无声的泪心更痛伤感散文 心里也有无声的泪(九篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)一

——题记

外面下雨了，淅淅沥沥的。马上就要放学的我不禁有些担心：等会放学我可以借学校的爱心雨披一用，可是父亲呢？下雨天影响交通，况且学校路口的马路又狭窄，尽管是不下雨都会堵得一泄不通，就更别提现在的情形了。但他要是骑电瓶车肯定又会被雨水淋湿一些的

我穿着雨披，越过一个个水坑来到学校大门前。门口挤满了来接孩子的家长，我艰难地从人群中慢慢地一步一步地挪了出来。人真是多！下雨天真是难过！我来到通常父亲接我的交叉口那里，望着马路上人来人往，汽车一辆接着一辆，仿佛是一串串珠子排成一条无比长的项链。人走了无数个，车过了无数辆，但还是没有看见父亲的身影。焦急的我终于站不住了，我打算到处走走转转，侥幸地想快点找到父亲。

不知打转了多久，偶然看见停在马路一旁的父亲的车！“父亲应该就在这附近了！”我加快了脚步，想快些找到父亲。隐隐约约看见一位背影像父亲的人。当他转过头时，我便确认了父亲。

我在远处望着父亲，雨仍然悄无声息地下着。父亲举着一把浅色的伞，踉踉跄跄地在风雨中来回打转着。他身着一件灰色t恤，一条深青色牛仔裤。望着那被汗水透湿了的背，被雨水打湿了的裤脚和鞋，看起来都是那么让人心酸此时无声胜有声，父亲的背影在风雨中显得那么瘦弱但又是那么伟大啊！

我冲向父亲，连忙询问父亲，而他毫不犹豫地回了句，没事。此时无声胜有声，父亲的苦不挂在嘴边，那苦埋在心里，默默无声。如泥土一般滋润树苗，但却又不求任何回报

我原本以为只有那炽热的才是爱，过了这么多年，我终于明白过来。不直白，不张扬，不显山露水同样是爱，后者以更无法消解的方式烙在记忆的沟壑里。

现在的我，站在那交叉口，仿佛又看见了那徘徊在茫茫人群中父亲被汗水打湿的背影

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)二

记得刚读完这本书时，我感动得涕泗泪流，书中的人物深深影响了我。

打从莉迪亚出生起，她的一切就被父母寄予了深切的厚望，她就是家里的掌上明珠，因此哥哥内斯和妹妹汉娜经常受到忽视。莉迪亚的爸爸詹姆斯是中国人，妈妈玛丽琳是美国人，而莉迪亚却继承了妈妈的蓝眼睛和爸爸的黑头发，这也是她受到与家里兄妹不同的待遇。可是因为基因的不同导致詹姆斯一家到哪里都与周围的环境格格不入。

莉迪亚没有朋友，自从那年母亲离家出走又回来后，莉迪亚就发誓不再让母亲离开，不再让母亲失望。玛丽琳希望莉迪亚完成她没有实现的理想——当一名医生，与众不同，而詹姆斯却希望莉迪亚能够融入人群，广交朋友。很明显，玛丽琳和詹姆斯的想法是矛盾的。

而莉迪亚就像一块夹心饼一样，一边背负着母亲的梦想，面对着堆积如山的作业，一边又遭遇被迫地社交和哥哥内斯对其的冷漠，终于导致莉迪亚意外在湖中溺水死亡。

莉迪亚的死所有人都有责任，表面上的溺水事故却关系到更深层面的种族歧视和性别歧视，莉迪亚看起来很受宠，却承受着来自各个方面的压力，父母期望下的矛盾、学习上的负担、内心的孤独、他人的冷漠，没有人关心她，爱护她，理解她，她并不喜欢当医生，不喜欢每年的生日礼物只有书，但她不敢说，她害怕母亲会再次离家出走，所以她只有无条件地服从母亲的安排，让母亲高兴，不再难过。但她忘了，她还只是个孩子，母亲的离家出走不是她的错，她没有必要装上母亲的理想向前走，没有必要自己一个人承担所有的压力，，在这种情况下她遇见了杰克，而杰克是没人管教的孩子，在某种程度上成了压垮莉迪亚的最后一根稻草，这是莉迪亚的开始，也是结束。莉迪亚用死换来了一家人的醒悟，然而这个代价是沉重的，莉迪亚虽然死了，但是这个家庭里的每个成员永远都会为当初的行为内疚自责。

生活还要继续，还有很多事情需要修补，也许，我们终此一生，就是要摆脱他人的期待找到真正的自己！

最后，于无声处，对自己告白：保持奋斗，决不妥协。我想这是这个故事给我最大的启迪。

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)三

我读了这本书后，有很多感触，这本书回忆了一个混血女孩离开人世前一家人的生活，讲述了她离开人世后一家人发生的事，这本书也揭示了种族问题、性别歧视、上一代对下一代的影响、社会对家庭和个人的影响、家人之间的相处和沟通等问题。

在这个生活在美国的家庭中，父亲詹姆斯是中国人，詹姆斯儿时随着谋生的父母到了美国，从小就感受到了别人对他与对其他人的不同，他处处怕别人知道他的不同，处处想和别人一样。母亲玛丽琳是美国人，玛丽琳由她母亲一人抚养长大，被她母亲教育最重要的是管理好丈夫、孩子、房子，于是放弃了继续深造，成为医生的机会，她听到女医生便会有惊讶的反应。

当玛丽琳嫁给詹姆斯的时候，她母亲认为她不对，她应该嫁给一个和她“更像”的人，她和詹姆斯“不像”。我认为，如果玛丽琳听了她母亲的话，或许后来就不会有她女儿莉迪亚的悲剧，她儿女的生活就不会有那么多无奈和困扰，她的家庭就不会发生那么多的事，但根源在于种族问题。

詹姆斯和玛丽琳的大女儿莉迪亚没有朋友，因为她和别人“不一样”，玛丽琳把自己未实现的愿望寄托于大女儿，希望她成为一名医生。莉迪亚在家人面前假装自己有朋友，对妈妈的要求无条件服从，因为她爱妈妈，希望妈妈开心，而不是因为爱科学，不是因为想成为一名医生。玛丽琳却没有发现年少的女儿内心背负了这么多，同时，她还忽视了小女儿汉娜和儿子内斯，这三个孩子的内心都发生了问题，在他们这样一个特殊的家庭中，悲剧就发生了。

当莉迪亚永远消失在他们的生活中的时候，在他们受尽煎熬后，才渐渐发现了一些东西，想挽回一些东西，可是，有的却再也回不来了。

终于，玛丽琳知道了自己应该早早地关注莉迪亚真实的想法，应该给另外两个孩子多一些关注，应该更坦诚地和丈夫交流。詹姆斯后悔没有在犯错之前醒悟，内斯后悔没有早早地说出该说的话……最后，他们明白了这些，玛丽琳终于去拥抱了那个一直渴求母亲关注的小女儿，原谅了丈夫，詹姆斯终止了错误。

在失去了一些过后，他们终于懂得了，应该让一个人按自己的意愿生活，不要把自己的意愿强加给人，珍惜值得珍惜的人，及时说出该说的话，不然，很多事情都来不及后悔。

我们在生活中也一样，常常把自己的意愿强加给别人，常常因为交流不当的问题产生隔阂甚至是冲突，也造成了令人遗憾的事，我们需要用正确的方式交流，我们需要相互理解。

这本书让人反思种族问题，反思性别歧视，反思怎样与家人沟通，反思怎样做真正的自己。

篇二：《无声告白》读后感

不爱看悲剧，每每读这样的书都有种心塞塞的感觉，也许这是我个人在心理上躲避着什么吧?不讨论我的心理轨迹，还是来看看我们仁慈的作者吧。

伍绮诗在美国宾夕法尼亚州和俄亥俄州长大，毕业于哈佛大学。父母均为科学家，是香港移民第二代。

文章的开篇就这么写着――“莉迪亚死了，可他们还不知道。”她已经为这部作品定下了调子，这是一部真真正正的悲剧。

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。在寻找自我的路上要么找到、要么死!如此恶狠狠的开篇……

一个个体的终结可能会导致家庭的终结……继而整个社会……。如果照这个线写下去，我们看到的画面将是一个晦暗的如雾霾笼罩的大地!那才是真正的悲剧——没有一丝希望。

然而，作者是仁慈的。当我读到莉迪亚不幸离世并非是她对人生的绝望而是为了给自己勇气找到真正的自己时，当这样的悲剧仅仅是一个懵懂少年高估了自己的能力的失误时，我感叹……

“还不算太晚。莉迪亚在码头上许下新的承诺，这一次，是对她自己许的。她将重新开始。她会告诉她的母亲，够了。就算她物理不及格，就算她永远当不成医生，那也没关系。她还会告诉母亲，还不算太晚。一切都不晚。她要把项链和书还给父亲，她再也不会把只有拨号音的听筒扣在耳朵上，她再也不会假装成另一个人了。从现在开始，她要做她想做的事情。”

但悲剧就是悲剧，一朵被期待、被憧憬的美好而年轻的生命终结了。带着父母双重梦想的生命……

在这本书里，我读到了一个不和谐的节奏。书中人物的内心独白和实际行为如此的不协调，甚至相反。他们不愿意或者没有能力表达真正的自己。詹姆斯一家或者说有这么一个群体。这些人都用自己的方式去爱。他们活在自我的安逸状态下，自己创造了一个封闭的一个自己想像出来的空间。并把自己的想像及爱强加与那个被爱的人身上，或者孩子或者伴侣。有那么一天，当真相打碎了这个梦……悲剧……来了。

好了，回到伍绮诗的无声告白的世界——在部作品里即将肢解的家里还有爱。大家都爱着彼此却又用这份爱伤害着彼此。也许正因为有爱才会看到这儿还有一个被忽视的天使，小小的汉娜就如一个小小的暖暖的火苗。她想温暖周围的一切，却能力不足。但她依然是暖暖的。汉娜用自己的方式温暖着家人……也同样温暖了我的心。有了汉娜这部悲剧才有了希望……也有了活下去的可能。

我不想说那么沉重的话题。我只想说找到自己并展示给爱人是多么重要的一件事。学会沟通并坦诚的交流才是避免悲剧的根本。在有爱的世界里……告诉他你需要什么就好。

还有一个题外话。我一直在想，在被畸变心理的父母关爱下如何成长为心态正常的孩子?“被有着畸变心态的父母忽视才成就了汉娜?这算是幸运?那么同样被忽视的内森选择了强大自己准备逃离又算什么?”

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)四

梦想可以继承吗？很多父母觉得可以，但他们身处其中而不自知，并且在无限循坏着这样的故事。这种故事太多，太俗套了，但是却从来没有人能将这样的故事讲得这么悲伤。没有从心底产生心疼，永远也不会知道，这样的行为其实就是一场绑架。也许只有当置身事外时，我们才能看得明白——一个人，永远无法修补他人的遗憾，也无法圆满他人残缺的人生，梦想。

莉迪亚的父母用一件偶然的事情去判定她的梦想，其实只是为自己梦想的夭折而不甘。他们拿着最高尚的理由——帮助她实现梦想，去实现自己的私心，殊不知，自己早就将莉迪亚“绑架”了。

这种绑架最为致命的地方在于，他没有缚住你的手，也没有堵住你的嘴，你拥有身体上的自由，而精神上却被五花大绑，做不得主。

一个人终归无法弥补另一个人的遗憾。梦想，永远只能自己去实现，不能让他人代劳。将梦想强加在别人身上时，应想想自己又为谁实现了梦想。

莉迪亚的父母，他们都以为，一个生命可以完成另一个生命的遗憾。与其说他们将所有的关心与爱都给了孩子，不如说他们将这些关心给了自己所遗憾的梦想。

不管莉迪亚是否活着，她终归是无法弥补父母的遗憾了，当一个人决心失去时，也是决心重生之时，莉迪亚最终在死之前找到了自我。

那个自我，不是为了任何一个人的梦想而活，而是不再惧怕失去，不再躲在哥哥的护佑下，不再试图弥补他人的残缺。是卸下所有人的期望，找回真正的自己。

人生会拥有层层叠叠的欲望，那些你妥协了的、放弃了的，堂而皇之承认已经过去了的遗憾，像尘埃一样难以察觉地覆盖生命。

当你幻想通过别人的手重新抓住这一切时，却从未想过，不管别人如何将你的梦想重新握在手里，那都将与你无关。遗憾就是遗憾，永远不会因为一个人的得到而让另一个人变得圆满。

我们该承认，人生就是一副支离破碎的画卷，就像《无声告白》的封面，一张又一张残缺的纸，拼凑出一个完整的故事，遗憾，才是人生常态。

即使再大的遗憾，也只能自己去承受。一个生命的存在，无法修补他人的遗憾，也无法圆满他人残缺的人生。

是的，面对父母的殷切期盼，最好的回答是：抱歉，我终究无法实现你们的梦想。

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)五

鞭炮燃起了，一声盖过一声。空气也被引爆了，形成了一层喜庆的大气层。又是新的一年，20xx年走过，20xx年到来。时间从来都那么准时，它不会因20xx年有太多的惊喜而停留，也不会因20xx年有那么多灾难而匆匆。但这给人惊喜与灾难的20xx年更让人懂得敬畏生命，珍惜生命。而我更希望家人平安幸福，更想给家人一份新年的祝福。

过新年吃饺子，这是中国几千年来的传统。这不，今年我家人就特别齐，爷爷奶奶也来家里过年，老中青三代都聚在了一起。全家人坐在热乎乎的炕上，边包饺子边看电视边聊着家常。妈妈突然建议道：“今年咱也往饺子里放硬币，谁吃到就代表在20xx年好运连连，怎么样？”全家人一致表示赞同。

开饭时间到了，全家人围在大圆桌旁，香喷喷的饺子冒着热气，大家都等着吃那有硬币的饺子，我和妹妹更是为了得到这好运，要不惜撑破肚皮多吃几个呢！

正大大家热热闹闹争着抢着找幸运饺子的时候，我看到妈妈夹起一个包着花边的饺子。我的心跟着饺子悬了起来——幸运饺子？妈妈略一迟疑，就将这个饺子放到了奶奶的碗里：“妈，您多吃几个。”

奶奶愣了一下，似乎明白了什么，将饺子拨进了爷爷的碗里，郑重地说：“老头子，累一年了，再吃一个。”爷爷端详了一下这个“莫名”的饺子，却夹给了我：“孙子小，得多吃，多吃学习好。”其实，我早就看在眼里了，便直接将饺子推到了爸爸面前——爸爸担子最重，还是让他幸运吧！爸爸呢，没有说什么，只是默默地夹起饺子，放进妈妈的碗里，饺子周游了一个“世界”，在这个世界里，也就有了爱的味道，浓浓地弥漫开来。

这时，饺子再次推让到爷爷那里，几双筷子摁住了，大家的眼里同时流露出一种企求。谁也不再说什么，无声的片刻，大家的目光聚集了所有的爱，攒在一起……

外面鞭炮齐鸣，打破了屋内的宁静。“滴答、滴答、滴答”，石英钟欢快地敲击出每个人心头的祝福之音。

这时，我的心里一酸：这饺子里，包着全家人的爱与希望，也包着家人无声的情怀呀！

此时无声胜有声！在这短暂而漫长的无声传递中，在片刻的无言、郑重的给予之间，每个人都送出了祝福，也都得到了祝福！

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)六

(一)无声训练

1、口的开合训练

张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

咀嚼练习

张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放

2、双唇练习

双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。双唇嘟起再向两边咧开，双唇打响练习

3、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

4、半打哈欠的动作保持

5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行

(二)有声训练

1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音

2、发短的“哈”和“嘿”音。用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀

3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力

4、调整气息，闻花香，发“shi"音 发完后发“呼”音 两者交替

5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长

6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等

(三)素材训练

1、缤纷的梦想向着百花含笑，美丽的祝福向着白云在飘，聚会在21世纪时钟下的我们，迈着矫健的步伐，昂首新世纪。(用主持的感觉朗诵)

2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，(吸好一口气)一个枣，两个枣，三个枣，四个。。。

3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦。。。

4、牛郎恋刘娘：牛郎年年恋刘娘，刘娘年年恋牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘恋郎

5、八百标兵：八标标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐

7、广西壮族：广西壮族自治区

8、比腿：二人山前来比腿，山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

9、三月三：三月三，阿三撑伞上深山，上山又下山，出了满身汗，湿了一身汗，上山下山，跑了三里三

10、扁担和板凳：扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，变淡没有板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上

11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄别吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮，不论是吃葡萄还是不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)七

放假的时候最适合读小说，《无声告白》这本书一直放在书架上，想找一个大段的时间一口气看完，所以这次旅行的途中，什么书都没有带，只带上了它，而它也没有辜负我的期待，整本书的情节展开极为机智，处处能够撩动我的情绪。

整本书情节围绕着莉迪亚的一家五口人展开。

詹姆斯-李，萨迪亚的爸爸，虽然土生土长在美国，但是他有着一张中国人的面孔。他的爸爸在1930年顶着别人的假名移民到了美国。在那个对中国人还不是特别接受的年代，他处处的感受到了白人对他的歧视。他极力的想融进这个大熔炉中，但是从小到大不论他用什么样的方法，都不能够实现他的愿望。所以他虽然一直生活在美国这个国家，却一直有一种深深的孤独感，和周围环境格格不入的孤独。

玛丽琳，莉迪亚的妈妈，她是一个从小到大被当家政老师的妈妈教导着要做一个贤妻良母的人，但是天性期待与众不同的她，从来不愿意听从母亲这样的安排。她渴望自己有一天能够成为一个女医生，所以从进大学的第一天起，她就努力的学着医学院的知识。

当她在大学里面第一次遇见了老师詹姆斯，这个有着东方人面孔的老师的时候，便深深的被他吸引。一个因为自己的长相而心生自卑的人，当遇到一个白人女孩的追求的时候，便足以产生不可思议的爱情火花，他们也很快在一起。并且有了两个小孩，因为有了家庭的压力，她慢慢的放弃了自己想当医生的梦想，做了一个家庭主妇。

她的婚姻没有得到她母亲的祝福，所以在她结婚后，她和母亲便彻底断了来往。结婚八年后，她母亲去世的时候，她才收到了通知，当她回去整理母亲的遗物的时候，发现唯一能够纪念她母亲的东西，只有母亲时常放在手边的一本烹饪料理书。

随着清理好母亲的遗物，玛丽琳突然发现她妈妈在这个世界上过得毫无意义，完全没有追求过自己的梦想。所以她抛弃了自己的一切，搬到远离家的一个小公寓里，重新开始看书，以求实现自己的梦想。

内斯，莉迪亚的哥哥，他虽然是家中的长子，但是莉迪亚才是爸爸妈妈的掌上明珠，不论他有什么样的需求，或者是他有什么样的想法表达出来时，爸爸妈妈都不会重视。所以他慢慢的习惯了，把自己的想法、愿望、需求都埋藏在心里，不告诉任何人，只是一个人坚持着去做自己的事情，听从自己内心的需求。但是他也是家中唯一一个能够真正理解莉迪亚内心想法的人，也是莉迪亚的情感唯一输出口。

汉娜，莉迪亚的妹妹，她是一个意外的到来。因为她的到来，她的妈妈不得不放弃了自己之前的梦想实现计划，甚至埋藏了他的梦想，乖乖的回家，变成了一个家庭主妇，而她的爸爸有时也觉得她是一个多余的存在。她的房间被安排在阁楼上以前存放杂物的地方，家里的很多人甚至常常忘记了它的存在，而她也乖乖的把自己放在最渺小的位置，总是把自己藏在桌角下面，椅子背后，尽量的让别人忽视他的存在，但是她也是整本书中唯一能够看透所有人的人，她知道所有人发生了哪些的变化，她把一切都看在眼里，却不能够说出来。

莉迪亚，家中的二女儿，她是爸爸妈妈的掌上明珠，也是她爸爸妈妈梦想实现的承担者。因为莉迪亚妈妈那次毫无征兆的离家出走，她的心理遭受了极大的创伤，她暗暗的祈祷发誓，只要妈妈能够回到家里，她愿意做任何的事情来让妈妈开心，从而留在家里。

当她妈妈发现自己的梦想实现不了的时候，她希望莉迪亚能够帮自己实现梦想，成为一个女医生。而莉迪亚每次对妈妈的要求都是毫不犹豫的点头说yes。因为莉迪亚发现自己这样一个简单的做法，便让妈妈变得非常开心，从而给自己的家庭带来了极大的温馨和谐。她便值得自己这样的付出是值得的，只是她没有意识到，这是她将来承受的无法承受的压力之源。

当莉迪亚习惯于无条件的满足妈妈的需求时，她便慢慢的变成了一个无条件满足别人期待的人。当她的爸爸希望她能够多多的出去交朋友时，即使内心不情愿，她也鼓足了勇气去尝试。但是因为它独特的东方人的面孔，和她的父亲一样很难交到朋友，所以为了让她的爸爸不难过，她想到了假装打电话这个方法，假装坐在阳台上给别的同学打电话，假装告诉爸爸她的同学有哪些变化，让家里人知道自己是有听他们的话的，她是有交到朋友的，她不是一个孤独的人，只是她内心的孤独，没有一个人能够理解。

莉迪亚所有压抑的情感只能和内斯一个人说，因为他是被爸爸妈妈忽视的人，他知道孤独的感觉。他能够明白莉迪亚被爸爸妈妈完全关注，毫无自己的思想空间的那种窒息感。所以在某种程度上，内斯是莉迪亚的一根救命稻草，因为有他的存在，莉迪亚才感觉到自己能够承受爸爸妈妈这样的期待压力。但是这一切的平衡都被内斯收到的哈佛录取通知书打破了，莉迪亚觉得自己的世界正在崩溃，但是她无能为力。

与其说莉迪亚因为是爸爸妈妈的掌上明珠，而努力完成他们的期待，倒不如说是因为莉迪亚努力的在迎合父母的期待，而变成了他们喜欢的人，因为他们觉得莉迪亚在他们的掌控范围之内。但是当莉迪亚无法控制自己世界的平衡，无法承受他们期望的时候，选择了结束自己的生命。

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)八

“大开口”咽音

“大开口”咽音是咽音发声练习里关键的步骤，它是咽音练声体系中的技术核心，它必须建立在充分掌握无声练习技术和正确而熟练地发“气泡音”和低咽音能力的基础上。

“张大口”咽音的步骤：

1、做无声练习里“张大口”的姿势，口尽量张大，下巴放松，舌骨提高。

2、嘴唇两角略微上翘，咽部呈打哈欠状。

3、缓缓“提气”，用中低音发声音集中的、有质量的“啊”，然后位置升高转成“哎”。

4、声音稳定后，保持这时形成的“咽音发音管”，声音下降为均匀连贯的大气泡音。

5、用集中的气息将大气泡音从喉底逐渐上升变成密集的小气泡，贴着咽壁往鼻咽腔滑行，声音又变成较高的“哎”。

6、用“狗喘气”上腹向里“吓”气的动作，好像和远处人打招呼似地，突然用力缩进，以后咽壁为着力点，发出宏亮、高位置、带鼻音的“啊”。

要注意的问题：

1、没有无声练习质量和数量的保证，不要急于做这个练习，否则很难符合要求并养成坏毛病。

2、必须先练好“气泡音”和“鸭子叫”。

3、舌骨始终不能降低，可用手指检查。

4、刚开始声音位置在口腔，随着声音的变化逐渐靠后，上移至鼻咽腔和头腔。

5、 发声过程中声音位置的下降和上滑要自然不露明显的痕迹。

6、 面部始终为微笑状，面容和下巴放松，发最后的高音时，两眼炯炯有神。

7、 整个过程有6个音：啊—哎(平声)—矮(第三声)—哎(平声)—哎(去声)—啊。

2023年无声的泪心更痛伤感散文(推荐)九

“莉迪亚死了，他们还不知道。”——《无声告白》

三浦春马去世的消息我是两天后知道的，因为要准备考试，那两天没怎么上网。咋看到三浦春马死了的时候，我甚至没有反应过来发生了什么，好久之后我想起来三浦春马是谁，然后感觉这条消息应该是假的，其实没怎么看过他作品，所以印象里他还是“恋空”里那个高中生的模样，我喜欢那个笑起来很好看的他，根本没有把那样的他同死亡联系在一起。点开消息，“自杀”……这两个字又让我愣了很久，然后就想起了乔任梁，甚至想起了张国荣，这个世界到底是怎么了？我满是疑问，还没觉得自己有多难受，然后我重新打开了高中时期看过的恋空，看到结局三浦春马扮演的弘树死掉时才开始觉得难过，后知后觉的意识到这不在是故事，那个扮演者在真正的世界里也变成了天空走了，眼泪突然就再也没能止住。

我想好好活着，但我觉得好累。

我想就这样死去，但我又觉得害怕。

我想，我缺乏勇气，不管是活着，还是死去。

我从未觉得那些选择离去的人有多不应该，毕竟我们谁也不是他们，不知道他们究竟为何如此选择，但我着实佩服他们的勇气。谁也没有权利去怪罪他们的离开，我很讨厌“你连死都不怕，还怕活着么”这句话，在我看来活着，死去都只是选择而已，都是需要巨大勇气的选择。

其实选择死去有很多原因，以前看过一个问题，“你说，那些自杀的人，到底是想通了，还是想不通呢？”想通了，所以作出了自己乐于接受的选择；想不通，太痛苦，所以只能逃避。就像莉迪亚走入了湖水中，不是因为她想死去，她只是想纠正错误，重新开始。莉迪亚是一个混血孩子，她继承了爸爸的黑头发，妈妈的蓝眼睛，整个学校只有她和她哥哥两人，与周围的世界格格不入，但她的哥哥大概比她更幸运一些，他没有继承妈妈的蓝眼睛。莉迪亚太像自己的妈妈了，除了蓝色的眼睛，她还承继了妈妈所有的意愿。而她的父亲不想让孩子们像自己小时候一样，不停地让他们去交朋友，融入这个本与他们格格不入的世界。父母的期待压得她喘不过气，她依旧苦苦的坚持着，她害怕失去妈妈，而且自己有哥哥的理解陪伴。可是艰辛的支撑终究会被现实打败，她的努力换来的只有更沉重的期待，慢慢的压得自己再也喘不过气……哥哥的“逃离”让她终于失去了最后一丝支撑力。

莉迪亚走入湖里的时候，我既觉得悲哀，又觉得欣慰，同时还有一丝遗憾。悲哀的是，十五岁的她对这个世界失望透顶；欣慰的是，她不在苦苦坚持，想要改变这一切；遗憾的是，她也许不是真的想死去，她只是想要一个重新来过的机会。为什么说活着、死去都需要巨大勇气呢？只因“重新来过”四个字，本身就很难。

“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”