最新心理学与生活论文范本(大全9篇)

通过总结，我们可以发现自己的不足和改进的空间，从而不断提升自我。如何制定一套较为完美的解决方案是我们需要思考的关键问题。范文中提出的总结方法和技巧对我们进行总结时的思路和方法有很大的帮助。

心理学与生活论文范本篇一

伴随着心理学的理论发展和现代社会的客观要求，积极心理学成为心理学研究的新方向。积极心理学关注人类积极的心理品质，重视人类的健康幸福与和谐发展。积极心理学的目标在于帮助人们发挥自己的潜能，提升人们对情感、工作和生活的体验。心理学家马丁塞林格曼、谢尔顿等人倡导的积极心理学将心理学关注的主体由心理异常者转向普通群体，其中很多心理学的研究方法和心理调节技术可用于人们日常生活中进行自我调节和群体疏导，心理学与其他学科结合进行研究已成为科学研究的新导向。随着社会对大学生心理健康意识的不断加强，将积极心理学用于解决大学生活中遇到的问题已成为一种趋势。

积极心理学是一门运用科学、有效的干预方式，旨在帮助人们获得美好人生的学科。与心理学的其他分支相比，积极心理学注重帮助正常人获得更加健康、幸福的体验，而不是调节心理机能和矫正异常行为。这使得积极心理学对于帮助更广大的人群实现自身价值具有更大的意义。积极心理学理论认为个人的幸福感可以通过四个维度进行评判：身体的感觉、成就、社交和意义。在这四个维度中，积极心理学都有相关的理论帮助人们更好地进行自我调节。

(一)身体方面。

在积极心理学中，正向积极的健康是一项重要的研究课题，其目标不仅仅是保持健康状态、预防和抵抗疾病，更重要的意义是激发出人们过上长寿、健康生活的内在动力。积极心理学家们提出了“健康是一笔财富”的理念，这种“健康资产”，就是影响健康水平，帮助人们战胜疾病风险的一种因素。该课题致力于探索某一特定的“健康资产”对于长寿、健康的影响。该课题的研究结果证明，无论是对于健康还是受疾病困扰的人群来说，积极正面的情绪状态都有正面效果。在保持同等水平的吸烟量、饮酒量、运动量和休息时间的条件下，情绪较为正面的人也普遍较长寿。干预性实验也表明，积极的情绪能更有效地抵抗流感。此外，越来越多的实验证明进食更多果蔬会增强幸福感。在韩国、伊朗、智利、美国等不同地区进行同类实验的心理学家都得出了类似结论：进食更多果蔬使人更易感到“非常开心”。这可能是由于大量摄入某些营养物质的原因。

(二)成就方面。

成就是指在一定动机的驱使下，促使个体接受教育或训练后获得的学习成果。影响成就的因素有遗传因素、社会因素及个体需求因素。马斯洛需求层次理论指出，当人们满足某一层次的需求后，人们会进一步追求更高层次的需求，成就属于最高需求层面——自我实现。受这一普适性理论的影响，成就则成为人们不懈追求的目标。在积极心理学中，成就是个体追求有价值的工作，使之达到完美状态，获得心理满足的行为。在工作中获得成就或者工作满意度高的人比低成就或工作满意度低的人更容易获得幸福感。个体记忆中存在着与成就相关联的情绪体验，当获得成就的满意度更高时，愉快的情绪体验进一步促使人达成成就，由此获得良性循环。成就对于个体重要性在于工作本身，而不是随之而来的报酬。当人们在某项活动中获得成就时，满意感可以起到自我强化的作用，达到高峰体验。

(三)社交方面。

积极心理学的着眼点之一就在于积极情绪，而人际关系对于积极情绪起重要作用，不论这种关系是工作、家人、爱情还是友情。正如克里斯托弗皮特森教授的概括：“我们周围的其他人非常重要。”通过人际关系，人类可以接受、分享并且传播积极的能量。在这个过程中，人际关系也能够通过与他人积极互动得到增强。《性格优势和美德手册》首次尝试以研究群体的方式定义人类的积极心理特质。这些特质包括6种“核心美德”，下设26种可测量的性格优势。6种美德和26个性格优势如下：智慧和知识：创造力、好奇心、开放性、求知欲、洞察力勇气：勇敢、毅力、诚信、活力、热情人性：爱、友善、情商正义：公民意识、公平意识、领导力秉性：宽恕、怜悯、谦卑、谨慎、自制力神性：对美丽与卓越的欣赏、感恩、希望、幽默、灵性在这6种美德中，“人性”中的“爱”、“友善”、“情商”与人际关系直接相关，“开放性”、“诚信”、“领导力”、“宽恕”等与人际关系联系也较为紧密。因此，人际关系的维护在提升生活质量和幸福感中起到一定作用。

(四)意义方面。

意义是衡量幸福感的一个方面。有研究表明，主观幸福感的获得并不持久，在经历一段高峰期过后，幸福感回归原先的基线水平。所以想获得长期的幸福感与满足感，需要将外在激励转向内在激励，从考虑关注外在满足转向内在满足。意义是个体内在设立的为之不断努力奋斗的目标，并且当无人知晓个体的目标时，仍坚持继续，这个目标就是个体真正觉得有意义的事情。在积极心理学中，意义是个体价值、生活意义和对未来的期望的综合表现。个体的价值是指个体在生产、生活中为满足个人需要所做的发现、创造。经历同一件事情时，人们对事物不同的看法及态度将导致不同结果。积极心态面对挑战和打击会更好地克服压力，战胜它并走出困境，而消极心态往往会导致失败的结果。有意义的生活是人们对未来的设想，人们面对危机或创伤表现得更加乐观，就更有助于战胜困难。促进人们树立目标，寻求意义可以使人们获得更多的幸福感和满意度。人们对事物的认知采取更为积极的态度，则有助于人们提升主观幸福感。高校学生树立更高的目标，对事物认识更为积极、有意义，是个人价值得以显现的最佳途径。

二、遇到的问题。

(一)高校学生体质状况堪忧。

近来，我国大学生的体质状况处于不断下降的状态，大学生体质问题亟待解决。根据由教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部、财政部共同组织的第6次全国多民族大规模的学生体质与健康调研——《20xx年全国学生体质与健康调研》的调查结果显示，我国高校学生的各项体质较往年呈下滑趋势。19-22岁年龄组，即大学生所处的年龄组爆发力、力量、耐力等方面的身体素质水平都有所下降，大学生的体质锻炼时间也有下降趋势。体育锻炼是指根据身体需要，运用各种体育手段，结合自然力和卫生措施，增进健康，增强体质，调节精神的体育活动。体育锻炼对促进积极情绪产生，宣泄不良情绪有重要的作用。大学生进行体育活动时间的减少，不仅影响了体质，更间接地对心理健康产生了不良影响。

(二)大学生主观幸福感较低。

主观幸福感（swb）是指人们如何体验他们的生活质量，包括情绪反应和认知判断，swb的评判可以从情感平衡和生活满意度两方面衡量。良好的情感平衡是指愉快的情感体验与不愉快的情感体验相比较占优势。生活满意度是个人对生活的总体评价，独立于积极情感和消极情感之外，是衡量主观幸福感更有效的途径。笔者以安徽某高校20xx届本科毕业生进行了校园生活满意度的问卷调查。本次调查问卷共发放1333份，收回问卷1333份，其中有效问卷1290份，占20xx届本科毕业生总数的24.13%。通过spss统计软件对调查问卷的结果进行统计和整理得出：在1290份有效问卷中，每项满意率较上一年均有所下降：平均分在8分-9分有10项，较上一年的17项下降较多，剩下的10项均在7分-8分之间；20个项目的全校平均分为8.00分，较上一年低0.31分。具体表现：在评选奖学金、评选先进工作方面，学生满意度平均分为7.99；在社会实践活动的形式和效果方面，学生满意度平均分为7.67；在校园文化活动方面，学生满意度平均分为7.77。通过本次调查可以得出结论：大学生主观幸福感总体处于较低水平，而且有不断下降的趋势。

(三)大学生应对突发性事件的能力较弱。

大学是从学生变为社会人的过渡阶段，大学生活与高中生活相比较为复杂，很多大学生第一次离开家人，来到陌生的环境，很多事情都需要他们独自处理。由于大学生心理发展不成熟，阅历不够丰富，情绪较易冲动，事件的发生和处理不当往往会使他们产生负面情绪，进而导致不良后果。据不全面数据统计，我国大学生暴力犯罪的案发率逐年上升。突发性事件发生较为突然，带来后果比较严重，处理较为困难，因此会对学生，其家人、朋友乃至社会带来极大的负面影响。因此，指导大学生如何预防、处理大学校园突发性事件，已成为亟待解决的问题。

(四)大学生对未来发展方向感到迷茫。

大学生会面临许多不同的抉择：正在上大学，不知道以后做什么工作；快要毕业，不知道选择读研还是工作等。很多人会觉得是自己不够了解自己，试图通过向内思考的方式来探索自己、了解自己，但根本原因是缺乏足够的信息来做出决策。大多数同学在迈入大学后无法准确给自己定位，因为某些原因对学校产生抵触情绪，不能很好适应大学生活，自我调节能力较欠缺，对学习、生活得过且过。一些同学给予大学生活过多的期盼与憧憬，但实际的大学生活与想象有大落差：欠缺专业知识的拓展、没有合理分配课余时间和不能很好地融入集体生活等。安徽省某高校20xx届毕业生校园生活满意度调查显示，不管毕业生是已落实就业单位、国内升学、出国（境）留学、自主创业、求职中还是暂不就业，他们对自己从业情况的满意度平均分为7.98分，处于一般满意的水平。数据证实：很多学生对自己的未来没有考虑，职业方向感缺失；而即便考虑过的人对职业生涯也没有一个详细的规划，不知道该做哪些准备、锻炼何种能力，这同样会导致迷茫情绪的产生。

三、对于大学生积极情绪培养的若干建议。

(一)体质提升与体育锻炼是培养大学生积极情绪的基础。

应该树立大学生合理膳食的观念，为大学生提供健康均衡的饮食，促进他们的体质提升，进而促进积极情绪的产生。合理地增加大学生体育锻炼的机会，树立大学生健康的生活观念。这不仅是为学习、生活打下基础，更是为了增进他们的正面情绪体验，进而获得幸福感。

(二)多元化的教学模式与因材施教相结合是学生获。

得积极情绪体验的焦点积极心理学是对传统心理学的一种补充，主张关注人的内在动力。在大学教育中，老师改善传统的教育模式，建立丰富、多元化的教学模式，带动活泼、自由的课堂氛围，有意识地培养学生的爱好，引导、激发学生对课堂学习的兴趣，体悟在学习过程中高涨饱满的快乐情绪。高校教学需要因材施教。在进行因材施教的时候，需要考虑年龄、能力、性格等的个别差异，教师再有的放矢地进行有差别的教学，有弹性、有张力，适合不同类型的学生，发挥学生的长处，弥补学生的不足，培养学生的思辨思维，激发学生学习的兴趣，使学生获得积极情绪体验。

(三)全面塑造大学生人格是培养大学生积极情绪的目标。

通过讲座指导、实践活动和课外实习的方式，在理论与实践两方面提升大学生挫折耐受力、自制力、毅力等，促进学生发挥自身潜力，预防突发性事件对学生产生的不良后果。注重培养学生性格的积极方面，运用内在力量与积极情绪战胜困难，在实践中全面培育人格，同时挖掘和塑造学生潜能。并在这个过程中，培育学生与人相处的能力。在人际交往的过程中，增强积极情绪的互动。

参考文献：

[2]李怀玉.论心理新的研究趋势:积极心理学[j].郑州航空工业管理学院学报:社会科学版,20xx(01).

心理学与生活论文范本篇二

摘要：《义务教育语文课程标准》中明确指出：“语文教学应立足于现实、面向世界与未来。应注重拓宽学生的语文应用领域，实现跨学科教学与现代科学技术手段的整合应用，促使学生学会多种教学方式的相互融合与交叉，从而提高学生的语文学习效率。”从初中语文教学实践出发，对多媒体在初中语文教学中的应用策略进行了研究，并提出了几点注意事项，以期能实现二者的有效整合，提高语文教学效率。

关键词：初中语文；多媒体；整合；教学。

随着科学技术的飞速发展，多媒体技术已经被广泛应用于课堂教学中，为提高课堂效率起到了积极的推动作用，作为一种新型的辅助教学手段，多媒体技术为语文教学开辟了一方全新的天地。因此，作为语文教师，要注重运用多媒体等现代教育手段，丰富语文课堂教学内容，改进课堂教学方式，调动每一位学生的积极性，全面提高教学效率。

1.备课中做好多媒体教学设计。

备课是课堂教学中重要的、基础的一环，在备课时，教师要联系学生的实际，根据不同的教学内容选择不同的教学手段与方法，激发学生的学习兴趣，给学生提供更丰富、更直观形象的审美对象，帮助学生更快捷地掌握学习方法和学习途径。初中语文教材中大部分文章都可以使用多媒体进行辅助教学，这就需要教师在备课时精心设计、安排教学中的每一个环节，确保教学效果。给学生提供一个声情并茂、情境结合的宽松、民主、愉悦的环境，充分调动学生多种感官刺激，激发学习兴趣，促进其正确朗读，形成良好的语感，增进对文章的理解。如，教学《安塞腰鼓》时，我提前准备了相关的音乐与教学课件，在课堂上让学生在音乐的背景中一边听范读，一边欣赏安塞腰鼓激情、壮观的场面，在这种情景中，每个学生都全身心投入到学习中，效果要比教师的范读或单纯地听录音朗读好很多。除此，在制作多媒体课件时，还需要教师设计一些开放性的问题供学生交流、探讨，促使学生主动思考、自主分析问题、解决问题。总而言之，作为一名新时代的语文教师，一定要重视备课，只有精心备课，精心设计教学过程，才能充分发挥多媒体的教学效果，使语文教学课堂真正活起来，真正成为学生的学习乐园。

2.创设有效的多媒体教学情境。

语文教学侧重于学生对文意的理解，走入作者的内心世界，有作者进行心灵的交流，产生思想的碰撞。而在传统教学活动中，单纯依靠对呆板枯燥的文字进行分析和教师讲解很难深入文章所创设的意境中，导致教学质量得不到改善，因此合理利用多媒体技术的教学优势，是提高教学质量的关键。初中语文教材中精选的每一篇文章都是精品，都饱含作者深厚的情感因素，因此，为了激发学生的阅读情感，使他们充分感悟作者的内心体验，教师要坚持“怀情而教”的教学方法，即采用情趣化的方式，激发学生的审美体验，并使学生产生“乐学”的愉悦情感。此时，教师可以采取课件教学法，以激发学生情感的共鸣。在多媒体教学中，教师要充分利用多媒体的画面和音响，变静态为动态、化无形为有形，创设良好的教学氛围，深深吸引学生的眼球，使他们产生怦然心动的情感因素，从而达到“寓教于乐”的目的。例如，在教学郦道元的《三峡》时，教师可以先利用多媒体展示三{的美丽风光，并配以动听悦耳的音乐，让学生从视觉上饱览三峡雄伟壮丽的魅力景色，从听觉上产生积极亢奋的精神体验，这种将图片和音乐结合在一起的教学方式，有助于充分调动学生的多种感觉器官，促使他们产生积极的联想：初春的俊逸闲远；盛夏的热情奔放；深秋的忧伤萧条；寒冬的傲雪凌霜。正因为有了春夏秋冬不同景色的变换，才构成了一幅绚丽迷人的图画，更加衬托出三峡地区的美丽风光。这种方式极大地激励了学生对祖国山河的热爱与向往，激发了学生的爱国主义情感。

3.利用多媒体技术降低教学难度。

初中语文教材中增加了对说明文的学习量，这类文章比较抽象，学生读起来比较乏味，缺乏一定的吸引力，也不容易理解与把握。此时，教师可以充分利用多媒体技术，将抽象的语言文字转化为直观的事物形象，增强学生的形象体验，便于他们掌握知识内容。首先，多媒体课件的制作过程，包含了教师的智慧与创新精神，它是教师智慧与劳动的结晶，每一份课件中都凝聚了教师浓浓的心血与情感。其次，多媒体课件体现了教学内容的重新整合，是教师按照教学内容，结合学生的实际情况所制定的更为完美的教学方案，有助于降低教学难度，便于学生理解与记忆，有效提高了课堂教学效率。例如，在教学八年级下册《宇宙里有些什么》时，教师可以将事先制作好的课件呈现出来，让学生自主观察宇宙中的太阳、地球、月球等天体，帮助学生构建真实的宇宙形象，激发他们对宇宙的探索欲望，利用多媒体直观展示文章内容，以帮助学生了解自然现象形成的原理，克服学生的学习困难，加深他们对知识的印象，有效突破教学难点。因此，利用多媒体实施教学，可以推动学生深入学习活动，实现从情感体验到理智接受的过渡，使学生产生“顿悟”效应。

4.运用多媒体引导学生主动探索。

针对学生在自主理解教学过程中遇到的疑难，教师可以充分发挥多媒体的作用，帮助学生有效解决教学中的重点和难点。如，在教学课文《孔乙己》时，可以利用多媒体播放相关片段，播放从酒店周围的人群中发出的笑声，特别是在孔乙己的腿被打折后，他用双手挪动着最后一次去咸亨酒店喝酒的时候，周围那些有着同样命运的人们，依然还能冷嘲热讽，发出哈哈大笑的声音。笑声刺耳痛心，表达了当时人们对自己命运的麻木不仁和强烈讽刺。如果单纯依靠阅读课本，学生理解起来比较有难度，现在通过多媒体的帮助，学生仿佛回到了那个黑暗的旧社会，身临其境感受到了孔乙己的悲惨命运，同时对那些不绝于耳的嘲笑声有了深刻的感触。这些都是用单纯的语言文字讲解不能取得的教学效果，借助于多媒体技术生动形象的表现力，学生印象深刻，感触颇深，学生通过自主感受、探索，加深了对教学内容的理解。

5.运用多媒体开阔学生视野。

刘国正先生曾指出，语文教学有两个翅膀：课内和课外，两者缺一不可，只有双翼同举，才能实现自由翱翔。丰富多彩的现实生活，需要我们走出校园去感受、发现，逐渐丰富自己的知识宝库。这时多媒体展示了它的无限魅力。例如，在学习过课文《背影》后，我让学生回家用实际行动做一件感恩父母的事情，在这之前我组织学生观看了一段视频，演示的是一些像父母一样的劳动人民勤劳工作的场景，当时就有几个孩子哭了。后来这项活动进行的特别好，孩子们都说是被那段视频深深地打动了。现代多媒体技术为我们的教学活动增加了活力，不但有利于巩固知识，而且开阔了学生的视野，增加了学生体验生活的机会。

6.找准“课外活动”这一整合点。

目前在教育界非常流行三句话：你听来的很快会忘掉；你看见的就能记得住；你做过的就能学得会。语文知识所包含的范围非常广博，仅仅依靠有限的课堂时间是远远不够的，因此，我们要充分利用课外活动时间，对语文知识进行必要的补充。例如：让学生根据课堂所学，利用多媒体课件对知识进行复习，理顺知识点之间的关系，并通过计算机构建完整的知识体系，记住其中的知识要点与知识难点，巩固学生对知识的理解与把握；还可以使学生通过多媒体课件发挥自身的个体优势，充分调动每一位学生参与学习活动的积极性和主动性。

多媒体教学是把双刃剑，我们在享受多媒体教学带来的成果的同时还要正视其存在的问题，克服依赖心理，从而发挥多媒体教学的优势。

1.避免只是复制板书。

许多教师只看到多媒体课件灵活方便的优势，可以节约板书时间，提高讲课效率，于是在教学中只是为了用多媒体而用，以传统板书为模板进行复制、填充，这样一来，不但没有发挥出多媒体课件的优势，反而形成依赖心理。因此，在今后使用多媒体备课时，不能只是简单地复制板书内容。

2.避免预设太强。

在初中语文教学中，教师在课前精心设计教学方案，理清教学思路，于是在课堂教学中教师过分依赖多媒体课件，围绕课件设计环节按部就班地学习，使课堂缺乏灵活性和教学特色，阻碍师生间的沟通交流，以认可课件代替认可文本知r的过程，从而抑制了学生思维的拓展和能力的提高。

3.避免内容太繁琐。

在运用多媒体辅助语文教学时常常会出现这样的现象，一段教师或学生都可以准确诵读的文章，而且有现成的范读带，但教师却弃之不用，非要费一番周折把它剪辑、翻录到光盘中，用多媒体进行播放，实则“画蛇添足”。这不但没有简化教学程序，反而更加繁琐，仅仅是追求“形式美”，为了技术而技术，妨碍了教学过程。“读书百遍，其义自见。”“读”是语文教学中的关键环节，只有让学生自己亲身去读、去悟，才能培养语感、发展语言，才能“明其言，会其声，感其情，悟其旨，得其辞，体其义”。

总而言之，在初中语文教学中，老师要全面正视多媒体技术的利弊，科学地使用它，发挥其有利的一面，弥补传统教学中的不足，同时避免弊端，使教学活动有序进行，这就要求在今后教学中教师要始终提醒自己才是教学活动的主导，学生是学习的主体，多媒体只是起辅助作用，不能对其过度依赖，将多媒体技术与传统教学方法相结合，取其之长，以补其短，发挥其优势为教学活动服务，为学生全面健康地成长奠定基础。

参考文献：

[1]胡耀华.浅论多媒体教学的六个误区[j].现代企业教育，20xx（2）.

[2]鲁丰华.语文课程与信息技术整合的特点[j].安庆师范学院学报，20xx（1）.

[3]何勇.多媒体技术辅助语文教学的利与弊[j].语文教学通讯，20xx（15）.

[4]曾俊家.多媒体技术在初中语文教学中的探讨与实践[j].中国现代教育装备，20xx（4）.

[5]王玲玲.课程改革进程中的现代教育技术运用[j].贵州民族学院学报（哲学社会科学版），20xx（5）.

心理学与生活论文范本篇三

内容摘要：教育问题，是一个家庭乃至整个社会最为看重的一个问题之一，也是最复杂的问题让许许多多的家长及老师都伤透了脑筋。现在的孩子想法各种各样，千奇百怪。我们要做的其实就更倾向于找到正确的心态，而不是用各种不适应的方式。因此要是把心理学融入教育中，那么教育中的问题就不会变得那样的复杂。

关键词贝尔纳效应尊重心理换位思考。

一、贝尔纳效应—用身体语言教育孩子。

经常听到有的父母在埋怨：“现在的孩子真是越来越难教，说什么都不听，怎么说都不听。”然而许多孩子也有很多不满：“爸爸妈妈总是啰嗦，唠唠叨叨都快被他们烦死了”

的确，在大多数情况下，许多家长都是习惯运用语言，习惯通过语言去告诉孩子什么是对的，什么是错的。其实，这样的教育效果是不明显的。不少的心理学家研究发现，在人与人面对面的交流中，只有7%的内容是通过语言传达出来的.，而55%是通过面部表情、手势、眼神、体态等等来传达的。因此家长在教育孩子时，就完全可以将重心更多的放在身体语言上。身体语言更能表现感情，传达出爱。

（一）利用眼神。

无法沟通，产生隔阂，不利于以后交流教育的开展。

（二）注意姿态。

父母的姿态很大程度上影响着孩子的教育。如果父母在教育孩子时，遇事总是手忙脚乱、暴跳如雷或者表现出不雅的举动，猥琐的行为，反而会引起孩子的反感，导致教育无法进行。如果父母在教育时运用的姿态大方得体，自然稳重，会让孩子产生学习的愿望，他们会更愿意接受这样的方式。这样的姿态不仅本身就能感化孩子，还能让孩子更能明白父母的教导，因为这样是身体力行的。

记得有这样一个故事：一个小女孩和父亲相依为命，父亲是一个沉默寡言的人。单亲家庭的原因，女孩很调皮，邻居们常常觉得很伤脑经。并且在女孩犯错时，不会听见从家里传出的打骂声，大家都认为这家人缺乏家教。但是，女孩一天天大了，变得越来越懂事，热心善良，甚至成为学校里的学生榜样。人们觉得很奇怪，就问女孩：“你爸爸是怎么教育你的？是不是很严厉？有没有打骂？”女孩微微一笑说：“爸爸很少骂我，但是他会很直接教我这件事情该怎么做，那件事情这样做是错误的。而且是不是用爸爸自己的行动告诉我他很爱我。我能从爸爸的眼神里感觉到爱与关心，我很幸福！”所以，当语言变得苍白无力时，父母不妨试试用行动去教育孩子，不要只是局限去“说”，不要迷信去“说”。多用身体语言，更真实的去表达。

二、尊重心理：保护孩子隐私权。

中国父母自古以来都把孩子称作自己的“心头肉”，随时随地都是百般呵护，万般疼爱。但是现在有很多父母过度紧张的去关怀孩子，生怕自己的孩子在成长中遇见什么麻烦又不愿倾述，误入歧途。所以便去窥视孩子的隐私，这些父母往往固执的认为：父母在孩子面前就应该保持神秘性，孩子的方方面面父母都应该理所当然的去了解，显然这是不明智的。

不了刺激，夺门而出。几天后，大人们在河边发现女孩的尸体，母亲悲痛欲绝，却也无力回天。所以，即便父母的出发点是好的，都本着爱孩子关心孩子的心，但是一定要选对方法，选好方法，要不往往适得其反，造成家长与孩子之间的对立情绪，就会出来孩子“越来越不听话”“越来越难管”的现象。

（一）正确的态度。

每个人都有自己的秘密，都有不愿意和别人分享的东西。即使是未成年的孩子，他们也有拥有自己隐私的权利。而家长不要把孩子的隐私看得微不足道，反而要像看待自己的隐私一样去看待孩子的隐私。对待孩子的隐私家长应该以从容，客观的态度去分析，从侧面去关怀孩子，让孩子明白父母一直都是最关心他们的，让他们自愿的去与父母交流，分享秘密。

（二）基本的信任。

父母应该给孩子足够的信任，不要去干涉孩子自己的个人世界。要培养孩子学会独立成长，让他们拥有属于自己的空间。在一些情况下，父母应该充分的相信孩子，让他们去独立完成自己的事情，相信他们是有判断力和解决能力的，让孩子感觉到父母是相信他们的。这样一来孩子会觉得得到了父母的鼓励和信任，反而更愿意同父母交流，隐私就不会那么多了。

每个人都应该得到尊重，孩子也不例外。千万不要觉得自己的行为是为了孩子好，为孩子着想，就可以自私的走进孩子的隐私世界。那样既伤害了孩子的心，也影响着父母与孩子的感情。父母的都需要明白：不要用爱的借口去做伤害孩子的事情，未成年人同样具有隐私权。

三、换位思考：以孩子的角度看事情。

经常可以听到许多父母的质疑：为什么孩子总是不听话，一遍又一遍的强调也听不进去。作为父母其实并不是注意孩子的吃饱穿暖就可以了，更多的是应该去了解孩子的内心真正想要的东西。有时候就应该站在孩子的角度去考虑事情，但是很多家长制很威严的父母也根本不去重视。其实再小的孩子都有自己的观点与想法，父母不去忽略孩子的想法，不去硬将自己的想法强压到孩子身上，做到将心比心，反而会收获更好的教育效果。

（一）了解孩子的立场。

换位思考，首先自然是要站在孩子的立场，设身处地的去思考一个问题，

要给孩子表达自己观点的机会。不少父母在孩子同样错误时都采取雷霆般的责骂，或者严厉的质问：为什么不记住上一次的教训，为什么还要犯错，不断的重复这样做怎么不好，那样做如何不对。却不问问孩子为什么要这样做，在做这件事情时的想法是什么？不给孩子解释的机会。

（二）不要过高的要求。

要做好换位思考，就不能孩子的要求过高。因为也许有的要求家长自己都达不到，又如何去要求孩子教育孩子呢？父母对孩子的高要求从本质上来说是合乎情理的，可是孩子毕竟是孩子，有一个成长的阶段于过程，而各个阶段的能力都是有限的。父母要有一个平和的心态，不要用衡量大人或衡量自己的标准去对待孩子。作为父母，不仅要从自己的角度出发，而且也要从孩子的角度出发，去看待去要求孩子，这样的教育是事半功倍的。

巴西的球王贝利，自小就是一个踢球很有天赋的孩子，他是父亲的骄傲。但是，有一次在街上父亲看见贝利居然在街上和比他自己大很多的不良少年抽烟。父亲很是生气，心里立即就有冲动要上前教育孩子。但是当然迈出第一步脚时，他在想：儿子现在的年龄正是最要面子的时候，平时在家里也是教育他要独立面对问题，要是马上教育儿子面子上肯定过不去。他把儿子呼唤过来问他：“贝利，我看到你吸烟了，是我看错了吗？”贝利羞愧的低着头说：“不，您没看错。”父亲继续询问着贝利抽烟的时间，突然贝利看见父亲抬起了手，贝利觉得自己肯定要挨打了，但是父亲没有，而是将贝利拉到怀里，认真的告诉他：“你踢球一直都有很高的天赋，将来一定是一个高手，但是你如果继续抽烟、喝酒，那就到此为止了。因为你将很难再保持90分的水平，这事儿你自己决定吧。”说完，父亲已满脸泪水。从此以后，贝利再也没有抽烟，并且成为享誉世界的球王。但他说：“我永远也无法忘记，父亲那温暖的怀抱！”所以，孩子是有思想的，父母也要想想他们真正需要的是什么。

三、总结。

让他们在成长的过程中体会来自父母真切的关爱，体会成长带来的快乐与幸福。

参考文献。

[1]（美）里克·m·加德纳《日常生活心里学》20xx年7月。

心理学与生活论文范本篇四

对个体的心理健康有着及其重要的意义，当前大学生由于情绪的不稳定带来的一系列的学习上的问题，根据认知情绪调节的相关理论，认知情绪调节策略可以对大学生的学习产生积极的促进作用。

认知情绪调节大学生学习策略。

“学会学习，终身学习”已经成为社会对人才的基本要求，高校教育已经把教会学生“学会学习”，培养学习的学习能力作为一个主要的教育目标。然而目前有多项关于大学生学习问题的调查研究显示，目前我国高校大学生或多或少都存在这样那样的学习问题。在南京市首届大学生心理健康节上，大学生最关注的十大心理问题公布，其中学习压力位居大学生最关注的心理问题之首。abouserie的研究揭示，大学生最大的压力源是与学习直接相关的因素，如考试成绩及其结果、学习的负担重等。

据有关调查显示，近几年来大学生学习的问题主要体现在以下几点：

1、学习没有动力，懒散拖拉，将学习视为苦差事，享受不到学习的快乐。

2、学习方式不当，没有近期或远期的学习目标，不能科学有计划的组织实施，学习方式存在很大问题。

3、学习道德缺失，责任意识淡薄，缺乏诚信，急功近利，投机取巧。

4、学习情绪不稳定，其中学习情绪的问题主要表现在：情绪好的时候，学习兴趣浓厚，信心十足，学习效果好，但容易好高骛远，自以为是；情绪不好的时候，学习兴趣淡漠，学习意志消沉，学习生活无序，学习效果差，容易灰心丧气，怨天尤人。对学习生活的两级情感体验强烈，情绪好时觉得快乐，情绪低落时觉得沉重、枯燥乏味和痛苦。

大学生的学习情绪的稳定性对大学生学习的自控力的形成有着很重要的影响。大学生学习的情绪一般会受到各类问题的影响，比如学习、生活、交友、就业压力等都会影响到大学生的情绪的稳定性。如果高校只单纯注重知识的传授，而忽视大学生学习中的情绪变化等心理过程，容易导致大学生在学习过程中产生各种心理障碍从而影响学习的效度。美国心理学家莫勒认为情绪在学习中是最为重要的，情绪有特殊的引发作用的驱力。作为教育工作者要善于挖掘情绪，管理和调动学生的情绪，作为教育的宝贵手段。

情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本的感情现象，也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素，情绪有正面情绪和负面情绪之分。正面情绪是积极肯定的情绪，它可以提高一个人的自信自律，促进个体创造性的学习，养成良好的习惯。而负面情绪是消极否定的情绪，它会使个体意志消沉，兴致低落，阻碍人们的健康成长和生活学习。个体的情绪反应有时候与生活环境的变化协调一致，但有时候则与个体的生活环境产生矛盾与冲突，与特定的生活情景不相适应，这就需要个体经常进行情绪调节以适应生活环境。北京大学心理学教授孟昭兰认为情绪调节是对情绪的内在过程和外部行为所采取的监控、调节、以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。

认知情绪调节是指个体由于受到外界环境的影响或个体内部发生矛盾而又无法及时有效解决而产生的一种负面、消极的情绪体验后所做出的情绪认知方面的有意识的调整行为。格鲁斯提出，在情绪发生的整个过程中，个体进行情绪调节的策略很多，最常用和有价值的策略有两种，即认知重评和表达抑制。其中，认知重评就是指认知改变方面的情绪调节，指对情绪事件的理解，改变对事件的认识，它是以一种更加积极的方式理解使人产生负面情绪的事件，或者对情绪事件进行合理化评价，是一种有益的情绪调节方式。

认知情绪调节与大学生的学习效果有着重要的关系。合理的情绪调节使学生在学习过程中会付出更多的自觉投入行为。在学习过程中，情绪直接决定了学生的学习态度。积极的情绪会使学生赋予学习以一种享乐的性质，他们更多地把学习看作是一种促使自己不断发展、不断提高的过程，学生对学习的内容表现出明显的期待和努力倾向，有明确的学习目标和详细的学习计划。而消极的情绪会使学生把学习看作是强迫行为的负担，对学习的内容缺乏兴趣和信心，没有学习目标和合理的学习计划。正如著名心理学家鲁宾斯坦所说的那样，“正是那些对人特别有意义东西，才能表现为他的活动动机和目的”。为了使学生真正有效地参与学习，应该让使学生真心实意的接受摆在他们面前的任务，而不是让他们仅仅明白这个道理，要让学生对学习充满价值感。学生只有在心情上为学习的理由找到一个立足点，才会对此积极实施。因此教育既要改变学生，也要改变学习本身，要最大限度地激发学生的学习热情，挖掘学习潜能。

（一）增强学习动机，培养学生的学习兴趣。

学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要。它给学习者提供了一个重要的能源，可以帮助学生树立学习目标、激发学习热情、克服学习困难，积极投入到学习中去。学习动机影响努力程度，努力程度直接影响着学习的结果，对学习能力的培养有很重要的作用。

1、首先要引导学生树立一定的学习目标。教师要帮助学生确立明确而又合适的近期和远期目标。学生目标明确后，在学习过程中才能重点突出，有的放矢，从而避免学生盲目的的无计划的学习。

2、教师要提供学生学习的诱因，以激发学生学习的浓厚兴趣，可以把专业学习的思想教育作为培养大学生专业学习兴趣的重要环节，促使学生产生专业学习的兴趣，教师要避免枯燥传授，要尽可能的使传授的思想和内容具有新颖性和趣味性，对学生的意见要及时的反馈，注意充分发挥学生的主体作用，帮助他们学会真正的享受学习和使用知识中的乐趣。

3、对学生要经常性的进行人生价值观的引导，帮助学生认识到学习的价值意义，让学生能感受到自己在学习团体中有一定的价值。比如说在学习的过程可以给学生布置既不太难也不太容易的任务，让学生有确保成功的机会，促成他们形成强烈的成就动机，以激发学习的兴趣。

（二）教师要加强对学生学习情绪的关注，积极调动学习情绪。

1、学生学习的心理特点有差异，但是他们的情绪变化是有规律可循的以教师要善于把握好学生的情绪，针对学生的情绪及时应变，比如学生情绪高的时候，要善于激发学生的好奇心，引导他们尽快到进入学习主题；在情绪的低潮期，由于学生注意力分散，精力不集中，学习倦怠，教师就应该重新调动他们的注意力和学习兴趣。

2、教师要给学生树立榜样。心理学家班杜拉提出：“个体可以通过观察学习而形成或改变，教师的自我言行会给学生产生榜样和示范作用”。在2003年度美国优秀教师的基本特征调查中显示，教师发自内心地喜爱教学管理工作，对工作的社会意义有深刻的认识或体验，能感染学生的学习热情，感召他们的心灵。一位合格教师，无论是谈吐或衣着都要得体大方，个性热情开朗，处于良好情绪中的老师，精力集中，思路清晰，这样也能够较好的发挥自己的水平，能使学生不知不觉的受到教师的情绪感染，很快的投入到学习中去。

3、教师要正确对待消极学习情绪的学生，教师如何看待消极学习情绪的学生是直接影响到学生的学习效果的，首先教师要有信心能够调动这类学生的学习积极性，深信学习成绩不好的学生的成绩是可以提高的，他们是值得教师重视和为之付出努力的，认为学生的问题就是自己的问题，有责任帮助学生克服障碍，达到目标。平时要平等对待这些学生，激发他们的学习动机。和谐的师生关系，使学生意识到自己具备一定的学习潜能，而教师是自己潜能的引导者，从而学生们会发现学习过程变得积极而有意义。

（三）重视学风建设，改善学习氛围。

学风是人才培养的重要手段，良好的学风能够形成促进大学生勤奋学习、营造积极进取的氛围。学风包括学生的学习风气，教师的治学风气和学校的学习氛围等。学风建设是一个长效过程。因此高校应该成立学风建设专项领导小组，要重视学风建设，将学风建设工作落实到实处，辅导员等思想政治工作者要围绕学风建设对学生的思想、学业、生活进行全面指导并开展相应的思想工作和活动。同时要加强对学风的监管，比如检查学生的考试不及格率情况，学生的上课出勤、晚自习出勤等常规考勤工作、学生的学习诚信情况等等。在对学生的思想和学习的评估方面，要建立公平合理的评估体系，在学风建设中发挥学生的积极主导作用。

（四）学校要加强对大学生的心理健康指导。

由于学习情绪会受到多方面的影响，比如学生的家庭环境，在校期间的交友恋爱关系，经济、就业压力等等因素，所以学校要加强对学生的心理健康教育指导。

1、学校成立心理健康辅导室，辅导人员要运用专业知识和技能，给学生以合乎需要的协助和服务，帮助学生进行正常的心理疏导，以及时调整好自己的情绪，增强社会适应，做出明智的选择，充分的发挥自己的潜能。

2、思想政治工作者和任课教师要具备一定的心理知识，帮助学生以科学的态度了解和挖掘自己的学习潜能，要结合心理知识进行授课和思想政治工作，培养学生的的学习能力。

［2］叶素贞，曾振华。情绪管理与心理健康。[m].北京大学出版社：2006。

心理学与生活论文范本篇五

心理学借助于实验的方法从哲学的母体中脱离出来，成为一门独立的学科，因此，实证主义作为心理学重要的方法论，一直深刻地影响着心理学的发展，甚至在心理学的发展历史中，曾一度为向自然科学看齐而抛弃理论心理学，对于理论的探索鲜有问津，因为实证主义认为一切不能以观察或实验来证明的概念和理论都是虚假的和无意义的，不被科学所接受，而只有方法和逻辑才是通往真理之路。

理论心理学与实证心理学的分离、争论开始于华生的行为主义。受行为主义的影响，许多人误解理论心理学空泛无物，没有实际内容，不能做出任何科学发现。在心理学独立成为实证的科学之后，心理学家就一直矫枉过正，在反对哲学思辨的同时，强烈地反对所有形式的哲学研究进入心理学的研究领域，认为这种形式的研究没有任何科学的意义和价值。这在某种程度上维护了心理学的实证科学的性质，为心理学摆脱哲学思辨而成为一门科学有着不可磨灭的作用，使心理学往更严谨的自然学科不断靠近。但由于实证主义对心理学的完全客观化和确定化也在相当程度上使心理学放弃了对理论基础的探索，一直缺乏对自己的理论基础或理论前提的反思。这导致心理学实证研究的资料得到了迅速增加，但理论根基和理论建树却一直十分薄弱。具体体现在心理学缺失统一的理论根基，缺少多样的理论创造。

心理学从诞生之日一直到目前为止，始终就处在四分五裂的境地。无论是对心理学的学科性质和学科发展的理解，对心理学的理论概念和理论学说的建树，对心理学的研究方式和研究方法的确立，对心理学的应用手段和应用技术的实施等等，都没有统一的和普遍的认识、理解和采纳。

这种理论心理学与实证心理学双方对立的尴尬局面，同样导致了理论心理学派的学者对于实证研究的技术和手段一无所知，甚至走向空洞。而实证心理学派的学者则只是埋头于实验研究，缺乏必要的理论修养。不断的割裂与对立使我们看到，理论心理学和实证心理学是不可分割的，纯粹的理论研究是空洞且缺乏说服力的，而纯粹的实证研究也只是一些零碎的实验，不能保持心理学研究的完整性与整体性。大量实证主义的兴起造成了对理论心理学的批判，使理论的地位降到了最低点。可是实证心理学的大行其道并没有促使心理学更好地发展，反而陷入这样一种怪圈，那就是，众多学者埋头于收集事实资料的实证研究，将这些所谓的实验看作是心理学的全部，把人类心理等同于机器的延续，企图依靠数字来描述和解释人类的心理和行为，结果造成心理学缺乏一种统一的科学范式，难以将各种研究进行糅合。

心理学就是这样一门独特的学科，它以人类心理为研究对象，人的心理是客观现实的主观映像，在人的意识活动中，外界环境能否起作用，能起到什么样和什么程度的作用，并不简单的取决于外界环境，而是决定于外界环境在一个什么样的内部的心理基础上，这是内部和外部环境共同起作用的。人类心理具有不可操作性和难以量化性，因此将人的心理现象完全等同于物质无疑会形成心理学发展的困境。这种心理学发展的困境让众多人士确切的了解到，心理学正常发展的轨迹是不可能脱离理论心理学的指导而独立存在的，只有将实证研究与理论研究结合起来，用这“两条腿”走得更远。

越来越多的学者也认识到，理论心理学的研究与实证心理学一样，对心理学的发展具有不可替代的功能。任何一个学科的发展都是理论与实证相辅相成的，比如作为自然科学代表的物理学一样，理论物理学也是物理学科中不可或缺的部分。对学科理论建设的忽视必将导致一门学科的破碎与分裂，会使得学者专注于某一小部分的研究而忽略掉学科整体，且研究与研究之间难以互相交流与促进。有了实证研究的大量经验材料，就更需要发展理论来将所有实证研究的结果做一整理和加工，形成各个领域的内在联系。

从以前对理论心理学的批判到现在理论心理学的复苏与发展，笔者认为有必要对理论心理学进行进一步的探讨。叶浩生先生认为，理论心理学是一门从非经验的角度，通过分析、综合、归类、类比、假设、抽象、演绎或推理等多种理论思维方式，对心理现象进行探索的学科，并对心理学科本身发展中的一些问题进行反思。它在心理学中的地位就像是理论物理学和理论化学在物理学和化学中的一样，是心理学的学科体系中不可缺少的一部分。

就理论心理学的研究范围来说，主要包括元理论和实体理论两大部分。元理论研究主要有三方面的内容：一是心理学的学科问题，如学科研究对象的性质问题；心理学发展过程中的经验教训，未来的发展趋势和方向，心理学与哲学、生理学、物理学等自然科学的关系；与其他社会科学的关系；与社会的关系；心理学研究的社会意义和伦理意义。二是方法论问题，包括研究方法的指导思想、选择方法的依据、理论的评价标准、科学哲学对心理学的影响，研究方法与对象的关系，研究方法的利弊得失，心理学研究所应遵循的指导原则。三是心理学的基本框架问题，包括心理现象的分类，各分支学科的内在联系，沟通不同分支学科、不同心理现象、不同理论学派之间的概念框架等等。概括的讲，元理论就是说明理论性质的，它讨论理论效度的构成要素等问题，不仅包括人的心理活动规律、学科发展历史、未来前景和方法论等宏观问题，也同样对中观理论核心问题进行反思和概括。元理论的最终目标就是试图寻求一套对心理学知识普遍有效的判定方式，重新整合自身并形成统一的理论。

理论心理学的实体理论是有关人的心理和意识特性以及各种具体行为活动模式、规律的理论，主要涉及两方面的内容：一是一般理论，意识和心理的特性，包括意识的起源、意识或心理的结构、身心关系、遗传与环境的关系、自由意志与决定论。比如心理学中的人工智能理论、心理学的系统论、心理过程的信息论、项目反应理论、决定论和意识论等就属于这一部分。二是具体理论，如感觉理论、知觉理论、学习理论、人格理论、情绪理论、能力理论和创造力理论等等。这类理论的一个共同特点是理论思维同实证研究是相互结合的，即从其它实证学科中获取数据和资料，从中抽象概括出一般的规律和特点。

一门学科的成熟在于学科自身的自我了解、自我认识、自我反思、自我构建等等，因此对理论心理学的探讨，可以推进心理学的快速发展，提升心理学的学术创新，通过推进理论的反思促使心理学走向成熟和繁荣。综上所述，理论心理学将会在心理学的长足发展中发挥巨大的作用。如何做到这一点，笔者认为以后理论心理学的研究可以从以下几点加以考虑。

元理论是学科的基础理论，它是心理学学科性质的高度理论概括，是心理学的实体理论和心理学研究方法的指导思想和指导原则，任何一门学科都必须具有元理论的部分，否则就是一个缺乏核心的松散联盟，不能称其为科学。如果说元理论主要依赖于抽象思辨的方法，那么实体理论的探讨则更多地依赖逻辑推理和数学演绎的方法。实体理论不同于元理论之处在于，它的研究对象不是心理现象或者心理科学的整体，而是一些特殊的和具体的心理现象或问题。如果说元理论的探讨主要依赖于抽象思辨的方法，那么实体理论的探讨则更多的依赖逻辑推理和数学演绎。元理论是心理学整个体系的核心，实体理论则将理论心理学与实证心理学的关系拉近了一步。

理论心理学的研究实际上也强调要建设一种面向生活实践的心理学。心理学的作用应体现在解决现实社会中的重要问题，同时对人的实际生活也发挥着隐性的、实在的支配性作用。理论研究为应用研究提供了必要的基础，而应用研究又是理论研究的延伸。有学者提出，理论本身便是实践的一部分，在实践中包含着理论的成分。作为一种理论型的现代心理学分支，其发展目标则应该是对自己的学科和职业实践活动有所贡献。正因为如此，当前西方理论心理学者也越来越重视心理学的社会应用工作，以便能为心理治疗、咨询、教育、测量和组织管理工作等心理学的传统职业活动提供服务。近年来，以建构主义为代表的西方理论心理学研究学派，不仅在教育领域发挥了观念先导、实践操作的整合引导作用，而且建构主义的心理治疗与咨询模式，也已经出现在家庭疗法、叙事疗法、交往互动疗法等职业实践中。理论研究可以用来说明研究对象，形成知识体系，可以衡量应用研究中的理论背景、研究方法和技术手段是否合理。目前理论心理学不但为心理学的学科发展做出了贡献，而且能够使心理学的社会职业实践有所丰富，这必将会给现代心理学的理论研究带来更大的生命活力。

跨文化的心理学研究近些年来成为研究的热点，而西方理论心理学一直重视跨文化问题的研究。理论心理学的跨文化研究是西方心理学跨文化心理学研究热潮中的一部分，重点是探索不同文化包括不同国家、民族、宗教等背景下心理学之间的联系、沟通及其一般规律。作为理论心理学，其特殊的使命决定其应该加大对跨文化理论研究，形成的不同心理学理论并进行有机整合，从而建立一种大心理学观。随着世界一体化的加速，随着国际间政治、经济、文化、思想等交流的进一步加深，对于跨文化理论心理学的研究必将出现迫切的需求。拿中国的心理学发展来说，我国现代心理学的起源不在于独立的本土的理论构建，而是对外国特别是西方心理学理论的引进，这虽为我国心理学奠定了很大基础，但也使得我们的心理学被限定在了外国的理论框架之中。因此，做好理论心理学的跨文化研究和本土研究是非常必要的，只有在研究中充分考虑不同国家和民族的传统文化和风俗，才能使心理学有更广泛的适应性。总之，从心理学历史的发展轨迹可以看出，理论心理学的复兴是心理学自身发展要求摆脱困境，获得重生的历史必然，它的建立和进一步发展将促进心理学研究进入新的境界。

最后，相信理论心理学与其他学科，如认知神经科学、社会认知、计算机科学等的结合，必将大大推进现代科学心理学的健康发展。

心理学与生活论文范本篇六

隋岩的《心理学与生活》这本书通俗易懂，里面穿插了许多生活中的例子，经典的电影解读，更加深了读者对心理学的理解。心理学并不是高高在上的，它就真真实切地存在于我们的生活当中。

我们在生活中有正面的心情，比方快乐，愉悦，乐观，观赏等；也有负面心情，比方焦虑，紧急，愤慨，哀痛等。不同的人面对同一件事情，也有可能表现出不一样的心情，而人的心理成长和所处的环境有比较大的关系。

信任许多人在生活中都有拖延症，寒暑假作业，不到最终一刻，不去做；入了职场，许多工作也是到了最终期限才不得不匆忙忙忙地去完成它。还有每天早上顶着疲乏醒来，都告知自己，今晚必需要早睡，然后每天晚上又重复着刷xx到半夜三更。拖延症严峻的，甚至会影响到我们的健康和生活。生活中有少许负面心情，是我们生活中不行或缺的一部分，而我们应当用更主动的方式来面对发生或将来发生的事情。

生活中，除了独处，我们还会和许多人产生交集，亲人，伴侣，生疏人等。我们在打交道的过程中，也会产生各种各样的心理反应。有的人热情，而有的人冷漠，有的人宽容，而有的人计较。节奏合拍的人，相处起来很和谐，气场不合的人就有可能弄得尴尬收场。孔子xx：己所不欲，勿施于人。这也许就是相处之道吧。

学习和了解心理学，是让我们更好地了解自己，让我们更主动地面对生活中遇到的各种各样的问题。

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心理学与生活论文范本篇七

有朋友说：“学心理学的人能看透别人的心理，知道他人心里想什么，好厉害!”这些说法把心理学神化了，其实，心理学就是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程(包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程)是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

知觉和表象等等还没有发展起来，但我们不能否认婴儿就没有心理。这样我们在潜意识中实际上承认了只具有感觉的婴儿也具有心理!心理随着感觉的诞生而诞生，一旦有了感觉也就有了心理。单单有了感觉，就标志着心理的诞生，其他一切心理现象都是以感觉为“胚芽”发展起来，是胚芽成长的不同阶段。随着婴儿的发育，其心理也逐渐发展起来，心理现象愈来愈复杂。(3)动物进化史也表明了感觉是心理产生的标志和“胚芽”。感觉是在什么时候产生的呢?也就是说感觉在动物进化史中是在那种动物身上开始出现的呢?动物进化史中。最开始出现心理现象的动物是腔肠动物。具有网状神经系统的腔肠动物以简单的感觉对外界刺激作出反映，腔肠动物具有最简单最低级的心理现象，也即有了心理，心理在腔肠动物身上诞生，以后随着动物的进化和发展，心理也在逐渐发展，丰富，渐次出现了知觉、表象、想象和思维等等。心理进化史是动物进化史的附着物，并随着动物的进化而进化的。心理也是从只具有感觉的动物随着生物的进化而发展起来的，心理在感觉的基础上随着生物的进化而纷繁复杂起来，出现了知觉、表象和想象等等，直至出现了意识和思维等高级心理现象。

学习是大学生的主要任务,学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，大学生的学习负担较重，心理压力较大.

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存。

环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

二,人际问题。

1,自卑心理自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。

2,孤独心理孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振.

3,嫉妒心理嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨,甚至带有破坏性的行为。

4,异性交往困惑异性交往本来是很正常的社交活动。

同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。

保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。因此:。

第四，要注意交往对象的筛选，注意与良师、益友、学者、专家、事业有成的人交往。在人际交往中学会换位思考.克制忍让，宽容待人。

三,情感问题。

让人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的恋爱心理也会给恋爱带来一些负面影响，心理充满矛盾各大校园因此每年都会有因失恋或别人的感情的原因而跳楼或割脉的现象。

1,注意恋爱过程，轻视恋爱结果。现代大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次寻求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。

2,一旦缀入情网就不能自拔，强烈的感情冲击一切，学习同样受到严重影响。

3,恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代发展，当今大学生恋爱观念日益开放，传统道德逐渐淡化。

所以，树立正确的爱情观已是刻不容缓的事了。

1,遵守恋爱道德。大学生谈恋爱时，遵守恋爱道德的主要内容是相互尊重恋爱自由、彼此忠诚，行为端正文明。举止文明，有分寸，不可随心所欲，无视社会公德。

2，正确处理爱情与事业关系。大学生正确认识，对待和处理爱情与事业的关系，主要表现在如何正确认识，对待和处理恋爱和学生的关系，正确处理恋爱与集体活动、社会工作的关系，正确处理连爱与其他同学团结的关系等方面。肩负重任的大学生应处理好爱情与学业关系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富有积极意义。

3，正确处理恋爱挫折。莎士比亚说过：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情不是走一条平坦的道路。”爱情是生活中美好的事情，但在恋爱中遭遇挫折是常有的事。在处理失恋的问题上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失恋不失志。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

心理学与生活论文范本篇八

当前，社会生活水平越来越高，人们在享受物质的同时却也面临着严重的心理健康问题的影响。健康的心理，实现人们身心的全面健康发展，而在生活中掌握一定的健康心理学知识，不仅提高人们的工作学习效率，还将有效提高生活质量。本篇论文简单概括了心理健康出现的背景，又主要从身心健康、人的潜能、人际关系以及事业发展等多个方面论述了心理健康对生活质量的影响及作用。

随着人们生活水平的提高，对健康的要求也逐渐提高，为满足时代的需求，帮助人们更好的适应这个快速发展变化的社会，健康心理学随之而出现。健康的心理表现的是一种持续、乐观、积极向上的心理状况，在这种健康心理的影响下，人们能够更好的适应外界，并充分发挥自我潜力。但是长期发展以来，人们并没有充分重视心理健康，对心理健康概念的理解较为片面。不过，近年来，健康心理越来越受关注。心理健康在保证人类健康的同时，对提高生活质量也起到显著作用和重要意义。

近年来，心理学知识随着中国经济水平的提高，也越来越受到人们的重视，在人们的生活中不断得到普及，大家对心理学的认同度也逐渐得到提高。人们对自身认识，对心理健康的认识都得到长足发展。只有生理与心理都健康，并且与社会发展协调统一，这样的健康才是真正意义上的健康。但随着经济的发展，人们的社会压力越来越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理发病率严重，人们生活中物质与精神严重失调，随之出现各种各样的心理疾病。而要解决这些问题，就必须掌握一定的健康心理学知识，以满足和适应时代的发展需求。

心理健康对生活质量的影响及作用，我们主要从对人们的身心健康、人的潜能、人际关系以及事业发展等方面的影响进行论述。

2.1对身心健康的影响。

健康心理学知识有助于人们保持身心全面健康发展。在当前社会竞争日益激烈的背景下，快节奏的生活让人们的心理上承受着来自学习、生活、工作各个方面的压力。学生因为压力无法正常学习和完成学业，而工作者则无法有效的完成工作任务，严重者甚至不能过正常的生活。所以，面对巨大的生活压力，现代人如果不学会和掌握一定的心理学知识，对自己的心理及时调整，那么很容易就导致心理疾病的发生，影响到身心的健康成长和发展。特别是在当前“亚健康”在全球范围及其严峻的形式下，对于保持人们身心健康提供重要保证的就是健康心理学知识。

2.2对人的潜能的影响。

劳动创造了人们生存与发展所需的一切物质，满足生活所需。一个人在劳动中，创造越多的物质文化财务，那么这个人对社会的贡献也就越大，其得到的尊重也就越多。经过现代心理学研究得出，人的心理因素影响着个人的创造性，也决定着人的潜在能力的发挥。一个心理健康的人，对心理潜在能力能充分发挥，其工作效率与学习成绩也必然在心理不健康者之上，而其对社会所做的贡献也最大。心理健康的人具有坚强、乐观等优秀品质，能够在困境与挫败中成长，激发和挖掘出潜在的能力，更好的适应社会的变化，提高自身的物质生活水平。

2.3对人际关系的影响。

健康的心理对良好的人际关系的建立产生了直接的影响。在社会生产、社会发展中，人际关系必不可少。而人与人之间关系的本质就是心理关系，其属于人们之间心理距离的一个真实反映。研究表明，人在集体中深受欢迎的个性品质，与心理健康的标准保持一致。相反在集体中受到排斥的个性品质，也与心理健康标准相悖。由此可见，人的心理健康程度直接影响到人际关系。一个心理健康的人，他与他人相处融洽和谐，其人际关系就好。同时，他本身的个性在这种和谐的人际关系中，也不断完善和变得越来越成熟。总之，健康的心理是提高生活质量和品质的重要前提。健康的心理标准为，正常的智力状况、情绪稳定和积极乐观、意志力坚强具有良好的克制力，再就是协调和谐的人际关系及良好适度的反应能力。此外，正常健康的心理，还表现为行为与年龄的相符。

2.4对事业发展的影响。

高智商并不等同于高成就，一个智力高学习好的人，并不一定能够在进入社会后作出一番成绩。这主要和人的健康心理有着紧密的关系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影响，而其他80%则受到了其他因素的影响。这些因素则主要指的是心里因素中的调节情绪的能力、自信心与意志力等。对于一个人的成长和发展来说，自信心与积极乐观的态度，再就是良好的人际交往能力，这些个人因素都影响到了这个人在自我认识、自我控制等方面的表现。一个人能否正常开展工作，人际关系存在缺陷的影响要比技术能力的影响严重。因而事实证明，一个人的事业发展成功与否，与其掌握和运用健康心理学知识有着紧密的关系，只有通过健康的心理调节情绪，培养自信心，建立良好人际关系，有效的保证事业的成功发展。

总之，一个人只有处于全面的健康状态中，才能更好的生活、工作和学习，保证生活质量和生活品质的有效提高。

拥有健康心理，掌握健康心理学知识，首先要树立正确的人生观、价值观和世界观，以积极乐观的态度看待生活，对事物一分为二，对好的方面强调的同时，也要坦然面对不好的一面，一个人在有积极心态的同时，也不否认消极因素，那么在恶劣的情境局势中也能够寻求好的办法解决问题。

建立健康的心理，要彻底将与过去失败有牵连的经验，消除那些影响决策的不良因素；建立自我目标，并持之以恒的去做去实现；培养积极乐观的生活态度，用于面对挫败和困难；要多参加活动，保持健康的心理状态。

本篇论文通过具体论述健康的心理对于人们生活、学习以及工作中方方面面的影响，指出了心理健康对人们的生活质量的重要影响和作用。因此，要实现健康快乐的生活与工作，提高物质生活水平，保证身心的健康全面发展，开展心理健康教育及掌握一定的健康心理知识极其有必要。

心理学与生活论文范本篇九

任何一个企业组织中，哪怕是职业发展通道最为健全的企业，就员工数量分布而言，总是随着职位层级的高低而逆向增减，能够走到企业高层的员工人数总是非常有限的。这是企业人力资源发展的客观规律，不但受到企业职位设置由低阶向高阶递减的规律所决定，也受到员工个体从普通到卓越依次递减的规律所决定。

现代企业的组织形式，随着计算机和网络通信技术的发展，管理的幅度在收缩。管理的宽度在增加，组织架构由锐角三角形向钝角三角形演化的扁平化趋向更加明显，愈发强化了这一特征。

从总体上看，绝大部分员工终其职业生涯的一生滞留在企业的底层中层高层也不同程度存在，简单。单调。重复劳动从事唯一和近似的专业。工种。工作，职业倦怠似乎是无法逃脱的宿命中国人力资源开发网公石:的一组数据显示，近50%的职业倦怠者就业未满4年，而且这一周期还正在向短期化发展撇开员工自我调适等个人能动因素，以及其他一般性的物质和非物质激励因素，如何通过机制性的组织干预(或管理者行为，吹皱这“一池春水”，抑制延缓。甚至克服职业倦怠，让所有员工尤其是长期在底层的员工工作积极性。主动性。创造性永葆常新，是企业人力资源开发管理需要研究的重要课题。

适度授权管理层的适度授权是管理的重要方法之一，不仅能降低管理层自身的工作量，同时也能提高工作丰富感。

如精简请示报告事项，把原本需要上级决策的一般性。常规性事项卜放给员工，或者把经常性。全面性口常检查调整为周期性。概率性抽查;又如把繁杂的过程管理调整为结果导向型管理，只要结果是对的，过程可以少管甚至不问，管理者只需掌控少而有效的关键节点。角色多元赋予员工超越自身口常角色的多元角色，可以有效提升员工的新鲜感。责任感譬如员工之间互相担任工作上的ab角，在a角员工外出。休假式时，及时替补，不能让员工之间互相学习了解，还能确保工作的连续性。另外，还可让员工不定期参加一些更高级别的工作会议或者某些专业性会议。课题研究开发团队，以及某些临时性。突发性任务团队,体验担负不同角色的全新感受。

自主管理对于业务娴熟。经验丰富的老员工，要给予充分信任，管理者不必事无巨细实时监控。职责。任务。指标明确后，在工作计划流程方法手段工具等方面可以有所突破，让员工能够按自己的方式处理工作事务。尤其是对于一些高度依赖员工个人智力的设计。开发。研究等创造性。创新性工作，甚至连工作地点。时间经费收支等也可以最大限度放给员工自行安排现代企业的组织形式，随着计算机和网络通信技术的发展，管理的幅度在收缩。管理的宽度在增加，组织架构由锐角三角形向钝角三角形演化的扁平化趋向更加明显，愈发强化了这一特征。

精益提升。把简单的事情做到极致，就是不简单;把平凡的事情坚持长期做好，就是不平凡。普通业务要做深。做细。做彻底。口复一口不懈怠，质量。品牌。特色和水平就能区别呈现要让员工有不断学习培训。交流考察。同业对标的机会，要鼓励员工哪怕是小发明、小改进、小革新，要对简单平凡的事情高标准。严要求。始终如一。员工如果对本职工作有着精益求精的孜孜追求，就不会再’觉乏味。

横向装载。是指同一工作单元中的若干业务事项，可以扩充。包含至某一个岗位中。如人力资源管理工作中，新员工的招聘。培训。劳动合同的签订等业务，通常由不同的业务单元或工作岗位去完成，当员工业务能力充分时，可以尝试让负责招聘的岗位同时负责新员工的入职培训和劳动合同手续办理等不但能压缩岗位编制。锻炼员工，增加工作种类和工作强度，还能有效提高工作效率。降低企业运营成本。

纵向装载。是指同一业务事项的上卜游若干工作环节，可以合并入某一个岗位中。如教育培训业务中的需求调查。培训计划。培训方案策划及师资配备。组织实施。费用预结算。培训效果评估等环节，可以合并入某一个岗位的职责中，让员工从头至尾完整履行一个业务事项的所有过程和环节，工作的乐趣。成就感。创新创效空间大不一样。业务成熟时，还可以据此压缩和精简业务流程，提高岗位配置效能。

职务代理。工作扩大化有时甚至可以扩大到上一级职位，如让员工尝试在某一天或某一周担当本部门或团队中的值班组长。值班科长。值班主任等，代理领导履行某一部分职权，负责一个部门或团队的工作计划。任务分配。检查考核。公文处理等。除了可以让员工有效克服职业倦怠，也能让员工与领导换位思考，有效培养得力助手或后备干部。同理，工作扩大化在某些特殊情况，也可以反方向向职位拓展。

同一岗位序列换岗。是指在同一专业技术(技能序列或者是同一部门和工作单元内的岗位轮换，如行政业务序列从负责收文的调整到负责发文，生产技术业务序列从负责配电网调度的调整到负责输电网调度，同一部门甲班组的员工调整到具有相同职责的乙班组工作。同一岗位序列换岗的优势是，可以最大限度降低由于员工流动带来的“磨合成本”及风险，一般不需要太长的时间去适应，因为这些工作原本就耳濡目染，与本岗位工作密切关联，但工作对象。工作要求。工作联系人等不一样了，可以重新激发员工的挑战欲。