最新心理学与生活论文汇总(通用9篇)

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心理学与生活论文汇总篇一

积极心理学是心理学界一个新的研究领域，它包括三个主要研究内容，分别为主观层次的积极情绪体验，个人层次的积极人格和群体层次的积极的组织系统。这三类内容对幼儿园教师教育工作有着深刻的启示：幼儿教师应树立正确的教育观，用发展的眼光看待幼儿和保教工作；为幼儿创建一个适宜的环境，给予幼儿积极情绪体验；构建良好的师幼关系，培养幼儿积极人格；借助积极的社会组织系统，发挥家长和社区的支持作用，促进幼儿健康发展。

积极心理学；幼儿教师；启示。

“积极心理学”(positivepsychology)an于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位，seligman和csik-szentmihalyi于2000年在《美国心理学家》(a-mericanpsychologist)上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出。积极心理学的“积极”是针对消极心理学中的“消极”而言的。消极心理学将重点放在研究心理问题，治疗心理疾病的使命上，关注的更多是有问题的特殊人群。而积极心理学则将关注对象转向普通人，更关注生活中的鼓励和友爱，关注人的内心优秀品质和美好心灵，提倡以一种欣赏的眼光看待人，强调每一个普通人具有的积极力量。主张以一种积极的心态对人的心理现象（包括心理问题）进行积极的解读，让每个人的潜力得到最大限度的挖掘；其使命是使普通人的生活过得更快乐，更具创造力，更幸福。即“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”[1]。

积极心理学的三个主要研究内容包括：主观层次的积极情绪体验，着重研究人针对过去、现在和将来的积极情感体验的特征及产生机制；个人层次的积极人格，主要研究乐观、自我决定性、爱的能力、美的感受力、成熟的防御机制、智慧、尊严等积极的人格特质。它能帮助个体在应对问题时采取更有效的策略；[2]群体层次的积极的社会组织系统，主要致力于研究建立积极的社会、家庭、学校和单位等组织系统，以培养公民美德，使公民形成具有责任感、利他主义、有礼貌、有职业道德等的积极人格，并产生积极情感。这些系统的建立强调以人的主观幸福感为出发点和归宿。

积极心理学理论是对消极心理学理论的反思和完善。积极心理学把关注的重点转向人类的优秀品质和积极力量。它对人价值的高度重视，所蕴含的积极思维方式，值得幼儿教师学习与反思。

（一）树立正确教育观，用发展眼光看待幼儿和保教工作。

幼儿教师秉着什么样的教育理念，持有怎样的教育观、价值观，对其具体教育工作具有决定性影响。要开展有效的教育工作，必须先树立正确的教育观和价值观，充满幸福感。首先应热爱幼儿，热爱幼教工作，心怀感激，满意自己的过去；积极对待现在，让工作变成一种福乐体验，并把这种福乐体验传递给周围的每一个人；对幼儿、对未来充满期待。只有心里面有孩子，充满幸福感的教师，才会真正走进孩子的世界，了解孩子的所需所求。其次，应理解和信任幼儿，以宽容的的态度对待幼儿的“缺点”和错误。站在幼儿的角度，蹲下来和孩子说话，重新认识孩子，学会从不同的角度去观察和欣赏每一个幼儿，关注幼儿的优势，细心地发现每个幼儿身上不同的闪光点。德国教育学家第斯多惠曾说过：“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”[4]每个孩子都处于不断发展之中，具有巨大的发展潜能，同时其身心发展是有规律的，我们不能揠苗助长或抑苗生长；每个孩子都是独特的个体，具有独立的意义，正如蒙台梭利所言：“人就如同手工制作的物品，每个人都有所不同。每个人都有他的独特之处，就像一件与众不同的艺术品”。[5]教师不能用一把尺子的标准要求和评价孩子，而是要找到每一件艺术品的独特之处，让其发挥应有的价值，不至于被埋没而失去价值。

（二）创建一个适宜环境，给予幼儿积极情绪体验。

“近朱者赤，近墨者黑”说明了环境对一个人的重要性。幼儿的是非善恶意识尚未完全确立，他们最初对周围事物的态度往往从身边最亲近的人习得，更容易受到环境影响。

积极心理学主张，个体的意识和经验既可以在环境中得到体现，也在很大程度上受到环境的影响；积极的团体氛围和社会机构对于个人的健康成长，具有重要意义。这里的“环境”，既指物质环境，也指社会关系层面的家庭、社区、学校或班级、社会文化等心理层面的环境。[7]幼儿园是孩子的第一个社会化场所，也是除家庭之外接触最多的地方。幼儿园的一切环境（包括周围的物质环境和精神环境），无时无刻不在潜移默化的影响着幼儿。

积极心理学研究了24种积极人格特质，包括好奇、乐观、爱、交往、技巧、美德、工作能力、感受力、创造力、天赋、灵性、智慧、宽容、毅力、关注、未来、自觉等。积极心理学认为培养个体积极人格特质的最佳途径，是增强个体的积极情绪体验。[8]积极情绪能拓展人的行为或思想方式，而消极情绪则会限制人类的行为或思想方式。福乐是对待现在的一种非常重要的积极情绪体验，是指人们对于某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并推动个体完全投入某项活动或事物的一种情绪体验，福乐一般是个体从当前所从事的活动中直接获得的。研究表明：福乐体验作为学习过程中的核心因素对学习起关键作用，它对学习结果的多个方面产生直接或间接的影响。在教育活动中首先要培养孩子的学习兴趣，使当下的学习成为福乐体验。[9]所以，幼儿教师应做好积极的榜样，所谓其身正，不令而行。同时充分利用周围的一事一物，注重环境的熏陶教育作用，让环境成为第三位教师，增进幼儿的积极情绪体验，在潜移默化中促进幼儿健康人格的形成。

首先，要营造一个良好的丰富的物质环境，培养幼儿兴趣，增强幼儿的福乐体验，如给幼儿提供丰富的探索材料，宽敞明亮的教室，温馨舒适的寝室，安全卫生的户外活动场地等。学前阶段的幼儿属于前运算思维阶段，这一阶段幼儿的思维特点和身心发展特点，决定了其把计划付诸行动的能力大大加强。因此，教师在确保活动环境安全的前提下，应鼓励幼儿大胆行动，以此满足其内心发展需求，提高其对自我的希望水平。总之，环境的布置应考虑幼儿的身心发展特点，兴趣和需要，做到动静结合等。

其次，应给幼儿提供一个安全和谐的精神环境，如教师态度应和蔼可亲，教师间关系应融洽，让幼儿感到安全可靠、依恋。根据马斯洛的观点，人只有满足生理和安全需要的情况下，才会追求爱、尊重、自我实现等更高层次的需要。因为只有在安全可靠、布局合理，刺激丰富的环境下，幼儿身心才会完全放松，进而产生积极情绪和探究的欲望，其主动性和创造性才能得到发挥。个体只有在享受当前的状态的情况下，才会把这种积极的生活体验和情绪迁移到对自我和对周围世界的看法上。

第三，教师还应引导幼儿建立良好的同伴关系。良好的同伴关系是幼儿社会性发展和心理健康发展的催化剂。教师应利用各种方法手段，营造利于幼儿发展同伴关系的环境，促进幼儿与同伴积极交往。如在区角活动中投放合作性的材料，引导幼儿与同伴共同游戏；开展“找找我的好朋友”的主题活动等。成功的交往体检会给幼儿带来心理上的愉悦和满足感，强化其交往行为；对于失败的交往体验，教师应持理解包容的态度，引导幼儿掌握正确的交往方式，还应及时疏导幼儿消极的情绪体验。

（三）建立良好师幼关系，培养幼儿积极人格。

教师作为幼儿成长过程中一个重要的引路人，他的教育态度、风格等对儿童解释风格的形成有重要影响。教师的榜样作用非常显着。幼儿教师首先应努力提升自身专业素养。强化自身专业知识和能力，不断更新教育理念，跟上孩子成长的步伐；其次要不断提高自身人格修养，以自己的人格魅力征服幼儿，赢得幼儿的青睐。德韦克(dweck)的研究表明，教师的教育方式，特别是反馈方式对儿童的解释风格影响很大，老师经常性的表扬对儿童乐观型解释风格的形成有重要影响。[3]因此，教师应经常与幼儿开展积极的对话，多以积极的语言鼓励幼儿。所谓积极的语言就是让表扬的每句话都有意义。对于正确的想要的行为教师应多进行积极的正向强化，对不想要的行为则应忽视或采取负强化，尽量少用惩罚。教师通过积极语言强化孩子的每一个小成功，即通过小步反馈帮助幼儿实现目标，成功扮演为“语言塑造师”。

此外，教师应有双主体的教育理念，即教师和幼儿都是教育的主体，而非教师是主体，幼儿是客体。“皮革马利翁效应”和“罗森塔尔实验”充分表明，一个人能否自尊、自信、自强，教师把学生当作主体来教育和当作客体来教育的效果是大不一样的。师生间是平等独立的个体，求知的过程是进行平等对话的过程，正如弗雷尔所说：“通过对话，学生的老师和老师的学生之类的概念不复存在，一个新的名词产生了，即作为老师的学生或作为学生的老师。在对话过程中，教师的身份持续发生变化，时而作为一个老师，时而成为一个与学生一样聆听教诲的求知者，学生也是如此。他们共同对求知过程负责。”教师只有准确定位，作为幼儿的合作者、参与者和支持者时，其介入幼儿的活动或游戏才能得到正向的结果；才能让幼儿获得归属感和控制感，增进幼儿良好的自尊，进而建立积极和谐的师幼关系。相反，如果教师以控制者、指挥者、权威者自居，则其在幼儿的活动中只会产生负效应，不利于幼儿及师幼关系的健康发展。

总之，只有在平等、接纳、支持的对话过程中，幼儿才会对教师产生积极的情感依恋，形成良好师幼关系，进而形成健康人格。幼儿教师只有做到德才兼备、行为世范，才可能实现“以爱育爱、以才育才、以德育德”的春风化雨式的教育。

（四）借助积极社会组织系统，发挥家长和社区的支持作用。

积极社会组织系统包括很多方面，其中国家、工作单位、家庭、学校等是其中几个最主要的方面。[3]家庭和幼儿园是幼儿教育系统中的平等主体，家庭教育的权威性、连续性、随机性和普遍性使得其成为任何教育都不能替代的教育。积极的家园合作关系，是幼儿教育取得成功的关键。积极心理学视野下的家园合作，强调以家园同步教育来促进幼儿发展为最终目的，以塑造孩子积极人生为最终目标，它的途径应该是多元的、立体的、全方位的。

首先，教师应发挥“桥梁”的作用，充当好主导者、服务者的角色。以平等的态度帮助家长建立主人翁的意识，加强与家长的情感沟通与信息交流，了解家长对孩子教育的需求，尽可能的满足他们的需求，从而激发他们参与学校教育的兴趣和热情。

其次，加强家园合作的宣传，提高家庭参与教育的意识，在家园合作活动中做一名策划者、组织者和参与者。在教育问题上，教师可据自身优势，积极探索家园合作的多种渠道，如设立家园联系栏，定期召开家长研讨会，充分利用幼儿园的网站平台等，与家长就幼儿的成长与发展问题进行积极沟通。教师还可以提供父母训练课程，有针对性地提高家长的育儿知识；定期开展亲子活动，促进亲子关系和谐发展等。

最后，无论在园还是在家，孩子积极人格的形成离不开父母和教师的榜样作用。家园衔接是否和谐顺利，是孩子健康人格和人生态度建立的关键。此外，还应调动社区资源对幼儿教育的支持作用。正如非洲有句谚语：教育一个孩子是整个村子的事。只有家庭、社区和幼儿园形成“三位一体”的合作模式，充分发挥各自优势，形成教育合力，才能共同促进幼儿的健康发展。

[5]蒙台梭利。童年的秘密[m]。金晶，孔伟，译。北京：中国发展出版社，2003:7.

[6]蓝春。教育的沉思[m]。上海：华东师范大学出版社，2013:7.

[9]李荣敬。积极心理学对教育工作的启示[j]。考试周刊，2014(74)：162.

心理学与生活论文汇总篇二

从积极心理学的视角，通过相关课程生活化教学，加强隐性课程生活化渗透，通过生活化教育的全面影响，帮助师范生对教师职业形成积极正确的认知，获得积极的情感体验，塑造积极的人格品质，全身心投入师范专业学习，培养师范生的教师职业认同感。

一

1998年，美国心理学家seligman和csikzentmihalyi掀起积极心理学运动，倡导关注人类的积极力量和理想机能，寻找使得个体、团体和社会良好发展的因素，并运用这些因素来促进人类的身心健康和社会的和谐繁荣，其研究主要集中在三个方面：积极的情绪体验、积极的人格特质、积极的组织系统，三者相互作用、影响：长期、多次积极的情绪体验促进积极人格特质的形成，积极的人格特质又反过来帮助个体感受更多积极、快乐、满足的情绪体验，而积极的组织系统，包括良好的家庭、学校、工作、生活环境，以及由此产生的积极向上的团体氛围都潜移默化地影响前两者。

2.教育生活化。

美国教育家杜威在其著作中提出“教育即生活”的教育思想，我国教育家陶行知先生也指出：“生活即教育”。可见，生活是教育的源泉，也是教育的落脚点，教育只有解决生活中的问题、满足生活的需要，才能凸显其应有的价值和意义。教育的内容与生活密切联系，教师在教学中尽量设计贴近学生“最近发展区”的教育情境，让学生在熟悉的教育情境中发现问题、分析问题、解决问题，在生活的体验中加深认识，在生活的实践中运用知识。生活化教育、教育生活化是实现教育价值和意义的最佳途径。

3.教师职业认同。

教师职业认同是教师对其职业及内化的职业角色的积极认知、体验和行为倾向的综合体，是教师个体与职业有关的积极态度。有别于教师职业倦怠研究教师职业生涯中出现的各类消极面，教师职业认同从积极心理学的角度出发，研究个体对教师职业的积极体验，以期形成积极评价，付诸积极行动，做积极、幸福的教师。借助积极心理学理论，采用生活化教育，培养师范生的教师职业认同，提高师范生将来从教的幸福感和忠诚度。

1.将理想教育融于思想政治课。

改变传统满堂灌的知识输入模式，转而设计生活化的课堂教学，立足现实，从生活中寻找素材，创设生活化的教学情境导入课堂，巧设生活化的问题启发学生主动参与讨论，采用生活化的探究活动吸引学生深入主题，布置生活化的课外作业引导学生延伸课题。例如，讲到“中国梦”与个人理想时，可让学生回忆印象中爷爷奶奶曾经最渴望的是什么、是否实现、如何实现的?自己小时候的理想是什么、现在的理想是否有变、为什么会变、为理想做了哪些努力?引导学生参与讨论辨析，明白个人理想与国家愿景是紧密联系在一起的，个人理想和“中国梦”都是以现实为基础，对未来做出合理的期待，而不是脱离现实的幻想，并及时将主题转移到师范生的身份上，提问：选择报考师范生是否出于对教师职业的真正热爱与认同?是否还有其他原因促使自己选择读师范专业?读师范专业是不是自己目前的最佳选择?让学生分析读师范专业的各种主、客观原因，可能出于自身对教师职业的真心热爱，也可能迫于家庭压力或经济问题，意识到读师范专业是目前的最佳选择，在内心积极地呼唤自己逐渐爱上本专业，学好本专业。而这也是真正意义上教师职业认同培养的开始：在积极学习中积累师范专业的丰富内容，发现作为师范生的各种优势，感受读师范专业带来的积极情感体验。

2.将教师综合素养融于教育学心理学等课程。

心理学和教育学是师范生的必修课程，是提高师范生教育教学知识与技能的重要课程，也是帮助师范生建立正确教师职业认知的主要课程。在学习“教师与学生”这个章节时，许多师范生对“教师角色”的认知可能存在偏颇，要善于从学生的亲身经历和生活出发，设计问题引导学生讨论：你印象中最敬佩、最喜欢的教师是谁?他/她令你敬佩喜欢的原因是什么?问题没有标准答案，鼓励学生只需要根据自己的学习生活经历如实讲述并发表讨论，所有学生的回答综合起来就是最全面的教师角色：传道者、授业解惑者、榜样、管理者、朋友等。诸如此类的生活化教学设计，帮助学生通过自己的讨论与回答获得对教师职业的正确认知，收获积极快乐的学习体验。同时开设多门其他课程，提高师范生的教师基本功，让他们掌握扎实的教师综合技能，提高将来胜任中小学教育教学的能力，增强自我效能感，无形中提高教师职业认同。

3.将职业生涯规划融于就业指导与创新创业课程。

要引导学生树立正确的自我认知。填写性格分析调查表格体系，帮助学生了解自己的性格类型，引导不同专业学生根据自己的专业特点和未来工作性质进行职业规划，分析自己的性格特点，发现自己的职业优势和劣势，鼓励学生在学习和未来工作中发挥优势，以积极的心态看待性格缺陷或者劣势，不盲目悲伤、否定自己，勉励自己通过努力去改变劣势，或通过凸显优势来弥补劣势，让自己变得更富有积极性、发展性和挑战性。让学生明白：教师职业是受人尊重的职业，师范学习所培养的教师综合素质足以支撑个体因各种外界原因无法实现教师梦时成功创业或从事其他职业。让学生意识到教师职业并不排他，拥有较强教师素养与能力的个体在其他领域也可成就事业，从而更包容乐观地增强教师职业认同。

隐性课程是学校隐含于课堂内外的、可能为学生习得的文化，包括校园氛围、校园文化、校园活动、教师教育理念、师生关系等。隐性课程不纳入教学计划，通过学生的主观体验而渗透影响，通常在潜移默化的熏陶中被学生自然接受，虽不像学校人才培养方案中设置的课程具有立竿见影的学术习得效果，但影响力更持久牢固。

1.提升教师的自然性影响力，让学生感受平等的地位。

教师不能滥用教师权威，要热爱教育教学、热爱学生，与学生建立融洽的师生关系，通过自身过硬的专业素质、先进的教育理念、良好的职业道德、健全的人格魅力影响学生，立德树人、感召学生，让学生在这种良好的氛围中感受教师职业的魅力，对教师职业产生积极正面的印象和评价，获得积极的情感体验，从而提升教师职业认同感。

2.在课内外教学活动中创设贴近学生生活的情感性条件，增加学生积极的主观体验。

例如，加入与教学内容或活动主题相适应的背景音乐，让学生随着音乐进入角色，在愉悦放松的心理氛围中积极主动参与学习和讨论，没有唠叨和训斥，没有强制和灌输，只有平等与尊重、自然与和谐。这样的学习氛围让学生更加留恋教师职业，热爱教师职业。

3.建立与教师职业相关的课外延伸体系，让学生主动参与和感悟。

师范生教师职业认同的培养需要有针对性的课程学习，更需要相关课外延伸体系的引导补充，如教师先进事迹报告会、学术讲座、教师素质拓展训练、情景剧、辩论会、读书交流会、文化长廊等，训练学生的情绪管理能力和实践操作能力，让他们感受参与的快乐。

积极的组织系统是积极心理学从群体层次上所做的研究，主要包括建立积极的社会、家庭和学校系统，从而培养公民的美德。社会系统是以家庭为细胞的生态系统，学校系统是使家庭、社会朝向美好的教育组织机构，快乐和谐的家庭系统、优质温馨的学校系统必定呈现和谐繁荣的社会系统。学校、家庭要为学生创造积极、温馨、民主、平等、尊重、友爱的学习生活氛围。积极推进“温馨工作进校园”“学情夜访”“领导接待日”等活动，以温馨的服务态度和工作方式解决学生衣食住行等生活问题;全面推进以“德厚才馨”为核心的校园文化建设，丰富学生的课余生活，提高学生的生活品质;健全学生管理机构，完善学生管理制度，采取创新的管理措施激活辅导员和班主任的工作热情，积极扶持学生社团活动，指导学生的课外活动;开展心理咨询活动，做到学生倾诉渠道畅通，诉求反映及时。

采用积极心理学理论，通过团体辅导方式，培养学生积极的心理品质，激发正能量、促进团队合作，让学生在积极情绪体验中发挥潜能，增加幸福，最终使学生的积极潜能与优势助力其教师成长。团体辅导，即在团体情境下进行，以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力。可以从塑造积极人格、增加积极情绪、构建积极环境三个方面进行团体辅导。

总之，师范生教师职业认同的培养需要借助各方合力，与时俱进的教育理念、科学合理的课程体系、德厚才馨的优秀教师、和谐温馨的校园氛围，共同构成培养未来优质教师的学习生活网络。师范生在这张无限连通的网络中探讨教师职业的丰富内容，体验教师职业的真实感受，塑造教师职业的人格特质，逐渐培养起对教师职业的认同，将来才可能成为幸福优秀的教师。

心理学与生活论文汇总篇三

伴随着心理学的理论发展和现代社会的客观要求，积极心理学成为心理学研究的新方向。积极心理学关注人类积极的心理品质，重视人类的健康幸福与和谐发展。积极心理学的目标在于帮助人们发挥自己的潜能，提升人们对情感、工作和生活的体验。心理学家马丁塞林格曼、谢尔顿等人倡导的积极心理学将心理学关注的主体由心理异常者转向普通群体，其中很多心理学的研究方法和心理调节技术可用于人们日常生活中进行自我调节和群体疏导，心理学与其他学科结合进行研究已成为科学研究的新导向。随着社会对大学生心理健康意识的不断加强，将积极心理学用于解决大学生活中遇到的问题已成为一种趋势。

积极心理学是一门运用科学、有效的干预方式，旨在帮助人们获得美好人生的学科。与心理学的其他分支相比，积极心理学注重帮助正常人获得更加健康、幸福的体验，而不是调节心理机能和矫正异常行为。这使得积极心理学对于帮助更广大的人群实现自身价值具有更大的意义。积极心理学理论认为个人的幸福感可以通过四个维度进行评判：身体的感觉、成就、社交和意义。在这四个维度中，积极心理学都有相关的理论帮助人们更好地进行自我调节。

(一)身体方面。

在积极心理学中，正向积极的健康是一项重要的研究课题，其目标不仅仅是保持健康状态、预防和抵抗疾病，更重要的意义是激发出人们过上长寿、健康生活的内在动力。积极心理学家们提出了“健康是一笔财富”的理念，这种“健康资产”，就是影响健康水平，帮助人们战胜疾病风险的一种因素。该课题致力于探索某一特定的“健康资产”对于长寿、健康的影响。该课题的研究结果证明，无论是对于健康还是受疾病困扰的人群来说，积极正面的情绪状态都有正面效果。在保持同等水平的吸烟量、饮酒量、运动量和休息时间的条件下，情绪较为正面的人也普遍较长寿。干预性实验也表明，积极的情绪能更有效地抵抗流感。此外，越来越多的实验证明进食更多果蔬会增强幸福感。在韩国、伊朗、智利、美国等不同地区进行同类实验的心理学家都得出了类似结论：进食更多果蔬使人更易感到“非常开心”。这可能是由于大量摄入某些营养物质的原因。

(二)成就方面。

成就是指在一定动机的驱使下，促使个体接受教育或训练后获得的学习成果。影响成就的因素有遗传因素、社会因素及个体需求因素。马斯洛需求层次理论指出，当人们满足某一层次的需求后，人们会进一步追求更高层次的需求，成就属于最高需求层面——自我实现。受这一普适性理论的影响，成就则成为人们不懈追求的目标。在积极心理学中，成就是个体追求有价值的工作，使之达到完美状态，获得心理满足的行为。在工作中获得成就或者工作满意度高的人比低成就或工作满意度低的人更容易获得幸福感。个体记忆中存在着与成就相关联的情绪体验，当获得成就的满意度更高时，愉快的情绪体验进一步促使人达成成就，由此获得良性循环。成就对于个体重要性在于工作本身，而不是随之而来的报酬。当人们在某项活动中获得成就时，满意感可以起到自我强化的作用，达到高峰体验。

(三)社交方面。

积极心理学的着眼点之一就在于积极情绪，而人际关系对于积极情绪起重要作用，不论这种关系是工作、家人、爱情还是友情。正如克里斯托弗皮特森教授的概括：“我们周围的其他人非常重要。”通过人际关系，人类可以接受、分享并且传播积极的能量。在这个过程中，人际关系也能够通过与他人积极互动得到增强。《性格优势和美德手册》首次尝试以研究群体的方式定义人类的积极心理特质。这些特质包括6种“核心美德”，下设26种可测量的性格优势。6种美德和26个性格优势如下：智慧和知识：创造力、好奇心、开放性、求知欲、洞察力勇气：勇敢、毅力、诚信、活力、热情人性：爱、友善、情商正义：公民意识、公平意识、领导力秉性：宽恕、怜悯、谦卑、谨慎、自制力神性：对美丽与卓越的欣赏、感恩、希望、幽默、灵性在这6种美德中，“人性”中的“爱”、“友善”、“情商”与人际关系直接相关，“开放性”、“诚信”、“领导力”、“宽恕”等与人际关系联系也较为紧密。因此，人际关系的维护在提升生活质量和幸福感中起到一定作用。

(四)意义方面。

意义是衡量幸福感的一个方面。有研究表明，主观幸福感的获得并不持久，在经历一段高峰期过后，幸福感回归原先的基线水平。所以想获得长期的幸福感与满足感，需要将外在激励转向内在激励，从考虑关注外在满足转向内在满足。意义是个体内在设立的为之不断努力奋斗的目标，并且当无人知晓个体的目标时，仍坚持继续，这个目标就是个体真正觉得有意义的事情。在积极心理学中，意义是个体价值、生活意义和对未来的期望的综合表现。个体的价值是指个体在生产、生活中为满足个人需要所做的发现、创造。经历同一件事情时，人们对事物不同的看法及态度将导致不同结果。积极心态面对挑战和打击会更好地克服压力，战胜它并走出困境，而消极心态往往会导致失败的结果。有意义的生活是人们对未来的设想，人们面对危机或创伤表现得更加乐观，就更有助于战胜困难。促进人们树立目标，寻求意义可以使人们获得更多的幸福感和满意度。人们对事物的认知采取更为积极的态度，则有助于人们提升主观幸福感。高校学生树立更高的目标，对事物认识更为积极、有意义，是个人价值得以显现的最佳途径。

二、遇到的问题。

(一)高校学生体质状况堪忧。

近来，我国大学生的体质状况处于不断下降的状态，大学生体质问题亟待解决。根据由教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部、财政部共同组织的第6次全国多民族大规模的学生体质与健康调研——《20xx年全国学生体质与健康调研》的调查结果显示，我国高校学生的各项体质较往年呈下滑趋势。19-22岁年龄组，即大学生所处的年龄组爆发力、力量、耐力等方面的身体素质水平都有所下降，大学生的体质锻炼时间也有下降趋势。体育锻炼是指根据身体需要，运用各种体育手段，结合自然力和卫生措施，增进健康，增强体质，调节精神的体育活动。体育锻炼对促进积极情绪产生，宣泄不良情绪有重要的作用。大学生进行体育活动时间的减少，不仅影响了体质，更间接地对心理健康产生了不良影响。

(二)大学生主观幸福感较低。

主观幸福感（swb）是指人们如何体验他们的生活质量，包括情绪反应和认知判断，swb的评判可以从情感平衡和生活满意度两方面衡量。良好的情感平衡是指愉快的情感体验与不愉快的情感体验相比较占优势。生活满意度是个人对生活的总体评价，独立于积极情感和消极情感之外，是衡量主观幸福感更有效的途径。笔者以安徽某高校20xx届本科毕业生进行了校园生活满意度的问卷调查。本次调查问卷共发放1333份，收回问卷1333份，其中有效问卷1290份，占20xx届本科毕业生总数的24.13%。通过spss统计软件对调查问卷的结果进行统计和整理得出：在1290份有效问卷中，每项满意率较上一年均有所下降：平均分在8分-9分有10项，较上一年的17项下降较多，剩下的10项均在7分-8分之间；20个项目的全校平均分为8.00分，较上一年低0.31分。具体表现：在评选奖学金、评选先进工作方面，学生满意度平均分为7.99；在社会实践活动的形式和效果方面，学生满意度平均分为7.67；在校园文化活动方面，学生满意度平均分为7.77。通过本次调查可以得出结论：大学生主观幸福感总体处于较低水平，而且有不断下降的趋势。

(三)大学生应对突发性事件的能力较弱。

大学是从学生变为社会人的过渡阶段，大学生活与高中生活相比较为复杂，很多大学生第一次离开家人，来到陌生的环境，很多事情都需要他们独自处理。由于大学生心理发展不成熟，阅历不够丰富，情绪较易冲动，事件的发生和处理不当往往会使他们产生负面情绪，进而导致不良后果。据不全面数据统计，我国大学生暴力犯罪的案发率逐年上升。突发性事件发生较为突然，带来后果比较严重，处理较为困难，因此会对学生，其家人、朋友乃至社会带来极大的负面影响。因此，指导大学生如何预防、处理大学校园突发性事件，已成为亟待解决的问题。

(四)大学生对未来发展方向感到迷茫。

大学生会面临许多不同的抉择：正在上大学，不知道以后做什么工作；快要毕业，不知道选择读研还是工作等。很多人会觉得是自己不够了解自己，试图通过向内思考的方式来探索自己、了解自己，但根本原因是缺乏足够的信息来做出决策。大多数同学在迈入大学后无法准确给自己定位，因为某些原因对学校产生抵触情绪，不能很好适应大学生活，自我调节能力较欠缺，对学习、生活得过且过。一些同学给予大学生活过多的期盼与憧憬，但实际的大学生活与想象有大落差：欠缺专业知识的拓展、没有合理分配课余时间和不能很好地融入集体生活等。安徽省某高校20xx届毕业生校园生活满意度调查显示，不管毕业生是已落实就业单位、国内升学、出国（境）留学、自主创业、求职中还是暂不就业，他们对自己从业情况的满意度平均分为7.98分，处于一般满意的水平。数据证实：很多学生对自己的未来没有考虑，职业方向感缺失；而即便考虑过的人对职业生涯也没有一个详细的规划，不知道该做哪些准备、锻炼何种能力，这同样会导致迷茫情绪的产生。

三、对于大学生积极情绪培养的若干建议。

(一)体质提升与体育锻炼是培养大学生积极情绪的基础。

应该树立大学生合理膳食的观念，为大学生提供健康均衡的饮食，促进他们的体质提升，进而促进积极情绪的产生。合理地增加大学生体育锻炼的机会，树立大学生健康的生活观念。这不仅是为学习、生活打下基础，更是为了增进他们的正面情绪体验，进而获得幸福感。

(二)多元化的教学模式与因材施教相结合是学生获。

得积极情绪体验的焦点积极心理学是对传统心理学的一种补充，主张关注人的内在动力。在大学教育中，老师改善传统的教育模式，建立丰富、多元化的教学模式，带动活泼、自由的课堂氛围，有意识地培养学生的爱好，引导、激发学生对课堂学习的兴趣，体悟在学习过程中高涨饱满的快乐情绪。高校教学需要因材施教。在进行因材施教的时候，需要考虑年龄、能力、性格等的个别差异，教师再有的放矢地进行有差别的教学，有弹性、有张力，适合不同类型的学生，发挥学生的长处，弥补学生的不足，培养学生的思辨思维，激发学生学习的兴趣，使学生获得积极情绪体验。

(三)全面塑造大学生人格是培养大学生积极情绪的目标。

通过讲座指导、实践活动和课外实习的方式，在理论与实践两方面提升大学生挫折耐受力、自制力、毅力等，促进学生发挥自身潜力，预防突发性事件对学生产生的不良后果。注重培养学生性格的积极方面，运用内在力量与积极情绪战胜困难，在实践中全面培育人格，同时挖掘和塑造学生潜能。并在这个过程中，培育学生与人相处的能力。在人际交往的过程中，增强积极情绪的互动。

参考文献：

[2]李怀玉.论心理新的研究趋势:积极心理学[j].郑州航空工业管理学院学报:社会科学版,20xx(01).

心理学与生活论文汇总篇四

隋岩的《心理学与生活》这本书通俗易懂，里面穿插了许多生活中的例子，经典的电影解读，更加深了读者对心理学的理解。心理学并不是高高在上的，它就真真实切地存在于我们的生活当中。

我们在生活中有正面的心情，比方快乐，愉悦，乐观，观赏等；也有负面心情，比方焦虑，紧急，愤慨，哀痛等。不同的人面对同一件事情，也有可能表现出不一样的心情，而人的心理成长和所处的环境有比较大的关系。

信任许多人在生活中都有拖延症，寒暑假作业，不到最终一刻，不去做；入了职场，许多工作也是到了最终期限才不得不匆忙忙忙地去完成它。还有每天早上顶着疲乏醒来，都告知自己，今晚必需要早睡，然后每天晚上又重复着刷xx到半夜三更。拖延症严峻的，甚至会影响到我们的健康和生活。生活中有少许负面心情，是我们生活中不行或缺的一部分，而我们应当用更主动的方式来面对发生或将来发生的事情。

生活中，除了独处，我们还会和许多人产生交集，亲人，伴侣，生疏人等。我们在打交道的过程中，也会产生各种各样的心理反应。有的人热情，而有的人冷漠，有的人宽容，而有的人计较。节奏合拍的人，相处起来很和谐，气场不合的人就有可能弄得尴尬收场。孔子xx：己所不欲，勿施于人。这也许就是相处之道吧。

学习和了解心理学，是让我们更好地了解自己，让我们更主动地面对生活中遇到的各种各样的问题。

文档为doc格式。

心理学与生活论文汇总篇五

从古至今，社会在发展，科技在进步，这都源于我们对美好生活的追求与向往。我们每天都在追求生活，追求幸福感。当我们满足了生理上的需要时，我们就会有了更高层次的需求，而正是这些需求，让我们有了奋斗的目标与动力，从而为我们的生活创造出更多精彩的画面。

每个人都有不同层次的需要，而最高层次的需要是自我实现。自我实现的需求是建立在生理需要，安全需要，社交需要，尊重需要等基础之上的。

自我实现理论是马斯洛人本主义心理学的核心思想，其本质特征是人的潜力和创造力的发挥。马斯洛在阐述人的价值论体系时强调：人有多种需要和潜能，创造潜能的发挥是人们的最高需要，是人生追求的最高目的，是完满人性的表现。这一目标的实现称为自我实现。只有达到自我实现状态的人，才能使自己的潜能完全发挥出来，而只有全部潜能都得到充分发挥的人才显示人的积极品格和最高价值成为自我实现的人。因此，人的潜能是人的价值的基础，人的价值是人的潜能的发挥。潜能和创造性的发挥是马斯洛自我实现论的本质特征。满足自我实现的需要，是要把人的潜能发挥出来，使之产生一种精神上的升华，从而最大限度地实现人的价值。自我价值，指的是一个人的性德、知识和能力，也称内在价值。如果某个人所拥有的知识有了用武之地，所具备的能力得到了充分的发挥，所养成的德性能够惠泽他人并在社会上产生了较好的影响，那么，他也就是实现了其外在价值，就会有一种成就感，有一种自我需要得到满足以后的幸福感，此时他心理上的感觉就是自我实现，即自我价值的实现。简单地说，自我实现也就是自我感觉良好，自我感觉很幸福。

自我实现，是指人类追求个人能力极限的内驱力，是一个人为实现自身价值而努力发挥自己的潜能的需要，它能使个人产生强烈的动机，并使自己的行为朝向某个特定的目标，达到自己能够成为自己渴望和认可的高度。因此，自我实现的需要并非要让每个人都成为英雄，而是要让个人尽自己的最大努力，发挥自己的潜力以达到自己期许的状态。

诚然，只要一个人身心健康，通过不断地学习，他的自我价值就会不断增加，他的更高层次的需要也会永无止境。做到自我实现，就必须充分认识自我，做到不断奋力登攀，并同整个社会和时代结合起来，树立起正确的人生观、价值观，去更大限度地发挥自己的所学、所知、所能、所创。而作为自我生存与发展所必须依赖的外部环境——社会，更应是一个公正、公平、开放、透明的游戏规则的制定者和捍卫者，以给每一个生命个体创造同样平等竞争的机会。倘如此，每个社会成员才能自我实现，整个社会、整个民族才会更加辉煌。

自我实现的产生是人类发展的必然结果，我们要最大限度地实现自己的价值，就必然充当自我实现者的角色。但这并不等于说我们在还没有满足生理需要的情况下，就盲目地追求自我实现这一最高层次的需要。根据马斯洛的层次心理发展关系，这几种需求是相互依存的。

其中，生理的需要是人类最原始、最基本的需要，它是维持人类自身生存和生活最基本的需要。如果这些需要得不到满足，那么人类的生存就会存在危险。这些基本需要是人类最强烈的不可避免的最低层需要，同时也是推动人们行动的最强大动力。马斯洛指出，人的这些基本需要得到满足后就不再产生激励因素，而是转向更高层次的需要，并转化为新的激励因素。

安全的需要是关于人类寻求保障自身生命、财产、安全以及健康发展的需要，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。

社交的需要，也称为归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、朋友、同事、团体等的关怀和理解。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。我们都希望在爱别人的同时也得到他人的关爱，与他人保持和谐共处，找到个人的归属感和社会认同感。

尊重的需要是指人希望在生活和工作中得到尊重的一种需要，是比社交需要更高层次的需要，它可以分为自尊、他尊和权力欲三类，包括了自我尊重、自我评价以及尊重别人。譬如，我们希望自己能够胜任所担负的工作并取得相应的成就，以此获得必要的自信、自尊、自重和自主等，同时得到他人和社会的高度评价，从而获得一定的名誉和成就。

当我们仍未满足生理上的需求时，我们所迫切的是要解决温饱等问题，若这些问题都还没有得到解决，我们的生命会受到威胁，又怎能谈自我实现这样高层次的需求呢？而若我们经历了层层考验，当物质上的需求已经不再紧张时，我们就会自然而然地追求精神上的需求，即自我实现这一最高境界。因此，马斯洛层次理论中的几个需求层次并不是独立的个体，而是相互联系，层次递进的。

其实，自我实现者并不是专指那些“成功人士”，而是指人的精神层面对于真善美至高人生境界的追求。根据马斯洛的理论，这是人生最高层次的需求。而能够满足自我实现需求的人往往具有健全人格。因此，马斯洛自我实现理论本质上是一种价值理论。马斯洛痛感“价值观的丧失使我们时代的最终痼疾”。他坚信，整个人类必须要有一个价值体系，而这个价值体系就是人类的自我实现。马斯洛认为人的需要体现了人的本性。每个人都有向善之心，渴望活得有价值、有意义，总是希望充分发挥自己的才能。不过，他认为人类的这种天性，最初只是作为一种潜在的东西，一种可能性被蕴含着，它需要人的外部环境和适合的社会以及后天教育的共同作用才能发挥作用。每个人所处环境和所经历事情的不同与人的先天因素的差异决定了每个人潜在因素的发展和实现的程度的不同。

马斯洛坚持把人的本性和价值提到心理学研究的首位，自觉地把“自我实现”理论提升到了人的价值理论。由此，自我实现理论就成为了一个关于人的本性的、本质的和价值的哲学理论。

简而言之，马斯洛需要层次理论依次由较低层次到较高层次逐级发展，在这个不断变化发展的过程中包含了四点假设：第一点是它的变化性，已经满足了的需要就不再是一种激励因素，它将被更高层次的需要所取代；第二点是它的多样性，大多数人的需要结构是复杂多变的，无论何时都有许多需要在影响着人的行为；第三点是它的层次性，一般说来，只有低级层次的需要得到了相对满足之后，高级层次的需要才会出现，才能够对人的行为产生强大的内驱力；第四点是它的潜在性，由于主客观条件发生变化，在一定的时刻，人们才发现其潜在的需要。

缩小，国家和平共处。犹如世外桃源般，让人向往。

正如世界上没有任何东西是完美无缺的，马斯洛层次理论也会有其不足之处。譬如，马斯洛研究的对象大多是美国人，其研究是在典型的美国文化下进行的，而美国是个体主义比较盛行的国家，因而其理论不具有很强的跨文化性。这就是马斯洛需要层次理论的局限性，他忽视了不同时代、不同国家、不同种族以及不同文化背景下的人们的需要。

马克思主义以唯物史观论证了入的发展的社会历史规律，马斯洛理论从心理学的和入学的角度进行补充，它启示我们，促进人的全面发展，必须重视人的素质的全面提高，人格的完美发展。

马斯洛自我实现理论有助于我们牢固树立和全面贯彻以人为本的社会主义价值观。实现自我价值，就是得到自我满足感的过程。人活在世界上，总得找到自己的归宿，一片属于自己的天空，并朝这个方向努力奋斗，人生才会获得有意义。

因此，作为当代大学生的我们，要树立正确的人生观、世界观、价值观。只有定位好自己的人生目标，选择好正确的职业，才能培养和发展自己的能力、才干与个性，才能让自身的人生价值得以实现。同时，我们必须要认清自己所处的环境和自己所处的时代特点，牢牢把握时代前进的方向，顺应时代发展的要求，选择合适自己的自我实现方式。发展自己别人没有的竞争优势，准确给自己定位，既不好高骛远，也不妄自菲薄。加强自我的家庭责任感和社会责任观，努力实现自我价值。

心理学与生活论文汇总篇六

摘要：《义务教育语文课程标准》中明确指出：“语文教学应立足于现实、面向世界与未来。应注重拓宽学生的语文应用领域，实现跨学科教学与现代科学技术手段的整合应用，促使学生学会多种教学方式的相互融合与交叉，从而提高学生的语文学习效率。”从初中语文教学实践出发，对多媒体在初中语文教学中的应用策略进行了研究，并提出了几点注意事项，以期能实现二者的有效整合，提高语文教学效率。

关键词：初中语文；多媒体；整合；教学。

随着科学技术的飞速发展，多媒体技术已经被广泛应用于课堂教学中，为提高课堂效率起到了积极的推动作用，作为一种新型的辅助教学手段，多媒体技术为语文教学开辟了一方全新的天地。因此，作为语文教师，要注重运用多媒体等现代教育手段，丰富语文课堂教学内容，改进课堂教学方式，调动每一位学生的积极性，全面提高教学效率。

1.备课中做好多媒体教学设计。

备课是课堂教学中重要的、基础的一环，在备课时，教师要联系学生的实际，根据不同的教学内容选择不同的教学手段与方法，激发学生的学习兴趣，给学生提供更丰富、更直观形象的审美对象，帮助学生更快捷地掌握学习方法和学习途径。初中语文教材中大部分文章都可以使用多媒体进行辅助教学，这就需要教师在备课时精心设计、安排教学中的每一个环节，确保教学效果。给学生提供一个声情并茂、情境结合的宽松、民主、愉悦的环境，充分调动学生多种感官刺激，激发学习兴趣，促进其正确朗读，形成良好的语感，增进对文章的理解。如，教学《安塞腰鼓》时，我提前准备了相关的音乐与教学课件，在课堂上让学生在音乐的背景中一边听范读，一边欣赏安塞腰鼓激情、壮观的场面，在这种情景中，每个学生都全身心投入到学习中，效果要比教师的范读或单纯地听录音朗读好很多。除此，在制作多媒体课件时，还需要教师设计一些开放性的问题供学生交流、探讨，促使学生主动思考、自主分析问题、解决问题。总而言之，作为一名新时代的语文教师，一定要重视备课，只有精心备课，精心设计教学过程，才能充分发挥多媒体的教学效果，使语文教学课堂真正活起来，真正成为学生的学习乐园。

2.创设有效的多媒体教学情境。

语文教学侧重于学生对文意的理解，走入作者的内心世界，有作者进行心灵的交流，产生思想的碰撞。而在传统教学活动中，单纯依靠对呆板枯燥的文字进行分析和教师讲解很难深入文章所创设的意境中，导致教学质量得不到改善，因此合理利用多媒体技术的教学优势，是提高教学质量的关键。初中语文教材中精选的每一篇文章都是精品，都饱含作者深厚的情感因素，因此，为了激发学生的阅读情感，使他们充分感悟作者的内心体验，教师要坚持“怀情而教”的教学方法，即采用情趣化的方式，激发学生的审美体验，并使学生产生“乐学”的愉悦情感。此时，教师可以采取课件教学法，以激发学生情感的共鸣。在多媒体教学中，教师要充分利用多媒体的画面和音响，变静态为动态、化无形为有形，创设良好的教学氛围，深深吸引学生的眼球，使他们产生怦然心动的情感因素，从而达到“寓教于乐”的目的。例如，在教学郦道元的《三峡》时，教师可以先利用多媒体展示三{的美丽风光，并配以动听悦耳的音乐，让学生从视觉上饱览三峡雄伟壮丽的魅力景色，从听觉上产生积极亢奋的精神体验，这种将图片和音乐结合在一起的教学方式，有助于充分调动学生的多种感觉器官，促使他们产生积极的联想：初春的俊逸闲远；盛夏的热情奔放；深秋的忧伤萧条；寒冬的傲雪凌霜。正因为有了春夏秋冬不同景色的变换，才构成了一幅绚丽迷人的图画，更加衬托出三峡地区的美丽风光。这种方式极大地激励了学生对祖国山河的热爱与向往，激发了学生的爱国主义情感。

3.利用多媒体技术降低教学难度。

初中语文教材中增加了对说明文的学习量，这类文章比较抽象，学生读起来比较乏味，缺乏一定的吸引力，也不容易理解与把握。此时，教师可以充分利用多媒体技术，将抽象的语言文字转化为直观的事物形象，增强学生的形象体验，便于他们掌握知识内容。首先，多媒体课件的制作过程，包含了教师的智慧与创新精神，它是教师智慧与劳动的结晶，每一份课件中都凝聚了教师浓浓的心血与情感。其次，多媒体课件体现了教学内容的重新整合，是教师按照教学内容，结合学生的实际情况所制定的更为完美的教学方案，有助于降低教学难度，便于学生理解与记忆，有效提高了课堂教学效率。例如，在教学八年级下册《宇宙里有些什么》时，教师可以将事先制作好的课件呈现出来，让学生自主观察宇宙中的太阳、地球、月球等天体，帮助学生构建真实的宇宙形象，激发他们对宇宙的探索欲望，利用多媒体直观展示文章内容，以帮助学生了解自然现象形成的原理，克服学生的学习困难，加深他们对知识的印象，有效突破教学难点。因此，利用多媒体实施教学，可以推动学生深入学习活动，实现从情感体验到理智接受的过渡，使学生产生“顿悟”效应。

4.运用多媒体引导学生主动探索。

针对学生在自主理解教学过程中遇到的疑难，教师可以充分发挥多媒体的作用，帮助学生有效解决教学中的重点和难点。如，在教学课文《孔乙己》时，可以利用多媒体播放相关片段，播放从酒店周围的人群中发出的笑声，特别是在孔乙己的腿被打折后，他用双手挪动着最后一次去咸亨酒店喝酒的时候，周围那些有着同样命运的人们，依然还能冷嘲热讽，发出哈哈大笑的声音。笑声刺耳痛心，表达了当时人们对自己命运的麻木不仁和强烈讽刺。如果单纯依靠阅读课本，学生理解起来比较有难度，现在通过多媒体的帮助，学生仿佛回到了那个黑暗的旧社会，身临其境感受到了孔乙己的悲惨命运，同时对那些不绝于耳的嘲笑声有了深刻的感触。这些都是用单纯的语言文字讲解不能取得的教学效果，借助于多媒体技术生动形象的表现力，学生印象深刻，感触颇深，学生通过自主感受、探索，加深了对教学内容的理解。

5.运用多媒体开阔学生视野。

刘国正先生曾指出，语文教学有两个翅膀：课内和课外，两者缺一不可，只有双翼同举，才能实现自由翱翔。丰富多彩的现实生活，需要我们走出校园去感受、发现，逐渐丰富自己的知识宝库。这时多媒体展示了它的无限魅力。例如，在学习过课文《背影》后，我让学生回家用实际行动做一件感恩父母的事情，在这之前我组织学生观看了一段视频，演示的是一些像父母一样的劳动人民勤劳工作的场景，当时就有几个孩子哭了。后来这项活动进行的特别好，孩子们都说是被那段视频深深地打动了。现代多媒体技术为我们的教学活动增加了活力，不但有利于巩固知识，而且开阔了学生的视野，增加了学生体验生活的机会。

6.找准“课外活动”这一整合点。

目前在教育界非常流行三句话：你听来的很快会忘掉；你看见的就能记得住；你做过的就能学得会。语文知识所包含的范围非常广博，仅仅依靠有限的课堂时间是远远不够的，因此，我们要充分利用课外活动时间，对语文知识进行必要的补充。例如：让学生根据课堂所学，利用多媒体课件对知识进行复习，理顺知识点之间的关系，并通过计算机构建完整的知识体系，记住其中的知识要点与知识难点，巩固学生对知识的理解与把握；还可以使学生通过多媒体课件发挥自身的个体优势，充分调动每一位学生参与学习活动的积极性和主动性。

多媒体教学是把双刃剑，我们在享受多媒体教学带来的成果的同时还要正视其存在的问题，克服依赖心理，从而发挥多媒体教学的优势。

1.避免只是复制板书。

许多教师只看到多媒体课件灵活方便的优势，可以节约板书时间，提高讲课效率，于是在教学中只是为了用多媒体而用，以传统板书为模板进行复制、填充，这样一来，不但没有发挥出多媒体课件的优势，反而形成依赖心理。因此，在今后使用多媒体备课时，不能只是简单地复制板书内容。

2.避免预设太强。

在初中语文教学中，教师在课前精心设计教学方案，理清教学思路，于是在课堂教学中教师过分依赖多媒体课件，围绕课件设计环节按部就班地学习，使课堂缺乏灵活性和教学特色，阻碍师生间的沟通交流，以认可课件代替认可文本知r的过程，从而抑制了学生思维的拓展和能力的提高。

3.避免内容太繁琐。

在运用多媒体辅助语文教学时常常会出现这样的现象，一段教师或学生都可以准确诵读的文章，而且有现成的范读带，但教师却弃之不用，非要费一番周折把它剪辑、翻录到光盘中，用多媒体进行播放，实则“画蛇添足”。这不但没有简化教学程序，反而更加繁琐，仅仅是追求“形式美”，为了技术而技术，妨碍了教学过程。“读书百遍，其义自见。”“读”是语文教学中的关键环节，只有让学生自己亲身去读、去悟，才能培养语感、发展语言，才能“明其言，会其声，感其情，悟其旨，得其辞，体其义”。

总而言之，在初中语文教学中，老师要全面正视多媒体技术的利弊，科学地使用它，发挥其有利的一面，弥补传统教学中的不足，同时避免弊端，使教学活动有序进行，这就要求在今后教学中教师要始终提醒自己才是教学活动的主导，学生是学习的主体，多媒体只是起辅助作用，不能对其过度依赖，将多媒体技术与传统教学方法相结合，取其之长，以补其短，发挥其优势为教学活动服务，为学生全面健康地成长奠定基础。

参考文献：

[1]胡耀华.浅论多媒体教学的六个误区[j].现代企业教育，20xx（2）.

[2]鲁丰华.语文课程与信息技术整合的特点[j].安庆师范学院学报，20xx（1）.

[3]何勇.多媒体技术辅助语文教学的利与弊[j].语文教学通讯，20xx（15）.

[4]曾俊家.多媒体技术在初中语文教学中的探讨与实践[j].中国现代教育装备，20xx（4）.

[5]王玲玲.课程改革进程中的现代教育技术运用[j].贵州民族学院学报（哲学社会科学版），20xx（5）.

心理学与生活论文汇总篇七

【文章摘要】当前，社会生活水平越来越高，人们在享受物质的同时却也面临着严重的心理健康问题的影响。健康的心理，实现人们身心的全面健康发展，而在生活中掌握一定的健康心理学知识，不仅提高人们的工作学习效率，还将有效提高生活质量。本篇论文简单概括了心理健康出现的背景，又主要从身心健康、人的潜能、人际关系以及事业发展等多个方面论述了心理健康对生活质量的影响及作用。

随着人们生活水平的提高，对健康的要求也逐渐提高，为满足时代的需求，帮助人们更好的适应这个快速发展变化的社会，健康心理学随之而出现。健康的心理表现的是一种持续、乐观、积极向上的心理状况，在这种健康心理的影响下，人们能够更好的适应外界，并充分发挥自我潜力。但是长期发展以来，人们并没有充分重视心理健康，对心理健康概念的理解较为片面。不过，近年来，健康心理越来越受关注。心理健康在保证人类健康的同时，对提高生活质量也起到显著作用和重要意义。

1心理健康出现的社会背景。

近年来，心理学知识随着中国经济水平的提高，也越来越受到人们的重视，在人们的生活中不断得到普及，大家对心理学的认同度也逐渐得到提高。人们对自身认识，对心理健康的认识都得到长足发展。只有生理与心理都健康，并且与社会发展协调统一，这样的健康才是真正意义上的健康。但随着经济的发展，人们的社会压力越来越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理发病率严重，人们生活中物质与精神严重失调，随之出现各种各样的心理疾病。而要解决这些问题，就必须掌握一定的健康心理学知识，以满足和适应时代的发展需求。

心理健康对生活质量的影响及作用，我们主要从对人们的身心健康、人的潜能、人际关系以及事业发展等方面的影响进行论述。

2.1对身心健康的影响。

健康心理学知识有助于人们保持身心全面健康发展。在当前社会竞争日益激烈的背景下，快节奏的生活让人们的心理上承受着来自学习、生活、工作各个方面的压力。学生因为压力无法正常学习和完成学业，而工作者则无法有效的完成工作任务，严重者甚至不能过正常的生活。所以，面对巨大的生活压力，现代人如果不学会和掌握一定的心理学知识，对自己的心理及时调整，那么很容易就导致心理疾病的发生，影响到身心的健康成长和发展。特别是在当前“亚健康”在全球范围及其严峻的形式下，对于保持人们身心健康提供重要保证的就是健康心理学知识。

2.2对人的潜能的影响。

劳动创造了人们生存与发展所需的一切物质，满足生活所需。一个人在劳动中，创造越多的物质文化财务，那么这个人对社会的贡献也就越大，其得到的尊重也就越多。经过现代心理学研究得出，人的心理因素影响着个人的创造性，也决定着人的潜在能力的发挥。一个心理健康的人，对心理潜在能力能充分发挥，其工作效率与学习成绩也必然在心理不健康者之上，而其对社会所做的贡献也最大。心理健康的人具有坚强、乐观等优秀品质，能够在困境与挫败中成长，激发和挖掘出潜在的能力，更好的适应社会的变化，提高自身的物质生活水平。

2.3对人际关系的影响。

健康的心理对良好的人际关系的建立产生了直接的影响。在社会生产、社会发展中，人际关系必不可少。而人与人之间关系的本质就是心理关系，其属于人们之间心理距离的一个真实反映。研究表明，人在集体中深受欢迎的个性品质，与心理健康的标准保持一致。相反在集体中受到排斥的个性品质，也与心理健康标准相悖。由此可见，人的心理健康程度直接影响到人际关系。一个心理健康的人，他与他人相处融洽和谐，其人际关系就好。同时，他本身的个性在这种和谐的人际关系中，也不断完善和变得越来越成熟。总之，健康的心理是提高生活质量和品质的重要前提。健康的心理标准为，正常的智力状况、情绪稳定和积极乐观、意志力坚强具有良好的克制力，再就是协调和谐的人际关系及良好适度的反应能力。此外，正常健康的心理，还表现为行为与年龄的相符。

2.4对事业发展的影响。

高智商并不等同于高成就，一个智力高学习好的人，并不一定能够在进入社会后作出一番成绩。这主要和人的健康心理有着紧密的关系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影响，而其他80%则受到了其他因素的影响。这些因素则主要指的是心里因素中的调节情绪的能力、自信心与意志力等。对于一个人的成长和发展来说，自信心与积极乐观的态度，再就是良好的人际交往能力，这些个人因素都影响到了这个人在自我认识、自我控制等方面的表现。一个人能否正常开展工作，人际关系存在缺陷的影响要比技术能力的影响严重。因而事实证明，一个人的事业发展成功与否，与其掌握和运用健康心理学知识有着紧密的关系，只有通过健康的心理调节情绪，培养自信心，建立良好人际关系，有效的保证事业的成功发展。

总之，一个人只有处于全面的健康状态中，才能更好的生活、工作和学习，保证生活质量和生活品质的有效提高。

3如何拥有健康的心理。

拥有健康心理，掌握健康心理学知识，首先要树立正确的人生观、价值观和世界观，以积极乐观的态度看待生活，对事物一分为二，对好的方面强调的同时，也要坦然面对不好的一面，一个人在有积极心态的同时，也不否认消极因素，那么在恶劣的情境局势中也能够寻求好的办法解决问题。

建立健康的心理，要彻底将与过去失败有牵连的经验，消除那些影响决策的不良因素;建立自我目标，并持之以恒的去做去实现;培养积极乐观的生活态度，用于面对挫败和困难;要多参加活动，保持健康的心理状态。

4结论。

本篇论文通过具体论述健康的心理对于人们生活、学习以及工作中方方面面的影响，指出了心理健康对人们的生活质量的重要影响和作用。因此，要实现健康快乐的生活与工作，提高物质生活水平，保证身心的健康全面发展，开展心理健康教育及掌握一定的健康心理知识极其有必要。

【参考文献】。

[1]孙兴玲.《浅谈心理健康对生活质量的影响》.护理研究.20xx年第15期。

[2]王沛.《社会认知心理学[m]》.中国社会科学出版社.20xx年。

[4]贾启艾.人际沟通(第2版)[m].南京：东南大学出版社，20xx年。

[5]黄志雄.《心理学与生活质量关系的浅析》.民营科技.20xx年第2期。

心理学与生活论文汇总篇八

内容摘要：教育问题，是一个家庭乃至整个社会最为看重的一个问题之一，也是最复杂的问题让许许多多的家长及老师都伤透了脑筋。现在的孩子想法各种各样，千奇百怪。我们要做的其实就更倾向于找到正确的心态，而不是用各种不适应的方式。因此要是把心理学融入教育中，那么教育中的问题就不会变得那样的复杂。

关键词贝尔纳效应尊重心理换位思考。

一、贝尔纳效应—用身体语言教育孩子。

经常听到有的父母在埋怨：“现在的孩子真是越来越难教，说什么都不听，怎么说都不听。”然而许多孩子也有很多不满：“爸爸妈妈总是啰嗦，唠唠叨叨都快被他们烦死了”

的确，在大多数情况下，许多家长都是习惯运用语言，习惯通过语言去告诉孩子什么是对的，什么是错的。其实，这样的教育效果是不明显的。不少的心理学家研究发现，在人与人面对面的交流中，只有7%的内容是通过语言传达出来的，而55%是通过面部表情、手势、眼神、体态等等来传达的。因此家长在教育孩子时，就完全可以将重心更多的放在身体语言上。身体语言更能表现感情，传达出爱。

（一）利用眼神。

无法沟通，产生隔阂，不利于以后交流教育的开展。

（二）注意姿态。

父母的姿态很大程度上影响着孩子的教育。如果父母在教育孩子时，遇事总是手忙脚乱、暴跳如雷或者表现出不雅的举动，猥琐的行为，反而会引起孩子的反感，导致教育无法进行。如果父母在教育时运用的姿态大方得体，自然稳重，会让孩子产生学习的愿望，他们会更愿意接受这样的方式。这样的姿态不仅本身就能感化孩子，还能让孩子更能明白父母的教导，因为这样是身体力行的。

记得有这样一个故事：一个小女孩和父亲相依为命，父亲是一个沉默寡言的人。单亲家庭的原因，女孩很调皮，邻居们常常觉得很伤脑经。并且在女孩犯错时，不会听见从家里传出的打骂声，大家都认为这家人缺乏家教。但是，女孩一天天大了，变得越来越懂事，热心善良，甚至成为学校里的学生榜样。人们觉得很奇怪，就问女孩：“你爸爸是怎么教育你的？是不是很严厉？有没有打骂？”女孩微微一笑说：“爸爸很少骂我，但是他会很直接教我这件事情该怎么做，那件事情这样做是错误的。而且是不是用爸爸自己的行动告诉我他很爱我。我能从爸爸的眼神里感觉到爱与关心，我很幸福！”所以，当语言变得苍白无力时，父母不妨试试用行动去教育孩子，不要只是局限去“说”，不要迷信去“说”。多用身体语言，更真实的去表达。

二、尊重心理：保护孩子隐私权。

中国父母自古以来都把孩子称作自己的“心头肉”，随时随地都是百般呵护，万般疼爱。但是现在有很多父母过度紧张的去关怀孩子，生怕自己的孩子在成长中遇见什么麻烦又不愿倾述，误入歧途。所以便去窥视孩子的隐私，这些父母往往固执的认为：父母在孩子面前就应该保持神秘性，孩子的方方面面父母都应该理所当然的去了解，显然这是不明智的。

不了刺激，夺门而出。几天后，大人们在河边发现女孩的尸体，母亲悲痛欲绝，却也无力回天。所以，即便父母的出发点是好的，都本着爱孩子关心孩子的心，但是一定要选对方法，选好方法，要不往往适得其反，造成家长与孩子之间的对立情绪，就会出来孩子“越来越不听话”“越来越难管”的现象。

（一）正确的态度。

每个人都有自己的秘密，都有不愿意和别人分享的东西。即使是未成年的孩子，他们也有拥有自己隐私的权利。而家长不要把孩子的隐私看得微不足道，反而要像看待自己的隐私一样去看待孩子的隐私。对待孩子的隐私家长应该以从容，客观的态度去分析，从侧面去关怀孩子，让孩子明白父母一直都是最关心他们的，让他们自愿的去与父母交流，分享秘密。

（二）基本的信任。

父母应该给孩子足够的信任，不要去干涉孩子自己的个人世界。要培养孩子学会独立成长，让他们拥有属于自己的空间。在一些情况下，父母应该充分的相信孩子，让他们去独立完成自己的事情，相信他们是有判断力和解决能力的，让孩子感觉到父母是相信他们的。这样一来孩子会觉得得到了父母的鼓励和信任，反而更愿意同父母交流，隐私就不会那么多了。

每个人都应该得到尊重，孩子也不例外。千万不要觉得自己的行为是为了孩子好，为孩子着想，就可以自私的走进孩子的隐私世界。那样既伤害了孩子的心，也影响着父母与孩子的感情。父母的都需要明白：不要用爱的借口去做伤害孩子的事情，未成年人同样具有隐私权。

三、换位思考：以孩子的角度看事情。

经常可以听到许多父母的质疑：为什么孩子总是不听话，一遍又一遍的强调也听不进去。作为父母其实并不是注意孩子的吃饱穿暖就可以了，更多的是应该去了解孩子的内心真正想要的东西。有时候就应该站在孩子的角度去考虑事情，但是很多家长制很威严的父母也根本不去重视。其实再小的孩子都有自己的观点与想法，父母不去忽略孩子的想法，不去硬将自己的想法强压到孩子身上，做到将心比心，反而会收获更好的教育效果。

（一）了解孩子的立场。

换位思考，首先自然是要站在孩子的立场，设身处地的去思考一个问题，

要给孩子表达自己观点的机会。不少父母在孩子同样错误时都采取雷霆般的责骂，或者严厉的质问：为什么不记住上一次的教训，为什么还要犯错，不断的重复这样做怎么不好，那样做如何不对。却不问问孩子为什么要这样做，在做这件事情时的想法是什么？不给孩子解释的机会。

（二）不要过高的要求。

要做好换位思考，就不能孩子的要求过高。因为也许有的要求家长自己都达不到，又如何去要求孩子教育孩子呢？父母对孩子的高要求从本质上来说是合乎情理的，可是孩子毕竟是孩子，有一个成长的阶段于过程，而各个阶段的能力都是有限的。父母要有一个平和的心态，不要用衡量大人或衡量自己的标准去对待孩子。作为父母，不仅要从自己的角度出发，而且也要从孩子的角度出发，去看待去要求孩子，这样的教育是事半功倍的。

巴西的球王贝利，自小就是一个踢球很有天赋的孩子，他是父亲的骄傲。但是，有一次在街上父亲看见贝利居然在街上和比他自己大很多的不良少年抽烟。父亲很是生气，心里立即就有冲动要上前教育孩子。但是当然迈出第一步脚时，他在想：儿子现在的年龄正是最要面子的时候，平时在家里也是教育他要独立面对问题，要是马上教育儿子面子上肯定过不去。他把儿子呼唤过来问他：“贝利，我看到你吸烟了，是我看错了吗？”贝利羞愧的低着头说：“不，您没看错。”父亲继续询问着贝利抽烟的时间，突然贝利看见父亲抬起了手，贝利觉得自己肯定要挨打了，但是父亲没有，而是将贝利拉到怀里，认真的告诉他：“你踢球一直都有很高的天赋，将来一定是一个高手，但是你如果继续抽烟、喝酒，那就到此为止了。因为你将很难再保持90分的水平，这事儿你自己决定吧。”说完，父亲已满脸泪水。从此以后，贝利再也没有抽烟，并且成为享誉世界的球王。但他说：“我永远也无法忘记，父亲那温暖的怀抱！”所以，孩子是有思想的，父母也要想想他们真正需要的是什么。

三、总结。

让他们在成长的过程中体会来自父母真切的关爱，体会成长带来的快乐与幸福。

参考文献。

[1]（美）里克·m·加德纳《日常生活心里学》20xx年7月。

[3]王新波《从“心”生活—学会真正的生活心理学》20xx年10月1日朝华出版社。

心理学与生活论文汇总篇九

人们常说日有所思，夜有所梦。如果你在心理一直思考或者焦虑着某件事情，那么在入睡后，大脑在白天这种高强度的连续刺激下，就很可能会再现白天脑海中的情景，从而形成梦。

一船来说，梦的产生及内容与一个人的心理活动有联系，而且这种联系是非常密切的。

首先，思考、焦虑等心理及某种强烈的情感刺激都会引起入睡后做梦。说到底，梦是人心理的一种应激机制。对某一件事的过度思虑或者产生的某种强烈的情感都会刺激到人的大脑，这种刺激在人入睡后继续延续便形成了梦。

其次，心理可以对梦产生一种暗示。不知道你有没有过这样的经历，明明自己是在做梦却又感觉非常请醒，甚至可以根据自己的想象和愿望支配梦境。比如，在梦中遇到敌人，眼看走投无路，心里想着“我要飞”，然后梦里的自己便真的飞起来。这就是一种“清晰梦”，在梦里我们通过心理暗示让自己飞起来。

最后，梦在一定程度上是心理学的一种反应。我们知道，一个人的心理学包含的内容有很多，比如欲望、愤怒、欢喜、排斥、热烈等。而梦在一定程度上可以反应我们深层的心理和情感。影视艺术中有很多情节都体现了这一点。在电视剧武则天中，处在男权社会里，武则天要想登上权力的顶峰，势必会采取一些非常措施，比如牺牲他人。尽管在白日里武则天威风至极，然而在夜晚她却经常从梦中惊醒，梦里她的姐妹一次次向她诉冤索命。这里，她的梦便挖掘出了她内心最深层的恐惧和忏悔，而这些心理也许在平日里连她自己也没有意识到。

梦与心理学之间存在看不可分割的联系，一方面小理可以让我们认识到梦产生的原因;另一方面我们可以通过对自己梦境的分析，了解自我深层次心理。

生活中，当女人们做一个比真实还真的梦后，往往会对其进行探究和讨论，如不少女人会向周公解梦寻求解释。女人们对梦的探究精神值得鼓励，但是在方法上却应该反省。周公解梦在一定程度上可以给出答案，但是它多多少少带有一些迷信纳色彩。对梦的探究，女人们应该用一种更科学、更正确的方法。

一般来说，梦的解析主要是从两个方面进行的，梦是事实的反应，是生命的自我暗示。“日有所思，夜有所梦”，如果你的梦里出现了某件事情或者某种景象，那么可以反思一下，这是不是真实发生在你身上的事。如果梦中的你焦虑不安，那么现实中你是不是确实在为某件事情焦虑看呢。

在这里不得不说我们古人的智慧。在我国传统的医学理论中，梦与身体各部位的健康状况有着内在的联系，这里的梦便成了一种生命的自卫反应。我们的身体通过梦的形式提醒我们身体的哪个部位出现病症，以此引起我们的关注。例如，梦见大火很可能是身体中阳气太盛，从而造成了阴虚的症状，这种症状容易引发口舌生疮，造成身体不适以及情绪偏执、易怒等;恶梦则是肺气大盛、气燥的反应，这种情况往往喻示着肝脏问题。上面的例子就是告诉我们人体阴阳的失调是可以通过梦境来表现的，因此，女人们应该至多关注自己的梦，及时排查自己身体的不适。

梦是心理学的反应，对梦的解析就是在一定程度上对自我心理进行剖析，找到真实自我的一种途径。因此，了解一些解梦的常识也是很有必要的。

弗洛伊德在《梦的解析》中引用了大量自己的梦境，可见，他也是通过对自己的梦进行分析继而更深入研究广泛的梦境。对于梦的解析有利于我们排解内心的情绪，使得我们摆脱潜意识中的那些负面影响。

比如孩子在小的时候会缺少兄弟姐妹，他们要么总是与成人在一起，要么会很孤独。他们独自吸引了父母所有的注意力。而父母也会将更大的期待寄托在他们身上。

比如孩子不去上学，甚至20到30岁的成年人，不去上班滞留在家里。他们可能会待在家里看电视玩电脑，基本不做家务也不愿出门见人。父母的苦闷与焦虑可想而知。近几年在我们的工作室里也会注意到，青少年、青年早期的孩子，抑郁、强迫、焦虑类个案的比例也有所增高。

解决家庭的问题，作为咨询师来说，需要借助一些理论和技术。不论是对个体还是对家庭，单一的理论和技术，都很难胜任解决所有的问题。但是认真地理解和学习每一种理论如何看待家庭问题，仍然是非常重要的。

结构派家庭治疗，产生于70年代，由萨尔瓦多·米纽秦(salvadorminuchin)创立。这一流派注重从家庭结构的角度来分析、看待家庭问题。它与注重代际传递的鲍文系统治疗、注重家庭交往顺序的策略治疗、注重情感体验与整合的经验派治疗一起，被认为是具有代表性的四大家庭治疗理论经典流派。

结构派家庭治疗理论体系中的重要概念包括家庭结构(家庭成员在互动中形成的比较稳定的系统结构)、联盟(部分家庭成员联合反对或阻碍另一个家庭成员的功能发挥)、界限(个人之间或亚系统之间由于限制和规则形成的)、亚系统(家庭中因年龄、性别、功能等的不同形成的夫妻亚系统、孩子亚系统、同胞亚系统等)。

核心家庭中成员是夫妻两人时：有相互的适应、磨合相互的界限(包括夫妻间的界限、与各自原生家庭的界限)。

孩子出生后的家庭：会形成新的亚系统(父母、亲子、孩子)，亚系统与亚系统之间要有清晰的界限，并且需要在亲子之间形成相应的等级，父母才能更好的行使管理和教育的权利，当然，随着孩子的成长，界限与家庭规则会有相应的变化。

(孩子父母与老人居住在一起，共同或是由老人承担更多照顾孩子的责任，父母与孩子之间存在着模糊的界限)，表现在：包办孩子承担责任、更多的溺爱、更多的干涉孩子的事情、孩子自己不能做决定;随着孩子的成长，家长如果不能及时的调整这样的行为，会影响到孩子的正常的健康的发展。孩子很难承担个人责任，对成年人也会有更多依赖，很难发展出相应的自主性。

爸爸在家庭教育中脱离，很少参与家庭事务(家务分担、孩子教育)、长期出差，或者即使在家也不太关心孩子的事情。会更容易导致母子之间的缠结，孩子会代替父亲满足母亲的情感需要。虽然妈妈很关心孩子，但这种不均衡的关系下，妈妈对孩子的过度卷入很有可能会成为孩子个性成长与发展的阻力。

家庭中大部分的权力归在孩子那里，这对于有青春期孩子的家庭来说，简直就是灾难。孩子如果不想上学，只想用玩电脑来逃避现实困难，他一定有这个能力。你知道，谁都无法阻止一家之主的决定。

会使孩子很难轻松地发展自己，而且父母的这种方式同样会削弱双方作为父母的权威性。

(回归自己的原生家庭)，也许老人会承担起孩子父母的角色，甚至孩子的父母是完全脱离的，那么对于孩子，无论从情感需要的满足，还是教养职责的实施，都会出现困难。

对于解决青少年的问题，我们在咨询过程中会有一个结构调整的大方向，比如说我们会去关注夫妻之间的有效沟通，他们是不是可以在夫妻亚系统的等级上形成很好的合作，我们会注意看这个家庭中是不是存在着不适宜的权力阶层，就是说青少年拥有了更多的权利而不必承担相应的责任。我们最终是需要能够帮助这个家庭建立起一个有效的权力等级与家庭成员间合理的界限。

大致的思路是首先通过把个体的问题扩展到让来访者看到其实是家庭关系中的运作出了问题，让他们愿意一起来面对这个问题，然后帮助他们一起来看是什么样的互动模式形成了现在的这样一种功能不良的家庭结构，再去探索相应的改变策略去改变现有的这样一种结构。在这个过程中他还发展出来了一个步骤，如果很多夫妻在改变这个家庭结构的过程中存在着困难的话，我们会一起回过头去探索一下原生家庭对于目前家庭成员间互动模式的影响，这个步骤被称为结构化的探索过去。这个步骤其实是结构派治疗和鲍文的系统治疗的一个有效的结合。

比如说我们会探索是什么样的一种交往结果强化了某种行为模式，探索家庭成员之间互动的行为链，然后通过打破一个原有的某种模式的循环来改变家庭成员的互动关系。任何一个成员行为的改变都会影响到整个系统的变化。

其实家庭治疗的理论与个体治疗的理论一样，存在很多理论派别，每一种派别都会有它的优势和不足，所以我们也需要在不断的学习和实践中去探索更好的整合之路。

催眠治疗的过程是催眠师和求助者的互动，所以两者对于催眠的理解非常重要，特别是催眠师，在整个催眠过程中处于主导地位。当然，催眠疗法是解决求助者的问题，所以求助者要将自己视为主体，积极配合催眠师才能将催眠疗法的效果达到最佳。

1、尽可能穿宽松衣服且应冷暖适宜来就治，不要吃得太饱，也不要饿着肚子。

2、催眠前处理完自己的问题，如关闭手机，完成大、小便。

3、建议单独前来治疗，不要亲属或朋友陪伴，以减少不必要的分心。

4、治疗前应有足够完善的休息，避免在治疗中因劳累被催眠而睡着。

5、身体不适与过分疼痛不要勉强来治疗。

6、极度兴奋或醉酒，会神智不清，不适合立刻催眠治疗，等安静或清醒后再进行。

7、某些药物的作用会影响催眠治疗的正常进行，应注意。

8、催眠治疗前切忌过于强烈的运动而导致出汗未干，应等身体干燥后再进行。

9、进可能减少主观思维，特别是结果判断，改用心来理解并执行指令，体验过程和感觉，会令治疗效果成倍提高。

1、对催眠师的信任感、依赖感、权威感、崇拜甚至是恐惧感(敬畏)都有助于催眠的进行。

2、怀疑、不信任、随时评判结果等不把注意力放在解决自身问题上的行为都会严重妨碍催眠的效果。

3、治疗前，无论是催眠师还是被催眠者的情绪(生气、害怕、激动、愤怒等)过于激动，都不适合进行催眠。