内心强大的女人才能做到波澜不惊美文 做一个内心强大的女人读后感(五篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

如何写内心强大的女人才能做到波澜不惊美文(精)一

红色基因，承载着共产党员的理想信仰和优良作风，是共产党员的非凡特质和精神内核，她孕育出一个个血火锤炼的伟大精神，这些精神在一茬茬共产党员身上生根发芽、赓续传承、发扬光大，推动着我党成长壮大，不断从胜利走向新的胜利。

如果说红色基因是我们的精神族谱，那么对党忠诚就是红色基因的核心要义。回望历史，无数革命英烈用热血和生命，灿烂着精神星河，在红色基因谱系上光荣地书写下“绝对忠诚”的光辉篇章，使忠诚基因在历经风雨洗礼之后，依然赓续绵延、历久弥新。展望未来，我们面临着纷繁复杂的风险考验，必须要捍卫好忠诚基因，坚守信仰高地;我们担负着强国兴国的历史重任，必须要传承好忠诚家谱，跑好精神接力，让新时代的共产党员红心更坚、赤胆更壮、热血更烈，在实现中国梦的伟大征程中绽放更加耀眼的时代光芒。

纵览97年风雨历程，我党之所以历经艰难而不溃散、屡经挫折而愈顽强，不断从胜利走向胜利，其关键密码就是厚植了红色基因，凝聚起了强大的灵魂伟力，这才一路辉煌，基业长青。

(一)绝对忠诚是永葆性质宗旨的“精神血脉”

忠诚是一支队伍奋进的灵魂。1937年，为了团结国民党实行全民族抗战，红军接受改编，整合为“八路军”和“新四军”。红军官兵虽然改了名，但是一颗红心不改，坚决跟党走不动摇，从没有一支部队因改名换装而被国民党渗透拉拢。新四军军长叶挺就是一个典型。他虽然怀揣蒋介石的委任状，身穿国民党的将军服，但是一直“白皮红心”，在党的领导下英勇抗日。“皖南事变”中，叶挺遭到扣压，被囚禁了5年。期间，反动派挖空心思，威逼利诱，但叶挺从来没有屈服。蒋介石曾亲自劝降，“如果你能绝对地服从我，跟我走，你一定可以得到成功。否则，你就算完了。你好好想想再答复我”。叶挺断然回绝，“我不能这样做，枪毙我吧”。1946年重庆谈判时叶挺将军得以出狱。出狱的第二天，他就向中共中央发出了申请重新入党的电报：“我已于昨晚出狱，我决定实现我多年的愿望，加入伟大的共产党，在你们的领导下，为中国人民的解放贡献我的一切。”人事有代谢，往来成古今。97年来，一茬茬不同年代、不同出身共产党员，像叶挺一样传承着忠诚族谱，始终不改初心不变质、不改宗旨不变色。在他们身上，一样的忠诚基因，却有不一样的时代表达，延续了精神血脉。

(二)绝对忠诚是赓续优良传统的“红色火种”

河水因不停的流淌而弥新，传统因忠诚的火种而长久。xx集团军有一个“王杰班”，“王杰班”因战士王杰而命名。他生前在班里每年都是优秀战士，两次荣立三等功，是“模范共青团员”和一级技术能手。1965年7月14日，他在帮助民兵开展训练时，炸药包发生意外。危急关头，为保护在场人员安全，他扑在炸药包上，以23岁的年轻生命诠释了忠于党忠于人民的无悔誓言。随后，全军号召向王杰同志学习“一不怕苦、二不怕死”的“两不怕”精神。当年11月27日，国防部命名他生前所在班为“王杰班”。一个王杰牺牲了，却留下了一颗忠诚为党的红色火种。一代代王杰传人，高擎这一火种，不断续写着一代又一代王杰式辉煌。所以说，只要一茬茬党员对党的忠诚丹心不变，保持红色火种不灭，我党的优良传统就能历经风雨考验不断流、不断篇。

(三)绝对忠诚是实现战无不胜的“东方魔力”

回顾党史军史，军人正因为有了忠诚基因，才有了冲锋陷阵的勇气、一往无前的胆气，在极端困苦、生死未卜的情况下，演绎了血战湘江、四渡赤水等一幕幕战争绝唱，绘就了“七战七捷”“百团大战”“百万雄师过大江”等战史奇篇。上甘岭战役中，特级英雄黄继光舍身堵枪眼，为部队夺取胜利开辟了通道。他牺牲10天后，班长吕慕祥再次演绎了不可思议的壮举——多处负伤的他，拉响手雷扑向敌人地堡。整场战斗中，拉响手榴弹、爆破筒与敌同归于尽，舍身炸碉堡、堵枪眼的英雄，留下姓名的就有38位!面对这座先后投入6万多兵力、发射炮弹190万余发、投掷炸弹5000余枚也攻不下来的小小山头，美军咒骂志愿军官兵是“用烈性酒麻醉了的疯子”，甚至怀疑中国军人“很可能服用了一种特殊药物”，从而具备了“东方魔力”。药物当然没有，但“魔力”却是千真万确，这就是忠诚凝聚起的磅礴力量，使我军横扫千军如卷席，不仅打败了蒋家王朝，更是在同世界上多个国家军人的交锋中捍卫了祖国疆土、打出了军威国威。

习近平总书记强调指出：“对党绝对忠诚要害在‘绝对’两个字，就是唯一的、彻底的、无条件的、不掺任何杂质的、没有任何水分的忠诚。”这一重要论述深入准确阐释了对党绝对忠诚的核心要义、本质特征和根本要求。然而，随着社会结构、组织形式和利益格局的深刻变化，社会思想文化趋向多元多样多变，社会价值呈现多向裂变，不少人出现了“伪忠诚”“亚忠诚”“小聪明”，甚至做出了违法乱纪的出格之事。

(一)“伪忠诚”

“伪忠诚”就是表面上表态对党忠诚，但是思想上、灵魂上、行动上并不忠诚。这样的“伪忠诚”实质是背叛，这样的“伪忠诚”者实质是政治投机者、行动两面派、道德伪君子，污染着政治生态，对党的形象和事业具有巨大的危害。从十八大以来查处的领导干部违纪违法情况看，有的表态起来信仰马克思主义，实际上却是信鬼信神;有的对党和国家的大政方针、决策部署，“坚决拥护”的调门唱得比谁都高，“步调一致”的口号喊得比谁都响，但实际上做的却是另一套;有的思想还停在“旧时代”，过去怎么干还是怎么干，不收敛不知止，刀悬头而手不停。徐才厚就是典型的“伪忠诚”，他口头上总是信誓旦旦地表白“永远忠于党热爱党”，结果却是“管灵魂的出卖灵魂，管反腐的带头腐败，管干部的带头卖官鬻爵，讲艰苦奋斗的带头贪图享受”。还有令计划，查处前还在《求是》杂志上大谈学习习主席重要讲话的心得体会，工作中却把主席指示抛到脑后，极尽贪污腐败之事。十九大以来，中纪委已经查处了1名国家领导人级别的，和29名中管干部，都是“伪忠诚”分子。

有的同志可能认为，这种“伪忠诚”主要表现在党员领导干部、特别是高级领导干部身上，离我们很遥远。其实，我们身边也不乏一些苗头和倾向，值得我们警惕。有的口头说加强“理论武装”，声称挤出时间来学习，结果却宁可把精力花在花边新闻和野史上，也不肯学理论、学党史;有的表态要忠诚于党，却对朋友圈里的负面帖子、微信群里的消极言论不抵制，甚至跟风转发、肆意评论;有的说起来对党坦诚、表里如一，但是思想汇报里水分大、真话少，充斥着言不由衷的假话套话;有的面对可能的危险，眼睁睁看着犯人脱逃不敢追，遇有滚石不敢冲，看着洪水肆虐不敢上一线，面对歹徒行凶怕流血;还有的理想信念不坚定，宗教倾向根除不彻底，私底下偷偷“戴佛挂玉”。小洞不补，大洞吃苦。这些问题如果不及时刹车，任由发展，必会恶化升级，最终沦为郭徐那样的不忠不诚之人。

(二)“亚忠诚”

“亚忠诚”就是对表习近平总书记强调的“绝对”标准有差距的忠诚，属于纯度不够、成色不足、火候不到，没有达到100%，夹着一些杂质和水分。“亚忠诚”看似只差那么一点，关键时可能就是大隐患。红军历史上“第一叛将”龚楚，并不是一开始就有叛心。他在大革命时期就加入了中国共产党，参加过南昌起义、百色起义等许多重要军事行动，是最早从事农民运动的三位领导者之一，在党内相当长一段时间内和朱德、毛泽东并列。在国民党“围剿”前期，他犯过“右倾机会主义”，还曾偷偷离队跑回过老家。对此，我们党本着宽容和挽救的心态，批评教育之后原谅了他。但他本人并没有好好改造思想，留下了“亚忠诚”的祸根。随着国民党“围剿”越来越紧迫，他最终在忠诚上打了败仗，倒入了国民党阵营，并带队大肆屠杀共产党人，还企图诱捕项英、陈毅，给革命造成了重大损失。战争年代的“亚忠诚”是致命的，和平时期的“亚忠诚”会是“致病”的。当前，在我们身边仍然潜伏有“亚忠诚”的病菌，稍不注意，紧要关头就会引发“病变”。一是思想认识“半桶水”。学习总书记系列讲话，一知半解，把看过了当看懂了、听过了当记住了;有的不关心政治，认为搞好业务就行，平时观看新闻、聆听政策宣讲时左耳进、右耳出;缺乏集体意识，看到单位建设发展中的问题，自己有好建议却不提出来。二是落实标准“差一步”。工作只求应付不求过硬，只求比下有余，不去争尖子;政治教育满足于抄抄写写，敷衍了事，不走心、不入脑。三是对人对己“两把尺”。“看别人豆腐渣、看自己一朵花”，盲目自信，看不到自身缺点，别人提出了好建议又愿接受;平时不注意学习他人优点，别人进步了尽说些风凉话，“吃不到葡萄就说葡萄酸”。大家可能认为，这些现象和忠诚有什么关系吗?殊不知，忠诚无小事，事事连大局。一个小小的“蚁穴”，都有可毁掉忠诚的“大堤”。因此，在对党忠诚的问题上，一定不能含糊，要旗帜鲜明、斩钉截铁地反对哪怕是一点点的不忠诚，做一个绝对听党指挥、令行禁止的忠诚卫士。

(三)“小聪明”

“小聪明”的人缺乏格局，只盯着自身利益，不从党和国家大局考虑问题，甚至把忠诚当成一种交易。“小聪明”的人看似占到了小便宜，到最后说不定会吃大亏。

历史上，“小聪明”的人和事也不乏其人，比如张申府。他曾是李大钊的左膀右臂、毛泽东的“顶头上司”、周恩来和朱德的入党介绍人，在党内地位不可谓不高。纵观他的一生，始终把自己利益放在第一位，是地地道道的“小聪明”。1925年，他公开宣布脱党，原因在于不顾团结，意气用事。1938年，在国民党那边也混不下去了，就想着成立一个新党派，于是发起成立了民主政团同盟。1948年，他又被“民盟”开除。原因就是他当时公开发表文章支持蒋介石“戡乱政策”，污蔑解放军是“匪”。他这么做的原因很可笑：“我那篇文章得了3000块大洋的稿费，我当时真的很需要这3000块钱。”他的夫人、党的第一位女党员刘清扬当即刊登离婚启示，宣布与他一刀两断。可以看出，唯名是图、唯利是图，见风使舵、反复无常，可能一时得逞，但最终还是被人看透、为人不齿。

对照“小聪明”，在我们身边也有以下几种表现：一是“小圈子”。组织观念淡薄，遇到问题不找组织找老乡，有话不找领导找“哥们”;搞亲疏远近，抱团结伙、分类扎堆、分层结圈;民主测评有私心，投感情票、利益票。二是“小算盘”。节日期间夸大个人困难抢休假，得不到满足就闹情绪、撂挑子;不能正确对待岗位分工，挑单位、挑岗位、挑工作;遇有任务、集训、考核时感觉有好处就向前冲，没好处时就想着法子向后躲，撺掇别人上。三是“小聪明”。喜欢做些表面工作，领导在时使劲干，领导不在松一半;平时工作不努力，遇有评功评奖、入党入学等好事时就想托关系、找门路;不踏实老实做事，喜欢做些跑跑跳跳、咋咋呼呼的工作博人眼球。“小聪明”不是小问题，任其发展，就会演变成为“亚忠诚”“伪忠诚”。对我们基层官兵来说，“小聪明”就像鞋里的沙子，阻碍着我们的长远发展、长途跋涉。

建党以来，中国共产党带领中国人民和人民军队，通过艰苦卓绝的斗争，浴血奋战，实现了国家独立;又以极大的勇气拨乱反正，聚力发展，带领中国迈入世界强国之林，朝着中华民族伟大复兴的中国梦阔步前进。人民生活、社会面貌、军队建设等方方面都发生了翻天覆地的变化。这些事实证明，中国共产党是伟大、光荣、正确的党，值得我们信党、为党、护党、随党。对党忠诚，就是要做到“一心信党、一心为党、一心护党、一心随党”。

(一)一心信党

一心信党，就是要对党理解、认同、拥护，并且是源自真情、发自内心、全心全意，决不允许三心二意、左右摇摆。

在这方面，革命老前辈中就有很多楷模，例如贺龙就是典型的代表。在南昌起义前，他是国民革命军20军军长;起义时，他还不是共产党员，却担任总指挥;起义失败后，他多次要求加入共产党，并拒绝了蒋介石亲自送来的500万大洋和武汉卫戍司令的头衔。在入党宣誓仪式上，他和党代表有以下一段对话——“请你如实回答你的动产、不动产、现金还剩多少”“我什么都没有了”“你的社会关系呢”“参加革命后不来往了”。假如不是一心信党，贺龙不会在共产党处境最艰难、革命处于低潮的时候，义无反顾地抛弃高官厚禄和荣华富贵，“大路不走走小路，皮靴不穿穿草鞋”，与党患难与共、对党忠贞不渝。我们党正是有了千千万万个贺龙一样一心信党的人，才一直辉煌到今天。常德市“十大新闻人物”王琪胤一辈子都在向党靠拢，在96岁时终于加入共产党;还有百岁军医苏鸿熙，在99岁入党;琼崖纵队女子连一名红军战士王运梅，102岁高龄时入党。他们始终相信党，用了一辈子去追寻党，这是何等的信念坚定!

信党，就要像老前辈一样，始终坚定对马克思主义的信仰、对共产主义的信念和对中国特色社会主义的信心，做到风吹浪打不动摇，海枯石烂不变心。

(二)一心为党

一心为党就是全心全意、鞠躬尽瘁，甘于为了党和人民的事业使出全部力气、拿出全部才干，不留一点余地。

在革命战争年代，有人为了党和革命奉献金钱，像澎湃，烧掉了家族几千张地契团结工农，变卖了大量祖产支持革命;有人为党牺牲亲人，毛主席一家为革命牺牲6位亲人，徐海东大将家族牺牲70多人，贺龙元帅宗亲中有名有姓的烈士就有2050人。

和平年代，一批批热血青年为了党的事业，奉献青春年华，无怨无悔。今年“春晚”上，有一位93岁的老人代表全国道德模范致新春祝福。他就是“中国核潜艇之父”黄旭华。1958年，军委副主席聂荣臻元帅告诉黄旭华，国家计划由他牵头研制核潜艇，但是有三个条件：“时刻严守国家机密，不能泄露工作单位和任务;一辈子当无名英雄，隐姓埋名;进入这个领域就准备干一辈子，就算犯错误了，也只能留在单位里打扫卫生”。黄旭华满口答应。他后来讲：“为了工作上的保密，我整整30年没有回家。离家研制核潜艇时，我刚三十出头，等到回家见到亲人时，已经是六十多岁的白发老人了。”黄老以倾其所有的方式诠释了绝对忠诚的人生信条，令人肃然起敬。类似的榜样还有“两弹元勋”邓稼先、中国“氢弹之父”于敏、“党的好干部”焦裕禄、“时代楷模”黄大年、“当代愚公”黄大发，等等。

(三)一心护党

一心护党，就是要维护党的权威、爱护党的形象，在反映党的意志、宣传党的主张、弘扬党的传统上保持“共鸣共振”，并勇于同一切损害党的行为作斗争。

朱德、贺龙就是这样一心护党的人。长征途中，张国焘仗着人多枪多，南下另立“中央”。张国焘那时为红军总政委，朱德是总司令。看到张国焘分裂图谋后，朱德多次晓以大义，耐心劝说。张国焘不仅不听，反而软禁了朱德，要他“支持工作”。朱德凛然说：“要杀要砍随你;不过，我不会改变我的政治主张。”后来张国焘又煽动其他人一起对朱德施压，在大会上逼他服软，朱德拍案而起：“你可以把我劈成两半，但绝对割不断我和毛泽东的关系!”贺龙也多次劝说，骂张国焘是“人变的猴子”，并警告他：“国焘啊，只讲团结，莫讲分裂。不然，小心老子打你的黑枪!”很难想象，如果没有朱德、贺龙这样的“护党人”，历史将会走向何方?

当前，真刀真枪的反叛者可能已经不见了，但是我们不能忽视看不见的硝烟，不能对“无声的较量”掉以轻心。要看到，西方敌对势力及其培植的“水军”“走卒”，正打着正义之师、真相家的旗号，解构历史、诋毁领袖、丑化英雄、抹黑传统，推销“宪政民主”“普世价值”，大搞所谓“社会运动”“松土工程”“推墙运动”，其险恶用心就是要割断我们的精神命脉和红色基因。作为共产党员，我们必须勇于举旗捍道，为党发声，任何时候、任何情况下都以党的方向为方向、以党的旗帜为旗帜、以党的意志为意志，坚决守住精神“上甘岭”，确保宗旨不移、传统不丢、本色不褪。

(四)一心随党

一心随党，就是要心无旁骛跟着党、矢志不渝跟着走，与党同心同德、沐风栉雨、百折不回，实现好党的奋斗目标。

习总书记说，一切向前走都不能忘记走过的路。回顾我们党的历史，就是一部不忘初心、砥砺前行的奋斗史。比如，开国大将黄克诚的“九起九落”。他1925年加入了共产党，是不折不扣的党内元老。但在他60多年的生涯中，先后9次被错误批判、降职，险些被杀头。面对这一切，他丝毫没有动摇对党的忠诚，从未对党埋怨。但凡有一点不纯粹，谁能在反反复复的沉浮与蒙冤中始终不改信仰?还有长征期间，300名红军战士被误认为“问题战士”，但是他们一直不肯离开部队。不给发枪不让参加战斗，他们就自愿挑担子、当马夫。给他们平反时有人认为证据还不够，周恩来同志就说：“长征就是最好的证据，如果不是对党百分之百的忠诚，他们绝不会跟着部队完成长征。”

习总书记深刻指出：“对党忠诚，不是抽象的而是具体的。必须体现到对党的信仰的忠诚上，必须体现到对党组织的忠诚上，必须体现到对党的理论和路线方针政策的忠诚上。”结合实际说来，就是要在学好理论中扎牢忠诚的“根子”，在提纯思想品德中永葆忠诚的“活性”，在坚守规矩中把准忠诚的“戒尺”，用实际行动践行对党忠诚的铮铮誓言。

(一)强化理论武装自觉

理论的光芒往往比太阳还要明亮，它是一切行动的启明星。坚持以科学理论引领、用科学理论武装，是马克思主义政党区别于其他政党的本质特征，更是我军的优良传统。但是有不少同志认为理论太“高大上”，离我们很遥远，这其实没有正确认识理论，不明白它的实践价值。

理论不是空的。十八大以来，在习近平新时代中国特色社会主义思想指导下，中国成就世界瞩目，“厉害了，我的国”成为普遍共识。各国都在关注、研究中国模式、中国道路，集中反映习主席治国理论的《习近平谈治国理政》一书出版了20多个语种、24个版本，发行到全球100多个国家和地区，发行量近700万册。那些认为理论无用处的人，恰恰是因为从未好好学理论，有不少同志只是草草翻了一遍，没有精读细研要点要义，自然感受不到魅力所在、力量所在。

理论不是远的。理论来源于实践并指导实践。十八大以来，习总书记着眼推进强军兴军，针对部队建设存在的现实问题、长远发展存在的矛盾瓶颈，作出了一系列重要论述，形成了习近平新时代强军思想。这两年，军人依法优先、工资待遇不断提高、互联网进军营等实实在在的变化，都是理论指导实践的具体写照。眼下的，着眼政治建军的领导指挥体制调整，改革强军的文职转改政策，科技兴军的“智慧磐石”工程，依法治军的一系列法规政策出台，都在极大推进部队建设，改变着我们的执勤、训练、工作和生活。

理论不是大的。理论不仅可以拿来治国理政，更与个人成长进步密切相关。大家还记得西西玛吗?他是个普通的藏族农民儿子，入伍前他不会说汉语、写汉字。但是却凭着努力，学文化、学理论，逐渐成长为部队学习成才标兵和全军学习践行党的创新理论先进典型、全军爱军精武标兵。今年他又荣膺第十三届政协委员。可以说，是学理论成就了xx。这方面典型还有“十大标兵”xx。

由此说来，理论其实很具体、很实在，就在我们身边。当前，我们最紧要的就是学好习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大，把学原著与学解读、通篇学与重点剖、个人学习与集体讨论、传统方法与互联网手段结合起来，借助“六学”机制、十九大知识网上竞赛等载体综合学习，日积月累，结合实际思考，就会有所得。

(二)提纯思想品德修养

一个人只有具备了基本的思想品德，才会对党、对国家有忠诚。党员的忠诚比一般人标准更高、要求更严，在思想品德上应该有更高的纯度。

一要端正“三观”。“三观”指的是世界观、价值观和人生观，简单说就是一个人对世界本源、价值追求、为人处事的根本观点和根本看法。要坚定唯物主义观点，学会用辩证、发展的眼光看待问题、分析问题、解决问题;要立起正确的人生坐标，树立求真务实、积极向上的人生追求，远离不良之风影响;要积极践行社会主义核心价值观，追求“真善美”，远离“假丑恶”，在公和私、义和利、是和非、正和邪、苦和乐之间学会做出正确选择。

二要净化“三圈”。“三圈”指的是生活圈、交往圈和娱乐圈。“三圈”不是“自留地”，不能随心所欲。要净化“生活圈”，保持共产党员艰苦朴素优良传统，团结友爱，互相谦让;要净化“交往圈”，交往有政治，交往有要求，平时外出、休假在家、网上冲浪时要把住底线不能乱交往;要净化“娱乐圈”，坚决远离赌博，不沉迷游戏，不涉足不健康场所。

三要抵制“三俗”。“三俗”指的是庸俗、低俗、媚俗，长期沉湎其中，必会侵蚀理想信念、扭曲价值观念。平时多看一些弘扬主旋律的优秀影片，多听一些催人奋进的红色歌曲，多参加一些有益身心的文化活动，多读优秀励志书籍，多写人生格言、感悟体会，筑牢思想篱笆，做一个脱离“低级趣味”的人。

(三)严守政治纪律规矩

在当前持续强力正风肃纪的态势下，每名同志都要自觉强化规矩观念，熟知熟记政治纪律“十不准”“九个严禁”和“七个决不允许”等规定要求，清醒知道哪些事能做、哪些事不能做、哪些事该请示报告、哪些事可以主动作为，千万不能无知无畏，稀里糊涂就犯了政治性问题。

一要任凭风浪起，稳坐钓鱼船。面对歪风邪气、反面舆论、丑化宣传，要认清真面目，不为所动;面对社会上流传的所谓内幕和小道消息，坚决做到不看、不听、不信、不传，防止“祸从口出”。

二要盯住微腐败，当个好战士。正风反腐落到基层，重点就是纠治微腐败。对此，我们要对照上级纪委明确的x个方面、x个问题，认真抓好学习和查摆。党员干部要严格自律，自觉做到不伸手，对照问题清单抓整改;要敢于抵制歪风邪气，当好监督员、报告员，共同营造基层好风气。

三要互相照镜子，经常拉袖子。关于镜子，唐太宗说过一句名言：“以铜为镜，可以正衣冠;以古为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明得失。”守好政治纪律和规矩，除了自己反省努力，还需要相互间的提醒帮助。要善于利用民主生活会等载体，彼此之间多敞开心扉，不妨红红脸、出出汗，互相挑挑毛病、找找刺，这样才能共同进步。

生逢其时，不负时代;天降大任，不辱使命。同志们，新时代的号角催人奋进，新时代的使命催人奋起，让我们从忠诚基因中汲取奋力前行的磅礴力量，不畏浮云，击水中流，书写属于我们这代党员的芳华与荣光。

如何写内心强大的女人才能做到波澜不惊美文(精)二

看完《做自己的心理医生》这本书后，我觉得这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我有许多感慨。

其实由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目无组织行为明显增加，加之又过分地追求短期效益而忽视局部利益，导致失败的几率较高，内心易失去平衡，容易产生这样那样的心理问题。许多心理专家们都一致认为：“一个的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更位重要。”其实，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是自己如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然这比找心理医生看病起来，还不能象看感冒发烧那样方便，但只要提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人就可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。

首先是掌握一定的心理科学知识，正确认识心理问题出现的原因;其次是能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施;另外，恰当地评价自我调节的能力，选择适当的就医方式和时机也很重要。日常生活中最关键的一点，就是树立正确的人生观和处世观，拥有正常睿智的思维，避免走入心灵的误区。

首先要加强修养，遇事要泰然处之。要清醒地认识到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，这是不可抗拒的自然规律。应养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上的`种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的;其次是要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候最容易胡思乱想，所以要合理安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可以改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可以增加生命的活力，令人生更具有意义。

还有几点也是很重要的：

一、尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶;再者要关心他人，与钦佩、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔;三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，还是写作绘画、集邮藏币，都会人进入一种的新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。

二、持心理宁静。面对大量的信息，不要紧张不宁，焦急烦躁，手足无措，要保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能做到事半功倍的效果。

三、适当地变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而会更容易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战的的工作、生活，可以激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

四、正确认识自己和社会的关系要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。

最后引用著名心理健康专家总结的11条保持心理健康的的方法，可以给各位朋友参考下：

1、当苦恼时，找你所信任的，彼此谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的抑郁及时发泄出来，以免积压成疾。

2、当遇到更大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷的时候，最后离开你所面临的环境，转移下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵的创伤填平。

3、当情感遭到激烈震荡是，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干你喜欢干的是，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

5、多替人别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

6、做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

7、性格急躁的人不要做力不从心的事情，并避免超乎常态的行为，以免紧张的、焦躁，心理压力过大。

8、对别人要宽容大量，不强求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

9、保持人际关系的和谐。

10、自己多亲自动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。

11、制定一份既能使你愉快，又切实可行的修养身心的计划，给自己以盼头。

1、 无条件接纳真实我

真实我是一个安全需要没有得到满足的孩子，他基本上处在人的潜意识层，我们平时难以觉察。我们的内心深处沉淀着恐惧、内疚、悔恨、自责和绝望，形成一种控制自我的巨大力量，左右着我们的选择。

真实我就是你心灵深处的孩子啊!这个孩子到了青春期，对你的逆反开始了，因为你一直都不尊重他，不关心他，处处对他指手画脚，压制并剥夺他自主选择的权利，而且对他提出了过高的要求，给他施加了过大的压力。于是，他专门跟你唱反调，有时明知你是对的，但他就是不按你说的去做，却不断地去做在你看来毫无意义、没有必要的一些事情。你给他讲道理根本没用，于是，你对他大发雷霆，骂他没出息，不争气。可是，你越生气他就越来劲儿!你有所不知，孩子有孩子的逻辑，在这种情况下，他跟你争的根本不是谁对谁错，而是一种人格尊严!

心理咨询师是如何对待患者的呢?不管你是什么人，即使你是罪犯，即使你是不良少年，即使你是集吃喝嫖赌抽于一身的社会混混，在咨询师眼里，你只是一个需要帮助的咨客。他对你是无条件的接纳，他不会给你做思想政治工作，他不会训导你应该这样不应该那样，他的任务是帮你解决心理问题和心理障碍，使你获得一种责任意识和选择能力。这样，你会感到温暖，感到被理解和尊重，你会倾诉你的苦恼，于是咨询师将发现你产生心理问题和心理障碍的症结，并帮你化解掉。阻碍你情感和思维流动的淤积一旦被清除，你的真实我将开始成长。

现在，你就是自己的心理咨询师，你首先要做的，就是无条件接纳你的真实我。

2、化解潜意识的怕，陪伴真实我度过“危险期”，逐渐成长

在夜深人静时，闭上眼睛，深呼吸，由身体放松到意识放松，此时有可能发现一些平时难以察觉的东西，也许正是阻碍你成长的障碍。譬如，沉淀在心底的恐惧，郁积在心头的怨恨，啃噬心灵的内疚等等。然后，运用我们的知识和智慧，将这些恐惧、怨恨、内疚一一化解和释怀，从而获得领悟。要赶紧把心得记录下来啊!在这里，佛家的智慧对我们有极大帮助，因为人世间的一切，都是梦幻泡影啊，没有什么能留得住，让这些负性情绪折磨自己的心灵，真真是无明之致，划不来!

强迫者往往对一些小事耿耿于怀，思前顾后，事前忧虑，事后后悔，这种注意力的分配不当，影响了我们对大事、重要的事的关注和能力的发挥，于是又后悔自己这么做，又考虑以后应该怎么做，这叫悔恨着刚才的悔恨，忧虑着刚才的忧虑!在这两种情绪的纠缠下，对前途悲观失望。悔恨和忧虑，归根到底还是怕呀!

强迫者凡事好往坏处想，不停地想象和预测可能发生的不利结果，他又不愿意这么无休止地想下去，可一旦想开头，就陷进去了，不能自拔。我的经验是，与其如此，倒不如一步到位：直接想到最坏的结局——死亡!谁都有一死啊，世道公平。一个人假如连死都不怕了，就会勇往直前，世间的成败得失、恩恩怨怨也就没有什么了，更何况那些鸡毛蒜皮!

我所汲取的佛道智慧是：心存善意，积极进取，勇敢面对，接纳一切，承受一切，投入地爱一次、活一次，活出真我，活得无怨无悔。

3、勇于行动，积极行动，在行动中改变自我，超越自我

千万不要把强迫症的症状当作靶子，也不要把性格缺陷当作靶子，这都是虚靶，如果你的火力被它们吸引过去，必死无疑!

你想让真实我这个孩子变得自信和强大起来，就要尊重和信任他，要放手让他自己去实践，不要怕他给你惹麻烦，不要怕他碰壁摔跟头。道理再明白也没用，改变总是在自身的`行动中发生。

行动是什么，行动就是工作、学习、交友和娱乐，是你想做、应该做，却又不敢做、没有信心做的事，这就是你的靶子。过去的已经过去，不要想的太多，未来的还没有到来，也不要想的太多，集中火力对准现在，迎难而上，迎怕而上。当然，症状会干扰你的行动，但这不能成为你停止行动的理由，如果你以症状作为逃避的借口，安慰自己等治好了强迫将如何如何，就走入了误区，永不能得救。

不要怕失败，不要怕失面子，不要怕丢人现眼，不要掩饰自己的缺点和弱点，把毫无用处的虚荣心抛开，用真实我拥抱世界。

我们的毅力一定得用在这里：坚决置具体症状和性格缺陷于不顾，咬着牙去行动!不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。

自卑是麻痹药，自卑是落后丹，自卑是自杀的毒药。

不是牧者，就是羊群。你不去选择命运，命运才选择了你。做个自信的人，依据自己的判断进行自己的选择，才能免遭成为羊群的厄运。

解决自卑的良药:(大哭一场，参加辅导团体，阅读，写日记，安排活动，学习新技能，奖励自己，运动，莫再沉溺。)

良好心态的猜疑使我们保持高贵的理智，而狭隘的猜疑却使我们丧失信心和斗志。

长相知才能不相疑，不相疑才能长相知，一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞，这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

学习精华，有则改之无则加勉。

心境很重要。我们内心的平静和我们生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里、我们有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。

困难人人都会遇见，当我们遇到困难时应该选择积极的态度，用心去找问题的根源，然后果断的采取各种措施加以解决，而不至于发疯似的在小圈子里打转，像一艘在大海中迷失方向的小船。一个人如果能在面对困难的时候，在衣襟上插着花，昂首阔步地向前走，那么他永远不会成为失败者。思想的运用和思想本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。

人的一生很像在雾中行走，远远望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉凶。可是当你鼓起勇气，放下悲伤和沮丧，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你能把下一步路看得清楚一点。

一个人不管他经受了多少苦难，一旦爱的阳光照耀在他身上，他便能治愈创伤，便能获得希望，哪怕是在荒凉恶劣的环境里，也依然能够放射出自己的光和热。

人生最大的挑战就是挑战自己，生命中其他敌人都容易战胜，唯独自己是最难战胜的。自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华，自己把自己征服了，是一种人生的.成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。

试着向上看——灯光总是那么灿烂!

如何写内心强大的女人才能做到波澜不惊美文(精)三

1.人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

2.从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。

3.成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

4.发脾气，只是表示您的智慧不足以解决你所面临的问题。

5.一个转身，可以是一个结束;一个转身，也可以是一个新的开始。世界早安。

6.任何的限制，都是从自己的内心开始的。

7.得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。

8.从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。

9.全心全意去爱，别的就交给命运，这是聪明人都会遵循的简单规则。

10.你是一本书，是存于世间的孤本。不要把自己，活成别人。

11.每个人的青春期都是这样的吧，以为一件事一个人，就是那根彻底救你于浑浊庸常生活流中的稻草。

12.伴侣生活的秘密，是每日的清欢，而不是终极的至乐。

13.我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。

14.在我年轻的时候，不知道什么是恐惧。可偏偏是你的温柔，让我害怕。

15.人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。

16.学着做你自己，并优雅地放手所有不属于你的东西。

17.有一种人天生是用来疼爱用来宠的，即使他从未把你放入他的生活他的心里，你仍然愿意为了他的笑容答应他所有要求。

18.别把人生想的太难。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉，但有限的生命不允许我们挥霍那份属于人生的苦辣酸甜，经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。

19.有时，虽然理性上很着急，很想改变，但内心真实的想法是：改变太困难太漫长，撑一段时间再说，或者找到捷径才改变，一再拖延。问问自己，如此痛苦，为什么不改变不找任何理由。其实，你缺的不是方法，不是不知怎么做，而是还没有下决心要做，嘴上说不算，内心的决定才真正起作用。

20.世界爱和你开玩笑，你走着走着，发现自己跑偏了，到头来自己都不知道自己在哪里;你走着走着，遇到一堵墙，你拼命翻过墙却发现后面是悬崖，还没来得及反应你就摔得鼻青脸肿。不顺心的事每天都在发生，但你还在跌跌撞撞找出口。

21.一直想要，和你一起，走上那条美丽的小路。有柔风，有白云，有你在我身旁，倾听我快乐和感激的心。

如何写内心强大的女人才能做到波澜不惊美文(精)四

1、心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。晚安！

2、人生太短，岁月太长。生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。以勤为本，以韧为基，尽自己的全力，求最好的结果，行动成就梦想，奋斗成就人生。晚安！

3、这世上至少有一半冷漠都是害羞。晚安！

4、生命中，再无聊的时光，也都是限量版，所以，从此刻起珍惜时间吧，不虚度每一天。晚安。

5、一个人的涵养高低很容易通过言谈举止表现出来，脑子中装了多少东西不一定要靠嘴巴说出来。聪明女人懂得在适当的时候运用沉默，这样还能增加你的神秘感。晚安！

6、生命中最美的过往，不是沿途的风景，而是有过彼此的足迹。相信每一次的悸动，都是最美的情怀，彼此的天涯各安，只是败给了时光。晚安！

7、生活，平平淡淡不悲不喜不惊不扰，这样就好。晚安！

8、我知道我没那么优秀，但是我有梦想，并且我一直在努力。晚安！

9、喜欢跟爱是不一样的，喜欢是荡秋可以自得其乐，不需别人的回应；爱是跷跷板，需要一个人坐在对面与你互动，贴近你内心的感觉。

10、我要爱所有人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。现在，我迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，即使才疏智短，那也能以爱心获得成功。

11、人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。晚安！

12、有些人站着有些人坐着欣赏水平线，在你闭上的眼里变成一条填充题。晚安！

13、在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。晚安~

14、爱一个人，就像突然有了软肋，也突然有了盔甲。晚安！

15、晚上请抬头看看夜空，那里的每一颗星星都刻着一份我的思念和祝福！还有我的思念！

16、现在很迷茫也没有方向，我不知道我的旅途是已经开始三年了还是没开始，不管现在是什么样子，路还长，加油吧！朋友！

17、世界大得不可以去拥抱，但我们能慢慢用脚去丈量。晚安～

18、你忧伤的眼眸，掠过我忧伤的风景，是我此生写不完的一首诗，填满那些生命中的空白，谁与我看月绽出月圆，谁又能够与我夕阳下共忧愁，我在怀念的，是你不经意错过的。昨日如手中沙，一点点滑落尘埃，一首情歌响起，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你，是这个季节最美丽的音符。晚安！

19、晚风带着我的祝福，祝福抱着我的问候，问候带着我的心愿，心愿包着我的礼物：一串串"舒心"，一份份"舒服"，一蓝蓝"舒坦"，一只只"惬意"，一件件"轻松"，让你睡前放松，让你睡意浓浓，愿你卸下疲劳、放下压力、安心入眠！晚安！

20、你要放下恐惧。要知道恐惧只是一个幻觉，并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。

21、什么时候可以成为心如止水的老年女子。晚安！

22、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。晚安！

23、没错，你身上一定有能让你发光的东西，那是你自己的节奏，那是你与众不同的东西。那是你的路，你必须自己走，才能找到出口。晚安！

24、人生千灯万盏，不如心灯一盏。看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。晚安！

25、不信任你的人，再多的解释都是多余，不在乎你的人，再多的付出都是徒劳，那些喜欢在你的世界里指手划脚的人，从来不会为你的结果负责。很多事是需要自己独自强大的，不必努力让自己显得很合群。晚安！

26、有压力，但不会因此压垮；迷茫，但永不产生绝望。挫折与无奈于人生之中，也是在所难免的事。记住，冬的拐角，是初春的绽放，风雨过后，迎来的也总会是彩虹。 晚安！

27、做最好的自己，被最好的人爱。晚安！

28、任何不重视你的人都不值得你特别在意，因为你的深情，要留给真正在乎你的人。晚安！

29、努力挣钱，真的会改变一个人，它的变化不是钱的数字变化，而是，你会变一个人，有妥协，有坚持，你学会更多为人处世，会碰到同类，你不会努力去讨好一个人了，有些饭，想吃的硬气，那是要凭本事的。晚安！

30、你永远不知道，某天某刻某个人，不经意地跟你说了"再见"之后，就真的再也不见了。晚安！

31、世间许多东西，不是珍惜便能留住，一些人一些事，无论你愿意还是不愿意，都在慢慢地退出你的生活，退出你的记忆。很多时候不必过分执着，画地为牢，只会把某些的错过，变成了过错。给自己一缕阳光，许自己足够的智慧，知福惜福，珍惜那些值得珍惜的人，在乎那些也在乎自己的人，足矣！晚安！

32、这几年 累是必须的 但我相信我的人生不可能到此为止 我不想长大变成街上一抓一把的庸人 我不想以后为钱发愁为生活奔波 我不想以后每天做的都是不喜欢却必须做的事 我不希望被看不起 我有我的梦想 所以我要努力 只有坚持这阵子 才不会辛苦一辈子 我尽量做得比之前好 我会让以后的自己过得比现在好。晚安！

33、有爱就幸福，可我不知道什么是爱，因为我从来没有幸福过，苦了前辈子，后辈子一定要幸福，自己对自己好，自己爱自己。晚安，亲爱的自己。

34、晚安。突然想跟你说一声晚安，我也忘了有多久没跟你说过了，可是却得不到你的回应了。

35、六月再会，七月你好。不归于我的雨伞，我宁愿淋雨走路；不归于我的心，我不会挽留，不归于我的東西，我不会要，不是诚心给我的東西，我不稀罕。晚安。

36、每天你必同你自己和解十次；因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。晚安！

37、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己；当改变不了现实时，可以试试改变态度；当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己；我们不能预知明天，但可以把握今天。晚安！

38、受过伤，吃过苦，熬过罪，挺过累的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。晚安！

39、正是由于缺憾的存在，才会让我们对未来充满憧憬，才会有梦想和追求。所以，我们不要怕挫折，也不必避讳烦恼，只有习惯于站在烦恼里仰望幸福，才能收藏点点滴滴的快乐。世态炎凉，无需迎合，人情冷暖，勿去在意。身在万物中，心在万物上。静听大海潮起潮落，笑看天边雁去雁回。晚安！

40、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑相知是天意，相识是人意，相加便是友谊，有情便有意，我们能聚在一起，因为心有灵犀。晚安！

41、得不到的付出，要懂得适可而止。在逆境中看到希望，快乐便是一种心情；在磨难之中感悟快乐，快乐便是一种宽容；在平凡之中发现快乐，快乐便是一种涵养；在曲折之中找寻快乐，快乐便是一种气质；在艰辛中品味快乐，快乐便是一种风度。晚安。

42、别让挫折带走你的微笑和那最初的梦想。晚安！

43、女人别秀恩爱，要秀自己！感情是一个私密的事情，你秀出来， 要别人羡慕嫉妒恨然后跟你抢， 干嘛呢？如果你真过的好，那就把自己精神满满的状态秀出来。如果你真的开心快乐，那就把意气风发秀出来。如果你真有一个好男人，就把滋润灌溉后的容貌秀出来。晚安！

44、有些思念，怎么也放不下；有些爱，怎么也断不了；有些再遇，怎么也潇洒不來。人生的各种羁绊，不都是这样吗？斩断旧的，又有新的。晚安！

45、世上什么都能重复，恋爱可以再谈，配偶可以另择，身份可以炮制，钱财可以重挣，甚至历史也可以重演，惟独生命不能。晚安！

46、女人最享受是这一段时光，责任尚未上身，身边又有个可靠的人。晚安！

47、如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。我年少的爱人啊，你在我身上刻下伤痕、刻下时光。在那些泪眼相望的夜，我依然记得，你便是爱情本身。晚安！

48、人生本是一场空，来时一丝不挂，去时一缕青烟，看淡人生，才会看淡名利，看淡名利，才知道人生该珍惜什么。晚安！

49、谁是无心管你的陌路。

50、和你在一起时，你喜欢的样子我都没有，任性不懂事，毛病不改；分开以后我才变成了你喜欢的样子。谢谢你。不枉曾经爱与被爱。晚安！

51、愿我余生随心所欲任性妄为，宁愿做灯红酒绿中张牙舞爪的鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁。晚安！

52、人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦，过往的纠缠都可以搁置在一边晾晒，而你独享此刻宁静的光阴。晚安！

53、真诚是来自敢于向现实说"是，勇气来自敢于向错误说"不。晚安！

54、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当；没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为今后的每一点成功布局，这也叫沉淀。晚安！

55、用心平气和的态度，过随遇而安的生活，顾虑太多你要怎么快乐。晚安！

56、你的态度决定我的态度，你若对我沉默，对不起，我只好对你冷漠。晚安！

57、无论多么风光或是糟糕、快乐或者失意，过了这一刻，都成往事。除了你自己，谁又会更在乎？过不去的不是一个坎，而是你心中的执迷。都放开吧！晚安！

58、生命之美，无需绚烂，只求活出自己。人们说，直到失去了你才会知道拥有过什么。事实上，你一直知道你拥有什么，只是你以为你永远不会失去它。晚安！

59、每天看似周而复始，其实那都是新的开始，再雷同的今天，亦不会是昨天的叠影。世界很大、风景很美、机会很多、每个人多少都有不良的过去，我们要学会原谅，不再计较。如果你能像看别人缺点一样，准确的发现自己的缺点，那么你的生命将不平凡。晚安！

60、生命，有长短；生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。 晚安！

61、风可以不懂云的漂泊，沙可以不懂海的辽阔，天可以不懂雨的落魄，不是每段爱都一定有结果。烟可以不懂手的寂寞，酒可以不懂喉的寄托，泪可以不懂眼的脆弱，不是每个人都一定会快乐。你可以不懂我的选择，你可以不懂我的难过，因为我知道，不是每一种痛，都要诉说。晚安！

62、躺在床上，闭上眼睛，细细品味，把一天的遭遇统统抛给黑夜，把一天的烦恼统统抛到脑后，愿你带着轻松、愉快的心情入睡。愿你今夜做个好梦。晚安！

63、闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。晚安！

64、人总是在失去后才懂得什么是付出；人总是在受伤后才反省没有好好珍惜。如果想要拥有春天，就要把自己像花一样绽放；如果想要获得成功，就认真规划自己的人生，幸福从来都只青睐有心的人。晚安！

65、我喜欢的人，不需要多么艳丽的外表，简单，干净，温暖，如此甚好。晚安！

66、要么承担，要么突破，剩余的时间就是对你的所经历的一切保持沉默。终有一天，这沉默里会获得道路和答案。晚安！

67、我希望找到这样一个人，即使我微笑着说"我还好"的时候，他也能察觉得到我的痛苦。晚安！

68、女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。晚安！

69、许多事情，不是因为做不到才让人们失去信心，而是因为失去了信心，事情才变得难以做到晚安！

70、为了一个女人男人这么拼命值得吗？很多男人拼了命的努力，不都是为了给他爱的她一份满足一份幸福么。其实没有值不值得，遇到一个真正值得男人去付出的女人，男人的付出才真正值得。晚安！

71、我知道时间长了我们会将她渐渐遗忘。诚如现在，我确实将她忘记的差不多了。不记得她的相貌，也忘记了她姓什么叫什么了。所以在她即将离开时，我让她给我留一句她最喜欢的话。

72、胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。所以做自己该做的事，若自己已尽力了，剩下的一切随缘。晚安！

73、如果你刻意去做一个好人，那善良之花不会绽放。如果你刻意培养谦恭之心，结果也只会令你失望。善良和谦恭恰如一缕清风，会从你偶然开启的窗户翩然而至，但你若是有意敞开户恭请大驾，它永远不会眷顾。

74、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！晚安！

75、有时候总觉得人的成长是一个失去幸福的过程，而非相反。晚安！

76、夜幕来临，我托黑夜带给你侥幸，托月光带给你温馨，托星晨带给你美满，托鸟儿带给你安康，天不早了，留意身体，别再熬夜了，晚安！

77、机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，只因自己不够优秀；不要把时间当垃圾处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量；两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点；如果错了，那就停止，如果得不到，那就放弃；赶路并非越快越好，把握正确的方向最重要。晚安！

78、狗不能喂的太饱，人不能对他太好！忍一时得寸进尺，退一步变本加厉。玩笑别太过，要不都是祸；这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方就是我重新开始的位置，这是我的感情，我自己收拾。晚安！

79、凡事不要去抱怨，生活不可能每天阳光灿烂，但也不会阴雨连绵，只有积极乐观的心态才能撑起一脸明媚的笑颜。晚安！

80、内心强大比什么都重要你要照顾好自己，承认自己的平凡，但是努力向好的方向发展。可以平静面对生活，安然的听从自己内心的感受，不受其他影响，你可以迷茫，请不要虚度。累了一天，晚安！

81、没有人会一成不变的对你好，这个社会谁也不欠谁的。

82、我学会了你们嘴中的各自安好。晚安！

83、有那么一个人，存在的时候，你就觉得像空气般透明，看不见对方。等到对方悄悄离开时，你才发现对方是氧气，缺少了便窒息。我们总是对身边存在的氧气习以为常，却忘了什么是缺一不可。晚安！

84、我哪有能力，顾全所有人的感受，我自己的心情感受，我都照顾不好。晚安！

85、你是我的依赖，没有你我怎么活。晚安！

86、看到别的姑娘，我会自然而然地联想到你，而看到你，我眼中只觉天下再无女人。看到你，我的心里便充满了柔情，以致于看一切都如花似锦。世界因为有了你而美丽，我的心因为有了你而陶醉。晚安！

87、那些年，我们每个星期换一次位置。于是，轰轰烈烈搬桌子，挪书本，计算着与心上人的距离。时光过去，过不去的是我们美好的记忆。 祝你晚安！

88、本命年，给你算一卦："幸福"指数"跃上龙门"，"开心"舰队"神龙见首"，"失意"队伍"神龙不见尾"，财运指标"直捣黄龙"，还不快"谢主隆恩"，过个"龙马精神"本命年！ 晚安，好梦！

89、要克服对死亡恐惧，你必须要接受世上所有人，都会死去观念。晚安！

90、心急难吃热豆腐，浮躁难得真幸福；追求一定要专注，浮沉才会你做主；不畏艰难不怕苦，人生路上迈大步；勤勤勉勉，实实在在得幸福晚安！

91、对自己人生的责任心就是其余一切责任心的根源。我相信，如果一个人能对自己的人生负责，那么，在包括婚姻和家庭在内的一切社会关系上，他对自己的行为都会有一种负责的态度。

92、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它，晚安！

93、能把不喜欢的工作也做好，是一种高级的修行。这一路能赐予你的，何止是更好的机会，更是过好任何一种人生的能力晚安！

94、人生无法决定生命的开始，你无法决定自己的出生环境，但只要养成不抱怨的习惯，你能做的事情将远远超出你的想象。不抱怨是一种态度的表现，是实践自已人生的第一步，也是获得幸福的秘诀。晚安！

95、在很多人的日子里，觉得日月如梭，又觉得光阴似箭。晚安！

96、感动发生在刹那之间，感动也可能永恒。晚安！

97、不要故意抹灭别人的自信，不然显得自己很没教养。晚安！

98、以前的你是最好的你，现在的我可能才是最好的我！相隔一整个青春，触手不及，只能挥手自兹去！晚安！

99、人生如梦，何必当真。如果把身边的事物看得太重就容易造成伤害；如果把身边的事物看得太真就容易影响人的视线。晚安！

100、圣明的教师给予学生的不是现成的知识宝殿，而是鼓励他们去做砌砖的工作，教他们建筑。晚安！

101、遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。晚安！

102、世界上没有幸福，但有自由和宁静。晚安！

103、千古兴亡多少事，悠悠，不尽长江滚滚流。晚安！

104、在命运的门前，不妨多拿出一点耐心，哪怕多等一天、多等一个小时、多等一分钟，结果可能就会截然不同。晚安！

105、如果你不满意你的现状，要么开始改变，要么就闭嘴。晚安！

106、未来的你一定会感谢现在拼了命的自己。晚安！

107、当你感到有恐惧和疑虑时，就如同面临一条拦路的小河沟，其实你抬腿就可以跳过去，就那么简单。在许多困难面前，人需要的，只是那一抬腿的勇气。晚安！

108、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人；一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。晚安！

109、女孩子如果没有钱，往后余生，做饭是你，洗衣是你，做家务是你，看孩子还是你，油烟是你，菜市场是你，地摊货还是你。晚安！

110、每天的太阳都是旧的，阳光已不再播撒温暖，只是射出逼人的光线。晚安！

111、张开羽翼把雨水收拢在怀里，扬起笑脸，等待另一个适逢的美丽天气。晚安！

112、命运，很少因为人的想法改变，因为做出决定的始终是性格。晚安！

113、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏；因不想被人再刺伤，所以学会了伪装。晚安！

114、你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。晚安！

115、脸上的快乐别人看得到，可是你深藏在心里的痛又有谁能感觉到。晚安！

116、一路走来，总有一处山水等你来过；一路走去，总有一程温暖让你眷恋。晚安！

117、正午过后的阳光很温馨，走在街头巷尾甚至能够嗅到阳光的味道。就这样漫步着，会时刻想起你的样子。被我称之为独自的甜蜜。晚安！

118、你总是在安静的时候想太多，然后莫名奇妙不开心。晚安！

119、当你某天再回首时，你会发现那些奋斗的日子最美好。晚安！

120、以前总觉得，干什么都没有兴趣，这就是痛苦的根源。现在觉得这是一种内容，有的时候就应该对什么都没有兴趣，然后思考。晚安！

121、每个人都是生活中的赶路人，没有人可以一眼看穿未来的路。如果明明知道是死胡同还是死心塌地往里走，那么只会撞得体无完肤。晚安！

122、留人间多少爱，迎浮世千重变。和有情人做快乐事，别问是劫是缘。晚安！

123、最大的悲哀莫过于长大，从此，笑不再纯碎，哭不再彻底。晚安！

124、所有的悲伤，总是会留下一丝快乐旳线索，所有旳遗憾，总会留下一处完美旳角落！晚安！

125、我们都无比地坚信着，风雪再寒冷，冬天再漫长，都无法阻止温暖的回归。晚安！

126、举杯独醉，饮罢飞雪，茫然又一年岁。晚安！

127、梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。 晚安！

128、做人要有品味一点，激情要享，生命也要顾。晚安！

129、爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他，怕失去他。晚安！

130、有些话，说的人动动嘴，听的人却动了心。晚安！

131、个人离开社会，不可能得到幸福，正如植物离开土地而被扔到荒漠上不可能生存一样。晚安！

132、一个人在变得铁石心肠之前，也曾付出了全部的温柔和善意吧。晚安！

133、我们不能一有成绩，就像皮球一样，别人拍不得，轻轻一拍，就跳得老高。成绩越大，越要谦虚谨慎。晚安！

134、家居的快乐，是所有志向的最终目标；是所有事业的劳苦的终点。晚安！

135、我在秋天丰收里徜徉，金色麦浪笑迎着夕阳。我在冬天萧瑟里徜徉，雪花映着晶莹的泪光。蹉跎岁月流逝的时光，品味人生真谛莫彷徨。晚安！

136、栖居寒舍，山泉沏茶净禅心，树下落棋添妙趣，酣卧小筑，借酒三分闲对月，偷香一枕和梦归。晚安！

137、别和往事过不去，因为它终究会过去。晚安！

138、诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。晚安！

139、你是一个能干乖巧的好孩子，就是太任性啦！改正以后，老师会更喜欢你的！晚安！

140、创业不像读书，一天可以过好多年，创业必须一步一个脚印走。晚安！

141、大起大落谁都有，拍拍灰尘继续走。晚安！

142、成功不一定需要巨大的飞跃，只需要每天进步一点点的坚持。晚安！

143、生命苦短，你应该过得开心些。晚安！

144、你认为自己不够好，你认为自己没有价值，这是你对自己最大的欺骗，你要做的就是击破你的愚蠢、固执、错误的想法，将你的时间与精力投入到能够让你最终走向自由与幸福的方向。晚安！

145、人都是逼出来的。一个人，如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。每个人都有潜能，一个人的成长，必须通过磨炼。有时候，必须对自己狠一次，否则永远也活不出自己……晚安！

146、既然选择了，就要勇敢走下去，不管前方有多少困难，都应该义无反顾，一直向前。晚安！

147、大丈夫对待事情，只考虑到是非曲直，不考虑利害祸福，文士君子论述道理，重视公平合理，特别重视精辟周详。晚安！

148、生活中，绝不会什么东西都能获得，不得不学会放弃，而有些人在放弃的同时又追寻到了另外一种完美。晚安！

149、知世故而不世故，才是最善良的成熟。晚安！

150、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。晚安！

151、放弃不难，但人生的意义在于坚持。坚持的你一定很酷。原以为跨不过去的坎，咬牙跨过去后回头再看也不过如此。晚安！

152、年纪越大，越会发现社交的种种不堪，所以，踏实的掌握一门生存的技能，认真发展一个独处的爱好，永远都不会错。晚安~

153、大胆走出去，是一种挑战，也是一种成长。学着去尝试，学着清除自己给自己设定的条条框框，接触没有接触过的人，做一些以前不敢做的事，在尝试新事物的过程中，你会收获不一样的力量。~亲们，大家晚安！

154、所有的努力，不是为了让别人觉得我们了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，我们纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励我们，温暖我们，感动我们的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比我们优秀的人比我们还努力！晚安！

155、不要太任性，因为你是活给未来的你。不要让未来的你讨厌现在的你。晚安！

156、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。晚安！

157、一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向。 晚安！

158、将就着的感情，得到也形同失去。一直憧憬未来，却模糊了现在。晚安！

159、害怕太主动反而被敷衍，只好把自己的想念和热情都收敛。晚安！

160、最朴素的往往最华丽，最简单的往往最时髦，素妆淡抹常常胜过浓妆艳服。晚安！

如何写内心强大的女人才能做到波澜不惊美文(精)五

随着下雨天而心情跟着改变，从前几天雨一直下到现在。而不一样的天就有不一样的心情，幸福;开心;闷;烦躁;无聊等各种各样的心情。

今天上午听妈妈说我们大家一起去纪拜爷爷，给爷爷上坟，而正睡在被子里的我急忙爬了起来，洗漱了一下，急着想去给爷爷上坟。我期待赶紧出发/心里无比的开心。而下午的雨又是一阵大一阵小的。等我们开车出发的时候雨已经有点小了，然而半路又下起了很大的雨，随后渐渐的雨终于停了下来，我望着窗户外面的景色，真的好美。而这时我们大家也到了墓地的。下了车，匆匆忙忙的赶了上去，正赶在半路时，突然乌云密布下起了大雨。这天色突然大变，又是刮风，又是闪电，雷鸣的，而这时我跟妈妈气都喘不过来，我们只有一把伞，妈妈急忙撑开了伞，帮我撑着，自己却湿淋淋的，真是让人无法呼吸。而这时爸爸从后面赶了上来，也用伞帮我和妈妈后面的衣服撑住，然后我们就这样走着走着，终于就这样走到了上面，而我转过身后看见我爸爸后面的衣服全淋湿了，看着这样爱我的爸爸太让我心疼了。我有这样爱我的爸爸妈妈真让我感动，也让我很幸福！

后来回到了家就想写日记，可外面闪电，雷鸣的。我没有开电脑，直到今天我开起了电脑把我昨天的心情写了下来。

总之这几天老是带着写日记的心情来写事情，以前我常常把心情写在自己的日记本子里，写完了就锁住，到现在为直，几本日记本都写的满满的。然后翻开我心爱的日记本看看，里面有我的淘气/我的幸福/我的幻想/我的复杂心情等等。然后反反复复听着《日记本》这首歌回忆种种往事，真想把以前自己写的日记烧掉，从新来过，但又舍不得看着自己写下的心情怎么忍心烧了呢?

在这几天下着雨晚上，我常常听着雨声入睡。我觉得这样才会把我带入美丽的梦境中。想我所想的事，彷我所徨的事，而我就是这样的我，喜欢幻想。有时我白天打着雨伞，独自在雨中漫步，去感受那只有自己懂得的心境。 因为我更喜欢大雨。那声势，那种感觉，有一种发泄后的舒畅。在我的心里永远有那种威力所存在。走在雨中，默默地品尝着甜蜜的心境。走在雨中轻轻掂起那一份玲珑锡透的玻璃心。轻轻漫步，偶尔驻足。带着回忆走进雨中，去感受雨中带给自己别样的心境，并没有感觉到这雨下的不是时候。因为回忆总是太美!想想每一个有雨的日子，并不是只有灰暗的回忆，喜悦曾也有过，今天的雨让我的心情变得别样的畅，就这样静静，感受雨带给我的回味......

终于写下了这篇别样的日志

原来下雨是一件让我难忘而激起内心无比感动的事!

然而我感动天，感动地，感动爸爸妈妈对我的爱，我很幸福!