心理困扰浅谈论文范本(优质9篇)

总结可以帮助我们更好地发现自己的优点和潜力，从而更好地发展自己。建筑总结时应注意哪些关键点？有没有一些实用的技巧和经验可以分享？以下是小编为大家整理的小说片段，可以让您感受到不同世界的故事情节。

心理困扰浅谈论文范本篇一

大学新生都有一个角色转换与适应的过程,每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题,心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一,由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应,产生困惑而造成心理失调;另外,新生作为大学中普通的一员,与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样,这也是导致心理问题的诱因之一。

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱,这使他们长期处于冲突与痛苦之中;课程负担过重,学习方法有问题,精神长期过度紧张也会带来压力;另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下,极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世,还有生活贫困所造成的心理压力。

角色的变化引起的心理不适应,进入大学后,亲情、友情和故乡自然之爱的缺失,遇到实际困难便唤起了他们的.思家情绪。

有的学校强调知识教育、专业教育,不重视学生全面素质的培养,导致他们淡化了参与各种有益社会活动的意识。同时极少数教师教书育人思想淡薄,“厌教”、发牢骚,迎合学生中的消极情绪,对学生产生负面影响。

人际关系好,可使人们心情舒畅,生活愉快。但若处在一种紧张的人际关系中,心情就会不愉快、烦恼,甚至产生敌对、憎恶的态度。

4、不健康的校园文化的影响。转型期的不良社会文化,滋生了种种不健康现象。如校园里一度出现追星、追逐时髦、醉心于牌桌酒楼或流连于花前月下等等。

1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2、能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3、能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。

4、能保持和谐的人际关系,乐于交往。

5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面*衡发展。

6、能保持良好的环境适应能力,包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。

心理困扰浅谈论文范本篇二

焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。

焦虑会明显地影响着一个人的精神状态、认知、行为和身体状况。被焦虑所困扰的大学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行为不灵活、动作不敏捷、身体不舒服、失眠、食欲不振等。严重的焦虑能使人失去一切情趣和希望。甚至导致心理疾病，在心理上摧垮一个人。

当然，并不是说所有的焦虑都是坏事。在这个紧张刺激不断增多、竞争不断加强的社会里，每个人都可能处于一定的焦虑状态中，学习紧张繁忙、前途尚不明朗的大学生就更是如此。适度的焦虑可以唤起警觉、激发斗志，是生活中不可缺少的。比如，教育心理学的研究认为，中等焦虑最有利于考生自我能力的发挥，而无焦虑或高焦虑则不利于考生水平的发挥。

不适当的高度焦虑对心身健康却是很不利的。为此，应增强自信，相信车到山前必有路，总会有办法的，这样可减轻焦虑；应磨炼意志，不怕困难，无谓地或过分地担忧正是焦虑的实质；应开阔胸襟，不计较得失，也不杞人忧天；应当机立断，积极行动，因为犹豫徘徊会增加焦虑。

2抑郁的困扰。

抑郁是大学生中常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

抑郁就像其他情绪反应一样，人人都曾体验过。对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，为时短暂，时过境迁，很快会消失。但也有少数人长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。性格内向孤僻、多疑多虑、不爱交际、生活中遭遇意外的挫折、长期努力得不到报偿的人更容易陷入抑郁状态。

情绪抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，思维迟缓，郁郁寡欢，闷闷不乐，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么都打不起精神，不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐，并伴有食欲减退，失眠等。他们看上去倦怠疲乏，表情冷漠，面色灰暗，仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔。长期的抑郁会使人的身心都受到严重损害，使人无法有效地学习、工作和生活。

要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信；调整认知方式，不把事物看成非黑即白，多注意事物的光明面；扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。如果抑郁情绪较严重，应及时寻求心理咨询帮助。

3冷漠的态度。

冷漠是一种对人对事冷淡、漠不关心的消极情绪体验。正处在青年中期的大学生，情绪丰富而强烈是其基本心理特征之一。但有的大学生却表现出对一切都不关心：对学习漠然置之，听课昏昏欲睡，对成绩好坏满不在乎，对集体漠不关心，对同学冷漠无情，对环境无动于衷。日本心理学家把具有这种冷漠状态的大学生称之为“三无”学生，即：无情感、无关心、无气力。

对大学生来说，为了消除冷漠，应充分意识到冷漠的危害性，分析自己冷漠的原因，从而做针对性的调整：

首先，积极转变观念并采取行动是很关键的。人际关系是相互的，要获得别人的友情，就不能对人冷漠，若不伸出自己的手，又怎能握住对方的手？洁身自好、顾影自怜是在为自己设置陷阱。

其次，人与人之间需要感情的交流，尤其是性格内向、情感含蓄的大学生更应主动走出自己的情感世界，实现相互沟通；克服观望、等待或被动态度，意识到自己是生活的主人和创造者，自己要对自己负责任，积极地投身于各项活动，从中去获得热情、乐趣和自身价值。

再次，明白生活中虽然有假恶丑，但毕竟人间处处有真情，不应遭遇几次挫折和不幸就一叶障目、失去信心。正如俄国诗人普希金说的：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且忍耐；相信吧，快乐之日就会到来。”

4嫉妒的心理。

嫉妒是大学生中有一定普遍性的不良情绪。容易引起大学生嫉妒的因素主要有以下几类：外表、成绩、能力、物质条件、恋人、运气等等。虽说嫉妒是人类一种通性，但那些自尊心过强、虚荣心过盛、自信心不足、以自我为中心、认知有偏差、自控能力弱的大学生更易产生嫉妒，而且程度也较一般人更重。

嫉妒心会影响大学生的人际关系，造成同学间的隔阂甚至对立，同时使自己处于烦躁、痛苦的情绪中，因而需要很好调节。

首先，要学会进行正确的比较，每个人都既有长处，亦有短处，关键是要善于学习别人的长处，弥补自己的短处。

其次，要化消极的嫉妒为积极的进取，“你行我也行”，奋发努力，缩小差距。

再次，要充实自己的生活，培根就曾经说过：“嫉妒是一个四处游荡的情欲，能享有它的只能是闲人，每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

5压抑的表现。

大学时期是情感最丰富强烈的时期，同时也是一个充满压力和冲突的时期。情绪的压抑也是大学生中常见的情绪问题。相当多的大学生常常感到自己的情感不能得到尽情倾诉。近年来大学中流行的“郁闷”情绪即是压抑的表现。

这种感觉有些是由自己意识到的原因引起的，而有些则是自己也不知道的，只觉得自己有一种不满、烦恼、空虚、寂寞、孤独、苦闷、疑惑的感觉。

大学生情绪压抑的原因是多方面的，比如，在解决“自我认同”的危机中会出现精神上的迷茫、情绪上的苦闷和心理上的不安；在实际生活环境中，大学生会遇到许多问题，他们的需要无法得到满足，如人际关系的紧张、“三点一线”的枯燥、成绩下降的烦恼、失恋带来的痛苦、性冲突的苦闷、情感丰富而无所寄托造成的孤独寂寞、对社会现实难以理解产生的疑惑、才能难以施展导致的空虚、激烈竞争形成的心理压力等等。这些都会使敏感的大学生有挫折感，从而产生情绪困扰。当这种困扰无法宣泄时，就会日积月累积淀下来形成压抑。此时的压抑往往已经失去了原来的具体内容而主要表现为一种形式，大学生称之为“郁闷”。长期的、严重的压抑会诱发胃溃疡、高血压等疾病，还往往会导致心理异常，甚至厌弃人生而自杀。专家们认为，适当的宣泄是防治压抑的有效途径。

面对充满挑战的快节奏生活和市场竞争，人们的心理压力越来越大。根据大学生的心理特点，促进他们更好的发展是高等教育义不容辞的责任。在实施教育的过程中，必须通过心理方面的选修课、讲座、心理咨询、社会实践等形式，使其掌握调适的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的心理品质，使大学生能更好地发挥自身的潜能，迎接未来的挑战。

摘要：大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生。大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈。而其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这诸多矛盾造成了大学生的心理问题。

关键词：大学生；常见；心理问题。

心理困扰浅谈论文范本篇三

近年来，随着高校扩招，大学毕业生人数逐年增加，就业形势越来越严峻，大学生就业问题已成为社会的热点问题。造成大学生就业难的原因除了有复杂的社会环境因素外，大学生求职择业过程中的心理问题也是重要原因。为了探析大学生就业心理规律，帮助大学生树立正确的就业观，文章分析了大学生就业心理问题及原因，并在此基础上提出缓解大学生就业心理问题的对策。

大学生；就业；心理问题。

1、自负高傲心理。持这种心理的大学生在求职过程中，总是好高骛远、自命不凡，不能清醒、切合实际地分析当前的就业形势，不能正确评价自身的能力和素质。

2、自卑怯懦心理。在求职择业过程中，有的大学生因为就读的学校不是名牌、所学的专业不热门或自身的条件不够优秀等原因，自觉处处不如别人，低估自己的能力和价值，缺乏推荐自己的勇气，不争取就业机会。

3、依赖等待心理。目前，大学毕业生中比较常见的现象是依赖父母亲友“托关系、找门路”为自己安排工作。他们不能积极主动参与就业市场竞争，不会自我展示，不会争取机会。

4、焦虑迷茫心理。有的学生会徘徊在考研或就业的抉择中，加上就业形势严峻，担心找不到工作，择业上的失误。各种过分的担心会造成精神上的紧张，手忙脚乱，茫然困惑，焦虑不安。

5、从众盲目心理。有的大学生在求职过程中缺乏主见，忽略自己的兴趣、爱好、专业特长，受社会或他人的影响，盲目追求热门职业。

6、求闲功利心理。现在大学生多为独生子女，很少经历艰苦条件的磨炼，对生活条件、工作条件期望值很高。他们往往对严峻的就业形势估计不足，就业时拈轻怕重，追求享受，怕苦怕累。一些大学生择业时忽视自己的爱好、兴趣、理想，只关注工作待遇、收入等现实利益。宁愿放弃理想、放弃专业而不愿意到条件艰苦的地区和职业中锻炼自己。这种心理使许多毕业生失去更有发展机会的工作。

1、一是就业观和择业观不合理。很多大学生在就业过程中存在认知偏差、自我认知、自我评价不完整，加上他们缺少对社会、就业信息、就业形势及就业政策等的了解，不能把自身的实际情况与社会的需要结合起来，所以在择业时容易出现盲目从众、自负自卑等情况。二是自身综合能力欠缺。自高校扩招以来，大学生已经不再是凤毛麟角的社会精英了，由于他们的专业知识掌握不够好，实践能力锻炼不够，沟通协调能力不强，人际交往能力匮乏，社会责任感淡薄，导致自己对未来失去信心，产生各种复杂的心理。三是竞争意识缺乏。很多大学毕业生存在消极求稳的心理，认为有份工作能养活自己就行了，没有什么远大的理想和抱负，完全失去年轻人应有的豪情壮志。有的大学生在成长过程中一直受到父母的保护，小到吃穿住，大到升学择业，什么事都由父母包办代替。长期的依赖已形成了习惯，导致他们缺乏积极主动性，缺乏竞争意识。四是心理承受力差。我们知道现在大学生面向的是双向选择，由于大学生初次就业缺乏足够的思想准备、心理准备和行动准备，往往不能成功，面对就业压力和挫折不能及时调整自己的心态，所以产生了各种不健康的心理特征。如果不能及时调整，会影响自己的就业，甚至影响自己的身心健康。

2、客观原因。一是社会环境影响。首先，就业形势严峻。1999年开始高校大规模的扩招，毕业生人数逐年急剧增多，加之每年沉积未就业的学生和社会待工人员，就业形势十分严峻。我国经济结构的调整，在一定程度上加剧了劳动力市场的供需矛盾。我国大学生劳动力供给的增长速度远大于有效需求的增长速度，毕业生就业难的问题日渐突出。其次，就业体制不完善。大学生就业问题是社会的问题，承担培养人才的高校也应承担相应的责任，高校也在想办法促进大学生就业。近年来，*为了鼓励大学生就业，出台了一系列政策，但缺乏力度，就业机制不健全，与之配套的政策法规和措施有待于进一步建立和完善。再次，社会上学历歧视和性别歧视依然存在。有些单位招聘时要求学历本科以上，专科生不考虑，现在要求更高了。另外，一些单位明确规定不接受女毕业生。这些问题对大学生的心理产生了巨大的冲击，从而导致悲观、不满等不良心理的出现。二是家庭环境影响。家长所从事的工作对有关就业的看法，会对孩子的心理产生潜移默化的影响。部分家长存在“拜金主义、享乐主义、实惠主义”，这容易使大学生产生“工作轻松、工资收入较高、福利待遇好、不费多大力气就可以干一番大事业”的择业误区和一切以工资待遇为主的功利心理。家长对子女过分的溺爱，往往会造成子女在择业过程中出现“高成绩低能力”的状况。甚至有的家长在孩子择业过程中全程“作陪”，毕业生招聘会常会看到家长替孩子投简历、陪孩子应聘的现象。家长的“全权安排”，使大学生在就业过程中依赖性强，对困难和挫折的心理承受能力降低。由于他们不能实现真正意义上的“自主择业”，在走上工作岗位后也会出现不能适应、不能胜任等问题。三是学校环境影响。首先，高校的专业设置、培养模式、教学内容没有实现市场化与社会需要脱节。目前，很多高校存在盲目扩招、盲目设置专业的现象。在设置专业和招生时忽视按需培养，没有很好地与社会的需求进行有效的对接。部分高校发展理念落后，传统的人才培养模式没有得到全面改革和创新，不能适应市场经济发展对人才培养的要求。其次，高校中的大学生就业心理辅导工作不专业、不完善，不能满足大学生需要。职业辅导教育直接影响到大学生的职业倾向、职业目标和职业生涯规划。然而，我国真正开始重视和开展大学生职业心理辅导工作起步较晚。许多大学生在校期间没有接受过系统、专业的职业规划教育，到了大四才对有关就业政策、方针、择业技能和心理准备等问题有所了解。许多大学生临近业时还对就业、择业等问题认识不清，从而容易出现焦虑、迷茫、困惑、烦恼、浮躁等负性情绪。

1、调整就业期望值，建构正确的择业观。大学生要谋求理想的职业就必须认清形势，合理调整就业期望值。当前，高校急剧扩招，就业形势异常严峻。大学生在择业时，要结合自己所学的专业和方向，充分了解自己专业的社会需求情况，从自身的兴趣、爱好、专业、特长个性、能力以及家庭情况等出发定位职业期望值，在职业定位基础上建构正确的择业观。然而，当前部分大学生择业过程中出现的求闲、怕苦、虚荣、功利、攀比等心理，在一定程度上会阻碍他们的职业选择与发展。高校应在大学生中加强择业观和思想教育，引导学生正确处理国家、集体和个人发展之间的关系，鼓励学生把个人职业发展与社会需求结合起来，发扬传统的艰苦创业精神，促进大学生提高自身的修养和素质。

2、科学规划职业生涯，为顺利就业打基础。职业生涯规划和职业发展观念可以帮助大学生确定自己的人生轨迹。职业生涯是指个体职业发展的历程，一般是指终生经历的所有职业发展的历程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现人生目标，非常重要。由此可见，大学生要树立终生择业的观点，切不可为了求得职业的稳定而放弃就业的机会。当获得一个理想职业的时机还不成熟时，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法，把就业过程当成取得个人职业生涯经验的重要经历，通过就业不断提高自己的社会生存能力、实际工作能力和职业发展能力，凭借自己的努力，通过合理的职业流动，逐步实现自我价值，取得事业的成功。质主要包括思想道德素质、专业技能素质、人文科学素质等。学校应努力搭建*台，引导学生充分利用业余时间，拓宽知识面，开阔视野，不断增强对社会了解，从而提高自己各项能力。大学生活一开始，就要结合自己的专业进行职业生涯规划，确定与自己兴趣、爱好相一致的就业目标。利用课余时间，拓宽知识面，培养能力。多参加一些社会活动，培养团队合作意识，提高语言表达能力和社交能力。积极参加社会实践，与社会接触，锻炼自己适应社会的能力，从而提升就业能力。

心理困扰浅谈论文范本篇四

随着社会的进步、经济的发展和人们观念的改变，医患关系也发生了明显的变化。矛盾常发，纠纷不断，有的甚至大打出手，伤害医务人员的事件时有发生，严重的破坏了医院的秩序。不仅干扰了医务人员的工作，也影响了其他患者的治疗。虽然近年政府出台了关于维护医院医疗秩序的一些文件，但由于种种原因，未能彻底遏制病人到医院打闹，近期又发生了杀害医生的'事件。寻求协调医患关系，为医院营造一个和谐的诊疗环境，是医院、社会、政府和患者的共同愿望。医学心理学是心理学与医学结合的一门学科，研究的对象是人的精神疾病心理问题和躯体疾病的心理问题，研究的任务是研究人的心理活动过程、个性性格特点、生理基本规律和用心理知识解答心理因素在疾病的发生、发展、诊疗与护理工作中的作用[1]，除了运用于疾病的诊疗和康复领域外，也有效地运用于医患关系的协调，有利于建立起双方的信任关系[2]。本文旨在从医学心理学角度，分析医患关系，提出解决的有效方法。

客观地讲，只要有了医患关系，医患之间就会有矛盾，发生医疗纠纷并不奇怪。此外，医患纠纷是古来有之，也不是现代社会才有的。但随着社会的发展，人们生活水平的改善，近年来医疗服务供需双方的思想观念和对服务质量的内容都有了新的认识[3]，病人对医疗服务的质量也有了新的需求[4]。这种需求的增加在促使医院改进服务同时，也提高了患者对医疗服务的心理期望值，由此带来了医患关系紧张、矛盾加大，尤其是纠纷不断、居高不下，并出现了以下新的特点。

1.1发生频次越来越多在医疗纠纷发生的数量上，虽然由于各家医院统计的标准不同，具体增多的比例也不尽然相同，没有一个准确的统计数量，但总的态势是呈明显上升。我们统计了某院近5年的医疗纠纷发生情况，不计算科室自己协调处理好的，仅提交到机关处理的纠纷基本上是以20%的速度增加，且还潜在着有上升的趋势。此外，还有一个特点是集中在过春节前，除了新发生的纠纷，以往的老纠纷也会卷土重来，包括已经处理过的甚至经过司法部门判决过的。

1.2冲突程度越来越重在医患冲突的强度上，越来越“白热化”，甚至有点“离谱”。有相互争执的，也有恶语相伤的;有相互拉扯的，也有拳脚相加的;有追打医务人员的，也有杀伤医务人员的;有把灵堂设在医院的，也有强迫医生披麻戴孝下跪的。不仅是破坏了医疗秩序，影响了其他病人的诊疗，还污辱了医务人员人格，使医务人员受到身心伤害。有报道南方某医院为防自己医务人员受到伤害，规定上班可以戴安全帽，既滑稽又无奈。其结果是医患间信任感丧失，矛盾也越来越深。据统计，北京市早在2001年的前4年就有502起患方殴打医务人员事件，1567件扰乱医院工作秩序事件[2]。卫生部近期通过新闻报道了医疗纠纷的数据，其中2011年全国发生医闹事件17000多起，比5年前增加了5倍。

1.3患方要求越来越高在医疗纠纷的处理中，患方对于医院的要求很多，有些很苛刻也非常离奇。有要求赔礼道歉的，也有要求行政处理医务人员的;有要求上法院的，也有要求赔钱的，甚至还有要求医务人披麻戴孝为死者守灵的。陕西榆林就发生了患方借助黑势力强迫医院院长带领全院人员为一年老死亡患者念忏悔书、下跪之事，令人发指。

1.4赔款数目越来越大调查医疗纠纷的所有案例，都有一个共同之处，就是患方都提出要医院给予经济上的补偿。就是开始所言要说法不谈钱的患方，最后的落脚点还是在钱上。赔偿的数目也越来越大，从几万到十几万，甚至百万、几百万，最少的也想要几千元。更令人匪夷所思的是，我们还处理过一起要医院赔二十万，结果给了百余元就走了的患者。

1.5社会舆论越来越偏客观地讲只要存在有医患关系，就会有医患双方对问题认识的差异，从这点讲，发生医疗纠纷应该是正常的。但由于诸多原因，面对一场医患纠纷，不同阶层就有不同的评价，尤其是对政策、制度、费用、服务等有怨气的人，本来对医院心存不信任和偏见，对于医院可以说是“苦大仇深”、“口诛笔伐”，尤其网上一发帖，马上引来跟帖者无数，说什么的都有。一下子搞得医院有口难辨、无处伸冤，医务人员灰头土脸、欲哭无泪。

心理现象是心理活动的表现形。我们认为从反射弧原理来讲，心理属于中枢神经系统，其活动应该是两个方面，一是接受外界环境的剌激，出现心理反应;二是经过心理分析，作出一定的反应(行为)。故有“有其内必行于外”。因此，要协调处理好医疗纠纷，必须用心理学知识和方法去分析引起医疗纠纷各方面的心理因素，才能做到“对症下药”。

2.1患方报怨-看病难所谓看病难、看病贵是社会目前对医疗系统最关注的问题，也是最流行的语言。站在患者角度，总希望医院能提供优质、廉价、便捷的医疗服务，对于医院目前的现状极为不满。如:排队时间长、服务态度差、收费价格贵等等。尽管患者愿望是要求用高档仪器、特效好药，但结账时总觉得医院为了赚钱胡乱检查、胡乱用药、胡乱收费。

2.2医方诉苦-病难看所谓病难看，就是站在医生的角度，认为现在的病太难看了，甚至根本没法看。现在有些病人，一到医院来就直接指名要做什么检查、用什么药，医生如不按其意思办就大发脾气。这就造成了医生根本没有诊疗的主导权，完全成了听从于病人的开单子机器。有些病人对医务人员的服务稍不如意，动不动就要投诉或找媒体曝光，这就造成医务人员的两种心理:要么认为我是按制度办，爱去哪告到哪里告去;要么反正病了的不是我，你愿意怎样就怎样。结果都会造成医疗纠纷。

2.3媒体报道-大炒作现时有些媒体有一个很不好的心理，就是为了追求新闻报道的轰动效应到处猎奇，把小的说大、把大的说玄，把正面的说成反面的。这种报道就像一种催化剂，把本来可能是一件正常的争执搞成非正常矛盾，把一件普通的纠纷搞成了突发事件，一时间闹得个满城风雨、乌烟彰气。搞得医院非常难堪，在处理纠纷过程中也非常被动。现实中因媒体的失实报道给医院带来的影响和损失不乏其例，搞得医院有苦难言。

2.4医闹赚钱-新途径医闹是近年出现的一个“新生事物”，其心理是为了发财，能搞一点是一点，据说有些地方还出现了医闹“专业户”。医闹情况多种多样，形形色色，有以暴力在前面冲锋陷阵的，也有以智力在幕后出谋划策的;有出来唱“黑脸”的，也有唱“红脸”的。医闹的介入，就使原本复杂的医患关系变得更为复杂，处理起来耗费的精力更大。

2.5群众从众-一边倒由于人们的“从众”心理，在发生医疗纠纷后，群众心里的这杆“称”就会偏移。一人呼、百人应，借别人的事情诉自己的“冤屈”，同情患者、声讨医院之声“一边倒”。于是间，医院成了害人的罪魁，白衣天使成了杀人的祸首。医院在这种环境中发展，医务人员在这种氛围中执业，困难可想而知。

了解了医疗纠纷时矛盾各方面的心理状况，有利于医患冲突的防范、医患关系的协调和医疗纠纷时的处理。根据我们的经验，认为必须做好以下5个方面的工作。

3.1诊疗不预许愿医学是科学，医生就要尊重科学，尊重科学就是在诊疗活动中一切按科学态度办事，除了在对疾病的诊断治疗中实事求是外，在对病人及其亲属交待病情时也要实事求是，既不能夸大病情说得很玄乎，也不能低估病情说得很平淡。尤其绝不能当“算命先生”草率地预卜疾病未来。从我们处理的医疗纠纷来看，有些就是由于医生在诊疗上给病人或家属许愿，使患者在心理上对治疗效果的期望值过高，由于结果未达到患方的期望，患方就认为是医方没有尽职尽责的原因。

3.2言行多作思考医疗服务是医务人员用言行作为形式表达出来的一种实践活动，医务人员的言行对患者的影响作用很大。可能一个动作、一个表情、一个眼神，或一个用词、一个口气、一个声调，都会直接影响到患者对医疗服务的心理感受和信任程度。因此，作为医务人员，在医疗服务中一定要注意自己的言行。该说的一定要说、该做的一定要做，不该说的坚决不说、不该做的也坚决不做。千万不能情绪化，高兴了什么都说、什么都做，不高兴了什么都不说、什么都不做。临床上发生的医患矛盾，不论其主要是什么原因，但都基本上能找到言行不慎的影子。

3.3过错正面应对医疗服务工作是人用技术和设备为人服务的一个过程，疾病的发生、发展、转归千变万化，同样的疾病在不同的人身上表现不同，病人的状况不同，医务人员的经验水平不同，在医疗服务过程中会发生一些差错或失误是不可回避的。因此，作为医院管理者，当医院出现了问题，应该客观的正面应对，该纠正的要纠正，该补救的要补救、该善后的要善后、该认错的要认错，该赔的要赔，绝不可躲躲闪闪、遮遮掩掩，更不能弄虚作假、欺上瞒下，否则将会弄巧成拙、自找麻烦。

3.4媒体主动通报媒体介入医疗纠纷是客观存在的事实，这也是医院左右不了的。但媒体也是“双刃剑”，只要医院能主动寻求媒体的帮助，就完全能为医院所用。因此，发生了难以处理的医疗纠纷，医院完全可以主动召开事件情况通报发布会，请媒体前来报道真相，以求得社会和群众的支持。当然，医院必须实事求是，没问题就讲明依据，不要贬低患方。有问题就主动曝光，不能遮掩。

3.5维权绝不动摇大部分医疗纠纷通过医院积极主动的沟通、协调，能得到妥善处理。但是，总还是有一些特殊患者再怎么协调也达不成共识。因此，对于那些要赔款数目太大的、有暴力倾向的，或有黑势力背景的、医闹参与的此类情况，医院应该果断借助法律途径进行维权，绝不能为了息事宁人而一退再退，也不能顺从于各方压力答应有损于医院利益的条件，更不能屈从于恶势力而做出有污辱于医务人员人格的事。在这点上必须相信国家、相信政府、相信法律、相信群众。医院领导面对无理取闹、恶意滋事的人，腰杆要硬，口气要正，做到既不惹事，但也绝不怕事。

【参考文献】。

[1]胡佩诚.医学心理学[s].北京:北京师范大学管理学博士医院课程班讲义(第三册)，2012：5-159.

[3]赵升阳.现代医院院长管理之道[m].北京：中国医药科技出版社，1999：457.

[4]赵升阳,韩宇平,杨人懿.用循证的方法看医疗质量概念的延伸[j].中国卫生质量管理，2006，13.

心理困扰浅谈论文范本篇五

姓名：李阳靖。

指导老师：赵宝贵。

2016年12月摘要：中医是中华民族的传承魂宝，它不仅可以治病，更可以防病，在当今，它具有着无可比拟的养生长寿优势。就老师于课堂所讲、个人于课堂所学，现以“养生之道”“养生之法”为主要内容来进行分段论述，最后浅谈自己在学习过程中的心得体会。以期便更多的人来了解中医药，来运用中医药，从而获得健康长寿。

一、养生之道。

想要健康，必赖养生。何谓养生？所谓“生”就是生命、生存、生长之意，所谓“养”,即保养、调养、补养之意。总而言之，养生就是保养生命。中医养生，就是通过各种方法来颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医传承三千余年，已经形成了一套成熟的养生保健理论，如善循此道，则天命可期。

养生之道，贵在有术，现将中医养生之道总括如下：

（一）天人相应，道法自然。

“一阴一阳谓之道”，老子云：人法地、地法天、天法道、道法自然”。“道法自然”就是中医养生的基本要求，如“流水之声，可以养耳；青禾绿草，可以养目；观书译理，可以养心；弹琴练字，可以养指；逍遥步履，可以养足；静坐调息，可以养筋骨。”

（二）调畅情志，厚德载物《素问·阴阳应象大论》云：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧思，故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳”。又有“喜怒不节，寒署过度，生乃不固”。此皆情志变化会导致人体产生各种反应，如“喜则气散，怒则气上，思则气结，悲则气消，恐则气下”，因此，有医论曰“百病皆生于气”。

调畅情志需和喜怒、去忧愁，节思虑、防惊恐。正如陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也”。因此，良好的精神状态是养生的关键。

（三）饮食有节，药饵有功。

脾胃者后天之本。《黄帝内经》：“天食人以五气，地食人以五味。”饮食不节，伤及脾胃，则易致人体多病早衰，例如“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食咸则脉凝气变色，多食苦，则皮枯而毛衰„„..”之论。故慎和五味以养五脏。医圣药王孙思邈就提出了一系列的饮食宜忌，以助养生延年。如“食不可饱，务令皆少”“常宜温食”“常宜清轻甜淡之物”，故科学的饮食有节乃养生的保证。

在饮食方面，春季肝木旺盛，应“多辛甘少酸”以养脾气，并根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉，适合吃春笋、香菠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。仲春饮食宜辛甘，适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物，同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，尽量少吃酸性食物，以免伤及脾胃。晚春饮食宜清补，可以适当选择甘蔗汁、荠菜、百合、螺、鸭肉、苦瓜、紫菜、海带、海蜇、绿豆等平补食物，少食辛辣、黏寒、肥腻之物。

在起居方面，可引用《黄帝内经·四气调神大论篇第二》中的一句话：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿得，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。春季应当夜卧早起，具体睡眠时间一般保持在晚上10点半左右入睡即可，早晨要早起，6点左右为宜，这样有利于机体内阳气的生长。另外，春季传染病多发，消灭传染源，要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

（二）夏季养生。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。中医把夏季分为夏和长夏，夏五行属火，长夏五行属土，在五脏关系中分别属心、脾，而心的生理机能是主血脉和主藏神，脾是气血生化之源，在炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑为阳邪，当暑邪侵入人体，人会多汗，导致体液减少，耗气伤津，即见气短口渴、心烦、乏力、唇干口燥、大便干结、尿黄烦等症。而且暑多夹湿，湿为阴邪，湿邪易困脾阳，因为脾是喜燥恶湿的，一旦脾阳为湿邪所遏，这将导致脾胃不能正常运化水谷，易出现神疲乏力、食少纳呆、大小便不爽的症状。

在情志方面，夏季除了顾护阳气以外，同时也应养阳，要重视精神调摄，保持愉快而稳定癿情绪，面对生活、工作压力要心平气和，切忌大悲大喜大怒，以免以热助热，火上加油，心静人自凉，此为养生的境界。

在运动方面，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，可选择的锻炼方式有瑜伽、晨运、游泳等，注意要尽量避免过量剧烈运动而导致中暑，也要注意避开烈日炽热之时，加强防护。

在饮食方面，夏季出汗较多，要多喝水，多吃水果，宜适食酸味及咸凉食品如西瓜、绿豆汤、酸梅汤、生脉饮等。酸味可起到收敛作用，防止出汗过多；咸凉属寒，可起到清火散热的作用，同时补充出汗过多丢失的盐分。饮食宜清淡——夏季属热，人的脾胃消化功能相对较弱，宜吃清热解毒的食物，蔬菜类如芹菜、小白菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等，可以清热解暑，消除疲劳，预防肠道疾病。饮食宜补气——可适当选择一些滋阴补气的食物，如胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄等。夏季心气旺盛，易伤人气阴，在这个季节里，应以补气养阴、清热解暑为主，因此不宜多食温补、肥腻厚味之品。另外，多喝水并不意味着大量补水，大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能,还会引起体内水分和盐分进一步大量流失。

在起居方面，夏季睡时最短，提倡“夜卧早起”，以便充分地接受大自然阳气的沐浴；睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿；合理安排午休时间。

（三）秋季养生。

秋季，阳气渐收，阴气渐长，万物收敛，此时人体也应顺应四时变化的规律，保养。

人与自然是一个有机的统一体，天人合一，天人相应。自然界的节气变化，会影响到人体的身心健康。所谓养生之道就是顺应自然变化，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。我们应当在了解和掌握握自然界气候变化规律的基础上，顺应阴阳的变化，以中医养生的理论，顺阴阳而调摄机体，以维持天人相谐，阴阳两衡，预防疾病，延年益寿。

三、总结。

通过这段时间的学习和了解，我对中医养生有了实质性的认识，“养生”就是保养生命之意，我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。俗话说，求医不如求己，我们可以通过自己对中医养生学习，并在生活上努力实行，以达到养生的目的。

中医四季养生，就是在中医理论指导下，根据“天人合一”的理念，说明一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通、健康长寿的目的。比如我们冬季可以用一些温热的食物或药物来补养脾肾的阳气，秋季气候干燥则要多吃一些滋阴清热的食物以补充身体的津液；春夏季节又有不同，这就是四季养生的大意，也是做好四季养生所必备的中医养生知识。

中医养生是一个大学问，并且通过最近对中医养生的学习，我也总结了不少自己体会到的中医养生之道，得出了一些养生的方法。首先，养生的最高境界是养心，也就是养精神，调情志，故就养生而言，“下士养身，中士养气，上士养心”，人的情志及精神活动需要脏腑之气的支持才能完成，所以反过来说，调养精神，调节情志，也可养护脏腑之气，所以保持健康的情志是养生防病的重要保障。其次，常言道：民以食为天。吃是人的本能，谁还不会吃吗？但实际上，大多数人真的没有学会科学地吃，所以才会吃出那么多的疾病。现代营养学提出要保持健康就需饮食多样，营养平衡。第三，大自然是人类的守护者，是人类生存的根本，所以养生就必须顺应自然。如果不顺从这种规律，大自然和人就都会遭受灾害；顺从它，自然就和谐，人就不会生病，这样做的话，就是得到了“道”，即养生的本质。

同时，“人的睡眠实际就是一种归根，一种复命，即恢复生命的活力，是人体阳气得到收藏、得以蓄养的过程，没有复命，生命就难以延续。”所以，保证充足的睡眠，尤其在炎热的夏季调整好睡眠，是保持健康、延缓衰老的重要保证。

此外，中医养生中提倡多做锻炼，多做户外运动，多与人交往，多想积极开朗的事，这样心情才能畅达；而“养静”就是要心情平静，不急不躁，通过自我调理或户外运动等方式把心中之抑郁燥热散发出来，正所谓心静自然凉，心宁而神安，从而达到养生的最终目的。

在向老师学习的过程中，我也了解到适当正确的坚持对气功的练习对中医养生养生也能起到一定的促进作用。气功的锻炼可以对人体的强化锻炼能够起到促进的作用。故我认为在我们加强对中医养生的学习和了解的同时也可以提高自己的气功的学习和锻炼。气功在保健方面有独特的功效，他是通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。且与体育锻炼相比，气功更强调人的心理状态对人体健康的影响。

心理困扰浅谈论文范本篇六

技术是赢得信誉的第一张王牌。患者来院就医相信的就是医务人员的技术水平。尤其作为一名儿科护士，更需要具备高超的静脉穿刺技术。如今，大多数患儿都是独生子女，父母视为掌上明珠，对护士的期望值较高，在治疗过程中，希望静脉输液时能“一针见血”。因此，儿科护士的静脉穿刺水平是赢得患儿及家长的信任，打造医院护理服务品牌的重要影响因素。

１．２精明的头脑。

智慧的头脑是做好本职工作的前提。面对儿科护士纷繁复杂的工作性质、患儿病情的瞬息万变、多数量多层面陪护家属的应对等工作特点，护士要重视对自身专业知识技能和综合能力的提升。培养敏锐的观察力、判断力以及艺术的交流沟通能力，锻炼自身协调能力、组织能力、应急能力、果断的决策及优良的社会适应能力，在第一时间发现护理问题和缺陷，减少和化解护患纠纷，提高患者满意度。

１．３精心的照顾。

深刻理解护理内涵是提升护理理念的关键。护理本身也是一种照顾，给患者提供最满意、最舒适的照顾也是护理人员应尽的职责。除提供正确及时的治疗性的护理外，还要重视患儿及家长的诉求及心理需求。实施“以家庭为中心儿科护理”是对患儿及家长提供身心整体护理的基础和保障。

２．１爱岗敬业。

工作热情决定工作质量。只有爱岗，才能敬业；只有敬业，才能将工作做到最好。诚然，有很多护士厌烦护理工作，觉得护士没有地位、辛苦劳累，也没有优厚的待遇。任何一项工作都有其特定的目的和意义。当你认真出色的完成各项工作的时候，工作本身会回馈给你一份欣慰和收获。护理工作看似平凡却孕育着伟大，因为护理是和人的生命息息相关，当一个生命垂危的人经过医护人员的奋力抢救而重获新生的时候，当看到患者经过自己精心的护理而康复出院，当看到一张张满意的笑脸，听到一声声赞许和感谢的时候，还会觉得累么？会收获到很多快乐和欣慰，所有的付出和辛苦都是值得的。因此，儿科护士不能有丝毫的厌烦情绪，要树立“护士崇高”的观念，以护理这个职业为荣，牢记护士的职责和义务，帮助患者减轻痛苦、促进健康、恢复健康、保持健康。

２．２爱患如亲。

关爱患者是和谐医患关系的永恒主题。“象爱自己一样的爱患者”———这是医务人员最崇高的思想境界。患者是服务对象，其有权利得到最佳的服务，护士也有义务提供给患者最满意的服务。当然，这也是所有医务人员所追求的最和谐的医患关系，为创建这种和谐，需要医务人员和患者的共同努力，共同提高认识，提高素质和修养，相互理解和支持。想成为一名优秀的儿科护士就要像亲人一样的对待每一位患者，力求做到“心想到，话说到，力尽到”，全心全意的为患者做出最优质的服务。

２．３爱说爱笑。

温馨的话语能够给人以欣慰，甜美的微笑能够给人以信心。儿科护士要培养活泼开朗的性格，健康幽默的情绪，平静愉快的心境。要经常和患者进行沟通、交流、告知及宣教，使患者能够掌握有关疾病的相关知识，了解病情变化及护理，从而积极的配合治疗，提高疗效，缩短病程。

随医疗护理技术的飞速发展，越来越多新的护理理念和工作模式需要去探索、去学习、去掌握。只有时刻保持着进步的思想，养成持续学习的习惯，创新思维，了解护理发展动态，掌握最新护理信息，夯实护理理论基础，提升护理技能，才能为广大患者提供更加安全、便捷、优质的护理服务。

南丁格尔曾说过：“护士其实是没有翅膀的天使，是真善美的化身。”美，是人人追求的一种视觉效果。如果能够带给患者美的感受，必将会增加护士的亲和力，增加患者的舒适度。因此，基于职业的需要，儿科护士应培养自己具有一定的美学素质，学会追求美、认识美、鉴赏美、表现美、热爱美和创造美，将内在美与外在美融为一体，成为美的典范。努力做到：文明礼貌、热情大方、仪表端庄、谈吐优雅；朴实整洁而不呆板，稳重端庄而不矫饰，活泼开朗而不轻浮，热情大方而不做作，善良和蔼而不怯懦，谦逊文雅而不庸俗［３］。通过美的感受使护理工作能够在高层次服务上得以开拓和发展，从而达到人的自然生命、社会生命和精神生命的三重健康。

尽管医护人员如何努力的提供给患者尽可能满意的服务，有时还是会引起患者的不满，甚至大打出手、受到威胁恐吓，护理人员也会有很多的辛酸和委屈。因此，要求儿科护士要具备大海一样的胸怀、高山一样的道德、拥有一颗博爱、包容的心，多从患者的角度想问题，考虑患者的处境和心态，加强沟通，增进理解，尽最大努力去消除和降低护患纠纷发生的概率。总之，提高护理服务质量，构建和谐健康的医患关系是每一位医务人员义不容辞的责任，也是每一位患者的衷心愿望。儿科护士作为护理队伍中的一份子更要树立积极的心理品质，增加对儿科护理事业的情感指数，为广大患儿提供更加优质的护理服务。

心理困扰浅谈论文范本篇七

：护士的职业素养是指护理职业者在从业时所必须具备的综合素质和涵养。本文分析提出，当代护士要积极适应社会的需求做好医疗护理服务工作，必须具备职业道德、专业技术和身体方面的职业素养，才能更好地为患者服务。

：当代护士;职业素养;培养。

随着人民生活水平的提高，医疗服务的目标不再是传统意义上的“解除痛苦，拯救生命”了，其模式由“以病人为中心”转变为“以健康为中心”，这与现代医学发展的趋势相吻合。这些都赋予现代护理职能以新的内涵，同时也赋予了当代护士多元化的角色，对当代护士具备的职业素养提出了更高的要求。当代护士只有及时转变和更新思想观念，才能为患者提供更好的健康服务，适应新形势下医疗行业的要求。

1.具备良好的职业道德护士是指经执业注册取得护士执业证书，从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。人们往往把护士称为白衣天使。当代护士与患者是两个地位平等的个体，只是社会分工不同。所以当代护士首先应当尊重患者，像对待朋友和亲人那样来对待患者，尽其所能为其提供安全、整洁、舒适、有序的诊疗环境；其次要有高度的责任感，以良好的职业修养来对待患者，热情地接待患者，充分体恤和同情患者，耐心地倾听患者的诉说，急患者所急，想患者所想，对于患者提出的合理要求要尽量满足，真正提供人性化的医疗服务。

2.热爱崇高的护理事业护士是患者同疾病作斗争最有力的保障，也是能给予患者心灵上最大安慰的人。人们常常把护士比做是天使、爱的化身，神圣而且高尚。人常说“三分治疗，七分护理”，可见护理工作有多么重要。当代护士要尊重自己的选择，热爱自己高尚的职业，不仅仅是把护理作为一种职业来完成，而是当做一项事业来用心做，立志做好护理工作，珍爱自己的职业荣誉，只有这样，当代护士的职业理想才能更好更早地实现。

3.具有团结协作的能力医疗和护理是医院工作不可缺少的两个重要组成部分。随着护理学科的快速发展，现代护理工作在整个临床医疗工作中的地位和作用越发显现，医生和护士之间建立起并列与互补的新型医护关系。一个和谐的医护团队是每一位护士开展工作的有力保障。医生和护士是亲密伙伴，有着共同的利益和目的，所以当代护士在工作中应本着互相尊重、互相配合、平等合作的原则，关心关爱医生和护理同伴，建立互相信任、互相协作的新型和谐医护关系，共同营造轻松和谐的工作氛围。只有医生和护士共同努力，才能充分发挥二者的工作积极性，从而提高医疗和护理服务质量，充分体现出现代化医院全心全意为患者服务的宗旨，显现良好的整体效应。因此，当代护士具有团结协作的能力尤为重要。

4.具有高度的责任心护理工作无小事，一时疏忽，就可能酿成大错，甚至会付出生命的代价。当代护士必须具有高度的责任心。护理工作事无巨细，繁琐而重要，当代护士首先要有严守工作岗位的意识，全面掌握患者的病情，了解医生下达的治疗方案，熟悉护理程序，能切实完成好每一个护理环节，同时密切观察患者情况的变化，为医疗诊断提供有效证据；当代护士在护理过程中必须要严格执行操作规程，认真按照查对制度进行核对，时刻牢记医疗安全无小事，杜绝医疗差错和医疗事故的发生。

1.具备扎实的专业理论知识为了更好地完成各项护理工作，当代护士要掌握各种常见病和多发病的症状、体征和护理要点，这样才能及时准确、有针对性地制订出护理计划；同时掌握护理心理学和护理伦理学的相关知识，加强学习，了解护理前沿知识，积极开展和参与护理科研。

2.具备娴熟的护理操作技能护理技术操作是护士从事护理工作必须具备的基本功，熟练的护理操作技术是一名优秀的当代护士应具备的基本条件。当代护士除了掌握常见的医疗护理技术外，还应精通当前工作岗位的专科护理技术，能按照要求稳、快、准、好地完成各项护理操作。娴熟的护理技术不仅能快速减轻患者的病痛，使患者有安全感，而且还能增强护士自己的自信心，获得患者的信任。除此之外，当代护士还应能熟练地配合医生完成对急症或危重患者的抢救。

3.具有良好的沟通能力加强与患者的交流与沟通，从而获得更多有关患者病情的信息，了解患者的需要，及时解决患者存在的问题，向家属和患者解释病症的原因、治疗原则、注意事项并进行饮食、生活及健康方面的指导。当代护士在与患者交流的过程中，要有意识地学着捕捉有用的信息，学着观察和分析患者心神动态的变化，学着通过所学的护理心理学知识去减轻患者的精神压力，加强与患者沟通能力的提升，与患者建立感情，在生活上给予关心和帮助，才能使患者积极配合治疗，取得良好的治疗效果。

4.树立护士良好的职业形象人们把护士称做是白衣天使，要求当代护士除了要有丰富的医学知识、娴熟的护理专业知识和操作技能外，还要有意识地加强自身的文化修养，拓宽自己的知识，增加内涵；注重学习礼仪知识，使自己的言行举止和着装更得体、更有气质，不断提升自身形象，增强职业自信，应对各种挑战，树立护士良好的职业形象。

1.具备健康的体魄护理工作是体力与脑力劳动相结合的工作，其服务对象是人，关系到人的生命。护理工作紧张而繁忙，需要长期站立，精力保持高度集中，甚至有时要连续作战，工作时间长而且不规律。因此，当代护士要想胜任这项特殊环境下的特殊工作，就必须具有健康的体魄。护理工作任务重，要求高，而且与人的生命息息相关，有时甚至不能保证正常吃饭和休息，没有健康的体魄和饱满的精神状态，是不能保质保量地完成医护配合的每一项重要任务的。这就都要求当代护士必须要有健康的身体，充沛的精力，才能保证护理工作顺利完成。2.具备强大的心理素质当代护士作为临床护理工作的主体，要切实保证能够给患者提供最佳的护理服务，加强自身修养至关重要。除此之外，还必须要拥有良好的精神面貌，具有健康的心理。当代护士要学会培养自己积极向上的精神、乐观自信的态度、遇挫折不灰心的毅力、沉着稳定的情绪，戒骄戒躁；遇事临危不惧，特别是面对困难和在复杂的环境中能够沉着自如地解决处理问题；有宽阔的胸怀，在工作中能虚心耐心，积极学习同事的新方法和新技术，取人之长，补己之短，互相交流经验，共同提高。只有具备健康的心理素质，才能让患者有安全感，促进护理工作的顺利开展，才能更好地为患者服务，从而提高治疗的效果，真正体现护理工作的重要作用。随着人们对健康的重视，随着医学科学的飞速发展，社会对护理工作也提出了新的要求。当代护士作为护理工作的主要执行者，为了适应不断变化的医学模式和对护理工作的新要求，要不断进取，提高自身职业素养，适应新形势下的医疗事业的发展，更好地为患者服务。

心理困扰浅谈论文范本篇八

摘要：当今社会经济高速发展，物质越来越丰富，随着人们工作和生活节奏的不断加快，生活压力越来越大，精神心理疾病的发病率也急剧上升。越来越多的人开始关注心理健康，注重心理养生。本文从实际出发，就心理养生这一健康养生新概念作了简要的论述。

关键词：健康现代养生心理养生。

质提出了全方位的挑战。可以说，人类已进入情绪负重的非常时代。60%～80%的现代疾病，都是由各种压力、烦恼等心灵问题造成的。有学者断言：随着中国社会变革的不断推进，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰人们的生理疾病。身体再好，心态不好，还是病人。健康不是医生的恩赐，不能单纯依靠运动和保健品来获得，而要我们自己去创造。必须具有身心合一的健康观，通过调养心灵的健康，来造就身体的健康。养生的核心是“养心”，养身是术，养心是道，因此，心理养生必将成为现代人追求的健康新方式。

所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，以保障机体功能的正常发挥，来提高健康水平，达到防病健身、延年益寿的目的。

科学家们已经发现，人类心理活动与生理功能之间的关系十分密切。人的心理活动，中医学将其统称为情志，或叫做情绪，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反映。情志养生相当于现代医学的心理卫生保健，却深刻得多。所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪(七情)。《黄帝内经〃阴阳应象大论》：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。说明这七情分属五脏，以喜、怒、思、悲（忧）、（惊）恐为代表，称为“五志”。

无常，过之为害”。所谓“喜怒不节则伤脏”，中医理论《黄帝内经〃素问》里就有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐伤肾”的说法。在临床医学上，过度的情绪反应并非是一情只伤一固定脏腑，既可一情伤几脏，又可几情伤一脏。

1、喜则气缓。包括缓和紧张情绪与心气涣散两个方面。在正常情况下，喜能缓和精神紧张，使营卫通利，心情舒畅。心主神，人如果过分激动，不能控制好情绪等就会伤到心，具体表现为心神不宁、心慌、睡眠不安、消瘦、毛发枯悸、憔悴无精神等。许多心脏病人，往往就是过分激动，导致心肌梗死发作。如小说《隋唐演义》里说了一位唐朝大将程咬金，就是因战争胜利而过分高兴笑死的。

2、怒则气上。是指过度愤怒可使肝气横逆上冲，并走于上。临床见气逆，面红目赤，或呕血，甚至于昏厥卒倒。肝主魂，人生气发怒、抑郁、悲哀会伤及肝脏，引起肝郁气滞，魂不内守，失眠、心烦、头痛、造成胁肋区疼痛，筋骨失养。常见的病征表现为肝炎，关节炎，抑郁症、精神病、失眠等。如《三国演义》中的周瑜，就是被诸葛亮激怒，怒气伤肝而亡。

3、忧、思则气结。是指思虑劳神过度，伤神损脾导致气机郁结。古人认为思发于脾，而成于心，故思虑过度不但耗伤心神，也会影响脾胃，气机郁结阻滞，脾的运化无力，胃的腐熟失职，便会出现纳差、脘腹胀满，便溏等。

过度忧愁会引起脾运化水湿障碍，胃的消化功能不好，人就会食欲差，胃胀、浮肿、面色差、糖尿病等。关于这一点老百姓都知道，在日常生活中，我们往往可以见到，人一忧愁了就不想吃饭。

4、悲、思则气消。是指过度悲忧，可使肺气抑郁，意志消沉，肺气耗伤。悲伤肺，长期悲伤、思虑过度，性格过于内向，就会伤及肺引起咳嗽、气喘、面部长痘等。如小说《红楼梦》里所写的林黛玉就是悲思过度使肺经阴阳平衡失调而伤了肺，抑郁咳血而早逝。

5、恐则气下。是指恐惧过度，可使肾气不固，气泄以下，临床可见二便失禁。或恐惧不解则伤精，发生骨痠痿厥，遗精等症。肾藏精，惊恐伤肾，人受惊吓恐惧后，肾不能藏精，人的记忆力、思维能力就下降，就会发生早衰、骨关节酸疼、腿脚软冷，夜尿多，生育能力下降等。

6、惊则气乱。是指突然受惊，以致心无所倚，神无所归，虑无所定，惊慌失措，六神无主。

情绪直接伤人引起各种疾病，同时当内脏因情绪伤害而劳损虚弱，人更容易受外界六淫的侵犯。所以中医认为一个人的情绪修养是非常重要的，合理摄取营养，适当运动是养生，而情志养生才是更高境界的养生。正如老百姓所说的，治病救人，治心才是最高境界的医生。能达到治心水平的医生，能治国也。所以古人有“不为良医，便为良相”之说。

所以，在日常生活中，我们应该调节和控制自己的情绪。养生关键在于养心（理）,有很多疾病都是由心理引起的,一个人的情绪好坏对生命质量有着直接的影响,而控制情绪的能力不同,对于人们的养生结果也会不同,因此拥有良好的心理状态才能拥有健康的生命!由此看来，如何保持良好的情绪，就成为人们生活中不可忽视的重要问题。心理状态，已被世界卫生组织列为评价人体健康的几大指标之一，有专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。

这里的养心贵在一颗平常心，也就是好的心态，平衡的心理状态。所以，我们说心理养生的关键在于心理平衡。只要做到心理平衡，就是掌握了健康养生的金钥匙。一个成熟的人会把握住自己快乐的金钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。而正确对待和处理外界刺激，是保持心理平衡、维持身体健康的关键。轻松的心情，比十付良药更能解除生理上、心理上的疲惫和痛楚。在我国长寿保健谚语中有很多是与心理保健有关的，如笑一笑、十年少；愁一愁、白了头；笑口常开、青春常在；遇事不恼、长生不老等。都是让我们放松心态，开怀欢笑。面对生活中的浮沉和起落，尽量调节自己的情绪，平和自己的心态。

那么，我们如何在日常生活中进行“心理养生”呢？心理养生，最主要是做到“八戒”和“四要”

一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。

二戒妒。妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

三戒卑。觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。

四戒傲。自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

五戒躁。容易发脾气，脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

六戒愁。整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。七戒慎。时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。八戒悲。一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

命的原色，是人生的本能，是古往今来一个永恒的话题。所以，我们说善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

二要乐：即快乐。乐观是心理养生的不老丹。举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。在磕磕绊绊的人生旅途中，也许会遭遇各种各样的挫折与坎坷。境遇是改变不了的，唯一可改变的是我们自己，是我们对待事物的态度，是我们自己的心情！人对社会有两种态度：一种是永远用乐观的、积极的态度看世界，另一种是用用悲观的消极的态度看世界，你若用积极的、乐观的态度看世界，这世界很美好，你如果用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。快乐无处不在，无时不在。有了乐观的心境，就能得到快乐的因子。每个人都有心情不好的时候，这个时候，我们要学会调节自己的心态，让自己尽可能的去想一些美好的事情，去寻找能让自己快乐的理由。“笑一笑，十年少”，笑是最优美、最自然、最良好的自我保健运动。乐观是一种积极向上的性格和心境，乐观精神是自疗心病的无形妙药。医学家们认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，脑内吗啡分泌时，能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病，使机体抗病能力大大增强，维持身体健康。“笑是一种原地踏步的运动，能使人延年益寿。”这就是说，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要；同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的道理。如果你是一个达观者，那么你是一个精神充实，生活充满快乐的人，必然是一个心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证，拥有快乐，就等于拥有健康。

所以，我们说，乐观是心理养生的不老丹。

三要宽：即心宽。宽容是心理养生的调节阀。人生坎坷，有喜有忧。只有心胸宽阔的人，气量最大，心态最好。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。俗话说：“退一步海阔天空”、“宰相肚里好撑船”。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。心宽是福，古人云“世上本无事，庸人自扰之”。心宽的人“看人看事”都是往好的一面看，从不钻牛犄角。我们应该事事拿得起放得下，不跟事情较劲，不跟别人较劲，更不跟自己较劲。心宽了，眼前总是海阔天空，脚下总是平坦大道，心中总是阳光明媚。心宽的人偶有伤心寂寞的浮云,也会很快被微风带走,微风过后留下一片光明、一丝清凉、一阵轻松。有句话说的好:发上等愿,结中等缘,享下等福;择高处立,就平处坐,向宽处行。这是句经典的良言,“向宽处行”是至理,只有把心放宽,道路才不会拥挤,血脉才不会堵塞，生活才不会失意。心宽是一种良好心态，是一种崇高境界，也是一种人生智慧。要做到宽容就要有容人之量,要珍惜时间和精力,忘掉那些不愉快的事,做到情绪平稳，心胸宽阔，学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

四要淡：即淡泊淡定。淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清代文学家纪晓岚有一对联说得好：“事能知足心常泰，人到无求品自高”，清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊是一种境界，浑浑噩噩，不思进取的人是无法“淡泊”的，他们眼中的淡泊不过是种“平淡”和“玩世不恭”；淡泊是一种胸怀，锱铢必较、气量狭小的人是无法“淡泊”的，自私自利思想太重的人又怎能奢谈淡泊呢？淡泊是一种品格，也是一种心态，有所求而亦无所求；淡泊更是种信仰，公而忘私的人甘于淡泊，敬业奉献的懂得淡泊，节操高尚的人向往淡泊。在竞争日益激烈，诱惑日趋繁华的社会里，固守节操，淡泊名利并非易事。因此淡泊是福，淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。是对人生追求在深层次上的定位。所以说，淡泊、淡然、淡定是心理养生的免疫剂。

以上的“八戒”“四要”，总而言之，其实就是简简单单的这两点：

1、知足常乐：现代人为什么烦恼多，就是因为太往外追求了。古代人为什么烦恼少，都是因为他向里追求，追求身心的那种修养。所以古代人他就没有这么多的烦恼，现在我们向外追求的东西太多了。五子登科，妻子，房子，车子，票子，这些统统都要。其实人的生存是很容易满足的，但是人的欲望是太不容易满足的。归根到底，人都是为了：“利”而气。古人有一副对联，说的非常好，上联:“有良田千亩，每餐不过一碗饭”;下联是：“有广厦万间，每日只睡八尺床”。满不满足，全在我们自己的心态。

2、正确认知：我们常说，思想是行动的先导。而世界观、人生观和价值观，就是人们思想的总开关，决定着一个人的人生追求和人生道路，决定着一个人的思想境界、道德情操和行为准则。有什么样的思想，就会有什么样的心态，有什么样的心态就有什么样的行为，有什么样的行为，就会有什么样的结果。一个人认知正确了，心理就平衡；心理一平衡，生理就稳定；生理稳定了，病理就不发生，即使发生也好得快。换句话说，有和谐正确的三观，才会有平和健康的心态。有平和健康的心态，才会拥有全面健康的人生。

俗话说“上医治心”。积极的心态，高尚的情操，饱满的精气神，就是我们身体最好的保障。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，才能拥有快乐、幸福、成功的美好人生。

中共兰州市委党校公共管理教研部讲师梁田。

心理困扰浅谈论文范本篇九

摘要：职业高中班是我校的一个以职业技术为主的职业高中班，绝大多数学生来自各班学习能力差，组织纪律差无法适应普高的学生。不少学生来到这个班级中无法正视职高这个群体，认为只有不好的学生才会来到这个班，遂而产生消极散漫的学习态度，天天过着打架斗殴自我放逐的生活。在我校开设的心理健康课中，很多学生转变了人生观、价值观、学习观并以积极的态度应对职高的学习生活。

关键词：职高;心理;疏导。

进入职业高中，许多同学会从一时的兴奋发展到失落和迷茫，继而产生很多心理困扰，这些心理因素困扰着他们的学习和生活，影响了他们的学习效率。因此，作为职业高中的心理老师不能一味照搬普高班级的教学方法，而是对他们的心理进行分析、研究，深入了解他们的心理特点，并采取有效的心理疏导让其走出心理困扰，以自信、愉悦的心态迎接未来的挑战。

1.自卑心理严重。

大多数学生进入职业高中后会非常自卑，认为上职业高中就是低人一等，只有学习差的学生才上职高，自己不如别人，甚至个别学生还认为自己智商不高再怎么努力也没用。很多学生自信心受挫，情绪萎靡不正整天灰心丧气。上课注意力难以集中，学习积极性不高，具有较强的自卑感和挫折感。

2.孤独感和无助感心理严重。

在职业高中中有一部分学生家长常年忙于生意，无暇顾及家庭和孩子，不少学生独自留守家中。这部分学生从小离开了父母亲人开始一个人学习生活。自然习惯了自由散漫和无组织无纪律的生活，没有亲人可依赖又得不到亲人的关爱，这使得孩子们常感到孤独无助，感觉自己是一个被社会遗弃的人。这会使他们产生一些消极的情绪，认为一切都是不好的、邪恶的。随着消极的自我暗示不断出现就会影响他们的智力水平、思维与应变能力，学习兴趣缺失整天会忧心忡忡。

3.早恋现象普遍化。