2023年睡觉前的小故事如何写(模板11篇)

每个人都应该学会总结，它是进步的关键；写一篇完美的总结需要我们对过去的经历进行深入的思考和分析。以下是文化名人对于传统文化的推崇和保护，让我们共同传承文明。

睡觉前的小故事如何写篇一

天黑了，可房间里的小熊却不想睡，他缠着妈妈问问题：“妈妈，天上的月亮为什么有时圆圆的像月饼有时又变成半个月饼，而今天又弯弯的像个豆角啊!是被谁吃掉了吗?妈妈，妈妈月亮又白又亮，在上面可以滑旱冰吗?妈妈说：“现在该睡觉了!”

小熊在床上翻来覆去，带着这些问题怎么能睡着啊!“小熊，小熊睡着了吗?”是月亮姐姐在叫他：“我带你到月亮上去好吗?”那当然好啊!小熊爬起来就向月亮飞去!

到了，到了，这就是月亮啊!桂花树下的小白兔高兴得上去紧紧搂住小熊，蹦啊!跳啊!热情地把酿好的桂花蜜拿出来招待，小熊从来没吃过这么甜的.桂花蜜呢!吃得满嘴满脸都是!小白兔摘下许多的桂花，编成花环套在小熊的脖子上，哈!满身都是桂花香，要不是蜜蜂睡觉了，一准会来他身上采蜜的!小熊忽然想起他的问题，“小白兔你快告诉我，月亮为什么有时圆的像月饼有时又变成半个月饼，今天又像个豆角啊?是被谁吃掉了吗?小白兔“扑哧”一笑，露出了两只可爱的兔牙，“月亮从来都是圆的，太阳哥哥有时来找我玩，他大大亮亮的身体把我们这也照亮了，要是地球姐姐也来找我，他们一遇见就玩儿疯了，挡住了月亮的光芒，所以你看月亮有时像月饼，有时像豆角!”“哦，是这样啊!”小熊拿起了他的旱冰鞋，拉着小兔找到一个平滑的地方玩了起来，翻身，转体，侧滑，玩着花样!真是太开心了!

“小熊，该起床了!”谁在叫我呀，小熊打了一个大哈欠，又睡着了!

天上的月亮有时圆圆的像月饼，有时又变成半个月饼，有时又弯弯的像个豆角这是由于月球本身不发光，在太阳光照射下，向着太阳的半个球面是亮的，另半个球面是暗的。随着月亮相对于地球和太阳的位置变化，就使它被太阳照亮的一面有时对向地球，有时背向地球;有时对向地球的月亮部分大一些，有时小一些，这样就出现了不同的月亮。

睡觉前的小故事如何写篇二

洞里的的小鼹鼠睡得正香，它睁大眼睛顺着香味飘来的地方，一边嗅嗅、一边闻闻，忽而它的鼻尖顶着一个香香的东西，这是玫瑰花吗?它陶醉着。想用小爪子去摸摸，可是又把爪子收回来了。

回到家后，小鼹鼠忘不了那个悬挂着亮晶晶的东西，只是偶尔过来看两眼，闻闻味道就心满意足了。

鼹鼠妈妈被小鼹鼠逗乐了：”那是人们秋天晒的食物，像鼹鼠一样也要备点果实过冬。“。

”哦!“小鼹鼠若有所思的点点头。

是的风一吹，特别在黄昏，整个院子都充满那种飘香的味道，那是花婆婆家秋天晾晒的腊肠，一串又一串的挂在玫瑰花丛上。

自此之后，小鼹鼠总是勤劳收集果实，打算正儿八经的去拜访那户人家，每次悄悄过去的时候总是留下一些秋天的落叶啊、野花啊，石头啊，都是一些小鼹鼠喜欢的东西。

有一天，小鼹鼠看到这样的纸条：月末黄昏，请来玫瑰园一趟，花婆婆。

小鼹鼠心里乐开花了，它满怀希望的期盼着。

原来花婆婆，在窗户里早就看到了一切。她打算在花肠晒好的那个黄昏，也让小鼹鼠带点回家，还为它准备了过冬的礼物。

那天黄昏好像早早就到了，小鼹鼠提了一篮子果实，走在通往玫瑰园的小道上。

”你好啊，小鼹鼠。“花婆婆探着头，打了声招呼。

”你好啊，花婆婆。“小鼹鼠局促的回应。

她打开精美的盒子，里面装着飘香四溢的花肠，亮晶晶的，花婆婆还贴心的切成小块。大米白花花的，好像雪一样。围巾披肩小小的，尺寸刚刚好。

小鼹鼠心里感激不尽，它遇到一位好心肠的婆婆。一番谢礼后，它心满意足地提着礼物回家了。

很快雪落了，十二月到了。

洞里暖烘烘的，花肠的香气飘香四溢，它和爸爸妈妈度过了一个愉快的冬天。

睡觉前的小故事如何写篇三

“春天来啦！孩子们，快快醒过来，到菜地里捉青虫去！”一大清早，青蛙妈妈就叫醒了所有的孩子。

小青蛙青青伸了个懒腰，心想，“我还没睡醒呢，怎么春天就来了？”妈妈带着哥哥姐姐出发的时候，他还没钻出被窝。

“青青，快点跟上我们，否则你会饿肚子的。”妈妈回头叮嘱青青。

一会儿，青蛙妈妈带着孩子们来到一大片菜地里，她开始清点孩子，“咦！小青青怎么没跟来呢？”

“妈妈，我回去叫他吧。”大哥哥说。

“算了，孩子们，这么多青虫，我们赶紧帮农民伯伯把这些吃蔬菜的.害虫捉了吧。”说着，妈妈首先跳进菜地，一口吞了一只大大的青虫。

看见妈妈在菜地里辛苦地奔跑着帮农民伯伯捉青虫，孩子们也“呼啦”地跳进菜地，蹦着、跳着，跟妈妈一起捉青虫。

太阳升到了头顶上空，菜地里的青虫终于全部被捉光了，菜叶子感动得流出了眼泪，晶莹的泪珠在碧绿的菜叶上滚来滚去。

青蛙妈妈带着孩子回家。跑在最前面的姐姐听见家里有哭声，急忙跑回妈妈身边，说，“妈妈，谁在家里哭呀？”

“嘘！”妈妈把手指放到嘴边，侧耳倾听，原来是小弟弟青青在呜呜地哭。

妈妈推开门，只见青青坐在床下面，满脸眼泪和鼻涕。妈妈走上前抱起青青问道：“小青青，怎么没跟着我们去捉害虫，却在这里哭得满脸眼泪和鼻涕？”

“妈妈，我饿了，饿得动不了了。”小青青有气无力地说。

“你看，哥哥姐姐现在多有精神啊！他们今天吃了好多青虫。”青蛙妈妈说。

小青蛙知道自己错了，急忙给妈妈道歉说：“妈妈，对不起，以后我不睡懒觉了，一定早早起床跟你们一起去捉害虫。”

青蛙妈妈高兴地说，“这才是妈妈的好宝贝，以后不要再睡懒觉了。”说着，青蛙妈妈拿出一包青虫递到青青嘴边说，“孩子，妈妈今天帮你了，以后，你可一定要靠自己哦！”

故事中的小青蛙困得不想从温暖的被窝里钻出来，可是小朋友们，你们知道吗，总是在睡觉，我们的脑子会越睡越头昏脑涨，反应迟钝哦，所以有句话说了，早睡早起身体好，可不要让宝贵的时间都在被窝里度过呀！

睡觉前的小故事如何写篇四

这个答案就要回到了第一个问题了，不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉，而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食，辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感，一句话，母乳加辅食更抵饱，也是更容易锻炼宝宝睡整觉。

具体的训练过程：

训练方式：

训练的第一天，我喂完奶，宝宝睡着了，放在小床上的时候故意把她弄醒了，她“嗷”的一声就哭了。然后就派爸爸出马按照下面的方案执行（训练前的3天都是由爸爸哄睡噢）。每次等宝宝哭一会，然后进去安慰，说“宝宝，爸爸在这呢，不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。”然后就离开，关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了，再进屋安慰小宝，再离开，时间到，再安慰，再离开，直到小宝自己睡着为止。

训练过程：

第一天：我没敢进去安抚小宝，重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭，哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后，宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。

第二天：爸爸进去第二次以后，宝宝就睡着了。

第三天：宝宝没哼唧一声，自己倒头就睡，可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。

第四天：因为特殊原因，我用奶瓶喂的，结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭，但是哭声不大，爸爸进去第二次以后睡着了，又是睡一整夜。

4天下来，小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时，下午1.5-2个小时。

我们回顾了一下，觉得小宝第一个晚上比较成功，和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上，都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝，但是不抱不悠的原则，也会拍拍她，直到她自己睡着为止，有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备，小宝第一天哭得就不是太厉害了。

睡觉前的小故事如何写篇五

一个寒冷的冬夜，怕黑的小熊怎么也睡不着？这可如何是好呢！

森林里有两只熊————大大熊和小小熊。

太阳下山了，大大熊带着小小熊回到了它们的山洞里。

“睡吧！小小熊”大大熊把小小熊放在床上，自己坐在炉火边读起了一本图画书。

但是小小熊睡不着，它说：“我怕！”

“怕什么呢？”

“我怕黑！”

“怕什么黑？”

“我们四周都黑啊！”

于是，大熊拿来一盏最小的灯放在小小熊的床头，然后又回到了炉火边继续看书了。但是，小小熊还是睡不着。

“嗯嗯！我怕！”

“怕什么呢？”

“我怕黑！”

“怕什么黑？”

“我怕四周的黑啊！”

大大熊先后又点了两盏更大的灯，但是小熊还是睡不着。

大大熊说：“已经点最大的灯了，没有一点黑了呀！”

“嗯~还有黑！”小熊指着洞外说，“在洞外呢！”

大大熊领着小小熊走出洞外。

“呜呜~~呜呜，我好害怕。”小小熊说。

大大熊把小小熊抱起来。

可是，小小熊一句话也没有说，因为它已经睡着了。温暖的安全的睡在了大大熊的臂弯里。

大大熊把熟睡的'小小熊抱进熊熊洞，它坐下来一手搂着小小熊，一手拿着书，舒舒服服地躺在火炉旁边的熊熊椅里，看着它的熊熊书，直到打起了呼噜。

小朋友们，小小熊和大大熊睡得很香，他俩一定在做着非常美妙的梦，请你也快睡觉吧！晚安啦！宝贝。

睡觉前的小故事如何写篇六

孤苦伶仃的老奶奶独自生活，在老奶奶的家里没有任何丰富的食物，老奶奶以捡垃圾为生。一天一只受伤的老鼠失去了寻找食物的能力，虚弱的在地上爬行着，其它的老鼠没有理会它。

小老鼠爬到老奶奶家的院子昏倒了，当它在睁开眼睛的时候，在一处破烂的房子里，面前是一位慈祥的老奶奶，老奶奶替老鼠包扎了伤口，老鼠有些害怕，老奶奶露出微笑说：“小家伙，——给——快吃吧!”

半块脏兮兮的馒头是老奶奶的`食物，老奶奶给了这只受伤的老鼠，在老奶奶的照顾下老鼠的伤已经好了，老鼠看着老奶奶生活的非常贫困，决定报答老奶奶。

老“吱吱吱”的叫着，老奶奶知道小老鼠要带她去一个地方，老奶奶跟着小老鼠来到一片废墟，小老鼠扒开废墟的土，似乎再告诉老奶奶下面藏着什么东西，老奶奶使劲的挖，看到一个箱子，打开箱子里面装着满满一箱的金子。

原来这箱金子是小老鼠在挖洞的时候无意发现的，可是对于它来说这没有任何用处，可对于老奶奶却无比珍贵，这能让她过上富足的生活，小老鼠以这种方式来报答老奶奶。

睡觉前的小故事如何写篇七

在人的一生中，睡眠是必不可少的。因此，养成良好的睡眠习惯十分重要。但对于许多人而言，睡眠质量并不理想。下面将分享我个人的睡眠心得体会。

第一段：创造良好的睡眠环境。

一个安静、温暖、柔和的环境会使你有更好的睡眠质量。所以，保持室内宁静，软化灯光，确保房间温度适宜，在床上放个舒适的垫子让你有一个更加舒适的睡眠环境。在这个环境中，你会容易地陷入一个深沉的睡眠状态。

第二段：放松身心。

在入睡前，请确保你的身心都处于一个放松的状态。可以通过冥想、深呼吸或放松肌肉来放松身体。听听轻柔的音乐，读一些轻松的书籍可能也会让你放松心情，进入睡眠状态。

第三段：保持规律的睡眠时间。

建立一个规律的睡眠时间表，比如你应该在晚上10点入睡，7点醒来。这个时间表可以让你的身体习惯特定的生物钟，这对保持良好的睡眠质量至关重要。当你开始坚持这个时间表时，你会发现你的身体会很快适应，你也会有更好的精神状态。

第四段：睡前不要过分饮酒或摄入咖啡因。

睡前饮酒会影响你的呼吸，导致你熟睡的质量下降。咖啡因是一种神经刺激剂，这也会让你的身体处于一种兴奋状态。因此，尽量减少饮酒或饮用含咖啡因的饮料，在睡前更好的选择是喝点温水或饮用柠檬茶。

第五段：锻炼身体。

锻炼身体是保持健康的重要方法，但也能够帮助你睡的更好。适当运动可以消耗身体的能量，促进深度睡眠，使你更加放松。不过需要注意的是，运动时间不要过于靠近睡眠时间，否则你会太兴奋了，导致入睡难。对于一些比较敏感的人群，睡前做简单的瑜伽也能够帮助放松身心。

通过上述方法，我发现自己的睡眠质量得到了很大的改善。记住，良好的睡眠习惯需要坚持，并不是一天两天就能养成的。如果你真的投入时间去坚持，我相信你的睡眠质量也会得到很大的提升。

睡觉前的小故事如何写篇八

有一个叔叔，干完田里的活儿回家。天晚了，特别特别黑。那个叔叔看不见房子，看不见树，看不见墙，也看不见路，什么都看不见！叔叔走着走着，“砰！”摔了一个大跟头。

叔叔的腿摔得好疼哟！手扶在地上，手也好疼！可是那个叔叔乖，他一点儿也不哭，他还走。

“哎哟！有一个叔叔看不见路，他摔大跟头啦，我快去给他照路吧！”

月亮就赶快跑，越跑越高，越跑越高，一直跑到天顶上，给叔叔照路，路给照得通亮，可亮啦！叔叔也能看见房子，也能看见树，也能看见墙，也能看见路。叔叔就走快了，快走，好回家去看故事书。

月亮真快活，月亮说：

“好哇！这回叔叔看见路了，叔叔不摔大跟头啦！”

云彩不快活。云彩说：

云彩就跑过来，把月亮遮住了。哎哟，好黑哟！那个叔叔又看不见路了，走着走着，“砰！”又摔了一个大跟头，腿摔得特别疼，手也特别疼。叔叔还是不哭，还是往前走。

月亮生气了。月亮说：。

“晦！你这个坏云彩，你乐意让人家叔叔摔大跟头，多讨厌，快走开！”

云彩不走开，云彩说：

“不么，不么！我就不走开，就不！就让他摔大跟头！”

风也生气了，风说：

“真坏！”

风就使劲吹，“呼——！”一次，就把云彩吹跑了。月亮又把路照亮了，叔叔又走快了。

月亮真好，月亮怕叔叔还摔大跟头，月亮就跟着叔叔走。叔叔走一步，月亮也走一步，叔叔走两步，月亮也走两步，一直把叔叔送到家门口。

叔叔站住说：

“月亮，你不用送了，我快到家啦！再送，你自己就找不着家啦！”

月亮也站住了，可是不说话。等叔叔一走，她还是送，叔叔走一步，月亮也走一步，叔叔走两步，月亮也走两步，一直把叔叔送到家门口。

叔叔坐下来看故事书了。月亮笑嘻嘻地从窗口看看叔叔。她不知道叔叔看什么故事书，太远啦，看不清。

叔叔抬起头来说；

“谢谢你，小月亮！”

月亮有点不好意思了，她说：

“是风把云彩吹跑的嘛……”

叔叔说：“也谢谢风！”

睡觉前的小故事如何写篇九

从前，有个不爱睡觉的小猴子，一到了睡觉时间，它就在森林里到处蹦跳，不肯睡觉，猴子妈妈为了哄她睡觉，给它讲故事，唱儿歌，玩游戏，小猴子还在精神的翻着筋斗，不肯睡觉。

猴子妈妈累了，对小猴子说，好，你别打扰妈妈和爸爸，我们要睡了，你自己玩儿吧，喜欢睡就睡，喜欢玩儿就玩儿。

小猴子特别高兴，它终于可以不用睡觉，自由自在的玩儿了!

小猴子的家在一棵枝繁叶茂的大树上。大树上的邻居还有鸟妈妈一家。

小猴子不睡觉就去树杈的鸟妈妈家找小鸟宝宝玩儿。

小鸟宝宝才刚刚出生几天，黄黄的嘴巴，毛绒绒的羽毛，一双眼睛还没有完全睁开，只知道张着大嘴，“唧唧”叫着找吃的。小猴子，非常非常喜欢可爱的小鸟宝宝。

它去敲鸟妈妈家的门，咚咚咚咚咚咚。

“喳喳，是谁呀?”鸟妈妈问。

“我是小猴子，我想跟小鸟宝宝玩儿!”

“小鸟宝宝睡了，明天再玩儿吧!喳喳!”鸟妈妈说。

小猴子只好自己在树上荡秋千，折跟头，打把势，夜风吹过来，小猴子，把树叶弄的哗啦啦响，然后让落下的树叶，顺着风去旅行，树叶们在风中飘飘摇摇，装载着透过树冠缝隙的月光，像小飞机似的一片片飞了出去。

小猴子开心极了，不睡觉真好!

早晨，猴妈妈和猴爸爸要去给小猴子找食物，猴妈妈说：“小猴子，你夜里没睡觉，白天会困的，你就在家里等着吧!”

“妈妈，我不困，白天了，我想和小鸟宝宝玩!”

小猴子攀上枝头又去敲鸟妈妈家门。

鸟妈妈对小猴子说，“小猴子，麻烦你陪陪鸟宝宝，我要去给宝宝去找食物。”

小猴子点点头，开心的在树上陪伴鸟宝宝。小鸟宝宝嘴张的很大，唧唧着要吃的。

小猴子把自己的爪子，塞一根放到小鸟嘴里。小鸟的嘴含一含爪子，吐出来，还是张大嘴唧唧。

小猴子把自己的尾巴尖，塞到小鸟嘴里，小鸟的嘴啄了啄尾巴尖，扇扇翅膀，还是张大嘴唧唧。

小猴子把一片小树叶，放到小鸟嘴里，小鸟伸出舌头舔一舔，摇摇头，还是张大嘴唧唧。

这时候，有一只饥饿的山猫慢慢的从草丛爬上树干，朝鸟巢爬来，小鸟的唧唧声，使山猫一嘴口水。

“呵呵，有小鸟哦，真是新鲜美味哦。”山猫边爬边想。

但是很快，山猫发现小猴子和小鸟在一起，它失望地想：“小猴子力气很大，它保护小鸟，我就吃不到了。”

山猫非常沮丧，但是又不死心。在远远的树干上蹲守着。

小猴子和小鸟玩着玩着，想用尾巴尖抚抚小鸟的头。可是尾巴忽然动不了啦!

小猴子惊讶地问：“我的尾巴，我的尾巴，你怎么不动啦?”

尾巴发出小小的声音：“主人，我困了，我要睡着了。”说完，尾巴就睡着了。

小鸟唧唧的张着大嘴叫。

小猴子想用爪子拿一片树叶逗逗小鸟，可是它的胳膊突然太不起来啦、

“胳膊，胳膊，你怎么动不了啦?”

“主人，我困了，我要睡着了。”说完，小猴子的胳膊也睡着了。

小猴子很无奈，想用嘴亲亲小鸟。可是嘴也不动了，睡着了。

鸟妈妈还不回来，小鸟饿的大叫，嘴张的大大的，“唧唧唧唧”，小猴子，只剩下腿能动了，它朝小鸟走进一点，想尽力安慰小鸟。

可是，腿也睡着了。

小猴子，现在除了眼睛能够叽里咕噜地转，全身都不能动了。小猴子的胳膊，腿，嘴巴，都睡着了。

远远观察的山猫，看了好一会，看到小鸟虽然不断的唧唧大叫，可是小猴子一动不动，好像睡着了，狡猾的山猫又朝鸟窝爬来。

很快，它就谨慎的爬到了小猴子身边，小猴子看到了山猫!可是它一动不能动，只能愤怒地看着山猫。

山猫看到小猴子的眼睛瞪大看着它，吓了一跳。可是，它很快发现小猴子不能动。

山猫，围着小猴子转了一圈，得意地说：“喵呜，真是侥幸，这是只只有眼睛会动的猴子。”

小猴子变得很焦虑，很着急。它知道山猫接下来，就要像小鸟扑去了，可怜的小鸟就会被山猫吃了。可是，自己一动不能动。

小猴子，瞪着山猫，急的眼泪都要掉出来了。

山猫仿佛看出了小猴子的`心思，“喵呜”一声朝小鸟走去。

小猴子心里，拼命地命令自己，“我的腿，快醒过来啊，快踢山猫!我的胳膊，快醒过来啊，用树枝打山猫!”可是，一点用都没有。哪里也动不了。

山猫已经到了小鸟旁边，张开的大嘴流着口水仔细观察小鸟。小鸟还什么都不知道，它太小了，不知道危险已经来临，它把山猫当成了朋友，还是一个劲儿张大嘴，唧唧叫着找吃的。

“嘿嘿，这口小嫩肉真不错，今天我真有口福!”山猫想着，张开大嘴，就要朝小鸟咬去!

突然，树冠发出哗啦啦一声巨响，山猫还没弄明白怎么回事，就一下子就被掀到树干上去，四爪朝天。

“喵呜”它狼狈地打了个滚，抬头一看，原来，猴妈妈回来了，正好看到山猫行凶要吃小鸟，就把山猫一把推开了。

猴妈妈呲着牙对山猫发出威胁的声音。

山猫知道没有机会了，就拖着尾巴，跳下树干，灰溜溜地逃跑了。

猴妈妈转身看小猴子，小猴子连眼睛都闭上了，眼睛也睡着啦!

小猴子睡了长长的一觉!等到小猴子终于醒了，立刻大叫：“啊，小鸟宝宝!救命啊，小鸟宝宝要被山猫给吃啦!”

一直守着小猴子的鸟妈妈笑着说：“小猴子，谢谢你保护我的宝宝。你终于醒啦?”

小猴子弄清了情况，惭愧地说：“可是，我睡着了，要不是我妈妈正好回来，小鸟宝宝就危险了!”

鸟妈妈说：“小鸟没事，就好，也谢谢你妈妈。”

小猴子回到了自己的家，看到妈妈，说：“妈妈，今天太危险了，我再也不在夜里玩儿啦!”

“那你夜里干什么啊?”妈妈问。

“我要早早睡觉，白天我还要保护小鸟呢!我要陪小鸟玩儿!我要抓住那只狡猾的山猫，让它再也别想吃我的朋友小鸟!”

睡觉前的小故事如何写篇十

宝宝是每个爸爸妈妈的心肝宝贝，宝宝从出生到长大的每一个动作，表情都在时时刻刻的牵动这父母的心。很多时候一些刚当妈妈的人发现宝宝睡觉有翻白眼的现象，都是很紧张的。其实一般来说，婴幼儿宝宝们的睡眠比较不容易进入深睡眠，在宝宝朦朦胧胧睡觉的时间翻白眼的情况就比较容易发生，除了这种现象，还会有宝宝有各种可爱表情。

所以，如果遇到宝宝翻白眼不必太担心属于正常现象。在宝宝的小时候它的神经系统还没有发育的那面全面，一般来说这种现象都会随着宝宝的长大而有所改变的。但是也不可以就此忽略宝宝的行为，如果宝宝长大后还有这样的现象可是要妈妈们带去医院看的。

一般来说，宝宝睡觉眼睛都是向下看的，当宝宝睡觉比较轻的时候，眼睛就没有闭合的那么严实了，所以从我们的角度看过去宝宝露出了白眼，这个时候，都数是宝宝睡觉的一个习惯，这个我们普通人睡觉一样的，因为晚上是黑着灯的，所以眼睛合着和微开都是不明显的，这就导致我们养成睁眼睡觉的习惯。对于宝宝来说，宝宝的眼球是向下的，也就让我们看起来是在翻白眼。

通常宝宝在睡觉的时候很容易被惊醒，妈妈们可以在宝宝入睡前放一点舒缓的音乐，宝宝睡熟后注意不要让他的小手压到胸口，宝宝惊觉时，轻轻握住他的小手，或者拍拍他的后背，给他安慰，他会很快入睡的，我们就是这样安抚宝宝的，还是挺有效果的，爸妈们可以试试。有时睡觉是有抽动一下这样那样的现象，随着宝宝的生长发育逐渐成熟，宝宝的这种情况就不会再出现，你大可不必担心，相信你的宝宝一定能成长为一个可爱，健康的小宝贝。

当然妈妈们不要以为这样的现象正常就忽略了宝宝的问题，如果宝宝在慢慢长大后还是有这样的现象那就必须要去医院看一下了。可千万不要因为一时的忽略而影响了宝宝的一生。

睡觉前的小故事如何写篇十一

睡眠是人体必不可少的一项活动，它对我们的生理和心理健康都十分重要。充足的睡眠可以帮助我们恢复体力、提高免疫力、改善记忆力和情绪。然而，许多人在睡眠上并没有得到充分的关注和重视。我们需要明白，好的睡眠习惯无论对于身体还是精神都十分重要。

第二段：建立良好的睡眠习惯。

要想拥有良好的睡眠体验，我们必须建立良好的睡眠习惯。首先，我们需要规律的睡眠时间。每个人的睡眠需求不同，一般成年人需要7-9小时的睡眠时间。此外，我们还需要培养良好的睡前习惯，例如舒缓的音乐、温暖的浴水、放松的呼吸练习等。这样可以让我们的身体和心灵在入眠前逐渐平静下来。

第三段：打造舒适的睡眠环境。

想要拥有良好的睡眠体验，我们还需要创造舒适的睡眠环境。第一步是选购合适的床垫和枕头，以保证我们的睡眠质量。其次，我们需注意室温、湿度和噪音等环境因素。卧室的温度一般应保持在18-22摄氏度，湿度不要过低，而且卧室内的噪声最好小于30分贝。

第四段：减少威胁睡眠的因素。

人们通常都不知道什么因素可能会干扰睡眠。睡眠干扰的主要因素包括吸烟、饮酒、慢性疼痛、抑郁等。实际上，这些因素会打扰身体的睡眠节律，从而威胁到我们的睡眠质量。因此，为了拥有良好的睡眠体验，我们需要尽可能地减少这些因素的干扰和威胁。

第五段：改善睡眠质量的技巧。

即使我们付出了很多努力，建立了良好的睡眠习惯，并创造了舒适的睡眠环境，但是有时我们还是会遇到难以入眠或者睡眠不够充足的情况。这时，我们可以尝试一些改善睡眠质量的技巧，如按摩、瑜伽和冥想等。这些方法可以帮我们放松身体和心灵，帮助我们更快地入睡和更加充实地睡眠。

总结：

睡眠是我们健康生活的基石。我们需要尽可能地建立良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，并尝试减少影响睡眠质量的因素。同时，我们也可以尝试一些改善睡眠质量的技巧来帮助我们拥有更好的睡眠体验。只有拥有充足、充实的睡眠，我们才可以更好地去面对挑战，保持好的身体和心理状态。