2023年疫情期间的一封信(大全13篇)

没有总结，我们就无法真正认识自己，无法不断进步。总结时可以参考一些范文或优秀的案例，以提升自己的写作水平。接下来，让我们一起来了解一些相关的专家观点和研究成果。

疫情期间的一封信篇一

亲爱的人类：

新春佳节，辞旧迎新，合家团圆，喜气洋溢！但今年的春节和往年的却不大一样。

原定的和家人一起四处走走，看看过年的景象取消了、去姥姥姥爷家团聚取消了、找姐姐弟弟玩也取消了！这是为什么呢？原来有个坏家伙袭击了地球--新型冠状病毒。因为它的传染性极强！所以，举国同庆贺新年变成全国上下共同对抗疫情，每个家庭都积极响应国家号召，自我隔离，远离人群聚集的公众场合，避免疫情扩散！与此同时，关于这个坏家伙的来源、传播途径、感染症状以及自我防护等等，以各种形式、图文并茂、形象生动，通俗易懂地展现给人们。

令我感触最深的是作者周邵光写的一篇《蝙蝠给人类的一封信》，我一连看了三遍，他主要讲这个坏家伙的栖息地是蝙蝠的身体，可因为人类的贪婪和口腹之欲，人类肆无忌惮地打开了这个潘多拉盒子！在盒子里生存的病毒就顺理成章地在人类那膘肥的肉体上安家落户……文章中的话，这两天时时刻刻言犹在耳，记忆犹新。

我坚信我们的国家一定会打赢这场疫情战！可我更想大声呼吁人类：引以为戒，从当下做起，敬畏生命，敬畏自然，人与自然要和平相处，别狂妄自大的以为人类站在了食物链的顶端就可以肆意妄为！自然法则是最公平的，当你不珍惜其他生灵的时候，祸害就会悄然降降临。人类啊！且行且珍惜。这样星空可触，未来可期，一切皆可实现！

宋钰萱。

疫情期间的一封信篇二

亲爱的爸爸、妈妈：

你们辛苦了!

_年__月__日，我从电视、报纸上了解到武汉正在传播一种新型冠状病毒肺炎的传染病，全国已经有__人确诊，将近__人死亡了，我心里难过极了。但今天新闻说有些人已经康复出院了，这使我信心大增，说明这种疾病可以控制!因为这件事情，爸爸放弃了快乐的春节假期，全身心投入到工作中，随时等待抽调。新闻上说杭州新型冠状病毒肺炎的病人都在浙一医院，爸爸辛苦了!还有很多叔叔阿姨自愿申请去武汉支援那边的医生护士，我觉得他们真是太伟大了!

爸爸忙在前线，妈妈在家里做后盾。妈妈除了需要完成工作，还要带我和弟弟，很辛苦，但是却从来没有抱怨。妈妈，你也辛苦了!妈妈说我们已经很幸福了，一家人还能在一起过年，那些工作在一线的叔叔阿姨们连家都不能回，我们要怀着感恩的心。

希望疫情能够早点结束，去一线的叔叔阿姨们都要平平安安的回来!

祝工作顺利!身体健康!

爱您儿子。

疫情期间的一封信篇三

致奋战在疫情一线的全体教师和医护工作者：

你们好！

很高兴你们能看到这封信。说实话，我自己也不太明白，我是怀着怎样的心情写下写封信的，只是感觉心里头闷闷的，涨涨的，不写点什么，总感觉不对劲。

在前面一段日子里，疫情防控得很好，我们都快以为没什么事了，虽然新闻联播上说要戴口罩，但是无论是在学校还是外面都没有几个人主动遵守，那时候我们天真的以为疫情离我们远了。直到这次吉林与长春相继爆发疫情，我才再次感受到原来疫情从未远离过我们，它只是蛰伏在我们的身边，等待一个爆发的机会。

在看到新闻里报道的种种，才深刻体会到什么是无力感，身为医学生，却感觉自己什么也做不了，我多希望我已经学有所成，去奉献一份我的力量。我想你们也会有这种无力感吧，不，你们会比我们更为强烈，因为你们身处一线，每天都在与病魔战斗。我想，我在这里要对你们说一声“对不起”。因为我们的不在意，因为我们的松懈，才让好不容易控制下来的疫情再一次这样的爆发。

我们不能够奔赴一线与你们同在，但是我们一定会好好遵守规定，减少潜在的风险，身为医学生的我们现在做不到像你们一样，但是我们会努力学好我们的专业知识，向你们学习以你们为榜样！

此致

敬礼！

向媛婷。

疫情期间的一封信篇四

亲爱的叔叔阿姨们：

您们好!

我是长白第一实验小学三年三班的一名小学生xx。

一场突如其来的考验——新型冠状病毒向我们袭来，这种病毒疯狂传播，国内多地都受此影响。在这场没有硝烟的战斗中，全国约6000多名医护人员都奔向武汉。其中有的.瞒着父母主动请缨走向战场、有的离开自己的孩子走向战场、有的医护人员被感染新型冠状病毒康复后没有休息，毅然回到工作岗位上继续战斗在第一线，夜以继日地救治病患。在这场战斗中，你们将温暖洒入每个人的心中。

在这次疫情中，有很多医护人员已经二十多天没有和家人见面了，家人只能用手机视频联系他们，他们每天只能睡眠4、5个小时。他们穿上防护服就意味着不能喝水和上卫生间了，当他们脱下防护服时，里面的衣服都已经湿透了。摘下口罩，他们的脸上、鼻子和耳朵后面都已经勒出了印痕。

在这种严峻的形势下，我一定做到：勤洗手、戴口罩、不远行、在家陪父母、争做好少年，不信谣、不造谣、不传谣，在家坚持学习，为防疫做点力所能及的事情。

最后希望你们平安归来!

写信人：

时间：

疫情期间的一封信篇五

亲爱的妈妈：

您好!

今天是__月__日，大年三十，是我们中国的传统佳节，一家人一起吃年夜饭的日子。

早上六点多钟，在我和妹妹还在睡梦中的时候，妈妈就起床到菜场买菜去了，只为给我们做一顿美味的年夜饭。菜买回来之后，妈妈就开始洗菜、切配，为晚饭做准备。我起床后，看到妈妈买回的菜，对晚上的年夜饭更加充满了期待，因为有我最爱吃的臭豆腐、红烧羊肉、卤牛肉、基围虾、澳洲大龙虾等等。

妈妈一直忙碌着，除了一直为晚饭做准备之外，中间还帮我们全家人做了早饭，还包了饺子做午饭，总之就没有闲下来的时候。

大约在下午2点的时候，妈妈接了一个电话，隐约间我听到好像是医院打来的电话，放下电话，妈妈和我们说了两句，说医院紧急通知，要去上班，不知道什么时候能回来，如果晚饭前不能回来，让爸爸给我们烧晚饭，说完就急匆匆的出门了。

结果晚饭前果真不能回来，爸爸简单烧了几个他能烧的菜，将就着就算是年夜饭了，我爱吃的菜几乎都没有烧。吃完饭我们就坐在沙发上看电视了，大约晚上10点的时候，爸爸接到妈妈打来的电话，妈妈说，她下班了，大约半个小时到家，她回来的时候，要我和妹妹都要回避，同时让爸爸用医用酒精在她走过的地方都要喷洒和消毒，妈妈第一时间都要到楼上洗澡，而且换下来的衣服要用塑料袋密封收藏。我知道这一次冠状病毒非常严重，但真正让我震撼，让我有切身体会的，这算是第一次。

妈妈不能陪我们吃年夜饭，其实我心里很失落，但看到妈妈这么辛苦，我更多的是心疼妈妈，希望妈妈辛苦工作的同时要照顾好自己的身体，因为身体是革命的本钱。同时，也为武汉祈福，为中国祈福，为我的家人以及认识的每一个人祈福，让这次冠状病毒疾病远离我们，早点过去。在面对疫情巨大挑战的时候，深刻的感受到和妈妈一样的这些医护人员的重要性和伟大之处，她们舍小家为大家的行为真的很伟大。

妈妈，您辛苦了，祝您：新年快乐，身体健康!也希望疫情能够早点控制住，消灭掉，让它远离我们!

爱您的孩子。

疫情期间的一封信篇六

亲爱的孩子们：

你们好！

屈指算来，你们在隔离点已经两天了。相信这次的经历必定会在你的人生历程中留下深深的印痕，也必定让你深深感受到祖国的强大，家长老师的关爱。

为了配合学校的疫情防控工作，你们独自带上行李，跟着老师坐上了去隔离点的公交，当时的你们一定非常的忐忑和不安。你们的安危同样也牵动着老师们的心，和你们一起隔离的老师中有比你们大不了几岁、自己还是个孩子的左老师、苏老师，有怀着身孕的陈老师，有两个孩子的妈妈——于老师、叶老师，他们来不及和家人告别，来不及整理好心情，即使心中有千般不愿，万般不舍，但是他们还是选择坚定地踏上的行程，因为他们还有一个更艰巨的任务——把你们安全有序地带到隔离点。到了隔离点，老师们顾不上收拾自己的东西，立即清点人数，你们的班主任金老师一直到最后两名学生安全到达隔离点，一颗悬着的心才得以放下，那时已经接近凌晨一点。伊西老师镇定自若的品质和责无旁贷的信念，值得你们为他们骄傲。

隔离点有医护人员、公安人员、志愿者以及工作人员照顾着你们，他们和你们一样回不了家，他们无暇顾及自己的老人、孩子来到这里为你们服务。他们一个门一个门地将一日三餐送给你们，他们不厌其烦地帮助你们解决各种各样的问题。硕大的酒店里，有上百人需要服务，而工作的只有他们几个人，工作强度之大可想而知。所以，我希望同学们能够遵守隔离的各项规定，不串屋，服从管理，争取早日安全地回到父母身边。虽不曾见面，但我希望同学们结束隔离的那天，能向他们深深的鞠个躬，感谢他们细心的照顾。也希望疫情早点结束，他们也能早点回家团聚。

你们一个人在房间，没有家长的监督，真正实现了“我的世界我做主”。我非常欣慰看到很多同学都能像在校那样，合理地做好每天的计划，坚持上网课、做作业、阅读、练字、做运动。我要为这些同学点赞，自律是一个人最顶级的修养。同时也要为那些给偷懒找理由的同学提个醒，再不行动，可就越落越远了，我不希望看到有一个人掉队。隔离期间，我们也可以过得很充实，好好利用这个时间，静心思考、读书学习、丰富大脑、提升能力，把它当作磨练意志的最好时刻。我真心希望，这场战“疫”胜利之时，我们每个人都可以看到一个更好的自己，每个人都可以交出一份令自己满意的答卷。

孩子们，还记得之前给大家播放过的《长津湖》吗，我们不是生在一个和平的年代，而是生在一个和平的国家。每次面对灾难，总有一批人挺身而出，不畏牺牲，给绝望中的人带来生的希望，他们用实际行动诠释了什么是中国精神——使命和担当。中华民族是一个饱经灾难的民族，也是一个具有强大凝聚力和自强不息精神的伟大民族。越是大灾大难，越能检验中国人民的无私和团结，越能彰显中华民族的英勇和坚强。在隔离期间，你们互帮互助，互相关心，展现了超强的凝聚力和向心力，你们已经成为一个无坚不摧的团队，我为你们点赞。少年强则国强。你们是祖国的栋梁，你们有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望。现在全国上下齐心抗战病毒，你们的担当就是静心读书、了解相关的科学知识，学习保护自己的方法，学会在灾难面前做到从容应对。

疫情隔离了你我，但隔离不了爱，你们是新时代的少年，祖国的未来，你们要有担当的精神，要做高尔基笔下那勇敢的海燕。最后引用张欣怡同学在和我们视频连线时说的那句话：心存美好，终将走过寒冬，春回人间！祝福国泰民安，疫情早消，祝愿各位百毒不侵，健康平安！坚定信念，战胜恐慌，胜利终将属于我们。

相信你们定会遵守隔离点的规定，保护好自己，保护好他人，再坚持一下，我们一定会迎来胜利，孩子们，加油吧！

灌云县伊西九年制实验学校。

疫情期间的一封信篇七

20春节之际，中华人民再一次面对危机———-新型冠状病毒。

由武汉为传染源引起的病毒，向全国扩散。患者的症状为：发热、乏力、干咳、呼吸困难等表现，严重者甚至死亡。目前，治疗方法和病毒疫苗还在研发过程中。

我想对所有的武汉市民和一直在一线的白衣天使致以感谢。武汉的市民，全国各地的白衣天使们，为了控制疫情的发展，你们放弃了春节回家的机会，在危险重重的武汉生活。你们并不孤单，因为全国人民和你们在一起过年，全国人民对你们的牺牲不胜感激。

在这个春节，帮助祖国抵抗病毒的白衣天使们，你们没能回家过年，反而你们在医院忙着，你们在帮患者度过难关，帮祖国度过难关，白衣天使们，你们辛苦了!

最后，请大家勤洗手，少出门，戴口罩，多锻炼，注意休息，少去人流密集的地方。，是我们的要过的第一关。请大家相信，武汉可以挺住，湖北可以挺住，中国，可以挺住!

隔离病毒，但不隔离爱，保护好自己，相信祖国，打赢病毒攻坚战!

疫情期间的一封信篇八

亲爱的同学们：

突如其来的疫情，使这座城市放慢了前行的脚步，在疫情来袭的这段特殊时期，沈阳市第126中学的学子们战“疫”正当时。学校周密部署，全面保障；老师们悉心教学，暖心陪护；同学们认真学习，积极配合，真正做到了——“防疫不防爱，停课不停学。”

在城市的每一个角落，大家都行动起来！到处都有志愿者的身影，一个又一个“逆行者”为我们拉起防线，大家团结一心，迎难而上，汇聚磅礴力量，共同筑起防疫城墙！让我们也行动起来，与沈阳同呼吸，与祖国共命运！做我们家园坚定的“守护者”。

奋斗是青春最亮丽的底色。越是在疫情防控的紧要关头，越是要保持奋勇向前的刚健勇毅。“乱云飞渡仍从容”，作为126中学的学生，我们应当传承“人文、科学、民主、和谐”的校训精神，珍惜时光，调整心态，合理制定学习计划，并以极大热忱投入到日常学习中来，不断提升各项能力和综合素质，在困难中锤炼学风、磨砺品质，砥砺前行。

没有一个寒冬不可逾越，没有一个春天不会到来。疫情可以阻隔彼此，但不能动摇我们的信念，不能击垮我们的爱与坚守。艰难困苦，玉汝于成。亲爱的同学们，作为沈阳这座城市的一员，作为一名中学生，让我们在抗“疫”中奉献自己的青春力量，让自己在守护家园中收获与成长。

当春风拂过这座城市，我们坚信，疫情阴霾一定会早日消散，我们终将会迎来春暖花开、阳光明媚！到那时，平安同春光将如约而至！

126中学七年二十班郑嘉深。

20xx.4.6。

疫情期间的一封信篇九

亲爱的中小学生们：

大家还好吗？

我是沈阳市第一二六中学七年二十三班的学生，相信你们和我一样，已经在家线上学习有一段时间了。自2月末以来，我们的家乡沈阳病了，她感染了新冠病毒。为了尽快地恢复健康活力，阻断病毒，她不得不静下来、停下来，与病毒抗争！但这些不影响我对她的热爱！她始终是我心中英雄的城市！坚信她很快就能康复了！

我们作为她的市民，不要害怕，坚强地振作起来，因为我们有一个强大的祖国，有各行各业沈阳人民甚至全国人民与我们一起共克时艰，战胜疫情！我们看到辽宁省各地源源不断地支援沈阳，白衣天使在不分昼夜地挽救病人的生命，警察叔叔时时刻刻守护着沈阳的安宁，还有许许多多默默付出的英雄，他们舍小家、顾大家，为战胜病毒，守护沈阳而无私奉献。

我们响应政府号召，每天不出门，呆在家里。有时我也很不安，妈妈告诉我，安心守在家里就是为祖国做贡献，只要我们不出门，自行隔离，病毒就无机可乘。听了妈妈的话，我静下心来在家中读书学习、学做家务、锻炼身体。

虽然我们现在没有能力去帮助我们的城市抵抗病毒，但我想用笔写下这封真诚的信，以表达我对我们的城市的鼓励，相信所有的坚守都将会雨过天晴。真希望不久的将来，我们的大沈阳又会花开满城。真希望能够到棋盘山去爬爬山，看看美丽的南湖，尝尝美味的沈阳鸡架。真希望以后的世界再没有病毒，没有口罩，小朋友都能够在阳光下快乐成长。让我们一起为沈阳加油，为祖国加油！

祝：身体健康，学习进步！

沈阳市民。

疫情期间的一封信篇十

亲爱的爸爸：

您好!

首先，我要向您说一声“新年快乐!”20__年已经到来，您放弃了过年与家人团聚的机会，留守在富阳新登第二人民医院，和医院的叔叔阿姨共同抵抗来势汹汹的新型冠状病毒性肺炎，为大杭州的老百姓保驾护航，我感到非常的自豪!

这些天我每天都看网上的新闻，还有报纸，我知道这次疫情自从武汉爆发以来，形势一天比一天严峻，与的非典不相上下。每天的确诊病例和疑似病例人数在不停的增加，一场没有硝烟的战争又打响了!相信此时的您在医院里一定非常忙碌。我甚至都能想象到您穿着防护服在病房和发热门诊穿梭的身影。您指挥着医院的叔叔阿姨把发热的病人进行分流，让他们以最快的速度得到治疗。您提醒每一位工作人员，戴好口罩，穿好防护服，做好自身防护。您关注着每一个发热病人的化验结果，尽最大可能排查，不放过任何一个”漏网之鱼”。

给您打了好几个电话，您都没有接，我只能以微信的方式留言给你。“亲爱的爸爸,家中一切安好!妈妈有点小感冒，吃了药已经好了。爷爷奶奶谢绝了家里亲戚的拜访，每天在家除了看看电视，就是给我们做好吃的，我估计都长胖了不少。调皮捣蛋的妹妹，还是那么古灵精怪，整天都会想很多稀奇古怪的点子，和我一起玩。我想过年在家不会无聊了。”

汇报了家里的情况，我最后还想叮嘱您几句：

1.要好好吃饭，您在我心中就是个工作狂，忙碌起来什么都不管了，经常会忘记吃饭”人是铁，饭是钢，要吃饱了才有力气继续战斗”。

2.要勤洗手，戴好口罩，保护好自己，才能帮助更多的病人。

3.要注意劳逸结合，感觉累了，就要好好休息。

爸爸，我期待你凯旋归来的那天，我爱您!

您的儿子。

疫情期间的一封信篇十一

亲爱的同学们：

新年好！

在本该温暖和热闹的新年气息中，我们却呼吸着牵挂和担忧。新型冠状病毒吞噬着宝贵的生命，也迎来了一批又一批的“英雄的医务工作者”与之战斗。在这样特殊的岁月里，注定刻骨铭心，作为一名高中学生，相信也会多一些触动和行动。

在生命和病毒斗争的过程中，希望同学们更多的去体味生命的温度；在共度寒假之时，希望同学们勤奋学习，增加生命的厚度。

疫情是对个人自省的考验。钟南山院士倡导在疫情没有得到控制期间，减少外出，很多网友纷纷表示，从来没有想到在家睡懒觉、不出门就是对国家做贡献；病情蔓延，在追根溯源的时候，多次证明人类是始作俑者。我们也应当尊重规律，多居家，少外出走动，做一个尊重自然、尊重生命的新时代青年。

学情是对高中学子的考验。从一个学生的角度来说，突然收到延长假期的消息，不只是该高兴，还是担忧。但是我们很快就要接受国家的选拔，高考的检验，每一刻时光都弥足珍贵。延长了寒假的时间，下学期上新课的课时就少了，对老师和学生来说，都是一个挑战。接下来给同学们几个建议：

一、重新规划假期，让寒假更加的有意义。按照原定计划，假期延长了10天以上，在十天的日子，我们需要重新规划。当前可以做的，需要拿起笔，重新拟定一份纸质的可行的计划。

二、巩固旧的知识，让基础更加的扎实。我们可以把以前学过的重难点标注出来，强化优化，利用这段时间解决掉。

三、预习新的内容，让开学后更加的从容。高中学科难度系数一般都是逐渐上升的，为了接下来的学习轻松一些，可以做预习的工作。利用这段时间预习，把课后习题做了，将来你学起来会更加轻松。

四、利用网络资源，让知识点更加明晰。在信息化的时代，我们都是网络的弄潮儿，利用好一些网课app，也是学习的很好途径。

五、做好家务劳动，让父母感受到你的成长。念高中之后，一起的时间就少了，珍惜和父母共处的这些日子，用你的实际行动给家人带来幸福感。

温情是师生的明证。最近，很多老师都在积极商量，研究如何让学子们的学习不受影响，搜集资料、寻找资源、整理学案，为的就是不负同学们，殷殷之情，希望同学们不要辜负。

老师们精心准备学习资源，后续会发到教师群、学生群等公共空间中。你如果有问题咨询，可以通过线上的方式和老师交流，特别欢迎好学的你，我们会热心解答。

假期是超越对手的最佳时期。减少手游、网络小说的等娱乐方式的负面影响，利用这个假期，你可以默写几篇文言文、背诵几个单元的单词、推导几个公式、刷几套试卷等等。如果你可以做到，可以超越许多人。

在疫情蔓延的今天，我们要明白生命可贵，珍惜当下，体味生命的温度；在茁壮成长的今天，我们要努力上进，增加生命的厚度。

我们一起努力，期待在下学期遇见更优秀的你！

最后，祝愿各位同学健康快乐！

许飞。

20xx年1月31日。

疫情期间的一封信篇十二

亲爱的妈妈：

您好!

我的妈妈是一名医生，除了生病不用去医院，我没有觉得有一个医生妈妈有什么优点。妈妈很忙，周末要值班，晚上经常要夜班，五一、十一小长假，其他同学都兴高采烈的和爸爸妈妈一起旅游了，而我基本上都得窝在家里，因为妈妈要值班。我上小学前都是寄养在姥姥家的。妈妈有点懒，下班到家总是喊累，家务多半是我和爸爸一起完成的，当然爸爸是主力。妈妈还是个胆小鬼，见到个蟑螂啥的小虫子会尖叫，扎根刺会喊痛，有几次我觉得她都想哭的样子，哎，这么没用的妈妈怎么当医生的呢!

这么多年已经习惯了我有个当医生的妈妈，所以，今年春节，我也没有奢望妈妈能带我去北京，带我去故宫看雪，也没有指望妈妈能整一桌丰盛的年夜饭来。但是，就在春节前几天，手机、电视上每天都说疫情的事。听说武汉及下属的几个市、县，为了避免传染源外出流动，封城了;听说北京等很多大城市都相继取消了各种春节庙会活动，景区关闭;听说春节档电影全部下架了。据说被感染了这个肺炎，目前还没有药物可以治疗。虽然我并不是很明白现在让人害怕的肺炎到底是什么，但看形势是很严重的，看妈妈的表情知道这个病毒一定是很厉害的。不过我心里有点偷偷乐，都呼吁大家尽量不要出门，不要到人多地方去，避免交叉感染了，妈妈这个胆小鬼一定不敢去医院值班了，那样就可以在家陪我过春节了。然当我得知妈妈还是要去值班的时候，我不解的问妈妈：“你不害怕吗，万一被病人传染了怎么办?”妈妈居然回答说：“不怕，妈妈是医生，要是医生都害怕，不去医院值班了，病人可怎么办呢?”听妈妈讲完，我心里有点酸酸的，我胆小鬼的妈妈居然说她不怕。我好担心妈妈被感染。我想对妈妈说：“妈妈，你真勇敢，我爱你，你一定要小心啊。”

爱您的孩子。

疫情期间的一封信篇十三

广大市民朋友、父老乡亲们：

新一轮新冠疫情发生以来，在市委、市政府的坚强领导下，全区上下齐心协力、共克时艰，广大群众舍小家、为大家，风雨同舟、守望相助，衷心感谢大家的理解、支持与配合！

当前，我们正处于疫情防控的关键期，我们要清醒地认识到，疫情不会与我们讲情面，病毒不会区分男女老幼，我们的任务依然十分艰巨。在此，我们号召广大群众朋友们严格遵守防疫规定，在做好自身防护的同时，也要做好心理防护。

本轮肺炎疫情发生以来，市委、市政府立即启动紧急应对机制，我区及时科学划分风控区、管控区、防范区，阻断疫情传播链条，广大医护人员、机关干部、公安民警、社区工作者、志愿者们闻令而动，昼夜奋战，为打赢疫情防控阻击战作出了重要贡献。但疫情阻击战是否能够取得迅速胜利，不仅依靠医疗手段、严防严管，更要靠广大市民朋友坚定信心、严格自律，只有耐得住“寂寞”，才能赢来“繁华”。我们坚信，在市委、市政府的坚强领导下，在各方面的有力保障下，在全区人民的坚强支持下，我们一定能够迅速打赢这场疫情防控阻击战，让生活重回正轨。

近期，大家都“宅”在家中，部分群众产生了急切、抱怨、易怒、孤独、压抑、怀疑、悲观等情绪以及失眠、过度亢奋、盲目消毒、自我封闭、烟酒量增加、主动打听消息、丧失判断谣言能力等反应。如果有以上部分症状，请不用担心，面对疫情出现心理上的变化是一种正常反应，我们要接受和理解这些情绪。但是如果长时间处于这些状态，就要引起重视，积极进行自我调节。

过度的担心让我们心理疲惫，而于事无补。因此，我们要尽量做好自我情绪的调节：一是做好自我的心理防护，尽可能保持一颗平常的心态，别让负面情绪影响自已和家人，在做好身体的防护，也做好心灵的防护。二是减少负面信息摄入，近期网上有关疫情的信息铺天盖地而来，这时，正确识别和筛选信息就显得尤为重要，我们要做到不造谣、不信谣、不传谣，相信官方通报，不要轻信来源不明的信息，以免对疫情产生错误判断导致心理恐慌。三是保持健康生活。做到正常作息、保证正常饮食和充足睡眠，在不外出的情况下，可以适度选择家中的娱乐和锻炼活动，将注意力转移到自己平时喜欢的事物上，有效缓解焦虑情绪。四是必要时向专业人士咨询。在产生负面情绪后，我们可以通过电话、网络找亲人、朋友倾诉，获得社会支持，相信自己并不孤单；如果负面情绪非常严重时，应及时寻求专业心理老师的帮助。为此我们整合资源，建立了专业心理咨询专家库，期待大家的来电咨询。