青少年心理健康的报告范本(实用10篇)

无论是在学校还是在企业组织中，报告都是重要的沟通和决策工具，能够帮助团队成员达成共识和合作。在报告中，我们可以通过图表、表格和统计数据等可视化工具来展示和解释信息。每一份范文都有其独特之处，我们可以学习到不同的写作风格和思考方式。

青少年心理健康的报告范本篇一

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。

其他方面。

青少年心理健康的标准除了身体条件之外，还包括认知、情感、人格、人际关系和行为等方面的因素：

（1）身体健康。身体健康是青少年心理健康的必要条件，其影响机理是生理因素和心理因素的相互影响和制约作用。

（2）认知健康适应。认知正常是青少年社会发展的前提条件，在青少年时代，孩子的社会发展主要表现为认知发展水平的程度。许多健康问题，如情绪混乱和精神分裂，都有其认知的根源。健康的认知首先是能够正确地认知自己、对自己的智能结构、兴趣爱好、气质性格，对自己在集体中的地位等，有一个客观、全面的估价，能采取悦纳自我的态度，以便扬长避短；其次是能正确地认识他人，为人际关系的发展奠定良好的基础；再次是健全的认知过程，如正常的感知、良好的记忆、灵活的'思维、丰富的想象、流畅的语言等。

（3）情感成熟适度。情感成熟是青少年最重要的发展任务，它标志着人的心理活动协调能力。它包含两项内容：一是感情自制，即作为一个人自己控制情感力量源泉的能力，而不是依靠双亲来提供舒服、安心和情感保障；二是行为自制，即一个人做出自己的决定、管理自己的事务和照顾个人的能力。这两项自治是相互联系、相辅相成的，即完成心理上的断乳过程。随着情感的成熟，青少年逐渐摆脱本能的控制，知道并掌握由一定社会的文化所决定的感情表现规则，学会驾驭和控制自己的感情表达，让理性原则而不是快乐原则左右自己的行为，从而呈现出适度的心理体验和态度，能够保持积极的心理状态：热情饱满而非消极滞钝，反应适度而非喜怒无常，情操纯真高尚而非低下猥琐，愉快乐观的主导心境而非沮丧悲观。

（4）人格健全统一。人格健全是青少年社会化的重要目标。健全的人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、道德和人生观。一般认为，健全成熟的人格具有以下六条标准：一是非自我中心的自我延展和卷入；二是自我和他人和睦相处；三是感情保障或自接纳；四是现实主义的知觉；五是见识和幽默；六是统一的生命哲学。

（5）人际关系和谐。人际关系和谐是青少年心理健康的条件，是人类心理适应的综合指标。健康的人际关系是乐于与他人交往，接触他人时持积极的态度，能够理解和接受别人的思想感情，在交往过程中既能悦纳他人，也能悦纳自己；在集体中既有广泛的朋友，又有一两位知交，而不是人人都萍水相逢，都是泛泛之交。对少年儿童来说，人际关系和谐的一个非常重要的方面就是家庭关系的和谐，即双亲之间关系的和谐和子女与双亲之间关系的和谐。

（6）外显行为稳定。行为稳定是青少年心理健康的重要标志，它是身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全和关系和谐的综合结果。行为稳定是以行为与态度之间的一致性和行为之间的连贯性为特征的。如果青少年经常表现出言行不一、朝令夕改的行为，那么不是青少年成长的客观环境有问题，就是青少年本身的心理健康有问题。

（7）心理发展符合年龄特征。人的心理活动是一个不断发展的过程。在心理发展的各个阶段所表现出来的质的特征，就是心理发展的年龄特征。如儿童的天真活泼，青年的朝气蓬勃，老年的沉着老练，都基本符合各自年龄阶段的心理特点。如果一个人的认识、情感、言行、举止基本符合他的心理年龄特征，就可看作是心理健康的表现；反之，则看作是心理不健康的表现。

青少年心理健康的报告范本篇二

老师们、同学们：

上午好！

随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但如果我问大家，什么是健康，多数人一定会觉得，身体没病就是健康。的确，长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。联合国世界卫生组织提出:”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。”古代名医华佗说过，善医者先医其心而后医其身，意思是说，一个好的医生，一定是先调整人的心态，然后才去治疗他身体上的病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重要的作用。

在当今竞争激烈的环境下，生活的节奏一天天加快。对同学们而言，学习负担也在变重。在我们同学中间出现了这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，不能按时完成，对学习缺乏自信；有的学生会无缘无故地闷闷不乐，感到孤独寂寞;有的同学意志消沉，悲观失望;有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败等等。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着同学们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

一个良好的心理是需要培养的，我希望同学们能首先从以下几个基础方面做起：

在西方国家，人们去求助心理咨询，就像治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论其问题大小与严重程度。我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充满朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。

在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发就很好；我们的女同学，简单的校服就很美，自然的面容就很美，年轻的你们不需要太多的修饰！除了外表，我们也要正视自己的心理状态，我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风顺对谁来说都只能是个美好的梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避免不了的，有空去悲叹人生，不妨坚定自己的信念，向着自己的目标奋斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能看见彩虹。

孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则能久，也说明有高尚的道德就能有快乐的心态，有快乐的心态才能长寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的很多事情受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对自己来说也是一笔财富。

我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘了，每周二、周三中午，设在图书馆四楼的“心理小屋”的大门在向你敞开着！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导室的老师将耐心倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战！

同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕。让我们携起手来关注心理健康，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，共同去开拓健康的绿洲，促进我们的精神健康。

最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，天天都有好心情。

青少年心理健康的报告范本篇三

首先，通过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。

学生健康心理发展目标涉及到多个方面有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。

古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学初中阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，如网络成瘾、留守学生的心理问题、逆反心理和自卑心理学生、心理缺陷的学生等等，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一位教师要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。再次，通过学习，使我懂得了学生心理问题对于班级管理的重要性。

在班级管理方面，我们不能够只注重于各项制度的制定、实施，以及学生的学习成绩，忽视了学生的心理感受。经过学习，使我认识到学生作为集体的一员，他们个体的心理感受直接关系到他们的学习、成长，也关系到班集体的建设的成败。特别是听了王磊博士的如何分析学生的心理与行为，怎样激励学生，怎样进行心理辅导等，这些有针对性的可操作的措施给了我很大的启发，也使我认识到学生的心理问题是我们最应关注的，我们要提高对学生的心理健康辅导的水平。对学生主要进行心理训练，提高学生心理品质，培养健全的人格，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活多样的形式进行心理教育，也只有时刻关注学生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起积极向上的班集体。

最后，要为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好学生良好的心理健康成长环境，为学生们建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于学生成长不利因素的出现。以上这些，是我的一家之言，这次培训学习收获是巨大的，但体会可能肤浅。总之，通过这次学习，使我认识学生健康心理的重要性以及其对提高教育教学水平等都具有极其重要的意义。也使自己看到许多不足之处，如关注学生的心理健康意识还需提高，学校德育工作缺少创新性等，有待于在今后的工作和学习中不断的探索和努力。

青少年心理健康的报告范本篇四

作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的`心理健康问题。

心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

青少年心理健康的报告范本篇五

配着奶奶烧的大半只鸡和油汪汪的红烧肉，刚进家门的佑佑(化名)风卷残云地将3碗米饭，外加两杯可乐倒进了肚子。不到一刻钟，才摆满的食物就被一扫而空。

抹抹嘴，抓起桌旁的游戏机，佑佑圆滚滚的手指开始在按键上熟练地舞动，“这是我一天最大的盼头”。说话间，佑佑脸上两个鼓起的腮帮子，甚至高过了鼻头。

刚满9岁，体重已经濒临120斤，但这在佑佑奶奶看来并没有什么问题，“我家孙子这是胃口好，早上要煮两包方便面，还要打上3个鸡蛋才能吃饱”。尽管她已经注意到，宝贝孙子靠向椅背时，座下的小木凳正嘎吱嘎吱地响。

“中国农村儿童正在急速变胖中。”

这一结论来自《欧洲预防心脏病学杂志》日前发表的一项关于中国山东农村儿童肥胖情况的研究报告。

报告分析了山东省近2.8万名年龄在7岁至18岁、生活在农村地区的青少年儿童，时间横跨了1985年至的30年。

研究结果表明，20，参与调研的儿童中，有17.2%的男孩和9.11%的女孩肥胖，而这两组数据在1985年时都不足1%。

“也就是说，在30年前的山东农村，100个孩子里或许都没有一个胖子，然而在年，每6个男孩和每11个女孩中就分别有一个‘小胖墩儿’。”该报告的联合作者山东省疾病预防控制中心的张迎修对此表示，“这是我见过的儿童和青少年肥胖人口最急剧的增长。”

若依照目前趋势，研究报告称，到2025年，中国大陆地区的超重孩子将多达4850万，超过西班牙的总人口数量。而届时，耐糖量减低的中国儿童预计将达150万，患脂肪肝、高血压、糖尿病等与肥胖有关的其他疾病患者也将多达460万。

肥胖被称为“城市病”的时代正在远去。

农村胖童比例高于城市。

跟佑佑家隔着两个院子，小胖妹的生活却远不如佑佑“潇洒”。

今年16岁的“小胖妹”有个好听的名字叫晓夏，但这个名字却鲜为人知，“因为大家都习惯了叫我‘小胖妹"。

超过160斤的体重，是晓夏从小到大的烦恼。

“我爱打麻将，有时候顾不上做饭，就会让她去村里的小卖部自己买零食吃。后来习惯了，一到饭点，她就主动上牌桌找我要钱，然后到小卖部买着吃。”晓夏的母亲回忆道，早在7岁时，晓夏的体重就已经远远超过同龄人。

为了让女儿把体重降下来，母亲给晓夏报过不少减肥班和专门针对胖小孩儿的减肥夏令营，甚至带她去看过医生，但都没有什么效果。“现在她已经对零食严重上瘾，根本控制不住。”

时间越久，晓夏的体重就越重，接受的嘲笑与讥讽的目光也越多。

14岁那年，在和班里同学大吵一架后，晓夏再没有去过学校，至今辍学在家。

“她没什么朋友，性格自卑，脑子也比同龄人差，不愿意跟人交流。现在更是连家门都不愿意迈出一步，我都不知道以后我不在了，她怎么办。”谈及未来，晓夏母亲忍不住抹起了眼泪。

其实，农村儿童肥胖问题，并非今天才显露端倪。

根据每5年一次的全国学生体质健康调研数据显示，开始，农村儿童肥胖增长率就超过了城市。

2014年，国家卫生计生委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，与相比，中国7岁至17岁城市儿童青少年超重率和肥胖率分别上升2.4和3.1个百分点，而农村则分别上升5.1和3.6个百分点，均高于城市。

而北京大学中国社会科学调查中心在去年亦曾对中国25个省市16000多个家庭进行抽样调查。结果显示，中国乡村、城镇和城市儿童的轻度肥胖及以上的比例分别为24.62%、15.04%和13.58%，农村儿童的肥胖比例明显高于城镇和城市。

“我们预计未来几十年这种趋势在中国农村仍将持续。”在张迎修看来，对于决策者而言，这是一记警钟，“作为农业大国，中国的13.6亿人口中约有一半生活在农村地区。”

“不可否认，目前国内还有相当一部分贫困地区，尤其是农村，儿童营养状况不良，但可以预见的是，随着经济的发展和社会保障水平的提高，肥胖可能才是未来农村儿童健康的大难题，这也应成为不容忽视的公共卫生问题。”张迎修说。

传统观念“功不可没”

不同于城市，农村的儿童肥胖，在中国疾控中心营养与健康所学生营养室主任胡小琪看来，有其独特的成因。

佑佑出生后不久，父母就去了南方打工，一年难得回次家。这让佑佑这个由爷爷奶奶带大的“留守儿童”，从小就在溺爱中成长。

而爷爷奶奶对佑佑的溺爱方式，也来得简单、直接：“得吃饱饭。”

“我们走访了许多农村，发现农村对食育知识的了解普遍缺乏。”在调研时，胡小琪发现，对于刚刚走出食物匮乏时代、还保留着饥荒记忆的农村来说，固有的传统观念里，依然保持着“要吃饱、多吃油、多吃肉”的惯性，而这一观念在无节制的进食中逐渐失控。“对于饿过肚子的老一辈而言，对孩子在食物上的纵容就显得更加无可辩驳。”

根据今年早些时候英国伯明翰大学的一项研究显示，“孩子由谁带”是儿童体重超标的重要影响因素。

该研究报告指出，由祖辈照看的孩子超重或肥胖的几率，要比由父母照看的孩子高两倍以上。而由两位以上祖辈照看的孩子，超重的几率更高。

而更重要的一点是，“如今，随着农民收入水平提高，传统的中国饮食已经向着高脂肪、高热量、低纤维的结构转变。”张迎修直言，家长投其所好，孩子爱吃什么就买什么。“许多家长以孩子不喜欢吃为由，放弃了培养孩子吃蔬菜、水果的饮食习惯，而选择了含糖饮料、油炸食品。”

6月，中国学生营养与健康促进会发布《中国儿童青少年营养与健康报告》，该报告显示，在农村家庭，多数人不知道什么食物真正有营养，经常出现“把鸡蛋卖了换方便面，用胡萝卜喂家禽”的现象。

而在郑州，一项针对农村家长的调查也表明：78.92%的农村家长不知道哪些是高能量食物，仅有6.77%的家长会限制孩子喝饮料，2.75%的家长会限制孩子摄入过多的肉类食物。

与此同时，在不少农村小卖部里，“奥利奥”变成了“奥和奥”，“营养快线”变成了“营养干线”。

在张迎修看来，用料低劣、着色剂滥用、添加剂超标的假冒伪劣食品，也是造成农村儿童肥胖的重要原因。

此外，互联网的普及让农村儿童的娱乐方式也发生了巨变，进而影响了他们的生活方式。

从晚饭后，佑佑就开始了自己的游戏机时间，除了从椅子挪到床上的几步外，几乎没再走动过。

“以前农村的孩子大多在外边玩，现在基本上闲下来就开始打游戏、玩手机。”中山大学公共卫生学院教授陈裕明对此表示，“这也是导致肥胖的一个重要原因。”

肥胖背后的经济压力。

中国农村肥胖儿童问题其实也是世界肥胖趋势的一个缩影。

据《国际儿童肥胖杂志》去年公布的一份调查报告显示，到，美洲地区超重儿童数量将大幅增加，从目前占儿童人口总数的1/3上升为1/2。欧盟国家的肥胖儿童比例也将从现今的25%增加到38%。而中国儿童也将成为一支重要的新生力量，到20，每5个儿童里，可能就有一个体重超标。

“由于社会经济发展存在差异，不同国家之间以及同一国家的城乡之间，儿童的肥胖状况呈现出明显的'不同。”陈裕明解释道，通常而言，随着经济的发展，发达国家儿童的肥胖率会率先走高，而发展中国家的肥胖率在经济增长之后随之跟上。

早在上世纪末，美国俄亥俄州辛辛那提儿童医院医学中心就曾对美国不同收入的家庭进行访谈调查，结果发现，美国低经济收入家庭常有以下观念和行为：害怕婴儿没吃饱，过早地喂米、谷类和其他固体食物，尽量满足儿童对食物的需求，却忽视体重，造成孩子肥胖。

这也是美国低收入家庭儿童的肥胖问题高于高收入家庭的原因之一。

“但是，这一相关性随着社会文化的进一步发展也会迎来拐点。”陈裕明称，在现代观念看来，肥胖“早已不是一种‘富态’，而是一种疾病。这也意味着医学界对肥胖的认识已从‘公共卫生问题’向‘慢性疾病’转变。”

而对于儿童而言，肥胖或许有着更大的健康隐患。

“儿童期肥胖会更容易、也更早地演变为成人肥胖。”据陈裕明作出的调查显示，学龄期儿童肥胖转变为成人肥胖的危险度是非肥胖儿童的3.9至5.6倍，大约有42%到63%的学龄肥胖儿童将转变为肥胖成人。

此外，儿童肥胖还将成为其成年后出现高血压、糖尿病、冠心病、胆结石、肾脏病、脂肪肝、猝死、乳腺癌、痛风等疾病的诱因。

国际肥胖研究协会曾公布过一份研究报告。

该报告显示，在17岁以下的青少年儿童中，有三分之一的儿童出现了至少一种心血管危险因素。而在中国，有170万青少年正饱受糖尿病之苦，另外还有2770万人被认为是糖尿病前期。在12岁至18岁的孩子中，有1.9%患有糖尿病，相当于美国同龄人的四倍。

与疾病相偕而至的，是巨大的经济负担。

中国疾控中心官网中的一组数据显示，前，中国超重和肥胖所造成的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的直接经济负担就已分别达到89.7亿元、25.5亿元、22.6亿元和73.3亿元。

另一方面，“肥胖还会造成心理问题，社会交往能力也会受到影响。”胡小琪表示，“与体重正常的同龄人相比，肥胖青少年更容易情绪低落，形成自卑心理和自闭性格。”

形成合力预防肥胖。

农村儿童的肥胖问题，如今已得到了越来越多的关注。

中国启动“农村义务教育学生营养改善计划”(以下简称“学生营养改善计划”)。中央财政每年支付160亿，为试点地区的农村学生提供每天3元的营养膳食补助。到2014年，该计划已经覆盖了22个省、699个试点县，累计3200万学生受益。

此后，防止儿童肥胖被写进《中国儿童发展纲要(-年)》。

该文件要求有关部门应加强卫生人员技能培训，并更好地引导父母给孩子提供营养均衡的饮食。

“虽然目前没有国家成功解决了儿童肥胖的难题，但这并没有妨碍我们出台相关公共政策的步伐。”在胡小琪看来，如果没有这些政策，儿童肥胖状况会比现在还要糟，“这就像是没有刹车的列车，任何使它慢下来的手段都是好的。”

而且在防治儿童肥胖这个问题上，有的国家已经看到了曙光。

美国国会通过了《健康、无饥饿儿童法案》的重新授权将为学生提供正餐的计划扩展到美国的五十个州同时还提高了免费午餐的补助以便让更多儿童在学校吃到健康的午餐和晚餐。

而依照新法规，从2014年秋季入学开始，学校自动售货机必须储存有全麦饼干、燕麦棒和水果干这类食品，巧克力棒、奶酪块、糖类等高热量食品的销售被限制。

“这一点尤其值得中国农村学校借鉴。”陈裕明表示，由于经济条件相对落后、“空心化”等多重因素，农村儿童肥胖干预面临着更大的挑战，亟待各方形成合力，多措并举。“农村儿童普遍上学离家远，或者父母不在身边，很难能吃得健康。“如果相关部门能出台餐饮标准，让农村儿童最重要的两餐，甚至三餐都能在学校解决，同时禁止校内出售高热量零食，不仅会遏制农村儿童肥胖率上升，还能改善贫困地区营养不良儿童的营养状况。”

此外，在胡小琪看来，观念的改变才是重中之重。“而由于孩子大部分时间是在学校度过的，学校就成为培养孩子健康观念的关键场所。”

对此，胡小琪建议，逐步为农村学校配备营养师，负责制定学校食堂营养食谱，指导供餐人员选购、制作食物，同时在学校开展饮食行为教育，让孩子懂得各种食品有什么营养，有哪些危害，从而自觉地科学饮食，逐步形成良好的饮食习惯。

同时，胡小琪还建议建立国家营养日或营养周，开展食育进农村等活动，加大公益广告投入，发布适宜不同人群的膳食指南。“还可针对农村留守儿童多的现状，在家庭监管缺失的情况下，让相关社会组织走进农村，来帮助农村孩子建立健康饮食意识，帮助他们科学化成长。”

青少年心理健康的报告范本篇六

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有令自己印象深刻的名言吧，名言是人们在实践中的经验教训的提炼和总结。还苦于找不到优秀的名言？以下是小编精心整理的青少年心理健康名言，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

2、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

3、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

4、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

5、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

6、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 --陶铸

7、对过去视而不见的人，对未来将是盲目的。

8、心如明镜台，时时勤拂拭。

11、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

13、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

14、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。

17、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

21、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

22、要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。

24、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

26、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!--郭小川

27、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

28、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。 7、不怕无能，就怕无恒。 8、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。 9、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。 10、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

29、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——（前苏联）苏霍姆林斯基

30、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

32、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

33、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

35、亏心：违背良心。亏心之事不要作，侥幸心理不应有。——宋·佚名《名贤集》

36、宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。

37、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

39、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

40、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

41、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

42、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫

43、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

44、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。

45、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 --鲁迅

47、天行健，君子以自强不息。

49、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

50、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

53、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

54、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

55、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

56、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

58、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

59、所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助

60、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

62、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

63、健康的心灵，是幸福的源泉。

64、完全理智的心，恰如一柄全是锋刃的刀，会叫使用它的人手上流血。 ——泰戈尔

65、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

66、正心以为本，修身以为基。

67、爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。

68、劝君莫作亏心事，古往今来放过谁？——佚名

青少年心理健康的报告范本篇七

8月30日，新点苑小区，一高三女生从楼顶跳下身亡，女生的书包放在事发现场附近。

8月30日下午3点15分，长沙新点苑小区12栋楼下，谭香(化名)趴在女儿遗体上泣不成声，连说着“对不起”。40分钟前，她的女儿雯雯(化名)从9楼跳下身亡。

17岁雯雯是长沙外国语学校一名学生，花季女孩生命定格在高三开学第一天。

家属说，雯雯午饭后提出，“身体不舒服，不想参加下午的军训。”为此，母亲谭香或许多念叨了几句，性格内向的她才一时想不开。不过，也有家属猜测，“跳楼或因学习压力大。”一名不愿透漏姓名的老师说，学校于28、29日两天报道，30日是开学第一天，高三学生进行军训，“雯雯没有参加下午的'军训，后来接到通知才知道她坠亡。”

这名老师说，学校分管副校长、年级组组长、班主任、教育处和保卫处等多人赶到，一方面安抚家属情绪，一方面配合公安调查情况。他说，雯雯的成绩中等，平时性格内向。

目前，对于雯雯坠楼原因，井湾子派出所正在进一步调查中。

长沙秋实教育咨询中心主任、青少年心理专家丹妮说，“家长学校在教育方式上，不应唯成绩论，成绩好的基础是身心健康。”丹妮说，培养孩子的心理适应能力很重要，这需要家长正确引导，培养孩子的强大人格，多与人沟通交流。也需要学校做好充分的心理辅导。定期安排心理疏导课程，减少学生的学习压力。

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青少年心理健康的报告范本篇八

摘要：21世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。

随着我国经济飞速发展，科学技术进步,生活节奏加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新，不正之风和现象日益横行,社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。加之独生子女越来越多，受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；21世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

所谓心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。联合国公布的健康的标准中，前三条就是关于心理健康的内容。可见，心理健康在教育中的重要性。

中小学是个体生长发育的关键时期，生理和心理上都经历着一系列的重大变化，可塑性很强，也是接受教育的最佳时期。良好的教育环境影响能有效促进学生心理健康发展。反之，不良的环境影响也容易使学生形成一些不良的心理品质，甚至发展成为心理疾病。因此，必须认真开展心理健康教育，消除不良影响，使学生的身心健康都得到促进。这是健康教育的根本任务之一。

目前，我国学校心理教育工作还刚刚起步，任重而道远。由于一些观念上的束缚，我国的学校教师和学生家长对学生心理健康的重视一直未能达到对学习成绩重视的程度，有时甚至为了学生成绩而牺牲其身心健康。对学习成绩好的学生百依百顺，讲究“一俊遮百丑”，还养成了一些“好”学生的骄傲和虚荣心理；而对学习成绩差一点的学生动辄训斥，肆意讥讽，美其名曰“恨铁不成钢”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。从心理健康的角度看，这种观念和做法对“好”学生和“差”学生的健康发展都是有害的。

从一些调查统计的结果来看，我国中小学生中存在着各种心理问题。如，交往适应障碍、学习困难、情感挫折、娱乐限制、择业茫然、生理发育烦恼、性生理偏差、亲子矛盾、社会环境适应困难、宗教影响、不良习惯等。这些心理问题也部分地反映了改革开放新形势对儿童少年心理成长的冲击。只有通过心理健康教育才能使有心理问题的学生卸下包袱，轻装上阵，创造健康美好的人生。

心理健康就其内容来看，包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地适应、成人。就其性质来看，心理健康教育则包括发展性教育和补救性教育。发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之恢复正常状态。这两中教育也是不同的层次，发展性教育主面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。

首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲子关系。

其次，要坚持发展优先、防患于未然的策略。学校心理健康教育工作首先着眼于发展学生的良好的心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题的学生的矫正与治疗方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响；使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动的特点渗透相应的心理健康教育内容；同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去；这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开展。

任何一种教育活都具有其自身的特点，心理健康教育最大的特点就是，它是一种建立在心理学基础上的教育活动，因此，要开展好心理健康教育就要注意以下几点：

（1）要掌握基本的心理学原理和了解青少年的心理特点。青少年的心理特点是我们开展工作的立足点，心理学原理则是指导我们开展工作的方法论。

（2）青少年是个体从童年向成人发展的.过度期，是人生中的“疾风怒涛”的时期，也是智力发展的快速期，具有矛盾动荡性。亚里士多德认为是：“暴躁、易发脾气、易于为冲动所驱而失去控制。”在青少年时期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的变化，自我逐渐形成。但个体身心还很不稳定，容易表现两极性：情绪行为两极波动；“中学生处于情绪与情感的‘疾风怒涛’时期，情绪与情感的两极性明显。”

（3）闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放；反叛性：反叛传统，喜欢标新立异。青少年期是最容易出现心理行为和行为异常问题时期。这是青少年的基本心理特点，把握好这一特点对我们开展团体的心理健康教育有着举足轻重的作用。此外，我们还要把个别与一般相结合，对个别学生我们要具体问题具体分析，遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。

（4）客观性与科学性：在对学生心理问题判别上，要坚持把科学的心理健康标准和客观、科学的心理异常判别手段结合起来的原则。在这一原则下，要正确掌握中小学生的正常心理特点及发展变化规律，正确看待学生的各种行为表现。例如，好动、注意力容易分散、自控能力低是小学生尤其是低年级学生的特点，不能简单地视好动为问题，认为好动就是多动甚至多动症。并且要深入全面地了解学生，这是发现、判别及解决学生心理问题的前提。还有，必须慎重区分和对待学生的心理问题，切忌乱贴标签、乱发议论。有的教师轻率地指责学生是“弱智”、“变态”，这是极不负责任的。对待学生的心理问题，不宜出现匆匆忙下结论，最好能请心理专家进行诊断。最后，还要防止在判别时出现以下几种偏差。把一般心理障碍视为严重心理障碍；把主要是心理障碍引起的问题，视为主要是或全部是生理因素引起的问题；把主要是教育不当造成的心理障碍，视为主要是学生自身因素或其他社会因素造成的心理障碍；把个性品质不良导致的心理障碍，视为智力因素导致的心理障碍；把心理障碍视为道德品质恶劣等。只有对学生出现的问题做出科学的判别，才能做到对症下药。

（5）要正确认识心理咨询的教育性。“咨询心理学始终要遵循教育的而不是临床的、治疗的或医学模式。咨询对象被认为是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务是教会他们模仿某些策略和新行为，从而能够最大限度地发挥自己存在的能力，或形成更适当的应变能力。”可见，心理咨询者被认为是正常的人而不是病人。不能把咨询者必然地与病人联系到一起，视之为有心理病的病人。在心理咨询中里要淡化心理学概念，恰倒好处地应用心理学原理，抛弃某种概念的典型“范式”。同时，不能把心理咨询与我们日常所说的“思想工作”混为一谈。要利用利用心理学原理和恰当的心理咨询模式帮助咨询者走出困境。

（6）建立科学的学生心理档案。学生心理档案有一个特点是系统性和连贯性。我们开展心理健康教育不是一时的需要，而是一个长期系统的工作。学生心理档案的建立有利于我们实行连贯性的跟踪教育。学生每一阶段的心理状况作为档案保存下来，方便我们进行比较和分析，从而制定科学的教育计划，实现心理健康教育的目标。科学的学生心理档案不仅可以为心理学和教育学的研究提供丰富的第一手材料；而且还可以作为评价学生身心发展和学校教育效果的可靠指标。所以，开展心理健康教育要尽可能建立学生心理档案，以有利于系统、连贯性的心理健康教育进行。

开展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同时，这也是一项很讲究科学与方法的工作。我们要坚持科学的态度和遵循心理发展规律以及在正确的教育思想指导下，结合心理学基本原理和运用科学的方法，深入全面地了解学生的实际问题，这样才能为较好地实现心理健康教育目标提供现实的可能性。各学校开展心理健康教育要结合本学校的实际，在本校可提供的资源上优化教育资源的配置，有计划地实施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些过高或根本就实现不了的目标，这样不利于心理健康教育的开展；要有科学的教育观，因校制宜。

参考文献：

[1]李晓文《学生自我发展心理学探究》教育科学出版社.10。

[2]刘益民等《心理学》科学出版社.3。

[3]学前儿童健康教育教育科学出版社。

[4]幼儿心理健康教育与教师心理健康首都师范大学出版社。

青少年心理健康的报告范本篇九

青少年心理问题的突出表现为：人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问题。

心理健康包含两层含义：一是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心理状态，并用积极的心理状态接纳自我;外部和谐表现为良好的社会适应能力，能主动减少问题行为和解决心理困扰。二是无心理问题。心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病，例如：焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。

青少年心理健康的标准：对有益于心理健康的事件或活动做出积极反应。

我国著名心理学家林崇德认为心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应，其心理便是健康的。结合青少年的心理发育特点，青少年的心理健康标准包括以下几点：

1、智力正常。正常的智力是生活和学习的最基本心理条件，一般而言，智商在80分以上为心理健康的标准。

2、情绪稳定、积极乐观。心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。

3、坚强的意志品质。心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。青少年出现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关。

4、心理与行为符合年龄特征。行为表现正常包括：行为内外一致、行为与年龄相符以及行为与角色一致。例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生，在家里却乱发脾气，较少参与家务劳动，这样的学生心理不能算是健康。

5、人际关系和谐。青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关。当家庭不和睦、同学相处不融洽时，青少年容易出现抑郁、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心理问题。

6、保持健全的人格。培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心理健康教育的终极目标，是青少年适应社会的重要保证。

7、良好的社会适应。心理健康的青少年能够较快地适应环境变化，能与现实的环境保持良好的接触与适应。

8、正确的自我意识。心理健康的青少年自信、自尊、自爱，而不自责、自怨、自卑。

9、面对现实、接受现实。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切实际的幻想。对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。

10、热爱生活、热爱学习。心理健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投身于生活，享受生活中的乐趣。

青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在：

1、厌学。厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。

2、考试焦虑。当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。

3、学习疲劳。学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳;心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。

4、烦恼。烦恼主要体现在：(1)与家长沟通困难。(2)业余生活枯燥。(3)学习压力大。(4)知己朋友少，社交范围小。(5)没有自我成长环境。(6)家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。(7)到青春期不让结交异性朋友。(8)有烦恼无处倾诉。

5、抑郁情绪。抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。

6、逆反心理。青少年期正处于逆反期。经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。

7、网络成瘾。青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病，家长和老师的教育理念和教育方式要达成一致，给予青少年全方位的关心和关注，培养青少年良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励青少年多参加户外活动等。

要改善青少年心理问题突出的现状，需要从各方面努力。第一，需要学校的改革和教师的努力。第二，需要家长的帮助和引导;言传身教;为孩子创造和谐的家庭氛围。第三要优化社会环境，发挥媒体的宣传教育作用。同时，青少年自身应不断学习与提高。

理性认知调节法：从多角度看待事件。

青少年处于从儿童向成人过渡的时期，他们对人和事物的看法缺乏稳定性，但又有着强烈的独立需求，容易对人和外界事物产生极端想法，从而产生不良情绪。理性认知调节法认为情绪的发生不是由事件本身引起的，而是由经历事件的人对事件的解释和认识引起的。该方法的目的在于引导青少年从多个角度对引发情绪的事件进行解释，从而达到调节情绪的目的。

当青少年因某事件出现不良情绪时，要引导青少年改变对事件的看法，从多方面、多角度对事件进行解释，不沉浸于事情的负面效果，不被对事情的看法所困扰。

积极的情绪调控。

1、自我激励。在面对挫折和失败时，可以使用“我可以……”“我能行……”等语言进行自我激励。

2、注意力转移。把注意力从消极情绪转移到较感兴趣或有意义的事情上，也可以转换一下环境，外出散步、参观旅游，或者暂时离开产生消极情绪的环境等。

3、放松训练。催眠音乐、瑜伽运动都可以让人放松心情，在这个过程中可以回忆曾经经历过的愉快情境。

4、积极期望。不论是自我的积极期望，还是他人对自己的积极期望，都能传递正能量，使自己进步得更快、发展得更好。

良好的亲子沟通。

进入青春期后，青少年与家长的沟通变得更加困难。青少年不再像儿童时期那样对家长遵从和依赖，而是更多地表现出分离和独立。很多家长有这样的体会，孩子有话想说，但又不想跟家长说，家长想跟孩子交谈，孩子却找借口推辞。因此家长应学会一些沟通技巧。

1、相信孩子。以平和的语气给予青少年建议和指导，相信青少年能改正错误和缺点。

2、学会倾听。家长要放下家长的架子，倾听孩子的心里话，知道他们想什么，才能有针对性地给予青少年关心和帮助。

3、创造机会交谈。与青少年的沟通需要恰当的时机。饭桌上、睡觉前、郊游途中、散步时间等都可以找机会与青少年交流。

4、讨论青少年感兴趣的话题。家长与青少年出现沟通困难的一个主要原因是没有共同话题。

5、多鼓励和赞美孩子。恰到好处的赞美和欣赏会增强青少年的自信。

6、沟通时持亲切、尊重的态度。青少年期自尊感较强，有了对社会和事物的个人理解能力，希望得到别人的尊重。

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青少年心理健康的报告范本篇十

为全面了解和掌握13秋新生的心理健康状况，我校于9月17日，对校内九个新生班级进行了《中学生心理健康量表》的测试。参加测量并提交成功的445人，异常数据检出38人，其中，13秋财高6人、13秋机高二班3人，13秋学高7人，13秋机高一班4人，13秋微高4人，13秋艺术2人，13秋财会4人，13秋学前教育1人，13秋微客7人。现就测试情况报告如下：

一、量表简介。

《中学生心理健康量表》由我国著名心理学家王极盛教授编制，可以用做评估中学生的'心理健康状况。该量表有10个分量表，分别是：

1、强迫症状，如害怕考试、作业反复修改等强迫行为；

2、偏执，如认为别人对自己有不良意图和评价不正当的偏执想法；

3、敌对，如脾气坏，常有与人争辩和摔东西等冲动行为；

5、抑郁，如对未来丧失信心，兴趣索然；

6、焦虑，如紧张，心神不定，烦躁；

7、学习压力，如感到学习负担重、存在厌学、害怕考试等问题；

8、适应不良，如不适应学校生活；

9、情绪不平衡，如对学习的兴趣、对老师和同学的情绪忽高忽低；

10、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服气。

本量表既可以从整体上衡量受试者的心理健康状况，也可以根据每个量表的平均分进行评价。

二、计分方法与结果解释。

《中国中学生心理健康量表》是采用五级计分法，即无为1分，轻度为2分，中度为3分，偏重为4分，严重为5分。该总均分是由60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。10个分量表分别由6个项目组成的，将每个分量表6项得分之和除以6，就是该量表的因子分。如果心理健康总均分或因子分低于2分，表示心理比较健康；超过2分（包括2分），表示存在一定程度的心理问题；总均分或因子分是5分，表示存在着严重的问题。

三、测试结果总体概述。

考虑学生实际，排除假选择的可能性，对因子分2.5分以上的进行了统计，参测学生各因子所占比例为：强迫症状19.16%、偏执13.53%、敌对14.05%、人际关系敏感20.81%、抑郁16.43%、焦虑20.53%、适应不良24.33%、情绪不稳定26.67%、心理不平衡9.11%。

从以上数据看出如下问题：

1、学生心理健康状况不容乐观，情绪不稳定、适应不良、焦虑、人际关系敏感五项都超过学生数的20%。

2、学生进入职校后，大部分学生住校，开始远离父母，进行相对。