快速而有效地背诵文言文范本 快速而有效地背诵文言文范本图片(9篇)

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2023年快速而有效地背诵文言文范本一

大家好，本次我说课的题目是《快速跑》。下面我将从说教材、说学情、说教法学法、说教学流程，四个方面来进行说课。

我说课的第一个方面是说教材

本次活动选自山东省学习资源初中体育与健康课程中的《快速跑》。跑是青少年游戏、生活中最基本的活动技能，也是初中生十分喜爱的运动项目之一，快速跑对培养学生勇敢顽强拼搏向上的精神和发展身体的的协调性及奔跑能力都有非常重要的作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验到跑的正确姿势。对于以上对教材及指导思想的分析，我确定了本节课的活动目标。

活动目标：

1、认知目标：理解起跑后的加速跑技术在快速跑中的重要作用。

2、技能目标：通过练习使学生较好的掌握起跑后加速跑的方法，发展学生的快速启动加速跑的能力。

3、情感目标：通过培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神。

重点难点：

1、重点：掌握快速跑起跑衔接加速跑的方法和要点。

2、难点：快速摆臂及后蹬动作的协调配合。

本班级40名学生具有典型的初中生活动特点，活泼好动，注意力不易集中，自控力较弱，力量性不强，可塑性大，勇于克服困难的特点，根据山东省初中体育与健康课程要求，我设计了这堂课，来锻炼学生的自我学习能力，培养练习学生的组织能力。

根据课程的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的发展出发，培养学生创新能力的学习理念。在教学过程中，主要采用的教法与学法如下：

1、教法：

示范法

教师示范动作，让学生能够清晰明了的观看到快速跑动作的整体动作示范。

讲解法

教师讲解动作，让学生了解动作技术要领及动作的重难点，便于学生快速理解。

启发法

利用启发式提问，让学生自主讲解并尝试完成动作，进而，教师给予纠错讲解。

游戏法

教师设计与课程相契合的游戏，引动学生参加，从而让学生在游

戏过程中更快速的掌握动作。

2、学法：

观察法

学生观察老师的示范动作，初步理解动作要领。

分组练习法

学生分组练习动作，掌握动作。 参与法

学生积极参与游戏，在游戏过程中更深入的理解掌握动作。

本次活动分为以下几个环节：

1、课程导入

10min 开始进行热身运动，目的以防止学生受伤，之后让学生分组进行短距离往返跑，测试结束后让学生们分析跑的过程，进而让学生理解快速跑的重要性。

2、教师讲解示范

10min

教师在课程导入环节之后对学生说明本节课的内容，并对加速跑的重要意义加以阐述，最后讲解示范快速跑的基本动作要领，让学生仔细观察教师作 并进行模仿。

3、学生自主练习

10min 将学生分成几组，互相交流沟通，纠正错误，教师加以指导，使学生正确的掌握加速跑的动作要领，并尝试将这种技术运用到实践中。

4、游戏

10min

将学生分为人数均等的几组，规定15米距离，每组之间利用掌握到的动作技术要领进行折返跑竞赛，头一名同学跑回后与下一位同学击掌进行接力的交接，往后依次进行，进行竞赛，提高学生对动作学习的积极性，以便更好的掌握技术动作要领。

活动准备：

秒表一块、口哨一个、田径场一块。 以上，就是我的全部说课内容，谢谢！

2023年快速而有效地背诵文言文范本二

这节课的主要内容是快速跑，每一个年段都有快速跑的教学内容，对于快速跑的教学，李老师采用了与众不同的教学手段。

新课改后，在体育课上教师不是主角，教师扮演的是一个指导者，一个引领者，通过教师的组织教学和语言，调动学生对这节课内容的兴趣，让他们愿意去学，愿意去练，这点很重要，调动了学生参与活动的积极性，大大激发了学生的运动兴趣，对培养学生终生体育意识这一理念有很大的帮助。

主体教材为快速跑动作练习和学生个体学习能力很好的结合，其中穿插的练习及游戏很好地提高了学生学习兴趣，并对教材的教学起到很好的辅助作用，可以说主、辅两个教材遥相呼应为教学任务的完成提供保障。

这节课例，李老师根据学生自己的爱好和兴趣，让他们和自己喜欢的学生组成一队，为学生提供了创意发展的空间。小组内的学生为完成共同任务而承担个人责任，通过互相交流、相互支持和相互配合，有效解决学习中的问题。在合作的氛围中，发展学生的交往能力，培养合作精神。

一是在课堂教学中，李老师没有设置一个适合学生学习的情景，导致这个教学过程不连贯。建议在教学过程中设置一个教学情景，激起学生学习的欲望。这样不仅锻炼了学生的体能，还可以使学生的身心都得到陶冶，同时进行情感教育。

二是为了提高学生的参与运动的积极性，可以利用“名人效应”，寻找一段视频，内容是某运动员在练习短跑，比如美国著名短跑名将刘易斯，当学生看到他那娴熟的技术，那优美的身姿，可以说那兴趣就会一下子就上来了。而且将影音系统引用到体育实践课教学中来也是个很好的教学手段。

2023年快速而有效地背诵文言文范本三

30米快速跑是体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，积极探索有效、合理的教学方法，在设计教学内容时，我充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师的示范与点拨，让学生在活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，锻炼和发展学生的下肢力量及快速奔跑能力。

1．在高效课堂的`教学模式下，采用小组合作、小组展示的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生分小组练习，小组自评，小组之间互评等形式进行。为学生营造了一个学习、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，课堂效果明显。

2．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了小组合作和小组展示的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

1、在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对学生小组为单位开展讨论的时间较少，应该让学生分小组进行自学、互学，提出问题、并及时分析问题。

2、没能较好地调动和激励起学生参与“学”及“练”活动的积极性、主动性和创造性；课堂调动不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。

总之，“30米快速跑”的教学内容较为枯燥，根据学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教育教学中我会留心教学中的每个环节，尽量提高教学的实效性，达到更好的教学效果；其次在教学中我会不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，使课堂的每一个细节都从学生的一切出发，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。

2023年快速而有效地背诵文言文范本四

尊敬的各位评委，各位老师：

大家好！今天我说课的题目是50米快速跑，说课的内容主要包括以下几个方面：

本课坚持以“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，教学过程中以丰富的游戏活动为主体，激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习，逐步培养学生养成终身锻炼的习惯。

跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。本节课为《超人使命—50米快速跑》单元教学计划安排第5次课中的第1次课。

小学二年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、好奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。

教学目标

1、知识与技能：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。

2、过程与方法：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。

3、心理、社会适应目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识。

4、运动时意识到别人的存在，不冲撞到别人（强调运动安全）。

教学重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。

教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。

为达成这样的目标，我根据本校学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课的教法和学生的学法。

教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。

学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

本节课通过学习不同方式的跑，不仅要让学生学会30米快速跑的基本动作，而且通过尝试了许多种跑法，体验到跑的乐趣。在教学中，我将紧抓“激励、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成三个环节。

（一）激发学生兴趣演绎超人风采

1、常规练习

（3分钟）

体育班委整队，师生问好。

2、小超人搏击操（5分钟）

说起超人，相信八年级的学生没有一个不认识。超人是学生们心目中的偶像，他敏捷的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。这节课开始我就利用故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，体现了学生能完成使命的自信心，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。

（二）完成超人使命，50米快速奔跑（27分钟）

这是本课的重点环节，我创设一个情景：在50米外的地方正遭受怪兽的侵害，我们的地球岌岌可危，为了“拯救地球”，我们要最快速度跑去那里。这是社会赋予我们神圣的使命。

本环节有四个小部分：

1、“整装待发”：

学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿势。由于学生对超人使命很有激情，因为他们都希望自己是能拯救地球的超人。而兴趣是最好的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。

2、“飘扬的斗篷”：

在这里让学生起跑后的快速跑，我让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。

3、“胜利之门”：

我在终点设置“胜利之门”，过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，我让学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，我安排终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。

4、最后一个“超人归来”—游戏“迎面接力”

为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，我接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游戏。我先讲解游戏的规则和方法，并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生理解了游戏规则以后，我做裁判，按照游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。

本环节我始终在斗篷上做文章。让无形的速度，通过斗篷的飘动展示在学生面前，让学生形象的感受的速度的快慢。我通过讲解示范，学生反复练习，让学生在愉快地气氛中学到了跑步的正确姿势，比较轻松了解决了教学重点和难点。

（三）放飞梦想，恢复身心（5分钟）

课的最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复。我首先播放音乐“我有一个梦想”，伴随着舒缓、优美的音乐，在教师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复。结束时每人都要摆一个造型。教师用相机拍摄，我看到每个学生每位学生脸上都洋溢着自信的微笑。让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最后，老师再加以总结后宣布下课，师生再见。

在教师指导下，学生的兴趣得到充分发挥，体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。预计练习密度：25%—30%；平均心率：120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速跑的技术技能

2023年快速而有效地背诵文言文范本五

50米×8往返跑

一、教学内容

50米×8往返跑

二、教学目标：

1、认知目标：使学生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目标：使学生基本学会50米×8往返跑的技术动作，促进速度、耐力、协调等能力的发展。

3、情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

三、教学重难点：

教学重点：转身动作的协调性 教学难点：跑直线、快速冲过终点线

四、教学准备： 跑道、米尺、秒表

五、教学过程：

（一）开始与准备部分

教学内容：

1、体育委员整队，师生问好。

2、宣布课的内容和要求。

3、准备操：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃。

组织：四列横队和体操队形

教法：听教师口令集体练习

要求：集队迅速、注意力集中，做操动作舒展。

（二）基本部分

教学内容：

50米×8往返跑

组织：四列纵队

练习：

1、教师讲解动作要领，提出要求。

2、学生4 人一组进行50米×8往返跑练习

3、教师讲评示范后，学生再练习。

4、小组互评练习。要求：认真练习、互帮互学，提高跑的质量。

（三）结束部分

教学内容：

1、放松操

2、小结

2023年快速而有效地背诵文言文范本六

本课教学内容是30米快速跑。首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。本节课是从打造“主动、有效”课堂出发，让学生从中感到“新、活、乐”。并且通过激发学生的学习兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性，注重培养学生的探究和创新精神，学生们成了课堂的真正主角。

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，我在教学中，注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。快速跑要让学生体会快速跑中步频与步长对快速跑的重要性。课上下来给我的感觉是：学生学得轻松，学得开心。充分体现了课改以“学生为本”的精神，注重学生能力方面的培养，以传授方法为主，培养学生学习的兴趣和热情。

这次课较好的完成了本课教学目标，并且在教学中收到以下几点成效：

1、教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，使学生感到兴趣盎然。30米快速跑练习采用集中讲授，教师统一指挥、四人小组、鱼贯练习和比赛的组织形式，符合二年级学生身心发展特点，有助于提高学生练习密度和学习兴趣，收到较好的效果。

2、本节课以30米快速跑为主教材，游戏为辅教材，通过比赛、游戏的方式使学生积极主动练习，由被动为主动，真正让学生成为学习的主人在教法上，采用层层深入、由易到难，递进引导的学生掌握30米快速跑的动作要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。80%以上的学生掌握教学内容

3、根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，创设情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。整节课师生关系平等、和谐，学生很少受约束，学生学习积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。

然而让我觉得最可惜的是在整节课，由于教学内容多，因此学生活动的深度和广度相对不够，使得学生的学习热情尚未充分热起来就转到了另一个教学内容上去了，这样从一定的程度上削弱了对学生活动兴趣的激发，在今后的教学中，我想教学内容应相对集中些比较好，或者集中到快速跑加游戏。

2023年快速而有效地背诵文言文范本七

甲方：姓名____，籍贯____，身份证号：____，联系方式：____。

乙方：姓名____，籍贯____，身份证号：____，联系方式：____。

**年x月x日x时x分许，与在地点发生交通事故，导致受伤(或死亡)，车辆不同程度受损最新交通事故快速处理协议书合同范本最新交通事故快速处理协议书合同范本。(具体事实经过详见第号道路交通事故责任认定书)

以上事故经调解，甲乙双方就赔偿事宜，经自愿协商达成如下协议：

一、甲方一次性赔偿乙方包括医药费、住院伙食补助费、死亡(残疾)赔偿金、误工费、护理费、交通费、车辆损失等各项经济损失共计_____元。

二、在甲方向保险公司理赔时，乙方应配合甲方进行保险理赔工作。甲方理赔所需证据材料由乙方在本协议签订时提供。甲方与保险公司理赔事宜无论结果如何与乙方无关

三、本协议所涉及的人身损害赔偿事宜处理终结后，乙方日后不得以任何理由再次提出任何补偿事宜。甲乙双方的其他责任互不追究最新交通事故快速处理协议书合同范本合同范本。

四、本协议内容是甲、乙双方在公平自愿原则下共同商议决定的，是各方真实意思表示，不存在任何重大误解或显示公平等情形。

五、本协议自双方签字并按手印后生效。

六、本协议一式二份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方(签字)：

乙方(签字)：

年月日

2023年快速而有效地背诵文言文范本八

在薪酬行情越来越市场化，透明化的今天，一个企业的薪酬组成及其薪酬的高低大大决定一个企业是否能招到人才，留住人才关键所在！

如何使良好的薪酬福利政策成为企业发展源源不断的驱动力？是当下每一个企业管理者和hr所要思索的问题。所以这次我们对公司员工以及当下铜陵部分中型企业的薪酬调查，进而对我们内部薪酬体系进行分析，对外部薪酬进行比较，发现当前薪酬体系优缺点，对优秀的进行保留，对不足的加以改善，并根据实际情况提出当前合适的薪酬方案，完善薪资体系，使其更适合公司的发展，可以最大的激励员工，吸引优秀人才，推动企业的发展。

（一）、调查对象

本次薪酬是对公司各部门的薪酬进行及其他一些企业薪酬的调查，接下来就是对公司薪酬组成和其他公司薪酬比较及公司当下薪酬体系的分析。 （二）、薪酬的构成

通过调查，我们对公司当前薪酬结构有了进一步了解，组成部分如下

1、基本现金收入：公司根据员工所承担的责任给予的报酬 基本工资

2、变动现金收入：公司根据员工短期的工作效果给予的现金奖励 绩效工资 其他货币性奖励

3、福利保障：指公司根据公家相关法力给员工提供的福利保障 五险及公积金

4、其他：公司给员工提供各种活动或补贴

从调查结果看，我们公司薪酬结构相对合理，但也存在着一些不足之处。我们可以看出公司人员平均薪资和铜陵其他一些制造型企业相比处于中等偏下水平。在基本薪资收入上和其他企业相比，薪资较低，缺乏竞争力。 在企业福利上我们公司和其他企业相比较没有优势可言。 列如，

1、在给予员工缴纳五险的条件上，时间太长，铜陵的大部分企业都为三个月，少数为半年。

2、在结假日安排上，部分节假日放假算入一月四天休假中，并没有做到节假日休息的福利待遇，这个会让员工在入职后发现与入职前介绍不符，给员工造成一个先入为主的不好印象，对员工后期的留职有一定影响。 3、在月休假和上下班时间也是安排的存在问题。公司的月休假总共四天，休假模式为二周休息一二天，简单看二天是给员工大的休息空间，但是因为公司这个休假模式可能会导致员工连续上班超过15天以上出现，这样连续作业会让员工身心产生疲惫，从而导致工作上问题的出现几率增大，进而影响公司部分程序的运作，大大增加公司生产成本。且早上7.30上班的时间点会导致员工的工作疲劳症的快速触发，大大影响员工的工作效率。

4、食宿补贴上，在调查的企业中大部分不提供住宿，但这些企业对员工每月有一定的交通补助且部分企业提供班车福利，同时免费提供工作餐或者有餐费补贴。同样少数提供食宿的企业基本都做到包吃包住，对上下班回家的员工给予一定的交通补助。

在看我们企业给员工提供的食宿条件上，不包吃，员工每月需缴纳300元左右的餐费和100元左右的宿舍费用。相对于我们所调查企业简直没有任何优势可言。

结合上述，我们不难发现x年离职人员大部分员工的任职时间都在一年之内和二年以上，且离职率较高。任职在一年以内离职大大反应公司的在对员工薪酬组成这一块的问题。如基本现金收入低，福利待遇不规范，食宿无补贴而且可变动收入不高。而两年以上离职的员工大部分觉得薪资可提升空间较小，不能满足自己生活需求。这些都导致了公司目前招人难，留人难。 四、解决建议方案 1、根据行业薪酬水平适当提高普通员工的基本工资水平，增加可变动性收入，提升己公司薪酬的外部竞争性，吸引优秀人才。

2、合理安排员工休假放假时间和增加员工福利。建议将下半年的休假时间从新安排，将二周一休调整为一周一休。尽量避免连续上班超过12天以上情况出现。且法定节假日需严格按国家规定执行

3、在食宿方面，建议取消餐费和住宿费，只收取水电费。对于不住宿的员工提供适当的交通补助。

4、将员工的一年以后缴纳五险改为半年。 将上班的时间改为：

夏令时:早上上班为8.00 中午下班12.00 下班时间17.30 中午休息至13.00

冬令时:早上上班为8.00 中午下班12.00 下班时间17点 中午休息至12.30 五、总结

通过此次的薪酬调查研究，我们发现公司的薪酬体系还存在不少问题，进而希望公司对产生的问题进行分析，对我们所提出的建议进行考虑。因为只有员工待遇有保证，他们工作效率就会有保证。从而引起一系列的良性循环，对于企业经营来说，规范标准化的经营局面可以得到保证，企业的经营风险自然可以得到降低和控制。

科学合理的薪酬体系是企业发展的驱动力，设计一套科学合理的薪酬体系的意义不只是能降低企业的成本，最为重要的是能够激励企业的员工，吸引外部优秀人才，留住内部人才，为企业创造了无数无形和有形的财富。

2023年快速而有效地背诵文言文范本九

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

本次授课的对象是七年级学生。由于七年级新生来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；在村完小很多学校没有专业的体育教师，大多数都是其它科目的老师兼上体育课，所以在体育教学上没有对学生进行过专业的训练。使学生对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。

知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。