使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。

5、体育运动：右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，可以刺激右脑，激发灵感。

给自己充电篇八

新能源汽车的充电桩可以自己买，也可以到公共充电桩充电。根据新国标，不同车型充电插头的标准一样。虽然在电压和功率方面会有差别，但理论上可以在同一个充电桩使用。

充电桩购买详细的申请流程：

1、车主填写新能源电车充电桩安装申请登记表。

2、如果是在小区内安装时，需要上报小区内的物业从而确认车位使用情况，然后让其在充电桩安装申请登记表上盖章。

3、如果住宅在街道或者社区，则由所在街道或所在社区的居委会在登记表上盖章来确认车位使用情况;如果是在工作地方申请充电桩时，车主所在单位需确认车位使用情况，然后在登记表上盖章。

4、新能源电车销售企业确认为用户搭建充电桩后在充电桩安装申请登记表上盖章。

5、车主持充电桩安装申请登记表、身份证原件、车位现场环境照片以及车位证明材料向申请区域的供电部门提出用电许可。

给自己充电篇九

中国是世界四大古国之一，那为什么世界四大文明古国，只有中国这一古老的国家留存下来呢？因为只有中国不断地在“充电”，而其他的国家早已在岁月的流逝中失去了前进的动力和能源。

古埃及。

古埃及是四大文明古国中起源最早，文化历史最悠久的国家。古埃及的劳动人民发明了一张张的草笺纸，建起了一座座高大的金字塔，创造了一个个别人不可能完成的奇迹。但是想想古埃及是怎么灭亡的？埃及的法老不断地压榨人民的劳动力，让整个民族的劳动人民的想象力与创造力无法得到充分的发挥，所以整个民族的创造能力不断下降，而所有的劳动人民都被法老和贵族奴役，像牛一样的任劳任怨，过着苦不堪言的生活。在这样的社会环境下，古埃及虽然创造辉煌的历史，但终究还是没能打下扎实的基础，最后湮灭在历史的长河中，留下种种辉煌的遗迹让人叹息不已，于是一代古国就此灭亡。

古巴比伦。

古巴比伦是战斗民族的家园，这个家园要归功于一个国王的存在。这位国王他带领着自己的人民把自己的国家治理得越来越富强，并且清扫了周围的敌对国家，掠劫来他们的财富。在这个国王的带领下，这个国家获得了每个强大帝国都有的特点：雄厚的财力、广袤的土地、贤明的君王。不得不说，古巴比伦的国王是一个好国王，他为子民带来了富裕。但在富裕的背后，却要付出重大的代价——全民性的贪婪。在贪婪的海洋上，仁义礼智信看不到光明，在堕落的深渊里正义与公理永无翻身之日。可想而知，在这样一个少年自由地在赌场穿梭，青年在黑市轻车熟路地雇佣杀手，中年为钱财丧心病狂的国家，到最后还有什么存在的理由呢？于是，历史无情地把巴比伦抹杀在岁月之中。值得一提的是巴比伦剩下的城池，十二座巨大的黄铜大门与绝妙的城墙浮雕，孤零零地立着，虽说壮观华丽，古朴大气，但还是不免有些萧瑟凄凉之感。巴比伦因为陷在了贪婪之中，没办法及时充电，所以就从泱泱大国变成了任人宰割大肥羊。

古罗马。

在四大文明古国中，不得不提的是从一座小镇发展起来的古罗马，这座城市——也不算城市，只是一座小镇，这座小镇本是两兄弟共同建造的，但他们为了小镇命名权而争执，最后哥哥罗洛慕斯赢了，小镇就以他的名字命名为“罗马”。而罗马这座小镇是马其顿亚历山大大帝唯一没有征服的地方——不是因为罗马太强，而是当时罗马太小了，亚历山大大帝不屑于征服这样一个小地方。但谁也没想到，当亚历山大大帝去世后，把他的帝国取而代之会是罗马这个弹丸之地。罗马的衰落完全是因为它的最后一任君主尼禄。罗马帝国有句话是这样说的：“罗马失火，尼禄奏乐。”可想而知，这是一位多么荒唐的君主啊！所以罗马的灭亡也就见怪不怪了。此外，尼禄的恶劣还表现在他连他的老师也杀。这样寡廉鲜耻的人怎么能当个好君主呢？这充分说明了尼禄缺少对仁义礼智信的“充电”。所以充电充的不仅是知识，还有品德！

中华文明，江山几代人才辈出，虽在清朝衰弱，但还好有我们品德高尚的革命先辈的付出，带领我们走向光明的未来。充电，不仅要充值知识，还要充品德，希望大家为自己充电，与世界携手同行！