蹲踞式跳远教案范文(精选18篇)

良好的教案可以帮助教师更好地组织教学活动，增强教学的针对性和实效性。教案的编写需要与学校的教学大纲和教学要求相匹配，确保教学的有效性和可操作性。请大家仔细研读以下教案范文，相信能够对大家的教学实践有所启发。

蹲踞式跳远教案篇一

本次课的教学内容为：《蹲踞式跳远》。整节课方老师上课教态自然大方，讲解清晰，示范到位，课堂的掌控能力好，尤其在学生为主体的体现，队伍的组织调动，教学设计严密性，教学激励和评价等方面更为突出。

评价如下：

1、教师的教学基本功较扎实、教态自然、自信，师生配合默契、互动较好。学生上课练习密度适中，能积极配合教师的主动参与练习。

2、整堂课紧紧围绕以学生发展为中心来进行设计和教学，充分体现了以学生为主体，教师为主导的新课改思想精髓。

3、方老师遵循由易到难、强度由小到大及动作技能的形成规律顺序，让学生在练习的过程中通过观察、直观图解、同伴互助、语言激励，指导纠错，学生的自我尝试，并逐步地增加练习难度，方法简单实用，使学生快速、有效的掌握动作要领。本课中主要是用踏跳板等进行辅助教学。目的是为了让学生利用跳板，学习正确的起跳方法，同时让学生体会起跳高度对起跳效果的影响；在改进空中动作时应用，主要是让学生利用跳板获得足够的腾空高度，有充分的滞空时间在空中来改进和完善空中动作。

4、教学目标明确，教学重难点突出；组织教法合理有效，辅助练习从易到难、循序渐进，符合教育教学规律，教学效果较好。

5、配搭教材选择了足球、篮球、羽毛球等作为素质练习，主要是发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。实际的教学效果非常理想，教学流程顺畅，学生学习的兴趣极高，很好地完成了教学目标。

对于本课存在的不足与改进措施：

（1）本次课在练习时，场地最好设置在比较软的场地，减少学生在落地时，对膝、踝关节的损伤，注意安全。

（2）在教学中，本课内容对于教学重、难点的掌握要适当，重点强调。

蹲踞式跳远教案篇二

1、集队，师生问好。

2、宣布课的内容与要求。

1、兔子舞（配乐）。

2、辅助练习。

1上步单脚起跳练习。

2原地抱腿跳联系。

3上步单脚起跳抱腿练习。

1、教师示范完整动作（2次）。

动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作，块落地时，小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。

2、分解练习。

(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。

(2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）。

(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起）。

(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）。

3、完整练习。

(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。

(2)小组展示，评价。

(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。

(4)提高皮筋高度完整练习。

方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。

要求：

(1)听哨声开始比赛。

(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。

(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。

(4)速度最快的组为胜。

五、瑜伽放松。

六、小结。

七、下课，回收器材。

蹲踞式跳远教案篇三

蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。

1、教学目标：

运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学方式：

探究式。

课型：新授课。

3、重点：

助跑与起跳的衔接。

难点：发展学生弹跳能力。

分以下几个部分：

1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。

2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。

3、立定跳远：在学习蹲踞式跳远之前，问学生如果你前面有一条不很宽的沟，想过去你怎么办？让学生做尝试性练习，用各种姿势跳过沙坑，并让学生说出感受，学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。针对学生实际情况有针对性的练习，一是体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或跑法试一试，经过调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，起跳时编顺中溜“蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。”在整个练习中，小组交流探讨，在不断设疑---探疑---解疑的过程中学到技术，充分发挥团结合作的精神和勇于探索积极向上的学习态度。教师给予正确引导，当好学生的参谋，合作者，对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心，二是自定跳远成绩目标，与同组同学比一比，看谁跳得远，谁的进步大？在此项活动中，学生很好地进行了自评，并在比赛中体验到成功的乐趣，获得了自尊和自信。

4、游戏：为了发展学生的弹跳能力和快速奔跑能力，同时达到活跃课堂气氛的目的，进行了跳球接力跑游戏，学生自由分成四组，第一名同学依次跳过球，然后快速奔跑返回，把接力棒交给下一名同学，自已站到排尾，依此类推，先跑完的队获胜，教师为学生加油鼓劲。其它同学为本组加油，使课堂气氛达到高潮。

5、听音乐跳民族舞：

为了使学生不但锻炼身体，还要愉悦身心进行了听音乐跳民族舞放松活动，在轻松，愉快的音乐当中陶冶情操，增添了学生对各族人民的深厚感情，对祖国大好河山的热爱。

6、学生自评：学生简单说出本次课收获与不足等等，对自己有一个正确的评价，教师解疑。

7、作业：(1)常规性作业：2—3种发展跳跃能力的练习，(2)体验作业：现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过的(从身体，心理两方面思考)目的在于联系生活，引发思索。

8、师生再见。

在本次课中：学生通过体验式，探究式，合作式学习基本掌握蹲踞式跳远技术，并通过音乐，游戏等达到愉悦身心的目的。

本人由于刚刚尝试新课改理念，有许多不足之处，望各位批评指正。

蹲踞式跳远教案篇四

根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

1、教学对象：小学三年级男女生。

2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础（二年级学习过屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。

3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡的特性。

认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。

技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准确性）以及腾空后成“蹲踞式”动作。

情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，建立良好、和谐人际关系。

重点：踏跳的准确性。

难点：腾空后积极提膝收腿成“蹲踞式”。

1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、方形、圆形等）。

2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个人或集体合作练习。最后还安排了一个辅助练习，走三步起跳、落地动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习，进一步使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，让学生在体育课上体验到成功的快乐。

3、主体部分：

（1）、利用语言、图片导入本课主教材——蹲踞式跳远。a先让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。b让学生通过自己的理解与观察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动作，学生按顺序进行展示练习。

（2）、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生跳过小垫子落入沙坑；为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或踩垫子为犯规；为解决空中成“蹲踞式”问题，可以采用增加垫子高度的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技术结合起来进行练习；最后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。

（3）、辅助教材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的游戏方法进行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加一定难度和趣味性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁判任务，根据时间游戏可做2—3次。

4、结束部分：放松活动――“我与奥运”。组织学生每人一个呼啦圈，教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放“五环”、“”、奥运会倒计时“281天”等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活。

蹲踞式跳远教案篇五

一、指导思想:1．树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。2．本次课教学教法将以“健身娱乐”作为教学教法的指导思想，整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。3．通过教学使学生在欢乐的氛围中进行“玩”，以培养兴趣为主，并在“玩”中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。4．通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。

二、教材分析。

本课教学内容为“蹲踞式跳远”及与此相关的游戏活动。蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一项运动技能，是小学阶段体育课的重点教材。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力，发展下肢、腰腹和足底的肌肉力量，培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品质以及观察力，促进学生的心理健康。

三、学情分析。

小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、两人合作练习、四人小组练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。

四、教学目标：

1、乐于参加各种游戏活动，并有展示自我的愿望和行为。

2、能做到踏跳蹬地迅速有力，助跑与踏跳动作连贯协调。

3、学会观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦。

五、教学重难点：（课时一）重点是:踏跳蹬地迅速有力；难点是：助跑与踏跳动作连贯协调。

六、教学建议：

1.开始先复习一脚踏跳，从踏跳区起跳，双脚落入沙坑的教材。2.做上一步或走跑几步的踏跳练习。3.从跳箱上起跳，练习空中的蹲踞式动作。

5.游戏：开火车、单足跳追逐跑、越过橡皮筋、头顶悬挂物、空中接球。

蹲踞式跳远教案篇六

根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持"健康第一"的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

1、教学对象：小学三年级男女生。

2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础（二年级学习过屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。

3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡的特性。

认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。

技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准确性）以及腾空后成"蹲踞式"动作。

情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，建立良好、和谐人际关系。

重点：踏跳的准确性。

难点：腾空后积极提膝收腿成"蹲踞式"。

1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、方形、圆形等）。

2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个人或集体合作练习。最后还安排了一个辅助练习，走三步起跳、落地动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习，进一步使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，让学生在体育课上体验到成功的快乐。

3、主体部分：

（1）、利用语言、图片导入本课主教材——蹲踞式跳远。a先让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。b让学生通过自己的理解与观察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动作，学生按顺序进行展示练习。

（2）、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生跳过小垫子落入沙坑；为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或踩垫子为犯规；为解决空中成"蹲踞式"问题，可以采用增加垫子高度的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技术结合起来进行练习；最后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。

（3）、辅助教材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的游戏方法进行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加一定难度和趣味性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁判任务，根据时间游戏可做2—3次。

4、结束部分：放松活动――"我与奥运"。组织学生每人一个呼啦圈，教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放"五环"、"20__"、奥运会倒计时"281天"等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活。

蹲踞式跳远教案篇七

1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。

2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。

3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。

重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制。

难点：助跑与起跳结合技术。

二、队列队形练习。

1、教师集合整队，检查着装，清点人数。

2、教师宣布课的内容。

1、学生四列横队集合。

2、集合快、静、齐，精神饱满。

3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项。

一、慢跑热身:绕篮球场3圈。

二、徒手操。

1、头部运动4×8。

2、扩胸运动4×8。

3、振臂运动4×8。

4、体转运动4×8。

5、腹背运动4×8。

6、膝盖运动4×8。

7、压腿运动4×8。

8、手腕脚踝运动4×8。

一、观看技术动作图片和动作口诀。

二、学生练习。

1、抬起一条腿，落地成弓步。

2、原地摆臂练习。

3、右脚上一步练习。

4、上三步练习。

5、跑三步练习。

6、上踏板练习。

7、纠正后再练习。

三、课练。

1、跳跃障碍往返接力。

2、收腹跳、原地高抬腿跑。

1发放“武林秘籍”图片给学生。

2示范起跳技术动作。

3找学生念动作口诀。

1、讲解、示范各练习动作内容和练习方法。

2、巡视，纠错、指导。

3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作。

提出课课练练习要求，指导学生练习。

1、仔细观察，认真思考。

2、注意观察教师示范。

3、回答问题。

1跟老师一起练习。

2进行交流和提示指导。

3每组推荐代表进行展示。

1、拉伸、放松练习。

2、师生互评。

3、小结。

4、师生再见，下课。

场地器材。

1、篮球场1个。

2、体操垫12个。

3、大垫子7个。

4、标志桶8个。

5、跳远踏板4个。

练习密度。

50%-55%。

练习强度。

中等。

1、同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。

2、学生们课堂上达到了目标练习密度，活动量充足。

3、课课练游戏里场地安排距离较近，学生不能很好的作出动作。

4、通过本课提高了学生们团结互助、勇于拼搏的优秀品质。

蹲踞式跳远教案篇八

各位评委好，今天我说的题目是初中三年级的教材：蹲踞式跳远课的构思：

当你纵身跃过一道小沟渠时,这就是跳远------人类活动中一种最基本的活动技能。练习跳远能培养学生快速跑中起跳的能力，增强空中平衡感，养成顽强的意志和勇敢的作风。练习跳远对提高人的身体素质和运动技巧能起到很好的作用。因此，跳远是中学体育课的重要教学内容，跳远按照腾空姿势可分蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远。蹲踞式跳远是一种最自然、最简单的助跑跳远方式。通过助跑，以单脚起跳、在空中成蹲式动作，然后以双脚入沙坑。它是练习跳远入门的首选方法。

目前中学体育课存在着一个普遍现象，就是所有的田径内容学生都感觉枯燥无味，学生练习的积极性不高，我将跳远教学中加入游戏内容，以游戏贯穿的方法来进行跳远教学，使学生在玩中学，在游戏中练，以此来提高学生的学习兴趣，达到跳远的教学的目的。

（面对初三的学生，我认为本教材的）。

教学难点是：助跑与起跳的衔接；

教学的重点是：助跑的节奏。

本课中我将用下列教学方法和手段来完成我的教学任务：

一、首先，一个“撒鱼网”游戏让孩子们活跃起来，它既替代慢跑热身，又将枯燥无味的跑步转为带有目的性的游戏活动。同时，这也是该年龄段孩子们比较喜爱的小游戏。在以往的教学中我有过成功的经验。

二、在导入阶段我设计了另一个游戏：“奋勇向前”，将跳远基本技术融入其中。学生要想从一块垫子跳到另一个垫子上就得用力跳；从跳箱上往下跳到大垫子上，就是练习腾空动作和落地动作，同时将跳远的动作要领当作游戏规则让学生遵守，没有过高的要求，动作力求简单，不让学生有任何压力，以提高他们的练习兴趣。

三、在主教材中，我按传统的教学手段分三个阶段实施教学：

我们知道蹲踞式跳远整个技术动作是由助跑、起跳、腾空和落地。

四个部分组成的，所以，助跑自然放松且有弹性，逐渐加速、节奏明显，步点准确，是教学的重点。在获得了一定的水平速度后如何将它转换成一个向前、向上的力，也就是我们常说的“衔接”是本教材的难点，这也是能否完成教学任务的关键。

我用一个简单的示范和简要的讲解让同学对其技术动作有一个概括的认识；然后，在教师的组织下有序的练习“跑跳步”；并不断的提醒起跳后要有一个瞬间的“滞空时间”；当同学们动作能做出雏形时，加长助跑距离、提高助跑速度；接下来是以练习小组为单位，在组长的带领下做完整的组合技术练习，并要求落地时的“缓冲”；此时，我会在练习小组间巡回辅导；练习结束前，每组请出一到两名完成动作较好的同学来展示，并分别分析其特点；然后要求每人完成一次自己最满意的动作。

四、我是这样结束课的：在一个欢快、轻松音乐的伴奏下，带领我的学生做放松操，以缓解和消除疲劳。我想，欢快的开始伴随一个回味无穷的结尾会让同学们对体育课兴趣盎然；同时，也为其终身健身打下良好的基础。

在教学过程中可能出现的问题：助跑节奏不好；起跳不果断；

解决的办法：由三步、五步的助跑开始逐渐加长助跑距离，大量的做跑跳步练习；不急于跳的远，首先是向上起跳。

教学效果预测：运用上述的组织教法及教学手段，我想同学们首先会对蹲距式跳远的技术动作有了一个直观的了解并在练习的过程中基本做出了动作；部分能力较强的学生掌握基本要领；小部分同学特别是一部分女生在接下来的课上也能逐渐提高动作完成的质量。由于本课的练习密度比较大，所以，在各种不同类型的奔跑中会使内脏功能有所改善，同时提高了下肢大肌肉群的力量。游戏的乐趣让孩子们快乐之余无形的把自己容入了集体，欢声笑语在完善着孩子们健全的性格。

结束语：我虽然是参加工作三十年的体育教师，但在教育、教学等各个方面还很多需要不断提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的运用上还有欠缺。

我热爱我的体育教学，尽管我做的还很不好，但我总是在努力。

蹲踞式跳远教案篇九

教师活动：1、组织学生常规训练。

2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习向左转走队列要求。

3、全班成六个自然组，在组长的带领下安全地进行游戏。

组   织：四列横队、分组游戏。

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重   点：完整动作的练习，动作连贯协调。

3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。

组   织：分组练习。

蹲踞式跳远教案篇十

教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习向左转走队列要求。

3、全班成六个自然组，在组长的带领下安全地进行游戏。

组织：四列横队、分组游戏。

重点：完整动作的练习，动作连贯协调。

教师活动：

1、和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容量出现的不足，以及练习时的安全要求。

2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时为学生纠正动作，引导学生改进动作。

3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。

学生活动：

1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。

2、自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作。

3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。

组织：分组练习。

场地器材：操场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只。

蹲踞式跳远教案篇十一

各位老师：

上午好！今天我向大家说的是小学三年级的体育课：《蹲踞式跳远》。

蹲踞式跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。本节教学内容的蹲踞式跳远是学生在基本掌握由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的动作要领上，将起跳腿积极起跳，摆动腿积极上摆的腾空步作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

基于以上思想的引导，我设计了本课的教学目标：

经过一段时间的学习，学生已掌握了蹲踞式跳远的动作要领。对跳远有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。本课的教学重点放在腾空步的练习上。近一学期的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。

在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。

接下来给大家说说本课的教学过程，教学过程分为三个部分：

准备部分、基本部分、结束部分。

蹲踞式跳远教案篇十二

结合新课改的要求，本节课我将以教什么，怎么教，为什么这样教为思路，从教材分析、教学目标、教学方法、教学过程等几方面加以说明：

根据《体育与健康课程标准》理念，本节课以学生发展为中心，以体现学生主体地位，激发学生学习兴趣为指导思想，在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

蹲踞式跳远是一种简单的、适合初学者学习的技术动作，也是新课改之后的必修内容，同时也是学生必须掌握的一项基本运动技能，通过本节课的学习，可以发展学生的弹跳能力，增强学生体质。

水平四的学生正处在生长加速期，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，他们的接受能力也比较强；在生理方面，初中学生身体肌肉、骨骼、韧带都处在快速增长期，正是开展体育锻炼的黄金时期。

知识与技能目标：了解蹲踞式跳远动作过程及特点，建立正确的技术动作概念。

过程与方法目标：通过各种教与学，发展学生协调、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观目标：培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神，激发学生的学习兴趣。

重点：助跑要快，有节奏，踏板果断。

难点：助跑与起跳的结合。

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：自主学习法、分组练习法。

（一）开始部分（3分钟）。

1、课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求，安排见习生。在宣布内容时我会采用情境导入的方式来激发学生的学习兴趣如：各位同学大家好，在正式上课之前，老师问大家一个问题，如果你前面有一条不是很宽的沟，想要过去，你会怎么办？好！我们一个一个来说，有直接跨过去的，有走步跨的，也有同学说倒小布加助跑冲过去的。那如果沟比较宽，哪种办法更好？顺势导出今天蹲踞式跳远的学习。

教学意图：课堂常规的进行是让学生从课下到课上有一个身心转换的过程，让学生快速进入角色。而采用情境导入的方式联系生活实际，可以引发学生思考，激发他们的学习兴趣。

（二）准备部分。

1、拉网捕鱼游戏。

方法：

教师组织作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的“池子”里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到“池子”外规定地点做五个俯卧撑。

组织教学：见习学生和老师一起担任游戏的裁判。

教学意图：采用游戏的方式热身，不仅可以达到提高身体机能兴奋性的目的，还可以激发学生的学习兴趣。

2、徒手操：头部运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动。

组织教学：四列横队呈体操队形散开，教师边做示范，边提示动作要领。

教学意图：徒手操可以让学生更好的活动各个关节，韧带，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。

3、诱导练习。

学生原地跟着教师的`口令做五次单脚跳进行摸高诱导练习。

教学意图：通过诱导练习能促使练习学生建立正确的动力定型，从而过渡到我们今天要学习的蹲踞式跳远。

（三）基本部分（30分钟）。

主教材的练习：

1、示范。

提问：该动作分为哪几个技术环节？

通过学生的回答总结得出有助跑、起跳、腾空、落地四个环节。

组织教学：双轨式队形。

教学意图：好的示范不仅会引发学生的学习欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，为后面动作的学习奠定基础；引导学生注意观察整个过程分为几个环节的目的主要是让学生建立一个初步的动作概念。

2、讲解。

动作要点：助跑积极、踏跳果断、屈膝团身、落地缓冲。

教学意图：能够让学生对动作有了更进一步认识。

3、练习。

（1）定助跑标记，明确助跑节奏练习。

（2）蹬伸、顶头、送髋起跳练习，体会起跳的高度。

组织教学：男女生分为两组，一部分跳沙坑，一部分跳软垫。

（3）全程助跑起跳练习。

教学意图：之所以采用这样的练习方式，一方面是能够让学生掌握助跑和起跳的衔接整体动作，另一方面是为了能够对本节课的重难点有针对性的突破，练习的过程中，我会巡视指导，对练习中容易犯的错误进行进一步讲解和强调，以达到突破难点的目的。

4、检验—优生展示。

（1）以男女生两个小组为单位，组内各推选一名代表分别进行展示。

（2）评价：表扬鼓励。

教学意图：本环节的设置既可以检验学生的学习效果，还可以通过各种评价方式来鼓励学生，帮助她们树立自信。

辅教材的练习：

组织教学：两人一组在田径场草坪上采用推小车的方式进行10米距离的比赛，对于胜出的进行口头表扬。

教学意图：以发展上肢力量为主，达到促进学生全身协调发展的目的。

（四）结束部分。

1、放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队呈体操队形。

2、课堂小结，教师总结学练清况，表扬先进，激励全体。

3、宣布下课，师生再见，回收器材。

教学意图：结束部分的进行能够让学生预防肌肉酸痛，缓解疲劳，放松身心，还能培养学生良好的体育习惯。

体操垫五块，标志物5个，优盘，小音响，铁锹各一个，田径场一片。

练习密度为30—33%；平均心率：120次每分钟—135次每分钟；强度：中等偏上。

蹲踞式跳远教案篇十三

结合新课改的要求，本节课我将以教什么，怎么教，为什么这样教为思路，从教材分析、教学目标、教学方法、教学过程等几方面加以说明：

根据《体育与健康课程标准》理念，本节课以学生发展为中心，以体现学生主体地位，激发学生学习兴趣为指导思想，在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的'健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

蹲踞式跳远是一种简单的、适合初学者学习的技术动作，也是新课改之后的必修内容，同时也是学生必须掌握的一项基本运动技能，通过本节课的学习，可以发展学生的弹跳能力，增强学生体质。

水平四的学生正处在生长加速期，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，他们的接受能力也比较强；在生理方面，初中学生身体肌肉、骨骼、韧带都处在快速增长期，正是开展体育锻炼的黄金时期。

知识与技能目标：了解蹲踞式跳远动作过程及特点，建立正确的技术动作概念。

过程与方法目标：通过各种教与学，发展学生协调、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观目标：培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神，激发学生的学习兴趣。

重点：助跑要快，有节奏，踏板果断。

难点：助跑与起跳的结合。

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：自主学习法、分组练习法。

（一）开始部分（3分钟）。

1.课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求，安排见习生。在宣布内容时我会采用情境导入的方式来激发学生的学习兴趣如：各位同学大家好，在正式上课之前，老师问大家一个问题，如果你前面有一条不是很宽的沟，想要过去，你会怎么办？好！我们一个一个来说，有直接跨过去的，有走步跨的，也有同学说倒小布加助跑冲过去的。那如果沟比较宽，哪种办法更好?顺势导出今天蹲踞式跳远的学习。

教学意图：课堂常规的进行是让学生从课下到课上有一个身心转换的过程，让学生快速进入角色。而采用情境导入的方式联系生活实际，可以引发学生思考，激发他们的学习兴趣。

（二）准备部分。

1.拉网捕鱼游戏。

方法：

教师组织作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的“池子”里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到“池子”外规定地点做五个俯卧撑。

组织教学：见习学生和老师一起担任游戏的裁判。

教学意图：采用游戏的方式热身，不仅可以达到提高身体机能兴奋性的目的，还可以激发学生的学习兴趣。

2、徒手操：头部运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动。

组织教学：四列横队呈体操队形散开，教师边做示范，边提示动作要领。

教学意图：徒手操可以让学生更好的活动各个关节，韧带，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。

3.诱导练习。

学生原地跟着教师的口令做五次单脚跳进行摸高诱导练习。

教学意图：通过诱导练习能促使练习学生建立正确的动力定型，从而过渡到我们今天要学习的蹲踞式跳远。

（三）基本部分（30分钟）。

主教材的练习：

1、示范。

提问：该动作分为哪几个技术环节？

通过学生的回答总结得出有助跑、起跳、腾空、落地四个环节。

组织教学：双轨式队形。

教学意图：好的示范不仅会引发学生的学习欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，为后面动作的学习奠定基础；引导学生注意观察整个过程分为几个环节的目的主要是让学生建立一个初步的动作概念。

2、讲解。

动作要点：助跑积极、踏跳果断、屈膝团身、落地缓冲。

教学意图：能够让学生对动作有了更进一步认识。

3、练习。

（1）定助跑标记，明确助跑节奏练习。

（2）蹬伸、顶头、送髋起跳练习，体会起跳的高度。

组织教学：男女生分为两组，一部分跳沙坑，一部分跳软垫。

（3）全程助跑起跳练习。

教学意图：之所以采用这样的练习方式，一方面是能够让学生掌握助跑和起跳的衔接整体动作，另一方面是为了能够对本节课的重难点有针对性的突破，练习的过程中，我会巡视指导，对练习中容易犯的错误进行进一步讲解和强调，以达到突破难点的目的。

4、检验—优生展示。

（1）以男女生两个小组为单位，组内各推选一名代表分别进行展示。

（2）评价：表扬鼓励。

教学意图：本环节的设置既可以检验学生的学习效果，还可以通过各种评价方式来鼓励学生，帮助她们树立自信。

辅教材的练习：

组织教学：两人一组在田径场草坪上采用推小车的方式进行10米距离的比赛，对于胜出的进行口头表扬。

教学意图：以发展上肢力量为主，达到促进学生全身协调发展的目的。

（四）结束部分。

1、放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队呈体操队形。

2、课堂小结，教师总结学练清况，表扬先进，激励全体。

3、宣布下课，师生再见，回收器材。

教学意图：结束部分的进行能够让学生预防肌肉酸痛，缓解疲劳，放松身心，还能培养学生良好的体育习惯。

体操垫五块，标志物5个，优盘，小音响，铁锹各一个，田径场一片。

蹲踞式跳远教案篇十四

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标。

（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机。

说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。助跑3-4步结合起跳教与练。指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）。

教学环节。

教学程序。

设计意图。

课堂常规。

强调纪律、宣布内容。

准备活动。

徒手操（4╳8拍）腕、踝关节活动2、原地高抬腿3、原地单腿纵跳4、全身运动。

做好准备，预防损伤。

课堂游戏。

跳球接力。

活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。

主内容教学。

完整示范2、分解讲解3、学生练习。

学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

课堂小结。

整队总结本课的学习目的。

使学生认识“尝试”。

蹲踞式跳远教案篇十五

教师活动：1、组织学生常规训练。

2、组织学生进行游戏活动，注意安全。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习向左转走队列要求。

3、全班分两组进行大渔网游戏，积极地参与游戏活动，充分活动开。

组   织：四列横队、分组游戏。

*  *  *  *  *  *  。

*  *  *  *  *  *  。

*  *  *  *  *  *              。

*  *  *  *  *  *  。

重   点：加快助跑速度，改进起跳后的空中动作。

3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。

3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给。

大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。

组   织：分组练习。

蹲踞式跳远教案篇十六

根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持"健康第一"的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

1、教学对象：小学三年级男女生。

2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础（二年级学习过屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。

3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡的特性。

认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。

技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准确性）以及腾空后成"蹲踞式"动作。

情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，建立良好、和谐人际关系。

重点：踏跳的准确性。

难点：腾空后积极提膝收腿成"蹲踞式"。

1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、方形、圆形等）。

2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个人或集体合作练习。最后还安排了一个辅助练习，走三步起跳、落地动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习，进一步使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，让学生在体育课上体验到成功的快乐。

3、主体部分：

（1）、利用语言、图片导入本课主教材——蹲踞式跳远。a先让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。b让学生通过自己的理解与观察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动作，学生按顺序进行展示练习。

（2）、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生跳过小垫子落入沙坑；为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或踩垫子为犯规；为解决空中成"蹲踞式"问题，可以采用增加垫子高度的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技术结合起来进行练习；最后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。

（3）、辅助教材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的游戏方法进行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加一定难度和趣味性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁判任务，根据时间游戏可做2—3次。

4、结束部分：放松活动――"我与奥运"。组织学生每人一个呼啦圈，教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放"五环"、"2008"、奥运会倒计时"281天"等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活。

蹲踞式跳远教案篇十七

教

案

1、体委组织整队。

2、教师宣布本课内容，任务。

3、教师指挥，口令4、组织：四列横队。

１、教师讲解动作要领、示范。

２、组织学生练习。

３、巡视指导，纠正错误。

动作。４、组织：（分组轮换）１、教师讲解动作要领、示范。

２、织学生练习。

３、巡视指导，纠正错误。

动作。

1、教师组织领做。

2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队。

学生活动。

1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿。

时间。

力量。

次数。

一、课堂常规（略）准二、准备部分备1、队列、慢跑。

部2、徒手操、伸展运动分3、专门性练习。

基

本

部

分

弱1。

中

中一、跳跃：蹲踞式跳远重点：动作协调、蹬跳有力。难点：助跑、踏跳、腾空、落地。

二、技巧：肩肘倒立重点：动作这间的连接要自然、连贯。

难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全１、学生听２、学生练习３、纠正错误。

１、学生听２、学生练习３、纠正错误。

结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、学生模仿2、学生听，提问。

弱

蹲踞式跳远教案篇十八

在“蹲踞式跳远”教学时，首先我在复习立定跳远的基础上，在沙池上划了两条相距2.5米的线假设是一条比较宽的沟。师问：如果前方有一条比较宽的沟，立定跳是无法跳过去的，我们有什么办法从这里通过呢？生：从后面助跑过来就可以跳过去。师：没错，从后面助跑过来就可以跳过去。谁来试一下？生：我来。师：大家鼓掌欢迎。学生从后面助跑过来成功跳过去。师：很好，掌声鼓励。其实我们大家都能跳过去的。大家都来试试好吗？学生争先恐后的要试一试，结果全部都跳过去了。师：很好，大家都能做到了。接下来大家开动脑筋想个办法，假设有一条比现在要宽得多的沟，我们怎样跳过去呢？大家可以讨论。讨论结果：有的同学说：跑快一点。有的同学说：跳高一点。有的同学说：在空中把脚抬高一点。有的同学说：落地时把脚伸远点。师：理论上是跑得又快，跳得又高，我们落点就会远点。事实上我们应该怎样才能跳远一点呢？这节课我们就来学习一下――蹲踞式跳远。课后反思：运动技能的渐成性是技能形成的客观规律。尤其是蹲踞式跳远，仅靠二三节体育课是无法有效提高学生的技术、技能水平的，加上成人式的训练方法，使学生的生理和心理产生不良反应，容易产生消极抵触情绪。以往，学校体育教学受竞技体育的影响，教法手段时常脱离学生的实际生活，忽视了学生的身心特点。加上家长式的管理模式，专业化的训练方法，刻板划一的组织形态，不适的生理反应，身顺心违的学习过程，使体育教学变得了无情趣。长期以来，教师在教学计划的制订和实施过程中，习惯于按部就班地执行教学计划，很少因为学生的原因而改变计划，当学生的生理能力和心理状态无法适应教学需要时，教师很少主动地调整或改变教学进度。于是，学生采用各种方法逃避学习，或者迫于教师的压力身顺心违地应付学习。在学习过程中，他们承受着沉重的生理和心理负担，经历着过多的痛苦和失败，这样的教学很难达到教师所期望的目标，教学效果也会大打折扣。只有当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。正如有的学生在课后谈体会的时说：“今天上了一节很有趣的体育课。在这节课内，令我最高兴的是蹲踞式跳远。我终于跳过去了，我想我不能骄傲，再多跳几次，我第二次跳得不满意„„我跳了五次才满意，第五次我跳了3米，我想我一定要经常练习，跳到3.5米！”学生通过自己的探索，体会到创造的魄力，锻炼了自己的能力。