写好需注意的要点汇总(优秀18篇)

年轻人是国家的未来，他们承载着国家的希望与梦想。写总结不是简单地罗列事实，而是要思考和提炼。以下是教育专家对于培养下一代的建议和经验分享，对教育工作者有启发。

写好需注意的要点汇总篇一

题目是文章的眼睛，是文章传递显要信息的重要部分。由于它位居文章结构之首，所以文章题目的优劣也会直接影响阅卷者对文章的第一印象。议论文拟题的基本要求是：在准确的基础上力求醒目、舒畅。具体而言，可鲜明，可形象，可简洁，可别致，可整齐，不一而足。总之，以能激发阅卷者阅读兴趣或使之有耳目一新之感为最佳。

议论文的题目要求符合文体特征，要求鲜明，使人见其题而知其旨。观点鲜明的文章最受阅卷者的欢迎，因为它具有清澈感和透明感，能够传达出文章内容之大概，便于阅卷者准确而快速地把握整篇文章的基本内容。如《诚信不可抛》、《科技与人文齐飞》、《移植的记忆，创新的杀手》、《坚强——我不朽的信念》等文题，均是鲜明、夺人眼目的好题目。在鲜明的基础上追求形象、生动和富有个性，则是议论文拟题的更高要求。这类文题能抓住阅卷者的视线，使之观其题便欲睹其文，效果奇佳。如文章中心是“走自己的路，让别人去说吧”，拟题为《学会在别人的唾沫中游泳》，别致中显出几分幽默，令人产生一睹为快之感。

2、开好头。

高尔基说过：“(开头)好像音乐里定调一样，全曲的音调都是它给予的，也是作者花功夫的所在。”议论文的开头要讲究“短、快、靓”。短，即要简捷，最好三两句成段，引入本论。开头短，可避免冗长之赘，而且短句成段，在空间上突出其内容的重要性。快，即入题要快，最好三言两语就点明文章的基本观点或议论的话题。因为评分标准中有“中心明确”的细则。开篇确定中心，有利于阅卷者按等计分，也有利于作者展开论述，不致出现主旨不清、中途转换论题等作文大忌。靓，即要精彩。这也是传统文论中所说的“凤头”。精彩的开头，最突出的效果是吸引阅卷者，给阅卷者留下好的印象。文章开头要精彩，多用比喻、类比、排比等修辞引入论点，还可引述名言，讲述寓言故事导入话题。

3、中间段写好首句和末句。

议论文的结构是否严谨，条理是否清楚，论证是否严密，论据是否典型，关键在中间段的写作。而结构、条理、论证和论据等是议论文评分的重要细则，因此，写作议论文要尽量符合这些标准。

常见的论述模式是：首句为小论点或承上启下的过渡词句；中间围绕小论点，运用恰当的事实、理论论据，或针对现实生活中的某些现象，分析说理；最后结合论述内容写一两句小结的`话语。其中首句和末句的写作最重要，它能直接勾勒文章的脉络，显示全文的论述思路。另外，文章的整体论证结构常用正反对比式。许多道理只要从正反两面说了，就基本上可做到论述严密。在考场中熟练地运用这种作文模式，可迅速地展开写作，减少失误，节省时间。同时，它可使阅卷者能便捷地依据评分标准，在中档以上分项计分，避免不利于考生的个人评分因素出现。

4、典型而鲜活的论据。

论点是议论文的灵魂，分论点是支撑起这个灵魂的骨架，而论据是议论文的血肉。一个人要丰满多彩，光有灵魂和骨架，没有血肉是不可想象的。同样一篇议论文只有中心论点和分论点是不能称为文章的，它还必须有典型而鲜活的论据。

典型的论据是指能充分反映事物本质，具有代表性的事例与名言。它首先要求真实，切合题旨。其次，选用的论据要弃旧用新，要厚今薄古。有些同学作文，记住几个经典论据，如司马迁、居里夫人、张海迪，变换着角度使用，把它们当做万花油。其实，这些论据就算典型，也不能引人注目。相反，选取人无我有、人有我新的论据说理，使阅卷者在阅读时产生新鲜感，效果会更好。另外，有些同学习惯用古代事例阐述事理，整篇文章未能联系实际，无时代的活水，也不能达到充分说理的目的。最好能引述时尚言论和当前媒体普遍关注的事例辅助说理，加强说理的针对性、时代感，使文章更具说服力。

5、结好尾。

结尾是全文内容发展的必然结果，是文章结构的重要组成部分。现代著名作家师陀曾说：“写文章不管长短，首先要考虑好结尾。有了结尾，如何开头，中间如何安排，便迎刃而解了。”好的结尾当如豹尾，响亮有力，令人警醒，催人奋进。如鲁迅的《论雷锋塔的倒掉》，结尾只有两个字：“活该！”短短两字，可谓简洁之至，力透纸背。

其实，文章的结尾有时比开头还重要。由于阅卷者看完结尾后即开始打分，因此，它的好坏还直接影响到阅卷者的评分心理。李渔曾说：“篇际之终当以媚语摄魂，使之执卷流连，若难遽别。”结尾如有此种效果，整篇文章将增色不少。议论文结尾的写作，要收束全文，突出中心论点；要体现全文结构的紧凑、完整，不能草率收兵，也不能画蛇添足；语言要干脆有力、清音留响，富有启发性和鼓舞性。

6、语言形象畅达。

语言项是作文评分的重要标准。议论文的语言，要准确鲜明，生动形象。有些同学写议论文，常摆出说大道理的架式，将哲学原理和辩证法的术语一股脑搬出来，以求说理的充分、透彻，但效果适得其反。

一个道理有一千种说法，要尽量选用形象生动的说法。要显形象生动之效，除了采用比喻、类比、事例等论证方法外，形象畅达乃至华美的语言必不可少。如一篇评论加入wto后中国文化将怎么样的文章，其引语：“wto之后，全球的文化随着雄厚的资本入境，迎接或抵抗着民族主义的情绪，中国文化人需要学习的，是如何享受资本之中的快乐。”这段话虽简明，但失之简朴，如果稍加修饰，顿觉满目光华：“wto之后，全球的文化携资本的凌厉之风而来，迎接或抵抗着不再具有史诗般英雄色彩的民族主义情绪，中国文化人需要学习的，是在资本之中快乐地舞蹈。”同是说理，修饰之后，用语虽繁，但神秀意满，令人赏心悦目，毫无枯燥之感。

修饰议论文的语言，注意运用比喻、排比、对偶和反复等修辞，使文章形成华美流畅感；注意运用假设句、反问句或整句，使文章增强不可辩驳之势。修饰语言之功，虽不是一朝一夕可成，但只要积久成习，自然会有长进，写出让人如仰巍巍高山，如逐滔滔江河的说理雄文、美文。

写好需注意的要点汇总篇二

现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。学习现代舞时需要注意些什么呢?下面是小编为大家搜索整理的关于学习现代舞需注意的十大要点，欢迎阅读欣赏，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

现代舞主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

(1)现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安;它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过：“如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。”

(2)量的概念在现代舞中是第一位的。格莱姆的“巨匠”桂冠应该说是由无人匹敌的'180部舞剧和舞蹈构筑起来的。她的同窗也曾指出：“你想编一个出色的舞蹈吗?那么，先编出100个糟糕的再说吧!”

(3)美的概念在现代舞中早已不是唯一的追求;而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。因此，美或者不美，不应是衡量现代舞作品高低的唯一标尺;格莱姆初出茅庐时，她那带棱带角，更带着对即将到来的新时代之敏感的抽搐动作，曾被当时报界辱骂成“要么是癫痫突然发作，要么是分娩迫在眉睫”。但是几十年之后，当整个世界都在运用她那痉挛性的表情方式之时，她的“收缩-放松”(constraction-release)动作原理则被当做是新时代的号角和新美学的代表了。

(4)新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。尽管新的不一定总比旧的好，但新的每每比旧的更有趣，更能唤起人们的注意。

(5)对现代舞作品，应该尽力避免是非曲直的判断，尤其是在看远离传统观念的后现代舞时更应如此。舞蹈是离经济基础和意识形态距离较远的审美学，而不是伦理学。

(6)对现代舞作品，尤其是对那种以实验为目的的新作品，包括学生的习作，最好不做价值高低的判断，而应以竭力挖掘其创造的潜力，理解其创造的动机为根本宗旨。

(7)一切舞蹈创作归根结底，都是在有意无意地探索“舞蹈是什么?”这样一个哲学和美学命题。

(8)可舞性这个在古典舞中地严重问题，在现代舞中完全不成立，因为现代舞的概念如此宽泛，因为大自然在现代舞者的眼里无一不是在跳舞，因为人的每种行为和每个动作无一不是在跳舞。美国现代舞第三代大师保罗-泰勒说：“我们缺少的不是动作，而是发现那些能为自己的目的出色服务的动作的眼睛。”

(9)思想性和哲理性一直是现代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那种只会模仿，而不思创造的艺人和匠人。

(10)有必要弄清现代舞的宗旨是大胆的实验和严肃的探索，而不是廉价的讨好或技术的炫耀。

写好需注意的要点汇总篇三

跳伞对跳伞者的综合素质要求是比较高的，在高空种享受下坠的天空之美，在跳伞的时候需要注意的事项是比较多的，以下是小编为大家收集的跳伞需注意的各大要点，仅供参考，希望能够帮助到大家。

1、伞降区域的天气状况要好，能见度要保证，在飞机上要能够目视识别地面区域，有云和雾都不适合。

2、跳伞高度不能太高，最多也就一千多米。

3、原则上，每名参与空降的士兵都要自己叠伞，人命关天的事马虎不得，实际上，新兵帮老兵叠一下也很正常。

4、跳伞的顺序是固定的。登机前，每名跳伞人员都要秤体重，体重大的先跳，因为体重大降落速度快，后跳有可能砸在前边人员的伞上。

5、飞机上有专人指挥跳伞，叫“送伞”，就是站在跳伞口的那位，碰到迟疑的会“送”你下去。

6、空降兵跳伞采用强制开伞。我们可以看到的每个人伞包后边都有一根绳子挂在滑道上，这个东西叫伞锁，一旦跳离飞机就立刻开伞。

7、伞降的速度比想象中的快很多，一秒钟大约下降10米，为避免落地时摔伤，有一个标准的落地动作，不太好形容，高尔夫球见过吧，我感觉下半身动作差不多，只是双脚要并拢。

8、伞兵在下降过程中，如遇突然情况比如主伞打不开要自行开起备用伞，有浓烟看不清楚时要将双臂交叉保护头部防止撞伤等等，都有要求。

跳伞员在规定高度跳离航空器，操纵降落伞在预定区域内着陆。跳伞高度不低于700米。跳伞时，地面设跳靶，为着陆区的标志。以跳伞员身体首先接触地面的一点至靶心最近边缘的距离测量，距靶心愈近，成绩愈好。

踩中靶心为0米(俗称“踩点”)，成绩最好。有个人和集体之分，其中集体指多人在飞机进入跳靶上空同一航线上跳离飞机，并在同一跳靶内着陆。比赛进行数轮，各轮定点距离总和为该跳伞员(或队)的成绩，少者为优胜。

飞机跳伞项目。跳伞员在跳离飞机后至打开降落伞前的自由坠落阶段，借助空气动力的作用，在空中完成规定特技动作的跳伞。跳伞高度为2200米。有四套规定动作，每套都由四个360度盘旋和两个360度后筋斗组成。

比赛一般进行3—5轮，每跳一次做一套动作。裁判记录全套动作的完成时间(精确到1%秒)，并对不标准的动作根据程度给予不同的“罚秒”。每次的成绩为完成动作的`时间加“罚秒”。

各轮成绩的总和为个人总成绩，时间少者为胜。特技纪录成绩是准确完成一套规定动作的时间，不允许其中有不标准动作。

写好需注意的要点汇总篇四

我不懂，是不是自己曾经从事过教育这个行业，还是原于平时好为人师的表现。总之，许多年来，不管朋友去应聘，还是同事要改行，亦或亲戚子女考上公务员前的面试指导，都有人前来烦我这个所谓的好人。改行也好，应聘亦罢，或者是应对各种面试，都是人生道路上一个重要转折点。我知道自己才疏学浅，根本担当不起指点重任。但又一想，别人怀着一颗讨教心来，总不能让他带上满脸无助情去！

左右为难，也得搜肠刮肚。大道理，用不着自己故作高深在别人面前侃，弯来绕去，还得聊聊做人处事的细微处。

凡是改行，都是原先有了工作，后来上天又恩赐给自己一次重新选择的机会。对于这样的良机，谁都会好好把握。但既然改行，就不象去应聘那样，自己心里没有一点底子。要与不要，去与不去，对于双方，都是一种双向选择。你对于新的行业，不管是直接的或是间接的，绝对有所了解；新的主子，对于你在原来单位的.为人与秉性，可以说也是完完全全地掌握。见面交谈，要做到大方得体。说到成绩和缺点，当然也应避免夸夸其谈，要求实事求是。

应聘和面试，与改行在性质上有着很大的区别。前者是去找工作，后者是要开辟自己新的工作领域。前者是寻求生存上职位的竞争，后者是寻找施展自己才华平台的追求。所以，应聘和面试，就常让人感到拘束和不安。因为成功失败，在此一举！可是，一切机会都是让给有所准备的人。不必为应聘和面试背上沉重的心里负担，那样，在临阵时会给自己造成情绪混乱和过度紧张，这是致使的，混乱和紧张会给自己在各种表现中大打折扣！

凡事都会有一些规律可循。纵观各种应聘和面试，不外乎要观察应聘和面试者如下八个方面的要点：

主要观察能否对问题和现象有较为深刻的剖析，并对其根源有独到的见解。

其实，在应聘和面试前才强化指导，是不太有用的。一个人跨越应聘和面试这道坎，有诸多方面的因素。不可否认的是，综合素质和应变能力绝对举足轻重。而很多能力的形成则在生活细微处。比如与人交往，待人接物。归根结底，好的素质的形成靠日积月累。

从小就强化孩子良好的为人与处世的习惯吧。言谈举止能够折射人性光辉，举手投足尽显君子风度！

写好需注意的要点汇总篇五

这样的推荐信是苍白无力的，它不增加评审委员会对你的任何了解，甚至会让读者产生疑问：你的教授，你的顶头上司，为什么不能说出你任何一件具体的成就！当然，即使是十分了解你的推荐者也不能保证完全了解或是记得你的具体成就和能力，他们也可能不清楚在推荐信上详细介绍你的重要性。你所应该做的是与推荐者交谈一次，提醒他们你所具有的能力和已获得的成就并表明你希望他们能够提到这些事实。推荐者如果恰当地而又正面谈到申请人的不足，就会增加推荐信的真实性，而且也显示出对被推荐者深刻的了解。这样的推荐信就会更加有分量。此外，许多申请者在细节上相当马虎，他们去替推荐者打印给自己的几封推荐信时，不仅行文的口气、格式完全没有变化，连使用的纸张、信封、字型、字号也一模一样。国外的评审委员往往不了解中国的特殊国情，他们可能据此判断你在伪造推荐信。总之：推荐信是除自述外最重要的出国留学申请文件，起着从侧面介绍、证明的作用。由于其客观性，推荐信能起到自述所起不到的作用。

写好需注意的要点汇总篇六

1、客观评价自己的成就，避免赞美过度。

美国大学推荐信要求推荐人对于申请者的动机有一定了解，并能解释申请者进一步深造的需要。很多推荐信把申请者吹成了一个甚至比教授还厉害的专家，就失去了推荐信的意义。因此，在书写过程中，要客观评价自己的成就，避免赞美过度。

2、插入具体实例，避免堆砌泛泛的.赞美之词。

3、转换语言风格和思维角度，增加推荐可信度。

自己给自己写推荐信不仅仅是摆事实的问题，还有一个口吻，行文问题。首先是内容上，既要补充自己自述中所没有的方面，对于一些重要的成就和优点进行论述时，也要从推荐人的角度考虑，切勿简单重复自述信或简历中的内容;其次是语言风格上，用词上要注意变换，自述信中常用的习语不要出现，最后在推荐信用的纸张、信封、字体、字号、段落等方面尽量避免雷同。

二、推荐信中的缺点。

一封推荐信除了讲被推荐人的优点外，如果能恰如其分的加入一些缺点，反而能起到画龙点睛的作用。当然，也不要忘了，不要在大方向上犯错误。

1、推荐信里的缺点不能是原则性的。

推荐信不能写原则性的缺点，原则性缺点包括很多，比如为人处世、马虎大意等等，千万不要写这些让人家一看就没有好感的缺点。同时，在围绕专业的这部分内容方面，也要注意分寸。例如，说自己很努力，但是专业方面仍然有不足，学习能力仍然有待加强，这样可以，这是谦虚的表现，同时也侧面写出了自己的优点。但是，千万不要说自己遇到挫折就没有耐心，麻痹大意，甚至无法和自己的合作者一起在专业方面合作等。

2、适当提及自己的“缺点。

一封推荐信如果完全阐述被推荐的同学的优点，会让人觉得有粉饰之嫌，如果能恰当地加入一些“缺点”，不仅能令推荐信真实，还会通过“似贬实褒”，反而突出了被推荐人的特殊气质。

3、推荐信里的缺点不要针对自己的专业。

可以考虑针对你的专业,不注重的地方,写一些缺点。比如你以后是要做研究的,你就不能说自己没耐心,不注意细节，或者以后你是要跟人打交道多的,你就不能说自己不善于和人相处,交流等等。推荐信里的缺点不要影响你所学专业，但是要看起来要尽量真实一些,而且不能跟其他部分写的有矛盾。表现人类美德、才华和优秀，却没有一个具体例证的形容词在推荐信中千万不要使用。在推荐信中适当提及缺点是非常有必要的，但是这个缺点最好不要针对自己所学的专业。

写好需注意的要点汇总篇七

一篇内质不错的文章，字迹可憎，其分值往往不理想。为何?其一，字和卷面差，按评分要求要扣分，其二，试卷的“面目”在一定程度上控制着阅卷者打分的情绪。美观整洁的书写是文章最好的“外衣”，它对阅卷者评分印象的形成是直接有效的：首先，笔划要清楚。字迹笔划清楚，字体端正，就能给阅卷者留下好印象。相反，龙飞凤舞，一路狂草，但难以辨认，就算文章写得好，也难以让人欣赏。其次，字体要适中。字体过大，卷面有拥挤繁乱之感，观之不雅。字体过小，阅读起来如觉蚁行，极其费神。再次，尽量少涂改。要涂改也须规范地涂改，切忌乱涂乱画，在卷面留下醒目的墨点，造成凌乱之感。

2、拟好题。

题目是文章的眼睛，是文章传递显要信息的重要部分。由于它位居文章结构之首，所以文章题目的优劣也会直接影响阅卷者对文章的第一印象。议论文拟题的基本要求是：在准确的基础上力求醒目、舒畅。具体而言，可鲜明，可形象，可简洁，可别致，可整齐，不一而足。总之，以能激发阅卷者阅读兴趣或使之有耳目一新之感为最佳。

议论文的题目要求符合文体特征，要求鲜明，使人见其题而知其旨。观点鲜明的文章最受阅卷者的欢迎，因为它具有清澈感和透明感，能够传达出文章内容之大概，便于阅卷者准确而快速地把握整篇文章的基本内容。

3、开好头。

高尔基说过：“(开头)好像音乐里定调一样，全曲的音调都是它给予的，也是作者花功夫的所在。”议论文的开头要讲究“短、快、靓”。短，即要简捷，最好三两句成段，引入本论。开头短，可避免冗长之赘，而且短句成段，在空间上突出其内容的重要性。快，即入题要快，最好三言两语就点明文章的基本观点或议论的话题。因为评分标准中有“中心明确”的细则。开篇确定中心，有利于阅卷者按等计分，也有利于作者展开论述，不致出现主旨不清、中途转换论题等作文大忌。靓，即要精彩。这也是传统文论中所说的“凤头”。精彩的开头，最突出的效果是吸引阅卷者，给阅卷者留下好的印象。文章开头要精彩，多用比喻、类比、排比等修辞引入论点，还可引述名言，讲述寓言故事导入话题。

写好需注意的要点汇总篇八

近日，一些高校就业指导教师提醒，大学生获得面试机会不容易，值得珍惜，所以面试时需注意一些事项，以免出现意外。

东北师范大学人文学院毕业生就业指导中心相关教师认为，招聘面试时需注意：

一是个人信息要保护。毕业生在填写个人简历时，不要在规定的表单以外的地方填写自己的联系方式，这样会导致不安全情况发生，其中尤其建议求职者只留本人联系电话并保持畅通，若非必要最好不留家庭电话。

二是面试地点要留意。大学生在面试时一定要认真确认面试地点，正规单位招聘一般会将招聘地点设在单位的办公室、会议室，一些以租用房间作为应聘地点的单位要警惕。不要轻信招聘者在指定的街道或酒店接待，应该自己主动找到招聘单位所在办公地址或办事处。

三是遭遇“强制性”体检时要注意。如遇到单位要求必须体检才能上岗的，提醒求职者注意：单位不应当指定某医院，而此类医院也不应该是私立医院或者诊所。如遇到此类情况，请不要相信，发现被骗应及时报警。

四是非法费用不要交。任何招聘单位，以任何名义，向求职者收取抵押金、服装费、产品押金、风险金、报名费、培训费等行为都属非法行为。招聘单位培训本单位的'职工，也不准收取培训费。求职者遇到此类情况，要坚持拒交，并向招聘单位所在地区举报，以确保自己的合法权益不受侵害。

五是不要轻信外地上岗的承诺。对外地企业或某外地分公司、分厂、办事处的高薪招聘，不论其待遇多么好，求职者千万要保持清醒的头脑和高度的警惕，不要轻信他的口头许诺。一是不去，二是到劳动保障部门咨询，并办理相关的手续，否则会吃大亏，悔之晚矣。

六是签订劳动合同须谨慎。与用人企业签合同时，求职者要“三看”：一看企业是否经过工商部门登记以及企业注册的有效期限，否则所签合同无效；二看合同字句是否准确、清楚、完整，不能用缩写、替代或含糊的文字表达；三看劳动合同是否有一些必备内容，包括劳动合同期限、工作内容、劳动保护和劳动条件、劳动报酬、社会保险和福利、劳动纪律、劳动合同终止的条件、违反劳动合同的责任等。必须签书面合同，试用期内也要签合同。

写好需注意的要点汇总篇九

推荐信就是请熟悉申请者的第三方对申请者的能力和素质进行的客观评价，是推荐人以自己的信用向招生人员所作的推荐。那么熟悉申请者的第三方我们应该怎么选呢?最熟悉我们的人当然是家人，但是为了做到客观公正，我们绝对不能请自己的家人给自己做推荐。

除了家人外，对申请者最熟悉的莫过于申请者在读学校的任课老师，他们不仅对学生所学科目，课堂表现以及学习成绩了解，对于学生在学校中的课外活动的表现也会有发言权。

当然除了自己的任课老师，有些学生可能也结识过一些有学术地位、职称的知名人士，如教授，副教授，研究员等，如果申校过程中能有其中的一位老师的推荐信，对于申请者的申请也会大大加分的。但是申请者在选择推荐人的时候一定要注意，虽然名人或者牛人在推荐的过程中分量会大于普通人，但是前提是一定要对你本人非常熟悉，曾经跟你有一段比较深入的相处，如果在一个特别熟悉你的老师和一个只是刚刚认识没多久的“牛人”之间选择，建议你还是选择熟悉你的老师，因为他的推荐信才能更加深入生动的通过平时的观察，向招生官描述出他眼里你的样子。

选好了推荐人，推荐信应该写哪些内容呢?

1.开头。推荐信开头主要介绍推荐人的身份，推荐人与被推荐人的关系，认识时间，了解程度等人员介绍信息。并且在推荐信中一定要出现被推荐人的全名。在开头也要写明被推荐人的留学目的是高中生还是本科生，专业方向等信息。

2.推荐信内容要客观真实。内容属于评价性的文字，因此不要张扬激进;要客观真实。除了必要的夸奖外，也可提出被推荐人不足待改进之处。

3.推荐信内容需列举实例。在推荐信中，推荐人评价的被推荐人的每个意见，都需利用实例进行说明，这样显得更有说服力。切记不要好话连篇，给人以虚假之感。

4.参考学校推荐表。往往留学生申请的大学都会有申请表，在写推荐信的'时候要参考该校的推荐表所列信息进行描述。如推荐人需对申请人的聪明程度、学习目标、学习潜力、研究潜力、英语口语和写作、独立工作能力、与他人协作的能力以及学习动力等方面进行描述。

5.此外，推荐信中一些固有的介绍在文章开头应作出说明，如侧重于介绍被推荐人的毕业时间、学校以及个人的专业经历。行文中围绕被推荐人的学习、个性、特点、和在学术上的前途估计来书写。

6.推荐人可发表意见，表明态度:极力推荐或保留推荐，并标注自己的联系方式。

文档为doc格式。

写好需注意的要点汇总篇十

有人说“得面试者得天下”，面试的分数占比更高，考生们更要正确对待，今天小编来给大家说说近期有哪些容易考到的经典习语。今年恰逢五四运动一百周年，习近平总书记对于青年的殷切寄语必然会成为考察重点。其中有这样一句很经典，我们不妨来细细品味下“新时代中国青年要勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，毫不畏惧面对一切艰难险阻，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩，用青春和汗水创造出让世界刮目相看的新奇迹!”

【模拟试题】。

奋斗是青春最亮丽的底色，习近平总书记在五四运动一百周年时寄语广大青年：新时代中国青年要勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，毫不畏惧面对一切艰难险阻，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩，用青春和汗水创造出让世界刮目相看的新奇迹!请谈谈你的理解。

【答案解析】。

青年强则国强，青年兴则国兴。习近平总书记这句话其实是在教导我们要勇于挑起时代的重任，努力奋斗，做新时代的追梦人。

首先，对于广大青年而言，奋斗最直接的意义就是实现物质回报，无论是刚毕业还是正在岗位上摸爬滚打，多数年轻人的生活相对比较窘迫，奋斗最直接的价值便是实现物质回报。

其次，奋斗实现个人成长，打拼的路上难免有挫折和磨难，挫折和磨难本身也是种财富，能够对我们的能力起到查漏补缺的作用，挫折克服的同时，也是能力的成长。

最后，奋斗能够实现个人价值和社会价值的融合。习近平总书记说过个人只有将小我融入到祖国的大我和人民的打我中去，才能实现个人价值的升华。

作为一名基层工作者，基层环境固然艰苦，可能会有种种不适和不习惯，但是我们更应该看到，当前的乡村振兴战略和精准扶贫都瞄准农村区域，特别是条件艰苦的农村区域，因此农村工作既是一种挑战，又是一种机遇。我们青年人唯有通过基层的锻炼，才能更好的实现价值提升和成长。

写好需注意的要点汇总篇十一

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。秋季养生主要有以下几点需要注意。

起居：要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。

锻炼：要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。

饮食：要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱、姜等辛辣食物，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃。

喝水：每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。

练功：拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟。

写好需注意的要点汇总篇十二

东北师范大学人文学院毕业生就业指导中心相关教师认为，招聘面试时需注意：

一是个人信息要保护。毕业生在填写个人简历时，不要在规定的表单以外的地方填写自己的联系方式，这样会导致不安全情况发生，其中尤其建议求职者只留本人联系电话并保持畅通，若非必要最好不留家庭电话。

二是面试地点要留意。大学生在面试时一定要认真确认面试地点，正规单位招聘一般会将招聘地点设在单位的办公室、会议室，一些以租用房间作为应聘地点的单位要警惕。不要轻信招聘者在指定的街道或酒店接待，应该自己主动找到招聘单位所在办公地址或办事处。

三是遭遇“强制性”体检时要注意。如遇到单位要求必须体检才能上岗的，提醒求职者注意：单位不应当指定某医院，而此类医院也不应该是私立医院或者诊所。如遇到此类情况，请不要相信，发现被骗应及时报警。

招聘单位培训本单位的职工，也不准收取培训费。求职者遇到此类情况，要坚持拒交，并向招聘单位所在地区举报，以确保自己的合法权益不受侵害。

五是不要轻信外地上岗的承诺。对外地企业或某外地分公司、分厂、办事处的高薪招聘，不论其待遇多么好，求职者千万要保持清醒的'头脑和高度的警惕，不要轻信他的口头许诺。一是不去，二是到劳动保障部门咨询，并办理相关的手续，否则会吃大亏，悔之晚矣。

六是签订劳动合同须谨慎。与用人企业签合同时，求职者要“三看”：一看企业是否经过工商部门登记以及企业注册的有效期限，否则所签合同无效；二看合同字句是否准确、清楚、完整，不能用缩写、替代或含糊的文字表达；三看劳动合同是否有一些必备内容，包括劳动合同期限、工作内容、劳动保护和劳动条件、劳动报酬、社会保险和福利、劳动纪律、劳动合同终止的条件、违反劳动合同的责任等。必须签书面合同，试用期内也要签合同。

写好需注意的要点汇总篇十三

说课课程标准是教学的依据，具有法定的指导作用。教师在说课前应认真学习课程标准中的基本理念、课程目标、内容标准等，把它作为确定教学目标、重点难点、教学结构以及教法、学法的理论依据。

一、处理好课程标准与教材的关系。

教材是根据课程标准编写的，是教师教学和学生学习的主要载体。教师说课应“以本为本”，但不能“照本宣科”，要充分发挥教师的创造性，理解教材、驾驭教材并超越教材。

因此，说课教师应在系统掌握教材内容的前提下，牢牢把握课程标准和教材的关系，把课程标准和教材紧密结合起来，反复揣摩编者的意图，只有这样，才能发挥自己的聪明才智，把课说好、说活。

二、处理好说课和备课的区别。

备课是教师在吃透教材、掌握教学大纲的基础上精心写出教案。教案有明确的教学目标、具体的教学内容，有连贯而清晰的教学流程，有启发学生积极思维的教学方法，有板书设计和目标测试题等。

说课是教师在总体把握教材内容的基础上，说出在教学过程中。教师对各个环节具体操作的想法和步骤，以及这些想法和采用这些步骤的理论依据。简单地说，说课主要是回答自己为什么这样备课的问题。

因此，说课教师不能按照自己写好的教案详细讲解教学过程。

三、处理好说课与上课的区别。

上课有鲜活的教学主体对象，有动态性的`师生活动，有严密的教学程序和系统的操作流程，是一种具体的教学实践活动。说课则不同，这是由说课教师唱“独角戏”，是教师“唱”给听课教师听，它侧重于理性的阐述，因而它带有研究教学方法、促进教师成长的性质，也可以说，它是集体备课的一种特殊形式。

因此，说课与上课的性质是根本不同的，在某种程度上说，说课回答了自己怎样上好这堂课的问题。

四、说课要注意详略得当，突出“说”字。切忌“读”和“背”

说课教师对所说课内容应作详略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到，对重点难点、教学流程及理论依据等一定要详讲，对一般问题要略讲，若不分详略，不分主次，必然会使听者感到茫然或厌烦。同时，说课不等于读课，说课者不能拿着事先写好的说课教案去读，更没必要根据事先准备好地说课教案只字不漏地背。

五、备说课教案时要多问几个“为什么”

说课教师在备说课教案时应自己多问几个“为什么”，并力争自己做出令人满意的解释。说课时切忌使用“可能”、“大概”、“或许”等词语。当然，说课质量的高低还取决于教师的实践经验、言语表达及知识面等。

写好需注意的要点汇总篇十四

从全国各地中考英语试卷的内容可以看出，突出听力、注意基础，增强交流，稳中求变，难、中、易比例适当，是中考英语的主要特点。因此，英语复习要依纲据本，资料要少而精；练习要注意质量，切忌题海战术。下面仅就中考英语听力测试题有关问题谈谈自己的看法。

1.听录音选单词或词组。

2.听句子，选择意义相同或相近的句子；听句子，选择恰当的答语；听单词选择你所听到的那个单词；听问句选答句；选出你所听到的句子等。

3.听对话和对话中的问题，选择答案。

4.情景反应，听问候或问句选答句。

5.听短文，根据短文内容及问题选择答案；听短文完成句子；听短文填所缺单词；听短文判断正误等。

因此，在英语复习和解题过程中应注意：

1.长元音、短元音、辅音浊化、失去爆破、连续和省音等现象。做题时，要在录音播放前的有限时间内，尽可能把所有问题的备选答案浏览一遍，做到心中有数。

2.对问题中提出的5个“w”和1个“h”，即“who,what,when,where,why和how”，以及关键性的词语，如：“名词、动词、频度副词、数字、日期”等，甚至有时对数字还要做简单的运算。

3.对会话和短文可边听边速记某些重要的词(只要自己明白在平时听力训练中自己设定的符号即可)，这些重要的词包括人名、地名、时间、起因、经过和结果等。

4.如果遇到有的单词没听清和有的句子没听懂时，应冷静思考，根据上下文的内容和说话的语气，进行判断并选出正确的答案，切忌停留在某个单词或句子那里，费时思考，影响听下面的内容。这样会影响整个听力测试的成绩。

5.在听短文选择答案和填写单词时，既要听懂全文，又要对全文正确理确，选择的答案或填写的单词，既要符合短文的意思，又要符合语法的要求。

6.要注意听名词是否加-s或es，过去式或过去分词是否加-ed等，因为它们既很难听清楚，又对答题起着非常重要的作用。

英语听力与审题必须要做的三件事。

首先，要抓紧时间，提前审题。这一点极其重要，每次做提前，都要迅速浏览听力部分，尽快根据题干和选项预测可能出现的录音内容，努力寻求四个选项之间的差别。

然后，录音开始后沉着答题不要慌张。要努力记住一些关键词，如人名、地名、时间、数字等。对于那些一时拿不准、写不出的词要学会缩写词等快速标记，这样录音结束后还可以根据记忆再选择。如果在做题过程中遇到确实听不懂的，不要烦躁不安，要集中精力，作好后面的题，切不可揪住一点不放，因小失大。丢了西瓜捡了芝麻。

在听的时候要作一些简要的笔记。在听录音的过程当中，自始至终要有目的地捕捉你要得到的信息。要心平气和，全神贯注，并做适当记录，比如人名、地名、数字、时间等都是需要记下的，可以采用简单的符号或阿拉伯数字帮助记录。特别听清每个问题的疑问词。如：what，where，who，which，whose，when，why等。语篇的问题一般按故事发生的先后顺序设计，根据问题的选项，可以预测故事的一些情节。这样我们便可以在听录音时做到有的放矢，集中精力捕捉有用的信息。录音播放完后不要急着往下作答，而要再看你所记录的内容，再回忆你所听到的录音，从语法、逻辑等方面再印证一下答案是否正确，以避免失分。

此外，在做题时还有一些关键的技巧：

1、有数字的题：在听数字时，听到的第一个数字往往不是答案，答案是在第二个或经过运算而得出的。有些题需要你用加法、减法或乘法运算之后才能得出答案。

2、对话时第二个人重复第一个的话时，有两种可能：一种表示反对，一种表示强调。

3、常识推理。选项中有时会有不用听说话内容就能进行判断的错误选项，学生可以根据自身所了解的知识或生活常识进行排除。听力应试技巧是建立在平时“多读、多听、多说”的基础上的，所以还是要求学生有扎实的英语基本功，有较丰富的词汇量及较多的英语短语储备。

其实，有了技巧还不够，还需要每天持之以恒的练习，建议大家每天听十分钟左右，考试的前一周每天听半小时左右，听的时候投入，完全模拟考试情景。

写好需注意的要点汇总篇十五

近年来，公务员面试一直处于变革之中，导致很多考生对即将到来的面试出现了疑惑和恐慌情绪。为了进一步帮助同学们备考公务员面试，引导考生科学有理的进行备考选择，因此，小编公布一些考生在面试考试中应注意的必要细节。

1、心态调适沉着应考。

很多考生在候考区时就很紧张，等到面试房间外甚至出现嘴麻腿软的高度紧张的征兆。小编在此告诉广大考生，放平心态，不完全统计参加面试考察的学员基本100%会出现紧张情形。因此我们可以从以下几个方面注意心态调适：(1)深呼吸10-15秒并原地活动手脚(2)心理暗示鼓励自己，比如自己是最棒的(3)注意力转移，将注意力放在一些能让人放松的景物上，比如天空、绿植等(4)提前的心理模拟，假设自己可能在面试遇到的问题，并假设解决方案，做到心中有数。

2、举止礼仪谦和自然。

开门进场、问好、落座、答题、离场整个过程都是展现我们个人魅力，优秀礼仪的战场。因此我们要注意不要做不合时宜、场合的举动，同时更要避免太过刻意、刻板，将考官想象成和蔼的亲人，自然展现自己的举止。

3、眼神交流增加互动。

眼睛是心灵的窗户，也是我们向考官表达自信、传递思想的关键。因此在答题中切记全程低头不与考官进行眼神交流，至少做到80%以上，我们可以在思考和答题时选取对应参照物，比如钟表、考官身后的玻璃、考官的眉毛等没有压迫感或压迫感弱的事物，既增加交流，又降低影响。

4、平仄起伏先声夺人。

考官考察考生数量过多，声音洪亮一开始肯定会给考官留下干练的印象，但是每一个考生都这样会出现审美疲劳，更不利于考官抓取你答题内容的重点信息。因此，增加声调语气的变化就是一个很好吸引考官的方式，给考官留下更好的印象。我们可以通过有感情的朗读文章，比如海燕等。

5、保持流畅内容完整。

很多同学在答题中总会卡顿，无法正常表达自己的想法，完成答题。最根源问题有两个：一个是自己没想法;另一个就是自己语速太快脑袋转的太慢。我们可以通过经常阅读人民日报等官方媒体的新闻报道等积累素材，同时降低语速不断练习。

1、审清题目抓住关键。

70%考生会因为紧张或多或少影响答题，最主要的表现就是对于题目问的内容没有深入了解。比如我们曾经的一道真题讲三点半现象，同学只知道去回答父母下班与孩子下班冲突，并没有深入了解题目中托管班乱象的根源及危害，因此答题抓不住关键，避重就轻。我们应该在审题时抓住所有矛盾，并梳理主次。

2、答题标序展现逻辑。

同学们答题最大的特征就是想到啥说啥，混成一团。试想自己的思路逻辑都不清晰怎么让受众清晰的接收。因此，我们可以运用首先、其次、再次、最后，第一、第二、第三等逻辑词加以引导，展现条理。

3、详略得当突出重点。

题目的设置必然是根据考察目的来设定，需要我们展现对应考察能力的内容。但很多同学不明就里，胡子眉毛一把抓，什么都想说，什么也说不好，让人获取不到信息。因此，我们答题内容要有一根主线，一个主题，只有仅仅围绕主线主题，重点突出，该详细展开不吝辞藻，该概括表达也不要罗里吧嗦。

4、引经据典以理服人。

自身的观点，对题目的认知往往需要向考官证明。就比如，我们说一件衣服好，会滔滔不绝的跟朋友说这件衣服的做工、面料、品牌内涵等内容来佐证。因此，我们在答题中也应如此，这就需要我们做好日常积累。

5、结合岗位言之有物。

省考面试其实就是找工作。我们应聘一份工作如果连工作单位的整体情况，所应聘岗位的岗位职责、工作流程，那么怎么体现对这个岗位的渴求。因此提前做好功课就必不可少，这样我们在答题中适时展现自己的了解，就会更进一步。

写好需注意的要点汇总篇十六

2019省考已进入面试环节，很多考生是第一次进入面试环节，对于面试形式相信不少同学也有所了解，有结构化、半结构化，无领导小组讨论等，面对多样的形式，同学们可能已经很惆怅了，若对于面试的流程、面试考察的内容以及该如何准备还不清楚，就会在整个备考过程中特别的慌乱，俗话说知己知彼百战不殆，提前了解面试有利于缓解考前紧张，也不至于在考场上手足无措，那今天小编就为大家梳理下公务员面试流程，希望对考生有所帮助。

上图是面试基本流程，具体的流程过程如下：

(一)进行面试报到抽签。

参加面试的考生一般要提前10—30分钟到达指定地点报到，在这里注意一定不要迟到，如果没有正当理由迟到，面试结果情况很难乐观(同学们可以试想一下，连自己时间都掌控不好的人，考官会觉得你在公务员的岗位上能够始终如一尽职尽责吗?);带好面试材料，然后面试工作人员会对考生的个人信息进行核对。最后在面试之前，所有考生会进行抽签来进行分组和进场的顺序，有的地区是先抽分组签，再抽顺序签，有的地区是一次抽取确定分组和顺序。

(二)候考。

抽完签后进入候考室等待参加面试考试，这里要特别注意下纪律，不允许随便离开，如果需要上厕所，工作人员会进行陪同，如排在下午考试，午饭也由工作人员送到候考室，主要是防止泄题发生;在这个过程中，同学们平复心情，安静等待就可以了，如果太过紧张，可以试着深呼吸，闭目静坐;如果状态可以的话，可以试想，思考下接下来面试可能会问到的问题，让自己的思维达到一个提前兴奋的状态。

(三)进入考场。

当轮到考生进场时，引导员会到候考室告知的某某编号考生入场，不会叫考生名字，只会叫考生顺序编号的;然后考生随引导员到达考室门口后自行进入考场，在整个过程听从引导员的指引就可以了。

(四)答题。

考生进入考场，走到考生席，然后站定，向考官问好，得到考官落座指令后，考生可以落座。一般而言，考生在落座后需要报自己的考试顺序号，等考官宣布导入语后，考试开始。一定特别需要注意的是，考生不能在考场自报姓名，否则考生会在当场被取消面试资格。

面试过程中做到语音简练，准确，行为上举止大方，淡定自若，自然的去表现自己就可以了，在回答问题内容上，注意结构的完整性和叙述的逻辑性，在这方面并不是一蹴而就的，希望同学们面试前一定要做到充分的准备，多加练习。

(五)答完退场。

考生回答完题目后，告知考官“回答完毕”，然后一般主考官会问是否有补充，考生一般回答没有补充，然后主考官会宣布考生退场，考生离开面试室后到候分室等候分数。

(六)成绩公布。

考生回答完后，记分员会收集评分表，进行分数核算，核算完完，给监督员进行审核，监督员和主考官签字后交给工作人员到候分室对考生宣布，也有的地方是在候分室张贴。

(七)面试结束。

当成绩公布后，考场工作人员一般要求考生离开候分室，不得逗留和随意走动，然后考生可以回家了，安心的等待就可以了，官方网站会将公布入围和体检名单的。

以上就是关于面试流程的介绍，每一个步骤都至关重要，除了对流程的熟悉，也希望大家对于面试的内容也做好相应的策略，要注意的是，不同的省份考情也是不同的，同学们要有针对性的进行练习，并熟悉相应题型的答题思路以及时间的掌控，只有做到提前心中有数，在考场上才可以游刃有余，希望大家都可以有一个好的成绩。

写好需注意的要点汇总篇十七

眼看雨水节气就快到了，沉睡了一个冬天，将迎来万物苏醒。雨水节气养生固然好，但是需要注意的地方也有很多，那么，雨水节气如何健康养生呢?雨水节气养生方法有哪些呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。

尽管已经过了立春，但湿暖的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。这些常见的春寒病对患有高血压、心脏病的人威胁极大。它可使高血压病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞。

气象医学家解释，暖冬气候使得大地水分蒸发快，气候变得异常干燥，人体容易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状，加之干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽热的气候还易使儿童遭受“倒春寒”之苦，感染百日咳、麻疹、猩红热等疾病。

养生专家提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，市民应该注意身体保健，避免在这个时候招病。

需要提醒的是，市民不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。由于春气涌动，身体偏热的人容易出汗，这时候脱衣服容易着凉，不减衣服闷热难受。养生专家建议，体热的市民出门在外可多带一件轻便的衣服，避免着凉。“因为春季体热外泄，湿寒交换于内，容易伤骨关节致病。尤其是一些年轻人，自恃身体好，却不知道这些疾病会一直潜伏体内，年老时聚积爆发。”

按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很容易出现“偏头风”的症状。

雨水时节，养生应该着重强调“调养脾胃”。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。

据养生专家介绍，五行学说中对人体五脏的生理功能解释是：肝属木，木性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性，因此“肝喜条达而恶抑郁”，有疏泄的功能。脾(胃)属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏六腑、四肢百骸的功效，为气血生化之源。也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚;若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞。两者都是肝木克脾土。所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。

生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。如何协调脾胃?除了保持一定的运动量外，饮食调整很重要。

首先平时喝水尽量喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。另外，注意食物清洁与保鲜，避免出现腹泻等问题。这时候不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。

雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发的开始，阳气发越的季节，应少食油腻之物，以免助阳外泄。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

由于春季为万物生发的开始，阳气发越的季节，这时候可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等食物，但避免助阳外泄，否则肝木生发太过会克伤脾土。

另外，这个节气以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等，当然，广东人的食疗多以汤为主，这也是不错的选择，如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横脷汤等，而健胃养脾的汤有冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪笔肉等。

据介绍，用中药材调养时要考虑脾胃功能的特点，如用生发阳气之法来调补脾胃，可选用西洋参、沙参、决明子、白菊花等。雨水时节，人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气而上升，所以更应特别注意肝气的疏泄条达。

仙人粥。

做法：将首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。

此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结，以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。

写好需注意的要点汇总篇十八

写推荐信的目的是让你将申请的学校教授能了解到老师对你的观点,并从推荐信中了解你未来发展的潜力和过去的事迹,所以慎选推荐人选是很重要的。

方法。

2.推荐人自己的介绍:推荐人的专业背景为何?在此领域多久?有何资格推荐此申请者?

3.申请者的优点:要针对其申请的科系来写。课业上的优点为何?个性的优点为何?有没有得到什么奖项?举出实例会使优点更有说服力。

4.推荐甄选的.推荐信请用所附的表格填写。并请老师附上一封完整的推荐信效果会更好。也不要忘记请老师在信封弥封处签名或盖上职章.

二、范文。

推荐人姓名:xx。

推荐人职称:教导主任。

推荐人工作单位:xx大学。

推荐人与申请人的关系:班主任。

推荐人电话:xxxxxxx。

xx同学自xx年进入我校就读以来,具备了良好的专业知识水平,具备出色的学习能力并且乐于学习、敢于创新,不断追求卓越;作为参与者,具备诚实可信的品格、富有团队合作精神;作为领导者,做事干练、果断的风格,良好的沟通和人际协调能力。受过系统的经济相关专业知识训练,有在多家单位和公司的实习和兼职经历;有很强的忍耐力、意志力和吃苦耐劳的品质,对工作认真负责,积极进取,个性乐观执着,敢于面对困难与挑战。

我毫不犹豫坚决肯定地推荐他,希望您将优先考虑他的申请。

谢谢。

xx年xx月xx日。