免疫力与健康的文章汇总(精选19篇)

爱情是一种人类感情的表现，是一种能使人产生强烈情感和依恋的感情。阐述观点是总结文章中表达自己观点并提供理由和论证的关键部分。以下是一些优秀的总结范文，供大家参考和学习，希望能给大家带来一些启示。

免疫力与健康的文章汇总篇一

心理健康是人们幸福生活的基石，在当今社会备受关注。我作为一名心理学专业的学生，在心理健康学习中收获颇丰。通过课堂学习、实践活动和自我思考，我深刻理解到了心理健康的重要性，并积累了一些实用的心理健康知识和技能。在本文中，我将分享我个人的心理健康学习心得体会。

第二段：逆境与成长。

在学习心理健康的过程中，我最为重要的体会是认识到逆境对于个人成长的重要性。逆境可以是种种困难、挫折和压力，但是正是通过面对逆境、化解困难和应对压力，我们才能够成长和进步。在课堂上的案例分析和实践活动中，我学到了许多应对逆境的方法和技巧。例如，建立积极的心理态度，培养乐观的思维，寻找外部支持和内在动力，都是在逆境中保持心理健康的有效方式。

第三段：压力管理与调适。

另一个我在心理健康学习中获得的重要体会是如何管理和调适压力。压力是现代社会无法避免的心理状态，但是我们可以学会如何应对和化解压力，以免对心理健康造成负面影响。通过课程学习和实践活动，我明白到了压力管理的重要性，以及如何调整自己的心理状态。我学习到了自我放松、情绪调节和解决问题等多种方法，以增强心理韧性，面对挑战时保持冷静和灵活。

第四段：人际关系与情感管理。

与他人的良好人际关系和健康的情感管理也是心理健康的重要组成部分。通过心理学的学习，我认识到了人与人之间的相互依赖和相互影响。积极的人际关系能够促进个人的心理健康和幸福感，而良好的情感管理能够缓解负面情绪，增强将来的适应能力。在个人实践和团队活动中，我学到了沟通技巧、倾听和表达的重要性，以及如何处理冲突和处理情绪问题。这些都对我提升了自身的情感管理能力和人际交往水平。

第五段：心理健康的重要性和未来发展。

通过学习心理健康，我深刻认识到了心理健康对于个人幸福和全面发展的重要性。我们的心理健康决定了我们对待生活的态度和反应，影响我们的学业成就、职业发展和人际关系。因此，我将继续在心理健康的学习与实践上投入更多的时间和精力。我期望能够通过持续的学习和实践，不断提升自己的心理健康水平，并将所学运用于未来的职业生涯和个人生活中，为社会和他人做出贡献。

总结：

通过心理健康学习，我认识到逆境与成长的关系，学会了应对压力和调适情绪的方法，以及建立良好的人际关系和情感管理技巧。心理健康的重要性深深印刻在我心中，并为我未来的发展指明了方向。通过不断的学习和实践，我相信我能够成为心理健康领域的专业人士，为更多的人提供帮助和支持，共创心理健康的社会。

免疫力与健康的文章汇总篇二

对学生的心理健康教育有很多切入点，教师需要结合不同的教学内容设置不一样的教学环节，让课本中的教学素材能够充分发挥其积极的作用。首先，教师要培养学生积极向上的生活状态，其根本目的是让学生对自己形成良好认知。处于青春期的初中学生的自我认知在慢慢萌发，他们会逐渐开始探究自我以及自我的存在价值。有的学生会过度评判自己，从而产生骄傲自大的心理;有的学生则会受到自卑心理的影响，感受不到自己存在的价值。这些都不是正确的自我认知态度，会阻碍学生以积极向上的态度融入生活。因此，教师首先要从这一点上深化对学生的引导，这也是教师在课堂上实现心理健康教育渗透的一个有效手段。以教师引导学生学习《天生我才必有用》一课为例。教师在教学开始时可引导学生用文字为自己“画”一幅小肖像。这是一个非常好的帮助教师了解学生的自我认知的教学活动。从文字中能够非常清晰地反映出学生对生活的态度。教师要从学生的“自画像”中充分认识学生在自我认知上的各种问题，并且要意识到学生之所以用消极的眼光看待世界，是因为他们没有感受到自己被认同、被关爱、被理解。在这样的基础上，教师要引导学生关爱自己、认同自己，当学生意识到自己存在于这个世界本身就存在巨大意义的时候，他们就会以积极的心态看待这个世界。

二、让学生以坚毅的态度面对困难。

初中时期的学生会慢慢遇到生活中的各种问题与困难，无论是学习成绩不理想带来的困扰，还是和其他同学在交往中存在的一些问题，这些生活中看似琐碎的问题，往往会对学生产生极大的影响。懂得正确地面对与处理生活中的各种困难与障碍是学生心理素质的一种良好体现，也是对学生实施心理健康教育应有的内容。对此，教师同样需要加强对学生的引导，要让学生在难关面前以坚毅的态度来面对。以《人格不可辱》一课的教学为例。我了解到，班上有一名学生因为长相不佳，被同学戏称为“猴子”，该学生觉得自己受到了同学的侮辱，于是从心理上排斥同学，随后性格变得孤僻，再不愿意与其他同学交往。我在教学中就让学生明白，当自己被人侮辱的时候，要表明自己的态度，表示自己不能接受这种侮辱;如果有同学继续叫自己的绰号，可以用种种切实的措施阻止他人继续侮辱自己。我还以一种委婉的方式和这位学生进行私下沟通，帮助他慢慢走出阴影，逐渐克服这一心理障碍。

现在很多学生都是独生子女，他们从小就在父母的关爱与庇护下成长，在这样的环境下成长起来的孩子往往缺少关爱他人、与他人分享、宽容他人的品格。这是一个很严重的问题，教师不仅要引导学生意识到这一问题，也要在有效的教学中慢慢培养学生关爱他人、乐于分享、宽容大度的心态，让学生明白如何与他人友好相处。良好的性格品质对学生今后的人生会有非常大的作用，也是教师在思品课上向学生渗透心理健康教育的价值所在。以《敬人者，人恒敬之》一课为例，在课堂教学中我有意识地引用了班上一位学生的一段经历。有一次，有一名学生在轮到他做值日的时候生病了，他不喜欢和其他的同学交往，但是这一次他想向卫生委员请假，偏偏他未能联系上卫生委员，于是直接回家睡觉了。等他回来以后，卫生委员以他未能完成值日为由狠狠地批评了他。他感觉非常委屈，觉得卫生委员一点都不能理解他的处境，一点也不体谅一个生病的人。我以这位学生的经历来组织学生进行交流探讨，让每一位学生都来谈谈碰到这种状况时应当如何更适当地进行处理。学生你一言，我一语，在不断交流与沟通中慢慢达成共识，那便是对他人要多一些宽容，尊重并理解他人也会得到他人的尊重与理解。这便是学生在课堂上的收获，也是教师灵活进行教学的收获。

四、结语。

在初中思想品德教学实践中，教师不仅要保障学生能够充分理解和吸收理论知识，在知识点的教学中实现对学生的心理健康教育也非常重要。有效的教学引导不仅能帮助学生形成正确的自我认知，懂得处理问题的正确方式，同时也能够帮助学生学会与他人相处。这些对学生而言都是非常有价值的，对学生今后的成长大有裨益。

免疫力与健康的文章汇总篇三

有一个青年总是埋怨自己时运不济发不了财，终日愁眉不展。

这天，在他无意中碰到了一个须发俱白的老人，白叟见他愁容满面，于是老人便问他：“年轻人，你为什么这样不开心？”

“我不清楚，为什么我老是那么穷。”年轻人说。

老人由衷的说：“穷？你很富有啊！”

年轻人问道：“富有？我怎么不晓得？这从何说起？”。

“如果今天斩掉你一根手指头，给你一千元，你乐意吗？”老人不回答，反诘道。

“不……”年轻人答复道。

“斩掉你一只手，给你一万元，你乐意吗？”老人持续问到。

“不违心，”年轻人确定的回答道。

“让你立刻变成八十岁的.老人，给你一百万，你愿意吗？”“不愿意！”

“让你马上逝世掉，给你一千万，你愿意吗？”“当然不！”

“这就对了。你已经有超过一千万的财富了，为什么还悲叹本人贫困呢,高三励志？”老人微笑着说。

年轻人豁然开朗。

励志感悟：别总是叹气你很穷，只有你健康，只要你年青，这就是财产，这就是成本。

免疫力与健康的文章汇总篇四

当我讲到这里，我想大家会对交互式合作这种营销方式有了初步的认识，甚至会产生极大的兴趣。在这里我想告诉大家，一个好的交互式合作公司，应符合以下七个特点:。

1、低起步费，它不需要你作大量的投资。因为在创业之初，你还没有雄厚的资金和对资金的掌控能力。

2、你不需要雇人。因为你还不懂得人力资源的管理和掌控。

3、减少中间环节。在未来，制作商不再和大型的代理商、批发商和零售商合作，而是跟每一个人和每一个家庭直接合作。

4、你不需要大量的存货。这是因为你没有大量的资金用于存货，你也没有加速物资流通的能力。

5、没有人、财、物、进、销、存、产七个管理环节的头疼事。在这七个字中，你只需要管好人和销就可以了，其它的五个字都由制造商来承担。二十一世纪是一个合作致胜的时代。如果你连人和销两个环节都管不好，我就劝你不要为难自己去管七个字，自找麻烦。

6、在你的经营中，始终有良师益友的指导和教育系统的支持。在你还没有经商的能力时，你需要有比你更高明的人来指导你，这种经验的传递比财富还珍贵。

7、对经济危机有免疫力。它经营的产品往往是重复消费的，是每个人和家庭都必需的，因此它不受通货膨胀和经济危机的影响。

一般讲到这里，人们往往会问我两个问题:第一，这个生意是不是永续的?第二，这个生意适合不适合我做?在回答这个两个问题前，我想先向各位介绍两家非常著名的公司，一个是制作商，一个是教育支持系统。

6、心态转变。天狮能为我们带来什么?

健康人(学习，活动家):不做金钱的奴隶。

财富人(沟通:投入的时间和精力)。

健康和财富理念(通过学习、互动平台)――制度(平等、永续继承、按劳计酬和其它奖励)。计业绩、计回报、永续发展。

天狮阳光直销事业――朝阳事业。

人的追求的变化:温饱――交互(沟通);人生价值:安全、健康、富足。

推销健康理念(平常心):通过学习(培训、大学);通过交互传播;通过本身的身体需要，身教胜于言教。

推销财富理念:继承与现身用法(保险夕阳)，精神富足。

7、事业技巧(悟、智)。

哲学与其它学科的关系;。

毛泽东思想的影响寿命与其他领袖的影响寿命比较。

理念创新:。

产品――礼品中――广告品(概念的深化);。

一叶障目，不见泰山，只见树木，不见森林(个体与整体的关系)。

工具创新:推销自己民;系统是成功的秘密。纸介质、电子版、家庭聚会、交互平台。

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免疫力与健康的文章汇总篇五

因为年轻，我们能承受起失败，我们有着越战越勇的毅力，我们不怕受伤，只有受伤我们才知道什么是生活，什么是成长。

因为年轻，我们必须尝试许多许多，如果你不敢越雷池一步，那么你永远看不到雷池里别样的风景。

因为年轻，我们需要足够的经验，所以我们要不断寻求机遇，不断去完善自己，不断去挖掘自己的潜能。

因为年轻，我们有足够的时间和精力去走自己喜欢的事，如果不曾年轻多多看看世界，当你老去的时候，你拿去什么去说想当年。

因为年轻，我们有着初生牛犊不怕虎的魄力，即使明知道有些事不可谓，可非要明知山有虎偏向虎山行，非要自己错的大彻大悟才肯回头。

因为年轻，我们才不会有许多羁绊，一切只是随心而感，对陌生的世界充满着好奇，对未知的未来有太多的幻想。

因为年轻，我们才会疯狂的玩耍，不然拿什么去祭奠我们逝去和即将逝去的青春年华。

因为年轻，我们才不愿意去相信现实是怎样的残酷，过好现在的每一天才是真。

因为年轻，我们喜欢今朝有酒今朝醉，休管他日吃什么。

因为年轻。我们对未知的事物充满好奇，我们不知天高地厚的心想着去征服一切。

因为年轻，我们把一切想的都是那么的简单，知道以后我们才明白，其实社会里容不得你半点天真。

因为年轻，我们一直憧憬的美好的未来，可没有当今的努力，我们那什么去抒写明天。

因为年轻，我们喜欢紫醉金迷的生活，我们喜欢在繁华市井的都是漂泊，

免疫力与健康的文章汇总篇六

1.

前段时间和一高中同学聊天，每次聊完正事，我都会揣着一颗八卦的心调侃一句：啥时候结婚啊，什么时候才能喝上你的喜酒，让人等的忒着急。

“快了，我年底就要准备结婚了”。

终于听到了一个准信，我不依不挠的追问道：“你们终于要修成正果了，什么力量驱使着你们打算结婚了?”

“我考上了县里的公务员，工作总算是安稳了下来。”

听了他简单的话语，我恍然大悟，不得不感慨一句，爱情有让人不断奋进的魔力。他的女朋友一毕业就考上了县里的重点高中，成为了一名高中老师，有了个比较稳定的工作，而他自己一毕业出来则是待在县里一所私立学校教初中，工资待遇马马虎虎。但跟他的女朋友相比，他的工作逊色了不少。

读书时期，在其他同学的眼里，他是个嘻嘻哈哈的公子哥，缺少了沉稳和担当。但这都是两年前的光景。从他的口中了解，这两年来，他利用闲暇的时间努力看书备考，一刻不曾松懈，放弃了他最爱的篮球，一大摞书堆满了他的书桌。去年，他考上了乡镇的公务员，只是离家比较远，但也让我们眼前一亮。今年，他再次不声不响的征战省考，终于如愿的考进了县里。

“我一定要考进县里，乡镇实在是太远了，”他用坚定的语气说道。“现在我和她的距离终于不再那么远，所以我们可以筹备着结婚的事。”

知晓了他的经历，我深受感触，为了两个人的未来，他不曾一刻停止过奋斗。不断的折腾自己，不断的辞职换工作，只为了给未来一份安稳和承诺。曾经，我也是众多同学中不看好他们的人之一。而他们今天最终能修成正果，这和他自身的努力是分不开的，他用自己的努力一步一步接近她，追赶上她的步伐，终于能够在一起并肩而行。假如他在原来的单位满足现状，不思进取，每天亦步亦趋的生活，上上班，打打球，玩玩手机，然后筹划着娶妻生子。我想，他们的婚期也许会变得遥遥无期。

2.

从他的故事里，我开始反省自己。这两年来，我也不曾满足于现状，想要换工作的念头已经快成了自己的心魔，成了执念。每天想的最多的是如何改变自己的现状。从进入这个体制的第一年，我就嚷嚷着：要走、要走、死都要走。可在临近考试之时，各种借口涌上心头，忙啊、放弃吧、明年再来，我还有机会。

第二年，离家的愁绪、工作上的不如意，终于让我沉下心来，断舍离，认认真真的看了一段时间的书，把教宗上的所有知识点都用思维导图画了下来。“迈出了第一步就说明成功了一半”，我是极度认同这句话的，能够从浑浑噩噩的工作现实中抽离出来，利用工作之外的时间来看书，不仅充实了自己的业余生活，也让我对未来多了几分期许，就像是一个肥胖了多年的人终于能够掌控自己的体重，也像是终于找到了自己救命稻草一样。那段短暂的时光，我常常在脑海里幻想未来的种.种，时不时就跟打了鸡血一样，精神亢奋。

虽然第二年我仍然没有得到自己的想要的生活，但这一次的备考经历，终于让我清醒了过来，至少让我明白，未来掌握在自己手里，我还有很多机会可以把握。身边有很多的同事，工作了十年之久依然在原地兜兜转转，甚至不惜和自己的另一半离婚，也不愿花心思去改变自己的现状。也看到很多的同事饱受离家之苦，不能侍奉双亲。每每思念至此，我是极度痛苦的。

年长的同事常常语重心长的劝告我说：你们年轻还有未来，还有更多的选择，要多出去看看，千万不要坐以待毙，不要像我们一样，温水煮青蛙，想要跳出去已经是难上加难了。

3.

尤记得刚参加工作的第一年，她对我说：三年后，我就可以考进县里工作了，我可以的。而如今，我再问她时，她说：“我现在在乡下也挺好的，一个礼拜就上几天班，其他时间就可以陪宝宝啦。”

“那你不考了吗。”

“不考了，以后再说吧。”

4.

作为一个独立的个体，每个人都有自己的选择，而别人的选择，我们都无权去判断对错，那些作出的选择，也都有他自身的道理。对于我自己来说，出来工作了两年，才开始领悟到时间的可贵。大四对于绝大多数毕业生来说都是艰辛、充实、又充满挑战的一年。有的学生会选择考研，有的会考编考公务员，还有的选择出国。我想着自己也会度过这样充实的一年。

然而大四上学期12月份，我签到了一份工作。这份工作让人有了后盾，有了变得慵懒的理由，不愿意上进和奋斗。大四下学期，我一心等着工作，什么计划都没有做。想考研放弃了，想考编没有斗志，想考公务员的念头也是一散而过。就等着这份未知的工作。

果然上天总是公平的，有得必有失，有失必有得。两年之后，再来细想，这么快就找到一份工作到底是福还是祸，或多或少让人丧失了斗志，内心有所依赖，从而变得如此懒散，缺失了其他的可能性。

现如今，我们唯一能做的是，把握好自己的未来，不伤春悲秋。趁着自己还不算太老，一切都还来得及，好好的“折腾”自己。即使你已经错过了一些事情，也莫要着急，相信吧，慢慢的等待和付出，你想要的时光都会给你。

献给那些和我一样迷茫又不甘的人，努力就好!

励志文章2：繁华落尽，我们终要独自面对生活。

01。

我想可能你也有过这样的经历吧，行走在深夜没有灯光的马路上;拖着疲惫的身体慢慢地走回家;独自体验关于自己的喜怒哀乐;深夜对着冰冷的手机屏幕和自己对话。

可能你也会这样觉得，好像生活里都是无望，好像生活也只会让你觉得很难堪，好像大街上的每一个人，都过得比你幸福。

你一定有过这样地感觉吧，我也有过。

但是这个世界上，所有的情绪都不过那几种，你所有的伤心和难过，对别人来说，也并没有什么不同。

我们总要承认的是，我们也不过是一个平凡的人。就像毛不易在歌词里面唱的那样，总是在迷茫，总是在寻找，有点孤单，也会有点傻，也会有一点对生活地不甘心。

但我们更要明白的是，生活不会因为你那么一点点难过就轻轻地去抚慰你，甚至它连一点让你停下来休息一下的机会都不会给你，它只会推着你不断地往前走。

我们都知道生活很艰难，但是我们不能对生活躲一辈子。

02。

深夜，收到了朋友小楠发来的微信，她给我发来这样一段文字：“嗨，睡了吗?有时候我真的觉得好孤独，刚才明明还在和朋友们在外面吃饭唱歌看电影，那时候我真的很开心，好像把所有的事情都抛之脑后了，但当这一切都结束了，回到自己简陋的出租屋里，站在窗前，看着窗外闪烁着的霓虹灯，发现这一切与自己格格不入，接踵而来的自然是生活带给我的压力，我不知道该向谁说出我的烦恼，大概这世界上根本就没有什么感同身受吧，你觉得呢?”

看着这一段文字，我愣住了，原来不只有我一个人有这样的感受，不管之前发生了什么，不管是谁带给我们快乐，那短暂而美好的时光总是虚无缥缈的，繁华落尽，我们终要独自面对生活。

我这样回复她：“我也曾经有过这样的烦恼，我们常常会用别人带给自己的快乐寻求内心的安全感，好像有他们的地方就不会孤独，但越长大越发现，生活还是需要自己去面对的，生而为人，我们必须要找到让自己坚强站立起来的东西，而孤独，是我们人生中的必修课，只要你跨过心里的障碍，这一切都不算什么了。”

她似乎也明白了这个道理：“是啊，我们总是要学会与这个糟糕的世界共处，也许有一天，我们真的会爱上所有的经历，毕竟一切都是最好的安排，或许我现在还不够成熟。”

卢思浩曾在某一天的深夜发了一条这样的微博：“人在白天的时候控制情绪并不难，可到了夜晚就不一定是那一回事了。”我想每一个人都是这样的吧。

生活在这个大千世界中，大家都为了生活忙碌着奔波着，没有人会过多的关心你曾经发生了什么，又在遭遇着什么，也许有人在春天里发抖，又或许有人在冬天里歌唱，有些人的世界充满着鲜花掌声，而有些人的世界乌云密布，不管你处在什么样的境地之下，都请放平心，那些你认为过不去的事情，都会过去的，其实我们每个人都比自己想象的要坚强多了。

03。

也会有人问我，在成长的过程里，最重要的那个瞬间是什么。

我想了想说，大概就是你忽然开始厌倦了热闹的时刻。

不是说你从此变得沉默，而是心中仍然拥有涌动的激情，但你已经懂得让自己看起来波澜不惊。

你开始明白，所有感到的寂寞，所有那些完全不知所以的、令人烦乱的人际关系，所有的无聊和乏味，并不应该作为人生的主要烦恼而存在。

而他们之所以令人困扰，也并不是因为你自己有多么糟糕。只是因为那些注定了转瞬即逝的，永远也不会持续下去的热闹。

那就是成长。

是你不再追求短暂的愉悦。

是你终于懂得守住那份涌动的激情，并在那些激情的指引下，一步一步，走向自己真正想要去的地方。

04。

拜托你，不要将自己的痛苦弄得人尽皆知，也拜托你不需要跟另一个人说太多自己的无奈。

我们总是期待另一个人能够与自己感同身受，但是往往假如别人做不到的话，那么只会让你失望更多。

我们一个人必然会经历一些你曾经没有想象过的痛苦，而这些也都是生活的所必经过程，你要学会适应，学会承受，然后再学会慢慢的去克服它。

一个人没有你想象的那么难过，只要你好好的与自己真诚的相处，我相信这些不快乐的时光，自然就会过去了。

励志文章3：你的孤独，是为了你的自由。

人不愿意孤独，是因为感觉不到安全感.。

人习惯了有所依，孤独不着边际的不确定，容易让人感到不安。于是，孤独，会让人害怕。毕竟人一直是群起而居的，人群就是一份安全感，孤独，意味着，身体和精神从人群中独立出来，没有了依傍的可靠。

《乌合之众》中提到，人是群体动物，不会脱离群体而单独存在，这是群体效应，所以在面对选择时，我们会不自觉地做出符合大众喜好的决策，然后忽略自己的需要。需要，并非仅仅是生理和精神需要，还有高于此的自我实现的需要，也就是身为一个人本身而成为自己的终极需要。

人在群众当中，会变得失去自觉，没办法独立思考。人群中的思考，会受到人群的影响，思考不再纯粹，也不容易沉淀。如此思考，往往只是浅薄的思考，完全不同于一个人独处时的思考，孤独当中的思考，更加个人化，更加具有个人的意义。因为孤独，是人和心定静的时候，身体和意识的集中，更加有利于个人智慧的萌发。

人在群众当中，难以成为它自己。因为人天生会倾向于去模仿，人与人之间的感染，会让人极其容易去和别人一样，这本质上，也是人的一种安全感的需要——和别人一样，在环境中才是安全的。所以，这是难以避免的。我们会看到，一个国家的国民大众，虽然每个个体都是不一样的，但是基本上会呈现出一种一样的精神面貌和气质。

如果一个人成为不了他自己，他是没有办法自由的。人群中约定俗成的规则，和整体的大众社会价值观，很容易去框定和设限一个人的思维，而难以有关于自己的真切想法。本质上，会难以为自己做主，而是被外界左右着。人，在群体中是混沌的，难以有真实的清醒。

做自己，是本分而已。这是一个人应该以及唯一要做的。当自己，是身为自己的使命。不认清自己的人，他看不到自己，而是看到别人更多，所以难以清醒地做自己。我们总会被环境训练得向他人而活，可人终究只是自己的归宿，只是一个愿意与不愿意。

愿意孤独的人，便愿意成为自己。

不懂孤独的人，容易因外界和自己而慌张。《孤独六讲》中写道：心一直在自己身上，心会不安，是被寂寞驱使着，要去找自己以外的东西。可是所有东西都在自己身上了，一直向外追寻，是缘木而求鱼，反而让自己慌张。

这就是人不愿意看向自己，不愿意成为自己的表现。不能接受孤独的，孤独就会在身上沦为寂寞，不愿意是自己，便想要成为别人那样的人，想要拥有别人的品质或能力，如此，便心不能安。这是因为没有让自己确定的东西，能够让自己看见罢了。

愿意成为自己的人，就会愿意在孤独里，修为自己。那么，就会在自己的身上沉淀下来自己的东西，自己的真正身份则会越来越明晰。自己是谁，便会在时空的辗转当中，越来越明确。身为自己的意义，也是如此求索而出的。

孤独，其实是一个人的存在。身而为人，必须孤独。孤独是一个人的存在。一个没有孤独的人，他是不存在的。因为孤独，才是真正面对自己的时候，人会害怕孤独，其实是害怕面对自己，害怕面对自己的真实存在。因为自己身上不确定的因素，会让人不安。

孤独是一种沉淀，孤独沉淀之后，就会获得清明。想象那些让我们不安的杂质，我们并不能让他们消失，但是可以让他们沉淀，孤独，就是沉淀。孤独也是一种放空。老子提到过空才能容，就像是一个杯子如果没有中空的部分就不能容水一样。真正有用的部分是杯子空的部分，而不是实体的部分。

可以明白，孤独，其实是以“空”的形式来容纳和乘放我们自己的。那部分未知的自己。其实，都要以孤独带出来，那样才会看到更完整的自己。因为完整的自己才能看到自己的意义。而我们自己的意义，其实就是自由。

自由，是由自己而来。所以，如果我们不是自己，当然就没有我们的自由。自由，是身为自己而得自由。孤独的存在，就是让我们致力于成为自己，走向自由。

自由也是人终身追求的神祇。自由，意味着人可以做自己所爱的事，意味着可以尽情地任为自己。可自由，并不是自己的无拘无束，无边无界。自由，只是自己生命意义的放大，这意味着，一个人身为自己的自我实现，最完整地成为了自己。

自由，是人的路，也是人的意义。

人向往自由，追求自由，自由，是人追寻自己的路，是为了求索生命的意义。人总是渴望自由的，只是，实现自由，先要实现自己，而实现自己，要先成为自己。

倘若无法孤独，便无法成为自己，孤独，是为了完塑我们自己。

因为孤独是人的存在，因为存在，才能生发意义，才能实现自己，而获得自由的意义。所以，因为孤独，才有自由。

因为孤独，才有自由，你的孤独，是为了你的自由。

励志文章4：请你抬起头看看远方，别只拘泥于眼前。

01。

前几天在实习的时候，收到了朋友的信息。

我立刻回了消息，问她怎么了，她却是没再回复了。以为她是太难过了，于是发了短信，打了电话，可依旧都没有联系上她。

直到中午吃饭的时候，才接到她的电话。

她跟我说之前在回住处的路上，手机没电了，所以没立刻回我消息。

“金融行业变动大，临时的公司紧缩，人员饱和，招聘工作暂停，其他的hr都没有工作做，不需要实习生了。”

这就是劝退她的原因。

想着她工作了半个月，现在就像是努力全化为了乌有，她一定大受打击。刚想安慰她两句，她却是抢先开口。

“一开始是有点难以接受，但想一想，也能理解了。虽然打乱了我的计划，不过也刚好给了我一个方向，此路不通，就走别的路呗。”

实在惊讶于她的洒脱，问她，“真的没事吗?”

她语气一派轻松：“真没什么，这半个月也学到了挺多东西的。这次就当做是教训了，下次换一个行业的hr再去试一试。”

本来还想开口问她，工资有没有发下来?平时上班下班的交通费有没有补贴?实习证明拿到手了吗?但忽然觉得不用开口问了。

她从来就不是计较眼前得失的人。

“目光长远，不计眼前得失”，说的大概就是她。

02。

我从来就做不到这样。

不知道多少人和我一样，就是很难做到把目光放得远一些，不去计较眼前的得失。

就像前阵子教师资格证没过的时候，就像六级听力考砸的时候，直接就影响一整天的心情和做事效率，觉得自己的计划被打断了。

相反从来没想过的是，教师资格证和六级没过，也许是件好事。说明自己学得不踏实，再巩固一次也无妨。

再拿写文章来说，每次盯着看阅读量和点赞量寥寥无几的时候，都会怀疑自己，想着反正也没人看，那就停止更新好了。

这些“失败”，总能够轻而易举地影响自己的心情，再进一步影响做事效率，让整个人都变得颓废。之前给自己灌输的动力，总能被一些事弄得消失殆尽。

又或者通过了什么考试，参加什么比赛获了奖，然后高兴得找不着北，觉得自己可以了，然后前进的步伐就这样慢了下来。

这些“成功”又或者是“失败”，其实都是生活里很普遍的事。因为一次胜利而自我感觉良好，又因为一次打击而变得颓废失落。我们总是被眼前这些所谓的“小事”遮住双目，然后原地打转，减缓步伐。

03。

想起一个故事，是庄子说的。

任国有位公子，他不屑于钓一般的鱼，于是特意做了一个巨大的鱼钩，上系着粗黑的大绳子，把十五头牛做成钓饵甩到东海里，天天蹲在会稽山上，“投竿东海，旦旦而钓”。

一天天过去，钓了一年，水面上依旧毫无动静，他什么也没钓到。可这位任公子毫不气馁，不急不躁，无论天气多么恶劣，都依然蹲守着。后来，他终于钓到了一条大鱼，那条大鱼搅得“白波若山，海水震荡，声侔鬼神，惮赫千里”，可它最后还是被任国公子降服了。他还将钓得的大鱼腊制后送人，人们莫不饱食鱼肉。这件事后来被世人代代传颂。

庄子评论道：假如没有任公子这样的气魄风度，这样的目光长远，仅仅只是拘泥于眼前的利益得失，拿着小竿小绳，守着小沟小溪，也就只能钓点小鱼小虾了。

钓鱼是这样，立身治国亦是如此。

这个故事放在现在来看也极其适合，我们每一个人都像是这位在钓鱼的任国公子，只是我们大多人都没有他的气魄和风度，我们计较着眼前的得失，然后忘记了自己立下的远大目标。

04。

所以说，目光要放得远一些，不要拘泥于眼前的得失。放长远来看，如今的“得”与“失”不过就是一个在时间轴上的小点。

你不能拘泥于眼前的成功和舒适区，因为那对于你的目标而言，只会拖慢你前进的步伐，让你变得懈怠。

同样也不能因为眼前的一次失败就止步不前，因为一次失败就让自己变得颓废，觉得毫无希望可言。

生活中总是少不了得与失的交换。如果我们患得患失，斤斤计较，那么很可能会因局部而毁大局。不要总把眼前的得失看得那么重要，如果只专注于眼前，那么必定失去长远。

不争一时短长，让自己全心投入到自己的长远目标之中，那么眼前失掉的，以后总会以你想要的方式回来的。

所以，抬抬头，看看属于你的“远方”，别再低头了。

励志文章5：沉默，是一个人深沉的抵抗与成长。

随着年龄阅历的增长，我们越来越不想说话，可能是现在的社交软件太发达，很多要说的话通过冷冰冰网络传递。但更多的时候，我们越来越能感受社会的残酷和人情的冷暖，无力反抗只能沉默。

在网络上看到一个故事：一个年轻漂亮的女孩与心仪的男子步入婚姻的殿堂，婚后两人生活甜蜜，不久还生了女儿，小子日过的虽然平淡却很幸福。可能是男子厌倦了这样淡如水的日子，终于有一天没能抵住诱惑出轨了。

他以为自己隐藏的很好，却不知女孩了解他就像了解自己一样，很快就发现了不对劲。最后在男子的手机上看到了证据，那一刻女孩就像被雷击了一样，傻傻的不知所措。

男子知道事情败露，一直恳请女孩的原谅，这么多年的感情，两人还有一个孩子，他不舍得放弃。可是女孩自从第二天跟他提了离婚二字以后，一句话都不说，对他视而不见。

这样的日子持续了三个月，他知道女孩是铁了心要离婚，女孩能一直保持沉默，可见离婚的心是多么的坚定，最后还是离婚了。

后来，女孩的朋友说，那段日子是女孩生命中最黑暗的日子，也是她成长最快的日子，她很庆幸自己还有一份工作，不至于为了生存而委屈自己，也不至于离婚后无法生存。

离婚前的那段日子，看到男子她都有一种心碎的感觉，不想说话，她无力改变过去，只能用沉默表示反抗，那段时间她也在逼着自己成长。

地球离了谁都在转，你离了谁也可以生活的很好，不要总是把过不好的责任推给别人。生活已经如此艰难了，没有必要去迎合谁，或者取悦谁，你要取悦的只有你自己。

千万人中，有人与我们擦肩而过，消失人海;也会有那么一些人在我们的生命中留下浓墨重彩的一笔。感恩那些陪伴过我们的人，感谢在人生的道路上给了我们支持与帮助;也感谢那些曾今伤害过我们的人，让我们承受了苦难，破茧而出。

人生这条旅程，在不同的站点，有人上车，有人下车，我们最终都是他人人生路上的过客，或多或少的经过一段他人的生命路程，这已经是莫大的缘分，最终我们都将独自踏上各自的人生旅程。

越来越多的人学会了沉默，不是推脱责任，不是没有想法，是事情没有我们想想的那么重要，于是就算了，何必将自己困顿在不重要的事情上，更多的是看的多了，看清了，看淡了，成长了，成熟了。

懂得沉默的人是有大智慧的人。能管住自己的嘴和身体的人，必定是有能力的人。一个人会说话在某种程度上可以说是一种本能，而保持沉默则是一种能力。

世界上的事情，并非除了白就是黑，更多的时候处于灰色地带。有的时候，话说的越多，越显得无知，说出蠢话的概率也就越大。特别是在工作的时候，不知道的，不懂的千万不要乱说，有可能一不小心就断送了自己的前程。

工作两年的时候，团队来了一个毕业的小帅哥，原本还很开心来了一个养眼的，没成想两个月不到的时候他就被调走了。后来跟其他同事聊天提及此事才得知：

有一次他跟同事去见客户，客户问产品需要使用多少吨的吊车，这位小帅哥刚来没多久，对产品不熟悉，有太急于表现自己，就凭想象说了一个。

客户当面没说什么，后来给领导说：你们公司的产品重50多吨，原来可以用25吨的吊车安装，真是令人佩服。领导回来后只能将他调离本岗位，不知道可以不说但绝不能乱说。

所以不要急功近利，可以把表达的机会留给别人，把倾听和思考的时间和空间留给自己，没有更好的处理方式，选择沉默不失为一种折中的选择。一方面给了别人展示自己的机会，得到他人的认同，另一方面，还可以了解自己还有哪些不足。

在工作中，若是有人因为工作的问题朝你发难，说的很难听的时候，你该怎么办?你试着停下手中的工作，用和善的神气看着他，不要说话，一直沉默，直到他无话可说。这样你不会因为他太过激烈的话让自己跟着脾气爆棚，更不会在公司留下不好的印象。

人生路上，走走停停，经历了很多：看了繁华街市，看人生悲欢，看了生活不易，看透生活，渐渐在看尽人间繁华与衰落后学会沉默。沉默是一个人的狂欢，沉寂在自己内心的角落里，安安静静，独享那一份平静。

懂得沉默的人，会让自己的心静下来，会让自己的嘴闭起来，反思自己的不足，减少矛盾与冲突，终将更为成熟、理性。

懂得沉默是一种成熟、一种修养，更是一种智慧!

免疫力与健康的文章汇总篇七

有人说，没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的70%以上花在人际之间的直接或间接的交往上。人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。置身于改革开放和市场经济大潮中的大学生更是有着强烈而迫切的交往意识。但是，由于涉世不深，经验缺乏，又常常被人际交往中产生的种种困惑所羁绊。因此，在了解大学生人际交往的基本情况、人际交往的心理误区的基础上，有针对性地引导同学们进行自我调节、掌握交往艺术，走出交往困惑，建构和谐的人际关系。建立良好人际关系的原则：

(1)平等原则：在人际交往中，平等待人是建立良好的人际关系的前提。如果没有平等待人的观念，就不可能与人建立密切的人际关系。

(2)互利原则：要求人们在交往过程中，交往双方都能得到好处和利益，获得心理上的满足。大学生的心理特点决定了他们最希望能得到别人的理解和支持，喜欢引人注目，渴望出类拔萃。如果要想从他人那里获得关心、注目和爱护，就必须考虑到他人也有这种需要。不能只让别人对你贡献，而你对别人只讲索取。

(3)信用原则：信用是忠诚的外在表现。在大学生的人际交往中，取信与人是非常重要的，只有真诚待人，才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系，大学生们都喜欢同诚实正派的人交往，这样的交往有一种安全感，不用担心什么。

(4)兼容原则：兼容原则是指人们在交往过程中出现矛盾，遇到冲突时要有耐心，能够宽容他人，做到包容并蓄，包括容忍对方的个性和缺点，学会宽以待人，不计较他人的细枝末节，这样才能在学习、生活和工作中保持融洽的人际关系。应该达到“有理也让人”这样的心理境界。

(5)尊重原则：它包括自尊与尊重他人两个方面。自尊就是在各种场合都要自重、自爱，不做有损于人格尊严的事。尊重他人就是重视他人的人格和价值，承认他人在人际交往中的平等地位。一个不尊重他人，经常损害别人，或把别人当工具使唤的人，人们是不愿与之交往的。

4.中学生校园广播稿。

免疫力与健康的文章汇总篇八

“真是奇怪了，我们家门口怎么会有香蕉皮和西瓜皮？”一大早妈妈就生气地嚷道。

“可能邻居是家的阿姨。扔的垃圾袋，小狗扯破了？”我想了想，认真地说。“对呀，我怎么没想到呢！那一次，邻居家的阿姨也是把药瓶扔在我们家门口。”妈妈恍然大悟地说。

妈妈心里十分生气，他连忙跑到邻居家的门口，重重地按了一下门铃。门开了，阿姨好像刚起来，头发乱蓬蓬的，眼睛上还有眼屎。穿的也是睡衣。妈妈见了，立刻火冒三丈，大声说：“你家怎么又把垃圾扔在我们家拉？”阿姨眨了眨眼睛，说：“我又不是有意的，怎么跑到你家那边呢？”妈妈听了，心里更加愤怒，眉头皱得更加厉害，音量变得更加高。“难道你就不能把垃圾扔到楼下的垃圾桶吗？”阿姨皱了皱眉头，咬了咬牙齿，也非常愤怒地说“凶什么？你能把我怎么样？”妈妈气得无话可说，转身往家里走。

我想：虽然邻居家阿姨做得不对，但是我们也应该宽容别人。于是我转身拿起扫帚和撮卜。迅速把门外的垃圾扫得干干净净。阿姨目睹了这一切：“好了今后注意就是了。”从此以后，邻家再也没有扔垃圾在我们家门口了。

俗话说得好“宰相肚里能撑船。”我们应用一颗宽容的心去善待他人，那么别人也回来宽容你，理解你，尊敬你。所谓大事化小，小事化了！

宽容是金！

免疫力与健康的文章汇总篇九

健康是一种宝贵的财富，只有拥有了健康，我们才能享受生活带给我们的美好。而对于我来说，阅读关于健康的文章，是保持身心健康的重要途径。通过阅读这些文章，我不仅对健康的概念有了更深入的理解，也学到了很多改善生活质量的方法和技巧。以下是我对健康的文章的心得体会。

首先，在这些文章中，我学到了关于饮食和营养的重要性。健康的饮食习惯对我们的身体起着至关重要的作用。通过这些文章的启发，我明白了食物中各种营养物质的作用和互补关系。我现在更注重饮食的多样性，均衡摄入各种营养物质，尤其是蔬菜和水果的摄入。此外，我也开始减少对高糖、高脂食物的摄入，转而选择更健康的食材。这些改变不仅让我感到更加精力充沛，还帮助我控制体重，增强了身体的免疫力。

其次，关于身体锻炼的文章给了我很多启示。作为一名久坐办公室的上班族，我以前经常感到身体疲惫和腰酸背痛。通过阅读健康文章，我逐渐认识到运动对于身体健康的重要性。我现在每天都会抽出一定的时间进行体育锻炼，比如慢跑、打篮球或者参加健身课程。我发现运动不仅能增强我体力和耐力，还改善了我的心情和睡眠质量。我现在感到更加有活力和自信，通过运动我积极的面对生活的压力，提高了我的工作效率。

此外，关于心理健康的文章对我有很大的启发。在这个繁忙的现代社会中，我们很容易受到各种压力的困扰。通过阅读这些文章，我学到了许多可以帮助我放松和舒缓压力的方法和技巧。例如，我现在学会了进行冥想和深呼吸，这有助于我平静下来，减轻焦虑和紧张感。此外，我也开始注重与家人和朋友的交流，并逐渐学会倾听和表达自己。这些改变让我更加平和和开心，也提高了我的工作效率和生活质量。

最后，对于环境保护和身体健康的关系，我也有了更深层次的认识。通过这些文章，我了解到环境污染和人体健康之间的密切关系。我现在更加关注环境保护，尽力减少对环境的污染。我开始选择环保产品，尽量减少使用塑料和化学物品。我也关注食品的安全性和有机农业的发展，尽量选择有机食品。我相信，只有保护好我们的环境，我们才能享受更加健康的生活。

通过阅读这些健康的文章，我深刻地认识到了健康的重要性，并学到了许多改善生活质量的方法和技巧。我认识到，身体健康不仅包括了饮食和运动，还与心理健康和环境保护密切相关。只有全方位地关注和保护我们的身体和环境，我们才能拥有健康和快乐的生活。因此，我会继续保持阅读关于健康的文章，不断学习和探索，让自己的生活更加健康、美好。

免疫力与健康的文章汇总篇十

你有没有因为哭而被父母责骂甚至动手?是不是每个父母都讨厌自己的孩子哭闹?是不是每个父母在孩子犯错误以后，首先是发脾气，然后打骂孩子?我想至少大部分的父母是这样。

没有孩子，理解不了。但是孩子哭总是有原因的，或者是受了委屈，或者是因为害怕，或者仅仅是因为心情不太好。大部分父母这时候都不关心孩子为什么哭，而是大发脾气，有的父母有这个意识问孩子为什么哭，但是孩子正委屈的哭着不想说，这时候父母又是一顿责骂，“你怎么老是无缘无故哭……”

这时候孩子比较脆弱，父母应该安抚他的情绪，等他哭过发泄完以后再心平气和的和孩子交流，发生什么事了。

朋友跟我分享说，在她小时候七八岁的时候，有一次和小伙伴在院子里打闹玩，一不小心一屁股坐在了一盆水里，裤子湿了，上衣也湿了半截，由于掉水里这个动作吓了一跳，又担心弄湿衣服妈妈会骂，所以就害怕的哇哇哭起来，这时妈妈出来没问她磕着没有，而是说她就知道哭，然后就是劈头盖脸的一顿骂。朋友说现在我都是报喜不报忧，有什么困难，有什么不开心都不会跟家里说，自己做错了事也是能不让父母知道就不让父母知道。父母这样教育姑娘，让姑娘去哪里找安全感。

还有很多事例，孩子犯错了，不敢让父母知道却又不知道怎么处理，结果是让事情变得更坏，最后因为一件小事酿成大祸的也不在少数。

这天产科收了一位特殊的病人——怀孕九个多月的十六岁女孩，陪女孩一起来的是女孩的男朋友，也是十六七的样子，没有一个大人陪同，办理完入院手续以后，女孩的肚子就开始剧烈的疼，估计吓着男朋友了，男朋友说给她买饭去，结果跑了再也没有回来。女孩就是因为害怕父母的打骂，在怀孕以后不敢告诉父母，可是又不知道怎么处理，导致现在一个人冒着风险在医院里生孩子。

邻居家妈妈是位非常强势的女人，家里大小事都是妈妈说了算，而儿子却是个胆小怯懦的小男孩，在外人面前不敢说话。有一次暑假，妈妈领着小男孩在小区里遛弯，碰到了同小区里的一位阿姨，阿姨问小男孩开学几年级啦，小男孩低着头不说话，妈妈说：“阿姨问你话呢，告诉阿姨。”可小男孩就是不开口，妈妈当时就生气了，但是当着外人的面也不好发脾气，回家以后妈妈狠狠的把小男孩揍了一顿，边揍边说：“让你不说话，让你不说话。”而现在小男孩越来越胆小了。我想小男孩的胆小可能就是脾气暴躁的妈妈造成的，而妈妈还在责怪打骂孩子。

曾经看龙应台的《孩子你慢慢来》，一个生活场景特别打动我，龙应台生了二儿子菲利普以后，朋友们来看她，跟大儿子小安德烈打了招呼就跑去抱着菲利普说：“长得好漂亮啊，看这胖嘟嘟的小手多可爱。”然后再没有搭理小安德烈。到了晚餐时间，龙应台叫安德烈吃晚饭，安德烈呆自己的房间拒绝吃晚饭还抽泣起来，龙应台问安德烈怎么啦，安德烈抽咽的说不出话来，这时候龙应台什么都没说，而是抱着安德烈让他扒自己肩膀上哭。安德烈哭过之后说：“妈妈，安德烈长得不漂亮吗?安德烈的手不可爱吗?”这时，龙应台知道了，是最近自己包括朋友们都有点忽略安德烈，安德烈有点失落的委屈。龙应台安慰了安德烈，同时告诉朋友们以后来家里得顾着安德烈，不能冷落了小安德烈。

父母应该成为孩子的知心朋友，分享孩子的喜怒哀乐，应该让孩子知道，不管他遇到什么事永远可以向爸爸妈妈寻求帮助。而不应该成为居高临下的管理者，只知道做错事就惩罚孩子，谁都是第一次来到这个世界，哪能不犯错。

公众号：晴子写故事。

免疫力与健康的文章汇总篇十一

处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显，心理矛盾很突出，从近年来在咨询活动中了解到的情况看，主要的问题有以下几类：

一、学习类问题。

学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二：

1、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大，有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的141名。前来咨询时她痛苦地说？17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去“还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧的地步。

二、人际关系问题。

这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括：

2、与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分孤独，寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。此外，尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居的。

备考资料。

觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。

三、情感类问题。

其一、是与同龄人的感情纠葛，多是同学间的密切交往所至。我们在咨询时就经常碰到这样的询问”我和一个男生很要好，现在他升大学了，我想与他确立关系可以吗？“”我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友，又怕老师和家长不同意，影响不好，该怎么办？“”我喜欢一个男孩，可有好几个女同学喜欢他，我该去竞争呢，还是退下来？“等等。

其二、是与成年人的畸恋问题，如，非婚同居，介入婚外恋，同性恋等。这在中学生中虽不普遍，但也不罕见，多表现在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，学习很好，人也很聪明，学校还想保送她上大学，可她却与一个比她大10岁，且已有家室的男子同居了，而且说到她这么做不是为了金钱，而是为了”感情“。虽然，从理智上讲自己也知道这样不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，还有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师，明知没有结果，却无法控制自己不去喜欢他，整日就想见到对方，与对方呆在一起。当对方不接受这种情感时，就觉得生活毫无意义，甚至产生了轻生的念头。此外，还有一些恋你妒母，喜欢同性成人伙伴等畸恋现象，这充分说明中学生的情感问题并不简单。面对学生如此复杂的心理头况，作为教育、心理工作者，我感到了深深的忧患，也更加明确了在中学开展心理健康教育的意义，该如何从事这项工作呢？具体做法我以为有以下几点。

（一）、在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训炼课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交社的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。

（二）、在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如，语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

（三）、在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如，在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑，表现出紧、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做一睦放松治疗。帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊，做法亦要考虑学生的心理特点，具体实施：

1、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道，防止不当的发泄。较好的方法：一是让他们尽情倾诉，二是引导情绪转移，用积极情绪代潜消极情绪，三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。

2、淡化被动受教，培养自助能力，青少年自主的能力尚在发育之中，对成伯依赖性较强，因此，辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中侧重于引导，鼓励，在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。

3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影响就是不良的作息习惯。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案，按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的。

4、注意自身形象，增加学生信任感。由于中学生还处在偶象崇拜阶段，接受建议的过程也?quot;光环效应”的影响，因此，咨询者在他们心目中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表帅作用，避免在学生心中形成不良形象，二是真诚关注，设身处地的感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略，切忌以旁观者的身份滥施同情，使学生自尊心受损，导致咨询失效。

――综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为心理工作者有责任挑起这付担子不能仅仅把工作停留在了解问题，分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，使心理健康教育具有实际的意义。

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免疫力与健康的文章汇总篇十二

就餐方式会影响孩子的身心健康,可能许多父母对这个问题连想都没想过,因为孩子是否吃饱、吃好、吃得清洁卫生才是摆在家长面前的`问题.殊不知,孩子就餐时外界环境和心理、食欲、消化等诸方面都有着错综复杂的联系.就餐时得不到心理上的满足,即使是美味佳肴也难以达到营养的目的.

作者：张军锋作者单位：刊名：健康向导英文刊名：healthguide年，卷(期)：201016(1)分类号：关键词：

免疫力与健康的文章汇总篇十三

年轻，并非只是一段时光，还有着一颗勇于追梦的心，真挚、坦率、勇敢得让人羡慕又妒嫉。

年轻，意味着闯荡，意味着敢于超越。

年轻是我们冲锋陷阵的资本，是我们为生活、为梦想打拼的动力和源泉。我们也许不能和前辈们比阅历深厚，不能和前辈们比经验丰富，但有一颗充满活力的心，斗志就在，就是赢了自信满满，输了依然永不言败。我们可以在深夜落着泪唱歌，可以为画好一幅画废寝忘食，可以时尚，也可以肆意的不拿伞走在小雨里......

人活着是一种心境，是一种心态，也是一种心情。人生中所有的未来都是未知数，所以明天才更有盼头儿。

我们可以梦想江南，魂游塞北，可以策马奔腾在呼伦贝尔大草原......可以对所有的美好深情的向往，所以年轻就是爱做梦。也可以扬着下巴对一切困难说“no”。

年轻就是豪情壮志，就是可以没有后顾之忧的对自己坦白，争取自己想要的，每每想来，感觉真好。

年轻属于我们，那么就趁年轻，做一些将来或许会后悔的事，但却不让生命留遗憾。

有人曾说:“年轻，并不只是生命里的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健，它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意识，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃朝气，是人生春色深处的一缕清新。而六十岁的男人可能比二十岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质，没有人仅仅因为时光的流逝而变得得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现老人。”

岁月无情，却无法在灵魂刻上一丝年龄的痕迹。忧虑，恐惧，缺乏自信才使人佝偻于时间的尘埃之中。

无论是六十岁还是十六岁，每个人都会被未来所吸引，都会对人生竟争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。在你我心灵的深处，同样在无限的时空中接受美好。希望中有欢欣、勇气、信念和力量，你我就永远年轻。一旦信念坍塌，你的心便会被玩世不恭和悲观绝望的寒冰酷雪所覆盖，你便衰老了。即使你只有二十岁，没有梦想，没有斗志，没有信念，你年轻的躯体便死于灵魂的八十岁。

“年轻”可引申为有精神，有活力。也可以是身体机能的衰老减慢，让一个人比年龄年轻。年龄只是死板的数字，只有身体的实际状态才是人的真正年龄。看起来年轻，不单单只是样子年轻，也是心态好，绽放出生命的光彩。

年轻的心是人生春色深处的一缕东风，所以只要勇于有梦、敢于追梦、勤于圆梦、我们就永远年轻!

不要动不动就说自己老了，错误引导自己，心态就是身体的暗示，有梦才活得精彩。

佛教认为，相随心转，人体的每个细胞都有见闻觉知。你妄想、执念太多，就会身心疲惫，反之，你放下烦恼、身心清净、慈悲善良，每个细胞反应都良好，都变得很活力......

年轻是什么?没有人能给予确切的答案。有人说，年轻是潇洒，可以无所顾忌地挥洒青春;有人说，年轻是幼稚，总是用很不成熟的心态去看这个世界，用很冲动的行为让周边的人又爱又恨;有人说，年轻是早上的太阳，让人看到生命的跳动、生活的绚丽……我对年轻的看法其实也是很简单、很朴实，年轻就是欢畅奔流的溪水;年轻就是冲动，敢爱敢恨、敢闯敢冲;年轻就是无聊时，总是期盼早点成熟，失败时急切地渴望下次能够成功，恋爱时总是向世界呼喊自己是最幸福的人......

老年人说，年轻时没能好好的为自己活。现在记忆里只留下一片空白，人生没有太多的眷恋，只是觉得此生枉然。年轻啊，它不会重来!

中年人说，年轻时，生活过得算是一般，但也爱过、恨过、哭过笑过，却总在为爸妈为儿女活，步履沉重的沉沦在婚姻的坟墓里，早已放弃了挣扎。在柴米油盐中创造不算事业的事业，下班的脚步总是急匆匆，出入厨房的身影怎么总是那么忙碌。

年轻人说，年轻多好，花儿怎么那么红，月儿怎么那么圆，生活怎么那么美好，人们怎么那么快乐，人生就是这么潇洒......

年轻，用浪漫的情怀感受万事万物的美好;可以背起行囊，来一次说走就走的旅行，豪言不让青春虚度，让每一天都光彩照人。而年轻的时光总是太匆匆，青春可能在眨眼间已不在。有人说青春是一个过程，那么，这个过程中的我们还不飘扬长发，挥起双手，绽放热情吗?让我们大呼一声吧!年轻真好!

免疫力与健康的文章汇总篇十四

马克思在读大学的时候就曾接到父亲的这样一封信:“祝你健康，在用丰富而有益的食物来滋养你的智慧的时候，别忘记，在这个世界上，身体是智慧的永恒伴侣，整个机器的状况好坏都取决于它。一个体弱多病的学者是世界上最不幸的人。因此，望你用功不要超出你的健康所能容许的限度。此外，每天还要运动，生活要有节制。我希望每次拥抱你的时候，都会看到你是一个身心健康的人。”

人最大的资本就是有一个健康的身体，如没有一个健康的身体，有再多的财富，有再成功的事业，也没有幸福而言，因为身体的不健康，会给人在思想上带来压力，在精神上带来痛苦，在身体上带来折磨，并直接威胁着生命。这是一个最简单的道理，凡有思维的人恐怕没有不知道这一道理的。可是在现实生活中，有的人却不重视健康，以牺牲健康为代价去赚钱敛财，以嗜好来摧残自己的身体，这实在是得不尝试。从前有个农夫，每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地，但收成很少。一位天使可怜农夫的境遇，就对农夫说，只要他能不断往前跑，他跑过的所有地方，不管多大，那些土地就全部归他。于是，农夫兴奋地向前跑，不停地跑，恨不得把世界上所有的地方都跑个遍，把所有的土地都归己有，这样可以赚更多的钱，为了更多的土地，不顾气喘不已的身体，最后，农夫体力不支，累死了路上。的确，人活在世上，需要奋斗，需要丰富的物资和金钱来作生活保障，但也总不能连自己的身体也不顾，即使最后得到了财富，可是没有了生命，或者丧失了自己的健康身体，还有什么意义呢?有的人年轻时拼命用健康去换取金钱，年老时却又期望用金钱买回健康，这是不可能的。

生活中，我们大多人都把健康作为头等大事去提，但有多少人都能做得到呢?吸烟有害健康，这是在每盒烟的包装上都有标明的，人们都知道吸烟有害，但吸烟者比比皆是。酒是粮食之精华，适量饮酒有益身体健康，过量饮酒伤肝、伤胃，是身体健康之大敌，这一道理人人都明白，社会上因过量饮酒导致染上各种疾病的人不在少数，但过量饮酒者仍大有人在。还有过度的其他活动，如疯狂的上网，疯狂的娱乐，疯狂的各种不健康的嗜好，严重地超越了正常人的活动极限，这都是一种“短视”的行为。

健康是最大的财富。一个人如果不为自己的健康而活者，即使活者也是痛苦的，人活者最大的资本就是健康，因为健康才能为自己带来幸福。人的健康需要养成，需要持之以恒，需要毅力，需要一个健康的心态，需要满足，除此之外，还需要选择适合自己的运动，远离不健康的嗜好，不要太贪，不要太狠，不要太放纵自己的欲望，不要获得太计较，太功利，太痴迷。不懂的善待自己，善待生命，沉湎于不合理、不健康、不道德的生活方式而不知到回头。所以，无论你的时间有多忙，有多紧，你也要静下心来，调节自己的心态。拥有健康的人才是最幸福的，才有机会拥有世界上的一切，才能享受多彩的生活，因此说，健康是幸福之本，乐观是健康之源。

免疫力与健康的文章汇总篇十五

白天忙于工作，下班还需要处理自己的一大堆事情，习惯性晚睡造就了我对清冷的深夜再熟悉不过。早起赶着上班，忙的焦头烂额的生活，一日三餐的速战速决、饥不择食。相信这些是所有当代年轻人日常生活的真实写照，当然也有例外，那就是你是个衣来伸手，饭来张口的慵懒之人。以上的这些构成了我们如今的生活，也让很多的年轻人疏忽的太多太多。

忙就得忙出个效率，做出点成绩。

这一点，相信很多人都做不到，原因也简单，工作毕竟是工作，利字当头的社会，很多人的工作只是为了挣钱实现另外的与钱相关的梦想，至于效率，创业的年轻人或许会积极些。即便如此，我们在工作时还是应该做出带你成绩，升职加薪也不是没可能。

按时作息，饮食规律。

心态端正，情绪稳定。

关于当今年轻人的心态，也是够浮躁的。经常会见到几个年轻人发生口角，甚至大打出手。情绪上也是起伏不定的，这会的喜笑颜开，下一秒可能就是怒发冲冠。要我说啊，这都是经验教训不足引起的。倘若你在很多事情上吃过亏，你就懂得该如何控制自己的情绪，安抚自己的心态，安然地处理一切事物，做到真正的遇事不慌，坦然面对了。这也是作为一个年轻人成熟的标志。

百善孝为先。

中国的传统向来注重孝道，大家都懂这个道理，也从小就在被各种这方面的教育熏陶，但是你扪心自问，你真正尽孝道了吗。是否真正在家为爸妈做过一次饭菜、收拾家里、主动打电话陪父母唠唠嗑、给他们疲倦的身体按摩按摩?这些问句，其实应该自己问自己的，吾日三省吾身方能做到出色，加油吧，我的年轻人们!

梦存我心，天地任我行。

这也是我需要着重讲的一点，在我们这群年轻人里，也许你会见到我们同龄人的很多超前故事，他们过早地拥有了太多，我们需要赶超他们，他们实现梦想的脚步有点快，也许他们的梦想很小，但是他们至少实现了啊。你，我的年轻人，别再徘徊了，也别再怨天尤人了，实现梦想倘若瞬间完成，对于你我都没有意义。每天为你的梦想做点贡献，等到它实现那一刻，你的世界就是五彩缤纷的，那样的人生才是最有意义最有价值的。不过我还是希望你们都有梦想，即使实现它很难很难，难到你要付出太多太多。但是谁让它是你的梦想呢，你不去奋斗努力，梦想只会越来越远离你，这样的结局真的是你想要的吗。

其实本来不需要我说太多，未来是你们自己的，该如何走下去，全凭自己。我说的这些，也是你们需要思索一下的，自我反省，做一个合格的年轻人。

很长一段时间以来，自己情绪都不是太好，工作、生活仿佛乱了节拍，思绪不定，走在路上，有时也彷徨不知所措，看天，离自己那么遥远，脚下的路，却尽在自己眼前。

或许是自己过于强求，对有些事情太过执着，不愿放弃。有人说我有些安于现状了，对什么事都不再争抢，变的平淡宁静。

很多时候常常在想，“人为何要让自己那么累呢?”随心所欲的去生活，不有太多的奢望，好好的活在当下多好，吃喝玩乐，不为难自己。

如果你不是富二代，挣钱又不是很多，作为一个年轻人，你拿什么来享受生活?在这么一个物欲横流的社会，消费高于收入，再加上昂贵的房子，你用什么来承担?所以，年轻需要努力，而不是安于现状。

生活赋予我们的是酸甜苦辣，只有经历了苦辣后，才能体会到甘甜，也就是人们常说的先苦后甜。美好的青春，五颜六色的不同，背景、选择不同，人生经历就不一样，那些站在巨人肩上游荡，潇洒自如，不问明天在哪里，而我选择的却是在美好的青春年华里洒下汗水，种下希望，永不止步。

奋斗，不是说说就能做到的，需要制定目标，有一个良好的心态，努力学习，扎实自己的本领，对自己想做的事有一种强烈的欲望，像筷子兄弟在电影中说的那样“实现梦想的欲望要无限大，全宇宙都会给你正能量去实现”。

时间永远不会停下来，机会错过不再来，得失成败只对自己交代。相信自己的选择，在通向成功的道路上无所畏惧，且行且坚强，找准机遇，好好把握，公司给你提供的只是一个舞台，剩下的就看你怎么在这个舞台上放飞舞姿，品尝成功后的喜悦。

年轻，没有理由不努力，与其在黄昏擦拭悔恨的泪水，不如趁年少镀亮青春的容颜。敢想敢做，勇于付出，相信没有什么是做不到的，也没有什么能够难倒年轻的我们!世事永远没有对不对，所以不能后退，不要后悔，即使流血流汗也不能流泪;莫无奈也莫等待，机遇是属于有准备的人，就算倒下也要勇敢的站起来，输掉过去你照样可以赢回未来!

人生不息，奋斗不止，年轻，勇敢的向前冲，只要坚守信念，成功就在眼前，不变的是这张脸孔，收获的是眉宇间里的笑容。只要梦想还在，在美好的青春里就不能停止奋斗的脚步，加油!

免疫力与健康的文章汇总篇十六

哭是孩子表达情感和体验的一种方式。对于婴儿来说，哭是他们表达消极情绪的信号，如，让爸爸妈妈知道该给他们换尿布、该喂奶了等等。随着孩子年龄的增长，他们表达自我需要和体验的能力也增强了，哭不再是他们表达需要和体验的主要手段，而是更多地依靠语言、动作等方式，并学着解决所遇到的问题。

孩子都会有各种各样的情感表现，他们有时会用哭来表达自己的消极情绪。但是，如果他们把哭当做解决问题的惟一手段，遇到困难就哭，并在心理上对哭产生依赖的话，这样，会对孩子心理健康产生不良的影响。

首先经常处于消极情绪状态的孩子，他们的身体各器官都会受到抑制，影响正常发育。

其次，哭不利于孩子形成积极有效的人际交往方式。如果和别的小朋友在玩游戏时不知道怎么和别人商量，遇到困难就会哭的话，长大后也很难学会和别人交往、和他人友好相处。这种交往方式会发展成为退缩的个性倾向或以极端的行为解决社会生活中的现实冲突，无法适应现代生活的节奏。

再次，孩子经常处于消极的情绪状态，也会影响到父母的`情绪，使他们产生自责和无力感，“人家的孩子好好的，而我怎么就带出了这么爱哭的孩子？”进而影响父母对待孩子的方式，使他们缺乏足够的耐心，形成孩子与父母之间消极情绪的不良循环。

总之，孩子的成长离不开舒展的眉眼和绽开的笑脸。健康、快乐的孩子常有积极、愉快的情绪，年轻的父母要注意从小培养孩子积极、开朗的情绪、情感，培养他们的独立性，让他们成为身心健康的一代。

免疫力与健康的文章汇总篇十七

健康是人们平衡生活的基石，而文章则是沟通与表达的工具。俗话说“身体是革命的本钱”，正所谓健康是一切的基础。而在撰写文章的过程中，同样需要注重保持心理的健康。本文将结合我个人的经验，谈谈写作健康的重要性以及给予读者一些在撰写文章时保持健康的有效方法。

在我的写作经验中，我发现保持身心健康是撰写高质量文章的前提条件之一。一个健康的身心状态可以让作者更好地集中精力思考，提高创作效率。当我们处于健康的状态时，我们的头脑更加清晰，注意力更加集中。我们能够更好地感知与体验，更加敏锐地捕捉到生活中的细节，因而更有创作力。此外，健康的状态还能够使我们更加具备应对挑战和压力的能力，增强我们的意志力与耐力，面对困难时，我们能持之以恒，执着地进行创作。

同时，写作对于心理健康也有着积极的影响。撰写文章是我们展现自我、宣泄情感的途径。在写作过程中，我们可以将内心深处的情感倾诉出来，通过文字表达自己的想法和感受。这种表达方式可以让我们释放情绪，减轻压力，达到心理平衡。而且，撰写文章能够帮助我们更好地思考和理解问题，对我们的思维能力和逻辑思维的提高有着积极的影响，培养我们的自我反思和批判性思维能力。

为了保持健康的心理状态，我们需要注意文中的开头、结构和结论的连贯性。一个优秀的文章应该有清晰的主题，合理的段落结构和层次感以及逻辑严谨的论证。在文章开头，我们需要用简明扼要的语句引出主题，并引发读者的兴趣，唤起他们的阅读欲望。接着，在文章的主体部分，我们需要按照合理的逻辑顺序和层次展开论述，分段分句，使文章内容有条不紊，让读者能够清晰地理解我们的观点和论证过程。最后，在文章的结尾，我们需要总结全文，对之前的论点进行总结和归纳，并给读者以启示和启迪，使他们能够从我们的文章中得到思考和收获。

除了结构上的连贯性，文中的用词和语言表达也是文章连贯性的重要元素之一。我们需要选择恰当的词语，使得句子简洁明了，富有表达力。文章中句子的长度宜短不宜长，适当使用标点符号，注意语法的正确性，使读者能够轻松理解我们的意思，没有困惑或疲劳感。同时，我们还要注意文中的过渡词语的运用，如“然而”、“另一方面”、“所以”等，在文章中发挥衔接作用，使得整篇文章更加流畅。

在写作过程中，我们还需要保持良好的生活习惯，例如合理的作息时间、饮食均衡、适度的运动以及培养良好的阅读和学习习惯。这些习惯可以帮助我们保持身心健康，提供更好的思维能力和创作力。此外，我们还可以通过与他人的交流、反馈和参与写作社区、读者反馈等方式，获得更多的意见和建议，及时修正写作中的不足之处，提高文章的质量。

总之，健康是撰写高质量文章的基石。保持健康的身心状态可以提高写作效率和创作力，写作也能给予我们心理健康的体验。合理的结构和连贯的语言表达，以及良好的生活习惯，都是保持写作健康的重要方法。希望我个人的经验能够对各位读者提供一些有益的启示，让大家在撰写文章时，将健康置于第一位，写出更好的作品。

免疫力与健康的文章汇总篇十八

哭是孩子表达情感和体验的一种方式。据天津医科大学第二医院新生儿科主任孙夫强介绍，对于婴儿来说，哭是他们表达消极情绪的信号，如，让爸爸妈妈知道该给他们换尿布、该喂奶了等等。随着孩子年龄的增长，他们表达自我需要和体验的能力也增强了，哭不再是他们表达需要和体验的主要手段，而是更多地依靠语言、动作等方式，并学着解决所遇到的问题。

孩子都会有各种各样的情感表现，他们有时会用哭来表达自己的消极情绪。但是，如果他们把哭当做解决问题的惟一手段，遇到困难就哭，并在心理上对哭产生依赖的话，这样，会对孩子心理健康产生不良的影响。首先经常处于消极情绪状态的孩子，他们的身体各器官都会受到抑制，影响正常发育。其次，哭不利于孩子形成积极有效的人际交往方式。如果和别的小朋友在玩游戏时不知道怎么和别人商量，遇到困难就会哭的话，长大后也很难学会和别人交往、和他人友好相处。

总之，孩子的成长离不开舒展的眉眼和绽开的笑脸。健康、快乐的孩子常有积极、愉快的情绪，年轻的父母要注意从小培养孩子积极、开朗的情绪、情感，培养他们的独立性，让他们成为身心健康的一代。

免疫力与健康的文章汇总篇十九

有一个青年总是抱怨自己时运不济发不了财，终日愁眉不展。

这天，在他无意中遇到了一个须发俱白的老人，老人见他愁容满面，于是老人便问他：“年轻人，你为什么这样不开心？”

“我不明白，为什么我总是那么穷。”年轻人说。

老人由衷的说：“穷？你很富有啊！”

年轻人问道：“富有？我怎么不知道？这从何说起？”。

“假如今天斩掉你一根手指头，给你一千元，你愿意吗？”老人没有回答，反问道。

“不……”年轻人回答道。

“斩掉你一只手，给你一万元，你愿意吗？”老人继续问到。

“不愿意，”年轻人肯定的回答道。

“让你马上变成八十岁的老人，给你一百万，你愿意吗？”“不愿意！”

“让你马上死掉，给你一千万，你愿意吗？”“当然不！”

“这就对了。你已经有超过一千万的财富了，为什么还哀叹自己贫穷呢？”老人微笑着说。

年轻人恍然大悟。