最新锻炼身体的英语范文如何写(实用19篇)

通过对历史事件的总结，我们可以更好地理解过去，指导未来的发展。要写一篇好的总结，需要事前事后做好充分的准备和收集相关的信息。通过阅读这些总结范文，你可以了解到不同行业对总结的要求和展示方式。

锻炼身体的英语范文如何写篇一

冬天寒冷干燥，容易引发皮肤问题，研究发现，补充必需脂肪酸对缓解宝宝湿疹症状很有帮助。妈妈注意及时给宝宝涂抹补水滋润的护肤品。

耳朵感染。

耳朵感染也是冬季高发的疾病之一，感冒的宝宝很容易并发耳朵感染。积极预防感冒是避免耳朵感染的关键。另外，不要让宝宝躺着吃奶，因为躺着吃奶容易呛奶，一旦呛奶就会增加宝宝患中耳炎的风险。

脑膜炎。

感冒和呼吸道感染都可能并发肺炎。如果宝宝连续几天持续咳嗽和发烧，症状得不到有效控制，甚至有加重趋势，最好及时到医院就诊。

过敏。

冬天宝宝户外活动减少，整天宅在家里。由室内过敏原引发的过敏开始增多。尘螨、霉菌和宠物皮屑都是常见的室内过敏原。宝宝过敏时，通常会表现出如下过敏症状：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等。清除过敏原，同时增强宝宝自身抵抗力，才能做到有效预防过敏。

支气管炎。

资料。

但妈妈不用担心，病毒感染通常都可以自愈。只要按照医生的要求，在家做好护理和对症治疗，一段时间后宝宝就会痊愈。如果宝宝的咳嗽突然加剧，或出现呼吸困难，一定要立即带宝宝到医院就诊。

喉炎。

病毒引起的喉炎在冬天比较普遍。感染喉炎的宝宝在咳嗽时会发出“海豚音”。居家护理时，妈妈可以用枕头将宝宝头部垫高，可以有效缓解咳嗽症状。喉炎咳嗽时的声音很大且有些吓人，因此妈妈一定要注意安抚宝宝的情绪。好在一般情况下，只需要1~2天时间，咳嗽的症状就会逐渐好转。

发烧。

冬天宝宝容易因为感冒等感染性疾病出现发烧症状。在积极治疗引起发烧的同时，合理降温是重中之重。当宝宝体温超过38.5℃时，一定要及时给宝宝服用退烧药，以防高热惊厥的发生。除此之外，护理发烧的宝宝时，还要注意不要给宝宝穿得或盖得太多，及时给宝宝散热，并要积极给宝宝补水，以免因为出汗过多导致脱水。

有效措施：

运动：运动不仅可以增强宝宝抵抗力，还能带给宝宝好心情。运动可以促进让人心情变好的激素——内啡肽的分泌。不要被寒冷的天气吓倒，给宝宝穿暖和，然后一起出门走走。

加湿器：对于感冒、咳嗽的'宝宝，增加空气湿度非常有助于缓解症状。因为空气湿度增高可以加速发炎的细胞膜的修复。如果暖气或者空调较热，最好整晚都开着加湿器。

洗手：调查显示，52%的成人在打喷嚏和咳嗽过后，都不曾洗手。因此，做好榜样比训斥告诫更重要。如果出门在外，不妨教会宝宝在咳嗽和打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，然后迅速将纸巾丢入垃圾桶。

就近看病：儿童专科医院当然更适合宝宝就医，但如果宝宝只是普通的小感冒，完全没有必要去人多拥挤的儿童专科医院。因为人多本身就增加了交叉感染的几率。考察一下你家周边的医院，选择一家适合宝宝的，不严重的小病痛完全可以先就近检查和治疗。

锻炼身体的英语范文如何写篇二

想要小学生学好英语，我们作为老师的要找到一些实用的技巧来帮助孩子们学习。不能让孩子们在幼儿时期就对英语产生一种厌恶感，这就是我们最担心的，也是我们要首先解决的。下面是教孩子们学好英语的一些方法，我们可以在教学中尝试一下。

一、小学英语学习的现状。

在小学阶段，我国教科书共安排500个单词，根据笔者的调查，每个学生平均掌握的单词数量也就在300个左右，如此少得可怜的词汇量又能解决什么问题。不识汉字是文盲，不识英文单词也会成为英语盲，其结果，什么都看不懂，什么都听不懂。有人认为小学阶段英语学习要培养兴趣，这并矛盾，然而，兴趣是建立在“懂”的基础上，如果什么都看不懂，什么都听不懂，孩子还有什么兴趣可言?考试成绩自然不理想。

二、解决问题的方法及对策。

1、孩子背诵单词的能力。

英语学习完全可以借鉴孩子习得母语的经验，我们在小学阶段是怎样学汉语的，这个问题每个人都清楚，小学生每堂课都有生字学，到三、四年级，每个孩子都能看书、读报，具备看书、读报能力至少需要认识3000个汉字左右，而此时孩子会多少英语单词呢，恐怕连300个都不到。孩子在小学阶段到底能学会多少单词呢?我们计算一下：每天学会一个，每年至少能掌握250个，那么六年下来，就能学会1500个单词，小学毕业时，词汇量已经达到了初中水平，孩子的听。说。读写能力相应也会达到较高水平，考试成绩也会名列前茅。

2.学会音标，为背单词扫清障碍。

要想高效背诵单词，学会音标很重要，会音标对背单词的好处：(1)自己会拼读单词发音，通过以音领意，帮助孩子背单词;(2)学会音标里的拼读规则(如oo在一起发u，ea在一起发i帮助孩子高效背单词。

3.正确背诵单词的方法。

正确背诵单词的方法可使孩子的学习事半功倍。笔者推荐以下学习方法：(1)首先学会单词发音(跟老师或英语学习软件、有声词典等读);(2)每个单词在纸上写5-10遍(此步最重要);(3)用眼、口、耳、脑进行综合记忆;(4)进行单词测试，检验学习成果，把不会的筛选出来，并进一步记忆;(5)在遗忘临界点重复记忆学会的单词，克服遗忘。范例：新东方学员运用这些方法，两个月背诵500个初中单词，英语考试成绩名列前茅.

4、通过大量读、背英语文章帮助孩子巩固已经学会的单词。

英语单词会背后，特别容易忘掉，这也是许多学生不能坚持背单词的原因，大量读、背英语文章，可巩固已经记住的单词，同时也能掌握相应的语法，提高英语的听力，可以说是英语学习的法宝。

5、运用现代化工具，帮助孩子背单词。

英语学习环境很重要，我国学生学习英语，缺少语言环境，这是事实，然而可用其它手段进行补充，极大丰富孩子的学习内容，提高学习兴趣。

总之，英语学习单词先行，单词学习音标先行，并通过大量阅读、背诵课内外文章，巩固已经背会的单词，充分利用电脑、电视等多媒体设备，给孩子模拟一个外语学习环境，让孩子在快乐中高效学习英语，早日实现心中的梦想!

锻炼身体的英语范文如何写篇三

现代社会人们都主张健康、养生，所以近几年来健康是被大家追随的话题。马上就要到冬天了，因为天气寒冷，很多人都不愿意出门锻炼，其实冬天多锻炼身体是很有必要的，但是冬天运动的时候有很多需要注意的事项，冬季锻炼身体需要注意哪些事项呢？一起看看相关的介绍吧。

晨练不过早，三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏道也”。也就是说，寒冬时节晨练不宜过早，特别是中老年人，应待太阳升起后，再行锻炼为好，以防寒冷引起疾病。

强风不健身，冬天最好不要在强风中健身。凛冽寒风，更能致冷，人在寒风中，基础代谢率会增加10%―20%。加大运动量，其产热也主要用于御寒，难以达到健身的效果。另外，在寒冷的环境中健身锻炼，由于各关节肌肉僵硬，动作不协调，容易造成损伤，也有悖于健身、娱乐的原则。

感冒不锻炼，人患感冒，疲劳乏力，如果有发热，更会加重体能消耗。体力运动时代谢增强，不仅不利于感冒的康复，而且还将使病程延长或加重。此外，人患感冒时，免疫系统处于应激状态，运动使肌肉的应激会加速，加重免疫系统的疲惫，降低肌肉的抵抗力。

锻炼避雾霾，冬天阳气闭藏，特别是雪雨过后，雾、霾较多。雾、霾严重时，对呼吸道黏膜会产生损害，降低其屏障和防御作用。细菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，产生肺部疾病。雾大霾重的天气里，最好待在家里，或做些室内运动。

因为冬天容易出现雾霾天气，所以大家在运动的时候需要注意，吸入大量的雾霾不利于身体健康。冬季锻炼身体需要注意哪些事项呢？您现在应该清楚的了解了吧，所以说在您冬季出行的时候一定要注意上面这几点，只要保护好自己运动才更有意义。

锻炼身体的英语范文如何写篇四

首先是单词、词组、句型的预习。预习英语单词时，要做到读音准确，词义明确，词性明了，对于四会(听、说、读、写)的单词，还要求拼写正确。预习词组、句型和课文的重难点，可充分利用课后注释加以明确，初步了解所要学习的内容。其次是英语课文的预习。应要求学生在预习单词的基础上，找出课文中的重要知识点。可以把自己有疑惑的地方先画上标记，然后再去查阅相关资料，看看能否自己解决。然后带着问题去听课，听课的针对性更强，效率更高。

课堂学习是学习学习英语的重要环节，也是能否学好英语的关键所在。首先，在课堂学习的过程中，应经常有意识地提醒自己把注意力集中在学习的内容上面，勤于思考，必然会使听课效率大大提高。其次是做课堂笔记的方法。课堂上认真听讲，做好笔记，充分调动一切感官，养成眼、耳、口、手并用的听课习惯，对于学好英语是极有帮助的。记笔记时要有所选择，突出重点，既不能把教师课堂上讲的全部记录，也不能一点不记。对于课文中的重点内容，如重点短语、重点句型的用法等，做一点笔记是必要的，记笔记有助于课后整理复习。

首先是课堂笔记及时复习。这可以加深对所学知识的理解，巩固重难点知识，做到温故而知新。其次是利用好错题本。把每次练习、作业、测试中做错的习题摘录在“错题本”上，并对出错的原因进行分析、归纳、总结，并在课后反复复习，每次考试前重新翻阅“错题本”以加深印象，就能避免下次再犯同样的错误。这样经过多次反复记忆，久而久之，就会养成做题时认真思考的习惯。再次是复习时要做的“点”“线”“面”分头抓。许多学生会觉得复习时无从下手。我建议应该抓住单词这个“点”，就能带动词组、句型这根“线”，撑开的阅读和理解这个“面”。单词的复习重点在拼写和运用，单词记得多，记得牢，词组、句型的运用、的阅读理解以及完形填空就会迎刃而解。

首先是提前阅读题目和选择项，做到心中有数。同学们拿到试卷后，必须先利用听录音之前的几分钟以及间隙中的几秒钟时间，快速浏览问题和选项，它不仅可以帮助我们预知要听的重点，更准确得了解每道题录音的类型，这样我们心中就有了数，就能提高答题的准确率。其次是集中注意力，边听、边看、边记。要特别注意结合各题的选项所透露的信息听录音，迅速做出选择。再次是暂时放弃难题。如果遇到确实听不懂的地方，应根据所给的信息或自己的第一感觉，迅速做出选择，集中精力，紧跟放音往下做题，切忌不可停下来思考，这样会影响答题。最后是仔细检查，做好收尾工作。听力结束后，不要急于做笔试题，要利用头脑中还保留的短暂记忆，对那些不太肯定的答案或完全没听懂而对选择答案无把握的部分，要根据已获得的信息和一般常识，逐一排除那些可能性较小的选项，以可能性较大的选项作为答案。

单项选择题融会了词法、句法、习惯用法、交际用语、常识于一体。涉及知识面广泛，考查内容多样全面。做题时要注意固定搭配或惯用法的题目；对于&qut貌合神离&qut的4个选项，如不能快速选择答案，就采取&qut各个击破，逐一排除&qut原则，缩小选择范围；从时态、语态、语义、非谓语形式及同义词组等角度进行综合分析比较；对于情景对话题中，对于对话所展示的情景，认真理解，联系上下文，前后呼应，选出符合英语习惯的答案，同时避免受汉语思维的影响和干扰。

1.重视首句，把握开篇。细读首句，可判断体裁，同时可预测的主旨和大意。

锻炼身体的英语范文如何写篇五

同学们，首先跟大家分享个关于廉洁的小故事：新时期共产党员的楷模孔繁森，是一位一尘不染两袖清风的好干部。这位模范干部收留了三个震灾中认识的孤儿。由于生活拮据，他到血库要求献血。在外人眼里，一个共产党的中高级干部生活如此清贫真难以想像。1993年，妻子到西藏探亲，去的路费由自己筹措。由于看病，妻子将返程的路费花光，只好向孔繁森要钱，他东挪西借才勉强凑了500元，而回程机票当时是每个人800元。妻子不忍心让丈夫为难，就自己找熟人借了一些。回到济南后，他妻子去看上大学的女儿，女儿一见面就对妈妈说：“学校让交学杂费，我写信给爸爸，爸爸让我跟您要。”他妻子一听，眼泪刷刷地流了下来——自己身上剩下的钱，连回家乡聊城的车票还不够，哪里还有钱给女儿交学费！孔繁森把工资中的相当大一部分用于帮助有困难的群众，平时根本就没有攒下几个钱。他给群众买药，扶贫济困时出手大方，少则百十元钱，多则上千元。他因车祸牺牲后，人们在他的遗体上找到的现金只有8元6角，在场的.每个人都流了泪。

也许有人说，我还是一个学生，手中没权，廉洁与我无关。其实不然，如果你留意，你会发现廉洁问题已悄无声息地进入我们校园。比如：小部分同学讲名牌讲攀比，比有钱比阔气，做作业请别人代做，过生日去酒店等等，这些不正之风严重地影响着我们。作为学生，我们有义务让廉洁进校园。廉洁是高尚的道德，无论是老师或者学生，都应该做到。在我们日常学习生活中，廉洁之人也到处可见，例如：那些学习努力，不抄袭别人作业的；那些考试时认真答卷，不作弊，不偷看别人的同学，都属于廉洁的人；那些爱护学校内的公物；爱护绿化的做法都是廉洁行为。

廉洁能使集体团结，廉洁能让集体进步。所以，我们每个人都要有集体的荣誉感和责任感，时刻提醒自己是集体的一员，决不做损害集体的事，应为集体添光彩，既然廉洁能带来这么多好处，何不让我们的校园内，刮一场轰轰烈烈的廉洁风。让廉洁与我们同在，伴我们成长。希望通过大家的努力，让我们的校园充满欢声笑语，圣洁永驻，奔向更辉煌的明天！

锻炼身体的英语范文如何写篇六

首要是端正学习态度。

学习态度包括：不怕苦，有韧性。

1.不怕苦。学英语没有捷径可走，要真正掌握英语，达到运用自如的程度，非下苦功夫不可。下苦功夫就是要进行大量的听、说、读、写训练，使各项技能达到纯熟的地步。语言知识应该了解，但不下苦功在听、说、读、写上练习，仅靠死记硬背一些孤立的单词、一些语法条条，是很难掌握英语这一交际工具的。应该是learningenglish而不是learningaboutenglish。就像学游泳、跳芭蕾舞一样，对其理论掌握再好，不通过反复训练是永远也学不会的。

2.有韧性。学习英语既然是练功夫的过程，就并不是那么轻松。要不怕困难，坚持学习。学如逆水行舟，不进则退，最忌“三天打鱼，两天晒网”。要日积月累，付出长期的努力。人贵有志，学贵有恒。

其次要掌握正确的学习方式。

掌握正确的学习方式包括：要过语音关，区分英汉，掌握规律。

1.要过语音关。语音是学习英语的第一关。不掌握正确的发音，就不敢大声朗读和对话，句子不能上口，后续的训练就难以进行。要仔细听老师的发音和录音带，大胆实践，反复模仿，对比纠正。不要怕出错。对中国学生来说要达到发音完全正确并非一日之功，要有信心，有耐心就一定能够成功。

2.区分英汉。英语和汉语是两种不同的语言系统。如英语语音中的短元音、辅音连缀，以摩擦音、破擦音收尾音节等在汉语中都没有。英语有形态变化，如名词复数变化、动词时态变化等，而汉语基本上没有。英语语法和句子结构同汉语也存在着一些差异。中学生的汉语习惯已相当牢固，对英语学习有一定的干扰作用。从一开始就要养成良好的习惯，不要用汉字注音，不要用汉语句子套用英语句型。一旦通过大量的阅读，养成用英语思维的习惯，并产生英语语感，就会逐步减少犯“中国式英语”的错误的机会。

3.掌握规律。虽然学习英语没有捷径可走，但掌握英语语言的规律，能起到事半功倍的作用。如记忆单词，要将单词的读音和拼写之间的关系联系起来，即掌握拼读规则，按前缀、后缀同词根或词干的复合关系，按反义、同义和同音关系，以及按单词在句子或语言环境中的关系来记单词就很容易记住，也有兴趣。学习语法也是一样，掌握词形的变化、句型的变化是学习语法的关键。规则很多，各种规则也有例外，要灵活记忆，不能死记规则，以偏概全。

其实，只要你摆正态度，正确面对英语学习。不排斥学习，培养相关的学习兴趣，把它想象成一个像学习语文那样简单的事。把它当做第二母语来学。

锻炼身体的英语范文如何写篇七

要点：保持平衡。

看广告告别蝴蝶袖。

动作说明：又进入广告时间，那么我们将伸直的双腿交叉，手臂支撑在身体之后轻弯肘部，肘部弯得越深，承受的负荷越大。

要点：把握自己的承受力。

吸尘锻炼下肢。

动作说明：使用吸尘器时，弯腰弓背，给腰部增加负担。以脚向前跨一步的姿态就能避免弯腰弓背，恢复时用脚蹬地，手提吸尘器的机体，前后做伸展运动。

要点：上身要与地面垂直。

洗菜锻炼腰四周。

动作说明：身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。

要点：注意防止滑倒。

晾衣服撑出纤腰。

动作说明：衣服筐放在地上的时候背对衣杆，然后将腰部和肘关节玩下取出衣服，扭转身体，把衣服晾气来，然后交换方向，扭转的时候身体还可以后仰，从而增加锻炼的难度。

要点：弯腰时伸直腰部。

擦地板收紧胸部。

动作说明：用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。

要点：手向前伸的距离不要太大，否则肩关节承受的负担就会过重。

洗碗锻炼大腿前侧。

动作说明：洗碗碟时，不要弯腰，命令自己仿佛坐在空气板凳上一样半蹲。上半身保持直立，微微弯曲膝关节，膝关节弯的越深，大腿受到的负荷越大。

锻炼身体的英语范文如何写篇八

锻炼身体是现代人追求健康生活的重要方式之一。是否正确有效地进行锻炼不仅关系着身体的健康与发展，也与精神状态及生活质量息息相关。作为一名长期坚持锻炼的人，我在锻炼身体的过程中积累了一些心得体会。下面将以五段式的形式，从目标制定、运动方式、饮食管理、休息补充以及调整心态五个方面，详细阐述如何正确有效地进行锻炼，以期对广大爱好健身的人士提供一定的参考与帮助。

首先，目标制定是锻炼身体的第一步。无论是想要减肥、塑造身材，还是增加体力、健康养生，只有明确自己的目标，才能有针对性地进行锻炼。要设置可行的目标，合理分配时间，量力而行地制定锻炼计划。只有在坚持持之以恒的锻炼中不断超越自己，才能获得更好的效果。

其次，选择合适的运动方式。有多种锻炼方式可供选择，如有氧运动、器械锻炼、瑜伽等。不同的运动方式适用于不同的人群和不同的身体状况。在选择运动方式时，要结合自身情况，包括年龄、体能、喜好等进行综合考量。并且，也要根据不同时期的身体状况进行合理的调整，比如女性在经期和孕期要避免过度剧烈的运动。

第三，饮食管理是锻炼身体的重要一环。只有合理饮食才能更好地支持锻炼效果的发挥。经过长时间锻炼后，身体需要更多的能量进行修复和恢复，因此要适量增加摄入的蛋白质、碳水化合物等，保持充足的能量储备。同时，要避免食用高糖、高脂肪的食物，多摄入水果、蔬菜等富含纤维和维生素的食物，保持身体的营养均衡。

第四，休息补充是锻炼身体的关键环节。锻炼后的休息和恢复同样重要于锻炼本身。身体需要适当的休息和补充以恢复疲劳和促进肌肉生长。充足的睡眠是身体恢复的重要途径，每晚七至八小时的睡眠时间能够让身体得到最大程度的休息。此外，合理地进行按摩、拉伸等保健手段，也可以减轻疲劳、放松肌肉，提高身体的抵抗力和适应能力。

最后，调整心态是锻炼身体的关键。锻炼身体并不是一蹴而就的过程，而是需要靠长期坚持和耐心等待的。在锻炼过程中，可能会遇到瓶颈和困难，这需要我们保持积极的心态，相信自己的坚持一定会获得回报。同时，要及时调整锻炼计划和方法，加入一些新鲜感的元素，增加锻炼的趣味性和可持续性，避免过度紧张或过于松散。

总而言之，锻炼身体是一项需要长期坚持的事情。只有制定合理的目标并并配以合适的运动方式，合理饮食管理以及适当的休息补充，并保持积极的心态，才能取得良好的锻炼效果。锻炼不仅仅是为了改善身体形态，更是为了提高身体素质、增强免疫力以及塑造健康的生活方式。而我所积累的这些心得体会，希望能够对广大爱好健身的人士有所启发和帮助，共同追求健康生活的快乐。

锻炼身体的英语范文如何写篇九

复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来的压迫。

2、伏案工作时。

我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。

3、做下蹲运动。

双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次。该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度。

4、午餐休息时间。

吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情。

5、喝茶或咖啡时。

工作一段时间后就起身去给自己冲杯茶或者咖啡。冲茶或者冲咖啡的时候你可以单腿轮流站立，最大限度抬高一腿；或者双腿并拢站立，弯腰、让自己的双手掌触摸地面。

6、尽量少乘电梯。

中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改为走楼梯。如果你的办公室在第5层，那么每天上下班步行上楼是最好不过的锻炼方式。

7、使用电脑时。

应与电脑屏幕保持健康距离，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。经常远眺和眨眼。为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。

锻炼身体的英语范文如何写篇十

英语作为一门语言学科，其实用性和实践性特征日益凸显了英语的重要性，因此如何帮助学生提高英语学习兴趣也成了大家在教学过程中需要多加思考的问题。《中学英语教学大纲》中明确规定中学英语教学的目的应该是对学生进行听、说、读、写的基本训练，培养学生在口头上和书面上初步运用英语的能力，侧重培养阅读能力，为进一步学习和运用英语切实打好基础。这就意味着初中英语教学应该紧抓基础训练，围绕素质教育的核心，开展趣味性和实用性的活动，综合培养孩子们听说读写的能力，为今后学习和运用英语打好基础。

轻松愉快的课堂气氛有利于培养学习兴趣，使学生精神饱满、相互感染、从而加大学生参与教学活动的积极性。课堂上教师应尽可能地用风趣幽默、充满诱惑或悬念的语言，并配以丰富的表情、手势来组织课堂教学。只有在相对开放的课堂气氛中，学生们才能轻松愉快的学习。因此，教师应该尽量采取不同的活动方式来营造活跃的课堂气氛，激发学生的学习兴趣，培养学生的学习热情，让他们积极参与到课堂活动中，运用所学知识来锻炼其运用语言的能力。

良好的师生关系对于创建和谐的课堂至关重要，这也是培养学生学习兴趣的前提。教师应该发自内心地热爱学生，才会自觉地尊重和信任学生，积极鼓励他们勇于尝试，帮助他们建立自信心。师生之情对学生的学习兴趣有不可忽视的影响，学生对教师有崇拜喜爱之情，自然也就会积极参与教师的课堂。鉴于学生的学习兴趣都带有较浓的感情色彩，教师应该尽量和学生建立融洽和谐的师生关系，以此来提高课堂的教学效果。

在诸多中考学科中，英语当属最fashion的科目，因此在教学形式上，应该将英语教学和日常生活结合在一起，适当在课堂的导入环节中插入流行音乐、热门电影或者重大国际实事，紧紧抓住学生的眼球，充分调动学生参与课堂的积极性，让他们在快乐中掌握词汇，学会表达。例如在讲授新目标英语八下couldyoupleasecleanyourroom第一课时，让全班同学一起合唱英语歌曲youraisemeup来学会感恩父母，学做家务。让学生在学习知识之余，运用所学所感表达自己的情感！

《英语课程标准》同时指出，教师要尽可能的激发学生的学习积极性，为学生提供尽可能多的从事英语活动的机会。因此在课堂教学中，教师应该把课本中的情景对话内容与现实生活经验结合在一起。在课堂上，创设有针对性的语言环境。让学生们在较为真实的语言环境中学习知识，训练语言运用能力。这样相对轻松愉快的氛围也能让学生在模拟情景中积极主动的进行英语对话，从而达到掌握知识的目的。在学习hodoyoumakeabananamilkshake这一单元时，笔者将搅拌器和水果等材料带入教室，让学生在课堂上一边学习英语表达一边动手操作，感受所学即为所用，也让他们更加愿意参与到英语课堂中来。

在英语教学活动中普遍存在讲得多、练得少的问题，教师试图以教代学，最后无法达到预期的教学效果。为了加强课堂上的师生互动，在练习课时，可尝试由学生来代替教师进行讲解。这样不仅是尊重学生在课堂当中的主体地位，同时也充分调动学生的学习积极性。当然，学生的自主学习与评价过程中离不开教师对学习方法的指导，在分配学习任务时有目的地培养学生的学习方法，帮助学生构建自己的学习体系。

常言道，兴趣是最好的老师。兴趣亦是成功的基础，对于中学生来说，培养浓厚的学习兴趣尤为重要。对学生而言，快乐轻松的学习才是他们喜欢的学习方式；对教师而言，尊重学生，关爱学生，引导学生轻松快乐地学英语是我们需要一直努力研究的课题。教师应根据学生的心理特点，建立融洽的师生关系，采用多种教学形式，加强联系英语实际，帮助学生找到兴趣，喜欢英语，想学英语，想说英语，从而提高英语教学质量。

锻炼身体的英语范文如何写篇十一

为宝宝预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施，如接种卡介苗预防结核，服用脊髓灰质炎减毒活疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)。

接种乙肝疫苗预防乙肝等。因此，爸爸妈妈一定要及时为宝宝接种疫苗，为宝宝筑就一道抵御传染病的健康“防火墙”。

4、饮食、作息规律。

爸爸妈妈要细致照顾宝宝的生活。耐心地帮宝宝找到他们自己的生活规律，并努力保持。要知道，饮食作息越有规律的宝宝，身体也会越健康。

5、饮食营养均衡。

偏食，挑食会导致宝宝营养不均衡，造成宝宝抵抗力下降。要保证宝宝得到均衡的营养，健康成长，爸爸妈妈必须从宝宝日常的饮食着手。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化，少吃过凉的食品，多饮水。

锻炼身体的英语范文如何写篇十二

同学们，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。

同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师……可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能给病人看病，反而要人家来照顾你。所以，有一个健全的体魄对于我们的'学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的工作、学习打下结实的基础。

有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可没有时间锻炼呀！作业这么多，就只好牺牲体育锻炼了。俗话说得好：磨刀不误砍柴功。我们现在进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，这不仅保证你们现在健康学习的需要，而且也是你们将来工作、生活的终身需要。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？请同学们记住三点：

第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。

第二，体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，可以跑步、跳绳、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作为锻炼的内容。

第三，体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。例如：坚持做好每天的广播体操，坚持上好每节体育课。

同学们，老师们让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼身体吧！

锻炼身体的英语范文如何写篇十三

《英语课程标准》明确指出：基础教育阶段英语课程的任务是激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神……从中可以看出培养学生的学习习惯是小学英语教学的重要内容。

新一轮小学英语课程改革以来，许多英语教师在课堂上也十分注重对小学生学习习惯的培养，比如：教师要求学生认真听示范发音，听清后再模仿。用心听他人说英语，要求学生大胆地说英语，要求学生书写要正确、工整等。一些学生在课堂上也是在教师的引导下认真地学习英语，但是英语成绩总是不理想。通过调查发现他们虽然上课认真听讲，但放学回家后由于缺乏家长的监督和指导，很少学习英语，贪玩，看电视过量，课前不预习，课后也不复习，老师布置的家庭作业也总是临睡才匆匆忙忙写，遇到不懂的就留到第二天上学后抄同学的，或者干脆不做……因此，小学生良好英语学习习惯的养成仅仅依靠教师在课堂上培养是远远不够的，需要家庭的有力配合。小学生年龄小，自我约束力弱，需要家长的监督。家长是孩子的第一任教师。家长与子女的特殊关系，家长在家庭的特定地位以及家庭的特殊环境，决定了家庭教育有着非同一般的重要作用。家庭教育是学校教育的基础和补充。只有家庭与学校配合，才能共同培养孩子良好的英语学习习惯。结合教学实践我想谈谈在家庭中培养学生良好英语学习习惯。

1、指导孩子回家听磁带，督促孩子看英语电视节目，英语录象，vcd等的习惯。

德国心理学家艾宾浩斯绘制的第一个“遗忘曲线”表明：人们对于所学习的材料，最初的遗忘曲线是“急剧下降”的，但随着时间的进展而逐渐减慢，也就是说，遗忘是“先快后慢”的，它提醒人们要抓住“及时复习”。心理学家们还告诉人们，如果对于没在联系的材料，如外语中的字、词、句，采用“部分识记”的效果好，即记住一部分后再记另外一部分为好。由此看到，家长最好能在孩子放学回家后，就督促孩子放一次录音。仅以小学英语pep教材为例，可以先放对话部分，反复放几遍，让孩子反复听和跟着说；接着再放几遍重点词或句子部分，然后放“说说唱唱”部分，及时地复习一下刚学过的教材，使孩子有听、有说、有唱，时间不长但又有趣，这样做，比过两天临近上课前才复习，或是录音一放上就不管了的效果要好许多。当然，早起后和睡觉前，在孩子洗漱时放一段录音，坚持久了，也会有可喜的效果。利用孩子爱看电视节目，家长可以帮助孩子选择适合小学生的英语节目，条件允许的可以给孩子买英语录象带，vcd等，让孩子养成爱听英语、爱看英语节目的习惯。

2、做孩子的忠实听众，让孩子养成爱说英语的习惯。

初学英语的孩子大多有一种强烈的表现欲望。在课堂上，有经验的教师会采用不同的方式，尽其所能，为学生提供展示的空间，但每节课毕竟时间有限。家长应该在孩子回家以后给孩子提供一个说的机会，让孩子读读当天学的内容；甚至可以要求英语程度好一点的孩子背背、或者表演课文的内容。不懂英语的家长同样可以为你的孩子提供其展示语言才能的舞台。你可以让你的孩子教你一些英语的单词或一些简单的英语。而此时的你应该煞有介事地跟着孩子说上几句。这样做既满足了孩子的表现欲，又减轻了孩子的心理负担，让孩子在不知不绝中养成了爱读、敢说英语的习惯。

3、指导孩子联系实际，学会在“做中学”的习惯。

人的语音语言和身体语言是相辅相成的。做动作可以帮助孩子理解语言，表达语言，也有助于记忆。现在正在小学使用的九年义务教育英语教材充分考虑了孩子爱新奇、好动的特点，书中听、说、写、唱、做、画、玩的安排生动活泼，图文并茂，有很强的趣味性，贴近孩子的生活。家长可以翻看一下这本教材，选一些适当的图配上英语单词，请人放大画出，让孩子贴到房间墙上或孩子住的那个房间角落。或是让孩子自己写出英语单词或句子贴在家中的电器、家具及日常用品用具等事物上。根据孩子学习程度，标签上可以是单词，比如在床上贴上“bed”(床)，程度好的，可以将标签内容写成短语或句子的形式，同样在床头，孩子可以写“thisisbed。(这是我的床。)”，“iliesleeping！(我喜欢睡觉！)”等内容。同时建议孩子对标签进行美化修饰，这样做让孩子觉得书写英语不再是一件枯燥的事情，而是一种游戏形式，在“做”中不知不觉养成正确的书写习惯。家长还要鼓励孩子去“发现”课文中的新人新物，大胆地创编动作和对话，让他们“在做中学”，在“发现中学”，“在笑中学”，这样的学习对于发展孩子的想象力和创造性，完善孩子的个性，都是很有益的。

4、注重时效。

要培养孩子从小就有时间观念，采用多种方法鼓励他们做到并凑成“专时专用、节约归已”好习惯，即，学习时专心学，不吃东西，不玩玩具；玩耍时好好玩，家长还可争取时间同他们一道玩，以表示鼓励。学习效率提高了，任务提前完成了，节省下来的时间归孩子自己支配，去娱乐，去玩耍，家长千万不要再加作业。

1、家长方面。

(1)、培养孩子科学的学习方法和良好学习习惯有多方面要求，最重要的是“训练”。因为，习惯是一种动力定型，必须经过长期、反复的训练，才能形成。如果孩子能在您的提醒下，一次、两次地“大声说英语”了，这只能说“他有了大声说英语的‘行为’”，还不能说是开成了“习惯”，对此，我们要有耐性，要反复地、持之以恒地要求，达到“习惯成自然”是需要时间的。同时，还需要不断鼓励，也叫“强化”，正确的行为得到了及时的鼓励和强化，能促使他想“再做”“下次还这样做”，以致于形成了良好习惯。当然，家长配合学校、一致起来要求孩子，给以适时的指导和帮助也是很重要的。此外，在孩子学习过程中，家长可以同孩子一道“计时”，认真计算一下，比如十分钟可以记住两句话或七、八个单词，要是能每天抓住它是是值得的，以此帮助孩子具体了解“十分钟的价值”，从而养成能珍惜时间的好习惯。

(2)、自身素质需不断的提高。进入21世纪后，国际交往越来越频繁，英语已成为国世界性交际语言之一。新时代的家长学点英语，不仅可以提高自身素质，最重要的是可以为孩子的英语学习提供一些帮助。

(3)、给孩子提供时间、空间和物质保障。现在的家庭一般都能给孩子学习的时间保障，最好也能给孩子一间属于自己的卧室，在墙上贴上英语图片，室内放置英语学习的录音机或复读机等，给孩子创造一个英语学习的氛围。这对学生的学习习惯的养成也是有好处的。

2、教师方面。

(1)、小学生良好英语学习习惯的形成，并不是一蹴而就的，而是一个长期复杂的过程。这就需要教师在课堂上反复加强指导，并进行及时检查和督促。经过课内若干时间的练习，让孩子良好学习习惯在课堂内初步形成，为家长指导孩子养成良好的英语学习习惯做好铺垫。

(2)、建立家长学校，对小学生家长进行定期培训。培训的内容既有英语知识，又有小学生应养成哪些良好的英语学习习惯，家长如何帮助孩子养成这些良好的英语学习习惯等。

3、学生方面。

(1)、制定好计划。

让学生尝试从自己的实际情况出发，选择适合本人的学习习惯，制定一份培养良好英语学习习惯的计划。例如：分析自己目前听、说、读、写学习习惯的现状，看看哪些习惯现阶段已经养成，哪些尚未达成，哪些安排在下阶段继续努力，从而做到心中有数。

(2)、做到坚持不懈。

习惯是一种动力定型，是条件反射长期积累和强化的结果。学生良好学习习惯的养成必须经过长期的、反复的训练才能形成。因此孩子们心里必须有这样一个概念，学习习惯的养成决不是一朝一夕的事情。当学习习惯一旦有了雏形的时候必须要有坚强的意志，做到持之以恒。特别是“说”，由于缺乏真实交际的场景，很容易导致半途而废，这时就特别需要孩子们有坚持不懈的精神了。

锻炼身体的英语范文如何写篇十四

(合)：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好!久违的红领巾广播终于又和大家见面了。

(甲)：我是主持人()。

(乙)：我是()。

(丙)：我是()。

(丁)：我是()。

(甲)：本期红领巾广播的主题是――冬季锻炼好处多。

(乙)：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”;“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

(丙)：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

(丁)：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

(甲)：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

(乙)：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

(丙)：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

(甲)：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢?

(乙)：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

(丙)：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

(丁)：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

(甲)：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

(乙)：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

(丙)：还有对饮食也是有要求的：

1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

(合)：俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

播放歌曲。

(合)：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见!

1.运动会广播稿诗歌200字(整理版)。

2.冬季加强体育锻炼校园广播稿。

3.小学运动会广播稿大全。

4.冬季田径运动会广播稿(50～100字)。

5.运动会加油稿20字大全。

锻炼身体的英语范文如何写篇十五

同学们：早上好！

本学期，学校重新修订了《文明班级评选制度》和《三好学生评比制度》，具体内容如下：

文明班级评选标准：

1。班级有良好的班风、学风，班级环境整洁、优美。

2。课堂纪律良好，无严重捣乱课堂纪律的现象出现。

3。班风正、学风好，学生学习认真，成绩优良。

4。班级能积极参加学校组织的各项活动，并在活动中表现突出。

5。班级同学间能互相帮助，友好相处，班级中无打架、谩骂等不文明行为。

6。安全教育措施扎实有效，班级中无伤害事故发生。

7。爱护班级中的设备、设施，维修率低。

8。认真对待学校各项评比工作，在评比中，成绩领先。

9。凡班级中出现重大安全事故、班风散漫、学风不正、侮辱教师、严重违纪等行为之一者，将实行一票否决。

三好学生评比要求：

1。行为表现。

（1）讲文明、懂礼貌。见到师长能主动问好。

（2）环保意识强，爱护绿化，爱护公共财物。

（3）积极参加学校组织的各项活动，在活动中表现突出。

（4）上课认真听讲，能积极主动举手发言。

（5）按时完成各科作业，作业字迹清晰，书写端正，作业质量高。

（6）同学之间能互相帮助，友好相处，乐于奉献。

（7）热爱劳动，关心班集体，积极参与班级管理并认真负责。

（8）模范遵守学校的各项规章制度，努力为学校争光添彩。

2。学习成绩。

（1）语、数、英各学科平时测验成绩中80%以上为优秀。

（2）期末考试中语文、数学、英语成绩为优秀。

（3）体育综合总评成绩至少为良好，其余科目综合总评成绩均要达到优秀，单项考核没有不合格。

同学们，现在大家对标准和要求都清楚了，每位同学都有当三好学生的机会，每个班级也都有争文明班级的'机遇，希望全校每一个同学，从我做起，从现在做起，严格要求自己，养成良好的行为习惯，努力学习，为班级争光，为学校添彩。

锻炼身体的英语范文如何写篇十六

人们越来越重视健康，在现代社会锻炼身体已经成为一种时尚。锻炼身体不仅有助于保持身材，还能增强体质，提高免疫力。作为一项长期坚持的活动，锻炼身体需要积累经验和体会。接下来，我将分享我关于如何锻炼身体的心得体会，希望能够对大家有所帮助。

首先，锻炼身体的第一步是选择适合自己的运动项目。每个人的身体状况和兴趣爱好都不同，因此选择合适的运动项目非常重要。我个人喜欢有氧运动，如跑步和游泳，这些运动既能锻炼心肺功能，又能提高耐力和灵活性。而对于一些不善于运动的人来说，可以选择低强度的运动项目，如散步和瑜伽。无论选择什么运动项目，关键是让自己感到舒适和享受，这样才能坚持下去。

其次，合理安排锻炼时间和频率也是非常重要的。无论是工作还是学习，大家的生活都很忙碌，所以找到合适的时间锻炼可能会有一些困难。但是，只要我们真正重视锻炼身体，就一定能够找到时间。我的建议是每周安排三到五次的锻炼。早晨起床前或者晚上下班后都是不错的锻炼时间。而对于那些只有周末时间的人来说，可以选择较长的时间进行一次全面的锻炼。无论哪种方式，都要保持锻炼的连续性和规律性，这样才能获得更好的效果。

第三，正确的锻炼姿势和技巧也是非常重要的。在进行锻炼时，我们一定要遵循正确的姿势和技巧，这样不仅可以避免受伤，还能更好地锻炼肌肉。如果我们不确定如何正确锻炼，可以请教专业的教练或者通过互联网搜索相关的视频和教程。此外，一定要注意身体表现，在锻炼过程中要仔细倾听身体的信号，避免过度运动和损伤。我在锻炼过程中曾经因为不注意身体信号而导致肌肉拉伤，所以我深刻认识到正确姿势和适度运动的重要性。

第四，科学饮食和充足的休息是锻炼身体的重要补充。锻炼身体需要能量和营养的供应，因此科学合理地安排饮食是必不可少的。我们应该多吃蔬菜水果，控制高热量食物的摄入。此外，在锻炼前后应该注意补充水分，以保持体内水分平衡。另外，要记得给身体充足的休息时间。合理安排休息可以让身体更好地恢复和修复，提高锻炼的效果。

最后，锻炼身体不仅是为了更好的身体健康，还有更深层次的意义。锻炼身体能够提高人的自信心和意志力。当我们坚持锻炼并且见到身体逐渐变好时，会感到非常自豪和满足。锻炼身体还能够改善心情，减轻压力和焦虑，让我们变得更加积极乐观。并且，锻炼身体的过程也是一个不断挑战自我的过程，可以培养我们的毅力和坚持性。

总之，锻炼身体是一项长期坚持的活动，需要积累经验和体会。选择适合自己的运动项目，合理安排锻炼时间和频率，注意正确的锻炼姿势和技巧，科学饮食和充足休息，锻炼身体不仅是为了更好的健康，还能提高自信心和意志力。通过锻炼身体，我们可以迈向更加健康和积极的人生。

锻炼身体的英语范文如何写篇十七

风来了，只是没有下雪。

无论冬天是一年的开始或者结尾，这个时候都少不了风。然而，风来于无形，消失于无形，留下的也许只有颤栗，还有感怀。

不要奢望，冬天不会有温暖的风。

风扯着衣襟，扬起发丝，捶打整个身体，即使顺风的路上，嚣张的风仍然会让你狼狈不堪。

或许，当风扯着衣襟时，它是想试探一下存在于体内的那颗心是不是和它一样的没有温度，只有寒冷；扬起发丝，它想让所有的事物都来和自己一起漫舞；捶打身体，风明白，没有历经冰霜苦楚的生命看不到春天；谁也不会时时顺风，逆风的路旁在风的侵袭下虽然没有鲜花，但有景色。

看啊，风就在不远处打着转、带着旋，安静地从街头的一角渡向那片已经干枯的花丛，花丛似乎在向风招手——它们感激风，毕竟风在这个万物萧瑟的季节没有忘记它们。

或许，风来了，春天真的不会远。

然而，冬天的风什么时候才能停息呢？

风淡淡地充斥在大街小巷、高楼矮房、幸福与悲伤、富贵与贫贱，不论什么地方，都能看到它的身影，不对，是那些在风的左右下漫舞的身影。

冬天的风不是用来看的.。

风无形地冲着闯着，带点得意，夹些疯狂，它不会向谁妥协，没有谁能让它妥协，它是永存于天地间的精灵，它可爱、顽皮且不失善良。但，没有谁会喜欢寒冷的风，那刻骨的冷意会让一切对未来的春天感到一种很大的期盼。

也没有谁会认真地探讨为什么要厌倦冬天的风，不会是因为寒冷，寒冷一直是它的禀性。

我也不会。

毕竟，冬天的风是用来感受的。

今天非常晴朗，我漫步在大街上，白色不带任何生机的阳光有些刺眼，我只能半眯着眼睛看着来来往往为了春天奔波的人群，当然，周围少不了风。

风在我的耳旁徘徊，它像是在对我细声倾诉些什么，我聆听，但不懂。风也只是稍微停留片刻，然后轻笑着奔向人群，消失在层层叠叠的脚步中；但，一会儿后，它又会再次来到我的耳边，再次奔向人群，反复反复、周而复始。就在我对风有些厌倦时，我好象明白了风的细语：我只是一片风。

一片风？原来可以用片来给风加一个前提。清楚了这一点，我心头的那种厌倦立刻不见。

一片风，就会有一个人。

我呢，我只是人群的一个，平静、匆忙、淡然，接着和风一起被磨平了棱角，最终消失不见。

冬天的这一片风消失的时候，春天就会来了；我消失了之后，会来什么呢？

可能还是一个人吧。

不是吗，风会由嘈杂变成安静，人不是一样吗？当生命的年轮划过最后一笔时，不也是如风一样消逝得不留任何痕迹？也许，那年轮能留下些过去的印记，就像从街头一角奔向花丛中的那风。

漫步在纷纷扰扰的世间，不要带任何声响，就这样默然地从这一边走到那一边吧。

没有雪的冬天只有这一种景色：

一片风，一个人。

文档为doc格式。

锻炼身体的英语范文如何写篇十八

爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己。那么大家知道在爵士舞训练中如何全方位锻炼身体呢？下面一起来看看！

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感。对灵感、灵巧度的锻炼很有帮助。而他的趣味性很容易让人集中和专注，忽略掉运动的疲劳。

亚洲人的点部最高峰一般偏低，并且随着年龄的增长会逐渐松垂，很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞，随着音乐扭动点部，可以使点部肌肉结实，丰满而有弹性，同时可以防止点部脂肪堆积和点肌下垂，具有显著的提升和紧绷效果。爵士舞对于从事办公室工作已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言，是很好的锻炼方式。

锻炼身体的英语范文如何写篇十九

宝宝经常生病，作为家长不仅非常心疼也会很焦躁，因为宝宝的语音表达能力还未完善，身体上如果出现不适也不能及时告知家长，只能一味的通过哭闹来申诉。其实关于宝宝经常生病这个问题也很好解决，比如说提高宝宝抵抗力。

第一步，养成良好的卫生习惯。

宝宝平时对外界任何事物都非常好奇，所以任何东西都喜欢摸摸看看。因为外面很多物品上可能会有很多细菌，所以一定要让宝宝养成良好的卫生习惯，比如说勤洗手或者是用湿纸巾擦手，这样可以一定程度杜绝宝宝和细菌的接触。

第二步，注意耐寒锻炼。

这一点，很多奶奶或者是爷爷容易犯这个错误，稍微天气冷一点，就会给宝宝添衣服。其实这种照料宝宝的方式是不正确的。最好能够在日常时间里给宝宝进行耐寒锻炼，不要给宝宝穿太多衣物，否则宝宝在寒冷的冬季会经常性感冒和发烧。

第三步，多喝水。

多喝水可以提高宝宝的新陈代谢，这样宝宝的抵抗力自然也会提高很多。如果说宝宝不喜欢喝水的话，家长可以跟宝宝一起喝水，有了家长的陪伴，即便宝宝不喜欢喝水，但也会跟随家长的脚步一起喝。

第四步，保持家里空气质量。

家里的空气质量如果不佳的话，那么宝宝在这种环境下身体的抵抗力也会随之降低。所以家里如果有宝宝的话，建议多种植几盆绿植，吸收空气中所含有的二氧化碳，并且源源不断释放出氧气。而且日常生活中，如果可以多看一些绿色植物的话，心情也会变得非常舒畅。

提高宝宝抵抗力是一个非常漫长的过程，不过考虑到宝宝身体抵抗力提升以后，生病的次数会越来越少，所以即便很麻烦，宝妈们也需要坚持。另外，在提高宝宝身体抵抗力的过程中，如果宝宝出现头疼或者是发烧现象，家长千万不要让孩子硬抗，一定要及时到周围的医院让医生诊治，因为如果是病毒感染引发的感冒或者是发烧，凭着孩子那微薄的抵抗力很难自愈，而且病情还会越来越严重，治疗难度也会加大，到时候后悔也就晚了。

提升宝宝抵抗力学学这些小妙招。

1.抚触：改善宝宝的血液循环。

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2.不要吃得过饱：避免脾胃负担过重。

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3.多喝白开水：保持黏膜湿润。

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4.母乳喂养：提供抗体。

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的`同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

5.足够的睡眠――增强体质。

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的t细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

6.不必过于干净――形成免疫记忆。

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

7.补充必需脂肪酸。

它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

8.多吃蔬果。

不少家长片面地认为，孩子吃鱼、肉就行了，少吃或不吃蔬菜没关系，多吃点水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明：孩子吃肉时加吃，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。

9.适当的户外活动。

家有小宝宝的，应该定时打开门窗，换一换室内的空气，每天至少2次，选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低，时间段，每次不得少于45分钟。可以多带孩子到空气清新的公园、绿地等户外活动。