最新自我救赎(优质18篇)

总结是对过去一段时间内的经验和教训的总结和概括，有助于我们提升自己。总结时应该如何选择恰当的表达方式？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，希望能给大家一些启发和灵感。

自我救赎篇一

提起营销策划人，我们的脑海里一定会浮现出很多显赫的名字――王力、王志刚、赵强、路长全、秦全耀、李光斗、张默闻、许喜林、刘永炬、娄向鹏、屈云波、叶茂中、梁中国、李志起……这是非常富于中国特色的一个群体，他们起于草根，兴盛于草根，对中国经济的发展起到了不可忽视的推动作用，但在中国经济快速发展的今天，营销策划人有从弄潮儿沦为旁观者的危险。营销策划人只有实现升级，才能完成自我救赎。

策划：《成功营销》杂志社。

整理：王艳辉。

鸣谢：力维斯投资集团。

上期回顾：《成功营销》杂志行业热点系列沙龙之渠道媒介沙龙(见第7期杂志)。

主持人：

陈谷《成功营销》杂志社执行主编。

参会嘉宾：(排名不分先后)。

路长全北京赞伯营销管理咨询有限公司董事长。

张默闻美国东方生物技术有限公司副总裁。

娄向鹏21世纪福来传播机构总经理。

冷振兴北京南北通咨询有限责任公司创意总监。

梁中国国际品牌联盟中国区首席品牌官。

宫照馥金润嘉华品牌营销策划机构策略总监。

刘永炬北京方圆润智营销策划有限公司首席策划顾问。

张小方cbct李志起品牌营销机构总经理/资深顾问。

贾丽军卓越形象首席创意官。

李函霏《成功营销》杂志社副总经理。

陈谷：如果舍去营销策划人这个群体来谈中国的营销，色彩一定苍白黯淡许多。人们最容易想起的，恐怕就是价格战了。但由于有了营销策划人群体，使中国的营销舞台上演了一幕幕精彩纷呈的活剧。但我们也毋庸讳言，营销策划人的光环正在逐渐褪色，他们所长袖善舞的食品、保健品、酒类、香烟、家电、乳制品、饮料、房地产、日化产品等大众消费品领域，已经进入了“红海”，营销策划人该使的招数、能使的招数已经被消费者所熟知，因此施展的空间越来越小；同时，热闹非凡的金融、保险、汽车、it、互联网、培训、旅游等行业，亟需营销创新的助力，但其中鲜见营销策划人的身影。作为一本行业杂志，《成功营销》以“营销策划人的升级”为话题，请来部分营销策划界的代表人物，畅所欲言，不但是为了营销策划人自身的救赎，也是为今后中国企业的营销活动，保留有本土的策划、创意力量，不至于形成“营销的拉美化”。实际上，在广告行业，基本上已经被外资占据了制高点。

升级是营销策划人的使命。

路长全：要讨论升级问题，首先我们要看中国的营销行业到底在发生怎样的变化？我认为最深刻和应该引起足够关注的变化，就是外资企业的垄断性优势。

第一个就是渠道的垄断。中国的渠道在高端市场上已经被家乐福和沃尔玛垄断了；第二个是品牌的垄断，我们一共开放了28个行业，其中21个被跨国公司或者国外的大企业所垄断；第三个是人才和团队的垄断，跨国公司的人力资源策略和管理都非常好，把国内很多优秀的人才都吸引去了，而我们的团队基本上还是以个人为中心，当然这跟我们的文化有一定的关系。所以，外资的营销企业就以压倒性的三种垄断来针对中国的营销企业。前中国的营销策划人还可以靠一个点子帮助客户企业发展，同时自身也得到发展，但是现在不行了。因此营销策划业必须升级。

这些都是我们沉重的使命。

这几年我体会最深的就是，首先，这个行业发生了非常大的变化，我们的客户发生了非常大的变化，他们的眼界和眼光都已经打开了，更看重全面、综合的服务能力。营销策划公司必须要能够捕捉到行业的前瞻性的变化，需要更富有内涵，要为客户的未来打算，真正站在企业家的立场上思考，而不是说随便给他出个点子。

其次，消费者也发生了深刻的变化。消费者可以通过互联网颠覆一个品牌，所以现在是消费者掌握话语权的时代。在营销策划过程中如何处理和消费者的关系，实际上也是摆在我们面前的很重要的问题。因此，我们一定要真正地站在最前沿去捕捉消费者的变化。

第三是领域的扩充。现在中国市场也是全球化的，一方面进入中国的外资企业更习惯于选择跟他们相匹配的一些公关、咨询公司，而一些成长型的、中国的企业的眼光也变得非常挑剔，他们也需要一些能提供全面、全能型的综合服务的公司。因此我们应该扩大自己的领域，满足这种全面的需求。

张默闻：今天讨论这个话题让我很感动，我觉得这反映出媒体的责任感。我觉得应该首先谈一谈《成功营销》这本行业杂志。对《成功营销》，我就有几点深刻的感觉。第一个是视觉冲击，它是目前所有营销刊物中品相最好的杂志；第二是它较强地把握住了核心问题，建立了一个沟通的平台；第三，《成功营销》不同于其他杂志的一点是，非常强调整合营销。没有整合都是不行的，单一的销售、广告、公关等等都是低效甚至无效的。

为什么策划人在二十几年来这么吃香？就是因为营销策划能力的缺乏。在企业发展过程中，其市场部应该是最强的。但是中国企业的市场部却往往在策划方面是最弱的，所以企业需要强大的“外脑市场部”。也正因为此，营销策划人一定要升级，因为企业最喜新厌旧，你不能解决问题，3天就把你换了。

现在中国品牌的“猴子”特别多而品牌的“大象”特别少。现在外资“侵入”中国的就是品牌的大象军团，中国的营销策划人有责任应对和改变这种局面。

中国现在很多的营销策划人，其实不是在做营销策划人的事。真正的营销策划人，应该提供思想而不仅仅是执行力。

刘永炬：在说升级之前，我们先要弄清楚什么是策划。策划就是要帮企业理清楚如何做市场。我认为，无论是营销策划还是品牌策划，首先要保证程序的正确，即告诉企业先做什么、后做什么。90年代初，国内还基本没有策划，因此也比较好做。因为在一张白纸上画了一张图，错了自己都能看出来。但是现在不一样，现在这张纸上画满了线。因此企业和策划人都目迷五色了。即便企业做对了，自己也难以把握。所以做策划的人，一定要先理清楚这条线。现在很多策划公司都没有真正认识到正确的程序，只是拿一些别人用过的模板来套，但是程序根本就不对，而且也无法告诉企业今天要做什么、明天要做什么，因为他们自己就不知道。

宫照馥：“营销策划人”这个概念，可能是中国特色。现在中国企业的发展是快速且无序的状态。在座的每个营销策划人，实际上做的工作都是不一样的，因为面对的客户不一样，客户的需求不一样，所以需要策划人对症下药，更像是一个企业营销的医生。没有医生是一个药方包治百病的。因此营销策划人必须升级，不能万变不离其宗地拿同样的点子给所有的企业客户通用。

刘永炬：我看这个很难。现在很多营销策划人属于“忽悠型”的，根本不懂也不提企业战略。

李函霏：《成功营销》今年以来在标识等方面做了一些变化，也提出了整合传播媒体顾问的概念。我们希望在各个行业都和行业领袖建立起沟通机制。这也是我们做这个沙龙的初衷。

贾丽军：我是做创意出身的。我认为，营销策划人的升级，需要开放。也就是观念要开放、眼光要开放、知识结构要开放、策划的领域也要开放。现在艾菲奖和嘎纳广告节的评奖都会按照广告效果来评估，而不仅仅是创意。我在一篇文章中提出，我们现在进入了4c的时代。

第一个就是改变(change－改变)。比如说这次嘎纳的广告创意中间，有一个广告没有花一分钱，却让美国人甚至美国总统都卷进来了。这就颠覆了传统的模式。正因为改变，所以我们面临着许多的挑战，这就是第二个c(challenge－挑战)。

第三个c是我们需要重新做出选择(choice)。每一个策划人都需要自身的创新和改变。比如说面对“80后”或者是“90后”消费者的产品的时候，我们要了解他们的心理，才能知道怎么去打动他们。

第四个c就是竞争(competition)。一方面是策划界本身的竞争，更重要的是我们还要面临国际的挑战，所以营销策划人必须要升级，因为你们甚至可能会面临像我们这样的本来不是营销策划公司的挑战。

自我救赎篇二

自我救赎记叙了一个有志青年，一名赤诚的共产党员，因为父筹手术费收下昧心钱而被不廉领导拉下水，最后选择向党向国家坦白，接受惩罚而未深陷歧途的自我救赎的故事，来看下面的观后感：

让权力在监督的阳光下运行

自我救赎观后感。

影片中的故事源自检察工作的实践，是检察机关履行职责、铲除腐化的真实写照，充分展示了当代检察官“忠诚、为民、公正、清廉”的形象。

是一部关于反腐倡廉的力作，充满社会正能量。

如果说影片中杨文学被上司李进宇拉下水成为贿赂者，在政策的高压及党的召唤下，几经挣扎最终完成了自我救赎，那么李进、刘双喜完全是一种利用职权之便官商之间勾结、谋私、贪腐贿赂的典型。

通过观影我认为：首先金钱诱惑、道德沦丧、信仰缺失是他们党性蜕变的主要因素。

同时也警示人们：玩权钱交易，权色交易，等着他们的不是“软着陆”，而是“硬手铐”。

其次，长期监督缺失或者监督有名无实是根本是他们犯罪的根本原因。

有第一次就会有第二次，这不仅是对普通人说的，高官也不例外。

所以，实施有效监督，合理分配权力至关重要，遏制权力过度集中，让权力在法治的阳光下运行，在监督下行权是全面从严治党的.重要要素。

第三作为企业的管理干部，为了不重蹈他们的犯罪覆辙，应以案为鉴、以案明纪，同时从以下几点加强党性原则和政治素养的提高，以预防犯罪的发生。

一、树立正确的世界观、人生观、价值观。

做到“君子爱财取之有道”，明白“不义之财不可取”的道路;要靠自己的双手，创造财富，换取幸福。

二、树立正确的权利观，自觉警醒自己，不纵欲，不侥幸，时时把自己置身于监督之中，想到“手莫伸，伸手必被捉”。

把权利放在党和人民在监督之中。

真正做到“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”。

三、加强法律意识，正确处理事业、家庭和个人之间的关系，做到“一人平安，全家幸福”。

时保持平衡的心态，在名誉、职位、利益等方面知足常乐。

善于尽力服务社会服务他人，做到“勤无废事，谦以养德”。

常言道：“储水万担，用水一瓢;广厦千间，夜卧六尺;家财万贯，日食三餐”。

这就告诫人们不可贪心不足，要耐得住寂寞，守得住清贫。

更重要的是我们应该牢记“以人为鉴，可以明得失;以史为鉴，可以知兴替”。

否则就会重蹈“秦人不暇自哀，而后人哀之;后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也”。

通过观看记录片，颇感中央管党治党的磅礴气势。

中央有决心，全党才有信心。

中央有力度，全党才有进度。

作风建设绝不是一阵风，作风建设只有开始没有结束。

只有长期净化党的肌体，党才会不忘初心、不变初心，民族复兴的伟业才能如期实现。

同时也奉劝那些已经犯的也要向影片中杨文学那样，勇于自我救赎。

故事主题清晰结构合理，风格循循善诱，使观众在观影的过程中不经意间完成了对影片主题的深思。

加上我本人向来想得多，当一些问题还只是在脑子里轻轻浮现时候，我便很负责任的给出了我重重的思考。

杨文学的故事更多的是警醒君子的。

亲人的疾痛就在眼前，即便一名满怀爱国热忱的共产党员，你让他只是抿一抿嘴付之一笑，也实在是不符合人性的真善美。

为家人的福祸生死违背原则，情有可原但法理难容，法理的意义就在于保护更多的个体的利益。

所以如若执掌公共利益的人为一己之私做了违背原则的事情，那就不知道会给多少人带来苦难。

因此，作为一名真正的共产党员，这样的错误只能犯一次，那就是眼前的故事，真到自己这就是第二次了，我们目睹到杨文学的错，就不能再错了。

如果人民的每一个公仆都是君子之属，品性善良，志虑忠纯，那我想腐化便只能是一种机会性事件。

但话说回来，有哪一个人是天生的坏蛋呢，不过是做错了选择。

浅尝辄止则为小恶，游入深水越陷越深者则为大恶。

光明与黑暗往往只在一念之间，浪子回头金不换，屡教不改者终不还。

在追求和谐的社会里，损人利己者终究不会过的舒坦，任何非法的事情，即便只做了一件也会让你整日提心吊胆。

即便你良心泯灭，你可以罔顾人言，但法律的尊严绝不允许任何人挑战。

法网恢恢疏而不漏，没有人可以与正义为敌而最终取得胜利。

也许是因为每天都身处医学的氛围里，我想到了医患纠纷这个让医学界甚至整个国家都头疼的问题。

在我看来，医患纠纷的症结主要不在体制，而在于有不少的医生在能力不足的情况下，懒惰，贪婪。

树立不起来高大的形象，自然得不到足够的信任，自然会被吹毛求疵。

而那些态度负责，工作出色的医生难免受其所累，在这样的医患环境中得不到应有的待遇。

正如苏洵在《六国论》中所言“不赂者以赂者丧”。

如果我们的医生把更多的精力放到为患者除去病痛以及提高自己专业技能上，医患纠纷自然会被釜底抽薪吧。

在我看来，在任何一个有人参与的大事件里，起决定性作用的往往都是人，历史不止一次的告诉我们，人的主观能动性可以创造奇迹，同样也可以毁掉一切。

洁身自好，严于律己，为人民谋福利本身就是共产党员以及医生等人民利益的保护者的份内事。

任重而道远。

无论是为小人所陷害，还是一时糊涂，只要迷途知返，就不会走上不归路。

如子贡所言，“君子之过也，如日月之食焉;过也，人皆见之;更也，人皆仰之”。

法律与人民都不会不给想改过自新的人出路，所以即便是孤立无援之时，切莫忘记，只要向往光明便可自我救赎。

自我救赎篇三

自我救赎是人生中非常重要的过程，每个人都会在某种程度上经历。自我救赎意味着我们意识到自己的错误和过失，并采取积极的行动来弥补和改变。经历过自我救赎的人会感到一种深刻的觉醒和成长，下面我将分享我在自我救赎中的体会和心得，希望能给大家一些启示。

在我的人生中，最早的一次自我救赎经历发生在我还是一个孩子的时候。那时候，我是一个很自私的孩子，总是只考虑自己的利益而忽略了他人的感受。直到有一天，我的朋友们都离开了我，因为他们受够了我的自私行为。当我意识到自己失去了那些重要的友谊时，我感到非常后悔和内疚。从那时起，我决定改变自己，更加关心他人，懂得分享和帮助他人。这个自我救赎的过程并不容易，但我逐渐感受到了友谊的价值和真正的幸福。

另一次我深刻体验到自我救赎的时刻是在我失去工作之后。那时候，我感到自己似乎一无所有，处于人生的低谷。然而，我很快意识到，自我怜悯和消极的情绪只会让我越陷越深。于是，我决定改变态度，积极面对挑战。我开始积极寻找新的机会，学习新的技能，扩大自己的社交网络。这个过程并不容易，但我坚信只要保持积极的心态和努力的态度，我一定能够找到新的工作机会，并重新获得自己的尊严和自信。

自我救赎不仅需要我们对自己的错误和缺点有所认识，也需要我们去寻找和实施真正的改变。对我而言，最重要的是要学会宽恕自己和他人。我们都是凡人，会犯错误和犯错的决定。我曾经有一个过于苛刻的标准，总是对自己和他人要求过高。然而，我渐渐明白，宽容和理解是实现自我救赎的关键。只有真正放下过去的痛苦，对自己和他人宽容和慈悲，才能够从内心中找到平衡和和谐。

自我救赎之路漫长而艰辛，但在这个过程中，我们不仅能够改变自己，也能够影响并改变他人。在我自我救赎的过程中，我感到最幸福和满足的时刻莫过于看到自己的改变也带来了身边人的成长和幸福。我开始关注他人的需要和感受，积极为他们提供帮助和支持。这种付出和帮助不仅让我感到心满意足，也使我和身边的人建立了更深的联系和亲密的关系。通过自身的改变和成长，我们能够成为他人的榜样和启迪，为他们提供帮助和鼓励，成为他们改变和救赎的力量。

通过自我救赎的过程，我明白了人生中的失败和挫折并不可怕，反而是我们不断成长和提升的机会。只要我们愿意反思和面对自己的错误，积极付出努力，我们就能够找到真正的解脱和幸福。自我救赎不仅是个人成长的过程，更是一种对人生的深度理解和活出真正意义的方式。让我们始终保持积极的心态，勇敢追求自我救赎，成为改变自己和他人的力量。

自我救赎篇四

自我救赎，是指一个人主动、积极地通过自身的努力和改变来摆脱困境或挽救自己的心灵。每个人在人生的旅程中都会遇到各种各样的挫折和困境，这些困境往往对我们的心灵造成伤害，而自我救赎正是我们借助内在力量和外在条件来修复和治愈那些伤害的一种过程。在我个人的体验中，自我救赎是一种持续的努力和反思，是自我成长和修复的不可或缺的一部分。

第二段：困境与觉醒。

每个人的自我救赎之路都不尽相同，但他们通常都开始于某种困境或逆境。在我个人的经历中，我曾经遭受过一次失败的事业和失恋的双重打击，使我陷入了沮丧和痛苦之中。然而，正是这种痛苦让我逐渐意识到我需要改变我的生活方式和思维方式。这次困境成为我觉醒的开端，让我开始反思自己的过错和不足，并意识到自我救赎的必要性。

第三段：接纳与成长。

自我救赎的过程需要我们勇于接纳自己过去的错误和挫折，而不是逃避或否认它们。在我面对自己的错误和不足时，我选择从容地接纳它们，这让我有机会真正认识自己并找到改变的动力。逐渐地，我开始通过阅读、学习和反思来提升自己的认知水平和思维方式。在这个过程中，我学会了坦诚地面对自己的弱点，并将其转化为个人成长和进步的动力。

第四段：行动与改变。

自我救赎的重要一步是将思考和反思转化为实际的行动和改变。在我个人的经历中，这意味着我需要放下对过去的抱怨和埋怨，并主动寻找解决问题的途径。我开始制定个人目标，并努力朝着这些目标迈进。无论是精神上的修复，还是身体上的锻炼，我都尽可能地通过实际行动来改变自己。每一次成功的改变都让我更加坚信自己的力量和能力，这进一步激励我不断前行。

第五段：成果与感悟。

随着自我救赎的不断努力和改变，我逐渐看到了一些成果。我变得更加自信和坚强，能够应对生活中的挑战。我也发现自己的内心更加平静和宽容，能够理解和宽恕他人的错误。重要的是，我学会了与他人建立更深入的联系，并分享我的经验和感悟。通过这个过程，我深刻地意识到自我救赎是一种不断成长和改变的过程，它不仅让我找到了内心的平静，也让我更好地理解了自己和人生。

总结：

自我救赎是一种持续的努力和反思，是我们修复和治愈心灵伤害的过程。这需要我们勇于面对自己的过错和不足，并通过思考、行动和改变来提升自己。在这个过程中，我们会逐渐成长，变得更加坚强和自信，并学会与他人建立深入的联系。自我救赎是一段漫长而富有成果的旅程，它不仅让我们重获内心的平静，也让我们更好地理解自己和人生。

自我救赎篇五

我又开始赌气了！

这是非常不好的一个习惯。

虽然我对那首“莫生气“的诗歌并不陌生，深知“气出病来无人替“的事实。

可每一回，当一件事的火力惹到我的临界点时，我还是无法控制自己的脾气。

何必呢？

每一回，我都在心中自我救赎：何必呢？

为一件芝麻小事？为一句别人无心之言？

其实，我知道，我们生气，伤的是自己，以及真正关心爱护我们的人。

至于其他人，呵呵，你气死，他们也无所谓，所以，何必呢？

我很清楚地记得，几乎每一回都是我主动伸手牵着他，两手相扣，也紧密的很。

而当我赌气时，他偶像的牵手，换不来我的十指相扣。

我那么清晰的感觉到，我的手在他的掌中慢慢滑落，几乎事甩开的节奏。

你若不十指相扣，我怎牵牢你的手。

忽然觉得这句特像给我自己的自我救赎。

我若不自己伸手紧握自己想改变，救赎的心，那谁又能帮的了我？！

我若不消掉自己赌气的负能量，又有谁能帮的了我？！

自我救赎，只能靠自己，伸手抓住心中的救赎稻草，努力！加油！

自我救赎篇六

《》。故事主题清晰结构合理，风格循循善诱，使观众在观影的过程中不经意间完成了对影片主题的'深思。加上我本人向来想得多，当一些问题还只是在脑子里轻轻浮现时候，我便很负责任的给出了我重重的思考。

杨文学的故事更多的是警醒君子的。亲人的疾痛就在眼前，即便一名满怀爱国热忱的共产党员，你让他只是抿一抿嘴付之一笑，也实在是不符合人性的真善美。为家人的福祸生死违背原则，情有可原但法理难容，法理的意义就在于保护更多的个体的利益。所以如若执掌公共利益的人为一己之私做了违背原则的事情，那就不知道会给多少人带来苦难。因此，作为一名真正的共产党员，这样的错误只能犯一次，那就是眼前的故事，真到自己这就是第二次了，我们目睹到杨文学的错，就不能再错了。

如果人民的每一个公仆都是君子之属，品性善良，志虑忠纯，那我想便只能是一种机会性事件。但话说回来，有哪一个人是天生的坏蛋呢，不过是做错了选择。浅尝辄止则为小恶，游入深水越陷越深者则为大恶。光明与黑暗往往只在一念之间，浪子回头金不换，屡教不改者终不还。在追求和谐的社会里，损人利己者终究不会过的舒坦，任何非法的事情，即便只做了一件也会让你整日提心吊胆。即便你良心泯灭，你可以罔顾人言，但法律的尊严绝不允许任何人挑战。法网恢恢疏而不漏，没有人可以与正义为敌而最终取得胜利。

也许是因为每天都身处医学的氛围里，我想到了医患纠纷这个让医学界甚至整个国家都头疼的问题。在我看来，医患纠纷的症结主要不在体制，而在于有不少的医生在能力不足的情况下，懒惰，贪婪。树立不起来高大的形象，自然得不到足够的信任，自然会被吹毛求疵。而那些态度负责，工作出色的医生难免受其所累，在这样的医患环境中得不到应有的待遇。正如苏洵在《六国论》中所言“不赂者以赂者丧”。如果我们的医生把更多的精力放到为患者除去病痛以及提高自己专业技能上，医患纠纷自然会被釜底抽薪吧。在我看来，在任何一个有人参与的大事件里，起决定性作用的往往都是人，历史不止一次的告诉我们，人的主观能动性可以创造奇迹，同样也可以毁掉一切。

洁身自好，严于律己，为人民谋福利本身就是共产党员以及医生等人民利益的保护者的份内事。任重而道远。无论是为小人所陷害，还是一时糊涂，只要迷途知返，就不会走上不归路。如子贡所言，“君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之”。法律与人民都不会不给想改过自新的人出路，所以即便是孤立无援之时，切莫忘记，只要向往光明便可自我救赎。

自我救赎篇七

首先说明，自己此前对于正念、禅修等事情几乎零接触，看别人的短评书中内容好像和佛教有很深的联系。所以只是在阅读完这一本书之后开始的认识，肯定有很多不妥的地方，先声明啦！这可能会是和其他文章完全不一样的“一堆字”文章。

前段时间，心态和情绪都比较失控。放假回家本来是一件开心的事情，更何况是一个很长的假期了。但是却几乎一直处在低气压之中，除了耍手机的时候傻笑，其他的时候仿佛是另一种模式。

表面上看起来自在快活的日子里，其实正是用这些表象来掩盖心态的崩溃。

按理来说一点也不应该，狗屎运很好，想做的事情一件也没有落下，没有遇到什么困境。那时候我迫切地想找到情绪低落烦躁的原因，却发现自己也不了解，越去分析，越没有结果，后来我才发现正是这种自己都说不清的情况，连向外界求助的办法都不知道。

我没有办法像曾经的自己那样，高三遇到什么问题，和好朋友闲聊也好，寻求男神的指点开解也罢，还有亲人恰到时候的鼓励......

不知道怎么逃离那样的低落，没有原因的低落。我觉得我不再是我了，我把那个洒脱、快乐的自己不知道忘在哪个角落里了。

那是一种怎样的状态呢？

走在路上，也不知道触碰了哪根神经，脑海里开始循环：其他人都很好，除了我，世界很美好，除了我......

过年的时候更是烦闷，觉得整天里那些无聊的走亲戚、待亲戚活动又吵又烦。

就这样继续到不知是初几的一天，偶然翻到了一个公众号的推送，书单里提到了《穿越抑郁的正念之道》这本书，我就把它下载到了kindle里，抱着用它在火车上消磨时光的心态。

出发前一天就开始看了，在火车上继续，直到学习过了两天才算看完了第一遍，虽然还没有完全按照书中所讲进行正念练习，但是就心态而言，已经有了改变。

过度沉思。

我渐渐意识到自己在处理情绪时的不当。急于去找到情绪低落的根源，分析、沉思，反而像掉入旋涡。在书中，才学习到“过度沉思”这个词。

当我们过度沉思的时候，会徒劳的纠结于“我们不快乐”这个事实，及不快乐的原因、意义和后果。

经过心理学家的研究：过度沉思并不能解决问题，它恰恰是问题的一部分。

从行动模式转变为存在模式。

应对负性心境、记忆和思维模式，另一种替代批判性思维的方法是“觉察”。由觉察来工作，就是心智的存在模式。

活在当下，敞开心怀，觉察那些一直错过的信息。

第一个练习比较简单，“初尝正念”：葡萄干练习。我在火车上看这一部分的时候没有葡萄干，掏出了包里装的溜溜梅替代，以致于我练习完之后觉得，溜溜梅居然可以这么好吃，好像从来没有注意过。（我不是广告...）。

有葡萄干的话可以试一试书中的3-1练习。

视念头为转瞬即逝的心理活动。

念头包括了诠释和评判，它们本身并非事实。

把念头和情绪当做转瞬即逝的信息，像周围的声音、气味、触觉一样。

想法仅仅是想法，并非事实。在又一次，觉得别人都很好的时候，关闭自己的导航模式，不让它再继续一股脑的盘点自己的不足和别人的优秀，而是用坦然的状态亲近负性念头，清楚的知道它是转瞬即逝的想法，并非事实，在又一次滑入“螺旋”中停止。

正念与觉知：正念练习。

将吃葡萄干的方式延伸到日常生活中，无论做什么，把温柔的关注融入其中。刷牙洗脸、走路、上楼、洗碗等日常活动都能成为练习的活动，培养觉察。

接下来就是从正念呼吸开始的入门、呼吸、正念行走、身体扫描、正念瑜伽、静坐冥想，都有着不同的具体练习。（发现看着书没法做，还是需要音频比较方便，尤其是瑜伽）。

很多练习的描述让我感觉，仿佛是要把人身体的感知与内心的情绪所联结，让人在情绪的起伏中注意到身体本身的变化，然后运用正念的练习给予关注，与之共处，让自己的状态变得好起来。

练习不是为了让我们重新与预期的目的`比较，增加挫败感。

正念练习的意图并非强制的去控制心智，而是去清晰地看到它健康及有害的模式。

用开放、好奇、宽容接近自己的心智。渐渐从无觉知到有觉知的过渡。

在不断的练习中，面对负性情绪、不快乐，不是逃避、压抑、或者沉思分析，而是与之共存，待其消失。

把任何感觉拥入觉察的怀抱中，使这种觉察中充满着仁慈的开放，对身上正在发生着的事情抱有兴趣。

全然的活着。

喜欢列清单，让一切待办事情看起来明了。这是个不错的习惯。

但是当我有了轻微的强迫症之后，就是另一种状态。

在不能完成清单的时候，有非常压抑的紧迫感，仿佛被“事项清单”控制了生活。

紧迫感及紧迫感所导致的的我们的生活变成了近视眼之下的狭窄。（翻译过来的书有的总感觉有点奇怪）。

智慧的行动：采取正念的行动，允许我们的感受得到认可，然后可以有目的地投入一些合适的行动之中，对特定的情景作出有同情心的回应。

ps：记得里面有一小节是“活在当下”，我才意识到自己经常性走极端，比如疯狂的追忆过去或者极度焦虑式的担忧未来，发现不知道是以怎样的状态过着现在。从正常的未雨绸缪变成极端的杞人忧天，这可能也是部分想法经常性的蹦出脑海的原因。

自我救赎篇八

对于年少的我，很难区分性格的好坏，但当你到了一定年纪，跳出曾经熟悉的圈子时，你就会知道，你的性格让你在当时的年龄段，得到了什么，同时又失去了什么。

我们时常悔恨当初，如果当时再大胆一点、再仔细一点、再婉转一点等等，我们将会怎样，但是我们永远回不去从前，我们只能用审视的眼光，看待曾经的自己，仔细想想，我们能做些什么力所能及的事情，改变现在的自己，让未来的自己不再重蹈覆辙。

高中时代的我，格外内向，基本上不和人主动聊天，总是一个人静静地呆着，除了学习就是学习，总学还不见成效，学习成绩极差，业余生活除了看电视，没有一点个人爱好，也不做任何运动，搞得自己很颓废也很窝囊，我一点也不喜欢曾经的自己，现在想想，如果当初能早点意识到自己性格上的缺点和不足，我那一去不复返的青春，能否会有一丝丝改变。

我时常在想，如果当初我的性格能外向一些，会不会抓住更多美好的回忆？会不会结识更多好朋友和好兄弟？对此，我不想再走回头路，我想重新锻造自己，让自己变得更阳光更健康，为此我办了一张健身卡，每天坚持骑一个小时的动感单车，健身期间还学会了游泳，有时也会跟着教练练习太极拳和简单的街舞，坚持了一年多，我的身体有了质的飞越；同时我和室友一起学习唱歌，没事就去ktv练习，使得我在校期间有了很多登台表演的机会，使我的胆子变得越来越大，也让自己变得越来越有自信；除此之外我还爱上了旅游，在一次次独自旅行的过程中，我的`心胸和眼界都变得越发开阔；最后我还爱上了阅读和写作，在一次次与伟人交流的过程中，更进一步地提高了自己的综合素质。现在我每一天都有做不完的事情，使得生活变得越来越充实，我相信在未来不断的努力中，我的生活一定能变得越来越好。

现在拿着自己的照片和当年的自己对比，差距真不是一点点，我相信我会越来越接近，那个我一直向往和喜欢的自己，我也相信我能创造出属于自己的美丽未来，为此，我会坚持不懈地努力下去。

自我救赎篇九

人生中难免会犯错误，有时候我们会做出让自己后悔的选择，甚至伤害到别人。当我们觉得自己无法原谅自己的时候，自我救赎便成为一种必要的过程。自我救赎并非一蹴而就，需要经历一番思考和努力，以找到内心的平静与释放。在我个人的经历中，我深刻体会到了自我救赎的重要性，并且悟出了一些心得体会。

首先，我明白了自我救赎需要面对错误并勇于承担。我们必须正视自己犯下的错误，不逃避不推卸责任。只有勇于面对错误，承认自己的过错，我们才能够找到解决问题的方法。例如，曾经有一次我因疏忽而犯下错误，严重影响了团队的工作进度。当时，我深感愧疚和自责，但我没有逃避责任，而是主动向团队成员及上级道歉并提出弥补措施。通过勇于正视错误并承担责任，我不仅得到了团队成员的原谅，也找到了机会去弥补我的错误。

其次，反省自我是自我救赎的关键一步。我们应该从内心深处寻找自己的错误根源，思考自己为什么犯下这样的错误。通过反省，我们可以更好地了解自己的心理动机，认清问题的本质。在我的过程中，我会花时间静下心来反思自己的行为动机和做事方式。通过深入反省，我发现了自己经常因自负而导致的冲动行为。透过反省，我认识到了这个问题，并开始采取积极的步骤去改变我的自负倾向。

第三，接受失败，并从失败中吸取教训。自我救赎不仅仅是为了让自己好过，还需要在失败中学到经验和教训，不再重蹈覆辙。当我们面对失败时，我们应该接受现实，不沉溺于自怜和懊悔之中。相反，我们应该冷静分析失败的原因，并找到解决问题的方法。在我个人的经历中，我曾经在一次考试中失利，但我并没有在失败中失去信心。而是对自己的学习方法进行了彻底的反思，并制定了新的学习计划。通过接受失败，并从失败中吸取教训，我在接下来的考试中取得了优异的成绩。

此外，积极寻求帮助也是自我救赎的重要步骤。时刻坦诚相待，并向其他人求助，能够让我们更快地走出痛苦和困境。在我个人的经验中，我发现与家人朋友分享我的困惑和痛苦，倾听他们的建议和安慰，能够给我带来重要的力量和支持。积极寻求帮助，不仅能够加速自我救赎的过程，也能够帮助我们更好地认识自己，从而做出更明智的决策。

最后，自我救赎需要时间和耐心。我们不能期望在短时间内完成自我救赎的过程，它是一个渐进的过程。我们需要给自己足够的时间来面对和处理自己的错误，同时也需要耐心地等待自己的内心恢复平静。在我个人的经历中，我不得不接受自我救赎是一个长期的过程。通过花费时间和努力，我逐渐找到了内心的和平和自我原谅。

总而言之，自我救赎是一个关键的内心过程，在人生的道路上十分重要。通过正视错误、反省自我、接受失败、寻求帮助以及耐心等待，我们可以实现自我救赎，找到内心的平静与释放。在这个过程中，我明白了自我救赎的意义，也体会到了它所带来的力量和影响。只有经历了自我救赎，我们才能够真正释放过去的遗憾，朝着更好、更强的自己前行。

自我救赎篇十

怀着对生命最热切的渴望，

用心把未来的里程丈量，

无情的灾难掠夺，

掠夺了我所有的荣光，

从此世界不再。

不再有光亮，

除却孤寂便剩下了苍凉。

我连嚎啕也没了力量，

只盼黑夜的光临，

不奢求黎明和曙光。

曾经无数次，

无数次地背着太阳，

顾影自怜 暗自神伤，

有一天他们说。

你能面对阴影，

就应该享受阳光，

于是，

我面向太阳深情地祷告，

愿主保佑我重获曾经的美好。

沐浴着暖暖的阳光，

终于 终于我懂得了，

有一种顽强叫做，

心灵的救赎与豪放。

一个不经意的瞬间，

偶然发现身旁的一棵小草，

努力地努力地。

伸着纤细的颈项，

在石头的重压下向外探望，

我明白了生命赋予我们的`力量，

也许。

也许这个世界不乏救世主，

他们能给你物质的资助与扶持，

甚至精神的鼓励与慰安，

用博大的爱温暖你的心房，

而最终能救赎自己的，

便是打开心灵的另一扇窗，

实现心灵的自救。

躲过生命的洪荒，

其实 其实不是我不懂，

一个受伤的生命更需要坚强，

不求与人相比，

但求能超越自己，

想哭就哭出激动的泪水，

能笑就笑出成长的性格。

那才是生命本身的模样，

世界什么模样，

在于你凝视的目光，

所以希望，

生命不再是，

不再是断背残障，

我要用激情和热血。

铸造全新的生命，

书写最灿烂，最华丽的篇章，

让生命再次，

再次蓬勃，生机盎扬。

豪情万丈。

自我救赎篇十一

超女的那首歌唱得好，“想唱就唱呀，唱得响亮，就算没有人为我鼓掌，至少我还能够，勇敢地自我欣赏”，每当听到这样的句子，不得不为之感动，勇敢地自我欣赏――是一种觉悟，更是一种境界。这应该是每一个普通人面对生活应该有的状态。

没人给你鼓掌，那就勇敢地自我欣赏。

作家毕淑敏在一篇文章中这样写道，“我们每个人都应该有勇气这样说：我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要”。

朱莉还很小，可是她觉得自己每天都生活得很不愉快，她和朋友们在一起的时候，总是害怕她们嘲笑自己。她觉得自己很笨，而且也没有朋友们那么漂亮。她非常自卑，觉得自己一无是处。

她从来不参与进去。露丝小姐希望自己能够改变这个小女孩的想法，让她融入朋友们当中去。

这天上课的时候，露丝小姐把朱莉叫了起来：“朱莉，

大学网我需要你帮我一个忙，帮我给大家讲一个故事吧。灰姑娘的故事，我知道大家都听过，可是我希望你能用你的语言将这个故事讲给大家听。”朱莉听了，觉得非常吃惊，于是她结结巴巴地开始陈述这个大家都听过的故事。当朱莉讲完后，露丝小姐送上了她的吻：“感谢你，朱莉。感谢你给我们讲了一个如此生动的故事。下面让我邀请你为我们表演灰姑娘吧。我听你的朋友说，你从来不肯在大家面前跳舞，大家都非常希望看到你的舞蹈。当然，我会为你选择一个帅气的王子。”那天的.表演课灰姑娘的表现非常好，赢得了非常多的掌声，露丝小姐认为朱莉是那节课真正的公主。

这节课结束后，露丝小姐把朱莉叫到了自己的身边：“美丽的公主，你讲。

的故事那么动听，你的舞蹈大家也非常喜欢，难道这些你没有发现吗？”

朱莉的眼睛一亮，她怯怯地问露丝小姐：“我真的有那么棒吗？”“当然，你比你想象中要棒得多，你应该学会欣赏自己，做一个美丽的公主。”这次对话后，朱莉的性格开朗了很多，她发现自己身上有很多优点，她不再害怕别人嘲笑自己。

朱莉后来成为了一名非常有成就的舞蹈家，她总是告诉人们：我有很多优点，我很欣赏它们。

能够欣赏自己长处的人才能时常生活在快乐当中，如果眼前看到的都是自己的缺点与不足，只会让自己长期处于痛苦之中。

欣赏自己是乐观和信心无论处境如何都能更好地生活。

罗强不喜欢别人用同情的眼光看自己。虽然他知道自己比别人少了一条腿，可是这并不影响他强烈的自尊心。罗强从来不觉得自己是个残废人，因为，别人能做到的，他罗强也能做到，而且比别人做得更好。

前复员了。他总是在家里照着镜子对自己说：“罗强，你是好样的。”事实证明。罗强是好样的，在街道办事处的帮助下，一条腿的罗强开了一家小餐馆。每天他拄着拐杖站在厨房里，蹦来蹦去，完成着一个又一个在别人看来不可思议的动作。

罗强的菜炒得不错，越来越多的人喜欢上了他这个小小的餐馆。有时候人多了，罗强就忙不过来了。这个时候，客人们就自己动手，来到厨房，主动搭把手。罗强过意不去，便尽可能多地炒一大盘子出来，以此感谢大家对他生意的照顾。

罗强的事迹逐渐传开了，媒体们想知道罗强是如何克服身体的残疾开起这家餐馆的。而且还把它开得如此红红火火。罗强告诉记者：“我当过兵，我很坚强，这就是我的长处，最重要的是我很欣赏自己的长处。有时候，我也挺佩服我自己的。别人说我做不到，可是我偏偏要做给他们看，我不仅做到了，而且还做得很成功。我想这一切都是因为我自信吧。”

罗强依然会在照镜子的时候，静静地打量自己，他欣赏自己身上的一切优点。学会欣赏自己，告别自卑与抑郁，为自己争取更好的生活。

自我救赎篇十二

阅读是一种精神食粮，是一种意义深远的活动。在疾病和忙碌的生活中，很容易忘记自己的内心，对生活变得迷茫，失去方向，这时候阅读就可以帮助我们找回自我的平衡和价值。阅读可以为我们的心灵提供充沛的营养，激发我们的思维，帮助我们探索内心世界中尚未触及的区域，激发爱好和兴趣，开启新的世界。

自我救赎是指在困境中寻求解脱和重生的过程。这个过程更多是个"解决问题"和“治疗创伤”的过程，而通过阅读，我们可以引导自己，找到我们自己的内在能量，并通过外界的新思想启发，找到自己真正的方向，让我们跨越生活困境，增强生命力，走向成功。阅读和自我救赎紧密相连，两者相辅相成，可以帮助我们更好地理解自己的内心和深层次的需求。

第三段：阅读的功效。

阅读可以拓展我们的视野，拓宽我们的思维，让我们探索世界的奥妙，帮助我们发掘自己的潜力。阅读可以帮助我们累积知识，增长见识，发掘认知、创造性和自我表达的潜力。阅读能够培养我们的思维能力和培养我们的好奇心。通过阅读，我们可以拓宽自己的视野，激发自己的创造性思维，以及提升自己的思考、分析、表达、推理能力。

实践自我救赎阅读，需要先找到适合自己的书籍，它需要与我们的内在需求、个人爱好、人生经历相呼应。读书前，我们需要确定自己所需要的东西，目的性很强，以免浪费时间和精力，同时思考一些问题：这本书会给我带来什么样的收获？这个书籍与我当前的困境有什么关联？在读书的过程中，我们要主动思考、理解、总结，以及在自我实践中应用书中的思维模式和知识技能。最后，必须必须不断地坚持和实践，直至成功！

第五段：总结。

自我救赎阅读是一种特殊的心理治疗方法，在我们的人生旅途中，可能会遭遇挫折和低谷，这个时候需要阅读的帮助来寻求解脱和改变，这样我们可以更加充实自己，提升自我，找到自己的人生目标，进而实现自我价值。通过阅读，我们可以拓宽思路，摆脱生活的琐碎束缚，寻求生活的意义和价值，达到真正的自我救赎，实现自己的人生之路。

自我救赎篇十三

阅读是人们日常生活中一项不可或缺的技能，通过阅读，我们能够获得丰富的知识，提高自身素质，在思想上也能得到很好的锻炼。而“自我救赎”这一主题不仅仅是指在文学作品中出现的故事情节，它更是每个人内心深处一直在努力寻找和实现的目标。在我的阅读经历中，通过一些文学作品的阅读，我对自我救赎有了更深刻的理解和认知。下面就来谈一谈我的阅读心得体会。

一、寻找和理解自我救赎的内涵。

在我所读的文学作品中，自我救赎的内涵很多，比如拯救他人、弥补过错、面对困境、勇敢坚持等。在《黄色的叶子》中，主人公朱桂芳通过医治病人来完成自我救赎；在《红楼梦》中，贾宝玉通过踏实读书、感恩眷族故地来完成自我救赎。这些都是文艺作品中常见的自我救赎形式，它们启示我们，自我救赎不仅包含个人的内心感受，更是一种积极的行动和责任感的体现。

二、读懂内心的矛盾和脆弱。

在我的阅读过程中，我发现很多文学作品的主人公，在完成自我救赎的过程中，都会面临很多内心的矛盾和脆弱。比如在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白需要在自己心中颠覆对达西先生的既定看法，才能实现自我救赎；在《红楼梦》中，贾宝玉需要经历误会、难过等种种情绪，才能在读书与人性中找到自我救赎之路。在阅读中，我们也能体会到这些矛盾和脆弱，它们不仅仅是作品中人物的生动描绘，更是人性的反映和内心的抉择。

三、正视挫折和失败的自我救赎。

通过文学作品的阅读，我逐渐认识到，挫折和失败也是人类成长和实现自我救赎的重要组成部分之一。在《红楼梦》中，贾宝玉的家族衰落和身世变故，让他深刻认识到人生的无常和无奈，正是这种挫折让他更加懂得珍惜眼前的一切。而在《活着》中，随着人物家庭的沉沦和生活的困境，最终通过劳动和亲情实现内心的自我救赎。这些故事告诉我们，不管遭遇多少失败和挫折，在坚持努力中，人能够实现自我救赎。

四、关注精神的自我救赎。

在我读过的文学作品中，不仅有身体上的自我救赎，更有精神上的自我救赎。在《海上钢琴师》中，松岛通过沉迷弹琴来寻找内心的自我救赎，在《傲慢与偏见》中，达西通过自我反省才能明白自己的错误，获得精神上的释放和自我救赎。这些作品告诉我们，只有对内心进行深入反思和寻找，才能真正实现精神层面的自我救赎。

五、实现自我救赎的内在价值。

通过我所读过的文学作品，我发现自我救赎并不仅仅是面对自己的问题，更关注自己在战胜挫折和困难中的内在价值。在《红楼梦》中，贾宝玉的自我救赎体现了他在心灵成长和品德提升的价值；在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白的自我救赎体现了她在思想观念和价值认知中的提升与升华。不管是谁，都需要在实现自我救赎的过程中，去发掘内在的价值，使自己成为更好的人。

总之，自我救赎是人类不断成长和提升的过程，也是每个人不断丰富自己人生内涵的过程。在阅读的过程中，我们可以通过结合作品情节，深入挖掘作品思想，提高对自我救赎的认识和理解，不断完善自己的各个方面，实现自我救赎的价值。

自我救赎篇十四

《莫琳的自我救赎》讲述了主人公与丈夫吵架后得到了邻居的开导，最后走出新世界，发现有些是不重要的故事。现在就跟着小编一起来了解一下《莫琳的自我救赎》这篇文章吧。

如果说哈罗德的朝圣是一场发现自我的旅途，那么莫林也开始了她的自我救赎。

哈罗德与妻子莫琳已经分居了二十年，他们的婚姻名存实亡。莫琳虽然还爱着哈罗德，但是却怎么也无法原谅哈罗德当初儿子溺水时没有及时去救儿子。

在儿子戴维自杀后，莫琳更加被困在过去走不出来。

哈罗德离家走上徒步之旅的这87天里，莫琳开始面对失去哈罗德的生活。

莫琳在日复一日的痛苦中，开始神情恍惚，她开始和死去的儿子戴维聊天。她本以为哈罗德不在家里，她能与戴维过得更加开心，但其实在哈罗德走之后，她却发现与戴维聊天其实并不能安慰自己。

为了填补哈罗德不在的日子，莫琳开始为自己制定生活计划。在哈罗德不在的日子里，莫琳有太多无法消磨的时间，这让她必须做出改变。

还好这时候他们的邻居雷克斯帮助了莫林。在与雷克斯交流的过程中，莫琳终于敞开了心扉，承认自己其实说的都是言不由衷的话。

最后，莫琳明白了哈罗德为挚友做的一切的意义，也走向朝圣之路，她与丈夫哈罗德相遇、相笑、感恩。

我们很多人都像莫琳一样，即使想的是为对方好，但却忍不住说出伤害对方的话，有的时候甚至不听对方解释，心中已经想好了如何反驳。

还有的夫妻经常为了一点小事吵得不可开交，但是，当一个人真的消失一段时间，又会觉得其实那些事都不重要。

【本文作者：江离菲菲。(公众号：ibmyp语言与文学)】

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自我救赎篇十五

第一段：引言（200字）。

自我救赎是一个人在错误行为或痛苦中寻求改变和重建的过程。经历过种种困惑、痛苦或后悔的人们常常希望能找到一种方式来抚平内心的伤痛，从而重新获得自我和内在的平衡。对个体而言，自我救赎是一个重要的成长和发展过程，它可以让我们更加了解自己，找到内在的力量和修复的能力。在个人的成长和发展过程中，我也有着自己的一些心得体会。

第二段：面对错误（200字）。

在人生的道路上，我们难以避免地会犯错误。这些错误可能是因为我们的行动或决策有偏差，也可能是因为我们的态度有问题。无论错误的原因如何，关键在于我们面对错误的态度。当我意识到自己犯下错误时，我首先会承认错误，并积极寻求改正的机会。我相信只有真正地意识到错误和负面影响，我们才能有动力去改变和学习。面对错误，我们要对自己宽容，但同时也要努力去改正，这是自我救赎的关键。

第三段：寻求成长（200字）。

自我救赎并不仅仅是改正过去的错误，更是一个追求自我成长和迈向未来的过程。为了真正实现自我救赎，我明白了自我反省和思考的重要性。我会花时间审视自己的内心，找出自己的短处和不足，并设立具体的目标来不断提升自己。通过阅读和学习，我意识到自己对某些领域的认识不足，于是我会积极扩展自己的知识面。我也会主动寻求反馈和建议，以便发现自己在行为和态度上的盲点。通过不断反思和学习，我逐渐实现自我救赎，并朝着更好的自己迈进。

第四段：接纳过去（200字）。

在自我救赎的过程中，我意识到接纳过去也是十分重要的。过去的错误和痛苦是我们成长和改变的动力，但同时也是一份宝贵的经验。我学会了接受过去的错误和不完美，而不是为之困扰和自责。通过接纳过去，我能够释然，并将过去的错误视为成长的机会。无论是过去的错误还是痛苦，它们都塑造了我现在的自我，并让我能够更加坚韧地面对未来的困难。接纳过去，让我更加从容地面对自己，也更加自信地迈向未来。

第五段：帮助他人（200字）。

自我救赎也可以通过帮助他人来实现。在我自身经历过错误和痛苦后，我深刻理解到同样经历困扰和挣扎的人的内心。因此，我愿意倾听和提供帮助给那些需要的人。通过通过分享自己的经验和观点，我希望能够帮助别人寻找到改变和救赎的方法。而在帮助他人的过程中，我也更加深入地理解和强化了自己的自我救赎。相互之间的支持和帮助是实现自我救赎的关键环节。

总结：（100字）。

在自我救赎的过程中，我学到了很多。首先，要勇于面对错误，承担责任。其次，需要寻求成长并积极地改正自己的不足。紧接着，接纳过去，从中寻找成长的机会。最后，通过帮助他人来不断强化自己的自我救赎。自我救赎是一个不断追求进步和完善的过程，它让我更加了解自己，并通过成长和改变逐渐实现内心的和谐与平衡。

自我救赎篇十六

自我救赎，是指通过努力改变自己、挽救自己的一种过程。在这个瞬息万变的世界里，每个人或多或少都会经历一些困惑和错误。而自我救赎，正是帮助我们从过去的错误中汲取教训，向更好的方向发展。在我个人的成长历程中，我深有体会到了自我救赎的重要性，并从中获得了一些心得体会。下面，我将详细阐述自我救赎的重要性以及我在实践中的心得体会。

首先，自我救赎对于个人的成长至关重要。人生的道路上充满了各种各样的挑战和诱惑，我们难免会犯错或者陷入困境之中。然而，这并不是最重要的，重要的是我们能否从中汲取教训，重新审视自己，从而更好地调整自己的行为和思维方式。正是通过自我救赎，我们才能不断地成长、进步，变得更加成熟和自信。

其次，自我救赎是一种学会宽容和原谅自己的重要方式。人生中我们往往对自己心存期望和压力，希望做到几近完美。然而，事事不如人意，我们难免会陷入自责和痛苦之中。而自我救赎正是帮助我们从这种负面情绪中解脱出来，学会宽容和原谅自己。只有当我们能够接受自己不完美的一面，才能更好地面对问题并寻求解决之道。

再次，自我救赎需要有勇气去面对过去的错误与挫折。时光荏苒，过去的错误或者挫折成为了我们前行路上的绊脚石，使我们产生畏惧和退却想法。然而，只有勇敢面对过去的错误和挫折，才能真正实现自我救赎。勇气意味着我们面对自己的不足，正视自己曾经犯下的错误，并积极地寻找解决问题的方法。只有勇于面对过去的自己，才能培养出一种坚强的品质，使自己能够更好地面对未来的挑战。

此外，自我救赎需要我们不断反思和总结经验。过去的错误和挫折都是我们人生中的一堂宝贵的课程。通过不断地反思和总结经验，我们才能更好地认识到自己的不足和错误之处，进而找到解决问题的方法和改进自己的途径。只有不断反思和总结，我们才能更好地应对人生的各种困难与挑战，提高自身的综合素质。

最后，自我救赎与他人的关系密切相关。我们是社会中的一员，与他人的交往是不可避免的。而自我救赎正是帮助我们调整自己的行为和态度，从而更好地与他人相处。通过自我救赎，我们能够更加谦虚、宽容和理解他人，从而建立更加健康和和谐的人际关系。同时，我们也能够成为他人的榜样，帮助他人走上自我救赎的道路。

总的来说，自我救赎是一种从错误中汲取教训、调整自己的行为和思维方式的过程。通过自我救赎，我们能够不断成长和进步，学会宽容和原谅自己，勇敢地面对过去的错误和挫折，并不断反思和总结经验。同时，自我救赎还与他人的关系密切相关，能够帮助我们建立更好的人际关系。希望通过我的实践，能够对更多的人了解到自我救赎的重要性，并从中获得启发和帮助。

自我救赎篇十七

近年来，自我救赎题材的电影层出不穷，引起观众们的广泛关注。这类电影以其深刻的内涵和震撼人心的故事，给我们带来了思考和启发。在观影的过程中，我深感自己在人生旅程中也存在着种种困境和需要救赎的地方。通过这些电影，我从中找到了一种自我认知与激励的力量。

首先，自我救赎电影常常以主人公的角度出发，通过故事情节展示他们所经历的痛苦和困境。这让我感到，每个人都有属于自己的内心困惑和过去的阴影，而探索和解决这些问题是我们生活中不可避免的一部分。例如，电影《肖申克的救赎》中的安迪被错误定罪入狱，但他不向命运低头，而是通过聪明才智和永不放弃的努力，最终实现了自身的救赎。这让我意识到，面对困境，我应该勇于追求自我突破，坚持自己的信念，不断努力去改变自己的命运。

其次，自我救赎电影强调了改变过去的重要性。虽然人们不可否认过去对于个体人生的塑造起到了重要作用，但过度的沉浸于过去往往会束缚我们的思维和行动。电影《后来的我们》讲述了一段现实与梦想交织的爱情故事。剧中的男主角赵又廷在失去爱人后，陷入了过去的回忆中无法自拔。直到他和另一位女主角遇见，她的鼓励和支持让他开始重新审视自己的过去，并勇敢地面对现实，摆脱了自我困局。这让我深刻认识到，改变自己、迈向未来需要放下过去的包袱，不被过去困扰，才能真正实现自我救赎。

第三，自我救赎电影通过展现主人公在面对困境和错误时如何勇敢面对，并找到出路的过程，提醒我在遇到挫折和错误时不要轻易放弃。在电影《阿甘正传》中，主人公阿甘虽然智力有限，却通过积极的态度和不屈的努力获得了意想不到的成功。他不断面对挫折和困难，从来没有想过放弃。这使我明白，不论遇到什么样的困境，只要保持持久的努力和积极的心态，都能够找到自我救赎的出路。

第四，在自我救赎的过程中，自我认知是至关重要的一环。电影《穿越时空的少女》讲述了一个女孩通过穿越时空归纳人生经历进行反思和成长的故事。在时间的改变中，她意识到并接受了自己的错误和不足，并努力改正和弥补，最终找到了心灵的安宁。这让我深刻认识到，只有正视自己，承认自己的错误和不足，才能有机会进行自我救赎，并真正实现内心的和谐。

最后，自我救赎电影给予我一种激励力量，让我明白自我救赎是一种永恒的主题，没有所谓的终点。在电影《岁月神偷》中，老牧师回顾自己的一生，深感自己对于对家庭的忽略和疏离，最终在演唱会上表达爱意，找到了自我救赎的机会。这个故事让我体会到，自我救赎是一个持续的过程，它不仅仅存在于电影中，更存在于我们的生活中。只有不断审视我们的过去和现在，找到自省和成长的机会，才能在不断的奋斗中实现自我救赎的目标。

总之，作为一种主题和情感的表达方式，自我救赎电影启迪了我对于人生意义和人性复杂性的思考。它们提醒我勇敢面对困境，用积极的心态行动，并始终坚持对自己的自我认知和成长。只有这样，才能真正找到自我救赎的力量，迈向更美好的未来。

自我救赎篇十八

3月21日下午，按照集团公司纪委的安排，观看了反腐电影《自我救赎》。

这部电影正是切合当前反腐的严峻形势，对当前社会具有很现实的警示和教育意义。

影片记叙了不得已陷入贪腐深渊的有志青年杨文学，在经历了无奈、困惑和觉醒之后，一步步走向正道，自我救赎的故事。

当电影中的安全事故原因被一层层剥开，暴露在眼前的事实让我陷入了沉思。

正所谓“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，很多拥有绝对领导权的高层领导，经受不了金钱的诱惑，思想开始松懈，滋生了贪腐，权利寻租，贪赃枉法，权钱交易，贪腐堕落的行为随之而来。

十八大以来，党中央出台了一系列政策与贪腐宣战，发布了中央八项规定，开展了党的群众路线教育实践活动，反对“si风”，“三严三实”及“两学一做”学习活动，颁布了《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》，并处理了一大批触犯国家法律的领导干部，反腐虽然一直在进行，打击力度也有增无减，可贪腐现象依旧猖獗，贪腐可以在不经意间，披着各种外衣侵蚀人们的灵魂，我们唯有从自我做起，加强党性修养，增强廉洁自律意识，筑牢拒腐防变的思想防线，才能真正抵御贪腐侵蚀。

这与我们当前开展的“两学一做”学习教育活动相结合，3月份钢加公司党支部召开了“两学一做”专题组织生活会，班子成员开展了严肃的批评与自我批评，党员同志也结合自身思想和岗位实际进行了对照检查，大家坦诚相见，直面矛盾问题，既交流了思想又相互听取了意见，收到了“红红脸，出出汗，治治病”的效果，达到了“团结—批评—团结”的目的。

《自我救赎》这部电影所带给我们的反思，让我们的心灵再一次接受了洗礼。

作为企业一名党员，要经常反省自己的思想和行为，以此次观影活动为契机，不断加强自我的约束力，坚持做到自重、自省、自律，干干净净做事，堂堂正正做人，真正与将“两学一做”活动开展相融合，以学习成果指导实践，做一名讲政治、讲规矩、讲纪律、讲品行、讲奉献的合格党员。

20xx年3月26日，纪委组织公司全体科级以上干部和重点科室人员集中观看了反腐倡廉影片《自我救赎》。

影片描述了企业领导干部李进、刘双喜利用职权之便官商x结、以权谋x、贪腐，在事情败露后，不仅没有主动认错，积极改正，而是千方百计进行遮掩，销毁证据，对抗组织调查;杨文学在遇到父亲重病急需巨额医疗费用时，没有坚守原则接x贿赂，终在政策的高压和党的召唤下完成自我救赎;杨文学妻子作为一名纪检干部敢坚持原则，不为金钱诱惑，大胆办案的情节。

通过观看影片我感受到：

一、作为企业领导干部，如果党性蜕变、信仰缺失、道德沦丧终将成为金钱、美色等贪腐行为的奴隶，也终将成为党和人民的罪人，受到党纪国法的惩治。

二、对权利的监督和有效监督至关重要，领导干部和普通群众一样有七情六欲，在诱惑面前难免有把持不住的时候，严格的游戏规则、及时的提醒劝诫、严厉的责任追究必不可少、十分重要，只有“把权利关进笼子”，才能让权力阳光下运行，才能杜绝权为私用、以权谋x的行为发生。

三、作为企业领导干部，要时刻胸怀党和国家利益，要时刻胸怀大众百姓疾苦，要树立强烈的“四个意识”，只有这样，才能避免私欲膨胀、损公肥私。

四、作为企业领导干部，要有自醒和“修正”观念，“人无完人”，任何人都免不了出现问题，重要的是要时时刻刻“照照镜子”、“洗洗澡”，“以人为鉴，可以明得失;以史为鉴，可以知兴替”，不断的进行自我反省，及时改正，实现自我救赎。

目前，党中央管党治党气势磅礴，决心之大、力度之强前所未有，只有净化肌体，不忘初心、不改初心，党的事业，民族的复兴才能顺利实现。