大雨过后如何写(精选16篇)

总结可以帮助我们回顾一段时间内的成长和进步。总结要紧扣主题，突出重点，避免在总结中出现无关紧要的东西。想要更好地了解这个主题，可以参考以下给出的相关范例。

大雨过后如何写篇一

不少人以为过年放假后上班会精神饱满，结果却相反，会出现“节后综合症”，疲劳昏睡就是其中的一种。那么春节后怎么缓解疲劳呢?下面是小编为大家精心推荐春节后缓解疲劳的一些方法，希望能够对您有所帮助。

1、多吃碱性食物。

春节假期免不了胡吃海塞，短时间内进食大量高热量、高脂肪食物，给脾胃增加了负担，也加大了心脏的血液供给需求。建议大家节后清淡饮食，多吃蔬菜和水果，减轻心脏负担。疲劳的时候尤其注意补充碳水化合物，因为碳水化合物是体能的主要来源。

饮食中不能缺少碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。特别是盐和钙的补充，它们能促使酸碱度平衡和渗透压恢复稳定，缓和肌肉疲劳，可以多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等食物以得到铁质、矿物质的补充。

2、有目的地补充维生素。

维生素b1、b6、b12等b族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

维生素c具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。猕猴桃，柑橘类水果(橙，柠檬，柚子……)，红色水果(草莓、覆盆子……)，色彩鲜艳的蔬菜(白菜，西红柿，青椒……都含有大量的维生素c。

3、做到早睡早起。

节后的作息时间要做到早睡早起，晚上入睡时间不要超过11点，次日早上7点左右起床，这样能保证睡眠充足，保持较好的精神状态。

为保证睡眠质量，可以在睡前洗个澡或用热水泡泡脚。洗澡的水温在40℃左右，一般洗15至20分钟即可，时间不宜过长。泡脚的水温可略高一些，以自身感觉到微烫为宜，泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环。睡眠时可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除。

4、合理安排工作。

刚开始上班，不要立马就投入到复杂难完成的工作，这样会让你更加烦躁，并且失去自信，可以先从简单的工作开始，甚至可以先来做个全年的。

工作计划。

接下来就可以有条不紊的开始工作了。

刚刚收假，心理上难免会有些抗拒工作，可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了，只有努力工作，明年才能过一个同样快乐的新年。还可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。

1、拳头按压释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、指弹轻敲赶走疲倦。头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3、热石按摩颈部舒畅。选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4、嗅闻精油神清气爽。精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

1、大脑疲劳。

坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

2、筋疲力尽时。

可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、b族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

3、眼睛疲劳。

在办公室时时常对着电脑容易产生眼睛疲劳，可以在午餐的时候吃一点鱼，或者是韭菜炒猪肝也是可以很有效的帮助缓解的。

4、脾气不好。

钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。

大雨过后如何写篇二

在《素间·四时刺逆从论》中有提到：“夏者，经满气溢，人孙络受血，皮肤充实。”这表示着，我们的生理状态是阳气在外，阴气在内。在立夏过后，我们的消化功能会比较弱，食物调养方面，要健脾益气和消热祛暑，按照中医养生理论，只有吃对了东西，才能避免伤到脾胃之气。

唐代“药王”孙思邈就曾把饮食和季节的变化联系起来，根据季节的特点，将平常的一日三餐转变成养生保健的方法。他在《干金要方》中写道：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”

何为省苦增辛呢?不少人对此并不了解。

在饮食方面要省苦增辛，是表示要少吃苦味的食物，多吃一些辛味食物。在夏季的时候，容易出现心火，苦味的食物是具有清热去火的作用，但是也会导致增加心气，而压制肺气，因此，夏季不要吃太多苦味的食物，避免心火太旺。

常见的苦味食物有巧克力、咖啡、啤酒、苦瓜、莲心、莴笋叶、芹菜叶、苦芥麦、柑橘、苦丁茶、菊花茶等。

在五行之中，心属火，肺属金，因此心火会克制到肺金，而辛味则是属于肺经，因此在夏季，天气很是炎热，人们还是应当多吃一些辛味食物，例如葱、姜、蒜、萝卜等，这些辛味食物具有活血、祛湿等作用，可以补益肺气，尤其是肺气虚的人，更需要多食用。

提醒

夏季虽然适合吃一些辣味食物，但是不要过于辛辣。如今湘菜、川菜遍布全国，喜欢吃辣的人也越来越多，更有人是无辣不欢，要是过于强调“增辛”就过犹不及。吃的过辣，不仅会容易上火，也会损害到肠胃，夏季肠胃功能本来就比较弱，这样做无疑是加重情况。

人们在吃辣的时候要有所选择，从中医理论上来说，辣椒的辣是属于辛味食物中口感偏重的一种，不要过多食用;而葱、蒜或者是其他辛辣的食物相对会比较温和，可以适当的多吃，这样才能达到养肺气的效果。

大雨过后如何写篇三

完热闹的春节之后，人们容易出现节后综合症。因此大家需要做好养生保健工作。那么，春节过后如何养生?下面是小编为大家精心推荐春节后的一些养生建议，希望能够对您有所帮助。

1、运动锻炼。

你不妨趁着自己有时间的时候,多出去走一走,早上早起养成一个良好习惯,尽量出去打打球,玩一些比较高雅的活动,像是放风筝,打高尔夫,练练太极拳,或者是去跑步等等,在春天,一个生意盎然的地方锻炼,能够有效提高人体内的各种机能,还能够发挥出人体本身的水平,可以让自己的身体维持在一个合理状态下,有效缓解身体内的脂肪,让你的身体变得越来越好。

2、饮食调理。

刚刚进入春季,就要从饮食上注意,一定要选择季节性菜肴,选择合适春天的菜肴,菠菜是迎合了春天而生长的一种菜肴,对于人体内排毒有着奇特效果,可以将体内多余毒素在短时间内排除体外,还能够起到一定止血作用,能够促进人体内一些有益元素的吸收。吃菠菜的时候,最好还是先用热水燥一下,然后用凉拌,或者是炒菜的方法做菜,搭配各种食材,口感独特。

3、健康收心。

疲惫:春节期间,不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友,即使没有出门旅游,节后还是觉得累,这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。

应对方法:通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段。

神经性厌食:连续的应酬和饭局,对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。应对方法:最佳的方法就是参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等,这样胃口也会被“吊”起来。

工作恐慌症:过节后,重新投入正常紧张的工作,部分人会有种陌生感,甚至有人会产生恐惧感。

应对方法:可从生活内容到作息时间都作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周,先从事轻松容易的工作,给自己一个缓冲。

1、海带:海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

2、苹果:苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

3、冬瓜：冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

4、木瓜:木瓜的热量低木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素c和维生素a。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦哦,而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

1、粗茶淡饭大量吃:为了平衡节日期间过多摄入的油脂,很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实,如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适,那么节后大量进食这些食品,则会进一步加重胃肠不适。

燕麦等食物富含膳食纤维,并且含有相当数量的不可溶性粗纤维,一方面会延缓胃排空,导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状,甚至还可能影响下一餐的进食。

2、顿顿“素斋”来果腹:其实,从节日的大鱼大肉一下改为以素为主,会造成新一轮的营养失衡,特别是动物食品里富含的b族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等,会因此摄入不足。

大雨过后如何写篇四

寒露是秋季倒数第二个节气，此时，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。

寒露时节话养生。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海水突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

天文专家表示，寒露是一个反映气候变化特征的节气，“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变的寒冷了，与白露节气时相比气温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因而称为寒露。

民谚有“露水先白而后寒”之说，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧索，这是热与冷交替的季节。

中医养生专家提醒说，寒露过后，天短夜长，要注意早睡早起，不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大，大家要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

在饮食上，注意补充营养，可以适当吃些豆制品，鱼，蔬菜水果，食用菌，谷物等。

同时，加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感冒。

此外，寒露已是深秋，树叶将由绿转黄，秋风起，一些人的心情会变得忧郁，这时，就注意晒太阳，吃全麦面包、香蕉等，补充5-hit（5-羟色胺），以改善神经系统调节功能。同时，与家人朋友多交流，保持快乐的心情。

大雨过后如何写篇五

你偷笑着说哈哈要下雨了你完蛋了。

我很无辜的看着你。

而你眼神却很坚定。

我向你撒娇你笑着摸摸我的头好像我是个小孩子一样。

不一会便雷电交加。

雨终于下了。

我的衣服彻底湿了。

我拉着你往桥下跑你却很懒的赖着不走我推着你。

快到的时候你又不走了我的眼睛进了水我使劲用手擦可是擦不掉。

你看着我的.严禁被雨水折磨的不成样子了便傻乎乎的摸摸你自己的衣服（傻瓜你的衣服也湿了）。

你抓起你的衣领说只有我的领子是干的了。

你用领子帮我擦我眼睛上的水（真想时间不要再动了这样你就永远只属于我一个人了）。

我看着你渐渐地雨停了我也终于把你拖到了桥下。

风一阵一阵的刮着你挡着风怕我感到一丝冷意。

回家的时候路上有很多水你一把把我拉到你的后面。

真的你的背好温暖好舒服我突然发现我已经被你宠坏了。

回忆你给我的快乐，

独自守着悲伤。

让眼泪吞噬我对你的爱。

即使知道你不会再回来。

大雨过后如何写篇六

春节难免各种聚餐，因此各种无规律饮食，使得自己在短短时间内，体重增加，这也成为很多爱美人士的困扰，那么，春节后如何减肥?下面是小编为大家精心推荐春节后减肥的方法，希望能够对您有所帮助。

节制饮食。

想要减肥，春节节后一定要做到节制饮食，坚持一日三餐，在重视营养搭配之时，控制食物的摄取量，多食用蔬菜，粗粮，粗纤维食物...少食用荤类食物。切忌绝食减肥，这样对于一些容易反弹的体质来说，只会适得其反。

杜绝多食。

除了正餐之外，不吃零食，不吃夜宵，不吃高糖类食物，不吃高脂肪食物，如果实在饿得不行可以吃些，烫青菜，蘑菇，粉条，猪腰之类，含脂肪、热量少的食物，防止摄入过多脂肪，使得减肥功败垂成。

饮茶减肥。

喝茶是春节节后减肥的首选，特别是铁观音，这类半发酵茶叶，能够解油腻，很好的将囤积在体内的多余油脂排除体外，更能减少节后食物的油腻感，减少厌食症状，但是切记空腹喝茶，饮用以热茶为宜，尽量少喝冰冷的茶。

苹果减肥。

苹果是最好的减肥利器，想要在春节之后快速减肥，恢复身材，苹果减肥是再好不过的减肥方式，每日在下午1-2点之间使用一枚苹果，苹果属于低热量食物，并且含有多种营养元素，促进脂肪消耗，达到减肥瘦身效果。

运动瘦身。

有效运动是瘦身减肥的最有效方法，不但可以有效消耗体内脂肪，更能完美塑身。初春天气较冷，可以选择做室内瑜伽，跳舞，健身操之类的有氧运动，以达到塑形瘦身两不误。

喝瘦身饮品的同时，不要忘记补充水分。当体内缺水是会影响正常的，血液循环和新陈代谢的，这样对减肥非常不好。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水分又促进肠胃蠕动。以汤代饭每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100~190千卡的热能，而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖，最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。低卡路里食物.

一、平时自制减肥茶。比如：1、洛神玫瑰花。材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。2、薏仁橘茶。材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用。

二、吃得少不如吃的巧。全麦食品，它可减少胰岛素的生成，而胰岛素是促成脂肪合成的激素，一旦你控制好胰岛素的生成量，那么减掉腰腹是迟早的事。蛋白质，如果你每天的摄入的热量都控制有1/4的蛋白质，那么就说明一天所摄入1600卡热量，需要至少吃100g的肉食。

三、走路如风。每次走路不要慢悠悠的走，可以加快些步伐，让身体的血液更加快速的循环起来，从而加快脂肪的消耗。同时在走路的时候，学会习惯收肚子走，每天30分钟，走慢一段时间，再走快一段时间。

四、适当的力量训练。力量运动可减少身体的脂肪和肌肉，也会提升肌肉的含量，提升身体的新陈代谢。平时我们也可以早点睡。健康的睡眠、作息，配合锻炼能非常好的缓解压力和腹部的脂肪。而睡眠对于荷尔蒙的调节也起着至关重要的作用。

五、多喝绿茶。茶的好处多，除了美肤、抗癌，也有燃烧脂肪的作用。每天喝4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的脂肪，比起喝咖啡的锻炼者要高8倍，因为绿茶中的儿茶酚可有效的缓解加快脂肪的代谢。

大雨过后如何写篇七

外出钓鱼，天气选择是关键，天气不好鱼就是不开饵，任你多好的技术都是白瞎。秋季出钓最好能选择多云或阴天的天气，这样的天气不仅人感觉惬意，鱼也会很活跃，尤其是鲤鱼这种不喜欢强光喜欢水浑的鱼类。或者选择气温相对稳定的天气出钓，秋季要是是升温天气是很难钓到鲤鱼的。秋季好钓鱼的优势就在于全天可以垂钓，不过秋分过后，下午5点半就看不到浮漂了，此时收杆时间比较早。

二、钓位的选择。

水底有陡坎、或岸向水中伸出的斜坡的坡底部位,水中陡坎的下沿、斜坡的坡底、水草边、木桩旁都是鲤鱼喜欢光顾之处。鲤鱼喜欢到与大水面相连的小水域里觅食,哪怕这个小水域只有几十平方，或者只有几米宽，只要水深适宜并与大水面通畅，都是鲤鱼最喜欢光顾的去处。千万注意鲤鱼喜欢浑水和弱光，钓位选择一定要注意这两点。

三、钓组搭配。

竿钓鲤鱼，宜使用5.4米左右的中性调手竿，太短了不适合钓鲤鱼，太长了固然适合钓鱼但用起来很笨重太不方便。硬竿容易断线跑鱼，不如略软一些的中性调竿好用，溜鱼时竿体大弯腰，让人感觉很刺激。在天然水域钓鱼，鱼的大小永远是未知数，因此钓线要用的略粗一些，主线2-2.5，子线1.5-2号，鱼钩注意使用粗条但是锋利的鱼钩。最近钓鱼由于鱼钩的问题跑鱼不少，钩不穿鱼嘴，真是要命。

四、垂钓技巧。

手竿钓鲤鱼包食钓法很有效，由于鲤鱼的进食习惯，在水底散开的一小团饵料，对于鲤鱼有致命诱惑。但遇到水底淤泥太多，或者鱼情很好，则改用悬坠双钩搓饵钓法。无论采用什么钓法，钓鲤鱼不仅要定点守钓，并且不可过于频仍提竿，要最大限制的保持钓位和钓点平静，抛钩送饵要只管即便避免饵钩落水的响声。

一、钓点的选择。

选择桥洞、树桩、乱石附近(如水库大坝、石岩岸边等)作钓位，使用杆子挂小漂重铅的方法探出一块水底相对平坦、无杂物的位置作钓点。鲤鱼有不喜强光而趋弱光的习性，因此钓点水深应在一米以上，2至4米之间最为理想。

另外，鲤鱼好以唇拱水底淤泥觅食，因此鲤鱼多的水域往往比其他水域浑浊(特别是水下有鲤鱼群活动时)。因此我们专钓鲤鱼时，应该注意搜索寻找水色微浑(人、畜制造的浑浊除外)并不断有鱼星冒出的地方，一般来说，选这样的位置做钓位，擒获鲤鱼的几率要大大高于其他地方。

二、饵料的选择搭配。

打窝：以野生状态下的鲤鱼而言，一般的软体动物、高等水生植物碎片、底栖动物或者细小的藻类等它都吃。而水库或池塘养殖状态下的鲤鱼，一般都是以颗粒饲料为日常主食。

因此我们应根据垂钓的环境，有针对性的选择窝饵。抛窝饵时最好和上岸边的泥土，要给鲤鱼摄食窝料制造麻烦，不要让它们感觉吃窝饵很方便而不吃钓饵。

钓饵：现在的鲤鱼商品饵一般都是以藻类、豆类、麸类、红薯等为主要成分，另外添加动物蛋白、氨基酸、海洋生物提取物等作为诱食剂。

好的商品鲤鱼饵做工细腻精良，对鲤鱼的诱惑极大。例如老鬼今年新品飓风战队系列的秘制钓饵·鲤鱼，针对垂钓鲤鱼设计，腥香浓烈，诱力超群，适口性极佳，无论是水库作钓还是黑坑池塘，皆有惊异表现!

实战中，饵料的状态非常重要。大家钓鲤鱼时，尤其是野钓时一般都是搓饵挂钩。因为鲤鱼吃食很贪，很少节制，所以要搓至少黄豆粒大小的饵团，有钓友说大饵钓大鱼，小饵钓小鱼，不是没有道理的。

在鲤鱼未进窝之前或垂钓水域鲤鱼密度不高，小杂鱼闹钩的情况下，应尽量把饵搓的硬一点，粘一点，抛竿频率不宜过快。一但察觉小杂鱼逃散、鲤鱼进窝，应立即将饵搓的松散一些，力求饵团入水缓慢下沉过程中有粉粒不断地从饵团上散落下来的这种状态，这种状态对鲤鱼的诱惑是致命的。

三、看漂抓口。

传统钓漂相：我们通常所说的传统钓是指铅坠平躺水底，子线和饵团也是平躺在水底。钩组在这种状态下鲤鱼将饵团吸入的一瞬间，浮漂是没有什么反应的，待鲤鱼吞饵后掉头游走，这时浮漂才会出现信号。

此时的漂相是：浮漂缓缓没入水中面，俗称“黑漂”，并且，一般情况下，鱼越大“黑漂”过程越缓慢沉稳，在浮漂开始没入水时，心中默数“一、二、三”后，即可提竿!

悬坠钓漂相：顾名思义“悬坠钓”区别于“传统钓”就在于铅坠是悬在水中的，子线也是绷直的，饵团则是一团落地一团轻触底或两饵团都落地(浮钓时饵团全部离底)。

通常悬坠钓鲤鱼都是调高目钓低目(如调七钓二或钓三等)，悬坠钓鲤鱼浮漂信号非常灵敏!它的漂相所反映的是鲤鱼将饵团吸入口中的一瞬间——浮漂有力一顿，此时抬竿，基本是百发百中!

四、抛竿、提杆、遛鱼。

钓鲤鱼或其他大型鱼时，一定不要抛满竿，要留有余地。否则一旦中鱼，由于大鱼力量大，可能你根本得不到立竿的机会就会“拔河”断线跑鱼，竹篮打水一场空。

1、提竿不可用力太猛。

有钓友做过这样一个非常生动的比喻：当你蹲在地上，身后有朋友轻轻提你的耳朵，这时你会慢慢站起来，然后回头看看是谁在和你开玩笑。但是如果有人揪住你的耳朵猛然一提，那你的反映可就完全不是那么回事了......

钓鱼提竿也是这样，我们提竿时手腕用力一抖，即可使鱼钩瞬间刺入鱼体，而不至于使鱼感到疼痛难受拼命反抗和逃走，这时就给我们立竿遛鱼创造了宝贵的机会。

如果我们看到漂相中鱼后，挥起整个手臂全力提竿并后拖，鱼儿肯定在这一刻就感到了剧烈的疼痛和害怕，拼命向水中央逃窜是必然的!尤其是鲤鱼这样的大型鱼，一旦在“中计”后第一时间反抗外逃，那是很不好对付的!切线乃至断竿那是轻而易举。

2、遛鱼要以柔克刚。

遛鱼是垂钓活动中最令人心醉的一个过程。但是遛鱼技巧和习惯却是决定你是否能最终擒上大鲤鱼的重要因素!遛鱼时一定要以柔克刚，要引导，不可对抗!

具体来说，当大鲤鱼拼命挣扎向水中央逃脱时，咱们要保证立住竿，同时适当将它向左或向右牵引(即“八字遛鱼法”)，利用竿子橡皮筋一般的弹力消耗它的体力。

当它拼命向两侧狂逃而难以控制时，我们在两侧平坦安全的前提下不妨随着它“走两步”，使它感觉好像是拉着一辆沉重的大车，体力迟早会耗尽的。

大雨过后如何写篇八

俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，从秋分开始，天气一天比一天变冷。那么，秋分过后，我们应该如何养生呢?现在，小编就来和大家说说!

中医常说的“夏季过后无病三分虚”。身体经过夏季的高温，到了秋季也最容易生病!

首先，季节交替都会对身体造成影响，身体一时无法适应，就如同高原反应一般，容易发生疾病。

其次，秋季空气干燥、昼夜温差大，导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下降、无法适应，自然容易受到疾病的入侵。

第三，很多人在夏季时食欲不振、偏爱冷饮，导致了脾胃受损，加上身体中一些营养素的缺乏，这些都容易引起疾病问题。

1.降温——呼吸疾病。

秋分后天气转凉，若下雨，则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

2.秋燥——皮肤干燥。

秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。

3.贪凉——肠胃疾病。

民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果、寒凉食物，导致损伤脾阳、脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

4.温差——心血管病。

秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。

5.虫螨——过敏鼻炎。

秋季也是过敏高发的季节，这与秋季的气候特点关系密切。秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。

养生记住“345黄金原则”

帮你平安度过“多病之秋”

“3”“三个”地方不能冻!

医生介绍，俗话说“春捂秋冻”，但有三个地方千万冻不得!

头：头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失，引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。

肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

脚：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

“4”“四个”养生的食疗方。

1.缓秋燥——清肺梨。

取鸭梨1个，川贝5克，冰糖、蜂蜜各适量。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。1日3次，早中晚分服。

2.止秋咳——白萝卜汁。

秋季咳嗽是最恼人的，喝萝卜汁见效最快、效果好。将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁，注意要把萝卜皮削掉，要不然口感太辣，对胃的刺激也较强。一周喝1～2次即可。

3.防感冒——葱白姜片粥。

怕冷、脸色苍白、痰多，秋季天气转凉，风寒感冒也找上门来，可以喝点“葱白姜片粥”，平时喝点也可以预防感冒。先将粳米熬成粥，准备一小段葱白切碎后加入，快出锅时放入姜片，再煮5～10分钟即可。

葱白和生姜都有驱寒、散热的功效，可以驱散体内的寒气，有利于消除咳嗽等感冒症状。另外，葱白还具有化痰、止咳的作用。

4.解秋乏——西洋参石斛瘦肉汤。

“春困秋乏”，很多人一到秋天就容易疲劳，提不起精神。解秋乏可以喝“西洋参石斛瘦肉汤”。

石斛和西洋参同煮也都有养阴生津的效果。二者与瘦肉一同烹制成西洋参石斛瘦肉汤，不仅对长期因糖尿病、或者冠心病、心衰造成的口渴、乏力等气阴两虚的表现有效，而且也能缓解酷暑损伤的元气，缓解秋乏。

“5”“五种”食物要多吃。

1.柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。

2.梨：梨有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

3.苹果：苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。

4.萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。

5.柿子：柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。

《黄帝内经》：秋多养阴。

防防止耗伤阴血津液。

首先要按照《黄帝内经》的秋冬养阴原则，多食滋阴润燥之品，以防秋燥伤阴。秋季气候干燥，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物，并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品，防止耗伤阴血津液，而加重口唇干燥的感觉。

养膳食重平衡。

秋季是各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生，但秋季气候渐冷，体质差的人也不宜多食瓜果，以免损伤脾胃的阳气。秋季鱼类、肉类、蛋类食品也比较丰富，人们选择食品的范围扩大了，这时在膳食调配方面要注意摄取食物营养的平衡，注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配，要符合“秋冬养阴”的原则。

补晨起食粥，推陈致新。

中医提倡秋季每天早晨喝粥。明代李梴认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”喝粥对于人的健康特别有益。此外，还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。需要提醒的是，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。

注意调摄伤感情绪。

秋季，阳气日消，阴气日盛，万物开始由生命的成熟顶端走下坡，花木逐渐凋零，生机顿失，此时人的情志也随着自然界的萧瑟走下坡，如果情志与身体没有随着调和过来，常引发忧愁、低落的情绪。

正如吴师机在《理瀹骈文》中说：“七情之病也，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”因此，当处于“秋风秋雨愁煞人”时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，或观赏一场幽默的相声，这样，苦闷的情绪也随之而消。

在这里我们可以用一句话来概括秋季精神调养的原则，即要做到清静养神，而要达到这一点，办法是尽量排除杂念，以达到心神宁静的状态。在现实生活里，人们应把精力用在事业上，而不要“争名在朝，争利于市”，把自己的名利看得轻一些，多做好事，多作贡献。

中医常说的“夏季过后无病三分虚”。身体经过夏季的高温，到了秋季也最容易生病!

首先，季节交替都会对身体造成影响，身体一时无法适应，就如同高原反应一般，容易发生疾病。

其次，秋季空气干燥、昼夜温差大，导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下降、无法适应，自然容易受到疾病的入侵。

第三，很多人在夏季时食欲不振、偏爱冷饮，导致了脾胃受损，加上身体中一些营养素的缺乏，这些都容易引起疾病问题。

养生记住“345黄金原则”

帮你平安度过“多病之秋”

“三个”地方不能冻!

医生介绍，俗话说“春捂秋冻”，但有三个地方千万冻不得!

头：

头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失，引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。

肚脐：

中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

脚：

脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

“五种”食物要多吃。

柑橘。

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。

梨

梨有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

苹果。

苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。

萝卜。

萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。

柿子。

柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。

膳食重平衡。

秋季是各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生，但秋季气候渐冷，体质差的人也不宜多食瓜果，以免损伤脾胃的阳气。秋季鱼类、肉类、蛋类食品也比较丰富，人们选择食品的范围扩大了，这时在膳食调配方面要注意摄取食物营养的平衡，注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配，要符合“秋冬养阴”的原则。

晨起食粥，推陈致新。

中医提倡秋季每天早晨喝粥。明代李梴认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”喝粥对于人的健康特别有益。此外，还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。需要提醒的是，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。

注意调摄伤感情绪。

秋季，阳气日消，阴气日盛，万物开始由生命的成熟顶端走下坡，花木逐渐凋零，生机顿失，此时人的情志也随着自然界的萧瑟走下坡，如果情志与身体没有随着调和过来，常引发忧愁、低落的情绪。

正如吴师机在《理瀹骈文》中说：“七情之病也，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”因此，当处于“秋风秋雨愁煞人”时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，或观赏一场幽默的相声，这样，苦闷的情绪也随之而消。

大雨过后如何写篇九

这个时候，最好不要再穿短袖、短裤了，以防凉气侵入体内。俗语有云“白露身不露，寒露脚不露”。保暖最重要的部位其实是脚部，夏天和初秋的时候，很多人习惯光脚穿凉鞋，这时候可不能再这么穿了。袜子是必需品，鞋子也要选择舒适保暖的类型。有些人体寒，进入秋季会有脚底发凉的症状，这样的情况不妨试试睡前用热水泡脚，这是一条很好的养生之道。

第二，勤洗手。

秋季是病毒容易传播的季节，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，勤洗手可以有效地预防感冒。

第三，勤通风。

虽然这个时节天气转凉，但人也不能整天闷在屋里，关着窗户。如果空气不能顺畅流通的话，就容易滋生感冒病毒。所以勤开窗，勤通风是预防感冒的必备工作。

第四，多喝水。

大量的水可以将病毒从身体中带走，但是要注意不能一次大量补水，而是要少量多次。

第五，补充维生素d。

适当补充些维生素d有助防感冒。春天和夏天的日照强烈，人体可以通过阳光的照射获得充足的维生素d，但是秋冬季节，一些人的维生素d摄入量就不够了。这时候就要从食物中摄取足量维生素d，优选深海鱼类、鱼肝油等，还可以吃牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

寒露养生吃什么。

秋天，大家都知道比较干燥，这个时候的天气很容易伤精动气，如果饮食不当，人体会出现口干、舌燥、皮肤毛屑多等一系列的症状。所以这个时节的饮食调养尤为重要。此时，应多食用鸡鸭，鱼肉，山药等食物，可以增加抵抗力。与此同时，可以多吃点水果，多喝水来补充水分。

先来看看秋季哪些水果吃了比较好。秋季有很多新鲜的水果上市，像柿子，柚子，柑橘等，很多都对身体有帮助，是秋季养生保健的最佳选择之一。但是每种水果的功能也会有差异，应该根据自身情况来选择。下面介绍2种。

1.梨。

梨肉水分充足，有清热解毒，止咳化痰等功效，尤其咳嗽的时候，炖点冰糖雪梨喝喝，效果不错。

2.柑橘。

柑橘性凉味酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，榨汁或煎熬对身体虚弱、咳嗽都有一定的疗效。

除了梨和柑橘，还有其他的水果也可以适当选择，但需要注意的是，新鲜的水果一定要适量，不能多吃，吃多了会影响身体健康。而且，水果含糖量较高，老年人尤其是糖尿病的人要慎用。再来介绍几个寒露养生食谱。

1、大枣莲子银杏粥。

大枣莲子银杏粥的原料有百合、大枣、莲子、银杏、粳米、冰糖。先把莲子煮会，再把其他原料放入，煮沸后，然后用小火炖，炖完要吃的时候加入冰糖即可。这个粥养胃，很适合寒露的时候吃。

2、香菇冬瓜球。

香菇冬瓜球的原料有香菇、鸡汤、淀粉，冬瓜，植物油、精盐、姜、味精、麻油。先把香菇，冬瓜，姜洗干净，冬瓜用钢球勺挖成圆球，姜切成细丝;然后锅内放入适量植物油烧热，把姜丝和香菇放进去，炒出香味后，倒入适量鸡汤，把它煮开，放入将冬瓜球，为了更具色香味，可以用水淀粉勾芡，翻炒几下，淋上香油即可。这个菜可以养胃滋补。

以上主要介绍了寒露养生的饮食及其注意事项，人们应该多吃些养胃的食物，因为寒露到了，天气渐渐的变冷了，尤其是早晚明显可以感觉到凉意了，冬天的脚步也逐渐近了。与此同时，人们要注意多喝水，注意保暖，可以适当的增加些户外锻炼。

寒露。

大雨过后如何写篇十

雨是一种自然现象，是从云中降落的水滴，陆地和海洋表面的水蒸发变成水蒸气……有关雨后清晨一年级作文请看下文。

有关雨后清晨一年级作文：大雨过后。

这真是漂亮极了，

小学生作文大全。

有关雨后清晨一年级作文就到此为大家介绍完毕了，希望能够对你的写作有所收获。

大雨过后如何写篇十一

那场大暴雨刚刚落下了帷幕，紧接着，小雨就下了起来，水坑里挤满了许多浑浊的雨水。我来到了门前，一股清新的空气向我扑来，同时还有几滴调皮的雨滴在我脸上亲吻，这一下让我清醒了许多。我回到屋里又开始写作业。

过了一会儿，我抬起头就看见窗外漫天飞舞的蝴蝶，有红色·黄色·白色·蓝色……瞧！一只蝴蝶还在那紫薇花上采蜜呢！它两个翅膀合并在一起，仿佛把整个世界都忘了。快看，那些翩翩起舞的蝴蝶，仿佛是一个个舞娘，我赶紧出来想采访这些美丽的“舞娘”，受了惊的蝴蝶看到我这位不速之客一个个飞走了。

到了门口，雨停了。我看见了妈妈那块小菜园。大葱的根已经漏出了地面，豆角们像喝醉了的懒汉，一个个躺在地上。鸟儿们“叽叽喳喳“的叫着，仿佛在唱着那有优美而又婉转的歌，是我陶醉其中。一阵风吹来，柳树的叶子在空中也翩翩起舞，然后静静的落在我的头上，把我从陶醉中惊醒。

慢慢地，太阳出来了。豆角的叶子在阳光的照耀下，显得那样娇贵，好像一块块碧绿的美玉。这时的太阳已不像刚才那样温柔，迎面吹来的'热风吹的人懒洋洋的，仿佛像一只”瞌睡虫“在你耳边柔和的说：”睡吧！睡吧！“我喜欢这美丽的夏天，更喜欢着千变万化·五彩缤纷得暴雨过后的雨季。

大雨过后如何写篇十二

你赶在。

阳光的前头。

为此，阳光不敢直视我门框上的方镜，

那里有你迅疾的影子。

翘一翘脚尖。

就漾起一片春潮。

被磁场俘获后。

连同房子。

以60度的斜角倾向站立。

攥紧要怒放的蕾，

把最纯的香。

扣在心底。

你说你来时的路上借了苍狼的胆。

它紧盯你一路子。

不得不心痛起霜叶的等待。

你一路飞驰的秋景。

惊梀万物的缠绵。

我且正以红装粉黛落向你目光抵处。

捧着支离破碎的句子。

颠倒了一个誓言的'寿命。

我不怪你。

错过了一颗流星闪过你脸颊的美。

炉火旁，只是专注于拼接你珍藏的心语。

缝一针。

你就笑一声。

大雨过后如何写篇十三

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思是秋季的最后一个节气也意味着冬天的开始霜降时节养生保健尤为重要民间有。

谚语。

“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜降之后的天气会逐渐的变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子，由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。所以懂得在霜降后养生也是很重要的。

五个部位不宜冻。

霜降过后，天气逐渐转冷，虽然老话说“春捂秋冻”，但人体有五个部位不宜冻，即脚部(脚是人体的第二心脏，人体许多筋络的路线都起源于脚)、肩膀(容易被忽视的受凉部位)、腹部(上腹受凉容易引起胃部不适、疼痛;下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等)、脖子(脖子受凉，向下容易引起肺部症状，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血)、膝关节(关节受凉会导致周围的血液循环变差，出现红肿、疼痛等症状，进而引发关节炎)。

适宜进补。

谚语有“补冬不如补霜降”的说法。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，冷空气来临时要及时添加衣服，出门带口罩，避免冷空气对呼吸道的刺激。其次，要加强体育锻炼，增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。

霜降期间要“三防”

【壹】防秋燥。

秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

【贰】防秋郁。

秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么;其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。

【叁】防贼风。

秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意。

饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行饮食调养。

1

【白果萝卜粥】。

功效：固肾补肺，止咳平喘。

做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

2

【清蒸人参鸡】。

功效：滋补肾阴，补血益气。

做法：1.将母鸡放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。

3

【归参山药猪腰】。

功效：滋补肾阴，补血益气。

做法：1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

4

【花生米大枣烧猪蹄】。

功效：滋补肾阴。补血益气。

做法：1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

5

【木耳芝麻饮】。

原料：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

制作：将黑木耳用湿水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

功效：凉血，止血，乌须，补肾。

大雨过后如何写篇十四

处暑节气，之后日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。下面，本站小编为大家介绍一下处暑过后五型人养生方法，欢迎大家阅读。

饮食调养：宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物，如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等。

药膳可选择“佛手粳米粥”：佛手20克，粳米100克，冰糖适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入砂锅中，加适量水，煎汤，然后去渣留汁，放入粳米，加适量水，煮成粥后再放入冰糖，稍煮即成。有疏肝健脾的功效。

饮食调养：宜多吃疏肝理气，健脾生津润燥功效的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

药膳可选择“山药百合内金粥”：山药30克，鸡内金10克，百合20克，粳米150克。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净，全部用料一同放入砂锅，加适量清水，小火煮成粥，有健脾养阴，益气开胃的功效。

饮食调养：宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

药膳可选择“党参菊花粥”：党参15克，菊花15克，粳米150克，红糖适量。将太子参、菊花、粳米洗净，先把党参用温水泡2小时，然后把粳米、菊花放入砂锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮至参烂粥稠，临吃时加入红糖少许即成。有疏肝健脾的功效。

饮食调养：宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

药膳可选择“山楂玉米胡萝卜汤”：生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小时即成。有清热健脾，养阴生津的功效。

饮食调养：宜多吃清热健脾益气的食物，如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

药膳可选择“合欢花猪肉汤”：合欢花15克，丹参10克，郁金10克，香附6克，薏苡仁15克，猪瘦肉100克，陈皮3克，大枣10枚。将猪瘦肉洗净，斩成小块。其余用料洗净，生姜拍烂，陈皮浸泡去白，备用。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清热健脾，清心解郁安神的功效。

大雨过后如何写篇十五

用高考成绩申请新西兰留学，学生可以直接进入本科课程，而在新西兰，有三所学校认可中国的高考成绩。

其一是梅西大学接受国内高考成绩一本线的学生申请本科。新西兰梅西大学也是一所实力非常强的大学，梅西大学成立于1927年，是新西兰最大的一所教育和研究学府，也是新西兰唯一一所真正的全国性大学。梅西大学在商学、兽医、农业科学、工程、航空和艺术等学术研究方面极为出色，梅西大学以综合学术研究水平位居亚太地区百强名校之列。

其二是坎特伯雷大学是新西兰八大学校之一，也接受学生用一本线的成绩申请该大学的本科课程。坎特伯雷大学1873年由牛津大学和剑桥大学的学者创立，是新西兰历史第二悠久的大学。坎特伯雷大学的教学和研究密切相关，同时见长。其研究项目在全国研究基金中占有很重要的比重。该校的艺术、贸易、工程设计、法学、音乐和美术，林业和科学专业非常好，在新西兰有着很大的就业空间。

其三是新西兰unitec理工学院接受国内高考成绩二本线的学生申请本科。它也是新西兰非常好的学校，新西兰unitec理工学院创建于1976年，坐落于新西兰最大城市奥克兰市，在全国30余所理工学院中，以教育水平高著称。

高考成绩单(中英文件或者中英文公证书)。

雅思6分以上，特殊专业具体看学校要求。

护照或者出生公正：二者可同时具备或者取其一。

大雨过后如何写篇十六

不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这些症状真会把人吓一跳。其实，每年立秋后，到医院就诊的感冒病人中，出现类似情况的还真不少。

“这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。”上海沈小珩主任告诉记者，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。”

对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉（自己磨也可以），直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁喝。有条件的还可以自制“五汁安中饮”（牛乳60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物），有很好的润燥作用。

用药方面，如果是单纯的感冒，可以吃些清热灵颗粒剂;如果以燥咳为主，可以吃些参贝北瓜膏。

需要提醒的是，立秋后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。

链接。

防感冒常用冷水洗鼻子。

用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。除此，要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。