2023年高考沉潜如何写(通用15篇)

总结帮助我们更好地规划未来的发展方向。总结应该从实际行动中提炼出重要的经验和教训。这些总结范文涵盖了不同领域和不同主题，具有很高的参考价值。

高考沉潜如何写篇一

1、会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左右，能制已者，人生会给双倍的奖赏。

2、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

3、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

4、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。

5、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。

6、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。

7、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。

8、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。

9、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

10、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。

11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

13、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

15、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。

高考沉潜如何写篇二

提起作文，常听学生叫苦连天。学生作文的难处主要有三点：一者审题立意、布局谋篇不当；二者表述平淡、技巧乏陈；三者搜肠刮肚、言之无物。本文单就上面所谈第三点谈谈自己平时作文教学的一些粗浅做法。

我以为最好的办法是教学生知联想、会联想。

一、知联想。一般学生学生都知道联想是人们根据事物之间的某种联系，由一事物想到另一事物的心理过程，是一种由此及彼的思维活动。可是他们未必清楚联想分为三类：相似联想，相反联想，相关联想。

相似联想是由一种事物联想到与之相同或相似的另一事物的联想。这是我们日常思维中用得非常频繁的一种思维方式。祥林嫂看见别人家的孩子就不由自主地想到自己死去的儿子。巴金先生的《灯》通篇都离不开相似联想：他先从暗夜里眼前的灯联想到记忆里自己走夜路时遇到的灯；再联想到海上的灯塔，联想到哈里希岛上的姐姐为着弟弟点在窗前的长夜孤灯，此为亲情之灯；联想到古希腊女教士希洛点燃的火炬照亮了每夜泅过海峡的利安得尔的眼睛，此为爱情之灯；联想到自杀的朋友醒来时发觉自己躺在一个陌生人的家中，桌上一盏油灯，跟前几张诚恳、亲切的脸，此为生命之灯；最后联想到人生、民族的理想之灯、希望之灯，升华了主题，鼓舞了人心。

相反联想是一种由事物的正面想到它的反面，由事物的反面想到它的正面的联想。初到新校的陌生感就会促使我们联想到家庭的温馨甜蜜，温文尔雅的老师会使我们想到脾气暴躁的家长。我们常说“近墨者黑，近朱者赤”，有人则反想为“近墨者未必黑，近朱者未必赤”；这些相反联想往往打破了惯性思维，令人耳目一新，饶有兴趣。据说牛顿发现万有引力定律就是靠的反向思维，他从人们司空见惯的苹果落地现象中反向联想：“苹果为什么不往上跑呢？”这一想就让他成了伟人。

相关联想是指由一事物联想到与之相关的其他事物。事物之间在时间、空间、前因后果等方面都是相关的、有联系的，我们由课桌想到书本和学习，由粉笔想到黑板、老师和知识，由眼前的白米饭想到远在家里劳苦的父母以及他们的叮咛。散文名篇《故乡的榕树》，作者从住所附近的两棵苍老蓊郁的榕树，联想到故乡的大榕树，这可算是相似联想，但此后以故乡的大榕树为核心，所进行的诸多联想都应该看作是相关联想。“我怀念从故乡的.后山流下来，流过榕树旁的清澈的小溪，溪水中彩色的鹅卵石，到溪畔洗衣和汲水的少女，在水面嘎嘎嘎嘎地追逐欢笑的鸭子；我怀念榕树下洁白的石桥，桥头兀立的刻字的石碑，桥栏杆上被人抚摸光滑了的小石狮子。”后来作者又联想到儿时在老榕树下玩耍的往事，联想到有关老榕树的传说，联想到母亲、老祖母、晒得黝黑的农人们和全村的人们等等，作者联想到的这些人和事都与故乡的榕树有关，它们都集合在老榕树下，体现着作者对故乡无尽的思念。

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高考沉潜如何写篇三

能缓解高考前紧张的食物：

牛奶。

钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

小米粥。

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素b1、维生素b2、维生素a原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将b族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

红茶。

科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

香蕉。

香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。

零食忌选坚果类。

零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

番茄和柑橘。

处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素c的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素c的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素c的最佳来源。

每天宜吃2个水果。

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

高考沉潜如何写篇四

高考的语文写作可以说是令不少考生都感到头疼的一个问题,高考的。

作文。

究竟要怎样写呢?下面是本站小编整理的一些关于高考作文写作的方法的相关资料,供你参考。

1.时序变换法：植物各个部位的形态和颜色是随着季节的变化而变化。如果我们把植物在不同季节的特点写出来,同时把前后有关的情况交代清楚,就等于在不同的时间给植物拍了彩色照片。看了这一组彩色照片,读者对它就有了一个较为全面的了解。采用时序变换法描写植物,首先要注意在平时积累资料。要有计划地在不同季节对同一植物进行仔细观察,并记下。

观察日记。

这样写作时才能对积累的材料进行取舍写出一篇好文章。其次要注意观察的连续性。

2.生长变化法：植物总是要生长的,一般要经过发芽生枝长叶开花结果等阶段。如果把植物生长的不同阶段的形状颜色的特点和生长的情况与下来,就好像给这棵植物拍了一部小电影。读者可以在很短的时间内,通过阅读,了解植物生长的全过程。采用生长变化法描写植物,首先要注意把植物生长过程中最突出的变化写下来;其次要交代植物发生变化的原因前后情况和过程;此外要注意按时间的先后顺序有条不紊地写下来。

3.展开联想法：我们看到一棵植物,往往联想到其它事物,这些事物往往与这棵植物有共同之处。例如我们看到棉桃,联想到洁白的雪花,这是因为雪花和棉花的颜色相同;我们看到大西瓜,联想到篮球,这是因为西瓜和篮球的形状相似;我们看到冰在雪地中郁郁葱葱的松树,想起那些在敌人面前不怕严刑拷打,决不屈膝的英雄,那是松树与英雄的品质上有相似之处。采用联想的方法描写植物,要注意抓住植物的主要特点,展开丰富的想象。要提高自己的联想能力,首先要认真读书,了解生活,使自己的头脑储备丰富的知识。其次是勤思勤想,经常训练,使自己有丰富的想象能力。

——题记。

小时候，我是一只柔弱的风筝，在母亲的指引下，在天幕里自由的翱翔。

那时我们住在乡下，每逢春季万物复苏之时，我和妈妈的身影总是闪动在田野里，天空总是湛蓝的，金色的太阳投下斑驳，散落在迎春花上，变得愈发的光芒万丈。风儿轻轻吹拂着这春日里的一切，生机勃勃的花草吐出了新芽，空气夹杂着花香和幸福的芬芳，迷人极了。母亲就是在这样的日子里一天天的牵拉着我的小手，奔跑在田野里，累了有树墩任劳任怨，渴了有野果任你品尝。每天在夕阳中都能看见两个背影渐渐被夕阳拉长，那时幸福的阳光普照大地，红色的光晕照在母亲年轻的脸上，我告诉妈妈我会永远听她的话，让她永远幸福。我不知道那是稚语还是誓言，也不知道它是否可以实现，但我总能看见妈妈高兴得合不拢嘴，那没有一丝疲惫的笑。

渐渐地，我成长了，不再满足线儿的限制，企图冲破她的束缚，因为在我看来线儿限制我是为了不让我飞向更高远的蓝天。

搬家后离开了河水的萦绕，没有了幽林的静谧，剩下的只是人群的喧嚷和发动机的轰鸣。这里的夏天闷热极了，学习了一天的我倍感烦躁，妈妈看到我的疲倦有些心疼，又拿出了小时候我最爱的风筝，提议出去放风筝，正充斥着一肚子火气没处散的我吼道：“不知道我很烦吗!我不是小孩子了!放风筝有什么用!人家的孩子都玩电脑!”说罢抓起风筝撕了个稀巴烂。妈妈没出声，只是默默的退出房间。我不知道这些话是从哪里学来的，亦不知道是否在乎妈妈的感受，我分明看到了妈妈的泪光。

几次伤了妈妈的心，妈妈像大病了一场，整整瘦了一圈，青丝中混杂了白发，那青春的面孔也被岁月刻上了皱纹。想要进步十分难，不曾想要消沉却如此迅速。不出几个星期，就领回了一张通报单，打架逃课的“殊荣”全部扣在了我的头上。本以为会受到妈妈的批评，做好了充分的心理准备，我故作镇定的回到家，一副不在乎的模样，可又何曾想妈妈会坐在那里静静地哭泣。看着那一滴滴的泪珠从母亲的脸颊划过，我的心瞬间碎了，扭过头去暗自啜泣。我，该长大了。

风筝又系上了线，在天空的迎合中，风筝再一次远航了，它再也不会消沉了!

进步的道路很苦，每当我要放弃的时候，母亲清瘦的脸庞总是浮现脑海，咬紧牙关一次次的坚持了下来。当拿到学校前十名的奖状时，我和妈妈抱着哭了，第一次哭的那么凶，没有保留的，痛苦与悲伤，快乐与自豪，全都凝结成泪珠，凝结在母子之间最深沉的亲情之中。很快我们又笑了，因为有母爱的线牵着孝子的心，在风中飘扬!看!它正沐浴着母爱的阳光!

线儿，风筝向你致以最崇高的歉意，我曾伤过你;同时请你放心，在你的关心下，我一定会飞向最高的天际!

有一天遇到以前的同学，问起近况，他感叹别人的顺风如意，自己则不能成功。后来他总结一句，现在明白有些迟了。

我也不知道说些什么，因为当时面临选择时，我也为这些问题困扰过，但经过反复思量，还是觉得能够继续学习更好。有时候我们会听到有些人说，上大学没有什么用，毕业等于失业，但是我总是坚信，你的努力和付出必定会有收获的。直到现在我依旧这么认为，不过我也不否认其他人选择的生活方式，毕竟每个人都有自己选择的权利，但是你做的每一次选择，你就必须承受这个选择所给予你的一切，毕竟世界上没有后悔药吃。不是有句话说“自己选的路，跪着也要走完“。

很多时候会觉得丧气，但是总是不能放弃的，因为你永远都不知道，比你优秀的人或许比你更加努力。我们可以拿时间放松，但是对于对的东西不要轻易放弃。

我很敬重一位老师，他学习的是古代哲学，现在已经是一位博士了，当然我并不是因为他的学历而敬重他。因为我可以在这位老师身上看到一种叫进步的东西。像我的爸爸就不同意我去学习哲学，他说这样虚无缥缈的东西学来做些什么。但是老师他就坚持学了下来，他申请举办”读书会”，他用他自己的方式感染着我们这些想要进步的人。这是一种强大的力量，以至于我每每想到，有许多和你一样理想的人，就顿时充满了力量。

我始终相信，我们不辜负自己的生命，生命就自然不会辜负你。当遇到挫折，就告诉自己，自己很强大，没有什么会打到我们。或许是因为以前做的不够好，让现在的你很窘迫。那么告诉自己现在开始，学会改变，学会进步，越来越好，那以后的年华自然会明媚起来。只要是行动，什么时候都不晚。

生活中每个人都会遇到各种各样的境地。对于不同的境地，每个人都有不同的选择，每个人都会寻找最适合自己的那条路。往日去栖霞山的经历一幕幕场景都历历在目。

迷失。

在上栖霞山之前，我和另外三名同学组成一个小组一起去登山。刚到山脚，z同学就被他以前的同学拉去另外一个小组了。就这样，还未开始就已经少一个人，这对我们的士气有一定的打击，但山还是要爬的，剩下我们三人继续前行着。

在爬山过程中，我和w同学在商讨上山的路径，而q同学却只硬着向上爬，几次都差点与他走失。有几次我都需先暂时叫住q同学，叫他等一下，让他等一下w，虽然我可以追上q同学，我站着与w讨论，时不时抬头看q是不是走远，在q走远前，我得追上去叫他等一下。来回几次，不幸的是，q还是不见了，只有我和w两人，且不知道往哪里走，感到非常迷茫。

相遇。

就在这时，我们遇到另外一组同学，我们两人十分高兴，终于遇到同班同学了，于是我们两人就加入他们组，和他们一起前进了。

当我们到山上一座小亭时，他们都觉得这里又有歇脚的地方，又爬了这么久了，就在此停下来，我并不甘心，决定继续向上爬。

独行。

我独自一个人上山，这时我遇到以前的认识的同学，问这里离山顶还有多远，他说他走了半小时左右。于是我再次启动上山的步伐，上山的路并不陡，但也很远，何况走了这么长时间，我已经精疲力竭了，没有力气再走下去。这时我站在我走到的地方往下看，下面的景色真是不错，然后我觉得累了，心想这里该是山顶了吧。可是我抬头向上望去，发现上面还有路走。最后，我下定决心一定要登顶。

此时已临近中午，我也有点饿了，但一想现在放弃岂不是功亏一篑吗?咬一咬牙，登上山顶，发现景色比刚才看到的还美。心中思绪万千，突然想到自己上山不易，联想到“四面湖山收眼底，万家忧乐到心头”这一句诗，在山上呆一会，拍了一些照片，我便下山去了。

归去。

回到亭子那边，我惊奇地发现之前走失的同学，我连忙问他去哪里了，他说他去过山顶了，我们分享各自的照片。此时此刻，内心有说不出的喜乐。

寻路，不就是一个迷失，到相遇，到独行，最后归去的过程吗?其实独行尤为艰难，如果意志不坚定，就寻不到真正的路，则会前功尽弃，铩羽而归，寻路意义也就在于独行了。

高考沉潜如何写篇五

1.不为失败找理由，要为成功想办法。

2.拼尽全力赢高考，苦尽干来齐欢笑。

3.决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

4.永远不要以粗心为借口原谅自己。

5.练习就是高考，高考就是练习。

6.争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

7.超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

8.积一时之跬步，臻千里之遥程。

9.不问收获，但问耕耘!天道酬勤。

10.自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

11.总想赢者必输，不怕输者必赢。

12.高三是集体战斗与个人成就的时期。

13.有高水平的集体，才有高水平的个人。

14.更快、更高、更强。领先就是金牌。

15.高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

16.计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标、行动一致。

17.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

18.遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

19.最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

20.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

高考沉潜如何写篇六

高考。

作文。

是语文科目中重要的一部分，而考生怎样才能写好作文呢?下面是本站小编整理的一些关于写好高考作文的方法的相关资料,供你参考。

1.化动法：想象物品的动态要与静态描写相结合,这样才能相映成趣。文章从描写静态转入想象动态或从动态转入想象静态,描写要交代清楚,否则会分不清楚哪部分是看到的,哪部分是想到的。文章所想象的物品动态要符合物品的特点,使人读了可信。

2.说明法：采用说明法描写物品时,首先要真实地说明它的特点,其次要抓住重点来说明。例如对物品的各部分进行说明时,有的部分,可以说明它的质地;有的部分,可以说明它的特点;有的部分,可以说明它的作用。此外说明物品的历史特点或用途时要围绕全文的中心,切忌扯得太远。

3.运用"五觉"法：眼睛可以看到物品的颜色形状;耳朵可以听到各样的声音;鼻子可以嗅出香臭腥臊;舌头可以知道物品的苦辣酸甜咸淡涩;皮肤可以感知物品的软硬冷热。我们描写物品时,可以通过各种感觉器官的感受来写物品的特点。采用"五觉"法来描写物品,要注意围绕物品最主要的特点写,切忌支离破碎。此外,还要注意按一定的顺序描述。

国庆节已过，我们都回到了平常的日子。可家里却有一个人在这“大闹天宫”。

这是怎么回事?原来是我们家的小淘气——我的妹妹，叫嚣着要生日礼物。本来国庆节第三天就是她生日的，可是由于大家忙碌，都把这事儿给忘了，作为家里的小霸王，这事儿可不能善罢甘休。

送个电子飞机吧!虽然我妹妹是女孩子，但是他这别喜欢这些。我心里暗暗下定主意，打算明天下午我给他买。

中午我回到家，正准备吃饭，却见妹妹一脸得意洋洋的朝我走过来，手腕好像还带着什么东西。我定睛一看，居然是个手表。马上我跑到妈妈面前，不带这样子的我过生日都没有礼物啊啊啊啊!

“这是同学给我的”妹妹轻描淡写的说。

我整个人如同雷击。不对呀，我妹妹平时不爱讲话，哪来的同学?我心中充满了疑惑。哼，那几个没有良心的，我都交了那么多朋友，每一个给我送礼物的。

下午回来时，妹妹拿着这块手表正在研究。我凑过去一看，咦，怎么没有时间?我使劲的按了按，可手表仿佛坏了是的，一点反应都没有。

“这是怎么回事儿?”我奇怪的问。

“我……我……我把手表泡水里了……呜呜呜……”

我头上冒出三根黑线。这糊涂的妹妹，习惯什么时候能改呀!

跑步是一个过程，是一个享受的过程。享受耳边的习习凉风;享受跑步时的大汗淋漓;享受肆意而急促的呼吸;享受冲刺时的喜悦。

清晨，是多么的宁静，是多么的纯洁，是多么的美丽。黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，吐出灿烂的朝霞。迎着晨曦之光，我在跑道上跑着，听着鞋子摩擦地面沙沙的声音，感受着细细密密的汗珠一点一点地沁满我的额头，呼吸着新鲜的空气，看着身后的影子紧紧跟随。一圈，两圈，三圈......一步步的跑向没有终点的终点，累着，同时也快乐着。

黄昏，厚厚重重的云雾盘踞在天空，夕阳只能趁一点点空隙迸射出一条条霞彩，宛如沉沉大海中的游鱼，偶尔翻滚着金色的鳞光。傍晚的人总是比清晨的人多得多，我也就不能像清晨那般想怎么跑就怎么跑。依旧是向着太阳一路跑去，享受着清新的感觉，速度并不快，有节奏地调整着呼吸，放任汗水在背上滑落，湿透衣裳。偶尔抬头看看天幕，太阳还并未落下，这时，我总喜欢伸手，想象着碰到天的感觉，沿着这条跑道跑下去，好似要跑到永远，在坚持不住的时候，仍不放弃，就这样苦苦的坚持着。

跑步永远不停止，每一步，就是胜利;每一步，就是坚强。

姥姥最近姥也学起了潮流，看着我们一直盯着手机，电脑也逐渐来了兴趣。拿着电脑东摸摸西看看的，仿佛在看动物里边里的大猴子。

看着姥姥这么感兴趣，于是我便提议，“姥姥姥姥，我教你玩手机吧。”姥姥欣然接受。

我打开微信，给姥姥介绍起微信的详细流程。我直接用微信与妈妈视频。便见姥姥的眼睛睁得如铜铃般一样大。“你妈妈怎么会出现在那个里面?”姥姥的提问让我哭笑不得。“姥姥微信可以与人通话，还能发信息。”“这么神奇?”看着姥姥那一副疑惑不解的样子。我详细解释了起来。

说了半天，也不知姥姥听懂了没有。为了试验一下自己的劳动成果，我便给姥姥创了一个微信账号。“诺，姥姥，就是这样……您输入密码吧”我耐心的说。

“啊，我不知道密码呀?”姥姥一脸迷茫。

“oh!”我双手捂额，“不是的姥姥，这个是要你自己想密码，以后方便自己的登陆，也防止盗号。”我尽量让自己心平气和。

“哦……咦?那为什么要设置密码呢，直接登不就行了吗?这手机我怎么点不动”

“天啦!”我彻底暴走，“姥姥，您还没有输入微信密码!”

真是糊涂又可爱的姥姥!

高考沉潜如何写篇七

很多时候我们的压力都是自己给自己的，每天总是想着考试，想着想着就自然更关注考试了，自己给自己制造紧张气氛，其实我们可以转移注意力，把注意力转移到学习上，只要平时学得扎实，就不怕考试的千变万化，面对平时的实力才是你考试的底气。

2、自我情绪的调节。

我们可以每天给自己自我暗示，暗示自己考试可以的，考试能考好，持之以恒，也许就能消除考试前带来的焦虑。隔几天就检查一下自己的担忧，在纸上写下你对考试所有的担忧。然后我们才能针对性的对你自己心里进行梳理。

3、适当放松训练。

有时候是因为我们精神高度紧绷才导致我们紧张，所以要适当的放松一些，在高考的前一两天就不要复习了，给自己放个假，看看卡通动漫或者搞笑视频，能让你笑出来放松的视频，时候舒缓压力的一个很好方式，或者运动释放压力也是一个很好的方法。

高考沉潜如何写篇八

缓解高考前紧张的方法：

1、转变观念，淡化高考的意义。

许多人把高考当作一生中的一锤子买卖，好像高考要是考不好，这一生就不行了。其实高考只是我们一生无数次考试中比较重要的一次考试而已，即使考不好也不要紧，后面还有许多其它的考试(比如复读重新参加高考、技能的学习、为人处事的学习)，许多人高考没考好，但后面的考试很精彩，人生照样精彩!如果能想通了这一点，对高考的恐惧情绪就会减轻许多。

2、合理安排好考试前的作息时间。

有一些考生平时学习中喜欢熬夜，并且养成了习惯。长时间的缺少睡眠以及伴随的紧张情绪，会造成大脑功能失调(如失眠、注意力不能集中、暂时性的失忆等)，甚至还会造成身体免疫力的下降，导致在高考期间生病，不得不带病上考场，影响自己水平的发挥。因此，高考前两三个星期一定要尽量做到早睡早起，和高考考场的时间安排同步，这样容易适应考试的规律。

3、家长要营造家庭内部的轻松氛围。

考生在高考期间的身心状态，与家长的心态有着很大的关系。高考是全国性的重要考试，其场面的隆重与严肃，难免会造成一些紧张，这种紧张是有必要的。但在家庭内部，家长就要注意避免不要制造紧张，把自己的焦虑传染给孩子。家长要有一颗平常心，在孩子考试期间不要多谈考试的事情，多提供服务，少干涉孩子，考试结束后不要追问考试的具体情况，孩子心情不好时要真诚安慰，引导他(她)将注意力转移到下一场考试上来。不管孩子的实力如何，考得如何，家长只要平静，孩子就会从容地考出自己的最好水平。

4、及时处理已经出现的紧张情绪。

如果高考前已经出现紧张过度，不能正常学习、休息时，一要及时转移注意力，比如和家长一起做家务活，边干活边聊天，这样可以缓解紧张情绪。二要多去户外做一些消耗量不大的体育活动，身体运动可以消除大脑的疲劳，达到身心的平衡，有利于缓解不良的紧张情绪。不过要注意运动时间与力度要适度，不可过分消耗自己的能量，以确保以最佳的状态出现在考场上。

5、调整目标，降低人生的期望值。

很多考生及家长的紧张情绪，是来自于过高的甚至是不切合实际的目标，这种眼高手低的状态容易导致紧张的情绪发生。对自己要求过高的人，面临的结局总是失败的多，成功的少，因此负面的情绪也就多起来。倒不如把自己看低一点，压力就会轻一点;最好是把自己当作人中人，把成功失败都当成自己人生难得的宝贵经验来看待，因为有起有落，才是真正的人生。

6、巧妙化解进入考场后的紧张情绪。

有的考生在进入考场后的十分钟内，容易出现紧张，导致大脑一片空白，不能正常考试。这时，可以趴在桌上，双手并拢，闭上眼睛默念二十遍“我没事，我一定能安静下来!”这样几分钟后就可以进入安静的状态。也可以将带到考场的考试工具如橡皮、钢笔、铅笔、圆规等拿在左手，然后用右手一个一个地摆放到桌子的右上角，这样也能很好地消除内心的紧张，以最快的速度进入放松状态完成考试。

考试前的焦虑与紧张，主要是来自于考生与家长内心的认识与感受。所以，正确认识高考，正确看待自己，作最坏的打算，最好的努力，就能有效调整内心的感受，缓解并消除内心的紧张情绪，在高考中发挥出优秀的水平，考出自己最好的成绩。

高考沉潜如何写篇九

昙花用一年的默默酝酿，才换来一夜的风姿绰约;蝉虫用四年的地下修练，才换来四周的放声高歌;企鹅用竭尽全力的沉潜，才换来迅猛的腾空而起……自然现象向我们透示着一个哲理：沉潜是绚烂前的孕育，沉潜是高亢前的酝酿，沉潜是腾飞前的蓄势。

在被动不利的形势下，采用沉潜的策略，往往能化被动为主动，变不利为有利，从而获取成功。从古到今，小到个人，大到国家，无数的事实都为这条哲理作出了令人信服的诠释。

公元前496年的吴越之战，越国败北，勾践请降。吴王夫差以越王质吴为条件，许降撤兵。勾践一如夫差手下忠实的臣子，听凭夫差呼于车前马后。甚至在夫差犯病时，勾践竟愿亲尝夫差粪便，以配合太医用药。三年，夫差为勾践的“忠诚”所动，如勾践所愿，他终于再次回到了越国。于是，他卧薪尝胆，整顿国政，励精图治;招贤礼士，重用能人;发展生产，安富救贫，使越国逐渐走向强盛，十年后，终于像企鹅一样“潜到适当的深度”，公元前475年，越国攻吴，吴国败北，夫差自刎。

康多莉扎·赖斯，这个名字让无数人艳羡而又嫉妒。是的，一个黑皮肤的女人凭什么登上美利坚合众国国务卿的宝座?她出生在种族歧视最严重的阿拉巴马州伯明翰，但她没有选择屈服，也没有选择武力抗争，而是选择了像企鹅一样沉潜。严酷的种族歧视让她相信这样一条严峻的真理：黑人的孩子只有做得比白人孩子优秀两倍，他们才能平等;优秀三倍，才能超过对方。于是多年之后，她凭借全面优秀的素质、丰富的知识和卓越的能力青云直上，画出“一道完美的.”人生“弧线”。

把沉潜作为我们人生的策略吧!不管目前我们的处境多么艰难，形势多么被动，条件多么恶劣，只要我们有了企鹅的智慧，就一定能“腾空而起”，抵达看似陡不可攀的彼岸。

高考沉潜如何写篇十

课堂上，他会跟随老师的授课节奏，认真听讲，力求熟练掌握各科基础知识。课后，完成作业后，他喜欢先把每个章节的学习知识重点了解、熟悉一下，遇到不会的，及时求助老师、同学，不让问题过夜;然后还会利用空余时间，独自研究一些难点，力求让学习成绩再突破、提升，特别是在理综和数学方面，挑战难题成了他的一个。

爱好。

郭家萌在永年第二实验学校上小学时，成绩并不是出类拔萃的，班里十名左右，但她心态好，不紧不慢，不温不火，升入永年第五实验学校读初中时，成绩挤进班里前十名。但她养成了独立思考的习惯，善于。

总结。

学习。

经验。

每次考试哪道题做错了都要认真分析原因"我不能在一个地方摔倒两次!"。

重视课本，重视基础，各学科都要重视。因为不管是什么考试，课本是出题的最终源头，如果多翻几遍，对课本更加熟悉的话，对自己做题有特别大的帮助。以高考为例，据说简单题、中档题和难题，是3：5：2，简单题、中档题考察的就是学生的基础知识，难题也是以基础为出发，进行的衍生和深化，所以基础最重要，一旦把基础打扎实了，成绩不会有特别大的起伏。

她坦言，高一高二时并不觉得累，即使进入高三，也保持了12点前睡觉的习惯，“因为我觉得熬夜效率比较低下。”她这样叙述自己每天的生活，7点起床，12点睡觉，除了复习，总结一天所学，还会做一些自己的事情，“累了我就听一些柔和清新的歌，放松一小会儿。”

对于学弟学妹们，彭维方建议，不要过于注重于题海战术，但平时的训练是很重要的，要善于总结解题思路等，一边学习一边总结自己做错的不会的地方之后，加上适当的训练，这样会比较好。

孙隆德的“秘籍”竟然是“看状态”。孙隆德说，如果自己感觉状态好，就多做几套题;如果感觉状态不好，则只是看一下做过的试题，让自己尽量放松。“说白了，就是效率第一。”孙隆德说，平时自己还有个“爱好”：就是多睡觉，目的就是为了保证“状态”。

高考英语提分的。

方法。

1.“书读百遍，其义自见”，背诵可以加深对英语。

文章。

的理解，在潜移默化中提高你的阅读理解能力。

2.高考英语短文背诵可以帮助你在特定的语境中记单词、

短语。

和句型，能够使你准确地把握该单词、短语在特定的语境中的准确含义。是记忆单词、短语和句型的有效途径。

3.持之以恒的英语背诵过程就是一个语言输入和积累的过程，对口语会话和写作直接有效，真正做到说时“言之有物”，写时“妙笔生花”。

4.一篇精品短文就是一个特定的语境，背诵它包含了对单词、短语、语法、

句子。

结构、听力、口语、语感、写作和翻译的各个功能，能整体提升同学们的。

英语学习。

效果。

6.平常所遇到的，有健康的思想，地道的语言和优美的文笔的精彩句子。如格言、警句等。

7.把你做错的英语单选题变成一个个完整的句子，把英语完型填空正确选项各归其位还原为“本来面目”，把短文改错校对成一篇百字文，形成正确信息，这些都可以成为你的背诵材料。

8.高考英语书面表达要靠模仿，即模仿、化用一些精彩的句子，满足高考书面表达“尽力使用较复杂结构或词汇”的要求。

(1)电脑阅卷的字体问题。

我们都知道，现在高考都是电脑阅卷，为了保证公平，考试机构都是把你的试卷扫描到电脑上再发给改卷老师去评分的。

那么这里就有个问题了，有些字体，在纸质试卷上看起来很好看，但是在电脑上看是非常不舒服的。这里面是有很多学问的，包括字体，间距，笔迹粗细，都会影响最后整体的美观度。

具体什么字迹最好看，内容比较多，可自行查找。

(2)试卷分割，不要犯傻。

现在高考都是答题卡制度的，每个试卷都通过激光定位，把每道题分割，然后发给不同的老师(注意，每个老师都只改一题)，所以，只要你超出答题卡一点点，老师都是看不到的，更不要说这题写不下写到别的题上。

同时，高考是不允许带修正带的，所以，下笔前千万要小心，也不要看答题卡空那么多，随便把试卷写满，最少要留下四分之一的空白，方便你打错改正。每年都有那种字写很大，最后发现写错没地方改的人。然后心态就崩了。

(3)第一印象，非常重要。

你知道一个老师一天要改多少。

作文。

么?一般是300-600篇，越到后期越快。每天工作8小时，平均一个小时60篇，真的是一分钟一篇。这样快的速度，你确定老师能看完么，大多数都是扫一下就过去了。

所以呢，对于作文，无论是英语还是语文，开头结尾写的好非常重要，同时，字写的好的，也很有优势。这里还有个小技巧，就是文章新颖，毕竟老师一天那么多张卷子，大部分人内容都是相同的，你有一个新颖点，会让老师眼前一亮，不知不觉就把分数打上去了。

(4)大胆去写，不要怕。

高考的标准答案是非常详细的，基本上把每一个步骤的得分点都会写到，所以，有多少写多少，不要怕。能拿几分是几分。

同时，如果你有些创新的解题方法，也不要怕老师看不懂，因为所有试卷都是两个老师评的，如果两个人的分数相差过大，是会被第三个人复合的。所以放心，大胆的去答题。

高考沉潜如何写篇十一

泡热水澡。

如果睡不着的话，不妨选择泡一下澡，泡澡的时候，什么也不用想，用热水把自己一身的疲劳消散，有助于睡眠。

喝杯牛奶。

喝牛奶是帮助你入睡的一个好办法。在睡觉前的一个小时，让妈妈准备一杯牛奶，然后喝下去，起到促进睡眠的作用。

不要看书。

睡觉前的一个小时是禁止看书的，否则你看到不会的或者是脑疲惫的时候，会直接影响你的心情，你会更担心，从而无法集中放松，更睡不着了。

躺在床上。

不管你睡着睡不着，你要记得，都必须强迫自己躺在床上，不能走来走去，或者是坐在那里，那样都会影响你的睡眠的。

听听音乐。

实在睡不着，躺在床上的时候，可以放一些轻柔的音乐，最好是治愈系的音乐，然后听着音乐，慢慢入睡。记得，声音不要开得太大。

少吃东西。

晚上睡觉前，家长担心孩子学习晚，会饿，所以准备夜宵让孩子吃，记得，不要吃太多，最好是少食用一些，就可以，否则肠胃不舒服，你自然无法入睡。

听呼吸声。

听你自己的呼吸声，这样，会让你集中精力去听，慢慢地你就会放松警惕，从而达到梦乡了。听自己的呼吸声，实际上是让你放松的一种最佳手段。

高考前的紧张心理的克服的7大方法。

1、不要把高考看得太重。

高考对人生来说当然比较重要。十二年寒窗，似乎胜败在此一举。还有老师的谆谆教诲和家长的殷殷期望，新闻媒体的狂轰烂炸，往往会使同学们把高考看得太重，其效果却往往适得其反。我倒要说：不要把高考看得太重。

一些学习成绩不错的同学，在高考总复习阶段心情沉重，压力大，这其实是他们的“不合理想法”造成的。考试不是引起紧张的根源，是我们对考试的看法和期望引起了紧张。所以，克服考试紧张的一个最重要的方法是改变我们对考试的想法。

2、让考生学会自我心理调节非常重要，除此，学校如果组织一些活动让学生放松心情，也能起到事半功倍的效果。为考生开设专题讲座，让考生对考前心态有了正确的认识，学会了一些自我调节的技巧，学习如何应对考场上的紧张情绪。

3、期望不要过高。

有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标，如至少考上什么大学，总分在几百几十分以上，甚至各科多少多少。给自己定一个目标，很好，可以激励自己，但考前要放弃这些念头。

高考前过高的期望使心理压力增加，对正常的知识学习和运用起干涉作用。所以高考前以及参加高考时要把握住自己，期望不要过高。

4、与考生心态息息相关的是家长的情绪，面对高考，家长同样可能产生焦急心理;另一方面，家长的态度对学生心理状态的调整往往也起到关键作用。家长不要过分关注高考。孩子白天在学校浓郁的备考氛围中，希望回到家能自由地呼吸，家长适当表示关心就可以了。

5、把一条路变成多条路，就会减轻压力。

如果我们改变一下想法，变志在“必得”为志在“尽量得”，我们就会轻松许多。这样我们就把给自己一条路改变成给自己多条路。就不会失去进步的动力，只能失去过度的紧张与焦虑。

6、“不合理想法”加重紧张焦虑。

复习阶段，每个考生的心情都很复杂，会在复习的同时想到许多与考试结果有关的事情。不合理的想法会加重人的紧张与焦虑，是一种不合理的想法。“不合理想法”的一个根本特征是以偏概全，走极端。这种人把考上某一理想大学的愿望给绝对化了，并将之与自己人生的成功与失败联系起来，给自己的心理增加了额外负担。

为什么必须要考某大学是不合理想法呢?首先，考生面对的考试是一个不确定的因素。在考试之前，谁也不能保证自己“万无一失”地拿到多少分。其次，上不上某一名牌大学并不是天堂与地狱之别。这种对立必然加重焦虑。第三，必须考上某一名牌大学，所反映的是人的虚荣心。背后的真正的动机不是自我实现，而是盲目攀比。

7、克服紧张情绪的负面影响。

考试紧张，包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张，不少考生努力想克服之。其实，考试紧张，乃人之常情，是正常的现象，不紧张才不正常呢!如果对考试紧张有一个正确的认识，就可以减少紧张带来的负面影响。

高考前，很多方面的因素都会影响到高考，所以，高考的同学们一定要学会自我调节，以一个好的心态去面对高考;其次，家长朋友们也不要过分的给孩子压力，那样只会让孩子压力增加，考试时更发挥不出来;学校也应该多找一些方法调节学生在高考前的情绪、心理等问题。

缓解高考紧张食谱推荐。

1、胡萝卜鸡蛋小米粥。

材料：

胡萝卜1节、鸡蛋1个、小米粥1碗，香油、食盐、鸡精少许。

做法：

(1)准备好食材，胡萝卜洗净去皮，擦丝;。

(2)锅中放油，放入胡萝卜丝翻炒;。

(3)放入小米粥，烧开;。

(4)鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，倒入鸡蛋液;。

(5)待鸡蛋液凝固再搅拌一下，烧开关火，放入鸡精，淋入香油拌匀。

2、香蕉卷。

材料：

香蕉2根、面粉80克、鸡蛋1个，食用油、食盐、黑芝麻适量。

做法：

(1)香蕉剥皮切开;。

(2)所用材料准备好;。

(3)鸡蛋打在面碗里，加入温水调成糊状，加少许盐调匀;。

(4)再加入黑芝麻调匀;。

(5)将调好的面糊。

(6)电饼铛放油烧热，放入电饼铛里面煎至两面金黄;。

(7)放上香蕉卷起来煎至香蕉软烂即可。

3、番茄虾仁锅巴。

材料：

做法：

(1)准备好虾仁，淋入适量料酒，加少许盐，一勺生粉拌匀，腌制二十分钟;。

(3)锅中放入油，下入米块，煎至两面金黄，蹦脆盛出;。

(4)锅留底油，放入虾仁，焯熟，盛出;。

(5)另起油锅，放入油，下入姜片，煸香后，倒入适量番茄酱，翻炒均匀;。

(6)倒入少量清水，放入青豆，加半勺白糖，半勺盐，再将虾仁倒入锅中，淋入适量水淀粉，拌匀勾芡，盛于煎好的锅巴之上即可。

高考沉潜如何写篇十二

昙花用一年的默默酝酿，才换来一夜的风姿绰约;蝉虫用四年的地下修练，才换来四周的放声高歌;企鹅用竭尽全力的'沉潜，才换来迅猛的腾空而起……自然现象向我们透示着一个哲理：沉潜是绚烂前的孕育，沉潜是高亢前的酝酿，沉潜是腾飞前的蓄势。

在被动不利的形势下，采用沉潜的策略，往往能化被动为主动，变不利为有利，从而获取成功。从古到今，小到个人，大到国家，无数的事实都为这条哲理作出了令人信服的诠释。

沉潜能使人反败为胜。公元前496年的吴越之战，越国败北，勾践请降。吴王夫差以越王质吴为条件，许降撤兵。勾践一如夫差手下忠实的臣子，听凭夫差呼于车前马后。甚至在夫差犯病时，勾践竟愿亲尝夫差粪便，以配合太医用药。三年，夫差为勾践的“忠诚”所动，如勾践所愿，他终于再次回到了越国。于是，他卧薪尝胆，整顿国政，励精图治;招贤礼士，重用能人;发展生产，安富救贫，使越国逐渐走向强盛，十年后，终于像企鹅一样“潜到适当的深度”，公元前475年，越国攻吴，吴国败北，夫差自刎。

沉潜能使人优秀卓越。康多莉扎?赖斯，这个名字让无数人艳羡而又嫉妒。是的，一个黑皮肤的女人凭什么登上美利坚合众国国务卿的宝座?她出生在种族歧视最严重的阿拉巴马州伯明翰，但她没有选择屈服，也没有选择武力抗争，而是选择了像企鹅一样沉潜。严酷的种族歧视让她相信这样一条严峻的真理：黑人的孩子只有做得比白人孩子优秀两倍，他们才能平等;优秀三倍，才能超过对方。于是多年之后，她凭借全面优秀的素质、丰富的知识和卓越的能力青云直上，画出“一道完美的”人生“弧线”。

沉潜不是消极等待，而是像昙花一样不懈地蓄积养分;沉潜不是贪图安逸，而是像蝉虫一样默默地磨砺自强;沉潜不是忍气吞声，而是像企鹅一样奋力地下潜蓄势。它虽然充满寂寞与痛苦，却能让养分变得充足，力量变得强大，结果变得精彩。

把沉潜作为我们人生的策略吧!不管目前我们的处境多么艰难，形势多么被动，条件多么恶劣，只要我们有了企鹅的智慧，就一定能“腾空而起”，抵达看似陡不可攀的彼岸。

高考沉潜如何写篇十三

对于高三学生老说，高考即将来临了，基本大多数学生都在紧张的进行复习，考试基础题的比分占大了60%-80%之间，那么要怎么复习才能让基础更牢固呢?下面小编就来简单的说说吧!

作者|纸盆。

不管你怎么复习基础知识，哪怕是记得滚瓜烂熟，但是考试用不出来也是相当于无用，所以你既要懂而且还要会用，要把把基础知识落在笔尖上才行。

复习的时候最好从头开始，而且要全面一些，对着课本的目录去复习，将知识点意义都找出来，基本所有科目都是一样的，可以通过做题，来找出自己还没掌握的知识，再去针对性的复习，再通过做相关的题目来巩固知识。

不管平时练习或是考试，我们不难发现很多题型都是千篇一律的，都是通过基础的题来变化而出的，所以即使你不知道考试要考什么题，但是我们可以从最基础的那些题入手，掌握这类题的思考和分析还有应对方法，总结出各类题型的答题思路和答题技巧和方法。这样我们遇到同类题型的时候就不怕不会做了。

高考沉潜如何写篇十四

沉潜能使人反败为胜。

公元前496年的吴越之战，越国败北，勾践请降。吴王夫差以越王质吴为条件，许降撤兵。勾践一如夫差手下忠实的臣子，听凭夫差呼于车前马后。甚至在夫差犯病时，勾践竟愿亲尝夫差粪便，以配合太医用药。三年，夫差为勾践的“忠诚”所动，如勾践所愿，他终于再次回到了越国。于是，他卧薪尝胆，整顿国政，励精图治;招贤礼士，重用能人;发展生产，安富救贫，使越国逐渐走向强盛，十年后，终于像企鹅一样“潜到适当的深度”，公元前475年，越国攻吴，吴国败北，夫差自刎。

沉潜能使人优秀卓越。

康多莉扎·赖斯，这个名字让无数人艳羡而又嫉妒。是的，一个黑皮肤的女人凭什么登上美利坚合众国国务卿的宝座?她出生在种族歧视最严重的阿拉巴马州伯明翰，但她没有选择屈服，也没有选择武力抗争，而是选择了像企鹅一样沉潜。严酷的种族歧视让她相信这样一条严峻的真理：黑人的孩子只有做得比白人孩子优秀两倍，他们才能平等;优秀三倍，才能超过对方。于是多年之后，她凭借全面优秀的素质、丰富的知识和卓越的能力青云直上，画出“一道完美的”人生“弧线”。

沉潜能使国家走向复兴。

沉潜。

昙花用一年的默默酝酿，才换来一夜的风姿绰约;蝉虫用四年的地下修练，才换来四周的放声高歌;企鹅用竭尽全力的沉潜，才换来迅猛的腾空而起……自然现象向我们透示着一个哲理：沉潜是绚烂前的孕育，沉潜是高亢前的酝酿，沉潜是腾飞前的蓄势。

在被动不利的形势下，采用沉潜的策略，往往能化被动为主动，变不利为有利，从而获取成功。从古到今，小到个人，大到国家，无数的事实都为这条哲理作出了令人信服的诠释。

高考沉潜如何写篇十五

沉潜能使人反败为胜。

公元前4的吴越之战，越国败北，勾践请降。吴王夫差以越王质吴为条件，许降撤兵。勾践一如夫差手下忠实的臣子，听凭夫差呼于车前马后。甚至在夫差犯病时，勾践竟愿亲尝夫差粪便，以配合太医用药。三年，夫差为勾践的“忠诚”所动，如勾践所愿，他终于再次回到了越国。于是，他卧薪尝胆，整顿国政，励精图治;招贤礼士，重用能人;发展生产，安富救贫，使越国逐渐走向强盛，十年后，终于像企鹅一样“潜到适当的深度”，公元前475年，越国攻吴，吴国败北，夫差自刎。

沉潜能使人优秀卓越。

康多莉扎·赖斯，这个名字让无数人艳羡而又嫉妒。是的，一个黑皮肤的女人凭什么登上美利坚合众国国务卿的宝座?她出生在种族歧视最严重的阿拉巴马州伯明翰，但她没有选择屈服，也没有选择武力抗争，而是选择了像企鹅一样沉潜。严酷的种族歧视让她相信这样一条严峻的真理：黑人的孩子只有做得比白人孩子优秀两倍，他们才能平等;优秀三倍，才能超过对方。于是多年之后，她凭借全面优秀的素质、丰富的知识和卓越的能力青云直上，画出“一道完美的”人生“弧线”。

沉潜能使国家走向复兴。

沉潜。

昙花用一年的默默酝酿，才换来一夜的风姿绰约;蝉虫用四年的地下修练，才换来四周的放声高歌;企鹅用竭尽全力的沉潜，才换来迅猛的腾空而起……自然现象向我们透示着一个哲理：沉潜是绚烂前的孕育，沉潜是高亢前的酝酿，沉潜是腾飞前的蓄势。

在被动不利的形势下，采用沉潜的策略，往往能化被动为主动，变不利为有利，从而获取成功。从古到今，小到个人，大到国家，无数的事实都为这条哲理作出了令人信服的诠释。